董进大婚策划方案（精选5篇）

第一篇：董进大婚策划方案

董进中大婚策划方案

一、婚礼筹备计划

1.1.决定婚礼日期、地点、仪式及婚宴方式

1.2.确定婚礼预算

1.3.草拟客人名单（男女双方邀请人员，筛选可

能来或不来的，以确认婚宴所定桌数。划（集思广益，征求集体意见）

1.4.召集好朋友讨论婚礼计

1.5.确定伴郎、伴娘（提前订好

人员，最好选择性格活泼大方的单身男女）人（一位公司领导、一位小贺领导）

1.6.确定主婚人、证婚

1.7.成立婚礼筹备组（确定参加成员，以明确分工合作，避免出现推诿扯皮导致耽误婚礼进程,合理分工，建议梁顺海、李强进行分工、布局）

1.8确定婚庆公司及婚纱摄影等工作（婚纱摄影店可提供婚礼当天婚纱、礼服，另外婚礼化妆凳）

二、婚礼前准备

2.1.与婚礼的所有项目干系人沟通（防止出现人员变化导致措手不及）2.1.1.就婚礼筹备计划和进展与父母沟通

事。

2.1.2.发喜贴给亲友、同

2.1.3.电话通知外地亲友

2.1.4.网上发布结婚通知

2.1.5.再次确认主、证婚人

时沟通）

2.1.6.及时反馈亲友受邀信息（男女双方及

2.1.7.对于重要亲友再次确认

2.2.结婚物品采购（钻戒、三金、各类首饰，所穿衣物等，酒泉有的地方会要求给女方家人父母等同时购臵衣物）笼等，包括但不限于）

2.2.1.新家布臵用品（拉花、窗贴、红灯2.2.1.1.家电、家具（确认女方是否有

陪嫁电器，电器可先行放臵入新房，外包装纸盒要放至女方家中，作为出嫁时尾车所拉，尾车一般为皮卡或者客货两用）上用品（四件套或者六件套，一般为大红色）

2.2.1.2.床

2.2.1.3.彩色气球

2.2.1.4.彩灯（冷光）

2.2.1.5.纱

2.2.1.6.蜡烛

2.2.1.7.胶布

2.2.1.8.插线板

2.2.1.9.其他物品

2.2.2.婚礼用品订购

2.2.2.1.新郎新娘婚纱礼服

2.2.2.2.结婚戒指

2.2.2.3.新娘化妆品

2.2.2.4.喜贴、红包、喜字

2.2.2.5.彩带、拉花、喷物、手帕（红手帕为喜车路上万一偶遇其他婚庆车队时从窗口丢出准备，手帕交即来自于此）

2.2.2.6.烟、酒、饮料

2.2.2.7.糖、花生、瓜子、茶叶（以上杂货可一并在彩虹桥购臵完整）

2.2.2.8.录像带、胶卷

2.2.2.9.预定鲜花

2.2.2.10.预定蛋糕

2.2.2.11.水果

2.3.新郎新娘形象准备

2.3.1.新娘开始皮肤保养

2.3.2.新郎剪头发

2.4.拍婚纱照

2.4.1.挑选婚纱影楼

2.4.2.预约拍摄日期

2.4.3.拍照

2.4.4.选片

2.4.5.冲印或喷绘

2.5.布臵新房

2.5.1.彻底打扫新房

2.5.2.布臵新房

2.6.确定婚礼主持人

2.6.1.就婚礼当天计划与设想与之沟通

2.7.婚宴预约

2.7.1.估计来宾人数

2.7.2.估计酒席数量

2.7.3.选择婚宴地点

2.7.4.确认酒席菜单、价格

2.7.5.确认婚宴现场的音响效果

2.7.6.与酒店协调婚宴布臵等细节

2.7.7.预定酒席 2.8.婚礼化妆预约

2.8.1.选择化妆地点

2.8.2.与发型师、化妆师沟通

2.8.3.确认婚礼当天的造型

2.8.4.预约化妆具体时间

2.9.婚庆车辆预约

2.9.1.确定婚车数量

2.9.2.选定婚车司机

2.9.3.预约扎彩车时间地点

2.9.4.确定婚礼当天婚车行进路线及所需时间

2.9.5.预约婚车

2.10.婚庆摄像预约

2.10.1.确定摄影社摄像数量

2.10.2.选定婚礼当天摄影摄像人员

2.10.3.安排摄影摄像分工

2.10.4.准备摄影像器材和胶卷录像带

2.10.5.预约摄影摄像

2.11.其他

2.11.1.调换崭新钞票

2.11.2.确定滚床儿童

2.11.3.为远道而来的亲友准备客房

三、婚礼前一天准备

3.1.与婚礼的所有项目干系人沟通

3.1.1.就婚礼准备工作完成情况与父母沟通

3.1.2.就准备情况和婚礼当天分工与筹备组作最后沟通

3.1.3.根据准备情况就婚礼当天仪式进程与主持人作最后沟通

3.1.4.与伴郎伴娘再次沟通

3.1.5.最后确认帮忙的亲友

3.1.6.最后确认婚宴、车辆、摄影像、化妆等细节准备情况

3.2.确认婚礼当天要发言人的准备情况

3.2.1.主证婚人发言准备情况

3.2.2.父母代表发言准备情况

3.2.3.来宾代表发言准备情况

3.2.4.抢亲时新娘提问准备

3.2.5.新郎新娘在仪式上或闹洞房可能会遇到的问题

3.3.最后确认婚礼当天所有物品准备情况

3.3.1.最后试穿所有礼服

3.3.2.将婚礼当天要穿的所有服装分装口袋（女方外套中要提前装好现金，新郎准备红腰带中也要装好现金）3.3.3.准备两瓶假酒

3.3.4.准备婚礼当天新郎新娘的快餐干粮

3.3.5.最后检查所有物品并交于专人保管

3.3.5.1.新娘的新鞋

3.3.5.2.结婚证书

3.3.5.3.戒指

3.3.5.4.红包

3.3.5.5.要佩戴的首饰（含佩戴的新郎、新娘胸花）

3.3.5.6.新娘补妆盒

3.3.5.7.糖、烟、酒、茶、饮料

3.3.5.8.焰火道具

3.4.新郎新娘特别准备

3.4.1.新郎新娘反复熟悉婚礼程序

3.4.2.预演背新娘动作

3.4.3.预演婚礼进行台步

3.4.4.预演交杯酒动作

3.4.5.放松心情，互相鼓励

3.4.6.注意睡眠，早点休息

3.5.准备闹钟

3.5.1确认一只正常工作的闹钟

3.5.2新娘由于家在东洞，需要提前回娘家，要提前安排好车辆，供新娘在城区化好妆后回东洞，做好安排，及时接送或是安排好以免妆容有损）

四、.婚礼当天流程

4.1.化妆

4.1.1.5：30 起床双方都要进餐吃饱，因为当天很忙，没时间吃饭，男方在女方家要吃荷包蛋，可少量进食，以免现场时吃不下）4.1.2.新娘妆完成，通知新郎

4.1.3准备好迎娶女方时的女方衣物，多包一些，包裹越大女方家老人越有面子，以下尤其重要：烟两条、白酒两箱、红酒四瓶，肋骨肉四根相连，返回时女方会带回一半，以示骨肉分离之意）

4.2.4婚车准备检查数量，安排人员准备扎气球，车辆上贴字（气球、彩带、挡车牌所用贴字提前一天准备好）

4.2.5.车辆确认数量后准备出发（必须为双数，计算好车辆，不可单数，送亲皮卡客货在女方家等候，可与车队拉开距离缓慢返回）4.2.6.司机红包 或者烟

4.3.接新娘

4.3.1.伴郎准备好鲜花、红包、五谷（五谷是作为娶亲人员洒的，不需要多，每种1,2斤即可）

4.3.2.新娘回到娘家，藏好新鞋

4.3.3.8：40 新郎带领兄弟们开始抢人

4.3.4.8：45 敲门、盘问、塞红包、挤门

4.3.5.新郎找新鞋，向女方家人承诺 吃荷包蛋

4.3.6.安排人员催促女方家人亲戚乘车，以免耽误酒席，也不可太早到，注意安排好时间。安排人员同时要和女方代表一起，安排好村上人员的乘车问题，避免出现空车或者拉不上现象）4.3.7.新郎背新娘出门，彩带，踩气球，炮手准备放炮（安排好专业炮手，出门前和到达男方小区和酒店前都要按照时间节点提前放炮，人未动，炮先行为原则）

4.4.1.10：00 车队到达康盛小区男方家

4.4.2.10：05 新郎抱新娘进门，彩带，踩气球

4.4.3.10：10小孩子滚床

4.4.4.10：15 伴娘准备好茶

4.4.5.10：20 新娘给男方父母敬茶

4.4.6.10：40新郎新娘出发至酒店

4.5.酒店准备

4.5.1.10：00 将糖、烟、酒、茶、饮料等带至酒店

4.5.2.10：10最后检查酒席安排、音响、签到处等细节

4.5.3.10：30 准备好新郎新娘迎宾香烟火柴糖

4.5.4.10：45彩带师到位酒店门口

4.6.酒店迎宾

4.6.1.10：50 新郎新娘到酒店，彩带

4.6.2.11：00签到处人员就位

4.6.3.11：00 引导人员门口就位

4.6.4.11：00 新郎新娘伴郎伴娘门口迎宾

4.7.婚礼仪式

4.7.1.12：15 主持人准备

4.7.2.12：15 音响准备

4.7.3.12：15 结婚证书、戒指准备

4.7.4.12：15气球、彩带到位

4.7.8.12：20 奏乐，新人入场，彩带、踩气球

主持人介绍

主婚人致辞

证婚人宣读结婚证书

新人父母上台

新郎新娘交换戒指，三鞠躬

新人给父母敬茶

双方父母代表讲话

双方父母退场

第三者代表讲话

新人开香槟、切蛋糕、喝交杯酒

游戏

4.7.9.13：00 婚宴正式开始

4.7.10.13：00 新郎新娘退场、速食，新娘换礼服

4.7.11.13：15 新郎新娘逐桌敬酒

4.7.12.14：00 宴席结束，宾客与新人合影

4.8.下午休息

4.8.1.14：00 宾客离开或到棋牌室娱乐

4.8.2.14：30 新郎新娘进餐、休息

4.8.3.14：30 清点所剩烟酒糖等

4.8.4.14：30 统计晚餐人数

4.9.晚餐

4.9.1.17：00 通知酒店晚餐准备数量

4.9.2.18：00 请宾客进晚餐

4.9.3.20：00 清点所有物品，离开酒店

4.10.闹洞房

4.10.1.21：00 开始闹洞房,节目自由发挥

4.10.2.22：30 宾客离开

4.11.摄像摄影

4.11.1.摄像A从新娘化妆开始全程拍摄新娘

4.11.2.摄像B从新郎抢亲开始全程拍摄新郎

4.11.3.摄像C拍摄婚礼仪式全过程

4.11.4.摄影适时拍摄

4.11.5.摄影摄像人员红包

5.婚礼项目结束

此策划未必完整，请各位及时增补。

第二篇：三进三同策划方案

重庆财经职业学院 寒假“三进三同”社会实践活动 主办单位：共青团重庆财经职业学院委员会

策 划 书重庆财经职业学院学生会二0一一年十二月二十八日

一、活动主题

知行合一成才报国

二、活动目的为响应胡锦涛总书记向青年学生发出“向实践学习，向人民群众学习”的号召，在实践中贯彻落实党的十七届六中全会和《中共重庆市委、重庆市人民政府关于做好大学生社会实践工作的通知》（渝委发〔2010〕27号）精神，组织高校学生进基层、进农村、进农户，与农民同吃、同住、同劳动，帮助大学生了解国情市情民情，增进同农民群众的感情，增长实践才干。

三、活动时间

2012年1月8日至2012年1月11日

四、活动地点

重庆市永川区胜利路胜利村

五、活动对象

重庆财经职业学院部分主要负责人

六、前期准备

1、跟当地村委会书记取得联系，实地了解当地情况，从而确定活动范围和具体开展的活动；

2、召集参加活动的成员，进行思想、安全教育，同时确定活动负责人；

3、采买和制作必要的物品，慰问孤寡老人和留守儿童的新年礼物；

4、准备必要的药品；

5、对成员进行分工，确保协同合作，同时责任到人。

七、主要活动

1、深入调研了解民情。以入住农户为基础，采取走访调查的形式了解农民家庭情况和所在镇、村基本状况，开展有关农村留守儿童、重庆城乡统筹试点、农民增收等方面的专题调研。

2、入住农家体验劳动。坚持吃住在农家，与当地群众一道，参加农业生产，体验群众生活，增进与普通群众的感情，做到入乡随俗，身体力行。

3、开展志愿服务项目。根据镇、村实际需求，开展政策宣讲、环保宣传，文艺演出，医疗、法律、科技援助，以及关爱农村留守儿童、空巢老人等公益活动项目。

4、做好民主法治宣传。发挥大学生专业优势，积极与当地相关机构协调，以“唱读讲传”等群众喜闻乐见的方式，参与“六五”普法宣传，广泛宣传与群众生产生活密切相关的法规，为扩大普法宣传覆盖面尽一份力。

八、人员安排

经会议确定具体分工如下：

1、活动负责人：李小祥，刘毅。

负责整个活动的完成质量以及活动期间的安全问题，重大问题应及时联系主席团，并及时、就近解决问题；

2、通讯员：杨瑞

负责每天向主席团汇报当日活动情况，以及活动过程中及结束后的简报上交；

3、卫生员：Q

1负责活动开展前的药品准备，以及活动中药品的管理和使用，尽量保证活动成员的饮食卫生和安全；

4、宣传员：李静、Q

1负责活动中民主法治宣传部分，应和负责人共同协商切合实际的宣传方式和范围，并组织活动成员参与进宣传工作中；

5、后勤组：叶聪

负责活动器材的保管及使用，应在负责人指导下，确保所有器材和用品使用达到最好效果；

6、炊事员：Q1、Q

1负责准备、组织活动中的饮食安排，应在尊重每个成员生活习惯的基础上

确保就餐的按时按量，同时应控制伙食费的使用；

7、会计：冉艳玲

负责账目的记录和经费的保管，应在负责人的监督下使用每一笔资金，并做相印记录，在活动结束时对账目进行汇总，对资金进行核算并向负责人报告，活动结束返校后，再向主席团汇报使用情况和使用项目。

8、摄影：张璐

负责跟踪活动的图片拍摄以及结束后的图片筛选和冲洗。应做到确保图片涉及到所有活动，尽量提高照片内容质量。

九、活动流程1、1月8日早上9：00集合，听取负责老师和主席团的具体要求；

2、1月8日早上9：30出发，前往胜利路胜利村；

3、1月8日中午同村领导见面，感谢对我们此次活动的支持，赠送新年礼物，安排住宿，并由宣传员组织成员悬挂横幅；

4、1月8日下午各小组采取走访调查的形式了解农民家庭情况和村镇基本情况，着手准备调研报告材料；

5、1月9日，协助农户干农活，体验劳动；

6、1月10日，上午走访孤寡老人和贫困户，关心他们的生活；

7、1月10日，下午关爱留守儿童，给他们发放文具和体育用品，并和他们进行互动游戏；

8、1月11日上午进行民主法治宣传，参与“六五”普法宣传，广泛宣传与群众生产生活密切相关的法规，为扩大普法宣传覆盖面尽一份力。

9、1月11日下午进行志愿服务，从科技文化方面服务村民，开展活动项目生动的开展活动。

十、活动用品

横幅、团旗、校旗、会旗、小黑板、笔记本电脑一台、宣传单若干份、数码相机一部，必备药品。

十一、活动要求

1、高度重视，迅速行动。

2、点面结合，突出实效。

3、广泛宣传，营造氛围。

4、保障安全，确保成功。

5、梳理总结，撰写报告。

同时要合理使用活动经费，及时准确的记录账目；要求成员自带换洗衣服和必要的生活用品，做到切实服务村民，坚决不打扰和影响村民的正常生活和利益。

十二、经费预算

车费：11人× 4元/次×2（往返）=88元

生活费：30元/人/天×4天×11人=1320元

药品：100元

横幅：120元

冲洗费：50元

宣传资料：0.2元×250份50元

共计：

重庆财经职业学院学生会

2011年12月28日

第三篇：董进宇讲座观后感

听董进宇博士讲座心得

2014年运动会期间的校本培训，我有幸观看了来自吉林大学法学院的副教授，硕士生导师，博士董进宇博士于《造就卓越教师》的视频感受到这些教育优秀者看问题的细致和透彻。董博士没有华丽的语言，没有夸张的手法，语言非常朴实，阐述的道理却非常深刻。如：学习真正的秘密不是刻苦，是快乐。中国有句老话说，学海无涯苦作舟。一个人要想学好，他就必须刻苦学习，必须有毅力才能办得到。这就给孩子一个错觉：学习是件很苦的事儿。其实，学习的真正秘密不是刻苦，而是快乐。当然，学习的快乐不是那种简单的、浮躁的、浮浅的快乐。学习的快乐是进入一种高度的宁静、愉悦的状态。是克服困难后的愉悦。真正的快乐学习的大秘诀是：第一，寻找到快乐，即辅助学习兴趣；第二，产生学习目标和理想，把今天的学习跟目标和理想联到一块，被激励起来；第三，进入了乐此不疲的状态。学生的学习兴趣有了，即找到了快乐，学习也就不再是一件苦事了。

董博士一开始就举了一个很典型的例子，说明人具有动物所有的类的特性外，还具有来自自由意志的个体性。说我们每一个人都守着一扇由内开启的门。

作为老师首先要知道教师与学生之间是一种平等合作的关系。其次要知道教育者的天条，“你永远无法改变别人，你只能影响别人做事的动机。”再次说到了理解的前提：

一、相同的背景知识。

二、要相同的词汇定义。

三、相互的立场。

四、相同的价值观。

五、相同的思维方法。他幽默的语言时常让大家听的很轻松，愉快，他还特别注重与现场老师的互动交流。最后董博士讲 了符号与真知，以及老师如何讲清楚真知。点出成为名师的 条件。对照一下自己还差的很远，自己需要努力和改进的还 很多。他还以学生的语气给老师写了一首诗《如果您能理解 —写给教师的诗》，写得很感人，也很值得老师们去回味一 下，我们如何理解学生，我们如何成为卓越教师，都是我们 应该去努力的。本学期我教的是英语，回想我平时的课堂教学，惟恐学生的研究不如自己讲得精，使课堂时间的主动权仍为教师所拥有，教师的讲解仍占有主要地位，不愿放手让学生自主去探 索。英语新课程标准一再强调：自主探索、合作交流应成为学生主要的学习方式，让孩子自己发现问题，并通过指引，解决问题。我们要给学生的不是一个起早贪黑、聚精会神得来的沙金，而是一个点石成金的手指，不仅仅要“学会”更要“会学”。所以希望今后自己不断的学习，不断地钻研，让学生真正的喜欢学习于学习。同时自己也要严格要求自己，转变自己的观念，想法调动学生的积极性，不打击学生的兴趣，同时也要认真的把握教材，在课堂上让学生把重点掌握住，从而降低难度，使学生觉得有趣简单，从而提高学生的积极性

第四篇：学习心得体会(董付进)

党的群众路线教育实践活动学习心得体会

马牧池乡中心小学董付进

党的十八大不仅选出了新的党中央，而且作出了要在全党范围内深入开展以为民务实清廉为主要内容的党的群众路线教育实践活动重大部署。

为了贯彻落实这一重大部署，党中央专门召开了党的群众路线教育实践活动工作会议，总书记发表了重要讲话，要求全党充分认识这次开展党的群众路线教育实践活动的重大意义，准确把握党的群众路线教育实践活动的指导思想和目标要求。并强调开展党的群众路线教育实践活动，是实现党的十八大确定的奋斗目标的必然要求，是保持党的先进性和纯洁性、巩固党的执政基础和执政地位的必然要求，也是解决群众反映强烈的突出问题的必然要求。

为了准确把握党的群众路线教育实践活动的指导思想和目标要求，中国共产党中央决定把这次教育实践活动的主要任务聚焦到作风建设上，集中解决形式主义、官僚主义、享乐主义和奢靡之风等“四风”问题。要借鉴延安整风经验，明确提出“照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病”的总要求，概括起来就是要自我净化、自我完善、自我革新、自我提高。为了搞好这次群众路线教育实践活动，中央党的群众路线教育实践活动领导小组在印发的《关于认真学习贯彻总书记在河北调研指导党的群众路线教育实践活动时讲话的通知》中，要求各级党委(党组)认真学习贯彻总书记这次重要讲话精神，以推进活动取得实实在在的成效。并进一步强调：

开展好群众路线教育实践活动，应增强思想自觉和行动自觉，克服不以为然、等待观望的态度和消极被动的情绪，做到知行合一;

要始终坚持和弘扬毛泽东在离开西柏坡“进京赶考”时提出的“两个务必”，自觉用“两个务必”对照检查和总结反思自己在“四风”方面存在的问题，始终做到谦虚谨慎、艰苦奋斗、实事求是、一心为民;

要端正态度，着力打牢学习教育和查摆问题两个基础，原原本本、联系实际、深入思考，自觉查摆问题;

要着重解决在人民群众利益上存在的不维护、不作为问题，要深入实际、深入基层、深入群众，坚持民主集中制，虚心向群众学习，真心对群众负责，热心为群众服务，诚心接受群众监督，坚决整治消极应付、推诿扯皮、侵害群众利益的问题;

要着重克服及时行乐思想和特权现象，牢记“两个务必”，克己奉公，勤政廉政，保持昂扬向上、奋发有为的精神状态;

要着重狠刹挥霍享乐和骄奢淫逸的不良风气，坚守节约光荣、浪费可耻的思想观念，做到艰苦朴素、精打细算，勤俭办一切事情。

目前，我校开展的群众路线主题教育，集中体现了党的群众路线、群众立场和群众观点。

所谓群众路线，就是一切为了群众，一切依靠群众，从群众中来，到群众中去。通过这一阶段的学习，我以为：

学习贯彻群众路线，要在思想上解决“为了谁”“依靠谁”的问题。中国共产党从诞生之日起，就把实现人民解放和幸福鲜明地写在自己的旗帜上，融入到全部的奋斗实践中。人

民群众是人类社会发展的决定性力量。毛泽东同志讲，只有人民群众，才是历史的真正创造者，才是真正的英雄。我们党来自群众，始终以人民为靠山。正是因为这样，我们党才赢得了人民群众的拥护支持，凝聚起巨大的前进力量。“立党为公、执政为民”，这是党的执政理念，也是每一个政府工作人员必须牢牢把握的工作准则，只有这样，才能站稳群众立场，坚持与群众站在一起，同群众坐在一条板凳上。

学习贯彻群众路线，必须要时刻保持与群众的紧密联系。必须执行“从群众中来，到群众中去”的工作方法，摆正同人民群众的关系，清楚认识“我是谁”的问题。我们党与人民群众长期同甘共苦、患难与共，党群关系有如鱼和水，我们要时刻牢记自己的地位和身份，要牢记为人民服务的宗旨，树立群众观点，增进与群众的感情，不断完善工作作风。在日常工作中不搞形式、不走过场，力求推动工作、服务群众、求真务实，在不断提高学报编辑出版水平上下功夫，在推进学校改革发展上作表率。要以开展群众路线教育实践活动为契机，认真总结、梳理学报编辑出版工作中存在的问题和不足，对症下药，整改落实，全面提升工作质量，提高为师生员工、读者、作者服务的能力，提高为学科建设服务的水平，推动学报中心各项工作再上一个台阶。

2014年4月9日

第五篇：董进宇博士谈学习方法

董进宇博士关于学习的方法

学习方法的革命

学习的规律是：痛苦使人改变，快乐使人坚持学习规律三步曲：

1、先在学习上找到快乐（学习兴趣，大脑发动起来）

2、产生利益，产生梦想和目标（要去干，激励起来）

3、进入乐此不疲的状态（大科学家。。。不是刻苦的是乐此不疲的）培养学习兴趣的方法：

1、首先从观念层面上改变，学习绝不是痛苦的而是快乐的。学习真正的功夫不是靠毅力，而是靠兴趣。

2、从最简单的地方学起，使自己找到胜任感，学习兴趣的天敌是好高骛远。

3、寻找学习方法，增长能力。

4、主动体会学习的快乐|（肢体YES!）

5、维持足够长的时间形成习惯。

6、自我检测。

注释：这是一个终生学习的时代。如果在学习上找到快乐，那他就进入学习的天堂。学习程度：

1、听懂了（把老师讲话的那个意思听懂了）

2、记住了（如：理科，把公式定理定义的那个符号记住了）

3、学会了（知道原理了，知其然知其所以然）

4、掌握了（知识变成自己的了，可以用这个知识来解决问题了）

学习的程序：

1、专心听课。（学生听课，大部分注意力集中在记录符号上，而不是真知上，再努力也是

个三流学生）例听课：坐舒服，盯着老师的脸，听老师说话的意思是什么。一堂课只记几十个课本上没有，老师讲到的关键词。（不光是记老师讲的话，而是把那个话的意思听懂，这叫专心听课）

表述意思：如果只记录符号只完成了表述意思的„„„7%

口气、语气、声音„„„38%

面部表情，肢体动作„„„55%

2、认真看书。（通过耳朵接受信息的话，它会遗漏掉大量的信息。）老师走了，打开书“从头到尾”，把老师讲的内容看一遍两遍三遍。通过视觉化扫描。把公式、定理、定义符号达到记住了。

3、做例题 不急做作业，把例题再做一遍（把步骤答案盖住，做不出来，打开书对照一下，看人家是怎么解的、这个公式定理定义是怎么使用的）

4、做习题 文科的学习方法：

1、鬼子扫荡（不要在不懂的地方停下来，以一“章”为单位，一篇文章会的不会的，懂的不懂的，从头到尾看一遍，读一遍，不要在不懂的地方停下来）

2、大面积反复，温故而知新（一篇文章读五遍以上，叫温故而知新）

3、充分联想，掌握真知（在那蓝蓝的天上飘着几朵白云，白云下面是一望无际的草原，草原上成群结队的牛羊在吃草，牧羊姑娘在歌唱，小河在„„眼睛看着文字，脑海中要联想“蓝天、白云、绿草、牛羊”把这些景物联想出来这叫读懂了）

4、整体把握，悟透道理 文科是整体的学习方法，理科是分散的学习方法，学文科把一篇文章当做一个整体，整体地读过五遍以上然后把书合上看„„想一想人家作者到底交代了个什么事情，到底问我说明什么一个道理。学文科靠悟性

学理乎靠钻劲 钻那三定（定义.定理.定律），把三定搞透了 英语的学习方法

1、直接学习语言原材料（他咋说你咋说，不拆开，不分开，直接学）（学说话、学文章）

2、以句子为最小单位，模仿整句话（模仿整句话，把名词近换掉，可以衍生出十几句话来，这是绝对不会错）

3、直接模仿（人家咋说你咋说，人家咋写你咋写，不要问为什么。语言的根本规律叫模仿）

4、大声朗读（选50篇优美英文，大声朗读30遍，读完就找到语感了，语感才是真正的语 法）

5、大量阅读（买30本以上的英文小说，看小说是学英文最好的方法，一篇不懂的单词最多查5个，5个关键词）

6、听英文歌，看英文电影（看电影，不看汉字，看三遍）

7、敢于说（很重要）

8、听（把注意力专注在听上，而不是听懂上。听的遍数多了，自然就懂了。）创造巅峰学习状态

1、明确具体的学习目标（提供动力）

2、内心燃烧起要学好的欲望（提供了主动性，内心要学好）

苏霍姆林斯基：“学习是脑力劳动，从事学习的劳动者必须处于主动状态”。做草原上追赶羚羊的狮子，而不做沙漠中的骆驼。主动学习很重要。

3、坚信自己一定能学会（认为自己学习能力是无限的）

4、学习是简单的，只要模仿就够了

特别是语言类的学习，靠的就是模仿。董博士特别举例说明英语的学习就是多模仿，多读、多听、多看。

5、正确使用身体如何才能发挥人的无限潜能？

要做到：A、大脑高度专注（专注20分钟，遇不到难题）B、肌肉高度放松

C、心情愉悦D、内心有强烈的学习欲望E、有坚强的信念

6、保持心情愉悦，宁静，消除情绪的困扰，学习者必须要有情感的激励

7、内心有强烈的学习欲望，有坚强的信念，自尊心、自信心、责任心和主动进取精神。

8、正面的信念

不停地给自己传输“我能行”“我能干”“我能学好”等正面的观念 学习最大的规律：是在学习上找到快乐，进入乐此不疲的状态，这才是真正的快乐的学习。学习五大智慧 第一大智慧叫听清——符号（词汇概念）。

要听清老师到底在说什么。听清是指听符号，比如听清楚老师说的到底是那个词、或者公式定义等。比如，权利和权力、经历和精力、学历和学力、意义和异议等同音不同义，意思有本质的区别。第二大智慧叫理解——意思（知识内涵）。

理解说的是对符号所含意思，也就是真知的理解。大家都知道记录知识的文字是符号，而符号所表示的内容才是真知，比如，表示“学校”的符号很多，因为文字的不同可以有多种写法，但不管怎么写，它所特指的学校意义不会有别，这就是真知。所以学习一定要在听清楚的基础上真正理解含义。

第三个智慧是体会与想象——还原生活。

要想把知识变成自己的，就必须通过体会和想象。什么叫体会？讲人生哲学方面，你把一个东西放在你的生活中，把你的生活和哲学观点联系起来，这叫体会。想象说的是对于没 法体会的事，生活中有很多的事情根本没法体会，比如国王。对此，我们只能通过大脑想象，把作者，讲演者说的事情放到那个特定的背景中充分想象去事情是什么意思。这是学习的第三个层次，学习者达到这个层次才算掌握了真知。联系你过去所学到的知识，跟你的生活经历联系起来，看看你能不能领会，这才具备了学习的第三大智慧。比如说学习靠刻苦，对吗？其实根本不是那么回事，靠刻苦是学不出出来的。学习的真正原因是感到快乐，如果暂时感受不到快乐，那你就想象学成以后的那种快乐，你才有动力坚持学习下去，直到成功。第四个智慧叫实践与观察——验证真伪。

把学到的知识经过自己的体会（无法体会通过想象），再回头去做，去验证真伪，看看是不是这么回事。这就是观察与实践。这个社会上伪知识太多了，大多数人无法透过这个迷障。通过自己的观察和实践才能鉴别有些知识是假的，有些知识是真的。正如邓小平说的实践是检验真理的唯一标准。

对于有些没法去实践的，就只能观察。通过观察也能辨识和验证真伪，当然做到此要看你对以前知识的积累和运用情况了，一句话就是你是否真正进入了真知系统，还是停留在符号层面上。第五个智慧叫反省与总结——创造新知。

剔除伪知识获得真知识，同时可能发现真的知识。这是学习的最高境界。

要把这五个基本步骤，基本智慧，变成你的口头语。学习五大智慧是听清符号、理解真知、体会与想象、实践与观察、反省与总结。你想成为教育学习的专家，在学习的时候，你就依序问五个问题：第一，听清楚没有？第二，理解了没有？第三，你体会是不是这么回事，你想象的是不是这么回事？第四，你去实际做没有，实践与观察了吗？你观察生活中是不是这样的？第五，你反思总结了吗？学任何东西，只要按照这五个步骤，做到基本熟练，把它变成每天学习的日常习惯，实际上是把它烙印到你神经系统中去了。变成一个懂得学习规律的人，才有望成为一个有真知的人。也就是说是一个既具备学习能力又具备真才实学的人。

如何达到注意力集中的状态

注意力集中的问题实际上就是如何才能产生阿尔法波的问题，也就是如何持续不断产生脑啡素的问题。

达到阿尔法波状态的方法在这里介绍两种：一种是腹式呼吸也就是所说的丹田呼吸法，另一种是听催眠音乐的方式。

 腹式呼吸（丹田呼吸）

我们正常无意识状态下的呼吸方式是：吸气时胸部凸起，腹收进，呼气则胸部凹陷，腹轻微凸起。这里介绍的腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时腹部回缩的呼吸法。方法为：开始时，细长而均匀地吸气中，此时腹部会充满空气而鼓起，不要停止，继续呼吸，感觉胸部也鼓起了，此时想象新鲜的空气及宇宙能量随着吸气而聚于丹田（肚剂后三寸处）。然后不要急于呼气，停4秒或更长，一般情况下是越深的呼吸停顿的时间就会越长，这种屏息不会让你有憋气的感觉，还会觉得很舒服，接著再细长而缓慢地将气吐出。吐气时意想浊气呼出，真气仍然留在了丹田处。

当意识停止，人体放松，呼吸细而匀长时，这时大脑就进入了阿尔法波状态中。

一般的人大都只用浅呼吸方式（胸式呼吸），因此只使用到1/3的肺，另外2/3的肺都沉积着旧空气。如果运用腹式呼吸法（呼吸意识化）进行呼吸，肺就能够完全被使用。腹式呼吸能够让体内充分取得气的功能，同时也摄取更足够的氧气。如此一来，既可净化血液，更能促进脑细胞活性化。

在做腹式呼吸的初期，我们还要配合放松功，使得身体处于一种轻松的状态中，这样注意力更容易集中。

方法：吸气时，感觉就像乘在向下的电梯上，由于失去重力的压迫，头部向上顶，变得充实了，由于头部上顶，整个颅腔好像空间一下变大了，所以的神经血管都放松了。全身失去重力而完全解脱，从头到颈到上肢、脊椎，下身从大腿到小腿到脚，所有的关节都完全放松了，先从头开始，心里缓缓的默念“头部放松了，放松了，放松了”，接下来是颈椎，也是在心里默念三次放松了，如此从头到脚一一放松，此时人就像在云上，轻轻松松，自由自在，舍弃一切身外之念，此时我与宇宙间相互沟通，相互传递能量与信息，这种状态的维持对于治疗身体的疾病，出现阿尔法波状态都有重要意义。

在全身放松后，随后意守丹田，感觉那里有热感，有气轻轻跳动的感觉，我们练习腹式呼吸的时间越长，丹田里的气感就越强，有的人还能够打通任督二脉，沟通潜意识，发挥出无限的潜能。

注意在我们练习腹式呼吸时要在安静的状态下，尽量不要有声音打扰。每天训练时间十分钟到一个小时均可，我们可以把这种训练方法带到学习生活工作中，读书时、记忆时、走路、休息，总之随时都可以做。

只要我们一开始用腹式呼吸，就会想象我们静坐时的状态，丹田处就开始充实有气感，人就会放松下来，注意力集中起来，这样就形成了一个注意力的条件反射，只要深呼吸，大脑就会达到这种状态，以后不管是面对你害怕的演讲，还是在考试、读书时，都会一念之间达到注意力集中。

 听催眠音乐的方式

以前催眠是一个神密名词，而今天我们通过对潜意识的了解可以如此大范围地应用它，通过听一些例如《超级记忆力催眠》、《催眠的花园》、《全脑共振》等潜意识音乐CD，它合成了阿尔法共振波与很多大自然的声音组成，在记忆与学习时听潜意识音乐注意力就很容易集中，精力旺盛，效果很好，我们可以彻底放松达到阿尔法波的状态，启动我们无限的潜意识能量。