七年级政治下册 13.1《你了解自己的情绪吗》教案 鲁教版

第一篇：七年级政治下册 13.1《你了解自己的情绪吗》教案 鲁教版

从“是否”、“能否”走进反思

美国心理学家波斯纳提出了教师的成长公式：“教师的成长=经验+反思。”作为一名只有一年教龄的新老师，经验是匮乏的，反思就尤为重要，在反思中积累经验，在反思中感悟收获，在反思中尽快成长。聆听了各位专家老师的精彩发言，深受启发，结合自己有限的教学实践，谈一谈关于教学反思的浅薄认识，从三个“是否”，三个“能否”走进反思。

三“是否”

1、“三维目标” 是否达成

2、课堂语言是否自然、凝练

3、预设与生成是否顺畅

三“能否”

1、能否抓住学生兴趣

2、能否及时合理评价

3、能否照顾不同层次的学生

结合自己执教的《你了解自己的情绪吗》教学设计，反思如下：

《你了解自己的情绪吗》教学设计

环节一：自主感悟，引入课题

多媒体播放平日里搜集的学生学习、娱乐的照片。师：同学们,欣赏完这些照片，你的心情怎么样？ 学生热情高涨：开心，快乐、放松„„

师：好，下面我要检查看看上节课同学们学习效果怎么样？ 这时候教室里顿时安静了下来，个个开始沉思。教师：同学们，刚才老师说要检查时，你是什么心情？ 学生：紧张，害怕„„

教师：同学们通过刚开的对比体验，可以感受到我们情绪的变化，那么你想不想更多的了解情绪呢？这节课老师就和大家一起来了解我们的情绪。（课件展示标题）

（教学反思：设计不同的情境体验，通过先播放学生日常生活中学习、娱乐的照片，创设轻松愉悦的环境，然后说对上节课所学知识进行检查，制造一种紧张气氛，让学生在不同的情绪对比下，感悟情绪，从而产生认识情绪的兴趣，进入新课的学习，能较好的抓住学生的学习兴趣，调动学生思维。不足之处：

用心

爱心

专心

在我课堂实际操作上，我的语言引导过于罗嗦，容易浪费时间，在今后教学中，要不断凝练语言，增强语言的指向性，克服罗嗦的毛病。）

环节二：群学探究、展示交流

活动一：比一比 写一写

师：现在我们进行一个小竞赛，看看哪组同学能用最多的词来描述自己的情绪？同学们先把笔准备好，每个小组一个同学执笔写，其他同学说，给大家30秒的时间，好，现在开始！1、2、3、„„

（学生活动）写词语

师：时间到，停止，哪个小组先展示一下你们的成果？

（学生小组展示自己的成果，教师顺势引导：你们真棒，这么短时间找到了这么多，哪个小组觉得你们小组写的比他们小组更多，起来说一下。）

师：你们小组也很棒，你们能不能把你们列出的词进行分类呢？(学生根据自己的日常体验，进行分类)师：我们同学都很棒，同学们刚才概括的就是我们常见的四大类情绪，喜怒哀惧，在这里每类又有很多不同的表现形式，比如喜，我们同学写的有惊喜，狂喜等等，由此我们可以看出我们的情绪是丰富多样的，而且是不断变化的。

(教学反思：设计小组比赛的形式，让学生手、脑、口同时动起来，调动学生各感官参与学习，提高了学习效率，同时抓住每个小组的展示，及时给予了鼓励评价，让学生在轻松愉快中交流讨论。在学生列举的大量描述情绪的词语并进行的分类中，引导学生认识四大类情绪中，每类可以有多种不同的表现形式，这样能更加突出了情绪的丰富多样性。不足之处：忽略了根据学生列举的不同情绪反应，从积极情和消极角度进行分类。改进：引导学生从消极和积极两个角度进行分类，让学生认识情绪有积极情绪和消极情绪，为接下来的学习做好铺垫。)

活动二：身临其境

师：如果你遇到下列情境会产生什么样的情绪反应？

1、我把自己的生日忘了，却意外收到好朋友的生日祝福

2、我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评

3、同伴误解我，赌气不理我了

4、我还有许多作业要做，突然停电了

用心

爱心

专心

5、雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家

（采取小组讨论个体展示的方式，在学生回答的过程中，让学生举例自己是否有过类似的情况，加强情感体验。）

师归纳总结：由此可见，在不同的情景下，我们的情绪是不一样的，也就是说不同的场景会产生不同的情绪。我们的情绪会随着场景的变化而发生变化。

（教学反思：设计不同生活场景，让学生在感悟不同场景中的情绪体验，从而认识到不同的场景下会产生不同的情绪，同时根据学生的回答，及时引导学生反思自己生活中类似的场景，回忆当时自己的情绪变化，加深自身感悟。不足之处:此处应该根据学生的不同特点，比如说哪个同学平时爱迟到，回答第2个；哪个同学平时不爱写作业，回答第4个，采取这种方式等合理分配，这是我在备课时，没有预设到的，在今后教学中，要加强这方面的预设，尽量发挥设计的最大功效。）

活动三：探索与发现

那么如果是在同一场景中，情绪会不会完全一样呢？比如说同样是„„下面我们看一下这几个同学的情绪为什么不同？（过渡）

（多媒体展示图片）

师：虽然同样是下雨，但是这个女孩需要，所以高兴，而这个男孩不希望，所以不高兴„„这也就告诉我们人的需要能否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因。

（教学反思：当时设计时，考虑到让学生在认识不同情境下情绪不同的前提下，再来思考相同情境下情绪为什么不同，分析原因，认识到人的需要能否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因。不足之处：通过教学实际操作来看，活动三和活动四应该做一下相应的调换，这样更符合学生的思维方式，先认识相同情境下情绪的不同，再认识不同情境下情绪的不同，由于自身经验不足，缺乏课堂的驾驭和临时调整预设的能力，所以没有对原先的预设及时加以调整，这是今后教学实践中应该不断学习和练习的。）

活动四：我来分析

刚才同学们说了自己印象最深刻的4类情绪，知道了情绪随着场景不断变化，那么这些变化会对我们产生怎样的影响呢？我们一起来看一下王琳的事例，思考她前后情绪有什么不同，对她产生了怎样的影响？各小组谈论交流一下。

用心

爱心

专心

（学生小组讨论，个体展示）

师：按照同学们刚才的发言我们可以看出情绪对人的正常才能的发挥会产生不同的影响，积极的情绪有利于正常才能的发挥，消极的情绪不利于正常才能的发挥。这是情绪对人的才能的影响，那么情绪还会产生怎样的影响啊？我们一起来看看这个俗语说明了什么？（多媒体展示俗语）

笑一笑，十年少；愁一愁，白了头

这句俗语说明了什么？（学生思考感悟、教师点拨）

师：从身体的角度来说，积极的情绪，增强免疫力，有益身心健康；消极情绪会使人处于紧张，焦虑之中，不利于身心健康„„，你还知道哪些关于情绪影响健康的俗语或谚语呢？

（多媒体展示关于情绪影响健康的一些谚语，俗语）

（教学反思：通过李琳的例子和我们常见的俗语，引导学生分析情绪产生的影响，不足之处：这个环节中用李琳的事例虽然也是中学生的事例，但是总是不如学生身边的故事更能引起学生的共鸣。改进：注重日常学生身边小事的积累，在备课时能够做到有的放矢。）

环节三：走进生活 拓展运用

（多媒体出示故事材料）期中考试后，学习优秀的刘刚从老师手中接过考了80分的试卷，无精打采，神情沮丧；中等成绩的郑涛也拿到了80分的试卷，兴高采烈，神情飞扬，“再努力会考的更好”。

1、面对试卷两位同学表现出怎样的情绪？

2、都考了80分，为什么刘刚和郑涛表现的情绪是不同的？

3、他们的情绪会产生怎样的结果？

（教学反思：这三个问题的设计是对整节课学习知识的一个运用提升，同时注重了问题设计的层次性，让不同层次的学生在学习中都能有所收获。不足之处：缺乏课堂预设和生成，忽视了学生自身的体验，为了运用而运用，没有充分发挥材料的作用。改进：应该结合这个事例，让学生反思自己在平时学习中是否有同样的体验，以及自己当时是如何做的，产生了怎样的结果。）

环节四：播放背景音乐《祝你平安》

师总结：通过这节课的学习，我们了解了情绪，知道了积极的情绪有利于身体健康，消极的情绪不利于身体健康，所以我们要保持积极的情绪，那么如何保持积极情绪呢，这是下节课我们要一起探讨的问题。

（教学反思：注重了课的整体性，注重了前后知识的衔接，总结本节知识，自然过渡到下节课的学习，引起学生学习探究的兴趣。）

用心

爱心

专心

总体感悟反思：从本节课的三维目标来看，在达到知识与技能，过程与方法目标的过程中，时刻渗透着情感目标，努力使学生在认识了解情绪的基础上，学会分析情绪带来的不同影响，关注学生的情感体验，使学生在快乐中学习，保持积极地情绪状态，以乐观的态度对待生活，但由于实践过程中，自身一些能力的缺乏，导致了目标实现的欠缺。比如：课堂的预设性太强，不能抓住学生的回答点，及时给予点评引导，缺乏课堂生成；对于学生情绪的不断变化，缺乏高层次的引导，缺乏情感的升华；课堂语言不够精炼，缺乏指向性„„这些是自己在今后的教学实践中要不断学习，不断克服的。

由于本人经验有限，很多不足可能还没有意识到，恳请各位专家老师提出宝贵意见。

用心

爱心

专心 5

第二篇：政治七年级下鲁人版6.13.1你了解自己的情绪吗教案(精)

第六单元

第十三课《让快乐时时围绕在我身边》教案

内容标准

一、1.3 理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。

二、1.1 正确认识从众心理和好奇心，发展独立思考和自我控制能力，杜绝不良嗜好，养成良好行为习惯。

二1.2 正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。

三、2.3 关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善。

四、1.5 主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。教学目标

情感、态度、价值观

1热爱生活、自信开朗，兴趣广泛、情趣高雅，乐观向上、全面发展，积极地追求美好生活。

2.树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。

3.正确认识和把握好奇心和从众心理，培养高雅情趣，摒弃庸俗情趣，杜绝不良嗜好，养成良

好的行为习惯，过富有情趣的生活。过程与方法

1.学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。2.辨别分析不同情绪可能带来的不同后果，克服考试焦虑。

3.分清情趣的雅与俗，提高独立思考、正确判断的能力，掌握培养高雅情趣的途径。知识与能力

1.知道人的基本情绪种类，了解不同情绪的外在表现。

2．懂得情绪的产生和变化的原因，了解积极情绪与消极情绪带来的不同结果。3．知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式方法。

4．知道情趣有雅俗之分，了解培养高雅情趣的重要性。教学策略

本可以“情绪”这一线索贯穿全文，本课时的学习任务就是调节好自己的情绪的探究并将其分解给每一组，并达成教学目标。创设情境、以读代讲、先扶后放、“双主”教学法

创设有利于调动学生情感的多媒体情境，在大量“读”的实践中，在老师的引导下，开展教师主导、学生主体的探究性学习。教学资源

供教师使用的资源：自制PPT课件

供学生使用的资源：课本，印好的拓展阅读资料。

课时安排： 本单元包括第十三、十四课内容，计划用6课时授完。

第十三课

让快乐时时围绕在我身边 教学内容：

本课包括两框内容：第一框——你了解自己的情绪吗：第二框——调节和控制好自己的情绪。

教学重点：“过富有情趣的生活”是本课的教学重点。

教学难点：如何正确全面地认识和把握好奇心和从众心理，是本课的教学难点。课时安排：

三课时授完。

第一、二课时（总第6、7课时）教学过程：

一、引入新课

1、导入语：

每一个人都始终处在一定的情绪之中，或平静，或快乐，或伤心。我们会因一些事情而满怀喜悦，也会因一些事情而烦恼万分。有句话说得好：“生活中并非全是玫瑰花，还有刺人的荆棘。”一个人有时心情不好是难免的，但是，生活 中的成功者，往往懂得调节和控制自己的情绪，做情绪的主人，让快乐永驻心间！做情绪的主人，就必须了解情绪，你了解自己的情绪吗？

2、板书框题：

第一 框 你了解自己的情绪吗

二、讲授新课：

1、丰富多样的情绪天空

情境活动一：（教材P25页）生活中的不同情绪 想一想：漫画中同学的情绪有何不同？ 说一说：生活中自己有过类似的情绪吗？ 教师讲述：

情绪是我们对客观事物与自身需要关系的反映，即人对客观事物的态度体验及相应的行为方式。

根据人和客观事物之间需求关系的不同，心理学界一般把常见的情绪划分为喜、怒、哀、惧四类。“喜”是达到所期盼的目的时产生的情绪体验，快乐的程度往往取决于达到目的的意外性；“怒”是目的无法达到，因紧张积累而产生情绪体验，愤怒的程度往往取决于受挫者对妨碍对象的主观分析；“哀”是失去所爱、所求的对象时产生的情绪体验，悲哀的程度取决于失去对象的重要性或价值大小，也取决于个体意志、个性品质及准备状况；“惧”是在无法摆脱可怕情境时产生的情绪体验，恐惧的程度完全取决于可怕情境的状况及个人处理可怕情境的能力与手段。

情境活动二：（教材P26页材料）试一试：

人的情绪可以通过眉、眼、嘴等面部表情表现出来，请在观察他人和自己的基础上，画出人在不同情绪下的各种表情。

表情具有传递信息你的功能，因此，我们在学习、工作、生活中，要善于观察，依据他人的眼神、脸色、手势、动作、语调等所提供的信息，可以推知他人对事对物的态度和立场。从心理学上讲，表情是情绪的外在表现，分为面部表情、身体表情和语调表情三种。活动中主要体现的是面部表情。

当然，人的表情有时也并非是主体内在体验和思想的真实反映。生活中，有 “装模作样”来表达虚假的意图，“不的人会“强颜欢笑”、有的则会以“平静如水”、动声色”来掩盖和隐匿复杂的思想波动。为此要了解他人真实的思想、情绪 不能仅仅依据表情，应观其各种行为表现。

写一写：不同的情绪又不同的表现形式，即使是同一种情绪，它的具体表现也不是千篇一律的。同样是喜，有的人眉飞色舞、手舞足蹈；有的人捧腹大笑；有

的人则可能只是喜在心中，比较含蓄。

同样是喜，有的人眉飞色舞、手舞足蹈、欢歌笑语、喜形于色；有的人捧腹大笑； 有的人则可能只是喜在心中、不动声色。

同样是悲，有的人痛不欲生，嚎啕大哭、；有的人唉声叹气；有的人则可能只是心中不快、目光暗淡。

同样是怒，有的人暴跳如雷，有的人却是怒目圆睁，一言不发。

同样是惧，有的人心惊胆战，大声尖叫；有的人却是心底一沉，并不言语。

由此可见，情绪是复杂的，也是多变的，它是怎么样产生，为什么又会发生变化呢！

接下来，我们共同来了解“情绪产生变化的原因”！

2、情绪产生和变化的原因 情境活动三：（教材P27页材料）

讨论：面对同样的天气，两个人的情绪反应为何不同？

（两人的主观愿望不同。女孩需要雨水来浇灌小苗使之快快成长，而下雨正好满足了她的这一愿望，所以她对下雨持肯定态度；男孩需要干燥的场地去踢球，而下雨却让他的愿望落空了，所以他对下雨持否定态度。）

小结：通过以上的分析，我们可以得出结论：每个人的需要不一样，对事物所持态度不同，在情绪上就会有很大差别，也就是说：人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因。（板书结论）

（1）人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因，一般来讲，人的需要得到满足就会产生积极的情绪，得不到满足就会产生消极的情绪。探究 活动——填一填（见教材P27页）（指导学生讨论填写，教师引导学生得出结论）板书： 不同情境下 情绪反应不同 不同的情境下会产生不同的情绪

（2）不同的情境下会产生不同的情绪

每个人每天都可能会遇到不同的事情，处于不同的情境，情绪自然会随着情境的变化而发生一定的变化。

相关链接：（指导学生阅读链接材料）

情绪产生之后，必然会对人产生一定的影响，带来不同的结果。那么，不同的情绪，对人的影响是否相同，带来的结果是否一样呢?

3、情绪不同，结果不同

情境活动四：（教材P29页材料）

讨论：（指名学生阅读材料后，讨论问题。）

李琳的情绪前后有何不同？分别带来了什么样的结果？

（活动目的：通过李琳情绪前后变化和所带来的不同结果的对比，认识到不同情绪对人的智力、能力水平发挥和行为表现的不同影响。并认识到积极情绪和消极情绪这两种截然不同的情绪状况，最后得出自己的结论——不同的情绪会对人正常才能的发挥产生不同的影响。）

（1）不同的情绪会对人正常才能的发挥产生不同的影响 情境活动五：（教材P29页材料）

想一想：自己有过考试时情绪紧张、焦虑的经历吗？最自己产生了什么样的影响？

（学生讨论回答后教师讲述。）

教师讲述：

人的认知活动的积极性、创造性往往受到情绪的影响和调节。情绪对人们的学习、工作起着组织与协调作用，影响人的学习、工作效率。积极的情绪能使人的感知、记忆、思维语想象敏锐、牢固、活跃，体力充沛，精力旺盛。消极情绪的作用则正好相反。不同的情绪会影响人的认知、分析和解决问题的能力，从而导致行为的结果超出或低于自己的正常水平。

中学生常见的考试时的过分紧张焦虑导致对知识的暂时性遗忘，影响了知识、能力水平的正常发挥就是这个道理。（如上述情景材料）相关链接： 中学生容易欻显的四大情绪问题

情境活动六：（教材P31页材料）

（活动目的：引发学生对情绪与健康关系的思考，感悟积极情绪对保持身心健康的促进作用和

消极情绪对人身心健康造成的不利影响。）

讨论：冰心老人“在微笑中写作”给我们什么启示？（引导学生讨论交流）告诉我们：不同情绪会对人的身心健康产生不同影响（2）不同情绪会对人的身心健康产生不同影响

情绪对人的身心又重要影响，这种影响具有两重性。积极的情绪会使人感觉良好、精神振奋、身体机能协调、心态平静、舒畅，整个身心处于良好状态。消极的情绪则可能引起种种生理和心理疾病，现已证明，长期紧张、焦虑会导致心脏病、胃溃疡、结肠炎、偏头痛等严重的生理疾患以及诸如焦虑和情感症之类的心理疾病。

小栏目：想一想，写一写（教材P32页材料）（《资源与学案》p 17页—警句名言）（课后让学生搜集相关谚语或俗语2——3句）

三、作业

（完成《资源与学案》P19页——我的活动1题;我的收获P2页—9题

第三篇：《你了解自己的情绪吗》教学设计

第六单元 让生活充满阳光 课时课题：你了解自己的情绪吗

学校：银川十二中 教师姓名：孙继红

年龄：岁

第六单元 让生活充满阳光

内容标准

一、1.3 理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。

二、1.1 正确认识从众心理和好奇心，发展独立思考和自我控制能力，杜绝不良嗜好，养成良好行为习惯。

二1.2 正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。

三、2.3 关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善。

四、1.5 主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。教材分析

这一框内容由两部分组成：第一目是“丰富多彩的情绪”主要讲了什么是情绪，情绪的四大基本类型，情绪产生变化的原因；第二目是“情绪不同，结果不同”主要讲了情绪的作用。这一课,旨在通过本框的学习让学生认识人类情绪的多样性，树立正常的心态，理解个人产生各种各样的情绪都是正常的现象，从而引导学生发展良好的情绪品质，帮助学生健全人格，保持健康的心态。学情分析

初中阶段恰是学生的“青春逆反”阶段，这一阶段的学生情绪较冲动、不稳定、不成熟、自控力较差。而这一阶段又是学生身心发展的关键时期，如何启发、引导学生正确认识身心变化的特点，学会调 控情绪，培养和保持乐观心态，这对于学生的健康成长，具有重要的意义。这一框题的内容就是帮助学生认识情绪的多样化，引导中学生做情绪的主人，顺利度过这一关键时期，形成乐观向上的心态，从而培养健全人格。教育目标

1.情感、态度、价值观

1热爱生活、自信开朗，兴趣广泛、情趣高雅，乐观向上、全面发展，积极地追求美好生活。

2.树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。3.正确认识和把握好奇心和从众心理，培养高雅情趣，摒弃庸俗情趣，杜绝不良嗜好，养成良好的行为习惯，过富有情趣的生活。

2.能 力

1.学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。

2.辨别分析不同情绪可能带来的不同后果，克服考试焦虑。3.分清情趣的雅与俗，提高独立思考、正确判断的能力，掌握培养高雅情趣的途径。

3.知 识

1.知道人的基本情绪种类，了解不同情绪的外在表现。

2．懂得情绪的产生和变化的原因，了解积极情绪与消极情绪带来的不同结果。

3．知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式方法。4．知道情趣有雅俗之分，了解培养高雅情趣的重要性。

《你了解自己的情绪吗》教学设计

教学目标

1、知识与技能

通过教学，让学生了解情绪的含义，认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。理解情绪对于个人行为和生活的积极作用和消极作用。

2、过程和方法：

结合事例分析情绪的表现方式； 培养学生在生活中的积极情绪，并克服消极情绪。

3、情感、态度和价值观：

树立正常的心态，理解个人产生各种各样的情绪是正常的现象。在实际生活中克服消极的情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。教学重点：

情绪对人会产生不同的作用； 教学难点： 情绪的作用。教学方法

本节课采用多媒体教学，通过图片、歌曲、文字、视频材料等感性材料，调动学生的情感。引导学生自主学习，通过学案导学，进行探究、讨论、实例分析，在合作和分享中丰富、扩展自己的经验。

情景表演、活动体验、讨论、比较等方法。贯彻“以学生为主体，教师为主导”的教学观，在教学中充分发挥学生的主体作用。

教学过程 导入新课：

播放《范进中举》中范进中举惊疯的片段导入 教师：范进为什么中举后会发疯？ 学生：„„

（设计意图 以任务驱动的方式，激发学生的学习兴趣。）教师：像同学们说的这些原因，就是人的情绪表现。在我们的日常生活中，随时随处都会有情绪存在，一切活动都会打上情绪的印迹。人们就是在这五彩缤纷的情绪世界里，体味着人生百味。在我们成长的过程中，我们有着丰富多样的情绪感受。今天我们就来一起感受《丰富多样的情绪》。丰富多样的情绪（板书）情绪万花筒（板书）

教师设置几种情绪情境（多媒体展示相应画面）： 2008北京承办奥运会 电影《唐山大地震》

中国足球在世界杯比赛中的成绩 以军轰炸巴勒斯坦平民

看到这些画面，我感到：___________ 学生分析得出：激动、高兴、兴奋、失望、气愤、懊悔、生气等。（设计意图 教师设置情境，让学生参与，说出当时的感受，以此来体会情绪是一种心理活动。引出本课的核心概念：情绪。）教师：同学们说的自己的情绪感受都是人的心理活动的重要表现。在我们的日常生活中，随时随地都有丰富多样的情绪感受，人们就是在这五彩缤纷的情绪世界里，体味着人生百味。这些情绪感受不是无缘无故地产生的，它通常是由一定的事物引起的，并且总是与个人的内心需要相联系的。当需要愿望得到满足时，会产生高兴、惊喜、激动等感受；得不到满足时，则会产生失望、生气、悲伤等感受。从人们的情绪反映上，我们可以观察到他对外界事物的态度。从这个意义上讲：情绪是人的内心世界的“窗口”

教师：生活中，我们每个人会遇到许多事情，会处于不同的情境中，自然也就会产生各种不同的情绪。丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。

丰富多样的情绪（板书）

教师：人的情绪是复杂多样的，情绪的分类方法也有很多种，最常见的是把情绪分成四大类。在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪。如上课时，同学们听说做游戏非常高兴，可是又担心自己表现不够好；而生活中的惊喜” “悲喜交加”等就是比较复杂的情绪。

情绪的四大类：喜、怒、哀、惧(板书)多媒体展示投影画面：不同球迷对一场足球赛的不同反映。

教师：球迷的情绪反映为什么不一样

学生：每个球迷所站的立场不一样，所以情绪反映不一样。（设计意图 通过学生的观察，并结合自己的经历，说明情绪是有个 体差异的。它反映着个人的内心需要，不同的人对同一事件产生的情绪不同。）

教师：人的内心世界是非常丰富多彩的，正如恩格斯所言，是“地球上最美的花朵”。丰富的内心世界决定了人的情绪具有丰富多样的特性，就好像是一个万花筒，不同的情绪对人们的行为和生活的作用各不相同。

多媒体展示投影：小羊的命运

11世纪,人们做了一个实验:将同窝出生的两只小羊放在同一条件下喂养,所不同的是,其中一只小羊旁边拴着一只狼。结果这只小羊在极度恐惧与过度焦虑的消极情绪下,逐渐瘦弱,不久就死了;另一只没有看到狼的小羊却健壮地成长。师生共同探讨得出：

时时能看到狼的小羊在整个实验过程中,时刻处于紧张、焦虑、恐惧中,这些都是消极的情绪状态,对生物机体有重大的影响。小羊的死是和不良情绪相联系的。同样,当人拥有消极的情绪时,消极情绪的特征就会体现在他的行为中,因此行为也是消极的。概括地说,情绪一旦产生,就会对人的行为起到一定的作用,而且 情绪不同，结果不同(板书)（设计意图 通过正反两方面的强烈对比，让学生深刻认识到情绪犹如双刃剑。一方面，积极情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。另一方面，消极情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出 一些令自己后悔甚至违法的事情。）回归课本

学生看教材教材P29页材料，李琳的情绪前后有何不同？分别带来了什么样的结果？

（活动目的：通过李琳情绪前后变化和所带来的不同结果的对比，认识到不同情绪对人的智力、能力水平发挥和行为表现的不同影响。并认识到积极情绪和消极情绪这两种截然不同的情绪状况，最后得出自己的结论——不同的情绪会对人正常才能的发挥产生不同的影响。）屏幕展示

展示课前搜集的情绪影响身体健康的谚语、俗语或名言，诸如： 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头 人逢喜事精神爽

忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快和坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。学生活动

（一）让学生说几则课前搜集的幽默、笑话。学生活动

（二）屏幕展示故事 帮帮老奶奶

从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。天一下雨，老奶奶就发愁地说：“哎！我儿子洗的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他的麻烦了„„” 天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天，哪还有人买我儿子的雨伞呀！”就这样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。

请你通过续编这个故事，想办法让老奶奶高兴起来。（具体过程略）

（设计意图 学以致用 通过学习要使学生明白：要善于保持积极情绪，自觉调节消极情绪。同学们要时刻掌握情绪的“度”。）教师小结:丰富多样的情绪如七彩的阳光，时时点缀着我们的生活。积极的情绪宛如阵阵花香，使人身心愉悦；消积的情绪又如凄风苦雨，让我们身心疲惫。希望同学在今后的生活中能调解情绪，让积极的情绪如影随行，快乐每一天。最后让我一起在歌声中感受积极情绪来给我们的快乐。放歌曲：《快乐指南》 板书设计

你了解自己的情绪吗

1、丰富多彩的情绪

2、情绪产生和变化的原因

3、情绪不同，结果不同 教学反思

多媒体技术使教师的一些教学设计得以很好的贯彻。在构思这节课时，我想设计一些情境，突出学生积极情绪的培养，衬托教学主题，活跃课堂气氛。这些思路的实现最后还是归功于网络和多媒体技术。比如《球迷的情绪反映》的背景图片就是上网的时候搜集的，调节气氛的音乐《快乐指南》也来源于网络。至于如何结尾，我想如果这节课要成功必须要有一个新颖的结束，既突出教学主题，又符合初中生的心理特点，还能使整个课堂教学有一个高潮。想了好多思路，总是不满意。所以我觉得网络资源和多媒体技术使现代教学正发生着技术上的革命，作为老师一定要注意运用和把握。借助多媒体技术，利用网络资源，扩大教学的容量，增强课堂的生动性，使愉快教学的理念能真正渗透到课堂，从而作到使教学既源于教材，又高于教材。

第四篇：鲁教版七年级政治教案

《鲁教版》思想品德七年级上册知识点归纳

第1单元 珍爱生命 热爱生活 第1课：生命最宝贵

1、为什么人与自然要和谐相处？

（1）生命是大自然的奇迹，是地球上最珍贵的财富。世界因为有了生命才如此生动和精彩。（2）人类是自然界的一部分，是生命世界的一员，众多生命构成了一个共存共荣、息息相关的生命大系统。（3）人类必须善待大自然，爱护环境，保护动植物，否则，将会危及自身的生存。

2、人的生命的独特性。

（1）人具有无穷的智慧和巨大的创造力。（2）人能够制造并使用工具进行生产劳动。（3）能够不断推动科技、文艺等方面的发展，不断追寻自己美好的理想。

3、为什么要珍爱我们的生命？

人最宝贵的是生命。生命对于每个人只有一次。（1）生命是人们享受一切权利的基础，是创造有意义人生的前提。（2）生命充满欢乐，也会有一些烦恼、困难和痛苦，正确认识生活中的苦与乐，才能体会到生命的美好。（3）一个人的生命是不可重复的。生命属于我们只有一次，它无比宝贵，必须倍加珍惜。人的生命不仅只有一次，而且是短暂的。

4、怎样珍惜爱护我们的生命？（1）我国法律保护公民的生命健康权，严厉制裁侵害人的生命健康的违法犯罪行为。我们要学会依法保护自己的生命健康权。（2）我们生活经验少，自我保护能力差，特别容易受到伤害。因此，我们必须增强自我保护意识，掌握自我保护常识，提高自我保护能力。避免意外和危险的发生。无论遇到怎样的危机和挫折，都不能轻易放弃生存的希望。（3）我们在珍惜、保护自己生命的同时，也要爱护、尊重他人的生命。当他人生命遭遇困境时，应尽自己所能伸出援助之手。第2课：让我们的生命更有价值

5、人生价值是怎样体现的，我们应该如何来实现自己的价值？ 体现：人生价值就体现在对他人、社会的奉献之中。一个人能力有大小，但只要能为他人带来欢乐和幸福，为社会作出贡献，他的生命就有价值。

实现：生命的价值靠行动实现。（1）从日常生活的点滴小事做起，是实现人生价值的重要途径。（2）人生价值的实现，离不开平凡工作的积累，干好本职工作是实现人生价值的重要基础。

6、怎样珍惜青春美好时光？

（1）树立远大的理想，追求积极向上的人生目标。（2）浪费时间就是浪费生命，我们珍爱生命就要珍爱生命中的每分每秒，热爱珍惜今天。（3）努力提高自身素质，不断完善自我，提升自己的生命价值。（4）从点滴小事做起，从现在做起，认真对待每一堂课、每一次锻炼、每一次活动。多做有益他人、社会的事。第2单元 走进新的学习生活 第3课：不一样的环境 不一样的我

7、怎样尽快适应新的学习环境？

（1）我们首先要从心理上认可和接受。要及时分析原因，调整心态，并采取适当措施加以调节，使自己尽快适应新环境。（2）目标是方向，也是动力。确立新的目标，是我们在新环境中成长的需要。（3）加强自我管理，克服依赖心理。学习上做到自主，生活上做到自理、自立，行为上严格要求自己。

8、怎样融入新的班集体？

（1）建立纯朴、融洽的同学关系，创设一个和谐、愉快的班级氛围。（2）纪律是集体利益的可靠保证。自觉遵守并维护集体纪律，就会很自然的融入到集体中。（3）树立主人翁意识，维护集体荣誉和利益，努力为集体添光彩。

9、正确认识自己有何益处？

（1）有助于我们明己之长，知己之短，确定符合自己实际的目标。（2）有利于发掘自身潜能，不断提高自身素质，获得更大的自我发展空间，塑造崭新的自我。

10、怎样做到正确认识自己？

（1）想对自己做出正确的认识和评价，就要正视现实，实事求是，全面客观的看待自己。（2）要用发展的眼光看待自己，抓紧时间弥补昨天的遗憾，改正今天的不足，去实现明天的自我。（3）要知道自我认识和评价的途径。①通过自我观察、反省自己。②在与他人的接触、交流和比较中，发现自己的优点和不足。③从他人对自己的态度和评 价中认识自己。

第4课：知识让人生更亮丽

11、学习的重要性（为什么说学习是成才的阶梯）？

（1）学习可以提高品德修养。人的高尚品德不是天生的，而是在后天的学习和生活中培养起来的。学习可以使我们明辨是非美丑、塑造健康人格，培养高尚品德，正确把握人生之舵。（2）学习可以增长才干。学习是丰富知识，增长才干的主要途径。（3）学习才能适应社会发展的要求。我们只有不断学习，才能跟上时代的步伐，适应社会发展的要求。

12、为什么说受教育既是权利，又是义务？

我国宪法规定，中华人民共和国公民有受教育的权利和义务。（1）教育能为人一生的幸福奠定良好的基础，受教育能改变我们的生活和命运，是每个人自身生存和发展的要求，是我国公民的一项基本权利。（2）教育不仅能改变个人的命运，而且决定着国家的未来。从国家发展对公民的要求来说，受教育又是我国公民的一项基本义务。每个公民都有责任通过接受一定程度的教育为国家经济发展和社会进步做出贡献。

13、如何贯彻“终身学习”（珍惜受教育权）？

（1）珍惜受教育权利，履行受教育义务。（2）坚持使自己受到法律规定年限的教育。（3）努力使自己在德、智、体、美等方面全面发展。（4）我们要在完成规定年限的义务教育的基础上，争取接受更高程度的教育，积极通过不同方式进行学习。

14、怎样学会学习？

（1）转变学习方式。我们要转变学习方式，学会自主、合作、探究式的学习。（2）选择适当的学习方式。①掌握行之有效的学习方法。②学习方法要因人而异、因学科而异。最适合自己的学习方法，才是最有效的学习方法。我们应从实际出发，根据自己的情况，摸索适合自己特点的有效方法。③再聪明的人，再好的学习方法，也需要自己勤奋和努力才能学有所成。（3）养成良好的学习习惯。勤学好问、专心致志、认真思考、劳逸结合等良好的学习习惯一旦养成，会让我们受益终生。

第3单元 相逢是首歌 第5课：友情伴我同行

15、为什么生活需要友情？

（1）友情能使我们互相启发、取长补短、相互激励，有助于我们增长智慧和才干，更快的进步和发展。（2）遇到困难和挫折时，朋友的鼓励和帮助会使人坚定信心，知难而进，战胜挫折。（3）取得成功时，朋友的逆耳良言，会使人保持清醒的头脑。（4）出现缺点和错误时，朋友的批评和劝告，能催人猛醒。友情给我们温暖和力量，让我们获得更多的幸福和快乐。

16、如何才能获得真挚的友情？（可把“让友谊之树常青”也答上，那样更全面些！）

（1）我们要获得真挚的友情，就要消除闭锁心理，敞开心扉主动与人交往，培养热情、开朗的性格。（2）我们在寻找友情的过程中，应 谨慎交友，努力做到善交益友，乐交诤友，不交损友。

17、怎样让友谊之树常青？

（1）平等、尊重、真诚。①每个人在人格和法律地位上都是平等的。平等待人是人际交往的重要原则，是建立和发展友情的前提。②朋友之间需要彼此尊重。尊重朋友就要懂得尊重朋友的自尊心。③朋友相交，贵在真诚。朋友之间要用真心去交流，要言而有信，一诺千金。（2）理解、宽容。对朋友某些过失要持谅解和宽容的态度。朋友之间的理解。宽容，并不是可以不讲原则，建立真正的友谊必须以分清正确与错误、正义与邪恶为前提。那种不分是非善恶、只讲“哥们儿义气”的所谓友谊，绝不是真正的友谊。（3）关爱、帮助。当朋友、同学遇到困难和不幸时，我们应毫不犹豫的伸出援助之手。从来不去主动帮助、关心、支持他人，这就很难寻到知心朋友，发展真挚的友情。

第6课：师爱助我成长

18、老师为什么值得我们尊敬（老师在学生成长道路上起的作用）？（1）老师是我们学习的指导者。①帮我们掌握知识和技能，培养创新意识和实践能力。②交给我们科学的思维方法和学习方法，引导我们学会学习。（2）老师是我们成长道路上的引路人。教我们学会做事，学会做人，引导我们走好人生之路。（3）老师的爱给了我们温暖和力量。促使我们实现自己的追求，到达理想的彼岸。

19、怎样做到尊敬老师？

（1）尊敬老师最重要的是尊重老师的劳动。（2）虚心听取老师的教 诲，正确对待老师的要求，真诚的接受老师的批评。（3）尊敬老师，还要对老师有礼貌。这是对老师敬爱之情的自然流露。20、怎样和老师交朋友？

（1）师生之间要建立一种新型的、民主平等的师生关系。师生之间人格平等、互相尊重、互相学习、教学相长。（2）主动、热情的与老师进行交流、交往。（3）正确处理与老师之间的矛盾。与老师发生矛盾时，用恰当的方式、正确的方法解决矛盾；当老师出现差错时，要用诚恳的态度、恰当的方式给老师指出来。第4单元 生活告诉自己“我能行” 第7课：做自尊自信的人

21、什么是自尊，为什么要自尊？

自尊是一种健康良好的心理状态。首先表现为自我尊重和自我保护。还包含要求他人、集体和社会对自己尊重的期望。

①自尊的人积极向上。自尊是促使人奋发进取的心理因素，它能使人产生巨大的精神力量。②自尊的人赢得他人的尊重。赢得他人尊重的前提是自我尊重。③自尊的人知荣辱，讲自爱。自尊的人有强烈的荣辱感，能用正确的言行来维护自己的人格尊严和形象。

22、如何做到自尊？

（1）自尊的人最看重自己的人格。无论在什么情况下，都不能做出有损人格的事。作为一个中国人更不能做出有损国格的事，用实际行动维护国家和民族的尊严。（2）真正树立起自尊，赢得他人尊重，要靠自我努力、发展提高自己来实现。（3）要想赢得他人的尊重，首先 要尊重他人。

23、为什么要有自信，如何树立自己的自信心？

自信是成功的基石。①成功离不开勇敢，勇敢需要自信。②自信使人有克服困难的勇气和自强不息的力量。③充满自信能挖掘自己的潜能。

①发现自己的优势，找到自信的“支点”。②自信是成功的产儿，没有成功的体验，就不会有自信。我们要在生活中积累成功。③树立真正的自信，就要正视自己的不足，并想办法加以克服。④树立自信必须克服自卑。

第8课：走自立自强之路

24、什么是自立，为什么自立，怎样做到自立？ 自立就是自己的事情自己做。

①自立的过程是我们锻炼和提高生活能力的过程，也是我们不断提高心理和道德品质的过程。②自立才能自强。只有自立，才能克服依赖心理，培养自强精神，成为生活的强者。

①自立，就要克服依赖性。②独立思考，自主做出决定。能否独立的做出决定，是一个人是否做到自立的一个重要标志。③积极锻炼，提高自立能力。培养自立能力的最基本途径就是积极实践和锻炼。

25、自强的表现，怎样做到自强？

在困难面前不低头，不丧气，而是想办法克服困难、战胜挫折，这才是自强的重要表现。一个人需要自强的精神，一个国家、一个民族同样需要自强不息的民族精神。自强不息是中华民族几千年来熔铸成的 民族精神。正是这种精神，使中华民族历经沧桑而不衰，倍经磨难而更强，豪迈的自立于世界民族之林。

①正确的人生目标是人们前进的精神支柱和动力。要自强，首先就要树立正确的人生目标，并坚持不懈的为之奋斗。为人生的目标执著追求，是所有自强者的共同特点。②战胜自我，超越自我。自强的人不是没有弱点的人，而是勇于并善于战胜自己弱点的人。③在磨砺中走向自强。一个人走向自强的过程，是不断磨砺自己的过程。我们应从小事做起，主动约束自己的言行，在生活中锻炼自己。第9课：风雨中我在成长

26、人生为什么难免会有挫折？

当由于受到多种阻碍和干扰而不能实现自己的目标时，便是遇到了挫折。因为导致挫折的因素是多种多样的，而每个人又不可能完全避开这些因素。所以人生难免有挫折，人们也正是在认识挫折、战胜挫折的过程中成长和发展起来的。

27、为什么说挫折是把双刃剑？

（1）挫折能给人带来痛苦、压力和打击，使人愿望难以实现。还会消磨人的斗志，使人一蹶不振，甚至失去生活的信心。（2）对于强者，挫折能磨练意志，使人变得坚强；激发斗志，使人迸发出巨大的力量；“吃一堑，长一智”，使人变得聪明。从这种意义上说，挫折是走向成功的必经之路。

28、怎样战胜挫折？

（1）直面挫折，不畏不惧。挫而不折，愈挫愈勇，勇敢的战胜挫折，在生活中将会不断创造有价值的人生。（2）冷静分析，从容应对。正确分析挫折产生的原因，才能找到应对挫折的方法。（3）自我疏导，自我排解。面对挫折，我们要善于自我排解，自我疏导。（4）主动寻求帮助。既可以缓解自己的消极情绪，重新鼓起生活的勇气和信心，还可以帮助自己找到战胜挫折的具体方法。（5）积极进取，探索创新。我们要坦然面对挫折，还要突破习惯性思维障碍，积极寻找新方法、新途径，战胜挫折，取得成功。第10课：宝剑锋从磨砺出

29、为什么说坚强意志是成功的保证？

（1）坚强意志是重要的心理品质。凭着坚强的意志可以战胜各种困难和挫折。（2）我们选择坚强。①坚强的意志是坚定人生目标的保障。②坚强意志是克服困难、获得成功的必要条件。③形成良好的行为习惯需要坚强的意志。

30、磨炼意志有哪些方法和途径？

（1）确立明确的目标。人生目标的实现过程，也是磨砺意志的过程。意志坚强的人，能够专注、执着于自己的目标，并最终实现自己的理想。（2）做自己不感兴趣但有意义的事情。有意义的事情并非都是有趣的。做自己不感兴趣的事，更要靠意志力，这恰恰是考验和锻炼意志的好机会。（3）加强自我管理和约束。要磨炼坚强的意志，就要学会约束和管理自己。在必要的情况下，还可以请家长、老师和同学监督和帮助。（4）从小事做起，从现在做起。磨砺意志不是一朝一夕就能完成的，要从日常生活中的小事做起。从小事做起，还会增强磨 砺意志的信心和决心。

第五篇：七年级政治情绪教案

《做情绪的主人》

下化中学 武晓琴

情感、态度、价值观：

使学生懂得我们应该学会驾驭自己的情绪，从而为我们生活增添色彩，让生活充满清新、健康的欢笑。教学目标：

当今越来越多的青少年不同程度地存在心理问题，有相当一部分青少年因情绪波动较大而导致不良后果。因此通过学习要懂得：

1、情绪具有积极和消极两种作用，对人的学习生活工作产生强大的影响，使学生理解培养良好情绪的重要意义。

2、情绪的产生过程，关键是合理解释事件。

3、掌握调控消极情绪的方法，做情绪的主人。学习重点难点：

1、认识消极情绪和积极情绪对人的不同作用。

2、如何合理解释事件以消除消极情绪。

3、调控消极情绪的方法。导入:

美国总统富兰克林.罗斯福家中曾失窃，损失惨重。朋友写信安慰他，罗斯福回信说：“亲爱的朋友，谢谢你的安慰，我现在一切都好，也依然幸福。感谢上帝，因为：第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”--------你无法改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人，但能够掌握自己。我们这节课学习《做情绪的主人》

首先我们了解一下什么是情绪呢？ 学生发言教师总结：

一、情绪的含义——这种高兴、忧愁、惊恐、愤怒的感受，就叫做情绪。你能说出一些关于情绪（喜怒哀惧）的词汇吗？

喜 怒 哀 惧 眉开眼笑、捧腹大笑、欣喜、欢乐、愉悦、开心、喜悦、心旷神怡、满意、狂喜、欢欣鼓舞、春风满面、舒心、自在、兴高采烈、扬眉吐气、手舞足蹈

咬牙切齿、拍案而起、愤怒、气恼、恼羞成怒、怒不可恕、暴跳如雷、气愤、大怒、七窍生烟、怒发冲冠、怒目而视、不满、生气、愤愤不平、泪眼迷离、抱头痛哭、悲痛欲绝、伤心不已、悲哀、哀伤、心痛、凄凉、忧郁、伤感、难过、失望、哀痛、悲伤、遗憾

目瞪口呆、害怕、退避、大惊失色、仓惶、紧张、担心、手足无措、草木皆兵、不寒而栗、惴惴不安、面无人色、慌张不安、提心吊胆

这些情绪是通过什么表达出来的呢？

分析材料：当小刚看到电视上“神九”载人飞船顺利升空的画面时，激动地留下眼泪，情不自禁振臂高呼“中国万岁”从情绪的外在表现分析，小刚流露出的情绪是通过哪些方式表达出来的？除了上面几种，还有哪些表达情绪的方式并举例说明。

二、情绪的表达方式有：

1、面部表情（最能表达人的各种情绪）

2、言语

3、身体姿态和手势

4、生理变化

5、他人对我们言行的反馈。

不同情绪对人有什么的影响，根据自己的实际回答问题。

1.在历次考试中，你有过情绪紧张的经历吗？当时你是否发挥出了自己的正常水平？

2.在什么情绪状态下，你觉得自己思维活跃？在什么情绪状态下，你觉得自己思维迟钝？

3.当你情绪不好时，你的食欲如何？如果一个人长期处于情绪消极的情境中，会对他的身体健康产生什么影响。（如周瑜、林黛玉）

4、如果一个人长期处于情绪消极的情境中，会对他的身体健康产生什么影响。(美国作家卡森)

三、学生讨论得出结论：积极情绪对人有促进作用。消极情绪对人有阻碍作用。

老师强调：有的情绪也具有双重作用。快乐有利于身体健康，但过度高兴可能乐极生悲（如范进喜极而疯）悲痛既能使人心灰意冷，也能激发人的力量（如屈原放逐而赋《离骚》）

既然积极情绪对人有促进作用。消极情绪对人有阻碍作用。那么我们要保持积极情绪调控消极情绪。找到消极情绪产生的原因。

看课件中的材料分析快乐是怎样变出来的。（1）老奶奶的情绪发生了什么变化？（2）为什么老奶奶的情绪会发生变化？（3）这说明了什么？

四、总结:

1、情绪不是无缘无故产生的，而是由一定的事件引发的。

2、结合以往的经历对目前发生的事件进行解释。

3、引发心理上的变化，产生相应的行为表现。合理解释事件是消除消极情绪的关键。

老师接着问：怎么合理解释事件呢？

看事情不要过于绝对及时提醒自己换个想法。

还有那些调控情绪的方法呢？作为一个有理智的人，在下面这些情况下，我们应该怎样做才能控制消极情绪的产生？以组长为中心，收集本组同学的好方法。

情景1：做了一下午的作业，烦透了。这时你会„„

情景2：马上就要上台参加演讲比赛了，忽然发觉大脑一片空白，手心出汗，非常紧张，这时你会„„

情景3： 考试成绩下来了，但不理想，这时你会„„

转移注意力----当遇到不愉快的事情时，可以暂时不去理它，离开冲突的情景，先做其他事情 积极的心理暗示----当面临重大的考试时，在心里告诉自己：“我一定行！我一定可以的！” 升华和转化情绪----将消极情绪转化为干一番事业的热情和干劲

五、总结：调控情绪的方法有

1、转移注意力

2、积极的心理暗示

3、升华和转化情绪

4、换个角度考虑问题„„

课堂小结：

一、情绪的含义——这种高兴、忧愁、惊恐、愤怒的感受，就叫做情绪。

二、情绪的表达方式有：

1、面部表情（最能表达人的各种情绪）

2、言语

3、身体姿态和手势

4、生理变化

5、他人对我们言行的反馈。

三、积极情绪对人有促进作用。消极情绪对人有阻碍作用。有的情绪具有双重。作用

四、情绪的产生

1、是由一定的事件引发的。

2、结合以往的经历对目前发生的事件进行解释。

3、引发心理上的变化，产生相应的行为表现。合理解释事件是消除消极情绪的关键。

五、调控情绪的方法有

1、转移注意力

2、积极的心理暗示

3、升华和转化情绪

4、换个角度考虑问题„„

结束语：快乐是一天，不快乐也是一天，我们为什不天天快乐呢？让我们唱响快乐歌。