第一篇：济宁拓展训练营心得
上周参加了一次户外活动，这次拓展活动把我们分成五个队，给每个队设力队名队长、队歌，别看这么简单的团队建设，如果如果没有这些，在拓展活动中肯定达不到任何效果。有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，建立团队。竞争的原则就是优胜劣汰，激发内部活力，使人力、物力资源实现最优化，各项技能得到提高。竞争机制是引导事物发展的助推器。
山东众鑫拓展 400-602-3325
七巧板，在这个项目中，团队之间的成员被打乱了，互相组合在一起，在规定的时间、地点、道具下完成规定的任务。通过这个活动以及陈教练的讲解，我更懂得了在工作中以下几点非常重要：第一、规则。不管做什么工作，不管什么时候，我们都必须遵守规则和纪律，遵守做人的基本原则和为人处事的原则。第二、在完成一项任务的时候，要善于沟通，包括和你的上级、下级以及同事之间的沟通。第三、要学会分享、帮助他人。第四、要从小事做起、不断积累。
由于公司成立时间短，加之公司规模的不断扩充，公司的凝聚力和团队意识显得尤为重要。拓展训练的开展，磨练了新老员工的意志，发挥了个人的潜能，增进了同事间的沟通，集体向心力有了大的提高。大家对自己在公司中的角色和定位有了更清楚的认识，与此同时，也鼓舞了公司团队的士气，增加了信任。
这次拓展训练协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
活动虽然结束了，但大家得到的锻炼与考验将成为一笔宝贵的财富融进血液里，成为一种永不枯竭的动力源泉。
抛弃城市的喧器、浮燥，我们部门所有队员带着孩童般的心情一路观赏，来到广州笑翻天乐园，完成了一次高强度的拓展训练，这是一个团队，是一个整体，为了完成目标，不分彼此。本次拓展训练拉近了前线营业员工与领导的关系，让平时难得一聚的员工有了更多的交流与沟通，对彼此都有了新的了解，大家对团队的概念都有了新的认识。
第二篇：团组织训练营拓展心得
感激••感动•感恩
--记第四期优秀员工训练营
为期两天的中航工业新航第四期“优秀员工训练营”落下帷幕了，我有幸作为其中的一员参加了培训，心中此时感慨万千.首先，要感谢集团各级领导及企业文化部高部长和朱部长的精心安排和筹备，不仅丰富了我们的理论知识，更是在精神上得到了洗礼，并且给我们这些年轻的朋友提供一个学习和交流的机会，在这里我们从陌生的面孔到熟知的脸庞，从初次见面时的腼腆一笑到如今的围坐一桌像家人一样的谈天说地，笑声不断，在此，我要再次感谢我们的高部长和朱部长以及我那帮可亲可爱的朋友们！
此时此刻，作为一名基层团干委员，身感责任重大，如何在现有条件更好的“服务企业，服务青年”，如何团结广大青年才俊，发挥团的作用，是每个团干必须要考虑的问题，也是摆在我们面前最现实的问题。首先，内强素质，外树形象。优秀的团队应该有优秀的领导者，作为团干自身必须要有很高的综合素质，包括政治素质、思想素质、唯物世界观价值观及相应的业务素质理论素养和必备的写作演讲能力等等这些，也只有我们自身的素质得到提升，以高标准要求自己，严以律己，宽以待人；“火车跑的快，全靠车头带”以榜样的力量带动我们的广大青年一起成长，进而才能打造出我们一流的团队，同时也告诫我们的每一为成员：能攀上金字塔塔顶的不仅有雄鹰，还有蜗牛！
也许我们本身并不能发光，但我可以成为光的传导者；
也许我本身并没有天才，但我可以成为天才的激发者。
其次，树立目标，坚定信心，坚持不懈，直至成功。作为一个团队，一定要树立自己的目标愿景，有了目标才会有动力.不管是近期目标还是长远规划，依据我们制定的周密计划，有步骤科学的安排及有效的实施在加上完善的激励机制做后盾，相信通过我们的努力不懈追求，一步一个脚印，肯定会有一个让我们欣慰更让众人喝彩的美好未来.再者，团队合理分工，相互配合。在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重之分，每个人各司其职，相互配合，共同努力，最大化的发挥自己的长处，这样我们的团队才能做到最好。
最后，沟通与信任。团队中的沟通很重要，相互之间真诚的交流和睦相处以及团队信息的有效性和目标的统一性，大家团结协作就能产生强大的凝聚力，进而实现我们的共赢。
说实在的，此次的员工培训，给我感触最深最令我激动不已，想起来心里边就砰砰直跳的科目就是那一次室外拓展培训.“拓展培训”这个词对于我来说既熟悉有陌生，向来只是听说某某单位或谁谁参加了拓展训练，也只是因为好奇在网上看到了一些介绍，却从来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些团队项目，目的为了进行团队意识的训练，强身健体罢了，带着种种的好奇与疑问，和大家一起踏上了传说中的“拓展征程”.在营区拓展基地，经过教练的介绍，才了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限和求生存的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力.在一天的训练中，我们参加了组建团队、风采展示、金字塔、高空断桥、坎坷人生路、毕业墙等六个项目.在这里，每个项目都离不开我们团队的支持、鼓励和协作，在一开始设计自己团队的队名、队徽及队歌的时候，就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量，这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那真的是智慧、创新和齐心协力的表现。至此依然印象最深的高空断桥和毕业墙两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望着七、八米高的断桥时，心理还真些许恐惧：我能爬上去吗，爬上去我能在上面跨过去吗，我在平地上跳来跳去，演习着……当我真的莫名的爬上去时，尽管有保险绳，但心里依然咚咚咚直跳，怎一个怕字了得。但面对下面队友一遍遍地喊“加油、加油！”这时才意识到自己已经爬上来一会儿了，为了不耽搁大家的时间，不辜负队友的鼓励，心一横，豁出去了.一跃，我成功了！此时此刻，我惊讶于我战胜了自己，战胜了恐惧，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，感动于队友给我的信任，轻轻一跃，“我站在了七、八米高的另一块桥板上……”我成功了，这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难也就投降了。在“毕业墙”项目训练时，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的……这个游戏对于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴而感动！在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴踏在自己的肩头求生的朋友感动！为指挥大家逃生，用自己的双手将同伴们一个个高高举起而感动！直到墙下只剩下一个同伴，再没有给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻个头高的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定地抓住了墙上同伴的脚。当最后一人成功越过墙头的时候，响起了经久不息的掌声，那一刻，感觉眼睛湿润了！
短短两天的时间，我的心灵受到了前所未有的强烈冲击和震撼，这种精神的力量我将铭记于心，终生受用。今后我会不懈努力，找准目标，准确定位，把培训中领会到的精髓和感悟运用到实际工作中去，以昂扬的斗志，饱满的激情，积极向上的心态迎接今后的工作。
长风破浪会有时，直挂云帆济沧海！朋友们，让我们共勉，一起努力奋斗吧！！
平原液压
2011-10-13
第三篇：心理素质拓展训练营
心理素质拓展训练营
此次活动，心协全体成员及部分大一新生参与了此次活动。
轻松有趣的游戏不仅使同学们在身体上得到了锻炼，而且在心理上也得到了充分的锻炼，使此次活动得到了良好的收益。并锻炼了班级的团队协作能力，提高了班级的凝聚力。活动后，各班心理委员把此次大学生素质拓展活动带到学院各班级，掀起大学生素质拓展的高潮本次活动丰富了全体新生的大学生活。
“中秋家书寄深情”征文活动
水产学院心理健康协会于10月15日举办“中秋佳节征文比赛”特色活动。此次活动，学院的领导和辅导员都非常的重视，同学们的积极性都很高，短短的几天内就收到了大量的投稿。经过老师们精心的评选，最终养殖0812班韦东凭借其优美的语言，深刻的思想脱颖而出，摘得此次比赛的桂冠。通过这次活动，增强了心理健康协会的知名度，调动了大家参加活动的积极性和学习热情。
大二学哥学姐安排了一场新生心理素质情况问卷调查。
此次调查以不记名的方式展开，同学们根据自己的真实情况，认真地填写，全面、客观地反映了新生的心理健康状况。
我们根据收回问卷，进行全面分析，了解了大家的心理素质，并将在以后的工作中慢慢改进我们的教育教学方法和心理知识的宣传方法和途径。
手语操培训
10月10日起大二学哥学姐对大一新生进行手语操培训。此次培训吸引了众多大一新生的参加，培训过程中，新生们互相学习，展现了他们的朝气与活力。在学习过程中大家增进了交流，拉近了距离，丰富了课余生活。
大二大一互动举办心灵氧吧活动
10月15日星期三下午，为了让心协的新入会会员相互了解，增进友谊，在篮球厂举办了“绿色心灵氧吧”活动。
活动内容包括“团体华尔兹”“共同进退”“手中传球”“K歌之王”等。各个环节相互独立，又层层嵌套，充分调动了新生的热情，现场掀起一阵阵高潮。通过本次活动，我们旨在让会员明白沟通，人际交往以及团体协作的重要性；懂得如何沟通交际，也让大家学会在课余时间里做一些小游戏来放松自己。活动注重团体精神，寓教于乐，教育效果显著。
第四篇：素质拓展训练营
关于组织学生参加寒假留校学生素质提升训练营的通知
为了丰富留校学生的寒假生活，提供一个自我提升、相互交流的平台，学生工作部心理健康教育中心特举办“寒假留校学生素质提升训练营”。寒假留校学生素质提升训练营由心理健康教育中心专职老师担任指导者，采用团体辅导体验式教学，通过团体活动、团体游戏、练习训练、分享交流等方式，使留校学生更好地了解自我、接受自我、热爱生活。
为了更好地满足留校学生的心理需要，提高团体辅导的效果，寒假留校学生素质提升训练营共举办两期，第一期侧重素质拓展和人际交往训练，每班人数60—80人；第二期侧重素质提升和自我探索训练，每班人数20—36人。学生可根据自己的时间自由选择，参加者必须全程参加完训练营活动，不得迟到、早退。
1、寒假留校学生素质提升训练营第一期
时间：1月21日下午2：00—5：00
地点：天马园区团委学生活动中心
2、寒假留校学生素质提升训练营第二期
时间：2月20日下午2：00—5：00
地点：心理健康教育中心团体活动室
请各年级采取学生自愿方式组织留校学生报名参加，报名表（见附件）于2013年1月17日之前发给我。
第五篇：军事拓展训练营
军事拓展训练营
方案一：军事拓展培训方案 军事训练：
规范内务：培养学员良好的生活习惯和生活规律，提高养成和对事物的规范性；
队列训练：培养学员的体形训练（站、立、行、走）和纪律性； 拳术训练：培养学员的体能和自我防护能力，增强体质； 学唱军歌：培养学员的兴趣爱好和学习军歌中的战斗内涵； 集体活动：培养学员的集体荣誉感和团队精神，培养学员的参与意识；
训练完全依据《武警部队军事训练与考核大纲》执行，严格按照《中国人民解放军队列条令、内务条令、纪律条令》落实，培养员工敢打硬仗、勇攀高峰的意志，团结协作、共同进取的品质，为企业锻造百折不挠、勇往直前的团队。
拓展培训采用目前世界上最先进的体验式培训，通过精心设计的个人、团队活动，学员在高度参与和群体互动中完成各项任务；在应对各种困难、挑战，解决各种问题的过程中，磨练个人意志，增进人与人之间的情感，增强团队的凝聚力；在实战情景中提高团队组织、协调、沟通、决策和执行能力，帮助企业和组织整合内部关系，提升文化向心力和整体竞争力，推动个人、团队和企业一起成长。拓展培训内容：
1、电网
培养团队合作精神。增进沟通。
体现协同工作在解决问题中的作用。把队员团结在一起。
学会克服看似难以解决的问题。
2、盲人方阵
培养团队成员的沟通意识，提高沟通技巧和决策能力； 感受特殊情境下完成任务的合作方式； 了解团队领导人的领导风格对完成任务的影响和重要作用； 培养学员科学的思维方式和对知识的运用能力； 使学员理解角色定位及尽职尽责的完成本职工作的重要性； 理解“失与得”的辩证关系；
3、雷阵 培养勇于尝试，不断探索的精神； 培养创新意识，突破定式思维；
树立成本观念，培养善于吸取经验教训，少走弯路的能力； 善于利用工具与资源
4、驿站传书
对团队成员沟通能力中信息源，传递方法和接受能力的培养； 培养学员的学习能力和积极参与的态度；
感受多环节合作中每一个环节都起决定作用的重要意义；
5、信任之旅
培养团队成员的沟通能力，提高沟通技巧； 感受互相帮助与关爱；
体验信任对于我们完成任务的作用； 方案二：军事化拓展培训方案
我们根据贵公司的实际情况，特制定方案，通过体验式拓展培训，让团队成员验证人与人之间的互动行为对团队效率所造成的冲击、掌握建立高效团队的技能、提升团队的创造力、增强团队凝聚力、培养团队协作能力，形成共同的目标，统一共识、将个人的目标与组织的目标结合。使得日后在工作中彼此之间有更好的默契感，从而增加工作效率。【培训目标】
1.了解个人的优势与弱项，在今后的工作特别是在团队中保持正面和积极的心态。
2.了解有效团队的特征和团队成员的作用，增强迎接挑战的能力； 3.充分认识团队合力将创造1+1>2的绩效表现； 4.掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧； 5.获得一段团队生活的愉快经历。
【理论基础】努力与放弃、积极与消极、团队合力1+1＞2。【培训要点】打破坚冰（荣辱与共是心律的升华）【潜能释放】（我就是我，我一定能行）【团队建设】（重要的不是我，而是我们）
【关注任务】（心齐力量大，投入与合作才能见证1+1＞2）【角色执行】（一烛光也能照亮暗室）【聆听沟通】（克服沟通障碍，建立信任）【思维突破】（摒弃惯性束缚，你的舞台会更大）【★进驻基地】
【★破冰启航】对团队的每一个成员而言，与人相处和建立友谊的能力，是绝对不可或缺的。感受来自团队的力量，让每一个成员迅速了解如何在团队中行动，并建立初步的沟通。通过团队活动，达到成员之间的相互信任，营造热情兴奋的团队氛围，并为后续的团队训练做准备。
【活动目的】当热诚变成习惯，恐惧和忧虑即无处容身。缺乏热诚的人也没有明确的目标。热诚使想象的轮子转动。一个人缺乏热诚就像汽车没有汽油。善于安排玩乐和工作，两者保持热诚，就是最快乐的人。热诚使平凡的话题变得生动。
【★团队文化建设】善用沟通达成所期待的目标，感受来自团队的力量，营造热情兴奋的团队氛围。
第一步：商定队名、队歌、队旗、队训是团队文化的体现，是树立团队形象，增强凝聚力、归属感、认同感、力量感的重要途径。通过这一活动，使每个成员坚定与集体荣辱与共的信念。第二步：选定团队核心，分配团队角色，取长补短，发挥每一名队员的特长，挖掘潜力。【活动目的】见证团队文化建设的成果，发现自发而起的核心人物，在团队成长的组建期和磨合期里，每个平等的表现机会。【破冰ice broken 】——通过一些有意思的游戏，帮大家重新认识，更快进入角色。
【项目1】三五之家概述：按教官的口令，完成相应指定活动内容。目的：使小组充满活力，增强团队精神。
【项目2】系在一起概述：打破人际交往的坚冰，培养团队精神，同时使小组充满活力。
【目的】1．使小组充满活力。2．让大家动起来、笑起来。3．增强团队精神。
【项目3】直呼其名概述：这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。目的：帮助大家记住彼此的名字。【户外拓展训练】（可选）
【项目1】盲人行路（沟通与协作）挑战指数：★★★★ 感悟指数：★★★★
障目协作项目，一组人员在一位同伴的指挥下走过一段路程，项目目标明确，但将遭遇信息混乱，传递速度的制约。该项目要求同伴信任与团队安全感，并合理利用信息进行团队协作与配合。【活动目的】团队协作、角色分担、提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧。
【项目2】齐眉棍（突破与协作）挑战指数：★★★★ 体能指数：★★ 感悟指数★★★★ 创新的意识与合理的分工，认识到要想做到统一的指挥需要所有队员共同努力。统一的指挥对于团队成功起着至关重要的作用。
【活动目的】提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。培养大家对工作的责任感。
【项目3】信任背摔（团队熔炼）挑战指数：★★★★ 娱乐指数：★★★★
团队中信任如何建立，信任如何达成，是否遵守信用；换位思考体会站在台上的人的感受；个人的责任感，自我控制能力，勇气等。【项目4】有轨电车（导航）挑战指数：★★★ 体能指数：★ 感悟指数：★★★★ 每个人都是优秀的桨手，齐心协力，同舟共济，才能到达彼岸。
【活动目的】每个人都有自己走路的节奏，有各自处事的方式、方法，但为了共同的目标，我们就要有相同的节拍。如果我们不能改变环境，就必须改变自己。【项目5】穿越电网（团队协作）挑战指数：★★★ 体能指数：★★★ 感悟指数：★★★★ 见证团队的成长历程，用心感悟成功那一刻。团结就是力量。齐心协力就能战胜困难，一个培训项目如此，一个合作群体也是如此，相互协作主动配合，才能实现目标。【活动目的】面对困难，积极调整心态，勇于挑战自我，勇敢超越自我，充分展现贵单位团队的风采。
【项目6】天使之路（团队熔炼）挑战指数：★★★★ 娱乐指数：★★★★
活动目的 以团队的合力，将指定队员通过其他队员的手，从起点传递到终点。完成此项目，主要是让团队体会个人的成功离不开大家的协助。只有团队齐心协力才能使队员到达胜利的彼岸，使队员对团队精神有更深入的认识和体会。
【项目7】不倒长城（团队熔炼）挑战指数：★★★★ 体能指数：★ 感悟指数★★★
见证团队的成长历程，用心感悟成功那一刻。团结就是力量。齐心协力就能战胜困难，一个培训项目如此，一个合作群体也是如此，相互协作主动配合，才能实现目标。
【活动目的】面对困难，积极调整心态，勇于挑战自我，勇敢超越自我，充分展现贵单位团队的风采。【项目8】奥斯维辛集中营（责任）挑战指数：★★★★ 体能指数：0 感悟指数：★★★★ 此项目源于第二次世界大战，德军将领以杀掉所有犹太战俘为威胁，出的一项题目，结果聪明的犹太人成功的完成，所有战俘因此获救！
【活动目的】团队的荣誉，团队的责任，团队的前途都掌控在一个人的手中，巨大的压力，作为团队领导者的你能否承担呢？ 【项目9】立足的空间（团队熔炼）挑战指数：★★★★ 娱乐指数：★★★★
随着立足脚的不断减少，团队的配合要求越来越高，直到所有人只能有一只脚立于 地面，难度可想而知，你的 团队想挑战吗？
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