自卑和自信美文（5篇范例）

第一篇：自卑和自信美文

我信任自卑者远远超过信任自信者。

据我所见，自卑者多是两个极端。其一的确是弱者，并且知道自己的弱，于是自卑。这种人至少有自知之明，因而值得我们尊重。其二是具有某种异常天赋的人，他隐约感觉到却不敢相信自己有这样的天赋，于是自卑。这种人往往极其敏感，容易受挫乃至夭折，其幸运者则会成为成功的天才。

相反，我所见到的过于自信者多半是一些浅薄的家伙，他们虽不低能但也绝非大材，大抵属于中等水平，但由于目标过低，便使他们自视过高，露出了一副踌躇满志的嘴脸。我说他们目标过低，是在精神层次的意义上说的。凡狂妄自大者，其所追逐和所夸耀的成功必是功利性的。在有着崇高的精神追求的人中间，我不曾发现过哪怕一个自鸣得意之辈。

自卑、谦虚、谦恭之间有着重要的区别。在谦虚的风度和谦恭的姿态背后，我们很难找到自卑。毋宁说，谦虚是自信以本来面目坦然出场，谦恭则是自信戴着自卑的面具出场。

我丝毫不否认自信在生活中有着积极的用处。一个人在处世和做事时必须具备基本的自信，否则绝无奋斗的勇气和成功的希望。但是，倘若一个人从来不曾有过自卑的时候，则我敢断定他的奋斗是比较平庸的，他的成功是比较渺小的。

两种人最自信：无所不知者和一无所知者。后者的那份狂热自信有时真会动摇我们自己的原本就不坚定的自信，使我们胆怯地以为又遇到了一个无所不知者。

事实上，许多伟大的天才并非天性自信的人，相反倒有几分自卑，他们知道自己的弱点，为这弱点而苦恼，不肯毁于这弱点，于是奋起自强，反而有了令一般人吃惊的业绩。

极其自信者变成了自负者，多半浅薄。对于那些在言行中表现出大使命感的人，我怀有本能的反感，一律敬而远之。据我分析，他们基本上属于两类人，一是尚未得逞的精神暴君，另一是有强烈角色感的社会戏子。和他们打交道，只会使我感到疲劳和无聊。

在我看来，真正的使命感无非是对自己选定并且正在从事的工作的一种热爱罢了。遇见这样的人，我的血缘本能就会把他们认作我的亲兄弟。

我在两种人面前最克制不住傲气，一是功名利禄之徒，二是自以为是之辈。

你们围着他，向他喝彩，他惶恐不安了。你们哪里知道他心中的自卑，他的成就只是做出来给自己看的，绝没有料到会惊动你们。

人应该有一种基本的自信，就是做人的自信，作为人类平等一员的自信。在日常生活中，当一个人在某方面——例如权力、财产、知识、相貌等，处于弱势状态时，常常会产生自卑心理。但是，只要你拥有做人的基本自信，你就比较容易克服这类局部的自卑，依然坦荡地站立在世界上。

第二篇：自卑、自信教案设计

心理健康教育活动课教案设计

学校心理健康教育活动，是指根据学生身心发展的特点和社会发展的需要，有目的、有计划地通过组织各种活动促进学生心理健康发展的一种教育活动。开展形式多样、丰富多彩、生动活泼的心理健康教育活动是学校实施心理健康教育的有效途径之一，也是目前我们开展心理健康教育的最佳切入点。只有广泛开展这项活动，使它成为学生在校活动的一部分，心理健康教育才能更 好地促进全体学生的心理健康地发展，从而促进学生全面素质的提高。

如何进行心理健康教育活动的设计呢？首先，心理健康教育活动的设计要有明确的目的性。只有具备明确具体的目标，心理健康教育活动才能成为有效的教育活动。第二，活动的选题首先要考虑是否与学生的年龄特征、成长密切相关，是否能得到学生的认同。其次是选题须小，从小问题、小角度人手，利于操作落实，利于挖掘问题的深度，促进学生对该问题的认识和理解，达到以小见大的目的。第三，心理健康教育活动方案的设计要坚持以发展性目标为主，要采取积极的教育措施，以达到提高全体学生的学习、生活、人际交往和社会适应等方面的心理素质，充分开发他们的潜能，促进其心理健康发展的目的。第四，心理健康教育活动是防患于未然的教育。心理健康教育活动就好比体育活动，开展体育活动是为了增进人的身体健康意识，增强体魄；开展心理健康教育活动则是为了增进人的心理健康意识，促进人的心理锻炼，提高心理素质水平，两者在促进人的发展方面是一致的。第五，心理健康教育活动的设计要有趣，形式多样、生动活泼。心理学研究表明，有趣的事物容易引起人们积极的行为反应，要使心理健康教育成为学生欢迎的班级活动，教育方案的设计就要考虑趣味性的因素。心理健康教育活动的趣味性主要表现在不拘泥于传统的教育模式，以形式多样、生动活泼的方式帮助、启发、诱导学生，如游戏、角色扮演、行为训练等学生感兴趣的活动。这样的活动，没有教条的束缚，没有僵硬的说教，更多的是学生兴奋的参与，它有利于消除学生对传统教育的戒备和逆反心理，促使学生在潜移默化中获得启迪。

以下就心理健康教育活动设计应遵循的基本原则，针对培养学生自信心的问题进行心理辅导的教案设计：培养自信心的团体辅导教案

活动主题：培养自信心的团体辅导

活动目的：

1、引导学生正确认识自我。

2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。

3、指导学生学习培养自信心的方法。

准备工作：

1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。

2、关于气质的心理健康辅导。

3、进行团体活动分组。

4、制作辅助课件。活动过程：

一、了解自卑心理

请同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象。课件一：自卑的心理现象（录像片断）对话：

甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”

乙：“我怎么能行呢?”

这段对话说明什么问题？

学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。

教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。

二、自卑的危害

课件二：

l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。

2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。

既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。

三、消除自卑、培养自信

教师：要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。（－）了解自卑产生的原因

课件三：身上带着细链子的大象（图）。

由此画面引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。这是为什么？

学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。

教师：过去的行为结果告诉它自己不行。其实它现在行不行？

学生：行。

教师：这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。课件四：

产生自卑的原因：

l、自我认识与真实自我之间存在差异。

2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。教师：多数认为自己不行的人，其实并木是真的不行。使他们产生这种心理的另一个原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘，事实并非如此。根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明：智力特别高的人约占千分之三，智力特别低的人也约占千分之三，而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异，这并非天赋的差别所造成，而是有多种原因的。有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环境、机遇等客观原因，其中主观原因起主要作用。因此，任何一个正常的人都没有自卑的理由。道理虽是这样的，但长期以来形成的“错误肯定”和错误认识很难一下子改变，他们的影响也很难一下子消除，需要一个过程，需要一定的努力，需要学习一定的方法。

（二）培养自信的方法

1、端正认识：金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价。

课件五：凡•高的画《星光灿烂》

教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受）

学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。

教师这时再告诉同学们这是凡•高创作的世界名画《星光灿烂》，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为杰出的人。紧接着请同学们思考一下自己最突出的优点，准备做下面的训练活动。

2、训练活动

活动一：目光炯炯

要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。

继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。注意体会感受。课件六：

讨论提纲：

1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？

2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？

3、拒绝别人时有何感受？

4、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？

学生：说优点时感到一遍比一遍自信；一次次地被拒绝,心情很不好；拒绝别人时，觉得对不起别人；以后在不丧失原则的前提下要尽力帮助别人，等等。教师：你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢？当你一再要求他时，他可能会不好意思，如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。

活动二：优点轰炸

要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。课件七：讨论提纲

l、被大家指出优点时有何感受？

2、是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？

3、指出别人的优点时你有何感受？

学生：被别人指出优点时感到很高兴；大家指出的大多数优点和我以前认识到的完全一致；有许多优点是我以前没有发现的，这使我加强了对自身优点和长处的认识；指出别人的优点时，我会想这一点我不如他，应该向他学习，等等。课件八：

培养自信的初级方法是：

1、不要过分敏感他人对自己的评价，重要的是相信自己和客观地认识自己。

2、集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。课件九：

“将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”——罗伯特•安东尼

教师：集中注意于优点和长处，对自己是一种积极暗示，有利于成功。比如我们刚学会骑自行车时，如果看见路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，结果往往就会撞上去。但如果我们把目光投向砖头以外的路上，心里想着一定要骑到没有砖的路上，结果大多不会撞到砖上去。这就是消极暗示和积极暗示的不同作用，罗伯特•安东尼的这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。

学生：这段话说得虽然有道理，但也不能忽视缺点。在注意优点时，不能忘记克服缺点。

教师：在培养优点时确实需要克服很多以往的不良习惯。请同学们双手交*，看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。然后请同学们用相反的方式交*双手，大家有什么感觉？

学生：别忸。

教师：要改变一个如此小的习惯动作都感到困难，要克服缺点、消除自卑、培养自信会遇到更多的困难，需要我们较长时间的努力，才能达到目的。心理学的实验表明，一个习惯的养成，至少需要多天的努力。课后活动

列出自己的每一条优点，天天以赞赏的眼光去看它们，坚持一个月，争取养成积极暗示的思维习惯

潜能开发的心理觉醒

“自我意象”的发现是心理学和个性创造领域在本世纪最重要的发现之一。不管我们认识与否，我们每个人心中都有一幅心理的蓝图或者说自我的肖像。这自我的肖像也就是我们心理学上所说的自我意象即关于“我属于哪种人”的自我观念，它是建立在我们的自我信念之上的，自我意象对我们个性的发展和潜能的发挥具有十分重要的意义。

不知你是否听过一只鹰自以为是鸡的寓言。寓言说，一天，一个喜欢冒险的男孩爬到父亲养鸡场附近的一座山上去，发现了一个鹰巢。他从巢里拿了一只鹰蛋，带回养鸡场，把鹰蛋和鸡蛋混在一起，让一只母鸡来孵。孵出来的小鸡群里有了一只小鹰。小鹰和小鸡一起长大，因而不知道自己除了是小鸡外还会是什么。起初它很满足，过着和鸡一样的生活。

但是，当它逐渐长大的时候，它内心里就有一种奇特不安的感觉。它不时想：“我一定不是一只鸡!”只是它一直没有采取什么行动。直到有一天，一只了不起的老鹰翱翔在养鸡场的上空，小鹰感觉到自己的双冀有一股奇特的新力量，感觉到胸膛里心脏正在猛烈地跳动着。它抬头看着老鹰的时候，一种想法出现在心中：“养鸡场不是我呆的地方。我要飞上青天，栖息在山岩之上。”

它从来没有飞过，但是它的内心有着力量和天性。它展开了双翅，飞升到一座矮山的顶上。极为兴奋之下，它再飞到更高的山顶，最后飞上了青天，到了高山的顶峰，它发现了伟大的自己。

看完这则寓言，你有何感想？

我想，这种情况在我们现实生活中确实大量地存在。

现实生活中，我们许多人本来是只“鹰”，具有翱翔在白云间的能力；但由于长期生活在“鸡场”里，所以总认为自己仅仅是只“鸡”而已，而没有意识到自己是只可以翱翔在蓝天的“鹰”，因而一直在“鸡场”里与“鸡”过着平庸的生活。这不但是个人的悲哀，也是社会的悲哀。

相反，如果你是一只生活在“鸡”群里的“鹰”，某一天，你突然强烈地意识到这一点，那么你那搏击长空的潜能就能够得到开发，你就能够成为一只饱经风雨，远离卑锁的真正的鹰。

作为人的潜能是十分巨大的，我们能做的比我们想到的要多得多。所以在自我发展方面，我非常赞成这样的观点：“你想什么，什么就是你!”我们的自我意象对我们个体的发展具有十分重要的导向作用。我们的自我意象决定着我们个人成就的界限，它决定着我们能做什么和不能做什么。扩展我们的自我意向，就等于扩展了我们的“潜在领域”，发展适当的自我意象就能使我们富有新的能量、新的才华。现在，下岗职工很多。由于人们的思想长期受到计划经济的影响，所以许多下岗职工在没下岗之前，总以为自己除了会做以前国家安排的那一特定工作外，其它什么工作似乎都不会做了。因此，许多人对下岗都感到十分的恐慌：一是他们被迫下岗，他们大多数都感到非常悲观失望，有的甚至还感到绝望。其实，没必要那么悲观，更没必要绝望。前面我们讲过，我们人的潜能是十分巨大的，只要我们敢想，只要我们敢创，路就在我们脚下。事实也证明了这一点。许多下岗职工下岗后，经过一段时间的强烈阵痛后，他们的观念改变了，他们的思路打开了，他们发现自己的潜能竟然是那么的大，他们脚下的路竟然是那么宽广。许多因下岗而成就业绩，干得更欢的人，在回首往事时都这样感慨道：以前真没想到自己的潜力会有这么大。是下岗使他们有机会重新审视自己，认识自己；是下岗使他们有机会重新设计自己，发展自己。从这种意义上讲，他们应该感谢下岗，要不然，他们就没有机会展现新的更有作为的自我，因而也就没有他们今天的自我实现。

我们人的潜能是很多的，我们能做的事情是无限的。对我们大多数人来说，不伯做不到，只怕我们想不到。发展心理学家指出：一般人的中枢神经细胞有百多亿个，一生中充分和利用的仅百分之几。只要想到了，并努力付诸行为，充分开发和利用个人所具有的潜力，你就一定能辉煌。

第三篇：消除自卑 重树自信

消除自卑 重树自信

作者姓名 陈明凤

工作单位：越西县南城小学 邮编：616650 [内容提要] 百年大计，教育为本。新的时代，将小学生的心理健康教育提到了前所未有的高度。小学生心理健康教育，事关小学生的未来，事关小学生的成长，事关小学生高尚品格的形成，事关祖国的前途和命运！众所周知：少年强，则中国强！我们作为新时代的教师，要想方设法、循循善诱，帮助小学生消除自卑、重树自信，让他们快乐成长、拥有健康的心理，成为未来社会所需要的人。唯有如此，我们才无愧于这个伟大的时代！[关键词] 心理健康 消除自卑 重树自信

历史的车轮不经意间驶到了2014年，我于2009年考入南城小学，从事心理健康教育研究已经整整五年，并一直担任班主任工作。在这段时间里，我有茫然、凄然、恍然，最后到释然，在与学生友好相处的日子里，我用心灵甘泉浇灌着一朵朵稚气的小树苗，希望他们将来成为祖国的栋梁，通过师生不懈的努力，改变了许多学生心理上存在的“病症”，看见他们快快乐乐、欢欢喜喜地生活、学习、成长，作为一名教师，我感到由衷地自豪。

当今世界，科学技术突飞猛进，各行各业欣欣向荣。信息时代的到来，助推了中国经济快速攀升，高速发展的经济引发了家长和学生价值观的转变，“拜金主义、自由主义”泛滥，给学校教育带来前所未有的巨大冲击，学生心理发生异变：性格古怪，自私自利，唯我独尊，缺乏同情心，缺少责任感„„„

随着国家对教育投入力度的增大，我国民族地区、农村地区的教育事业在“西部大开发”的滚滚洪流中，充满无限生机。由于网络和社会的负面影响，给教育带来了前所未有的挑战。有些学生沉迷于网络游戏，不能自拔；有些学生不学无术，认为金钱至上；有些学生交上社会上的坏人，无法自拔。这一切的一切，都赋予教师更加神圣的使命：要当好心理医生，救救“有病”的学生。

在信息化迅猛发展的今天，人们非常关注心理健康。小学生正处在生理和心理生长发育的初期，心理健康对他们的成长非常重要，甚至于超过身体健康。随着社会的进步，人们衡量人才的标准正在发生全新的变化，新时代人才的标准是以“拥有健康的心理”为首，然后才是身体健康，品德良好，善于探索，勇于创新。如果我们用心观察，会发现我们周围有许多这样的同学：他们有的自闭自卑、有的厌学逃学、有的多疑抑郁、有的自私孤僻等等，这些心理疾病严重影响了他们的心理健康，我们必须想办法克服。

下面我就如何科学地为小学生消除自卑，重树自信谈谈自己的方法，也可以说是这几年的研究成果吧，仅供大家参考，不妥之处，还望斧正。

一、加强师德修养，确保自己的心理首先健康。

选择了教师这一“太阳底下最光辉的职业”，我们就要不断提高自身的素养。我们就要真正地热爱学生，用爱心托起学生的希望和未来，科学地让学生的心理健康地成长。

唯有爱心，能托起孩子的希望；唯有爱心，能创造美好的未来。作为新时代的人民教师，要尊重学生、信任学生，关心爱护学生，让他们的心理健康的成长、健康的发展。而不应该伤害他们，人为地给他们造成心理疾患。

热爱学生包括两个层次：第一是尊重学生，这是为师执教对学生应有的起码态度和行为，如果做不到这一点，那就说明这位教师缺乏基本的教师职业道德。要想得到学生的尊重和认可，首先自己要尊重学生。第二是关心爱护学生。作为教师，要在学习上、生活上、思想上、情绪上关心学生的变化，要精心呵护其自尊心、自信心。只有做到以上两点，才配称为人民教师。教师，现在称“人民教师”，古代称“教书匠”，二者质的区别就是：人民教师，既教书，又育人，既尊重学生，又关心爱护学生；教书匠，只教书，不育人，师道尊严，唯我独尊，哪还谈得上尊重学生？所以，我们身上有两副重担：“教书”和“育人”，要把二者有机结合、辩证统一起来，不能只为教书而教书，忽略了“育人”。要育好人，就要在心理健康教育方面下苦工。众所周知：学高为师，身正为范。教师在学生面前，学生视之如“神”，要时时注意、处处小心自己的言行，加强个人修养，不断提高自身素质。可以想象，一位老师，如果没有良好的心态、健康的心理，就很难做到在学生面前不犯错误。

教师如果自己的心理存在“疾患”，那将是件多么可怕的事！就会把“疾患”传染给学生，就会给学生带来负面影响，甚至给学生的心理健康带来灭顶之灾。因为小学生模仿性强，缺乏辨别是非的观念，老师做的，他们认为都对。乡下有这么一位教师，他老婆在外地工作，他老婆回来时，他性格阳光，热情洋溢，对自己的学生很好；他老婆走后，他变得心情抑闷，狂躁不安，学生稍不留神就会挨打，甚至让犯了小错的学生互相吐口水、互相打耳光。后来，家长们联名举报，这位教师受到了应有的惩罚。像这样心理存在“疾患”的老师，最容易给学生的心理造成不可治愈的创伤，人为地影响学生的心理健康。

二、了解小学生心理，做好心理诊断，帮助小学生科学地认识自我。

作为教师，特别是班主任，要深研《小学心理学》，要理论联系实际，要关注每个孩子的一举一动，要充分了解本班学生的心理，认真做好心理诊断。帮助小学生科学地认识自我，要引导学生客观、公正、全面、辩证地看待别人和自己。告诉他们，每个人身上都存在独有的优缺点，看人，应该首先看到别人的优点，不能只放大别人的缺点。敢于坦然地接受自己的优点，也要经常找找自己的缺点。这样就能公正而正确地与他人对比，在看到自己不如人之处时，也能看到自己的过人之处。换言之，不能把自己看高了，也不能把别人看扁了。评价别人和自己，要尽量做到既实事求是，又不偏不倚；既公正客观，又充满善意。唯有如此，才能“取众人之长，补己之短”。才能做到“责人之心责己，恕己之心恕人”，好多小学生在这方面做得太差，如果做错了事，就会把责任推给别人，从来不在自己身上找原因。如果我们对小学生科学地加以引导，凡事出了问题先从自己身上找原因，不能推卸自己的责任，哪怕是一丁点儿责任，都要先自己承担。那么，他们的心理就会越来越健康，他们就会越来越善待他人，他们就会避免“推卸责任”，而是“敢于担当”。长大以后，他们就会成为好人、能人、品德高尚、敢于担当、独当一面的人。当小学生正确认识了自我，就会发扬优点，克服缺点，心理就会

健康成长。

三、科学地帮助小学生找出自卑心理的形成的原因，让他们走出自卑的泥潭，重获自信。

1、自卑是潜意识深处的症结，要用“重树自信”这剂良方。

自卑，像小溪的流水，只能冲走自信；自卑，像险恶的泥潭，只能拉住学生前进的步伐；自卑，像暴风骤雨，只能摧花折木。自卑，是阻挡小学生心理健康成长的劲敌，它无情地将许多小学的梦想碾落于泥。绝大多数学生或多或少在某方面都存在自卑心理，自卑是大多数学生心理的“顽疾”，作为人类灵魂的工程师，要帮助小学生克服“自卑”，重树“自信”。引导学生通过自由联想和回忆，分析自卑产生的根源，找出导致自卑的深层次原因。经过心理分析，让学生领悟到：一个人之所以产生自卑感，并不是自己的实际情况很糟，而是潜藏意识深处的症结使然。那么，要解开学生潜意识深处的症结，教师最好的良方就是：不停地帮助学生寻找自身的闪光点并加以放大，在潜意识深处构建“我能行，我会行”的“新文档”，以覆盖“我不行，我太差”的“旧文档”，久而久之，一个充满自信的学生就会呈现在我们的面前。现在，我举个例子，以说明这个观点。我教三年级时，遇到一个学生，她的家境很好，爸爸妈妈都是公务员，就是学习始终处于中等，有一次，语文考了倒数第五，这下可糟了：她整天苦着脸、不搭理任何人，还不交作业。总之，完全变成了“破罐子破摔”的人。我想了整整两天，分析了她的具体情况，发现她的第一单元的生字记得特牢固，最后决定把“听写第一单元的生字”作为重树她的自信的突破口。星期三下午放学后，我在班上举行了听写比赛，结果这个同学获得第三名，我不停地表扬她，让全班为她热烈地鼓掌，我终于看到了她那久违的笑容和甜甜的酒窝。后来上课，我经常抽她到黑板上听写生字，结果次次全对。在我的不停鼓励下，在她的不断努力下，她在半期考试时，语文竟考了全班第四名，数学也进入前十名。看到她的进步，我倍感欣慰。这个实例充分说明：学生一旦克服自卑，重树自信，心理就会从病态步入健康，心理一旦健康，就会克服一切困难，取得巨大进步。

2、自卑是一种消极的自我暗示，要以“鼓励，鼓励再鼓励！”为良方。

自卑本身就是一种消极的自我暗示，做事之前就对自己说“我不行”、“我太差”、“我什么都做不好”等等。结果，在这种消极的自我暗示下，就真的没做好，这种消极的暗示会导致学生不必要的精神紧张和心理负担，使自己的情绪低落、充满失败感。这样产生的消极影响是：不管做什么事情，都会畏首畏尾、束手束脚，主动性、创造性会受到难于想象的巨大压抑，自然而然地，成功就会远去。因此，教师要引导学生，大气地暗示自己的学生“你能行”、“别人能干的事，你也能干”、“别人做不好的事情，你能做好”等，这样会给以学生战胜困难的力量，帮助他们树立自信，当潜意识的地盘被“自信”的正能量占据，自卑的负能量也会悄然离去，达到这个境界的学生就会出现：性格阳光、自信满满、做事积极、一往无前。

3、在实践活动中培养学生的自信，让他们经常品尝成功的喜悦，是克服自卑的妙方。

自卑，不仅仅表现在心理活动方面，还真切地表现在实际行为活动中。作为语文教师，对学生的心理健康教育，不能搞“空口说教”，要将教材中的健康的、富有正能量的思想因素巧妙地挖掘出来，引导学生在教学实践活动中不停地锻炼自己——用自信武装自己。学生的自卑，往往来自他们遭受到了挫折，对自己的能力发生了怀疑。因此，教师要创造条件，培养小学生的“耐挫折能力”，不断

地让他们品尝到成功的快乐：先让他们做一些力所能及、取得成功把握性较大的事情，一次成功便会给学生增添一份喜悦，无数次成功就会增添学生无数次喜悦，经常品尝成功的喜悦，就会强化学生的自信，而自信心的恢复是克服自卑的关键。有一次，我让一个胆小的学生参加诗朗诵比赛，她给我谈了他的心情：当时，她既高兴又紧张，高兴的是，她终于有机会上台表演了，紧张的是，她从来没上台表演过，能成功吗？后来，经过她的努力，得到了大家的阵阵掌声和认可。她的胆子变大了，现在回答问题、表演节目、主持节目都非常积极而且非常到位。她说：“通过这次诗朗诵比赛的成功，使我树立了自信，消除了对自己能力的怀疑。”所以，我们要在各种实践活动中培养学生的自信。不断扩大学生的活动范围，摆脱自我封闭的现状，改善不良心境，形成乐观向上、开朗豁达的性格，提高学生的人际交往能力和适应能力，增强信心，自觉克服自卑心理。

综上所述，作为教师，要有“大爱无疆”的情怀、要有高尚的师德、要有健康的心理；要热爱学生、要关心爱护学生、要有“一切为了学生”的理念、要有丰富的教育学和心理学知识，才能做好学生的心理健康教育工作。

作者： 陈明凤 性别：女

职称：小学数学一级教师

邮箱：331504605@ qq.com

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第四篇：自卑·自信·自傲

自卑·自信·自傲

据说许多篮球运动员的球技已经超过了飞人乔丹，而飞人乔丹复出后，这些运动员临场发挥都十分异常，不能发挥出正常水平，这不禁使我想到两个字——自信。

每个人在遇到难以战胜的困难时，往往不很自信，甚至自卑。自卑者认为人生最终的结果都是相同的，努力又有什么用？不如浑浑噩噩地活它一辈子，岂不乐哉；而乐观者则会这样想：人生重在过程，不必拘泥结果如何，只要努力了，“输”也要输得理直气壮，心安理得。

每个人在碰到容易克服的困难时，往往会很自信，甚至嚣张。自信者认为自己不能太大意，小心使得万年船，一定要确保成功。自傲者则会这样想：杀鸡用得着牛刀吗？对付它们，小菜一碟。结果可想而知。

显而易见，自卑的人永远低着头，虽然看清了脚下的路，却来不及躲开已到面前的车；自傲的人永远昂着头，他虽躲开了面前的一辆辆车，却避不开脚下的一块石；只有自信的人才走得最好、最稳。

其实每个人都拥有自信，只是失败的人把它举过头顶或是踩在脚下，成功的人把它藏在心里罢了。

评语：通篇采用对比论证法，观点鲜明地论证了“自卑·自信·自傲”的关系和不同结果。文章笔法灵活，句式多变，很有可读性和吸引力，而且语言精练、经典。

第五篇：自信与自卑的名言

导语:自信者不疑人,人亦信之。自疑者不信人,人亦疑之。下面是小编收集整理的自信与自卑的名言，大家一起来看看吧。

1、天生我材必有用---李白

2、自信是成功的第一秘诀---爱默生

3、先相信自己，然后别人才会相信你。---罗曼·罗兰

4、人多不足以依赖,要生存只要靠自己---拿破伦

5、我只有一个忠告给你---做你自己的主人 拿破伦

6、信心是命运的主宰---海伦·凯勒

7、“不可能”这个字，只在愚人的字典中找得到。－拿破仑

8、去做你害怕的事，害怕自然就会消逝。－罗夫·华多·爱默生

9、这世上的一切都借希望而完成。农夫不会播下一粒玉米，如果他不曾希望它长成种籽；单身汉不会娶妻，如果他不曾希望有小孩；商人或手艺人不会工作，如果他不曾希望因此而有收益。－马丁·路德

10、目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一呢。没有了它，天才也会在矛盾无定的迷径中，徒劳无功。－查士德斐尔爵士

11、在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。－奥格斯特·冯·史勒格

12、信念，你拿它没办法，但是没有它你什么也做不成。－撒姆尔·巴特勒