杨剑中考体测教案

第一篇：杨剑中考体测教案

中考体育测试探秘

长治八中

杨剑

教学内容：

中考体育测试项目介绍及注意事项 教学目标：

通过教学让学生了解中考体育测试中各个项目的测试方式，每个项目测试时应该注意的内容，列举事例说明意外发生时如何处理等。教学手段：

讲授法、例举法、图片、视频展示等。教学重点：

测试项目介绍； 教学难点：

注意事项、意外处理的理解； 教学过程： 导入：

中考形势，体育分数由30分提升到50分，可见其重要性，更重要是体育测试的目的由测试带动学生积极参与体育锻炼，强身健体。主要部分：

一、饮食、服装：

1、早餐或午餐不易过饱，较平时要少；饮水要适量；

2、服装可根据当天天气状况选择，天气气温合适建议穿背心、短裤；鞋的选择要更有针对性，接下来的项目会具体说明。

二、热身：

依据自己的组别提前二、三组开始，可选择慢跑、适量跳绳、压腿拉柔韧等；

饮水：少量多次。

三、跳绳：

1、调整跳绳： ①系法 ②长短 ③试跳

2、跳绳测试中： ①自己数个数 ②节奏

③最后的摇绳频率

四、坐位体前屈：

①脱鞋；

②在不触碰仪器的前提下先试拉伸几次； ③测试时手指手臂尽量伸直，低头缓慢推进。

五、立定跳远：

①清理场地、鞋底；（有些学生准备跳远鞋）②深呼吸，回忆完整动作； ③三次测试如何分配。

六、800米（女）、1000米（男）：

1、服装：背心、短裤；

2、手环佩戴；（白胶布）

3、起跑：防摔

4、途中跑：选择合适的人跟跑

5、冲刺：

① 距离，参照物：弯道起、弯道末； ② 手环读仪器

七、相关视频观看。

2017年4月19日

第二篇：体测实施方案

学校2017年学生体质测试实施方案

为了加强学校体育工作，使学生积极参加体育锻炼，养成良好的习惯，提高学生的自我保健能力和体质健康水平，促进学生健康发展。根据国家教育部和体育总局颁发的《学生体质健康标准》精神，坚持学校教育树立健康第一的指导思想，结合我校实际情况，特制定本方案。

一、组织与管理

1、领导工作小组：

组

长： 副组长：

组

员： 体育教师 班主任

2、学校按照《学生体质健康标准》的实施要求，制定实施计划和方案且开展工作，并将《学生体质健康标准》测试工作纳入学校正常的教育教学工作之中。学校有专人负责，实行岗位责任制，校长为《学生体质健康标准》实施的第一责任人。

3、学校《学生体质健康标准》的要求统一安排、班主任等协同配合，共同组织实施。学校负责实施的计划和监督工作，班主任负责测试的组织成绩记录、等级评定，负责本班的组织工作。

4、学校对《学生体质健康标准》测试工作要定期自查，并将此工作列入学校班主任评估工作内容之中。

二、测试分组与测试项目

根据学生的生长发育规律，从身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的体育健康状况，将测试对象划分为以下组别：小学一、二年级为一组、小学三、四年级为一组、小学五年级为一组，六年级一组，七年级一组，八年级一组，九年级一组：

测试数据项目为：

小学一、二年级测试项目：身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳。

小学三、四年级测试项目：身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟仰卧起坐，一分钟跳绳。

小学五年级测试项目：身高、体重、视力、肺活量、50米跑、400米（50米×8往返跑）、1分钟仰卧起坐，一分钟跳绳。

初中六年级测试项目：身高、体重、视力、肺活量、50米跑、400米（50米×8往返跑）、1分钟仰卧起坐，一分钟跳绳。

初中七年级测试项目：身高、体重、视力、肺活量、50米跑、800米，1000米，立定跳远，引体向上，1分钟仰卧起坐，坐位体前屈。

初中八年级测试项目：身高、体重、视力、肺活量、50米跑、800米，1000米，立定跳远，引体向上，1分钟仰卧起坐，坐位体前屈。

初中九年级测试项目：身高、体重、视力、肺活量、50米跑、800米，1000米，立定跳远，引体向上，1分钟仰卧起坐，坐位体前屈。

三、测试、等级评定与登记

1、《学生体质健康标准》的测试每学年进行一次，由学校自行组织。

2、测试前要作好充分准备工作和制定测试过程中的安全措施。测试数据和记录要准确无误，并进行严格核查，测试、记录、监督检查人员要签字。

3、因病或残疾不能参加全部或部分项目测试，无法进行评分和等级评定的学生，可向学校提交免予执行《学生体质健康标准》的申请，经县级以上证明，班主任、体育教师签字，学校审批后方可免予执行。但能参加测试的项目仍需测试记录，可不作为评价等级依据。免予执行《学生体质健康标准》的学生评价等级为及格。

4、因病临时不能参加测试的学生经校医证明，体育教师核准，可不参加本次测试，但须进行补测。

5、对《学生体质健康标准》测试成绩不合格者，在本学准予补考一次，补考仍不及格者，则学年评定等级为不及格。

6、测试成绩、评定结果应及时反馈给学生和家长，以便指导学生科学合理的锻炼和得到家长的支持、帮助。

7、学校要建立《学生体质健康标准》的专项档案。学生测试项目的成绩，由各学校汇总上报学区，并按照《标准》的要求计算得分、评定等级。

8、每学年测试的原始数据和统计资料要妥善保存。学校有专人保存或统计，并定期归入学生的体育健康档案。

四、数据收集与整理上报

1、各班级要按照《学生体质健康标准》的有关要求，准确及时地采集、汇总、上报《学生体质健康标准》的有关数据。（11月10日前全部上报国家素质网）

2、班主任负责对本学校的测试数据、评定等级进行统计分析，认真填写有关报表。

五、具体要求与措施

1、做好学生、教师、家长的宣传教育工作，让学生懂得体质健康的重要性，让教师重视学生的体质健康，让家长支持学校的体育达标活动。

2、加强对《学生体质健康标准》测试的组织和管理，积极组织多种多样的体育锻炼形式，将体育课的组织形式与课间操以及各种体育课外活动有机结合，促进学生体质健康的发展。

3、有计划性地开展体育测验活动，督促、指导和加强学生平时锻炼和了解自身体质健康状况，但要避免将体育课变成测验课。

4、学校保证学生体育锻炼时间，安排好两操、一活动，确保学生的每天一小时体育锻炼时间，并作好安排、记录，保证锻炼的质量。

5、学校加强对学生进行安全教育，在日常体育锻炼、测试中作好安全防范工作。对安全事故要追究直接责任人和主管领导的责任。

六、奖励与处罚

1、学校对《学生体质健康标准》实施工作要定期进行总结评比，给予奖惩，以调动全体师生的积极性。

2、奖评全面考虑，不仅要奖励达标优秀的学生，而且注重评比经常锻炼表现好，各项指标增长幅度大的学生。同时也对参与《学生体质健康标准》测试工作的有关人员工进行奖评。

3、学生达到《学生体质健康标准》合格标准以上者方可评为三好学生。

4、健全奖惩制度

(1)属于下列情况者，班级不得评为先进单位，班主任不得评为先进个人。

1学校学生发生重大安全事故(致残或死亡)1起以上。

(2)属于下列情况之一者给予班级和个人奖励

1实施《学生体质健康标准》测试工作组织开展得力，各项体育锻炼活动开展良好，内容丰富成绩显著；

2学生体质健康档案完善，上报数据准确及时；

3无重大安全事故发生。

2017.10

第三篇：屯里中学2013年中考体测安全责任书

屯里中学2013年中考体测安全责任书

依据上级通知精神，今年继续对初中毕业生进行升学体育测试，并以满分50分计入中考总分。为了确保全体学生顺利参加中考体育测试，特签订如下安全责任书。

一、为了预防特异体质学生（如先天性心脏病、癫痫等）带病参加中考体测考试，给学生身体健康造成伤害，希望各位家长实事求是，不能隐瞒疾病情况，也不能虚报疾病，由于身体发育异常，肢体残疾、畸形等不能参加考试，可申请免考，最迟5月9日上午10:00前报回，否则责任自负。

二、各位家长及考生明确以下责任：

1、对于因瞒报、虚报而造成的体育考试中出现的意外，责任由家长和学生承担；

2、安全第一，本次考试学生要严格遵守学校的组织和安全方面的要求，不私自行动，往返途中遵守交通规则，维护人身安全；本次体侧由家长负责接送及路途安全，学校领导及班主任5月10日上午6：00在临开一中南大门负责接收学生，因此造成的考试延误及其他问题责任自负。

3、家长教育学生要遵守上级和学校考试的一切相关规定及要求；考试期间要服从带队老师和监考老师的指挥、安排，考场内外自觉遵守纪律；考试期间不食用“三无”食品。

4、遇到任何特殊情况首先向监考老师及考场工作人员报告。因学生不遵守上述规定而造成的意外，学校不承担任何责任。

家长签名：学生签名：

屯里中学

2013年5月8日

第四篇：男生体测评分标准

男生体测评分标准

序号 等级 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

优秀 优秀 优秀 优秀 优秀 优秀 良好 良好 良好 良好 良好 及格 及格 及格 及格 及格 不及格 不及格 不及格 不及格 不及格

单项得肺活量体重分 100 98 96 94 92 90 87 84 81 78 75 72 69 66 63 60

指数 84 83 82 81 80 78 77 75 73 71 68 66 64 61 58 55

1000米跑（分．秒）3′27〞 3′28〞 3′31〞 3′33〞 3′35〞 3′39〞 3′42〞 3′45〞 3′49〞 3′53〞 3′58〞 4′05〞 4′12〞 4′19〞 4′26〞 4′33〞

50米跑（秒）6.0 6.1 6.2 6.3 6.4 6.5 6.6 6.8 7.0 7.3 7.5 7.6 7.7 7.8 8.0 8.1

立定跳远（米）2.66 2.65 2.63 2.62 2.6 2.58 2.56 2.52 2.48 2.43 2.38 2.35 2.31 2.26 2.2 2.14

引体向上坐位体前屈（厘（次）26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11

米）23.0 22.6 22.0 21.4 20.6 19.8 18.9 17.5 16.2 14.3 12.5 11.3 9.5 7.8 5.4 3.050 54 4′40〞 8.2 2.12 9 2.440 52 4′47〞 8.3 2.09 8 1.430 51 4′54〞 8.5 2.06 7 0.520 49 5′01〞 8.6 2.03 6-0.810 47 5′08〞 8.8 1.99 5-2.0

第五篇：体测感受范文

体测感受

2010年12月3号，我们参加了学校举行的大学生体能测试。体能是智育德育的载体，毛主席曾向全国人民提出“发展体育运动，增强人民体质”的号召，今天看来仍然有现实指导意义。体能的提高除受物质条件限定外，也受思想观念的制约。对于广大学子来说，树立终生体育的理念，热爱体育运动，克服困难仍然显得必要。全民热爱体育运动是一个民族振兴必不可缺的环节！因此，学校组织的这次测试足以见学校校领导在这方面对我们广大学生的关心。

身体素质这个词对很多人来说可能并不陌生。在日常生活中，人们常说，某人力气大，某人跑的快，或者某人很灵活，某人耐久力强。实际上这些能力都属于身体素质。身体素质通常指的是人体在肌肉活动中所表现出来的各种能力。一般包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等。因此，学校在这次测试中安排了跟随节奏台阶跳测脉搏，测握力，测肺活量，测立定跳远，测身高体重这五个项目。

经过这次体能测试，我也有所感触。首先是老师的严格规定纪律，明确要求学生必须穿运动裤，运动鞋，来保证学生在体侧过程中的人身安全，以免发生意外。其次是学生的积极配合，大部分学生都能按照老师的要来做，即使极少部分学生没有遵照要求，但在老师的要求下，及时更换服装进行体测。

当然，任何事情都不是完美的。为了响应促进学校对学生体能测试的顺利进行，学生对体测提出建议和看法。我在这里对体测这项事宜也提出一点微薄之见。首先，希望学校能把学生进行体测的场所安排的稍微宽敞一些，不要在学生进行体测的时候形成你挤我拥的场面。其次，希望老师在课堂之上对学生体测的有关项目进行训练，这样不仅能够提高学生的体测成绩，更能锻炼学生的一些基本体能。

由于体育活动对于发展学生的社会适应能力具有独特的作用，因此经常参与体育活动的学生，合作和竞争意识、交往能力、对集体和社会的关心程度都会得到提高，而且，学生在体育活动中所获得的合作与交往等能力能迁移到日常的学习和生活中去，因此在体育教学中应特别注意营造友好、和谐的课堂氛围，采取有效的教学手段和方法培养学生的社会适应能力。要特别关注学生形成良好的体育道德和合作精神，增强他们对社会的责任感。