有能力才能解压力

第一篇：有能力才能解压力

有能力才能解压力

—— 三谈解开思想扣子、迈开改革步子

发展的速度、改革的深度，标注着工作的强度、治理的难度。“担子重、难题多、压力大”，许多干部都有这样的感受。面对各种问题矛盾，“新办法不会用，老办法不管用，硬办法不敢用，软办法不顶用”等现象也普遍存在。这就提醒我们，解开思想扣子、迈开改革步子，需处理好压力与能力的关系，以自身能力的提升不断化解工作压力。

“举目有风景之异，思之有今昔之叹。”平心而论，今天各级干部面临的问题与挑战空前复杂。征地拆迁、就业社保、食品安全、维权维稳等，哪一项不是挠头事？群众的参与意识、权利意识、利益诉求等，哪一样不比以前大大增强？既要金山银山，又要绿水青山；既要调整结构，又要确保就业，相比以前，“两难”问题越来越多。对干部而言，矛盾问题是压力，也是动力，是施展才干、大有作为的机遇。

从主观方面说，谋事在人，成事也在人，打铁还需自身硬。总书记就指出，不论是新问题还是老问题，要认识好、解决好，唯一的途径就是增强我们自己的本领。由此看来，对工作压力的焦虑，也是能力不足、本领恐慌的体现。从简政放权后的管理创新，到群众工作的与时俱进，从建设生态文明，到优化社会治理，无不要求我们有新思路、新视野、新办法。有能力上的新提升，才能因时而变、随事而制，跟上时代发展的脚步。

“熟水性，好划船”，只有加强学习、增长能力，增强工作的科学性、预见性、主动性，才能避免陷入少知而迷、不知而盲、无知而乱的困境，面对风险“稳坐钓鱼船”，面对机遇“风正一帆悬”。否则，“盲人骑瞎马，夜半临深池”，不仅不能在工作中打开新局面，而且有迷失方向、落后于时代的危险。各级干部的本领大小不仅仅是自己的事情，更是关乎改革成败的重要问题。

不日新者必日退。知识更新的速度从未像今天这样迅疾。有研究机构指出，一年不学习，一个人的全部知识就会折旧80%。在“知识爆炸”的信息时代，学习时刻放松不得，提升能力丝毫懈怠不得。现在，作风建设深入推进，许多干部脱离了文山会海，远离了迎来送往，告别了觥筹交错，正是集中精力和时间抓学习、搞调研、解难题的好时候。到改革发展一线去增长才干，在为民解忧的实践中赢得人心，这才是干部最好的“降压药”、最坚实的成长阶梯。各地各部门和各级党组织也要有长远眼光，积极创造条件，及时给党员干部培训充电。

“为政不在言多，须息息从省身克己而出；当官务持大体，思事事皆民生国计所关。”作为党的干部，就应心怀责任，敢于担当。与群众的期待相比，怎样努力也还有差距；用改革发展的要求衡量，工作总会有诸多不足，只有不待扬鞭自奋蹄，扎扎实实强本领，尽心尽力做实事，才能干一番无愧于时代和人民的事业。

干部的价值在干事

—— 二谈解开思想扣子、迈开改革步子

20年了，辽宁锦州还在怀念他们永远的书记张鸣岐。30年了，山东寿光仍涌动着“王伯祥热”。50年了，人们长忆焦裕禄“把泪焦桐成雨”。俗言岁月无情，可为何这么长的岁月，却洗不去人们的记忆？

在百姓心中，很多人都是过眼烟云。惟有那些真心干事的人，不因岁月而淘尽，而会久久让百姓惦念，在人们的心灵深处留存。因而，尽管工作时间是有限的，但为百姓干事却会让干部绽放无限的价值；生命是短暂的，但群众的口碑却让生命富有了永恒的意义。要说人生的价值、生命的意义，还有比这更崇高、更宝贵的吗？

岁月会改变我们的很多看法。但是，人生的价值在于奋斗，干部的价值在于干事，这样的基本看法却不会改变，也不能改变。对于各级干部来说，既然选择了从政这条路，干事就应成为最基本的价值取向，不因财贿动其心，不因爵禄移其志，不因困难废其衷。张鸣岐、王伯祥、焦裕禄们，正是笃定了这样的价值选择，成就了人生的高度，绽放了生命的华彩。

新一轮改革大潮滚滚向前。顺应这样的大势，把人生的理想信念融入到改革的时代洪流中，在推进改革的具体实践中实现人生的价值，这是历史和时代赋予我们的使命，也是各级干部面临的机遇。今天，我们谛听到广大干部顺应改革潮流、迈出改革步子的坚实足音，但也看到还有一些干部在犹豫、在观望、在畏难，出工不出力，挂帅不出征，只动嘴皮不动脚步，甚至磨洋工、撂挑子。如果我们不及时警醒，又如何能做到仰无愧于天，俯不怍于地，内无悔于心？

在其位，就要谋其政，尸位素餐者，有愧于党和人民的重托。毋庸讳言，要干事，就会有困难；要改革，就会遇阻力，甚至还会受到委屈、做出牺牲。但是，不干事行吗？我们存在的价值又在哪里？改革是决定国家命运的关键之举。面对全面深化改革的重任，如果没有一点担当精神，没有一点开拓进取、建功立业的劲头，不能做到守土有责、守土负责、守土尽责，岂不愧对时代？改革的蓝图、百姓的期待岂不都要成空？

还应当看到，有的干部“为官不为”的背后，藏着自己的“小九九”。感觉“铁八条”、反“四风”束缚得紧了，让自己不自在、不方便；担心干事容易“出事”，于是搞起了明哲保身的那一套，不求过得硬、只求过得去。事实上，每个人心里都有一杆秤，哪些对，哪些不对，哪些该做，哪些不该做，内心里都很清楚。位子是干出来的，不是坐出来的；只占位不干事，终究也坐不稳位子。惟有破除私心、成全公义，守得住底线、把得住原则，方能彰显干部的价值，提升人生的境界。

古人讲：“操守要有真宰，无真宰则遇事便倒，何以植顶天立地之砥柱？”各级干部抱定自己的信念，拿出甩开膀子的干劲，我们就能推动改革号巨轮劈波斩浪，书写顶天立地的人生精彩。

改革是块试金石

—— 一谈解开思想扣子、迈开改革步子

《 人民日报 》（2014年07月15日 01 版）

党的十八大以来，一系列抓铁有痕的举措，使党风政风为之一振。具体到每一个领导干部，怎样衡量改作风的成效，如何定义好干部的作为？改革是最好的试金石。

新一轮改革大潮已经起势，其成败直接关系两个百年目标的实现。增强发展的内生动力，需要加快简政放权的步伐；推进新型城镇化，亟盼户籍制度改革的推进；构建现代财政制度，必须有财税制度改革的深化；加强党风廉政建设和反腐败斗争，离不开党的纪检制度改革；满足人民对公平正义的需求，呼唤司法体制改革的提速……解决当前所面临的突出矛盾和挑战，我们比任何时候都需要通过改革释放制度新红利、注入发展新动力；落实中央对全面深化改革的部署和要求，既是当前工作的头号任务，也是领导干部肩负的神圣使命。

目标是否坚定，决定改革的成败；落实能否到位，决定蓝图的实现。全面深化改革启动半年多来，各级领导干部不避艰险、恪尽职守，按照中央部署积极有为推进各项改革任务。与此同时，改革时刻面临着“更上层楼”的挑战，呼唤着各级干部迎难而上的担当。尤其是，当改革改到自己头上的时候，能否不为个人利益束缚、不被部门和地方“考虑”所影响？面对公与私的考验，当前与长远、全局与局部的权衡，是让大我战胜小我、勇气超越利益，还是左顾右盼、畏首畏尾、不惹事不做事、等待观望？

干部干部，先干一步，怎么干，干什么，就蕴含在对待全面深化改革的态度之中。对广大党员干部而言，是躲避改革，还是引领改革，是从口头上落实改革，还是在实际中推进改革，是真心诚意支持改革，还是有条件有保留地对待改革，选择的过程就是一次洗礼的过程。全面深化改革，作为当下最为重要的政治任务，无疑是检验干部思想上是否合格、作风上是否过硬、状态上是否最佳的试金石。

八项规定出台了一年半时间，群众路线教育实践活动也已满一年，党风政风有何实质变化，党员干部能不能讲政治、顾大局、敢担当，对待改革的态度和行动就是最直接的证明，改革的进展和成效就是最有力的展示。以全面深化改革为契机，对党员干部的作风和状态来一次系统检视、全面打磨，也是深化作风建设的题中之义。在改革大潮的洗礼中，敢为人先、勇于创新的好干部才能脱颖而出，作风改进的成效才能进一步巩固。

一代有一代的使命，一任有一任的担当。总书记在今年两会期间指出，“面临改革大潮，我们要做改革的弄潮儿”“革命战争年代冲锋陷阵、英勇献身，现在，就是要勇于改革、善于改革”。进一步增强进取意识、机遇意识、责任意识，坚定不移贯彻中央改革决策部署，更加奋发有为地推进改革攻坚步伐，领导干部方能磨练意志、砥砺作风、提高能力，创造无愧于时代、无愧于使命、无愧于人民的崭新业绩。

第二篇：125.有能力才能解压力

有能力才能解压力

—— 三谈解开思想扣子、迈开改革步子

本报评论员

《 人民日报 》（2014年07月21日

01 版）

发展的速度、改革的深度，标注着工作的强度、治理的难度。“担子重、难题多、压力大”，许多干部都有这样的感受。面对各种问题矛盾，“新办法不会用，老办法不管用，硬办法不敢用，软办法不顶用”等现象也普遍存在。这就提醒我们，解开思想扣子、迈开改革步子，需处理好压力与能力的关系，以自身能力的提升不断化解工作压力。

“举目有风景之异，思之有今昔之叹。”平心而论，今天各级干部面临的问题与挑战空前复杂。征地拆迁、就业社保、食品安全、维权维稳等，哪一项不是挠头事？群众的参与意识、权利意识、利益诉求等，哪一样不比以前大大增强？既要金山银山，又要绿水青山；既要调整结构，又要确保就业，相比以前，“两难”问题越来越多。对干部而言，矛盾问题是压力，也是动力，是施展才干、大有作为的机遇。

从主观方面说，谋事在人，成事也在人，打铁还需自身硬。总书记就指出，不论是新问题还是老问题，要认识好、解决好，唯一的途径就是增强我们自己的本领。由此看来，对工作压力的焦虑，也是能力不足、本领恐慌的体现。从简政放权后的管理创新，到群众工作的与时俱进，从建设生态文明，到优化社会治理，无不要求我们有新思路、新视野、新办法。有能力上的新提升，才能因时而变、随事而制，跟上时代发展的脚步。

“熟水性，好划船”，只有加强学习、增长能力，增强工作的科学性、预见性、主动性，才能避免陷入少知而迷、不知而盲、无知而乱的困境，面对风险“稳坐钓鱼船”，面对机遇“风正一帆悬”。否则，“盲人骑瞎马，夜半临深池”，不仅不能在工作中打开新局面，而且有迷失方向、落后于时代的危险。各级干部的本领大小不仅仅是自己的事情，更是关乎改革成败的重要问题。

不日新者必日退。知识更新的速度从未像今天这样迅疾。有研究机构指出，一年不学习，一个人的全部知识就会折旧80%。在“知识爆炸”的信息时代，学习时刻放松不得，提升能力丝毫懈怠不得。现在，作风建设深入推进，许多干部脱离了文山会海，远离了迎来送往，告别了觥筹交错，正是集中精力和时间抓学习、搞调研、解难题的好时候。到改革发展一线去增长才干，在为民解忧的实践中赢得人心，这才是干部最好的“降压药”、最坚实的成长阶梯。各地各部门和各级党组织也要有长远眼光，积极创造条件，及时给党员干部培训充电。

“为政不在言多，须息息从省身克己而出；当官务持大体，思事事皆民生国计所关。”作为党的干部，就应心怀责任，敢于担当。与群众的期待相比，怎样努力也还有差距；用改革发展的要求衡量，工作总会有诸多不足，只有不待扬鞭自奋蹄，扎扎实实强本领，尽心尽力做实事，才能干一番无愧于时代和人民的事业。

第三篇：敬业才能有事业

敬业才能有事业——学习江小金先进事迹感想

江小金，送电线路工出身的宁波电业局副总工程师，他自称是“一生不过是在地球上轻轻划了几条线”，却是同行眼中“电力新速度”的创造者，是编织万家灯火的光明使者。他用生命、智慧和忠诚践行了国家电网公司“诚信、责任、创新、奉献”的核心价值观和“努力超越，追求卓越”的企业精神，他的先进事迹感动着我们每一个电力员工，他爱岗敬业的精神更值得我们学习。

人生在世，总要有个人生目标，总要有个发展方向。我们既然选择了电力行业，就要把自己的理想、信念、精力和才智毫无保留的奉献给这庄严神圣的选择。爱岗敬业看似平凡，实则伟大。一份职业、一个工作岗位，都是一个人赖以生存和寻求发展的基础保障。有句话说的好：不爱岗就会下岗，不敬业就会失业！爱岗敬业说具体点就是要做好本职工作，把一点一滴的小事做好，把一分一秒的时间抓牢。古人云：不积跬步，无以至千里；不善小事，何以成大器。从我做起，从小事做起，从现在做起，这就是爱岗，这就是敬业！

当你接到领导交办工作的时候，是讨价还价能推就推、还是尽职尽责努力完成不讲任何理由？当你在工作中遇到困难和挫折的时候，是等待观望半途而废，还是自我激励攻坚克难无往不胜？没有任何借口，扎扎实实做好本职工作。总之，待人接物、为人处世，你是喜欢拿着放大镜百般挑剔找外因，还是常常拿着显微镜自我剖析找内因？也许有人会说，人之初，性本惰，能修炼到默默奉献无怨无悔的境界，古往今来能有几人？其实，在我们身边就有太多感人的例子：敬业奉献的劳模、全心投入的技术骨干、呕心沥血的老职工。他们就是无私奉献的典范，他们就是爱岗敬业的榜样。多学他们,对照自己，我们有什么理由不珍惜所从事的事业、有什么借口不努力的完成本职工作呢？

江小金同志已经离开了，但他爱岗敬业的精神将永远激励和鼓舞我们。我们将以江小金同志为榜样，努力在深化“两个转变”、建设“一强三优”现代公司中创先争优，在服务地方经济社会发展中创先争优，不断发展电网事业，为国家电网事业添砖加瓦，为国家电网品牌增光添彩！

第四篇：有爱才能教育

用爱撒播希望

尊敬的各位领导,亲爱的老师们:

大家下午好!今天我演讲的题目是<用爱撒播希望>.我喜欢这样一首小诗：“有一首歌最为动人/那就是师德/有一种人生最为美丽/那就是教师/有一种风景最为隽永/那就是师魂/不要说我们一无所有/……在同一片天空下/我们用爱撒播着希望„„”, “用爱撒播希望，用真诚对待学生”成了我无言的承诺。

今天我想跟大家谈谈我们班上的一个孩子,我习惯叫他小杰.他存在很多不良的习惯。开学第一周, 他就天天睡觉, 每天睡六节课, 没有一点学习的兴趣,即使是实训课他也从不动手做。找他谈话，他也基本不开口。第二周更是让人头疼，他干脆不来上学也不请假，家长也联系不到，终于从同学那里拿到了他的电话号码，在我不断地电话和短信催促下，他终于回学校了。我问他为什么来这里，想读书吗？他淡淡地说不想读。听到这句话，我的心凉了一半。费了很大力气才联系到他的家长, 结果也很让我失望，电话那边传来了吵闹的打麻将声音，他爸爸说：“他上课睡觉，不想读书是吧，现在我有点忙，回来我知道教训他的，好了, 嘟嘟嘟，电话已经挂掉了。当时我心里非常的生气。孩子和家长的态度让我对他也不抱太大希望了。一天晚上，我在一本班主任杂志上看到一些话，在我心里引起了很大的震撼！“如果你放弃一个学生，就全班而言是几十分之一，就全校而言更是几千分之一，但是对于一个家庭而言对于这个孩子而言，你放弃的却是百分之百啊！”是的，我不该放弃，也不能放弃。我下定决心, 我一定要转化他。

于是, 我开始从他周围的朋友入手去了解他。我们班刚好有和他来自同一个地方，同一个所初中的朋友。从他们那里我了解到，小杰父母在家务农, 父亲经常打牌, 家庭经济也很紧张, 父母关系也不是很好,平时小杰很少回家,最多就回家拿钱就去找朋友了。初中时候他整天旷课, 跟着别人去打架, 老师也不喜欢他。在朋友圈中，他不太爱说话，经常处于被遗忘的位置。听到这些, 我心里也很大压力, 我担心, 他会不会像以前一样经常打架, 旷课。但是, 我想小杰应该缺少大家的关爱。也许大家的关爱能唤醒他，点亮他内心的那盏灯吧。所以, 之后我经常找小杰聊天, 慢慢的他跟我的话也越来越多了, 同时我还跟他定了一些约定, 即使他取得小小的进步,我也会表扬他.记得去年的10月18日，一个特别的星期天，我很早就关注到的，是小杰的生日。下午我买了一个小蛋糕去到办公室，然后通知了他的几个朋友晚上早点来，带着小杰来办公室。差不多八点半了，他们终于到了，我提前点上了蜡烛，他们一到我们就开始了简单的生日party，大家一起唱起了生日歌，我看到小杰很害羞的低着头看着蛋糕。我们每个人都对他说了一句祝福的话。都是希望他每天都快乐。晚上小杰发来了一条信息，说，老师，感谢你给了我这样一个惊喜，一个难忘的生日，我今天真的好开心。我说：别忘了，老师开学第一天说过在这里我们就是一家人。

在那之后，他上课状态有了好转，我提的要求他都会尽力去做到。差不多我每周都会抽时间去看他们的实训课，他每次都很兴奋的把他的作品拿来给我看。不但小杰的学习有了一定的进步,他的性格也开朗了很多，和同学也相处非常融洽，再也没有像初中那样打架,旷课了。这次的中秋节，小杰告诉我他放了一只孔明灯，愿望是，希望09制冷2这个大家庭永远幸福快乐。我真的好感动。

故事听起来很短，但是，过程并非如此简单，在这过程中的点点滴滴，只有我们自己才知道。让我们给学生多一些关心，多一些耐心，多一些鼓励。我相信每个孩子身上都有闪光点，只要正确的角度他们就会发光发亮。

第五篇：承受压力能力测试答案

压力承受能力评分标准

选择A：「承受压力指数为８分」

成为富贵中人。品味高，条件好，并重视个人成长，是一个极有智能的人。

建议：容易自以为是而粗心犯错，使别人深感困扰，不听别人劝导而惹来烦恼，会因此而情绪失控，要记得小心，不要触犯他人。

选择B：「承受压力指数为8分」

你喜欢简单朴实的人生，诚恳的生活态度，使围绕在你身边的人，很有自信和安全感，你会全力以赴地去照顾和体贴心爱的人和所有亲朋好友，多愁善感是压力指数的致命伤。建议：使你最感骄傲的是人人都因你而有福，希望得到别人的鼓励和赞扬，使你疲倦，不如放下标准，自由自在过自己的人生

选择C：「承受压力指数为９分」

诚恳地对待他人，使你能透视这个世界，找到纯真善良一面，充满自信又肯上进。你的特长是能找到机会，创造健康快乐人生，与人和平共处，人缘极佳。建议：胆小怕事使你包容它人的缺点，任由他们做坏事，不知后果的严重性，小心受牵连，多交一些世故的朋友，帮助你认清事

选择D：「承受压力指数为７分」

你有喜感十足的性格，活泼、浪漫、天真，像未失童心的人，永远能陶醉在欢笑声中，快乐时会想欢呼或手舞足蹈，你不会让痛苦或不安打扰你欢愉的心情，是典型适者生存者。建议：你的持续能力不长，有碍事业发展。若喜欢把事业放在娱乐之后，更需检讨人生失败的原由，因为你会因此而导致太多困扰。

选择E：「承受压力指数为６分」

个性细致、敏感度很高，适合从事有创意的工作，工作能力很强。能主动关怀它人与事物，即使相貌平凡也露出纯朴实在的气质。你永远都会把感情和事业放在非常重要地位。不断走向前程。建议：你是勇气十足的人，胆识高人一等，但无法恰当表现自己你，应该先懂得生活，人际关系才会处理好，压力因此而消失。

选择F：「承受压力指数为４分」

容易为生活琐碎担心，不在乎物质生活，却强调生活品味的重要，能理性分析事情，但又因缺乏感性生活而十分无奈。你需要同时兼具理性和感性的人生，才能感到满足。建议：当你无法承受生活压力时，不妨让自己平凡一点，别在乎别人的期望，因为常常是你自己设定了太高的期望，使自己无法喘息。

选择G：「承受压力指数为５分」

你的个性孤独又不能被他人肯定，使你不喜欢了解自己的缺失，像被丢掉的石头，不知道它的价值何在，别人欠你的钱，你也懒得去追讨，以不变应万变的心态度过生活难题。建议：只要你懂得努力追求自己所爱，坚持在一个固定的职业上，不在乎艰难日子，也能平安过一生，千万不要三心两意，使自己失去生活重心。

选择H：「承受压力指数为１０分」

你不在乎生活压力时，什么都可以看得很开，你的人生永远在追求完美和理想，只要能帮助你完成或顺利达成目标，你的苦干精神无人可以比较。你的快乐是单纯而自然，能时时知足又懂得不断去追求。建议：你不需要别人帮助解决生活压力，但需要别人指导解决生活难题，因此建议你多交一些有智能和远见的朋友。