《伸伸腿,弯弯腰》教案设计（最终版）

第一篇：《伸伸腿,弯弯腰》教案设计（最终版）

教学目标

1、在小学体育教学中有目的、有计划地进行体育运动安全教育，提高我国少年儿童在体育运动时的自我保护能力，尽可能地避免运动损伤的事件发生。

2、涉及学生生活和学习方面的事故隐患有多种，80%的学生缺乏安全防卫知识，自我保护能力不强。

教学重点难点

1、搜集一些运动卫生保健知识。

2、准备制定健身计划。

教学过程

一、总结提升，内化体验

（一）师：可是，同学们，今天老师来上课之前却听说了这样几件事情：小军跑步摔跤了；小丽跳绳摔倒了；小青锻炼时满头大汗，后来却感冒了。为什么这些小朋友会这样呢？（交流明确：因为他们没有注意运动卫生。）

（二）交流卫生保健常识：大家收集到哪些运动卫生知识？怎样运用卫生知识帮助刚才那几位小朋友呢？请阅读课本内容。课件出示填空，学生完成：

跑步（得穿运动鞋，先做准备活动，让关节活动开。）

跳绳（不能穿又厚又硬的鞋子跳绳，容易扭脚。）

锻炼（及时更换汗湿的衣服，小心着凉。）

1、运动中大量出汗，会消耗体内的水分，从而影响心脏的输出能力。所以在运动前1-2小时和运动中都要喝些水，但在运动中饮水不要过多，运动后不要立刻饮水，但要有计划地饮用些液体，不要等到口渴才想起补充。

2、运动卫生应注意做好准备活动，放松活动，防止运动损伤的发生。运动时应遵循生理规律，循序渐进。

3、运动前要注意对关节的保护，避免关节过度屈伸，膝、踝关节要有缓冲等。运动后应注意身体的保温，有些人运动后马上洗冷水澡、吹电扇、冬天运动后到室外吹风去凉快等，这些都会对关节造成伤害。师小结：运动中需要注意的地方有很多，只有讲究运动卫生，才能避免在运动时发生危险，才能有效锻炼身体。

（三）资料展示台（展示自己收集的有关运动安全的知识或图片等）

1、体育锻炼前要做做准备活动；

2、刚刚跑完不能多喝水；

3、穿又厚又硬的鞋子跳绳容易扭伤脚；

4、运动后出汗容易感冒。运动中和运动后饮水，应遵循少量多次的原则，即使大量出汗，也不能暴饮；

5、饮料不宜过冷，以免刺激胃肠蠕动；

6、饮料中应加入少量盐分，以补充体内盐分的损失；

7、服装必须有利于运动，运动后的湿衣服及时换掉；

8、饭后饭前一小时和晚上睡前不宜进行剧烈运动；

9、早锻炼时间不宜过长，运动量也不宜过大，原则上是锻炼，与上午第一节课之间，要有一定的间隔，以免影响上课。

二、辨析导行，回归生活

制定“我的健身计划”，把计划说给同组内的伙伴听，然后写到卡片上。

第二篇：教科版二年级品德与生活上册《伸伸腿,弯弯腰》教案（共）

活动目标：

1、知道一些常见的体育器械和设施。

2、了解一些基本的锻炼身体的方法。

活动准备：

磁带、学生搜集一些有关运动的卫生知识。

活动过程：

一、了解身体状况，进行相应的体育锻炼。

1、小组内相互了解，互相介绍合理的锻炼方法。

2、指名说。

3、健身操练习{放录音磁带}

二、了解学校提供了哪些运动场地和器材。

1、小组讨论、交流。

2、指名说。

三、了解哪些活动可以锻炼身体。

1、学生自由说。

2、讨论：游戏能健身吗？{全班交流}

3、指名演示各种活动。

4、师归纳：体育课、课间游戏、民间活动都可以健身。

四了解运动卫生。

学生反馈搜集到的资料：运动时要注意什么？

五、课外延伸：

选择一项你喜欢的运动，坚持锻炼下去，把运动后的收获填在书上。

第三篇：弯弯腰行动倡议书

桓台县实验学校

“伸伸手、弯弯腰，让我们的校园更美好”活动倡议书

亲爱的同学们：

当我们漫步在整洁的校园时，一定会感到心旷神怡；当我们坐在窗明几净的教室中读书时，一定会全神贯注。这整洁优雅的环境使我们倍感心情舒畅。可是正当我们陶醉于校园美景时，却因为一些同学的点点自私、几分懒惰，让我们看到了随手丢弃的果皮纸屑？是不是影响了我们的心境呢？校园，是我们学习工作的重要场所。校园环境卫生的好坏直接影响到老师和同学们的工作、学习和生活。我们相信，大家肯定不愿意看到这一幕，所以，我们要向全校师生发出如下倡议：

一、以爱护校园环境为己任，自觉维护校园的清洁卫生。

二、在校园内的各个角落不得乱扔垃圾，多走几步路，将垃圾扔到垃圾桶里。

三、当你看见乱扔垃圾的同学，要立即提醒他爱护校园清洁，让他把垃圾捡起来扔到垃圾桶。

四、当你看到地面上有果皮纸屑、塑料袋、废弃物等垃圾时，主动捡起来扔到垃圾桶里，教室垃圾桶满了要主动倒掉。

弯弯腰，看到地上的果皮纸屑捡起来，送入垃圾桶，视而不见会让实验人的形象黯然失色；搞卫生，保持第一，打扫第二。自觉遵守学校规定，不带零食，不吃零食，不领传单，保持公共卫生，树立良好的实验学校形象。如果每一名学生都能关心环境卫生，自觉地伸伸手、弯弯腰，自觉地保护环境卫生，我们的校园一定更美丽！

亲爱的同学们，行动起来吧，让我们一起努力。从现在开始，乐于“伸伸手”，争着“弯弯腰”。让我们从身边做起，你、我、他、我们大家，从每一个人开始，从一点一滴做起，呵护我们的校园。相信众志成城，我们的校园一定会在我们用心的呵护下越来越美好。同学们，弯下腰，捡起的不仅是一片垃圾，更是一种美德！

桓台县实验学校团委二○一三年九月

第四篇：《弯弯腰主题班会教案》

《弯弯腰，校园文明行为从我做起》

刘淑香

一、活动目的

针对部分学生中存在的校园文明观念淡薄的现象，以讨论的方式对学生进行一次文明礼仪教育，增强班级学生的文明意识。

二、活动准备

1．召开班委会，分析班级情况，确定班会主题。

2．将班会的主题告诉全体学生，请学生进行思考并作一些材料上的准备。

3．环境布置：

三、活动过程

师：“弯弯腰,伸伸手”行动开始了！

每天清晨，当我们迎着阳光，高兴的踏进我们优美的校园，宽敞的教室，我们是多么的高兴呀。环境优美、整洁干净的校园给我们的生活学习带来了美好的享受。

同学们那良好的卫生习惯也让全学校老师笑逐颜开。可是，在美好的背后，还有许多与美好的校园文明格格不入的行为正在某一个角落上演„„ 讨论：我们周围还有哪些不文明的现象？

学生自由发言、讨论。

师：为什么这样的行为依然可以“如数家珍”般的被罗列？难道这些行为是不能够被阻止的？难道这就是我们所追求的文明校园？

师：“校园文明”这一话题似乎有些老生常谈，但它又确实和这个校园里的每个人有着直接的关系——共建校园文明，需要你、我、他共同的努力。

在“校园文明行为从我做起”这样一个班会沟通平台中，希望所有的同学都能积极参与 “校园文明”的话题讨论中来，告诉我们：

①你认为出现这些不文明行为的原因是什么？

②你是如何看待校园不文明行为的？

③你认为应该采取什么样切实可行的措施来阻止这些行为？

④对于建设校园文明你有没有好的想法？

⑤你心目中理想的校园环境是什么样的？„„

小组讨论交流，班上交流

师：同学们讲的都很好，我们要建设一个文明的校园、家园，保护地球，我们首先要学会“弯弯腰，伸伸手”。

这弯腰行动应怎样做呢？总结你们的想法主要要注意以下几点：

1、讲究诚信

2、爱护公物

3、不论在何处都会“弯腰”，保护环境，美化校园

4、拾金不昧

5、节约使用水、电等公共资源

6、衣着整洁得体，讲普通话，助人为乐。

7、遵守公德，不大声喧哗，打饭排队有秩序。

师：同学们，“好习惯益终生”。让我们从自我做起，从身边的小事做起，把道德规范落实到每一个人的言行上。让我们争做文明小学生，共创文明校园，展示当代雷锋式的少先队员风采。

第五篇：“弯弯腰,动动手”活动倡议书

“弯弯腰，动动手”活动倡议书879871733

方寸绿地、滋润人心。学校是人类文化的绿洲，因此维持校园和教室的卫生就是在维护我们学习和生活的环境。当我们在整洁的环境中学习生活时，定会倍感心情舒畅。教室与校园环境卫生的好坏直接影响到老师和同学们的工作、学习与生活，同时，教室与校园环境也是一个学校文明程度的重要标志，是学校对外形象好坏的直观影响因素。当我们生活在整洁的环境时，我们会感到温馨而舒适。整洁的环境，让我们懂得珍惜，学会爱护；整洁的环境，让我们知书达礼，和睦相处；整洁的环境，让我们安心学习，潜心研究；整洁的环境，让我们学会谦让，学会做人。只有在整洁的教室和校园环境中，我们才能沐浴着阳光，更好地学习生活。为此，我们发出如下倡议：

在我们每天生活的校园中，美丽的校园中是否“点缀”着食品袋、纸屑、瓜子皮等杂物，你的脚下是否留有垃圾？你是否想过要弯弯腰、动动手捡起它们，让这些垃圾回到自己的“家”？

“捡起一个杂物，你也捡到了一种快乐；乱丢一个杂物，你就丢掉了自己的美德。”我们希望这样的话语成为每一位学子的箴言。为了校园的洁净，为了校园的美丽，倡议大家一起加入到“弯弯腰，动动手”活动中来，用自己的双手来让我们的校园更美丽！

2009年3月28日“地球一小时”活动火热进行中，我们期待你的加入，地球需要你的保护，抬抬手，弯弯腰，就是那么简单，请还给地球一小时…… 3月28日，我们……

3月28日，似乎是一个不能使我们引起太多联想的日子。没有3月12日的春意盎然，没有3月15日的全民关注，在这个充满活力的三月，它是那样平凡。然而去年的3月29日一项起源于澳大利亚，提醒世人关注全球变暖的“地球一小时”活动将3月变成了全球的焦点，从那时起2009年3月28日，作为今年“地球一小时”的活动日成为了备受世人瞩目的一天。与去年仅仅是几个世界标志性建筑孤单的熄灯一小时不同，今年的活动得到了包括我国在内的大多数国家的支持。并且在WWF（世界自然基金会）发起“地球一小时”全球熄灯活动一个多月后的2月23日，素有“中国电谷”之称的保定市正式宣布加入此活动，在2009年3月28日晚上8点30分熄灯一小时，成为中国内地首个官方宣布加入此项活动的城市。作为驻保高校之一的河北大学也将积极响应政府的号召，加入这一活动。作为一名在校大学生，我们有责任为保护我们的地球而努力，还给地球一小时，我们能做的还有很多…… 3月28日，我们，关注……

“地球一小时”最早来源于悉尼市号召当地人为“全球变暖”做出贡献的创意。WWF（世界自然基金会）于2007年12月14日正式启动此活动，并向全球发出号召，在去年的3月29日全球共有24个城市加入了这一活动，从20点到21点熄灯一小时。今年WWF再次发出倡议，呼吁个人、社区、企业和政府在2009年3月28日20：30熄灯一小时,展示公众对达

成新的应对全球气候变化协议的支持。“地球一小时”活动去年年底在我国启动后取得了积极的进展，可口可乐、佳能等百家企业已加入活动。北京、上海等地的宜家、沃尔玛、新世界中国地产等也将用不同的方式在当天的活动。德高中国还提供了上海、北京与天津的巴士车身以及地铁灯箱的免费广告位，以支持“地球一小时”活动。

此外，李冰冰将作为地球一小时中国区活动推广大使，参与该活动一系列公益广告的拍摄。并将在3月28日晚与大家一起加入到“地球一小时”的活动中来。李冰冰表示：“地球是我们共同的家园，每一个人都有责任节约能源。我希望能用我的力量，号召更多的人参加这个有意义的活动，一起表达我们应对气候变化的决心。”

针对如何有意义地度过3月28日晚上的一小时，网友也热情的发表了各自的见解，和家人进行烛光晚餐，在黑暗中聆听音乐都成为不错的选择。

公众参与“地球一小时”活动，可以登陆官方网站www.xiexiebang.com的中国页面上注册参与。

3月28日，我们，呼吁……

地球孕育了人类文明与万物生灵！沧海桑田，处在旺盛中年期的她，脸上却写满了沧桑！近几年里，她承受着比以前更多严峻的考验！大面积的砍伐森林使大自然失去了温度的总调度室，气候日益恶劣；能源的过度开发与利用使我们的子孙面临能源危机；各种有害气体的排放，使保护大自然生命的臭氧层受到破坏；水资源的严重浪费，造成可食用淡水不断减少；过量抽取地下水，使我们的城市不断塌陷。难道你没有看见地球哭泣的泪水，没有看见她日渐黯淡的容光，没有听见她低沉的哭诉？醒醒吧，我的兄弟姐妹，善待地球，善待我们的母亲。

拯救我们的地球，不需要你像超人一样上天入地，献出宝贵的生命；不需要你像黄牛一样蛮干出力，做出惊人的壮举。需要的只是你一个简单的动作，需要的只是你善待她带给你的资源，需要的只是你对她平凡的关爱。我们的母亲是慈爱的，你简单的举动就足以改变她。“地球一小时”只是一个呼吁，一小时的熄灯只是对公众的呼吁，其本身并不能为地球带来彻底的变化，而我们所要做的是领会其中的精神，从我做起，从小事做起，让节约环保的理念深入我们的生活。

可是我们做的并不好，看看自习室里那长明的电灯吧，看看道路旁无人理睬的垃圾吧，看看宿舍里没有拔下的充电器吧。这些都是我们举手就可以解决的问题，是我们对地球最简单而又最有效的保护。可是又有多少人去关注、去行动呢。以前我们无法改变，未来却握在我们手中。因此，小编倡议在全校发起“抬手”、“弯腰”活动，响应“地球一小时”，用我们简单的行动保护我们的地球。

3月28日，我们，行动……

“抬手”，就是举手之劳关掉在阳光下依然工作着的电灯，拔掉充电已完成的充电器，关掉没有观众的电视机。这些看似简单的举动却可以为我们省下许多的能源，减少许多二氧化碳的排放。不要觉得用不完每月的30度电是一种吃亏，不要觉得作为“电谷”的保定并不缺乏能源，地球对每一个地区都是公平的，她不会给任何一个地方无限的资源，我们今天的浪费是在透支我们明天的资源。同学们不要等到无所支取时才明白当时浪费的可笑，不要在埋怨保定天空的灰暗时才明白，原来那开着的电灯，工作着的电器每时每刻都在向外排放着二氧化碳。

我的兄弟姐妹，不要问我们的地球给了我们什么，问一问我们都对她做了什么。我们的母亲需要我们的关爱，请加入我们，抬起你的手，切断那不必要的电源，留住每一丝资源。用你上扬的手向母亲致敬。

“弯腰”，就是随手捡起我们脚边的垃圾。看看我们美丽校园背后那些不堪入目的角落，看看洁净的道路旁耀武扬威的纸屑。当你嘲笑校园不整洁时，是否想过弯下腰你就可以改变这一

切；当你挖空心思将废物塞入桌椅狭小的缝隙时，是否想过将它投入不远处的纸篓其实更加方便。我的朋友，不要觉得那些只是环卫工人的工作，校园是我们每一个人的，地球是我们每一个人的母亲。河大有上万名同学，也就是有上万名消费者。我们每天消耗所产生的垃圾是一个巨大的数目，是对清理者巨大的考验。不要总是认为那只是他们的工作和职责，为什么不换个角度想一想，其实我们每个人都是清理者，而这一转变只需要你适时的弯一下腰，捡起脚边的碎屑，而这一举动足以改变我们的校园、我们的环境。

轻轻的弯下你的腰，不是一种屈服而是对母亲最深的崇敬，不是什么壮举，却是你洁净心灵的展现。

抬起你的手，弯下你的腰，我们能做的其实很多。我们呼吁您加入我们的行列，用小小的改变守卫我们的地球。有你，我们不是一个人在努力，我们期待您的行动！

保定市将在3月28日举行一系列的活动以呼吁民众关注全球气候变化。河北大学作为此次活动的协办地点之一，也为此做了积极的筹备。《我们》时刻关注着活动的进展，并将在保定市政府、校团委及学生会的帮助下对活动进行积极宣传，使更多的人了解并参与到其中来。同时，《我们》编辑社为此制作了环保专刊向同学们宣传环保理念。