游泳教学中怎样提高学生的游泳技能（精选5篇）

第一篇：游泳教学中怎样提高学生的游泳技能

游泳教学中怎样提高学生的游泳技能

【摘要】随着我国国民经济水平的不断提高和增长，人们的生活水平也在不断的提高和进步，在注重物质基础的同时，人们也在重视精神层次提高。在进行努力工作的同时，人们也在不断的丰富自己的业余生活，其中，游泳是受欢迎程度很高的一项运动。本文将从几个方面来讲述游泳教学中怎样提高学生的游泳技能。

【关键词】游泳教学；游泳技能；方法

在人们生活节奏逐渐变快的现代社会，人们在有了良好的物质生活水平的基础上，总会通过各种各样的娱乐活动使精神层面的生活不断提高。随着游泳运动不断受到人们的重视和喜爱，学校也开设了游泳课这门课程来丰富学生们的课余生活。游泳锻炼可以提高学生的身体素质，增强学生体质，促进学生德、智、体、美、劳全面发展。游泳的益处

现代人们普遍存在的一个问题就是工作压力大，每天除了工作还是工作，上班族每天都要面对着电脑，工作时候都是在椅子上坐着，能够锻炼和运动的时间非常少。这样的生活状况就导致了他们身体健康状况差，身体素质低，抵抗力差等情况。

游泳运动是依靠身体的肢体相互协调、相互作用、相互依靠而进行的一项在水中完成的体育运动。据相关调查显示，长期进行游泳运动，不但可以有效地改善和提高心血管和呼吸系统等人体的内脏系统器官的功能，还可以使人体的力量、耐力和柔韧性等各种方面得到全面的改善和发展，有利于人体健康的发展和保持。

在高校开展游泳课程，对大学生也是有很多好处的。据有关调查了解到，现代大学生普遍存在一个问题就是身体素质差，身体抵抗力低，每天除了上课就是玩电脑，没有充足的时间进行体育锻炼。而游泳运动可以提高大学生的身体素质。保证大学生的身体能够健康发展，还可以使他们的体能得到有效的锻炼，让大学生能够从德、智、体、美、劳等方面全面发展。所以，高校需要根据大学生的身体、心理和技术等方面的情况，采用多种教学方法来激发大学生的游泳兴趣，提高大学生的游泳技能。提高大学生的游泳技能的方法

2.1 保证游泳教学的先提条件是安全教育

保证任何体育运动的教育能够顺利进行的首要条件就是注意对学生的进行安全教育只有保证了他们的安全，才能进行良好的体育运动。因此在游泳教育的时候应该注意以下事项。

第一，授课教师要对学生的身体状况和身体素质进行全面的了解和掌握，对于不同身体素质的学员进行分组教学和训练，这样的教学方式更加有利于教师进行教学和学生进行游泳运动的学习，提高学习效率和教学质量。对于有贫血、晕水等症状的特殊情况的学生应该进行特殊的教学方式和指导，并且安排专业人员随时注意他们在水中的情况。一旦有特殊情况发生，要对他们及时的进行救援。除此之外，学员如果有癫痫、习惯性脱臼和心脏病等特殊病情的学生，不允许他们进行游泳运动。

第二，在进行游泳教学或者游泳运动之前，组织学生做好准备活动。不仅是游泳运动，任何一位体育教师在进行体育教学之前，都应该组织学生进行准备活动，保证学生在进行体育运动的时候，避免或者减少出现运动受伤的情况。另外，学生在进行游泳运动之前应该先经过浸泡池，再进行淋浴才能进入游泳池。学校还要做好泳池的卫生问题，保证学生进入泳池游泳的时候能够具有安全保证和卫生保障。

第三，在泳池旁边或者周围，安排专业的救生人员。在泳池旁边安排专业的救生人员是保证进行游泳运动的人的安全的重要保证条件和安全措施。在游泳池旁边的救生人员或者观察人员应该具有良好的游泳技能和专业的游泳救援技能，这样才能更加全面的保证水中学生的安全问题。

第四，对不同的学生划分不同的区域。在进行游泳教学的过程当中，游泳教师会知道和了解学生的游泳技能。针对不同的学生进行游泳区域的划分，对游泳技能比较高的学生，教师可以安排他们自己进行游泳运动。对于游泳技能不高的学生，教师划分出游泳区域可以对这些学生进行专业和专项的指导和教授，这样可以更好地提高学生的游泳技能和教学质量。

第五，配置齐全的安全救援和保护措施。在游泳池旁边放置进行救援的设施，可以保证在学生发生安全事故的时候，旁边的救援人员或者游泳教师可以利用一旁的救援设施及时的对学生进行救援，保证学生的生命安全。

2.2 加强对学生的心理素质教育

对学生进行游泳教学的关键就是对学生的心理素质进行培养，建立良好的心理素质和情绪状态，拥有必胜的信心和坚强的意志力。在进行游泳运动的时候，学生在泳池当中需要采用一种自己感觉比较舒服的方法或者姿势，在水中要保持心态的平衡，注意调节好呼吸。如果感觉到心理素质状态不是很好的情况下，可以采用一些心理暗示的方法给自己加油和鼓励，保证肌肉能够处在松弛的状态。

2.3 对游泳教学进行动力性专项训练

对大学生进行游泳运动的培训和教育的时候，学生主要的游泳运动练习方式就是动力性练习。因此，游泳运动与其他体育运动项目一样，学生如果想在短时间提高全身的肌肉的力量并且全面的发展和提高自身的身体素质，进行专项的动力性练习是必不可少的方式。除了进行动力性的训练之外，学生也可以采用效率快、时间短的慢速或者静力练习方式对身体的综合素质进行锻炼和提高。

2.4 加强岸上的游泳动作的分解培训

学生在进入游泳池当中进行游泳运动之前，教师需要在岸上先对学生进行动作分解的培训和练习。这样不仅可以使学生能够在短时间内理解游泳运动的动作要领和基本技能，熟练游泳的动作和方法，还可以通过岸上的基本运动来练习游泳时动作和呼吸之间的协调和配合，熟练游泳技能，提高学校效率和学习质量，这样就可以在进入游泳池中游泳时更好的运用所学的技能和动作要领进行游泳运动。

2.5 科学、合理的使用游泳的辅助教学器材

教师在进行游泳教学的时候，经常使用的辅助的教学器材主要是救生圈和漂浮板等器材，正确、合理、科学的使用游泳辅助教学器材不仅可以让学生快速的掌握游泳技能，还可以克服学生心目当中的恐惧心理。初学者在进行游泳学习的时候，如果觉得自己对游泳技能和游泳动作不够熟练的时候，可以利用辅助教学器材进行游泳动作的练习，充分发挥辅助教学器材的作用，消除或者降低学生的害怕心理。

2.6 激发学生的学习兴趣

兴趣是最好的老师。人们如果对一件事有兴趣或者感兴趣的话，他们就会不由自主的、积极主动的去做一件事情。所以，教师在对学生进行游泳课程教授的时候，激发学生的学习兴趣是首要任务。教师可以让学生首先感受一下接触水的感觉，在喜欢接触水之后，教师可以通过一些方法鼓励学生在水里做出一些游泳动作。教师通过一些方式激发出学生的学习兴趣之后，学生就会有动力进行游泳运动的学习。小结

游泳运动是学生群体非常喜爱的一项体育运动，长期进行游泳运动的练习不仅可以提高学生的身体素质，增强学生的身体免疫力，改善身体的肌肉生长模式。在进行游泳运动教学的时候，教师应该根据学生的实际情况针对学生的特殊情况进行教学方式的选择，培养学生的良好心理素质，激发学生的学习兴趣，正确的掌握游泳技能。

参考文献：

[1]陈超.浅议游泳教学中如何提高学生的游泳技能[J].华章，2013,12(10):17-18

[2]张庆华.游泳教学中提高学员游泳技能的对策探讨[J].淮海工学院学报（社会科学版），2011,09(11):31-32

[3]申威.游泳教学中合作教学法的运用[J].太原城市职业技术学院学报，2012,18(11):92-93

[4]冯丽颖.探究普通高校游泳教学中如何提高学生游泳技能[J].考试周刊，2013,13(z4):35-36

[5]向吉鹏.浅析游泳教学中提高学员游泳技能的对策[J].才智，2013,19(10):59-60

作者姓名：

张艳，女，浙江杭州人，本科学历，中级教练，研究方向：游泳。

第二篇：学生掌握游泳技能协议书

佛山市顺德区勒流中心小学

学生掌握游泳技能协议书

勒流河涌错综复杂，遇溺事件时有发生，不谙水性是主要原因之一，为此，防溺水须从家长做起，从学生做起，而学会游泳是保障生命安全的重要保证，为提高自护自救能力，除加强防范外，每一个学生都必须掌握游泳技能。

特此，学校与家长、学生签订如下协议，并共同执行。

1、学校须对学生加强防溺教育。

2.学校当年6月1日至9月30日须有目的地开展学生游泳技能培训辅导（上课期间）。

3、学校须与家长保持联系，提醒家长认真履行监护人职责。

4、家长须对子女履行监护人的义务，对子女加强安全教育及管理。

5、家长须根据子女的实际情况，制定学习游泳技能计划，利用暑假戓休闲时间陪同

子女学习游泳技能。

6、家长须保证在年之内(即从签订协议之日起到年月日)让子女________________掌握游泳技能。

7、本协议从签订之日起至约定学生掌握游泳技能之日止。

8、本协议一式两份，学校与家长各执一份。

学校（盖章)家长（签名)

_____年____班 班主任：学生（签名)

签订日期：年月日

第三篇：军人技能游泳教案

军人技能：游泳教案 作业提要

课目：军人技能：游泳 目的：

1.在未来的国土防御和反侵略战争或在登陆与反登陆战役中，尤其是在对台军事斗争中，渡海登岛作战对体能素质有着更高的要求，因此提高军人渡海登岛作战的体能素质对因克服自然地形对作战所造成不利因素、减少伤亡，提高部队的机动作战能力具有重要的现实意义。2.训练在水环境中的适应和生存能力，锻炼和提高耐力素质。内容：游泳。

方法：讲解示范，体会练习。地点：江、河、湖泊、水库。时间:一课时。

要求：严格遵守操课制度，做到令行禁止。作业进程

作业准备（10分钟）

一、保障条件

l、场地选择与设置。在江、河、湖泊、水库游泳时，选择场地要注意：水源清洁无传染病，远离居民点、工矿区、码头、发电站、放水闸门；无暗流漩涡。在海湾游泳时要选择：无鲨鱼出入，无暗礁，沙滩延伸部要开阔，摸清潮夕规律，尽可能离淡水点近一些，便于游泳后冲身。

选好的场地内尽量做到平坦无障碍物，要有浅滩，最好是沙底，示范员还要亲自下水控查，严格划分深水区和浅水区的范围，并用明显标记显示。

2、器材准备。游泳教学的器材包括教学训练器材和安全救护器材以及教具三大类：（l）教学训练器材和用具：游泳衣（裤），禁止穿白色的游泳衣裤；漂浮物：如浮板、浮木、竹筒、军裤充气、油布包等。望远镜，信号旗，扩音话筒，报话机等。（2）安全救护器材：橡皮舟、小舢板，救生圈（衣）等。（3）教具包括动作图解、录像或多媒体等。

二、准备活动

1、陆上准备活动。慢跑或俯卧撑，对颈、肩、腰、髋、膝、踝、脚和手腕等各关节部位等进行活动。可以先用手将水浇脸部和胸部，使身体对水有了一定的适应，再下水。

2、水中准备活动。包括岸边打水、池中打水、弧形压水、水中憋气。

三、宣布训练内容、要求。作业实施（35分钟）

一、动作要领（蛙泳）

1、身体姿势。游蛙泳时，身体呈水平俯卧于水中，两臂向前伸直并拢，两腿自然向后伸直并拢，同时上作稍挺起，头略抬，使身体和前进方向成5—10度，这种流线型的姿势。

2、腿部技术。蛙泳腿部动作由收腿、翻脚、蹬水、滑行四个不可分割的阶段组成。（1）收腿：两膝自然下沉收大腿，同时收小腿，两腿边收边分开，收腿结束时，两脚跟尽量靠近臀部，大腿与躯干问的角度约成 110o左右，小腿成垂直，两膝约与肩同宽。（2）翻脚：在小腿和脚跟继续向臀部靠拢时，大腿稍内合，两脚外转并勾脚尖向外侧分开，形成膝内扣，脚掌朝天，脚弓与小腿内侧向后对准蹬水方向。（3）蹬夹水：由大腿发力，充分发挥外翻的脚弓和小腿内侧向外向后作快而有力的弧形蹬夹，直至两膝与两踝同时内旋伸直，两脚跟并拢。（4）滑行：蹬水后借助反作用力的惯性向前进行，两腿（包括两脚尖）并拢向后自然伸直，使身体成流线型向前滑行。上述四个阶段是相互衔接紧密联系的一个完整过程。因此动作要连贯、及时、有节奏的进行。

3、臂部技术。蛙泳臂部动作由抓水、划水、收手、伸臂与滑行五个不可分割的阶段组成。（1）抓水：肩部仍保持伸展，手指自然并拢。抓水时两臂内旋并稍屈肘，两手向外侧斜下方分开，使前臂与掌心转向斜下方压水，当手掌和前臂感到有压力时，就开始划水。（2）划水：动作轨迹是椭圆曲线，动作方向是向侧、下、后、内运动。整个前臂内侧转向测下方用力加速向后稍向内划水，在整个划水过程中前臂、上臂屈的角度是不断变化的，在划水最有效阶段，前臂上臂都屈成接近90度角。（3）收手：当前臂上臂都屈成接近90度角时，手迅速向内转向前，继而成两手掌斜相对逐渐向下由胸前向前伸出。（4）伸臂：在收手快结束时，两肩开始向前伸展，接着将肘部自然上抬前伸，两手靠拢掌心转向下方。（5）滑行：滑行时两手距离水面l0—15厘米。在滑行速度末明显下降时应该开始做第二次臂部动作，继而反复。臂部动作的五个阶段相互衔接，紧密联系构成一个完整的过程，滑行为抓水做准备，抓水和收手是划臂的开始和继续，也属划水过程，而划水动作是推动身体前进的有效阶段，伸臂又与收手紧密相连。因此，臂的动作要连贯、及时、有节奏的进行。

4、呼吸和完整动作的配合。蛙泳的呼吸方法有两种：一种是早吸气，一种是晚吸气。早吸气是两臂抓水时抬头用力呼气，在划水过程中吸气，在收手过程中闭气低头，伸臂滑行时慢慢吐气。晚吸气是划水几乎结束时才开始抬头用力呼气，在两臂结束划水和收手过程中，身体达到最高点时吸气，结束收手时闭气低头，伸臂的后段直至划水过程中慢慢吐气。

二、蛙泳训练方法

1、熟悉水性。水性训练通常进行如下几个动作技能的练习，并且掌握其动作要领。（1）水中呼吸：在浅水中，上作前倾下额接触水面，用嘴深吸气后闭气脸部浸入水中，然后用嘴和鼻在水中均匀地呼气，边呼边抬头，待嘴将露出水面时用力将余气呼尽，紧接着张口深吸气。如此循环练习。控制呼吸的节律是：吸气一闭气一呼气。在蛙泳臂部动作中的呼吸节律是两臂划水时抬头用力呼气，在划水过程中吸气，在收手过程中闭气低头，伸臂滑行时徐徐呼气。（2）练习方法：①水中闭气抬头练习，主要体会在水中闭气以及嘴鼻露出水面时的动感。在齐胸深的水中，上体前倾屈膝半蹲或两臂前伸浸入水中，头露出水面。练习时低头使面部浸入水中齐发际，向前伸下颌使嘴露出水面，照此循环练习；②水中闭气、呼气和抬头吸气练习。主要体会吸气后通过闭气转入慢呼气再快吸气的节律。方法同上，深吸一口气低头稍阔气后，用嘴和鼻（以嘴为主）均匀呼气，边呼边抬头，在嘴出水面的同时用力将气呼完，接着张大口深吸气。必须做到：张口迅速深吸气，头入水后稍闭气，水中嘴鼻慢呼气，抬头露嘴呼尽气。

2、抱腿浮体。在浅水中吸足一口气，闭气下蹲，低头团体，两手抱住小腿，大腿尽量贴近胸腹部，待背部露出水面后将气均匀呼出，身体下沉，两手松开的同时做下压水动作，使两脚站稳后，抬头成站立姿势。

第四篇：学生游泳日记

学生游泳日记1

今天，我去了娃哈哈小学的游泳馆。

教练对我们说：“一定要听话，不要跳水。自己要戴什么颜色的游泳帽自己说。要先在外面换好拖鞋，再进更衣室里换衣服。”

我进去换衣服了，除了有“工作箱”三个字，其它箱子都可以打开。我把我的衣服都放进了七十四号箱子。我换完了衣服就和大家一起去领游泳帽了。

领完游泳帽，我马上就把泳帽和泳镜戴到了头上。教练一吹口哨，然后说：“快一点，女生一排，男生一排。”我们排好队就跟着教练一起做热身运动。做完了热身运动我就被分到了一个组里。

另一个教练带着我们玩起了游泳接力比赛，我和我的同学相互泼水。但是一眨眼就到我了，我觉得游的时候有一点呼吸不来，但还是能游到终点。

我游好了，教练把我送到了岸上，叫我们快一点换衣服，准备下一节课。我到了更衣室拿了一块浴巾，把身上的水全部都擦干净，而且把衣服穿得整整齐齐，一点皱纹也没有。

我们马上就排好了队伍。都到齐了，我们才跟着老师，一起去上另外的一节课。

学生游泳日记2

今天，我非常地开心，因为我把游泳全部都学会了，你们没有听错，让我重新给你们讲一遍吧！

我今天一到游泳馆，老师就把浮棍给我练习了，还对我说：“今天练习的目标是把浮棍拿掉换气。”趁老师走之后我偷偷地试了一下，没想到第一次换气就呛了一大口水，把我眼泪鼻涕都酸出来了，那滋味可不好受，谁呛过谁知道。

我只能乖乖地等老师来教我，不敢再轻举妄动。一会儿，老师教给我简单的秘诀，让我把浮棍拿掉试一试。我跟老师说我刚刚练过了，而且，还呛了一口水。老师让我按他教的方法再练练看，说完就去教其他人了。

之后，我就开始认真地练，一刚开始的时候时间很短，也不能很自然地换气，偶尔还是会呛水。世上无难事只怕有心人，我一遍一遍地练习，终于可以很自然地换气了！

学会换气就说明我能自主游泳了，就可以结课了，教练让我关照爷爷去结课，剩下四堂课学完了还想学的话，就要办卡了。

今天的我可有成就感了！

学生游泳日记3

今天十点钟妈妈送我去学游泳，我换好衣服就做游泳前的预备操，接着就下水了。

刚开始我还不敢游，教练就让我把手放到肚子上，在水上练飘，顺便做蛙泳腿的动作。我做了一会儿，老师就我们自己游去了。一开始我不敢游戏，虽然我鼓起勇气下了水，但老是扶着岸。老师说如果你再扶着岸，我就给你的浮带放气，你扶一次，我放一次，直到放完为止。我想，如果放气那岂不是更可怕吗？最后我终于鼓起勇气站了起来，向深水区内游去，我感觉一点儿也不可怕，但心还是悬着的，我慌忙地游了起来，一会儿我觉得有些累了，就游到岸边想休息一下，老师说问我还害怕吗，我说还有点儿，老师说还有点儿？我说不是的，是有点累了，老师就让我趴在岸边休息一下，然后老师又让我在浅水区玩了一会儿，后来老师还是全体小朋友面前表扬我和穿黄色衣服的小女孩，说我们今天能鼓起勇气游，是一种进步，值得表扬，让我们俩要继续加油，我和那个小女孩重重地点了点头，然后我们就下课了。

可是我今天竟然把浮带和泳衣给弄丢了，那真是一件丢人的事儿！

学生游泳日记4

今天，我们一家去燕峰峡度假。

中午睡完觉，我们去泡温泉。温泉里的水很暖和，也比较浅，爸爸决定教我游泳。他先教我一些基本动作，如：手要有力，往前划动，脚要像青蛙一样，使劲向后蹬。我试了一下，结果一下子就沉了下去，爸爸说：“没事，继续来”，我又练习了很多遍，差不多能游一会儿了，我还是继续练习。我一边游，爸爸一边喊：“加油！”我拼命的向前游，可是却向前游不了了，我很失望。看见别人游得那么好，我心里十分羡慕。爸爸看我不高兴，问：“你怎么了？”“看来我永远也学不会游泳了”我伤心地说。“怎么会呢？”爸爸说，“你已经很厉害了，只是不能向前游，没关系，人不是一下就能学会某种东西，必须刻苦的锻炼才可以，你练习骑车的时候，不是也跌倒过很多次吗，现在你骑车不是很棒了吗？学游泳也一样，必须耐心的练习，练习很多遍的时候，你就可以学会了。”爸爸的这些话，使我增加了不少信心。我又游了几遍后，爸爸一边鼓掌，一边说：“不错，你已经快要学会了。”我听了以后，心里很高兴。

现在，我学会了基本动作，但我还没有完全学会游泳，所以，我要多学游泳，把游泳彻底学会。

学生游泳日记5

20xx年7月1日，妈妈给我报了游泳少儿初级兴趣班。我原来以为人很少，没想到那里人山人海！学游泳的第一步是憋气，我憋了20秒，最长的是24秒，最短的是3秒；学游泳的第二步是飘浮和蹬边飘浮，飘浮是老师拉着我的手飘的，蹬边飘浮是自己飘的；第三步就是游。

到7月12日初级班的最后一天，可以让家长进去参观我们学习成果，那天妈妈去了，我见妈妈来了特别开心，一口气游到了第四根线，是我们学的那一组最远的，妈妈说我是她的骄傲。

7月13日妈妈又给我报了提高班，我又学会了换气，真开心！

到7月24日提高班最后一天的时候，本来爸爸、妈妈说好都来看我游泳的，可是爸爸部队有任务去苏州了，妈妈开会，都没有来，只有外公来了，我很失望。在这一班里我年龄最小，游得不是最好，最好的小朋友能游到头了，我有点不开心。妈妈回来鼓励我说：“没关系的，你还小，只要你尽力就行了，每个人都有好的一面，也有差的一面，你不可能样样都是第一，但一定要有争做第一的精神！”我听了心里才舒服点。

学游泳真好玩，学会游泳不仅可以强身健体，还是一项救生的本领呢！

学生游泳日记6

假期里最令我印象深刻的一件事，可能就是那次游泳吧。

那天，我和康博涵、赵鹏程一块去游泳馆游泳。我们一见面，就去换衣服，换完了，我们就开始游了。我把游泳帽从头上拿了下来，然后说：“拿这个玩耍猴吧。”我先当猴，他们把我耍得团团转，我一会儿到这儿，一会儿到那儿，我拼劲全力，但还是没有接住帽子。过了一会儿，赵鹏程没接好，我抓住这个机会，一下子就把帽子给接住了。yeah！我终于不是猴了。就这样，刚才还是你当着猴呢，现在又是他当猴，我们玩累了，就在椅子上休息。休息片刻，我们又准备玩泼水了。我和赵鹏程合作，康博涵和一个男孩合作，就这样一场大战开始了。在我和赵鹏程的强烈攻势下，那个男孩连连被泼，最后终于抵挡不住了举手投了降。我们又开始向康博涵猛攻，他虽然不行了，但他誓死不认输。我和赵鹏程的火力越加越大、越加越大，把康博涵泼的是连连后退。谁知这时，一个小女孩潜游过来，直奔康博涵，康博涵被撞以后，向后一仰，诶呀，一下子坐到了小女孩的头上，我们见后哈哈大笑，那个小女孩起来后鼻子都气歪了，还有种想哭的冲动。

那天我们游得非常开心，也非常的快乐。

学生游泳日记7

今天，我们游泳考试。

我们教练说：“先让参加比赛的同学先进游泳池，比赛完了就让404班和405班先进去考试，考试完后，406、407、408再进去考试。比赛完的`同学可以去休息一下，也可以和其他同学聊一会天。现在404和405去换鞋子。”教练一说完，我们就马上换鞋子了，换完鞋子后有人匆匆忙忙地走进了更衣室，也有人不慌不忙地才开始穿鞋子。

我换好衣服后，就跟着同学一起做操了把操做完以后，我们就准备比赛。

比赛开始了，我们班级都大声、拼命地为自己的班级加油，另外的班级也为自己班级加油。其中有个人游自由泳把水花都溅起来了，而且游得非常快，我兴奋地看着。过了一会儿。我们班级获得了男子游泳比赛第二名，女子游泳第三名，虽然女子游得有一点差，但是我还是高兴得快说不出话来了。

比赛结束后，就开始考试了，我自信地想：我一定会成功游到50米的。我戴好了泳镜，慢慢地走到了游泳池，适应了游泳池的温度后，就开始游了。大约游到40米的时候，腿有一点酸，我迅速地向终点游去。游到终点时我气喘吁吁，我在水里恢复了一下就上岸去了。

我上了岸后想：今天我游泳游得还不错！能拿到优秀。然后我就开心地走去换衣服了。

学生游泳日记8

今天我和我的朋友去游泳了，游泳池里人很多，我想是不是天气热大家都出来游泳避暑了。

我的朋友很怪，他窜来窜去，一会儿跑到潜水区一会儿跑到深水区，真不知道他在想什么。我们两个玩儿了一会儿，他说要和我比试游泳，我们从游泳池一端出发，游到跳水台那边，前两局我们一人赢了一局打成平手，在比第三局的时候我就故意让他赢，我就停在那里看着他游，感觉很有意思。后来我妈妈提醒我再过五分钟就要回家了，于是我和朋友赶紧到浅水区玩儿了一会儿就离开了游泳池，在回来的路上我们也一路玩耍，非常开心。

我要补充一点，在那个室内游泳池，如果你是个怕冷的人，我劝你最好不要去，因为刚下水的时候感觉温度和冰块差不多。

游泳既可以减肥，又可以锻炼身体，还给我带来快乐，这真是一项很好的娱乐项目。小朋友们也记住，夏天热的时候，如果你们怕中暑，就赶紧去游泳吧。

学生游泳日记9

20xx年7月19日 晴 星期六

今天，还是艳阳高照，我们来到体育馆上最后一堂游泳课。

这十天，我们学习了不少本领：憋气，漂浮、蹬腿、抱膝、跳水……

瞧！我湿漉漉地上了岸，大大地吸了一口气，迈出脚步，“嘭”地一声，我跳下了一米深的泳池，水花四溅的同时，我早已从水中探出了头，站了起来。大家看见了都为我鼓掌，透过泳镜，我看见了妈妈对着我竖起了大拇指！我真高兴，我会跳水！

下课后，我们四人玩起了水，我泼你，你泼我。直到把对方泼得无还手之力。看着大家满头满脸的水，我们哈哈大笑起来！

忽然，豆豆姐姐说：“乐乐，我教你游泳吧！”豆豆姐姐是我们四人中学得最好的。

我高兴地同意了。豆豆姐姐当小老师可认真了。

她一边拉着我的手，一边教我吸气吐泡泡抬头……功夫不负有心人，很多次的练习，我终于进步了许多。正当我为自己骄傲时，“啊——呸——呸——”我又呛了水，大家看我滑稽的样子，都笑得合不拢嘴。

游泳让我明白了——只要功夫深，铁棒也能磨成针！

学生游泳日记10

今天，我与爸爸、妈妈、姑姑来到四医大游泳馆。 前几次，我背上背板，拿上浮板“狗刨”时，不小心喝了几口水，所以，我对水有着深深的恐惧感。

今天，我终于敢在水中憋气了。 水有1.4米深，以前，我怎么也踩不到地，一憋气，就踩到地了。本来害怕水的我也一再想下水憋气，本来，妈妈对我说，一狗刨，回来憋5次，可我竟超了两三次，甚至5次，并且决（绝）不少于5次。这使我很高兴，高兴的都抑制不住了。 我前面还说到背板与浮板，那是因为水十分的冷——冷的我嘴唇都发紫了。所以，我需要运动。现在，我可以不用浮板了，我闭住气，游几下，换换气，再游几下，一直（循）环，一圈下来就不冷了。我以前一直是在“刨”，直到姑姑教我正确动作，手上的动作时这样的： 并上手，放平，向后下方划水，划到与肩膀、腰连成直角三角形时，就弯曲胳膊肘，再收回来，隔一秒，再继续重复以上步骤。 腿脚的动作时这样的：弯回来，蹬成“八”字形，再收，再弯回来，再蹬……

我开始总是反应不过来，后来，我就熟悉了，就能反应过来了。看来，游泳中的技术含量比我想象的大呀！

山西省孝义市青年路小学五年级 郭星治

学生游泳日记11

今天，我去学习了游泳，老师说没有任何基础的学生只能学习蛙泳，我们就报名参加了蛙泳短训班，今天是我上课的第一天，我的教练是赵老师，全名赵文贤，一开始教练对我们说：“要想在短时间内学会蛙泳就得坚持，不能三天打鱼两天晒网!”我们先学了蛙泳的基本姿势，教练就让我们带着背标和水袖下水，可是我们刚坐到池边把腿放到水里就感觉水很凉，教练说：“快下来下来就适应了!”我们下去了以后教练往我们身上泼水我们都在叫凉。

我们开始学的是换气，教练让我们扶着池边看他做示范。“抬头吸气低头吐泡泡整个头都放到水下”教练说，接着教练让我们做教练还说：“谁做不好做一百个、两百的，做得好的二十个、五十个听懂了吗?”“听懂了”我们齐声说道。教练从内边看起我在中间，前面已经有小朋友被罚了，到我了教练看我做了几个说：“二十个”我非常高兴我做完教练还表扬我了。

就这样我上完了我的第一节游泳课我很期待明天的游泳课!

学生游泳日记12

十多天前，妈妈给我和我表弟报了一个游泳班。

第一天的课程，对我来说非常重要。我刚一下水就感到阵阵凉意。原来我还弟弟还没有做热身操呢！“一二三四，五六七八。二二三四，五六七八。三二三四，五六……”做完热身操，下水时，我才觉得不那么冷了。

杨老师对我们说：“今天，我们只学一个动作，就是漂。大家先把手向前伸直，弯着背，吸一口气，脚一蹬，人不要弯，让自己浮在水面上。”

过了20分钟，我终于学会了。又过了几天，当我们对漂做得滚瓜烂熟的时候，杨老师又教了手，脚和换气的动作。还告诉我们一句口诀：“滑水再收手，收脚再伸手，踢腿再夹水。”

因此，我努力的练习着。功夫不负有心人，我终于能在深水区游120米了！

学生游泳日记13

6月7日 星期四 天气 阴转雨

今天是参加游泳训练的第三天了。总算老天爷开始照顾我们这些游泳训练的孩子了，既没有下雨，也没有降温，一下子变得很热，非常适合游泳了。

今天一到游泳馆，同学们很自觉地分好组，找到自己的教练。教练先让我们复习昨天学的脚部动作和手部动作，再让我们手脚配合着开始练习。到了水里，我心里想着要按照教练的要求来做，可是手脚很不听话。我做了手部的划水动作，就忘记了脚部的蹬水动作，真是困难重重啊！

经过教练的指导，我终于学会了蛙泳的动作。在游泳时，我的脚太用力了，踢到了同学，没想到脚开始抽筋了，不能动了。我又紧张又害怕，心里开始打退堂鼓了。可是，我想到了：“有志者，事竟成。”这句名言，暗暗鼓励自己：“沈嘉禾，加油，你一定行的！”水中的我虽然显得更小了，但是，我的信心非常大。我相信自己一定能行的！

当我投入学习时，时间就像小马车一样跑得飞快。快乐的游泳时光很快就过去了，我一步三回头地离开了游泳馆。

学生游泳日记14

夏天可真热!鸡热得耷拉着翅膀，狗热得吐出舌头，蝉热得不知如何是好，在树上不停地叫着“知了，知了”。

我和爸爸、妈妈说：“我们去游泳吧?”爸爸、妈妈同意了，我高兴极了，不由得跳了起来，大声叫：“万岁!”

妈妈给我买了游泳圈、游泳衣和泳帽，然后就向游泳池走去，一进去就看见了许多小朋友，我迫不及待地带上游泳圈跳进游泳池。游泳池里有红的、黄的、绿的……五颜六色的游泳圈把游泳池装扮得绚丽多彩。凉凉的水围着我，爽极了。我像是一只快乐的小鱼在水中自由自在地游来游去。蓝蓝的天空飘着朵朵白云，游着游着，我好像游进了仙境，哗、哗、哗，哗、哗、哗，我来到了水帘洞跟前，水打在了我的背上、打在了我的脸上、打在了我的眼睛里，我好像与水融合在了一起。

学生游泳日记15

20xx年7月1日，妈妈给我报了游泳少儿初级兴趣班。我原来以为人很少，没想到那里人山人海。学游泳的第一步是憋气，我憋了20秒，最长的是24秒，最短的是3秒；学游泳的第二步是飘浮和蹬边飘浮，飘浮是老师拉着我的手飘的，蹬边飘浮是自己飘的；第三步就是游。

到7月12日初级班的最后一天，可以让家长进去参观我们学习成果，那天妈妈去了，我见妈妈来了特别开心，一口气游到了第四根线，是我们学的那一组最远的，妈妈说我是她的骄傲。

7月13日妈妈又给我报了提高班，我又学会了换气，真开心。

到7月24日提高班最后一天的时候，本来爸爸、妈妈说好都来看我游泳的，可是爸爸部队有任务去苏州了，妈妈开会，都没有来，只有外公来了，我很失望。在这一班里我年龄最小，游得不是最好，最好的小朋友能游到头了，我有点不开心。妈妈回来鼓励我说：“没关系的，你还小，只要你尽力就行了，每个人都有好的一面，也有差的一面，你不可能样样都是第一，但一定要有争做第一的精神。”我听了心里才舒服点。

学游泳真好玩，学会游泳不仅可以强身健体，还是一项救生的本领呢。

第五篇：学生游泳日记

学生游泳日记

学生游泳日记1

昨天，我、曾珍和罗斯琪准备去游泳，于是，我们准备去曾珍和罗斯琪的家去拿游泳衣和游泳圈，作文 游泳。可是曾珍和罗斯琪的家又太远了，但是我家有三件游泳衣，两个游泳圈。三件游泳衣我们三个人一人一件，我穿的是前不久妈妈给我买的连体游泳衣，罗斯琪穿的是我以前的彩虹色的游泳衣，曾珍穿的是我的蓝色的游泳衣。因为我会游泳，所以曾珍和罗斯琪一人一个游泳圈，我不要游泳圈。

装备都齐了，妈妈开车送我们去全民健身中心的恒温游泳馆去游泳。

大约二十分钟后，我们到了全民健身中心的恒温游泳馆。过了一会儿，我们进入了恒温游泳馆。进去以后，我们去了更衣室。更衣室里整齐地摆放着一个个蓝色的柜子，这些柜子是放自己的贵重物品和衣服的，小学四年级作文《作文 游泳》。柜子的'旁边是四个淋浴间，四个淋浴间的对面是三个没有电灯的淋浴间。淋浴间旁边是厕所。大约五分钟后，我们换好了游泳衣，曾珍和罗斯琪套上游泳圈，我们走出了更衣室的门。刚刚出门，我们三个的脚就浸入了一个小水池。哇，水池里的水真凉呀！比家里水凉多了呢！过了浸水池，就到了游泳池。男更衣室的斜对面是儿童区，儿童区的对面是浅水区，站在浅水区里向前走，越向前走，水就越深，走了一会儿，就到深水区了。进去之后，我们到了儿童区，我们就顺着梯子下去了。水好凉啊！我们每潜下去一点点，水就凉一点点。当我们完全潜下去的时候，水温只能用两个字来形容：冰冷！可能是刚下水不适应的缘故，过了一会儿，水就不那么凉了。于是我们玩了起来。玩着玩着，就到下午四点了我们恋恋不舍地回了家。

游泳既好玩，又锻炼身体，真是一项好的运动项目呀！

学生游泳日记2

每到夏天，小朋友们都非常渴望能去游泳吧！

暑假的一天，太阳火辣辣的晒着。天空没有一朵云彩，人们都穿着短衣短裤。我吃完午饭后，妈妈说带我去游泳。我乐开了花。我穿上游泳服带好游泳圈。一路上我恨不得一不就走到游泳池。

过了一阵子，我来到游泳池边，只见游泳池分两个，一个是浅水池，适合刚学会游泳的小朋友们，另一各是深水池，适合游得很熟练的小朋友。只见小朋友们有的在潜水，有的戴着游泳圈在游，还有的在水中玩球……好不热闹。深蓝色的水在太阳的照射下闪闪发光。我也被他们吸引过去了，买了张门票就迫不及待的下水了，到了水中，我感到全身凉爽，好舒服。这时，我看到别的小朋友游得那么灵活。我只能看着他们发呆，突然，一阵熟悉的声音，原来是妈妈的声音，妈妈说：‘‘双手向前划，双脚像青蛙那样伸缩。’’我照妈妈说的`那样去游，可好几分钟过去了我才游了几米远。我有点灰心了。这时，我眼睛一亮，我看见了一个小朋友向前一跳，再游，我也学着，果然游得远多了。我骄傲的瞧了妈妈一眼。可能是这一眼被妈妈看到了，妈妈严肃的说：‘‘你看别人游得多好呀！’’我一瞧，可不是，他们大部分都潜在水里游，我也下定决心要学会潜水。我先扶着墙，身子站直，然后，深深地吸了口气，最后，我一头栽进了水里，心里默默地数着，可刚数到五，就不得不出来。

经过一个多小时的反复练习，我总算能憋三十多下了。突然，妈妈叫我该回家了，像把我从梦中叫醒，我依依不舍的看了蓝游泳池，只好和它了

学生游泳日记3

随着口令声，我和游泳班的同学做着整齐划一的预备运动。

已经是第九节课了，老师说，今天要脱离浮板了，我的心砰砰的跳着。记得几个星期前，我和爸爸第一次来到游泳池时，我害怕的连下水也不敢，一直搂着爸爸的脖子；而现在，我却像变了个人似的，见了游泳池就十分兴奋，就迫不及待地想爬下去。进游泳池时的冷暖感觉十分奇妙：身体的某个部分进入水里时觉得暖洋洋的；而全身进入水里时却觉得冷冰冰的，真好玩啊！

今天老师还说，游得好的同学可以最先戴上背浮，练起自由泳的第二个动作——划手。我听了，兴奋极了，心里想：我一定要好好游，最先戴上背浮，最先练起自由泳的第二个动作。

不过，在我游泳时，我一不小心呛了口水，老师便批评了我，还用上海话说“活该”。我闷闷不乐地想：哼！别的'同学也呛过水，为什么单单批评我？对了，今天下午休息时，我呀，乘别人休息偷偷先游，这样的话，我已经游完了，别人还在后头呢！这样，老师就会觉得刚才批评我是没有理由的吧！下午，我果然游得比别人快整整一倍，我觉得一部分不愉快被我赶走了。

洗澡的时候，好朋友小燕子跑来对我说：“哎，我看，老师的意思是：‘谁呛水，他就送谁一个滑盖手机！’呢！”我听她这么一说，禁不住笑了出来，我们两个好朋友，就在浴室里一个劲地咯咯直笑，剩下的那点不快一下子就逃得无影无踪了。

暑假快结束的时候，爸爸妈妈发现我长高了，饭量也大了。他俩说，这都要归功于游泳。我听了很开心，因为游泳不但让我找到了好朋友，还增加了勇气，我也觉得自己长大了！

学生游泳日记4

放暑假了，让人喜欢的体育馆又会是人山人海，大家都在这炎热的夏天寻找一份清凉，今年我也不例外，天天往游泳馆跑，目标只有一个，就是学会一种新的游泳姿式，于是我在教练在带领下，认真的学习起自游泳。

第一步：憋气、吐气。一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作会变形。先在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来。第二步：换气。每次换气必定是由手部动作帮助完成。第三步：打腿。要求是要脚趾贴住脚背，先由教练示范一遍，接着我们自己来，开始觉得有点难度，后来慢慢习惯了，打腿是自由泳最关键的部份，所以学得时间也特别长，每一遍都是做50次。第四步：练习手臂的.转动。首先把手贴在大腿旁，再抬起来变成弯的，最后放回水中，左右手来回交替。最后做一些连惯的动作，一边拍腿，一边换手，一边换气，整个过程熟练了，也就是学会了自由泳了，其实学习游泳并不难，首先心情不要急躁，憋气还没学会就想游起来，动作肯定不标准，其次胆要大，学习游泳最重要是克服心理恐惧，只要心理恐惧克服了，就成功了一半。因为以前学过蛙泳，所以学习自由泳一点都不觉得难，一个星期时间就学会了。

经过这次学习自由泳，我总结出自由泳基本动作和要点。

1、直臂夹耳自由泳腿，大腿带动小腿做鞭状大腿。

2、换气的要领：下巴靠肩，眼看后上方。在打腿练习后就开始拿浮板强化练习！（只转头不换气）。

3、全身左右转45度，小频率大幅度，能控制节奏和方向。

4、全身协调，手的动作，入水，抱水，推水，出水，抬肘小臂自然下垂，入水（关键）。

学会了自由泳，我还要学习仰泳、蝶泳、转身、跳水，学游泳不仅可以当作娱乐，还可以强身健体，真的很有意思。

学生游泳日记5

今天，我妈妈说:“今天你和你爸爸、龙龙去游泳吧！”我一听高兴地大叫了一声，把大家都吓傻了。阿姨把所有东西都准备好，我们就出发了。

到了游泳池，我们换好衣服。我和龙龙猜拳决定谁用大的游泳圈，谁用小的。啊！我输了，只好套小的，嗷嗷嗷！我的肉。小的救生圈太小，我套不上，哈哈！我套上了大的。1、2、3。哗！我和龙龙跳了进去，我们被爸爸一个个教游泳。我老是被掐到肉，最后给老爸下了禁止教游泳令。我想了想，嗨！我们自己玩。我游啊游，第一次一蹬腿，游得远，后来就是原地游啊游。我无奈，沉思了一会，我想不如打水仗吧。就和龙龙打起水仗来。我们分别给自己的'玩水招数起了名字：泰山陨石坠、龙皇异次元、破空寒冰砍、狂雷金刚拳……我一泼、你一撒，玩得津津有味。

正当起兴时，我突然发现，我的游泳圈漏气。我发现后宣布了这件事。马上去找老爸要了一块钱去充气，我和龙龙一起去充。我问多少钱?那老板说:“一块。”我想想，这太坑小孩了，就和龙龙与老板分钱必争，唉！我们还是输了。我们拿着游泳圈，回到游泳池里。我和龙龙换了一下，我发现我全身泡了水才套上去了，我们交换好就打算继续玩打水仗。这时我们碰到了胡雨卿。我们三聊了一会暑假的事，我们一起去玩滑滑梯。滑滑梯真刺激呀，从上滑下，就向飞流猛进，太爽啦！时间真快呀，一晃几个小时过去了，在爸爸的催促下我们很不愿意地一上岸，咿！有地心引力？心里好难受。

虽然这次玩的累，但我觉得还是值得的。我收获了“游泳的快乐”。