武术家张祖仁谈武术教学进中学课堂的意义

第一篇：武术家张祖仁谈武术教学进中学课堂的意义

武术家张祖仁论高中中学高中武术课程选

项教学可行的建议

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一、前言

高中低年级的学生，特别是高一、二的学生处于到中学的转折期，年龄基本处于15~17个年龄段的学生往往活泼好动，控制能力较弱，直接造成上课、练习时注意力不集中，易于分散，根据这一年龄学生的心理、生理特点，若要有效的完成一堂课的教学，应该合理、有机地运用注意的规律组织教学。

注意分为有意注意和无意注意。有意注意也称随意注意，是指自觉地有明确目的和必须作一定主观努力的注意。无意注意又叫不随意注意，是指没有预定的目的，无须作主观努力的注意。比如课上得生动活泼，学生对课产生了浓厚的兴趣，都在聚精会神地听、看，这时的注意就是属于无意注意。这两个注意是相互联系，并在一定条件下相互转化。教师要善于运用注意的规律，进行教学。

二、摘要：

本文主要阐述高中中学高中课程选项教学可行生的建议进行探讨，笔者认为在高中阶段采用选项教学可以培养学生的体育兴趣和爱好，可以提高学生的身体素质和心理素质，同时迅速提高学生的运动肌能，运动水平方便体育教学的教学，发挥体育教学的专业知识。

三、关键词：

武术运动、教学规律、运动能力、运动水平、课程选项教学、高中课程

在高中选项教学中怎样运用注意的规律，吸引学生的注意力来上好体育课呢？我们以高中二年级一堂体育课为例：

课的开始，学生的注意力往往还停留在上堂课或课间有趣活动上。为了克服这种注意力分散的局面，有经验的教师，十分重视体育课堂常规的训练与培养，由于这些游戏，要求学生时刻注意听清教师的口令，并迅速做出合乎要求的动作。所以一做这些游戏，注意力分散的局面就会得到改变，再加上队列、队形变换等练习，就能很好地把学生的注意力引到有意注意来，使课顺利地进行。

课的准备部分，学生的注意一般较集中，但由于低年级学生的特点，决定了他们的注意力不稳定，不持久，这需要教师掌握时机，迅速 组织好准备活动。准备活动切忌千篇一律结成长方队形做徒手操。可采用徒手的、器械的、原地的、行进间的；单人的、双人的或小组的形式。这样丰富多彩灵活多样的内容，会使学生处于不感疲劳的无意注意之中。还可以通过游戏方式进行，或穿插与主教材有关的辅助练习或查漏补缺地进行有关的素质训练等等，安排多样化的准备活动的内容能引起学生的兴趣，集中学生的注意力。

课的基本部分，是完成教学任务的关键时刻，教师如组织得法，学生的注意力可达到高度集中。这里要求教师每教一个新的教材，必须精练地讲清学习的目的、煅练身体的作用。这样，才能使学生产生 学生动作的愿望。强烈的愿望能把学生的注意力集中起来，克服各种外来干扰。教师要运用启发式教学，引起学生对新教材的兴趣。例如在教快速跑----途中跑技术时，不必一开始就讲解示范途中跑的动作，而是先通过小步快跑、大步慢跑、大步快跑三种不同姿势的示范，启发学生积极思维，观察比较，帮助学生建立只有“步幅大、步频快”才能跑得快的高步印象。这既符合高一学生的认识水平，使学生不觉得是“老生常谈”，枯燥无味，又能牢牢地把学生吸引在专心听讲，认真练习的有意注意上。下课之前，学生的注意力最容易分散。这一特点要求教师在课的结束部分选择一些调制情绪，恢复体力的放松性游戏及音乐舞蹈外还可选择一些使大脑波层兴奋性高度集中的如“拍手背”、“抓手指”、“锤、剪、布“等能引起学生有意注意的游戏，保证一堂课善始善终。

由于有意注意需要紧张的主动努力，持续太久，不符合低年级学生的有意注意正在发展，无意注意仍占优势的特点，因此，教师必须常运用无意注意，改变教学方式，调整教学过程，把课上得生动活泼，使学生有兴趣。教师准确优美的示范，讲解时恰当的表情、体态、声调，直观的教具和有趣的语言，都能引起学生注意教学的内容。这就要求教师在整个教学过程中，除要认真引起和维持学生的有意注意外，还必须充分运用无意注意来组织教学。

此外，体育教学过程中，常会发生一些突发的事件，会引起学生分心。如教师正讲解某一动作要领，而附近球场突然传来一阵欢呼喝彩声，学生注意力马上转移掉，这时，教师不应急噪地训斥学生，可 以停顿片刻，稳定学生情绪，然后提个问题：“同学们，我刚才讲到哪里了？”这么一问，马上能引起学生的追忆，注意力自然地引到原来的讲解内容来。追忆也是一种有意注意，能使学生从无意注意转变回有关的有意注意上来，这就是教师善于运用无、有意注意相互转化的规律来处理学生分心的一例。

体育教学十分重要，我们通过教学得到以上几条经验，供同行们共同商讨。

作为体育和传统文化的重要组成部分，我在二中当任武术教师针对武术教学谈谈武术看法，在新课程中发挥着特有的功能。但是，由于种种原因，武术教学在课堂教学中颇为少见，偶尔在公开课中见到的武术教学，似乎也成了“舞术”教学，学生很难从中感受到武术的魅力所在，更不要说培养学生的学习兴趣了。分别从以下几点加以阐述：

1、武术教学 文化先行在武术文化的开发方面，首先应该深入发掘教材的文化价值，如教材中的一些传统的健身拳：五禽戏、八段锦、太极拳等，我们可以发掘这些拳术的由来发展以及古人创作的文化根据、过程、练习效果，相信通过教师的讲解和学生的自主学习，一定能够充分展示武术教材中蕴涵的魅力。

除了深入发掘武术教材的文化价值外，还应在课外信息资源方面，如武术的发展史，武术与保健，武术与道德等发展历史，拳种的由来，拳种产生的思想与影响，民间武术的发展，武术故事的收集与整理。

2、中国传统武术进中学课堂

中华武术博大精深，源远流长，而传统武术是武术最稳固、最持久、最扎实的根基，也是武术保持鲜明的民族特色和运动特点的关键所在。据考，现存传统拳术有三百六十多种（每个拳种还有若干拳术套路和器械套路），且每个拳种都有源远流长的故事背景，因为其具有可练习性、实用性和文化性，所以才流传至今。目前教材中的武术内容相比则显得单调和枯燥。教材中的内容注重基本动作的掌握，重复较多，不具有武术所应具备的文化内涵，因此不能调动学生的学习积极性，不能持久的保持练习兴趣。因此我们可以适当的有选择的引入一些简单传统武术的内容。

在中学，我们可以选择少林拳、查拳、八卦掌、简化陈式（或其他式）太极拳，甚至鹰爪拳等。比如说太极拳，中学生大多不屑练习简化二十四式太极拳，因为社区的老年人大多练习简化太极拳，而简化陈式太极拳则有很多发劲动作，练习起来比较“带劲”，学生也比较愿意学。再如八卦掌，记得实习时，我练习了一套八卦掌，就吸引了整个班的学生要跟着学，传授给他们基本姿势和掌法后，他们乐此不疲。这样即开阔了他们的眼界，又调动了他们学习武术的兴趣。

3、体育教师要高超的武术技能

武术教学资源的开发与利用虽然需要研究、探索与实践的过程，但我们教师应充分意识到它的重要性及必要性。为了能更好地开放与利用武术教学资源，作为教师，应首先对开发与利用武术教学资源的地位、作用、目标定位有一个理论上的认识；对武术教学资源的分布、内容、开发与利用的方法有一个初步的了解，做到心中有数。

要想武术教学进中学课堂，一定要发挥我们自身的主观能动性。在学习的过程中，我们的知识和本领肯定能够得到提高，这样目的就达到了。

综上所述，高中中学高中课程选项教学非常必要，他满足了学生的心理和生理的要求，对提高学生身体健康非常有益处，建议在全国推广。

第二篇：谈武术教学进中学课堂的意义

武术家张祖仁谈武术教学进中学课堂，一定要发挥我们自身的主观能动性

张祖仁说武术作为体育和传统文化的重要组成部分，在新课程中发挥着特有的功能。但是，由于种种原因，武术教学在课堂教学中颇为少见，偶尔在公开课中见到的武术教学，似乎也成了“舞术”教学，学生很难从中感受到武术的魅力所在，更不要说培养学生的学习兴趣了。

一、武术教学 文化先行

在武术文化的开发方面，首先应该深入发掘教材的文化价值，如教材中的一些传统的健身拳：五禽戏、八段锦、太极拳等，我们可以发掘这些拳术的由来发展以及古人创作的文化根据、过程、练习效果，相信通过教师的讲解和学生的自主学习，一定能够充分展示武术教材中蕴涵的魅力。

张祖仁说除了深入发掘武术教材的文化价值外，还应在课外信息资源方面，如武术的发展史，武术与保健，武术与道德等发展历史，拳种的由来，拳种产生的思想与影响，民间武术的发展，武术故事的收集与整理。

二、请传统武术进中学课堂

张祖仁说中华武术博大精深，源远流长，而传统武术是武术最稳固、最持久、最扎实的根基，也是武术保持鲜明的民族特色和运动特点的关键所在。据考，现存传统拳术有三百六十多种（每个拳种还有若干拳术套路和器械套路），且每个拳种都有源远流长的故事背景，因为其具有可练习性、实用性和文化性，所以才流传至今。目前教材中的武术内容相比则显得单调和枯燥。教材中的内容注重基本动作的掌握，重复较多，不具有武术所应具备的文化内涵，因此不能调动学生的学习积极性，不能持久的保持练习兴趣。因此我们可以适当的有选择的引入一些简单传统武术的内容。

张祖仁说在中学，我们可以选择少林拳、查拳、八卦掌、简化陈式（或其他式）太极拳，甚至鹰爪拳等。比如说太极拳，中学生大多不屑练习简化二十四式太极拳，因为社区的老年人大多练习简化太极拳，而简化陈式太极拳则有很多发劲动作，练习起来比较“带劲”，学生也比较愿意学。再如八卦掌，记得实习时，我练习了一套八卦掌，就吸引了整个班的学生要跟着学，传授给他们基本姿势和掌法后，他们乐此不疲。这样即开阔了他们的眼界，又调动了他们学习武术的兴趣。

三、教师要高超的武术技能

张祖仁说武术教学资源的开发与利用虽然需要研究、探索与实践的过程，但我们教师应充分意识到它的重要性及必要性。为了能更好地开放与利用武术教学资源，作为教师，应首先对开发与利用武术教学资源的地位、作用、目标定位有一个理论上的认识；对武术教学资源的分布、内容、开发与利用的方法有一个初步的了解，做到心中有数。

张祖仁说，要想武术教学进中学课堂，一定要发挥我们自身的主观能动性。在学习的过程中，我们的知识和本领肯定能够得到提高，这样目的就达到了。

作者：福州二中

江梦飞

邮编：350001

第三篇：中学武术教学初探

中学武术教学初探

祁县中学中级教师

任琰炜

论文摘要：结合自身实践，介绍几点中学武术教学经验，中学武术课安排是阶段性，很难使学生达到“形神兼备”、“内外合一”所以要合理安排武术动作来进行课堂教学。首先根据体育教学大纲合理安排教学计划，其次要充分利用课堂的准备部分。第三，在武术教学时，要根据武术的特点进行归类记忆有助于学生掌握武术套路。第四，在武术教学时，要选择适合于武术教学特点的教法：（1）对初学者采用分解教学法。（2）在授课时，口令与运动相结合。（3）练习和呐喊相结合。（4）新授课时，学生的站位和练习方向要固定。（5）灵活多样的教法。第五、在中学武术教学中，一般高一安排以形神拳为主的套路，高二安排器械套路，我校是以刀棍为主，高二后半学期，高三以太极拳二十四式为主，这样由简到繁，安排比较合理进行。

论 文：中学教学不同于高校教学，中学体育课堂的教学时间是四十五分钟或五十分钟，一节体育课，一般需要安排两个不同的教学内容，这就使得在课堂教学过程中，一定要充分利用时间，把课时计划好、完成好，达到预期的目标。这往往给中学的体育老师带来一定的难度，尤其是武术教学。人们都知道武术内容多种多样，其套路错综复杂，要求内外合一，形神兼备，而中学体育教学大纲要求武术教学课时比例又很小，且又是阶段性的。所以中学武术课堂教学很难使学生达到“形神兼备”、“内外合一”。我在此谈一点拙见。

1、根据体育教学大纲合理安排教学计划

对初学者来说，首先应知道什么是勾、掌、拳及弓步、马步等，先学会手形变换、步型和手法变换等基本功，然后才能顺利学习套路。例如，形神拳的教学，其动作表面看似简单，但实质上该套路具备了长拳的变化等运动特点。所以必须先教武术基本功以及相关的组合动作练习。然后教学生五步拳。因为五步拳包括了武术的主要步型和手法、动作少而简单、方向变化少，初学者易掌握，也有利用培养学生学习的积极性。最后进行形神拳的完整教学。只有对基本功有针对性地进行强化练习，才能清理在套路练习中的“绊脚石”，学生也会轻而易举地掌握 长拳等武术套路。高二在形神拳基础上，学习初级刀与祁县心意棍对练，利用简单的对练提高同学们对武术学习的兴趣；高二下学期，高三安排太极拳教学，从健身、养身、修心一体为学生打下良好的基础。

2、充分利用课堂的准备部分

要合理安排好武术课的准备部分，改单一的徒手操为武术操，同时做一些武术基本功的练习，如：弹腿冲拳、弓步冲拳、马步冲拳的转换、双臂绕环、仆步轮拍、正、侧压腿各种穿掌、扫腿、双人角力、推手、跑九宫等。这样做会使准备活动和基本练习衔接得紧密而充分，使学生建立初步的动作概念，具备良好的武术基本功，便于今后进一步学好套路。

3、根据武术特点，归类记忆

武术套路功防特点体现在一招一式中，因此在讲解时可以进行模拟示范，这样使学生既提高了学习效率，又增强了记忆。为使动作教学简单化，应首先帮学生找出套路动作的规律所在。例如套路起势与收势方向应一致且位置相同，一般练初级拳时，拳在腰间、拳心向上，冲拳时拳心向下等。练刀时，缠头、裹脑、抡劈、斜劈、藏刀、撩刀的区别等，练太极拳时，先记脚步移动位置，再记手臂路线，最后定势。

在套路教学中为了巩固所学套路，在复习课上，教师应采用启发和提问式来提高学生对套路的理解记忆。如在形神拳的教学中，不防这样提问：本套路中冲拳动作有哪些？推掌动作有哪些？亮掌动作有哪些等等。通过这样归类提问使学生能够理解和记忆套路，使表面看来无规律可循的套路变成有序可循，同时也提高了学生的抽象思维能力，实现教学的真正目的。

4、选择适合于武术教学特点的教法

（1、）对初学者采用分解教学法 在武术课堂教学中，一般先采用分解教学，如学形神拳时，先一招一式学会，再串联在一起，使每个运动衔接起来，最后达到“形神兼备”。在学套路 2 前可先学会基本功，如在学初级刀时，可先练缠头、裹脑，在学太极拳时，可先练向内，向外云手等。

（2）在授课时，口令与运动相结合 使学生既能掌握动作节凑，又能记住动作和名称。例如弓步冲拳、弹腿冲拳……。在复习时，教师可只喊口令，让学生边练习边说出动作名称，使学生进一步掌握所学动作。

（3）练习和呐喊相结合 在练习武术操与形神拳过程中，学生可大声齐喊“哈”或“嘿”等。一是能齐；二是能增添力量和气势，达到以气推动，以声助势的效果。

（4）新授课时，学生的站位和练习方向要固定 否则容易使学生动作路线产生错误，示范面最好是背面示范，这样容易使学生看清方向、路线，以免产生站位和方向错误。

（5）灵活多样的教法 武术种类繁多，结构复杂，但有它自身的规律性、系统性和科学性。只要抓住其固有的特点，因势利教，就不难完成教学任务，如针对它结构上的特点，就可以把有难度的单个动作分散来教，实施“各个击破”的战术。

总之，武术是我国的“国粹”，就祁县来讲，它是戴氏心意拳的发源地，祁县还有一套公议拳，它们都是我们祁县人的骄傲，我准备在以后的教学中穿插这两种拳进行教学，更加丰富武术课堂气氛，为继承和发扬我国的武术事业，尽自己微薄之力。

2010年12月

第四篇：武术模块教学设计(张杰)（推荐）

武术模块教学设计

一、管理信息

课程名称：武术批准人：

课程代码：所属系部：体育教研室 制定人：张杰制定时间：2011-3-7

二、基本信息

课程类型：体育课学分： 必修课：学时： 选修课：授课对象：

三、设计思路

模块以“健康第一”为指导思想，以全面实施素质教育，促进学生的全面发展为目标，教学中充分调动学生对武术的兴趣，激发学生的参与热情，发挥学生学习的主动性、创造性、自主性，发展学生的运动能力、自学能力、合作能力，培养学生自信自强的优良品质及爱国主义精神。

《体育与健康》在“运动技能”学习领域中，提出了明确的学习目标和内容框架，水平五要求学生“较为熟练地完成一两套有一定难度的武术套路或对练”和“增强技战术的运用能力”。因此，对武术模块的设计正是基于这样的考虑，以提高学生运动技能及运用能力作为手段，将能力培养和情感体验与运动技能学习进行有机结合。

四、教材分析

武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。《体育与健康》要求学生掌握有一定难度的套路或对练，这对学生所选运动技能提出了量和质的要求。

因此，根据目标的整体性、项目内容的系统性和递进性这一指导思想及传承体育文化、普及体育知识和技术、提高运动技术水平这三个层次，从激发兴趣、培养兴趣、增强巩固兴趣形成专项特长出发，本着逐步发展的原则，对武术项目的模块教学设置三级学习水平，即一年级第二学期的模块

（一）：武术理论知识、武术基础动作和形神拳；二年级第一学期的模块

（二）：传统养生学、刀术、；二年级第二学期的模块

（三）：简化太极拳、武术散手、女子防身术。

简化太极拳是学习太极拳的基础。太极拳运动的特点是体松心静、缓慢柔和，强调动作、呼吸和意念的配合。因此，学生练习太极拳不仅具有缓解身心疲劳，提高学习效率的效果，同时也掌握了一项可以作为终身体育锻炼的健身手段。武术散手俗称散打，要求“远踢、近打、贴身摔”。它对提高人体的速度、力量、灵巧、耐力等身体素质，提高神经系统的灵敏性有显著效果。因此，学生学习和掌握一些武术散手基本动作的技能、技术，学会几招实用性较强的攻防技术，并在和同学的交手比试中不断体验战术的运用，无疑能提高学生的应变能力和防身自卫能力。

女子防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以制服对方，保护自己为目的的专门技术。高中女生通过学习，了解和掌握一些女子防身术的巧招，以自己的智慧、胆量、秘技、巧招，对付偷袭，从而达到御敌防身的目的。

五、学情分析

本模块的学生由三类组成：第一类是对武术热爱，并有较好的武术基础和技能水平，从武术模块

（一）、（二）学习下来的学生；第二类是对武术有一定兴趣，学过一点武术套路的学生；第三类则是没有武术基础，选此项目是因为有伴或随意选择的。因此，教学对象存在着不同程度的差异。

同时，作为教学对象的学生，他们的身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。这些都为教学提供了一定的基础条件。

六、模块教学目标

1、运动参与：激发学生参与运动的热情，发展学生的身体素质，开启武术运用于防身自卫的实践思维，让学生充分体验套路与防身结合的武术魅力。

2、运动技能：学生学会简化太极拳套路动作，掌握和运用武术散手、女子防身术的多种动作组合和自卫技术技能。

3、身体健康：全面发展体能，通过武术练习发展速度、力量、灵敏性、协调性、柔韧性等身体素质。

4、心理健康：通过武术练习，培养学生自主、合作、探究的学习能力，形成坚强的意志品质和遇事冷静思考、见义勇为的优良品质。

5、社会适应：具有和谐的人际关系和良好的合作精神，在体育活动和比赛中表现出良好的体育道德和拼搏精神。

七、重点难点

太极拳重点：掌握单一动作的要点和运动路线。

难点：全套动作的连贯柔和、圆活匀速，体现虚实分明的步法。

武术散手和女子防身术重点：单一动作要点和动作的准确性，提高动作速度。难点：在实战中灵活运用各种技术动作和方法。

八、教学策略与手段

中职学生意志能力的不坚定，使他们对于传统教学要求过多的“说教式”体育课容易产生厌烦的心理，达不到学习的目的和效果。相反，他们对于直观的、趣味的、易于模仿的、能自我创新学习的体育课比较感兴趣。因此，在本模块教法上采用示范、启发、点拨、分组探究等方法，引导学生学习，加强武术攻防含义的理解。考虑到学生的个体差异，学法采用各组轮流展示学习成果，让不同层次的学生尝试成功的喜悦。组织教法上发挥体育骨干的作用和培养同学间合作、探究的能力，采用异质分组同时练习法。通过简化太极拳、武术散手和女子防身术的学习，培养学生的实际攻防能力和动作应用能力，培养良好的人际合作关系，让学生在各种活动中体验体育活动的乐趣。

九、评价标准

综合评价由考核成绩（占60%）、学习过程评价（占20%）、课堂出勤与学习态度（占20%）和三个部分组成。考核评价：

太极拳考核评价标准 等级

评价标准

优秀

动作规范，运劲顺达，连贯圆活，神态自然，速度适宜，风格突出

良好

动作较规范，运劲比较顺达，连贯圆活，神态自然，速度微快，风格较突出

及格

动作一般规范，运劲一般顺达，动作不太连贯、圆活，神态较自然，速度较快，风格一般

不及格

动作不规范，运劲不顺达，动作不连贯、圆活，神态不自然，不能独立完成武术散手与女子防身术考核评价标准 等级

评价标准

优秀

动作方法正确，有速度、力量、效果，善于抓住战机，攻击对方

良好

动作方法较正确，有一定的速度、力量、效果，能抓住战机，攻击对方

及格

动作方法基本正确，但速度、力量、效果一般，能抓住战机，攻击对方较慢

不及格

动作方法不正确，缺乏速度、力量、效果，无攻击意识

学习过程评价：

评价内容：包括学生学习过程中在技术、练习态度、与人合作等方面的进步幅度。评价方法：学生自我评价、学生互相评价、教师评价。课堂出勤与学习态度评价： 评价内容与标准：体育课堂教学的出勤与学习态度。缺课3次以上不允许考试，体育成绩以零分记。每缺课一次扣二十分。迟到、早退累计3次为1次缺课，扣二十分。评价方法：教师根据课堂考勤记录及学生学习态度打分。

十、本模块具体安排（见附件1）附件1 模 块 目 标

1、运动参与：激发学生参与运动的热情，发展学生的身体素质，开启武术运用于防身自卫的实践思维，让学生充分体验套路与防身结合的武术魅力。

2、运动技能：学生学会简化太极拳套路动作，掌握和运用武术散手、女子防身术的多种动作组合和自卫技术技能。

3、身体健康：全面发展体能，通过武术练习发展速度、力量、灵敏性、协调性、柔韧性等身体素质。

4、心理健康：通过武术练习，培养学生自主、合作、探究的学习能力，形成坚强的意志品质和遇事冷静思考、见义勇为的优良品质。

5、社会适应：具有和谐的人际关系和良好的合作精神，在体育活动和比赛中表现出良好的体育道德和拼搏精神。

学习重点难点

太极拳重点：掌握单一动作的要点和运动路线。

难点：全套动作的连贯柔和、圆活匀速，体现虚实分明的步法。

武术散手和女子防身术重点：单一动作要点和动作的准确性，提高动作速度。难点：在实战中灵活运用各种技术动作和方法。

课时

单元学习目标

教学内容

学法和教法（策略）

技术重、难点

辅助练习

1.了解太极拳的基本理论知识，掌握和建立规范的太极拳基本技术动作。

2.学习掌握简化太极拳的动作技术，了解其攻防含义，提高学生对武术运动的兴趣。

3.在学习的过程中，增强团队意识，体验成功的乐趣，发展身体素质，特别是下肢的力量和身体协调能力。

介绍太极拳的起源和发展

多媒体演示太极拳理论知识

学生认真听、仔细思考，并联系实际

太极拳的起源、发展和分类

学习太极拳的手型、步型、步法等基础动作 学习简化太极拳1—3式动作

1.教师示范、讲解动作要点学生通过观察、模仿来学习动作、体验乐趣。

2.教师采用分解和完整教学，结合动作的攻防含义，由学生模仿练习，反复动作。3.教师统一口令、领做，学生跟练。

4.学生自由搭配进行练习，相互评价、鼓励，共同提高。5.教师巡回指导，语言提示。6.学生展示学习成果，体验成功。

起势：立-起-按

左右野马分鬃：收-抱-迈-拉-展-抱 白鹤亮翅：抱-亮

学习简化太极拳4—8式动作，复习巩固1—8式动作

左右搂膝拗步：划-弓-打-划-弓-打 手挥琵琶：踩-合-抱

左右倒卷肱：抽-推-抽-推

左右揽雀尾：抱-弓-棚-捋-挤-回-按

太极推手

学习简化太极拳9—11式动作，复习巩固1—11式动作

单鞭：抹-勾-弓-推 云手：划-云-摇-轻

太极推手

学习简化太极拳12——17式动作，复习巩固1—17式动作

高探马：需-推

右蹬脚：穿-分-抱-蹬 双峰贯耳；收-分-弓-贯 转身左蹬脚：分-抱-蹬

左右下势独立：勾-穿-展-提-挑

太极推手

学习简化太极拳18——24式动作，复习巩固1—24式动作

左右穿梭：跟-抱-弓-穿 海底针：跟-按-虚-插 闪通臂：弓-推

转身搬拦捶：转-搬-拦-捶-弓 如封似闭：剔-收-按-推-弓 十字手：分-弓-收-抱 收势：落

太极推手

复习简化太极拳全套动作（配音乐）

1.课前播放视频资料

2.教师带领复习动作，学生跟练。先分段练习，后全套练习。教师口令指挥。3.集体与分组练习。以小组为单位时，体育骨干带领练习。4.学生相互评价、相互帮助，共同提高。

5.教师巡回指导，对学生提出圆、连、慢、匀的工作风格要求

1.全套动作的连贯柔和、圆活匀速，体现虚实分明的步法 2.动作与音乐的相互配合

太极推手

复习简化太极拳全套动作（配音乐）

太极推手

考核简化太极拳

教师安排见习生进行记时和计分工作；组织学进行考评

根据太极拳考核标准 1.了解散打和女子防身术的基本知识，理解和掌握单个动作的动作要领及攻防时机。

2.通过学习和练习，使学生掌握动作、掌握一定的锻炼身体方法。同时有效地发展学生的身体素质，提高力量、速度、协调等素质。

3.通过实战演练。培养学生的反应能力，使学生体会怎样面对对手，并运用合理的技术和战术取得胜利。

4.培养学生勇敢、机智、果断、灵活等品质，是学生具有和谐的人际关系、良好的合作精神和体育道德。

散打基本姿势及基本步法（进步、退步、上步、撤步、跨步、闪步、垫步）

先让学生弄清基本姿势和常用步法的重要性，再让学生跟随教师进行动作模仿 学生模仿体会，教师巡回指导纠错

动作时身体重心保持平稳，步法轻灵，步法不宜过大

素质练习

散打主要进攻动作（冲拳、贯拳、抄拳、蹬腿、弹腿、踹腿）

教师讲解动作要领，先让学生掌握动作的基本动作，然后再强调动作细节和运用时机的把握 通过模仿、击打沙袋等方法

冲拳：身体不可过于前倾，臂微内旋，肘微屈 贯拳：臂微屈，肘尖抬至与肩平，以腰发力 抄拳：用力要由下至上，发力短促 蹬腿：屈膝高抬，爆发用力

弹腿：膝关节内扣，以膝带腿，快速有力

踹腿：上体、大腿、小腿、脚掌成一条直线向前发力

素质练习

散打主要防守动作（拍挡、挂挡、拍压、阻挡、左右撤门、下潜）

教师结合进攻动作对防守动作进行讲解、示范、练习，使学生学会完整动作和运用的方法 通过模仿、击打沙袋等方法 拍挡：幅度小，用力短促 挂挡：屈肘挂贴头侧、含胸

拍压：臂内旋，虎口、指尖同方向 左右撤门：两膝微屈，上体含胸 下潜：各关节同时弯曲

素质练习

徒手攻防组合练习、散打常用摔法（主动摔、接招摔、拨颈勾踢摔）

在掌握单个动作的基础上，先将动作组合进行练习，再两人一组进行配合练习，体会动作的进攻和防守的意义

组合动作的衔接

主动摔：下潜快、抱腿紧，两臂回拉，肩顶有力 接招摔：夹颈有力，打腿、转身协调一致 拨颈勾踢摔：拨颈，勾踢协调有力

素质练习

实战练习教学比赛

要求学生根据教师的要求进行实战，充分发挥自身优势，利用所学技战术，争取胜利，同时尽量避免受伤情况的发生

提高实战能力

素质练习

女子防身术常用擒拿动作（扣手缠腕、抓腕拉肘、扣手别臂）

1、教师讲解示范动作，由学生模仿自主练习

2、两人一组相互交流，互换角色进行反复练习动作，动作要求正确、到位

3、教师与学生共同讨论各动作的原理和运用时机

扣手缠腕：撤步快，抓腕下压，缠腕动作有力。抓腕拉肘：沉肘，反抓快、牢，拉肘与转体同时 扣手别臂：穿臂快、下压有力，两手同时发力

素质练习

女子防身术常用防身动作（抓颈顶裆、转身顶肘、顶裆翻领）

抓颈顶裆：屈臂格挡，抓颈迅猛，顶裆准、狠 转身顶肘：撤步、转身快，顶肘突然，踢击准、狠 顶裆翻领：转体快，顶裆猛，翻领有力

素质练习

复习散打徒手攻防组合动作和女子防身术擒拿防身动作

学生自主练习或自由组合练习，要求动作规范到位，避免受伤 教师巡回指导

提高实战能力和配合

考核：散打徒手攻防组合动作或女子防身术擒拿防身动作

两人一组进行实战模拟练习，教师根据练习情况进行技评考核

根据散打和女子防身术考核标准

共18周

第五篇：中小学武术课堂中的有效教学

中小学武术课堂中的有效教学

武术是中华民族传统的体育项目，它具有强身健体、锻炼意志、培养品德、娱乐观赏的功效，是我国学校体育教学的一个重要组成部分。开展武术教学，可以增强学生的民族精神及自豪感和培养学生终身体育思想与习惯。中小学武术教法在武术教学中占有重要的地位，学生是否愿意学习取决于教师如何教授，好的教法可以让学生兴趣盎然，接受较快；教法不当，则会引起学生厌烦，对武术失去兴趣。

一、在武术教学中合理、恰当地运用音乐

从教学的角度讲，在武术套路教学中针对不同的练习阶段、不同的项目，有针对性的采用不同音乐，能有效地把学生的注意力吸引到教师的讲解示范和练习中，能为枯燥反复的运动增添感情色彩，调动学生的有意注意，激发学生的学习兴趣。把音乐引入武术课中，作为一种辅助教学手段，对武术教学将起到一定的促进作用，具有可行性。例如在课的准备部分应选用曲调、节奏、激烈的音乐能使学生尽早进入训练状态，避免准备期过长，影响练习的时间与效果，从而提高学生的兴奋性；另外，音乐有助于学生合理地调节肌肉运动的力度变换，有助于激发学生的热情和兴趣，有助于恢复学生在武术练习过程中产生的运动疲劳。

二、在武术教学中适当增加游戏

游戏在体育教学中起着重要作用，它能活跃课堂气氛，使学生在轻松愉快的课堂环境中促进身体智能的发展，并能调动学生学习的积极性。如果在武术教学中，当学生的基本技能达到一定水平，并且能够帮助学生自己组织游戏，让学生充分发挥自己的想象力，结合武术设计相关的游戏，以此调动学生学习武术的积极性，达到激励学生创造性思维，培养学生创造力的目的。结合武术教学内容和学生自身的特点，根据课堂教学内容的需求，安排不同的游戏，这样可使学生在最短的时间内进入学习状态，在嬉戏中寻找学习的乐趣，在兴趣中巩固知识，真正寓教于乐。另外可以安排学生分组按要求编排并实施有武术内容的游戏，这样不但可以通过游戏这种方式巩固教学内容，还能让学生参与到教学中来，激发学生学习武术的兴趣。

三、在武术教学中，改变传统基本功训练

在武术教学中，武术基本功训练是最枯燥乏味的，而武术基本功是学好、练好武术的基础，基本功包括手型、手法、步型、步法、身法、腿法、弓架等，在教学中可以采用分段赛、踢腿计时赛和小组对抗赛。也可以采用将单个动作编成一组简单的套路，还可以采用让身体条件好、动作规范、姿势优美的学生做示范，让其他学生产生敬佩之意，求学欲和表现欲，最终实现让学生在教学中由被动变为主动，由无趣转为有趣，由消极变成积极的目标。在过去的武术教材中，学生所站的学习、练习队列形式比较单一，一般都分为几排。这种队列在进行武术教学中有一定的优点，但如果长年不变，必然枯燥单调，可以适当调整。例如，在不同练习中可以作一些圆形、方形、交叉前进或分组前进等形式上的变化，利用外界环境的变化刺激学生的兴奋点，从而提高学生学习兴趣，改善教学。

四、骨干培养教学法

学生骨干力量在教学中起到很大的协助作用，尤其是分组练习时，可以帮助教师管理、组织、指挥学生进行有条不紊的练习，教师在教学中应该注意培养骨干力量。教师在课前选出身体条件好、学习动作快、又有责任心的学生为小组长，传授他们组织学生的方法，包括口令、示范、讲解方面知识，提前对一些难度大的动作进行学习与分析，使他们心中有数，教师在教学中要给组长树立信心，发挥他们主观能动作用，让他们工作更加认真负责，使课堂出现生动活泼的场面。

五、多媒体教学法

多媒体教学法能充分体现出武术动作画面的生动形象；又可以把动作演示、解说、音乐融为一体。使学生对武术的教学内容、方法、步骤，看得见、记得牢、理解得快，有助于建立正确的技术动作概念，提高学生的学习兴趣，提高其分析问题、解决问题的能力。武术教学中应用多媒体教学是一种新型的教学手段，也是武术教学发展的必然趋势。

六、互助与个体差异教学法

学生理解与掌握套路后，鼓励他们一对一地去相互教授同班学生，使他们在教授过程中感受教与学的乐趣，另外也可以让学生发现自己的问题与长处，了解哪里是难点，哪里是重点，有利于自身技术的提高。由于身份的变化使学生更有成就感，大大激发了他们学习武术的积极性。在教的过程中既巩固了所学的动作招式，也激发了学生单独完成动作的能力，有助于发挥学生的主体性。同时在教学过程中，根据学生的身体素质，运动技能的差异，把学生分成不同的小组，采用不同的教学方法，提供多种辅助手段，使他们学会同样的教学套路，提高学习效率。互助教学法的运用，使学生由接受者上升为传授者，实现了学生客体主体化的转化，这使得他们更容易克服畏惧心理，发表个人的见解，发挥自身的主动性和创造性，提高他们的思维能力，增强其社会适应能力和创新意识。除教材规定的武术教学内容外，还应该发挥学生的创造性，适时合理的根据已学的动作、组合编排新的、简短的套路，挑出编排好的套路教给其他学生。

总之，在武术教学中为学生创设良好的学习情境，激发学习兴趣，这符合了学生的学习心理，因此，我们应该合理改变旧的武术教学方法，不断创新，坚持以学生为中心，以提高武术教学质量为目的、以增强学生身心健康为核心，将新的体育理念真正融入到武术教学的各个环节，使学生真正体验到武术运动的乐趣。“教无定法，贵在得法”，科学合理的在武术教学中使用多种教学法，将有效提高武术教学质量，对武术教学发挥积极而深远的影响，使武术这一传统的运动项目能够得以传播和发展。

（责任编辑 刘新蕊）