中国女子网球运动员

第一篇：中国女子网球运动员

中国女子网球运动员——李娜

2011年获得法国网球公开赛女单冠军，成为中国乃至亚洲在网球四大满贯赛事上夺得的第一个单打冠军，同时世界排名追至第4位，追平日本选手伊达公子创造的前亚洲女子网球最高排名。2011年10月6，李娜再创历史，成为中国首位获得WTA年终总决赛资格的球员。27日凌晨总决赛小组赛中，李娜以7-

6、6-4的比分击败莎拉波娃，取得总决赛的首场胜利。

李娜作为中国网球职业选手取得的辉煌是所有中国运动员难以超越的，大满贯赛事的冠军是所有职业网球运动员的梦想。奥运会对于职业选手来说占的比例并不多。因为网球是个独立商业化的项目，就是因为这样网球的色彩才更加凸显！

作为体育人我们要知道，网球是即足球之后的世界第二大运动。所以网球在世界各地具有极大的影响力和普遍性。百年来网球的职业赛事冠军都被欧洲选手所垄断，所以李娜突破重围获得大满贯冠军，让亚洲欢喜，让欧洲震惊，让世界惊叹！

李娜祖籍湖北孝感，1982年出生武汉市江岸区，中国女子网球界的领军人物，6岁开始练习网球，1999年转为职业选手，曾经在2002年退役两年。2002年，李娜进入华中科大新闻与信息传播学院就读，还曾担当2004年华中科大校园女生节形象大使。姜山与李娜同一年就读于同一学院同一班级。随着世界排名迅猛提升，李娜很难按时回校参加考试，只能在有限的空余时间通过补考的方式修学分，于2009年获华中科技大学学士学位。2004年复出重返国家队。2009年初，网管中心作出允许运动员自主训练、自主参赛、自负盈亏的决定。新措施实施后，李娜被纳入“单飞”名单，开始自己花钱聘请教练、安排训练、支付参赛费用，她的网球事业也一路飞进，成绩上不断取得突破。已经成为“中国的英雄”，也成为了中国体育界的代表人物，是武汉市一张靓丽的城市名片。2011年中国十佳劳伦斯冠军奖最佳女运动员奖.2011年6月4日，李娜获得法国网球公开赛女子单打冠军，夺得苏珊·朗格朗杯。这是中国乃至亚洲历史上第一个网球大满贯赛事的冠军。在法国网球公开赛的女单决赛中，李娜在拿下首盘后，又在第二盘末段成功顶住了卫冕冠军、意大利名将的顽强反击，最终以6-4/7-6(0)的比分胜出，创造历史成为第一个捧起网球大满贯赛单打冠军奖杯苏珊·朗格朗杯的亚洲选手，书写了中国网球灿烂的辉煌时刻。凭借该场胜利，李娜成为了自1896年起第一位获得大满贯单打冠军的亚洲选手，世界排名升至世界第四，追平日本名将伊达公子此前所保持的亚洲选手纪录。

正反拍实力均衡，正手尤为凶狠多变，素有世界前五之称，移动灵活，底线实力突出，球风以主动进攻为主，这也使她成为我国与欧美选手较量最具竞争力的球员。

现年29岁的李娜已经是现今中国女子网坛最优秀的选手之一，在北京奥运会上也创造了进入半决赛的奇迹，在2010年澳网的比赛中也奇迹般的和郑洁一起携手进入4强，并在2011年澳网中闯入决赛创造中国人在大满贯赛事中的最佳战绩。李娜是中国女子网球中少有的力量和速度兼备的选手，这得益于她与生俱来的优异身体素质和刻苦的训练，身高173cm的李娜身材高挑，体格强壮，偏欧美化，肌肉发达，肌肉线条明显，身体脂肪含量极低，攻击时正手回球力量极大，发球优秀，速度快，随着近几年的不断进步，反手技术也有了长足的进步。

李娜拥有强壮的胸肌和臂部肌肉群，这都为她的大力回球提供了基础，同时李娜的大腿异常粗壮，肉多，结实，臀部突出，饱满，这些都是她快速移动中做出高质量回球的保证，李娜的小腿跟腱很长，腿肚肌肉发达，肌肉饱满。腰腹部力量出色，这些都为她的快速奔跑和出色爆发力以及身体的协调性提供了可能，总之，李娜的身体素质是中国乃至亚洲选手中最接近北美，欧洲的选手，与此同时，有兼具优异的技术和不懈精神，相信在不久的将来，会带给球迷更大更多的惊喜。

中国网坛无数个第一次都属于李娜，李娜是击败世界排名前十最多的中国球员。中国第一座网球单打冠军都是李娜所创造！

李娜之所以红遍世界，个性突出，直来直往，在场内和场外都透漏真实。所以受到世界媒体的强大追捧。

网球是奢华的一个项目，赛事的奖金也是高居世界前几名。截止2011年6月13日，李娜在赛场上取得的奖金收入累积达6,444,632美元。总收入榜上，上升至世界第37位，成为中国网球选手中奖金收入最高的选手。

其中2011赛季还未结束，李娜的奖金收入已累计达322.7万美元，连续第二年单赛季奖金突破一百万美元，并且在2011的赛季总奖金榜上名列第一位。美国《福布斯》杂志于2011年8月2日公布了去年世界体坛女运动员的收入排行，网球选手腰包最鼓，在前十名单中占据七席，其中莎拉波娃连续第七年荣登榜首，韩国花样滑冰天后金妍儿力压中国选手李娜，排名第七。今年收获了澳网亚军和法网冠军的李娜则以800万美元收入排名第八。这项统计包括了截止到今年7月1日的过去12个月里的运动员获得奖金、薪酬、出场费、特许收入和代言费用。前十排名中网球选手占据七席，这十名运动员的收入总和达到1.13亿美元，比去年提升了一个百分点。中国选手李娜在获得澳网女单亚军和法网女单冠军后人气和商业价值飙升，已经先后与奔驰、耐克、哈根达斯、劳力士等世界知名品牌签约代言，过去12个月的收入为800万美元，排名第八。《福布斯》预计今年她在网球场外的收入将超过1000万美元，并且认为李娜将是未来最有可能威胁莎娃第一位置的选手！

2011年尽管是一个体育小年，但这并不妨碍中国体坛的各种“金财”。这一年里，李娜凭借澳网亚军和法网冠军，全年的总奖金收入达到384万美元，当然这还没加上冠军背后的商业价值：全年广告收入高达1800万美元。全年总收入2200万美元(折合人民币1.38亿)！什么奥运冠军、什么恒大球员，统统“秒杀”。历史性的突破令李娜成为中国体坛的标志性符号，成为中国职业体育跨越式进步的最好注脚。与此同时，历史性的突破以及背后赋予的时间因素进一步扩大了李娜的影响力，随之而来的蝴蝶效应就是，这位法网冠军的商业价值迅速发酵。在这一年里，李娜成了一种现象。在李娜现象背后，则是“娜品牌”商业帝国的迅速崛起。

要知道在2010年，李娜在中国体坛财富榜中仅仅排在第6位，年收入为175万美元。不过，去年7月的福布斯体坛女运动员收入榜中，李娜仅仅排在第8位，榜单显示她在2010年6月至2011年6月的总收入为800万美元。随着法网桂冠的加冕，李娜的2011年随后的收入呈现了几何级数的增长。

在2011年终WTA奖金排行榜上，李娜370万美元的收入位居第四(排名第一的科维托娃年度奖金为514万美元)，这也让她成为中国体坛继姚明之后，第二个无论是比赛奖金(年薪)还是商业代言都双丰收的运动员。这一点，即便是巅峰时期的刘翔也无法做到，毕竟在当今世界体坛，特别是中国运动员有所作为的项目中，只有足球、篮球、高尔夫、网球等项目，能做到丰厚的奖金(年薪)与广告收入并重。

值得一提的是，李娜的“成功版本”甚至在全球范围内都有参考意义。在当今女子网坛“一姐缺失”的大环境下，虽然李娜并非是绝对的NO.1，但2011年WTA年度奖金榜上领先她的三名选手科维托娃、沃兹尼亚奇、阿扎伦卡，在商业代言方面的收入都远远无法和李娜相比。一方面是李娜本身依托了中国这个最高速发展的经济体，另一方面也是中国广袤的市场，让国际品牌都更愿意青睐这个“性价比极高”的超级明星。

2012赛季已经开始，如今李娜正在澳大利亚代表国家出战霍普曼杯混合团体赛。火热的李娜已经取得三连胜，为她得新赛季开了个好头。下周李娜转战悉尼，开启自己的卫冕之路。1月16日本赛季第一项大满贯赛事，澳大利亚网球公开赛即将打响。希望李娜仍然有火热的状态冲击冠军！为自己职业生涯的末期，划上完美的惊叹号！

第二篇：网球运动员体能分析（模版）

网球运动员体能分析

网球是一项持续剧烈运动的体育项目，它需要球员能向任何方向快速移动；并做到 快速起动和制动，而且在需要保持平衡和达到最大击球效果的情况下完成各种方向的跑 动。网球运动是对抗性很强的比赛项目，加上特殊的击球技能，要求运动员具有良好的 身体素质，如速度、爆发力、力量、耐力、灵活性和平衡能力等，特别是近年来对网球 运动员的训练强度和运动量也提出了更高的要求。

良好的身体素质是运动员学习和掌握技、战术，并在比赛中充分发挥的基础；对提 高运动能力，延长运动寿命，防止和减少运动损伤有重要作用，同时，身体素质训练的 过程还有助于网球运动员良好意志品质的培养。总之，一名优秀的网球运动员，需要有 柔韧、灵敏、速度、力量、耐力等项身体条件作保证。网球运动员除须全面发展速度、力量、灵敏和耐力素质外，还要发展网球专项所须的身体素质。网球运动员的专项速度素质 网球比赛中，要求判断快、反应快、起动快、移动快、动作快。只有如此，才能在 快速而又复杂的比赛中获胜。这就要求网球运动员必须具有良好的专项速度素质。网球 运动所需要的专项速度，是指运动员完成单个动作的速度，即打好一个来球脚步的移动 速度和击球速度。它的特点之一是身体的移动和击球不是周期性的动作，在比赛中运动 动作的先后顺序没有固定的规律。它的特点之二是一个动作完成后到下一个动作开始前 有一定的间歇时间，使运动的肌群可以得到收缩和放松的交替变化，因而能够持续较长 时间不易疲劳。从上述特点中知：专项速度是网球比赛中运动员取胜的基本条件，而这 种速度素质在实践中应首先得到发展。技术好的运动员，速度素质也好，速度素质好的 运动员，又能促进技术的提高和发展。

运动的速度在于力量和爆发力的好坏，它们起决定性的作用。运动中的爆发力不同 于投掷和举重运动中的爆发力，它是网球运动员控制自己的肢体的运动，特别是快速移 动并运用自己手臂的这种力量，其越大越利于提高击球的速度及参与肌群的爆发式收 缩，从而使击球力量加大。而提高神经系统兴奋与抑制过程中的强度对提高速度素质有 帮助，对于发展速度也是有利的。所以在训练中应采用正确的方法来训练下肢、躯干、上肢、前臂内旋等诸肌群的快速工作能力。

网球运动员的专项速度包括击球的挥摆速度、步法的移动速度和判断的反应速度。

网球运动是非周期性为主的，每次击球动作都要经过预测、判断、反应和动作四个过程，这些都是在瞬间完成的。具体包括：短距离加速和快速移动的能力；反应速度（反应时），运动员对来球做出反应所用的时间量；爆发力速度，短距离内，如 10 米以内的速度； 耐力速度，10—15 秒内保持速度的能力，即连续进行几组大强度运动，而每组之间不能 完全恢复；协调各关节或身体成为一个整体进行运动所用的时间。网球比赛中，要求判断快、反应快、起动快、移动快、击球动作快。因此要求网球运动员必须具有良好的专 项速度素质，这是获胜的基础和关键。网球运动员的专项力量素质

力量素质是身体素质的一种，它是指人体在运动中所表现出来的力量性机能能力。

人体所有的活动都是抗阻力而产生的，而体育运动较之日常活动要有更大的阻力，因此，肌肉力量是人体活动的基本条件。在激烈的网球比赛中，运动员要不断地克服身体阻力 和惯性，进行起动冲刺、急停、跳跃等和频繁地完成各种各样挥拍击球的技术动作，这 一切都需要运动员具有良好的力量素质。力量素质是网球运动员首要的最基本的身体素 质之一。它的地位和作用不容被忽视，具体体现在以下几点：其一，良好的身体素质是 运动员学习和掌握网球技术、战术并且不断提高的物质基础；其二，良好的力量素质对 提高运动能力、延长运动寿命、防上和减少运动创伤有着极重要的作用；其三，力量素 质的提高也反映出机能水平的提高，这对运动员承担较大的运动负荷和进行系统性训练 是个最可靠的保证；其四，力量素质是其它素质的基础。现在，人们一谈起现代网球，都说是“力量网球”的时代：球拍的技术越来越先进，运动员的身材更高、体质更强、力量更大、速度更快，可见构筑一个优秀网球运动员必 不可缺少的基本条件之一，就是他要具备极其良好的力量素质，否则是不行的。老队员 是这样，年轻的选手也是这样。就网球发展趋势和力量素质训练的认识来看，应把青少 年网球运动员培养训练成为“力量技术型”的选手。

专项力量素质——爆发力，肌肉或肌肉群所能产生的对抗阻力的最大力量。网球运 动员的力量是以爆发性用力为主的，网球击球的爆发力取决于击球瞬间网球拍挥动速度 的快慢。据有关统计显示,世界网球优秀选手在高水平的网球比赛中,发球和击球的球速 可以达到每小时 200 公里(约 60 米/秒),即使第 2 次发球的球速也能达到每小时 180 多公里。这么高的球速,需要运动员有很好的爆发力量,否则他们就很难在世界网坛取得好 名次。网球运动员击球的爆发力,不仅与身体各部位协调发力有关,也与其上臂爆发力水平有关。提高上臂爆发力水平,对运动员完善技术水平,提高击球速度和运动成绩有着重 要的意义。网球运动员的专项耐力素质

网球运动员的专项耐力需要的是连续抽杀或持续挥臂的力量耐力，以及步法移动的

速度耐力。网球运动是球类运动中个人对抗的项目，较大的比赛一般要 9—10 天，一天 一场而且越到比赛后期，越是紧张激烈，因而对专项耐力素质的训练要求也越高。在以 往的大型比赛中，常能看到有些运动员因专项耐力素质不好，在比赛后期动作迟缓、球 速减慢，因而影响了击球质量，甚至影响比赛的胜负，因此应重视发展网球运动员专项 耐力素质，网球运动所需要的耐力是一种强度经常处于变化中并与速度紧密结合的专门 耐力素质。从大型比赛中的统计看其强度常处于变化中，而且变化的幅度还常取决于对 手技术水平高低和进攻能力的强弱，这是网球专项耐力素质的特点之一。其次，这种专 项耐力素质还要始终与速度相结合，相适应，如果开始几场或几天的速度好，而后几场 或几天的速度不好，那就大大降低比赛成绩。由于比赛时间较长，运动员大脑皮层长时 期处于紧张状态，对于神经系统的要求很高，这是网球专项耐力的特点之二。网球运动员应具有参与整场比赛、连续数天参与比赛、全年不间断地参与比赛的能

力，也就是要有良好的耐力为基础。一场网球比赛一般为 2-3 小时，有时竟长达 8 小时，如 2005 年 10 届全运会网球男子团体决赛最后一场双打比赛，持续了 10 小时。网球运动员的灵敏协调与柔韧素质 网球运动员的灵敏协调性，表现在移动时快而有效的起动、迅速变换动作和变换方向的能力方面。协调肌肉运动，使肌肉适时地以适当的速度和强度进行合理运动的能力。

短时间内发挥运动最佳效果的能力。比赛时对方来球落点时左时右、或高或低、时前时 后、或快或慢，运动员必须具有较好的灵敏协调性才能打好球。

柔韧与平衡能力，一个或几组关节运动的幅度，以及使身体保持动态（激烈运动过 程中）或静态（处于静止状态）平衡的能力。如肩关节柔韧性好的运动员有助于发球速 度和击球速度的提高。运动员无论处于动态还是静态，身体都不能失去平衡，否则影响 击球效果。

因此网球运动员的灵敏、协调、柔韧素质也是不可缺少的。

第三篇：惠州市青少年网球运动员调查问卷

惠州市青少年网球运动员调查问卷

尊敬的网球运动员，您好！

我是惠州学院体育系11社会体育专业的学生，本次调查问卷是关于本人学位毕业论文中的有关调查的一些问题，本次调查不会留下你的真实姓名请放心填写，希望能到您的帮助。请您对下列问题按您的实际情况填写在‘—“上或在与您相符合处‘□“内划√。您的宝贵资料对我的调查起着举足轻重的作用，恳请您认真填写。

衷心感谢你的支持和协助！祝您比赛取得优异的成绩！

1您的年龄＿岁，您的性别；＿性

2您所在的代表队是＿区域

3您训练网球的年限；＿年，您曾经取得的最好成绩是：＿赛，第＿名

4您通过何种方式进入现在的网球队；

A由于比赛成绩突出被现在教练选中□B原来所在球队直接选派□C球队公开选拔□

D家长通过关系送进来的□E其他□

5您觉得网球技术动作中最难掌握的部分是；

A反手抽球□B正守抽球□C发球□D正反手削球□E高压球□F截击球□

6.您现在参加网球训练的方式是：

A 在体工队或体校练口 B 在普通中令中学练口 C 家庭请教练带口 D 在俱乐部

练口

7.您何周的训练时间加起来能保证多少个小时：

A30 小时以上口 B25—29 小时口 C 20—24 小时口 D15—19 小时口 E14 小时

以下口

8.您进行网球训练的最主要动机是(可多选)：

A 兴趣爱好口 B 家长要求口 C 为省为国争光口 D 为了升学口 E 其他口

9.您觉得目前您所在训练机构的网球训练场地是否够用：

A 不够用口 B 够用口

10.教练员组织网球理论(包括网球技战术讲解、比赛心理辅导和观看网球比赛录

像或教学片等等)学习的频度是(平均)：

A 从不口 B 每月不足 1 次口 C 每月 1 次口 D 每周 1 次口 E 每周 2 次及以上口

11.您认为您的教练员的工作态度如何：

A 很满意口 B 较满意口 C 一般口 D 较不满意口 E 很不满意口

12.您觉得制约您网球水平发展的主要因素是：(可多选)

A 自己不喜欢网球运动口 B 教练水平不够口 C 心理问题口 D 训练安排不合理

E 缺乏比赛锻炼机会口 F 训练场地紧缺口 G 其他(请填写)

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第四篇：网球运动员技战术训练简析

浅谈网球运动员技战术训练

摘要；网球与高尔夫球、保龄球、台球并称为世界四大绅士运动。网球运动虽然进入中国只有短短的几年时间，但它特有的魅力却已深入人心。本文以技战术的理论介绍为基础，结合技战术要求，分析了网球运动员技战术训练的方法。

关键词：网球；技战术；方法

网球技战术是建立在战略的基础上，是指比赛中常用到的手段，是对战略思想的具体实施办法。在比赛中，技战术可以不断变化，适应并打破对方的战术战略。要想形成一套属于自己的网球专项技术，首先要在思想上把握和理解网球运动的规律和理论，形成自己的打法，有了理论联系实际的基础，才能培养出稳定的实战能力。

一、网球技战术要求

（一）首先是“稳”

对于初学者及水平不高的选手而言，在实战中要以“稳”字为先。不能因自己滥用不熟悉的打法，碰巧击到很“妙”的传球而沾沾自喜。要把球的落点控制在预想的安全区内，不冒险把球击向靠近线或距线60厘米以内的区域。

（二）把球打深

无论是进攻型或防守型选手，都要遵循一个原则：把球打深。在比赛中运动员要力保自己击球落点的深度，只有当遇到对方力压中场时，才用大角度的斜线把球击向场上两角，来调动对方。

（三）力争上网截击

上网截击不但能增加击球范围，还能使对手疲于应付，使对方处于被动地位。对于初学者，要克服上网恐惧的心理，可以选择较弱的对手来进行练习。上网时，要保证膝、腰尽量弯曲，利用网作为自己身体的掩护，球拍总保持在自己身前，起“护身”作用。

二、网球运动员技战术训练的方法

（一）熟悉球的弹跳性练习

对于刚接触网球的人来说，适应球的弹跳性是非常重要的。因为初学者一般不能很好地控制击球点与自己身体的距离，会盲目地冲向落点，造成击球失败。

为了熟悉球的弹跳性，在练习的初期，可请人在球场的另一侧向自己投球，当球弹到自己的腰部的高度后再击球，以适应球的弹跳性及掌握身体的移动方向。

（二）保持较好平衡的练习

1.手放在肩（髋）上击球

在刚开始练习时，很多初学者会出现身体过分前倾击球的毛病。针对此，可采用手放在同侧肩上击球的练习方法。这样当身体前倾击球时，会感到别扭而使身体不向前倾。这个简单的练习能有效地避免转动的错误，促使击球者处于平衡状态击球。

2.手放在头上截击空中球

这是一个能达到良好平衡的练习，它能使头部移动的速度减少到最小的程度。优秀运动员都很清楚，头部的移动会使击球脱离平衡。在近网截击空中球时，采用将非握拍手放在头上练习，能帮助练习者增强不移动头去看球的能力，从而扩大了击球的视野。

（三）对墙练习

对墙练习不需要正规的场地，只要有墙，墙面平整，墙的正面有较平整的场地即可。对墙练习可以使练习者多接触球，发展击球感，对提高网球技术是很有利的。具体有下面几种方法：

1.正、反手击落地球练习

练习者在距墙5-6米，将球击向墙面约1.4米处，等球反弹地面一跳击球。逐渐的增加击球力量，使球击墙打击点逐步提高到1.8米处，练习者与墙之间的距离也增加到约13米处，在13米处采用两跳击球的方法。先正手，后反手。

2.截击球练习

练习者在距墙体约4米处进行练习，连续对墙约1.6米处击打凌空球。当反弹回来的球较低时，要采用降低重心击球。随着自己的熟练程度逐渐加大与墙间的距离，可采用正反手交替练习。

3.发球练习

练习者在距墙体12米处练习，在墙体上画一条横线约1米，如网高。在横线的中心附近左右各画长40厘米的目标小方框，练习者在12米处向斜方方框发球。对于初学者宜学侧发球，上旋发球弧度较大，击墙目标可稍微增高。

4.高压球练习

练习者在距墙7米处，向上抛球，向离墙1.5米处地面高压击球，球从墙面高高反弹后，连续练习。

5.反弹球练习

在距墙6米处，练习者向墙高1.8米的地方击球，球反弹落地后弹起，再将球击回。这个练习要求练习者眼睛要盯住球，引拍的动作要小，重心下移击球。

6.放小球练习

在距墙6米处，练习者采用正反手削球，轻轻地击打墙面1.2米处，球反弹两次后连续练习放小球。

（四）身体素质练习

1.速度练习

快速地跑动是完成击球动作的关键，对击球效果起着决定性的作用。下面简单的介绍一下几种速度练习的方法：①变向起跑，侧向蹲立或背向蹲立，听信号后迅速转体起跑20-30米。②变速跑：听信号后全速跑30米后接惯性跑40米。再接全速跑30米，绕400米场地一周为一组，可计时进行。③滑步接加速跑：侧滑步5米至标志线后变加速跑20米。除此之外，还有上下坡跑、折回跑、变方向跑、半蹲走等等。

2.力量素质练习

力量是网球运动的重要身体素质之一，有力地抽球、凶猛地高压球等都需要良好的力量素质。在网球运动中，要想较快的增强肌肉力量和爆发力，可以采用徒手练习、杠铃练习、哑铃练习、橡皮带练习和单双杠练习等方法。

3.耐力素质练习

在网球运动中，要想始终如一的保持较好的竞技状态，耐力素质是关键的因素，也是最后取胜的法宝。可采用：第一，跑的练习，12分钟跑、5分钟变速跑、正倒交替跑等；第二，跳的练习，跳绳、连续跨步跳、左右跨步跳等等

4.灵敏与柔韧素质练习

灵敏素质表现的特点是反应快、动作协调准确、应变能力强等。要掌握全部的网球技术动作是较难的，因此要有良好的灵敏素质。灵敏练习包括：十字交替跳、单腿摆动协调练习、急跑急停、传接球、模范跑等等，柔韧练习包括：跪姿压肩、上下振臂、扩胸振臂、体前屈、体侧屈等等。

参考文献：

[1] 胡晓峰.网球教学与训练[M].云南：云南大学出版社, 2006,4.[2] 李站平.网球接发球技术及其战术浅探析[J].经济研究导刊，2010（25）：245-279.[3] 李明芝,周峰.网球专项减速理论及其训练[J].体育科技文献通报,2010（10）：46-48.

第五篇：浅析影响网球运动员预判能力的心理因素

浅析影响网球运动员预判能力的心理因素

王银晖

（安阳工学院体育教学部 455000）

摘要：网球运动员的预判能力是运动员运用技、战术，获得比赛胜利的基础因素之一。本文从运动心理学角度出发，分析了影响网球运动员预判能力的各个因素，并对提高运动员预判能力所必须的心理因素训练提出一些可参考的建议，以期能为网球运动员和教练员的科学训练提供参考。

关键词：预判能力；心理因素；网球运动员

An Analysis of Mental Factors Affecting the Tennis Players’ Pre-judgment

Ability

WANG Yinhui

(Anyang Institute of Technology, 430079)

Abstract: Tennis players’ pre-judgment ability is one of the basic factors of players’ use of skills and tactics and the victories of games.From the view of sports psychology, this article analyses the factors affecting tennis players’ pre-judgment ability and makes some suggestions on the psychological training that is necessary to promote players’ pre-judgment ability in order to provide some references on the scientific training to tennis players and coaches.Key words: pre-judgment ability;psychological factor;tennis player

预判能力是指运动员在比赛或训练中对随机事件的出现预料、判断并做出对策的能力。在网球运动中运动员预判能力的强弱直接决定了该运动员技战术水平的高低。可以这样说，运动员的预判能力在很大程度上决定了比赛的胜负。因此研究如何提高网球运动员的预判能力对于提高比赛、训练水平是非常有价值的。本文从心理因素角度出发，对影响网球运动员的基本心理特征加以分析,并针对预判能力训练提出建议。

1预判能力在网球运动中的重要性

网球运动属于小球类运动，其场地是一个长方形的地面，场地中间由球网把全场隔成相等的两个半场。由于场地面积相对较大,球飞行速度较快,要求运动员必须具备良好的预判能力和敏捷的移动能力。如果对来球没有做出准确预判，就会引发脚步移动滞缓、击球动作变形等一系列失误,导致运动员打不出高质量的还击球甚至频繁出现非受迫性失误,因此难以取得比赛的胜利。所以，预判能力的强弱是运动员竞技水平高低的决定性因素之一。

2心理因素对网球运动员预判能力的影响

影响网球运动员预判能力的因素有心理、技术水平、知识的广度和外界环境等因素，而心理因素对运动员的预判能力起着较为重要的作用。网球运动员在比赛中一方面要对对手进攻线路及打过来的球的落点有所预判，另一方面对本人或者队友的还击球也有所预判，这样才能及时有效地采取一些相应的技战术打法，从而占有比赛的主动权。而这两个方面要受到心理因素较大程度的影响。3影响网球运动员预判能力的心理因素分析

3.1网球运动的感知过程分析

网球运动属于技能类对抗性项目，动作形式多样，结构变化较大，要求运动员既需要完成快速的动作反应和身体移动，还要有复杂的战术内容。因此，涉及的知觉形式也较多。感知觉包括时间知觉、空间知觉、运动知觉、立体深度知觉。影响网球运动员预判能力的专门化知觉有球感、速度感、节奏感和场地感等。

3.1.1球感

球感指的是运动员在比赛和训练中对网球性能的感觉。球感是运动员必须具有的基本功，它的水平高低，即体现着运动员在比赛中观察判断的正确运用技术能力。网球运动员的球感包括对球自身体积，大小，重量的感觉，以及球拍摩擦球时切面产生摩擦力大小的感觉。高水平的运动员利用球拍摩擦网球不同角度和力量大小与方向的控制，不断变换网球旋转和飞行速度，增加击球进攻性及威力。球感的形成和发展，是受多种因素影响的，我们以知觉的影响加以分析。知觉是当前事物的整体在大脑中的反映，知觉可把感觉上升到理论化、整体化，进而上升为网球意识。网球运动员在场上既要感知情况的变化对球感的影响，又要采取相应措施，不断修正自己选择的方案，以使球感适应场上变化。

3.1.2速度感

网球是一个弹性球体，在被球拍击出后，可以在瞬间加速到一个很高的水平。如：美国网球运动员罗迪克的发球最高可以达到时速241.3公里。对于如此高速运动的球体，运动员必须迅速判断来球速度，只有在对球飞行及旋转速度做出准确判断之后才能做到准确的移动、合理的抽击球。高水平的运动员还可以根据比赛当时的天气、风速等状况对球飞行旋转速度的影响做出正确判断。

3.1.3节奏感

网球运动员的节奏感是指运动员对每次击球动作的节奏，以及整场比赛进行的速度做出的反应。节奏感是建立在反复科学训练和积累比赛经验之上的。比赛经验丰富的运动员能掌控比赛进行的节奏，通过对比赛节奏的调整打乱对手战术策略，使对手运动员在技战术和心理方面产生紊乱，从而达到赢得比赛的目的。动作节奏应根据训练和比赛的时间、场地、天气、自身状况以及对手技术水平高低而做出相应调整。

3.1.4场地感

目前国际和国内各种网球比赛的场地设置大致可以分为以下三种：硬地、草地、红土地等。不同的场地无论是场地硬度还是球速均有明显不同，场地与运动员脚步间的摩擦力也不相同，这就要求运动员应针对不同场地运用不同策略。例如：草地较滑，球速较快，弹跳较低，运动员应运用上网型打法，尽量减少球在地上弹跳；红土地硬度小，球速较慢，比赛时间较长，应运用底线型打法，多打上旋球，步法多用滑步，以减少体力消耗。

3.1.5立体深度知觉

立体深度知觉是反映运动员视觉深度知觉(立体知觉)准确性的指标，也即判断客体间距离的知觉，它是双眼的机能。实践证明:判断人或物体与自己的距离的能力对提高网球运动员技战术水平来说是特别重要的。网球运动员在紧张激烈的训练或比赛中既要判断对方来球的方向及球是否出界，还要根据战术需要，准确己方击球的速度、路线、落点，接发球时对球的飞行速度、高低、力量大小等情况做出立体的观察判断。国外心理学家Jacobs和McBeath研究表明，运动员通常将接球过程分为两个阶段：第一个阶段是加速跑至恰当位置；第二个阶段是当求迅速接近运动员时，充分利用位置线索和深度线索。美国网球运动员阿加西善于打迎击球，节奏迅速、步法灵活，就是因为利用立体深度知觉对球做出了准确的预判。可以想象如果没有良好的深度知觉技能作保证，就不可能对球在空中位置、距离、运动速度做出准确判，对周围情况的变化也不可能做出及时正确的技术动作，就会削弱其技术、战术的使用效果。研究表明运动员在运动中所犯的大量失误和错误都是由于视觉判断错误造成的。因此立体深度知觉是影响网球运动成绩的重要因索之一。

3.2注意能力的分配与集中

所谓注意是指人的心理活动对一定对象的指向和集中。注意分配能力是指运动员同时进行两种或几种活动时，把注意指向不同的对象。注意分配的条件有两个，一是必须有一种活动达到自功化或部分自动化的程度，这对球感提出了更高的要求。例如：接发球员在观察发球员发球并判断发球方向的同时考虑应该把球接到对方的空档位置。二是同时进行的几种活动之间必须相互联系。网球运动员正手抽球时，由于抽球动作已自动化他(她)只需将注意力集中在对方网前球员或者底线球员的位置及动作上。网球运动不同与其他球类运动，参赛人数只有2或4人/场，由于参与运动人数较少，所以空档较大，注意分配能力的高低很大程度上形响着比赛的成绩。注意能力的合理分配、集中不但能使运动员有效的控制球，还可以注意到同伴的跑动路线及对方运动员的变动情况，及时调整自己的技战术。因此.良好的注意分配是达到控制球的目的的重要手段，同时它也是评定网球运动员成绩好坏的重要指标。

3.3唤醒水平分析

唤醒水平是指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度。根据倒U型假说，人处于较低的唤醒水平时，工作效率低；处于中等唤醒水平时，工作效率最高；处于较高唤醒水平时，工作效率下降。当然，不同的运动项目适宜的唤醒水平不同，就网球而言，最佳唤醒水平为2级唤醒（马启伟，1983b）。唤醒水平的高低直接影响注意范围与信息利用。网球运动员在比赛中如果唤醒水平过低，注意范围较大，无关信息可能进入意识，比如：在比赛中想法太多，总想打角度、又想打力度，常常在这种犹豫的过程中错失良好机会。唤醒水平极高时，注意范围过小，可能遗漏重要信息。注意错误的指向把与运动任务无关的以及运动任务中很小的部分作为注意的中心，比如：过分的保证回球成功率而忽视了攻球线路问题。

3.4意志品质因素分析

网球运动被称为“球类运动的马拉松”，在国际网球比赛中，一场男子比赛常常要进行4个多小时，女子比赛也要花费3个小时。如此漫长的比赛对运动员的体能和意志都是一个挑战。因此网球运动员首先要具有顽强的意志品质和不怕苦不怕累的拼搏精神。2004年雅典奥运会上，来自中国的女子网球运动员李婷/孙甜甜发扬吃苦耐劳的拼搏精神，获得了冠军，为中国获得历史性突破。网球不同与其他球类运动，如果在比赛中有队员受伤，只能弃权，因此网球运动员吃苦耐劳精神的培养就成为提高其运动水平最基础的条件。其次要具备独立性品质。独立性品质是指，个体倾向于自主地采取决定和行动，不容易受外界环境的偶然影响，它是以冷静的理性思考为基础。网球运动员还要具备果断性品质，需要思路敏捷，反应及时，快速做出判断并立即行动。

4对策和建议

4.1 重视网球基本功和球感练习。基本功练习应该在周或月训练计划中间隔出现。球感练习与其它技术动作的训练要同步进行，不管运动员的水平高低，都应有不同程度的球感训练。对初学者来说，基本功和球感联系更加重要；成年运动员也要在训练中不断的适应和熟悉。因此在每次训练中都应安排熟悉球感的内容，在比赛前有针对性的做各种适应性练习。

4.2 在训练过程中安排不同类型运动员相互练习。陪练员队伍应由多种技术类型

运动员担任，以保证主力运动员在训练过程中适应各种不同的运动节奏。

4.3 对运动员进行注意分配能力训练时，既让运动员判断对方发球的性能，接稳球，并观察同伴及对方防守队员的跑动位置，要求运动员扩大注意的范围，开阔视野。同时还要排除各种消极干扰，适当地安排一些消除错觉的训练。

4.4 训练中应注意培养运动员坚强的意志品质。采用多球训练且加大训练量和训练负荷。在此方面训练时，多安排防守能力的训练。例如多喂较深或大角度球，增加运动员回球难度和奔跑距离。同时在运动员体能消耗较大时仍坚持训练，培养运动员顽强拼搏的精神。

4.5 在比赛前进行有效的心理调节，运用不同的心理训练调整唤醒水平。对于不正常的唤醒水平，可以采用以下四种方法进行调节：降低令人不快的高唤醒水平进行渐进放松训练；对令人不快的高唤醒水平重新进行解释；提高令人不快的低唤醒水平进行自生训练；对令人不快的低唤醒水平重新进行解释。

参考文献：

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[2]体育运动心理学[M]新世纪心理学从书.浙江教育出版社

[3]刘永峰,赵强等.论网球运动员的情绪控制.[J]山西师范大学体育学院学报,2005.12

[4]李进.情绪调控、注意指向[J].中国体育科技,1994.10