最佳排毒方案

第一篇：最佳排毒方案

最佳排毒方案

http://weidian.com/item.html?itemID=1728279085人的身体运作，不外乎通过食物获取原材料，然后加工、分解这些原材料，合成身体需要的各种化合物，参与人体活动，然后，再把代谢废物排除体外。

不同的人体活动，消耗不同的养分，产生不同的代谢废物。只要对身体而言，没有用的物质，都是身体的负担，都要设法排到体外去。更不用说各种难以代谢分解的有毒物质。随着时间的积累，人体逐渐积蓄各种代谢废物、难以分解的物质、和本身有毒的各种刺激物。毒素的积累，不仅降低身体的工作效率，影响身体的活力，更不同程度地，导致各种慢性疾病。

一般来说，大部分通过口腔进入体内的毒素，除了细菌、病毒、寄生虫外，大多数的毒素都会被身体排斥，肠道的绒毛组织、和孔径，担任这项艰巨的工作。日以继夜地，如同工厂里流水线上得工人一样，不停地筛检，凡是对身体无用、有害的物质，多数都会通过肠道，排除体外。正因为有这一层保护，我们生活在这个充满有毒物质得世界里，多数人还能够活着的原因。

实际上这个系统从口腔、味蕾那里就开始筛选，所以我们遇见有异味、腐败的食物，都会吐出来。胃酸也会杀死细菌、病毒、和寄生虫，各种酶也在发挥不同的作用。不过，如果你疲劳，紧张，或者处于压力状态，胃酸分泌减少或者停止，肠道蠕动功能减弱，这种筛检工作的效率，就会下降。肠道的有益菌一旦受到破坏，有害细菌就在那里建立了大本营，每天可以制造大量的有毒物质进入体内！小心，那是生物毒素，很厉害，你肠道孔径、绒毛无法阻止，这些毒素是有机的，进入血液后，随着循环，将到达并在身体某个位置积累。同时进入的，还会有细菌和病毒，甚至寄生虫。这些，都源自于你的肠道环境受到破坏，先是有益菌缺乏，接着有害细菌大量繁殖，然后如果你缺乏维生素A，和B，肠道的绒毛组织会变短，无法协助你完成全面的筛检工作。第一关如果被冲破，后面的防线就会很被动。如同国家的边防被突破，敌人就会长驱直入。

通过血液在体内循环的毒素、以及致病因子，会被人体内的免疫系统发现，在毒素还在粘膜组织，或者刚刚穿过绒毛进入血液时，身体会发烧，来控制这种局面！发烧，是身体的作战方式，因为有毒物质在一定的温度下，更容易被分解为无毒。同时，细菌和病毒也会因为39度的温度，而无法繁殖它们的种群，这是消灭细菌病毒最佳的办法。

如果发烧缺乏能量，无法完成，或者受到人为的药物抑制，那么毒素通过循环将进入人体内的细胞和组织，一旦进入，导致的就是真正意义上得损害，这种损害意味着你的细胞和组织，不但不能够为你工作，而且成了有毒物质、细菌、病毒的大本营，由此发生的疾病，都是很麻烦的疾病，包括红斑狼疮、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、肝炎、肾炎、癌症。在此之前，身体会不惜损伤自己的某个部位的组织，也要发起炎症，来组织致病因子对身体造成的进一步伤害！为了避免恶化，身体使得局部肿胀，包裹围堵，阻止致病因子的扩散！发炎的部位，一般在组织外部的保护膜那里，包括子宫、卵巢、肺部、肝脏、肾脏、甚至在骨膜那里。

胃肠道有炎症的人，通常没有进一步的疾病，是因为他们的身体，在这个部位就已经发动了战争。来自空气的毒素较为麻烦，因为一旦突破鼻咽喉、支气管，就可以到达肺部。所以鼻炎、咽喉炎、支气管炎、哮喘，都是身体将有害的物质阻止在体外的作为。可惜大部分医疗行为都在帮倒忙，不但没有帮助到病人，反而抑制了身体的防卫系统，为更进一步的疾病创造机会。

炎症渗透着组织，组织外部的细胞开始被侵害，战争在这个时候是剧烈地，我把这个阶段称为溃疡！溃疡的进一步，是细胞全面死亡，整个组织纤维化，也就是硬化。这是致癌的前站，也是致命的前夕。

排毒是什么？是一个全面提升免疫系统的过程，通过减少肝脏负担，增加胆汁排放，加强淋巴流动，提升全面的身体作战能力的一个过程。这个过程实际上是一个连续性的过程，分为四个阶段。

第一个阶段，是要把胃肠道的环境先恢复，确保不再有源源不断的有毒、致病因素进入肌体，增加胃酸、胆汁、酶的分泌，加强胃肠的蠕动，改善有益菌环境，同时，增强粘膜组织的修复。

有了这个前提，控制了外来的不断刺激，接着，第二阶段排毒，需要做的，就是将已经进入组织、细胞、甚至骨膜那里的毒素，驱赶出来。这是一个很累人的过程，大量的细胞内的“脓”分解到血液里来，要求肝脏分解！这个时候，肝脏的负担加重！如果不进行有效的管理，很可能引起肝中毒！很多做排毒活动的人，其实都不懂得这个原理，所以，往往带有风险。

血液中得毒素一旦增加，一般会通过过敏、发炎、发烧、长青春痘等方式呈现，这些都让患者不高兴，甚至排斥！有些人会半途而废，却不知道，由此会带来更多的麻烦。聪明的办法是提供血液排毒需要的营养物质，这个时候需要的就是大量的SOD,谷胱甘肽，各种酵素，大量的维生素C，在配方上，其实和第一阶段，有很大的不同。

严格的排毒程序，在前面这两个阶段都是要少食或者禁食的，包括蛋白质来源、脂肪来源、高糖来源。

第三阶段的排毒，承接了二阶段的毒素，带出体外，同时，帮助那些停留在毛囊组织、淋巴液中的毒素，尽可能排出。淋巴液的清洁在这里非常重要。

第四阶段的排毒，不仅要完成最后的清洁工作，还要去修复由于排毒过程所带来的各种刺激和损害。每一种治疗都有副作用，排毒也是如此。虽然是自然疗法，但是自然本身也不是省油的灯，也一样会有伤害，需要一个修复方案和彻底清洁。

由美国一千多位医生，经过长达三十多年的临床测试和运用，道格拉斯实验室将排毒分解为四个阶段的精准计划，并为此配置了各个阶段所需要的营养支持。加上林海峰所研究的整体自然医学的运用，任何一个人都可以轻松简单地做自己身体的清洁大师，以及帮助身边的亲人，定期进行身体的排毒清理。采用非常安全而温和的养生方法，让身体一天天干净起来，好起来。

当你看着镜子里的自己，皮肤越来越干净、明亮、光泽，感受着身体各种酸胀感的消失，体会着各种慢性疾病的生理指标逐渐恢复正常，你一定会由衷地感慨，并且热爱上这样的生活方式，定期做身体的清洁管理，让生命有一份保障。代谢排毒修复套装说明: 代谢排毒修复套装是一个28天4阶段的综合解毒方案。专门选择的营养支持计划，消除身体垃圾，排除毒素，修复人体肠道。套装包括4罐（每星期1罐）便利包。

功能: 第一周的目标是打开通路，并准备在下一阶段身体适当解毒。第2和第3周的目标是支持阶段1和阶段2的肝脏解毒。第4周的目的是补充失去的养分，通过排毒阶段，并提供特定的营养，修复肠道。

配方（＃ 65901）第1周准备每天2袋，每天含量碳水化合物

----------2克膳食纤维------------------2克维生素C----------------60-毫克镁（柠檬酸镁）.......................................................................336毫克专有配方--------------------------2740毫克*车前子种子壳（碾米），柑橘果胶，嗜酸乳杆菌（不含乳制品，冻干），不含乳制品，双歧（冻干），朝鲜蓟（叶），纤维素，膨润土粉，柠檬酸镁，洋车前子粉，大麦（叶），绿藻（灯泡），大蒜（脱臭纯噶尔?），嗜酸乳杆菌（最少10亿CFU /克），菠萝，芹菜粉，芦荟粉（叶）（种子），梅子浓缩物（果），薄荷（叶），亚麻粉（种子），茴香（种子）。其他成分：纤维素和蔬菜硬脂酸。

第2周排毒每天上下午各一袋 每天含量：硫胺素------------------------------75毫克核黄素（核黄素，5磷酸盐和核黄素）...................................................30毫克维生素C（抗坏血酸）................................................................1000毫克烟酸/烟酰胺---------------------56.6毫克维生素B-6（吡哆醛-512（弥）..................................................................................500微克生物素-500微克泛酸（维生素B泛酸钙）。.......................................250毫克钙（柠檬酸钙/维生素C复合物）...................................250毫克碘（海带）...................................................................................100微克镁

------------------------------250毫克（天冬氨酸镁/抗坏血酸复杂的）锌（锌氨基酸螯合）.........................................................12.6毫克硒（硒克雷布斯? /海带复杂的）.............................................100微克铜（铜氨基酸螯合）......................................................1毫克锰（天门冬氨酸复合物锰）..........................................5毫克铬................................................................................................100微克（有机结合GTF活性低致敏）钼（作为钼克雷布斯?）...........................................25微克.......钾（门冬氨酸钾复合物）..............................................50毫克谷胱甘肽 1000毫克EPA（二十碳五烯酸）..........................................................................660毫克DHA（二十二碳六烯酸）.....................................................................340毫克叶黄素

---------------------3毫克番茄红素-------------3

毫克玉米黄质.................................................................................................1毫克肌醇

----------------------25毫克微量元素（从海洋植物）...............................................约 50微克胆碱（从柠檬酸胆碱/酒石酸）..........................................30毫克......PABA（对氨基苯甲酸）...............................................................25毫克硼（作为硼天冬氨酸/柠檬酸络合物）...........................................0.75毫克钒（如钒克雷布斯*）...................................................................25微克L-Cysteine/N-Acetyl L-半胱氨酸.................................................................75毫克甜菜碱（盐酸甜菜碱）.....................................57毫克菠萝蛋白酶（2,000 GDU /克）.........................................................................25毫克谷氨酸（谷氨酸盐酸）....................................................10毫克蛋氨酸................................................................................................6.3毫克玫瑰-------------------50毫克柠檬生物类黄酮.................................................................................50毫克红葡萄酒的原花青素/松树皮提取物.........................................25毫克橙皮

-------------------17.5毫克芦丁

--------------------2.5毫克专有的有机水果和蔬菜混合物........................................350毫克*有机甜菜粉末（根），有机胡萝卜粉（根），有机黑加仑粉（水果），有机蓝莓粉（水果），有机西兰花粉末（全草），有机康科德葡萄粉（水果），绿色有机白菜粉（全草），有机羽衣甘蓝粉（叶），有机山酸梅粉（水果），有机的芥蓝粉（全草），有机香菜粉（全草），有机石榴粉（水果），有机木莓粉（水果）有机菠菜粉（全草）。大蒜（无味，纯蒜素）.................................................................50毫克菜花

-----------------------50毫克螺旋藻

-----------------50毫克破壁小球藻........................................50毫克青木瓜提取物（水果）.......................................................................50毫克黑莓（水果）..........................................................................................40毫克芹菜粉（叶）...................................................................................35毫克 黑萝卜粉（根）.......................................................................35毫克杏粉（水果）.................................................................................35毫克绿茶提取物（叶）.............................................................................25毫克苹果果胶（水果）..................................................................................25毫克多种益生菌混合....................................................................300亿CFUProprietaryBlend.....................................................................................420毫克*FOS（低聚果糖）和榆树（树皮），包含：牛奶多益生菌混合其它成分：纤维素，超精制鱼油浓缩物（沙丁鱼，鳀鱼和鲭鱼），明胶，植物油，硬脂酸，二氧化硅，甘油，水，迷迭香提取物，抗坏血酸棕榈酸酯，混合生育酚，乙基纤维素，椰子油，氢氧化铵，钠，藻酸盐和硬脂酸。

建议使用作为膳食补充剂，成年人按照标签使用，或遵医嘱。第1周每天上午和下午随餐服用第4周-每日2包（上下午）副作用无不良影响的报道。

存储贮存在阴凉，干燥的地方，远离直射光。请放在儿童不能接触的地方

28天排毒之后，人体吸收养分的能力大大提高，身体新陈代谢能力增强，营养利用率也大幅增高。之后可以增加蛋白质粉、脂肪的供应，并增加运动量，使身体有机会重新构建。接下来的两个月营养建议：蛋白质

每天6勺深海鱼油

每天9颗维生素B

每天10毫克维生素C 每天1000毫克小麦胚芽E 每天100毫克钙镁片

每天4片银杏肉苁蓉

每天2片

第二篇：肝胆排毒演讲稿

数百年来，人类在追求文明的同时，也在有意无意间破坏了我们的自然生态。虽然科技的进步让我们的生活更加便捷和丰富多彩，但是原本美丽的地球也在人类的工业化、数字化的过程中，一点一滴地受到破坏，因此使我们生活的环境中充满了毒素

下面我就来讨论这个很可怕的 让人闻之色变的 破坏健康的元凶———毒素

总的来说．毒素分别来自人们体外和体内。体外的毒素人们可以感觉到，甚至看到。体内的毒素则在人体内潜滋暗长，不易为人所察觉

体内的毒素堆积在五脏之内就会加速五脏的衰老 然后由五脏供养的整个机体 必然也就跟着一起衰老了

那体内若藏有毒素 人体会产生哪些疾病呢

1．内科疾病

头痛 腹痛、腹泻 发热 肥胖 便秘 烦躁、甚至引发癌症

2.就是女人最关心的皮肤疾病 皮肤粗糙

脸上长斑 痤疮

湿疹

皮肤癣病

很多女人都不知道为什么自己非常注意皮肤养护 却还总出现这样那样的皮肤问题

体内的毒素 就可能是你皮肤问题的根源

有些毒素是在体内深藏的 可是就算再深藏 他们在身体表面还是会留下蛛丝马迹

不同的样貌可以代表毒素藏在哪里

那么在座的各位想不想知道 通过哪些问题来判断你的身体是否需要排毒呢 看看你是否已经

出现下面的症状

1．早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。

眼睛昏暗消化不良 头晕 鼻子偶尔出血

3．梳头时持续掉头发。

4．腰腹部出现赘肉。

5．经常发生便秘、腹泻。

6．呼吸道容易“上火”。

7．脸部皮肤粗糙。

8．换季时经常皮肤瘙痒。无名的火气很大

10．有时吃饭很少，甚至味如嚼蜡。

11．经常失眠，即使睡着了，又老是在做梦。

12．免疫力下降，春秋流感一来，你肯定逃不过

如果超过三个，就表明您体内已有少量毒素堆积

如果超过四个个，说明您体内毒素堆积已较为严重

如果已经超过了五个，您体内已经有非常大量的毒素堆积，如果不马上清除，很可能引发其他不良症状 任其发展下去是很危险的 其实人体有很完善的自我排毒系统

皮肤 淋巴

眼睛 肺 胃 肾脏 大肠 还有最重要的肝脏

我们的肝脏就像是个大型的“垃圾处理器”，夜以继日地为我们的身体“解毒”。虽说肝脏是解毒器官 本身也会中毒

肝脏也很容易受到各种病毒的侵扰，肝脏如果失守 各种毒素蔓延全身 形成各种慢性疾病

心肝宝贝 心肝宝贝 肝脏与心脏一样，是支撑生命大厦的重要支柱之一，因为它重要的生理功能，所以人们才一直把心肝并称谓“宝贝”。下面来简单介绍下肝脏

肝位于腹腔，膈膜之下，右胁之内，与胆相表里。

正常情况下，血液回收五脏六腑的毒垢和垃圾，然后输送到肝脏，肝脏把从血液中过滤的毒素，排泄到肝管内，然后顺着肝总管和胆总管排泄到十二指肠，然后再进入大肠，随大便排出

肝脏的作用呢 在中医理论认为：肝主疏泄，又主藏血，主动主升，被称为“将军之官”。与人的情志活动有关，并促进人体的消化和气、血、水的正常运行。

也具有虑血作用：生命把最脏的血液送到肝脏，经过肝脏处理后再送到心脏。肝脏就像饮水机的滤芯一样，随时过滤血液中的毒素和垃圾，如果滤芯是脏的，不要说是脏水了，即使换再干净的水进入滤芯也会被立刻污染。

首先清空肝脏内毒垢，肝脏干净了，身体的新陈代谢能力自然增强了

所以有这样一句养生的话 要健康先养肝

下面简单介绍一下胆 有句成语叫肝胆相照 形容两个人彼此真诚 以诚相待 干核弹的关系正是如此 胆是肝内的的一个空囊 具有储存浓缩排泄的功能

胆和肝共同担任着为身体排毒的重大任务 那为什么还有很少的人意识到肝胆排毒的重要作用呢

体的肝脏是一个很耐劳的器官，常常是默默地工作，除了尽本份外，也常常会自动加班，直到鞠躬尽瘁为止。

肝脏实质是没有感觉神经的，只有肝脏包膜存在感觉神经，所以当我们发现肝脏有异常病变时，那常常已经是到了较严重的地步了！

肝脏有毒的表现 1眼白泛黄 眼白颜色不太清澈 颧骨上的皱纹 突然发现颧骨处皮肤上出现几代细纹 可能是肝功能异常所致

肝功能弱了 无法净化血液 或共给血液足够养分 会让血液变浑浊 血液循环发生异常 体内新陈代谢速率降低 皮肤敏感性增高 从而导致小细纹出现

2、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。乳腺出现增生，月经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

4、偏头痛，脸部的两侧和额头长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，它自己的后院就会先着火。出现这样那样的问题

也许有人会说 这些问题我是有啊 可是有什么理由证明这个排毒是非做不可的呢

下面我就来说为什么一定要为肝胆排毒

医学研究发现，人体内的毒索只有20％可以通过排便的方式排出．其余80％的毒素都积聚在血液里，无论怎样排便也是排不出去的。

而肝脏又有律协的作用 所以

解体毒必先解肝胆之毒 肝胆排毒可以让肝功能走回自我康复之道

肝胆排毒也可以让胆汁分泌更加顺畅 胆汁对于脂肪的代谢有着重要的作用 换句话说 肝胆的一个净化可以令身体的脂肪更有效的自然代谢

自然而健康的达到体重控制的目的 过多囤积的肥肉自然就不见了 除此之外 排毒也一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法 所以想养颜先排毒 那我们究竟是怎样为肝胆排毒的呢

排毒原理很简单 就是用服用的方法，搭配的产品呢 就是美瑞诗肝胆排毒产品 经科学配方组合，分ABC三种药剂

可以通过三个步骤，将毒垢排出体外。

第一步、服用A剂 进入细胞 第二步服用B剂 C剂、溶解毒垢 第三步、运用结肠方式将毒素排出体外 最后逐一分析

排除的毒素 所有的毒素都是有一定原因的 我们会针对各种排出物告诉您您哪里出现什么问题 为您做一个专业的分析讲解

很多顾客都问我为啥做肝胆排毒非得做洁肠呢 道理很简单

例如一座大楼下水道堵了 如果想清理下水必须从一楼开始清理 也就是要从源头清理

这样才能治标又治本 如果从三楼清理 1 2楼还是堵得 等于是没清一样 因为下水道还是没通 你这毒素还是都堆积这了

肠道就相当于一楼 只有肠道清理干净了 肝胆派出的毒素才会顺畅的排出体外

目前市场上有关排毒的保健品也是琳琅满目，正因为有大量的这样的人群，所以市面上的各种排毒的产品琳琅满目，但是一般的产品只是暂时性的排毒人体浅层的毒素，不能有效的排除人体细胞内部的毒垢 而美瑞诗的排毒产品呢

解决了 旨在表面排毒的这样一个缺点 是产品服用后可以进入肝脏细胞内 起到加速胆汁分泌 以及排泄的作用 这点

是其他同类产品无法做到的

很多顾客都会有一个疑问 你说这肝胆排毒会不会有什么不安全的呢

我们可以告诉他大可不必有这样的担心肝胆排毒的整个过程包括产品都是非常安全的甚至七八十岁的老人 小到几岁的小孩都可以进行肝胆排毒 您说您还用担心吗

说了这么多 做完这个肝胆排毒 我究竟会见到什么效果呢

首先最直观的事1美白淡斑 长期毒素沉积是顽固性色斑久治不愈的主要原因 清除淤积毒素可一直色素沉着淡化色斑晦暗使皮肤白皙

2改善睡眠 毒素侵蚀会加重身体负荷 破坏睡眠质量排毒可以减轻负荷 稳定情绪改善睡眠 3抗衰驻颜 及时排除肝脏毒素 提高免疫力预防各种慢性炎症及慢性疾病延缓衰老留住青春

4减肥瘦身 顽固性肥胖常减常反弹 常见不见效结缘于体内毒素想纤体瘦身排毒是关键中的关键

5预防癌症 诱发结肠癌肝癌等癌症的罪魁祸首使体内毒素 全面清除毒素使排毒畅通 从而有效预防各种癌症

在一些发达国家特别是美国 英国 日本大受欢迎 美国日本的演艺界公众人物白领和社会各界人士都钟情于这种

效果神奇的健康美容法 美国歌星 珍奈特杰克逊 著名影星莎朗斯通 蒋宋美龄女士 英国戴安娜王妃 查尔斯王子和英国女王

都是通过长期用这种方法进行体内排毒来维持他们的健康 美丽和长寿

肝胆排毒这么好 多久做一次呢 一般初期进行肝胆排毒的顾客 要依据个人过去积累毒素的多少 一般而言一个很注重饮食的人 也必须要半年到一年进行一次肝胆净化

若不注重饮食 大鱼大肉 高脂肪高蛋白高糖分都吃的 最好三个月甚至更短时间就进行一次肝胆排毒

定期排毒会给我们带来健康 美容功效 抗衰老功效 抗疾病功效 随着您每一次肝胆住见到净化

各种慢性病生理期疼痛等都能逐渐改善 你会感觉更有能量 更有精神 身心感觉更轻松

第三篇：中药配方排毒

1.蛇舌草15g 2.地黄15g 3.野菊花15g 4.栀子10g 5.赤勺15g 6.重楼15g 7.金银花15g 8.丹参15g 9.夏枯草15g 10.柴草10g 11.甘草5g 12.大黄10g 13.皂角刺10g 14.桑白皮15g 15.蒲公英15g 16.败酱草 15g 17.黄芩 10g

要想更白，白芍（去黄），白术（去斑），白茯苓（去斑，有小毒），白芷（美白），各适量，磨成粉，加牛奶或蜂蜜调成糊状敷脸30分钟。

第四篇：排毒养颜细节

排毒养颜生活秀活动营细节

活动主题：活动目的： 程序、内容要求

第一天

08：00开营

1、主持人自我介绍，宣布开营；

2、介绍本次活动主题及意义：读条幅明确主题，排出体内毒素为主要目的，分享上期排毒者口碑，讲解断食疗法，我们不是完全断食，而是采取服用保健食品，用科学的配方，和轻松的方式达到目的；《现场安排分享1—2人》

3、《游泳教练》的故事或〈额头—下巴〉的游戏，引导大家放下身段融入环境，调动大家参与的积极性和热情。分享排毒后的好现象：皮肤光滑，轻松不乏力。有人有起水泡或肚胀需解释。

分组 1、1— N报数分组，从新分配座位；

2、相见欢迎活动（相互认识、熟悉）

3、选出各队队长，定出队名、队呼； 1队草莓队：草莓，草莓，健康减肥。2队西瓜队：西瓜，西瓜，健康全家。3队苹果队：苹果，苹果，健康你我。4队土豆队：土豆，土豆，健康长寿。

宣布营规和奖励制度

营规：不偷吃产品以外的食物；不离营；守时守序。

制度：

1、评选冠军：排宿便冠军（排出次数最多的）、塑型冠军（腰围，臀围减掉最大者）、减重冠军（体重减掉最多者）。定目标排宿便拍照。评分标准：集体获得第一的加400分，个人得分每人每次100分。

看短片1《健康危机》11分钟《其实不想走》4分钟——抢答加分 08：30

营养细胞

第一次吃产品打满温水，一口喝到剩200毫升;准备好产品（营养餐2包、活力多2包）,放产品，跳迪士高曲，各队与组办者及助教拍照 看短片《食物中毒》15分钟

09：30

血液排毒

第二次吃产品；（矿物晶1包、玉米肽2粒、健怡茶3包），跳迪士高曲，跳9曲大比拼。

看短片《毒垢与疾病》8分钟

10：30 肠道排毒

第三次吃产品：打满水，一口喝到剩300毫升;准备好产品（高纤餐1包、高纤乐1包）,放产品，跳迪士高曲，《心脑血管疾病的危害》5分钟——抢答加分

12：00 营养细胞

13：00

14：00 15：30 16：30 18：00 第四次吃产品；一口喝到剩200毫升;准备好产品（营养餐2包、活力多2包、）,放产品，跳9曲大比拼，跳迪士高曲，看短片《3.15滥用抗生素》13分钟

催眠开始

肠道排毒

第一次吃产品：打满温水，一口喝到剩250毫升;准备好产品（高纤餐1包，高纤乐1包）,放产品，跳迪士高曲，跳《我们都是一家人》《团圆》《踏浪》 游戏：丢手绢，每队加400分

再次强调排宿便的好处，一定要溶入。

看短片：《地沟油》2分钟《慢性病》（2分钟）——抢答加分

血液排毒

第二次吃产品。打满 温水，一口喝到剩200毫升;准备好产品（健怡茶2包、玉米肽2粒、莎蒜3粒），跳迪士高曲 跳《我们都是一家人》《踏浪》《路边的野花》 讲解动作分解及要领；再跳1遍；

看短片：《亚健康》（10分钟）《保健趋势》（1分半）

修复细胞

第三次吃产品；打满温水，一口喝到剩250毫升;准备好产品（健怡茶2包、矿物晶1包）,放产品，跳迪士高曲，跳《我们都是一家人》《》《踏浪》《路边的野花》1遍 《减肥舞》；讲解动作分解及要领；再跳减肥舞1遍； 游戏：

看短片《财富第五波》（10分钟）

营养细胞

第四次吃产品；

准备好产品（营养餐1包、肽藻粉1包、活力多4包）,跳迪士高曲，2

跳《我们都是一家人》《踏浪》《路边的野花》《团圆》 《阿拉伯之夜》《花蝴蝶》1遍 跳的士高（20——30分钟）

19：30 结束活动

宣布结束今天的活动，宣布第二天活动时间08：00集合，第二天

08：00 血液排毒

09：00 10：00 11：00 12：00 13：00 第一次吃产品：打满温水，一口喝到剩250毫升;准备好产品（健怡茶2包、玉米肽2粒、矿物晶2包）跳迪士高一曲，跳《我们都是一家人》《踏浪》《路边的野花》《团圆》 《阿拉伯之夜》《花蝴蝶》1遍 看短片《清调补胶片》7分钟

肝胆排毒

第二次吃产品打满温水，一口喝到剩200毫升;准备好产品（肽藻1包、活力多1包、）,放产品，跳迪士一曲，跳9曲大比拼，游戏：《踩气球》 《完美公司简介》10分钟

血液排毒

第三次吃产品；（健怡茶2包、莎蒜3粒），跳迪士高一曲，跳《我们都是一家人》《踏浪》《路边的野花》《团圆》 《阿拉伯之夜》《花蝴蝶》1遍 看短片《完美公司的四个认证》

肠道排毒

第四次吃产品：打满水，一口喝到剩300毫升;准备好产品（高纤餐1包、高纤乐1包）,放产品，跳迪士高一曲，游戏：五毛一块

看短片《黄文波土壤种子果实》前十五分钟

营养细胞

第五次吃产品；打满水，然后一口喝到剩200毫升;准备好产品（营养餐1包、活力多4包、）,放产品，跳迪士高曲，跳《我们都是一家人》《踏浪》《路边的野花》《团圆》 《阿拉伯之夜》《花蝴蝶》1遍 游戏：犯错者

看短片《黄文波土壤种子果实》前15-30分钟

催眠开始：倍增行动力（45分钟）

14：00

补充精力

第一次吃产品：：打满温水，一口喝到剩250毫升;准备好产品（健怡茶2包、矿物晶1包）,放产品，跳迪士高一曲，跳《我们都是一家人》《踏浪》《路边的野花》《团圆》 《阿拉伯之夜》《花蝴蝶》1遍 看短片《家里的金山》（7分钟）

15：00

肠道排毒

16：30 18：00 19：30 第二次吃产品：打满水，一口喝到剩300毫升;准备好产品（高纤餐1包、高纤乐1包）,放产品，跳迪士高一曲，跳《我们都是一家人》《踏浪》《路边的野花》《团圆》 《阿拉伯之夜》《花蝴蝶》1遍 看短片《2012旅游宣传》（6分钟）

血液排毒

第三次吃产品。打满温水，一口喝到剩200毫升 准备好产品（健怡茶2包、莎蒜3粒），跳迪士高一曲，跳《我们都是一家人》《踏浪》《路边的野花》《团圆》 《阿拉伯之夜》《花蝴蝶》1遍 看短片《约翰库提斯》（14分钟）

营养细胞

第五次吃产品；打满水，然后一口喝到剩200毫升;准备好产品（营养餐1包、肽藻1包，活力多2包）,放产品，跳迪士高一曲，跳《我们都是一家人》《踏浪》《路边的野花》《团圆》《阿拉伯之夜》《花蝴蝶》看短片《永不放弃》（10分钟）

结束活动

宣布结束今天的活动，

第五篇：排毒常见问题解答

排毒常见问题解答

1.为什麽使用产品会出现这样或那样的排毒反应或不适症状？

答：人从诞生开始就一直不停地进行新陈代谢，每天都在不断的摄入食物，排出废物。因为 各种原因，会有一些废物没有排出而滞留体内，形成毒素，再加上环境污染形成的毒素，在人体内越积越多。随著毒素的逐渐积累，导致人体形成不健康甚至疾病。这个过程需要几年甚至几十年，对于这种缓慢的变化，人体往往没有明显反应，即使已形成疾病也是如此，我们姑且称之为“病态的平衡”。

在排毒期间，人体的排毒（免疫）系统被强化，效率增强，体内毒素在短期内被大量排出，疾病也在减轻好转。在排出毒素的过程中，很多人会出现这样或那样的不适症状，这些不适症状的出现，是由于人体无法适应快速而高强度的生理调节（免疫、排毒、修复等），中医称之为“暝眩反应”，老百姓俗称“排毒反应”。这种反应的本质，就是打破原有的“病态的平衡”，重建“健康的平衡”，是一种“好转反应”。例如：周身乏力、酸软甚至疼痛，头疼、头晕、耳鸣、噁心、烧心、呕吐等。所以，在服用排毒餐的过程中，出现的一些症状和反应是正常的，并不是产品有副作用，也不是产品引发疾病或加重了病情。2.为什麽有的人感到周身乏力，酸软，甚至疼痛？

答：据世界卫生组织调查结论，真正健康的人只占人群的5%，大多数人的体内都积累了大量毒素。这些毒素引起的症状很多，包括腰酸背疼，四肢酸软，浑身没劲，失眠健忘，噁心呕吐，头疼，腹泻，便秘，发热，肥胖等都是不健康症状。人体在运动中会产生乳酸，乳酸累积后会引起疲劳和疼痛，特别是乳酸代谢异常的人。在用过产品以后，积存在体内的毒素和乳酸也会从肌肉组织中排出，让人感到乏力，酸软，甚至疼痛。但这种现象持续几天后，就会逐渐减轻好转，记得在这段期间要大量喝水，将毒素快速排出体外。3.为什么有人出现头疼、头晕、耳鸣的现象？

答：脑神经，脑血管和脑膜等都是对疼痛刺激敏感的组织，当受到感染，压力增加，毒素堆积等影响时，可引起头疼。排毒时引起头疼是常见的症状，常出现于开始排毒的48小时以内。不要服用止痛药，因为排毒期间这些药品几乎不起作用。用力压住拇指和食指之间的合谷穴可减轻疼痛，找到这个穴位时，可以先轻轻压，直到找到敏感点，然后用力压一分钟。因为产品在排毒过程中，也在清除血管内的脂肪、胆固醇、血栓等垃圾，由于血管的扩张收缩作用引起头疼；毒素清除过程中，中枢神经恢复兴奋也会引起头疼、头晕或耳鸣。我们也应该注意，很多疾病会引起头疼，甚至剧烈头疼。我们要把疾病的头疼和排毒的头疼区别开，免延误病情。

4.为什么有人感到恶心、烧心甚至呕吐？

答：有的人服用产品后会感到胃不舒服，胀沉的感觉，有人烧心，有人恶心，往上翻的感觉，还有人呕吐，把喝下的产品连同消化液等胃容物都吐了出来。有这样反应的人，一是只要排毒就恶心；二是胃肠有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。还有胃寒者用凉水服产品，也会出现恶心、呕吐。很多人吐过之后就轻松了，以前的胃病症状明确减轻了。所以，不要感到恶心，害怕呕吐而停服产品。产品喝进去又吐了出来，往往有意想不到的洗胃效果，而这种洗胃，没有任何副作用。5.为什么有人排宿便迟缓？

答：大多数人在服用产品以后，都能在两天一夜的时间内排出宿便。但也有少数人服用产品以后，三到四天甚至更久仍然没排，这种情况有可能有下列几种原因。⑴．内分泌紊乱和代谢功能紊乱的人，长期服用药物，特别是含激素的药物，化学减肥产品，曾经灌肠洗肠的人。

⑵．体内毒素积累过多，大腹便便，酸性体质，长期的荤食多，素食少。当产品没有达到一定的量值时，没有能力排出宿便。

⑶．喝水少、运动少、休息少、睡眠不足的人，都会影响排宿便的效果。水是人体的万能元素。它既是营养进入细胞的载体，又是体内废物和毒素排出的运送者，所以大量喝水对于排毒排宿便起著重要的作用。人在运动时，细胞、组织、器官都处于活跃状态，特别是淋巴系统更需要运动活跃起来，才能加快排毒的进程。

⑷．体质虚弱的人，有的气血亏损、机体失衡、生命力衰弱、五脏六腑的运化动力不足，导致肠道的蠕动功能减弱。可以加服小麦草粉，增加细胞和机体活动，虽然慢一些，也能排除宿便。

⑸．紧张抑郁，心情不放松的人。压力和紧张会制约人体排毒系统的正常工作，降低排毒效率。所以在服用产品期间积极投入集体活动，放松身心，会加快排除宿便。6.有人感觉肚子胀痛是怎麽回事？

答：人体内都有宿便。没有排出的宿便被大肠过度吸收水分，就会在肠道内干结霉变，形成粘稠或坚硬的物质，里面含有大量的酮酸和毒素。大肠每隔3.5厘米就有一个弯折褶皱，还有人形成了宿便憩室。宿便往往紧密地粘附在这些肠道深处。在软化剥离的过程中，有人会产生难受或胀痛的感觉。有些人肠道患有炎症，肠黏膜损伤，肠道狭窄梗阻的人，疼痛会加重一些。但是，只要排出宿便，疼痛感随之消失。

7.有些人尿液增多、异常，女士有异常分泌物，甚至排污血是怎麽回事？

答：大部分的人在排宿便的同时或在排宿便之前出现小便次数增加，尿量增加，尿液变色异常，有橙色，茶色，褐色，微红等，这是排毒的正常现象。有妇科病的人，也会有异常分泌物排出，也有人排淤血，污血，但排过之后妇科病的症状就会减轻。很多案例证明，排毒餐对许多妇科方面疾病有显著的调整改善效果。8.为什麽有人小便时有灼热、疼痛感？

答：这些人都是酸性体质。大量的酸性体液必须经过体内的缓冲系统中和，再由肾脏排出。由于服用产品期间，酸性物质会大量排出，身体的缓冲系统来不及中和，尿液会呈酸性，经过排泄系统时，便会灼伤敏感组织，使人感到灼热或疼痛。原来有尿道炎的人会有病情加重的感觉。但随著酸性物质的减少，这些症状会逐渐消失。

9.服用产品后，有人皮肤长脓包、疹子、痘痘、皮肤瘙痒是怎麽回事？

答：皮肤是人体最大的排毒器官，很多血液内的毒素、体内的垃圾、秽物、脂肪、盐分等都通过皮肤排泄。身体排毒时，排出的汗液很粘很臭。因为排出毒素，有人长脓包、痘痘、疹子等，有人皮肤发红、瘙痒。出现这样情况不要用手摸，更不能挠破，可以用温水冲洗，不要敷药膏或喷香水。排毒餐和小麦草粉对皮肤病有非常良好的调整作用。研究表明，成年人通过排毒，清除了人体内衰老、死亡的细胞，一个月内使新细胞数量增加10%。半年以后，新细胞的比例占总数的60%--80%。这一比例就是人们常说的“返老还童”的效果。皱纹减少、面颊红润、皮肤细嫩，这正是我们期待的养颜美容效果。10.为什麽服用产品后出现两肋胀满，肝区疼痛的症状？也有人腰痛，单侧或两侧肾区疼痛？ 答：人体是一个高度复杂的器官组织结构，具有完善的新陈代谢系统和排毒系统。这些器官和组织紧密配合，协调工作，使人体处于一种平衡和谐的状态。肝脏和肾脏是人体重要的排毒器官。肝脏负责新陈代谢、解毒、排毒、储存营养。各种毒素经肝脏的一系列化学反应后，转变成无毒或低毒的物质。肝脏的另一功能是提供胆汁，用以消化脂肪。胆汁从肝脏输送到胆囊，再运送到小肠。肝脏帮助人体清除血液中的有毒物质及酒精。很多人患有肝脏和胆囊疾病，所以在排毒期间会出现两肋胀满，肝区胆区疼痛的现象。肾脏过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废物，并通过尿液排出体外，保持人体水分及钾、钠平衡，起到淨化和改善体内环境的作用。肾功能不全，有发炎症状的人，在排毒期间会有腰痛，肾区疼痛的症状，随著身体的淨化，这些现象会减弱或消失。因为肝肾都是管理新陈代谢，排毒、解毒的器官。所以它们之间是相互影响的。有的人肝区不舒服的同时也有肾区酸痛的感觉。

11.为什麽有的人关节出现酸麻胀痛？

答：出现关节肿痛的人，体内积累太多的尿酸。尿酸是蛋白质的一种代谢产物，主要由肾脏排出。如果尿酸产生过多，或者排出不畅，就会沉积在人体软组织或关节中，容易引起关节红肿，酸痛发热，关节变形等。在排出尿酸和各种无机盐类污染物时，关节会出现酸麻胀痛的感觉。

12.为什麽有人出现嗜睡，有人失眠，也有人出现沮丧、抑郁的情绪？

答：这些都是神经系统的排毒反应。长期的精神压力会影响人体排毒系统的正常效率，体内就会累积过多的毒素。这些超载的毒素就会随著血液进入大脑，使神经系统遭受损坏，这就是长期生活在压力下的人，容易患上抑郁症、失眠、神经衰弱的原因。在排毒过程中，有人出现嗜睡，有人反而会兴奋失眠，也是排毒调整时期的过渡现象。沮丧和抑郁的情绪，也是生化物质的反应造成的，当造成这些情绪的有害物质排出时，就会再现这些症状和反应。根据经验，这些不良情绪是服用产品的5---8天出现。持续2—3天消失。13.为什麽在使用产品期间，要求不吃产品以外的任何食品？ 答：根据医学界的研究成果，要想有效的排出体内毒素和肠道内宿便，必须有个断食的过程。断食以后整个胃肠消化系统减轻了负担，排毒系统就会集中精力，加强效率，把积存在体内的毒素和肠道内的宿便彻底排除。但是，大多数人的体质和习惯都是做不到完全断食，排毒餐的三个组成部分： 小麦草、营养餐包、核酸成功的解决断食营养的问题。虽然有一部分感到饥饿，那只是因为习惯和欲望造成的。产品中的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等完全可以满足机体的需要。感到特别饥饿的人，可以用两种方法解决：（1）在服用排毒餐的同时，加服适量的纤慕生食谷蔬粉。（2）在服用餐包的两餐之间，加服纯天然的果汁或蔬菜汁（用榨汁机加工的，不是在商场购买的）。虽然我们中断了正常的饮食，但是排毒餐却给我们提供了丰富的营养。因为细胞充满了高能量的活性物质，增强了调节内环境的能力，从而强身健体，产生以下几个方面的效果。

1）清理消化道，排除宿便

2）清除体内有害物质，清除非重要组织中的多馀蛋白质和脂肪。3）降脂，疏通软化血管，调整血压。

4）启动免疫系统。研究证明，第7天白细胞开始增加，第10天免疫球蛋白开始增加，人体抵抗疾病的能力提升。

5）增加神经系统功能，3—5天后，神经兴奋度增强，进而有利于对全身功能的调整，然后使人觉得舒畅、平静。

6）疏通经络。气血畅通，淤血消散，对养生抗老防衰也具有很大的意义。所以，在服用产品期间不要吃产品以外的任何食品，以保持最好的排毒、减肥、祛除疾病的效果。14.糖尿病患者和高血压患者在服用产品期间可以停药吗？

答：我们知道，人和人之间个体差异是很大的，所以，这个问题不能一概而论。根据我们长时间观察研究，大多数糖尿病患者在服用产品期间用服降糖药，一些注射胰岛素的患者，即使依赖性不强，也不可以停下来。高血压患者中的大多数人，在服用产品期间也不可以少用或不用降压药。由于产品调整人体的内分泌，激发了人体自我修复的潜能，很多人在用过产品之后，少用药或不用药了。但是我们一定要做好自我监测和医学监测，做到科学安全，不要盲目停药，危害健康。

15.月经期间可以服用产品吗？

答：可以服用。医学研究证明，行经是女性的一种排毒行为。淤血是人体内老、旧、残、污血液，是气、血、水不流畅的病态和末梢循环不利的产物。淤血会引起肌肉及组织器官的氧气、养分供应不足，引发腰酸背痛及寒冷感。女性每月排出的经血也是污血。行经是女性的一种特定的排毒方式，可以排除肝毒和脂溶性毒素。服用产品可以加强排毒效果。但是有一种现象值得注意，因为人体的自我调整，在服用产品后，原来经期长，经量多的，可能会变短少，原来经期短，经量少的会增长增多。经过一段时间波动，会逐渐恢复正常。16.排毒餐减肥对身体有损害吗？为什麽有人会反弹(复胖)？

答：排毒餐不是专门的减肥产品，更不同于市面流行的任何减肥产品。排毒餐的主要功用是排毒，在清肠排宿便的同时，也排出自身其他组织器官的毒素。顺序是：肠道→肝脏→肾脏→淋巴系统→血液→细胞→关节。通过全面彻底的清理体内垃圾，也包括多馀的胆固醇、脂肪、蛋白质、赘肉，人的体重也相应的减轻了，达到减肥健美的目的。排毒餐不含任何化学激素成分，不会对身体造成任何的伤害。减肥的效果是因为恢复人体的自然本能而形成，只要注意保持，就不会反弹。但是一定要建立科学的良好的饮食习惯和生活方式。如果又恢复了以前的那种自由放任的饮食习惯，身体就会重新累积毒素，打通的生物管道又会重新堵塞，机体又会重新丧失自动调节脂肪热量的功能，身体又会臃肿肥胖，这就是人们所说的反弹了。多数反弹的都是复食（恢复饮食）期间没有按要求做，摄入油脂所至，不但导致重新肥胖，也使排毒前功尽弃。从市场调研的情况看，用过排毒餐的人，由于科学进食，把握良好的生活习惯，大部分人保持了健美状态，并不会出现反弹。17.为什麽有些人看来苗条，而体重减少并不明显？

答：这些人身体机能比较好，通过清肠排毒，无论是骨骼、肌肉、血液、脏腑品质提高，密度增加。所以，体型苗条了，健美了，但是体重变化不太明显。18.服用产品期间，为什麽出现皮肤松弛，面色灰暗的现象？

答：由于排出大量的毒素，垃圾，废料，皮肤会变的灰暗。由于皮下脂肪的骤然减少，皮肤会变得松弛，皱纹加深，色斑加重，面色灰暗。这是一个过渡阶段，在复食阶段会逐渐恢复。服用15天产品的人，在复食后一周左右，开始逐渐恢复正常。而且，会变得面色红润，皮肤弹性增强，容光焕发。

19.为什麽有的人服用产品后，性欲增强了？

答：产品中并没有壮阳和激素成分。这种效果是因为体内毒素减少，血液循环加快。产品还有平衡内分泌，促进荷尔蒙分泌的作用，加强了心脏和肾功能，以及提供性动力的蛋白质合成更加高效，细胞活力更强。在服用产品期间，要控制欲望，禁止房事，以保持排毒、减肥、健体的良好效果。

20.为什麽有人出现类似伤风感冒的症状？为什麽流鼻涕、流泪、咳痰？

答：这也是排毒的一种方式，跟真正的感冒是有别的。新的医学研究证明，黏液也是潜藏在人体内的健康杀手。中国人有一句话叫“痰多怪病”，“肥人多痰“，很早就证明了这个道理。什麽叫黏液？它的学名叫“黏多糖蛋白”。我们吃了太多的糖，太多的蛋白质，而人体不是焚化炉，不会把多馀的蛋白质烧掉，而是会用其他的方式把这些多馀的黏液排泄掉，就是淋巴系统，呼吸系统方面，以黏液的方式排出体外。人体的皮肤、鼻窦、内耳、肺部、气管、乳房、生殖器官、肾脏及膀胱都是堆积黏液的地方。如果不排除，就会引起多种疾病。80%的癌症是“腺细胞癌”，原因都与黏液有关。流鼻涕、流眼泪、咳痰正是排除黏液的方式，而且是很重要的排毒方式。出现这种现象，不要吃感冒药，也不要吃止咳化痰的药物。临床症状更显示，许多有长年过敏或气喘的人，在服用排毒餐及正确的完成复食后，症状得到明显的改善，甚至完全康复。

21.还可能发生哪些反应？怎样减少上述这些反应？

答：其他的反应还有：产生舌苔、口唇粗糙或乾裂、口臭、发冷、发热、腹胀或排气增加、旧疾复发等。在服用产品之前，利用提前逐渐减食的方法，会相对减少或减轻这些不适反应的发生。最好提前3—5天，复食时间长一些，排毒反应的症状就会少一些。切记复食是整段排毒过程中成功与否最重要的关键：如果排毒断食是破坏，那麽复食就是重建！22.什麽人不宜服用这套产品？

答：少年儿童、孕妇、哺乳期妇女、体弱的老年人、肺结核活动期、严重的胃及十二指肠溃疡伴黑便者、严重的肠梗阻患者、重症精神病、严重的心脏病、肝脏病、低血糖、高血压、晚期癌症、手术后恢复期和各种病情较重者。如一月内不能避免高空作业、高危作业、重体力劳动者。

针对产品的心态也很重要：

第一个是：消极、对自己无信心、意志特别薄弱者。第二个是：亳无思想准备，又不问清楚明白者。还有几点也很重要哦，那就是：

1)要目的明确：我们做任何事情，一定要有目的才可成功。吃这套排毒减肥套餐也是一样。如：我要治病、我要减肥、我是全家的支柱，我不能病倒、我肩负繁荣公司，社会重担，我不能病倒......总之，你要有目的而来，满怀信心与决心而来，你才会成功。就像心灵辅导一样。

2)要相信：要相信这套产品会引导大家走上一条健康快乐的道路。如不然，再好的产品在你的手上宝贝也会变成垃圾，只是浪费金钱和时间而已。

3)要排除亲人的干扰：民以食为天，吃是天下第一大事。亲人可能会在这十五天内，担心你每天吃的代餐营养不够，处处动之以情，晓之以理，劝之以美食，务必使你产生放弃的念头，动摇你的决心。你一定要顶得住。最好能预先说服他们，争取他们的支持和鼓励，更要巧妙地回避他人及美食的诱惑，以免干扰了整个疗效。

4)要有诚心、信心、决心、恒心：具备诚心、信心、决心、恒心的人，他会有不怀疑、不犹豫、不恐惧、不动摇、没有任何的心理障碍。这样的人，都是意志坚强的人，都是对伴侣负责、对儿女负责、对父母负责、对家庭负责、甚至对社会和国家负责的人，都是较无私的人、有爱心的人。因为只有这样的人，才能与病魔斗争而获胜；才能焕发美的青春，才能再战江湖，事业有成；才能关心大众、真正做到福慧双修、福泽万家。

提醒大家：尽量把每一天的感觉、身体的变化反应、症状及其他(如宿便的颜色、味道、手感…等等)记录下来，有条件的话，再每天固定测量血压、血脂、磅体重、腰围、腹围，这样你会对自己越来越有信心！预祝我们一起成功啦！相信我们一定会身体健康发大财啦！加油！