如何培养孩子的注意力？

第一篇：如何培养孩子的注意力？

如何培养孩子的注意力？

http://www.xiexiebang.com 《懒妈妈快乐育儿经》

如何培养孩子的注意力

平时我们经常会听到有妈妈问：“我的孩子总是不能集中注意力，该怎么帮助他改正？”很多家长都有这样的担心，觉得自己的孩子做事情都是三分钟热度，注意力很难集中。其实，家长的这种担心，往往不是孩子的问题。首先我们需要认识到，不同年龄段的孩子，在保持注意方面是有很大区别的。

为什么孩子的注意力不集中？

注意力的持续时间及专注水平，与孩子的气质、当时的身心状态以及外界的环境等很多因素相关。在一般情况下，孩子的年龄越大，能够坚持在一件事情上的时间就会越长，反之，年龄越小越难以保持注意力集中。

如果仔细观察就会发现，对于3岁以内的小宝宝而言，是很难长时间做同一件事的；在一件事情上，小宝宝们往往做不了多久就会跑开，或者时不时东张西望。这些在成人看来，可能就觉得宝宝的注意力不集中；但是，如果是年龄较大的宝宝，他们能够坚持做一件事的时间会更长一些。

这种现象，心理学家是这样解释的：年幼儿童不能长时间保持注意，是因为他们的注意容易受到干扰，而且，他们很难抑制与任务无关的思维活动。3岁以前的宝宝，注意是被动的，只有新奇的、令宝宝感兴趣的东西或事情才能吸引宝宝，而且控制注意的能力较弱。

孩子的注意力跟大脑发育有关，一个人的大脑要到20多岁才会完全发育成熟。如果做一件事情超过20分钟，孩子想做点别的事、起来动一动，这是非常正常的现象。而且，越是年幼的儿童，越不能长时间保持注意，因为他们控制注意的能力还比较弱，容易受到干扰，很难抑制与任务无关的思维活动。所以，当孩子不能安静地坐下来听故事，不能坚持学习和写字的时候，请不要轻易给孩子贴上“注意力不集中”的标签。

其实，每个人在不同的情况下，注意力的表现也都是不同的。不要说宝宝，即使是成人，在一些情况下，也是很难保持注意力的，因为，人的注意力不能一概而论，在不同情况下表现出的注意力也是不一样的。

孩子的注意力不能集中，还可能是源于一些外在的因素，比如：学习或游戏的内容不适合孩子，或者室内活动太多，孩子(尤其是男孩)的精力不能得以发泄，就会显得躁动不安；此外，还可能是源于疾病或者情绪上的问题，饿了、困了、病了、心情不好或者压力过大等等，都会造成孩子注意力无法集中，显得心不在焉。

但是，有一种情况不属于我们讨论的范围：如果孩子已经超过3岁，在做任何事(包括他最感兴趣的事情)的时候都不能超过5分钟的话，家长要考虑孩子是不是属于多动症或注意力缺失方面的问题，需要向专业机构进行咨询和寻求帮助。

解读注意力的形成原因

从心理学上讲，平时常被我们说到的“注意力”，很多情况下不能叫做“注意力”，只能算做是“注意”。注意是一个广义的概念，指人的心理活动能够选择性地对特定事物的指向和集中，这种活动可能是主动的，也可能是被动的；而注意力，是指一个人具备了能够随意实现注意的能力，注意力能够让人把焦点或意志集中在某一件事物上，不被外界刺激所干扰。先弄明白注意产生的原因，才能更好地分析和理解如何培养孩子注意力的问题。

关于注意的产生一般有三种：

事先无特定的对象和目标 不需要做意志努力，靠外界刺激、情绪等产生的注意。心理学上称做不随意注意。

比如街头有一个卖彩色气球的人，会吸引很多孩子的注意；又比如，如果一个人肚子很饿，就会对身边的食物产生特别的注意。

有一定任务和自觉的目标 靠意志力来产生的注意。心理学上称做随意注意。

这种具有随意注意的能力即是注意力，它是可以培养出来的。比如，有的人养成了有规律的习惯，在规定的工作或学习时间，就能全神贯注；或者，如果具有顽强坚韧的性格，认识到任务的重要性后，就能够抑制其他诱惑，专注于要完成的事情。

出于兴趣 既可以服从于任务的要求，又可以节省意志努力的注意。心理学上称做随意后注意。

这是出于对任务的理解以及对任务本身的直接兴趣产生的注意力。研究表明，人们在这种注意状态下，最能取得成效。这样的注意力对完成长期、持续的任务是非常有帮助的。

培养孩子注意力的核心原则

前面分析的三种注意，是针对人类普遍的心理活动进行分类的，不是专门针对孩子的。但是我们可以从中受到非常大的启发。因为意志力和理解力都与年龄有关，我们不可能要求很小的孩子就能够具备“头悬梁、锥刺骨”的强大意志，而且，即使具有了顽强的意志力，如果没有兴趣做支撑，也难以长期持续。所以，如果希望孩子能够具备长时间保持注意的能力，从小培养和保护孩子的兴趣是非常重要的，也是首先需要家长做到的。

在孩子成长的过程中，出于自身需要而产生的兴趣，是最有驱动力的。我们会发现，即使很小的孩子，如果遇到自己感兴趣的事情，也会非常专注、不折不挠地持续去做。

著名教育家蒙台梭利经过相当长时间的观察和研究发现，无论哪一个孩子，只要到达某一个阶段，就会对某些事物特别有兴趣，而且非常想做。这个阶段被称做“儿童的敏感期”。在不同的敏感期里，孩子自然而然地就会对感兴趣的事情执著而专注。

比如处在符号敏感期的孩子，对于身边的数字和文字会发生极大的兴趣，主动研究学习和提问。而如果孩子还没有经过对真实世界的充分接触，自然而然地进入这一抽象学习阶段，此时家长提前教孩子，孩子就可能表现出不感兴趣、心不在焉，从而让人感觉注意力不集中。

如果家长不了解孩子发展的规律，剥夺孩子做本应去做的事情的权利，或者经常打扰孩子，那么，不仅孩子没能得到相应的发展，他的注意行为也受到干扰和破坏。所以，决定注意力的一个非常重要的因素——具备不受外界干扰的专注能力，其实是与生俱来的，我们应该加以保护。从这个意义上可以说，孩子的注意力首先不是培养出来的，而是保护出来的。

女儿好好从小在做她喜欢的事情时，很少被打扰。她在还不到4岁时，就在自己感兴趣的事情上，能够全神贯注地做很长时间，在旁边叫她都听不见。有一次在幼儿园做手工，好好特别喜欢，从活动准备、制作到最后的整理归位，自始至终一直坚持下来，前后长达90分钟。当然，对于不感兴趣的事情，好好也会表现出“不集中注意力”，比如一本不喜欢的书，翻上不到半分钟就扔一边了；不是特别感兴趣的玩具，玩的时候也会心不在焉。

有助于培养孩子注意力的几点做法

1.有规律的生活。

简单而有规律的家庭生活节奏，对孩子的成长非常有好处。每天起床、吃饭、做游戏、睡觉、讲故事的时间都应该安排得较为固定。对于注意力不易集中的孩子，尤其需要父母帮助建立规律的生活。

2.营造安静整洁的环境。

安静整洁的环境能够让孩子少受外界干扰，更好地保持注意。比如，家中物品的摆放不杂乱，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不给孩子过多的玩具，成人在家里不大声说话和看电视，不做孩子的干扰源等等。

3.限制孩子看电视和电子游戏。

如果孩子习惯了充满声光影的刺激，就不容易静下心来看书、思考和学习，尤其是对电视和电子游戏上瘾的孩子，即使家长强迫孩子读书学习，也是“身在书本心在电视”。所以，要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间，平时尽量让孩子多看书、多接触大自然。

4.多关爱孩子，及时调整孩子的情绪状态。

孩子在身心状态不佳的时候，比如伤心、疲惫、有压力或者生病时，是很难集中注意力的。此时家长要多给予孩子关爱，而不是盲目地严格要求。只有在保持愉快心情时候，孩子才更易于专心致志地做事。

第二篇：培养孩子注意力

小学低年级教师在平时教学中都会发现：有些孩子不懂得认真去听别人的讲话，表现在课堂上是不能专心听教师讲解，经常走神；小组讨论，不会听其他同学的发言；自己讲话时旁若无人，大声喧哗，别人讲话时听不进去；不会与人聊天，不能双目注视对方，与别人谈话时常常表现出心不在焉的态度。主要表现为：不善于倾听老师的发言，不善于倾听同伴的发言。相比较而言，后者更为严重一些。在教学实践中，我们常常发现当某个学生发言时，有的学生往往是两手东摸西摸，有的转过头去看着别人，有的在做自己的事情，似乎别人的回答和他没有关系，而不注意认真倾听别人的发言。有的不管学生回答是否正确，手举得高高的，大声喊“我来，我来......”。其实这些孩子不知道倾听也是一种参与学习的过程。如果养成了这种不良的倾听习惯，将成为学生以后学习的绊脚石。基于以上原因，我认为培养学生养成良好的倾听习惯尤为重要。我在教学中采取以下策略：

一、走进生活，培养孩子的注意力。

“任何心理过程离开了注意都将无法进行。”注意是培养学生良好倾听习惯的先决条件。对于刚入学的一年级学生，要培养他们良好的倾听习惯，教师要先从了解每一位学生的注意力集中的差异入手，便于有的放矢。而丰富的日常生活是孩子们永恒的话题，教师应紧密联系生活实际，拓展时空，再现多彩生活的一时、一事、一物„„让孩子们触发灵感，激发兴趣。我在上《开会了》一课时，有意设置了这样几个情节：①放学后，老师召集班干部开会了.....②有12个孩子，七把椅子„„③如果你是一名班干部，„„遇到这些情况该怎么办呢？教师让学生扮演角色“思考解决的办法”。在这个基础上，教师再稍作引导：如可以向外班借。这样，借助生活，引发话题，循序渐进，点拨引导，不仅培养了学生口语表达能力，而且吸引了学生的注意力。

第三篇：浅谈如何培养孩子注意力

浅谈如何培养孩子注意力

注意是大家所熟悉的心理现象，它是心理活动对一定对象的指向和集中。注意对幼儿心理的发展具有重要的意义,它可以使幼儿对环境中的刺激做出选择性的反映，从而获得更多有价值的信息；可以使幼儿心理活动对所选择的对象保持一种比较紧张、持续的状态，从而维持游戏、学习等活动顺利进行；注意可以使幼儿发觉环境的变化，并及时调整自己的动作，为应付外来的刺激做出相应的准备，从而能更好的适应周围环境的变化。俄国教育家乌申斯基曾说道：“注意是心灵的天窗”，只有打开注意力这扇窗，智慧的阳光才能播洒孩子的心田。因此培养幼儿形成良好的注意品质，是发展幼儿聪明才智的必要条件，对其一生的发展影响深远。

一、从兴趣入手，提高孩子的注意力。

兴趣是人们探求事物和进行活动的动力，是产生和保持注意力的主要条件。无论是谁，在做自己感兴趣的事情时，都会注意力集中，很投入、很专注，幼儿也是如此。“兴趣是幼儿最好的老师”幼儿在做自己感兴趣的事时，总会充分发挥自己的主动性，即使是疲倦和辛劳，也会心情愉快兴致勃勃，当遇到困难时，也决不丧气，而去想办法百折不挠的去克服它。如：在区角活动中，冬冬对智力拼图特别感兴趣（智力拼图属益智玩具，具有开发智力发展幼儿逻辑思维功能，有目的地控制自己的注意，以最快的速度去完成分类任务，有意识地用自己的意志去保持对分类活动的注意。再如在“制作爆米花DIY”操作试验前提出问题，什么东西发生了变化？引导幼儿去寻找目标，可以引起幼儿有意注意的方向，使幼儿在实验中集中注意观察、思考寻找答案。通过有目的地引导幼儿学会有意注意，可让他逐步养成围绕目的、自觉集中注意力的习惯，同时还可以通过练琴、练书法、绘画等方式培养幼儿自我控制、自我约束能力。

三、从游戏入手，发展孩子注意力的稳定性。

游戏能引发孩子的兴趣，使孩子心情愉快。游戏是幼儿最喜欢的活动形式，其最基本的特性是：以直接获得快感（包括生理和心理的愉悦）为主要目的。如游戏的自主性、趣味性、虚构性以及社会性等符合幼儿年龄身心发展和学习的特点，我们可以通过游戏活动，来发展幼儿注意力的稳定性。在教学活动中，有这样一个案例：以《小小侦察兵》游戏形式开展体育活动，根据游戏活动目标设计游戏情节。幼儿扮演侦察兵去执行任务“炸碉堡”，在执行任务路途中历经重重阻碍，需跨过断墙（练习助跑跳）、钻过山洞（钻的练习）、跳过雷区（练习双脚跳）、渡过寸桥（平衡练习）、才能接近敌人，为了避免敌方发现，小朋友要匍匐前进（爬的练习），快速冲过封锁线投掷手雷“炸毁碉堡”（沙包投掷练习）。在游戏中明确了任务与目的，整个游戏过程中幼儿需要注意力高度集中，去克服各种困难，战胜自身的怯

第四篇：如何培养孩子的注意力

如何培养孩子的注意力

专注是孩子需要培养的一种品格，它是一个人能高度集中于某一件事情的能力，是一项非常重要的心理素质。正所谓：“书痴者文必工，艺痴者技必良”，有些孩子很聪明，可是由于上课不专心听讲，说悄悄话，做小动作，在家写作业时边做作业边玩，磨磨蹭蹭，做事情总是有始无终，注意力非常不集中从而影响了学习成绩。那么怎样培养孩子的注意力呢，我们认为培养孩子的注意力可从以下几方面入手。

一、重视课前三分钟，唤起学生的注意力。

良好的开端是成功的一半。在一节课的开始，学生的兴奋点有时还停留在上节课的内容或课间所从事的活动中。能否把学生由课间导入课上，使他们全身心地投入到学习中去，在相当程度上决定着一堂课的成败。因此，为了将学生的注意力吸引到特定的教学任务和活动之中，使学生的思维尽快达到最佳水平，我们可以结合小学生爱说、爱唱、爱表演的特点，在课前三分钟开展每课一歌、有谜同猜、绕口令等活动，开发他们的非智力因素，引导学生将分散的注意力集中起来。

二、营造良好的氛围，避免学习注意力分散。

1、微笑进课堂。教师一进课堂，就要抛弃杂念，甩开一切烦恼，集中精力，精神饱满，进入角色，事事处处站在学生的角度思考问题，与学生平等对话，用和蔼慈祥的目光覆盖全体学生，以微笑面对学生，让他们感到自己是被重视、关注的，从而也愉快地进入自己的角色。

2、面向全体学生。学生之间都存在个体差异，要让每个学生得到发展，调动每个学生的学习积极性，教师就必须面向全体学生，尊重每个学生，特别应关心学习有困难的学生，不断地帮助、鼓励他们。

3、使用电教手段，展现情境，充分调动学生的积极性。录音、幻灯、投影、录像等电教手段可以化抽象为直观形象，恰当运用，有利于激发学生的兴趣，使学生获得直观、形象的认识，从而充分调动学生的积极性，激发兴趣。如我在教100以内的退位减法时，出示了动画课件，学生在学的时候能集中注意力，兴致很高，很快地掌握算理，在解决老师提出的问题时，学生均能踊跃发言，效果良好。

4、学生的注意力跟情绪有很大的关系，因此父母应该创造一个平和、安宁、温馨的学习环境。声音嘈杂的环境，杂乱无章的屋子，不正常的家庭生活，所有这一切都严重影响着孩子专注力的发展。

5、控制调节课堂教学结构。学生的情绪与课堂教学节奏有直接的关系，新世纪的课堂教学应该是快节奏的、灵活多样的，而不是“黑白”无声的。因此，教师一定要关注学生的情绪，创设良好的课堂氛围。当发现学生疲倦时，穿插一些趣味性的东西，让学生唱一唱，动一动。当发现多数学生已掌握教学内容，表现出注意力涣散，漫不经心时，应加快节奏，增加密度或增添一两个小游戏，或进行表演比赛。这样，歌曲、表演、游戏等教学活动此起彼伏，高潮迭起，扣人心弦，可促进学生集中注意力。

6、设置教学障碍，锻炼学生注意力。学生的学习活动是一个艰苦的脑力劳动的过程。光有兴趣和动机是不够的，必须磨练意志，增强自制力，养成专心学习的良好习惯。教学中教师可通过设置教学障碍，锻炼学生的注意力。例如：语文老师可以在学生学习完一首古诗或文章之后，让学生在规定的时间内进行背诵比赛。此外，教师还可以不定时设计一些小错误，一可以检查学生是否集中思维，二可以借此提醒学生该注意了，三可以让细心的学生获得满足感，促使他们今后上课更加细心，在课堂上保持良好的注意。

当然，培养学生专注力的方法很多，其具体实施方法也不尽相同，教师要根据学生专注力发展的特点，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和培养。只要采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得成功的。

第五篇：关注孩子的注意力培养

关注孩子的注意力培养

导语：

孩子注意力不集中，常常无法专注于学习，这是让家长大为头疼的问题。上了小学以后，所有学生必须接受集体式教育，这一问题更为凸显，对孩子的心理成长和学习成绩都会有不同程度的影响。不少家长把其归结为孩子智力问题，用命令的方式希望扭转这种情况，往往不得其效。究竟如何能帮助孩子改变专注力低的现象？力德教育所提倡的培养孩子“优能力”包括专注力吗？作为家长，又能通过什么手段帮助孩子改变注意力不集中、反应慢、学习不积极的局面呢？一起跟着小编与力德教育维多利校区黄振芳校长面对面，听听她分享的教育经验吧！

十年磨一剑 专注孩子能力的培养

如果孩子学业跟不上，市面上还有大大小小的课外辅导培训机构能够帮到忙，但如果孩子学业跟得上，仅仅是注意力比较低，不爱动脑筋主动学习，该如何提高孩子的能力？在大部分人都关心课内外知识辅导的同时，广州出现了一家专注于孩子能力培养的辅导机构，那就是力德教育。

从1999年创立至今，力德教育在广州拥有维多利、天星和陈家祠三个校区，目前学生人数超过2000人。“十年磨一剑，用来形容力德创立至今的发展，最为贴切。” 黄振芳校长（下文简称“黄校长”）解释道。原来，2009年以前的10年，力德都属于科研阶段，并没有公开招生，而是在天星校区进行教学研究。当时，通过与各大市内幼儿园联系，力德了解并吸收一些观察力、抗干扰能力、理解能力较弱的孩子，进行能力培训，从而形成一套独立的“优能力”培养课程。

究竟力德所提出的“优能力”是什么意思呢？黄校长也详细告诉了我们：“‘优能力’其实是由12种核心能力（智力因素）与6项多元才能（非智力因素）构成，核心能力包括语言表达能力、理解能力、思维与推理能力、观察力、注意力等，而6项多元才能则是指社交、团队合作、心理素质、知识整合、策划决策和理财能力。每一个都是孩子在日常生活和学习中所要运用的能力，所以这么多年的教育经验告诉我们团队，要专注于培养孩子所需的优能力，这也是力德一直以来的教育理念。孩子只有掌握了这些能力，才能在以后的竞争中突围而出，而不会成为一个仅仅有学历而缺乏能力的纸片人。”

动静结合 更注重动手和协调能力

力德教育以3-12岁孩子为主，这个年龄段其实划分为两层，一层是学龄前儿童，也就是3-6岁的孩子；另一层则是上学后的小学童，为6-12岁的孩子。两个年龄段的孩子都各有特点，学龄前的儿童，喜欢动手去接触新鲜事物，用“玩”的方式去学习；而小学童更多表现在学习能力不足，专注力弱的方面。

作为专注于培养孩子优能力的力德，是如何把这一教育理念渗透进课程里呢？培养孩子能力的这个说法看起来有点空泛，力德的实际操作是怎么样呢？

对于家长们的这些疑惑，黄校长也逐一解释道。对于学龄前的儿童，力德有Q智能与CEO两大课程。前者是一个让孩子动手动脑的课程，让他们学会独立去完成一件事，比如课堂上老师会让他们按照数理摆放东西、完成拼图等需要自己动手的事，让他们从中了解自己动手的快乐。CEO课程，顾名思义是培养未来领导人才能的课程，属于全面打基础系列。在1-3级的课程中，孩子会锻炼自身12种核心能力和6项多元才能，从小为以后成为领导者奠定坚实的基础。

为了应对小学童注意力不足这个最大的缺陷，力德对于6-12岁的学童量身定做了学习习惯

与注意力、思维与速度两大课程。尤其是学习习惯的课程，目的就是为了培养孩子的自主学习能力，老师在上课中仅仅充当引导的角色，主人翁还是孩子。通过让孩子们独立完成一件事，遇到困难老师提供观察事物和思考的方法而非答案，最终让他们形成自己的惯性思维，在尝到成功解决事情喜悦的同时，掌握真正的方法，就是学习习惯课程的目的。

黄校长语重心长地补充说，这就是现在很多家庭教育缺失的地方——家长过于习惯直接给孩子答案，而不重视思考的过程。虽然这样很快解决了问题，但是也造成孩子们思维上的惯性依赖，不懂得自己思考的重要性，最终伤害的还是孩子本身。

诱惑多 训练孩子抗干扰不能光靠命令

随着科技日新月异的发展，每个家庭的物质条件丰富，电子产品随处可见。孩子能够接触到的机会数不胜数，几个月前，有的网友已经抱怨，才一岁多点的孩子已经能够准确解开爸爸IPHONE的手机锁。电视、电脑、手机、IPAD……数一数每天围绕在孩子周围的诱惑，每一样都比课本生动活泼，把许多孩子的目光牢牢地吸引住，造成他们注意力难以集中在学习的现象，实在让家长们苦恼不已。

注意力不集中很常见

小编也就这个问题，询问了黄校长的意见。黄校长坦言，这样的现象在力德学生中出现的频率最高，“许多家长把孩子送到这里的原因就在于注意力不够集中。”黄校长道，“让孩子做事更加专注，也就是希望他们提高遇事过程中的抗干扰能力，这类型孩子往往需要定力训练。”对于大部分的孩子来说，书本比较枯燥无趣，看一篇课文就要花很长的时间理解，更别说是背古诗和英语单词了。当活泼童趣的动画片声音飘来耳边，难得集中起来的神儿也会不自觉飘走，跟着动画片去。

注意力低源于理解力弱

其实，孩子专注力低很大程度来源于理解吸收力太弱，大段文字摆在面前却无法在脑海中呈现完整的画面，孩子就开始觉得这东西无法理解，开始发呆。“所以提高孩子的抗干扰能力，最主要是提升他们视觉的速度与能力。通过听觉、视觉为主的观察学习，能够让孩子提高阅读能力，在更短的时间内掌握读取的知识，缩短理解时间，也就不会对内容感到枯燥了。黄校长进一步补充道，“在力德的课堂中，老师会采用图片找茬、听数字等训练，在过程中灌输孩子观察、理解的技能，让他们从训练中提高观察力，这样也等同于提高其抗干扰能力了。” 作为妈妈，黄校长最后也坦言，自己总是尽量避免孩子接触这些电子产品，一是担心会引起视力下降，二是觉得这类产品会大大降低孩子的创造力。“我自己的做法就是引导孩子其它的兴趣，鼓励他多往外面走走，见识一下外面的世界。通过用心引导而不是瞎玩的方式，培养他多元发展，而不是把精力花费在电子产品上。”