三四年级体育与健康课教案全册

第一篇：三四年级体育与健康课教案全册

体育与健康

第1课

1、跑：蹲踞式起跑

2、小篮球：原地运球

1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领；能了解原地运球的动作方法。

2、能按口令做好蹲踞式起跑动作；能试做出用掌指部位原地低姿运球动作。

3、能乐意按接受指导，发扬机智、果断的作风

一、开始部分

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。

二、基本部分

（一）蹲踞式起跑

1、重点：能按口令做出蹲踞式起跑动作。

2、教法：

（1）介绍蹲踞式起跑的意义：蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑，获得更快的初速，所以短跑都采用蹲踞式起跑。组织学生集体做跑的专门练习：分组练习站立式起跑。

（2）结合配套教学挂图，示范、讲解蹲踞起跑的动作要领和口令。

（3）分组做蹲踞式起跑的分解动作。（4）4人一组按口令做蹲踞式起跑动作。“跑”的口令，可用各种信号代替。

3、学法：

（1）通过教师的介绍，知道蹲踞式起跑的作用的意义。复习站立式起跑，体会反应和快速起跑动作。

（2）通过观察挂图和教师示范，初步建立蹲踞式起跑的动作概念，分散进行模仿分解动作的练习。

（3）先分组按口令分解练习，后完整练习。

（二）原地运球

1、重点：能试做出用掌指部位原地低姿运球动作。

2、教法：

（1）分组做各种熟悉球性的练习。

（2）出示挂图并示范原地低姿运球动作，重点强调手掌、手指触球部位。

（3）分组原地运球练习，教师用口令或手势提示变换练习内容。

3、学法：

（1）集体或分组做手指拨球、球绕单腿、球绕身体等熟悉球性的练习。

（2）集体观看挂图，观察示范，跟随模仿动作。

（3）分组或自行分组做原地低姿运球、体侧运球和变速运球。

三、结束部分

1、放松

2、课后小结

3、布置还收器材

小篮球

10只

第2课

1、武术：组合动作

（三）：①上步搂手马步，②弓步双摆掌。

2、投掷：双手向关、向后抛实心球（1千克）

1、记住动作名称，发解动作攻防含义；能知道双手向前和向后抛实心球的动作方法。

2、能动脑想，积极配合教师完成学习任务。

一、开始部分

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。3队列、队形练习。4活动性游戏：

学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5专门性练习：各关节绕环；韧带练习。

二、基本部分

（一）组合动作

（三）：①上步搂手马步，②弓步双摆掌。

1、重点：学习会动作方法，做到方向、路线清楚，动作基本协调。

2、教法：

（1）教学重点是上步搂手马步击掌。先教上肢动作，再教下肢动作，最后完整动作练习。

（2）用攻、防含义启迪学生，引导学生进行练习。（3）采用集中教、分组练习、集中评的形式进行教学。

3、学法：

（1）认真听，仔细看，模仿练，明白上步搂手含义，建立动作概念。

（2）分解学练时，注重弄清动作的方向路线，完整练习时，注重动作的正确与协调，反复练习时，注重体现长拳的风格。

（3）通过交流、切磋，摸索练习上步搂手马步击掌的方法。

（二）双手向关、向后抛实心球（1千克）

1、重点：能做出双手向前、向后抛实心球动作，做到两脚用力蹬地，出手速度快。

2、教法：

（1）集体做准备活动；两人一组做“拉满弓”动作；分组做头上、胯下传递实心球练习。

（2）讲解、示范向前、向后抛实心球动作，分组徒手分解、完整练习。

（3）分组排成二列横队，相距20米面对面站立，练习双手向前、向后抛实心球。

（4）抛球与捡球队必须按统一信号进行，加强组织纪律教育，防止事故发生。

3、学法

（1）在组长带领下做好准备活动，双人练习传递实心球游戏。（2）仔细观察教师的示范，分散徒手模仿练习，体会两脚用力蹬地和两臂出手速度快的动作要领。

（3）分组听信号练习，初步掌握双手向前、向后抛实心球的动作方法。

（4）时刻遵守纪律、听从指挥，有安全意识。

三、结束部分

1、放松。

2、课后小结。

3、布置还收器材。实心球20只

第3课

韵律活动和舞蹈：韵律绳操1~3节 跑：蹲踞式起跑

1、记住韵律绳操1~3节的动作方法和特点；能记住蹲踞起跑的口令和方法。

2、乐于观察、体验，对能较好地完成学习任务感到欣慰。

一、开始部分

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：

学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。

二、基本部分

（一）韵律绳操1~3节

1、重点：能完成1~3节韵律绳操的分解动作，并能初步随音乐连贯起来练习。

2、教法：

（1）讲解、示范韵律绳操1~3节动作方法。（2）用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习。重点指导学生每节操的准确以及下蹲运动的上下肢协调配合。

（3）连贯练习时，要针对学生动作掌握程度，口令节奏由慢到快，逐渐同于音乐节拍的速度。

3、学法：

（1）观察教师示范动作，说出每节操的特点。

（2）成体操队形站立，随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯练习，体验每节操的准确度的蹲跳、站起来等动作的协调配合。

（3）自由组组合学练小组，相互摸仿、交流，共同解决较有难度的动作。试着随音乐节拍连贯起来练习。

（二）蹲踞式起跑

1、重点：能按口令完成起跑动作，做到起动讯速。

2、教法：

（1）组织学生集体做原地摆臂和高抬腿练习。（2）原地听口令做蹲踞式起跑动作。

（3）分组练习听口令起跑，重点提示起跑动作要点。（4）指导学生用顶肩头顶手等方法两人一组配合练习，进一步改进起跑后加速动作。

3、学法：

（1）进一步熟悉起跑口令，体会蹲踞式起跑动作。

（2）在分组练习中，通过互相观察、互相交流、互相评价，进一步理解蹲踞式起跑的要领。

（3）在教师指导下，两人一组配合练习，体验起跑后加速跑动作。

三、结束部分

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：单脚向前跳（10米以内）4~5次

4、布置还收器材 短绳40条 第4课

跑：50米快速跑

游戏：冲过火力网

1、能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度

2、了解游戏方法、规则，能简要说出投击跑进中的目标需放“提前量”的道理。

3、能主动参与练习，敢于发表自己的意见，乐意帮助别人。

一、开始部分

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：

学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。

二、基本部分

（一）50米快速跑

1、重点：能做出50米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。

2、教法：

（1）组织学生练习原地小步跑、高抬腿跑，要求积极摆臂。（2）成四路纵队鱼贯练习30米放松跑，做到跑得自然放松。（3）分组练习30米、50米快速跑，以小组为单位相互观察、相互纠正。

（4）他组进行蹲踞式起跑的50米快速跑比赛。

3、学法：

（1）学生分散自行练习，体会积极摆臂的动作要领。（2）分组做依次出发练习，体验跑的自然、放松动作。（3）分组练习中，通过互相观察、讨论、交流，提高快速跑的速度。（4）自测自评快速跑动作完成情况。

（二）冲过火力网

1、重点：攻方能在奔跑中灵活躲闪，守方努力用正确的投掷方法投准。

2、教法：

（1）组织学生复习游戏的过程与方法，重点调躲闪方法和投准方法。

（2）结合投击滚动的篮球，简单介绍“提前量”的概念，并组织学生尝试。

（3）带领学生进行游戏比赛，启发攻方队员要机智、果断地冲过“火力网”，守方要沉着、冷静，迅速、准确地投击。

（4）游戏过程中，时刻提醒学生注意安全。

3、学法：

（1）在组长带领下复习游戏，着重讨论、练习躲闪方法和投准方法。（2）通过教师介绍和自我尝试，体验“提前量”投击的方法。（3）积极参与游戏，在教师启发下，开动脑筋，攻方采用变速跑、跳起等动作躲闪；守方则要防止一开始就把“炮弹”打光。

（4）游戏时，做到只投击对方的下肢，以防意外事故的发生。

三、结束部分

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：跳短绳一分钟

4~5次

4、布置还收器材 小沙包20只 第5课

跳跃：蹲踞式跳远（起跳区宽30~35厘米）

选修内容：游戏：冲过火力网

1、能知道调整助跑点、踏准起跳区的方法。

2、能互相配合，表现出勇敢、果断的品质

一、开始部分

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：

学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。

二、基本部分

（一）跳跃：蹲踞式跳远（起跳区宽30~35厘米）

1、重点：能试做出快速助跑、踏准起跳区起跳。

2、教法：

（1）组织学生分散进行上三步、五步、七步的起跳练习。

（2）讲解和示范调整助跑点的方法并组织学生进行讨论和自主尝试。（3）分组进行均匀地加速跑练习和助跑15~20米、在起跳区准确起跳练习。

3、学法：

（1）分散练习上三步、五步、七步的起跳练习，体会最后一步步长要稍短于前一步，不能跨大步。

（2）认真听教师讲解并观察示范自由组成学练小组用丈量法、数步法等不同的方法去世尝试助跑踏准的方法。

（3）通过反复的练习，确立一种自己满意的丈量方法。

（二）选修内容： 游戏：冲过火力网

三、结束部分

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：跳短绳一分钟

4~5次

4、布置还收器材 小沙包20只 第6课

1、韵律活动和舞蹈：韵律绳操4~6节

2、投掷：双手上步向前抛实心球

1、记住韵律绳操4~6节的动作方法和特点。

2、能知道双手上步向前抛实心球的动作方法。

3、能积极参与练习，勇于克服困难。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）韵律活动和舞蹈：韵律绳操4~6节

1、重点：能完成4~6节韵律绳操的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习。

2、教法：

（1）复习上次课1~3节韵律绳操，着重进行动作的连贯性练习。（2）讲解、示范韵律绳操4~6节动作方法（出示配套教学录像片），重点指导学生观察每节操持绳的方法和踢腿运动中腿部交换动作。

（3）用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习，口令节拍由慢重叠快，逐渐同于音乐节拍的速度。

3、学法：

（1）成做操队形站立，复习上次课学习的内容，领悟规范化动作要求。

（2）观察教师示范动作，说出4~6节操持绳方法各有什么不同，并反复模仿、体验，熟悉踢腿运动中腿部交换动作。

（3）随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯练习，然后分组学练。最后试着随音乐节拍连贯起来练习。

（二）投掷：双手上步向前抛实心球队

1、重点：能模仿做出双手上步向前抛实心球动作。

2、教法：

（1）组织学生分组做准备活动和传递实心球游戏。

（2）讲解、示范双手上步向前抛实心球动作，组织学生进行徒手模仿练习。

（3）分组练习双手上步向前抛实心球，巡回观察，重点提示上步动作连贯和全身协调用力。

3、学法：

（1）分组自选方法活动和进行游戏，使身体各部位充分活动开。（2）通过观察和模仿练习，知道动作方法，体会动作要领。

（3）在分组听信号练习中，前排练习时，后排观察，互相帮助纠正。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑（20秒）4~5次

4、布置还收器材 实心球15只 第7课

1、武术：

（三）：复习①、②动作；学习③弓 步勾手撩掌

2、跳跃：蹲踞式跳远

1、能记住动作名称，了解攻防含义。

2、能了解起跳时正确的踏板方法。

3、能主动参与练习，同学间能相互帮助和相互评价。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）武术：组合动作

（三）：复习①、②动作；学习③弓步勾手撩掌

1、重点：学会弓步勾手撩掌动作，做到方向路线清楚，动作协调到位。

2、教法：

（1）弓步勾手撩掌动作采用分解教法（分三拍完成）：上肢：立掌反勾→插掌→右搂勾左撩掌；下肢：左弓步→右仆步→右弓步。再采用完整教法。

（2）用攻防含义启迪学生，引导学生积极思考，进行练习。（3）采用集中教、分组练，集中评的形式进行教学。

3、学法：

（1）分散复习①、②动作，掌握练习方法。

（2）认真听、仔细看、动手练习，初步学会弓步勾手撩掌。分解练习时注重掌握好手型、步型及动作路线的变化，完整练习时注重动作连贯、协调，一气呵成。（3）积极参加汇报表演。

（二）跳跃：蹲踞式跳远

1、重点：能做出正确的踏板动作，做到起跳腿的髋、膝、踝三个关节快而有力地蹬直。

2、教法：

（1）分组做原地高抬腿和助跑几步单脚起跳用手或头触悬挂在高处的球。（2）两人一组 扶对方的肩或手扶肋木侧向站立起跳腿蹬（地）、伸（三个关节）、送（髋）练习，摆动腿配合屈膝前摆至水平位置。（3）结合挂图讲解和示范起跳时正确的踏板动作，强调起跳脚积极踏板和三个关节快速蹬伸。（4）分组做助跑与起跳（踏板）结合的练习，练习几次后做快速助跑、有力起跳、落入沙坑的全程蹲踞式跳远。

3、学法：

（1）在组长带领下做好跑的专项练习以及助跑起跳摸高练习。（2）两人一组互相配合体会支撑腿蹬直和充分后蹬动作，同学间能互相帮助、互相检查和评价。

（3）通过观察教师的示范和挂图能说出正确的踏板方法，并分散自行模仿练习。

（4）分组在完整练习和快速助跑中体验起跳的正确踏板方法。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：踢腿（8拍，2~3次）第8课

1、跳跃：蹲踞式跳远

2、小篮球：原地运球

1、能了解跳远起跳后空中的“蹲踞”动作要求和方法。

2、能知道原地运球的动作要领。

3、能积极参与练习，敢于自我表现。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）跳跃：蹲踞式跳远

1、重点：能模仿做出起跳后两腿屈膝上提动作。

2、教法：

（1）组织学生集体做准备活动，练习原地双脚跳起收腹、两腿屈膝动作；分组做助跑几步起跳成“腾空步”动作。

（2）讲解、示范起跳后腾空“蹲踞”动作，帮助学生建立正确的动作概念。

（3）分组练习助跑几步、踏跳箱盖上起跳、腾空后成蹲踞动作，提示学生落地时注意屈膝缓冲。

（4）注意检查跳箱盖的牢固程度和地面平整，确保安全。

3、学法：

（1）做好准备活动后，自由组合学练小组，练习助跑起跳成“腾空步”动作，掌握有力起跳动作。

（2）认真观察教师示范或挂图，想练结合，形成正确的动作表象。（3）分组练习助跑几步、踏跳箱盖上起跳，体验腾空后蹲踞姿势。努力增加垂直方向的高度，延长腾空时间。

（二）小篮球：原地运球

1、重点：能做出原地高、低姿运球动作。

2、教法：

（1）集体进行各种熟悉球性的练习。

（2）组织学生分组做原地运球练习，重点收正手型不正确的手的按压动作。

（3）用口令、手势指导学生变换练习。提示学生原地运球要抬头观察周围的情况。

3、学法：

（1）在各种熟悉球性的练习中，提高掌握和控制球的能力。（2）分组做原地高、低姿运球练习，进一步熟练运球的技能。

（3）分围成圆形，看教师手势、听信号做原地左右手运球变换练习。并能准确地报出数字。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：跳短绳（1分钟）3~4次

4、布置还收器材 小篮球20只 第9课

1、韵律活动和舞蹈：韵律绳操7~8

2、投掷：原地侧向投掷“管状物”

1、记住单产那些黾操7~8节的动作名称和方法。

2、能记住原地侧向投掷的动作要领。

3、能听从指挥，发扬勇敢、顽强的精神。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）韵律活动和舞蹈：韵律绳操7~8节

1、重点：能完成7~8凶韵律绳操的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习。

2、教法：

（1）复习上两次课1~6节韵律绳操，着重加强动作的连贯性练习。（2）讲解、示范韵律绳操7~8节动作方法（出示配套教学录象片），重点指导学生观察每节操的协调性和节奏感，尤其注意跳绳的节奏。

（3）用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习，口令节拍由慢到快，逐渐同于音乐节拍的速度。

4、学法：

（1）自由组合学练小组，复习已学过的绳操，领悟规范化动作要求。（2）观察教师示范动作，拍手为教师跳绳打节奏，并反复模仿、体验跨跳、并脚跳动作，把握两种不同跳绳的节奏。

（3）随教师口令由慢到快练习分解和连贯动作，并试着随音乐节拍连贯起来练习。

（二）投掷：原地侧向投掷“管状物”

1、重点：能进一步改进投掷时蹬地、转体、挥臂过肩的动作。

2、教法：

（1）组织学生分组做蹲跳起练习；两人一组原地蹬地转体“拉满弓”练习。

（2）讲解、示范“管状物”的握法及原地侧向投掷动作的方法。组织学生做徒手原地侧向投掷动作。

（3）分组做原地侧向投掷“管状物”。前排学生练习时，后排做徒手模仿练习。

（4）投出与捡回必须按统一信号进行，保证安全。

3、学法：

（1）两人互相配合完成“拉满弓”练习，体会蹬地、转体，动作协调连贯。

（2）通过听、看、模仿，掌握“管状物”的制作与握法。徒手练习中体会蹬地、转体、挥臂夺冠肩的动作要领。

（3）在分组听信号依次练习中，前后排同学能相互观察和帮助，在反复改进动作的同时，能记住原地侧向投掷动作要领。

（4）严格按教师统一指挥投、捡“管状物”。有安全意识。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：原地高抬腿15秒（3~4次）

4、布置还收器材

“管状物”20个（废旧自行车胎）第10课

1、武术：组合动作：复习①~③动作；学习④弹踢推掌

2、投掷：原地侧向投掷“绳结”

1、能记住动作的名称和顺序。

2、能简要说出原地侧向投掷动作的要领。

3、能听从指挥认真练习，同学间能表现出相互合作的精神。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）武术：组合动作

（三）：复习①~③动作；学习④弹踢推掌

1、重点：学会弹踢撑动作，努力做到支撑平稳，弹踢正确、到位。

2、教法：

（1）分组复习①~③动作，要求记住名称、顺序和要领。

（2）重点教弹踢推掌动作。首先教会弹踢方法，再教弹踢不同高度（膝、髋、腰以上），要求支撑平稳、弹踢到位、动作有力。

（3）明确动作的进攻含义，指导学生想练结合。

3、学法：

（1）分组复习①~③动作，在自练的基础上，同学间能相互观摩、相互评议，取长补短。

（2）认真听，仔细看，模仿练，先初步学会动作，再提高动作质量。

（3）积极思考，明确动作的进攻含义，运用自己的想象，敢于表现。

（二）投掷：原地侧向投掷“绳结”

1、重点：通过练习能提高蹬地、转体、挥臂过肩投掷动作的连贯和协调性。

2、教法：

（1）组织学生集体做绳操和跳短绳练习。

（2）两人一组，一前一后站立，前面的学生做“拉绳转肩”，后面的学生轻轻拉住绳，做投辅助练习。

（3）组织学生用折好的“绳结”做投掷练习，重点提示蹬地、转体挥臂动作的连贯和协调性。

（4）规定投掷和捡器材信号，保证安全。

3、学法：

（1）通过绳操和跳绳子练习，使身体各关节、部位得到充分活动。（2）两人一组分散做拉绳转肩练习，体会蹬地、转体动作要领。（3）分组听信号练习投“绳结”。通过互相观察，互相交流、评价，能简要说出原地侧向投掷的动作要领。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：平衡（20秒）3~4次

4、布置还收器材 绳结20个 第11课

1、跳跃：蹲踞式跳远

2、游戏：两垒球

1、能说出空中“蹲踞”动作的方法和要求。

2、了解游戏方法、规则和要求。

3、在练习中表现出不怕苦、有怕累的精神。

一、开始部分

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：

学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。

二、基本部分

29分钟

（一）跳跃：蹲踞式跳远

1、重点：能做出空中“蹲踞”动作，做到起跳后两腿屈膝上提。

2、教法：

（1）分散练习助跑几步成“腾空步”或练习边跑边跳短绳，提示学生每跳一次，两腿屈膝上提。

（2）出示挂图，讲解起跳后越过起跳板前的 第12课

1、韵律活动和舞蹈：韵律绳操

2、跳跃：蹲踞式跳远

1、知道生节操的名称和动作方法。

2、能工巧匠解跳远落地动作的要求与方法。

3、乐于重复练习，表现出勇敢、顽强、果断等品质。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或

四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。

二、基本部分

29分钟

（一）韵律活动和舞蹈：韵律绳操

1、重点：能随音乐节拍将韵律绳操全套动作连贯起来练习，并以自评

的形式评价动作完成情况。

2、教法：

（1）分段复习韵律绳操1~9节动作，并及时巡视纠正错误动作。

（2）用口令节拍指导学生将全套动作连贯起来练习1遍，然后用音乐伴

奏连贯完整练习。

（3）练习时，不断提示学生练习的节奏连贯完整练习。

3、学法：

（1）自由组合学练习小组，分段复习动作，领悟规范化动作要求。

（2）成做操队形站立，先随口令节拍随音乐节拍将全套动作连起来练

习。

（3）自测自评动作完成情况，是否与音乐节奏合拍以及动作的协调性

和表现力。

（二）跳跃：蹲踞跳远

1、重点：能做出跳远落地时的屈膝缓冲动作，做到落地平稳。

2、教法：

（1）组织学生集体做单足连续跳；分组做15米加速跑和助跑起跳或腾

空动作练习。

（2）讲解、示范落地动作，提示正确的落地技术对跳远成绩的作用。

（3）分组练习短程跑的蹲踞式跳远，重点强化落地动作。练习几次后

再进行全程助跑跳远练习。

3、学法：

（1）按能力分成若干小组，由小组长自向组织练习。

（2）通过教师的讲解和示范，学生了解落地动作的要求和方法，建立

落地的概念。

（3）体验短程跑的落地动作方法，理解正确的落地技术对跳远成绩的 作用，掌握落地时的屈膝缓冲动作。

三、结束部分

3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立定跳远15次

第13课

1、技巧：前滚翻、后滚翻

2、投掷：原地侧向投掷垒球

1、记住前滚翻与后滚的动作要领。

2、能说出原地侧向投掷动作的要领。

3、]通过练习，能体验滚翻的乐趣。

一、开始部分 8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。

二、基本部分 29分钟

（一）技巧：前滚翻、后滚翻

1、重点：能较协调地做出前滚翻、后滚翻动作。

2、教法：

（1）指导学生自行组织准备活动，复习前、后滚翻。

（2）组织学生复习前滚翻、后滚翻，巡回指导提出改进意见。

（3）对前滚翻、后滚翻动作完成较好的学生，安排越过人体的前滚翻，钻过藤圈的前滚翻，前滚翻、后滚翻起立等练习，提高练习难度。对完成动作有困难的学生安排一定坡度的前滚翻、后滚翻，或两人一组相互帮助下完成动作。

3、学法：

（1）在组长带领下做好准备活动。前、后滚动练习时，注意团身紧和身体部位依次着垫的动作环节。

（2）自由组合学练习小组，进行前滚翻、后滚翻练习。相互观察动作是否协调、连贯，提出改进意见。

（3）根据自己掌握前滚翻、后滚翻动作情况，自我选择练习内容，尝试性练习各种趣味滚翻。

（二）投掷：原地侧向投掷垒球

1、重点：能掌握原地侧向投掷动作，做到蹬地、转体、挥臂动作连贯、协调。

2、教法：

（1）两人一组做“拉满弓”、互背练习，互相评价。

（2）分组做原地侧向投掷徒手模仿练习，重点提示动作的连贯与协调。（3）分组原地侧向投掷垒球。在投掷区画好距离标志，插上小旗，进行分组掷比赛。

3、学法：（1）两人一组练习时，能自创发展肩带柔韧性练习和有利于投掷动作的辅助练薄习。

（2）在投掷徒手练习时，同伴相互帮助和指正，能试说出蹬地、转体、挥臂的要领。

（3）通过分组练习和比赛，学生敢于表现自已，并初步掌握原地侧向投掷动作。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：跳绳1分钟3~4次

4、布置还收器材

器材：海绵垫8张、垒球20只 第14课

1、武术：

（三）：复习1~4动作，学习5马步击掌和收势：并步抱拳。

2、跳跃：蹲踞跳远

1、能记住全套动作名称、顺序和要领。

2、能知道跳远是由助跑、起跳、腾空、落地4个部分组成。

3、能相互配合，在练习中表现出勇敢、果断和克服困难的优良品质。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）武术：组合动作

（三）：复习1~4动作，学习5马步击掌和收势：并步抱拳

1、重点：基本掌握马步击掌的动作和全套动作练习方法，做到动作舒展、正确、到位、有力。

2、教法：

（1）集体做武术基本功练习，重点指导马步，按高、中、低三种姿势练习。在基本功练习中同学间能相互提示和帮助，明白武术基本功的重要性。

（2）认真听、仔细看、动脑想，建立马步击掌概念随教师示范试做动作。

（3）分组复习全套动作时，开动脑筋，积极参与，练习出本组特色。

（二）跳跃：蹲踞跳远

1、重点：能正确地完整动作，做到快速助跑、准确有力起跳。

2、教法：

（1）组织学生集体做原地双脚跳起收腹屈膝练习；分组做15~20米加速跑。

（2）示范跳远完整技术动作，讲解其动作由4个部分组成，出示小黑板：“助跑、起跳、腾空、落地”，并预告考核要求。

（3）两人一组，助跑15~20米确定助跑距离和步数，反复调整起跑点。

（4）分组练习全程跳远，要求快速助跑，准确有力踏跳，平稳落入沙坑。

3、学法：

（1）通过观察示范和听讲解，能说出跳远的4个组成部分。

（2）自找伙伴，两人一组，自行组织丈量步点；互相配合，掌握量步点的方法。

（3）在全程完整动作练习中，通过教师的逐一指点，明确自己需改进和动作，并能自我选择练习手段加以提高。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习第15课

1、跳跃：蹲踞式跳远（考核）

2、小篮球：原地双手胸前传、接球

1、能了解跳远考核、比赛的规则和丈量成绩的方法。

2、能了解原地双手胸前传、接球的动作方法和要求。

3、能主动参与，敢于自我表现，并对取得优异成绩充满信心。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！（2）（3）（4）

3、学法：

（1）讲解示范马步击掌动作，组织学生先分解后完整练习。分组复习全套动作，各组练出自己的特色。师生共同参与讲评。

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）跳跃：蹲踞式跳远（考核）

1、重点：能熟练地完成全程动作，努力跳出好成绩，完成考核任务。

2、教法：

（1）宣布考核方法、要求、规则和评分标准；组织学生做好充分准备活动。

（2）组织男生丈量步点。考核中学生轮流做丈量、记录、平整沙坑等考核工作。

（3）组织女生自选练习内容：助跑起跳成“腾空步”；助跑在跳箱盖上起跳成“蹲踞”姿势快速助跑，丈量调整步点；全程练习。

（4）课前做好场地、器材及考核各项准备工作。课结束前，应做好考核讲评和学生成绩登记工作。

3、学法：

（1）了解考核方法、要求、规则和评分标准。随着教师做好充分的准备活动，以饱满的精神投入考核。

（2）男同学分散丈量步点，依次练习跳远1~2次。考核时，每人试跳3次，同学间相互鼓励并轮流做考核工作。

（3）女生能根据自己掌握的情况，自我选择性练习进行提高、补偿性锻炼。

（二）、小篮球：原地双手胸前传、接球

1、重点：能模仿出原地双手胸前传、接球动作。

2、教法：

（1）出示配套教学挂图示范原地双手胸前传、接球动作。（2）组织学生分组练习，依次点拨持球姿势、传球动作。（3）巡回指导，重点纠正两种错误动作：

1、持球时五指不能自然分开，球在胸前位置过高。

2、两肘外张或手掌用力推球。

（4）场地器材：人手一球

3、学法：

（1）分散站立，观看挂图观察教师示范动作，并试着模仿练习。

（2）分散做准备姿势、持球和胸前传球徒手模仿练习。（3）两队迎面站立，原地做相互传、接球练习。（4）分散对墙2米，依次做传球、接反弹球练习。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：原地高抬腿15秒（3~4次）

4、布置还收器材

小篮球40只、皮尺2把

第16课

1、跳跃：蹲踞式跳远（考核）

2、小篮球：原地双手胸前传、接球

1、能知道原地双手胸前传、接球的动作要领。

2、做到出原地双手胸前传球和接球的动作。

3、乐于参加练习，对篮球运动感兴趣。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）跳跃：蹲踞式跳远（考核）

注：教法、学法同前一课次。女生考核，男生自我选择性练习。

（二）小篮球：原地双手胸前传、接球

1、重点：能做出原地双手胸前传球和接球的动作。

2、教法：

（1）组织学生分组做传、接球徒手模仿练习，巡回点拨接球动作。（2）观察学生练习情况，重点提示传球时伸臂与现肢蹬伸配合协调。（3）在学生分级自选项目练习中，评估各组练习质量，表扬好的小组和个人，引导学生参与评议。

3、学法：

（1）分组做原地双手胸前传、接球模仿练习，同学相互评议和指正。（2）两队面站立做双手胸前传、接球。

（3）按技能分组，做接球后原地运球2次、再把球传出练习。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：跳绳1分钟5次

4、布置还收器材 小篮球20只 第17课

1、武术：组合动作

（三）复习、考核

2、游戏：合力

1、熟记并口述全套动作名称

2、知道游戏的方法和要求，并能说出“合力”的含义。

3、积极参加考核，争取取得优异成绩。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）武术：组合动作

（三）复习、考核

1、重点：基本掌握全套动作，做到动作整齐、精神、到位、有力。

2、教法：

（1）说明考核评分办法，提出要求。分4人一小组，先呼名称，再行练习，做到动作整齐、精神、到位、有力。

（2）分组进行考核，按节打分，给予总分。

（3）讲评考核情况，可先让学生自评，然后再作总的评价。

3、学法：

（1）了解考核评分办法，有针对性地进行练习。分组复习，做好考前准备。

（2）认真参加考核，积极参评，把考核作为一次很好的学习和锻炼机会。

（3）认真听教师的讲评，明白自己的优点和存在的问题，以便在今后的自练习中加以注意。

（二）游戏：合力

1、重点：能快速爬上跳箱，组员之间能协调配合、互相帮助形成“合力”。

2、教法：

（1）讲解示范游戏方法、要求和规则，针对一个小组的试做，师生讲评。

（2）组织学生分组进行练习，每项组人数可少一点，熟练后逐渐增加人数。

（3）带领学生分组进行游戏比赛，启发学生协调配合是取胜的关键。

（4）游戏前一定要检查器材的牢固程度。以防意外事故的发生。

3、学法：

（1）认真听教师的讲解，仔细观察一个小组的试做过程，根据自己的理解，积极参与讲评活动。

（2）在组长带领下分组练习，自我体验形成“合力”的方法。（3）通过小组讨论，明确既要“快”又要“稳”的协调配合办法，争取游戏成功。

（4）在游戏过程中，同学间能相互爱护和关心，做到不互相碰撞、拥挤，防止掉下器械而受伤。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：原地高抬腿15秒（3~4次）

4、布置还收器材 第18课

1、技巧：前滚翻两腿交叉转体180度（男生）；前滚翻起立——一脚前滑成纵叉（女生）

2、武术：组合动作

（四）：

1、插步子双摆掌，2、弓步勾手击掌

1、会观察并知道两种动作连接的方法。

2、能初步记住动作名称和方法、了解动作攻防含义。

3、通过观察，能相互指出存在的问题，并乐意接受别人的意见，改进动作。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）技巧：前滚翻两腿交叉转体180度（男生）；前滚翻起立——一脚前滑成纵叉（女生）

1、重点：能独立完成动作组合，两个动作衔接自然连贯。

2、教法：

（1）指导学生做好练习前的准备活动；集体进行垫上柔韧练习。（2）男、女生分组，男生练习原地直立两腿交叉转体180度成立正姿势，过渡到屈膝转体180度成蹲撑姿势；女生练习一脚前滑成纵叉。

（3）分别进行男、女生组合动作的讲解与示范，重点提示学生观察前滚翻后两腿迅速交叉转体并保持身体稳定（男生）和前滚翻接纵叉动作和连贯性（女生）。

（4）分组练习时，着重对男生两腿交叉转体方向与转体时身体的平衡进行纠错；对女生加强纵叉动作的柔韧性练习。

（二）武术：组合动作

（四）：

1、插步子双摆掌，2、弓步勾手击掌

1、重点：初步做到方向、路线清楚，手型、步型正确。

2、教法：

（1）边示范边讲解，帮助学生建立完整动作概念，明确动作的攻防含义。

（2）集体进行分解练习，分两拍完成，再进行完整练习，动作节拍由慢速到常速。

（3）分组进行练习，巡回指导，重点提示手型、步型的方向和路线变化。

3、学法：

（1）认真听，仔细看，初步建立动作概念，了解两个动作的攻妨含义。

（2）通过分解练习做到正确，再通过完整练习做到动作连贯、方向、路线清楚。

（3）在组长带领下进行分组练习，同学间相互观察、帮助和纠正。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：压腿8拍（3~4次）

4、布置还收器材 器材：海绵垫10张 第19课

1、韵律活动和舞蹈：自我表现活动

2、技巧：组合动作

1、了解自编韵律绳操的方法。

2、知道组合动作的名称的方法。

3、能积极参与、相互合作。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）韵律活动和舞蹈：自我表现活动

1、重点：通过协作学习，能创编4~5节简单的韵律绳操，增强自我表现意识。

2、教法：

（1）介绍创编韵律绳操的方法，提示学生从已学的韵律绳操内容中选择适当的动作，经重新组织后形成新的组合式韵律绳操。

（2）组织学生分四组创编。鼓励大家集思广益，协同合作，开拓编操的创造性思维能力。

（3）巡视指导。对各组创编的韵律绳操进行讲评与对比，以激发学生的创作热情。

（4）宣布下节课自编操表演比赛，各组可根据情况自备伴奏带。

3、学法：

（1）仔细听教师介绍编操的方法，对创编韵律绳操有初步的认识。同时回忆已学韵律绳操的名称和方法。

（2）自由组合成5人一组创编小组，相互讨论、交流创编，以共同的智慧创编4~节韵律绳操。

（3）在教师指导下，改进本组创编的韵律绳操，同时用口令节拍连贯完整练习自编动作。

（4）课后配上合适的伴奏带，继续练习，熟练自编操动作，以取得观摩比赛的胜利。

（二）技巧：组合动作。

1、重点：能完成组合动作，做到动作之间的衔接自然连贯。

2、教法：

（1）组织学生进行垫上柔韧性练习，复习前滚翻、后滚翻。

（2）分别进行男、女组合动作的讲解与示范，重点提示学生观察两腿交叉转体180度接后滚翻动作的连贯性（男生）；后腿前摆时，上体向前腿一侧前倒，紧接着做后滚翻（女生）。

（3）先集中组织学生尝试性练习，后按技能水平分组练习。

3、学法：

（1）在教师带领下，做纵叉等柔韧性练习；前滚翻、后滚翻练习时，注意团身紧、滚动圆滑。

（2）观察教师的示范动作，建立组合动作过程的动作表象，记住动作的前后顺序和要求。

（3）分组尝试性练习后，根据自己完成动作情况，自己选择练习内容，有针对性地进行练习。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑20秒（3~4次）

4、布置还收器材 器材：海绵垫8张 第20课

1、技巧：组合动作

2、游戏：两垒球

1、能简要复述组合动作的顺序和要求。

2、熟悉游戏方法、规则和要求。

3、积极参与交流，乐于自我表现。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）技巧：组合动作

1、重点：进一步改进动作，提高质量，做到正确、协调、连贯。

2、教法：

（1）参与并适当点评自行组织的徒手操练习，集体进行柔韧性练习。

（2）巡回指导学生练习组合动作，并指出练习中的主要问题，提出纠正方法，重点辅导完成动作有困难的学生。

（3）进行组间交流，请做得好的学生表演，并作鼓励性点评。

3、学法：

（1）组内每位学生带领全组同学做一节徒手操动作，相互比试看谁的动作编排得最合理。

（2）分组练习时，相互观察，根据教师指出的问题及纠正方法改进动作。

（3）组间交流练习情况，并推荐组内动作做得好的同学参加班级表演。

（二）游戏：两垒球

1、教法：

（1）组织学生复习游戏，指出存在的优缺点。重点提高学生奔跑能力与掷准能力。

（2）熟悉游戏后，可在场上下班增加一个“二垒”。

（3）游戏过程中，启发学生灵活制定战术，争取游戏胜利。（4）强调游戏安全。

2、学法：

（1）在组长带领下复习游戏，发扬优点、克服缺点，提高游戏质量。（2）在游戏增加“两垒”的情况下，努力连续跑进，力争取得3分。

（3）游戏前，进行小组讨论。

（4）游戏过程中不发生身体接触，防守队员不投击攻方队员腰以上部位。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑20秒（3~4次）

4、布置还收器材

器材：垒球10只，海绵垫5张 第21课

1、跑：50米快速跑

2、韵律活动与舞蹈：自我表现活动

1、能知道快速跑的动作方法。

2、懂得自编韵律操的方法。

3、能在重复练习中体验快速跑的乐趣。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）跑：50米快速跑

1、重点：能做出自然、放松的快速跑动作。

2、教法：

（1）分组练习高抬腿跑接加速跑。要求过渡自然、加速明显。

（2）分组练习30米放松跑逐个观察学生练习情况，对多数学生存在的问题进行集体纠正，对个别问题进行个别纠正。

（3）分组听信号练习蹲踞式起跑的50米快速跑，练习几组后进行比赛。

3、学法：

（1）通过分组练习，体会高抬腿跑过渡到加速跑的动作变化。（2）在分组练习中，学会通过放松跑来加大跑动步幅。（3）自由组合学练小组（体能相近的同学），通过50米快速跑练习和比赛，进一步提高快速跑的能力。

（二）韵律活动和舞蹈；自我表现活动

1、重点：能将自我创编的韵律绳操动作组合起来练习，并能相互交流、评价。

2、教法：

（1）请各小组简单介绍创编的内容及自编动作的特点。（2）各组做赛前练习。

（3）组织观察比赛。让学生在观察中对比借鉴，提高对韵律绳操的欣赏能力和创编能力。

（4）比赛以编排内容新颖、独特表演动作协调一致音乐节奏合拍的组为胜。

3、学法：

（1）各创编小组选派一个代表，简单汇报自编韵律绳操的节数和每节操的特点。

（2）随口令节拍练习本组创编的韵律绳操。

（3）分组进行观摩评比。当一个组做完后，大家畅所欲言，发表自已的意见，相互交流，共同提高。

（4）比一比，赛一赛，汇报各组成果。通过相互评价，评出“最佳创编表演奖”。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑20秒（3~4次）

4、布置还收器材 第22课

1、技巧：组合动作

2、小篮球：行进间运球

1、了解有关动作考核的评分标准与方法。

2、能了解行进间动球的动作方法。

3、能有序练习，表现出积极主动、相互配合的良好作风。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）技巧：组合动作

1、重点：进一步提高完成全套动作的质量，完成好考核任务。

2、教法：

（1）指导学生自行组织准备活动和各种垫上辅助练习。

（2）先复习单个动作，再复习组合动作，重点提示组合动作的连贯性和稳定性。

（3）讲解考核方法和标准，男生进行考核。女生自行组织游戏活动。

3、学法：

（1）在教师指导下，分组自行组织准备活动和各种垫上辅助练习。（2）在组长带领下，复习技巧单个动作和组合动作，相互观察，相互帮助。

（3）男生考核和女生活动是，昀由组长负责。考核过程中，相互鼓励，争取好成绩。

（二）小篮球：行进间运球

1、重点：能试做出行进间运球的动作。

2、教法：

（1）分组进行熟悉球性练习，鼓励学生创造性地进行篮球活动。（2）讲解、示范行进间运球动作，引导学生讨论、比较。

（3）组织学生分组做直线运球走，逐步过渡到快走和慢跑运球。注意观察学生练习情况，随时点拨。

3、学法：

（1）在分组做熟悉球性练习中，能富于想象，创编各种“玩球”方法。（2）观察示范、徒手模仿，讨论原地运球与行进间运球的异同。（3）通过运球走到运球跑的练习，进一步提高运球和控球能力。（4）在迎面运球接力赛中，能运用已学过的胸前传球动作。同学间相互配合、相互鼓励。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑20秒（3~4次）

4、布置还收器材

器材：海绵垫8张，小篮球15只 第23课

1、技巧：组合动作

2、选修内容

1、进一步提高完成全套动作的质量，完成好考核任务。

2、能对对待考核，同学间相互鼓励，对取得好成绩充满信心。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）技巧：组合动作考核

1、教法同前一次课。女生考核，男生自行组织游戏活动。

（二）选修内容：游戏活动。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑20秒（3~4次）

4、布置还收器材 器材：海绵垫8张 第24课

1、跑：弯道跑

2、小篮球：行进间运球

1、能了解弯道跑的意义、要求和方法。

2、能知道行进间运球的动作要领。

3、乐于重复练习，对 能掌握好动作感到欣慰。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）跑：弯道跑

1、重点：能做出弯 道跑动作，并逐渐加快跑速。

2、教法

（1）组织学生沿场地上的图形做慢跑、放松跑和各种追逐游戏。让学生体会弯道跑动作。

（2）出示配套教学挂图，讲解、示范弯道跑技术要点，比较直线跑与弯道跑有什么不同。组织学生分散原地模拟弯道跑的摆臂动作，速度由慢到快。

（3）分组进行由直线跑到弯道跑练习，并逐渐加快跑的速度。

3、学法：

（1）学生分散沿图形练习，初步体会弯道跑的动作要领，度以小组形式进行讨论、交流。

（2）通过老师的讲解、示范，以及直线跑与道跑的比较，体会弯道跑的 身体姿势和摆臂动作。（3）分组成一路纵队，逐个依次跑出，比较弯道跑和直线跑的不同点，体验逐渐加快的变弯道路跑技术要。

（二）小篮球：行进间运球

（1）组织学生进行原地两手交替运球练习，观察学生练习情况，引导学生边练习边化验。

（2）用信号指导学生进行行进间变向运球练习。重点纠正几种不正确姿势。

（3）组织运球接力赛，并与学生一道参加比赛。

3、学法：

（1）原地两手交替做高、低姿运球，体会手指、手腕和前臂的协调用力。

（2）通过分组做行进间听信号变速、变向运球练习，进一步提高运球、控球能力。

（3）在运球比赛中能积极参与、相互配合，自行组织裁判工作。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑20秒（3~4次）

4、布置还收器材 器材：小篮球 第25课

1、支撑跳跃：跳上成跪撑，起立，向前挺身跳下。

2、游戏：十字接力。

1、初步了解“跳上成跪撑”、“向前挺身跳下”的动作方法和要领。

2、知道游戏的方法和要求。

3、能相互合作，互帮互学。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）支撑跳跃：跳上成跪撑，起立，向前挺身跳下。

1、重点：体会双脚踏跳、支撑跪箱动作及向前挺身跳下动作。

2、教法：

（1）组织学生进行兔跳、蛙跳双脚跳的模仿练习，以及原地挺身跳练习。（2）分散进行走几步――双脚踏跳和跑几步――双脚踏跳练习；组织进行两手支撑器械提腰、回落练习。巡回指导，及时纠正。

（3）示范未完整动作。

（4）注意安全，器械前放置垫子，减轻学生恐惧心理。

3、学法：

（1）分散进行兔跳、蛙跳及原地挺身跳练习，体会双脚同时起跳和轻巧落地动作。

（2）自我进行走――双脚跳踏跳和跑几步――双脚踏跳练习；由组长带领两手支撑器械提腰、回落动作。

（3）仔细观察教师的示示范，按提示要求，互相保护，进行完整动作练习。互相观察，提出存在的问题，并把自己的成功经验告诉同伴。

（二）游戏：十字接力

1、教法：

（1）请体育委员配合示范，讲解游戏方法、规则和要求。重点强调跑时身体内倾。

（2）带领学生分散练习弯道跑和传、接棒技术，引导学生进行观察比较。

（3）组织学生按规定方法比赛，提示学生一定要按规定方法传、接棒。（4）游戏前，强调易发生碰撞事故的两种情况（超越同伴时，传、接棒归队时），防患于未然。

2、学法：

（1）仔细观察体育委员的示范动作，同通过老师的讲解，理解游戏方法、规则和要求，知道游戏重点。

（2）分散自我模仿弯道跑和传、接棱技术，并进行相互间的动作比较，发表自己的看法。

（3）积极参与游戏，用正确的方法进行传、接棒。

（4）游戏中 始终注意，不发生互挤、互推、互撞现象。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑20秒（3~4次）

4、布置还收器材

器材：跳箱2只，接力棒4根。第26课

1、支撑跳跃：跳上成跪撑，变蹲撑，起立，向前挺身跳下

2、跑：弯道跑

1、了解“跪跳变蹲撑”动作要领以及完整动作过程。

2、能说出弯道跑与直线跑的不同点。

3、乐意接受别人意见，能积极参与学习。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）支撑跳跃：跳上成跪撑，变蹲撑，起立，向前挺身跳下。

1、重点：能掌握支撑跳跃完整动作。

2、教法：

（1）组织学生做准备活动和原地团身跳等各种跳跃练习，启发学生想像力。

（2）演示跪提膝变蹲撑动作，并组织学生在草地上练习。

（3）示范完整动作，重点提示学生观察两臂支撑的同时提臀、抬膝的动作，并提问：除挺身跳下外，还可以怎样跳下。

（4）分组练习过程中，注意保护与帮助，减轻学生恐惧心理。

3、学法：

（1）在组长带领下，做媸腕、肘、膝、踝等关节的准备活动；开动脑筋，自我想象并做原地团身跳、原地跳起、空中转体90度落下等练习。

（2）形成学练小组，反复练习跪撑提膝变蹲撑动作，相互观察，取长补短。

（3）认真观察教师完整动作的演示按提示要求，分组练习完整动作，相互保护和帮助。自我尝试各种跳下动作的感觉。

（二）弯道跑

1、重点：能通过比较，初步掌握弯道跑技术，做到快速成跑进。

2、教法：

（1）分散练习原地弯道摆臂动作，要求身体左倾，摆速由慢到快。可用口令调整节奏；练习直线跑到弯道跑。

（2）分组沿弯道慢速跑和快速跑，提示学生比较两种跑速身体姿势有什么不同。

（3）组织学生进圆形、8字形、S形等多种形式跑，要求逐渐加快跑的速度。

3、学法：

（1）通过分散练习、体会，能说出弯道跑与直线跑的不同点。

（2）通过观察同学动作和自己的体验，能比较弯道慢速跑志快速跑的不同；能互相交流，互相促进。

（3）在各种弯道图形中体验弯道跑技术，自测自评技术动作掌握的情况。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑20秒（3~4次）

4、布置还收器材

器材：跳箱4只 第27课

1、支撑跳跃：跳上成蹲撑，起立，向前跳下

2、跑：耐久跑

1、了解“跳上成蹲撑”动作要领。

2、能知道耐久中的正确呼吸方法。

3、能主动参与，练习中表现出顽强的意志。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）支撑跳跃；跳上成蹲撑，起立，向前跳下

1、重点：学会跳上成蹲撑、起立、向前跳下组合动作。

2、教学：

（1）指导学生进行准备活动和原地各种跳跃练习，启发学生想像力。（2）演示俯撑提膝变蹲撑动作，并组织学生在地面上练习。

（3）示范完整动作，重点提示学生观察两臂支撑的同时提臀、抬膝的动作。

（4）分组练习过程中，加强保护与帮助，减轻学生恐惧心理。

3、学法：

（1）在组带领下做好准备活动开动脑筋，自我想象并进行各种原地跳跃练习。

（2）自由组合学练小组，在地面上反复练习俯撑提膝变蹲撑动作，相互观察，取长补短。

（3）按提示要求，认真观察教师完整动作的演示，分组保护练习完整动作。

（二）跑：耐久跑

1、重点：能在耐久跑中运用正确的呼吸方法，做能到呼吸有有节奏，动作协调。

2、学法：

（1）讲解、提示耐久跑的呼吸方法，并指导学生练习。（2）分组做站立式起跑的30米加速跑，接80米匀速跑。（3）分组练习300米中速跑。可采用轮流领先跑。

（4）教育与提醒学生完成练习后，不要立即停下站，要用慢跑放松、深呼吸调整。

3、学法：

（1）通过教师的讲解，分散做原地摆臂和行进间慢跑，体会呼吸方法。（2）4人一组依次练习，30米加速跑后有中上速度进行匀速跑，体验跑的技术动作。

（3）分组由小组长组织进行轮流领先跑，跑时注意呼吸有节奏，动作协调，步由于均匀、轻松。

（4）学会慢跑放松、深呼吸调整的方法，并知道耐久跑后要放松调整的道理。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑20秒（3~4次）

4、布置还收器材 器材：跳箱 第28课

1、支撑跳跃：跳上成蹲撑，起立，向前跳下

2、选修内容：跳绳

1、知道“跳上成蹲撑”动作要领。

2、能相互观察比试，积极进取。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）支撑跳跃：跳上成蹲撑，起立，向前跳下

1、重点：能独立完成跳上成蹲撑、起立、向前跳下组合动作。

2、教学：

（1）指导学生自行组织准备活动，并进行各种两脚起，双脚落下的跳跃练习。

（2）分组进行完整动作练习，及时巡回指导，着重辅导完成动作有困难的学生。

（3）组织各组表演比赛，试着让学生评议。

3、教法：

（1）分散自我进行准备活动和各种双跳双落练习。

（2）在组带领下进行完整动作练习，自我检验能否独立完成动作。（3）各组推荐动作完成；较好的同学，参加组间表演比赛，相互学习，相互评议。

（二）选修内容：跳绳

（教法、学法略）

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑20秒（3~4次）

4、布置还收器材 器材：跳箱 第29课

1、跑：耐久跑

2、游戏：互挤出圈

1、能知道耐久跑中正确分配体力的方法。

2、知道游戏名称，熟悉游戏规则和方法。

3、练习中具有不怕苦、不怕累、坚持到底的顽强精神。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）跑：耐久跑

1、重点：能做到跑的动作轻快、协调，呼吸有节奏，跑得持久。

2、教法：

（1）分散做原地摆臂练习和原地慢跑练习，学习正确的呼吸方法。（2）分组练习20米中速跑，注意弯道跑技术。提示跑400米的体力分配，出了后加速跑一段后应用匀速跑，最后80米要加速冲刺。

（3）练习结束后，先组织学生互相讨论交流，然后总结讲评，提示学生加强平时耐久跑练习，做好考核准备。

3、学法：

（1）在原地摆臂和慢跑时，体会三步一呼、三步一吸的有节奏呼吸方法。

（2）自由组成6人一组练习中速跑，体验40米跑的体力分配。

（3）通过互相讨论交流，勇于发表自已的看法，知道耐久跑中正确分配体力的方法。

（二）游戏：互挤出圈

1、重点：能按教师的要求进行游戏，遵守规则，动作正确。

2、教法：

（1）组织学生复习游戏的过程和方法，重点提示游戏规则和注意事项。（2）组织学生分组进行游戏，提醒学生游戏中注意发力时机、用力部位、安全等问题。

（3）教育学生遵守游戏规则，不得用脚勾绊或用手推拉，更不能突然将身体撤出。

3、学法：

（1）分组复习游戏，互相讨论交流游戏规则和注意事项的作用，并推选代表发言。

（2）在带领下进行游戏，游戏中注意教师提出的问题，掌握发力时机和用力部位。

（3）在互挤中遵守游戏规则，避免同伴跌倒造成伤害事故。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑20秒（3~4次）

4、布置还收器材 第30课

1、跑：400米耐久跑（考核）

2、选修内容：跳绳

1、能记住耐久跑的方法，懂得体力分配的道理。

2、考核中能表现出克服困难、勇于拼搏的精神。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）跑：400米耐久跑（考核）

1、重点：能合理地分配自己的体力，跑完全程，力争好成绩。

2、教法：

（1）组织学生集体练习原地摆臂和原地高抬腿跑；分组练习站立式起跑后加速跑20米。

（2）宣布考核办法及标准。提示耐久跑的要领、体力分配方法以及耐久跑的意志、品质和态度。男生考核，后女生考核。

（3）考核后总结评议。

3、学法：

（1）6人一组进行考核。考核时节互相鼓励、敢于拼搏。

（2）考核结束，学会自己做放松活动，使较快的心律逐渐恢复恢复正常。

（3）通过教师的评议，能进行分析、归纳，找出自已存在的不足，以利今后改进。

（二）选修内容：跳绳（教法、学法略）

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑20秒（3~4次）

4、布置还收器材 第31课

1、跑：400米耐久跑（考核）

2、小篮球：原地单手肩上传球

1、能知道耐久跑中正确分配体力的方法。

2、能了解原地单手肩上传球的动作方法。

3、能仔细观察，认真练习，与同伴配合协调。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）400米耐久跑（考核）

教学目标、教学方法、学法同前一课次。女生考核，男生自选活动内容。

（二）小篮球：原地单手肩上传球

1、重点：能试做出原地单手肩上传球动作。

2、教法：

（1）组织学生复习双手胸前传、接球动作，注意观察学生的练习，及时指导。

（2）讲解和示范原地单手肩上传球动作，重点强调身体协调的动作方法。

（3）分组进行原地单手肩上传球徒手模仿练习。

（4）分组两人对传练习，提示学生，启发学生，向远处传球时应加大后引，同时利用蹬地和腰扭转的力量将球传出。

3、学法：

（1）在组长带领下复习双手胸前传、接球动作。

（2）仔细观察示范，了解动作基本方法，并试着模仿。讨论一下单手肩上传球的动作要领。

（3）分组做徒手原地单手肩上传球模仿练习，体验身体协调的动作过程。

（4）分组做两人对传练习时，能相互配合，相互指正。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑20秒（3~4次）

4、布置还收器材 第32课

1、武术：组合动作

（四）：

1、2

2、游戏：通过障碍

1、能记住动作名称和方法，熟悉动作攻防含义。

2、了解游戏方法，明白跑进线路及通过各障碍的有关动作要求。

3、能克服害怕心理，果断地进行游戏。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）武术：组合动作

（四）1、2

1、重点：进一步熟练动作方法，做到方向、路线清楚，手型变化正确。

2、教法：

（1）讲明两个动作的攻防特点，即对付左右两处之“敌”。（2）提问：两个进攻动作异同点和关系。（3）采用集中讲解——提问——分组练习——集中讲评的方法进行教学。

（4）“未曾习武先明德”，在进攻防练习时，更应注重开德教育。

3、学法：

（1）专心听讲，理解两个动作的攻防特点。（2）思考教师提问，试着回答问题的要点。

（3）分组复习，注意展现本组特色。推荐本组做得好的代表（小组）参加汇报表演。

（4）认真接受武德教育。明白习武是健身的重要手段。

（二）游戏：通过障碍

1、重点：能合理地、有所创新地通过各种障碍。

2、教法：

（1）边讲解边示范沿路进路线逐个通过障碍点。（2）组织学生分组慢走通过障碍，（3）分组进行游戏。

（4）对学生进行爱劳动教育。

3、学法：

（1）认真仔细地观察教师的每一示范动作。（2）在组长带领下慢步和慢路通过障碍。（3）积极参与游戏。

（4）热爱劳动，能协助教师干一些力所能及的事。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑20秒（3~4次）

4、布置还收器材 器材：障碍物 第33课

1、小篮球：原地单手肩上传球

2、游戏：通过障碍

1、能知道耐久跑中正确分配体力的方法。

2、能了解原地单手肩上传球的动作方法。

3、能仔细观察，认真练习，与同伴配合协调。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

（一）小篮球：原地单手肩上传球

1、重点：能试做出原地单手肩上传球动作。

2、教法：

（1）组织学生复习双手胸前传、接球动作，注意观察学生的练习，及时指导。

（2）讲解和示范原地单手肩上传球动作，重点强调身体协调的动作方法。

（3）分组进行原地单手肩上传球徒手模仿练习。

（4）分组两人对传练习，提示学生，启发学生，向远处传球时应加大后引，同时利用蹬地和腰扭转的力量将球传出。

3、学法：

（1）在组长带领下复习双手胸前传、接球动作。

（2）仔细观察示范，了解动作基本方法，并试着模仿。讨论一下单手肩上传球的动作要领。

（3）分组做徒手原地单手肩上传球模仿练习，体验身体协调的动作过程。

（4）分组做两人对传练习时，能相互配合，相互指正。

（二）游戏：通过障碍

4、重点：能合理地、有所创新地通过各种障碍。

5、教法：

（1）边讲解边示范沿路进路线逐个通过障碍点。（2）组织学生分组慢走通过障碍，（3）分组进行游戏。

（4）对学生进行爱劳动教育。

6、学法：

（1）认真仔细地观察教师的每一示范动作。（2）在组长带领下慢步和慢路通过障碍。（3）积极参与游戏。

（4）热爱劳动，能协助教师干一些力所能及的事。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑20秒（3~4次）

4、布置还收器材 器材：障碍物 第34课

3、小篮球：原地单手肩上传球

4、游戏：通过障碍

4、能知道耐久跑中正确分配体力的方法。

5、能了解原地单手肩上传球的动作方法。

6、能仔细观察，认真练习，与同伴配合协调。

一、开始部分

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

（一）小篮球：原地单手肩上传球

4、重点：能试做出原地单手肩上传球动作。

5、教法：

（1）组织学生复习双手胸前传、接球动作，注意观察学生的练习，及时指导。

（2）讲解和示范原地单手肩上传球动作，重点强调身体协调的动作方法。

（3）分组进行原地单手肩上传球徒手模仿练习。

（4）分组两人对传练习，提示学生，启发学生，向远处传球时应加大后引，同时利用蹬地和腰扭转的力量将球传出。

6、学法：

（1）在组长带领下复习双手胸前传、接球动作。

（2）仔细观察示范，了解动作基本方法，并试着模仿。讨论一下单手肩上传球的动作要领。

（3）分组做徒手原地单手肩上传球模仿练习，体验身体协调的动作过程。

（4）分组做两人对传练习时，能相互配合，相互指正。

（二）游戏：通过障碍

7、重点：能合理地、有所创新地通过各种障碍。

8、教法：

（1）边讲解边示范沿路进路线逐个通过障碍点。（2）组织学生分组慢走通过障碍，（3）分组进行游戏。

（4）对学生进行爱劳动教育。

9、学法：

（1）认真仔细地观察教师的每一示范动作。（2）在组长带领下慢步和慢路通过障碍。（3）积极参与游戏。

（4）热爱劳动，能协助教师干一些力所能及的事。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：立卧撑20秒（3~4次）

4、布置还收器材 器材：障碍物 第35课

1、体育常识：爬山、郊游益处多

2、室内活动：双人素质操

1、能了解爬册、郊游是一项有益的活动。

2、能知道爬山与郊游的方法和注意事项。

3、乐于参加本课的讨论并发表自己意见。

一、体育常识：爬山、郊游益处多

1、重点：能知道爬山与郊游的方法和注意事项。

2、教学过程

（1）启了式导入：“春、秋天，气候宜人，最适合到郊外去远足，同学们喜不喜欢去世远足？说一说你为什么想去远足。”

（2）归纳爬山、郊游的益处。进一步启发学生：如果你们班或家庭要组织郊游，请你出一出主意，看搞哪些活动好？

（3）介绍爬山、郊游（远足）运动常识，并组织学生讨论。

3、学法：

（1）结合自己过去爬山、郊游（远足）的经验，谈一谈本人对这项活动的认识或体会。

（2）分组讨论，共同制定一份爬山、郊游（远足）的计划。

二、室内活动：双人素质操1—3节

1、重点：能初步随音乐连贯起来练习。

2、教法：

（1）讲解、示范双人素质操1—3节动作方法。

（2）用口令节拍指导学生分解动作练习。重点指导学生相互协调配合动作。

（3）分组学练，并请部分学生站出来汇报表演。

（4）在音乐伴奏下，将1—3节双人素质操连贯起来练习。

3、学法：

（1）观察教师示范动作，说出每节操的特点。

（2）随教师口令节拍模仿对推、压肩、提踵分解动作，体验相互协调配合动作。

（3）按男女生分组学练、交流、互测互评动作完成情况，向同学汇报表演。

（4）在教师带领下，随音乐节拍练习1—3节动作。

三、放松、课后小结

第二篇：小学三年级上册体育与健康全册教案

三年级上册体育与健康全册教案 三年级上册《体育与健康》教学计划

一、指导思想

新的课程锐意改革，全面地贯彻教育方针和素质教育的目标。体育教师作为体育课堂教学的主要实施者，就时刻将增进学生健康贯穿于课堂实施的全过程，要关注五个学习领域目标的达成，有目的，有计划，有侧重地灵活实施，始终确保“健康第一”思想落到实处，使学生身心健康成长。

二、教材分析 依据《课程标准》的基本理念，结合本地区、本学校与学生的实际情况，以及场地设备条件，选择确定学年教学内容和各项教材的时数比例。确定教学内容时数比例必须要符合健身性、实践性、兴趣性、灵活性和综合性原则。本册教材体育保健常识10时数，走和跑共10时数，跳跃5时数，投掷6时数，滚翻与平衡5时数，小球类6时数，基本体操4时数，乡土体育5时数，选学内容12时数。

三、德育要求

把德育放在首位，从小抓起，打好基础，并培养学生吃苦耐劳，顽强拼搏的精神，在体育课中渗透团结协作、互相帮助的优良品质。以发展全体学生身体基本活动能力和身体素质、增强体质作为出发点，逐步改变以群众体育为主的教学思想，确立以发展人体基本活动能力为主的教学体系。

四、学生基本情况分析

身体发展特征：三年级学生在动作的协调性方面，骨骼肌有了一定的发展，因而运动感觉有了一定程度的发展，对简单的动作有所控制，动作的精确性、灵巧性进一步增强。

心理发展特征：能够比较概括地、灵活地掌握左右概念。在老师的帮助下，逐渐学会比较、分析、观察事物的特点，发现各部分的关系及部分与整体的关系。

社会交往的特征：学生与同伴交往的时机更多，交往形式开始变得较为复杂，在与同伴交往中传递信息的技能进一步增强，学生更善于协调与其他同学的活动，越来越关注同龄群体的评价、赞同和指导。

五、改进教学和提高教学质量的措施

1、重视教学内容的选择、搭配及方法的更新，提高学生的运动兴趣。

2、在课前布置预习内容，准备好下一节课的器材，尤其是自制器材，培养学生的动手能力。

3、从教与学两方面及时取得反馈信息，以改进教学质量，促进教学质量的提高。

4、注重学生的个体差异与不同需求，根据差异性确定学习的目标和评价方法。

六、教学目标

1、运动参与学习领域：乐于学习和展示简单的运动动作，向同伴展示学会的简单运动动作，向家人展示学会的运动动作。

2、运动技能学习领域：说出所做的简单运动动作的术语；会做简单的组合动作；做出多项球类运动的简单组合动作；做出体操的简单组合动作；做出武术的简单动作。

3、身体健康学习领域：知道如何在运动中避免危险；基本保持正确的身体姿势；发展灵敏和平衡能力；描述身体特征。

4、心理健康学习领域：体验体育活动中的心理感受；观察并说出同伴在体育活动中的情绪表现，在一定的困难条件下进行体育活动。

5、社会适应学习领域：体验并说出个人在参加团队游戏时的感受；知道在集体性体育活动中如何与他人合作；与他人完成体育活动任务。

三

年 级 《体育与健康》教 学 计 划 教

学

内

容 全年

时数 第 一 学 期 第 二 学 期 全年各类 教材小计

时 数 课 次 时 数 课 次

教材分配 理论 体育基本知识10

队列 队形队列动作

0.5 1

跑 短

跑4

耐

久

跑2

障

碍

跑

0.5 1

接

力

跑2

跳

跃 跳

高2

跳

远

立 定 跳 远2

投

掷 铅

球

标枪（手榴弹）

实

心

球

0.5 1

垒

球2

球

类 篮

球6

排

球

基本体操 韵律操

1.5 3

器

械

操

舞

蹈2

体

操 单

杠

双

杠

技

巧2

支撑跳跃

跳

绳6

乡土

教材 武

术

选用 教材 机动6

考

核

1.5 3

总

计54

学期教学计划（教学进度）教材

类别 课次 教

材

内

容

1理论部分：体育与保健基础知识

1、课堂常规教育

2、奥运会简介

3、运动时的呼吸方法讲究仪表美

运动后的饮食卫生

室内操（1——4）游泳卫生

室内操（5——8）肺的位置与功能

桌子球赛

胃的位置与功能

大球追小球看谁跑得快

计时夹球走

运动与饮水

游戏 ：人、枪、虎准备活动和整理活动

素质练习烟酒对人的危害实：践部分 1复习广播操2、50米迎面接力跑做做操，身体好

1.打立靶

2.投中圈人

1.向左右、前后爬行 2.谁的反应快 3.推拉出圈穿山洞

2.顶棒接力 3.连续单脚交换跳

模仿象和猴走

冲过封锁线

立位体前屈

学期教学计划（教学进度）

实 践 部分 7 1.原地挥臂 2.前滚翻

3.纵劈叉 4.让距离赛跑1.找同伴 2.击地滚球

3.摘果果套圈赛跑

2.满圆春色

3.推小车

1.三角传球、反弹球

2.原地侧向投垒球

3.投球过横绳1.打龙尾

2.单、脚连续跳3.头上、跨下传球1.滚铁球 2.跑四角

1.站立式起跑 2.仰卧起坐；1左右转走原地运球跳进去拍人1.螺旋形行进 2.“滚球”游戏1.跳绳 2.迎面接力 3.并脚跳1.投球过关 2.两头翘

1.投羽毛球、纸飞机 2.大鱼网1.拍手变化 2.球类活动 障碍跑

考核仰卧起坐

1.踩高跷 2.直跑屈腿跳高 3.举重物

1.双手从前体向肩侧上方后抛实心球2.比比看3.跳过三角线1.传球接力 2.直跑屈腿跳高1报数

2.欢乐舞（2课时）

学期教学计划（教学进度）

实践部分 25 1.跳绳 2.跳皮筋 3.踢毽子1.快跳起来 2.钓鱼

3.原地投篮

1.考核：立位体前驱

2.日字和田字形跳

1.队形变换

2.圆圈跑跳 3.跳长绳“8”字形穿花自然地形跑

2.迎面穿接球

1.考核50米×8往返跑 2.球击球、31 走：变速走

2、游戏： 单脚跳接力；

1、技巧：仰卧起坐；

2、游戏：快跳快跳；

1、复习兔子舞；

2、游戏：单脚跳接力

1、游戏课

2、踏石过河

3、攻关

1、支撑跳跃：

2、游戏

3、攻关

综合练习

运球练习

跳长绳、短绳

短绳

50米

垒球

400米跑

玩纸

考核坐位体前屈；游戏篮球

考核仰卧起坐；游戏篮球

测试身高体重

汇总成绩

考核部分 1 仰卧起坐

抓尾巴立位体前屈

投篮50米x8往返跑

自选练习5 6 7 8

三年级第一学期理论课教案 理论课1 教学内容：

1、讲解课堂常规

2、运动时的呼吸方法

3、奥运会简介

教学目标：

1、使学生了解体育课的课堂常规。

2、使学生掌握正确的呼吸方法和运动时的呼吸方法。

3、让学生了解奥运会的知识 教学过程：

一、师生问好，宣布课的内容。（1分钟）

二、启发谈话：引出课题（4分钟）

三、教师讲解上体育课的基本要求。（10分钟）

1、不戴危害身体的东西：小刀、硬币、钥匙

2、要穿运动服和运动鞋。

3、生病要写请假条。

4、要爱护体育器材。板书：运动时的呼吸方法。

四、教师讲解呼吸方法（10分钟）

1、鼻呼吸

2、鼻吸口呼

3、口鼻同时呼吸

注意：儿童不要过多的憋气。

五、奥运会的简介（12分钟）内容见附件

六、小结课的内容。（3分钟）

1、表扬优秀学生。

2、师生再见。

理论课2 教学内容：讲究仪表美、结合小学生日常行为规范的学习

教学目标：使学生了解什么是仪表和仪表美，知道怎样从个人卫生、着装以及坐、立、走的姿势，语言、行为举止等方面讲究仪表美，并让学生结合自己的生活实际，说说怎样讲究仪表美。

教学重点：怎样做到仪表美 教学过程：

一、导入新课：

1、组织查字典比赛，了解什么是仪表，导入新课。

出示“仪表”一词，组织学生查字典比赛，看谁最快说出“仪表”一词的意思。

2、然后组织学生进行讨论：仪表重要不重要？要不要讲究仪表美？

二、学习新课

A、讨论：作为一个现代社会的文明小学生，在讲究仪表美方面，要做到哪些基本要求？ 先小组讨论，然后组织交流，交流后组织学生阅读课文，进一步体会要求：

1、保持个人卫生（头发、耳后脖颈、口腔卫生、手脚卫生）；

2、服装整洁、美观、大方（衣着得体，大小适宜，鞋袜常换、头饰适当）；

3、坐立走姿势要端正（保持正确的坐立行的姿势）；

4、讲究语言美（不说粗话，讲话有礼，声音亲切，使用文明语言）；

5、注意言行举止（对人和气，动作文雅，遵守公共秩序，走路时不吃东西，不随地吐痰，瓜皮果壳不乱扔，不对着人咳嗽，打喷嚏等）。

B、分小组说一说自己平时是怎样做到仪表美的，还有哪些不足的？

三、布置作业：仪表美主要表现在哪些方面？

课后随记：

理论课3 教学内容：

1、运动后的饮食卫生

2、室内徒手操（1—4节）

教学目标：

1、使学生清楚了解运动后的饮食卫生的重要性。

2、学会室内徒手操 教学过程：

一、师生问好，宣布课的内容。（1分钟）

二、启发谈话、引出课题（5分钟）板书：运动后的饮食卫生

三、教师讲解运动后的饮食卫生（22分钟）a)运动后要注意饮食卫生，保障身体健康。b)食物要新鲜、多样，多吃蔬菜、水果。

c)运动后，要洗手。出汗要擦身或洗澡。经过一段时间的休息后再吃饭。d)不要暴饮暴食，也不要用开水泡饭吃。

四、学生讨论在平时运动中还有哪些行为是不卫生的习惯。

五、室内徒手操（1-4节）

（9分钟）

1、头部运动

2、上肢运动

3、下蹲运动

4、扩胸运动 教法：老师示范、并讲解

学生一起跟着学

优秀学生上台演示

六、小结课的内容，师生再见。（3分钟）

理论课4 教学内容：

1、游泳卫生

2、室内徒手操（5-8节）

教学目标：使学生初步了解游泳的卫生知识并且基本掌握。教学过程：

一、师生问好，宣布课的内容。（1分钟）

二、启发谈话，引出课题。（5分钟）板书，游泳卫生。

三、教师讲解游泳卫生知识（21分钟）

1、游泳锻炼对人体的影响：游泳使一项对人体非常有益的水上活动。经常游泳既能锻炼身体，促进生长发育，增强体质，又能培养克服困难的毅力和吃苦耐劳的意志。

2、游泳卫生：（1）、要注意水的卫生（2）、下水前要做准备活动（3）、要注意安全 注意：游泳后要用清洁的水或自来水冲洗全身，用毛巾擦干，不要乱掏耳朵和用手揉擦眼睛，为预防眼结膜炎，适当滴些氯酶素眼药水。

四：附件：伟人毛主席的游泳趣事

五、室内操（第5-8节）（10分钟）

5、体侧运动

6、体转运动

7、全身运动

8、整理运动 教法：老师示范、并讲解

学生一起跟着学

优秀学生上台演示

六、小结课的内容，师生再见。（3分钟）

理论课5 教学内容：

1、肺的位置与功能

2、游戏：桌子球赛

教学目标：让学生初步了解肺的位置与功能，并一部分人掌握。教学过程：

一、师生问好，宣布课的内容。（1分钟）

二、启发谈话，引出课题（5分钟）板书：肺的位置与功能。

三、教师讲解肺的位置与功能（21分钟）

1、肺是身体与外界进行气体交换的器官。

2、肺在胸腔里分为左肺和右肺。儿童在平静时每分钟呼吸三十多次，女生一般比男生每分钟多呼吸一至二次运动后呼吸次数增加

3、经常进行体育锻炼，可以增强肺的呼吸功能。

四、桌上球赛。（10分钟）

两人为一组，站在桌子的两侧对面而立，桌子中间放一个乒乓球，听老师口令进行吹球，在一定区域内，如果出了谁的一边区域则对方获胜。

六、小结课的内容，宣布下课。（3分钟）

理论课6 教学内容：

a)胃的位置与功能。b)大球追小球。教学目标：

让学生初步了解胃的位置与功能，有一小部分人掌握。教学过程：

一、师生问好，宣布课的内容和要求。（1分钟）

二、启发谈话，引出课题（5分钟）板书：胃的位置与功能

三、教师讲解胃的位置与功能（20分钟）

胃位于左上腹，胃肠是接纳和消化食物的主要器官，它的功能是消化食物。

一个人得了胃病这与他自身的胃有一定的联系，胃的种类也有好多种。如牛的胃，它的消化系统比较好。

四、游戏：大球追小球（11分钟）

方法：从排头到排尾，排头拿一个大球，后面隔一到两个位置拿一个小球，同时开始传递，看看大球能否追上小球，追上为胜。

五、小结课的内容，师生再见。（3分钟）

理论课7 教学内容：

1、看谁跑得快

2、夹球走 教学目标：

教育学生应该积极参加体育锻炼提高速度素质。教学过程：

一、师生问好，宣布课的内容与要求（1```分钟）

二、启发谈话，引出课题（3分钟）板书：看谁跑得快

附件：刘翔等优秀运动员的介绍

三、运用比较的方法，教师把本班全体学生50米跑的成绩列表作比较，排出跑得最快得前6-10名学生，以说明速度素质较好。（25分钟）速度分：

1、反应速度：发令起跑

2、动作速度：投掷的出手速度

3、周期性运动的位移速度：50米跑。

四、用符号表示跑的成绩（2分钟）

“：”分

“。”秒

十秒九

10”9

一分六秒五 1 6 ”5 学生黑板演示

五、游戏：夹球走（10分钟）方法：略

六、小结课的内容，师生再见。（2分钟）

理论课8 教学内容 ：

1、运动与饮水

2、游戏 ：人、枪、虎 教学目标：

1、运动过程中要用合理的饮水方法使运动前少喝水，运动中不喝水，运动后少量多次喝水。

2、培养团结友爱的精神，加强文明礼貌教育。教学过程：

一、师生问好，宣布课的内容与要求。（1分钟）

二、启发谈话，引出课题（3分钟）板书：运动与饮水

三、教师提出问题：（2分钟）

1、运动后想喝水吗？

2、一次喝很多水肚子会舒服吗？

四、运用讨论的方法，让学生进行讨论并回答。（23分钟）教师归纳总结，写出正确的饮水方法。板书：正确的饮水方法：

1、运动前少喝水

2、运动中不喝水

3、运动后少量多次喝水

教师提问：以后该怎么做？学生自由回答。

五、游戏：人、枪、虎（10分钟）教师组织进行

六、小结课的内容，师生再见。（2分钟）

理论课9 教学内容：

1、准备活动和整理活动

2、素质练习

教学目标：通过学习，使学生懂得剧烈运动前要做准备活动，结束时要做整理活动。教学过程：

一、师生问好，宣布课的内容和要求。（1分钟）

二、启发谈话，引出课题（2分钟）

三、教师运用看图，让学生进行讨论（23分钟）

1、学生自由回答，教师小结。

2、准备活动：

1、一般性准备活动：徒手操、慢跑。

2、专门性准备活动：后蹬跑，跨步跑。

3、整理活动：放松舞蹈、放松操等。

四、素质练习（11分钟）互推、压肩等

方法：两人一组练习，教师讲解，学生练习。

五、小结课的内容，师生再见。（3分钟）

理论课10 教学内容：烟酒对人的危害

教学目标：让学生知道烟里含有大量的尼古丁，对人的健康危害大。让学生知道过量的酒对人的脑肝胃都有伤害作用。使学生懂得中小学生绝对不能吸烟、喝酒。教学重点：吸烟、喝酒对人体的危害 教学过程：

一、导入新课：

让学生看漫画：吸烟=坟墓，让学生发表观后感，由此导入新课。

二、学习新课：

1、分小组说一说吸烟的危害

2、看一看烟对人类的危害（文字资料）

3、说一个实验结果。

4、议一议看了以后的感想。

5、分小组说一说酒对人的危害。

6、听老师讲一讲为什么不要喝酒抽烟。

三：学生讨论：家里的哪些人有吸烟行为？你应该怎么样去阻制他们这种不良的行为习惯。

四、作业：

烟酒对人体有哪些危害？ 课后随记：

第一课

学习内容：1复习广播操2、50米迎面接力跑

学习目标：运动参与：使学生喜欢上体育课，能积极主动的进行各种方式的锻炼。

运动技能：明确1-4节广播操的动作要领，并能熟练做好；在接力跑 中学会迎面接棒动作，做出引棒、接棒的姿势。

身体健康：督促学生养成正确的跑步姿势。

心理健康：体验与同伴合作的快乐，能够充分地展现自我和积极的学习态度。

社会适应：形成团结合作精神、和谐的人际关系。教学重点：握棒的姿势

学习步骤：

一、开始准备部分

1、教师整队，重新组合排队。2分

2、提出室外课的课堂常规要求。1分

3、体育委员复习一次整队，其余学生努力配合。2分

4、复习立正、稍息、向右看齐。并请学生示范，说出各个动作要领。4分

二、复习1——4节广播操

15分

1、请同学们说说各节操的名称。

2、学生演示一遍。

3、教师重点讲述第二节操，示范前4拍的手臂摆动动作及脚步的移动位置，学生模仿练习。

4、两人为一组，通过互查，提高动作质量。

5、集体练习两遍，教师来回巡视。

三、50米迎面接力跑

10分

1、把学生集中在教师的两侧，讲解跑得组织方法，距离是50米。分别设在第三、第四、第五、第六跑道，两组面对面进行。

2、示范接棒的姿势，引棒的注意点，选出一位学生练习，其余学生观察。

3、把学生组织在跑道上，先进行尝试练习。

4、集中分析学生存在的不足之处。

5、比赛3次，评出最高运动奖、最高姿势奖，最高纪律奖。

四、放松

5分

1、关节放松

2、教师小结本课的学习情况，肯定学生在课中的表现。

3、告诉学生今天的锻炼，可能会出现关节的疼痛，是正常现象，是暑假里缺少锻炼的原因，鼓励学生要养成坚持锻炼的意志。

4、师生再见。

三年级体育实践课教案（2）

一、教学内容：拍手操（1——4）

叫号赛跑

二、教学目标：

1、运动参与目标：学生积极参与到学习中，使学生初步具有积极参与体育活动的态度。

2、运动技能目标：使全体学生都能掌握1——4节的拍手操动作

3、身体健康目标：通过练习，培养身体的正确姿势和节奏感；发展奔跑能力。

4、心理健康目标：培养学生刻苦顽强的学习品质，在学习中充分展现自我，增强自信心。

5、社会适应能力：培养学生的组织纪律性和朝气蓬勃的精神。课

序 内容 重、难点 组织形式 教师主导 学生主体 练习

次数 时间

准备部分

8’

一、常规教学

二、队列练习精神饱满、集队做到静、齐、快

组织：

1、交流问好

2、宣布内容

3、教师指挥并巡视

1、整队、报告人数

2、分组练习

3、集体练习

2——3 4x8

3’—5’

基本部分28’

一、拍手操（1——4）

二、叫号赛跑 重点：动作到位

重点：思想集中，反应灵活

一、队形

二：队形

1、讲解示范

2、巡视指导

3、教师评介

1、讲解示范

3、巡视指导，强调安全

1、听口令练习

2、自己练习、体会

1、分组练习

4、学生比赛

5、评价练习2 2131 6——-————73’——————7’ 结束部分4’

一、放松

二、师生共同回顾

三、宣布下课 轻松自然 散点

1、教师口令

2、小结

1、听口令练习

2、收回器材 1次 2-——5

三、教学过程：

四、场地、器材

三年级体育实践课教案（3）

一、教学内容：拍手操（5——8）

打立靶

二、教学目标：

1、运动参与目标：学生积极参与到学习中，使学生初步具有积极参与体育活动的态度。

2、运动技能目标：使全体学生都能掌握5——8节的拍手操动作

3、身体健康目标：通过练习，培养身体的正确姿势和节奏感；发展投掷能力。

4、心理健康目标：培养学生刻苦顽强的学习品质，在学习中充分展现自我，增强自信心。

5、社会适应能力：培养学生的组织纪律性和朝气蓬勃的精神。课

序 内容 重、难点 组织形式 教师主导 学生主体 练习

次数 时间

准备部分

8’

一、常规教学

二、队列练习精神饱满、集队做到静、齐、快

组织：

1、交流问好

2、宣布内容

3、教师指挥并巡视

1、整队、报告人数

2、分组练习

3、集体练习

2——3 4x8

3’—5’

基本部分28’

一、拍手操（5——8）

二、打立靶 重点：动作到位

重点：快速挥臂

一、队形

二：队形

1、讲解示范

2、巡视指导

3、教师评介

1、讲解示范

2、巡视指导，强调安全

1、听口令练习

2、自己练习、体会

1、分组练习

2、学生比赛

3、评价练习2 2131 6——-————73’——————7’ 结束部分4’

一、放松

二、师生共同回顾

三、宣布下课 轻松自然 散点

1、教师口令

2、小结

1、听口令练习

2、收回器材 1次 4’

三、教学过程：

三年级体育实践课教案（4）

一、教学内容：谁的反应快

推拉出圈

二、教学目标：

1、运动参与目标：学生积极参与到学习中，使学生初步具有积极参与体育活动的态度。

2、运动技能目标：使80%——90%的学生掌握各种起跑的方法。

3、身体健康目标：通过练习，发展快速反应和奔跑能力

4、心理健康目标：培养学生勇敢、顽强的意志，提高学生对奔跑的兴趣。

5、社会适应能力：培养学生的组织纪律性和朝气蓬勃的精神。课

序 内容 重、难点 组织形式 教师主导 学生主体 练习

次数 时间

准备部分

7分’

一、常规教学

二、拍手操

（1——8）集队做到静、齐、快 动作到位，精神饱满

组织：

1、交流问好

2、宣布内容

3、教师口令并巡视

1、整队、报告人数

3、分组练习

4、集体练习

2——3 4x8

3’—5’

准备部分28’

一、谁的反应快

二、推拉出圈 重点：思想集中

重点：动作协调，两臂支撑要均匀

一、队形

二：队形

1、讲解示范

2、巡视指导

3、教师评介

1、讲解示范

2、巡视指导，强调安全

3、分层次评价

1、听口令练习

2、自己练习、体会

1、分组练习

2、学生比赛

3、评价练习2 2131 6——-————75’——————7’ 结束部分3’

一、放松

二、师生共同回顾

三、宣布下课 轻松自然 散点

1、教师口令

2、小结

1、听口令练习

2、收回器材 1次 3’

三、教学过程：

三年级体育实践课教案（5）

一、教学内容：穿山洞

连续单脚交换跳

二、教学目标：

1、运动参与目标：学生积极参与到学习中，使学生初步具有积极参与体育活动的态度。

2、运动技能目标：使80%——90%的学生学会两种跳法

3、身体健康目标：通过练习，发展快速反应和奔跑能力

4、心理健康目标：培养学生勇敢、顽强的意志，提高学生对奔跑的兴趣。

5、社会适应能力：培养学生的组织纪律性和朝气蓬勃的精神。课

序 内容 重、难点 组织形式 教师主导 学生主体 练习

次数 时间

导入

8’

一、常规教学

二、拍手操

（1——8）集队做到静、齐、快 动作到位，精神饱满

组织：

1、交流问好

2、宣布内容

3、教师口令并巡视

1、整队、报告人数

2、分组练习

3、集体练习

2——3 4x8

3’—5’

展开28’

一、连续单脚跳

二、穿山洞 重点：两脚尽量蹬直。

重点：动作协调，两臂支撑要均匀

一、队形

二：队形

1、讲解示范

2、巡视指导

3、教师评价

1、讲解示范

2、巡视指导，强调安全3、1、尝试练习、体会

2、分组练习

3、学生比赛

1、分组练习

2、学生比赛

3、评价练习2 23131 6——-5———73’——————7’ 延伸3’

一、放松

二、师生共同回顾

三、宣布下课 轻松自然 散点

1、教师口令

2、小结

1、听口令练习

2、收回器材 1次 3’

三、教学过程：

三年级体育实践课教案（8）

一、教学内容：前滚翻成纵叉

让距离赛跑

二、教学目标：

1、运动参与目标：学生积极参与到学习中，使学生初步具有积极参与体育活动的态度。

2、运动技能目标：使大部分学生能掌握前滚翻和纵叉的动作

3、身体健康目标：通过练习发展学生髋关节的灵活性和柔韧性，提高学生的奔跑能力。

4、心理健康目标：培养学生勇敢顽强的学习品质，在学习中充分展现自我，增强自信心。

5、社会适应能力：培养学生的组织纪律性和朝气蓬勃的精神。课

序 内容 重、难点 组织形式 教师主导 学生主体 练习

次数 时间

导入

9’

一、常规教学

二、队列练习

三、准备操（1——6）精神饱满、集队做到静、齐、快

组织：

1、交流问好

2、宣布内容

3、教师指挥并巡视

1、整队、报告人数

2、分组练习

3、集体练习

2——3 4x8

3’—5’

展开28’

一、前滚翻成纵叉

二、让距离赛跑 重点：团身紧，方向正，滚动圆

重点：快速奔跑

一、队形

二：队形

1、讲解示范

2、巡视指导

3、教师评介

1、讲解示范

2、教师巡视、指导

1、听口令练习

2、自己练习、体会

3、学生表演

1、分组练习

2、学生比赛

3、评价练习2 211 6——-————73’——————7’ 延伸3’

一、放松

二、师生共同回顾

三、宣布下课 轻松自然 散点 1、2、小结

1、听口令练习收回器材 1次 1’

教师口令 15

第三篇：七年级体育室内课教案全册

七年级体育室内课教案全册 第一课：中学生体育课的目的与要求第二课人体与运动第三课体育与身体形态第四课：体育运动系统第五课：中学生急救基础知识

（一）第六课：中学生急救基础知识

（二）第七课：青少年主要传染病及其预防

（一）第八课：青少年主要传染病及其预防

（二）——如何预防与治疗流行性感冒第九课：运动损伤的预防及处理第一课：中学生体

第一课：中学生体育课的目的与要求 第二课

人体与运动 第三课

体育与身体形态 第四课：体育运动系统

第五课：中学生急救基础知识

（一）第六课：中学生急救基础知识

（二）第七课：青少年主要传染病及其预防

（一）第八课：青少年主要传染病及其预防

（二）——如何预防与治疗流行性感冒 第九课：运动损伤的预防及处理

第一课：中学生体育课的目的与要求 教学目标：

1、了解中学生体育课的目的与任务

2、知道上体育课要求

教学重点：了解中学生体育课的目的与任务，知道上体育课要求 教学难点：了解体育课的目的与要求 教具：投影，多媒体教室 教学过程：

一、老师自我介绍，明确初中生与小学生，初中体育与小学体育的一些区别

二、体育课须知

1明确体育课的目标、任务，按时上课（不迟到、不早退、不无故缺课）因病不能上课时，要向老师请假；

2课前要按教师要求，做好上课地点清扫和器材布置工作。要做到轻放摆设整齐； 3上课衣履按学校统一规定，不带金属硬物；

4上课铃响迅速到指定地点(一般情况是11班前面的篮球场)站好队，体育委员要检查出勤率，准时向老师报告；

5要勤学苦练，严格遵守纪律，努力完成操练任务。并认真听取老师指导与帮助。6在练习中不得随意做其他动作，不得任意升降和移动器材。

7在练习时小组长要认真负责，做好组织和保护帮助工作，轮换时要站好队跑步换组。8课后按教师要求收好器材，并认真完成课外作业。一切行动听指挥，跑步、练习要注意安全。跑步过程中不能说话，不能推搡，如发生受伤意外，及时向老师报告

三、初中体育目的

概念：增强学生的体质，促进学生身心发展。使学生在德育、智育、体育、美育等几个方面得到全面发展，成为祖国社会主义的建设者和保卫者。

2、举例说明：2010广州亚运会，运动员。

四、初中体育任务

概念①全面锻炼学生身体，增强学生体质；

②学习和掌握体育基本知识、基本技能和基本技术；

③向学生进行思想品德教育，培养共产主义道德品质，树立良好的体育作风。

2、举例说明；现代一些体育明星的成长史，如姚明，林丹，刘翔等

五、学生上了初中有什么想法和意见，推荐一位体育委员。

六、小结。

第二课

人体与运动 教学目标

1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。

2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。教学重点：骨骼、关节的基本构造和功能；

教学难点：骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。教具：人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件 教学过程

一、导入：既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]

二、授课：[总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解]（1）、认识骨骼和关节

[投影出示全身骨骼图片] 提问学生人体骨骼由多少块构成？（激发学生的求知欲）通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。

介绍关节：球窝关节（肩关节）滑车关节（肘关节）平面关节（脊椎）

自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。（2）、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]

肌肉分成三大类：骨骼肌（附着在骨骼上）

平滑肌（食道，胃壁）

心肌（心脏）具有律动性 重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌（使骨骼产生运动的一块或一组肌肉）对抗肌（在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉）固定肌（了解）中和肌（了解）

用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。

（3）骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图] 自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系？

(4)小结：

A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次？并说说它的重要性！

B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系？

第三课

体育与身体形态

教学目标：

1、了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进行简单评价。

2、了解体育锻炼对身体形态的影响。

3、掌握促进身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项。

教学重点：体育锻炼对身体形态的影响。教学难点： 教学过程：

一、导入：参照形态练习中应注意的事项，合理地参加体育锻炼。

首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态，观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄；模特和体操运动员的体形之后。

向大家提出问题：你希望自己拥有健美的体形吗？毫无疑问，每个同学都希望自己能拥有一个让人羡慕的美的身体形态。下面，我们一起来研究、了解身体形态。（继续提起学生的兴趣）

正确的身体形态：体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充满自信的完美表达。美好的体态，使你气质高雅、年轻，身上的衣服显得更漂亮；善于用形体语言与别人交流，你会受益匪浅。

站姿：抬头，挺胸，收腹，两腿稍分开，脸上带有自信，有挺拔的感觉。

坐姿：腿保持基本站立的姿态，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下，两膝并拢，手可以放在中间或两边；跷腿时，两腿并拢。

行姿：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身体两边，轻摆动，轻步伐，不能拖泥带水。

蹲姿：屈膝，并拢，臀部向下，上体保持正直。下面我们学习有关《体育与身体形态》的知识

二、新授：

1、了解自已的身体形态

A.身体形态的定义；身体形态：是身体的外部形状和特征。阅读第四页到第五页的身体形态部分。掌握克托莱指数的计算方法

B.克托莱指数的定义和计算公式；克托莱指数＝体重(kg)÷身高(cm)×1000；同学们在阅读完之后,可以依据自已的实际情况求出自已的克托莱指数并和第五页的有关全国均值进行对比。

C.描述身体形态的指标：身高、体重、胸围和坐高；

D.学生对身体形态发育的评价：分组、讨论和评价（10—12人一组，各小组对身体形态进行讨论和评价，并写出两条促进身体形态发展的锻炼方法。并在课堂上进行全班同学交流，老师点评指导）。

2、掌握体育锻炼对身体形态的影响

A.初中阶段身体形态发育的特点：（1）身高的增长。（2）体重的增长。（3）胸围的增长。

B.体育锻炼对身体形态发育影响的原因分析；经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强身体对营养物质的吸收，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实，可使软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高。体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗状、结实发达有力。

3、初中生正处于发育阶段，所以在形体练习中要注意

A.让学生养成正确的站、行、跑、跳的身体姿势；（通过体育锻炼使人做出来的动作更加灵活、协调、舒展、大方）

B.使学生明白在形体练习中不宜做过重的负重练习； C.在练习中要变换体位，使形体均衡发展；注意养成正确身体姿势和全面发展。

三、课堂小结：

1、什么是身体形态？

2、你的身体形态和全国均值相比如何？

3、为什么体育锻炼能促进身体形态的发展？

4、形体练习中就注意的事项有哪几方面？

第四课：体育运动系统

教学目标：通过教学，使学生了解到内脏器官的构造功能积极健康的标准，常见疾病以及保健。

教学重点： 疾病及保健 教学难点：内脏结构 教具：投影，多媒体教室 教学过程：

一、新课导入：

NBA篮球比赛片段欣赏（图片展示——体育与健康，力与美）

二、新授：

1、构造与功能 1）、骨骼和肌肉群

让学生边听讲解边在自己的身体上触摸相关肌肉标志 骨骼标本

2）、功能；⑴支持作用⑵保护作用⑶运动作用 3）、运动系统发育男女生的差异

2、运动系统健康的标志

1）、主观标志（自我感觉标志）2）、客观指标（图表出示）

3、常见疾病与健康的维护 1）、骨折

教授学生三角巾、绷带使用基本方法，手臂骨折的固定方法（1）绷带的使用方法

①环形法。通常用于包扎手腕部及粗细大致相等的部位，②螺旋形法。

③螺旋反折法。多用于前臂、大小腿。④蛇形法。多用于夹板之间的固定。

⑤8字形法。多用于肩、髂、膝、髁等处的包扎。⑥回返法。该法多用于头和断肢端。

（2)三角巾的使用方法

将长宽约1米的布(或衣服)沿对角线剪开即成两块大三角巾。

①面部包扎法。

②头部包扎法。

③腹部包扎法。

④手部包扎法。

⑤足部包扎法。

2）、脊柱侧弯

4、健康维护原则 1）、注意合理饮食

2）、坚持运动适度：举例说明 3）、注意良好的体态 站、行、坐、卧

五、小结

第五课：中学生急救基础知识

（一）教学目标：通过教学，使学生了解急救基础知识 教学重点：急救基础知识 教学难点：心肺复苏术 教具：投影，多媒体教室 教学过程：

一、导入新课：

导入语：人人与“急救”有关，因为谁都难免分发生一些危急情况，甚至意外伤害。即使自己未受到病痛伤害，在工作和生活的环境中，在旅游出差的路上，有时也会遇到紧张突愕的场面，需要你伸出援助的手。所以，学点急救知识实在是件重要而有意义的事情。

二、新授

1、急救从家庭开始

美国每次年约有70万人死于心脏病急症，其中1/2是死于“医院外”，即在病人家中和送往医院的途中。

根据北京急救中心1990年1月至1994年6月共四年半的时间内大量日常统计资料，88%的猝死发生在家庭。对猝死的年龄分析表明，50～59岁这个年龄组占的比例最高。

一些其他的意外，诸如吃错了药，食物中毒，煤气中毒，小儿气管异物，老人噎食等，家庭也是最常见的发病环境。因此，急救的“第一现场”是家庭。做好家庭急救，对于挽救危重病人的生命具有举足轻重的作用。

2、让生命重现辉煌

例如急性心肌梗塞的死亡病例中，约有1/2以上是死于发病一小时内。究其原因是发生了严重的合并症。

所谓“第一目击者”就是病人身旁、周围的人，就是广大的民众。平时积极提高民众的急救意识和急救技能，一旦发生意外，如能在现场及时采取正确的急救措施病人就能及时得到周围人们的有效的救治。

3、急救电话——救护第一步。

急救电话是急救通讯系统中重要的一环，急救通讯系统是急救反应的中枢，应急工作的前哨。它负责急救信息的接收、传送、应召、指挥与协调等联络工作，使医院外和医院内急救工作各环节协调紧密结合，迅速反应，运行无阻。当发生重大灾害事故和成批伤病员时，急救通讯系统成为国家、城市、地区和医疗急救指挥联络系统。

“120”——中国的急救电话号码

呼救电话讲什么：

语言必须精练、准确，重要的一定要讲清楚，无关的话不讲，以免耽误时间。

电话中一般要讲清以下几点：

(1)病人的姓名、性别、年龄；

(2)目前最危急的状况，如神志不清、昏倒在地、心前区剧痛、大出血、呼吸困难等发病的时间、过程、用药情况，以及过去的病史与本次发病有关的部分；

(3)病人家庭或发病现场报道场的详细地址和电话号码，以及等候救护车的确切地点，最好是在有明显醒目标志处；

(4)意外灾害事故还需说明伤害性质、受伤人数等情况。

急救医生根据上述呼救内容，携带急救药品装备，准确及时赶到现场，迅速救援。

4、急救前如何对病人进行最简单的检查？ 对受伤或发病的人进行急救之前，首先必须观察病人的变化。通常在现场应检查的最简单、最重要的项目就是心跳、呼吸。

1）心跳：婴儿每分钟心跳130～150次/分钟，儿童110～120次/分钟，正常成年人心跳次数为每分钟60～100次，心脏跳动的节律一般与全身大动脉搏动的节律相同。检查脉搏通常选用较表浅的动脉，最常采用手腕部靠拇指一侧的桡动脉，还可选用耳前的颞浅动脉，颈部气管旁的颈动脉等。检查者将食指、中指、无名指并齐按放在患者近手腕段拇指一侧桡动脉上，压力大小以能清楚感到搏动为宜。注意不要用拇指摸脉，也不可用按压双侧颈动脉。

（2）呼吸：正常人呼吸均匀而规则，成年人每分钟16～20次，小儿每分钟可达20～30次，新生儿的呼吸频率可达每分钟44次。呼吸的观察主要是看患者胸廓的起伏，除注意一分钟呼吸次数外，还要注意节律是否均匀，呼吸深度是否一致，呼吸时有无异常气味呼出。重患者呼吸运动极为微弱，甚至不易见到胸廓明显起伏，这时可见薄纸片或小草、树叶、棉花丝等放在患者鼻孔旁，看这些小物体是否来回飘动，即可判定呼吸是否存在。

5、家庭急救“八戒”

一戒惊慌失措：遇事慌张，于事无补。如慌慌张张用手拉拽触电者，只能连自己也触电。此时应首先切断电源，用木棍等绝缘体使病人脱离电源再行救护。

二戒因小失大：遇到危重病人，先看病人是否还有心跳呼吸，瞳孔和神志情况如何。如果心跳呼吸已停止，则应马上做口对口人工呼吸和胸外心脏按压，而不能急于包扎止血(病人已死，止血何用)。

三戒随意搬动：万一发生意外，家人往往心情紧张，乱叫病人，猛推猛摇病人，搬来拖去。其实，最好原地救治，切忌随意搬动，特别是脑出血，脑外伤，急性心肌梗塞，骨折病人更忌搬动。

四戒舍近求远：急救之时，时间就是生命，应该就近送医院，特别是病人呼吸心跳濒临停止时，更不宜送较远处的大医院，要相信小医院完全有能力进行初期急救，急救后病情相对稳定再转送上级医院。

五戒乱用药：不少家庭备有药品，但使用药物的知识有限，切勿乱用。如急性腹痛，过量服用止痛药会掩盖病情，妨碍正确诊断。

六戒滥进饮料：不少人误以为给病人喝点热茶热水会缓解病情，实际上毫无必要。烧伤病人不宜喝开水，急性坏死性胰腺炎应禁食禁水，尤其是神志不清病人，更不能硬灌饮料，那样容易灌进气管引起呛咳、窒息。

七戒一律平卧：并非所有急重病人都要平卧，如失去意识的病人应让其平卧，头偏向一侧；心性哮喘病人让其取坐位，腿下垂，略伏在椅子背上更好；急性腹痛者让其屈膝以减轻疼痛；胸腔积水病人取半坐位。

八戒自做主张乱处理：平时留意学习一些基本的抢救知识，紧急关头切忌想当然处理。

6、常用急救方法 1）、外伤止血法

2）、心肺复苏术（录象）

第六课：中学生急救基础知识

（二）教学目标：通过教学，使学生了解急救基础知识 教学重点：急救基础知识 教学难点：中暑急救 教具：投影，多媒体教室 教学过程：

一、导入新课：现实生活中一些因抢救不及时或急救不当而造成人员伤亡事故的例子引入新课。

二、新授：

1、触电 1）、症状

2）、急救原则：

A、发现有人触电后，立即切断电源，拉下电闸，或用不导电的竹、木棍将导电体与触电者分开。在未切断电源或触电者未脱离电源时，切不可触摸触电者；

B、对呼吸和心跳停止者，应立即进行拳击复苏或口对口的人工呼吸和心脏胸外挤压，直至呼吸和心跳恢复为止。如呼吸不恢复，人工呼吸至少应坚持4小时或出现尸僵和尸斑时方可放弃抢救。有条件时直接给予氧气吸入更佳；

C、在就地抢救的同时，尽快呼叫医务人员或向有关医疗单位求援。用呼吸中枢兴奋药，针刺人中和十宣穴。在心跳停止前禁用强心剂。3）、预防

加强安全用电知识教育，定期检查维修电器设备，遵守用电规定，不能乱拉接电线，不能在通电的电线上晒衣物，不能接触断落的电线；雷雨天不要站在高墙上、树木下、电杆旁或天线附近。

2、中暑

周璇，为30-40年代我国著名的电影演员，素有“金嗓子”之称，1957年９月，周璇因中暑高热，导致中暑性脑病，引起周围循环衰竭而死亡，年仅38岁。1）、病因

2）、中暑的预防；

A、避免在夏季午后太阳光最强的时间内（中午12点到15点左右）在室外长时间停留或着通风不好的室内埋头学习； B、室内保持良好通风；

C、适当午睡，体育课和锻炼宜安排在上午或傍晚； D、根据需要大量饮水，以补充体内失去的水分；

E、服饰的颜色要浅淡，穿宽松肥大、透气性好的浅色纯棉衣物。

F、带解署药如人丹，十滴水等，高温作业人员应供给含盐、含钾清凉饮料，也可远用中药藿香，佩兰，香薷，荷叶等煎汤代茶饮，以驱署解热。3）、处理和急救：

（1）轻度：先兆中署，应急时转移至阴凉通风处，吞服一些解署药，并给予清凉饮料，经过短时间休息后，即可恢复正常。若还有发热，体温高于38℃，面色潮红，皮肤灼热，或面色苍白，恶心呕吐，血压下降，皮肤湿冷，脉搏细弱者，为轻度中署，这时应迅速将病人移至阴凉通风处，给予清凉含盐、含钾饮料及解署药，同时查刮痧或针刺合谷、人中、太冲、大椎、风池等穴位；伴有高热者可给予物理降温。（2）重度：若症

状不见好转，反出现昏迷，痉挛，或皮肤干燥无汗，持续高热者，为重度中署，应及时去医院治疗，以免危及生命。

3、煤气中毒后如何急救

如果发生煤气中毒时，首先要冷静沉着，采取相应的急救措施。1）、首先打开门窗，关闭阀门，切忌打手机或打开电源

2）、立即把病员搬到室外空气流通的地方，吸入新鲜空气，排出一氧化碳，但要注意保暖。3）、如果中毒症状较轻，可给他喝些热浓茶，这样不但可抑制恶心，而且有助于减轻头痛。头痛时可给服去痛片或APC。一般1—2小时即可恢复。

4）、如果中毒的症状严重，有恶心、呕吐不止、神志不清或昏迷现象时，应立即送医院抢救，最好请救护站送到有高压氧仓设备的医院。如果拖延时间较长，昏迷可能会受到不可逆的大脑损伤。护送途中要尽可能清除他口中的呕吐物或痰液，将头偏向一侧，以免呕吐物阻塞呼吸道引起窒息和吸入性肺炎。

5）、如果呼吸不匀或微弱时，可进行口对口人工呼吸进行抢救；如果呼吸和心跳都已停止，可在现场做人工呼吸和胸外心脏按压，即使在送医院途中，也要坚持抢救。

4、被电击伤后如何救治

一旦发生电击伤，其紧急救治步骤是：

1）立即切断电源。切断电源的方法一是关闭电源开关、拉闸、拔去插销；二是用干燥的木棒、竹竿、扁担、塑料棒、皮带、扫帚把、椅背或绳子等不导电的东西拨开电线。

2）迅速将人移至通风处。对呼吸、心跳均已停止者，立即在现场进行人工呼吸和胸外心脏按压。人工呼吸至少要做4小时，或者至恢复呼吸为止，有条件者应行气管插管，加压氧气人工呼吸。

3）出现神志昏迷不清者可针刺人中、中冲等穴位。

4）呼吸、心跳恢复后立即送往医院救治，路上还要密切注意病清变化。

5）对症治疗。缺氧所致脑水肿者，可使用甘露醇、50％葡萄糖等脱水；对由于肌肉强烈收缩造成的骨折及脱位，要复位、固定；对烧伤者，以暴露疗法为好。

5、毒虫咬伤急救法

1）.蜈蚣咬伤。其伤口是一对小孔，毒液流入伤口，局部红肿。蜈蚣的毒液呈酸性，用碱性液体就能中和。可立即用5-10%的小苏打水或肥皂水、石灰水冲洗，不用碘酒。然后涂上较浓的碱水或3%的氨水。

2）.蝎子蜇伤。蝎子尾巴上有一个尖锐的钩，与一对毒腺相通。蝎子蜇人，毒液即由此流入伤口。蜇伤如在四肢，可在伤部上方缠止血带，拔出毒钩，将明矾研碎用米醋调成糊状，涂在伤口上。必要时请医生切开伤口，抽取毒汁。

3）.蚂蟥叮咬。被蚂蟥咬住后不要惊慌失措地使劲拉，可用手掌或鞋底用力拍击，经过剧烈的震打以后，蚂蟥的吸盘和颚片会自然放开，蚂蟥很怕盐，在它身上撒一些食盐或者滴几滴盐水，它就会立刻全身收缩而跌下来。

4）.毛虫蜇伤。被毛虫蜇伤后可用橡皮膏粘出毒毛。

5）、注意事项

（1）.如被毒虫叮咬后，出现头痛、眩晕、呕吐、发热、昏迷等症状时，应立即去医院。

（2）.被蜈蚣、毛虫叮咬后，常在被叮咬过的皮肤上形成风疹或水泡。对于风疹，可先用酒精将皮肤擦干，然后涂上1%的氨水；有水泡的，不可因痒而用手去抓，可用烧过的针将水泡刺破，将血挤出，然后涂上1%的氨水。三：小结

第七课：青少年主要传染病及其预防

（一）教学目标：

1、通过教学，使学生理解传染病及其预防。

2、通过师生的双边教学，从而促进学生的学习积极性和趣味性，为预防传染病打下基础。教学重点：传染病及其预防 教学难点：三个环节 教具：投影，多媒体教室 教学过程：

一、引入新课： 在上海有过一次人们食用被甲型肝炎病毒污染的毛蚶而引起的“甲肝”流行。请问毛蚶在传染病流行的三个基本环节中应属哪个环节？为什么？

由复习引入新课，传染病流行时采取什么措施进行控制？怎样控制呢？

二、新授预防传染病的一般措施

在传染病流行时，只要切断三个基本环节中的任何一个，其流行便可终止。1．控制传染源：

许多传染病在发病以前就有传染性，而到了发病初期传染性最强，一般我们对传染病人如何护理？在学生讨论的基础上得出结论。

对病人要尽量做到早发现、早报告、早治疗、早隔离，防止传染病蔓延。对于传染病人要倍加关怀，不可嫌弃，病人有好的心情有利于早日恢复健康。对患传染病的动物，定要及时处理，如患狂犬病的狗，即使它是个可爱的宠物但也不能留。2．切断传播途径：

有个肝炎病人，在饭店吃过饭后在他的碗下压了一个字条：“我是肝炎病人，请把用过的餐具消毒后再用”。很显然这是一个有社会责任

一课：中学生体育课的目的与要求第二课人体与运动第三课体育与身体形态第四课：体育运动系统第五课：中学生急救基础知识

（一）第六课：中学生急救基础知识

（二）第七课：青少年主要传染病及其预防

（一）第八课：青少年主要传染病及其预防

（二）——如何预防与治疗流行性感冒第九课：运动损伤的预防及处理第一课：中学生体

感的人。他的目的就是要切断传播途径。其实饭前便后要洗手，消灭蚊蝇等，也是切断传播途径。讲究个人卫生，消灭媒介生物等，使病原体没有机会感染健康人。3．保护易感者：

进行预防接种，提高易感人群的抗病能力。此外，积极参加体育运动，增强体质在防病中也是很重要的。

不同的传染病预防的方法也各不相同，主要是要找出它的薄弱环节，要因病制宜。人类的传染病：

传染病的种类很多，根据传播途径的不同，主要有以下几类： 1．呼吸道传染病：

提供思考提纲，让学生分组讨论，最后教师结合教材进行小结。

（1）你认为哪些疾病属于呼吸道传染病？

（2）呼吸道传染病常发生在什么季节？

（3）主要传染源是什么？（注意带菌者虽然本人不发病，没有症状，但也是传染源。）

（4）病原体的主要寄生部位在哪里？

（5）呼吸道传染病的主要传播途径是什么？

（6）禁止随地吐痰和保持教室空气流通在防止呼吸道传染病上有何意义？ 2．消化道传染病：

消化道传染病是由病原体侵入消化道粘膜后引起的传染病。

课前做好工作，请得过痢疾、肝炎或蛔虫病的学生，或者家里有过这种病人，对病情比较了解的学生，向同学介绍主要病症和如何感染上此病。在治疗中采取了哪些主要措施，病好后取得了什么教训，今后如何预防等。

以下两种传染病学生的感性认识较少，主要由教师讲解。3．血液传染病：

主要是指蚊、虱、蚤、蜱等媒介所引起的传染病，因而又叫虫媒传染病。因学生对虱、蚤、蜱等很少能见到，最好有挂图、照片或录像等媒体辅助教学，以加强直观效果。

对疟疾、流行性乙型脑炎、黑热病、丝虫病和出血热等做简单的介绍，或者用录像等媒体进行介绍。

传染源是病人和带病原体的动物；病原体的原始寄生部位是血液和淋巴；传播途径是生物媒介。预防办法主要是切断传播途径，消灭蚊虫、虱子等。4．体表传染病：

主要是指由于直接或间接与患病的人、动物接触，或者与含有病原体的土壤、水接触，病原体经皮肤进入人体引起传染病，所以又叫接触传染病。利用照片或录像等媒体简单介绍破伤风、狂犬病、血吸虫病、沙眼、疥疮和癣等传染病。可结合本地区情况重点介绍一两种，特别是破伤风、血吸虫病和沙眼。

病原体寄生在皮肤和体表粘膜。主要通过接触传播，注意隔离病人，做好个人卫生，不使用公用毛巾和脸盆等，不与带病原体的动物接触，最好不养猫、狗等宠物。

总结：最好联系本地区较突出的传染病实例，结合学生熟悉的实际，进行较系统的理论指导。从长远的目光分析，有利于学生今后生活质量的提高。

板书设计：

预防传染病的一般措施

1．控制传染源。

2．切断传播途径。

3．保护易感者。

（四）人类的传染病：

1．呼吸道传染病：

流感、白喉、百日咳、猩红热、肺结核、流行性腮腺炎、麻疹、流行性脑脊髓膜炎等。

2．消化道传染病：

痢疾、肝炎、伤寒、脊髓灰质炎、蛔虫病、蛲虫病等。

3．血液传染病：

疟疾、流行性乙型脑炎、黑热病、丝虫病、出血热等。

4．体表传染病：

狂犬病、炭疽、破伤风、血吸虫病、沙眼、疥疮、癣等。

第八课：青少年主要传染病及其预防

（二）——如何预防与治疗流行性感冒

教学目标：

1、通过教学，使学生理解流行性感冒的病因与易感人群。

2、通过教学，使学生初步掌握如何预防流行性感冒与一些治疗的方法，明确一个人必须具有健康的体质，这样才有充沛的精神来学习和工作。

3、通过师生的双边教学，从而促进学生的学习积极性和趣味性，为预防冬春季传染病打下基础。

4、加强体育锻炼，提高机体的抵抗能力，是积极有效的锻炼手段。

教学重点：如何预防流行性感冒 教学难点：对症治疗

教具：多媒体教室，挂图两张 教学过程：

一、引入新课：

同学们，今天的健康教育课向大家介绍一下“如何预防与治疗流行性感冒”，一提到“流感”，大家会马上联想起“流行”一词，比如歌曲、攀比、贪污等现象，现在提两个问题

1、什么是流感？

2、如何预防流感？ 同学们都从不同角度回答了这两个问题，但还不够全面，如何全面正确的理解呢？今天就这个问题说一说，向大家讲如下几个问题：

1、病因与流行病学

2、临床表现

3、预防

4、治疗

5、怎样进行体育锻炼

二、讲授新课内容：

题目：如何预防与治疗流行性感冒（板书）

（一）、病因与流行病学

1、流感分为三种类型：（1）甲（2）乙（3）丙

2、流行病学：（1）传染源（2）传播途径（3）易感人群

（二）、临床表现

1、典型流感（板书）

2、轻型流感（板书）

3、流感病毒肺炎（板书）

4、流感病毒气管炎（板书）

（三）．预防

1、加强体育锻炼（板书）

2、病人应隔离和治疗（挂图）

3、消毒（挂图）

4、疫苗预防（板书）

5、药物预防（板书）

（四）、治疗

1、中草药（板书）

2、对症治疗（板书）

（五）、怎样进行体育锻炼（板书）

1、目的明确

加强体育锻炼，提高机体的抵抗能力，是积极有效的锻炼手段。

2、进行体育锻炼应注意的几个问题（板书）

（1）锻炼身体要全面、多样的运用各种手段与方法。（2）要坚持经常、持之以恒的锻炼。

（3）注意营养、卫生与合理的生活制度和习惯。

三、巩固和课后小结

1、预防流行性感冒的必要性

2、采取提问法

3、教师最后简要总结

4、每位同学制订一个课外体育锻炼的计划

第九课：运动损伤的预防及处理 教学内容：运动损伤的预防及处理

教学目标：

1、了解运动损伤的概念及发生原因；

2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。教学重点：对常见的运动损伤掌握简易的处理方法 教学难点：对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。教学过程：

一、运动损伤的概念和分类：

1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。

二、运动损伤发生的原因：

1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

2、准备运动不足：

A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；

B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； C、准备活动的内容不得当；

D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。

三、运动损伤的预防

1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。

2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。

3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。

4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。

5、掌握运动要领，加强保护和帮助。

6、加强医务监督，提高自我保健意识。

四、常见的运动损伤与处理

1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）

处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。

B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。

2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）

处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。

3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）

重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。

4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。）处理同（3）。

5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。）

可分为轻度、中度和重度脑震荡。

处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。

6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。）

处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。

7、骨折（骨的完整性受破坏）

处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。

第四篇：体育与健康课教案

体育与健康课教案

开始部分：

1.体育委员整队，报告人数（全班成四列横队站立）

体委：报告老师，七年级 八班应到 48人，实到 48人，报告完毕。师：归列

2.师生问好，宣布教材内容、教学任务、教学目标以及要求 师：同学们好 生：老师好

师：同学们，喜欢武打片吗？ 生：喜欢

师:能不能告诉老师你喜欢的武打明星的名字呢？ 生：能，李连杰、成龙、甄子丹等

师：不错，看来同学们都喜欢武打片，想不想学几招呢？ 生：想（学生情绪高涨）

师：好，我们这节课的第一个教学内容就是武术教材中的健身拳1—4动，有没有信心把这4个动作掌握呢？ 生：有（学生大声说）

师：不错。同学们，我们中国的云南、贵州等地遭遇了百年不遇的干旱，我们每个同学也都为灾区的人民献出了我们的爱心，那么灾区人民现在最缺的是什么？ 生：水

师：很好，我们这节课的第二个教学内容就是游戏“我为灾区送瓶水”。大家都知道了本节课的教学内容，下面我说一下，本节课的教学任务。① 通过健身拳的学习，发展学生的民族体育意识，使90%以上的同学掌握健身拳1—4动动作，50%以上的同学熟练掌握动作。有信心吗？ 生：有

② 通过游戏练习，发展学生的快速跑能力以及掌握“立棒式”传接棒技术，培养学生勤俭节约的好习惯，发扬我们中华民族的“一方有难，八方支援”的优良传统。师：下面说一下我们这节课的教学目标：

① 认知目标：通过学习，学生能掌握健身拳1—4动动作和“立棒式”传接棒技术

② 能力目标:：通过学习，发展学生的灵敏、协调、速度，提高学生动脑、动手、动口的能力，展现武术的特点和风格

③ 情感目标：通过学习，培养学生养成经常锻炼的习惯以及发扬我们中华民族的优良传统

师：提一下本节课的要求：“活动积极，团结协作，精神饱满”，同学们能做到吗？ 生：能 准备部分：

师：好，同学们，剧烈运动以前我们要做什么？ 生：准备活动

师：好，进入我们的队列练习（裂队与并对跑）

→ →

↓

↑←⊕⊕⊕⊕

←⊕⊕⊕⊕ ←

↓←⊕⊕⊕⊕ ← ←⊕⊕⊕⊕ ↑

→ →

师：同学们的口号不够响亮，能展示一下我们班的风采吗？ 生：能

师：现在声音打多了，好，大家和我一起喊“一方有难，八方支援，团结协作，共渡难关” 生：大声喊口号

师：不错，下面进入我们下一个练习，“大家跟我一起做”，有信心跟上老师吗？ 生：有

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错位站立

师：冲拳1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6勾拳，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6

摆拳，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，侧踢，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，顶膝，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，手

型变换，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，步型变换，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，7，8 生：跟做

师：同学们，哪位同学可以利用我们刚才练习的手型与步型展示一个动作？

生：争相展示（马步冲拳，弓步冲拳，跪步冲拳，提膝架推等等）师：不错，刚才这个同学展示的跪步冲拳就是我们这节课所学习的健身拳的一个动作，想不想马上进入健身拳学习呢？ 生：想 基本部分：

师：好。同学们，老师先把健身拳完整动作演示一遍，如果老师做的还可以的话，给点掌声怎么样？ 生：好

师：教师演示（见习生放音乐《中国功夫》）生：齐鼓掌

师：谢谢。同学们，下面让老师看一下我们班的精神面貌怎么样？“预备”

生：精神饱满的站好

师：好，下面大家跟我一起做健身拳1—4动，预备，抱拳礼1、2，戳张冲拳1、2、3，抽拳弹踢，进步蝶掌1、2、3（同学们，练武术要有气势，我们的气势在哪里？）生：嘿，哈

师：不错，我们在来一遍，喊出我们的气势怎么样？ 生：好

师：预备，抱拳礼1、2（哈），戳张冲拳1、2、3（哈），抽拳弹踢（哈），进步蝶掌1、2、3（哈）生：跟老师一起做

师：同学们，刚才跟老师做了四遍了，下面给同学一点时间，根据课本健身拳内容进行自主学习，然后进行小组合作探究，解决自己的疑难问题。好，各小组长带到指定的练习地点，5、4、3、2、1

♀、、♀ ♀、、♀ 一组 二组 ♂、、♂ ♂、、♂

三组 四组

生：进行自主学习和合作探究学习

师：进行巡回指导，并让各组长认真带领练习，设计不同的练习队形进行展示

（要求：小组长喊口号，喊出各组的气势）生：各组在小组长的带领下进行展示

师：不错，大多数同学动作到位，但还有个别同学动作不规范，需要注意。下面大家集体来几遍怎么样？

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♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

错位站立

生：好

师：做出我们的高标准动作，喊出我们的气势，好不好？ 生：好

师：预备，抱拳礼1、2（哈），戳张冲拳1、2、3（哈），抽拳弹踢（哈），进步蝶掌1、2、3（哈）生：跟做（三遍）

师：下面让老师喊动作名称，大家一起做，让老师看一下，我们这节课是否能完成教学任务，有信心吗？ 生：有

师：预备，抱拳礼1、2（哈），戳张冲拳1、2、3（哈），抽拳弹踢（哈），进步蝶掌1、2、3（哈）生：齐做

师：不错，看来我们这节课的教学目标完成情况还可以，但还有少数同学动作不规范，回去要多加练习。我们健身拳就学到这里，下面进入我们的第二个教学内容游戏“我为灾区送瓶水”，首先我介绍一下游戏规则以及“奖励”措施，每个排头手拿一瓶矿泉水，做为爱心传递的接力棒，在统一哨音下，开始运输，要从标志杆的右侧绕回，用立棒式传接棒方式传递，不能提前跑动，如果哪个队有同学不遵守规则，即使先到也要变为落后，落后的队应该继续努力，“奖励”原地屈膝跳10个，好不好？ 生：好

师：老师发现二组的同学比一组的同学少了一个？让老师加入进来，怎么样？

生：好，不过老师如果你们队落后，老师也要做屈膝跳呀？ 师：当然。同学们，既然是比赛，我们需要裁判来公正，这怎么办? 生：让见习的同学当裁判 师：好。裁判开始比赛吧！见习生：预备，“吱” 生：为跑动的同学加油

师：好，第一轮比赛结束，男生组 组先到，组后到 女生组 组先到，组后到。后到的两个组要受到“奖励“了，原地屈膝跳10个，先到的两个组监督。同学们，大家都知道，灾区的人民正眼巴巴的等着我们送去的水，可能先到几秒，那里的人民就能早几秒解决饮水问题，我们是不是应该更快一点呢？ 生：对

师：下面我们进行第二轮的比赛。裁判准备 见习生：预备，开始

师：第一轮比赛结束，男生组 组先到，组后到

女生组 组先到，组后到。后到的两个组要受到“奖励“了，原地屈膝跳10个，先到的两个组监督。？

师：同学们，我们为灾区的人民送去了水，灾区的人民会感激我们的，幸福吗？ 生：幸福 结束部分：

师：同学们，剧烈运动后，我们要做什么？ 生：放松活动

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀

师：对，大家听音乐《幸福拍手歌》，跟着音乐动起来 生：跟着音乐跳起来 师：同学们放松的怎么样了？ 生：还可以

师：如果有的同学感到放松的不充分的话，课后回去再放松一下。下面对本节课的练习进行回顾一下，我们这节课主要学习了什么内容？ 生：健身拳1—4动

生：游戏：“我为灾区送瓶水”

师：不错，那么我们学习健身拳的目的是什么呢？

生：强身健体，发扬我们中国的民族体育项目 师：那么游戏的目的呢/

生：通过游戏练习，让我们学会立棒式传接棒，培养我们从小养成节约的好习惯，发扬我们国家“一方有难，八方支援”的优良传统 师：好，本节课已经接近尾声了，老师没有忘了什么吧？ 生：课后作业

师：奥，那好，回去以后把我们今天学习的健身拳1—4动练习4遍，同时把健身拳5—6动进行自学，有信心学会吗？ 生：有

师：好，祝同学们能顺利完成任务。下课后，体育委员找同学把器械送回去，这节课就上到这里，谢谢同学们的合作，再见 生：老师再见

第五篇：体育与健康课教案

体育与健康课教学设计

班级：

人数： 日期：

教师：

教 学 内 容

1、篮球：（原地双手胸前传球、接球）

2、游戏（“两人夹球跑”接力）教 学 任 务

1、通过本课的学习，使学生初步掌握双手胸前传、接球的动作要领。

2、发展学生协调性、灵敏性。

3、培养学生果断、迅速、积极锻炼、遵守纪律和团结协作的集体主义精神。场地器材

篮球场2个、篮球10个。开 始 部 分 8′

一、教学常规

二、队列练习

三、准备活动：徒手操练习（图略）（1）头部运动（2）肩关节运动（3）扩胸运动（4）踢腿运动（5）体侧运动（6）体转运动（7）腹背运动（8）跳跃运动（9）踝、腕运动

教学组织如图所示： 方法：教师用口令指挥，发现总是及时指出纠正 要求：

1、集合做到快、静、齐

2、练习时精神饱满，动作整齐。教学组织：二路纵队跑进 4×8次

基 本 部 分 30′

1、双手胸前传球 要领：两手手指自然分开，拇指相对成八字形，用指跟以上部位持球，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前部位。身体成基本姿势站立。眼睛注视传球目标。传球时，后脚蹬地，身体重心前移的同时，前臂迅速向传球方向伸直，手腕翻转，拇指用力下压，手腕前屈，食、中指用力拨球，将球传出。

2、双手胸前接球 要领：接球时，两眼注视来球，两臂伸出迎球，手指自然分开，两拇指成八字形，手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球的力量，两手握球于胸腹之间。教学重点：--胸前传球 教学难点：--胸前接球

3、游戏：（“两人夹球跑”接力）规则：两人用胸口夹住球跑到半场，第二组再跑。

组织：成四列横队（图一）要求：前一列横队蹲下 教法：

1、教师讲解并示范。

2、学生练习男、女各在一个篮球场，每10人在一半场进行练习。

（图一）①男女各两列横队面对面传接球（见图二）（图二）②男女各五个一组，五角传接球（见图三）（图三）③男女各五个一组，五角传接球（见图四）

（图四）

3、教师巡视，注意观察，发现总是及时纠正，如张肘、双手不正和推球等错误动作。传球时要做到一快，二准，三力量适当，接球时做到一上步，二牢固。游戏： 组织：男女各分成两组进行练习要求：团结互助有进取精神 结 束 部 分 7′

1、放松活动。

2、总结本次课的不足以及改进方法

3、布置课后练习。

4、宣布下课。

5、负责同学收还器材。

组织：

1、男女呈四列横队站立。

2、放松活动。

3、布置课后练习。

4、解散全体学生击掌。

预 计-心率 80次/分---140次/分 练习密度 25%---35% 教学效果 50%---70%掌握

课后小结