体育学院公共体育教学改革方案

第一篇：体育学院公共体育教学改革方案

体育学院公共体育教学改革方案

体育课程教学是高等学校培养人才的基本课程之一，是高校体育的中心环节和主要形式。为了全面贯彻党的教育方针，促进学生身心健康发展，为社会主义事业培养合格人才，依照教育部、国家体育总局关于印发《〈学生体质健康标准（试行方案）〉实施办法》及国家教育部2002年颁布《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神，在总结西华师范大学公共体育教学实践的基础上，根据全国高校体育课程教学要求和我院师资、场馆、地域、学生特点等实际情况对公共体育教学进行改革和完善，旨在使每位大学生在大学四年里既能锻炼身体，保持较好身体素质，又能愉悦身心、增长体育知识与技能，同时又能掌握几项自己喜欢的体育项目并为终身体育打好基础；为此，特制订本方案。

一、基本目标

1、积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，同时形成终身体育的意识，具有一定的体育文化欣赏能力。

2、熟练掌握一至两项健身运动基本技、战术、理论、竞赛规则和裁判法以及基层单项比赛的指导方法和组织方法。了解常见运动创伤的处置方法。

3、测试和评价体质健康状况，掌握有关提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；培养良好的体育习惯，具备健康的体质和心理素质。

二、体育课类型

大学第一学期为身体素质提高期，第二、第三、第四学期采用体育俱乐部制教学，每一学期1个学分；

三、四年级为体育选修课，修完一学期获得1个选修学分。

三、体育课基本内容

（一）学生分班原则 根据进校学生身体健康状况分为体育保健班和体育班；对于身体有残疾及有心脏病、哮喘或动过大型手术等不适合进行剧烈运动的学生将之统一编入体育保健班学习和锻炼，并采取与体育班不同的考试办法进行考核。身体健康的学生则统一进行体育班。对体育班学生根据其运动素质情况分为基础班和提高班，身体素质较差、运动能力一般的学生进入基础班学习、锻炼和考核，身体素质较好、运动能力较强的学生进入提高班学习、训练和考核。

（二）课程设置及结构

1、体育班学生在校期间必须修满4个学期共计179学时（含8课时体质测试）的体育课程。第一学期为13周，每周2学时，第二、第三、第四学期均为17周，每周3学时；学生达到大纲规定的出勤次数、通过体育素质考试标准及技术考试合格即可获得该学年体育学分。

2、体育保健班开设太极拳或瑜伽等健身项目，学生在校期间必须修满4个学期共计128学时的体育课程。第一、学期分别为13周，每周2学时；第二、第三、第四学期均为17周，每周2学时；学生保持每学期无故旷课三次以下的出勤率并通过保健班相应的考核即可获得相应学分。

3、在教学内容方面，注重理论与实践相结合，注意渗透相关理论知识，运用多种教学形式和现代教学技术手段进行教学和辅导锻炼，同时安排10%的理论知识内容（每学期约4学时）。

（三）体育俱乐部管理及实施办法

1、一年级第—学期由学生所在院系按行政班（30人左右一个班）男女生分班上课，进行身体素质为主，男生武术，女生舞蹈为辅的教学形式；第二、第三、第四学期全部由学生自由选项课。学生在此阶段必须选择一至二个以上不同项目，不同层次的体育俱乐部学习和锻炼。

2、第二至第四学期，每周一至周四下午各分三个教学单元（14:30—15:30，15:40—16:40，16:50—17:50注：夏时制顺延。）,周五下午两个教学单元（14:30—15:30，15:40—16:40），每个单元均开设不同项目的俱乐部，学生根据每学期公体部公布的体育项目、时间、地点及自身兴趣爱好选择不同的体育俱乐部，按照每学期平均每周参加两次俱乐部的学习和锻炼要求，共完成48学时的学习和锻炼；各单元的学习及锻炼指导由体育学院指定的负责人安排相关专业老师组织进行。

3、学生若未取得每学期规定的体育类课程学分，不具备评选三好学生、奖学金及推荐免试研究生资格。

4、学生获得体育课程全部学分毕业时视为体育合格，否则不能毕业。

5、学生在开学两周之内可以申请调转项目，经任课教师同意后可转入所选项目班 上课，学期中途不再办理转班手续。

（四）考核办法及组织

1、第一学期进行12分钟耐力素质测试及所学项目技术考试；耐力测试经体育学院与其他学院协商确定测试时间后在规定的统一时间里，由所有担任该学院体育教学教师及校医院相关同志共同完成测试工作；技术考试由任课教师组织考试评分。

2、俱乐部考试由该项目所有任课教师组织进行技术、专项素质及相应专项理论（作业或小论文）考试。

3、学生大学四年每一学年进行一次《学生体质健康标准》测试。

4、体育保健班由任课教师组织学生进行所学教材的考试及评分，成绩评定在成绩后注明“保健”字样。5．学生获得体育课程全部学分毕业时视为体育合格，否则不能毕业。同时，学生若未取得每学期规定的体育类课程学分，不具备评选三好学生、奖学金及推荐免试研究生资格。

五、保障措施

（一）组织保障

体育教学改革顺利实施需要学校各相关部门协调配合，教务处从宏观上指导，体育学院负责体育教学组织和管理，各学院协调安排好体育教学时间表，学校相关职能部门协同做好监管和协助工作。

（二）师资保障。体育学院应确保各项目均有充足的专业教师，确保改革成效。

（三）修订体育教学大纲

教学大纲是组织教学的基础，是提高教学质量的保证。根据课程改革措施及要求，编制适合的教学大纲，制订统一的教学计划。

（四）技术支持

教务处负责公共体育课选课工作。体育学院负责项目设置、班级划分等工作。

六、本方案自2012年9月开始实施。

注：本方案要涉及教学课时的增加： 以下以一个教学班为基数即（30人）

具体是：一学期教学内容变，学时不变。即13*2=26学时（教学班）二、三、四学期教学内容与学时数有变化。具体是： 以前的学时数为：18周*2学时*3学期=108学时（教学班）现在的学时数为：16周*3学时*3学期=144学时（教学班）总的情况是：

以前的总学时为：108+26=134学时（教学班）现在的学时数为：144+26=170学时（教学班）

教学学时之差：170-134=36学时，增加的比例为26.7%。请教务处定夺！

第二篇：体育学院实践教学改革方案

体育学院实践教学改革方案

一、体育专业培养目标与培养规格

1、培养目标

本专业以“教学做合一”的教学理念，培养具有体育相关的基本理论、知识与多种职业技能，能在社会体育领域中从事各种体育活动的组织管理、咨询指导、经营开发以及教学科研等方面工作的、具有市场竞争能力的应用型人才。

2、培养规格

1．掌握体育相关学科的基本理论、基本知识、基本技能。

2．掌握指导大众体育、养生健身、休闲娱乐及特殊人群体育的运动技术。3．具有从事体育教学以及体育活动的组织管理、咨询指导、经营开发等方面的基本能力。

4．掌握多种体育相关的职业技能，获得多种执业资格证书。5．熟悉党和国家有关体育事业的方针、政策、法规。6．了解国内外在体育方面的研究、学术发展动态。

7．有较强的调查研究与决策、组织与管理、口头与文字表达能力，具有独立获取知识、信息处理和创新的基本能力。

二、体育本科专业实践教学的现状及存在的问题

（一）体育本科专业实践教学的现状

1、体育专业的现行人才培养方案中普遍设置了实验训练、专业实践训练、论文设计等和教师教育有关的实践教学环节，同时还设置了课外运动技能实践教学，包括：专业术科技能训练（俱乐部）及专业技能竞赛（运动队训练及比赛）、校园文化活动（组 1 织各类校级体育活动及竞赛）、职业资格与技能训练（裁判员及各类专业技能证书）、社会实践、科研训练活动等内容。在实践教学的具体实施过程中形成了体现自身特色的亮点工作，主要体现在课外运动技能实践教学中。

2、实践教学师资队伍

我院教师人员构成以中青年专业实践教师为主，与具有讲师以上的经验丰富的基础课程教师构成了一支专业的教学师资队伍。

（二）体育本科专业实践教学存在的问题

1、实践教学的定位还不够精确。从课程设置看，我院课程结构大致可分为理论教学课程、技能训练和实践教学课程，相对于理论教学课程而言，技能训练和实践教学没有系统的课程建构，在实施过程中也仅仅作为整个培养过程中的一个环节而已，因而在教学设计与实施中往往缺乏科学的思考，系统的安排，从而导致实际效果与培养目标相去甚远的低效局面。

2、实践教学环节还没有形成一个完整的实践教学体系。从我院的实际情况来看，仍然存在“重技能、轻能力；重模仿、轻创造”的缺陷。实践教学环节中对体育指导员、健身教练、私人教练、体育营销人员等具备的专项素质的训练还不是很充分。

3、实习后期的反思环节还很薄弱。实习效率的高低，最终取决于后期的反思过程，它不是靠实习后期短短时间的总结就可以来完成的，其中，实习基地数量和种类偏少，校外实习基地以学校为主的现象也值得我们反思。

三、体育实践教学改革方案

（一）实践教学的指导思想与原则

以强化体育专业人才的职业能力培养和素质提升为指导思想，以其教育实践能力训练为目标，以实践教学内容体系和实践教学环节的合理时空组合为中心，以实践教学管 2 理体系改革和实践教学体系的完善为保证，构建相对独立、整体优化、以能力培养为主线、贯穿四年培养全过程并与理论教学有机结合的实践教学体系。具体实施过程中努力做到在做中学、在学中做，将陶行知先生“教学做合一”的教育思想有机地渗透到社会体育专业人才培养的全过程。

（二）实践教学的目标和任务

实践教学是本专业教学计划中不可缺少的重要教学环节，是本专业人才培养模式改革的重要研究项目，也是有效促使本专业学生从理论知识和运动技能向实践能力转换、达到专业人才培养目标的重要活动型实践性环节。

实践教学的任务是整合专业课程的重要教学内容，综合运用学科基本知识与学科教育教学理论、科研方法和教育技术，联系教育教学实际和基础教育改革实际，进行有针对性和可操作性的实践活动，实现理论知识和运动技能向实践能力转换，达到专业人才培养目标。社会体育专业方向的学生都必须参加实践教学活动，并完成一定的实践教学学分和规定的成果。

（三）体育专业实践教学模块

体育专业实践教学模块主要有：入学教育模块、实验模块、专业技能模块、实习模块、论文设计模块、课外运动技能实践活动模块六个部分构成。

（四）实践教学主要内容 课外运动技能实践活动

1、学科竞赛及创业技能竞赛

专业术科技能训练是专业术科（主要是专业选修课）的课外延伸，形成以俱乐部训练为主，专业技术技能培训为辅的模式。培养学生专业运动技能及应用能力。分布在第一至第八学期。四个年级打通进行，以老带新，同时培养学生的教学和组织能力。

学科竞赛及专业技能竞赛包括学校级、市级、省级、国家级四个级别，形式多样，分布在第一至第八学期。开展此类竞赛旨在促进学风建设,丰富学生第二课堂，培养学生的创新创业能力，每学期不低于15次训练。

2、校园文化活动

校园文化活动包括组织和举办各级各类体育活动和竞赛。形式多样,内容丰富，分布在第一至第八学期，目的在于进一步全面促进体育系学生的综合素质，丰富学生的校园文化生活，提高校园文化活动的层次，营造积极健康、文明向上的校园文化氛围。

3、职业资格与技能训练

职业资格与技能训练分布在第一至第八学期，包括创计算机等级考试，英语四六级考试，社会体育指导员等级证书，亚洲体适能教练员证书，瑜伽教练员等级证书。各级各类裁判员等级考试。此类训练旨在强化职业岗位能力培训，提高学生实践操作能力，进而提高他们的就业竞争力。

4、社会实践

社会实践分布在第四至第八学期，包括论文，研究成果的评比及教学单位组织的社会实践活动，是广大学生从事体育教学实践、巩固理论学习的有效途径。通过实践锻炼，让学生养成吃苦耐劳，踏实肯干的品质，使学生练就较强的动手操作能力。

5、科研训练活动

科研训练活动包括科研课题和学术讲座等，分布在在第一至第八各个学期，这样让学生有机会参与老师的科研和创新活动，有助于提高学生的创新精神和实践能力，激发本科生学习的主动性及对科学研究的兴趣，鼓励学生公开发表论文或获得校级以上课题。

四、实践教学的管理体系

1、实践教学内容的管理

课程的实验课及毕业实习等实践教学项目均应制定出相应的教学大纲，明确教学目的，教学内容、教学方法、考核标准和方法。教学大纲要充分论证或学校教学委员会审定后实施。

2、实践教学运行的管理

实践教学的组织实施责任到人，成立由学院教学副院长为组长的实践教学领导组，负责制定实践教学的大纲或改革方案，审定实习计划和论文题目，安排实习指导教师，检查实践教学各环节的实施情况、评价实践教学的质量等。实践教学的各个教学环节要有总的规划和具体安排，实验课要有专人负责，毕业实习等要由分管教学的负责人和实习指导教师进行具体安排与指导。专业术科技能训练（俱乐部）及专业技能竞赛要有专人负责训练及指导，校园文化活动和职业资格与技能训练也必须要有专人负责，责任到人。

3、成立体育学院实践教学指导小组

组长：分管教学的副院长和分管学生工作的副书记 秘书：教学科长、辅导员 入学教育模块：

负责人：分管学生工作的副书记

成员：分管教学的系主任、教学秘书、辅导员、各班主任 课程实验模块：

负责人：理论教研课程组负责人 成员：所有课程实验的任课教师 专业技能及课外运动技能实践活动模块：

负责人：术科教研课程组负责人 成员：所有任专业术科的教师 实习模块：

负责人：分管教学的副院长

成员：教务科长、相关实习指导教师、各班主任 论文模块：

负责人：分管教学的副院长

成员：教务科长、各系主任、相关论文指导教师、各班主任

五、实践教学改革方案的措施

1、组织保障

成立实践教学改革领导小组。组长由院长担当，成员包括副书记、各系主任、教务科长等。领导小组负责改革方案的实施、实习经费的使用、实习大纲的制定、实习单位的落实、教学计划的制定等工作。

2、积极有效地进行实习基地的建设

见习--模拟教学--实习“台阶递进式”实习新模式的有效实施，需要稳定的、高质量的实习基地做保证。计划进一步调整和建设一批新的教学实习基地，两年内建设好以临汾市为中心辐射到周边实习基地，使学生的实习得到有效地实施。

3、加强师资队伍建设

提高教师的实践操作能力，加强教师基本功训练。根据专业需要引进一批基本功较为、扎实的专业教师。同时还可以挑选个别有发展潜力的教师去接收培训。打造一批专业理论知识深厚扎实，实践动手能力强的“双师型”教师。

4、建立相对独立的实践教学体系

要把实践教学工作真正落实到实处，必须牢牢把握“六环节一制度”。“六环节”：实验教学、实训教学、实习教学、技能教学、社会实践、课外活动。“一个制度”，即“教师职业资格证”、“运动员技能等级证书”、“运动员裁判证书”，每一位毕业生在毕业时，根据专业要求，可以获得多证（毕业证、学位证、教师资格证、普通话等级证、运动员技能等级证书、运动员裁判证书等）。

六、实践教学计划的落实

实践教学主要内容：

1、出台体育学院技能培训方案修订意见建议稿。

2、修订体育学院技能培训方案。

3、实施技能培训俱乐部训练。

4、组织的技能大赛开展教学技能竞赛活动。

5、举行院系、系篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、武术等联赛。

6、指导并辅导部分学生获取计算机等级证书，英语四六级考试，体育指导员等级证书，亚洲体适能教练员证书，瑜伽教练员等级证书。

7、给学生开设学术方面的讲座，并指导学生积极参加学生组织的课题申报。

8、动员体育学院所有力量，指导学生就业工作。

山西师范大学体育学院

2011-12-26 7

第三篇：学校体育教学改革方案

学校体育教学改革方案

一、指导思想

《中共中央国务院关于深化教育教学改革全面推进素质教育的决定》指出“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现学校教育要树立‘健康第一’的指导思想切实加强体育工作”。随着教育教学改革的不断深入，过去的一些传统教育模式已跟不上时代的步伐，更新教育模式迫在眉睫，同样学校教学也跟着时代步伐不断进步，体育课改革也势在必行，体育教学也要改革过去的传统教育模式，建立能够充分体现我校：“和谐、扬长、互助、发展”个性特点的体育教学新模式。

二、课程性质

贯彻“健康第一”的思想以学生为本，以学生健康为出发点的素质教育，促进学生身心的和谐发展，寓思想品德教学，文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程。

我们学校将要把体育教学定位在具有时代性、先进性和发展性，从学生出发，充分体现我校所倡导的“追求科学、发展个性、创造卓越”建设具有实验特色的体育课程，我们将突破传统的思路，建立宏观大体育观，我们将体育教学实施健康教育，淡化竞技，注意健身，运用启发式、自主式、互动式、参与式教学方法，将自选“套餐”式教学模式代替传统式教学。传统式与自选“套餐”式体育课的对比 传统体育课的不足之处

1、学生参差不齐，学生的身体素质，兴趣爱好各不相同。

2、体育教师自身素质存在差异，不可能精通各个项目的教育

3、课的内容枯燥无味，学生都不感兴趣，学生喜欢体育运动但不喜欢体育课。

自选“套餐”式的体育课优点：

将以学生为本，以学生健康为出发点，一改传统式教学内容及方法，从学生的自身情况、兴趣爱好出发，能充分调动学生上课的积极性，将让学生自主选择运动项目，按项目分组上课，能充分展示每个学生的特长，以便更好地发展，这种上课形式也能充分展示我们每位体育教师的专长，创设有利于学生主动参与、乐于探究、合作学习的良好教学氛围。

三、教学目标

1、树立“健康第一”的思想，让学生自主、合作、探究式学习，体验运动乐趣，培养体育意识。

2、以学生发展为中心，掌握保健与锻炼身体的方法，提高自我保健和自我锻炼的能力，学会自主学习，挖掘潜能，增强责任感。

3、掌握一项自己喜欢的运动并具有一定的技术水平及理论基础知识，促进学生个性的发展，培养积极的竞争意识、自我超越的精神及自我评价感，树立自尊、自信。

4、树立群体意识和集体荣誉感，培养团结协作，养成规范的行为习惯及终生从事体育锻炼的习惯。

四、意义

1、为实现体育课程目标，采用课堂教学与课外体育活动有机

结合，充分利用学校先进资源，在课余时间各项场馆向学生全面开放。

2、根据学生的兴趣爱好，自身发展特点，及学校总体要求和体育课程的自身规律，打破原有的班级建制、年级界限，重新组合上课，以满足不同层次、不同水平、不同兴趣的需要，重视理论与实践相结合，扩大体育知识面，提高学生的自身能力。优点；由于打破班级建制、年级界限，同学之间互不熟悉，通过这种上课形式可使年级之间、同学之间增进沟通，塑造学生的个性，使学生身心诸多方面得到发展，培养团结协作精神。

3、充分发挥教师的专长和教师的主导作用，充分展示教师的专长、学生的特长，努力倡导开放式、探究式教学，自主性、创造性学习，努力拓展体育课程的时间、空间。

4、把校运动队、有运动特长的学生的专项运动纳入体育课堂中,有利于校各个运动队的建设.五、开设自选“套餐”的具体操作过程 设想一：

（一）课程设置

1、分别在三个年级每周开设3学时体育课（每学年每个班级96学时）修满学分，达到基本要求是学生毕业的条件之一。

2、依照大纲的要求，从学生的兴趣爱好及自身特点出发，在学校三个年级开设必修课和选修课，分别设三套“套餐”，每周有一节课上必修课，另两节上选修课，身体素质练习随课堂进行。

3、针对学生自身的特点设计一套适合稍胖或稍瘦学生学习的套餐，如有氧健身操、跳绳、游泳比较适合身体较胖的学生。

（二）“套餐”内容的设置

课程内容充分体现健身性与文化性，选择性与实效性，通过对全校学生的调查，学生比较感兴趣的项目：篮球、足球、排球、棒垒球、羽毛球、乒乓球、体操、健美操、武术、散打、跆拳道、游泳、轮滑、健美这些项目。我们从这些项目中选出供三个年级选修的项目，三个年级选修的项目可重复。如乒乓球项目无论男生还是女生都特别喜欢，那麽每个年级都设该项，每个年级设两套套餐供学生选择,另外给特殊学生设一套适合他们学习的套餐，在三个年级同时还开设必修课（田径和体操）身体素质练习贯穿每节课。

初一年级开设项目

必修课：田径

体操

套餐一: 乒乓球

游泳

排球

健美操

套餐二: 羽毛球

轮滑

排球

跆拳道

套餐三：跳绳

排球

游泳

有氧健身操（适合身体较胖的学生）

初二年级开设项目 必修课：田径

体操

套餐一：足球

乒乓球

游泳

健美操

套餐二：篮球

棒垒球

散打

健身拳

套餐三：跳绳

乒乓球

游泳

有氧健身操（适合身体较胖的学生）

初三年级开设项目

必修课：田径

体操

套餐一：篮球

乒乓球

手球

防身术 套餐二：足球

羽毛球

游泳

太极拳

套餐三：跳绳

游泳

素质练习

有氧健身操（适合身体较胖的学生）

（三）上课形式

体现个性化、多样化、提倡师生间学生间互助式学习，努力提高学生参与的积极性，最大限度地发挥学生的创造性。在课堂教学中遵循大纲要求，按体育课程教学计划授课，充分利用我校的先进资源，自主选择教学内容，有的放失地进行教学，充分发挥教师自身专长，培养学生的特长。分组教学

1、根据学生的自身情况因材施教,按学生兴趣爱好、自身特点合理分组，分年组授课，一节体育课安排同年级四个班同时上课，每学期期末学生除必修课外，在两套套餐中选择一套自己喜欢的项目选修（一套四项），然后教师统计分组，开学分别由四至五位教师上课，个别项目男、女分开上课（如游泳）,由于我们学校班额大,每个班级人数都在65人左右，可以增设一个机动组（适合一部分学生如较胖的、较瘦的或是身体素质及差的），将选每套人数尽量保持在40---50人分为一组，由一位教师授课。

2、体育教师合理分工，每学期末将每个学生下学期要选的项目统计完毕并分好组，学期开学前安排相应项目的专业教师上课，教师可根据教学需要和自身所长担任教学,如有乒乓球专长的教师带喜欢选有乒乓球项目“套餐”的学生上课，作为一名受过专业培训的体育教师应具备“一专多能”这样既发挥了教师的专长,同时随着各项技术的不断变化,教师在教学中不断提高技术水平,拓宽知识面，提高教学效果。同时这个班的专修课及身体素质训练也由这个教师负责，这样教师既提高了专业水平同时在其他项目上也一并提高了。

3、每个学期让学生根据自己的兴趣及自身的特点选择一套进行学习，在学期前如学生选好一套运动项目,教师在进行学期计划制定时计划好每个项目需多少学时,如选择游泳

排球

健美操

跆拳道这一套，每学期共48学时，除每周一节必修课（16节），余32节用在选修“套餐”中，可分段进行上课，如游泳8学时、排球8学时、健美操8学时、跆拳道8学时。这也要求学生学习学好自己喜欢的项目之外还要学好其他三个项目。按教学大纲要求,每个学生都要修完大纲规定的必修课，同时也要修完自己选修的课程及理论知识的学习。每周每个班级三节体育课,规定利用其中一节课让每个学生都上必修课(田径、体操)，然后利用另外两节学习自己感兴趣的项目,以提高学生的身体素质,使其能够较熟练地掌握技能.起到了相互促进的作用。设想二

一、内容设置：每学期每个年级除必修（体操和田径）课外，分别在每个年级设置一套（六项）学生喜欢的项目（每人仅限一项）。

通过调查：每个年级学生喜欢的项目 初一年级

1、游泳

2、跆拳道

3、乒乓球

4、篮球

5、健美操

6、轮滑 初二年级

1、游泳

2、散打

3、乒乓球

4、健身拳

5、棒垒球

6、剑术 初三年级

1、游泳

2、篮球

3、太极拳

4、羽毛球

5、防身术

6、健美

二、课程设置

在三个年级分别开设每周三课时，其中一节必修课（体操、田径），另两节课（连上）按学生兴趣上选修课，例如：周一1—4班连两节体育课，周二5—8班连两节体育课，周三9—13班连两节体育课，周四1—4班、5—8班各安排一节体育课，周五安排9—13班一节体育课。也可打破年级界限安排上课。

三、上课形式

分项目教学，开学前将学生按兴趣分组，两节课连上四个班级同时上课分别由六至七位教师上课，每班人数在45人左右，每位教师充分发挥自己的专长来培养学生的爱好、特长，每位教师按项目上课，如有游泳专长的教师就上游泳课，乒乓球专长的教师就上乒乓球课，为使每位教师都做到“一专多能”所以必修课也由这位教师上。

六、评价

我们将一改传统的考核方法，将采用对学生综合能力的考核，采用学分制

评价内容：必修内容+选修内容+国家体育达标测试内容 分为a、b、c、d四等，只有达到a、b两等才算合格

1、评价标准：每学年每位学生必修两项，两项成绩都在a、b两等才算合格1、2、体育达标考核每年一次，按照体育达标锻炼标准要求。奖励：包括课堂表现、出勤、参加比赛、课间操及课外活

动表现等。

3、4、其中有一项不合格者视为体育成绩不合格。

每位学生在所有项目学习合格后发给合格证，没有合格证的视为体育不合格。

体育课实施自选“套餐”式上课形式，是学校教育发展的必然产物，我们必须积极主动改革过去传统的教育模式，以学生为主体以学生的兴趣爱好为发展目标，教学过程中不仅要锻炼学生的身体素质而且还要培养和发展学生的兴趣、爱好，传授体育的知识、技能，让学生养成终生体育锻炼的习惯。

第四篇：教学改革方案

宁夏新工业学校 教学改革方案

宁夏新工业学校 2015年9月1日

教育改革及创新一

职业技术教育从无到有，从星星之火到燎原之式，走过了风风雨雨、坎坎坷坷。随着社会发展，科技进步和创造和谐社会的发展要求，走新型工业化道路，将成为社会发展的必然趋势，维修技工将成为汽车产业的重要支柱。传统的教学观念，已不能适应时代要求，从传统的普教的教学模式中解脱出来，开拓符合人才需要的办学思路，已成为当务之急。

一、教学改革，观念的更新是关键

1．树立正确的人才观。人才的含义很广泛，科学家、企业家、政治家是人才，技术工人也是人才，我们的培养目标就是技术工人。

2．职业教育招收的学生层次跨度大、基础差、教学难度大。通过学校分层次教学，模块教学、实践教学等教学改革，应坚信人无全才，人人有才，避重就轻，人人成才。

3．把教育的中心任务，从传统教育的普及知识转移到培养实际工作能力、尽快掌握本领，投入到充满竞争的市场中去。

二、改革的几点尝试

教育改革的理念有了，就要抓落实，就要调动师生的积极性，投身教学改革，使学生从改革中学到技能，从教学改革中找到乐趣，教师和学生的角色在教学中互换，变教师的要我学，为学生的主动参与。

1．积极尝试模块式教学，一改过去一门课程讲三年，毕业结课的教学模式。寻找各教学目标之间的渐进连带关系，本着从浅入深，各个击破的原则，变分散式目标并进，为集中培养某一目标。比如：汽车底盘教学中，把传动系、转向系、制动系、悬架等，按从易到难的原则，按学年分学期，分成四个模块。第一学年，完成传动系和转向系的教学；第二学年，完成制动系和悬架系统的教学。每一个模块教学中安排校内实习和校外实习，这样学生可以把在校学习、实习和校外分阶段实践相结合，巩固了学习内容，收到了良好效果。

2．减少文化课比例，围绕专业设课程，本着有用、实用、够用为原则，对准创业、就业与人才培养，这一总线编辑教学计划。

传统教学计划中，文化课和专业课比例：一年级3/1；二年级2/1；三年级1/2。教改后的教学计划：一年级1/1；二年级1/2；三年级1/3。这样，突出了专业技能培养，做到了基础课为专业培养目标服务的原则。3．文化课减少，针对性增强。

语文教学中，我们从培养学生的欣赏，和审美能力，应用文写作能力、口语表达能力入手，对教材进行精炼，去粗取精，形成了我校的校本教材，注重了学生的能力和素质提高。

改革单调的政治教育，在礼仪和法律中渗透政治观念。通过，生动的礼仪和形象的法律案例，让学生学会做人、学会做事、学会守法、学会维护个人的合法权益。同时，把礼仪和法律教育落实到学生的一言一行，举手投足之间，让学生知书达礼、谨言慎行。

外语教学中，抛掉大部头的中专教材，强调口语教学和理论教学相结合，一改过去学习中存在的会看不会说的外语学习弊病。

入学第一学期，只开口语对话课，让学生学会96种环境下的语言对话交流，第二学期以后，边开口语对话课，边开基础英语课，这样学生学会了用英语交流，自然提高了学习英语的兴趣，变被动的接受为主动的求知。

4．加大实践、实习力度，让学生实践中学，学中实践。做到三个合一：车间、教室合一，学生、学徒合一，教师、师傅合一。

从实践到感性认识，从感性认识到理性认识，再回到实践，这是我们最早认识，而多年来被忽视的认知规律。让学生在实践中探索，在实践中获得感性认识，提出问题到课堂中求知、解疑。以汽车构造课为例，本学期从一入学就让学生走入车间，简单介绍汽车的类型、驾驶方法，让学生亲自动手，从模拟驾驶开始实践，学生实践中发现：各部位的用途及操作方法，近而研究其结构。这样，以实践为主，以理论为辅，动手多了，兴趣来了，知识和生产的结合点发现了，理论会在实践中运用了，从而学生主动到课堂中去吸取营养，提高了学生的动手能力和技能。

5．校内实习和校外实习相结合，根据模块式教学目标的需要，学生在学校学会基本知识和基本技能，完成了模块目标的80%，直接到企业实习是模块教学目标的深入和巩固。本学期我们组织了到企业实习，直接参加企业的生产实践和生产过程中的实际技能的训练。使学生熟悉生产情况，掌握生产工艺。其次，学生在企业生产实践中，掌握单位的生产状况，获得适应生产环境，适应岗位要求，解决实际问题的能力。培养了学生的就业能力，为毕业后立即就业做好了准备。同时，在生产中，发现理论知识存在的形式、利用的方法，围绕实践进行针对性的理论实习，从而激发了学生学习专业和技能的动力。6．专业课教学，必修和选修相结合。

必修课是针对教学目标而设置，而选修课是对教学目标的拓展和深化。在汽车维修教学中，我们紧跟信息化发展的最新科技成果，适时调整必修课内容和选修课内容。使学生在学好基础的同时，学会一到二门选修内容。这样，拓展了知识面，正面面对对市场需要，为学生就业做好了知识储备。

今年，我们利用下午第三节，根据学生的兴趣、爱好和培养目标在汽车维修专业开设了汽车保险、汽车营销两门选修课，报名人数100多人，取得了良好的效果。

三、评价体系的改革 1．学生评价体系的改革

理论考试和实践相结合，每学期除进行理论考试外，还进行规定任务的实践考试和个人实践成果汇报。重点考察学生的基础知识、综合能力、个性发展。汽车维修网页的考评，激发了学生的学习兴趣。2．教师评价体系的改革

教师的备、讲、查、批、改占教师评价的60%，公开课评价占10%，通过公开课，教师提高了教学水平，找到了存在的差距和奋斗目标，激发了积极性。班级量化考评占10%，这样班级的荣辱和每一个教师息息相关，每个教师不但关心所教科目，还会关注班级的教育和其它工作，即注重知识传授，又注重育人，做到了班级工作齐抓共管。教师获奖或论文占10%，鼓励教师参加各种竞赛活动和科技创新，提高自身素质。学生作品占10%，考查教师指导学生创新能力。通过以上考评改革，教师的教育、教学的责任心增强了，教学成绩提高了，技能加强了，更专注进行教学研究和探索了。

四、加强师资队伍建设，请进来和送出去相结合。

今年来我们采取校外深造和校内技能培训相结合，每年派出专业教师参加各种类型的参观考查和培训学习。2015年利用暑假时间我们聘请河北科技师范学院教授来校讲学，汽车维修专业的全体教师参加了这次培训，教师们普遍认为，学到了汽车维修技术的前沿，改变了教学理念，巩固了汽车维修基础知识。另外，我们近年来送出3名教师进行深造，提高知识层次，进行知识积累和再学习。我们聘请了企业一线的汽修技师，充实教师队伍，使理论教师、专业教师、实习教师比例日趋合理，进一步加大了实践、实习力度，真正让学生从枯燥的理论中解脱出来，让学生真正学到一技之长。在我市组织的第一届汽修学生技能大赛中，荣获个人二等奖两名。

这是我们近年来进行的教学改革尝试，许多具体改革还在试点中，改革中也发现了许多问题，学到了许多方法。今后，我们还会在改革的道路上扬鞭催马、不懈努力，通过改革求发展，通过改革求规模，我相信，职教中心的明天会更好。

教育改革及创新二 数字化教学资源管理

为了丰富学校的数字化学习资源，促进教学资源的共建共享，推广数字化学习资源在日常教学中的广泛应用，特制定本管理规定。

第一章教学资源共享原则

第一条参加学校教务科或网络中心组织申报的国家和上级部门举办的各类评审、评比、评奖等活动的数字化教学资源，均视为作者同意该教学资源上传校园网共享。

第二条经学校教务科或网络中心组织申报立项的各类教育技术研究课题的研究成果，学校拥有将该项成果在校园网共享的权利。

第三条校级教育技术研究课题的成果版权归学校所有，学校有义务上网共享该研究成果。

第四条参加学校的教育技术成果评奖活动和电子教材制作比赛的参赛作品，均视为作者同意该教学资源上传校园网共享。

第五条与网络中心合作研制的各类数字化教学资源，网络中心拥有将该教学资源在校园网共享的权利。

第六条学校引进的数字化教学资源，网络中心有上网共享该教学资源。第七条网络中心自制的数字化教学资源，需上网供全校师生共享使用。第八条鼓励教师和教学组将个人或教学组所有的数字化教学资源上网供全校师生共享。

第二章教学资源上网方式

第九条信息技术科保有的媒体素材，在学校网络教学应用系统建立学校公共媒体素材库，供全校共享使用。

第十条各教学组所有的媒体素材，在学校网络教学应用系统建立教学组的媒体素材库，供全校师生共享。

第十一条教师个人所有的媒体素材，可在学校网络教学应用系统建立教师所任课程的媒体素材库，供教师和任课班级学生共享。

第十二条信息技术科保有的有完整结构的视、音频教材，上传学校网络系统供全校师生共享。第十三条信息技术科保有的讲授式网络课件，上传专用的服务器实现共享。第十四条信息技术科保有的网络课程（课件），课程教学资源库、上传教学网站服务器供全校共享。

第十五条教师或教学组可向网络中心申请上传具有完整结构的视、音频教材、讲授式网络课件、网络课程（课件）、课程教学资源库等教学资源。

第十六条学校电子教材制作比赛的参赛作品，由信息技术科在学校FTP文件服务器设立专门网络空间，供全校共享。

第三章教学资源上网共享办法

第十七条媒体素材上传学校网络教学平台，需教师和教学组在申请到网络教学平台使用帐户后，经过培训，掌握网络教学平台使用办法之后，由教师或教学组独自上传。

第十八条教师或教学组需要上传具有完整结构的视、音频教材、讲授式网络课件、网络课程（课件）、课程教学资源库等教学资源时，请到学校教务科填写相关申请表，经审批后，由现代教育技术科工作人员，在五个工作日内上传到相应网络空间，配置开通使用。并通过电子邮件告知网络地址。

第十九条为保障网络服务器的安全，网络课程（课件）、课程教学资源库等可能含有计算机病毒、后门、木马等危害服务器安全程序的教学资源，需查杀病毒才能上传服务器使用。

第四章上网教学资源信息的管理规定

第二十条上网教学资源请按照学校上网规定执行。

第二十一条教师或教学组提供上传的数字化教学资源，必须先进行查杀计算机病毒处理，保证上传文件不存在木马等病毒类的破坏服务器安全的程序。

第二十二条凡不宜公开发表及国家有关法规禁止传播的各类信息（内部通知、通报、汇报材料、涉及政治或技术机密的材料等）一律不得上网。

第二十三条教学资源中不得含有下列内容之一的信息： 1.反对宪法所确定的基本原则的；

2.危害国家安全，泄露国家秘密，颠覆国家政权，破坏国家统一的； 3.损害国家荣誉和利益的；

4.煽动民族仇恨、民族歧视，破坏民族团结的； 5.破坏国家宗教政策，宣扬邪教和封建迷信的； 6.散布谣言，扰乱社会秩序，破坏社会稳定的；

7.散布淫秽、色情、赌博、暴力、凶杀、恐怖或者教唆犯罪的； 8.侮辱或者诽谤他人，侵害他人合法权益的； 9.含有法律、行政法规禁止的其他内容的。

对发布以上内容等不良信息的要严肃查处，直至追究相应的法律责任。第二十四条网络中心如果发现上传的教学资源违反了上述规定，有权立即关闭该教学资源而无需事先通知资源提供者。

第二十五条教学资源管理人员要严守机密，不得随意向外复制、拷贝、传播数字化教学资源，保护教学资源提供者的知识产权。

第五章附则

第二十七条本管理办法由学校网络中心负责解释。

教育改革及创新三 信息化教学管理机制

探讨运用信息化管理模式。以校园网络为支撑，共享学校的教学管理资源，优化学校运作各个过程，提高工作质量和效率。

现状及存在问题

信息化建设从九十年代起步，经过多年的发展，各部门基本配置了计算机，辅助各项业务工作的开展。各部门根据自身需求进行相关信息管理系统或数据库的开发和引进，并在业务工作中发挥着重要作用。特别是自2005年校园网正式开通以来，各个部门通过校园网连接互联网，能主动通过校园网络发布信息、通知，用电子邮件进行校内外信息传递和交流，通过网络开展科研资料检索查询、处理各项业务，逐步开展网上教学活动等等，信息化管理水平得到进一步的发展和提高。

但由于多种原因，学校的整个信息化管理水平仍处于低级阶段，表现在各个部门所采用的管理系统或数据库的数据规范及标准不统一，各个部门的信息资源未能真正实现共享。比如：

１.数据重复录入。许多数据在不同部门，甚至同一部门的不同科室反复输入，造成所采集、录入的数据不一致。

２.信息管理平台不统一。各部门管理系统或数据库的运行环境不一致，不能共享，形成信息孤岛。

３.现有各管理系统或数据库功能单一。信息的宽度和深度都不够，因此没有能力对领导层的决策提供足够的支持。

４.未能在现有管理系统或数据库的基础上进行二次开发，发挥出更大的作用。

意义、策略和目标

我校已经把建设“数字化大学城”作为一个重要目标，并已经高标准、高起点地启动大学城的信息化规划和建设。“数字化校园”建设是一个庞大的工程，必定会引起管理组织结构的重组。因此需要人们更新观念，未雨绸缪，研究和探索与数字化校园相适应的信息化管理运作模式。

意义：把握骨干专业的契机，充分利用信息化管理手段，提高管理水平，实现“四个一流”。策略：统一规划、统一管理、协同工作、分步实施。

目标：坚持实用性、先进性、开放性、标准化的原则，建立以校园计算机网络为基础的信息共享和业务管理平台，数字化教育、学习、管理、科研、医疗和生活等所有学校运作，提供面向行政管理人员、面向全校师生、面向领导阶层的全方位的信息服务。建立科学、规范、高效、公开的信息化管理体制，培养适应未来信息社会要求的创新人才，提高学校的地位和竞争力。

信息化管理运作模式

运用信息技术手段，对校区进行科学的管理。主要包括学校的教学、科研、生活等方面的管理，探讨运用“统一平台、统一认证、数据集成、网络办公、电子校务、智能管理” 运作模式，实现基于“对象”与“服务”的管理。

所谓基于“对象”与“服务”的管理模式，即把全校所有个体、部门或客观实体甚至整个学校都当成是一个对象，在数据中心为其建立独立的信息库，有唯一的账号，校内所有的业务都看作“对象”为“对象”提供的服务。

根据我校实际情况，初步确立的我校信息化管理将以“三个中心”为基础，逐步建立“一卡通”系统、网络办公自动化系统、校内信息管理系统等应用平台。

“三个中心”

控制中心：这里的控制中心指的是集网络控制、自动控制、消防控制、安保控制、电话、广播等一体的弱电控制中心。包括网络中心、弱电系统集成（BMS）、建筑设备自动化系统（BAS）、火灾自动报警系统（FAS）、安全防范系统（SAS）。未来的电子化信息都是以IP网络为载体，因此网络中心是整个信息化建设的基础，为上层应用提供支撑。控制中心的作用是提高校园整个信息化系统的联动性。

数据中心：即用一个统一的数据库存放全校所有的数据，包括人、财、物、管及教学等方面的数据。它是实现信息整合与共享的基础。

认证中心：即把全校的身份认证功能都统一放到一个服务器上实现，这样既节省资源（不用每个应用系统都做认证模块），又提高了安全性（集中一个服务器更有利于集中投入）；认证中心只要和人事、财务的数据同步就能把网络上虚拟身份和现实生活的客观个体联系起来，这是实现网络办公的一个关键点。

网络自动化办公系统

网络自动化办公是指利用校园网络环境，运用办公自动化系统，处理校各部门之间的公文流转、动态信息及文档一体化管理事务，为管理层和决策层提供管理决策信息，帮助领导进行决策。主要面对的是各部门主管人员，最大限度提高办公效率、减少差错、缩短办公周期。

电子校务

电子校务主要包括政务管理、教务管理及学生管理、科研管理系统等。以数据中心为依托，实现电子校务管理的公开化。

1.政务管理

政务管理实际上面向各部门行政管理人员提供的信息服务，将覆盖学校行政管理工作的各个方面，完成行政事务处理的各项功能，改善管理人员的工作环境，提高工作效率和管理水平。现阶段主要是将人事管理和财务管理等系统，利用信息技术手段，建立一个基于网络的综合资源优化、共享和调配相结合的体系，使各部门行政管理人员大部分工作能够在自己办公室内完成，提高办公效率。

2.教务管理及学生管理

教务管理面向的对象主要是专职教师与在校学生。学生是校园内最主要的群体，因此与其相关的信息量也是最大的，这正是现代信息技术最能发挥所长的地方。运用信息技术建立一个基于网络的教务管理系统。可以实现对学生的学籍、成绩与证书认证，教学计划与开课，教材计划，排课，考务，教师工作量及评估等一系列教务事务的自动化管理。

3.科研管理

对校内科研工作中的事务进行管理。包括科研状况、科研人员情况、科研项目管理、科研课题管理、科研成果管理及有关科研统计报表管理与查询。

建设策略及运作机构

研究运用“统一规划、统一管理、协同工作、分步实施”的策略，提高我校信息化管理的效率，节约信息化管理的投资。主要研究我校信息化建设策略和运作机构的设置、学校各部门在信息化建设和管理中的任务和作用等等。

统一规划、统一管理、协同工作、分步实施

信息化管理是一项长期的系统工程，关系到学校工作的方方面面，是一项引入新思想、新观念的全局性工作，因此，需要学校集中统筹，统一规划，制定切实可行的信息化管理总体规划，把学校的管理思想、管理体制、管理方法融入到计算机网络中去。如果没有统一的信息化建设规划，没有统一的标准、规范，数据不能集成，不能共享，将会造成很多“信息孤岛”，既造成重复投资，又大大降低了使用效果。

另一方面，行政配合是信息化建设能够顺利进行、信息技术能有效提高管理水平的保证。信息化建设涉及到学校各部门的工作，信息化管理有时会对现行的管理体制和管理方法提出新的要求，困难和阻力都很大。只有学校领导的亲自参与，才能把学校最新的办学思想、体制的变化和新的管理制度融入到信息化管理的建设中去。

信息化技术的主要使用者是学校各业务部门，且实际应用是环环相扣的。因此，除学校领导亲自参与之外，还需各部门鼎力合作，学校各部门的业务工作流程和使用需求只有各部门自己最清楚。因此，只有各级部门的负责人亲自参与到信息化管理工作中，学校的信息化管理工作才能顺利进行。

信息化管理是一项投入相当大的系统工程，而且大部分的应用系统需要使用者的信息化意识及相关知识。我们既要考虑信息网络建设的重要性，又要考虑建设资金的投入问题。因此，先搞好基础设施、急需的系统、技术成熟的系统和应用效果明显的系统，其他系统在时机成熟的时候逐步完善，才能使我们的信息化管理项目成为一项高“性价比”的项目。

建设机构

成立学校信息化工作小组，负责统一规划、总体设计、协调、组织信息化建设的各个系统，并对系统进行监督及跨部门的协调。

领导小组：由校领导亲自挂帅，成员则分别是该部门信息化工作的责任人。主要是负责信息化工作整体规划、设计、规范及标准等的定案，进行各类工作的协调及组织。

常务工作组负责信息基础设施的总体规划和设计，监督信息化各子系统的设计（为保证整个系统的统一、兼容，所有子系统的设计都必须通过常务工作组审核通过方可具体实施）；与国家级示范校建设指挥落实统一的信息化标准及应用软件；各级部门联系人负责与常务工作组沟通，协助该部门的领导完成本部门相关业务子系统的建设。实际操作上各部门可提出自己的需求，然后由专业公司做具体需求分析及设计，并把设计交由工作人员审核批准，具体实施完成后由各级部门和工作组共同进行测试。

运作机构

信息化管理模式的运作机构整体分两大类，一类是全校性基础设施，另一类是各应用业务子系统。

全校性基础设施就是上述的三个中心，基础设施的运作统一由信息学院下设科级部门负责，各中心可分别设置科室，或者由原网络中心增加相应技术人员管理。

这里的控制中心是个比较特殊的系统，它是由一个总控室和几个分控点组成，总控室主要负责全局监控及各子系统的连动协调，各分控点是各具体业务的操作控制点。该系统的总控制室由信息部门负责运作，各分控点分别由相关业务部门负责分控制。

各类应用系统的软件运维由相应级部门安排一个专职的信息管理员负责，硬件设备统一由信息部门做主机托管。

应注意的几个问题

（一）全校各部门之间必须紧密配合，通力合作，服从学校统一的协调和监督；

（二）要解决好先进技术与传统管理模式的矛盾，需要有一个过渡的过程，不能一蹴而就；

（三）各校区信息化建设既要考虑信息网络建设的重要性，又要考虑性价比的问题，因此必须掌握好建设的时机。

第五篇：体育学院体育教育专业职业生涯规划

石河子大学体育学院体育教育专业职业生涯规划 个人基本信息：

姓名：孙钦平性别：男生源地：山东所在学院：体育学院专业：体育教育班级：体教二班担任的职务：班级的学习委员体育学院青年志愿者协会社团团长院学生会纪检部副部长。前言：

在人生的路途上大学就是一个转折点，只要把握好了人生的船舵，认认真真地走好每一步，这就是你的人生。人生之路说长不长，说短也不短，但是想要走出一条属于自己的成功之路，一个好的人生的职业规划计划书是不可缺少的，有了好的职业规划计划书我们就能向着自己的目标奋发向上，有目标，就有动力；下面来谈谈我的职业规划书。

当代大学生正在面临这个方面的挑战，现在的社会属于强人的社会，大多人都属于综合能力过硬，在大学主要是锻炼我们综合能力，大学是一个是我们无限接近于当代社会的学习阶段，在大学的生活中我们不能只看眼前，要着眼于现实社会着眼于未来国家发展，时刻关注外面的世界，无限的提升自己的综合能力这样我们在大学四年之后走向社会才可也在现代社会站稳脚步，不至于被这个社会所淘汰，现在就来为我打大学以及以后毕业做出我人生的第一部规划，为了适应当今社会，我将为自己打造一篇完全适合自己的规划，让自己在以后的生活和学习中更加自信，大胆的向前迈步。第一部分自我认知

1.职业兴趣：在我的人才素质测评中，职业兴趣的前三项（霍兰德代码：常规型(C)：做事喜欢有明确的、具体的计划，遵守规则，严谨细心。实际型(R)：对操作、技术很感兴趣，喜欢用工具解决问题，脚踏实地。调研型（I):希望日后能在科研方面工作。

1、公务员

2、健身教练

3、教师（得分依次降低）

2.职业能力：在人才素质测评的报告结果显示，我的逻辑推理的能力相对比较强，而信息分析能力也不错的，比较喜欢对复杂的事务进行思考，将复杂事物简化。

3.职业性格：我是一个相对来说比较内向的人，平时除了与我认识的人有较多的话外，在陌生人面前，尤其是在陌生的长辈面前，我一般是不会有太多的话语的，但并不是说我喜欢一个人独处，我喜欢的与值得信赖的人，相处很好的朋友分享我的事情，其实我自己也是蛮与他人谈的来的，因为只要我想去与别人联系，或者别人与我交流，我都是比较容易与对方成为朋友的，所以在职业选择上我明白自己适合做什么，对我而言，根据个人兴趣，爱好以及专业，我觉得我适合有关个体（职员）或教育研究方面的工作。4.职业价值观： 基于家庭条件，首先考虑发展前景较好的工作，对所选择的职业要有能从中不断学习并获得新知识的机会；当然，如果没有工资收入限制，我会先考虑自己最喜欢的工作，同时考虑这份工作是否能实现自己的目标或者自己的理想；最后，也考虑这份工作我是否合适去做，我的能力是否能胜任，等等的一些相关的问题。5.胜任能力： 1）能力优势：头脑灵活,有较强的上进心，逻辑推理能力比较强；相信自己行，能全神贯注，能够客观地分析和处理问题，对自己要求严格，经常制定目标.2）能力劣势：做事过于理性，而有时候应该是按常规出牌的；有严重的个人中心主义,有时听不进别人的劝导；

6.个人专业与社会的自我盘点： 我是学习体育专业的，专业内容是体育教育，旨在从事学校体育教育的基础上努力发挥自己的特长，带领所在学校学生爱上体育锻炼，从而达到从学校是人们从小养成锻炼的意识，达到我国增强人民体质的体育目的，也可以从事大众体育，带领广大人民群众一起参加体育锻炼，使广大人民群众更加健康，调养身心。随着现代社会生活渐渐的提高和社会的不断发展，人们对自己的健康也有了新的认识，大家都渐渐的认识到了体育锻炼的重要性，只不过工作的原因，很多人都没时间去锻炼，从而使身体素质不断的下降，我们是体育从事者，为了发展体育事业，增强人民体质，在各个企业中可以组织一些小型运动会之类的活动，在公司开展个人运动会，或者集体趣味运动会之类的小活动，这样就可以使整天忙碌的大众在集体活跃中达到健身的效果，既不乏味也不觉得累，带领广大人民积极参与体育运动中来，达到健身的目的。从而使我所学的专业有用武之地。自我分析小结：

我认为自己明确职业兴趣及方向，有一定的能力优势，但是也有一定的能力劣势，所以要发挥自己的优势，培养自己不够的能力。平时要多对自己的不足进行强化的训练，譬如，要多练练写作，多看一些课外书，拓宽自己的视野等等。第二部分影响职业规划的因素分析 1.家庭环境分析: 家庭经济能力仅能维持正常的生活，我的父母亲的工作不够稳定，所以经济收入不稳定。家庭文化氛围一般,哥哥从教，姐姐职员，父母亲均未完成九年义务教育，但支持我与哥哥完成了大学教程。父母对自己的期望较高，希望能在毕业能够找到稳定的工作。2.学校环境分析：

我就读于石河子大学体育学院，生活环境挺好的，教学设施齐全，且比较先进，教学水平也较先进，专业课的科目开设受到一致好评，毕业的就业率比较高；教学质量高，师资雄厚，总的来说，整体教学还是在不错的。3..社会环境分析：

我国人才的竞争日趋激烈，大学生就业难、失业率居高不下等等，都使我们的就业环境看起来不容乐观，而现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和，有些地域还存在性别歧视，女性就业前景不是很好。不过，政府愈来愈重视中小学学生的体质健康，我正在提高自己的专业才能，以在千万应聘者中脱颖而出。4.专业分析： 在我们国家，体育教育事业已经达到了饱和的状态，经了解我们体育教育专业已经列入黄牌专业。有些院校不重视体育课程，一味追求成绩，而忽略了学生的体质健康，国家政策的改变，也许正是这个契机，体育教育事业能够蓬勃发展。5.专业环境分析：

1）考研继续深造，攻读硕士学位5% 2）进入中小学担任体育教师30% 3）支援大西北，考取公务员5% 4）从事其他相关职业10% 5）灵活就业的学生5%（比例为占应届毕业生人数。数据来自：体育教育专业学生就业和社会需求现状调查分析）6.社会环境分析

在新疆中小学中，少数民族的孩子们尤其喜欢体育项目，缺少的是比较专业的体育教师，政府给予了较大优惠政策。当地居民的文化程度普遍较低，但是人民都很热情，现在的中国在飞速的发展，产业也更新的很快．今天的热门专业明天可能就成为了冷门．但是幸运的是体育是恒星职业是不会过时的，当然我不会因此而放纵了自己．从事将来的体育事业必须有过硬的知识和技能才行，将来的社会是有知识和有能力人的天下．因此只要你有足够的能力，未来的世界必然是你走在时代的最前沿——但必须要注意就是你要有能力！7.职业分析：

随着大学的扩招，现在中国的大学生越来越多，因此就业形式越来越严峻，现在甚至出现了”大学生毕业就是失业的”说法，其实这一点也不夸张．居我了解现在运动训练的学生如果没有很好的关系毕业后找工作是很难的，因为有大批的体育生．也是因此有些学生就考研究生，一些学生为什么考研究生？是为了自身素质的提高吗？根本不是，他们就是为了混个文凭，为了将来好找工作．但是现在的研究生也不好找工作，别说硕士就是博士也难找．由此可见就业形式的严峻．但是我相信一点”就业率再低也有找到工作的，就业率再高也有找不到工作”．将来只有那些实力派的才好找工作，因此现在必须努力为成为实力派努力，进可能多的学习知识不仅仅是医学知识，其实各种各样的知识都是不多余的，因为再将来不一定会用到那一方面的知识． 8.职业生涯规划的重要性

在跟老师学习了职业规划之后，才认识到职业规划的重要性，职业规划就是我们对人生的规划，这将伴随着我们的一生，拥有成功的职业规划才能实现完美的人生。因此，职业生涯规具有特别重要的意义。职业生涯规划可以发掘自我的潜能，增强个人的实力；职业生涯规划还可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会；职业生涯规划更能提升应对竞争的能力。

条件分析小结：

通过以上的各个影响因素，应该对本专业抱有信心，抓住机遇，正如一句话所说“生活中不是缺少机遇，而是你是否能抓住机遇，识别机遇。”抓住现在新疆本地教育水平不是太高，师资力量薄弱，巩固自己基本能力，全面发展自身能力。为以后工作打下基础。第三部分职业目标定位、路径选择及实施 1.职业目标定位：

结论：职业目标——将来从事体育教师或公务员

职业发展策略——将来计划选择事业单位到新疆本地有可能去南疆 职业发展路径——管理路线

2.对本人职业定位进行SWOT分析： 内部因素

优势因素（S）：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，富有自我牺牲精神。愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，较为谦虚。愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，做事保守，较为谦虚。思想家而非实干家,抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考。喜欢独立的和富有创造性的工作。知识渊博，有学识才能。考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析才能，并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。

弱势因素（W)：缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，不善言辞，做事保守，缺乏社交能力，通常喜欢独立做事，不善于领导他人.外部环境因素 机会因素（O）：现在中小学体质健康普查中，身体素质连续十年一直下降，肥胖率的增加，近视率的升高。我们抓住这一现状努力学好自己的专业课程，提高自己身体素质，为以后工作打下良好的基础。

威胁因素（T)：如若在南疆工作环境方面，另一方面是安全问题等 3.职业目标的分解与组合（制定短期、中期、长期的计划）职业生涯规划总表：2012——2022年规划表 计划名称：十年规划，约束自己！时间跨度：十年

总目标：十年后有车有房过着幸福的小日子。短期目标：2012——2016年

通过大学的学习，努力学好自身专业知识，掌握必要体育技能。积极参加社会实践，增强自己的社会实践经验。在寒暑假期间参加短期社会工作，至少赚够自己的生活所须。积累自己的人脉，进一步提高自己的交往能力，团队合作能力，企业领导能力。总结出适合当代中国国情的创业方向。具体如下：

1、思想政治及道德素质方面：以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导，树立正确的人生观、价值观、道德观、奋斗观、创业观，坚持正确的人生价值取向。定期递交对党的章程的学习、认识及实践，以及自己的言、行、感受，争取早日通过审核，加入中国共产党。

2、社会实践与志愿服务方面：适时参加社会调查活动。适时参加安全义务献血、植树活动、青年志愿服务活动等公益事业。

3、科技学术创新创业方面：扎实学习专业技能，同时，充分利用校内图书馆、校外图书城及网络信息，开拓视野，扩展知识范围，以此，激发、开拓思路，尝试设计开展学术创新、科技创新。

4、文体艺术、社团活动与身心发展方面：积极参加校内外文体艺术活动、校内社团活动、演讲赛、辩论赛、书画比赛、棋艺比赛等，以此充分锻炼胆量、能力，展示个人风采。

5、技能培训方面：本学期（即大三上半学期）参加英语四级考试和普通话等级考试并力争通过，大三第二学期参加实习，通过实习的过程中，努力提高个人能力，并努力学习拿到驾照。

6、学业方面：平时，无非常特殊情况绝不迟到、有事请假，更不准旷课，保证好学习听讲时间及学习质量。除去上课时间，应充分利用课余时间。除去必要适可的身体锻炼、娱乐活动及休闲时间外，均应安心、踏实、专注地攻读专业书籍及其它类别的实用书籍。学习时应注意预习、听讲、复习、综合分析对比联系，以及所用时间比例。知识积累不仅应做到广、博，更应做到专、精，力争毕业时获得优秀毕业生称号。中期计划：2016年——2022年 1.个人职业的选择： 2016—18年：

在学业结束后，去外面找跟专业相关的工作，首先从小学教师做起，积累经验，借用学校这个很好的平台来寻求更适合自己的职位，逐步来实现我的目标计划：先当小学教师，再当中学教师，一层一层往上走。响应国家号召，努力培养大家健身的认知，带动广大群众积极参与到体育锻炼中来，提高人民整体素质，增加群众健康指数。2.选择理由

随着当今社会大发展，越来越多的人只为上班挣钱从而忽视了我们最重要的本钱，那就是身体健康，紧跟社会大众的步伐，人民的生活节奏不断的加快，甚至没有时间来参加体育锻炼为自己有一个良好的身体负责，带动广大人民群众积极参加体育运动是我们每一个体育人都义不容辞的，响应国家号召，带动广大人民群众投生到体育锻炼中来是我们的本职工作，也是为了适应我们这个专业应该做的努力，把现代人从懒惰中解救出来，是人人都有一个健康的身躯，我们也不枉是对我们所学的这个专业的负责。2017—2019年：贮备资金，积累经验;2016年：了解市场行情;2019年：筹划资金，办理相关的手续，准备建立公司;2022年：拥有自己的公司或健身俱乐部

在这中间也会考虑到个人问题，如有机会能够找到合适的女孩，她乐意陪我走下去的话，我们会组建一个幸福的家庭，可能在此之间会比较困难，我们一起克服，一起努力，共度难关。第四部分评估调整 1.评估内容： 首先，职业生涯规划要进行自我定位。自我评估与定位是职业生涯规划中最重要的环节部分，它决定着个人职业生涯的寻求方向，同时也决定着职业生涯规划的成败。求职之前先要进行职业生涯规划，进行职业生涯规划之前先要进行准确的自我定位。先要弄清自己想要干什么、能干什么，自己的兴趣、才能、学识适合干什么。可通过自我分析，评估自己的职业倾向、能力倾向和职业价值观。

其次，职业生涯是一个时时变化的过程。当今社会竞争激烈，对于大学毕业生来讲既是机遇也是挑战，同时也要打破传统就业观念，不在一棵树上吊死，就业、就业、再就业，职业生涯规划计划书也要随之调整。因此身边各种环境变化了，我们也要跟着变化，这样才能生存下来。

再次，大学毕业生职业生涯规划的重点内容是职业准备、职业选择与职业适应。从职业生涯发展过程来看，职业生涯发展主要包括：职业准备期、职业选择期、职业适应期、职业稳定期、职业结束期。在各个阶段都要做好不同的思想准备，和应对方案来。对于大学刚刚毕业的来讲职业生涯规划的侧重点在职业准备、职业选择、职业适应三个阶段。职业适应是一个关键环节由于我们社会经验与工作经验不足，学习的内容还不全面，工作能力不完善等我想会给我以后的工作带来很大困难，所以在以后的三年半中我应努力学习科学文化知识，首先让自己顺利从师大走出去，积极参加社会实践，努力增加人际交往，锻炼自己的社会实践能了，多方面与老师交流，学习教学经验，提高自己各方面的能力，使自己的综合能力及一步加强，为以后的工作和学习中增加经验。

根据工作的实际情况以及自己当时的想法，是否重新选择职业，以及自己的兴趣方向，对于工作的人来说考虑的因素会更多，也会约束自己的部分抉择，我会现在中小学建立起自己的关系网，以及锻炼自己的必要能力，也是在教学之余有更多的时间去阅读、走访、，当地人的需求，以及所缺乏的东西。以后更有利于自己的发展。自己健身俱乐部的创立。修正反馈

职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化情况进行及时的评估与修正。

2.评估的时间：

在一般情况下，在半年内评估规划。当出现特殊情况时，要随时评估并进行相应的调整。规划调整的原则：因时而动、随机应变 结束语

我的整个职业规划计划书固然完美，但更主要的是看重自己的具体实践和最后的成效。无论事情，如果只说不做的话，到头来都会是空忙一场。什么都没得到。但是，现实生活是变化多样的，谁也料不到半路会有什么绊脚石，自己拟定的规划书必须要因时因地因事而变，不能顽固不化，也不能要求非常完美，并且要求头脑清醒。其实，每个人心中都有一个目标，印着自己的理想、信念、追求、抱负；同时也对自己的未来抱着成功的收获。人生道路上，若要获得成功，必须拿出十足的勇气，只有付出了辛勤的努力、拼搏、奋斗。那么，目标就离你不远。当你成功时，你会会心的一笑。再回想下一路的走来，一路的困难都踩在自己的脚下，很有成就感。未来，要靠自己去打拼！微笑的面对一切才不是自己有那么大压力，做好自己本职工作，按计划一点一点向前迈进，成功的大树很快就会硕果累累！“梅花香自苦寒来”，只有拼搏才会达到目标；只有拼搏才会使自己成就理想，逆风的方向并不可怕，只要勇敢去追求，再大的风雨都会成为云烟！

在这里，这份职业生涯规划也差不多落入尾声了，然而，我的真正行动才仅仅开始。现在我要做的是，迈出艰难的一步，朝着这个规划的目标前进，要以满腔的热情去获取最后的胜利。