跆拳道理论内容完整[共5篇]

第一篇：跆拳道理论内容完整

跆拳道（taekwondo）理论知识内容

1.跆拳道精神：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。

2.为什么学习跆拳道：锻炼身体，增强体质，提高防身和自卫能力，保护家人，磨练意志。

3.参加跆拳道考级和考段意义：是对每一个练习者水平的考核及肯定，同时也与人生正确道路相关联，以激发人类不断进取，积极向上，百折不挠的精神

4.品势多少动作：太极一章18个，二章18个，三章20个，四章20个，五章20个，六章19个，七章25个，八章27个

5.太极一到八章演武路线：王 6.跆拳道共有多少品势：17个

7.跆拳道的鞠躬礼要求：身体面向对方，双脚并拢立正，两臂垂直，双手握拳贴于大腿外侧，腰部前倾60度（不小于45度），头部前倾45度，目视前方，还原成直立姿势，行礼完毕。

8.向国旗敬礼：身体成立正姿势，右手成掌形置于左胸前，目视国旗约3秒钟，神态恭敬，庄严，然后放下。

9.宣誓礼：行宣誓礼时立正站姿站好，将右臂从身体右侧举起，大臂与肩膀水平，小臂向头部收起，手部握拳与耳中部等高。

10.握手礼：面向对方直体站立，两脚并拢，右手掌伸直伸出，左手掌心向下放于右手肘尖，同时敬跆拳道鞠躬礼。11.递接物品：立正站立，双手掌心向上、向前伸出递接物品，同时敬跆拳道鞠躬礼，礼毕还原。跆拳道递接物品的礼节用于领奖或训练中交换拿脚靶时行此礼。

12.站姿：两脚并立，脚尖和脚跟靠拢，两眼平视前方，身体直立，下巴微收，双臂下垂，两手掌手心向里紧贴于大腿两侧。13.坐姿：盘腿坐下，脚尖后绷，双手握拳，拳心向下置于膝关节上，注意挺胸直腰。14.跪姿：双膝并拢跪地，脚背绷直，上身直立，挺胸直腰，目视前方。15.品式套路--太级一章

太极一章代表了太极八卦中[乾]的意思，因为[乾]是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的根本。品式套路--太级二章

太极二章代表了太极八卦中[兑]的意思，[兑]的含义为内刚外柔因此表现时应注意外在柔的表现和内在强烈的攻击力度。品式套路--太级三章

太极三章代表了太极八卦中[离]的意思。[离]的含义为如火一般的明亮。因此表现时应注意动作的活跃性。品式套路--太级四章

太极四章代表了太极八卦中[震]的意思。[震]的含义就是要时刻有着警备及虔诚的态度。因为套路中的动作难度比较大，所以表现时应注意动作的准确性。品式套路--太级五章

太极五章代表了太极八卦中[巽]的意思。[巽]的含义为风，因此表现时要注意如风一般越演越烈的精神。由动作刚开始时的单调沉静至渐渐强烈。品式套路--太级六章

太极六章代表了太极八卦中[坎]的意思。[坎]的含义是象水一般的柔软。套路的表现应以柔为重点，突出万物生长以水为育的真理。

品式套路--太级七章

太极七章代表了太极八卦中[艮]的意思。[艮]的含义是山。套路的表现应包含山一般厚重的力度，并注意动作的节奏。太极七章的技术动作比较多样化，与前几章比较难度较大。品式套路--太级八章

太极八章代表了太极八卦中[坤]的意思。[坤]的含义是大地。大地为万物之源，因此太极八章也是跆拳道练习者在习级中最后的过程。由于学习者对各技术动作均已熟练，所以表现时反而减去了重复的动作，动作具有多样化的特点 16.跆拳道意义：“跆” 腿和脚的技术体系

“拳” 手和胳膊的技术体系

“道” 精神修炼和人生的正确道路 17.起源：朝鲜半岛

创始人：崔泓熙将军 18.系道带

19.曾用名：跆跟、花郎道

20.WTF：世界跆拳道联盟

CTA：中国跆拳道协会（中跆协）

21.跆拳道何时被正式命名：1995

CTA成立：1995

1995年跆拳道被列为朝鲜的自卫术

22.中国境内唯一合法承认的跆拳道发证机构：CTA（中跆协）

国际上承认的段位证书：韩国国技院颁发的段位证书 23.练习品势的意义：品势是攻防技术的结合，在品势练习中，有助于攻防技术的运用与连接，更能提高人的修养，陶冶情操

24.跆拳道对礼仪要求：以礼始，以礼终，礼仪贯穿始终 25.练习跆拳道的明星：甄子丹、谢霆锋、吴奇隆、大岛由加利

26.跆拳道基本腿法：前踢、后踢、侧踢、横踢、下劈、后旋踢 基本步法：马步、弓步、上步、滑步、走步、跳步、交叉步

27.跆拳道正式成为奥运会比赛项目：2000 28.跆拳道动作百分之七十从左面开始，百分之三十从右面开始

29.跆拳道大概把人体分为三部分：下身、上身、头部（颌骨以上）竞技比赛中得分部位：脸部、胸腹、两肋

30.第一个奥运冠军：陈中第一个亚洲冠军：贺璐敏

第一个世界冠军：王朔

我国奥运会金牌得主：陈中、吴静钰、罗薇

31.竞技比赛中唯一允许使用的拳法：直冲拳

32.发声意义：加强抗击打，有助于发力，精神集中，释放精神压力，震慑对手

33.竞技比赛中接触行为（不允许）：抓住对手、搂抱对手、推对手、用躯干贴靠对手、抱摔对手、抓住对手进攻的脚、故意摔倒

消极行为（不允许）：故意跃出警戒线、转身背向对手逃避进攻、故意倒地、伪装受伤、故意拖延比赛时间

攻击行为（不允许）：用膝盖顶撞对手、故意攻击对手裆部、故意踢对手腿和脚、故意用手击打对方面部 34.竞技比赛场地：12╳12平方米

35.竞技比赛中护具：护头、护胸、护臂、护裆、护腿、护齿

36.跆拳道以什么堪称世界第一搏击运功：跆拳道以快、准、狠、高文明于世界，被称为腿技中的王者

37.韩语口令： 一 哈那 二 督儿 三 赛的 四 乃 五 打司 六 要司 七 伊利咕 八 压督儿 九 阿呼 十 油儿

38.立正 喳列 开始 西乍 分开 嘎溜 继续 该索 结束 格曼 准备 准比 计时 给喜 暂停 喜干

警告一次 给应告 扣分一次 嘎姆正

39.竞技比赛中打哪里既不扣分也不得分：四肢 40.品势比赛时间：1分30秒 41.跆拳道英文简称：TKD 42.WTF与ITF区别：WTF是世界跆拳道联盟，ITF是国际跆拳联盟，比赛规则、技术风格不一样，两大派别，创办人不同，只有WTF被奥委会认证，2000年成为奥运会比赛项目

第二篇：跆拳道理论

=跆拳道理论：A.B.C 选择题： 起源与发展

1.跆拳道起源于哪里?

A.朝鲜

B.韩国

C.朝鲜半岛 2.古代跆拳道又叫什么?

A.花郎道

B.跆跟

C.手搏 3.不是曾经跆拳道名称的有?

A.唐手道

B.跆跟

C.手搏

4.国际跆拳道联盟首任主席是谁?

A.崔泓熙

B.高句丽

C.李云龙 5.中国跆拳道运动开始时间?

A.1992.10.7

B.1995.5.5

C.1994.9.4 6.中国跆拳道协会第一任主席是谁?

A.唐家璇

B.魏纪中

C.魏忠行 7.第一届全国跆拳道锦标赛在哪举行?

A.北京

B.广州

C.上海 8.我国第一个跆拳道世界冠军是谁?

A.贺璐敏

B.陈中

C.王朔 9.中国跆拳道运动第一枚奥运金牌是谁? A.贺璐敏

B.陈中

C.王朔

10.下列不是跆拳道内容是?

A.品势修炼

B.搏击格斗

C.打木板

11.世界跆拳道联盟何时被正式接纳为国际体育联盟的会员？A1973年B1974年C1975年 12.哪一年国际奥委会正式承认了世界跆拳道联盟？A1984年B1980年C 1988年 13.跆拳道在第几届亚运会上成为正式比赛项目？A第9届B第10届C 第11届 14.跆拳道成为哪一年奥运会上的正式比赛项目？A2000年B1996年C1992年

15.跆拳道的“道”的含义是？

A.道理

B.道路

C.方法、精神

跆拳道基本技术：

1、跆拳道最强调的是？

A.腿法

B.气势

C.礼节

2、跆拳道分为多少等级？

A.十级

B.九级

C.十九个等级

3、道带由低到高颜色顺序是？

A.白黄绿蓝红黑B.白红绿蓝黄黑 C.白绿黄红蓝黑

4、跆拳道练习时发声的作用是？ A.壮胆

B.气合C.助力

5、跆拳道拳的技术有几种？

A.2

B.4

C.1

6、下列不属跆拳道技术类别的是？A进攻技术B防守技术C后退技术

7、下列属跆拳道竞赛中被限制使用的技术？A用拳击打对手头部B用脚底击打对手头面部C用脚跟击打对手

8、跆拳道练习的场所叫做？A.教室B.道馆

C道场

9、跆拳道练习时必须要做的是？

A.赤脚 B.着道服 C.唱国歌10、11、跆拳道最高级别叫什么？A.十九级B.九段 C十级 跆拳道允许使用的拳法是什么？A直拳B正拳C摆拳

12、跆拳道正拳的动作要求是什么？A用食指部分击打B用食指和中指部分击打C用食指和大拇指部分击打

13、不是跆拳道实战姿势作用的是？A.减少被攻击面积B.有利进攻和防守 C.减少体力消耗

14、不是跆拳道实战姿势的要领是？A两臂所放位置固定B两臂所放位置不固定C移动时调整身体重心

15、不是跆拳道上步练习要点有哪些？A双脚移动离地面10公分B拧腰转髋C两臂在体侧自然上下移动

16、不是跆拳道前踢的关键点有？A右腿直腿摆动B上体前倾C尽量向前送髋17、18、19、不是前踢动作要送髋作用的是？a.加长攻击距离b.提高进攻点高度c.动作舒展 双人前踢练习时靶面应该？a.竖握朝前b.横握朝下c.竖握朝左 不是跆拳道横踢腿法的是？A前腿横踢B后腿横踢C边腿横踢 20、不是前踢和横踢主要区别的是？a.转不转髋b.品势动作和实战动作c.脚的部位不同

21、横踢应该怎样给靶？a.竖握朝前b.横握朝下c.竖握朝上

22、跆拳道初练后踢时最容易出现的错误是什么？A头、肩和上体随身体转动B转身与后蹬同时进行C右腿“擦”着左腿起腿

23、后踢技术准确完成的关键不是？a.前脚转动到位b.转身提膝c.用力后蹬24、25、仰

26、髋

27、起

28、跆拳道双飞踢“坐臀部”的原因是什么？A动作不熟B腿部力量不够C向前伸髋不够29、30、跆拳道旋风踢动作要点？A掌握身体重心B掌握旋转速度C掌握旋转角度

跆拳道进攻前勾摆踢时关键注意什么？A动作隐蔽B前移重心C 展髋侧向鞭打 跆拳道双飞踢的动作规格主要是什么？A右架站立B空中连续两个横踢C重心飞跆拳道反击后踢击打面部时的关键不是？A充分伸髋B后蹬充分 C 重心前趴 跆拳道下劈最容易出现的错误是？A起腿高度不够B重心后压过多C上体过于后跆拳道进攻前腿跳劈时关键最要注意什么？A跳起幅度要大B快起快落C向前送

31、跆拳道前冲拳如何击打出力量？A用前臂击打B腰部发力C手臂屈伸有弹性

32、跆拳道不是防守技术有？A利用手臂的格挡阻截对方进攻B用进攻化解对方进攻C通过脚步移动使对方进攻落空

33、跆拳道在向上格挡时正确动作是？A向上格挡同时没有向外横拨B上架后立即反击 C 上架时手臂和头部在一个垂直面上

34、击打木板属跆拳道哪个部分组成内容？A品势修炼B搏击格斗C功力检验

35、跆拳道敬礼姿势错误的是？A面向对方并步直体站立B上体前屈30度C头部前屈45度

36、不是现代跆拳道特点的有？A礼始礼终B以柔制刚C强调气势

37、不是跆拳道气合的作用是什么？A使机体迅速进入兴奋状态B增加击打力量C 干扰对方

38、跆拳道不是劈腿技术的是？A外摆劈腿B内摆劈腿C里合腿

39、跆拳道向上格挡的作用是？A防守对方的横踢进攻B防守对方的前横踢进攻C防

守对方的劈腿进攻 40、41、42、43、44、45、跆拳道向（左右）斜下格挡对什么进攻防守无效?A横踢B劈腿C 前横踢 太极共几章？

a.6

b.8

c.10 太极一章共几种动作？a.3

b.c.6 跆拳道练习中发展柔韧练习不采常用的方法？a.压腿 b.遛腿

c.瑜伽

发展跆拳道耐力最常用的方法有？

a.800米跑 b.高密度踢靶

c.实战 发展跆拳道腹肌力量专项训练方法有？

a.俯卧撑 b.仰卧举腿

c.俯卧翘头

基本战术理论

1、后踢技术使用时机一般是什么时候？ a.对手前扑进攻时b.直接进攻c.打击头部

2、双人练习给靶时要注意什么？a.给靶难度适中 b.高难度给靶

c.低难度给靶

3、跆拳道最常用常用步法有？A前跳步接后跳步B上步接后跳步C上步接侧移步

4、跆拳道垫步技术最常与什么技术结合？a.前横踢

b.前劈腿

c.前摆踢

5、跆拳道中不可与后撤步结合的技术有？A后踢B后横踢C前横踢

6、跆拳道中后旋踢没有击打上对手最合适应该怎样做？A快速转身快速起腿B快速向前跃出C另一条腿后踢

7、不是跆拳道进攻前腿高双飞踢击打面部时关键点？A重点要放在前腿B后腿转髋要大于90度C不要过于强调两腿都能击打上对手

8、不是跆拳道反击前腿高双飞踢击打面部时关键是？A重点要放在后腿B后腿转髋大于90度C后腿转髋小于90度

9、跆拳道侧踢一般不会攻击对手哪个部位？A两肋部B头面部C胸腹部

10、跆拳道进攻后前腿勾摆踢组合技术效果最不好的是？A前横踢进攻+后腿勾摆踢进攻B后横踢进攻+后腿勾摆踢进攻C后下劈进攻+后腿勾摆踢进攻11、12、13、力

14、跆拳道前腿侧踢的优点有哪些？A起腿速度快B力量重，击打有力C接触对手时间长

15、太极套路里演武路线按照什么路线编排？a.九宫 b.形意 c.八卦

16、跆拳道套路动作名称没有？

a.太极 b.八卦

c.高丽 竞赛裁判法

1、跆拳道场地多大？a.10*10

b.12*12

c.14*14

2、场地边缘红色区域叫什么？

a.端线区 b.边线区

c.警戒区

3、场裁左手边为哪方运动员？

a.青方 b.红方

c.随便

4、运动员上场护具（除护身）应穿在道服的？ a.外面 b.里面

c.随便

5、跆拳道比赛方法一般不采用？a.单败淘汰 b.循环

c.双循环

6、跆拳道比赛每局多少时间？a.3分钟 b.2分钟

c.1分钟

7、运动员上场必须同谁一起？a.教练 b.队医 c.队友

8、比赛开始前什么时候点名？a.3分钟 b.2分钟

c.1分钟

9、比赛开始几分钟不到以弃权论？a.3分钟 b.2分钟

c.1分钟10、11、12、部

13、不是有效得分部位是？a.躯干 b.四肢

c.面部

不是比赛得分要素是？a.使用允许技术 b.接触到目标 c.击中有效得分部位 那个情况不计分？a.攻击后故意倒地 b.摆踢将对方击倒

c.故意用拳攻击对方头不是判罚警告的犯规行为有？a.抓住对手 b.比赛中教练员离开规定位置

c.攻击跆拳道的旋风踢主要在何时使用？A近距离时B中远距离时C远距离时 跆拳道格挡防守有几种方法？A1

B2

C3 跆拳道的手臂格挡防守技术手臂如何发力？A截击发力B阻挡发力C截击旋转发倒地对手

14、不是判罚扣分的犯规行为？a.重击对手面部 b.抱摔对手

c.故意倒地15、16、17、18、19、不是判罚警告的犯规行为有？a.推对手 b.故意越出警戒线

c.故意拖延比赛时间 警告几次扣一分？a.2次

b.1次

c.3次

三局累计扣分多少判犯规败？a.3分

b.2分

c.6分

不是比赛获胜方式有？a.ko胜、优势胜 b.得分胜、弃权胜 c.失格胜、犯规败 什么情况下不判击倒？a.被攻击后身体任一部份着地；丧失比赛意识能力b.后撤时绊倒c.主裁判定受强烈击打不能继续比赛 20、判定运动员击倒后第一步是？a.读秒 b.暂停比赛

c.宣布胜负21、22、23、24、25、不是读秒的要求是？a.边读边打手势 b.必须读到十

c.必须读到8

比赛时中断时首先应怎样处理？a.暂停比赛

b.计时1分钟

c.恢复比赛 跆拳道比赛场上裁判员组成没有？a.主裁判 b.副裁判

c.裁判长 比赛结果由谁宣判？a.主裁判

b.副裁判

c.裁判长

跆拳道比赛时运动员座位毛巾的作用？

a.擦汗

b.投降

c.清洁地面 是非题：

Χ √ 起源与发展

1.跆拳道技术于与中国文化无关。Χ 2.跆拳道套路里高丽是朝鲜的意思。Χ

跆拳道基本技术：

1.准备姿势时双臂必须下垂防守身体两侧。Χ 2.前踢时必须先提膝。√

3.准备活动时不要太热身，练着练着就热了。Χ 4.横踢时用脚尖触靶。Χ

5.前踢给靶时要靶头对着练习者。Χ 6.横踢给靶时靶面略内倾。√ 7.下劈腿时要用脚跟触靶。Χ 8.下劈给靶时要低一点好踢。Χ 9.前腿横踢时髋关节转动幅度小。√ 10.转身后踢时动作重点在后踢上。Χ 11.转身后踢时身体转动快一些好。Χ

基本战术理论

1.跆拳道是运动技术与修炼精神的结合体。√ 2.初学跆拳道可以参加实战比赛。Χ 3.4.5.6.跆拳道道服只有白色。Χ

所有道带长度都是一样的。Χ 护具的大小号码是1号最大。Χ

练习时用具的交递没有专门的要求。Χ

7.双人练习时搭档之间都要发声鼓励。√

8.训练完毕必须整理好护具，用靶，才可以离开。√ 9.前腿进攻时常用进步。Χ 10.摆踢时多用后腿。Χ

11.实战时前腿进攻没有后退进攻好。Χ 12.实战时时间短，所以体力是次要的。Χ 13.以左右相同的实战势相对叫开式站位。Χ 14.以左右不同的实战式相对叫闭式站位。Χ 15.护身穿得越大越好，保护的越全面。Χ

16.攻防练习时发声的作用是告诉对方我准备好了。√ 17.连续进攻练习时给靶要配合练习者步法。Χ 18.太极套路是从太极拳演化来的。Χ 19.太极一章是太极拳的一节。Χ

20.太极一至八章暗含八卦的意思。√ 21.太极一章每个动作都要发声发力。Χ

竞赛裁判法

1.跆拳道不可以用手击打对手头部。√ 2.比赛时护具脱落应该向裁判示意。√ 3.穿护具实战时护臂可带在外面。Χ 4.5.6.7.跆拳道比赛时运动员随便从场地两边上场。Χ 比赛双方称为蓝方，红方。Χ

跆拳道比赛时不同级别运动员不得同场比赛。√ 赛前称量体重不合格升到高级别组。√

8.赛前一小时称量体重，不合格不得参加该级别比赛。Χ 9.比赛中运动员不得举手示意得分，庆祝。Χ 10.比赛过程中运动员不得示意中断比赛。√ 11.主裁判有权以优势判定一方获胜。√ 12.警告三次即可以判定一方犯规败。Χ

13.被击倒后运动员示意可以继续时，裁判可以不读秒。Χ 14.运动员被击到头部，倒地，另一方运动员得3分。√

15.运动员上场时护具不齐时，主裁判要令其补齐，入场后警告其一次。√ 16.比赛时一方不慎倒地时另一方运动员可以乘胜追击。Χ

第三篇：跆拳道理论题库

填空

1跆拳道的获胜方式共分为___、___、___、___、___、___ 击倒胜#主裁判终止比赛胜#比分优势胜#弃权胜#失去资格胜#主裁判罚犯规胜 2跆拳道比赛过程中场上主裁判的任务___、___、___ 倡导公平公正比赛#保护运动员的安全#保证运动员的技术水平发挥和比赛的顺利进行### 3跆拳道比赛过程中主裁判应从___、___、___、___、___、___ 这六个方面进行判罚。倡导公平公正比赛#保护运动员的安全#保证运动员的技术水平发挥和比赛的顺利进行### 4跆拳道比赛过程中边裁判的计分原则___、___、___、___ 倡导公平公正比赛#保护运动员的安全#保证运动员的技术水平发挥和比赛的顺利进行### 5跆拳道技术包括___、___、___三种形式 进攻#防守#防守反击## 6跆拳道比赛中判罚的四种形为___、___、___、___ 接触行为#消极行为#攻击行为#不当行为## 7跆拳道比赛中场上共有___名裁判，主裁判___名，边裁判___名。5#1#4## 8跆拳道比赛场地分为2个区域，分别是___、___。警界区#比赛区#### 9跆拳道比赛场地有2条线，分别是___线、___ 线 警界#限制#### 10跆拳道运动员在比赛中必须穿___、___、___、___、___ 护头#护身#护裆#护腿#护臂# 11跆拳道比赛共分___局每局___分钟，中间休息___分钟。3 3 1 12跆拳道的得分部位，分别是___和___ 头 躯干 1966年（ITF）国际跆拳道联盟___任主席 崔泓熙 1973年（WTF）世界跆拳道联盟___任主席 金云龙 ___年WTF世界跆联被接受为国际体联的会员 1975 16 ___年国际奥委会正式承认WTF 1980 17韩国汉城（首尔）举办的第一次跆拳道世锦赛是在___年 第一次跆拳道亚锦赛____年 1973 1974 ____年跆拳道被为第十届亚运会正式比赛项目 1986 19 跆拳道运动员，要以礼

以礼

始

终 1994年9月跆拳道被正式列为___年奥运会的正式比赛项目 2000 21 ___年___月___日 中国跆拳道小组正式成立，代表跆拳道在中国的开始 1992 10 7 22___年___月在北京___举行的第一界全国锦标赛 1995 5 北体 1995年8月中国跆协正式成立,___任主席 魏纪中 1998年5月17日___为中国取得了亚洲第一枚金牌，地点在___，赛式是___ 贺璐敏#越南#十三届亚锦赛### 24 1999年6月7日在加拿大___世锦赛上，我国女子55公斤级___获得了我国历史上的第一枚金牌

埃特蒙多#王塑#### 25 1996年6月在澳大利亚___亚锦赛上,我国选手___取得了铜牌 墨尔本#门风伟### 26 ________年跆拳道领导人终于将朝鲜的自卫术称为跆拳道 1955 27 ________的本质就是对方失去防守和防守能力差的瞬间 战机

28跆拳道战术，是根据比赛双方的具体情况，为战胜对手而采取的_____和______.计策 方法 技术是战术的_______,战术是技术的________.基础 灵魂

30竞技跆拳道是按照不同性别，级别，佩戴相应的护具，在一定的空间和时间内，在___________ 跆拳道竞赛规则

31比赛的种类分为_______和_________ 个人赛 团体赛 单选 试题内容 足球运动起源于

中国 美国 日本 英国 A 2 足球规则共有

1章2章3章17章 D 说明:最多六个选项,如果没有那么多选项就输入空格.一定要输入空格 3 跆拳道套路共有套 8套20套25套28套 C 4 跆拳道是一种拳脚并用的一种对抗性项目，其腿法占 % 所以素称为“脚的艺术”。50%60%70%80% C 5 跆拳道的前身是“花郎道” 它起源于 年前的朝鲜民族武术 1400年1500年1600年1700年 B 6 跆拳道的场地是米见方.8*8米10*10米12*12米14*14米 C 7 跆拳道比赛前双方运动员之间的距离为米 1米2米1.5米1.2米 A 8 跆拳道比赛前双方运动员与场上主裁的距离为米 1米2米1.5米1.2米 C 9 跆拳道比赛中运动员可不可以穿袜子 可以 不可以 没有要求 B 10 跆拳道比赛中红方用高横踢重击青方头部，主裁立即向青方数点后，青方还能继续比赛，问红方运动员这次得几分 2分3分2+1分1分 C 11 跆拳道比赛前运动员检查是否穿戴小饰品及不复合的现象。例如运动员“手”“脚”指甲过长是否应立即在比赛前剪掉 是 不是 不做要求 A 12 在跆拳道比赛中运动员可不可以叫停 可以 不可以 会罚分的 A 13 中国跆拳道运动员在世界比赛中夺得大满惯的是__________ 陈中 罗威 吴静钰A 14 中国台北队在2004年雅典奥运会中夺得 _________枚跆拳道金牌。1 2 3 4 B 15 跆拳道运动在世界范围内共有______个国际性组织 1 2 3 4 B 跆拳道比赛顶分制要求达到_______分后，比赛结束。7 8 11 12 D 17 三局比赛后，双方出现平局，比赛要再加赛______局，并采用突然死亡法。1 2 3 4 A 18 击倒胜又叫_______ 胜。K.O RSC BREAK BOX A 19 运动员在称重时允许误差不超过本级别_____KG 0.1

0.2

0.3

0.4 A 20

主裁判员位置，距离比赛中心点向第三边界线方向_______米处 1 1.5 2 2.5 B 使用允许的技术，准确，有力的击中躯干中部得______分。1 2 3 4 A 22 两次警告扣____分，警告次数为奇数时，最后一次不计。1 2 3 4 A 23 犯规累计扣分达到______分者，判其犯规败。-1-2-3-4 D 24 中国跆协主办的全国性竞赛至少有______个队参加。1 2 3 4 D 25 任何运动员在一次赛事中只允许参加_____个级别的比赛。1 2 3 4 A 26 该名男子运动员体重55KG，应参加_______KG级的比赛 54 58 62 67 B 27

该名女子运动员体重55KG，应参加_______KG级的比赛 47 51 55 59 C 多选题 足球规则共有

1章 2章3章17章 B C 2 跆拳道比赛获胜的方式分为

击倒胜 主裁终止比赛胜 比分优势胜 弃权胜

失去资格胜 主裁判罚犯规胜 A B C D E F 3 跆拳道主裁判应以下哪几种进行判罚 A#B#C#D#E#F 有意无意 有利无利 有先有后 有主有次 有轻有重 黑白分明 4 在跆拳道比赛中运动员有哪几种犯规行为A#B#C#D 接触行为 消极行为 攻击行为 不当行为 在跆拳道比赛接触行为应给予警告的A#B#C 抓对手 抱对手 推对手 摔对手 在跆拳道比赛中消极行为应给予扣分的A#B 故意跃出线之线 用手击打对方头部 伪装受伤

故意倒地 7 在跆拳道比赛中攻击行为应给予警告的A#C 用膝顶对手 攻击倒地的对手 故意击打对方进攻来的腿 用言语攻击对方 8 在跆拳道比赛中不当行为应给予警告的是A#B#C 教练员或运动员示意得分 教练员或运动员不文明与不当行为 在比赛过程中离开了不能离开的位置

教练员或运动员不文明不当不君子的极其过分的行为 9 跆拳道运动员在比赛中必须佩带A#B#C#D#E 护头 护臂 护裆

护腿 护身 ITF跆拳道手法包括A#B#C#D 拳 掌 腕 肘 竞技跆拳道腿法包括A#B#C#D 横踢 双飞踢 后旋踢 旋风踢 新罗建立的花郎制度，其宗旨有A#B#C#D#E 事君以忠 视亲以孝 交友以信 临战无退 杀身有择 13 跆拳道古称包括A#B#C 跆跟 手搏 托肩 散打 实战式根据重心的高度可分为A#B#C 低重心 中重心 高重心 远重心近重心 15 步法的作用有哪些A#B#D 连接技术 维持身体平衡 击打对手 抢占有利位置 16 假动作包括以下哪几种A#B#C#D#E#F 手臂假动作 身法假动作 步法假动作 表情假动作 声音假动作 综合假动作 17 假动作的作用 A#B#C#D#E 侦查对手情况

控制对手，节省体力

为主动进攻创造条件 扰乱对手进攻节奏 为反击创造条件 等待消极 跆拳道发声的作用 A#B#C#D 刺激人体的兴奋性

提高注意力 增强胆量和信心 增大打击力量 19 跆拳道比赛中的距离形式包括A#B#C#D 远距离近距离 中距离 贴靠 消极逃跑 躲避 20 战机的特点包括A#B#C#D#E#F 普遍性 多样性 随机性 易逝性 隐蔽性 预见性 21 跆拳道比赛的节奏可分为A#B 动作节奏

攻防节奏

消极节奏

扰乱节奏 22 跆拳道训练的原则A#B#C#D 一般训练与专项训练相结合 不间断性原则 周期性原则 合理安排运动服和的原则 23 跆拳道训练方法A#B#C#D 重复训练法 变换训练法 间歇训练法 综合训练法 单独训练法 24 跆拳道的训练内容包括A#B#C#D#E 身体训练 技术训练 战术训练 心理训练 智力训练 25 全国跆拳道男子竞赛级别正确的有B#D#F 51Kg 54kg 55kg 58kg 60kg 62kg 26 全国跆拳道女子竞赛级别正确的有 B#C#D 45kg 47kg 51kg 55kg 60KG 61KG 27 跆拳道比赛中运动必须佩戴的护具有C#D 脚套 手套 护身 护裆 护齿 参加全国青年锦标赛，允许的年龄包括B#D 12 14 16 18 20 29 跆拳道得分部位有 B#D 手臂假动作 躯干中部 髋关节以下 头部正面 判断题

1足球运动起源于中国

对

2跆拳道是利用拳脚进行搏击的对抗性项目。

对

3品式又称型，主要以技击为主要内容，通过攻守进退的动作编排将一定数量的动作编排起来的。

对

4锁骨以下，髋关节以上，护具所保护的腹部与两肋是跆拳道比赛中可击打的躯干部位。对 5正确技术击打到正确的部位上并产生了一定的效果，这样在比赛中可以得分。对 6在跆拳道比赛中，判罚共分为警告与扣分两种。对 7在跆拳道竞赛中所有犯规行为都由主裁来判罚。

对

8在跆拳道竞赛中，警告两次扣一分，当警告次数为基数时最后一次不计。

对 9在跆拳道竞赛中，警告达到8次，（含8次）扣四分时，主裁应判对方胜。

对 10在跆拳道竞赛中，共有一名主裁，三名边裁。错 11竞技跆拳道比赛中，可以用拳击打对方头部。错

12竞技跆拳道比赛中，运动员可以穿跆拳道专用服。错

13竞技跆拳道比赛，双方运动员可以佩戴项链、耳环、发等一些饰品。错 14参赛队员的教练在场上指导时必须穿运动服及运动鞋。对

15跆拳道比赛中为了保护运动员，如果有一方队员已完全越出警戒线时应立即喊“分开”。对

16奥运会跆拳道比赛共设男女10个级别 错

17跆拳道比赛可以吃被国际奥委会禁用的药品 错

18在跆拳道比赛进行中，教练员可以随意的离开教练员作座位 错 19比赛开始后一分钟仍未到场者，按自动弃权论对 20跆拳道比赛为五局三胜制 错

21根据顶分制，在跆拳道比赛中，当一方运动员比分先达到12分（含扣分）比赛结束，比分多者 对

22抽签方式包括电脑抽签和人工抽签两种 对

23称重一次完成，第一次称重不合格时，在规定的时间内有一次补称得机会对 24在跆拳道比赛时，任何犯规行为都是由场边的边裁判员进行判罚 错 25在跆拳道比赛时，主裁判员可以不穿协会统一定制的裁判服装 错 26跆拳道的英文译为TAIKWONDO 错 1866年跆拳道领导人终于将朝鲜的自卫术称为跆拳道 错

28在2000年悉尼和2004年雅典奥运会中，中国和中国台北共获得5枚金牌 对 29在历届奥运会跆拳道比赛中，男女各设有4个级别 对

第四篇：跆拳道理论考试

跆拳道

礼仪

廉耻

忍耐克己

百折不屈

以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。

黑带九段李奎珩礼仪 韩国跆拳道九大流派

正道馆 / 李龙雨

青涛馆 / 严云奎

正德馆 / 洪镇宗

智道馆 / 李承琓

松武馆 / 李永变

彰武馆 / 金顺培

讲德院 / 李今洪

吾道馆 / 玄钟明

韩武馆 / 李教允

现时跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为：国际跆拳道联盟(International Taekwondo Federation，简称“ITF”)体系及世界跆拳道联盟(World Taekwondo Federation，简称“WTF”)体系。

腰带颜色的象征意义

白 带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。黄白带（最近增加）：白、黄带之间

黄 带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。

跆拳道腰带黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。

绿 带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。

绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

蓝 带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。

蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。

红 带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。

红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。

黑 带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。

黑带的象征

黑带象征着成熟，吸收了大量的经验。

跆拳道的每场比赛分为三局，每局比赛时间为两分钟，局间休息一分钟。

每年的4月11日为国际跆拳道联盟ITF的“跆拳道日”，以此纪念崔泓熙将军于1955年4月11日命名跆拳道。ITF跆拳道腿法：前踢，抡踢，下踢，侧踢，挂踢，反抡踢，腾空180腿法，腾空360腿法

2008年9月4日，在韩国首尔开幕的首届世界跆拳道品势锦标赛上，世跆联主席赵正源宣布当日为“世界跆拳道日”将每年的9月4日设立为世界跆拳道日，1995年11月，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟WTF(The World Taekwondo Federation)接纳为正式会员。

2010年10-26日武汉姑娘伢勇夺跆拳道世界铜牌

我国跆拳道奥运冠军

第27届奥林匹克运动会

陈中 跆拳道 女子67公斤以上级

第28届奥林匹克运动会

罗微 跆拳道 女子67公斤级冠军

陈中 跆拳道 女子67公斤以上级冠军

第29届奥林匹克运动会

吴静钰 跆拳道 女子49公斤级冠军

1959年大韩跆手道

1965年大韩跆拳道

1988年韩国汉城首次亮相 1980年国际奥委会正式承认“跆联” ITF 国际跆拳组 1966 9月4日设立为世界跆拳道日 4月11日为国际跆拳道联盟ITF的“跆拳道日”

以腿法为组 脚法70% 十级九段三品 截踢不是前踢

跆拳道精神：礼仪廉耻 忍耐克己 百折不屈

跆拳道精神基础：始于礼，忠于礼 跆拳道是全面的运动 护肩没有 台上的是主裁 副裁是计分 监督官：检查护具 起源朝鲜 警告2次扣一分 警告4次两分 间隔：节奏

得分是否有效以裁判喊分为主 受伤1分钟治理 腿法不是脚法 仲裁：比赛结束20分钟内给出申请书

散手型 防守反击型 技巧型 演练 特技 品试 场地12*12(比赛场地10*10，还有2米警戒线)套路24套 号码在手臂 具备的素质 技巧和控制力，上半身45 头低30 发声同时 没有含胸 四部 成人 中学 小学 女子部>=14周岁 委员制 5人制 团体赛：无限制 五人制

中国8个级别 奥运会4个 l1枚金牌 陈中：拿了第一枚奥运金牌 2000年悉尼

白 带 10级

白黄带 9级

黄 带 8级

黄绿带 7级

绿 带 6级

绿蓝带 5级

蓝 带 4级

蓝红带 3级

红 带 2级

红加两条黑带 1级

黑 带 1段～9段

双重犯规处罚严重 用手抱人：警告

1995年5月我国正式举办了第一届全国跆拳道锦标赛

1995年11月，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟WTF(The World Taekwondo

Federation)接纳为正式会员。

第五篇：跆拳道理论教案

跆拳道理论教案

跆拳道：跆拳道是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性的运动，它通过竞赛、拼势和功力检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚忍不拔的意志品质。

负重练习：是提高腿部肌肉运动能力，减少腿部肌肉的粘滞性和阻力，增加腿法速度和力量的有效方法。

单腿组合：是用同一腿连续做两次或两次以上的不同腿法练习。

高正压腿：面向一定高度物体或助手站立，一腿直膝支撑，另一腿放在高处，脚尖上勾，挺胸立腰收髋，上体前俯向前下振压。

跆拳道的精神在于忠孝爱国、礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈。前踢腿是跆拳道腿法中最直接、最轻快、最敏捷的一种腿法。

跆拳道在1994年9月经国际奥委会正式通过，被列为 2000年奥运会正式比赛项目。

朝鲜是跆拳道的发源地，而韩国则被公认为跆拳道的宗主国。

跆拳道“道礼”的要求是：先立正站立，再上身前倾30度，头低45度、目视地面行鞠躬礼。

跆拳道以“级”和“段”来划分，共分十级、三品、九段。跆拳道的主要特点：

（1）以腿法为主，拳脚并用；（2）以击破为测试功力的手段；（3）强调气势，发声扬威；（4）礼始礼终，培养良好道德品质；（5）以刚制刚，直来直往。跆拳道的主要作用：

（1）改善和增强体质；（2）提高防身自卫的能力；（3）磨练意志，培养高品格的修养；（4）娱乐欣赏。跆拳道的“礼义”：

（1）礼让精神；（2）不诽谤污辱他人；（3）谦虚而尊重他人的人格；（4）培养人道主义和正义感；（5）为人处世要合乎礼义；（6）无论问题的大小都要极公平且慎重地处理；（7）不接受和赠予不情愿的礼物。

如何防止跆拳道运动损伤发生：

进行跆拳道训练之前，应将主要肌肉群、关节、韧带充分活动开，关节、肌肉、韧带与机械一样，只有在达到一定的温度和润滑度后，才能既发挥效益，又减少损伤，特别要加强踝、腕、膝、腰等脆弱关节和肌肉群练习，对于防止关节脱臼、断裂、筋肉交错、手脚麻木、动作僵硬等伤害事故具有重要意义。

跆拳道比赛中哪些是属于有效得分部位：

（1）躯干，可用拳或脚的技术攻击髋骨以上至锁骨以下及两肋部，但背部没有被护具保护的部位禁止击打；

（2）从两耳向前的头颈的前部，只允许用脚的技术攻击。横踢腿动作的要领：

以右腿为例：右脚屈膝从左脚内侧向前提起，大小腿折叠，重心移至左脚，眼视攻击方向，右脚跟内转，同时上体左转，右脚背绷直，右脚转髋，上体不动，上体左转的同时侧倾，右脚以膝关节为轴，脚背由右向左横向弹击。（1）横踢时全身放松，迅速连贯，协调一致，整个动作在一刹那间完成。（2）支撑腿以脚掌为轴，随整个横踢动作旋转。

（3）横踢时右胯前送，以腰发力，大腿带动小腿用力快速弹击。（4）上体侧倾，以避开对方的攻击，双手屈肘保护中段。

（5）攻击脚水平横向踢击，以脚背正面为力点，像鞭子抽出一样打击目标。

下劈腿的动作要领：

以右脚为例：右脚经左脚内侧向正上方提起，身体重心移至支撑的左腿，当右脚上摆至最高处时，以右脚掌为力点，迅速向前下方劈击，同时右胯前送，上身稍后仰配合。

跆拳道中横踢腿腿法的易犯错误有哪几点：

（1）起脚时，膝关节不是正顶膝启动，而是膝关节横向提起，动作幅度过大，易暴露出腹部、胸部；

（2）提膝、转髋、拧腰、弹击动作不连贯，形成分解；

（3）大小腿折叠不充分，弹击缓慢无力。

搏击跆拳道和竞技跆拳道的区别：

搏击跆拳道：（1）基础（礼仪、素质）；（2）基本技术（膝法、腿法；拳法、肘法；摔法、擒拿等）；（3）搏击（自卫术、自由实战）；（4）品势（太极、高丽、花郎等）；（5）功力（威力、特技）。

竞技跆拳道：（1）基础（礼仪、素质）；（2）基本技术（实战姿势、站位；步法、拳法、腿法、防守法）；（3）组合技术（腿法组合、步法组合）；（4）竞技比赛（规则、战术）。

跆拳道理论教案

跆拳道：跆拳道是一项利用拳和腿进行搏击的对抗性运动，它通过竞赛、品势和功力检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚韧不拔的意志品质。

单腿组合：是用同一腿连续做两次或两次以上的不同腿法练习。

1966年成立了国际提阿拳道联盟（ITF），1980年国际奥委会正式承认了世界跆拳道联盟。

1999年6月7日在加拿加埃特蒙举行的世界跆拳道锦标赛上，我国女运动员王朔战胜多名世界跆拳道高手，获得女子55公斤级冠军，这是我国运动员获得的第一个世界冠军。

1994年9月，经国际奥委会正式通过，跆拳道被列为2000年奥运会正式比赛项目，设男女各四个级别。

1995年8月正式成立了中国跆拳道协会，魏纪中当选第一任协会主席。

跆拳道运动项目的比赛选手应戴好护身、头盔、护裆、护臂、护腿后进入比赛区域。

跆拳道的作用：

（1）改善和增强体质.（2）提高防身自卫的能力.（3）磨练意志，培养高品格的修养.（4）娱乐观赏.跆拳道的主要特点：（1）以腿法为主，拳脚并用；（2）以击破为测试功力的手段；（3）强调气势，发声扬威；（4）礼始礼终，培养良好道德品质；（5）以刚制刚，直来直往。

在跆拳道比赛中，允许的技术和攻击的部位：

（1）允许的技术A、拳的技术，使用拳的技术必须紧握拳，用拳正面的食指和中指部分击打 B、脚的技术，使用脚的技术必须用踝关节以下的脚的前部击打；

（2）允许攻击的部分A 躯干，可用拳或脚的技术攻击髋骨以上至锁骨以下及两肋部，但背部没有被护具保护的部位禁止击打；B、从两耳向前的头颈的前部，只允许用脚的技术攻击。

跆拳道比赛中哪些是属于有效得分部位：

（1）躯干，可用拳或脚的技术攻击髋骨以上至锁骨以下及两肋部，但背部没有被护具保护的部位禁止击打；（2）从两耳向前的头颈的前部，只允许用脚的技术攻击。