抑郁中秋

第一篇：抑郁中秋

抑郁中秋

作者：张飞 时间：2001-10-1

“何处合成愁，离人心上秋”在四季的轮回中，秋是最能够触动神经的季节了。不论是凉意初肃的秋风，还是色彩斑斓的落叶，秋天的景物决会在飘逸间透出几许寒意，艳丽中隐蕴几分萧杀。自然而然的掀起心中的清愁。

“银汉云晴玉漏长，蛩声悄画堂，均簟冷，碧窗凉，红蜡泪飘香，皓月割人肠”在昼夜交替的时空中，夜则是加深孤独的时令了，不论是灯光迷离，人声喧腾的舞池，还是月淡星疏，宁静安泌的村野小径。默认笼罩的地方，不是在热闹之中包含孤独，就是在寂静当中昭示寂寞。

“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马，夕阳西下，断肠人在天涯”，在匆匆忙忙的人群中，沦落他乡的游子是最为孤苦的了。不论是漂洋过海远去南洋的福广侨胞，还是挺一挺胸脯淡出西口的山西爷们，他们回首的眸子里总会在坚定中隐含几丝不舍，刚硬中蕴藏一抹泪光。

今夜风清月明，朋友们都携着恋人逛街赏月去了，惟留下我这个异乡人在小屋里独享中秋的寂寞。想着远方的亲人，朋友，乡愁便风一般在胸中铺开，尽管我一向以无羁和豪爽标榜。乡愁过处，心便分明的涌起一股难言的疼痛。于是便想借睡意来麻木自己的神经，但躺在床上却怎么也合不上双眼。而睁着双眼吧，却又找不到一个谈话的对象。于是便索性从床上爬起，穿好衣物，爬上天台观望明月。既然夜长难妹，那就索性与月同眠吧！

在匆匆流逝的岁月中，今夜跟昨夜一样普通。但在人们的眼里这个普通的夜却被赋于了一个民族的向往。中秋佳节历来便是我们整个民族关于团圆的寄托。而就因为加上了人的意愿，洒在地上的月光也就被赋于了许多风景以外东西，比如说情感。

抬头仰望，晴朗的夜空如故的微蓝，悬挂的星辰依旧的灿烂，飘动的云朵仍然的飘逸……天高云淡，城市之中已经很难寻觅这种远古的清幽了。只有在这离地索居的高处你才能避免灯光干扰而独享一分纯净的夜色，一丝如水的月光。自然的东西常常在忙碌间迷失然后在孤独中清醒，如同这天台的月光。因为孤独常常是于高度相伴的，如同昆仑绝顶的青松，珠穆郎玛的白雪。这倒不是说紧贴大地的没有风光，而是有风光却往往因为我们的目力有限而无法把握体的总局失去总体上的统筹。“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。”唐人的诗句就准确的道出原因。“因为我们的目光只能触及到风光的局部。只有立足山顶，凭空鸟瞰，方能看见更远的地方，整体的风景。哪怕这样我们会错过许多奇花异草。

世间的一切清醒总是与高度相伴的，而高度则又注定了孤独的必然。

天台的月光也是这样，只能独看而不能够分享，所以我形单影只。

孤单则往往相伴着寂寞，立在天台，沐浴着清冷幽寂的月光，思念的潮水一涌而上，但回眸处迢迢青山早以阻断了故乡。微凉的秋风隐隐若若的涌来，我便开始在这个万家团圆的中秋念叼着王建的名句：“今夜月明人尽望，不知秋思落谁家”对着故乡的方向开始我绝望的相思。

流浪相思

作者：张飞 时间：2001-10-1

鹰翔蓝天，拥有傲视苍穹雄健，亦会以温馨的泪眼回望大地；竹高千丈，有不畏风寒的毅力，仍难舍黄土，一掬高傲的头颅挥洒几滴晶莹的玉露。跨越了千山，脚下无碍却又哪能走出记忆的轮回。

渐行渐远，离开了你的美丽，告别了你的温婉，现实的冷风早已风干了我生命之中所有快乐的水的分子让我的世界不可遏止的向痛苦沦陷。

没有了你的天空，太阳但只留下了灼人肌肤的疼痛；月亮只留下了惹人愁绪的清寒。眼过处，是瘦了的黄昏，瘦了的街道，瘦了的落叶„„满世界萧索的意态。“莫道不消魂，帘卷西风人比黄花瘦”易安的悲吟竟成了我的现实！

夜色弥漫，微风轻拂，窗外的风铃摇曳身躯开始了轻吟，伴随着一串串清脆音符泛起的则是汹涌的思念之潮了，而心则分明的多了一分叫做痛的感觉。独自蜗居于小屋在他乡的夜里品尝着孤独的况味，风起之时不觉心似落叶。

分离之苦不在于离别之时的疼痛，而在于离别之后潜伏于胸中随着岁月疯长的相思。夜色之中有一种莫名的暗示，不经意间便左右了心绪的走向。就像此刻风铃的清鸣在我耳中总觉得是你的娇笑，一声声叩击着我的心门，又如夜空悬挂的星辰总让我以为你是你深情的明眸„„。在夜中世间的一切都好似与你有着千丝万缕的联系。

无法卸下对你的思念就像无法阻挡呼吸新鲜空气的欲望一样，绵延不绝。但是我还是得举起双脚转身走向漫漫长路。恍若大海之内的一叶孤舟尽管无意于漂泊却换不到码头泊岸。思念之余我只能在窗前悬挂一串与你床头相同的风铃，在这个别人城市的夜空感受你的心跳。

你的心跳为我吗？

当玫瑰燃尽我生命当中的最后一丝热情，只有你的心跳还能唤醒我是趋死寂的心灵。但是我却变再也无力阻挡生命枯竭的趋势，恍若枝头燃烧的枫叶无力阻挡生命颓废的脚步一样，我只能孤立于枝头静待飘落的宿命。

孤独便是我今生的宿命了。在昆明这个人潮若涌的都市，人情早已经淡薄的跟纸片一样轻飘，除了心底那绝望的相思我一无所有。

夜渐深，拥塞的马路上依旧车水马龙，迷蒙蒙的天幕碗一样扣在这个城市的上空，心便越发的压抑了。

昆明太大，大的以致于我都无法分清回家的方向，可昆明却又太小，小的已经容不下我瘦弱的人心。

在别人的城市奔忙，我只能在暗夜里遥望家乡方向，于睡梦重温你如水的温柔。任的思念漫延，任相思漫散

第二篇：精神抑郁怎么办？

抑郁症也叫抑郁性障碍，是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍，是一种常见的精神疾病，有高患病率、高复发率、高致残率和高致死率等特点，被称为“第一心理伤害”。具体表现为长时间持续的抑郁情绪，并且这种情绪明显超过必要的限度，缺乏自信，感到身体能量的明显降低，无法在任何有趣的活动中体会到快乐。这类障碍还会造成患者的躯体功能失调，如睡眠紊乱或食欲减退。

其实忧郁症是一种很容易治疗的疾病,江西省商业医院精神科主任陈友珍教授提出几乎80%的忧郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。一些药物治疗有明显的抗抑郁及抗焦虑作用，其次在饮食上注意多吃糖类，含钙食物，含镁食物，及时补充氨基酸以及维生素B族。在自我调整方面，1通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。2把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上，把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法。3当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。同时目前由江西省商业医院引进研发的NAK-1神经元激活疗法在临床上运用中西医结合疗法对患者进行了心理测试、心理疏导、辨证治疗等诊断病因，量化了“精神疾病”这一笼统的概念，避免了对“精神疾病”一味地应用西医镇静催眠药物的误区，使治疗更具有针对性，保证了治疗的有效性;又可排除长年对西药的依赖性，治疗特点是疗程短，愈后不易复发，迅速达到标本兼治的效果，无副作用，真正的绿色疗法，真正达到彻底康复的目的。用，真正的绿色疗法，真正达到彻底康复的目的。

第三篇：学习,人际交往,抑郁

学习

学习动机缺乏

一、学习动机缺乏的表现

1．懒惰行为：表现在不愿上课、不愿动脑筋、不完成作业、贪玩；学习上拖拉、散漫、怕苦怕累、并经常为自己的懒惰行为找借口。

2．容易分心：动机不足的学生注意力差，不能专心听讲，不能集中思考，兴趣容易转移。学习肤浅，满足于一知半解。行动忽冷忽热，情绪忽高忽低。

3．厌倦情绪：动机缺乏的学生对学习冷漠、畏惧，常感厌倦，对学校与班级生活感到无聊。学习中无精打采，很少享受学习成功带来的快乐。

4．缺乏方法：动机不足的学生把学习看成是奉命的、被迫的苦差事，因此不愿积极寻求一些适合自己的学习方法，满足于死记硬背，应付考试。由于缺乏正确的灵活的学习策略和方法，所以往往不能适应新的学习情景。

5．独立性差：动机缺乏的学生，在学习上没有明确的学习目标，学习行为往往表现出从众与依附性，随大流，极少有独立性和创造性。

二、学习动机不足的原因

学习动机的缺乏是内外条件的不良影响造成的。从内部条件看，学生本人的情绪稳定性、意志薄弱、学习屡遭失败挫折、缺乏理想等，都对其学习动机的形成产生不良作用。从外部条件看，错误的社会舆论导向、不良的家庭教育与朋友关系、不良的教学环境、不科学的教育教学方法等等都会对学生学习动机的形成起消极的作用。

三、学习动机缺乏的对策

1、内外动机相结合，内部动机为主、外部动机为辅

2、创设问题情境，实施启发式教学，激发兴趣和求知欲

3、妥善处理竞争与合作，合理设计课堂环境

4、正确运用竞赛、考试、评比

5、根据作业难度，恰当控制动机水平

6、利用学习结果的反馈作用，给予适当评定

7、积极发挥奖惩的作用

8、进行归因训练，促使学生继续努力

9、因材施教，注重个别差异 学习动机过强

一、学习动机过强的原因

1.设置过高的目标。模糊的，不现实的，在很大程度上带有幻想的成分的目标，往往带来过强的动机，导致对自己过于严格、过于苛刻。

2.不恰当的认知模式。学习动机过强者往往拥有这样的认知模式:“只要我付出了努力，我就会获得成功。”从而把努力和勤奋作为成功的唯一条件。这种认知模式是产生过强动机的温床。事实上，“成功只取决于努力”是一种不恰当的认知，任何成功都与自身能力和环境因素有关。努力是成功的必要条件，但不是唯一条件。正确的认知模式应该是:只有努力才有可能成功。3.他人不适当的强化。动机过强者往往会受到家庭、学校、社会的肯定和支持，这样就使他们看不到动机过强的危害，反而愈演愈烈，等到造成身心困扰时已是难以自拔。中国的“望子成龙”和“不输在起跑线上”的教育方向是最大的毒药。另外，动机过强往往还与个体的某些性格特征有密切关系，如过于认真、追求完美、好强固执等。而严厉的家族教养方式和父母的过高期望也往往导致子女的学习动机过强。

二、学习动机过强的应对策略

1、要在学习态度上给予指导，解除学不好就什么都完了的错误认识，缓解其对于学习的紧张情绪，使学生冷静，科学的对待成绩与学习本身

2、要注重在学习方法上面给予一定的指导，学习动机过强委容易进入”死读书，读死书“的恶性循环，重复低水平的操作 会严重妨碍学生本生潜能的发掘与发挥。

3、学习方法的指导，不仅可以提高学习效率，还能缓解学生的心理压力，建立科学的学习观念。案例

我是一名学生在学习中我总是不断的告诉自己我就是最好的我并不是不如别人但当每一次考试没有得到第一的时候我总是有瞬间是那么的讨厌成绩排在我前面的人想着为什么自己熬夜不断的努力还是不如别人我很不甘

对待成绩在我前面的人，我很讨厌，甚至不愿和他们说话，特别是听到他们议论成绩的时候，我心中的最好是我自己想在学习方面我就是最强的，没有人能比得上我 注意力不集中

一、注意力不集中的表现及原因

注意力不集中主要表现在分心与注意力缺乏两个方面

分心主要是指学生没有把注意力集中在老师讲课上，或者做动作，或者想别的事情，或者被无关的刺激干扰。

注意力缺乏的学生表现在从表面 上看好像在认真听课，但仔细观察就会发现，他们对注意的事物很模糊，不知道该听什么，该看什么，留不下清晰的印象。产生的原因

1、没有明确的学习目的和任务

2、对所学的内容不感兴趣

3、学习环境干扰

4、过度疲劳和焦虑

5、多动症

二、注意力不集中的对策

1、明确目标，规定任务

2、激发兴趣，强化动机

3、选择环境，适于自己

4、劳逸结合，心境愉快 案例

1、年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

2、古今中外的一些杰出人物的成功实例也证明了注意力在一个人的成功过程中的重要作用，王羲之写字入了迷，竟把墨汁当蒜泥，用馒头蘸着吃，牛顿做实验时，把手表当鸡蛋煮；居里夫人课间演算习题时，身旁被恶作剧的同学堆满了凳子，竟丝毫没有察觉；爱因斯坦在思考问题时，竟把和他一起乘车的小女儿忘记了；比尔•盖茨童年曾痴迷计算机，数学家陈景润童年痴迷看书、做题，昆虫学家法布尔在童年观察昆虫习性，从早到晚伏在大石头旁看蚂蚁搬家。实验和教学实践也充分证明，学习成绩好与成绩差的学生之间最明显的区别之一就是注意力能否集中，可以说，注意力是保证学生顺利学习的前提条件。学习方法不当

一、学习方法不当的表现及原因 表现

1、学习无计划不会科学利用时间

2、不求甚解，死记硬背

3、不能形成知识结构

4、不会听课

5、不会阅读

6、抓不住重点和难点

7、理论与实际脱离

8、不善于科学用脑 原因

1、对学习方法的重要性认识不足

2、对学习特点认识不足

3、学习动机缺乏

4、意志薄弱

5、缺乏指导与训练 应对策略

1、学习时间安排，制订学习计划。制订学习计划时要注意，首先，明确具体；其次，要切合实际；最后要留有余地。另外，在时间运筹上，要善于抓住学习最佳学习时期，充分利用时间间隙。

2、知识体系建构，学会归纳整理，让所学知识在头脑中有一个清晰的结构。可以利用编提纲，列图表，画流程等方式合知识条理化，系统化。

3、学习具体环节的改善，在听课方面，要一看（在课堂上注意老师板书，实验，实物演示，标本和挂图）二听（听课与老师同步，注意听开头和结尾）三说（积极参与课堂提问，回答问题提出问题）四记（记笔记）五想（善于动脑，养成思维的好习惯）。在复习方面，应及时复习，按照艾宾浩斯遗忘曲线进行复习，按照150%的比例复习。举例

科学的学习方法可用如下此歌谣来概括：课前要预习，听课易人脑。温故才知新，歧义见分晓。自学新内容，要把重点找。问题列出来，听课有目标。听课要专心，努力排干扰。扼要做笔记，动脑多思考。课后须复习，回忆第一条。看书要深思，消化细咀嚼。重视做作业，切勿照搬抄。编织知识网，简洁又明了。记忆力差

一、记忆力差的表现及原因 表现：

1、识记速度慢

2、保持时间短

3、记忆不精确

4、记忆准备性差（提取困难，茶壶煮饺子，有货倒不出）原因

1、记忆动机不强

2、记忆方法不当

3、过度疲劳，情绪紧张

二、非病理性记忆力差的对策

1、充分运用意义识记（gas气，煤气，煤气中毒，该死）

2、排除记忆内容间的相互干扰

3、进行尝试回忆

4、多种感官协同记忆

5、灵活运用记忆术（联想法，形象法，口诀法，谐音法）

6、科学用脑

人际交往

人际孤独--孤独是人存在的标志，只要有自我意识，就会有孤独的体验。所以我们不能谈孤独而色变，一提下孤独就想到心理不健康，就想急于摆脱它。其实对于孤独感我们首先应该接受，而不是消除。

一、人际孤独的原因

（一）环境因素

1、孤单的环境（鲁宾逊，勘探人员）

2、陌生的环境（新生入校，留学）

3、突变的环境（转学，退休）

（二）自我意识增强：青少年时期自我意识开始觉醒并开始建立，会常常思考“我是一个怎样的人”“别人会怎样看我”“我是谁？我从哪里来，又到哪里去？这个世界上有谁能真正的了解我？我的秘密又能说给谁听？”这是自我意识增强的表现

（三）自我评价不当：自负，自卑

（四）交往缺乏技巧:害怕参加聚会，搜肠刮肚的想:：和别人谈点什么好呢？担心话题不合适。

（五）情绪情感在障碍：害羞——往往与自卑想关，人格特点也会产生孤独感，抑郁质的人更容易体验到孤独，内向的人更容易体验到孤独。

二、人际孤独的认知调节

孤独有利有弊，要辩证的认识，有些人把孤独看作是某种可怕的存在而急于摆脱它，稍有孤独便感到紧张和担忧，这是没有必要的，适当的孤独不会造成人的心理危害，而这时真正危害心理健康的是对孤独的恐惧。还有一些人把孤独当作一种时髦，或沉浸于孤独中而自得其乐，不想从孤独中走出来，这也是有害的。

三、消除孤独常用的策略

1、自我暴露法:指把个人的有关信息讲出来，使别人知道这们一个过程。

2、自信训练：镜子训练；挑前排的位置坐；练习正视别人；挺起胸膛让步态稳健；练习当众说话； 人际交往障碍 影响人际吸引的因素

1、时空接近因素：远亲不如近邻

2、态度相似因素：物以类聚，人以群分；英雄所见略同

3、需求互补因素：脾气暴躁的人能和温和细心的人能够融洽相处

4、才能因素：越有能力越招人喜欢，但存在“错误效应”就是一个特别全能的人犯一点无伤大雅的小错误会更加真实别人喜欢。

5、仪表风度因素：爱美之心人皆有之；对初次网页影响较大（首因效应，光环作用）

6、情感相悦因素：敬人者，人恒敬之，爱人者，人恒爱之；你对别人好，别人会喜欢你

7、个性品质因素

二、人际交往的原则与技巧

（一）人际交往的原则

1、平等原则——主要指心理人格上的平等

2、互利原则——可以是物质的也可以是精神的

3、信用原则

4、宽容原则

（二）人际交往的技巧

1、树立良好形象——外层指容貌仪表，中层指言行举止，内层指知识、能力、个性等内在因素。

2、增强人际吸引 ——时空中的接近

——了解对方兴趣爱好，文化水平、性格特征等各方面信息 ——了解对主的需要和弱点，以自身的优势弥补他的缺陷 ——展现自己的知识和能力 ——注意仪表，举止得体，热情豁达

3、讲究谈话艺术：你太笨了，简直是个榆木脑袋！——我想，凭你的能力，你可以做得比这好十倍！

4、把握对象特点：对内向的人要有耐心，多运用启发，暗示，诱导等方法

人际交往障碍应对策略

提高自信，找一个与自己先天条件相仿的偶像，从你们的对比中找到自己的闪光点

列出自己的优点和缺点，也可以问身边的人，客观的认识自己。与人交流时看着别人的眼睛，并报以微笑。社交恐惧症

一、社交恐惧症的表现及原因

表现：不敢见人，与人交往时面红耳赤，神经处于一种非常紧张的状态，严重者拒绝与任何人发生社交关系，自我独立，抑郁消沉。原因

1、早期经历：儿童时期受过精神创伤，这些创伤引起的恐惧在脑内留下痕迹，在成年期遇到挫折时就会再现出来影响人的心理，以致用儿童的态度去对待成年人看来不值得恐惧的事物。

2、青春期性的萌动于成熟

3、个性特征——胆小，孤僻，敏感，退缩，羞怯，依赖性强等

4、社会，家庭文化的影响——东方人社交恐惧症发病率远远高于西方人。

二、社交恐惧症的认知调节

1、正确认识自己，看到自己的优点与长处，同时也看到自己性格上的弱点，消除自卑心理。

2、树立正确的性观念与性态度，消除羞耻感，罪恶感。

3、分析恐惧症的不合逻辑之处和荒谬之处，消除恐惧感。社交恐惧的应对策略

1、学会毫无畏惧的看着别人，并且是专心的。

2、感到紧张时，不妨手里握一个东西，比如一本书，一块手帕，对于害羞的人来说会感到舒服而且有一种安全感。

3、别太在意别人对我们的反应，对于自身的一些紧张反应不给予注意。

抑郁

抑郁的表现和原因

1、学习能力下降 往往高中生在患抑郁症疾病初期，症状不是特别明显，只是感觉浑身没力气，没有那么旺盛的经历进行学习，而且很难集中经历听讲，学习效率相比以前大大的下降了，而且学生的学习成绩也会不断的下滑。

2、不良暗示 高中生抑郁症的症状主要表现在两个方面:一是潜意识层的，会导致生理障碍。另一种是意识层的，专往负面去猜测。如患者自认为某些做法是一种错误，甚至是罪过，给别人造成了麻烦。总是认为自己不如别人，自己不受别人欢迎，从而一步步的在心理与行为上疏远自己的好友，成为真正的孤家寡人，以至于自己有什么烦恼也没有人诉说。

3、坦途无悦 高中生抑郁症的表现还有面对达到的目标、实现的理想、一帆风顺的坦途，但青少年抑郁患者却并无喜悦之情，反而感到忧伤和痛苦。如考上名牌大学却愁眉苦脸、心事重重，想打退堂鼓。

4、产生不良心理 患抑郁症的高中生还会反抗父母，产生逆反心理。这与青春期的忤逆行为有大大的不同，他们的行为一般更为极端，有的甚至还出现逃学、夜不归宿等严重现象。原因

1、学习压力：目前学生学习压力过大：升学、中考、高考、，不停的考试。特别是步入青春期后，感情因素、生活压力、虚拟网络等，让很多学生患上抑郁症。

2、情感纠葛：现在的早恋已经从大学发展到中学，甚至小学。而速食爱情更是让诸多感情经验不足的学生倍受伤害，一旦感情出现变故，极易诱发抑郁症。

3、心理脆弱：很多家长忽略了对孩子精神需求的给予，导致学生心理脆弱，无法和家长、老师、同学等正常沟通，稍遇挫折就容易诱发抑郁症，走上极端之路。

4、经济压力：很多学生由于家庭条件差，同学之间相互攀比，很容易让一些学生出现自卑心理，导致抑郁症出现。

5、虚拟网络：很多青少年深陷网络，一旦重新回到现实就会出现严重的悲观厌世，心境低落等抑郁症状，伴随头痛、消化不良、便秘、不明疼痛、食欲不振和睡眠障碍等现象。如何预防抑郁

抑郁症自我治疗方法之三观息法

观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。

心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离以久的身心开始融合，消除内在思想的对抗，回归本真的自我。从医学上讲，呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制，专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统，这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。

抑郁症患者可在早晚的时间练习观息法，练习时轻轻闭上双眼，把注意力放在呼吸上，无论任何念头出现，你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它，而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸，以盘腿的姿态，二十分钟时间为基础，半个月至一个月后，可以延长练习时间至四十分钟到—个小时。

时刻保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，如跳舞，唱歌！多增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作。多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与朋友走动，享受有活力生活

可能用到的心理学内容

动机与工作效率的倒u形曲线关系；归因理论；最近发展区；问题解决的策略（算法，手段-目的分析法。逆向搜索，爬山法）；强化，惩罚与消退；近因原理，首因原理，前摄抑制与倒摄抑制；耶克斯-多德森定律；认知策略，元认知策略，资源管理策略；自我意识；光环作用；刻板印象；投射效应。

第四篇：抑郁性神经症背景意义

抑郁症被喻为21世纪的头号杀手，它所带来的自杀个案和种种社会问题有目共睹。世界卫生组织也曾预言：2020年抑郁症将超越癌症，并将成为人类健康第二号杀手。近年一些纵线追踪研究的数据指出，心境紊乱性疾病常倾向于反复发作，且为终身疾患，多重发作十分普遍。抑郁性神经症是临床常见的精神障碍，以持久的心境低落状态为主的轻型抑郁，心境恶劣，情绪低落、自我评价低下。他们能正常工作，但内心充满了痛苦，自认是失败者。因为这类病人在现实生活中常见（门诊就诊的抑郁症患者中绝大多数为本类型病人）。这类病人由于外表上无异常，忧郁性情绪埋在内心深处，新的抗抑郁药物因此不断地被开发，虽然精神科医生主要的处方己为不成瘾新改良品种的血清素调节剂(Se1eetiveSerotoninReuptakeInhibitors，简称SSRIs—血清素受体重摄取抑制剂)，但此类治疗精神问题的药物成本高昂，在情绪失调的案例攀升的今天，成本的压力将会制约了临床的使用，又或成本将转嫁给病人，增加其经济负担，又或病人因而无力负担此类药物高昂的治疗费，转而使用价钱较廉宜的，却易于成瘾或副作用多的药品，譬如:2004年中欧洲药物评估中心，在研究其中一种常用的抗抑郁药赛乐特(Seroxat):即帕罗西汀(Paroxetine)的副作用后，警告该药或会加剧18一29岁年轻病人的自杀念头。这种种对病人肯定有负面的影响。因此.，以相对简、便、效，且安全，不会成瘾的针刺治疗此类病症的临床研究确实有其必要性，随着经济和社会的发展，人们的生活和工作压力不断增大，抑郁性神经症的患病率有不断增加的趋势。抑郁性神经症也越来越成为一个公共卫生问题。目前对于抑郁性神经症的诊断以症状诊断为主，没有确定的实验指标，因此确定新的临床实验指标成为研究的重点。当前临床已拥有各种有效的抗抑郁剂，但仍约有1/3的病人治疗效果很不理想，且长期服用毒副作用明显，因此寻找新型、低毒的抗抑郁药仍有必要本研究对照，探讨抑郁性神经症的诊断指标，并通过对孟宪民老中医集多年临床经验研制出的纯中药制剂温胆安神汤进行临床疗效观察，证实其抗抑郁作用，探讨其作用机理。

近年来随着社会的发展，竞争的不断激烈，人们所承受的精神压力愈发增大，本病的发病率逐年增高。

本病的发病机制尚未明确，多数病人起病由心理社会应激所促发，如工作困难、人际关系紧张、伤病等，尤其有抑郁人格基础的人更易发生。生物学因素方面很少证明有改变，有学者推测本病与抑郁症可能有共同的生物学基础，如有研究指出本病患者与抑郁症患者同样存在中枢5-羟色胺(5-HT)、去甲肾上腺素(NE)能神经的活性下降，给予选择性5-HT再摄取抑制剂(如氟西汀等)、单胺氧化酶抑制剂等对抑郁性神经症患者有疗效。从已有的文献得出西医治疗本病除了用心理疗法治疗外，主要以抗抑郁药治疗本病，但疗效不尽理想，且存在副作用多、禁忌症多，成瘾性大，费用昂贵，病人依从性差等不足。因此针对本病寻求一种简廉确效的治疗途径无疑具有重大的医学和社会意义。

抑郁症属中医郁证的范畴，历代医家多认为病位在肝，一般均认为病因是情志内伤，病机为肝气郁结，治以疏肝解郁，取得了一定的疗效。而我们通过多年理论研究及临床发现，认为病位在脑，与心肝脾关系密切，而其发病多为痰气郁结，上蒙清窍，久病入络，引发血瘀，气郁为本，火郁为标，治以开郁化痰、活血化瘀、火郁达之，同时养心醒脑、开窍安神。运用温胆安神汤治疗，临证过程中收到了良好的治效果，且中药治疗本病具有副作用小，安全性高，易被患者接受等优势，认为在整体治疗观指导下的中医治疗方法符合现代医学的生物一心理一社会医学模式，因此具有较好的应用发展前景。

第五篇：失眠抑郁爱心基金

2012中国·北京精神疾病惠民爱心康复工程亲情启动

——寻找10000名久治不愈的失眠、抑郁症等精神疾病患者

8月10日上午，“2012中国·北京精神疾病惠民爱心康复工程”在北京华大中医院（原北京格洲中医院）亲情启动。

原卫生部副部长、现全国政协委员、卫生部健康教育首席专家、中国医师协会会长殷大奎，国家级心理咨询师、“R-N脑神经修复再生疗法”研发人武彦平主任，国务院特殊津贴获得者、著名中医专家、教授、主任医师沙广新教授，北京中医疑难病研究会副会长、北京华大中医院顾问张林昌教授，及北京华大中医院领导等参加了启动仪式。原卫生部副部长殷大奎：精神疾病惠民爱心康复工程非常有意义

原卫生部副部长殷大奎在启动仪式上说：“2012中国·北京精神疾病惠民爱心康复工程”非常重要，符合世界卫生组织生理——心理——社会的健康理念；北京华大中医院的惠民爱心工程设立了千万资金、救助万名久治不愈的失眠抑郁等精神疾病患者，是非常有意义的活动，具有高度的社会责任感；希望北京华大中医院用好这项千万援助基金，严格管理，实实在在的落实，坚持下去，同时贯彻预防为主的思想，弘扬祖国传统医学的基础上做好中西医结合，探索采用疗效好、复发少的好疗法，这样就一定会将这项公益事业做好，为社会做出贡献。

1000万援助基金：寻找10000名重性失眠抑郁等精神疾病患者

据国家精神疾病防控中心最新数据表明，截止到2012年，我国患有失眠、抑郁症等重性精神疾病的患者已超过1600万，这一庞大的患病人群对患者家庭，乃至整个社会都产生了巨大压力。然而，能够积极、科学治疗精神疾病的患者确诊不足1/5。为此，我国卫生部相关部门明确指出，要重视精神疾病科学治疗，全面引导患者树立正确的疾病防治意识。为落实卫生部相关精神，并基于精神疾病的高发现状，“R-N脑神经修复再生疗法”科研组、国际精神疾病康复工程联盟委员会、北京华大中医院联合在北京启动“2012中国·北京精神疾病康复工程”，特设 1000万精神疾病补助基金，在全国寻找10000名久治不愈的失眠、抑郁症、精神分裂、强迫症等精神疾病患者,每人给予补助1000元，以助家庭和谐、社会和谐。

2012年国内治疗失眠抑郁症最新成果：“R—N疗法”获六大重点突破

R—N脑神经修复再生疗法(R—N疗法)，是北京华大中医院精神疾病康复中心与美国精神疾病(AM)权威专家组共同研究创立的，经过多位专家的反复论证，临床实践获得了显著的疗效，给失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症等精神障碍患者带来了福音。与传统疗法相比，该疗法治愈率显著提高，并有效阻止了这类疾病治疗—复发—再治疗—再复发的恶性循环，成功治愈了全国各地近30000例患者。其获得全面康复、绿色诊疗、疗效确切、改善认知、避免复发、重点推广六大重点突破优势，赢得了业界同行和患者的高度认可。北京华大中医院“R-N脑神经修复再生疗法”研发人武彦平主任，用博大的爱心为患者提供亲情服务，让患者看的起病、治的起病，被广大失眠、抑郁症等精神疾病患者赞誉为“贴心大姐”。

作为全国重点精神疾病康复诊疗基地，北京华大中医院每天前来求诊的患者络绎不绝，许多患者排队也未能看上专家。为解决群众看病难问题，积极响应《关于公立医院施行预约诊疗服务工作的意见》，北京华大中医院特开通了网上免费咨询预约挂号系统4000—188-120及远程会诊平台，患者只需花30秒即可完成挂号预约，在预约时间内到医院不用排队直接到专家门诊就医，可免除看病排队困扰。