第一篇：我怎么会活到一百岁
我怎么会活到一百岁
《复兴中国文化》
1900年出生的陈立夫先生，走过一世纪风云路，是中国现代史上的重量级人物。
大半生纵横政海，历经蒋介石机要秘书、国民党秘书长、教育部长、立法院副院长等各项要职的陈立夫先生，也曾有在美国养鸡的沉潜岁月，晚年则致力推动中医药发展。
2000年9月6日是陈立夫先生的百岁寿诞，他将多年亲身经历所得整理成《我怎么会活到一百岁》，详述了养生之道。
陈立夫先生认为，长命百岁，是人人所期望的，但是非人人所能达到的，其原因甚多。
一、有属于先天的禀赋。
二、有属于后天的保养。
三、有灾难而能逃过。
四、有俗务而能减少。
下面是陈立夫先生的详细讲述。
一、先天的禀赋
先天的禀赋，人人不同，而最可贵者，我则具有四种，述之如下：
1.我能熟睡
我一睡下去，不到几分钟，就能睡着，而且不久就睡得很熟，这是恢复疲劳的最有效方法。内人孙禄卿女士常常妒忌我，说我有这好福气。但是因为熟睡，从幼年起就犯了一种毛病“尿床”。这是一种极讨厌而难治的毛病。母亲痛打不见效，服药亦于事无补。中医说是肾亏，不易治好，年纪大了自然会好。此病最怕出门，把人家褥单弄湿了，真不好意思。幸亏过了23岁（这年我结婚）渐渐好了。小时候在家里陪我同睡的年长表姐，骂我“尿仔仔”，我亦只好忍受了。
2.不发脾气
我每次遇到困难，往往只怪自己，不怪人家，所以不会发脾气，更不会因此和人家冲突，所以小朋友都喜欢和我玩。当我担任蒋校长（蒋介石——编者注）机要秘书，以补邵力子先生之缺时，我仅27岁。一个人在蒋公馆办公，一天忙到晚，亦没有一位同事，更无发脾气的对象。后来由科长进而代理了秘书处长，亦未发过脾气。我29岁担任了中央党部秘书长及32岁担任组织部长等职，下面都是前任留下来的人，我客客气气待他们，他们亦恭恭敬敬待我，无一次发过脾气。所有部下，都对我很好，不知脾气何用。
我常常在蒋校长公馆，见他对学生及部属发大脾气。我知道他这时候遇到困难，心情不好。我曾劝他要学德国的兴登堡将军，一生从来不发脾气，兴登堡将军说“发脾气是自己责备自己”，“要做到常自责，才是修身之道”。蒋公听了默默不语，我又说“校长如果对我发大脾气，我第二天就辞职不干了。”蒋校长怕我不干，他在我为他服务25年中，始终没有对我发过脾气，我真的感谢他。
3.记忆力强
我小时候在私塾中就以记忆力强胜同学，例如一本“孟子”，别人需要半个月才能背熟，我则只需三四天。塾师认为我是好学生，常常带我去南门外，买水产放生。这种行善方式，现在已不再见了；我凭记忆力强，平时往往不带书包回家，去私塾中背诵如流，塾师认为是好学生。后来到了上海进南洋路矿学校中学部，我除了英文学得迟了，比不上人家，国文则常在班中同学之上，其他数、理、化因记忆力强，考在同学之前，总分数第一，每一学期可得奖状一张，四年得了八张。墙上都贴满了奖状，他人见了赞美不已。
我后来去北伐军总司令部担任机要科长，对前方拍来军事电报，每日来者必须把回电发清，才能休息，每晚必至12时，始能睡觉。军事贵速，机要科工作效率极高，此事竟引起参谋处盛世才的钦佩，后来产生了好印象，为我所意想不到的事。为加强记忆，我发明了“五笔检字法”，依“、一 / ”五种不同的笔型，分成五五二十五类，将密码名称分为二十五类，例如“立”码可从“、一”类去找，一找即得。何应钦之密本可从“亻”类去找即得，帮助记忆不少。后来中央党部之党员姓名排列，即照我的“五笔检字法”排列的，要从500万党员中去找一个党员，只需一分钟，就可找到，岂不便捷得多吗？
4.有恒心
上私塾时，我每天第一到馆，因此放馆亦是第一了（先到先放）。写论文亦要赶上人家，及早交卷，名列第一。后来进入中学，数学总是交卷最快，经常可得满分。推其原因，仍为记忆力强而又能守之以恒。我的早起，在家中为第一人，上学路上天天碰到一位茅山僧人，背上背有一韦陀像用以托缘，三步一拜从不间断。有一天我忍不住了，去问他，说：“请问老师父，你天天一早就在街上，三步一拜是为的什么？”老师父说：“你年纪太小，不懂的。”我再问他，他说：“我要为大家造一座寺。”我又问他：“你天天行拜，人家怎么会拿钱，助你造寺？”他回答：“会的，你年纪太小，不懂的。”说完他就拜着走了。过了18年，我在北洋大学快毕业了，要写论文，我和叶秀峰同学合写一篇论文名曰《弁山的地质及矿产》。弁山就在我的家乡湖州北门外，我俩就在山中考察地质及矿产，有一天很热，忽遇雷电交加，我俩迷失了路径，忽遇一僧人，带我俩至其尚未完工之庙中避雨，细细谈来始知此道士即是余18年前在路上所遇背有韦陀三步一跪拜之人也。这位僧人极有恒，拜了近20年而寺粗成，内部佛像尚未镀金而已。此一重遇，证明有恒的人，如背韦陀之僧人，已以多年之有恒作为达成造寺之目的，他给我影响至深且巨。我以后为事，更觉有恒之重要。
二、后天的保养
1.养身在动，养心在静
古人云：“户枢不蠹，流水不腐，以其常动故也”。人能好动，则体内体外，均因好动而受其益。为加强新陈代谢之功能，余每天5时半即起，做全身自身按摩之运动，迄今已将近半世纪矣。在上海进入中学时，各种球类运动均好参与。其他，如赛跑、游泳、滑水、打拳等等，亦莫不参与，非求胜也，乃求动也。故年岁愈老亦不中断。老年自身按摩之法，为东北秦太太所口授，称之曰“内八段锦”，后面详细说明（详见本文附件）。
余每日三顿饭后走路，由护士陪同，每次约走500至600步，行此已有20年矣。
余一向不好政治，因其争权夺利，各种卑鄙手段，莫不采用无忌。余若非蒋公之强留任职，则早已在中兴煤矿公司任采矿工程师矣。余亲见胡汉民与汪精卫不相容，宁与军阀合作以反抗国军，而不知耻，即无志可同，何能称同志耶？
养心在静，第一在淡泊明志。余诚无志于仕途，对于钩心斗角之争，绝不愿见其出现，故见蒋公之被迫去俄，出而阻之，果然被蒋公接受，遂使乾旋坤转，北伐事成，此岂国人之所预料及之哉。蒋公此时虽掌握两广军事全权，但在“以党治政，以政治军”之口号下，蒋公犹居第三级，一切党政大权尽在汪精卫掌握之中，若不采取断然手段，必被人所制。
蒋公此一大转，一切大权尽入其手中，北伐大计始能实行，岂非天意乎？
2.饮食有节，起居有时
我们的家，非富有亦非贫乏，推因二叔辛亥革命起义上海，事成而家亦不复穷困。但不久反袁称帝，又遭迫害，复归于贫困。故饮食终归贫乏之。我能维持学业不辍，则全赖三叔在银行服务以协助有以成之也，故饮食有节，起居有时二者勉强有恒做到。古人云“早起三天当一工”，盖早起去学校可用脚走去不必坐车也，70岁过后，每晨6时半至7时半练书法，并服药煮燕窝一杯（详见本文附件）。
3.多食果菜，少食肉类
家贫其能不断餐者，因上一代兄弟友善从不分家，故能免于三餐不继。祖母茹素，家中每日所费于买菜之数，仅一元之十分之三而已。固然两素两荤，家里女人吃素的多，自然适合，我亦无所谓，其实正合乎养生之道。不过吃到鱼头、鸡头、鸭头，大家必让我独吃，而且说：“让你吃了，念书念得好，考第一”。我说：“谢谢”。
4.物熟始食，水沸始饮
吃生牛肉、海鲜等已成为人类之普通习惯，认为好吃不问其他，余则认为癌症日见其多，其原因可能在此。古人云“病从口入”，余有一文发表在菲律宾召开之世界医学大会，其论文之名曰“癌症成因之新理论”。惜乎世界医学家不重视之，余信将来余之主张仍将为治癌之方向也。故余终守“物熟始食，水沸始饮”，从不破例。
5.头部宜凉，足部宜热
有一美国老年人活至120岁，新闻记者及小书店老板前往其家，问其父亲如此长寿，有无遗著，答曰“有”，愿以一万美元出售其书稿。次日双方交书交钱，启而读之则仅有一页，写有两句话：“保持头部冷，保持足部暖”。此正与中国老年人睡眠前以热水洗脚，非至极寒冷之日，不戴帽子同一理由。余信其理而保持此习惯。陈立夫的长寿秘诀复兴中国文化我怎么会活到一百岁6
古人云：“登天难，求人更难”。故常以自立自强，好学博学诲人，以不求人为最好。换言之“无求于人品自高”。有了独立人格，乃可以与人讲平等，故从小即勉人以好学。“好学近乎智”，“智者不惑”，自无求人之必要，故曰“淡泊明志 ”。考试制度之建立，亦欲使人之求己而不求人也，求人则成败之权操之在人，非在己也。求人常使其心不安，而受制于人，不可称为自主。欲求心之安乐，必从知足无求做起。
三、大难的逃避
余之一生遇生命危险，多至十余次，幸自身机警灵敏，都能避免。计在煤矿中有四次，天空中有五次，在地面上有两次，兹述之如下：
1.煤矿中遇险四次
（1）煤矿中工作，为一极危险之工作，稍一不慎随时可遇危险。在匹兹堡烟煤矿实习四月，幸未遇危险，及改至Seraneton（塞兰顿）白煤矿实习，遇有四次危险。余因大学硕士毕业生，去煤矿实习与普通工人不同，有经验丰富之矿工领导工作，领导余之工人名曰Kelly（凯利），修理坑道上面之电线时，余忽然听到顶上有破裂之声，急急将Kelly拖开工作地点，不到数秒钟，头上有一块大逾一英尺（1米=32808英尺）见方之石块坠下，幸我将Kelly拖开，否则必遭压死，Kelly非常感恩，而愿将其经验告我。
（2）Kelly与我正在修理导风向之木门时，忽闻坡上有声自远而近，余急把 Kelly拉离开门处，有两煤车脱钩由坡上滑下，其势甚猛，将门撞碎，而Kelly与我幸免于难，亦幸余听觉灵敏，赶早离开此门，否则不死亦将受伤。Kelly逃过此劫，对我更加友善，凡有所问，必详以告我，我得益不少。
（3）余之工作改为预测该区煤气情况，在一般工人入坑工作之前一小时，余先入内测知煤气之实况。其煤气重者，该区应暂时停止工作。而以木板上书Danger（危险），以禁工人入内。是日有一地区，煤气过重。余乃以Danger之木板数块阻止工人入内，不料有一匈牙利籍工人，名Jimmy（吉米）者不听指挥，擅自入内大便及吸烟，不料煤气爆炸，而被烧死于内。余当时一闻煤气爆炸声，即扑在地上而幸免于难。公司立即派人调查，见该区四面道路，均有我放置Danger之板。而Jimmy之死，为其犯规入内吸烟，自己烧死，而又害及他人，而我无罪。
（4）我之工作又改在通风。矿内通风，全靠通风机之送空气入矿，而以门导之，使之畅流无阻，使每处气流畅流而无煤气停滞。余此时之工作，就是使矿中空气流畅。一日，时在下午4时半，工友均纷纷准备下工，走至升降机等候，我稍迟下工，正在走向升降机途中，忽然感到自己忘记右肩之工具（一斧及一锯），乃回去取，正转回取工具时，忽听到身后之隧道之顶坍下，我幸回头取工具，否则必然压死在坠顶之下矣。其实我并未忘记，工具全在我右肩上，其时灯光熄灭，在黑暗中寻找出路，幸我主持通风工作，何处有小洞可通，摸索而得之。越过小洞，可通至另一隧道而外出，工友知隧道顶坍塌，以为Chen（陈立夫）必压死在内了。不料，我竟由小洞出来与众晤聚。于是大家共同将我举起，以示庆祝，余亦以不被压死而私自庆幸，认为祖宗积德所致。
采矿生活，是一件极危险之工作，随时有被压死、炸死之危险，幸煤矿工会负责人十分能干，时时派人去各矿视察，将不符合安全之处，立即要求矿主纠正改善，否则为省事省钱不管工人死活之矿主可以违反条约，而违约可使工人死于非命，徒呼枉死而已。余适逢美国白煤矿区大罢工，而又适逢蒋校长之催返而回国，但对矿内之实习经验已亲自经过不少矣。
2.空中遇险五次
（1）奉命飞新疆与盛世才交涉，安放汽油从阿拉木图至兰州之间各站，以备将苏联军援物品能陆续运到，以应所需。由于盛世才素所最崇敬者为我，所以蒋公特派本人前往交涉。盛对我所要求者，全部允诺。当初出发之时，在芜湖登机，同行者有回国之苏联大使鲍格莫洛夫。盛世才率大批卫队将去飞机场迎接。飞机在芜湖起飞数分钟后，日机来投弹，幸吾机已起飞离去矣。接洽事毕，飞返汉口，机中满载盛所赠与之哈密瓜。飞机到了哈密，狂风飞沙大作，飞机迫降。次晨起来，知飞机被风吹走了，以汽车找寻，找到飞机拖回再起飞。
（2）经兰州向西安飞行约25分钟前，飞机师来报，有日本军机一队十余架飞向西安，机师请示是否仍向西安飞，余问：“如退回兰州，油够不够？”答曰：“勉强。”余即作决定而答曰：“向西安飞”。三分钟后，飞机师又报，曰：“敌机已向南飞汉中矣”。吾机安抵西安上空，地面人员均在防空洞中，无法降落，只好在上空转圈数分钟后，始能下降。省主席蒋鼎文亲来迎接，在省府吃完午饭后，即飞汉口。
（3）不料汉口亦正在紧急警报中，匆匆下机，飞机则西飞宜昌避难，而日机仍投炸弹，伤及侍从室飞机，余则安然抵达汉口矣。此行回程飞机在哈密遇大风迫降，将抵西安，又遇日机，到汉口时又遇紧急警报中，然余均无恙，可谓大幸矣。
（4）民国二十六年底总司令部退守汉口，不久又将退守重庆，陈布雷兄决定乘船经洞庭湖再由陆路经贵州去重庆，朱家骅兄拟乘飞机直飞重庆，二人均约我同行，各赠我一票，余难作决定。是晚忽得一梦（余不常有梦），有老虎从天上下来，欲吃我。醒来余认为“虎”与“祸”同音，祸从天上来，则余应向天上去，遂决定与朱家骅兄同飞，而归还陈布雷兄之船票。不料日机见洞庭湖中有大船，遂向下以机枪扫射。原来预备余所睡之床，得有三颗机枪子弹。陈布雷兄在湘上岸后，即来电告以此事，谓幸余未接受其邀请，否则危矣。
（5）民国二十二年十一月二十日“闽变”事起，蒋公在杭州，政府在南京开会主张讨伐，命余将决议案乘飞机去杭州，呈送公事至蒋公。其时南京只有教练机可乘，机师为石曼牛，彼坐在前余坐在后。飞至半途，忽遇狂风大雨，及抵达杭州笕桥，雾重见不到地面。环绕数周，始勉强下降。石曼牛告曰，如再有五分钟下不去，则油尽危矣。
3.地面上遇险两次
（1）民国二十五年十月二十五日为胡汉民老同志国葬于广东番禺县龙眼洞狮岭斗文，余被委员长蒋公派为代表前往致祭。墓地为新辟，其大道引入墓地，由新辟泥路导入。余在前导行，忽感觉向前行去不安，提前右向而再向左转，而达墓地。一切礼节均已安排就绪，余因代表委员长故走在最前面。余见前面之民众堆里，人数杂乱，离预定右转之处约十五步远时便向左转，向墓地前去，然后再向左向右转向墓地。礼成，未发生任何事情。回到住处即接到自汉口来电称，杨永泰于汉口渡江时被人枪击身亡，凶手被捕，由军法审讯，后由凶手口中知，此事为刘芦隐主使，原计划拟同时打死二人，杨永泰与陈立夫是也。余受天佑，去国葬场临时改变路程而逃避暗算，则为又一次余得天保佑而逃脱一劫。
（2）上海北车站，是我去上海下车之站。有一次我在快到上海之一个小车站“真如”，突然感到心地不宁而下车，搭一计程车至上海。不料此一预知之感觉，竟避去上海北车站的一次狙击。
四书中有云，“死生有命，富贵在天”。余之遇险，都在工作之中，而能死中逃生，都在感觉灵敏，预先有灵感者，可称为祖宗之积德，亦可称为命不该死，此均使余已活到一百岁也。
四、减少俗务，寻求安宁
余服务国家社会75年，认识的人确实不少，若在礼仪方面不自加约束，则终日忙忙碌碌为人奔走，余之身体健康必受影响，乃于80陈立夫生活照
陈立夫在题字复兴中国文化我怎么会活到一百岁岁生日之日起，自限“不为”之事如下：
1.不剪彩。
2.不证婚。
3.参加婚礼及寿礼不发言。
4.不为较余年幼的死者盖党旗等。
5.不任治丧委员会主任委员。
6.参加寿宴不发言。
此一决定决不破例，虽家姊之女结婚，亦不往证婚，本学校典礼而需剪彩者，亦不参与。如此做法减少年高时之麻烦不少。有了以上原则，遵守不渝，乃能达致百岁之年，天命亦人力焉。
余之身体，并不特别强壮，自58岁起，即患糖尿病，亦曾因胆石及膀胱结石，动过外科手术，其他的病亦曾生过，今居然能活到一百岁，不亦乐乎？
五、附件
1.秦太太口授之“内八段锦”动作如下：
（1）头部：
A以两手盖住耳朵，再以食指、中指打击脑后百下。
B以双手食指及中指在两方太阳穴摩擦百下。
（2）眼部：
以两手盖住两眼，左右移动百下。
（3）耳部：
A以两手盖住两耳，开开关关百次。
B以两手食指按住两耳垂上下移动百次。
C以食指插入耳孔转旋百次。
（4）鼻部：
以两食指在鼻子两边上下摩擦百次。
（5）胸部及腹部：
A以右手转圈，在右胸部同时以左手转圈在腹部一百次。
B以左手转圈，在左胸部同时以右手转圈在腹部一百次。
（6）腰部：
以左右两手同时上下摩擦腰部共一百次。
（7）腿部与脚部：
A以双手摩擦左右两大腿及小腿各一百次。
B以右手摩擦左脚心，以左手摩擦右脚心各一百次。
（8）睾丸部：
A以两手摩擦睾丸两边一百次。
B以两手搓阴茎一百次。
2.陈立夫自制治心肌阻塞症之药方
（1）用大白芹菜（降血压通血管）半棵，切成小块，用打果机打烂。
（2）加黑木耳（美国认为可使血小板不凝结）浸水后，一饭碗之量，加入打果机打烂。
（3）加冬菇（日本一研究所认为冬菇是血管之清道夫）浸水后去蒂，一饭碗之量，加入打果机打烂。
（4）加山楂粉（我国认为可平血压通血管）二两及水若干于打果机，打烂成薄浆。
（5）加丹参粉（大陆治心肌阻塞之有效药粉）二两及黄芪粉二两于打果机加水，打烂成薄浆。
（6）加黄芪粉（大陆治心肌之阻塞有效药粉）二两及水若干于打果机，打烂成薄浆。
（7）将此薄浆倒在锅中煮滚后，倒在瓶中，置入冰箱，分五六天与燕窝同于早饭前煮食之。
按此为立夫自己发明，使心脏不致阻塞。现已服了六年之久，有友人服之有效，认为确有效果。
第二篇：活到九十岁抒情散文
前两天看凤凰电视台，有记者采访星云法师，星云法师说：“一天做五天的事，活到六十岁，我就已是三百岁了。”于是，我在微信上说：“我没有星云大师的佛法，如果一天做一天半的事，那么到六十岁，也有九十岁了，这不也是长寿嘛！”有位做企业的朋友看到了我的微信，说道：“这是效率问题！”而我却说：“这是哲学问题！”
佛有具像的，也有虚空的，佛的舍利和塑像是具像的，而佛的法理和智慧则是虚空的。虚空的不是虚无，他的慈悲、智慧的生命是无处不在，而且永恒！所以我说：“这是一个星云法师看待生与死的视角，他在告诉我们生要多做有益而心安之事，这也是一种长寿。故人之长寿有具像的，这是人们的眼睛可以看到的，长寿也有虚空的，这是人们用心智才能看到。”苏东坡说：“溪声尽是广长舌，山色无非清净身。”这也是在说具像与虚空。具像佛的佛头可以被人用斧锯割下，而佛法则能够远播环宇，是任何器具都无法摧毁的。所以，我们不能说佛头被割而佛法不在，因为佛法早已虚空远播，永存在人心之间。
我说做一天半的事是指自己每天除了工作之外，也利用业余时间写一写文章，通过这个方式来给女儿做一个表率，希望她也能够珍惜时间，做一些有意义的事情。我除了能够管理企业内部的员工，但也不能说自己的思想能够去影响他们，人是自由的，我不能把自己的思想绝对地强加于他们，其中也包括我的女儿，我所能做的就是用自己的行为给女儿一些活着的启示而已。
即使通过这个方式活到九十岁也是很难的，我们可以算一笔帐，如果活到六十岁就是九十岁，那三十年就是10950天，这些天如果每天写600字，就要写657万字，657万字！现在还有十年六十岁，折算一下，则要今后每天写1800字。真正要做到每天写1800字，说的容易做起来难，真的很难！我曾说过自己要坚持每星期写一篇文章，可是几年下来，只有2014年做到了，2015年则欠了十二篇。如此看来，持之以恒是多么重要，这需要坚定的意志才行，难怪有人会说：专心一事，持之以恒，终会成就一番事业。正因为持之以恒很难，所以世间成为大家的人很少。想到此处，我的阿Q精神也来了，自己不想成为大家，也就没有必要坚持每天写出1800字了，只要不忘自己的初心，为子孙做一个如何活着的表率就行。
尽管如此，我还是希望自己活到九十岁，毕竟人活着有轻于鸿毛、有重于泰山。
第三篇：读《活到100岁》有感
珍爱生命,健康成长
———读《活到100岁》有感
人，在自然中是渺小的，好范文版权所有，文秘工作者共同的天地!渺小得如同满地的荒草。但渺小的“人”因为拥有顽强的生命和坚定的信念而从远古走来、创造了异彩纷呈的文明和财富。
生命本身蕴涵着巨大的潜在能量。生命有时极其脆弱，瞬间，它可能就会化为乌有；可是生命有时又异常强大，强大得令人惊叹。这种能量让你不管面对什么，哪怕是吞噬你的荒野、野兽，还是饥饿、疾病的折磨，都会支撑着你勇敢地战胜它。而在背后支撑生命、提供能量的无疑就是坚定的信念。只要心中生存的信念还在，只要不轻易放弃自己的生命，再窘困的处境也能绝处逢生。另一方面来说，热爱生命，就要有所信仰，有所追求。当人们没有了信仰，没有了追求，生命便完全成了一副躯壳，与一具行尸走肉何已？！。
现实生活中，有人慨叹生不逢时、人生如梦，有人抱怨活着真没意思，更有人说人生就是痛苦和无聊；于是在这种没有信仰的人生观唆使下，我们看到的是太多的生活的空虚和无聊，太多的游戏人生，太多的颓废和消沉以及百无聊赖……。《活到100岁》告诉我们：人的心理状态很重要，我们的疾病在很大程度上受心理的影响。在平时的现实生活中要懂得用乐观积极地态度，要“正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会”。一个人要心态稳定，就要正确对待自己，自己的人生坐标定位要准，不要越位也不要自卑。另外正确对待他人，正确对待社会，永远对社会拥有感激之心，既要享受生活，也要懂得奉献社会，要坚持健康文明的生活方式，要有“宠辱不惊闲看庭前花开化落，去留无意漫观天外云展云舒”的气魄与度量。
任何事物都不是没有努力和付出都成功的，我们的生命也不过如此，有快乐，也有痛苦，有爱有恨；有努力，也有放弃，有惊有喜。在这样的生命中，我们要战胜困难，付出努力，作出一切有意义的事来为自己的生命增光添彩。
否则，生命失去了这份活力就不会有滋有味。好范文版权所有，文秘工作者共同的天地!
曾经看过冰心的一篇《谈生命》，深有感触。文中说：我不敢说生命是什么，只能说生命像什么。因此，作者用生动形象的拟人、比喻把抽象的生命具体化，把深奥的生命通俗化。文中还有一句话写道：不是每一条江河都流入海，不流动的便成了死湖；不是每一粒种子都能成树，不生长的便成了空壳。这与《活到100岁》提倡的“生命的健康在于运动”的观点如出一辙。医学之父希波克拉讲了一句话，流传了2400年。他说：“阳光、空气、水和运动。对生命来说，运动和阳光一样重要。我们知道奥林匹克运动的故乡是古希腊，在古希腊山上的岩石上刻了这样的一段文字：“你想变得健康吗？你就跑步吧！你想变得聪明吗？你就跑步吧！你想变得美丽吗？你就跑步吧！”跑步，能使人健康，能使人线条好。
还有一个狼医生的故事。森林里有狼有鹿，猎人就把狼消灭了，认为这样就把鹿保住了。适得其反。几年以后，鹿因为没有狼，吃饱了就躺在草地上晒太阳，结果鹿慢慢胖了起来，脂肪肝、冠心病、高血压，自身疾病越来越多，死得越来越早。渐渐地，鹿越来越少，快要到自行消灭、自动绝种了。怎么办呢？派医生给鹿治病。谁能给鹿治病呢？想来想去，最好的办法是把狼请回来。人们重新买了狼放在森林里，狼一来就吃鹿，鹿就得跑，狼追鹿跑，在这样的过程中，鹿锻炼了身体。自然界就是非常奇妙，就是这样在互相竞争中，各自得到了提高。所以，鹿离开运动情况反而糟了，死得更快，有了狼，狼变成鹿的医生了。
作为一名人民教师，我们不仅自己要一丝不苟地学习生命健康教育、家庭安全知识，更要将这些知识传达给自己的学生，时刻注重对学生进行必要的健康、安全教育，让他们从小就懂得珍惜生命,自我保护。只有这样,我们的社会才能减少悲剧的发生。只有这样,我们的世界才能变得更加健康美好！黄克剑先生阐述教育的三个层次，传授知识，启迪智慧，润泽生命。让我们关注生命运行的曲线而非孤立点和片断。让我们创造有利于生命舒展，生命涌动的环境，去润泽生命，充盈精神，敞亮人生！让我们永远拥抱伟大的、顽强的生命；让生命之树常青！
《读《活到100岁》有感》
第四篇：父亲一百岁寿辰祝寿词
父亲一百岁寿辰祝寿词
尊敬的各位来宾，各位亲戚，各位朋友，大家好
今天是我父亲一百岁寿辰庆典！
阳春三月，春光明媚，万象更新。我们在这里欢聚一堂,举办这个生日宴会，为我敬爱的老父亲庆祝百岁寿辰，亲朋齐聚，宾客满座，我们做儿女的无比高兴。过去大家美好祝愿都讲“长命百岁”！今天，我的父亲是真正百岁老寿星！
首先，我要代表我们三兄弟（及我父亲所有的后人）向我的百岁老父亲送上最真诚的生日祝福。祝老父亲：福如东海，寿比南山！平安健康，吉祥如意，福寿万年！
同时，我也代表我父亲及全家，向前来贺寿的各位亲朋好友、各位来宾，致以最热烈的欢迎和最衷心的感谢！感谢大家不怕路途遥远、在百忙之中，抽出时间前来赴宴、祝福和贺寿。大家的光临，使我的老父亲高兴万分，使我们全家倍感荣幸，深受感动！谢谢大家！也希望大家沾上老寿星的福气、喜气，人人都长寿，家家都幸福！
我的父亲马洪卓，是四川西充县鼓楼公社马家嘴人，是我祖父马作成的小儿子。1914年2月初三出生，父亲与母亲何作芳结婚后，生三个儿子，省吃俭用，含辛茹苦养育我们三弟兄，尽力帮助儿媳，教育培养孙辈、曾孙辈。
我父亲和我母亲一贯积善行德，关心帮助马氏宗亲族人，孝敬尊长，教育子侄，主持公道；他助人为乐，父母所做的一切，他们的一言一行，为我们晚辈树立了良好的榜样，是后辈的楷模。虽然他们不是豪门显贵，尽管他们是劳苦的一生，但他们的一生却是创业的一生、奋斗的一生。他们是平凡的、朴素的，但在我们子女的心目中却永远是神圣的、伟大的！
在此，我想告诉各位亲朋好友，我父亲长寿的原因在于：从小经历艰苦磨难，非常勤劳，筋骨强壮；心胸开阔，性情豁达，宽厚善良；孝敬老人，友爱弟兄，帮助亲友，一生一世问心无愧；他热爱家庭，儿孙孝顺和睦。这些，都使得他能延年益寿！还有谢谢23团养老院多年来对父亲大人的照顾，感谢养老院的领导和各位工作人员对父亲的悉心照顾，使得父亲有了平静安详的晚年生活，也免去了我们这些儿孙的后顾之忧，再次谢谢你们。
我们（父亲所有的后人）都要衷心感谢老人的养育之恩！都要感谢老人积善行德、言传身教留给后人的精神财富！！
我们所有的后人还将一如既往的尽心尽责，给老父亲创造更好的条件，让他过得更幸福！更快乐！我们一起再次祝福他老人家健康长寿，幸福快乐！
最后，再谢谢大家的光临！祝愿各位来宾各位朋友工作顺利，身体健康，万事如意！今天，酒淡席薄，不成敬意，礼节欠佳、照顾不周之处，还望大家海涵。谢谢大家！1
第五篇：父亲一百岁寿辰祝寿词
父亲一百岁寿辰祝寿词
尊敬的各位来宾，各位亲戚，各位朋友，大家好！
今天是我父亲一百岁寿辰庆典！
阳春三月，春光明媚，万象更新。我们在这里欢聚一堂,举办这个生日宴会，为我敬爱的老父亲庆祝百岁寿辰，亲朋齐聚，宾客满座，我们做儿女的无比高兴。过去大家美好祝愿都讲“长命百岁”！今天，我的父亲是真正百岁老寿星！
受大哥黄忠龙、幺弟黄忠龙的委托，我代表我们三兄弟讲几句：
首先，我要代表我们三兄弟（及我父亲所有的后人）向我的百岁老父亲送上最真诚的生日祝福。祝老父亲：福如东海，寿比南山！平安健康，吉祥如意，福寿万年！
同时，我也代表我父亲及全家，向前来贺寿的各位亲朋好友、各位来宾，致以最热烈的欢迎和最衷心的感谢！感谢大家不怕路途遥远、在百忙之中，抽出时间前来赴宴、祝福和贺寿。大家的光临，使我的老父亲高兴万分，使我们全家倍感荣幸，深受感动！谢谢大家！也希望大家沾上老寿星的福气、喜气，人人都长寿，家家都幸福！
我的父亲黄锡成，书名黄崇银，是香炉山黄氏入川始祖应梅公第九代孙，是我祖父黄昌安的三儿子。1911年6月24出生于
1合州兴仁里五甲地名黄家小塆。先后在合川香炉山黄家小塆、鞑泥坎花院墙、重庆杨家坪前冶路芭蕉院居住，户籍在重庆合川区燕窝镇朗山村。
我父亲十三岁时，我祖父病故。他的哥嫂已先后分家，他与母亲（我的祖母）黄雷氏、两个年幼的弟妹相依为命，年纪很小就承担起兴家创业的责任！他下过苦力，当过挑夫，打过短工，长期务农，佃田耕种，自力更生，发奋图强。他孝敬赡养我的祖母，负责他母亲的生养死葬；扶持善待哥嫂，帮助弟弟娶亲，给妹妹办陪嫁，悌亲睦友。
父亲与母亲潘承英结婚后，生三个儿子，省吃俭用，含辛茹苦养育我们三弟兄，尽力帮助儿媳，教育培养孙辈、曾孙辈。虽然我母亲已去世，现在，全家四代同堂共有26口人：大儿子黄忠龙、大儿媳刘贤坤，二儿子黄忠凤、二儿媳邹胜芸，幺儿子黄忠虎、幺儿媳谢昌碧；三个孙子，黄伟、黄志明、黄鑫，孙媳妇苏勤、曾英、黎明，三个孙女，黄朝晖、黄莉、黄霖，孙女婿何友斌、汪毅、王伟；曾孙辈七人，黄义燊、黄驿雯、黄稚涵、何一凡、何怀沙、汪弋亭、王馨润。可以说人丁兴旺，子孙满堂。
我父亲和我母亲一贯积善行德，关心帮助黄氏宗亲族人，孝敬尊长，教育子侄，主持公道；他助人为乐，经常修桥补路，热心公益。父母所做的一切，他们的一言一行，为我们晚辈树立了良好的榜样，是后辈的楷模。虽然他们不是豪门显贵，尽管他们是劳苦的一生，但他们的一生却是创业的一生、奋斗的一生。他
们是平凡的、朴素的，但在我们子女的心目中却永远是神圣的、伟大的！
在此，我想告诉各位亲朋好友，我父亲长寿的原因在于：从小经历艰苦磨难，非常勤劳，筋骨强壮；心胸开阔，性情豁达，宽厚善良；孝敬老人，友爱弟兄，帮助亲友，一生一世问心无愧；他热爱家庭，儿孙孝顺和睦。（尤其长期和大哥生活在一起，大哥、大嫂及其子女对老人照顾很好，我要感谢他们！）这些，都使得他能延年益寿！
我们（父亲所有的后人）都要衷心感谢老人的养育之恩！都要感谢老人积善行德、言传身教留给后人的精神财富！！
我们所有的后人还将一如既往的尽心尽责，给老父亲创造更好的条件，让他过得更幸福！更快乐！我们一起再次祝福他老人家健康长寿，幸福快乐！
最后，再谢谢大家的光临！祝愿各位来宾各位朋友工作顺利，身体健康，万事如意！
今天，酒淡席薄，不成敬意，礼节欠佳、照顾不周之处，还望大家海涵。
谢谢大家！
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