第一篇：小学生7种常见病
小学生7种常见病、多发病的防治措施
一、近视眼的防治：
[病状]：开始时主要感觉视远物模糊，看不清黑板上的字，阅读时间较长时出现眼胀、头痛、视觉疲劳等。
[防治]
1、认真学习保护视力、预防近视的卫生知识，提高自我保健能力。
2、注意用眼卫生上课坚持“三个一”养成良好习惯，纠正不良习惯。
3、认真做好眼的保健操，做到动作准确，每天操练，持之以恒。
4、定期检查视力，发现问题及时到医院矫治。
二、营养不良的防治：
[病状]身高体重低于同龄人、生长迟缓、智力也低于同龄人，我国学生中出现此状属轻型。
[防治]
1、定期检查（患病者每年不少于一次）。
2、了解合理营养知识，膳食合理化、多样化，适当增加鱼、禽、奶的比重，早、中、晚所占热量和蛋白质的比是30% 40% 30%为宜。
三、肥胖的防治
[表现]体重超标
[防治]
1、合理饮食；定时、定量进餐，避免吃零食、贪食的坏习惯，膳食注意营养平衡。
2、多参加体育活动。如跑步、快步走、跳绳、打拳、体操、爬山、游泳等。
四、龋齿的防治
[病状]病初无感觉，牙齿上有个小洞逐渐发展变深，吃冷、酸、甜时有痛疼感。
[防治]采取综合预防措施
（一）、维护牙颌系统与机体的健康，提高对龋齿和牙周病的抵抗力。
（二）、保持口腔卫生
1、保持牙齿的清洁：养成早晚刷牙、饭后漱口和睡前不吃零食的习惯。
2、控制致龋食物：不过量食用粘性糖类食品，减少产酸数量和次数。
3、坚持使用保健牙刷及正确刷牙方法。（竖刷）
五、蛔虫病的防治
[症状]上腹或脐周阵发性疼痛、食欲不振、消瘦、夜间磨牙等。
[防治]
1、定期检查，服药驱蛔。
2、注意个人卫生，防止感染或重复感染，不喝生水。养成饭前便后洗手和勤剪指甲的卫生习惯。生吃蔬菜水果食用流水洗净或消毒。
3、服驱蛔药物时要经过医嘱。
六、贫血的防治
[症状]
1、皮肤粘膜苍白、疲乏无力、头晕眼花、耳鸣等。
2、注意力不集中烦躁不安。
3、异良癖。
[防治]了解膳食结构，掌握一定的营养知识，多吃动物肝脏、木耳、海带等含铁量高的食物；多吃蔬菜、水果富含维生素C的食物；改变挑食不良习惯。
七、脊柱弯曲异常的预防
脊柱弯曲异常是学生中容易发生的姿势缺陷，主要原因是因年龄小正在长身体的时候经常坐姿不正确容易发生。
[防治]
1、左、立、走姿势要端正，要消除生活中导致单侧股肉紧张的一些因素。
2、少年儿童一定不要逞能背负过重的物品。
3、坚持体育锻炼，坚持正确的读写姿势。
小学生7种常见病、多发病的防治措施及别再用“控制”伤害你的孩子
第二篇：男科常见病种知识简单总结
早泄
正常性生活一般在十几分钟到20分钟左右。
症状：龟头敏感，性快感不明显，抽动几次就想射精、无法控制射精，男女双方在未达到性高潮前已经射精,易疲劳
病因：包皮过长、前列腺炎、泌尿炎症、阴茎敏感度高，背神经分布过于密集、龟头敏感度增高、过度手淫等等
危害：早泄最大的危害就是使男性丧失自信，性生活不和谐，老婆不满足。而且早泄会不断发展，早期会出现射精快，后期会导致勃起功能的障碍，勃起困难，无法勃起，形成阳痿，而且还会影响到生育。检查：你这种情况可以做下阴茎血流和阴茎敏感度方面的检测，如果有需要可以做下前列腺炎彩超，看下具体是什么情况 治疗：
早泄的原因不同,治疗方案有很多种,有药物治疗、手术治疗、中西医结合治疗、针灸治疗、康复治疗、以及敏感神经调控脱敏术、激发疗法等多种治疗方法。
不同原因引起，治疗的方法也是不一样的。康复治疗是性功能康复治疗仪配合药物治疗。费用：治疗一般是根据检查结果进行治疗的，治疗分药物治疗、手术治疗和康复治疗，不同的病因和病情治疗方式不同，药物一般在几百块，手术一般需要一两千。
包皮过长
包皮过长是指男性在过了青春期后包皮仍然长，包皮掩盖尿道口，阴茎疲软状态下龟头不能漏出包皮2/3 症状：在疲软状态下，龟头能够漏出包皮的2/3；勃起状态，是否龟头未能全部从包皮中露出 病因：先天性的阴茎头包皮粘连，后天性阴茎包皮炎症性粘连、或者包皮炎，都可造成包皮过长。
危害：因为包皮过长，长期包着龟头导致龟头的敏感性增加，性生活时会引起早泄、炎症感染、生育方面的疾病。而且也会给性伴侣带来妇科疾病。易产生包皮垢，小便后尿液会有残留，形成异味。费用：包皮手术分好几种方式呢，手术方式不同，费用也不大一样。常见的包皮手术式有韩式包皮手术，微创无痛包皮手术，美式套袖包包皮环切术，以及一次性包皮环切吻合手术。检查：传染病检查、凝血四项等，手术大概15-20分钟左右。术前注意事项：不要饮酒，穿宽松点的衣服
术后：术后要消炎，或吃消炎药，都可以的，大概需要2.300块。多久恢复：术后5-7天即可恢复，15-30天后可进行性生活
区别：其他医院便宜的都是采用传统技术，不专业，而且容易留疤，愈合也不好。
前列腺炎
症状：尿频、尿急、尿等待、尿后滴白、夜尿次数增多、尿痛、小腹或会阴部坠胀、阴囊潮湿、腰酸困、乏力、尿分叉、腰痛腰酸
病因：手淫过频、包皮过长、感染病菌、久坐，饮酒，辛辣刺激饮食等都会引起前列腺炎（通过尿路感染直接蔓延）
危害：引发前列腺疾病，影响男性生育，影响男性性功能障碍；后期增生导致尿潴留，影响排尿。判诊：考虑到你的情况，建议及早来院做下前列腺方面的检测，确诊是哪种类型的前列腺炎，以及严重程度。检查：前列腺炎彩超、前列腺液、尿常规，超过35岁以上需要做PSA检测（PSA:前列腺特异抗原）另PSA是80元。
前列腺炎有细菌性，无菌性，特异性，非特异性感染，好几种，所以你这种情况最好来医院检查下，然后根据情况再进行治疗。
检查时间:检查需要十几分钟,结果一般20.30分钟就出来了,检查前没有特别注意事项
治疗：治疗个体差异比较大，要根据情况而定，没治疗过的一般需要几百元不等，治疗过的要视病情而定.(前列腺炎难治是因为前列腺外面有一层生理性脂质包膜，一般药物难以达到，所以一般用于无法治愈前列腺炎)1：前列腺炎的治疗，根据病因类型程度不同，治疗费用也是不一样的，一般治疗费用轻症几百块即可解决问题，严重的需要两三千的都有的，所以你考虑治疗，检查清楚你病因类型很关键.2：一般根据程度和类型，药物，中医中药，输液治疗，仪器导入治疗等都有，所以为了治疗不走弯路，检查清楚前列腺炎类型及严重程度是关键.3：细菌性的前列腺炎，采用消炎药治疗，看是哪一种类型致病菌，然后选择针对性药物，而非细菌性的，采用药物治疗，中药 西药，结合物理治疗伴有增生、钙化，可以采用介入或者溶栓治疗 4：治疗前列腺疾病目前有前列腺灌注、微波、体外短波、介入导融、场效，螺旋磁导，涡流磁等多种治疗方法，临床上公认理想的治疗方法物理配合药物治疗，这样效果更好。灌注是通过腔道直接将药物灌注到前列腺病灶，达到治愈的效果。
阳痿
症状：勃起不硬，无法勃起，勃而不坚，勃起途中容易疲软，勃起时间短，没有晨勃。早期表现：阴茎能自主勃起、但勃起不坚不久
。中期表现：阴茎不能自主勃起、性欲缺乏、性交中途阴茎痿软。晚期表现：阴茎痿缩、无性欲、阴茎完全不能勃起
病因：阴茎血流减慢，血管充血不够，神经系统异常，生殖器炎症，前列腺炎、泌尿生殖器感染、阴茎的海绵体平滑肌血流等多种疾病都会引起。
危害：当男性患者阳痿这种疾病以后，自信心会受到非常大的打击，有的会出现多种心理问题。阳痿的出现，导致夫妻生活不正常的事实，不但困扰男性身心健康，更关系到两性的和谐与幸福。判诊：一般出现无法勃起，勃起不坚，坚而不挺，挺而不久都属于阳痿的表现
检查：40岁以上考虑做阴茎造影，40岁以下常规的检查有阴茎血流检测，阴茎敏感度测试和泌尿彩超系列，可检查双肾、前列腺等部位。
阴茎血流检测：60元 阴茎敏感度测试：60 泌尿彩超：80 阴茎造影400多元
治疗：阳痿的原因不同,治疗方案有很多种,有药物治疗、手术治疗、中西医结合治疗、针灸治疗、激发疗法、康复治疗等多种治疗方法。不同原因引起，治疗的方法也是不一样的。康复治疗是性功能康复治疗仪配合药物治疗。
费用：治疗一般是根据检查结果进行治疗的，治疗分药物治疗、手术治疗和康复治疗，不同的病因和病情治疗方式不同，药物一般在几百块，手术一般需要一两千。
尿道炎
症状：尿频，排尿灼痛和血尿，急性期男性可有尿道分泌物，开始为黏液性，后有多量脓性分泌物，转为慢性时表现为尿道刺痛和排尿不适，尿道分泌物减少，呈稀薄浆液状，急性发作时耻骨上区和会阴部有钝痛，可见尿道口发红，有分泌物。
病因：尿道损伤，尿路梗阻，临近器官炎症，性生活过度，尿道有异物，频繁手淫 危害：引发附睾炎、前列腺炎、精囊炎、如果是性疾病引起的则会传播给性伴侣。检查：细菌培养、尿常规、如果有分泌物则需要做分泌物化验 治疗：抗生素治疗，局部治疗、尿道扩张、尿道灌注等治疗方法。费用：检查百十块
龟头炎
症状：包皮红肿、龟头蜕皮、龟头龟裂、包皮瘙痒、龟头红点、龟头有渗出液 病因：外生殖器感染，包皮过长，乱涂药物，不洁性生活，个人卫生不注意。危害：
导致性功能障碍，危害生殖系统健康，导致泌尿系统疾病，传染给性伴侣。
检查：分泌物化验、细菌培养，来了之后根据情况判断看是否需要做下支原体和衣原体。费用：检查百十块
治疗：药物治疗：抗生素，抗真菌药，糖皮质激素
精子不液化
症状：正常情况下，精液排出体外约10～20分钟后即开始液化，若半个小时以上不液化，直至超过60分钟才液化则称精子不液化。
病因：精囊炎和前列腺炎所致前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶不足；微量元素（镁，锌等）缺乏；先天性前列腺缺如等。
危害：导致不育，影响健康，导致神经衰弱，心理伤害，影响家庭关系、伴有射精疼痛、血精等表现，甚至会出现阳痿、早泄、遗精等现象。检查：睾丸B超，免疫检查、微量元素 治疗：药物治疗
费用：精液彩色图文分析：80 优生优育8项160 孕前检查：
孕前检查主要针对生殖系统和与生育相关的免疫系统、遗传病检查，通常要做血、尿、便的常规检查，胸部X线检查，验血包括肝功能（含两对半检查）、肾功能、梅毒、艾滋病等，除了要排除有遗传病家族史之外，还要排除各种传染病，特别是梅毒、艾滋病、肝病等。
精子质量低
症状：精子活力五级，0级表示精子不能活动；1级表示精子活动能力差；2级表示精子活动力一般；3级表示精子活动很好；4级表示精子活动极好。正常时，3级与4级之和应超过50%，活动精子中至少有25%的精子呈直线向前快速运动。
生育能力正常有活力精子应在70%以上,如果a和b级小于50%或a级运动的精子小于25%的病症则是弱精，若精子完全无活动力为死精
病因：。精子活跃度低的主要原因是：
一、不洁性生活；
二、长期服用药物；
三、营养不良；
四、慢性疾病，例如附睾、精囊、输精管、精索静脉曲张、前列腺等生殖道或生殖腺体的出现急慢性炎症时都会降低精子质量
危害：影响受孕，无法正常怀孕，导致早产流产。治疗：药物治疗
肾虚
肾虚是中医的说法，是有一定的症状，或者是前列腺炎方面的症状，或者是膀胱炎方面的，则需要问诊前列腺炎或者膀胱炎。症状(射精无力、腰疼腰痛、尿频、尿等待、尿不尽等等现象，需要引导到前列腺炎上)
和老婆发生关系时间短，和其他人不行，或者反过来的情况：
导致这种情况的原因主要可以分为心理和生理两大部分，心理上的话是属于双方没有沟通良好，包括夫妻间的感情交流等等，生理上的则是有性功能方面的问题，比如早泄、包皮长、阴茎背神经密集等等都会引起的，你这种情况建议夫妻双方进行良好的沟通，同时建议您可以也来做下性功能方面的检查，看下您目前身体状况是否在正常值。
年轻人为什么会得前列腺炎：
长期手淫、包皮过长，泌尿系统感染，久坐，酗酒等都会引起前列腺炎。性生活时间长，一直勃起：
这种情况是属于性欲亢进，如果不是在新婚期，性欲非常强，每天都有四五次的勃起或者射精，则是属于性欲亢进。
原因：内分泌失调，或者睾丸，脑垂体等部位有一定病变，同时长期服用激素类药物或者壮阳药也会引起，这种药物可导致性腺激素、睾酮类激素升高。
治疗：检查下内分泌和甲状腺功能，可以药物治疗或者手术治疗(手术为阴茎静脉分流术)勃起异常：
分为原发性和继发性阴茎勃起异常，无特殊刺激则长时间持续勃起，伴随有阴茎疼痛的现象。或者是勃起后也不疲软
原因：阴茎根部严重出血、组织水肿，使阴茎静脉回流受阻、前列腺炎、炎症感染都会引起异常勃起。
检查：检查尿常规、性功能常规检查、前列腺彩超 手淫和性生活的区别：
结果一样，过程不同，手淫只是通过外力的作用达到一时的快感，同时因为是手淫，造成的前列腺逆行充血，而正常的性生活是全身都在感触，正常的性生理反应。射不出来：
这种情况是属于射精功能障碍的，一般是前列腺炎，精囊炎或者输精管炎都可以导致 精索静脉曲张：
如果明显的话，摸着精索部位会有条索状结节，需要做精索彩超。
精索静脉曲张，使睾丸周围温度升高，导致睾丸功能受损，生精功能降低，精子数量减少，精子活动力下降，死精子，畸形精子数目增多，造成男性不育.血精：
血精常由精囊及前列腺的炎症、睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、以及结石或外伤，精索静脉曲张等疾病引起
检查：做前列腺彩超、精索彩超等泌尿系彩超，尿常规。精液发黄：前列腺炎，精囊炎。
遗精：无性生活情况下，正常为1-2次，超过三四次，或婚后有规律的性生活仍发生遗精，且伴有腰困腿乏、精神萎靡、头晕眼花、失眠多梦，即为频繁遗精。
病因：长时间使性活动中枢神经受到刺激而造成遗精如经常读淫书、淫画，导致冲动发生遗精，前列腺炎，睾丸炎，精囊炎均可导致遗精 检查：前列腺液，前列腺彩超，尿常规等
治疗：针灸，药物，根据病因进行针对性治疗。
第三篇：小学生常见病预防知识讲座
小学生常见病预防知识讲座
主讲人：
一、预防近视知识
近视眼就好像是学生的职业病。据统计，小学生的近视眼患病率在25%到30%，初中生为40%到50%，高中生的患病率则在60%以上。一旦近视，对学习、工作都会造成一定的妨碍，所以，爱护双眼，正确用眼才是预防近视的良方。
1、用眼不可过劳。
2、近距离用眼，需要间歇性休息。
3、照明亮度要适中。
4、充足的营养。眼睛是非常忙碌的细胞组织，需要大量的营养和能量。
5、睡眠充足。
6、巧看电视。看电视其实是项极其用眼的劳动，不过也有一些窍门儿可以帮助您保护双眼。一是看电视距离起码在1米以外，1米半以上最好。电视和室内光线反差不能太大，特别是在晚上不要熄灭所有灯光看电视。另外电视机的亮度也不要调得太亮。看电视半小时最好适当休息几分钟。
7、定期检查视力。如果视力出现下降趋势，就要开始寻找下降的原因，也可以采取一些辅助治疗手段，如针灸、按摩、点眼药等。如果视力已下降至1.0或以下时，需到眼科散瞳验光。散瞳后如视力有提高，屈光检查属正视或轻度近视，就是假性近视。此时注意爱眼护眼，视力还有恢复正常的可能。但是大部分的视力下降都是真性近视，应尽早到正规医院验光并配戴眼镜。
二、预防龋齿知识
学生最常见的口腔疾病莫过于龋齿，也就是虫牙。其实，虫牙里面并没有虫子，而是因为咀嚼食物后没有及时刷牙漱口，食物残渣在细菌的作用下，发酵、产酸，侵蚀牙齿使牙齿脱钙、软化，进而慢慢形成空洞，也就是龋齿。据统计，我国儿童的乳牙龋齿患病率为80%至90%，恒牙患病率为40%。
预防龋齿的方法主要有三点:
1、使用含氟牙膏。**地区生活用水中含氟量较低，所以选择含氟牙膏是个不错的补充。这种牙膏可以使牙齿更加坚固、抗酸，可以抑制细菌，还能增加牙齿再矿化能力。
2、窝沟封闭方法。这是防止龋齿的最佳方法。每个人的后牙(磨牙)咬合面上总有一些深浅不一的沟，那就是窝沟。窝沟封闭是在这些容易生长龋齿的地方提前填满高分子树脂，隔绝外来的致龋因素。在孩子的磨牙新萌出的一年之内进行窝沟封闭效果最好。
3、早期填充。发现了浅龋后应该尽快到医院进行充填治疗。
另一个影响学生口腔健康的问题是牙齿的错位畸形。这主要与遗传、饮食和不良的生活习惯有关。最佳的牙齿矫正年龄是在12到14岁。因为这时乳牙已经替换成了恒牙。
三、预防贫血知识
由于缺乏铁元素引起的儿童缺铁性贫血近年来一直呈上升趋势。据统计，全国约有30%的儿童患有贫血，主要是轻度贫血。
缺铁可以使机体很多含铁酶和铁的依赖酶的活性降低，影响多种代谢过程，从而损害神经、消化、肌肉和免疫系统的功能，影响儿童智能的发育，致使孩子注意力不集中。
缺铁性贫血与年龄有一定关系，年龄越小患病率越高。青春期时由于孩子生长发育加速，女生月经来潮，所以11至13岁是缺铁性贫血发病的一个小高潮。不良的饮食习惯和不合理夜眠不安、磨牙、夜惊等。少数儿童有轻微腹痛。蛔虫的防治应以预防为主，主要是培养个人良好的卫生行为，如饭前便后认真洗手。即使感染了蛔虫，也可选用安全、广谱、高效、服用方便的驱虫药，如阿苯哒唑、甲苯哒唑（甲苯咪唑）和复方甲苯哒唑（复方甲苯咪唑）等药物。
预防沙眼知识讲座
沙眼是儿童和青少年常见的慢性传染性眼病。沙眼只是一种形象的称呼，实际上沙眼是病睑结膜粗糙不平形似沙粒。据统计，全国有１．２亿沙眼患者，中小学生的沙眼患病率已达２１．２％。沙眼是致盲的重要原因，所以预防尤为重要。
沙眼的预防有以下几点：1，沙眼俗称脏手病，若是手已接触过病原，再用手揉眼，病原就会在结膜滋生繁衍。所以千万不要养成用手揉眼的恶习，如果实在感到眼痒，可用干净的纸巾或手绢擦拭。2，勤洗手。抹上肥皂后应该洗一会儿，还要注意手指缝、指甲缝的清洁。3，若家中有人得了沙眼，应少到公共场所活动。在家中可使用０．５％的利福平或四环素眼膏，每人一支，坚持３到６个月的治疗。尽可能用流动水洗漱。毛巾和脸盆最好单放，而且要经常煮沸消毒，并在阳光下晒干。
预防蛔虫知识讲座
蛔虫病是中小学生最常见的肠道寄生虫病。蛔虫的感染主要是由吃进感染性虫卵而引起的。生活中，用于接触虫卵污染的地面或泥土，以致虫卵附着于手上或指甲缝里，经口进入人体。不剪指甲，饭前便后不洗手，生吃未洗净的瓜果和蔬菜，把手放在口里等不卫生习惯，是导致蛔虫的主要原因。
蛔虫感染大多无明显的症状，通常仅限于轻度消化不良、如食欲不振、瘦弱、易受刺激、夜眠不安、磨牙、夜惊等。少数儿童有轻微腹痛。蛔虫的防治应以预防为主，主要是培养个人良好的卫生行为，如饭前便后认真洗手。即使感染了蛔虫，也可选用安全、广谱、高效、服用方便的驱虫药，如阿苯哒唑、甲苯哒唑（甲苯咪唑）和复方甲苯哒唑（复方甲苯咪唑）等药物。
脊柱弯曲异常的预防
（一）造成脊柱弯曲异常的原因
同学们都知道，人和猴子最大的区别在于人能够直立行走，而猴子只能爬着走。人类经过几千年的进化，才能够直立起来。你们知道人类能够直立行走，全身弯曲运动自由是靠什么吗？主要靠的是脊柱。
人体脊柱不是笔直的，它有4个正常的生理性弯曲。这些弯曲的形成是与人类的直立行走相应，能缓冲剧烈运动时对脑的震荡，并有利于身体平衡。如果脊柱失去正常的生理弯曲或在生理弯曲之外出现脊柱弯曲异常。（脊柱弯曲异常通常表现为含胸、驼背、左右肩高低不一致。）这不仅影响一个人的体形，还防碍心肺等重要脏器的生长发育及其功能的正常发挥。
同学们的脊柱生长就像树林和平共处一样。脊柱骨及其韧带具有很大的柔韧性，可塑性，不易骨折，但在外力作用下却很容易变形。同学们在阅读、书写或劳动时如果姿势不正确，斜扭着身子看书、写字，或者是长期单肩背书包和单手提重物，这些都很容易造成脊柱生长压力，使脊柱弯曲异常。
造成脊柱弯曲异常的另外一个原因是缺乏体育锻炼。有的同学平时很少参加体育运动，尤其是那些身体素质较差的同学，紧张力比较低，又不喜欢参加体育锻炼，在不良姿势的影响下，就会出现脊柱弯曲异常。
（二）怎样预防脊柱弯曲异常 脊柱弯曲异常会给同学们带来较大的危害，我们不得不引起高度重视。那么，怎样才能预防脊柱弯曲异常发生，保证我们身体的健康成长呢？请同学们一定要记住下面几点：
1.养成正确的坐、立、行姿势。2.要使用适合自己身高的课桌椅。
3.改变单肩背书包和单手提重物的习惯，注意养成左右两边轮流背书包和提重物的习惯。
4.加强体育锻炼，认真上好体育课，做好每一节体操。5.保证合理的营养，多吃蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，以利于促进脊柱正常发育。
如果已形成脊柱弯曲异常，怎么办？你可以在医生或体育老师帮助下做矫正体操，加强背部肌肉的紧张力，纠正身体的不良姿势，使躯干两侧的肌肉得到平衡发展，消除已存在的异常弯曲。
要点：
1.人骨的形状？
人骨按形状分成长骨、短骨和扁骨。长骨长而硬，两端膨大的部分叫做骨骺，中间成管状的叫骨干，髋部可容纳骨髓。大腿骨、手臂骨都是长骨；短骨较小，形如立方体，耐压，它分布在既能灵活运动又要承受压力的部位，如手腕骨；扁骨形状多样，如颅顶板骨、肋骨等。此外，还有一些形状不规则的骨，如分布在颅底的蝶骨，脊椎中的椎骨。
2.坚硬无比的骨皮质是由什么组成的呢？ 这里有一张成分配方：水50%、脂肪15.75%、有机物（骨胶质等）12.4%、无机物（钙、镁、钠、磷等）21.85%。正是这些物质的构成才保证了骨骼有一定的坚硬度。
3.颈椎病。
伏案工作学习的人易患颈椎病。头颈不要长时间扭向一侧，要注意休息，让颈背部肌肉放松。如整夜将头向一侧歪着，会使颈背部肌肉和颈椎韧带呈扭曲状态。长期如此，到了中年，就会发生颈椎病。所以，睡觉时要从头部枕到颈部，以平卧为主，侧卧要注意翻身，绝对不允许歪着头伏卧。
4.怎样注意阅读卫生？
正确坐姿的要求是：骨骼尽可能多地负担身体的重量，把肌肉负担减低到最小限度。做到这一点，脊柱要正直，不过分前倾、不歪斜、不耸肩、不侧身、不伏在桌面上。另外，大腿要放平，两脚着地。
5.正确的立姿。
适当变换各种站立姿势，使各骨骼关节受力适宜，有利于人体各骨骼关节的生长发育，并形成健美的体态姿势。尤其是青少年在生长发育期，更应重视“适立养骨”。至于“久立伤骨”，是指长时间单调的站立姿势，会影响人体某些骨骼关节的生长发育，或导致某些骨骼关节发育畸形或活动障碍。
第四篇：小学生常见病、多发病防治措施
小学生常见病、流行病病防治措施
【近视眼的防治】
[病状]：开始时主要感觉视远物模糊，看不清黑板上的字，阅读时间较长时出现眼胀、头痛、视觉疲劳等。[防治]
1、认真学习保护视力、预防近视的卫生知识，提高自我保健能力。
2、注意用眼卫生上课坚持“三个一”养成良好习惯，纠正不良习惯。
3、认真做好眼的保健操，做到动作准确，每天操练，持之以恒。
4、定期检查视力，发现问题及时到医院矫治。【营养不良的防治】
[病状]身高体重低于同龄人、生长迟缓、智力也低于同龄人，我国学生中出现此状属轻型。[防治]
1、定期检查（患病者每年不少于一次）。
2、了解合理营养知识，膳食合理化、多样化，适当增加鱼、禽、奶的比重，早、中、晚所占热量和蛋白质的比是30% 40% 30%为宜。[肥胖的防治] [表现]体重超标 [防治]
1、合理饮食；定时、定量进餐，避免吃零食、贪食的坏习惯，膳食注意营养平衡。
2、多参加体育活动。如跑步、快步走、跳绳、打拳、体操、爬山、游泳等。[龋齿的防治] [病状]病初无感觉，牙齿上有个小洞逐渐发展变深，吃冷、酸、甜时有痛疼感。[防治]采取综合预防措施
一、维护牙颌系统与机体的健康，提高对龋齿和牙周病的抵抗力。
二、保持口腔卫生
1、保持牙齿的清洁：养成早晚刷牙、饭后漱口和睡前不吃零食的习惯。
2、控制致龋食物：不过量食用粘性糖类食品，减少产酸数量和次数。
3、坚持使用保健牙刷及正确刷牙方法。（竖刷）[蛔虫病的防治] [症状]上腹或脐周阵发性疼痛、食欲不振、消瘦、夜间磨牙等。[防治]
1、定期检查，服药驱蛔。
2、注意个人卫生，防止感染或重复感染，不喝生水。养成饭前便后洗手和勤剪指甲的卫生习惯。生吃蔬菜水果食用流水洗净或消毒。
3、服驱蛔药物时要经过医嘱。[贫血的防治] [症状]
1、皮肤粘膜苍白、疲乏无力、头晕眼花、耳鸣等。
2、注意力不集中烦躁不安。
3、异良癖。
[防治]
1、了解膳食结构，掌握一定的营养知识，多吃动物肝脏、木耳、海带等含铁量高的食物；多吃蔬菜、水果富含维生素C的食物；改变挑食不良习惯。[脊柱弯曲异常的预防] 脊柱弯曲异常是学生中容易发生的姿势缺陷，主要原因是因年龄小正在长身体的时候经常坐姿不正确容易发生。[防治]
1、左、立、走姿势要端正，要消除生活中导致单侧股肉紧张的一些因素。
2、少年儿童一定不要逞能背负过重的物品。
3、坚持体育锻炼，坚持正确的读写姿势。【秋季各类流行病防治】
一阵秋风一阵凉，秋季入学以后，昼夜温差很大，在这“多事之秋”，小学生应对以下几类秋季常见病加以预防。
一、预防感冒伤风：秋季小学生毛病以此为多，尤其是中秋前后，早晚最容易受凉。预防之道就是要注意气候变化，冷热当心，夜间注意为孩子盖被。白天风大时要加衣服，孩子在外面玩得满头大汗回家时要注意帮他擦拭，更换干净衣服，不要把衣服脱掉吹风，否则容易感冒。
二、注意扁桃腺炎：小学生扁桃腺炎的发病率较高，有的孩子一旦感冒发烧，扁桃腺就肿大，这是因为有的小学生平时吃药多，产生了抗药性。故孩子有病，如果没有经过医生允许，千万不要乱吃药。至于预防扁桃腺炎的发生，应该尽量避免孩子伤风感冒，不接触病人，增加孩子的营养，加强锻炼，增强抵抗力。
三、当心气管炎：很多小学生在感冒伤风之后，跟着来的就是支气管发炎，常常咳得喘不过气来，有的甚至持续两三个月还不见好。由此可见，孩子感冒伤风时要预防支气管炎这种并发症，不吹风，不吃生冷的东西，在家静养，少在外面乱跑，要不然孩子的咳嗽不容易好，如果晚上再受凉，或与病人接触，就容易发生肺炎。
四、秋季腹泻：在秋季，腹泻也是常见的疾病之一，这主要是因为小学生乱吃东西兼受凉的缘故，因此，要注意孩子的日常饮食，不能由他乱吃，暴饮暴食，还要注意孩子的腹部不要着凉。
经历了苦夏的煎熬后，天高云淡的金秋时节款款而来。在秋季婀娜的脚步中，潜伏着以下一些流行病、多发病，请同学们注意保护你的身体。
1．感冒 秋天气候变化异常，温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。特别是当室内通风不好时，感冒更容易迅速传播。
预防措施：首先要注意随温度变化选择衣物；增加户外活动，增强体质，保持室内通风；要多饮水，多吃水果，增强机体代谢；经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防；应尽量避免接触感冒患者。
2．消化系统疾病 秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎等肠道疾病和胃病的多发季节。
预防措施：第一，防止腹部受凉；第二，加强运动锻炼；第三，注意饮食调养，要注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。
3、肺结核 肺结核是结核杆菌侵入肺部并引起肺部病变的呼吸道疾病，是唯一具有传染性的结核病。当出现脸红、低烧、乏力、盗汗、咳嗽、吐痰等情况时，应提高警惕。
预防措施：一是要树立不随地吐痰传播疾病的意识；二是要尽量减少在人员密集的公共场所久留；三是学习和生活区要保持通风，减少居住拥挤。
4、动物伤 秋天是户外活动的良好季节，很容易受到蛇等动物的“问候”，每年的秋季都是动物咬伤的高发季节。对蛇咬伤的处理：如果不确定蛇是否有毒，建议都按照有毒处理。一是要尽量避免走动，并让咬伤处低于心脏水平，同时尽快拨打急救电话；二是用绳子绑扎近心端，绑扎不需要太紧，每隔45分钟松开一次；三是尽快排出伤口的毒液和冲洗伤口。
预防呼吸道传染病的个人防护措施有哪些？
1、经常开窗通风，保持室内空气新鲜。
2、勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别要注意手的卫生。
3、多喝水：特别在秋冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
4、要坚持体育锻炼和耐寒锻炼；适当增加户外活动（但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换）。
5、补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。
6、咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，防止污染空气。
7、生活有规律、保证睡眠、不吸烟、少饮酒，并注意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。
扶沟县练寺镇晋桥小学 2014年9月
第五篇：种向日葵(小学生作文)
种向日葵
炎炎夏日，正是种植向日葵的好时节。所以放假前徐老师给我们每人发了四粒向日葵种子，让我们暑假尝试着种向日葵。并记录它的生长过程。
我从四粒种子中，精挑细选，选出两粒颗粒饱满、肤色亮丽的种子。找来了花盆，先用手指按了两个一厘米深的小洞，小心翼翼地把这两粒向日葵的种子放了进去。然后在泥土上面洒了一些水，使泥土保持湿润。
我每天把这个向日葵花盆搬出窗外，盼望着它能早点发芽。五天后，我惊喜地发现向日葵从肥沃的土壤里钻出绿油油的小芽。又过了几天，长出了小小的嫩叶。又过了些日子，慢慢地长出了茎。随后，茎越长越高，但是弯的。这是怎么回事呢？
我查了一下书，终于找到了答案。原来向日葵的茎部含有一种“植物生长素”。植物生长素特别喜欢背光生长，而且背光部分要比向光部分多。向日葵一遇到光线照射，它的花盘下面茎里的生长素就会集中在背光一面，并且刺激背光一面的细胞迅速生长，于是背光一面长得快，结果使整个花盘朝太阳弯曲。所以我们看到的向日葵始终都是朝着太阳转的。
又过了一段时间，向日葵结出了花苞，花苞越长越大，涨得好像马上要爆开似的。看着向日葵这些大大小小的花苞，我的眼前出现了一大片黄灿灿的明艳艳的向日葵花„„
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