高中生物复习攻略：高考状元“私房”复习笔记：生物篇.

第一篇：高中生物复习攻略：高考状元“私房”复习笔记：生物篇.

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高中生物复习攻略：高考状元“私房”复习

笔记：生物篇

估算就是不算，估算法是通过推理、猜测得出答案的一种方法。

罗远航

(清华大学经济管理学院理科状元)

对于生物的学习记笔记，是有效的学习方法。在生物学学习中，主要有阅读笔记、听讲笔记和观察笔记三种。

(1)阅读笔记要想使学到的东西长期储存、随时提取、应用自如，就要在读书时，随时作读书笔记。阅读笔记主要有以下几种。

①抄写笔记，又分为全抄和摘抄，做这种笔记应注意抄后校对，避免漏误，然后标明出处，以备日后查考。

②卡片笔记，卡片内容不限，因人而定，但一般应具有资料类别、编号、出处、著者姓名，正文等内容。需要注意的是，每张卡片写一个内容，并及时进行分类归档或装订成册。

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③批语笔记，即在书页空白处随手记下对原文的个人意见和心得体会等。

④符号笔记，即在原文之间标注符号以对原文加深理解。常用符号有黑点、圆圈、直线、曲线、双线、虚线、箭头、方框、三角、惊叹号、问号等。作符号笔记应注意两点：一是符号意义必须明确，并且要贯彻始终;二是符号不能过多过密，否则重点难以突出。

⑤概要笔记，即对某本书或某篇文章用自己的语言概括写出其重点内容。

(2)听讲笔记.课堂听课的笔记，做这种笔记的突出矛盾是记的速度赶不上讲的速度。

为此要做到“三记三不记”即重点问题、疑难之处，书上没有的记;次要问题、易懂之点、书上有的不记。

(3)要学会总结.对比观察有利于迅速抓住事物的共性和个性，从而把握住事物的本质。

如观察线粒体和叶绿体的结构时，就要先异中求同：它们都有双层膜，都含有基粒、基质、酶、少量的DNA和RNA。然后再同中求异：线粒体的内膜折叠成下载更多高中生物学习资料、高考绝密复习总结资料，请关注微信账号：高中生物 gaozhongshengwu100 ；北京高考 bjgk010;打开微信搜索关注一下账号你就可免费获取 在线1对1 家教网

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崎，叶绿体的内膜不向内折叠;线粒体有与呼吸作用有关的酶，且酶分布在内膜、基粒、基质中;而叶绿体内有与光合作用有关的酶，而酶分布在基粒层和基质中;叶绿体中有叶绿素，而线粒体中没有。

在生物学学习中，有很多相近的名词易混淆、难记忆。对于这样的内容，可运用对比法记忆。对比法即将有关的名词单列出来，然后从范围、内涵、外延，乃至文字等方面进行比较，存同求异，找出不同点。这样反差鲜明，容易记忆。例如同化作用与异化作用、有氧呼吸与无氧呼吸、激素调节与神经调节、物质循环与能量流动等等。

张晨光

安徽理科状元的高考战略

我认为学习关键就是掌握正确学习方法。就我的体会有这么几点：一要认真学习，二要善于归纳总结，三要勇于创新。

认真学习，主要是指课堂上老师讲课时要高度集中，要绝对100%掌握老师课堂上所讲授的知识，并认真做好课堂笔记，我的课堂笔记是的“双栏笔记”，笔记下载更多高中生物学习资料、高考绝密复习总结资料，请关注微信账号：高中生物 gaozhongshengwu100 ；北京高考 bjgk010;打开微信搜索关注一下账号你就可免费获取 在线1对1 家教网

三好网中小学辅导http://www.xiexiebang.com 的每页分为左右两栏，右栏记录的是老师讲授的课堂内容，标注重点，左栏记录的是及时的自我领悟及易错易混的提醒等，比如，生物学概念、原理等等。

在保证课堂 45分钟效果的同时更要学会自学，每天要根据自身情况抽出时间，有针对性的自学，主要为课前的预习和课后巩固加深。善于归纳总结，从大的方面，要及时总结自己的学习方法，每过一段时间都要冷静思考，认真地找出自身学习方法还存在哪些不足，并及时改进提高。

以具体细节上，要认真找出自身知识短缺处，并采取实效的方法及时改进，我的经验做法就是自己总结归纳整理出三个“宝典”。

宝典一：易错题集锦。

就是平时注意归类整理，把一些自己学习、考试中易错题集中到一起，仔细分析好错因，记录好题目正误的两种做法，特别注意将错因相同、相似的错题认真分析。

宝典二：好题索引。

将平时学习考试中，遇的好题(对自己启发比较大，考试可能性很大的题目)集中归纳整理，并用单独的本子标明页码、题号，以备查用和学习。

宝典三：试卷分析汇总。

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我把生物学分为10专题，进行分类归纳总结。每一次试卷都是对自身所学知识一次检验，因此我平时就养成总结每次考试得失的好习惯，考得好主要得益什么原因，考得不好失利的主要原因又是什么，并归纳整理各个专题之中，用时随时可以找到，方便快捷，也节约时间。

通过每总结一次，就能更提高一步。勇于创新。勇于创新可以说是我的主要特点，解题时不能拘泥于老师讲的老方法，有时要勇于突破常规思维，转换视角解析。

这种另辟蹊径逼近目标的方式和做法，可能一时得不到老师的认可，也可能会造成平时考试一些不必要的失分，但却能提高我的思维品质和钻研求证能力。要找出适合自身的思想方法，特别要注意将思想渗透到解题过程中，从多解度分析问题、解决问题。

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第二篇：历年高考状元“私房”复习笔记：物理篇

历年高考状元“私房”复习笔记：物理篇

刚刚步入高三的同学，往往感觉到物理这一门功课的难度一下子提高了，处理问题时往往觉得无所适从。实际上针对高考要求，物理复习内容包括理解基础知识和培养处理物理问题的能力两个方面，重点是后者，即运用物理概念、规律分析解决问题的能力。所以，物理复习的核心是全面、深入、准确地理解物理概念、规律和方法。

一、全面复习物理基础知识

应该了解知识和能力是不可分割的，一般来说，高考试题对知识和能力的考查是结合起来进行的。一道试题既考查了知识，同时又考查了能力，而且常常是考查了几种能力。我们不应该把某些知识与某种能力简单地对应起来。显然，一个知识贫乏的人不可能有很强的能力，所以，考生应该全面复习知识，不要遗漏。全面复习不是机械地、简单地浏览全部知识。由物理现象、物理概念、规律等组成的物理理论好比一棵大树，各部分内容是紧密联系形成的一有机的整体，有主干、支干、树叶等。在逐章逐节复习全部知识时，要注意深入理解和体会各知识点间的内在联系，建立知识结构，形成知识网络，使自己具备丰富的、系统的物理知识，逐步体会各知识点的地位、作用、分清主次，理解理论的实质，这是提高能力的基础。

高考试题知识覆盖面广，考生应对全部考试内容进行认真复习，该记忆的记忆，该整理的整理。不要猜题、压题，不要认为非重点内容就会不考，也不要认为有的知识生疏、冷僻就会不考，应该扎扎实实地全面复习，落脚到每一个知识点。

二、全面、深入、准确地理解物理概念、物理规律

(1)要在更广泛的知识和更普遍的背景材料上把握物理概念、物理规律。

理解和掌握物理概念、物理规律就需要对概念、规律的提出、建立有一定的了解，对概念、规律内容的各种表达形式(文字的和公式的)有清楚的认识，能理解它们的确切含义，理解它们的成立条件和适用范围，理解它们在物理理论大厦中的位置，会应用它们分析解决问题。在复习前考生对此已经有一定的认识、理解，但是应该知道，基本物理概念、物理规律揭露了客观事物的本质，是人类经过长期曲折的历史过程的结晶，具有深刻的、丰富的意义，对它们的实质和意义的理解是分层次的，在高中一、二年级学习时的理解是低层次的，在复习过程中要努力提高一个层次。

例如，对电场的理解就是一个从静止电荷产生的静电场到变化的磁场产生涡旋电场的一个过程，这个过程是从低层次到高层次逐步深化的过程。电场强度的定义是放入电场中的电荷受到的电场力和电荷所带电量的比值。全部学完高中教材后应该清楚有两种电场：即静止电荷产生的电场和随时间变化的磁场产生的电场。电场强度的定义对这两种电场都适用，它是电场强度的普遍定义。这两种电场的性质不同，即：静止电荷产生的静电场，其电场线起于正电荷终止于负电荷，沿着电场线电势降落，不可能闭合;变化磁场产生的涡旋电场，其电场线没有起点、终点，是闭合的，也没有沿着电场线电视降落的说法了。电动势的本质是非静电力移动电荷做的功，电感线圈中的自感电动势、变压器副线圈中的感应电动势都是涡旋电场产生的。

(二)概念与规律紧密联系，互为补充。

例如：功的概念除抓住功的定义式外，应该着重从动能定理、功能关系、热力学第一定律、普遍的能量守恒与转化定律等角度来理解，即从能量转化的角度来理解。在电学中、光学中，我们越来越着重从能量转化来理解功。

应该知道，物理概念、物理规律揭露物理现象的本质，物理规律建立了有关物理量间的某种联系。如果把它们隔离开来，脱离物理规律、死背概念定义或脱离概念、形式上对待规律内容，是不可能很好理解和掌握物理概念、规律的。我们应该主要通过规律来理解概念，通过概念来掌握规律。

(三)对比与类比物理概念、规律。

例如：动量和动能都是描述物体运动状态的，都与物体的质量、速度有关。但动量是矢量，与动量有关的规律是动量定理和动量守恒定律，动能是标量，与动能有关的规律是动能定理、机械能守恒定律、功能关系等。

许多概念和规律是经过对比与类比的研究方法认识和发展的，这也是物理学的研究方法。如描绘磁场分布的磁感线与描绘电场分布的电场线概念就是在类比中确立的。除了研究物理概念的对比外，还有物理规律的对比、物理模型的对比、物理情景的对比、物理过程的对比、解题方法的对比等等，这些都是需要在总复习中坚持去做的。

第三篇：如何整理高一生物复习笔记

生物学是一门与生产和生活联系非常紧密的科学。我们在学习生物学知识时，应该注意理解科学技术和社会(STS)之间的相互关系，理解所学知识的社会价值，下面给大家分享一些关于如何整理高一生物复习笔记，希望对大家有所帮助。

如何整理高一生物复习笔记

一、阅读笔记。使学到的东西长期储存、随时提取、应用自如，就要在读书时，随时作读书笔记。阅读笔记主要有以下几种。

①抄写笔记，又分为全抄和摘抄，做这种笔记应注意抄后校对，避免漏误，然后标明出处，以备日后查考。

②卡片笔记，卡片内容不限，因人而定，但一般应具有资料类别、编号、出处、著者姓名，正文等内容。需要注意的是，每张卡片写一个内容，并及时进行分类归档或装订成册。

③批语笔记，即在书页空白处随手记下对原文的个人意见和心得体会等。

④符号笔记，即在原文之间标注符号以对原文加深理解。常用符号有黑点、圆圈、直线、曲线、双线、虚线、箭头、方框、三角、惊叹号、问号等。作符号笔记应注意两点：一是符号意义必须明确，并且要贯彻始终;二是符号不能过多过密，否则重点难以突出。

⑤概要笔记，即对某本书或某篇文章用自己的语言概括写出其重点内容。

二、听讲笔记。课堂听课的笔记，做这种笔记的突出矛盾是记的速度赶不上讲的速度。

为此要做到“三记三不记”即重点问题、疑难之处，书上没有的记;次要问题、易懂之点、书上有的不记。

三、要学会总结。对比观察有利于迅速抓住事物的共性和个性，从而把握住事物的本质。

如观察线粒体和叶绿体的结构时，就要先异中求同：它们都有双层膜，都含有基粒、基质、酶、少量的DNA和RNA。然后再同中求异：线粒体的内膜折叠成崎，叶绿体的内膜不向内折叠;线粒体有与呼吸作用有关的酶，且酶分布在内膜、基粒、基质中;而叶绿体内有与光合作用有关的酶，而酶分布在基粒层和基质中;叶绿体中有叶绿素，而线粒体中没有。

在生物学学习中，有很多相近的名词易混淆、难记忆。对于这样的内容，可运用对比法记忆。对比法即将有关的名词单列出来，然后从范围、内涵、外延，乃至文字等方面进行比较，存同求异，找出不同点。这样反差鲜明，容易记忆。例如同化作用与异化作用、有氧呼吸与无氧呼吸、激素调节与神经调节、物质循环与能量流动等等。

高一生物学习方法辅导

1、养成预习的习惯，在浏览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白(即找重点、难点)分别标出并记下来。这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势;这种需求心理定势必将调动起我们的学习热情和高度集中的注意力。

2、听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经过历史验证的真理;是老师长期学习和教学实践的精华。因为提高课堂效率是尤为重要的，那么课堂效率如何提高呢?做好课前准备。精神上的准备十分重要。保持课内精力旺盛，头脑清醒，是学好知识的前提条件。

3、集中注意力。注意力的集中、控制与分配直接影响着课堂学习效率。注意力可以通过练习《精英特全脑速读记忆》软件中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力，克服走神。这一练习属于右脑开发的练习，对孩子的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助，你可以去参考练习一下，帮助还是比较大的。

4、抓住老师讲课的重点。有的同学在听课，往往忽视老师讲课的开头和结尾，这是错误的，开头，往往寥寥数语.但却是全堂讲课的纲。只要抓住这个纲去听课，下面的内容才会眉目清楚。结尾的话虽也不多，但却是对一节课精要的提炼和复习提示。同时还要注意老师反复强调的部分。

5、基本知识的归纳。就是把书本上的所有知识点有条理的罗列出来，解释各个术语的含义，列出它包含的的种类或分支的方向，并清晰地标明各个知识点之间的联系，这种知识归纳能帮助你准确的理解并牢固的掌握课本的知识。做这个归纳的时候可以适当的参考一些参考书上的归纳，像优化设计上的归纳就很不错，大家可以以之为基本框架，再把更具体的东西，尤其是书上的例子补充进去。做这种归纳的最重要意义是什么呢?最重要的意义是帮助你读透课本。这种基本知识归纳只不过是把书上的要点和例子抄在一起，但这个过程你要翻书，几本书一起翻，就可以对同一个知识点不同的表述做比较，这可以帮助你更透彻的了解这个知识点;而想做一个比较完整、美观的知识归纳，就必须知道什么知识点放什么位置，这就要弄清楚各个知识点之间的关系，这个过程又帮助你更好的掌握这些知识点，理清思路。最后再抄写一次，印象就很深刻了。所以做知识归纳最大的用处是在做的过程中帮助你熟悉课本、掌握知识点，其次才是做好了以后看。课本是最最最根本的，大家一定要三本课本读的滚瓜烂熟。

6、做好课堂笔记。笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。笔记，一份永恒的?a href='//www.xiexiebang.com/fanwen/shiji/' target='_blank'>事迹梢钥朔?a href='//www.xiexiebang.com/naoli/' target='_blank'>大脑记忆方面的限制。俗语说，好记忆不如烂笔头，因此为了充分理解和消化，必须记笔记。同时做笔记充分调动耳、眼、手、心等器官协同工作可帮助学习。

7、习题归纳。就是把做过的错题、好题、经典的题目归在一起，然后写出每道题目的关键，如某个知识点或某种方法或技巧。如果是错题则写出出错的原因，尤其是要写明是哪个知识点的缺漏造成的。如果时间比较充裕，可以把题目抄在本子上，但如果觉得自己没那么多时间，可以在那道题目旁边做个记号，并写上我刚刚提到的“题目的关键”。考试前认真察看就可以了。

8、学习过程中难免会做错题目，不管你是粗心或者就是不会，都要习惯性的把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集，当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，因此你既然错过一次，保不准会错第二次，只有这样你才不会在同样的问题上再次失分。

9、特殊知识点的归纳。把基本知识中一些自己掌握不好的、易忘的、易混淆的、难懂的、有代表性的和特殊的知识点或例子另外抄写来，还有把习题归纳中常错的、易错的、常考的、特殊的知识点也一起抄下来，这样就组成了特殊知识点归纳。平时在听完课，做完习题后应该着重做基本知识点归纳和习题归纳，而在准备考试的时候，应该先看一边书本，再看一遍知识归纳，一边看一边把重点要点写下了——也就是做特殊知识归纳，最后就只看这本特殊知识归纳。如果时间允许，边看边把记不住的打上记号，到了最后的最后就只看有记号的。这样就可以把所有知识点过一遍了。懂的看一眼就行了，因为这些知识本来就烂熟于心了;而不太有把握的，经过这样抄一遍，看几遍也都攻下来了，所以上考场的时候就可以信心百倍了。

怎样能够快速学好高中生物

1、学习生物学知识要重在理解、勤于思考

生物学的基本概念、原理和规律，是在大量研究的基础上总结和概括出来的，具有严密的逻辑性，课本中各章节内容之间，也具有密切联系，因此，我们在学习这些知识的过程中，不能满足于单纯的记忆，而是要深入理解，融会贯通。

2、要重视理解科学研究的过程，学习科学研究的方法

生物科学的内容不仅包括大量的科学知识，还包括科学研究的过程和方法。因此，我们不仅要重视生物学知识的学习，还要重视学生生物科学研究的过程，并且从中领会生物科学的研究方法。

3、要重视观察和实验，生物学是一门实验科学

没有观察和实验，生物学也就不可能取得如此辉煌的成就。同样，不重视观察和实验，也不可能真正学好生物课。在日常生活中也要注意观察生命现象，培养自己的观察能力。

4、要重视理论联系实际，学以致用

生物学是一门与生产和生活联系非常紧密的科学。我们在学习生物学知识时，应该注意理解科学技术和社会(STS)之间的相互关系，理解所学知识的社会价值，并且运用所学的生物学知识去解释一些现象，解决一些问题。

第四篇：高考状元复习经验

高考状元复习经验

升入高三以后，大家普遍感觉压力倍增，这压力来自于方方面面，而自我要求过高是最主要的方面。但殊不知事与愿违，压力过大，背负过重，便会使自己成为一个过度膨胀的气球，随时都有破裂的危险，这也难怪许多高三同学经常抱怨什么“头都快要炸了”、“快疯了”。为了高考，焦虑万分，愁肠百结。下面高考状元们就如何对待高考谈谈自己的看法。

一、走进高三，快速适应

“我要一步一步往上爬，在最高点乘着叶片往前飞，小小的天有大大的梦想，总有一天我有属于我的天。”这首周杰伦的《蜗牛》也是我在高三冲刺阶段的“战歌”。是的，高三会很苦，高考是挑战。但有苦才有甜，挑战与机遇并存。面对高考，不必畏惧，而应感激，只有它能让人生在最短时间内增值，只有它能使我们磨炼出坚强的意志。“用一年，换一生。”这是我的高三宣言；“信念坚定＋持之以恒。”这是我恪守的学习准则。(刘涵，2006年云南高考文科状元)

那么，如何快速适应高三紧张而又繁重的学习生活呢？

1.准确定位，做好规划

认真分析，给自己的学业水平出初步定位，结合实际，树立目标。有了理想和目标，学习才会有追求的动力。

可以在实际的学习过程中不断地检测目标，并在一定的时间后对目标进行修改和完善。

2.抓牢基础，形成网络

高三的学习一定要抓基础，并把知识网络化、系统化，在此基础上学以致用，应用到实际生活中。因为现在的高考正由知识型向能力型转化。

3.主动学习，善于总结

高三的学习其实是对十年苦读的一次总复习，在这个高二转折到高三的关键时刻，我们应该转变身份，主动学习，从知识的接受者转变成知识的梳理者，把自己的所学尽可能地全部整理一次，发现薄弱之处，及时有针对性地补漏补缺，强化自己的知识储备。

分析总结对高三同学来说是不可缺少的。遇到新问题，学到新方法，都应及时记下来；每次考试，对于新题型的解法思路、典型试题等都要及时整理分析。得失心中有数，就不会犯同样的错误。

二、缓解压力，从容应对

1、保持平常心(李小龙，2007年宁夏高考理科状元)

非智力因素往往左右结果，摆正心态吧。当我因成绩波动而焦躁时，我会选择用安静的音乐来平静自己；当我意志消沉时，我会用榜样来激励自己；当我情不自禁开始胡思乱想时，我也会给自己放个假，留出时间来天马行空地幻想。我用各种方法来保持一个好的心态。永远乐观、积极，调整最佳心态来应对每一次人生的挑战。

面对高考，压力肯定会有的。面对学习压力，我们可以做一只最好的轮胎。气不足，就打点儿；气太足，就放掉一点儿，无论在哪里使用，什么样的路面，轮胎都能够适应，并且跑得轻松愉快。对自己说：我一定要做一只最好的轮胎，还要有“备用轮胎”——这就是面对压力的平常心。具体来说，有以下四点需要注意。

第一，压力适度，举重若轻。就是以适度的紧张面对生活压力，镇定自若，学会使自己“心静如水”。

第二，适应性好，生活、学习有条不紊。感到学习有压力时，最好是给自己列出一个清单：你有多少事情要做？做什么？有哪些知识还不熟悉，原因是什么？针对每一门课程，你 1 自己可以做些什么？外界有什么干扰因素？最后制定月、周、日的具体行动计划，坚持不懈，一定会有成效的。

第三，承受力强，科学分析和正确评价自己。不要因一次考试成绩落后而气馁。只要我们把精力用在提高自己的学习能力上，发挥自己的长处和优势，就会体验到成功，看到希望。

第四，变压力为动力，建立适当的目标。在考试前可以制定一个基本目标，但不要把分数高低看得过分重要，只要自己努力去准备，尽量争取考得好一些，就是我们最切实的目标，分数不是唯一的标准。我们应该看到自己天天在进步，任何压力都可以转化为动力。

2、释放压力，轻装上阵(杨清嘉，2008年江苏省高考文科状元)

当然，谁都希望自己一举成功，早日圆大学梦。但现实中总会有人失望。你要相信，“上帝为你关闭了这一扇窗，就必定会为你打开另一扇窗”，你会因此比别人多了一分面对挫折的勇气，多了一份不平常的经历，所以，你何必为此整日愁眉不展、唉声叹气，把该努力学习的时间白白浪费在无谓的叹息中呢？

打消顾虑的你，轻装上阵的你定会有意想不到的收获。不过，一点压力也没有，也会降低我们的学习积极性。所以，同学们要学会调节自身的心理压力。不要给自己一道“死命令”：今年非考上不可。

我们可以有100次的失败，但这并不妨碍我们有第101次的追求，况且高考并不是我们成才的唯一出路，何苦把自己逼到一个“死胡同”呢？

3、克服焦虑，优化情绪(陈溢辉，2008年宁夏高考文科状元)

临近高考，心情紧张，担心自己发挥不好是高三同学中普遍存在的问题，这个时候不紧张才麻烦。其实随着紧张度的提高，学习成绩也会提高。

但紧张过度又会物极必反，有的同学会出现心慌气短、头晕失眠、情绪不稳等症状。过度焦虑使人不能集中精力，记忆力受到干扰，到考场上也会丢三落四，大脑不灵活，思考能力下降。那么怎么才能克服焦虑、优化情绪呢？

首先要以平常心对待高考，只是把它当成和平常一样的考试，这样心情自然稳定。其次，不要把考试焦虑看得过重。如果过分为焦虑担忧，反而心中刻上焦虑的痕迹，使症状越来越严重。而且考试焦虑也是相当普遍的，大多数同学都存在程度不一的焦虑。谁过分看重考试焦虑，谁就会受到影响。如果已经出现心慌，心跳加快等情况，可以试试自我放松。一个是做深呼吸；另一个是把全身肌肉绷紧再放松，也可以与深呼吸一起做。累了烦了的时候做几遍可使大脑得到休息，提高学习效率。

此外，可是想象美好的事物或景色，或者是散步、打球、听音乐、聊天、做家务等，都可以起到放松的作用。

4、理解父母，相互沟通(姜妍，2008年辽宁省高考文科状元)

有同学抱怨自己的父母太唠叨，每天不停的在耳边叮嘱：多吃一点、多穿一点、好好学习、为我们争气啊！是的，我们的压力已经够大了，为什么每天还要给我们施压呀？恰恰就有同学因此和父母闹矛盾，最后是两败俱伤。

作为孩子，我们要将心比心，换个角度思考问题，就能理解父母那望子成龙、望女成凤的苦心了。我们要学会与父母沟通，共商大策，取得他们的理解与支持，因为大家的目的是一致的。这样，便会形成一股强大的合力，帮助我们实现心中美好的梦想。

高三复习进入紧张的复习阶段后，一般说来，学生在学习中出现轻度的、暂时的心理疲劳现象是正常的。但是如果不及时调节，使身心长期处于疲劳状态，就可能加重心理紧张，造成心理和精神上的失调、紊乱，会给学生的身心健康带来严重的影响。下面是高考状元们如何积极防治心理疲劳的心得体会？

5、要有自信心，相信自己，尽力而为(容秋艳，2008年山东省高考文科状元)

成绩好的同学要进行自我反省，复习中的障碍是否都解决了，有无模糊知识和疏漏处？成绩一般的同学要进行自问，难道就不能跨上一步吗？努力就会有收获。成绩差的同学不要放弃，掌握多少算多少，即使不能完全达到目标，只要尽力，就问心无愧。

调整考试动机，变被动为主动(王越，2008年山西省高考文科状元)

要明确目标，我参加考试以及我的成绩，不是满足父母的愿望，不是为了老师，也不是要别人怎么看，而是为了自己。把考试当作对自己的检验，是锻炼自己、磨练自己、实现自己价值和理想的一次挑战，不要看成是负担，面对竞争，敢于竞争。

保持良好的情绪和冷静的头脑(许美善，2008年吉林省高考文科状元)

避免与别人的冲突。良好的精神状态使人精力充沛，头脑清晰，注意力集中、思维活跃、反应敏捷、答题快。晚上睡不好，熬夜、过度紧张等不良精神状态使人精神萎靡，注意力分散、思维程序混乱、答题慢，效率低。要抛开杂念、去掉负担、轻装应考。

三、借鉴经验，提高成绩

1、互帮互助，共同进步(赵文睿，2008年上海市高考文科状元)

部分同学认为，现在的同学就是高考场上的“敌人”，我不能给“敌人”通风报信啊！

其实，这种理解是非常偏激的。正如著名文豪肖伯纳曾经说过：“一个苹果两个人分，一人只有一半，而一个思想两各人分，却有了两种思想。”同学之间也应该相互帮助，取长补短，共同进步。你帮助了别人，别人也会帮助你，在一种团结协作的环境里学习，效果一定会大大提高。而那种固闭自封的学习方法却收效不高。

2、科学用脑，提高效率(郭薇，陕西省2008年高考文科状元)

很多高三同学反映，“自己学习不可谓不努力，可收获却不大，导致自己都丧失信心了。”这是因为，没有掌握科学的学习方法。一些同学的努力是回家后熬更受夜，苦苦钻研。等到第二天到学校后却是头重脚轻，两眼昏花，对于老师提醒的重点和难点不甚知之。

每时每刻都在学习并不是好的学习方法，我们要学会劳逸结合，保证我们大脑的思路清晰，才能有比较高的学习效率。另外，还要注意及时理清线索，梳理知识脉络，使知识系统化，有利于我们从整体上去理解记忆。

3、恰当定位，树立自信(申屠李融，2008年浙江省高考文科状元)

一些同学由于定位的不恰当而对自己缺乏信心。如有的同学认为自己只有考上重点大学才叫有出息，才有面子，才会有前途，因而把期望值定得过高，于是开始拼命地学习，但付出的努力在短时间内看不到效果而对自己的能力产生了怀疑，认为自己技不如人，从而丧失信心。

而另一些同学却因为暂的成绩落后或是因前途的不可预测而自卑自怜，丧失进取心。这就好比没上战场就先认输，在气势上就比别人矮了三分。有句话说得好：有自信不一定成功，但没有自信却绝对不会成功。相信自己，便会为自己“补充战斗能量””，也才能“笑傲高考”。

我们不妨尝试：把自己曾经成功的事情列举出来，放在自己随时可以看到的地方，让自己每天都有一个好心情；或是每天都对自己说“我能行”、“我是最棒的”，慢慢地，你会发现，你真的做得越来越好。

4、合理安排复习进程，确定适当记忆方法(王晓涛，2008年安徽省高考文科状元)

针对自己情况对各科作好复习安排，交替使用大脑。大脑的忙和闲是可以调节的，不要长时间学习同一门功课，每隔一定时间转换不同的学习内容。一种内容的学习时间不超过一个半小时，以避免大脑疲劳。制定适当记忆方法，或用谐音记忆、或用口诀记忆，只要适合自己就行刘超然小资料

2008年重庆文科状元

毕业学校：重庆一中

高考成绩：总分666分

就读学校：北京大学

高考在即，不仅名师为考生们复习冲刺指路，从今日开始，本土往届的文理科高考状元，为学弟学妹们提供临考经验。今日，2008年重庆市的文科高考状元刘超然亮出自己夺得高分的杀手锏：制定一个短期冲刺计划，攻克自己的错题集，带着逻辑思维看书复习，课外常看时事新闻。

一个短期冲刺计划

离高考还有差不多10天时间，很多同学开始心慌，有的可能只做了10分钟练习就坐不住了，总想着看电视、上网，结果大好时光被白白浪费掉。刘超然说，这时候，制定一个详细的冲刺计划，就非常必要了。冲刺计划是高效率利用时间的保障，因此计划应该具有短期实用性，要能够与此时的学习状况相协调，不能太死。不需要每天把所有科目都复习到，一天复习两到三科，复习时要突出重难点，特别是自己最薄弱的环节。

一本错题集的练习

“其实到最后，复习方法非常重要。”刘超然说，最好把最近10年的高考题拿出来模拟练习，从中摸索出规律，了解高考的大致题型和内容，除了典型例题，还需要重视自己出错的题目。最好将自己平时容易出错的题收集起来，重点攻克这本错题集。

错题一般分两种：一种是根本不会做的题型，另一种是因为大意做错。对于第一种，就应该分析透彻这种题型，弄清解题思路，针对这种题型多做练习。第二种就要靠自己的细心，看清题目，计算的时候最好多算几遍，如果能把粗心的错误杜绝，那么在高考中一定会取得好成绩。

带着逻辑思维看书

“要合理分配复习时间！”刘超然说，对于文综来讲，多看看课本，复习时不要单纯“背书”，要带着自己的思维逻辑去看。就政治来说，课本内容要细致地背一遍，一边背一边回忆每一章节的内容，不记得的话再翻回来看。看完之后再关着书本回忆一遍，重要地方就要特别记忆。

历史则需要点点滴滴积累，记住一些重大的历史事件，并且把相关内容串联起来交叉复习。在做练习题时，如果突然发现自己不记得了，就赶紧翻书把这个地方再看一次，加深印象。

课外常看时事新闻

作为一名文科生，多思考、多读书是非常重要的，此外要丰富自己的课外知识，比如要经常看新闻，特别是时事新闻，要多参加社会实践活动，而且课外的阅读量对考试也有很大的帮助。另外，考试的时候一定不要紧张，拿到试卷后，要认真看题目，做题的时候要仔细，掌握好考试的时间。

刘超然说，“学弟学妹们，作为一个高考的过来人，我完全能够体会你们现在的感受，每天都在紧张和高压的学习环境中度过，甚至有点患得患失。不过，只要相信自己，坚持就是胜利，‘扛’过这几天，美好的大学生活在等着你们。”

考生每天靠饮料提神 小心身体伤不起

高考临近，不少考生为提神或者熬夜，喜欢喝市面上一些功能性饮料。新桥医院营养科主任王建认为，市面上很多用来恢复体力、提神的饮料属于功能性饮料，其中不少都含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，对于未成年人来讲应该慎用，即使是成年人也不能无限制饮用功能性饮料。“咖啡因会刺激考生神经，不利于考前休息，希望考生们慎用。”他建议，临近高考，家长不要鼓励孩子熬夜，应该调整好休息时间，早睡早起，保证大脑白天的工作效率，同时搭配适当运动，劳逸结合。

2004年福建省高考文科状元 黄晨琦

小档案：毕业于厦门外国语学校，现在就读于北京大学光华治理学院金融班。高考得分656分。

各门复习都有技巧

在人们的印象中，高考状元们除了努力勤奋，大多是依靠天资聪颖或者爱好使然，然而黄晨琦却认为，自己虽然记忆力很好，但还是有一些薄弱的科目，对待这些科目，取胜靠的就是复习技巧。

数学：提高准确率

数学一直是黄晨琦的头疼科目，他说，数学复习最关键的一点是冲刺阶段要做题并提高准确率。很多人把试卷从头到尾都做完，但是最后发现很多都错了，这样还不如只做完80%，但是保证每一道题都做对。

语文：研究做题套路

对于语文复习，黄晨琦说自己并没有看过太多中外名著，他的方法是看感爱好的杂志和研究题目。他拿到一套题目以后，一般会自己先做一遍，然后拿着正确答案仔细分析做错的地方，多看正确答案，研究做题套路。在写作文时，设想一下阅卷老师会喜欢什么样的文章，再注重一下错字、病句等就可以了。

英语：多背单词

黄晨琦认为英语在冲刺阶段的关键是多背单词。对于写作，最好是把前七到八年的试卷答案拿过来，把范文都背诵得非常流利。实在不行可以先写中文，然后翻译。此外，英语比较有效的学习方法是多听多看原版英语电影、书籍和歌曲。

此外，他建议高三的学生不要熬夜或者透支精力。在临近高考的一周，要注重开始调节自己的生物钟，把时间表调节到和高考时间表同步。武大文科状元周洋：考前三个月复习要系统 抓紧时间查漏补缺

问：现在离高考还剩三个月时间，我感觉时间很紧张，特别是自习时间，我常常不知道是该巩固知识点，还是该做题，有点找不到复习的头绪，不知你有什么好的经验或建议？

周洋（以下简称周）：如果平时学习扎实的话，到了高考复习的最后三个月，书本上的基础知识应该已经掌握得比较熟练了。我认为，备考复习的最后三个月应该首先抓紧时间查漏补缺，主要方法就是做题。把自己以前曾做过的试卷以及老师发的未做过的试题逐一做一遍，遇到感觉无法着手或有疑惑的题目，就表示这道题所涉及的答题技巧或知识点你尚未掌握牢固，应将该题记录下来。将这样的错题整理成集后，便可一眼知晓自己前阶段的复习遗漏，从而进行有针对性地复习。

制订一份适合自己的学习时间表

问：你在备考复习时是怎样安排个人时间的？

周：我高三时是在校住读，每天早上6时起床后，主要利用早晨的时间背记外语（周洋是以日语参加高考）和语文的词汇、文章，而晚自习时则以针对性复习为主。我认为，其实复习除了要合理安排个人时间外，更关键地是如何提高复习效率。通过查漏补缺找到自己的学习薄弱环节后，就应该制订一份适合自己的学习时间表，重点补习掌握得还不太牢固的知识点，对于已经很熟悉的知识点和题型应多采取浏览的方式，这样不但节省时间，也使得复习更有针对性。如果感觉基础知识掌握得比较熟练了，可以将重点转移到答题技巧或外语听力、语文写作训练上来。

不必太在意调考成绩

问：我的孩子在今年2月调考中发挥不是很好。听人说2月调考成绩是最接近高考成绩的，他现在思想包袱很大。你感觉自己的2月调考和高考成绩接近吗？

周：这种说法我读高三时也听人说过，但参加了高考后，我却发现两者完全不同。调考基本上是集中对学生平时学习情况的考查上。而高考试卷中，一些题目并不难，但却很容易失分，其原因主要是设题的方式往往“出人意料”，如果不仔细读题，则会因“误解”而答错题。在去年高考时，我就因为抢时间，读题不仔细而导致一道题失分。调考没有发挥好，完全没必要背思想包袱，而应该把答错的题仔细研究一下，找出错误的原因，然后根据调考经验，在后期复习中，多通过做试卷来训练自己。

同时，考前三个月的复习中，可特别练习自己对每道大题答题时间的把握能力，这样能有效地减少高考时的时间压力，使自己能更冷静地答卷。

第五篇：高中生物复习

1.组成细胞的无机物：水、无机盐的功能

2.组成细胞的四大有机物的组成元素、结构特点、功能特点（见表格）

3.原核细胞与真核细胞的区别与联系

4.各种细胞器的功能、结构

5.分泌蛋白（如胰岛素、抗体）的产生、加工、分泌过程

6.什么是生物膜

7.植物细胞质壁分离的原因

8.小分子物质进出细胞的方式：自由扩散（举例）、协助扩散（举例）、主动运输（举例）

9.大分子物质进出细胞的方式：胞吞胞吐（举例：蛋白质）

（区分小分子物质与大分子物质）

10.ATP的结构，ATP的合成、分解反应，合成ATP的场所

11.酶的化学本质，酶作为催化剂提高反应速率的作用机制

12.有氧呼吸、无氧呼吸各阶段反应的场所、产物，总反应式

13.光合作用的光反应暗反应的场所、物质变化、能量变化

14.有丝分裂减数分裂的基本过程

15.细胞发生分化的原因

16.细胞衰老、癌变的特征

1.分离定律和自由组合定律的内容与应用

2.区分常染色体遗传与伴性遗传

3.DNA的结构、复制（特点、所需条件）；4.什么是基因，基因与DNA的关系

5.基因的表达过程，什么是中心法则

6.什么是基因突变、基因重组、染色体变异

7.杂交育种、诱变育种、单倍体育种、多倍体育种、基因工程育种的育种流程及其依据的育种原理

8.现代生物进化理论对达尔文学说的修改：种群是生物进化的基本单位，对遗传与变异提出本质的解释等等

9.基因频率的计算

1.什么是内环境，内环境各组分之间的关系，内环境的理化性质，什么是渗透压

2.动物生命活动的调节体制：神经-体液-免疫（掌握这三种调节方式的基本过程）

3.植物生命活动的调节：激素调节（重点：生长素）

4.种群、群落、生态系统的概念。

5.种群水平上研究的问题（种群特征）：种群的数量特征、空间分布

6.群落水平上研究的问题（群落特征）：物种丰富度、种间关系、空间结构（垂直结构、水平结构）

7.生态系统的结构：成分、营养结构

8.生态系统的功能：能量流动、物质循环、信息传递

9.生物多样性的价值：间接价值（也叫生态功能），直接价值、潜在价值