第一篇：运动员转型困惑：我能做什么？
本栏编辑：春村
【导语】1P
运动员转型困惑：我能做什么？
根据国家体育总局的统计，我国每年约有3000多名运动员退役，各省都存在多年积压下来始终未能分配出去的退役运动员。这些退役运动员二次就业的普遍困惑是：我能做什么？缺乏就业能力往往是退役运动员融入社会的阻碍。众所周知，专业运动员是典型的吃“青春饭”的，如果到年纪退役了，没有一技之长，又没有什么文化积累，势必面临竞争实力不够的问题。【政府篇】1P
地方政府：转型有妙招
随着我国体育运动事业的不断发展，妥善解决运动员的退役安置，不仅是社会给予他们的应有回报，也是党和国家对他们关爱的直接体现。妥善解决退役运动员安置问题直接关系到运动队伍的长远建设和体育后备人才的培养与储备，关系到运动技术水平的提高和体育事业的持续发展。我国各个地方也针对这一问题采取了措施。
江苏：2011年江苏省体育局2009年即确定了13家首批退役运动员就业实习基地。体育局争取了由教育厅安排5名退役运动员到高校任教，并对运动员们的教学能力进行培训，以便让运动员走向教师岗位更加顺畅。同年，推荐了6名退役运动员到省体育局机关实习，效果很好。我们建议让运动员停训后就能参加实习，便于解决经费、食宿等问题。
河北：河北省近两年与河北省超越健身俱乐部、河北省全民健身中心合作，采取先有实习岗位，再签订实习协议的办法。超越健身俱乐部一年为退役运动员提供20个实习岗位和10个就业岗位。2010年接收13名退役运动员实习，最终有10名运动员与俱乐部签约就业。体育部门可以充分利用社会上实习就业的普惠政策，申请再就业和实习经费，让安排实习岗位这项工作固定下来。可以在运动员们实习前了解运动员未来就业的需求，提供适合运动员就业方向的岗位，并在实习后进行就业推介工作。
吉林：吉林省这几年做了几期退役运动员职业转型培训，每期培训后都努力为退役运动员就业实习搭建一个平台。吉林雪上项目发展较好，退役运动员有就业意向从事这方面工作。退役运动员就业取向是多方位的。吉林省运动员同时是吉林体育学院的学生，可以让运动员毕业生拥有双证书，在兼顾运动训练的同时，选学自己喜欢的专业，这样更能结合运动员的实际特点。
黑龙江：对于从事运动员保障的工作人员来说，谁是最可爱的人？我们运动员就是我们最可爱的人。体育系统单位的临时工岗位可以接纳运动员实习、就业，只要运动员愿意，运动员就可以上岗就业。在为运动员搭建实习就业平台方面，我们主要做了三件事：一是出台政策帮助退役运动员开办体育彩票销售点，现在已经作为我省的一个常规化工作。二是安排运动员到地市支教，工作满两年后运动员与用人单位双向选择。三是实行退役证书管理制度，并为运动员办理就业失业登记证。
【名人篇】3P
知名运动员退役三大去向
退役了 当教练
在中国体操队，大家都喜欢称黄旭“老大”。论成绩，自1997年世锦赛荣登男团最高领奖台开始，黄旭已先后七次获得世界冠军；论资历，自八运会成名至今，黄旭已经历了四届全运会、三届奥运会，30岁“高龄”的他虽然与十一运奖牌失之交臂，但他依然很享受最后一届全运会之旅。黄旭告诉记者，在父母催促下，他将在11月走进婚姻殿堂。至于事业，国家队已向黄旭抛出橄榄枝，希望他退役后担任国字号教练。
●率领八一队拿下本届全运会女篮冠军后，隋菲菲在赛场宣布退役，现在她已经是八一女篮新任主教练了。
●南京重竞技运动学校的徐志明是男子柔道90公斤级两届（9届、10届）全运会霸主，用银牌结束十一运征程后，徐志明将退役成为南京市重竞技运动学校的一名教练。
退役了 去充电
连续四次参加全运会，袁爱军戴着一枚铜牌谢幕。虽然未能实现“四连冠”梦想，但作为国家举重队的老大哥，袁爱军欣慰地说：“我也该离开这舞台，让年轻人有发挥的空间。”走下举重台，袁爱军告诉记者，他要继续完成在北京体育大学的学业。
●连续参加4届全运会，上海游泳队朱颖文带走了9枚金牌，有人问金牌专业户退役后有啥打算，朱颖文笑道：“读书充电。”
●十一运上，作为江苏和解放军双积分选手，赵婷婷取得了羽毛球混双金牌，退役后赵婷婷将到南京的解放军国际关系学院继续深造。
退役了
转行政
作为全运会“六朝元老”，在本届全运会夺得两金后，肖爱华实现了连续五届夺冠、四次蝉联全运会击剑女花个人和团体的“双冠王”壮举。屡次宣布退役，次次复出夺金，肖爱华在本届全运会后干脆不提退役，只说听领导安排。不过就算再次复出也是4年后的事情了，目前，肖爱华还是“封剑”了。之前肖爱华一直挂职省体育局青少年体育管理中心，职位是副主任，昨天，她告诉记者今后工作肯定还在省体育局，但具体部门还等局里安排。
●北京奥运会女子69公斤举重冠军、三届全运会冠军，山东大力士刘春红已经是山东省举摔柔运动管理中心副主任。
●北京奥运会、十一运跳水双料冠军王峰，现在已是山东省跳水管理中心副主任。
【名人篇】2P 至今仍被网友称道的转型明星
李永波
转型原因：李永波退役后临危受命，走上教练之路
李永波和田秉毅的男子双打曾多次获得世界冠军。两人崛起于八十年代中期，曾获1987年、1989年世界锦标赛冠军，是1986年、1988年、1990年汤姆斯杯冠军的主力成员之一。他还获得过多次世界杯、世界大奖赛总决赛冠军、全英羽毛球赛冠军，是1992年巴塞罗那奥运会铜牌得主，同年宣布退役。在他作为运动员驰骋在世界羽坛的几年里，他和田秉毅一道，改变了中国羽毛球男子双打长期落后的局面，并同韩国的朴奉柱/金文秀、印尼的洪忠中/郭宏源、马来西亚的西德克兄弟并称当时双打的“四大天王”。
刘国梁
转型原因：陷入困境之后的转型
1996年奥运会上刘国梁获男双(与孔令辉)、男单双料冠军，还是中国第一位世乒赛、世界杯和奥运会“大满贯”获得者，1996年世界杯后在国际乒联排名榜上跃居首位，2002年退役担任中国乒乓球队教练。2003年6月23日出任中国国家乒乓球队男队主教练，2004年3月7日，率领中国男子乒乓球队夺得第47届世乒赛男团冠军。2006年，率领中国男子乒乓球队夺得第48届世乒赛男团冠军和多哈亚运会男团冠。
李连杰
转型原因：被导演张鑫炎相中
他独创动作“吊环正吊臂后悬垂前摆上接直角支撑”和“双杠大回环转体180度成倒立”，被国际体联命名为“吊环李宁摆上”和“双杠李宁大回环”赵文卓出生在北国冰城哈尔滨，毕业于北京体育大学武术系，在校期间曾多次荣获全国武术大赛枪、剑等传统器械单项冠军及全国健美操锦标赛的冠军。他现在的身份依然是北京体育大学教师，只不过由于片约实在太多，只得暂别教学生活。七岁进入北京体校武术班，在1974年的全国武术比赛中夺得少年组第一名、全能第一名；从1975年到1979年，李连杰一连五年获全国武术比赛的冠军。代表中国武术队走访了40多个国家。赵文卓
转型原因：被导演元奎看中
赵文卓出生在北国冰城哈尔滨，毕业于北京体育大学武术系，在校期间曾多次荣获全国武术大赛枪、剑等传统器械单项冠军及全国健美操锦标赛的冠军。他现在的身份依然是北京体育大学教师，只不过由于片约实在太多，只得暂别教学生活。
李宁
3块奥运金牌、14块金牌、106块奖牌，世界体操王子
在1989年退役后，李宁面临着很多的选择。他可以去体委做官员；也可以去中国体操队做教练；但他却最终在很多人不理解的目光下，走上了经商的道路。但从一名世界冠军到商业巨子，李宁可谓是成功完成了转型。李小双
运动经历称体操世界冠军
转型之路称退役后和哥哥李大双和开公司，录制自己的第一张唱片。2000年1月开办李小双体育用品公司。2002年在湖北仙桃创办李小双体操学校。李学庆
运动经历称田径运动员，1997年全国青年田径锦标赛上面夺得撑竿跳第3名。
转型之路称目前亚洲模特界身材比例最好的男模。先后代表中国获得不少世界级奖项，实现了中国男模在国际获奖零的突破。马艳丽
运动经历称河南省赛艇比赛冠军
转型之路称从运动员到T型台成为1995年上海国际模特大赛冠军。从名模到演员、设计师，马艳丽成功完成了自身形象的转换。刘璇
运动经历称是中国第一位参加多届奥运会的女子体操选手，奥运会冠军。
转型之路称自退役后在北京大学获得新闻学学士学位，在娱乐圈异常活跃，唱歌、演戏、主持实行“三项全能”。吴京
运动经历称6岁进入北京武术队，8岁拿了北京市冠军，接连拿了数十个全国团体和个人冠军。
转型之路称被导演张鑫(微博)炎看中，顺利地加入了娱乐圈，成为著名武打演员。邓亚萍
运动经历称运动生涯中，曾经获得过18个世界冠军，连续2届4次奥运会冠军。
转型之路称退役后获得清华大学学士学位、诺丁汉大学硕士学位和剑桥大学博士学位，目前任人民搜索网络股份公司总经理。【热点篇】6P 从球星到老板：“姚品牌”的华丽转身
李光斗/文
2011年7月20日，姚明在自己的家乡上海召开新闻发布会，宣布退役。对于一件再平常不过的运动员退役事件来说，因为主角是姚明，而显得与众不同。中央电视台破天荒地进行连续5小时直播，并且对姚明进行专访，本次盛况空前的退役发布会不仅吸引国内媒的关注，多个国家媒体和记者在发布会当天也是趋之若鹜。姚明退役了，这不仅是一个球队的事情，也不仅是中国体坛的事情，而是一件国际性的大事情。
有评论认为，“一个时代结束了。”姚明为中国篮球、为NBA所创造的一个又一个辉煌将成为历史，但也正是因为这些骄人的成绩使得姚明在退役后的转身显得尤为华丽。
离开，早有“预谋”
其实，对于姚明背后的“姚之队”来说，姚明退役早已是一件在计划中的事情，这早已是姚明职业生涯设计的一部分。离开篮球，离开体坛，姚明早有“预谋”。
姚明在NBA的9年时间里，他早已不再只是一位高个子的篮球明星，“姚之队”无不在为姚球员转型为姚老板进行运动品牌化的商业铺路。
网上有数据显示，姚明9年的NBA生涯共赚20亿人民币，而其球员工资却仅占总金额的29%。在他的身后还有一个强大的智囊团队，他们为姚明提供商业运作上的支持和帮助。从姚明投资的项目上来看涉及范围也是比较广的：网站、股票、酒店、餐饮、健身、球队都有姚老板的身影。
由此可见，姚明退役转而经商是水到渠成的事情。
姚明的市场在哪里？
运动员退役后的职业生涯规划有多种多样，在国内，李宁和邓亚萍的转型可以说是最为成功的：李宁完成了从个人品牌到一个运动品牌的建立和发展，顺利地成为中国体育用品的著名品牌；邓亚萍则是打开了一片新领域，在政治领域实现自己新的价值。与之相比，姚明的转型道路显然是不同的。恰当的定位是树立品牌的关键。在进入NBA之前，姚明身上的商业价值并没有体现出现来，直到进了NBA，姚明的个人品牌开始魅力四射。
在2010年中美企业峰会联合多家媒体推出的“美国人心目中的知名中国品牌”调查结果中，美国人心目中的3大知名中国品牌依次是：姚明、海尔、宏基。其中，姚明以89%的绝对领先优势，一举成为美国人心目当中最响亮的中国品牌。美国人喜欢姚明，那是因为美国人特别喜欢NBA，而姚明的品牌里有既有NBA的基因，也包含特有的东方元素，所以才会被美国人记住。可以说，NBA为姚明的个人品牌甚至是今后的商业道路都奠定了良好的国际基础。
姚明横跨中美两大市场的特殊身份是其最大的竞争优势。他既可以享受美国最发达的商业运作体系，还能够面对中国最庞大的消费市场，当姚明远赴重洋出现在NBA赛场时，他成为了连接这两大市场的纽带，从而为他个人的商业市场开拓了更加广阔的疆土。
人们心中的姚明
在消费者心目当中品牌形象的好坏最能直接反映出品牌塑造的成功与否。对于姚明来说，首先的成功是个人品牌形象的成功塑造。
一直以来，姚明给大家的形象始终是勤奋、努力、不张扬、积极向上的、有责任心的年轻人形象，也是80后的杰出代表之一。在个人形象赢得认可和赞同的同时，通过选择代言有质量的品牌广告进一步巩固和丰富自身的品牌形象。其中包括苹果电脑、VISA信用卡、搜狐网、中国联通、百事饮料等在内的国内一流或是国际一流的大公司的广告，这些都是姚明以及背后团队精挑细选、规划十足后才决定接拍或者代言的，优质品牌之间良好的互动和双赢的局面有效提升了姚明的知名度和商业价值。
正如本文开头中所述，这系列举措都是有“预谋”的，姚明一路走来稳健而踏实。人们心中的姚明形象节节攀升，个人品牌的美誉度始终处于良好的状态。
姚明良好的形象时期在中美两个市场都很吃得开。对于美国消费者来说，姚明东方形象的代表。姚明内敛的性格加上西方人对东方固有的认知——神秘，使得姚明浑身散发着与众不同的魅力，这是美国人所接受并喜爱的，因此他具有极高的商业价值。
对于中国的消费者来说，中国的国际化地位和形象随着中国经济的发展而日渐攀升，国际化意识在国人的心目当中逐渐根深蒂固，国人希望得到国际认可的欲望也越来越强烈。姚明作为中国品牌形象在世界的优秀代表之一，当然是国人为之骄傲的。这为姚明带来了巨大的人气，也让商家通过他的个人形象取得成功。
姚明的品牌化道路
如今的姚明，已经不仅仅是人名的称呼了，他已经是一个融合了中国概念和西方文化的符号，更是一个拥有巨大商业价值和潜力的品牌符号。
为了保护“姚明”这个名字，“姚之队”未雨绸缪，以最快速度在中国商标局申请注册了近30大类的“姚明”商标名称，除了体育用品、运动服装和运动鞋之外，还囊括了高科技产品、电子游戏、饮料、食品等品牌。超强的品牌意识不仅为姚明今后的商业运作起到了保驾护航的作用，更为他今后的品牌化道路预埋了拓展管线。
目前，姚明的商业道路规划大致可总结为代言、投资和授权业务。随着姚明退役，随着他的体育明星形象逐渐淡出公众的视线，代言品牌，显然不是长久要做的事情。从姚明的个人发展来看，他并不致力于出镜率颇高的娱乐圈或者其他曝光率高的公共圈子，而是踏踏实实经营自己的品牌形象，那么，随着曝光率的降低，个人的影响力也逐渐削弱，当更多的后起之秀建立起一个新的时代，即使曾经再辉煌、震撼，消费者还是会忘记，因为，消费者本身就是喜新厌旧的。因此，代言别的品牌是过程而非最终的目的。
相比较而言，投资和授权业务倒是一个长期的、可行的规划。
“姚老板”的商业心经
作为人们眼中的篮球明星，姚明始终呈现给大家的是一副刻苦打球、积极努力的形象，然后，在这份职业生涯的背后，姚明的商业头脑早已呈现端倪。
在还是休斯敦火箭球员身份期间，姚明就开始了一系列投资。姚餐厅、音乐网、健身俱乐部、酒店、上海男篮以及入股北京合众思壮科技股份有限公司。姚明的商业脚步从未停止过。
姚明也表示，差不多从五六年前就开始做巨鲸音乐网站，这是一个基于正版数字音乐的新媒体，也是姚明早就投资做的一个项目。
在职业生涯期间，姚明就有很多机会和商业人士交流，并学到了一些经验。在与各行各业有识之士的交往中逐渐开阔了自己的眼界，提升了自己发展的平台，最终为自己的商业化运作打下了良好的基础。姚明非常懂得对自身品牌的塑造。首先，姚明很爱国，在NBA的职业生涯中，他并没有因为进入NBA而骄傲自满，反而积极参加国家队出征世锦赛、奥运会，为中国篮球的发展贡献不少。同时，他在NBA中的优异表现也是有目共睹的，这不仅成为中国人的骄傲，也成为了中国品牌符号中的形象代言人。姚明为国争光，使其拥有极高的品牌价值。其次，用爱心赚人气。姚明利用自己的影响力组织慈善义赛，成立“姚基金”，中华骨骼库公益推广活动，城市形象代言人等等。这些公益活动为他的品牌形象塑造增光不少，成功塑造美誉度。第三，走亲民路线，使“姚品牌”更加贴合大众情感，这无疑为其今后的发展开拓了更加广阔的市场。
姚明这些平凡且感人的举动，串联起来，就形成了正面、积极、荣耀的品牌形象。
多元化的品牌布局
新浪微博上针对姚明退役做了五大猜想，供人们投票选择，在5千多人的参与者中，有将近一半的人支持姚明经商，可见从姚明到“姚老板”的过度还是比较贴合大众意愿的。姚明利用其个人的品牌形象奠定了商业帝国的基础，虽然如今市场已不比得当年李宁介入时的高速增长时期，渠道竞争激烈，商务成本增加，但姚明的商业动作始终显得步骤井然。
这不仅归功于“姚之队”前期周到、长远的商业规划，还要归功于“姚之队”正确的品牌战略，即品牌多元化。当然，涉足不同领域对于姚明来说都是一次挑战和学习，对此，姚明态度始终谨慎和谦虚。姚明曾说，“很多东西我不懂，我会去学习，但不会在陌生的领域过多地指手画脚，即便有时候我拥有话语权。”明确自己的优势并得以充分发挥，同时积极开拓新领域寻求突破，这使得姚明的商业价值最大化。
在经营自己商业帝国的同时，姚明也不忘关心公益。从宣传自身品牌到承担社会责任、履行社会义务，姚明的品牌从经济价值向社会价值转变。2008年，姚明成立了以自己的名字命名的“姚基金”，而过去，他多数是在NBA为球员统一举办的慈善活动中露面。当年，姚明也第一次在公开场合演讲，目的是为姚基金募捐。
在宣布退役的新闻发布会上，姚明谈到更多的是“公益和慈善”。姚明表示：“我将继续投身社会公益事业，姚基金是我个人的基金，已经成立了3年，接下来我会以此为依托，影响更多人参与慈善事业，帮助更多人。同时我希望结识更多朋友，一起做一些共同喜欢的事情。”
选择众多的困惑 姚明退役后并不会因为职业篮球生涯结束而导致发展受约束，反而会面临一个选择太多无从下手的问题。
虽然“姚老板”商业帝国的辉煌是有目共睹的，但是，因为投资行业众多，投资领域过于丰富，因此所带来的种种问题也是显而易见的。
2007年，姚明和美国最大私人健身机构“加州健身机构”联手，在北京开设加州健身姚明俱乐部。这个占地3600平方米俱乐部总投资达到3200万元人民币，始终处在亏损状态。2008年，有媒体称，姚明在北京通州开设了名为“太阳花”的准四星级酒店，股东的名字为姚明父亲姚志源。2008年8月，酒店开张，但根据相关报道，发现酒店的经营状态其实并不好。
另外，还有资料显示：2009年，姚明收购了亏损达9600万元的上海东方大鲨鱼男篮俱乐部全部股权，并接管所有债务，每年投入3000万元用于经营俱乐部。2009-2010年CBA赛季结束后，姚之队曾公布相关数据，第一年亏损2000万元左右。在2010-2011年赛季，经营成果似乎也还是不太乐观。
从大体形势上来分析，主要还是在于众多的投资项目让姚明和其团队的精力有所分散。没有选择是一种痛苦，其实选择太多也是一种困惑。姚明的商业化之路还需要更多的经验来做支撑，这种经验包括：敏锐的商业嗅觉、市场发展的预判、不贪多求全的态度以及对未来发展的更进一步规划。
“姚品牌”的新成长
现在的姚明，虽然已经不再是篮球运动员，但他仍然是一个全球偶像，他身上的商业价值还有待于继续开发。一般来说，运动员退役之后，他们的商业价值是极其短暂的，但是姚明不同。姚明已经拥有了属于自己的个人品牌，他是全世界知名的巨星，这些独有的资源都是他个人品牌的无形价值。
姚明本身就是一种影响力，进入NBA的姚明更是一种号召力，如今篮球巨人要退役了更是惹得媒体纷纷关注，而作为一个还带有商业色彩的NBA篮球巨人，这些热点词汇全部集中于姚明一人身上，关注度的高涨可想而知。姚明的商业帝国将会更加精彩。
在今后的道路上，姚明作为一个国际公众人物还是要定位于国际舞台。要逐渐从运动本身脱离出来，依靠个人品牌特质去发展。
首先要保持和继续提升个人品牌的魅力，要让自身品牌不断有新的发展，为其注入新鲜血液，拥有活力。其次，自身品牌要与时俱进，一是不能只停留在运动方面，要向所投资的行业那样多元化、丰富化。二是要跟随社会步伐，与当下热点、事实建立良好的互动和联系，这有助于和消费者之间建立良好的沟通。第三，要有所取舍。面对众多选择要择优录取，在后续发展中如果能建立1——2个标杆性品牌则更好。从所有的项目中进行选择，重点包装和打造，推出明星品牌，然后将其他所谓一个品牌族群围绕在“姚明”这个总的个人品牌形象之下，这也是一个不错的商业选择。
随着中国经济的发展，中国品牌形象必然会再上一个新的台阶。如今的品牌不再只有商业的味道，更多的转向了对世界观、价值观的探索和思考，它成为人们生活中不可缺少的一部分思想。从“中国制造”到“中国创造”中国的品牌有了自己的思想，这是中国品牌在历经30年发展后的一次质的飞跃。它归功于背后无数个优秀品牌的助力和支持。
在未来的品牌发展道路上，中国品牌的继续升位离不开各种品牌元素的发力。姚明，作为众多优秀品牌中的杰出代表，必将被赋予更高的期望和更重要的责任。
从运动到商业，姚明的下半场人生已经徐徐拉开帷幕。职业篮球生涯的结束对于姚明来说更是新生活、新选择的开始。我们希望姚明延续他的商业梦想，在属于他的商业帝国里创造出不一样的精彩，为中国在国际舞台的品牌形象再次加分。【案例篇】3P
开公司自主创业（3P）
留恋、迷茫、消沉，通常是运动员退役时的复杂情绪。离开熟悉的赛场，广西两位举重退役运动员开夫妻饭店成功自主创业的故事，被众多网友和媒体传为佳话。下面河北三位普通退役运动员的励志故事同样精彩，他们在“充电”后，寻求到了新的方向，重新绽放出了自信的微笑。这些经历无论对于退役运动员还是现役运动员，都有很好的借鉴意义。
刘燕军（图）第一单业务没有赔
第一次见到刘燕军，是在去年10月。“我正准备注册一家体育经纪公司，主要做体育赛事策划和相关广告的招商。”刘燕军这席话，让人吃惊。
两个月后，自主创业的刘燕军在河北省退役运动员职业转换指导工作室的帮助下，注册了河北兴远体育经纪有限公司。
刘燕军今年30岁，2001年进入河北男排，因伤病于2010年退役。“刚退役时，就像无头的苍蝇到处乱撞，考过公务员，去过印刷公司，一直找不准方向。”说到这些，刘燕军长出一口气。
之后经河北省退役运动员职业转换指导工作室推荐，刘燕军幸运地参加了全国体育经纪人培训班。“那次培训让我眼界大开。更重要的是，参加培训的很多人已办起了体育经纪公司，大家成了朋友，资源能共享。我成立公司的念头，就是那时候萌生的。”
成立公司后，迫于生计，刘燕军没丢下印刷公司的工作。他得意地说：“公司第一单就是为河北男排联赛的主场拉场地广告，起初担心做不成，怕在老教练面前丢人。结果很庆幸，虽然没有赚钱，但也没有赔钱。”
虽然河北体育市场并不十分景气，但刘燕军坚信体育依然是朝阳产业，他说：“现在不论大小赛事，职业的还是民间的我都做。在公司运营初期，我的原则是宁可少赚钱或不赚钱，也不能让客户有一丝的后悔。相信随着自己不断积累经验，加上市场不断完善，公司一定能驶入良性的发展轨道。”
刘洪磊（图）从“服务生”到名教头
2009年11月办理退役手续后，刘洪磊下决心从最底层的工作做起。2009年底的一个晚上，刘洪磊在一家KTV招聘男服务生的告示牌前站了很久。“一个电话改变了我的命运——石家庄射击场校长、我的启蒙教练打电话说，备战省运会需要一名射击教练。挂断那个电话，我就离开了那个告示牌。”
刘洪磊原是一名射击队员，师从奥运会冠军蔡亚林，2005年和2006年进入国家队。他说：“办理退役手续时，心有不甘！”
对于参加的2010年河北省退役运动员职业转换培训班，刘洪磊用“头脑风暴”来形容。他说：“如何写请假条，如何批示，以前根本不会；当教练要写训练计划，怎么写不知道。那次培训课程非常全面，从公文写作，到职业规划，让我对人生态度和职业态度有了更深刻的认识，有一种重新活一回的冲动。特别是职业规划，能让人每一天活得更踏实、更有价值。”
刘洪磊的训练课在周末进行，手下14名队员都是课余时间训练。“射击训练很枯燥，比赛的偶然性非常大，而冠军只有一个。出路问题对于这些孩子们十分重要，我让队员们从小就树立起职业规划的意识，合理规划好人生。即使他们最终拿不到冠军，也不会最终一事无成。”
谈到自己的职业规划，今年26岁的刘洪磊信心满满：“省运会射击队的任务很重，未来两年的目标就是带队取得好成绩。至于长远的规划，我想培养出郭晶晶之后的河北体育旗帜性的人物。”
刘亚楠（图）追逐另一个篮球梦
两天内第三次相约，记者才见到了刚“下课”的刘亚楠。她擦着汗水笑着说：“实在抱歉！因为会员的时间不固定，所以我的课也会时常变动。”刘亚楠的私教课很丰富，“负责减脂、增肌、产前身体素质提高和产后身体恢复„„”她介绍起来像相声演员报菜名一样快。
25岁的刘亚楠家在秦皇岛，2004年进入河北女篮，2010年8月因伤退役。“当时想早点走出来找点事做，可除了篮球，啥也不会。”2010年11月，刘亚楠是“两眼一墨黑”地参加省职业转换培训班，上完第一堂礼仪课，她便眼前一亮。
刘亚楠说：“商务礼仪课对我触动很大，老师不仅教给我们如何做一个性格开朗、有内涵的人，还教会我们如何在心理上进行自我疏导，这些内容对我当私教影响很大。比如向会员推介课程时，不能生硬，要以交朋友的姿态去面对。让对方感受到你的课程安排与其身体健康状况息息相关，信任感自然就增强了。”仅一年多时间，刘亚楠已是三星级健身教练，手下的会员多达十余人。
对于今后的打算，刘亚楠说：“我还是想在篮球上做文章，比如搞篮球培训。我现在是积累经验和人脉关系，3年后，希望能实现另外一个篮球梦！”
2010年，国家体育总局人力资源开发中心首批在包括河北在内的四个省启动了退役运动员职业指导工作室项目。在那里，退役运动员可以免费享受到就学就业指导、职业转换培训和职业技能培训、职业信息咨询与推荐就业及创业支持等服务，以强化和提高运动员的社会适应能力和职业竞争力。目前，有越来越多的退役运动员在“转身”后露出了自信的微笑。
省体育人才服务中心主任刘建民认为：“有些人认为退役运动员是社会的‘包袱’，其实不然，他们是稀缺的特殊人才，他们守规则，能吃苦，爱拼搏，通过职业转换的指导和培训，很多人完全可以成为优秀的复合型人才。”他同时呼吁，退役运动员安置是个社会问题，仅仅靠各级体育部门显然不够，还需要多部门配合，全方位、多渠道、系统地解决。【关联篇】2P
上海杨鸣：转型城管队员
铁路上海南站女子城管执法分队，这是一支由由多名女子退役运动员组成的独特的巾帼城管队，以其独特的个性和刚柔并济的执法特色，点“靓”了这座现代化的火车站。
“８０后”女孩杨鸣就是其中之一。作为上海赛艇队国家级选手的她，两年前选择退役，并加入了这支队伍。
分队队长袁杰介绍说，吸纳退役运动员进入女子执法班组始于２００２年，第一个聘用的是全国短跑冠军、上海市田径队的退役“女飞人”陈雁。昔日冲金夺银的女运动员从事城管执法工作，有其独特的优势：一方面，她们身体素质过硬，吃苦耐劳、责任心强、胆大心细，能够带动整体队伍的素质提高；另一方面，“铿锵玫瑰”的精神与“柔性执法”的内涵有相通之处，能够产生积极的执法效果。
黑龙江陈湃：转型体彩站业主
曾夺得亚洲短道速滑锦标赛男子500米冠军、在短道速滑项目上拿过不下20个全国冠军„„，而今，陈湃，这位昔日短道速滑名将拥有了一个新身份——体彩站业主，位于哈尔滨市道外区水利街60号的体彩销售点也成为他退役后的全新工作场所。
据从黑龙江省体彩中心了解，为退役运动员提供体彩终端机，被黑龙江省体育局列为重点工作事项进行督办，申请销售体彩，也受到众多退役运动员的青睐。截至2010年底，黑龙江省先后已有50多名退役运动员提出了申请，包括陈湃在内的符合条件的10名运动员已先期获得体彩销售资格，成为首批由运动员转型而来的体育彩票代销者。
众奥运冠军：转型资本运营
以奥运冠军身份选择一次性领取经济补偿，彻底离开省体育局编制，唐琳当初的决定让很多人都吃惊。唐琳先是尝试进行了一些投资，然后又与自己的朋友一起做建材生意。去年，唐琳正式加盟华西教育集团，担任总裁助理。如今唐琳生意做得顺风顺水，俨然一副职场精英的模样。而作为最早一批享受了市场经济带来的好处的全兴队员，退役后也很好地进行了资本运作，如今姚夏的缤纷KTV已开了6家，马明宇的足校风生水起，魏群的生意甚至已做到了国外。
转型娱乐行业的体育明星们
赵家林曾经是国脚，现在是演员 牛莉花样游泳运动员，现影视演员 马艳丽当年是水上项目专业运动员
张国强曾是香港职业足球运动，现为影视演员 吴尊曾入选过文莱少年篮球队，现影、视、歌三栖明星 邵兵曾是一名皮划艇运动员，现影视演员
陈建州在21岁时曾入选中华台北男篮，现主持人，演员 李学庆是田径运动员，现中国“首席男模”，影视演员 姜宏波曾经是专业的排球运动员，现影视演员 成龙自幼习武，现动作电影演员，导演 赵文卓8岁学习武术，现在是演员 吴京多次获得武术冠军，吴京现在是演员
甄子丹曾在体育运动学校学武术，成为新一代电影功夫之王 李小龙练习武术出身，国际电影巨星 任贤齐曾是摩托车赛车手，现在是歌手演员 小陶虹曾是花样游泳运动员，现影视演员
刘璇原中国女子体操队队员，现TVB签约艺人、主持人、歌手 胡兵曾经是专业皮划艇运动员，现模特、歌手 姜培琳由排球运动员变成模特 田亮曾是中国跳水运动员，现影视演员
汤加丽是前安徽省体委体操队运动员，现舞蹈演员 吴奇隆学体育出身，现影视演员、歌手
李连杰毕业于北京什刹海体校，现动作电影明星、导演、慈善家 戴菲菲曾是艺术体操运动员，现影视演员 桑雪以前跳水运动员，现已转型为歌手
左小青曾多次荣获全国艺术体操锦标赛冠军，现影视演员 曾志伟曾任职业足球运动员，现电影演员，导演，主持人 方力申曾是香港游泳运动员，现在是歌手、演员
第二篇：转型中存在的困惑
（转型中存在的困惑）我国的鞋类出口大多属于中低档产品，出口价格较低，这就使鞋类出口频繁遭受国外反倾销调查，国内产品同步现象严重，缺乏差异化的创新，导致市场无序竞争；国际反倾销适用范围加大，国际市场的技术性贸易壁垒越来越多，标准的限制也影响国内行业的转行升级；实际研发能力不强，制鞋产业价值链的关键环节比较薄弱，特别人才的引进和本地人才的培训；众所周知鞋革行业在创造经济效益的同时，也对给环境造成污染，特别是制革业；作为温州传统产业，温州鞋革产业缺乏创新和研发能力，品牌、国际渠道薄弱，抗风险能力不强；原材料、劳动成本上升，人才培养滞后，缺乏复合型人才、土地资源不足等系列综合型问题困扰企业的成长步伐。
（转型中的思路）要鼓励鞋革企业加大科技创新；加大节能、环保、功能型项目开发力度；加快企业信息化建设；发展自主品牌，大力推进品牌培育与保护，推动更具创新的营销模式；抓住机遇加快重组步伐，夯实产品质量基层，大力推行设备技改、工艺创新等措施，推动企业实现转型升级。
（转型中实行的策略）
1、鼓励企业加大科技创新力度，优化产业结构，强化产品设计开发能力，提高产品附加值，促进产业转型升级；在保持鞋类产品的样式精美、质量好、品种全的基础上，不断丰富和发展现有的鞋类产品多样化设计与开发技术，吸收世界顶尖制鞋工艺等先进适用和高科技的科研成果，使产品保持领先的市场地位、产品结构更科学合理、质量更优，使核心技术接近或达到国际先进水平；要通过技术改造，进一步提高制造水平，形成更大规模化的生产，保持企业在工艺装备上处于国际的领先优势；同时企业应大力开展制造工艺、装配工艺的研究。要鼓励加快研究中心的建设步伐，优化配置企业现有技术力量，充分调动、发挥技术人员的积极性和聪明才智，有针对性地开展关键性技术难题的攻关，直接为产品创新、工艺创新、过程创新、制度创新、组织和管理创新、市场营销创新和服务创新提供技术支持，以确保在鞋类产品的技术、设计、制造、营销、服务等方面达到过领先国际水平。鼓励企业开展“产学研一体化”——把技术中心作为“产学研一体化”的主要载体，在风险共担、成果共享、优势互补、共同发展的原则下，积极与高等院校、研究院所建立稳定的战略联盟。
2、鼓励企业健全和完善现有的质量管理体系认证和产品质量认证。引导企业参与国际标准和国内标准的制订，积极采用国际或国内先进标准，提升产品质量、档次和时尚度，使企业逐步与国际接轨；鼓励企业积极开展各类有实际意义的评价活动，比如全国用户满意产品、质量管理奖、质量信用评价等工作，提升企业知名度和竞争力。
3、鼓励企业加快整合产业的资源，优化产业结构，提高产业集中度，调整产业结构和经济增长方式，着力提高温州品牌的含金量和影响力，要努力探索先进的集群化模式，通过整合，形成共同发展。企业具体可以采取，比如企业可以通过创新方法进行、内部化优势、市场网络优势和区位优势，实现社会资本的集中和资源优化配置，进行企业兼并重组或战略联盟，企业要大力推行集中差异化战略，坚持“新优特”策略。推行“相关多元化”、“组织生态化”战略，让企业跟一个人一样，有思想、有个性、有适应力，有进化力；
4、鼓励企业加快信息化建设，以信息化带动技术创新，利用先进的计算机技术提高企业生产制造、开发技术、检验试验的信息收集、处理质量，为企业的技术创新和管理创新服务；
5、鼓励企业推行有创新的营销模式，（诚信营销、全员营销、专家营销、超越营销、立体营销、混合品牌、捷营销）等。
6、鼓励企业加快人才引进和人才培育工作，要把“聚才”提升到企业战略角度，要强烈认识到“人力资源是企业战略资源中的第一重要的资源”。
要做到“实现优强大”只有“做优”，才能“做强”；只有“做强”，才有可能“做优”；而“做大”是“做优做强”的必然结果。企业要寻找转型需要的契机，从温州鞋革业整体来看，目前有大部分企业一直停留在贴牌加工阶段，没有形成供销一体化，在采购贸易、品牌推广、科技创新等方面还有很大的发展潜力和空间。
第三篇：我能做什么教案
《我能做什么》教学设计
【教材简析】
动植物和人类一样，是大自然不可或缺的一部分。动植物资源非常宝贵，人类对动植物的依赖程度超过它们对人类的依赖。动物和人类又是平等的，没有了它们，我们将无法生存在这个星球上。让学生热爱大自然、保护动植物，为实现人与自然和谐共存做贡献是《品德与生活》的教学目标之一。“我能做什么” 这一主题包括“我的小小希望”和“我的承诺”两个部分。这一活动主题的设置就是为了让学生从小关爱动植物、能为保护身边的动植物做一些力所能及的事情，形成初步的生态意识。【教学目标】
1、通过活动，初步培养学生热爱动植物的情感。
2、让学生初步的学习了解怎样爱护动植物。
3、使学生认识到，保护动植物，要从自己做起，从身边的小事做起。【教学重点难点】
让学生从小关爱动植物、能为保护身边的动植物做一些力所能及的事情，形成初步的生态意识。
【教具学具准备】
多媒体课件；调查学生都养过哪些动植物，小乌龟，花朵盆景；布置搜集有关与小动植物之间的故事；观察同学们是怎样爱护动植物的，身边的人又是怎样爱护动植物的；纸板，书写卡片。【教学过程】
一、课前体验，初步感悟
老师发现咱班的孩子个个都很聪明、很活泼，希望这节课我们能成为最好的朋友！同学们喜欢做游戏吗？师生玩抓小蜜蜂的游戏。
二、课中体验，深化感悟
1、活动一：我希望„„
游戏里有什么？引出身边有哪些动植物？
过渡：我们身边的动植物很多很多，它们是地球上的一份子。现在，就让我们一起走进身边的动植物世界，欣赏它们的美！（课件播放大自然美的画面。）
说说你喜欢画面中的什么？ 生自由汇报。
过渡：大自然展现给我们的美无处不在。早晨打开窗户，清新的空气拂面而来，小鸟唱着婉转动人的歌，没有污染，没有噪声，有的只是宁静和整齐......生活在这样优美的环境中是人们共同的愿望。引出“我的小小希望”。课前老师布置大家认真观察你身边的动植物，那么，你希望怎样对待它们？小组内先大声说给你的好伙伴听一听。
学生汇报自己的小小希望，知道人们都希望爱护动物、花草树木。
2、活动二：我能做什么
人人都希望生活在这幽雅、宁静、和谐的环境中。可是，生活中却有这样的事情发生。（播放课件，师适时讲解：残害动植物的图片）
同学们，看了这些你又有什么感受？
生：这些人太残忍、太可恶了！一点良心没有！生：他们破坏了大自然！他们会受到惩罚的！
小结：动植物是大自然送给我们的礼物，没有它们，就没有我们人类，也就没有我们这个美丽的地球。可是，我们人类的很多行为都侵占了它们的生存领地，扼杀了它们的生命！面对猩猩宝宝那双可怜楚楚的眼睛，我们人类能做什么？（引出课题：我能做什么）小组内同学之间先比一比，看谁想出保护动植物的金点子多。
学生汇报自己的金点子。
生：从现在开始要保护它们，见到伤害动植物的行为要及时上前制止。要用法律来惩罚伤害它们的坏人！
生：要建立自然保护区。不能让人们在市场买卖野生动植物。我要爱护动植物，爱护大自然。多植树造林，不破坏绿化。
（点击课件：四幅情境图）
图一：这样做对吗？当这样与动物玩耍时，你想过它们的感受吗
图二：你做过这样的事吗？植物是无声的生命，我们是不是就可以随便伤害它们呢？ 图三：小蝙蝠宝宝找不到妈妈了，你捡到了怎么办？ 展示课前老师看到几个同学的日记。
3、活动三：我承诺
师：其实，保护动植物就要从身边着手，就算是一只小蚂蚁、一棵小草，它们都是有生命的个体，我们要尊重它们的生命，爱护它们！只要有爱心，我们每个人都可以做力所能及的事！有这样一个真实的故事：
（课件展示：讲述丹顶鹤的故事。）
听了这个故事，你心里怎么想？ 学生汇报感想。
请写下你的做法，许下你的承诺！
三、课后践行，内化感悟
总结：许下的这份承诺就是我们生活中的一件大事，自己怎样写的，就一定要怎样做，让我们将自己的承诺付诸行动。动植物与我们人类一样，是有生命的，让它们有尊严、健康地生活在地球上，是我们的职责，也是每个人的义务！让我们一起来爱护动植物，做动植物的好朋友好吗？下课！
第四篇：我能做什么作文
我能做什么作文
篇一：我是什么作文
[我是什么作文] 小时候我总是在想：诶，小鸟们多自在，我要是它们那该多好啊！啊，假如我是一只自由的小鸟，我要飞到天山，去看那美丽额达汗血宝马；我要飞到日本，去看那美不胜收的樱花；我要飞到英国，去感受那大本钟的威力；我要飞到泰国，去大教堂学习佛教；我还要飞到台北，去看那些我喜& 小时候我总是在想：诶，小鸟们多自在，我要是它们那该多好啊！啊，假如我是一只自由的小鸟，我要飞到天山，去看那美丽额达汗血宝马；我要飞到日本，去看那美不胜收的樱花；我要飞到英国，去感受那大本钟的威力；我要飞到泰国，去大教堂学习佛教；我还要飞到台北，去看那些我喜欢的歌手，感受一下明星的风采；我更要飞回家乡，观察家乡的一草一木&&啊，假如我是一只会说话的小鸟，我要飞到爷爷身边，告诉他祖国在他的下五谷丰登，生活美满，生活大大，我代表全国感谢他；我要飞到萨马兰奇爷爷那儿，告诉他2002年他所宣布的2008年奥运会将在北京举行的这句话，令国人兴奋，令都沸腾起来；我要飞到白衣天使身边，告诉她们，人们在她们的关怀和帮助下抗击了sars病毒，场硝烟的战争中，病毒在人们众志成城的合作下退缩了，我也代表全国人们感谢她们；我还要飞到航天英雄杨利伟身边，告诉他为他而兴奋、骄傲&&啊，假如我是一只神奇的小鸟，我要飞到，去看看的毛主席，忧虑的陆游和爱喝酒的李白；我要飞到花木兰身边，陪她征战沙场；飞到武则天身边，学习咱们的巾帼英雄，原来巾帼不让须眉&&诶！我要真是一只小鸟该多好啊！因为我不了解，所以我想了解，我是什么作文，中学生作文《我是什么作文》。我是什么？这好像是废话，当然是人了。我也知道我是人。不过，我的问题是我是什么，而不是我属于什么。这就是数学上的＝和∈的差别，也就是白马与马的差别。我可以这么设想，把我的头留在地球而把身体扔到月球去，我的质量并没有减少，根据e＝mc2我的能量也没有减少，但是我却不在了。也就是说，我是一个既没有质量又没有能量却实实在在存在的东西。（怎么有点儿像鬼）有次看一本闲书时，曾经看到上面写着有几位科学家作了一个很恐怖的实验。把一个临死的人放到一个台秤上，在人死的一瞬间，他们惊讶地发现极精密的台秤的示数少了4＊10-10克，于是他们断言，在人死的一瞬间，有某样东西离开了人。难道这就是所谓的我吗？可是，这个我又到哪儿去了，天堂吗？地狱吗？还是又转世投胎了呢？我们都是唯物主义者，可是现实又不得不让我们带了点唯心的色彩，美国一些从死神门前回来的人后来对科学家们说，自己在死的时候仿佛感觉离开了身体，然后见到了许多以前已经死去的人。他们给他看全景录像，然后在一片黑暗中，他看到了自己从出生到死去的一切。最后在一片金光中，他感觉自己不属于这里，于是又返回了自己的身体。不过也有科学家指出，这些人所经历的不过是在快死状态下所产生的幻觉而已，所以不足为信。那么我究竟是什么呢？我拿这个问题去问海德格尔，他说：这是个形而上学的问题，必须得形而上学地思，同时，若想回答，就必须不再形而上学地思&&我问尼采，他呵呵地笑了：告诉你一个真理，随时忘掉自己所思的会比较幸福。我从盖尔曼博士那里听说：夸克！我们都是夸克。又通过海森伯对波函数的解释推想到，我们只不过是粒子概率行为的表现。然后，我又听到一些更新的说法：我们的世界，只是十维空间弦振动的投影，所以一切都不存在&&可我还是不知道我是什么，是宇宙演化到一定阶段的自然产物？是大量微观粒子见相互作用的宏观表现？是狄拉克真空波动方程的一组解产生的表现现象？还是一系列笼统而抽象的错觉的复合体？为什么宇宙演化了那么多年产生别的什么不行偏偏产生了我，这个概率要多小有多小却偏偏发生了。为什么我是人而不是其他的什么什么，就算我属于人，那么我又是什么，你不要告诉我我是**国家**省**市**公民。这就仿佛一层外衣，去掉这层外衣后，我又是什么？或许，本来就没有答案，又或许，直到我死了才会知道。现在，我唯一知道的是我就是我。这是我唯一知道的，也是我唯一确定的。篇二：我会什么的作文
我会什么的作文
我会什么的作文
（一）一个星期天的下午，我见外婆正在拌饺子馅，不禁心里痒痒的，要和外婆学学包饺子。
我们准备好馅和皮，就开始包饺子。
我把一张皮摊在手心里，又用勺子舀了少许馅放在皮的中间。再用手指沾了一点水，涂在皮的四周??前面的步骤我学得很不错，可要开始捏花纹时，我就怎么也学不会了。如果把两层皮一起捏，捏出的饺子既不好看又立不正；如果只把一层皮往后捏，捏出的饺子又软又立不正??我想尽办法使饺子变得又好看又能立正，可没办法，饺子就是不跟我做朋友，老跟我反着来。
后来外婆告诉我，水不能沾得太多，沾得太多会把皮紧紧地粘住的。为了饺子既能立住又好看，我们要在捏最后一折时需稍稍弯出一个拱形，这样就可以达到要求啦。听了外婆的解说，我恍然大悟，于是就按照外婆说的去做，包的饺子果然是“十全十美”。接着，我就照这样又包起饺子来，包得一个比一个有进步。外婆见了，夸奖道：“你这丫头一下开窍了，包得比外婆还要好呢！”我听了心里美滋滋的。
晚餐时，我吃着自己包的饺子，感到无比温馨，无比好吃。我认为，那是我吃过的最好吃的饺子。
包饺子不但能让你变得心灵手巧，而且还能锻炼你的耐心。我喜欢包饺子。我会什么的作文
（二）今天，我非常激动，因为我要跟着外婆学做包子。
我迫不及待地跑到厨房，让我吃惊的是桌子上放着很多大大小小的锅碗瓢盆，盆子里盛着馅儿和面团，外婆早准备了啊，原来今天是除夕。当然得早点准备哦！
为了早一点吃上热腾腾的包子，我们马上动手。我拿到一个面团，我直勾勾地盯着外婆，她先把一整块面团扯成一小个一小个的，再拿起一个小面团，揉啊揉，搓呀搓，揉圆以后再压成小面饼儿，再放入适量的肉馅，把面饼边折呀折，像花边、像褶皱拧一拧，像个小酒窝一样，真好看。我迫不及待的试着做做，可我怎么也做不好，千奇百怪的样子，有的像鹅、有的像兔、还有的像空口袋，逗的大家哈哈大笑。我试了很多次，外婆告诉我小窍门，终于包出了一个“小酒窝”。
我们做好包子，终于上蒸笼蒸了。过了大概半小时左右，一打开蒸笼，哇！个>长大了很多呀，看到一个个白白胖胖的包子，让我的口水“飞流直下三千尺”啊，忍不住夹起一个包子往嘴里送，结果烫的我哇哇直叫，我再小心翼翼的夹起一个小一点的包子，吹了吹，尝了起来，真是鲜中带甜，甜中带鲜，白菜的甜，猪肉的鲜，好好吃啊。吃着自己做的包子，心里美滋滋的。
我会什么的作文
（三）星期六的早上，我早早地起了床，看见爸爸妈妈还在睡觉，于是我想：“爸爸和妈妈每天都那么累——送我上学、为我做饭。我不如为爸爸妈妈做一些我力所能及的事情吧！”我说干就干，什么事比较简单呢？哦！对了，我还是炒菜吧！
我悄悄地走进了厨房，看见了墙边有一捆白菜，我先拿起一块木板铺在桌子上，再拿起一颗白菜，我又拿起一把刀，把白菜的根给剁了下来扔到了垃圾桶里，然后再一片一片的检查菜叶，把带有虫子的或颜色枯黄的菜叶扔到垃圾桶，只留下绿油油的菜叶。找完了以后，我又拿了一个盆，把白菜放在盆里面，正当我要洗白菜的时候，突然，我
又看见还有一只虫子在菜叶上，我就笑眯眯地把虫子扔到了垃圾桶里，心想：“这只虫子难道也要进油锅吗？”我在盆里接了一些清水然后开始洗白菜。我使劲地洗，最后终于洗干净了。我拿了一个锅，把锅放在煤气灶上，我又把白菜放进了锅里，加上了材料——油、盐和葱花。其实我也不知道加了多少，就是凭自己的感觉吧。多了，就夹出来一点，少了就多加点。我打开火，只听噼里啪啦的声音响起来了，油也跳起来了，我马上躲到了门后面。不一会儿菜就炒好了。爸爸妈妈被这噼里啪啦的声音吵醒了，我连忙把菜盛了出来端到了爸爸妈妈的跟前。爸爸妈妈看到我懂事了就夸我说：“我的女儿真懂事，知道为爸爸妈妈分担家务了。”我一听，心里高兴极了。
我以后一定还要再给爸爸妈妈做饭，这样不仅能减轻爸爸妈妈的负担，还能得到爸爸妈妈的表扬。
篇三：一年级作文：一分钟我能做什么
一年级作文：一分钟我能做什么
今天，我学了第7课《一分钟》，里面的元元因为多睡了一分钟，而迟到了20分钟。虽然一分钟只有60秒，但是在一分钟里，我能做完很多事，如：制作一个手工、骑自行车绕花园一圈，还能做完5道口算、记住三个单词。所以我们应该向那些伟大的科学家，如：爱因斯坦、牛顿学习，善于利用点点滴滴的时间，成为会思考的人。
第五篇：《我要做什么？我能做什么？》
我要做什么？我能做什么？
我要做什么？这是对个人职业规划的最高期盼，也是自我价值的最高期望。如果说给自己所属工作行业定性，我的理想状态是，销售师中教育市场部分做的最棒的，教育咨询师中市场销售做的最棒的。
无论所属工作行业怎样定性，首先我是以一名教育者的身份定性并且努力学习一名教育者应具备的基本技能、素质。我认为教育行业从教育形态上，可分为家庭教育、学校教育及社会教育，三种交错在一起，共同作用于个体，产生教育影响。因此，从这个角度来看，教育咨询师同样应该包括这三种，家庭教育咨询师、学校教育咨询师、社会教育咨询师。
我作为一名家庭教育咨询师要做的是有关家庭教育基础之上的教育，解决的问题是家庭中如何对孩子进行教育。没有年龄阶段的限制，但是却有工作重点的偏向。另外，社会上独生子女的教育，单亲家庭教育，隔代教育问题等等，在家庭教育中占取主要的地位。特别是随着人们生活水平的提高，一些有经济能力的家庭把学校教育的部分功能也移到了家庭之中，这些孩子所表现性格特点以及对于生活的能力都是家庭教育的重要之重。
我作为一名学校教育咨询师要做的主要工作是学校教育过程中有关咨询的问题。从学校领导的管理到教师的教育教学，从学生的知识学习到学生个性培养，都是学校教育咨询师所需要具备的知识。学校教育咨询师的工作内容非常广，作为学校的教育咨询师我必须要完全掌握这些知识与理念。教育咨询师的一言一行，一举一动都会直接影响学生的身心发展。
我作为一名社会教育咨询师，其实在社会上并没有社会教育咨询师这一职位，但实际的教育市场中，社会教育咨询师却无处不在。教育在社会中非常细化，每一种培训教育，每一种社会信息窗口都可以说是对个体的一种教育形式。做为我个人而言，即在学生来咨询的时候，免费为学生进行学习兴趣测定及未来发展倾向评定，从而给出最适合的建议和方向。
在具体工作做中我要做到，对咨询者进行专业的学习诊断，检测学生的学习类型、学习目标、记忆方法、学习心略、时间管理、应试技能、学习潜能等多项学习的内在因素；从而分析、诊断学生的学习状况，制定辅导计划与方案；调整咨询者潜意识学习动机和学习信念，更新咨询者的学习认知，增强咨询者
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