悲伤是需要被看见的杂文随笔

第一篇：悲伤是需要被看见的杂文随笔

可能是因为春季是心理问题的高发期，又或者是因为最近又逢水逆。我和身边的朋友这段时间都有点难过。

跨过成年这扇大门之后，到了二十来岁的年纪，大家都慢慢有了一种自觉，不会再轻易把喜怒哀乐展现在脸上。

于是，“笑，全世界便与你同笑；哭，你便独自哭。”

最新一期的《奇葩大会》里，有一位情绪摄影师，叫大王。她拍了很多人哭的照片。

镜头下的大多数人，哭起来的样子，克制、隐忍，眼泪一颗一颗地往下掉，嘴角却还在硬撑着向上斜。

照片里的人都是些普通人。他们来找大王拍照，在大王镜头的关注和一步步的引导下，向她说出自己悲伤的故事。

他们当中有很多人，经受着痛苦，受到过伤害，内心里满是难过和失望，却找不到身边有人可以诉说。

大王看着自己拍的这些人，说，悲伤是需要被看见的。“如果说悲伤有一个人能看见，我相信他能好得更快。”

在这个过于崇尚正能量的社会，负面的情绪，是不受人欢迎的。

大家都喜欢活泼开朗积极向上的人。见到有人情绪低落，要么像没看到一样走开，要么走上前轻描淡写地说一句 “你开心一点嘛” “会好起来的啦”。却甚至连对方究竟在难过些什么都不清楚。

可是，悲伤是需要被在乎的。它和快乐一样，值得被看见和记录。

所以，我把我所看到的难过写出来，希望在说出来之后，那些难过的人，心里能好受一点。

“我难过起来很消极的”

@一甘，女，19岁

老实说，我觉得自己现在的状态有点危险。

就比如说，前两天上英语课之前，我在座位上玩手机。一个平时还挺聊得来的朋友，过来跟我讲她在公众号上看到的一篇推送。当时候我看着她的脸，面部保持微笑对她点头。

但其实我就只看到她嘴巴一开一合，她说的什么，我根本听不进去。

然后我心里特别不耐烦，就觉得，你怎么想，你怎样，关我什么事？跟我有什么关系？我为什么要听你在这儿跟我叨逼叨？

意识到自己这种想法的时候，其实还挺害怕的。感觉自己好像，对周围的人和事情，都失去了去了解去关心的热情。极度的不耐烦。

可能是因为这段时间很难过吧，我难过的时候看什么都会很消极。就觉得，人与人之间，其实没有什么相互交谈、相互关怀的必要啊。

这个世界上，根本就没有什么所谓的感同身受。所以你根本就关怀不到我，因为其实你根本都不知道我在难过些什么。

就算我告诉你，我告诉你我是为什么难过，我心里在烦恼些什么，你也只是从我的描述中，找到一些和你的经历感悟有关联的片段。你所感受到的，只是你的投影，而不是我真正的表述和在乎。

既然这样的话，大家就没有必要浪费唇舌了吧。

“我很害怕成为包袱”

@阿三，女，19岁

我以前是那种喜欢就一定会说出来的人。但是现在我不这样了。不是学会了斤斤计较，不是信了什么“女孩子家要矜持一点”的邪。而是，我开始很害怕自己成为别人的负担。

我很害怕对方因为我的热情而感到压力，很害怕成为他想甩却甩不开的沉重包袱，让他因为我而觉得负累。

我就有这样地害怕自己被人讨厌。

“我总担心大家是不是真的喜欢我”

@不苦，女，19岁

我很羡慕我一个同学。她经常因为身边的人对她说一些亲密的、温暖的话，就觉得很开心。还会发朋友圈把这种开心分享给所有人。

我很羡慕她那种感受幸福的能力——能够发现别人对她的细小的在乎和关心，并从中获得充分的愉悦感和莫大的满足。

当有人对她好的时候，她就会很自然地相信，那些对她好的人，都是真心喜欢她的。而我做不到。

我永远无法确定，一个人对我好言相向，是出于一种礼貌，还是真的喜欢我。我总在怀疑。

我们都做过明明讨厌一个人，却还笑嘻嘻和他相处的事情。可能这个在我面前跟我举止亲密的人，心里却对我嫌恶得不得了？

现代社会，出于涵养，我们都不会再轻易表达自己的不喜欢了，所以你永远也不知道别人到底是不是真的喜欢你。

“我难过的时候不想别人知道”

@小十六，女，18岁

我难过的时候不喜欢待在有人的地方，不喜欢跟人说话。因为害怕自己表现出的太过负面的情绪，让别人觉得我不好相处。

我很怕自己那些消极阴暗的想法，会吓到他们，让他们不敢再和我接触。怕他们从此对我另眼相看，而且，我也并不想把我难过的事情随随便便就说给任何人听。

以前还写写日记，现在日记也不想写了。因为很多东西，一旦以文字的形式固定，就很容易固化，就更加牢不可摧。

所以，我一般有什么不开心了，就找一个没人的地方，自己把情绪都消化掉。等把状态整理好了，才会再出去见人。

有一次，我眼泪都流到一半了，看了眼舍友，怕打扰到她们，硬生生把眼泪给憋住。揣了包纸巾，自己一个人跑出去，找到个没人的地儿，才开始哭。

我会觉得说，她们喜欢我，都只是喜欢我的阳光开朗、热情大方啊，她们只是因为我曾经给过她们这样的感觉，才会对我抱有好感和善意的。

没有谁会喜欢那个晦暗狼狈的、本来的我的吧。

然后也会觉得，如果大家可以对难过这件事情的接受度高一点，允许所有的情绪平等地存在，那会很好吧。

“不开心的时候不要假装开心”

@啊水水，女，20岁

我特别讨厌一件事，就是有人在我不开心的时候，非得要我开心、要我振作。好像有一点不高兴就怎么了似的，容忍不了负面情绪的存在。

我觉得，每种情绪都是有必要的啊。

快乐和悲伤应该是两种平等地存在。可以允许开心，那为什么就不能接受难过呢？

一个人不可能永远都处在同一种情绪状态下啊，生活里也不可能到处都是阳光和鲜花嘛，那碰到荆棘丛生、泥沼遍地，还不允许人不开心了？

过分压抑正常的情绪释放，是会憋出毛病的。

是，一个人的确不能长时间郁郁寡欢，但也不能，至少不是每个人都能做到，时刻保持阳光向上啊。

当身边有人，或者自己难过的时候，其实可以尝试着去接受这样一种情绪啊。

不要排斥它，去面对它，哪怕它不够美好，它也是你的一部分。同样值得被你珍重对待。

可能你在难过的时候，会有很多消极负面的东西释放出来，可是那又怎样？

你很重要。你所有的情绪都很重要。

开心的、难过的、鲜活的、腐坏的，它们都一样的重要。是它们所有融合在一起，组成了独一无二的你。缺了哪一样都不行。

你的种种，好的或坏的，都是你自己的最珍贵。

所以啊，你不用一直笑，不用一直跑。不开心的时候不用假装开心。不高兴的时候就好好难过一下。没关系的。

真的。

第二篇：悲伤的天使杂文随笔

找遍整个音乐盒才找到这个曲子。

一遍一遍的循环。一次一次的撞击我的心。

昨天回家洗完澡就倒在床上。完全死掉一样。我是有多累？我觉得我昨天没做什么有意义的事情。

但我确实如此疲惫。我在想也许不是身体的疲惫，而是心灵的。

老妈今天打电话又在说着一尘不变的话题。突然冒出“找个男人吧”

我是怎么样答您才对呢。

找个？还是找了没找到，还是压根没找？

今天回到家又想不开电脑了。直接睡吧。但太早了，我怕半夜惊醒。

冲凉后，疲惫的开电脑。开电脑，第一件事。购物。好吧。我现在是有多依赖网购。

买个锅，都网购。我太懒得去超市、商场了。除非别人拽着我。

老妈叫我找个男人，估计就是想，在各方面照顾我。

我就怕找个，我各种照顾他的。

日复一日呀。我怎么能欺骗自己的心。怎么哄自己的心？

珠海这个季节，这个天气。我非常不喜欢。我非常的暴躁。

我在微信朋友圈写了那么几个字。就有人跑来问，是不是恋爱了。或者问我，那个是不是写给他的。

我这宝贝电脑。前天翻资料，居然翻到以前文件夹。

就像打来了回忆的夹子。

泛滥的回忆。脑海一幕一幕的翻滚。好吧。我还是没有彻底的清理干净。

因为已经不记得是谁存放的文件了。以至于现在还存在。

算了，懒得清理。以后换电脑也就好了。我总是这么说。

因为我懒得一个文件夹的去寻找删除。

我的生活不光只是存在爱情。我还有亲情。所以，不要我说什么。都要与爱情牵扯。

好困。好困。

第三篇：从遥远的地方看见 杂文随笔

从超市回家的路上，大概要走二十多分钟。走到一个路口的时候，会变成一条长长的直路。平时因为买很多东西胳膊很重，于是都无暇顾及周围的环境，今天却发现，从那么遥远的地方居然可以看见室内的一座塔，是我之前一直都没有注意到的。

能看到那么高的塔，这条路来来回回走了那么多次，而为什么之前我一直没有注意到呢？不由得产生了这样的疑问。随着朝家的距离渐渐缩短，这个塔的可见范围也渐渐缩小，它开始被面前的一堵墙给挡住。明明是朝着目标物前进，却渐渐地看不清目标物，在遥远的地方看着的时候，却看得十分分明，是墙妨碍了我们前进的信心吗？究竟是强调即使是因为墙而暂时看不见的目标也要继续前进好，还是在警醒我们，实现目标的方法并不是直进？无论是哪种说法，都带有一点鸡汤的成分呢。

等走到家附近的路口时，已经完全看不见这个塔的痕迹了。有些东西在近的地方看不见，只能在很远很远的地方看见，真是神奇呢。

第四篇：人生需等待杂文随笔

今天去医院看婆婆，公婆都埋怨我来回跑费钱，说也不是什么大病，也没有多大的事，知道我忙，说有初中生，高中生要照顾，还要工作之类的话，这在以前是我想不到，听着很是暖心。

我给婆婆带了一些吃的，一些换洗衣服，一些日用品，婆婆一边埋怨，一边开心的涂抹护手霜，还把护手霜抹在胳膊上，我不解，她说胳膊也有些干燥。我开心的想幸好我想到了，要不她绝对不会给我要的。

陪他们在病房聊了一会天，先生给她们买了些餐票，我百度了一些护理知识讲给了孩子爷爷，也给婆婆读了一会饮食禁忌，他们很是开心，看看时间我们该走了，爹一直把我们送到电梯口，等电梯时候爹说:“你们别跑了，知道你们忙，这里比在家还舒服，单间，什么不用操心了，有你表哥在这里照应着，不用担心。”的确公婆如今很是善解人意，平时替我们想了很多，生病住院非要瞒着我们，怕给我们添麻烦，只是我无端的感觉很是奇妙，虽然他们觉得谎话说的很是圆满，我总能找到破绽，发现真相。就是这次住院他们也没有说，还是被我觉察到了。

我的确是幸运的。在我不懂事的时候，公婆给了我独立的机会，也给了我奋斗的勇气，还给了我们不退缩的境地。当我渐渐长大，他们反而给了我久违的温暖。我们当年多么需要帮助，也从心里渴望他们给我们一些助力，可是他们能给我们的只有独立的理由，还有不得不闯荡的勇气，让我们对家不敢有一丝留恋。当年我们独立就是对他们最好的报答，我们活好就是对他们最大安慰，我们做好是给他们最有效的信心。

如今十九年过去，我们也已经人到中年，公婆也不是当初四十几岁，我们都成长了很多，我们实现了生存，也实现了独立，可以让他们不用为我们担心了。他们也回归了正常，也实现了无债一身轻的梦想，孩子们都长大了，独立了，他们的责任都完成了。

处境变了，心境也变了，我们的关系也变了，他们如今总是想法对我好，对孩子们好了。这让我明白原来他们的心也是多么纠结，因为没有能力助力，只能眼睁睁看着我们跌跌撞撞的成长。他们原来也是爱我们的，只是他们当初不得不把爱隐藏。

我原来曾经很是想听到的，想得到的，都不曾得到，当我对着一切彻底忘掉时候，这一切竟然都实现了。

为此多么年，我也曾伤心，绝望，苦闷，懊恼，当我心生怨恨的时候，我告诉自己，有一天我也会老。天下没有不是的父母，只有还还没有学会包容的孩子。

当我的孩子生病先生不在家，当女儿被婆婆在下雨天看丢，当我们被连累拉光东西的时候，我的心本能的伤心，也的确绝望，只是我无法选择，我只能让自己一点点学习适应新的情况，完全消化这些也是需要了很久的时间。

也许老天的所有安排都自有深意！很多事情，只有冷静了才能真正的看清，也许还需要一些耐心等待，时间是最公正，老天也是公平，只是成长真的很痛。

婆婆老了，多了温情，公公老了，多了可爱，虽然我刚到病房他们都开始彼此告状，彼此攻击，我听到了也都是满满的爱意。婆婆说公公不舍得吃，只给她买好吃的，公公说，婆婆不听话，不好好吃饭，听着他们两个像个孩子似的告状，我知道他们老了。只是老天厚待我，他们可爱了很多。

整个冬天，婆婆都穿着我给她的那条裤子，问她，她说舒服，今天去医院，婆婆变得所有衣服都是我给她操持的，她说舒服，我笑了。

十九年，我保持每年尽量给她们买些衣服，或者把自己的衣服给婆婆一些，有好吃的都送回老家一部分让他们品尝，哪怕被他们很多做法气的不知所以，我也告诉自己，他们怎么做是他们的自由，我怎么做是我的权利。我无法做到最好，只要求自己保持做人的底线，毕竟他们把我先生养大。

真是没有想到，很多事情的答案老天总是已经准备好，也许它总先给你很多磨砺，给你很多痛苦，让你曾经茫然失措，懊恼不已，当你穿越些迷茫的时光，总会有惊喜等着你。

第五篇：悲伤天使杂文随笔

如果上帝赏我一段生命，我会简单装束，幻化成天使伏在阳光下，袒露的不仅是身体，还有我的魂灵，告别悲伤、眼泪、沉郁，再也不需拖着厚重的皮囊漫无边际，苟延残喘的前行。

你会不会因为一个人，或一个场景，爱上一首歌？然后每次一听这首歌，那个场景那张脸越来越清晰。我正单曲循环，悲伤的天使。这歌陪我了快3年 mv耐人寻味，看着看着我潸潸落泪。

当年在学校偶然认识他，歌是他告诉我的，自然属于他。用三分之一冬天的时间和这个男生相处，仅仅见了几面，一直通过短信接触，到后来还没来及挥手说再见，故事里的人不知何时已经离开。彼此失去联系，过了好久才听闻你去了荷兰。我们再没交集，那张脸那些残存片段，印象里模糊记得。

居住在沿海城市，那年冬天我穿着红色格子大衣，黑色裤子，围着围巾，还有一双残缺已经不保暖的靴子。大概忍耐不了乏味晚自习，想找人陪着说会话，他发来的信息去海边吧。就这样什么也不顾，冒着被老师抓到的危险，他翻了墙，我走前门随便编了谎话骗了看门大爷，匆忙灰溜溜跑出学校，在海边小路碰了头。寒风凛冽，我被冻得直打寒颤，停在海边，我望着夜色中的大海，犹如巨大黑洞，可以掩埋所有不堪往事，谁都看不到痛苦的边缘。海边狂风把头发刮得膨胀飞舞，我们继续说着，我只记得当时话题太沉重，你站在我身后，我们神情漠然，疲惫不堪。后来沿路返回，自习也下了，我背了包回家。

那年你泡的姜片红糖水送我，说冬天用来取暖，绿色小鱼杯子也顺便送了我。前几个月回了家，它在柜上还是静静的，我走上前驻足望了几分钟，整个外表已经被时光覆盖了厚厚的灰尘，往日的干净、美好都消失了。

还有一个早晨，进了教室准备早自习，见桌上放了一份早餐，边上的人说是一个男生送来的，里面是两个馅饼，还冒热气，暖暖的。我捧着一口一口吃到肚里，然后发了“谢谢，早餐很好吃”的短信。

去年暑假回了家，和朋友唱完ktv收拾东西要离开，推门不经意看见他穿着工作服拿着麦，朝这边走来，我们仓惶打了个照面，缓过神儿立刻装作没看见，明明眼神交汇了，他模样没变只是略显成熟，那刻我想上前打声招呼，寒暄几句，可最后还是低头一脸失落转身离开，没了结尾。

我们一直在寻找彼此的同类，大家分散在人群里，面目模糊，不容易识别，偶而擦肩而过，短暂停留，又各奔东西。拎起箱子，穿越川流不息的陌生人，往返的时间已快到，一路上我们会遇到很多人也会错失很多人。因为某些缘分相聚在一起，缘分尽时自然要分开，没什么好悲伤也怨不得谁，恰巧在他需要时，你走了，而她还在。只是好聚好散，物是人非，徒留伤情罢了。