灵魂在痛苦中升华美文摘抄

第一篇：灵魂在痛苦中升华美文摘抄

有一个音乐老师，在一所不知名的学校里教小学生最基本的乐理知识，领着孩子们唱天真的童谣，在一间间教室里，他背着一架用了许多年的手风琴，像一只蜜蜂一样欢快地唱着。当童稚的歌声从那样一个大男人的胸中进出时，那情景真有些滑稽。

有一天，学生看到了让他们难以想象的情景：音乐老师领着一个比他自己还要高的大男孩，在操场上吹着泡泡。那个大男孩笑的时候，脸上写满三岁孩子的快乐，透着怪异。

男孩是音乐老师的儿子，长到三岁时，他的智力就停滞不前。几乎没有父母会平静地面对这种现实——自己的孩子是一个先天性弱智儿。音乐老师为了让他和其他孩子一样快乐成长，付出了常人无法想象的艰辛。

在这些日子里，音乐老师始终以快乐的笑脸面对一切。有人说他曾号啕大哭过无数回，可过后他的笑脸总会与朝阳一同升起。学生发现音乐老师在领着他们唱歌时，眼中会慢慢涌起泪水，那时他就会独自到走廊上站一会儿，回来后又会张开双臂对学生说：“来吧，孩子们，让我们一起大声地唱《欢乐颂》！”

音乐老师的内心是痛苦的，但是他找到了让痛苦流淌的出口，那就是爱。他就像一棵每天都要挨一刀，但每天都要缝合伤口的橡胶树，用爱不停地释放着自己内心的痛苦。

古希腊一位诗人说，悲剧就是揭开伤口给人看，这些流经生命，又从生命中渗漏出去的“水”，可以酿酒，可以醒世。可以洗心。这些痛苦使躯体千疮百孔，却让灵魂得到升华。

第二篇：读你 在文字中感动 在感动中升华【情感美文】

读你 在文字中感动 在感动中升华【情感美文】

读你 在文字中感动 在感动中升华

文 网络 编辑 白石秋水

网络里，遇见你，我想是一个美丽的意外，从此我的脑海里多一对想象的翅膀；屏幕前，遇见你，仿若发现了世外桃源，那是我梦中曾经去过的伊甸园。轻轻地走近你，宛若惊鸿，隐约间，仿如闻到了一抹似有若无的桂花清香。

你不是作家，你不是诗人，你不是学者，你什么都不是，可在我心里，你又什么都无法代替。

你的人生很拘谨，但你的文字很潇洒；你的生命很平凡，但你的文字很磅礴；你的生活很简单，但你的文字很富丽。你文字的花朵深深地吸引着我，让我为之感动、为之沉迷、为之倾情。也许文学永远是热爱文字的人心中不离不弃的情人。

品你的文字犹如沐香浴风。畅游在你文字的艺苑中，浸润着文字的芳香缕缕，体验你对人生的困惑反思和顿悟迂回。

风轻轻，雨绵绵，你飘逸洒脱的文字就是这独特的风景。观景有累的时候，看山有倦的时候，读你的文字不知疲倦，忘记了流逝的时间，你文字的风景就是我永远的乐园。

读你的文章就像月下听琴品茗。你思维的博大精深，语言的唯美精准，结构的缜密严谨，情感的荡气回肠就如同琴韵悠扬。看似不经意的简约文字，却融合着人生的感怀，内心的体悟。

你独有的睿智哲思，却不故作高深，生存的超脱淡雅，透过文字展现得一览无余。读你的文章是一种享受，是一种身心的放松，陶冶性情，愉悦身心。

品读你的作品宛若重回童年时光。生活在物欲横流、人情寡淡的现在人，被风驰电掣的节奏搞得目眩心悸，好想找到自己心灵的港湾，精神的家园。

你的文字让我偷渡到遥远的岁月时空，重拾旧梦，找回童年的草长鸢飞、蛙鸣虫吟、桃花流水、田园牧歌。唤起我沉睡着的美丽心情，装饰我情愿沉醉的梦境。

嗅着书的芬芳，忘情于文字的洗礼，沉醉在墨香的意蕴之中。那是心与心之交融，灵与灵之相牵，情与情之共存。

读你，如江南的山水写意，不经意间就这样悄然洇开于眼前。简单苍白的文字，经过你的精心的设计，配乐，加图，排列之后，陡然间就有了自己不一样的色彩。

读你，宣纸为舟，泛波于千年前宋词的烟波浩渺中。轻灵若水的“文字”，在纤柔的笔下倾注流转，富有独特的意象美。

读你，一篇篇心灵感悟，一首首诗词歌赋，飘逸的穿越亘古到青衫长袖。着笔清浅，含而不露,让人寻味,余韵悠然，带给人诗美的享受！

读你，清纯如水！有你，我心可依！这里的“文字”是借代，更是象征，浸染着人的情感。古人云：不以物喜，不以己悲。这是人生的至高境界。

于这样的境界里遇到你，读你时，泡一杯香茗，放一首班得瑞的乐曲，一捧月光在屋子里萦绕回旋，所有的时光在另一种人生里漫步，这也是人生的一种至高享受。

读你，清纯如水！有你，我心可依！

读你，读你，让人久久不舍离去......背景音乐 读你 吉他

第三篇：带上灵魂赶路美文摘抄

不知道从什么时候开始，我们都变成了路上那个匆匆而去的背影，似乎每个人都很忙，忙得像一只一刻都不能停止旋转的陀螺，步履匆匆，无暇侧目。没有时间与家人一起吃顿饭，没有时间与朋友聊天，忙工作，忙升职，忙找钱，来不及细品生活的滋味，来不及静品午后的时光。

读书看报，喜欢浏览标题，一目十行，囫囵吞枣，没有心情去领悟书中风物人情的细致，变成了名副其实的标题党，因为忙乱，所以心安理得地停留在浅阅读的层面上。

出门旅行，喜欢跟团观光，因为可以省却旅途中的诸多琐事的烦扰，比如订票、住宿等问题，只要带上身体，像行军打仗一般，混在人群之中，来去匆匆，上车睡觉，下车拍照，到地儿购物，看过什么，当然是不知道的。

经常给父母打电话，却很少回家。打个电话问候一下，便心安理得，方便快捷省事儿，代替了回家开车堵车的心烦与纠结。能够听听儿女的声音，当然也很好很幸福，但天下父母最盼望的事情，还是能够和孩子一起吃顿饭。

经常和朋友聊天，聊过之后却不知所云。朋友遍天下，打开手机，永远不知道哪个朋友在什么时候和你见面聊天说事儿，就算见过面，聊过天，仍然会把朋友甲当成朋友乙，把朋友乙当成朋友甲。

天天和爱人在一起，却记不得她前天说过什么话，记不得她今天换了什么衣服和发型。似乎每天都很忙，似乎每天都在追赶什么，可是若要较起真来，问自己在忙什么，追赶什么，又无从作答。

真的不知道从什么时候开始，我们看不见路边开满鲜花的树，忽略了小桥流水的灵秀，来不及去品味亲情之暖、爱情之美、友情之甘，来不及品味生活中种种细节带给我们的感动。半夜醒来，瞪着天花板茫然之际，忽然看见自己，一个人踽踽独行，有些孤单，有些凄惶。不知道自己想要什么，也不知道自己想去哪里。仿佛什么都想要，却一直是两手空空；仿佛哪里都想去，却一直停留在原地。

其实，对于这个世界来说，你就是一个人，可有可无，可多可少，可是对于某个人来说，你却是整个世界。这句话的意思，当然，你懂的。活仔细一点，活认真一点，是对自己的期望，也是某人对你的期望。

古印度有一句谚语：请走慢一点，等一等灵魂。这些年，身体一直在朝着一个方向不停地奔走，而灵魂却一直在不远处若即若离。不知不觉中，我们在生活中背离了自己，说着言不由衷的话，做着并不顺心的事儿，被诸多的欲望追赶着脚步，没有幸福感，没有方向感，茫然而混沌。浅草没马蹄是一种闲情，采菊东篱下是一种意境，请带上灵魂赶路，请带上心生活，不妨试一下，生活肯定会变成另外一番景象。

第四篇：青春肉体，升华灵魂散文

处于青春年华的我们，大多数挂在嘴边，有关青春的问题都是“青春是什么？为什么我们的生命当中需要青春？”然而，青春到底是什么呢？青春的肉体与灵魂又有什么深不可测的关系呢？

青春是悠扬歌曲里一段拥有节律的音符，是一首歌曲必不可少的元素；青春是滔滔大海里一滴微不可测的水滴，是所有大海最为基础的组成成分；青春是漫长之路里一段特殊的旅程，是每个人生的必经之路。青春，就是现在的我们所追求的！而只有我们的肉体拥有青春，我们的灵魂才能够得以升华。青春的肉体是升华灵魂的必要条件，青春的肉体是升华灵魂的物质基础，青春的肉体是升华灵魂的关键因素。青春肉体，升华灵魂！

“青春并不是指生命的某个时期，而是一种精神状态。”青春与一个人的年龄无关，它是一种精神状态，一种积极向上的态度，使我们对待任何困难都绝不退缩。处于现实而并非幻想世界的我们理所当然地会觉得青春都是稍纵即逝的，但是，我们的灵魂是可以永远存在的，它绝对没有寿命，也没有时间限制。如果一个人只能全身心去做一件事，那就是青春。纵使青春留不住，但伴随青春生长出来的回忆，划过皮肤的温度，对未来呐喊的分贝，我们曾珍惜彼此的那些感情，都是能用文字、图片和音乐记录下来的。这些美好的回忆，会永远跟着灵魂存活在自己的精神世界上空。灵魂，使青春的肉体有了存在的价值同时也延长了生命的价值，肉体会逝去，但是灵魂常在，生命的价值也因而常在。

也许我们又会产生疑问，我们的肉体如何才能真正获得青春，从而升华我们的灵魂呢？现实是残酷的，但是人心未必一定要残酷。在花花绿绿的复杂社会当中，充斥着许多不利于我们追寻青春的不良因素。我们冷漠，我们总是觉得好人没好报，只有做坏人才能避免自己受伤害，却不知冷漠正无情地侵蚀着我们内心原有的一丝善良。我们在冷漠的感染下，与青春渐行渐远，渐渐地，我们发现我们无法追寻得到青春了。于是，我们蓦然回首，拾起当时丢掉的最珍贵的善良，开始立志努力做个好人，青春悄然无声地来到我们面前，它跟我们打招呼了，告诉我们这样做才是正确的，我们的灵魂渐渐升华，生命价值之花也璀璨地绽放了。

冷漠是我们在追寻青春的过程中，遇到的最可怕的敌人，而逃避，也是冷漠的共犯。许多人认为解决问题的最好办法，就是逃避，逃避能避免许多新问题的出现。实际上，这句话只是给许多爱逃避的人提供了一个逃避的平台。逃避，就一直是输家。唯有面对，才是要赢的第一步。青春需要我们的肉体去挑战许多不可能，最终，将不可能变成现实，青春的胜利便是属于我们的，同时，灵魂的升华也是我们笑着说出来的成功。

不再冷漠，不再逃避，青春的肉体，就在我们身边。现在，我们青春的肉体，将会升华我们的灵魂，将会延长我们的生命价值，点亮充满光辉的未来之灯。

我们的青春，将不再迷茫；我们的青春，将充满希望；我们的肉体，将拥有青春；我们的肉体，将充满活力；我们的灵魂，将永伴青春；我们的灵魂，将得以升华；生命的价值，将长久延伸；生命的价值，将焕发光芒。青春肉体，升华灵魂！

第五篇：在历练中升华人生

在历练中升华人生

------素质拓展心得体会

2011年11月十二日，我校组织了“第十八期业余党校培训”为主题的素质拓展训练活动，全校三百多人参加，我有幸成为其中一员，虽然时间只有短短的一天半，但是留下了的回忆还有学习到的知识可谓难以忘怀。

下午我们举行了开营仪式，晚上教官教我们：一是听到“准备好了吗？”，要迅速回答“好，很好，非常好”，二是听到“最高品质”，要迅速回答“静悄悄”。刚进去大家还是稀稀拉拉，当听到第一句时立刻安静，然后教官的分配下迅速成立了九个小组，各队分别有自己的队名、对训及队歌。我们十一个人迅速成立了烈火队，二十分钟内做好以上几件事情必须大家齐心协力，在队长带领下，大家各自发挥特长，按照要求时间定队名，画队旗、定队歌，当“青春似火，超越自我”大声集体念出时，标志着我们烈火队正式成立了。我们小组成立就是锻炼短时间应急能力、协作能力、服从或者指挥以及个人特长发挥能力。大声喊出对训时使我们的集体荣誉感发挥到极致，那一刻我非常自豪。

拓展正式开始第一项是矩阵牧羊，我们一组人分成两队，我在A队，每个人都要戴上眼罩，由教练随机指定一人为牧羊犬，牧羊犬不能说话，戴上眼罩的人为牧羊，牧羊犬不能与牧羊犬发生肢体接触，牧羊可以说话，在开始之前大家选定声音代码为牧羊与牧羊犬的沟通语言，但牧羊犬不能说话，我们在看不到的情况下，要再牧羊犬的指

导下，走进教官所定的“羊圈”。规定时间为四十分钟。另一队是B队，情况和我们一样。开始，我们都很有信心，相信我们能完成任务，可是，刚开始我们就错了，“牧羊犬”拿到任务后，我们就不能很好的与他沟通，我们队好长时间都没能做出决定，最后，终于有人说出改变原定计划，通过对“牧羊犬”的提问，如果对就让“牧羊犬”拍一声手，不对就拍两声，就这样我们一点点的走进教官指定的“羊圈”。可是，这只是任务当中的一小部分，当我们进入“羊圈”后，不久，B队也进来了，我们又进行自己的任务，还偶尔干扰对方，彼此让对方不能明确“牧羊犬”的指示。最后，通过对“牧羊犬”的提问，我们都得到，我们A队和B队要合作才能完成任务，可是，时间已经没有了，最后我们都以失败而告终。最终得出结论：当我们失去视觉及语言功能时，怎样才能完成一项任务呢？在正常人的世界里，这是极其痛苦的事情，必然手足无措。我们要珍惜我们当下拥有的，即便在我们失去语言和视觉时，不要自暴自弃，不要忘记肢体语言一样可以表达我们的内心想法，一样可以和别人沟通去完成“难办”的事。一个团队要有领导人，沟通要到位，和关键时刻要冷静，不能乱。

第二项是“模拟电网”，在全体队员面前悬挂一张“电网”，网上的洞口大小不一，要求队员在四十分钟内，从网的一边依次通过到达另一边。在此过程中队员的任何部位都不许碰网，否则洞口将被封闭，每个洞只能用一次。而在这个时候我们烈火队又加入十个队员。

开始由于大家都不太认真，让我们失去了一个机会，应该说是浪费了。队员的个大小和体型都不一，我们按照大小来分配，我们小心

翼翼的将队员送到对面。可是大家的意见没有统一，在这期间也是因为这样，又浪费了两个洞口，而从始至终我们也没有一个领导人，来领导我们，大家都彼此各执己见，从而浪费了很多时间，而大家也没有去关注时间，最后，我们输了，在时间到了，我们仍有三名队友没有穿过“电网”，从这次我们得出结论：

首先，我们相信自己的团队，在被队友抬起来穿过电网时，相信自己的队友。还有要确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队的关键。有效的利用搭配资源，是团队成功的质量。相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施。感受面对困难时，应有的态度和做事方式。摆正个人在团队中德位置，是团队成功的基础。领导者要有计划、草案、策划；确立规则；精心操作；正确对待不同意见和挫折。

第三项是“造桥”，造出的桥要能承受一个人的重量，这个人由老师随机指定，时间为四十分钟。每个组分成两队，两队分别负责桥的一半，两队分开来做，共有三次沟通机会，每次不能超过三分钟。最后，两个队的桥要交接在一起，如果能通过教官指定的人站在上面而不会塌的考验，才算通过。我们队桥的材料有三个纸杯、三张p4纸、一团胶带、五双一次性筷子和五根牙签。当我们把材料拿到手的时候我们有点不相信，开始有点不相信，可是，很快我们就认真的讨论起来，大家先把各自的想法说出来，找个可行的方法。我们想了很多方法，比如：我们利用三角形的稳固性，用三个纸杯做砥柱，可是我们发现在最后和另一个组连接的时候，可能造成不坚固，而导致大桥不能承受一个人的重量，结果我们否定了这个想法。另一个想法是

我们把三个纸杯落在一起做砥柱，可是还是同样的问题，我们还是否定了，最后，我们想到用两个纸杯落在一起把两张纸也塞进杯子里，由于没有规定桥墩的高度，然后把纸杯踩扁了，用四根筷子做桥面，再用胶带把筷子绑在杯子上，把另一个纸杯和两张纸，一双筷子留着与另一队的桥对接时用。我们队全部同意这个想法，就立马派了一个沟通能力和表达能力好的队员要求去和另一个队进行沟通。我们把彼此所拥有的材料说了下，让对方知道，他们队比我们队多一双筷子。然后，交流了彼此两个队之间的想法，最后，我们按我们队的方案实施。我们彼此按照方案来实施，第二次沟通是在彼此要完成的时候，一是对彼此的实施遇到的问题进行沟通，二是对大桥怎样对接进行沟通。第三次沟通就是确认大桥的对接，我们决定把桥面直接连在对方的桥墩上，那样就更牢固了。最后我们两队把桥对接在一起，众望所归，大桥通过教官的考验了，我们成功了。从而我们得出：看似不可能完成的，只要努力，只要用心，结果往往会出人意料。通过吸取前两次的经验教训，这次我们队有领导者了，不在是一盘散沙，各抒己见了，我们懂得团队精神，我们知道团结了，知道团队协作才能把任务完成的更出色了。还有团队之间要有沟通能力。

第四项活动是“急速60秒”，要求队员在规定的60秒内，在指定的区域按照从小到大的顺序拿到30张卡片，并将其按照要求交给培训师。没个队有四次进场机会，每队进场后，圈内只能有一名队员，只有圈内德队员能够触碰圈内的卡片。我们组是第二个进场的，我们选了一名体格好和速度快的队员进入圈内，在进场之前，我们做好了

分工，有负责为圈内的队员指引，有负责找我们没有识别的卡片，由于我们第一次上场，只找到6时间就到了，我们下场后，我们讨论，总结，我们反复的从1开始往下数，这次我们找到了从1到27，记不起往后的数字了。第二次进场，我们还是分工，这次我们找到了26，下场后，我们总结前两次的教训，识别了全部的卡片，又同时想到了更节约时间的办法，第三次进场，我们队通过全体的努力，在59秒内把30张卡片全部送到培训师手中，那一刻我们全队都欢呼了，我们胜利了，我们集体喊出了我们的对训。第四次培训师没有给我们所有组规定时间，虽然我们这次不是最短的时间完成，但我们组在第三次是最短的，而整个活动没有一个组在59秒内完成，所以我们组是第一名，当培训师宣布我们是第一名时，我们全队队员都非常高兴，那种为了团队的荣誉而发自内心的高兴，是无法用言语表达的。这个项目我们学会了突破思维定势，培养了我们发散性思维能力；在外界不断变化的情况下，迫使我们不断改进方法、完善流程；还有通过团队决策想到各种可提高工作效率的方法，同时增强了团队凝聚力。

第五项活动是“挑战number one”,这个项目是由几个小活动一起组成的，有传递乒乓球、颠球、跳绳、还有不倒森林，这个项目是所有项目中最难完成的，乒乓球、颠球、不倒森林都是要十个人才能完成，跳绳要八个人，乒乓球要十个人用纸板，不能抓不能往回倒，传到五十米远的纸杯里，中途失败从头开始。颠球是要十个人用一个道具共同连续颠二十个球，掉了从零开始。跳绳是六个人同时跳够六个。不倒森林是十个人每人拿一个杆立在地上围城一个正多边形，左

手不能碰，只能用右手去扶杆，十个人要同时放开手，并且接住前一个人的杆，不能有任何一个杆倒下，走一圈，也就是每人移动十次，否则将从头开始，完成一个才能进行下一个。没有限定时间，哪个组用的时间最短哪个组获胜。然后有三十分钟练习时间。我们组开始分配人员，分别进行练习。比赛开始，我们组通过努力，大家的齐心，我们以五分三十五秒的成绩，赢得了number one，我们团队是最棒的，我们懂得团队合作，把集体荣誉放在第一位，所有人都在为团队去奉献，去付出，只有这样才能获得团队的成功。

晚上的活动是拓展训练的最后一项，是一项感恩的活动，我们所有人，不分组，从头一二报数，报一的站一边，报二的站一边，我站在报二的一边，接着培训师给我们发了眼罩，我们戴上眼罩，并不能说话，否则将被淘汰，我们盲人都被报的一的扶着，彼此也不能说话，在培训师的带领下去走一段路，路上设置了重重的障碍，我们将近走了二十分钟，我们感受到盲人的痛楚，并且感谢扶着我们的人，如果没有他们我们不可能走过那样艰辛的路。我们还听了培训师的讲座，感谢父母、老师、同学、朋友，感谢身边所有的人，珍惜现在所拥有的，身怀一颗感恩的心。

结尾

一天半的素质拓展活动结束了，可是给我们留下深刻的印象，我们经历了很多，队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战自己，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次活动后，大家分享胜利的喜悦同时，也分析失误的原因。

这次素质拓展将会让我终身难忘，同时，也受益终生。