网球运动的健身价值（本站推荐）

第一篇：网球运动的健身价值（本站推荐）

网球运动的健身价值

随着社会生活水平的提升，越来越多的人开始关注健康，在这个大趋势下，各项体育运动事业快速发展，网球也是其中较为吸引的一种运动。网球在快速的发展进程中，已经成为世界上最流行的运动项目之一，其愈渐流行的趋势吸引了越来越多的人意识到网球运动的健身价值，从而参与到网球时尚运动中来。近几年，由于网球的流行性以及它所具有的健身价值，各个高校都把网球列为体育课程中的一项。在我们通过一个学期的接触过程中，我们学到了很多，对于网球这项运动所拥有的多项运动价值也有了更多的了解。

首先，网球运动最基本的运动价值：强身健体，增强体魄。网球被成为“激烈和优美”的混合体。它的动作跨度大，但同时兼具着柔美的气息。在网球运动中，不能用蛮力，而是要巧用力度，展示的力的柔美气息，通过这种方式为自己创造优势；同时由于网球运动量和运动强度的可调控性和趣味性，它的节奏可以多种变化：可快可慢、可张可驰，使得参与者能够以饱满的精神和充足的热情来应对网球运动，在不知不觉中完成相当于跑步运动几里路程的运动量；在户外运动过程，可以吸收干净纯净的空气等等。在网球运动中，要及时的做出判断、不时前进或后退，左移或右转跳起。在力量、速度、柔韧性以及灵敏性等方面都能起到很好的锻炼作用，同时对于肢体之间的协调性有着很积极的作用。在运动过程中，实现网球运动的强身健体的价值一直打到终身受益的运动价值。

第二，网球运动可以充分施展个性，使身体放松。在现今的社会中，时时都充斥的紧张的竞争气氛，人的精神长时间处于紧绷的状态下，会产生很大心理压力，影响人生活的积极性和生活质量。在这个时候，适时的参加网球运动，脱离紧张的工作环境和学习环境，在这个场所中施展自己的个性。在练习的过程中，你可以形成自己独树一帜的运动风格，突出你自己，展示出你自己独特的个性。在不断奔跑和挥拍的过程中，摒除一切与网球运动无关的杂念，将内心所有的不快与不安化作汗水一起蒸发掉。经过网球运动的洗礼，身体能够得到彻底的放松。

第三，网球运动还能够在运动过程中培养自信的心理状态。在网球运动过程中，不可避免的药与别人交手，在双方对打的过程中，不可避免的要考虑到对方的战略战术、击球方式等等，这就要求一个网球运动者不仅要站在运动场所中参与这场比赛，还要跳离比赛站在观赛的高度，分析对手和自己。尽管看起来很难，但是在认真学习、谦虚谨慎不怕困难奋发向上的基础上，还是能够做到的。通过这种方式，对于运动者的心理素质会有很大的质的提升，而不会因为技术差距等因素出现发挥不稳的状况。

第四，运动范围广，不受限制。由于网球运动不存在肢体冲撞，能很大程度的减少运动者不必要的伤害；而且网球运动不受年龄和性别的限制，这一点优于很多其他的运动。不同年龄、身体情况的人可以根据自身的具体情况进行适宜的运动。网球运动的健身价值远不止如此，例如它还可以增强一个网球运动者的文明举止、影响人们的价值观、追求的目标等等，这些不可计数的运动健身价值就是它越来越多的受到人们欢迎的原因。

学习或工作固然是重要的，但是身体是一切未来能够实现的可能。所以加强体育运动时必须的，而网球运动由于具有的优势，已经成为越来越多人的首选。相信在不远的将来，网球会走进越来越多人的生活中，成为他们生活中不可缺少的一种娱乐休闲方式而不仅仅是作为一项体育运动项目。

第二篇：网球运动的健身功能

网球运动的健身价值

网球孕育在法国，诞生在英国，在美国得到广泛开展并达到高潮。网球运动深受人们喜爱，是极富有乐趣的一项体育活动。它既是一种消遣，一种增进健康的方式，也是一种艺术追求和享受，当然它还是一种扣人心弦的竞赛项目。而且，网球运动是适合不同年龄男女的有氧运动，网球是隔网运动，没有身体接触，所以不容易受伤。网球是一项高雅的运动，打网球文明，高雅，动作优美，每打出一次好球，都会使人感觉兴奋异常，愉快无比，是一种美的享受。而其中最重要的是，网球作为一种重要的健身手段，它对增进人们的身心健康，发展智力，培养坚韧的意志品质，具有独特的作用。这些作用主要包括以下几个方面。

一、发展身体素质

有人曾经作过统计，在一场有相当水平的网球比赛中，运动员所跑的路程约在5000米左右，有的甚至达到1万米，不下于一场激烈的足球比赛。运动员在比赛过程中，还要作出及时的判断，不时前进或后退，左移或右转跃起，急停或猛扣等等。一个网球运动员无论在力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性方面，都必须具备良好的素质。特别是随着网球技术的不断发展，上网打法已相当普遍，运动员在发球或接发球之后都积极争取时机跑到近网处作空中截击、高压动作，这时要照顾到前后左右四个方位的来球，如果没有精确的预测能力、快速的灵敏反应，以及熟练的截击、高压技术，就不能适应这种打法。此外，网球运动常被人形容为“挥拍上阵”，曾有人统计过网球比赛中运动员的挥拍情况，一场比赛总的挥拍次数不少于千次，如果没有强壮有力的手臂是不能胜任的。可见，只有具备了良好的全面的身体素质，才能保证网球技术、战术的正常发挥。也就是说，网球运动对发展人的全面的身体素质具有积极的促进作用。比如，打网球需要长时间连续来回地移动和击球，这能够促进人的反应灵敏，使起动快，移动迅速，并能在较长一段时间内保持这种快速活动能力。又如网球运动中有力地抽击球和凶猛的高压球，都需要较好的力量素质，因此，打网球可以培养人们动作迅速，判断准确，反应快并能提高速度、力量、耐力、灵敏等素质，对发展协调性有积极作用。

身体素质是身体发育状况和生理功能状态的综合表现。坚持网球训练，可以大大提高速度、力量、耐力、柔韧性、灵敏性等各项身体素质指标，从而提高人体的运动能力。同时，网球运动还能增强血液循环系统的改善，消耗多余热量，心肺功能得到提高，可以增加人体免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。

二、促进体格均衡发展

网球运动是一项全身心性的运动项目。击球时，下肢用力蹬地，随着转体，带动手臂；球拍击球这个过程中，需要上下肢协调配合，需要颈部、肩部、胸部、背部、腰部、腿部的大小肌群共同参与工作，共同完成动作。经常打网球，不但可以使人体颈、肩、脊柱、骻、踝等部位都得到很好的锻炼，而且有利于改善和矫正身体姿势，使人体各部位协调发展，形成健美的体形。

三、提高呼吸系统功能

网球是一项以有氧和无氧运动互相交替，以有氧运动为主的一项的体育运动。在运动中，活动者在底线打对攻战，或是不停地在底线或两侧来回奔跑，或是到网前救小球，这能够有效地提高运动者的肺活量。一些高水平的运动员为了适应激烈的比赛，经常要进行一些野外活动．如：长跑、登山、游泳等运动，以增大肺活量，从而促进体能的发展。

四、强化人的心理品质

网球是一项需要全身各部位肌肉参与的运动，若是单打比赛，场上只有对手和自己，所有的难题只有依靠自己去面对和解决，因此，网球也可以说是一种智力对抗活动，需要参与者精力高度集中，每球必争。当球员面临被对手破发的危险是，还需要稳定的心理素质。因此，经常参加网球运动有助于锻炼意志，培养自信和临危不惧等优良心理素质。

五、发展个性，放松身心

网球运动可以充分使人们身心放松。上班族有工作上的压力，学生族有课业上的负担，中年人承受着养家糊口的烦忧，老年人则要饱受慢性病的痛苦折磨等诸多问题。如何缓解压力，如何培养健康的生活方式已成了困扰现代人文明健康生活的一个重要课题。研究表明，适当的运动可以增进体能并增强免疫系统强化的作用。因此，选择适合自己的运动并配以充足的休息，是疏解压力、调节免疫的最佳手段。在网球运动中，需全神贯注排除一切杂念，快速的奔跑击球、大力扣杀等活动可以把一天的疲劳、困扰等挥洒得千干净净，使身心彻底地摆脱压抑和束缚，从而可以有效地促进人们的身心健康。特别是在击出了一个好球，击出了一个不该失误的球时，你可以充分的咆吼、跳跃、丢拍子等，释放你的个性气质。

总之，网球运动作为一项高雅的运动，带给我们的不只是乐趣，更多的还是它对健身的价值。

第三篇：乒乓球的运动特点及健身价值

乒乓球的运动特点及健身价值

摘要:现如今，人类的生活水平不断提高,生活压力也随之增加,在快节奏的生活中,人们还是应不忘追求自身健康。在不断增加的健身运动中,乒乓球运动逐渐被更多的人接受并喜爱。本文中主要阐述了乒乓球运动的特点与健身价值。

关键词:乒乓球;运动;健身;价值

乒乓球运动是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值，很容易开展和普及。

（一）乒乓球运动的特点

乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多、趣味性强,要求练习者在短时间内对瞬息万变的击球有较强反应能力和应变能力。器材设备简单，室内室外都可以进行，运动量可大可小，投资少,又不受年龄、性别和身体条件的限制,很容易被大众所接受。乒乓球运动是上下肢配合的一项全身运动,经常参加这项运动可发展人的灵敏性和协调性,增强体质,并能培养人的意志、品质;其负荷量可自我高速控制,对练双方球台相隔又恰好避免了身体接触;只要按照自身素质训练强度适量,运动外伤的可能性几乎为零,而且具有广泛的适应性和较高的锻炼价值,容易被人接受.乒乓球项目有单项、双打、团体项目。团体项目通过个体来实现，所以乒乓球项目可以培养独立思考、单独作战及集体主义的精神。

乒乓球运动技术种类多，动作结构作用差异大,而且旋转变化的种类也比较多,因此常常使运动员感到棘手。在击球时要求全身各关节、肌肉高度协调，手腕、手指动作技巧细腻、准确。在思想方面既要求技术全面，没有明显漏洞，又要求特长突出;在技术上有速度与旋转的结合，攻与防的转换，这就需要运动员掌握多种扎实的基本技术和多种战术，并能随机运用。要成为一名优秀运动员必须具备强烈的上进心和表现欲，优异的技战术，冷静、灵活、积极的思维，顽强的意志和稳定健康的心理素质，缺一不可。

（二）乒乓球的健身价值

1.可以有效地提高人的身体素质。

长期参加乒乓球运动，随着水平的不断提高，活动范围的加大，运动量的加大，不仅相应地提高了速度素质、力量素质和身体的灵敏性、协调性，而且使肌肉发达、结实、健壮，关节更加灵活稳固。

2.乒乓球运动对人体骨骼的作用

体育运动负荷会直接或间接作用于骨,使骨产生适应性改变。生理学研究证明,如有效利用乒乓球运动中负荷量较大但可以承受的技术练习,可使某些与骨代谢有关的激素或物质发生变化,影响某些局部调节因子,使骨质得以增加,骨骼更为坚固、健康。

3可以改善心血管系统和呼吸系统的功能

经常参加乒乓球运动,可以使心血管系统的结构和机能得到改善,心肌变得发达有力,心容量加大,每搏输出量增多。同时,乒乓球运动能增强呼吸肌的力量和耐久力,进而提高呼吸系统的功能。

4可以调节和改善神经系统灵活性

由于乒乓球在空中飞行速度比较快,在这短暂的时间内,要求运动员对高速运动的来球进行全面观察并进行判断,及时采取对策。经常从事乒乓球运动,可大大提高神经系统的反应速度。

5可以提高心理素质

乒乓球运动是竞技项目,对抗激烈,比分更改速度快,所以运动员情绪状态非常复杂。经常经受这些变幻莫测、胜负难料的激烈竞争的锻炼,同时在比赛中要对对方战术意图进行揣摩,因此使练习者的心理素质得到了很好的锻炼。

结论：

由于人们对健康的追求,全民健身成为社会讨论的热点话题。参加乒乓球运动,能有效提高各项身体素质,增加心肺功能及人体运动系统的机能,调节神经系统等。乒乓球运动具有娱乐性,适合人群广泛,健身价值更不可忽视。对于加入乒乓球健身运动的人群而言,随着年龄和体能特征的变化,击球力量、跑动速度范围和运动负荷量都可调节,能做到因人而宜。乒乓球运动是通过实践、理论证实值得广大群众选择的健身运动。

第四篇：网球运动的发展史

网球运动的发展史

网球运动的起源及演变可以用四句话来概括：网球孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现盛行于全世界。

网球与高尔夫球、保龄球、桌球并称为世界四大绅士运动。它的起源可以追溯到12-13世纪的法国,当时在传教士中流行着一种用手掌击球的游戏，方法是在空地上两人隔一条绳子，用手掌将布包着头发制成的球打来打去。

这种运动不仅在修道院中盛行，而且也出现在法国宫廷。法国国王路易十世在位时，宫廷中就经常进行这种以消遣为目的地网球运动。1358-1360年，这种供贵族玩的古式网球从法国传入英国，英国爱德华第三对网球发生很大兴趣，下令在宫中修建一片室内球场。当时球拍的拍面改装成羊皮，球由布面改成皮面，球的大小、重量没有详细记载。15世纪发明了穿弦的球拍，16世纪古式室内网球成为法国的国球。以后，古式室内网球有了自己的规则，在欧洲，尤其是英国得到了较好的开展。

近代网球起源英国。1873年，会打古式网球的英国少校M.温菲尔德，在羽毛球运动的启示下，设计了一种适用于户外的、男女都可以从事的网球运动，当时叫做司法泰克（Sphairistike）运动。1875年，随着这项运动在8字形球场上风靡起来，全英槌球俱乐部在槌球场边另设了一片草地网球场,紧接着，古式网球的权威组织者玛利博恩板球俱乐部为这项运动制定了一系列规则。从此，草地网球正式取代了司法泰克。

1877年，在英国伦敦郊外温布尔顿设置了几片草地网球总会，草地网球在英国得到了进一步的开展。同年7月，举办了首届草地网球锦标赛，即温布尔顿第一届比赛。亨利.琼斯同另外两个人为这次比赛制定了全新的规则，他本人担任了比赛的裁判。当时的球场为长方形的，长23.77米，宽8.23米，至今未变。发球线离网7.92米，网中央高度为0.99米。发球员发球时，可一脚站在端线前，另一脚站在端线后，发球失误一次而不判失分。采用古式室内网球的0、15、30、45每局计分法。可以说，亨利.琼斯是现代网球的奠基人。

紧随英国之后开展网球运动的国家是美国。

1881年，世界上第一个全国性网球协会，是美国全国草地网球协会（“全国”两字于1920年取消）。该协会当年8月31日至9月3日，在罗得岛纽波特港举行第一届美国草地网球的男子单打和男子双打锦标赛，采用了温布尔顿的比赛规则。参加比赛的有26人。单打冠军是理查兹.西尔斯（他连得7年冠军）；双打冠军是克拉克与泰勒。

1887年，开始举行美国草地网球女子单打锦标赛；1890年举行女子双打锦标赛；1892年举行混合双打锦标赛。1896第一届奥运会就有网球比赛，由于业余与职业的问题，从第八届开始就被取消，23届恢复至今。

因当时的美国总统西奥多.罗斯福爱上了网球运动，他不仅积极支持修建网球场，举行网球比赛，而且还经常邀请陪同他骑马散步的朋友们在白宫球场上打网球，所以人们称他为“网球内阁。”因此，美国的网球运动得到了空前的发展。在两次世界大战中，全世界的网球都停赛了，惟独美国没有停下来。相反，美国的网球运动还出现了令人惊异的高峰、极盛时期，竟有4000万人参加网球运动，所以直到今天，美国的网球运动始终处于世界领先地位，优秀的网球明星层出不穷。在1994年11月3日前公布的世界男、女前10名大排名中，男选手有4名，女选手有2名，足可证明美国的网球运动是世界一流的。

1878年以来，草地网球已由英国的移民、商人或驻军等传至全球，如加拿大（1878年）、斯里兰卡（1878年）、捷克斯洛伐克（1879年）、瑞典（1879年）、印度和日本（1880年）、澳大利亚（1880年）、南非（1881年）。

当时，爱好网球的人士绝大多数是富裕的资产阶级。他们有条件在自家的草坪上随时设置网球场，作为他们社交活动的场所。在19世纪90年代中期，网球进入了初步发展的阶段，许多国家和地区组织了网球协会，并定期举行比赛。

1912年3月1日在法国的巴黎成立了世界网球的最高组织——国际网球联合会。它的成立为网球的进一步发展开辟了一条更加广阔的道路。

70年代以后，网球又得到了进一步的发展。网球运动发展较快的主要原因有如下几点：第一是允许职业选手参加温布尔顿等锦标赛，开创了职业网球巡回赛的先河，取消了职业选手的业余选手的界限，增加了大赛的激烈程度的热烈争夺的气氛，从而促进了运动员技术水平的提高，吸引了广大网球爱好者从事该项运动的热情和观看、评论网球比赛的积极性。第二是科技在球拍等器材制造中的应用，促进了先进器材的生产，技术水平的提高，造就了一批年轻的优秀选手，从而促进了网球运动向前发展。

进入90年代后，网球的发展有这样几个特点：一是普及，据有关资料透露，1990 年初，在国际网联注册的就有156个协会；二是水平高，争夺激烈，从表

一、表二中可以充分证明这一点；三是随着器材的改革，尤其是球拍的研制，网球将向着力量、速度型方向发展；四是随着网球各种大赛奖金的不断提高，网球的职业化、商业化程度会越来越高。总之，作为世界第二大运动的网球运动将以其无比的魅力和不断发展的技术赢得越来越多的爱好者和观众。

1896年，在希腊首都雅典举行的第1届现代奥运会上，网球是奥运会八大比赛项目之一，也是唯一的球类比赛项目。这次比赛只有男选手参加，项目为单打和双打。女子单打、女子双打直到1900年和1920年才分别被列为奥运会正式比赛项目。

网球项目1924年退出奥运会，直到1984年第23届洛杉矶奥运会上再次被设为表演项目，1988年才恢复成为奥运会正式比赛项目。

1992年，第25届西班牙奥运会网球比赛是当时水平最高的一次。中国运动员第一次参加了奥运会网球比赛，树立了攀登网球技术高峰的信心。

2004年，在第28届雅典奥运会上，中国女子双打运动员李婷和孙甜甜获得了网球女子双打冠军，为中国网球的历史写下了光辉灿烂的一页。世界三大网球组织：

1、世界网球ITF管理组织及其主要职责

国际网联的任务是制定、修改和实施网球规则。在各级水平上促进全世界网球运动的发展,在国际上维护网球运动的利益,促进和鼓励网球的教学。为国际赛事制定和实施规则,裁定国际网联认可的正式网球锦标赛,增强协会会员的影响力,维护联合会的独立。确定运动员的资格,管理业余、职业及业余一职业混和型比赛,合理使用联合会的资金,维护网球界的团结及监督这些规则的实行等。

2、世界网球ATP 管理组织及其主要职责

ATP在1972年美国公开赛上成立，其主要任务是协调男子职业运动员和赛事之间的伙伴关系，并负责组织和管理职业选手的积分、排名、奖金分配，以及制定比赛规 则和给予或取消选手的参赛资格等项工作。

3、世界网球WTA 管理组织及其主要职责

WTA的主要职责是负责所有女球员的问题。球员们在女子网球协会中有各自的代理人，女子职业网球协会决定整个巡回赛的所有规则，并资助一些表演赛，使球员们能参加一些这样的比赛而不必担心与真正的职业联赛相冲突。

网球场地介绍

网球单打球场是一个长方形场地，长23.77米，宽8.23米。用球网从中间隔开，球网悬挂在直径不超过0.8厘米的绳或钢丝上，球网两端悬挂在直径不超过15厘米的网柱上。

网柱中心距边线外沿0.914米。网柱高度应使网绳或钢丝绳的顶部距地面1.07 米。当一兼有双打和单打的球场挂着双打球网用于单打时，球网必须用高度为1.07米的两根单打支柱支撑，单打支柱的直径或边长不得超过7.5厘米，单打支柱中心距单打场地外沿0.914米。球网应充分展开，完全填满两柱间空隙，网孔大小以不让球穿过为准。球网中央高0.914米，并用不超过5厘米的白色中心带束于地面。网顶的绳或钢丝绳要用白色网边布包缝。球场两端的界线叫端线，球场两边的界线叫边线。在球网两侧6.40米处的场内各画一条与球网平行的横线叫发球线。在连接两发球线的中点画一条与边线平行的线，线宽5厘米，叫中线。中线与球网成“十”字型，将发球线与边线之间的地面分成四个相等的区叫发球区。在端线的中心，向场内画一条10厘米长，5厘米宽的垂直于端线的短线叫中点。全场除端线可宽至10厘米外，其它各线的宽度均不得超过5厘米，也不得少于2.5厘米。全场各区的丈量，除中线外，都从各线的外沿计算。国际网球锦标赛或国际网联主办的其它正式锦标赛规定：端线以外至少要有6.40米的空地，边线以外至少要有3.66米的空地。

网球双打场地

双打球场宽为10.97米，比单打球场每边多1.37米。两发球线间的单打球场边线为发球区的边线。其余各项与单打球场规则相同。双打球网长12.80米，双打网柱的中心距、双打边线的外沿为0.914米。网球场固定物

球场固定物包括球网、网柱、单打支柱、绳或钢丝绳、中心带、网边白布，还包括球场四周的挡网、看台，固定的或可移动的坐椅；安置在场地周围上空的设备等。

国际网球比赛中，所使用的网球场地主要有4种。草地

草地球场通常是天然草地，草皮须疏密均匀。而这种场地的造价和保养费用都很高，亦不易保养，所以也渐被其他种类的场地或人造草地取代。草地球场常见于英国及澳洲，也是温布尔登网球锦标赛所选用的场地。泥地

泥地球场又称为红土球场，造价较低，而且较易保养，是欧洲最常见的网球场地。法国网球公开赛用的便是泥地（红土）球场。硬地

硬地球场是于地面上涂上多层塑料或橡胶，使场地有不同颜色的清晰分区。而这种场地很容易保养，亦相当耐用。美国网球公开赛曾由泥地（1976-77年）改用硬地；澳大利亚网球公开赛也由草地（1985年及以前）改用硬地。地毯

地毯球场的制作材料为塑胶类物质，像地毯一样铺设于地即可成为一网球场，不用时亦可收起。室内场馆常使用。

网球场营建

美国NOVA系列网球场地材料及人造草等其它材料

NOVA塑胶面层网球场产品特性：

◆ 色彩鲜艳，多种颜色可供选择。

◆ 具有极佳的耐磨性能。

◆ 100%丙稀酸类树脂组成，无毒、无

石棉，为环保型面层材料适用于各种气候

环境，耐紫外线照射，颜色持久不退。

◆ 使用寿命长，使用年限可达3-8年（具体视场地基础质量而定）。

◆ 维护保养便利。网球场剖面图

网球场器材——网球场中网柱

网球场中网柱

方型预埋式中网柱

名称：网球场中网柱 品牌：Xplorer 材质：铝合金

特点：网球场中网柱有方形预埋式、方形楼面式两种，产品达到国际比赛标准，网球场中网柱外表采用澳洲进口户外专用原料静电喷涂处理，外观大方、耐气候性极佳。内部铰手部件以黄铜精制，齿轮咬合紧密，结实耐用，出口产品。

方形预埋式中网柱和中网

网球中网柱铰手零件 网球中网单打支撑

网球场插入式预埋件 网球场方型楼面式中网柱

网球场围网

网球场高效包胶围网

1、网球场围网的内层采用高强度镀锌钢丝，不生锈，不断裂。

2、网球场围网的外层用进口聚乙烯原料包塑，更添加抗紫外线UV粉，使包塑均匀、色彩高雅、长期置于户外不脱色、不爆裂、不变形。

3、精密设计的模具及高素质的生产技术，使塑料在弯角处不爆裂，不变白。

4、出口产品。

5、网球场围网钢丝包塑的颜色如下：

网球场围网知识：

标准规格：

每片标准网球场地围网共计 450 m2

选用材料：

球场立柱选用 2 英寸国标焊管，每 4 米一根立柱，护网采用 8—12 号套塑铅丝编织，坚固耐用；

结构：内层用优质镀锌铁丝，外层用进口原料塑料包裹。塑料表层厚度达到 1.2 ㎜以上。

特点：塑料与铁丝紧密粘连，铁丝内层不易因空气渗入而氧化，塑料表面特别耐酸碱，寿命更长。弯曲处无破裂痕。

优点： 柱与柱之间无拼接痕迹，外形美观；

加拿大COURT.1网球场器材

网球场器材-发球机

网球场器材-中带

网球场器材-推水器

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-网球场灯光

网球场器材-记分牌

网球场器材

澳大利亚Xplorer 网球场器材

产地：中国 品牌：Xplorer 品名：网球场推水器 价格：650元

外观尺寸：长140*宽29*高14cm 实物尺寸： 握把离地90cm，刮板跨幅140cm，轮距61cm 特点：方便拆装，高质刮棉，结实耐用，出口产品 备注： 刮棉的材质为中密度海绵，尺寸为：1580*95*8mm

产地：中国 品牌：Xplorer 名称：网球场裁判椅 价格：2500元/张

型号：WQ-01 尺寸：高2.3米

产地：中国 品牌：Xplorer 名称：网球场裁判椅 价格：1500元/张

型号：WQ-02 尺寸：高2.3米 材质：白杨木

特点：带轮，非常方便移动，出口产品

材质：杉木

特点：外形美观大方

保养网球拍

对于许多网球爱好者，能选择到一把比较合适、习惯的网球拍并不是件轻松的事.但一旦寻找到心爱的球拍之后，为了让她能更长时间、更有效地帮助你提高技艺水平，该怎样精心呵护她，如何保养她呢？

一.在球场上，一定不要摔拍、砸拍，并保证不打沾湿的重球.二.绝对不要在雨天挥拍打球.如在打球过程中下起雨，应立即停止打球，及时擦干球拍和拍弦上达雨点，并在确实晾干后，再装入拍套.三.在每次打球后，应养成把球拍装入拍套中的好习惯.但如果用的是可以同时装入几支球拍的大网球包，则应注意，避免将球拍与汗湿的衣物和毛巾等放在一起，最好用一个单独的长袋装起来.另外，应避免将网球包装得太满、太挤，不要让一些铁壳球筒等硬物贴近球拍.四.在夏季，要严禁把球拍放在汽车的后备箱里，也不要将球拍放在炎热的场地上暴晒.因为在高温的环境中，拍框的树脂类材料极易变形，造成球拍扭曲.五.在冬季室外打球时，从一个温暖的环境取出球拍后，不要立即将球拍从拍套中取出上使用.而应先在较冷的环境里预冷一段时间，再取出球拍轻缓地逐渐进入练习状态.这样可以防止球拍在骤冷时打球，造成内部损伤.六.当拍柄缠把汗湿时，要及时擦干，防止打球时滑落球拍.对于一些皮质缠把，要定期用肥皂水清洗，保证无油污和赃物.七.当球拍弦断了之后，应立即剪掉拍弦，千万不可用已断弦的球拍继续打球，这样会对拍框的内部有很严重地损伤；也不要断弦之后置之不管，稍长时间的拍框受力不均，极易造成拍框变形.八.穿弦磅数一定要在球拍厂商提示的有效穿弦磅数范围内选择.九.在球拍拍框的外沿粘贴拍框保护带，可有效防止场地对拍框的磨损，保护弦免于擦伤.这对西方式握拍的球员保护球拍的效果更为显著.4、室外网球场地的标准规格 是一个长方形场地，长36.58 米，宽18.29 米。球场四周用4米高围网围住，方便拣球。球场灯光宜采用8盏1000瓦灯具在球场两侧平均分布，光照度达到350LUX。配备一对网球中网柱，网中央高 0.914 米，推水器和防风网都应是室外网球场必备的球场设施。

5、丙烯酸树脂网球场的特点 色彩鲜艳，有多种颜色可供选择，采用100%丙烯酸水性材料无毒、无石棉，为环保产品，适用于各种气候环境耐紫外线照射颜色持久不褪，使用寿命长使用年限可达8-10年。丙烯酸树脂网球场适用于专业选手比赛和训练使用。完全符合环保要求，具有较好的耐磨性能，防水、防晒、防滑、可铺设于室内外沥青或水泥面上。

6、弹性丙烯酸网球场地的特点

l）弹性好、耐磨、防滑、整体性强、色彩美观

2）场地平坦均匀，易维护保养，运动不受气候等条件的影响

3）弹跳自如，脚感较好，有利于提高运动成绩

4）大大减少运动中受伤程度，有利于青少年的生长发育

1、修建网球场地有哪些步骤

第一步：规划、选址。在建设任何工程之前，第一步是制定详细的规划。如果你想要建造一座网球场，在进行工程之前，你必须考虑的第一个问题就是网球场的表面应当采取何种面层？是泥土表面的还是现代化合成塑胶表面？两种类型各有优劣，但合成表面材料近几年得到了很好的改善，其优势已经非常明显。丙烯酸塑胶面层当前已经得到了广泛的应用和认可。其次需选择确定网球场的地址，并且根据其周边的环境，规划出最合理的建设方案。主要考虑的因素有：场地土质的状况，冻土层的厚度，地下水的位置，球场的方向，水泥或沥青基础的选择，多片球场相连时空地间隔的大小等。建造网球场要因地制宜，不过最少要占用19× 37m的场地。

第二步：基础建造。在规划设计方案出来以后，要开始基础施工。一片网球场的质量高低,很大程度上都取决于它的基础建设的好坏。因此，基础施工一定要选择基础建筑的专业施工队伍，根据场地基础的要求，严格按照施工标准施工，严加把关。具体的场地基础要求是：水泥基础，即钢筋混凝土基础。它要用商品混凝土一次铺设成功。加入钢筋是为了增加场地整体性，防止基础开裂。一般每片场地中间球网的正下方，都要留一条缩缝。沥青基础是根据当地的环境情况，从地面向下挖相应的深度，并依次填铺不同材质，逐步碾压，使它的密实度不低于2.35吨/立方米。其表面沥青应无麻面、无蜂窝、无油类污染，并保证在夏季高温时不返油。无论是水泥基础还是沥青基础表面，都要求平整度的高低差不大于3毫米，也就是用3米的压尺在场地上任意测量检查，其平整度误差的平均值不大于3毫米。对于室外的球场，表层排水坡度为1:100至 1:150（区别于普通土建工程做的排水坡度）。另外，在基础施工时，一定要提前准备好一些附属设施固定件的预埋，以免漏做、将来重做时会破坏基础的完整性。

第三步：网球场、场地四周挡网、网球墙、灯光系统等附属设施建设。在基础建设完工以后，根据先前的一些预埋设施，安装球场四周的挡网和灯柱,并尽可能地安排建造一面网球墙，以为练习之便。第四步：场地面层铺设。场地基础保养完毕后，其它附属设施也安装妥当后，接下来就要做网球场最关键的面层部分了。虽然针对不同的基础，有一些不同的处理方法，而且各产品的铺设也不尽相同，但总的来说，面层铺设根据要求有多个步骤。

第五步：画线，挂网。在面油铺设之后，就要进行塑胶面层的最后一步工序-画线。在画线时,应注意的是,一定要严格按照标准尺寸预画出色条线的两条小细线，并反复核对。在复核无误后，用胶贴纸贴在两条小细线外侧，再用专用的场地画线漆刷在其中。随后撕去胶贴纸，最后装上网柱，挂上网球网和中心拉带。至此，经过以上五个步骤，一片标准的网球场就算建造完毕了。

2、修建网球场地层面有哪些步骤

第一步：清理和修补基础场地。对一些坑洼、凹陷处进行修补，然后清扫或冲刷整个场地，需要注意的是，修补后的场地，一定要干燥后(一般24小时)方可继续施工。

第二步：铺粘接层。基础表层需要铺涂一层粘接剂，它能紧密地粘接在水泥表面上，同时和面层的塑胶材质紧密结合，还能防止出现脱胶，起皮等问题。

第三步：铺基础增强层。为了增强场地的强度,平整度和使用寿命，将塑胶面层的主要原料丙烯酸和石英砂、水按一定比例搅拌混和成一种乳液，均匀地铺设在场地上。

第四步：铺填充层（丙烯酸网球场）。用丙烯酸色层基础材料加入适当的石英砂搅拌混和铺成，掺入石英砂的作用不仅是耐磨，而且也可以根据用量的多少来调节控制球速的快慢。

第五步：面油铺设。主要是由丙烯酸面油与一定比例的水混和，均匀铺在填充层上。它的色彩鲜艳、抗紫外线褪色，并有一定的耐磨性。

3、标准丙烯酸网球场有地哪些层次

1）粘接层：在混凝土基底之上铺涂一层“PLAY-PAVE”专有的粘合剂。该粘合剂为水基性环氧树脂，耐碱性，能紧密地粘接在水泥地表面之上，并与“PLAY-PAVE”系列涂料紧密结合防止出现脱胶起皱等问题。

2）基础增强层：一种不含石棉．与石英砂混合使用的丙烯酸乳液铺涂层具有渗透性好、强度大的特点。能增强场地的强度、平整度和使用寿命。3）填充层：使用“PLAY-PAVE”丙烯酸色层基础加石英砂铺成，可以通过调整石英砂的粒度和用量来调控球速。

4）面层：由色彩鲜艳、抗紫外光的丙烯酸涂料铺成增加耐磨性。

5）漆线：“PLAY-PAVE”白线漆，遮盖力强使用方便。

如何选购网球拍

国际网球联合会（ＩＴＦ）制定的网球竞赛规则中对球拍有如下一些专门的规定，了解这些规定对我们选购是有用的。

这些规定是：１、球拍的击球面必须是平的，由弦线上下交替编织或联结组成，其组成格式应完全一致。每条弦线必须与拍框联接，特别是穿线后其中心密度不能小于其他任何区域的密度。弦线不应有附属物或突起 物：如有附属物，只限于用以限制或防止弦线的 磨损、震动或分散重力，其大小和布置均应合理。

２、拍框和拍柄的总长不得超过81.28 厘米（32英寸），总宽不得超过31.75厘米（12.5英寸）。拍框内沿总长不得超过39.37厘米（15.5英寸）。总宽不得超过29.21厘米（11.5英寸）。

在选购球拍时要看拍子的重量如何。球拍的重量以Ｌ（轻）、Ｍ（中）、Ｈ（重）来表示。其具体重量分别为１１－１３盎司、１３．５－１３．７５盎司、１４ －１５盎司。第二要看球拍的平衡感如何。球拍有大头、中头、小头的区别，还有宽 边、窄边的不同，选择时固然要根 据自己的喜好，但一定要注意拍头不能过重。第三是拍弦。拍弦有尼龙弦和羊肠弦两种，这两种各有所长。拍弦的松紧对击球有直接的影响。职业选手 的拍弦一般穿的较紧，约在６０磅左右，初学者拍弦不宜穿得紧，５５磅左 右即可。第四是拍柄。拍柄的粗细应根据自己手掌的大小而定－－从掌心至中指尖的距离即是最适宜的球拍握柄的尺寸。为了便于人们选购，拍柄上都标有表示其粗细的尺寸，如４ １／８、４ １／４、４ ３／８、４１ ／２等等。表示拍柄粗细的单位是英寸，１英寸等于２．５４厘米。

如何辨别仿冒网球拍 一般有品牌的新型球拍或明星选手拿的球拍，因为价位较高或较热门，只要价差够且有利可图就容易被仿冒，像Wilson、Prince、Head等就为仿冒球的主要对象，而在球拍类型中又以握把设计是传统PU或一体成型球拍的是最容易被仿冒的，而明星球员所拿的球拍在握把设计大多是传统的PU握把，仿冒起来并不困难，只要找支类似的粗胚模，再上相同的色漆及标志，就可做出拍身外观几乎一模一样的球拍了。Wilson的Hammer 系列因球拍好打，又是一体成型的球拍，所以仿冒起来也很容易。

简单方便的辨别仿冒球拍的方法：要辨别真假品牌并不会很困难，一般是注意要有雷射标志，Wilson、Prince、Head、Kennex<註1.>都有，及代理商的保证书，但市面上还是会有水货，这就要注意雷射标志或握把皮带、后面部位的商标Mark及品管标志等……，就注意整支球拍标志的完整性。反正就跟我们一般买家电或休闲运动用品一样，稍微注意一下标志和品质，不要贪大便宜，就应该可买到货真价实的产品了。

因Prince的品管程序较特殊，每一支球拍都需经过Prince的驻厂品管人员QC后才可出货，在此就以Prince为例来做说明较完整的注意事项：

1、雷射标志,连续号码,每支号码都不一样<注1.>；

2、印Prince保护握把皮带的收缩膜或玻璃紙纸<注2.>；

3、璃纸上的QC标(品管标志)<注3.>；

4、牌或吊卡<注4.>

5、量与平衡<注5.>

6、码标<注6.>

7、色漆涂装外观的完美程度<注7.>

8、仿的球拍的握把布,有时连Prince的Mark都沒有,是简单的辨别方法<注8.>

附注：(非Prince的注意事项)

<注1.> 雷射标志就算是反仿冒标了，Prince、Wilson 是不论价格型号，每支球拍都有雷射标志，雷射标志的样式每过几年就可能会改变。而有些品牌是贵的球拍才有，而便宜的就没有了，有些是根本就没有雷射标志(沒有雷射标志的牌子，就是比较不会有人去仿的啦!)，像Kennex好像有些便宜的球拍没有雷射标志但有检验标志，也有可能是Kennex的库存品才没有雷射标志，或是那些球拍是经过处理的。

<注2.> 在保护握把皮带的收缩膜或玻璃纸印上品牌的MARK，几乎各大品牌都这样做，但有些可能还是没有。

<注3.> QC标(品管标志)上面的数字代号是Prince品管人员代号,有时用橡皮章印的,有时用原子笔写的，而其他品牌所标示的方法就不尽相同。事实上不一定是球拍，像在买电器用品时就一定会有个检验合格标志。<注4.>在吊牌上有该球拍的特性及说明,在买球拍时就应该要看一看，几乎所有贵的球拍都会有吊牌及说明，买支3-5千元的球拍，连说明都没看那怎么成!<注5.> 仿冒的球拍就只在外观和外型上做仿冒，但有品牌的球拍的重量平衡会完全在标示范围內，而平衡头轻的球拍在握把內部几乎都有加铅块來抓平衡，而仿的球拍大多不抓平衡，握把没加铅块所以可以较轻，用手做支点，平衡就会跑向头部或拍框里去了，这样子搞不好有些人还会觉得好打，反而会觉得拿正品的球拍不好打……。像这种辨别方法对于平衡头重型的球拍就无效了。

<注6.> 条码标的标示则是有些有，有些没有，有时还要看供应销售地区。

<注7.>仿冒的球拍未经过品管检验就可上市了，所以在外观上多少会有些瑕疵，但要仔细看才看得出来，在色漆上可能会有气泡、顆粒……等瑕疵，在品管上有品牌的球拍对这种外观瑕疵的球拍是不予以接受的。当然，仿拍也会有较小比例在色漆上没有瑕疵的球拍。

<注8.>但在一些握把皮带、后盖等配件，却不易找到完全相同的，或懒得去完全仿冒，因为大多数人也不注意到这里；有品牌的球拍为了突出品牌，大多是从头到尾将可以印上品牌或Mark的地方就印上MARK，当然皮带、后盖也不例外，有穿线的球拍也会有网线印字。

第五篇：网球运动起源和发展

网球运动起源和发展

网球的起源可以追溯到12－13世纪的法国，当时在法国传教士和宫廷内流传着一种“掌球”游戏，方法是在空地上两人隔着一条绳子，用手掌将布包着头发等物质制成的球互相击打，布以埃及坦尼斯镇所产最为名贵，网球英文“tennis”由此而来。到了14世纪中叶，这种供贵族消遣的室内运动从法国传入英国，16－17世纪是英法宫廷从事网球运动的兴盛时期，平民无缘涉及，网球被视为“贵族运动”。

网球运动发展到16世纪，出现了用羊皮制作的球拍，17世纪将绳子改为网，球拍由羊皮改为由弹性的弦。1873年，英国人M.温菲尔德把早期的网球打法改进，1874年又进一步确定了场地和网的规格，1875年英国板球俱乐部推出了第一部网球比赛规则，1877年7月英国板球俱乐部更名为全英板球和草地网球俱乐部，同年在温布尔顿举行了第一届草地网球锦标赛。1912年3月1日，澳大利亚、英国、法国等国网协代表在巴黎召开会议，成立了国际网球联合会（ITF），总部设在伦敦；1980年，中国网球协会被接纳为该会正式成员。20世纪70年代以来，网球运动得到进一步发展，允许了职业选手参加温布尔顿等赛事，开创了职业网球巡回赛的先河。同时，科技在网球器材上的运用，促进了先进器材的生产和选手技术水平的提高。从70年代开始，世界上平均每个星期均有国际比赛，地点分布世界各地。到了90年代，网球运动更加普及，在国际网联注册国家就有160多个。作为世界第二运动的网球运动将以无与伦比的魅力和不断发展的技术赢得越来越多的爱好者和观众。

四大网球公开赛

温布尔顿公开赛：始于1877年7月地点在伦敦的温布尔顿场地为草地。美国公开赛：始于1881年8月地点在纽约的弗拉辛梅德 场地为硬地。法国公开赛：始于1891年5月地点在巴黎的罗兰加洛斯 场地为红土沙地。澳大利亚公开赛：始于1905年1月地点在墨尔本场地为硬地。