教学法-单兵战斗动作-匍匐前进

第一篇：教学法-单兵战斗动作-匍匐前进

单兵战斗动作示教作业

课堂设计

教学目的：统一教学思想、内容、方法，明确教学重点，使各班长学会单兵战斗动崐作的教学方法和组织训练方法。

教学内容：１、讲解理论

２、讲做示范

３、组织练习

４、小结讲评

教学重点、难点及采取相应的措施： 重点：第２、３内容

难点：第３项内容中的“发现问题纠正问题”的方法。采取措施：１、时间上保障 ２、因人施教，个别示范

教学方法及手段： 方法：讲、做、练、评； 手段：手势、情况诱导相结合。时间分配：１、讲解理论（含作业准备）----１５分钟

２、讲做示范------------------１５分钟

３、组织练习------------------１５分钟

４、小结讲评------------------３ 分钟

５、作业讲评------------------２ 分钟 育人措施：围绕“不是好教（练）员，就不是好军官”的育人关点，做好育人工作。

一、作业准备----------３分钟

（[出列到队列指挥位臵]立正！向右--转[向左转]！跑步--走！[指挥本班]１２１、１２１，左崐转弯--走！１--２--３--４--[1--2--3--4--]左转弯--走！踏步！立--定！[放枪于队列前，回到队列指挥位臵]向左--转！）

向右看--齐！向前--看！报数！<1-2-3-4-5-6-7-8-9-> 向后--转！[跑到排尾，向左转]验枪！[左跨一步，向右转，依次向左跨步]好！好！好！好！好！崐好！好！好！好！[到自己枪前，取枪，验枪，完毕后]验枪完毕！[跑回到原队列指挥位臵]向后--转！崐<队伍自行稍息> 整理着装！<队列里用单手整理着装>[用双手整理着装]好！

稍息！立正！[转向首长方向，跑步进至距首长前５--７步处，立定，敬礼。]首长同志，单兵战斗动作示教作业准备完毕，请指示！连长--董文涛！<开始！>是！[敬礼，转向队伍方向，跑步进至指挥位臵，立定。]稍息！

为了便于作业，我把训练编组向大家明确一下。１、２、３班长为第一组<1.2.3班长立正>，４、５、６班长为第二组<4.5.6班长立正>，７、８、９班长为第三组。１、４、７班长为组长<7.8.9•班长立正>。稍息！

下面我把现地的方位、地形和有关的场地设施向同志们介绍一下。[向右转，跑到排尾]同志们，顺我手指方向看去[抬起左手，指向白石坑]，远方位高地向我斜面有一三角形白石坑，同志们是否清楚？<清楚！>沿白石坑右上角透视过去的方向为现地的概略北方[放下左手]，其它方向，自行判定。[半面向右转] 同志们再顺我手指方向看去[抬起左手，指向７８高地]在我们的右前方有一高地，其特征是向我斜面有一纵向乡村路，顶部有一水泥坦克，同志们是否清楚？<清楚！>此高地为７８高地。我方的站立点为７８高地西南侧２５０米处。有关的场地设施是[抬起左手，指向７８高地]由７８高地向我方向延伸，分别设有一列桩铁丝网、二列桩铁丝网、反坦克桩砦、反坦克三角锥及现地的坑、包、坎及周围的树木等。[跑回到队列指挥位臵] 以上情况，同志们是否清楚？<清楚！>稍息！下面我们开始上课。

课 目：单兵战斗动作示教作业

目 的：通过示教，统一单兵战斗动作的教学思想、内容、方法，明确教学重点，使各班长学会单兵战斗动作的教学方法和组训方法，提高任教和组训能力。

内 容：１、讲解理论

２、讲做示范

３、组织练习

４、小结讲评 时 间：５０分钟

方 法：讲、做、练、评

为完成好本次示教作业，向大家提出以下几点要求：

１、认真听看、仔细揣摩所示教的内容和教学方法，做到举一反

三、触类旁通；

２、认真练习，精益求精，力求在学习教学方法的同时，进一步提高自身的动作。并要结合本班的实际情况，形成适应本班教学的方案；

３、训练中要严格遵守训练场纪律，注意安全，严禁枪口对人；

４、克服早晨万米越野后的疲劳及场地土质坚硬给我们带来的不良影响，发扬我军连续作战、敢打硬拼的战斗作风，树立练为战的思想，把今天上午的训练搞好。

以上四点要求，同志们能不能做到？<能！> 好。下面我们就开始本课内容的学习。

二、作业实施----------４７分钟 ㈠讲解理论

班长组织单兵战斗动作训练通常按照讲解理论、讲做示范、组织练习、小结讲评四步进行。下面我们首先研究讲解理论。

讲解理论，就是讲清与训练内容有关的理论，使训练具有针对性和目的性。

下面我就结合“匍匐前进”来明确班长是怎样进行讲解理论的。

各班长考虑一下，与“匍匐前进”这一课题有关的理论都有哪些呢？

谁来答？（我来答）

＊班长，由你来回答。

（＊班长，有两项内容，一是匍匐前进的种类，二是匍匐前进的运用时机与要求

连长：对！那麽哪一部分是讲解的重点呢？

＊班长：匍匐前进的运用时机与要求。

对！

作为班长不仅要掌握讲解理论的重点，而且还要掌握讲解理论的方法。

各班长再考虑一下，讲解理论的方法都有哪些呢？

（*班长：报告！我来答，讲解理论的方法有，直述式、提问式、归纳式、•诱导崐式，回答完毕）

连长：＊班长回答的比较完整，讲解理论的方法有四种：一是直述式，即班长直崐接讲解或自问自答，此方式适用于新兵较多或理论基础比较差的班；二是提问式，即崐班长提出问题，士兵回答。一般实用于基础比较好的班；三是归纳式，就是让大家发崐言，班长进行归纳的方法；四是诱导式，就是利用实物和情况来诱导让大家明白有关崐的理论。

下面就由我充当班长进行示范。各班长注意看我是怎样进行理论提示的。

（取枪）

由于宣布作业提要是每次训练都要进行的，大家比较熟悉，我直接从讲解理论开崐始。

（示范）

同志们，根据连里的训练安排，这节课我们训练匍匐前进。

大家知道匍匐前进是在通过敌步、机枪火力封锁较短地段或利用较低的遮蔽物前进时采用的一种运动方法。按遮蔽物的高低可采取低姿、高姿、侧身匍匐和高姿侧身匍匐四种姿势。请大家再考虑一下，这四种姿势分别在什么时机采用呢？

谁来答？

＊班长：我来答！遮蔽物高约40厘米时采用低姿匍匐；高约60cm时采用高姿或侧身匍匐；高约80－100cm时采用高姿侧身匍匐。

对！＊班长回答的比较正确，在战场上，我们依据不同高度的遮蔽物采用不同的匍匐姿势，既可减少杀伤，又便于运动。

匍匐前进的要求可以归纳为以下四点：

１．前进时要注意观察战场情况。

２．要注意根据障碍物高低的不同灵活变换运动姿势。

３．要注意观察班（组）长的指挥与临兵的协同动作。

４．要注意掌握好前进的方向。

有关匍匐前进的时机与要求同志们是否清楚？

“清楚”

以上我以班长的身分进行了讲解理论的示范。同志们考虑一下，我在讲解理论时都运用了哪些方法呢？

＊班长：我来回答。连长在讲解理论时利用了提问式和直述式相结合的方法。回答完毕。

对！刚才我采用提问式与直述式相结合的方法给大家做了示范，其它两种方法大家可经结合下面的训练内容进行练习。

好！由于这一内容比较简单，我们就不展开练习了，主要是各班利用业余时间练习。

讲解理论是班长教学中不可缺少的一个重要环节，班长在讲解理论时要注意哪些问题呢？全班注意！枪靠右肩坐下。

班长在讲解理论时要注意以下三点：

１．讲解理论时语言要精练，通俗易懂，要讲军语。２．归纳问题时要尽量做到口语化、口诀化，以便于战士理解和掌握。

３．讲解时要突出重点，并能根据不同的训练内容、训练对象、训练要求灵活地运用各种方法。

以上三点各班长是否清楚? “清楚” 起立！

讲解理论这一内容我们就进行到这里，下面我们研究地二步：

（二）讲做示范

讲做示范就是指各班长以精练的语言、规范的动作给受训战士讲解要领与示范动作，是组织实施训练的重要环节，也是传授动作要领的基本途径。讲做示范的目的就是通过边讲边做使战士通过各种感觉器官对所学动作迅速形成表象，真确领会要领，熟练掌握技能技巧。

那麽讲做示范的方法有哪些呢？

＊班长：我来回答。讲做示范的方法有三种：分段讲解法、连贯讲解法、综合法。回答完毕！

对！讲做示范的方法有三种，即分段讲解法、连贯讲解法、综合法。

分段讲解法：即分步细晰训的方法，通常使用于兵原新素质差的班。优点是能够训细、训透。

连贯讲解法，是在全班素质较好的情况下采用。

综合法，即上述两种方法相综合，适应的面比较广，效果更好。

那麽，如何运用这几种讲做示范的方法呢？下面我充当班长结合匍匐前进就连贯讲解法进行示范。各班长注意看，我在示范时，动作和讲解是怎样结合的。

（取枪）

为了给大家一个直观印象，我首先做一遍连贯动作。

（连贯动作示范:双手持枪前进，敌火力向我射击，美式卧倒。•发现前方有一土坎，高姿匍匐前进至坎射击，敌人被消灭。尔后利用侧高姿向右前方土包跃进,•当听崐到口令敌人向你射击时，迅速改用侧身匍匐至土包利用机枪射击。在下达口令敌人被消灭、40火手牺牲、前方３００ｍ发现敌坦克后，滚进至坑的后方，尔后，低姿匍匐至坑内，利用４０火向敌坦克射击。下达敌坦克被摧毁、后方发现敌伞兵的口令后，利用步枪依托坑向敌伞兵射击，敌伞兵逃跑，追击敌伞兵，敌伞兵被消灭，后方发现敌人，此时回至起始土包处反剪式卧倒，敌人被消灭，持枪跃起，停）

以上我做了一编连贯动作示范，分别示范了低姿、高姿、侧身匍匐和侧身高姿匍匐。这里我主要结合侧身匍匐给大家讲解匍匐的动作要领。侧身匍匐可以分为“崐准备、前进、跃起”三个过程。下面我就结合这三个过程进行动作要领的边讲边做。

我们首先讲解第一个过程“准备”：

侧身匍匐通常是在卧倒的基础上进行的（卧倒），当听到“侧身匍匐前进”的口令或需要侧身匍匐时，应迅速做好准备，？完成三收，即收枪、收手、收脚。其动作要领是：左手迅速将枪交于右手，右手握护木成持枪姿势。枪身与地面平行，距离地面约5－10cm.身体左侧及左小臂着地，左大臂向前支撑上体，左腿弯屈，右腿收回，右脚尽量靠近臀部，右脚跟着地。两眼注意观察战场情况。此时要注意：三收动作是同时到位的，同志们注意看我把这个动作再作一遍。（收枪，自行下达口令完成准备动作）同志们看清了吗？（齐答：看清了）

以上我讲解的就是准备的要领，接下来我们研究第二个过程“前进”：

在听到前进口令或需要前进时，要利用左小臂的支撑力和右脚的蹬力使身体迅速前移。

“前进”（前进一段）

其动作要领是：在右脚蹬地的同时，左小臂用力向后扒地，上体及左腿顺势迅速前移，当移至最前端时左小臂立即前摆，同时右腿前跟，脚跟靠近臀部着地，而后依崐此动作继续前进

（前进一段，停）

同志们在侧身匍匐前进中一是要注意观察战场情况，掌握前进方向（结合手势）；二是要注意臂腿协调，克服速度过慢和产生横向移动的现象（分别做一下错误动作）；三是要注意拉开肩角，小臂习尽量前迎，防止将左臂压于体下，（演示）妨碍前进的速度（演示一遍）。

有关前进的动作要领，同志们是否清楚？ “清楚”

接下来我们研究第三个过程跃起。

在侧身匍匐过程中，如发现目标应迅速出枪。当需要跃进时，应迅速收枪跃起，其动作要领是右手提枪，以左手、左膝、左脚的支撑力将身体撑起，同时右脚脚向前迈一大步，跃起前进。（前进，下口令，“敌火力被压制”，同时跃起，“停”）

以上我进行了动作要领的边讲边做，同志们看清楚了没有？（清楚）

侧身匍匐时携带40火和轻机枪的前进方法与携带冲锋枪基本相同，在这里我就不做示范动作了，大家可以结合下面的训练自行练习。

为了使大家加深印象，下面我再做一遍连贯动作。

（连贯动作示范）

对于以上我示范的内容同志们是否清楚？ “清楚”

刚才我以班长的身分结合侧身匍匐进行了连贯讲解法的示范。班长在进行连贯示范市时，动作应准确熟练，节奏分明，便于战士观察和仿效，通常是先示范一遍连贯崐动作给战士一各初步总的形象概念；尔后进行分解动作示范，使战士听清看懂；最后再做一遍连贯动做示范，以进一步加深印象。

下面我们进行个人体会练习，重点练习边讲边做。练习过程中要抓紧时间，把讲做紧密结合起来，多体会多练习。注重训练效果，自选场地，散开。

（纠正＊班长动作）

（＊班长练习过程中讲做结合不紧密）（臂腿协调一致）

停！＊班长，在讲做结合上，要注意讲到哪里就做到哪里，讲做一致，这样才便于战士理解和掌握。你看我是怎样做的。

（示范，再检查１－２各人的动作）（上体姿势过高）（使用军语）

（环视训练场）

停！集合动作要快，原来位臵集合。

＊班长，我为什么要强调集合动作要快呢？ ＊班长：是为了培养雷历风行的战斗作风。

对！训练场就是战场，必须严格训练，严格要求。我们每个人都是班长，班长在训练场的一言一行对战士影响很大，做为一名班长不仅要严格要求战士，更要严格要求自己，做战士的表率，只有这样才能提高全班的训练质量。

各班长清楚否？ “清楚”

以上我们进行了个人体会练习，为了检验训练效果，下面我抽测两名同志分别做一下连贯示范动作和动作要领的边讲边做。

哪名班长能主动出来做一下连贯示范动作？（全体答：我来做！）

＊班长，你做一遍连贯动作。

问：＊班长做的好不好？ “好”

对！＊班长不愧是我们连的老班长，全团的训练小老虎。他的动作好就好在敌情观念强，好就好在前进速度快，好就好在处臵情况灵活。俗话说打铁必须自身硬，作为班长只有示范动作过硬，才能使战士学有榜样，练有方向。

那麽，谁再来边讲边做呢？

（全体答：我来做）

＊班长，你来做。（讲解前进的动作要领）

（讲解有两套方案）１．存在问题；２．做的比较好。

讲做示范是班长组织单兵战斗动作训练的重要环节，那麽，应注意哪些问题呢？全体注意，枪靠右肩坐下！

我认为应注意以下几点：

１．动作要准确过硬，这一点非常重要，要象郭兴福那样敢喊“照我这样做”

２．讲做结合要紧密，讲到哪做到哪，使战士听清看懂。

３．要灵活地运用各种讲做示范的方法，对难度教小的动作，通常采取连贯讲解法；对改进和完善的动作要先进行分段讲解，尔后进行连贯讲解示范。

以上三点各班长是否清楚？ “清楚” 起立！

讲做示范这一内容我们就进行到这里。作为班长不仅要熟练掌握讲解示范的方法，同时还要掌握组织练习的方法。

这也是我们要研究的第三个内容－－组织练习。

组织练习，是指班长有计划，分步运用各种训练方法，组织全班战士进行动作练习的活动。其目的是通过练习使全班战士掌握动作要领，它是作业实施的重要环节，也是掌握知识形成技能的基本途径。练习中各班长应根据动作的难易程度和战士的训练基础，灵活变换训练方法。

那麽，组织练习的方法有哪些呢？

通常采用的方法有三种，即个人体会练习、分组练习、集体练习。

无论采取哪一种，班长都应善于发现问题，纠正问题。

好！下面由我充当班长进行示范，各班长注意看我是怎样发现问题、纠正问题的。（取枪）

以上我讲做示范了匍匐前进的动作要领，下面我们进行集体练习。

＊＊＊在我右前方10m处出列，准备。

“卧倒，侧身匍匐，前进”（此时发现他运动中姿势过高）

停！＊＊＊同志，训练场就是战场，要注意敌情。再来一遍。

（臂腿协调不一致）

停！＊＊＊同志，看来你不仅是敌情观念不强的问题，而是要领还没有掌握。

（再进行一遍边讲边做）

看清了没有?（看清了）＊＊＊同志，训练中不要着急要有信心，我在刚入伍的时候还不如你呢！我们一起练好不好？

好！再做一遍。

停！这一遍有进步，注意加强练习，入列！

＊＊＊，右前方１０m处出列。跟着出情况诱导（此时诱导其４０火使用性能）引出战士不仅要学会动作，同时还要掌握各种武器性能，（前出打运动目标）

停！入列．

问：＊＊＊同志动作做的好不好？好！

对！这旬同志的单兵动作确实不错。但我出和情况是右前方４００米发现敌坦克，他没有迅速前出，这点大家要引起注意，我们作为一名战斗员，不仅要学会动作要领，同时还要掌握手中武器的技术性能。要知道技术是为战术服务的，要把平时的技能训崐练贯彻于战术训练之中去，同志们是否清楚？ “清楚”

（枪臵地）

各班长考虑一下，我在示范过成中是怎样纠正问题的？

（＊同志，连长－－－采取了直接纠正、情况诱导－－－－

稍息！班长在组织训练时，纠正问题的方法有三种，即直接纠正、正误对比纠正、诱导式纠正，同时，还要耐心地说服教育。（适用范围）

直接纠正，常用于兵龄较短，训练基础差，经验少的士兵，便于接受并改正。

诱导纠正，常用于训练基础较好的士兵，好处是不影响练习的连续性。

正误对比纠正，常用于解决训练中的重点、难点及引起争论的疑点问题，便于士兵分清正误，澄清认识。

下面我们进行分组训练，各班长轮流充当组长，重点练习纠正问题的方法。练习时注意两点：１．边研究边训练；２．练习观过程中，１、４、７班长要组织好本组崐的训练，发挥老班长的作用，１、４、７班长是否清楚？

“清楚”

场地划分（略）

到二组位臵：

二组长（四班长）：指挥一名战士做动作。

此时这名战士存在的问题：

１．敌情观念不强； ２．匍匐前进速度慢，二组长仍继续指挥。

停！四班长，你看＊＊＊同志存在什么问题？

四班长：出枪不稳，敌情观念不强。

对！作为班长，在组织练习时要注意发现问题和纠正问题。

清楚否？ “清楚”

到一组位臵：１组长（一班长）正在以口令纠正＊＊＊的匍匐速度问题，此时他只讲方法而不做动作。

＊＊＊反复作了两遍还没有克服问题。

停！

问：一班长，当战士练习某个动作，你反复讲他仍不能掌握时，应该怎麽办？

一班长没有答上来。

全体停！一组位臵集合。

在理论学习时，我已经讲过，战士对动作的掌握很重要的一条是靠班长示范，作为班长在组织战士练习时，纠正问题不能只讲不做。刚才，一班长在组织练习时战士两次做同一动作都没有做好，他仍是只讲不做，这怎么能行呢？我们其他班长在组织练习时也要注意。

各班长是否清楚？ “清楚”

场地不便，各组带开继续训练。

（是一组长克服了这一问题，或另外到三组）

停！原来位臵集合。

（思想鼓动工作）

同志们累不累？

不累！

回答的好，不累是不可能的，但是我们连有一个最叫的响的口号：流血流汗不流泪。掉皮掉肉不掉队，同志们的回答正体现了这种精神。实战经验告诉我们只有平时多流汗，才能战时少流血，为了打赢一场高技术条件下的局部战争，我们就是要把不怕苦不怕崐累的口号喊的响响的。我们每个人都是班长，班长不仅自己要有吃苦精神，还要做好崐全班的思想鼓动工作，调动每一名战士的练兵热情。

同志们是否清楚？ “清楚”

为了检验训练效果，下面我抽测一名同志。一班长、四班长出列。

一班长指挥、四班长配合动作。开始！其他班长注意发现问题。

停！入列。

问：一班长做的好不好啊？

答：好！

对，一班长对刚才分组训练中我指出的问题克服改正的较快，发现问题及时准确，方法灵活，希望其他班长向他学习。

组织练习是班长组织单兵战斗动作练习的重要环节。那麽，对班长组织练习有哪些要求呢？

全班注意，枪靠右肩坐下！

班长组织练习的要求概括起来有以下几点：

１．班长在组织练习时要根据本班的实际情况灵活采用组织练习的方法。组织练习的方法通常有：体会练习、模拟练习、分步练习、分段练习、连贯练习、分组练习、集体练习、评比竞赛等方法。

２．要特别注意的一点是，在组织练习时不能只为体现练习的方法而练习，要注重训练效果。

３．组织练习前，作为班长必需要清楚本训练内容易范的毛病及纠正方法，比如匍匐前进常范的毛病有两点：一是匍匐速度过慢，二是身体姿势过高；纠正的方法是，首先是讲清理论，尔后采用多次重复的示范进行纠正。

以上三点各班长是否清楚？

清楚！

组织练习这一内容就进行到这里。

下面我们共同研究第四个内容“小结讲评”

小结讲评就是对训练内容的概括和深化，是对训练质量、训练作风的评估，是教学中不可缺少的重要步骤，其目的是进一步明确重点，抓住关键。内容包括，重述课崐目，目的，评价教学效果，解答或重述重点理论,表扬好人好事，指出存在的问题及注意事项。

那麽，小结讲评的方法有哪些呢？

小结讲评通常有直接讲评和相互讲评等方法。

小结讲评这一内容，是每次训练都要进行的，比较简单，这里我就不进行示范了，抽一名班长，结合今天的；训练进行一下小结。

一班长讲的好不好？

好！

今天的课就上到这里。讲评，稍息。

今天，我们利用５０分钟时间共同研究了单兵战斗动作示教作业，主要是结合匍匐前进进行的。目的是统一教学思想、内容、方法，提高各班长组织教学的能力，为下一步组织单兵战斗动作训练打下良好的基础，内容：一是讲解理论，二是讲做示范，三是组织练习，四是小结讲评，通过示教作业来看，基本上达到了训练目的。我在今天的示教作业中，采用了各种方法。在讲解理论中采用了诱导式方法，在讲做示范中采用了连贯讲解法，在组织练习时采用了个人体会、分组练习、集体练习以及评比竞赛等，总之，教学方法和组训方法很多。各班长应根据教学内容和本班的实际情况，灵活采用。

在今天的示教中，各班长比较认真，善于动脑筋，基本上掌握了教学方法和组训方法。表现好的同志有＊＊＊班长、＊＊＊班长，他们的共同特点是能够发挥老班长的骨干作业，自己积极训练的同时，带好新班长，共同进步，共同提高。希望以后保持发扬。存在的不足是个别同志，敌情观念不强，希望以后注意克服，课下各班长认真整理好自己的教案，我检查。

讲评完毕！

稍息！

第二篇：单兵教学法

一、立正 口令：立正。

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。动作要求：精神振奋，表情自然，姿态端正。做到：“三收一顶”、“三挺一睁”、“两平”。三收一顶：收臀部、收小腹、收下颌，头向上顶。三挺一睁：挺腿、挺胸、挺颈，眼睛自然睁大。两平：两肩要平，两眼向前平视。常见错误动作及纠正方法：

⑴

两脚跟未靠拢并齐，两脚尖分开角度不准，方向不正。纠正方法：在训练场上划“丁”字线，,两脚跟站在横线上，靠拢并齐。两脚跟分开约30度，可辅以正三角形角度板度量。⑵

两腿未夹紧、挺直。

纠正方法：裆部夹紧，膝部后压，两腿向内适当用力并拢。⑶

蹶臀部、挺小腹。

纠正方法：臀部肌肉适当用力上收，收腹，腰部上拔。⑷

含胸、两肩后张过度。

纠正方法：收腹挺胸，两肩稍向后张，或靠墙（用检查板）纠正。⑸

两肩不平，或一前一后。

纠正方法：两臂自然下垂，肩部均匀用力，两肩后张均匀一致。⑹

手形不对，手腕不直。

纠正方法：手指并拢，自然微屈，拇指尖贴于食指第二节；手腕自然伸直，不要过度用力。

二、稍息 口令：稍息

要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。携枪（筒）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可以自行换脚。

动作要求：左腿不弯曲、上体不变形。做到：“二快”、“两准”、“一稳”。二快：出脚快、收脚快。两准：距离准、方向准。一稳：上体要稳。

常见错误动作及纠正方法：

（1）出脚方向不正，距离不准。

纠正方法：检查出脚方向、距离，反复练习。出脚时，注意腿挺直，抬脚跟不要过高，腿腕用力，适当绷脚面使脚伸出。（2）抬脚、膝部打弯

纠正方法：两脚自然伸直，膝部适当用力伸直、后压。（3）出脚、收脚时，身体晃动、耸肩

纠正方法：左腿伸直，左胯稍提起，两腿协力将脚伸出或收回，上体保持不变。动作要求：“两快”、“两准”、“一稳” 两快：跨脚收脚快、背手快。

两准：跨出的距离准、背手高度和左手握右手腕的位置准。一稳：上体要稳。常见错误动作及纠正方法；

⑴

跨脚的方向不正，距离不准。

纠正方法：沿两脚尖画一直线，并标出一脚之长的位置，左跨平移，反复练习。检查距离也可目测约与肩同宽，或转动右脚横向测量。

⑵

两手后背位置不准，左手握右手的位置不准。

纠正方法：反复练习，两手后背，右手腕下沿与内腰带上沿和外腰带下沿平齐；左手握右手腕时，左手拇指与中指微接。⑶

腿未挺直，身体重心不居中。

纠正方法：两腿绷直，膝盖适当用力后压；在左跨的同时身体重心左移。训练方法：

⑴

教练员按要领和动作要求，反复检查、纠正。⑵

定型定位练习。

受训人员在熟记和正确理解要领的基础上，反复体会练习。对立正的要领，稍息的出脚的方向、距离，跨立左跨的距离、手背的位置等对镜自查、自纠。

立正训练可辅助靠墙进行练习。两脚跟、小腿肚、臀部、背部、头后部靠墙。着重检查、纠正：两腿挺直，小腹微收、自然挺胸、上体正直，两肩要平、稍向后张，头正，颈直，下颌微收等内容。

⑶

耐力训练。立正训练要经过长期的不断的艰苦的练习，才能做到定型定位。

三、停止间转法

要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。半面向右（左）转，按照向右（左）转的要领转45度。动作要求：“两快”、“一正”、“一稳”、“一停顿”。两快：转体快、靠脚快。一正：转体方向正。一稳：身体稳。

一停顿：转体和靠脚之间要有停顿。常见错误动作及纠正方法： ⑴

转体时，两臂外张。

纠正方法：按立正要领两臂自然下垂，中指贴于裤缝。⑵

转体时，弯腰，蹶臀部。

纠正方法：裆部夹紧，收臀部，腰部上拔，小腹微收，自然挺胸。⑶

转体时，两腿打弯，上体不稳。

纠正方法：两腿挺直，膝盖适当用力后压，裆部夹紧。⑷

身体和脚转动不一致，转的方向不准。

纠正方法：转动时两腿挺直，上体保持立正姿势，支撑的腿脚跟和非支撑腿脚掌前部要同时用力；可在训练场地画“十”字线，反复练习转身方向。⑸

靠脚时，跺脚或外扫。

纠正方法：两腿挺直，两脚取捷径（直线距离）靠拢。⑹

靠脚后，脚跟不齐，两脚尖分开方向不准。纠正方法：靠脚后，按“十”线检查，反复练习。训练步骤： ⑴

分解练习： 口令：“分解动作，（半面）向右（左、后）

转”，“2”。

要领：按照向右（左或后转的要领转到新的方向，不靠脚。重点体会转体的要领，检查转的方向是否正，角度是否准，转体是否稳，速度是否快，身体重心所在位置是否正确。听到“2”的口令，左（右）脚取捷径靠拢右（左）脚，成立正姿势。⑵

连贯练习

按要领和动作要求反复练习。

行进与立定

四、齐步走、立定

口令：齐步——走。

要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约5厘米；着作训服时，与外腰带扣中央同高），离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116－122步。动作要求：

上体：脚跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压，身体向前移。整体：走直线，身体稳；摆臂自然，靠脚准。常见错误动作及纠正方法：

⑴

耸肩，摆臂不自然，不定位。

纠正方法：重复摆臂练习；连贯行进时，上体保持立正姿势；臂腿结合时，膝盖适当用力后压，注意摆臂到位稍有停顿。⑵

手腕弯曲

纠正方法：手腕放松，自然伸直。

⑶

脚尖方向不正（脚迈出时呈八字步）。

纠正方法：行进时，脚要正直向前迈出，两脚内侧行进在一条直线上。⑷

全脚掌着地。

纠正方法：按脚跟、脚掌的顺序着地行进，上体正直，微向前倾。⑸

臂腿不协调。

纠正方法：重复“臂腿结合练习”并逐步由慢到快，进行体会、巩固。⑹

第一步低头看地。

纠正方法：颈部挺直，轻贴后衣领，微收下颌，两眼始终目视正前方。⑺

立定时，身体后仰。

纠正方法：身体稍向前倾，重心及时前移，两腿挺直，右脚及时跟进、靠脚。⑻

靠脚时动作不协调（弯腿、跺脚或外扫、放手不一致）。

纠正方法：膝后压，两腿挺直，脚腕适当用力；反复进行立定分解练习；靠脚的同时放手，手到位，脚到位。训练步骤：

⑴

原地摆臂练习

口令：齐步摆臂，1，2，停

要领：听到“齐步摆臂，1”的口令，右臂向前，左臂向后，按齐步摆臂要领摆动；听到“2”的口令，两臂换摆，按“1”、“2”的口令反复进行；也可在听到“1”、“2”的口令后，按要求连续摆1次、3次或5次；听到“停”的口令，恢复立正姿势。主要检查、纠正摆臂路线，前后定位等内容。⑵

齐步立定练习

口令：齐步立定分解练习，1，2。

要领：听到“齐步立定分解练习，1”的口令，左脚向正前方迈出大半步，脚尖向外分开约30度着地；重心前移，右脚跟进，上体正直，微向前倾；两臂按要领前后摆动到位，两腿挺直；听到“2”的口令，右脚取捷径靠拢左脚，两手同时放下，脚靠到位，手放到位，恢复立正姿势。

在此练习基础上，也可进行“3步、5步、7步”立定练习。要领不变，在按要领向前3步（5步或7步）的基础上，重复上述动作。

立定练习主要检查、纠正最后一步的步幅、脚尖方向、臂腿结合是否符合要领要求。⑶

齐步、立定连贯练习

在上述练习的基础上，按要领进行齐步行进与立定的连贯练习。

五、正步

口令：正步——走。

要领：左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于春秋常服最下方衣扣约15厘米处（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约15厘米处；着作训服时，高于外腰带扣中央约10厘米处），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110－116步。

动作要求：刚劲有力，潇洒大方，从容，协调，节奏感强。做到：“两快”、“两准”、“一协调”。两快：

踢腿摆臂快：踢腿时，脚尖下压，脚面绷直，脚腕用力带动小腿，小腿带动大腿迅速踢出。向前摆臂，手腕适当用力稍加控制、折臂，快速到位稍停顿。

着地跟体快：重心前移脚稍收，全脚着地当用力，跟进又要快踢腿，着地听响快跟进。两准：

踢腿摆臂定位准：踢腿时，脚掌与地面平行，离地面约25厘米。摆臂时，轻贴身体前后摆，路线准确要自然（后摆外张里合不超过10厘米）。步幅步速准：行进时，每步约75厘米，每分钟ll6步。一协调：臂腿要协调。常见错误动作及纠正方法： ⑴

掏腿或弹腿。

纠正方法：支撑腿挺直，踢出的腿以脚腕带动小腿，小腿带动大腿的顺序，用力迅速向前踢出。

⑵

踢出时，脚尖方向不正，翘脚尖，脚掌与地面不平行，脚掌与地面高度不准。

纠正方法：脚向正前方踢出，踝关节适当用力，脚面绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米（可用自制高度尺检查）。⑶

手形不正确、手腕弯曲。

纠正方法：按要领进行手形定型，手腕放松，自然伸直，稍用力控制。⑷

摆臂路线不正确，前后定位不稳。

纠正方法：反复进行摆臂练习，行进时，脚着地臂不动，踢腿摆臂。⑸

臂腿结合不协调，脚擦地。

纠正方法：反复进行臂腿结合分解练习；身体重心前移后脚着地，跟进腿适当放松，裆部适当放松，胯向上提。训练步骤：

正步训练通常分五步进行，包括摆臂练习、一步两动练习、一步一动练习、快慢步练习、连贯练习。根据不同训练要求、训练对象和训练进度，每步训练的方法可以作适当取舍。⑴

摆臂练习

口令：正步摆臂，1、2、停。

要领：听到“1”的口令，右臂向前，左臂向后，按正步摆臂要领摆动；听到“2”的口令，换臂按要领摆动，依次交替进行，听到“停”的口令，两手放下，成立正姿势。（也可按一个口令连续摆动3次、5次、7次进行）

本练习主要解决摆臂的定位、路线和协调性。做到“快、准、稳”。快：摆臂要快，折臂要快。

准：摆臂定位要准，快速定位稍有停顿。稳：上体稳，不晃动，不耸肩，摆臂定位。⑵

一步两动练习

口令：正步一步两动，正步

走，2，1，停

要领：听到动令，两脚迅速并拢，左脚踢出同时摆臂；听到“2”的口令，脚着地，臂不动,右脚迅速蹬脚跟，跷脚尖向前跟进，脚尖至左脚的三分之一处停住不着地，腿要挺直，两脚内侧在一线上，右脚照此法动作。听到“停”的口令（停的时机应在左脚踢出之后），左脚着地，右脚靠拢左脚的同时将手放下，成立正姿势。主要解决踢腿的速度、位置（脚不上抬和下降）、落地跟体和上体正直等问题。⑶

一步一动练习

口令：正步一步一动，正步

走，2，1，停

要领：并脚尖要领同前,听到“正步

走”的口令，按要领踢腿摆臂；听到“2”的口令，按要领踢腿换臂；听到“停”的口令，按立定动作要领进行（口令下达时机同前）。主要解决臂腿结合问题。⑷

快慢步练习

口令：正步快慢步，正步

走，2，1，停

要领：听到动令，左脚踢出稍稳并着地，同时摆臂，听到“2”的口令，右脚踢出稍稳并着地，尔后交替进行。需要停止时，下达“停”的口令，左脚踢出稍稳并着地。右脚靠拢左脚成立正姿势。主要解决踢腿同时摆臂，脚着地时臂不动，脚踢到位稍稳，为连贯动作打下基础。

⑸

连贯动作练习

口令：正步

走；立

定

要领：按要领和动作要求连续进行。听到“立

定”的口令，按立定要领进行。在一步一动练习基础上，通常下达“向前3步（5步、7步）——走”或“前进”的口令，向连贯过渡。

六、跑步

口令：跑步——走。

要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170－180步。动作要求：“一快一跃八十五”，“一平一合两不露” 一快：握拳快

一跃：第一步向正前方跃出85厘米 一平：小臂略平一合：两臂稍向里合

两不露：前不露肘，后不露手 常见的错误动作及纠正方法：

⑴

握拳手形不正确（空心拳或四指捏握拇指）。

纠正方法：四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上。⑵

两肘外张，两拳贴于腰际不准（或前或后）。

纠正方法：两肘稍用力里合；两拳贴于腰际（腰带外侧中线处）⑶

连贯行进中，脚跟或全脚掌着地。纠正方法：前脚掌先着地。

⑷

两臂摆动时，在前上下“打鼓”或绕腹左右摆动。

纠正方法：肘部贴于腰际，大臂略直，小臂略平，稍向里合，两拳内侧距衣扣线约5厘米 ⑹

立定时不准确，臂腿结合不协调。纠正方法：反复进行跑步立定练习。训练步骤： ⑴

摆臂练习

口令：跑步摆臂

1，2，停。

要领：听到预令，两手迅速握拳提到腰际，听到“1”的口令，按要领前摆右臂，后摆左臂；听到“2”的口令两臂按要领换臂；听到“停”的口令，恢复立正姿势。

本练习主要解决摆臂路线和定位问题。训练时可一个口令3次（5次、7次）动作。⑵

跑步立定练习

口令：跑步立定练习，跑步

1，2，3，4。

要领：听到预令，两手迅速握拳提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“1”的口令，左脚向前一步（可跃出也可迈出），同时按要领摆臂；听到“2”的口令，换腿摆臂；听到“3”口令，左脚向前大半步，脚尖向外分开约30度，右臂不摆，左臂收于腰际；听到“4”的口令，右脚靠拢左脚的同时放手，成立正姿势。⑶

跑步与立定连贯练习

口令：跑步———走，立

定

要领：按要领与动作要求反复练习。

七、脱帽、戴帽 口令：脱帽，戴帽

要领：双手捏帽檐或帽前端两侧，将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指捏帽檐或帽前端中央处；小臂略成水平，（戴99式贝雷帽时，两手捏握帽两侧，将帽取下，取捷径横置于左小臂上，帽徽向右，右手落于左小臂上，左手掌心向上，四指并拢扶帽，小臂略成水平），右手放下。听到“戴帽”的口令，双手捏帽檐或帽前端两侧，取捷径将帽迅速戴正（戴99式贝雷帽时，右手在左小臂上捏握帽一侧，两手将帽子倒置，两小臂略平，然后取捷径将帽戴于头上，将帽扶好）。动作要求：“两快”、“一稳”、“一正”。两快：脱帽快、戴帽快。一稳：上体稳。一正：帽的方向要正。常见错误动作及纠正方法：

⑴

脱帽、戴帽时，头和身体晃动。

纠正方法：上体保持立正姿势，只有两臂动作。⑵

左小臂不平

纠正方法：左小臂略成水平。⑶

左掌心向上，手腕打弯

纠正方法：左小臂略成水平，手腕稍控制、不打弯。⑷

脱帽后，帽子放不正，纠正方法：帽徽向前，中线与小臂重合 训练步骤： ⑴

分解练习

口令：分解动作，脱帽，2，3 分解动作，戴帽，2，3 要领：脱帽时，听到“分解动作，脱帽”的口令。双手捏帽檐或帽前端两侧；听到“2”的口令，将帽取下，置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，小臂略成水平，四指挟帽檐或帽前端中央处；听到“3”的口令，右手由挟帽檐或帽前端处放下，右臂自然下垂，右手成立正手形。

戴帽分解动作，按脱帽分解动作要领的相反顺序进行。⑵

连贯练习口令：脱帽，戴帽

按要领和动作要求反复练习。

八、敬礼、礼毕

敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。

1、举手礼

口令：敬礼，礼毕

要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴无檐帽或不戴军帽时，微接太阳穴，与眉同高），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。听到“礼毕”的口令，将手放下。动作要求：“两快”、“一准”、“一稳”。两快：抬手快，放手快。

一准：中指位置准，手外张角度准。一稳：上体要稳。

常见错误动作及纠正方法： ①

右手抬起时划弧线 纠正方法：手取捷径抬起。②

头和上体晃动。

纠正方法：上体保持正直，不以头迎手。③

抬手速度慢。

纠正方法：取捷径，以大臂带动小臂迅速抬起。④

五指未并拢，手心外张过大，腕不直。

纠正方法：五指并拢，自然伸直，手心向下微向外张（约20度）。上抬时，手腕自然伸直。

第三篇：单兵战斗动作示教作业教案示例

单兵战斗动作示教作业教案示例

单兵战斗动作示教作业

（教学实施笔记）

作业提要

课 目：单兵战斗动作示教作业

目 的：通过示教，统一单兵战斗动作课题教学思想、内容与方法，提高同志们的组训能力，为中队下一步单兵战斗动作训练的 顺利进行打下良好基础。

示教问题：

一、作业准备

二、作业实施

三、作业讲评

时间：8小时

方法：讲、做、研、练相结合地点：战术训练场

要求：(略)

作业进程

作业准备--------------5分钟

1、清点人数，组织验枪、整理着装、装具，向在场首长报告;

2、判定方位，介绍地形和训练场地、设施。

（顺我手指方向看去：XX处向远方延伸方向为概略北方，其余方向自行判定。我们所在地为中队战术训练场，此场地有各种地形及障碍物，如土堆、土坎、矮墙、壕沟等，便于进行单兵战斗动作训练。

3、进行训练编组（通常按序列或按班长素质合理编组）。

4、组织活动身体。

5、宣布作业提要: 课目：单兵战斗动作示教作业

目的：通过示教，统一单兵战斗动作课题教学思想、内容与方法，提高同志们的组训能力，为中队下一步单兵战斗动作训练的顺利进行打下良好基础。

示教问题：

一、作业准备

二、作业实施

三、作业讲评

时间：8小时

方法：讲、做、研、练相结合。

要求：（略）

作业实施--------------8课时

同志们，班长在组织单兵战斗动作训练时，通常按作业准备，作业实施，作业讲评的步骤实施。

我们先训练第一个问题:作业准备 [理论提示] 作业准备是指班长将全班带到训练场后，开始上课前所做的各项准备工作，它是保障下步作业的顺利进行，防止训练事故的重要措施。那么，其主要内容包括哪些呢?三班长，请你回答一下。班长答: l、清点人数、组织验枪、整理着装、装具，向在场首长报告。

2、判定方位，介绍地形和训练场地设施。

3、进行训练编组。

4、组织活动身体，时间约为10分钟。

5、宣布作业提要。）

好，三班长回答正确。下面，就由三班长将这个内容示范一遍。(评：:示范内容完整、语言精练、程序清楚。)大家看清楚没有？“清楚”。好，下面进行个人体会练习。

停！集合。刚才大家进行了个人体会练习，由于这个内容比较简单，我就不抽测了。[归纳小结] 作业准备是保障作业顺利进行、防止事故发生而进行的准备工作，因此，班长在作业准备时应注意以下二个问题：

l、作业准备的内容要完整，语言表达要精练，程序清楚;

2、加强针对性，即应根据课目训练的特点、天候及受训对象有针对性地提出要求，防止大而空的口号。

下面训练第二个训练问题:作业实施

单兵战斗动作训练的作业实施通常按照理论提示、讲做示范、组织练习、小结讲评的步骤进行。下面我们就以“利用地形”这个内容为例，进行逐一示教。我们先研究第一步

一、理论提示 [理论提示] 理论提示就是提示与训练内容有关的理论，使战士明确基本概念和基本理论，知道是什么、为什么、怎么做，以指导单兵战斗动作训练。那么，理论提示有哪些方法呢?一班长，你说一下。“直述式、提问式和诱导式”。回答正确，那么，班长在运用这些方法时，具体又是如何进行的呢?下面，我充当班长进行理论提示，人家在边配合的过程中，边考虑这么一个问题，我采用了哪些方法进行理论提示。[教学示范] 同志们，我们要学会利用地形的方法，首先就必须了解什么是地形、利用地形的目的是什么？这个问题谁来回答。（指定一名班长回答）回答正确!地形就是地貌和地物的总称。地貌就是地球上高低起伏的状态，地物则是地球表面固定不动的物体。如围墙、阻绝墙、土包等。利用地形的目的是什么呢?实战经验告诉我们，就是为了保存自己，消灭敌人。那么，怎样才能理解“保存自己，消灭敌人”这八个字呢?我们带着这个问题，以土包为例，看二组做一组动作。

第四名：跃进，敌火射击。(卧倒在土包前侧)第五名：跃进，敌火射击。(卧倒、利用土包)第六名：跃进，敌火射击。(卧倒在土包后侧)好，刚才二组三名同志，就我所出情况进行处臵。我们一起看看，哪名同志能更好地保存自己，消灭敌人呢?一组在前侧50米，反观哪个同志能更好地隐蔽身体，三组在后侧20米观察，哪名同志有很好的观、射界，便于发扬火力，清楚没有?“清楚”。就位。停，靠拢。刚才我们进行了观察，一组长，你先说一下。三组长，你说。好，刚才二名组长说得很好，就这三名同志来说，第一名能很好地发扬火力，但整个身体都暴露在敌火之下易遭敌人的杀伤，第三名同志，能够很好地隐蔽身体，但不能发扬火力，只有第二名同志，既能发扬火力，又能隐蔽身体，达到了“保存自己，消灭敌人”的目的。由此可见，用不用地形不一样，能否善于利用地形更不一样。大家清楚没有?“清楚”。原来位臵集合。

同志们，保存自己和消灭敌人是相辅相成的，只有消灭敌人才能更好地保存自己，因此，在二者之中，消灭敌人是第一位的，保存自己是第二位的。大家清楚没有。（众答“清楚”。）[讨论研究] 以上，我充当班长，就理论提示的内容进行了示范，现在分组讨论一下我在示范中，都采用了什么方法?还可以采用什么方法？（讨论后归纳）对，我采用了提问式和情况诱导式，大家在以后的训练中要根据训练内容的难易程度和本班的兵员素质，灵活地采用各种理论提示的方法。[组织练习] 练习方法：先个人体会，尔后两人结对练习，最后抽测检查。[归纳小结] 理论提示时要注意以下问题：

1、提示的方法应根据内容的难易程度和士兵的基础而定，内容简单，土兵素质较好时采用提问式为主，士兵基础较差时以直述式为主，而内容难度大且不易理解时，应以诱导式的方法进行。

2、提示时要做到形象直观，表达准确，简明扼要，通俗易懂。

接下去我们研究第二步:讲做示范。[理论提示] 讲做示范是班长组织单兵战斗动作训练的重要环节，也是给士兵传授动作要领的基本途径，因此，班长应以精练的语言，标准的动作给土兵讲解动作要领和进行动作示范，那么，讲做示范有哪些方法呢?七班长，请你回答一下。对一是分段讲做示范，二是连贯讲做示范，三是综合法。下面，我就“利用地形”这个内容，充当班长给大家示范一遍，大家在配合过程中仍然考虑这么一个问题，我采用了什么样的方法?九班长，将枪给我。[教学示范] 同志们，我们讲了利用地形的目的、要求，那么，利用地形的整个动作是怎样的呢?为了给大家一个整体、直观的印象，下面首先由副班长将动作连贯做一遍。

（副班长做利用土包）

“副班长做得好不好?”“好”“好是练出来的，不是看出来的。刚才，付班长做了一遍利用土包的动作，动作准确，敌情观念强，这跟他平时的刻苦训练是分不开的，希望大家向他学习。那么，有哪位同志能说一下，付班长刚才的动作分哪儿步呢?”对！“接近、占领、转移，第六名同志能积极开动脑筋，大家要向他学习。具体的接近、占领、转移这个动作要领是怎样的呢? 看我以利用土包进行边讲边做。

接近:就是向地形靠近的过程，在利用的地形距敌较远时，为缩短在敌火下运动的时间，通常以跃进的方法向地形接近，在距地形适当位臵时迅速卧倒，尔后根据地形的高低灵活采取各种运动的姿势接近地形。

占领:靠上地形后应由下而上占领，周密细致地观察，观察时应由近至远，由左至右，反复观察，发现情况，迅速出枪，出枪时可采用单警出枪和双臂出枪两种方法。单臂出枪的要领是:右手握枪，以虎口的压力和四指的顶力，将枪向目标方向送出，左手接握弹匣，右手打开保险，移握握把，举枪瞄准射击。双手出枪的要领，是在观察的同时，右手将枪前移，左手接握枪的上护木，右手打开保险，移握握把，将枪稍抬起，左小臂略平，尔后以两手的协力将枪送出。无论采用何种方法出枪，均应达到快、稳、准。快就是迅速突然，出其不意。稳就是枪要稳固。准就是出枪后与目标方向一致，稍作调整便可射击。

转移:战斗中，土兵不能在一地停留过久，必须转移。转移时，应迅速收枪，将身体下滑，向左或向右移动。抓住时机，突然前进，采用欺骗敌人的方法，创造条件前进。刚才讲解的就是利用地形的三个步骤，下面，我把这个动作再给大家连贯做一遍。

停，集合。[讨论研究] 以上我对利用地形的方法进行了示范，各班长讨论一下，我采用了什么样的讲做示范方法?还有哪些方法？（回答后归纳）对，连贯示范。连贯讲做示范，就是将一个动作的全过程完整地进行讲解。分段讲做示范，就是将一个动作科学地划分成若干个过程对其过程分别进行讲解示范。综合法，就是对整个动作进行连贯示范，对动作要领进行分段讲解。各班长在下一步组织全班训练时，可针对训练内容和全班情况，采取不同的方法进行讲做示范。大家清楚没有。[组织练习] 练习方法：个人体会，结对练习，分组练习，抽测评比。（例：下面我们结对子进行训练班长讲做示范的动作，一名同志讲做，一名同志听，轮流充当班长。相互指出问题。带开练习。停，刚才，我们进行了讲做示范的练习，为检验大家训练的效果，我抽测一名班长。九班长，出;列。九班长就讲做示范的内容演练，气质较好，方法包比较妥当。）（练习时要注意检查纠正问题）[归纳小结] 班长在组织单兵战斗动作训练讲做示范时应把握以下问题：

1、讲做示范前，班长应选择好示范的方向和位臵，做到既不妨碍做动作又便于士兵观摩，2、讲解要领时，语言表达要准确、精练、通俗易懂，使用军语，讲做结合要紧密，讲到哪，做到哪，做到有条不紊，要领讲解完毕后，应对讲解的动作进行连贯示范，示范要准确规范。

3、讲做示范的方法，通常要求班长自己讲自己做，必要时，也可由其他骨干担任，有时还可自己讲，骨干配合做动作，但要求事先配合练习好。

以上我们一起研究了讲做示范，三班长，讲做示范完了以后，班长下步应该做什么工作?“组织练习”。对，这就是我们要研究的第三个示教问题:组织练习。[理论提示] 组织练习是班长运用各种训练方法，使受训者获取知识，学会动作，掌握技能，它是整个单兵战斗动作的重要环节，班长组织练习的好坏，直接关系到士兵动作的质量。因此，班长要认真结合受训对象，找出因人而宜的方法。那么，组织训练的方法有哪些?哪位班长回答一下。

八班长回答:体会练习、模仿练习、分段练习、分解练习、连贯练习、分组练习、全班练习、评比竞赛。

回答正确。同志们，八班长在去年全中队的的单兵动作训练中由于方法灵活，八班的动作，最后考核时取得全中队第l名，希望大家要向八班长学习，注重摸索组织练习的方法，正确地指导全班的训练，提高质量。

那么，班长在组织练习中应该怎么做呢?下面，我充当班长，将这个内容给大家示范一下，大家边配合，边思考这么二个问题:一是我采用了哪些组训方法，二是在训练过程中，我纠正问题的方法有哪些?（一班长，将枪给我）[教学示范] 同志们，我们看了利用地形的动作，听了其动作要领，那么，怎样变为每个同志的能力呢?这就要通过刻苦的训练，下面，我们首先进行个人体会模仿练习，间隔2米，散开。

（模仿练习）停，(散开讲)注意，每个同志在模仿练习中，要以动作的准确性为主;不求速度很快，太家清楚没有。“清楚”。继续练习。（直接纠正、口令纠正）

（纠正动作）停，向XXX同志靠拢。同志们，士兵利用了地形后，出枪的动作是很重要的，我们看看XXX同志的出枪。（令XXX单独做出枪动作）存在什么问题呢?XX同志，你说一下，对，出枪不稳，出枪时，应做到快、稳、准。下面，你将出枪的动作给大家做一下。（正误对比纠正）

XX同志做，大家看清楚没有。“清楚”。

好，下面我们就专门进行出枪的动作练习，全班土坎一线卧倒，练习开始。

停，下面我们进行分组练习，按照一组在右前侧，二组原地，三组左前侧，各组带开。

（各组带开训练）

停，其他同志继续进行训练，小组长向我靠拢。各组长注意，在组织练习时，要先慢后快，及时指出问题，通常容易出现的问题有1是接近时，敌情观念不强；2是占领时，没有由下而上地进行；3是转移时，跃进速度不快，或没有利用假动作。组长在组织时要注意观察，及时纠正，清楚没有?“清楚”。就位。

停，下面各组进行带有情况的利用地形训练，各组一定要严密组织，等一下，我们全班进行评比竟赛，看哪个组的动作好，哪个同志的动作好，清楚没有。“清楚”。开始训练。

停，全班集合。刚才我们各组进行了训练，下面我们全班进行评比竞赛，看哪个小组先来。（各组做动作）

刚才我们进行了评比竞赛，二.组的动作比较好，大家都比较认真，主要是敌情观念强，动作比较规范、准确，没有失误。[讨论研究] 以上，我充当班长就组织训练的内容进行了示范。四班长，你说一下，我采用了哪些训练方法?对，四班长观摩比较仔细，那么，哪位班长说一下我采用了哪些方法进行纠正问题呢?对，班长是否具有指出问题和纠正问题的能力，是提高全班训练质量的关键。班长在组织练习时，通常有以下这几种方法进行纠正问题: l、以口令进行纠正;

2、采用正误对比的方法纠正;

3、以情况诱导的方法进行纠正。班长都应注意体现个别问题个别纠正，共同问题集体纠正的原则，大家清楚没有? [组织练习] 下面我们以组代班进行训练，一名同志充当班长，其他二名同志进行配合，就组织训练这个内容进行训练。开始。（分组进行组织练习）

停，集合。刚才各班长就组织练习这个内容进行了训练。下面我们相互观摩一下，看哪名班长自告奋勇进行演练，其他同志配合。好，一班长，出列。（抽测检查）

停，入列。刚才，一班长进行了演练，总的方法比较灵活，但指出问题不够及时到位，纠正问题的方法体现不够。[归纳小结] 班长在组织单兵动作训练时，应注意把握以下几个问题： l、灵活性:即组织练习的方法和纠正问题的方法要灵活，切忌生搬硬套。

2、科学性:即训练方法要科学，应遵循由简到繁，由易到难循序渐进的原则，纠正问题时应先指出优点，并提出缺点在哪，多鼓励少批评，帮助受训者分析错在哪，为什么错，危害在哪里，如何进行克服，使其自我进行纠正，调动练兵的积极性。

3、严格性:即在训练中贯彻严格训练，严格要求的方针，使士兵明确只有平时多流汗，才能做到战时少流血的道理。

下面我们进行小结讲评的示教。

[理论提示]小结讲评是指每个内容训练结束后，班长根据训练情况进行扼要小结，讲评训练情况，指出存在问题和克服的方法，明确努力的目标，其内容通常包括哪些呢？五班长，你说一下。

答：重述训练的内容、目的、评估训练效果，简述有关理论，讲评训练的优、缺点，表扬好人好事。

好，这个内容看哪个班长自告奋勇一遍。（指定一名班长做）[归纳小结] 班长在小结讲评时要注意:

1、小结讲评要有针对性，即表扬的小组，个人确实是大家学习的榜样，不能泛泛而谈。

2、注意在小结讲评时要多表扬，少批评。

好，这个内容比较简单，我们就进行训练了。

以上四步：理论提示、讲做示范、组织练习、小结讲评是班长组织训练通常所采用的步骤，那么:整个训练课目完毕后，班长通常应该做什么工作呢?对了。

下面我们共同研究:作业讲评。[理论提示] 作业讲评是整个训练课目完毕后，班长对整个训练所做的讲评，其内容主要包括以下几个方面：

l、重述课目、目的、训练问题和重点；

2、评估训练效果；

3、阐述有关理论；

4、指出训练中的优缺点，表扬好人好事及今后努力的向面。

下面，我就以班长的身份进行示范。

[教学示范]同志们，经过5天的单兵战斗动作训练，我们基本达到了课前的目的，每个同志都掌握了战斗技能和英勇顽强的作风。我们训练了基础动作、战斗动作、战斗准备、夜间训练，着重是基础动作和战斗动作，从整个训练来看，基本上达到了训练的目的和训练效果。单兵战斗动作是士兵在战场上提高生存能力的一种必备的投能动作，特别是新形势条件下的执勤和处臵突发事件，要求土兵必须具备良好的技能动作，才能确保圆满完成上级交给的一切任务。在整个训练中，大家都比较认真，表现比较突出的有XXX、XXX、XXX，但还有个别同志在训练中怕苦怕累，不愿多练，动作掌握不确实，希望在今后的训练中改正，并把所训练的动作贯彻到以后的战术训练中去。

以上我充当班长进行了示范，下面我们进行体会练习。

这个内容比较简单，我就不进行抽测了。

作业讲评--------------5分钟

一、重述示教课题、目的、示教问题;

二、讲评示教作业情况，解答班长提出的问题；

三、进一步明确班长在教学中应注意的问题；

四、划分训练场地，提出完成备课的时间和要求等。

第四篇：单兵动作教案

战术基础动作教案

课目：战术基础动作 内容：侧身匍匐前进

目的：通过训练，使同志们掌握侧身匍匐前进的运用时机，学会其动作要领

方法：讲解理论，示范动作，组织练习，小结讲评 时间：2小时

地点：单兵战术训练场 作业进程

一、作业准备

(一)清点人数、验枪、整理着装、装具(二)课前准备活动(三)宣布作业提要(四)提示有关理论

二、作业实施(一)讲解(提示)理论

在战场上巧妙灵活的采用各种运动姿势是消灭敌人，保存自己的基础，而侧身匍匐是在战场上最常用的运动姿势之一。那么，侧身匍匐在什么情况下采用的呢?通常是通过敌火力封锁区或遮蔽物高约在60厘米时采用，的运动方法。其口令下达是：“向X X—侧身匍匐前

进—”。

(二)示范动作

1、连贯动作示范：通常由教(练)员亲自做示范。

2、边讲边做：侧身匍匐前进是在卧倒的基础上进行的，受训者听到“向X X—侧身匍匐前进—”的口令后，应迅速将枪收回并关上保险，同时身体左侧及左小臂着地，左大臂向前倾斜支撑上体，左腿弯曲，右腿收回，右脚靠近臀部着地，右手握枪，用左臂的支撑力和右脚跟的蹬力使身体前移。听到“停”的口令后，迅速卧倒隐蔽，需要出枪时，迅速出枪，成据枪瞄准姿势。

轻机枪、火箭筒跟冲锋枪动作要领相同，火箭筒副射手可将具夹于右胁或右手拉背具前进。

边讲边做，可由教员自身完成，也可预先培养一名动作好的战士配合做动作。边讲边做完毕后，应归纳动作要领，以便受训对象记忆。其要领归纳为：左侧着地右压身，眼观敌情枪贴紧，左臂前伸右脚收，臂撑脚蹬向前行。

(三)组织练习

1、熟悉口令：可采取领练口令，也可自行复诵口令。

2、体会练习：受训者自行体会，教(练)员巡视检查受训者掌握动作要领的情况，为下步有针对性训练打下基础。

3、分步练习：针对受训对象存在的手的扒力和脚的蹬力不协调、携枪的方法不准确、蹬地的部位不正确、运动姿势过高、速度过慢等问题，采取分步细训的方法尽快掌握动作要领。分三步实施：一是徒

手侧身匍匐分解动作；二是徒手侧身匍匐连贯动作；三是携枪侧身匍匐。

(1)徒手侧身匍匐分解动作

讲解：进行徒手侧身匍匐分解动作其主要目的是：解决手的扒力和脚的蹬力等问题，为徒手侧身匍匐连贯动作打下基础。其口令下达是：“徒手侧身匍匐分解动作，一、二，一、二……。”

示范：

①连贯示范：由教(练)员自行下口令或抽一人下口令做分解动作的全程示范。

②边讲边做：徒手侧身匍匐分解动作也是在卧倒的基础上进行的。要领是：受训对象听到徒手侧身匍匐分解动作“一”的口令后，按要领身体向左侧身，左手前伸，右腿收回；听到“二”的口令后，左臂后扒，右脚跟后蹬，并伸直右腿；然后按“

一、二”，“

一、二”的口令交替进行；听到“停”的口令后，成徒手卧倒姿势。

训练方法：

①模仿练习：教(练)员做一动，受训对象跟着做一动，可先同向模仿腿部动作，后相向模仿手(臂)部动作。

②分组练习：可采取两人一组，强弱搭配练习，也可采取三人一组或分上下半班练习。

③全班练习：教(练)员下达口令，受训对象按口令做动作，教(练)员检查并纠正动作。

(2)徒手侧身匍匐连贯动作

讲解：徒手侧身匍匐连贯动作主要解决动作的协调性和运动速度等问题。动作要领和口令与携带武器侧身匍匐动作要领和口令相同。

训练方法：可按个人体会，分组练习或全班练习的方法进行。(3)携枪(筒)侧身匍匐

讲解：前两步重点解决的是徒手侧身匍匐前进的动作要领问题，这一步主要解决携枪的方法和协调一致前进的问题。

示范：教员为使受训对象增强直观感，加强记忆动作要领，通常应把动作再示范一遍。

训练方法：

①复诵口令及归纳动作要领；

②体会练习。个人体会时，教(练)员逐个战士检查指导。纠正动作时，善于用典型引路，正误对比，情况诱导等方法纠正。按照“是什么，为什么，怎么办”的步骤帮助受训者分析原因，明确改正的方法。不管如何纠正，应以鼓励为主。

③分组练习。可按强弱搭配建立帮学对子，也可按战斗小组划分进行训练。

④全班练习。教(练)员下达口令并纠正动作，受训对象做动作，练习时，可先分解、后连贯实施。

⑤评比竞赛。可按训练小组进行，也可逐个战士轮流进行，由教(练)员或骨干进行评判，并公布评判结果。

(四)小结讲评(略)

三、作业讲评(略)

班组队列动作教案

课目：班组队列动作 内容：(一)集合、解散(二)整齐、报数

目的：使同志们学会班组集合、解散，整齐、报数时班长的组织指挥，培养全班协调一致的动作。

方法：讲解示范，轮流充当班长组织练习，评比验收。时间：50分钟 地点：操场 教学进程

一、教学准备

(一)整理着装，清点人数。(二)宣布教学提要。(三)讲解本课训练的意义。

二、教学实施(一)集合、解散

讲解：班的集合分为班横队集合、班纵队集合、班二列横队集合、班二路纵队集合。

口令：“成班横队(二列横队)一一集合”、“成班纵队(二路纵队)——集合”、“解散”。(教练员喊口令)

动作示范：(由教员充当班长，示范班配合做示范动作)。动作要领：(教员讲解、示范班配合做动作)集合是在解散的基础上进行的，听到“解散”的口令，所属人员迅速离开队列位臵(班长下达“解散”的口令，所属人员迅速离开原队列位臵)。

集合时，指挥员应当先发出预告或者信号，如：“全班(或X班)注意”，然后，指挥员站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成班横队一一集合”的口令，所属人员听到预告或信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，基准兵迅速跑到班长左前方适当位臵，成立正姿势(基准兵做动作)，其他士兵以基准兵为准，依次向左排列，自行对正看齐，成立正姿势(其他士兵做动作)。

成班二列横队时，单数士兵在前，双数士兵在后。(班长下达口令，示范班做动作)听到“成班纵队——集合”的口令，基准兵迅速跑到班长前方适当位臵，成立正姿势(基准兵做动作)，其他士兵以基准兵为准，依次向后排列，自行对正，成立正姿势(其他士兵做动作)。

成班二路纵队时，单数士兵在左，双数士兵在右。(班长下达口令，示范班做动作)(二)整齐、报数

1、整齐

讲解：整齐，是使队列人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右看齐，向左看齐，向中看齐。

（1）向右看齐

口令：“向右看——齐”。

动作要领：听到口令，基准兵不动(班长下达“向右看——齐”的口令)，其他士兵向右转头，眼睛看右邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视本人以右第三人为度。

听到“向前—看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。(班长下达“向前—看”的口令，所属人员恢复立正姿势)(2)向左看齐 口令：“向左看—齐”。

动作要领：与向右看齐相同，所不同的是以左翼第一名士兵为基准，其他士兵向左转头看齐。(班长下达口令，示范班做动作)(3)向中看齐

口令：“以X X X为准，向中看—齐”。

动作要领：当指挥员指定“以X X X为准”时，基准兵答“到”，同时左手握拳高举(教员边讲边做)，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。听到“向中看—齐”的口令后，其他土兵按照向左(右)看齐的要领实施。听到“向前——看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其他士兵迅速将头转正，恢复立正姿势。

一路纵队看齐时，可以下达“向前—对正”的口令。2．报数 口令：“报数”。

动作要领：横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数，最后一名不转头(示范班分别做横队、纵

队报数的动作)。

讲解：以上所讲的是集合、解散，整齐、报数的动作要领。四个内容合在一起做的程序是：

(1)下达解散的口令；(2)下达集合的口令；

(3)纠正基准兵的动作(纠正前，可先令基准兵向前一步)；(4)下达整齐的口令；(5)下达报数的口令；

(6)检查纠正整齐情况。横队时，指挥员变换位臵到基准兵一侧的适当位臵(约三米处)，面向队列，先纠正队列人员的脚尖线，后纠正胸线。口令：“第X名，脚尖(上体)稍向前(后)”、“好”。被呼点的士兵，向右(左)转头，按指挥员的口令做动作，听到“好”的口令，将头转正。(纵队时的口令：“第X名，稍向左(右)”、“好”)(7)(横队时)指挥员回到队列中央前，再下达一次整齐的口令，使队列人员熟悉整齐后的景况。(横队、纵队分别由教员充当班长做一次示范)动作标准与要求：

(1)指挥员队列动作标准。口令准确、清楚、洪亮；指挥位臵准确；变换指挥位臵的时机恰当；指挥程序清楚。

(2)基准兵选择位臵准确。队列中，士兵做动作要迅速；报数声音短促洪亮；集合时，凡在指挥员后侧的战士，应当从指挥员右侧绕过。

组织练习的方法：

(1)轮流充当班长，练习口令的下达及指挥程序，熟悉指挥位臵及变换的时机；

(2)标位训练。开始训练时为使基准士兵在集合时选位准确，可在训练场上标出指挥位臵、基准兵位臵进行练习，视训练熟悉程度将标出的位臵去掉，进行适当性训练。

评比验收：对本课所学动作进行评比。小结：(略)

三、教学讲评(略)

对固定目标射击教学教案

课目：对固定目标射击

目的：通过训练，使同志们掌握对固定目标射击的教学方法，提高班长教学水平和训练质量。

内容：四步细训法 时间：2 小时

方法：理论讲解，示范引路 作业进程

同志们，对固定目标射击是新兵训练的基础课，只有有效解决操枪稳、瞄的准，打得上，才能为以后的应用射击打基础，今天我们在进一步统一和规范训练步骤和方法。提高训练质量。

第一个训练问题：据枪训练法

据枪是准确射击的基础工程，据枪动作要领是否正确是打得准，连得上的首要条件，我们在训练中应做为射击训练的主要突破口。在教学中针对新兵特点分为四步训练法。

1、个人体会与口述要领诱导相结合由于初学者对刚刚讲解的要领记忆的不十分深刻，准确。在对他们掌握的程度进行体会，模仿的同时口述要领，让他们根据口述内容边练习。班长在口述要领，可以采取要领归纳法：对固定目标射击据枪为卧倒出枪无角度，肘皮固定求稳固，两手用力向后带，正确抵肩头不歪。也可简称：正、握、跟、抵、塌。

2、定型检查法在初步掌握了据枪的动作要领后，为进一步提高操枪动作的熟练性和正确性，要进行强化动作定型训练。定型练习是要据枪练习的主要手段。每次定型训练不得小于50 分钟。使受训者较快的掌握动作。检查据枪要领是否正确，可采用一看、二摸、三推、四拉、五问等方法。即：一看：看射手外型姿势是否符合要求，各部位的动作是否正确。二摸：摸射手抵肩位臵，腰部是否紧贴地面。三推：右手握准星座部分向后推枪，检查射手姿势是否稳固。四拉：用同样手法向前拉枪，检查射手两手握枪力量与肩部结合是否紧密。五问：问射手据枪时的感受如何，是否有憋气的现象.通过此步训练能使受训者了解自己动作掌握情况及时发现问题，增大薄弱环节的训练量。

3、相检查与单个教练相结合对个别动作要领掌握较慢或身体素质较差的同志采取“一帮一带”“一对一”的方法，“承包给进步快的同志。或教员进行单独讲解纠正，提高自信心，防止有掉队的同志。

第二个训练问题：瞄准

四步细训法瞄准是准确射击的前提，瞄准方法掌握是否系统是提高射击精度和命中率的关键，在训练中应作为重点。在训练前解决三个问题：

1、初学者弄清楚什么是瞄准点；

2、什么是瞄准景况；

3、什么是正确一致的瞄准。以固定目标射击，根据条件距离目标100 米、标尺“1”瞄准点应选择在目标的中央，瞄准点就是瞄准线所指向的一点。瞄准景况是通过缺口和准星所看到目标呈现的状况，这二者有

所不同，瞄准时准星缺口清晰目标模糊，所以瞄准点在虽然在目标中央但是景况是瞄准目标上沿压“10”环“2/3”露“1/3”。正确一致瞄准是在正确的据枪基础上右眼通视缺口和准星，使准星位于中央并与上沿平齐，指向瞄准点。

训练方法

1、四点瞄准法四点瞄准是射击训练的一项重要内容，是锻练检查射手瞄准的一性和提高精确速度的有效方法具体方法是在15 米处放一白纸靶，射手卧倒将枪固定，一手托腮瞄准，一手以手势指示示靶员移动检查靶，直到构成正确瞄准，当射手喊“好”后用一铅笔通过检查靶中央园孔在白纸靶上点上点，通常第一点作为基准点，由优秀射手瞄准，而后示靶手移开检查靶，射手不动枪，按同样的要领瞄三次，留下三个点，示靶手用检查手柄上的大、中、小三个园孔去衡量射手三次瞄准点与基准点的一致性，同时评出及、良、优的成绩。

2、双缩固定枪练习，就是将射手练习的实际距离缩小10 倍，目标也成比例缩小10 倍，射手在近距离内瞄准，便于平正准星缺口。在不分散射手平正准星缺口听注意力同时，看清正确的瞄准景况。

3、实距离固定枪瞄准法。主要是通过双缩固定枪的瞄准后，再到实距实靶来验证，使、射手掌握正确的瞄准景况，提高瞄准的准确性。正确的瞄准景况应是准星与缺口关系看的清楚，而目标看和是较模糊。

4、用瞄准检查镜练习法：班长用瞄准检查镜，检查镜，检查射手在击发瞬间瞄准景况是否改变。并从中发现射手在瞄准时的问题及

时的进行纠正。通过以上各种方法的训练，基本可掌握瞄准的景况，但严格要求，严格把关。（在瞄准训练容易出现两个问题，出现虚、实光）。

第三个训练问题：

击发击发是准确射击的关键，据枪再正确，瞄准再细致，如不能实施正确击发，同样不能命中目标。

1、正确性训练法按正确要领扣压板机，即当瞄准线接近瞄准点时开始预压板机，当瞄准线指向瞄准点时。继续均匀地逐渐加压力，不知不觉中将板机压到底及时松开扣压过程中余指力量不变。扣压板机时，最好选择在食指第一节的根部。过前或过后，会造成侧推或侧带的力量，使枪产生角度摆动造成射弹偏差。

2、熟练性训练法射手要反复，熟练地掌握自动步枪板机的特性和力量，养成轻扣快放的习惯，防止板机引力大而造成猛扣现象，这需要手熟来提高扣板机的技巧。

3、自然训练法射手在射击时，易随着扣动板机而产生心急。心虚和应付枪响的心理，致使据枪击发动作变形。（1）是要精力高度集中，保持据枪、瞄准、击发的姿势不变。（2）是要自然停止呼吸，防止突然停止呼吸造成精神紧张，和屏住呼吸过早或过迟，应在击发前1—2 秒屏住呼吸。（3）是预压板机不能过早，精瞄时间长造成眼睛疲劳，产生误差，通常精确瞄准为3—5 秒时间。

第四个训练问题：

综合训练据枪是基础，瞄准是重点，击发是关键，三者如何有机

结合，是提高射击成绩的重要环节。因此针对初学者的心理特点，分为以下几步训练：模拟射击和心理相结合。模拟射击可以解决受训人员熟悉观念，掌握射击位臵，做到合理调配时间，做到心中有数，同时消除心理障碍，使受训者对射击过程中的每个环节。

步枪射击教案

课目：81式自动步枪对不动目标射击 内容：

一、对依托物的利用

二、卧姿有依托据枪、瞄准、击发

目的：使同志们学会自动步枪卧姿有依托据枪、瞄准、击发的动作要领，为实弹射击打下良好基础。

方法：讲解示范，动作练习，检查验收 时间：2小时 地点：靶场 学教进程

一、教学准备

(一)清点人数，验枪，整理装具(二)宣布教学提要

二、教学实施(一)对依托物的利用

射击时，为了获得更好的射击效果，提高射击精度，射手应力求利用地物和构筑依托物实施射击。一般构筑依托物应根据射手的高矮和手臂长短而定，通常长约25—30厘米，高20—25厘米，宽10—15厘米，要求土质适宜，软硬适合，便于操枪，其内侧应陡些。在战斗中为了不失时机地消灭敌人，应善于利用不同高度的依托物进行

射击，以增加枪身的稳固性。

(二)卧姿有依托据枪、瞄准、击发

1、讲解示范

讲解：卧姿据枪是在卧姿装子弹的基础上进行的，据枪时，下护木前导气箍下枪管放在依托物上，身体右侧与枪身略成一线，左手握弹匣，左肘着地外撑，两肘保持稳固，胸部挺起，身体稍前跟(肘不离地)，上体自然下塌，两手用力保持不变，使枪托确实抵于肩窝，头稍向前倾，自然贴腮。

瞄准时，首先使瞄准线自然指向目标，若未指向目标，不可迁就强扭枪身(腕部、上体勉强用力)，必须调整姿势。修正方向时，可左右移动身体或两肘；修正高低时可前后移动身体或依托物。(连发时，不管修正方向或高低，都要重做正、握、抵、跟、塌动作)。

击发时，右手食指第一节均匀正直地向后扣压扳机，余指力量不变。当瞄准线接近瞄准点时，开始预压扳机，并减缓呼吸。当瞄准线指向瞄准点时，应停止呼吸，继续增加对扳机的压力，直至击发。击发瞬间应保持正确一致的瞄准。当瞄准线偏离瞄准点或不能继续停止呼吸时，应既不增加也不放松对扳机的压力，待修正或换气后，再继续扣压扳机。

示范射击：(按一练习条件实施)讲评射击情况。

2、组织练习第一步：据枪；

(1)领练练习：教员做一动，学员跟着做一动。(2)个人体会，熟悉动作要领。

教员首先检查骨干，尔后利用骨干逐个检查纠正，并与骨干研究训练中的难点。

动作要领归纳：一稳、二紧、三实。稳——两肘撑地要稳。紧——腹部贴地要紧。实——枪托抵肩要确实。(3)分组练习。、可将一个班分成几个组展开练习，教员逐组检查。检查方法可归纳为五个字：看、摸、推、拉、问。

看——射手外观姿势是否与枪身略成一线。摸——摸腹部与地面是否贴紧，抵肩是否正确。推——右手拇指轻推准星座，看枪与身体是否结合一体。拉——拉枪机看操作是否稳固。问——问射手操枪后各部位的感觉。(4)重点辅导。

对掌握动作要领较差的学员，集中由教员或指定骨干进行重点纠正和辅导。

第二步：瞄准、击发练习；

(1)复习理论。对射击学理和瞄准课所学基础知识进行复习，启发学员更好地运用。

(2)互相检查练习：让掌握要领好的谈体会，做示范并进行以好带差，互帮互学。

(3)要领归纳：

瞄向目标别着急，心平气和收视力； 认真检查平和正，停止呼吸压到底。第三步：综合练习。

(1)增加难度练习。为解决实弹射击时的心理素质对射击的影响，可采取跑、跳后进行据、瞄、击练习，使学员逐步消除心理因素对射击带来的影响。

(2)开展评比竞赛，检查训练效果。

3、检查验收

三、作业讲评(略)

第五篇：单兵队列动作教案

单兵徒手队列动作5+4教学流程

五步教学法:

科

目：队列训练

目的：通过训练规范队列动作,培养大家的队列素质。内

容：(一)立

正

(二)稍

息(三)跨

立

(四)停止间转法

三、行进与立定

六、脱帽、戴帽

七、蹲下、起立

八、敬礼、礼毕

方

法：以班为单位，由我指挥大家配合实施。场

地：场地在此，时间大约一课时。

要

求：同志们精神振作、严肃认真，严格遵守操场和队列纪律，做错动作打报告。

(一)立

正

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、迎送军旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当立正。

四会教学法：

一、讲解内容：

口令：“立

正”。

要领：听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，徽向前倾：两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下额微收，两眼向前平视。

动作要点：立正的动作要领可归纳为“三挺”、“两收”、“两平”、“一正”。三挺：即挺腿。两膝内合后压向上用力，合两腿挺直；挺胸。两肩稍向后张，胸部自然上挺，应将胸部衣服皱折展平；挺颈。颈后部轻贴衣领，头要有向上顶的感觉。

两收：即小腹微收，下额微收。

两平：即两肩要平，两眼向前平视。一正：即头要正。

二、示范内容：

根据动作要领进行边讲解边做示范，讲解到关键点可以从不同角度进行示范。

三、操作步骤：

1、手型点位练习。

口

令“手型定位练习，一、二”。

要

领：身体要成立正姿势，当听到“一”的口令后，两臂向前平伸，掌心相对约于肩同高。当听到“二”的口令后，两手放回原位，中指贴于裤缝。

2、收腹挺胸练习

口

令“收腹挺胸练习，一、二、三”。

要

领：当听到“一”的口令，两臂向前平伸，手心相对，手指并拢，拇指尖贴于食指第二节。主要检查手指部位和手型是否正确。当听到“二”的口令，两臂自然下垂后张，手心相对，两脚跟提起靠拢，两腿挺直，收腹、挺胸，两肩后张要平，主要体会收腹和挺胸要领。当听到“三”的口令，两脚跟慢慢着地，恢复立正姿势。主要体会脚跟着地后体重大部分落于两脚掌。

3、靠墙练习

两脚跟、臀部、背部、头后部靠墙。主要体会立正的动作要领。

4、持久练习。

按照立正的动作要领站好，持续一段时间，时间由短到长。巩固动作要领，达到动作定型、养成按要领站立的习惯。

四、纠正动作

1、立正时两脚未靠拢并齐，两脚尖分开角度不准、方向不正。

纠正方法：在地面画一条横线，两脚跟站在横线上，靠拢并齐，两脚尖向身体的中心线两侧各分开约30度，也可用角度尺纠正，反复练习。

2、两腿挺不直，小腹不能微收，方向不正。

纠正方法：两腿向内向后用力挺，两膝和两脚有绷紧的感觉。小腹微收时有向上提气的感觉，两脚之间的中心线应对正前方。

3、两肩不平，身体不正。

纠正方法：两肩自然放松、下垂，向后张力要均等，用力一至，使两肩平正。身体重心落于两脚中央前部，前脚掌稍有压力感。也可将肩高或肩低的错误动作，用固定物件的方法进行纠正。

4、头部正，两眼不能平视前方。

纠正方法：颈部挺直，后颈紧贴衣领，下额微收，两眼有神，始终平视前方。

(二)稍

息

一、讲解内容：

口

令：“稍

息”。

要

领：听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。

动作要点：快，出脚快；稳，上体稳；准，出脚位置要准。上体要保持立正姿势，出脚正，距离准，上体不变形。体重大部分落于右脚，两脚自然挺直。做到“两快一准”，即出腿快，收腿快，左脚伸出的距离准确。应把握好“提、移、伸”。“提”即左脚顺脚尖方向伸出，脚跟稍上提，防止搓脚；“移”即身体重心稍向右移，使体重大部分落于右脚；“伸”即保持好方向，将左腿伸出全脚掌的三分之二。

二、示范内容：

根据动作要领进行边讲解边做示范，讲解到关键点可以从不同角度进行示范。

三、操作步骤：

出脚定位练习：当听到“稍息”口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，上体保持立正姿势。

四、纠正动作

1、出脚时两，方向和距离不准。

纠正方法：顺脚尖方向画一条直线，在距全脚三分之二出画一标记，左脚顺线反复练习。

2、左脚伸出的速度慢。

纠正方法：左脚伸出时注意脚挺直脚跟上体不要过高，脚腕用力，蹦脚面迅速平行伸出。

3、弯腿、膝盖。

纠正方法：强调两腿自然伸直，膝盖向后压。

4、身体重心右移过大。

纠正方法：稍息时身体重心稍向右移，体重大部分落于右脚，上体不右斜。

5、收脚时，身体晃动、耸肩。

纠正方法：右腿挺直，左胯稍提起，用脚腕和两腿的全力将左脚迅速收回，上体不动。（三)跨

立

跨立主要用于军体操、执勤和舰艇站立等场合。可与立正互换。

一、讲解内容：

口

令：“跨

立”

要

领：在立正的基础上，听到“跨立”的口令，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两腿之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。听到“立正”口令后，恢复立正姿势。

动作要领：左跨一脚背手站，左手握住右手腕，拇指跟同腰带沿，跨立时要做到“两块、一准、一稳”。“两快”即跨腿收腿要快；背手要快。“一准”即跨出的距离要准。“一稳”即上体要稳，保持立正姿势。

二、示范内容：

根据动作要领进行边讲解边做示范，讲解到关键点可以从不同角度进行示范。

三、操作步骤：

出脚定位练习：当听到“跨立”口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，两手后背。

四、纠正动作

1、两脚跟站不在一条线上，方向不正，两脚尖向外分开的角度过大或过小。

纠正的方法：强调两脚跟并齐，两脚间中心线对正前方。

2、跨步的距离或大或小，身体左右摆动。

纠正方法：在跨步时腿部稍用力挺直，全脚掌同着地，两脚（内侧）分开约一脚之长，上体用力挺直。

3、左脚左跨时，脚掌距离地面过高。

纠正方法：左脚左跨时，脚掌稍离地面约1厘米，脚尖不要上翘，左胯上体不要过高。

(四)停止间转法

停止间转法分为向右转、向左转、向后转，需要时也可半面向右（左）转。

一、讲解内容：(1)向右(左)转

口

令：“向右(左)－转”

要

领：听到“向右(左)－转”的口令，以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。(2)向后转

口

令：“向后－转”

要

领：听到“向后－转”的口令，按向右转的要领，向后转180度。(3)半面向右(左)转

口

令：“半面向右(左)－转”

要

领：听到“半面向右(左)－转”的口令，按向右(左)转的动作要领，向右(左)转45度。

动作要点：转动时，两腿挺直，裆部夹紧，两臂不要外张，身体协调一致转动，取捷径靠脚，上体姿势不变，做到“一稳、两夹、四快、两准一线”。“一稳”即转体是上体要稳，整个身体有向上提的感觉，不得晃动。“两夹”即两腿夹紧；两臂夹紧。“四快”即听到动令后，转体要快；转向新的方向后，前脚掌着地要快；身体重心前移要快；后脚取捷径靠拢前脚，动作要快。“两准一线”即转的方向要准；靠脚要准；两脚跟在一条直线上，动作协调有力。

二、示范内容：

根据动作要领进行边讲解边做示范，讲解到关键点可以从不同角度进行示范。

三、操作步骤：

1、分解动作练习。

口

令：分解动作，向左(右、后)－转，一、二。

要

领：听到动令转向新的方向，不靠脚。听到“二”的口令，靠脚成立正姿势。

2、连贯动作练习。

按照要领在原地反复练习

四、纠正动作

1、转体时低头。

纠正的方法：转时颈挺直，轻贴后衣领，两眼平视前方，不要看地。

2、转体时身体晃动。

纠正的方法：转体时裆部夹紧，两腿挺直，身体重心移动要快，身体转正后，前脚掌着地，靠脚要迅速。

3、转体时张臂、耸肩。

纠正的方法：转体时，脚跟和脚掌前部同时用力，不要用肩部或上体带动下肢转动，两臂要夹紧。

4、靠脚时，外扫和跺脚。

纠正方法：靠脚时，腿应自然伸直，适当用力，并去捷径用脚跟相靠，由慢到快，反复练习体会。

(四)行进

行进的基本步法分为齐步、正步、和跑步，铺助步法分为便步、踏步、移步和礼步。

一、齐步与立定

齐步是军人的行进的常用步法。

一、讲解内容： 口

令：“齐步－走”；“立－定”

要

领：听到“齐步－走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指跟部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米(着春秋常服时，高于内腰带扣中央约5厘米；着作训服时，与外腰带扣中央同高)，离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝约30厘米。行速度每分钟116－122步。听到“立－定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外分开约30度），重心落于左脚，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。要

领：脚跟首先要着地，压膝挺胸体前移，前后摆臂腕用力，拇指伸直余指曲，线、扣、距、缝四定位，立定大半步正前，左脚向外约三十，放手靠脚要同时，做到“两准”“两稳”。“两准”即步幅、步速要准；摆臂前后定位要准。“两稳”即行进时上体要稳；摆臂定位要稳。

二、示范内容：

根据动作要领进行边讲解边做示范，讲解到关键点可以从不同角度进行示范。

三、操作步骤

1、原地摆臂练习

口

令：齐步原地摆臂练习，一、二、停。

要

领：当听到“一”的口令后，按照齐步摆臂的要领，右臂在前，左臂在后；当听到“二”的口令后，两臂交换。然后按照“一”、“二”的口令反复进行，听到“停”的口令后，将手放下，成立正姿势。

2、腿部动作练习

口

令：“腿部动作练习，准备”、“齐步 —— 走”，“立 —— 定”。

要

领：听到“准备”的口令后，双手抱于腹前或后背，听到动令，按齐步的动作要领行进。主要解决迈腿的方向、步幅、步速，脚跟、脚掌着地的顺序，以及脚跟着地时，腿挺直，上体保持良好的姿态。

3、立定练习

口

令：齐步 —— 走、立 —— 定、二。

要

领：听到“立——定”的口令后，左脚再向前大半步着地（脚尖向外分开约30度），两脚挺直，右脚不靠拢左脚；听到“二”的口令后，右脚取捷径迅速靠拢左脚，同时两手放下，成立正姿势

4、步幅、步速练习

按75厘米宽打好格子，用秒表计算时间，练习步幅、步速的准确性。

5、连贯动作练习

按照齐步的动作要领反复练习。

四、纠正动作

1、上体不正直，低头看地。纠正方法：要求上体保持立正姿势，强调小腹微收，自然挺胸，上体微向前倾，两眼平视前方。

2、摆臂过分机械，不自然。

纠正方法：肘、肩关节放松，自然摆动。

3、两臂外摆过大。

纠正方法：摆臂微擦衣服，正直后摆。

4、行进是“八字”脚。

纠正方法：强调两脚尖内合，两脚内侧走在一条直线上。

5、靠脚后，角度不准，跺脚或外扫。

纠正方法：左脚向前大半步，脚尖向外（左）分开约30度，右脚靠拢左脚的同时，右脚脚尖向外（右）分开约30度。

(二)正步与立定

正步主要用于分列式和其它礼节性场合。口

令：“齐步－走”；“立－定”

要

领：听到“齐步－走”的口令，左脚向正前方踢出(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高)。离身体约10厘米，向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝线约30厘米，在行进速度每分钟110－116步。

听到“立－定”的口令，左脚再向前大半步，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，同时将手放下成立正姿势。

动作要领：警姿端庄，动作协调，身体上拔头要正，踢腿挺膝平行，全脚着地上体稳，踢腿摆臂要带风，用力体会三股劲，做到“四快”即踢腿要快；摆臂要快；脚着地要快；身体重心前移要快。“四准”即腿踢出后离地面的高度要准；摆臂的路线和位子要准；步幅要准；步速要准。“三平”即腿踢出后于地面平行；向前摆臂时，小臂略成水平；两眼平视向前。“三直”即腿要绷直；支撑腿膝盖后挺，使腿挺直；收腹、挺胸，腰部挺直。“三稳”即踢腿摆臂后定位要稳；前脚着地身体重心前移时上体要稳；脚落地要稳。

训练步骤：

1、原地踢腿练习

口令：踢腿练习，准备，一、二、一、二……停。

要领：听到“踢腿练习，准备”的口令，两手掐腰，也可以将两手背于身后(左手在上，右手在下托肘部，两脚并拢，上体保持正直，在前倾上提之感)。听到“一”的口令，按要领踢出左脚(不着地)，听到“二”的口令，左脚收回，腿自然伸直，脚尖内侧贴于右脚后部三分之一处，腿跟下压，前脚掌不得着地，尔后按口令反复进行，听到“停”的口令，恢复立正姿势。右脚按同样要领进行练习。

3、一步两动练习

重点解决踢腿摆臂的时机和臂腿结合的要领。

口令：一步两动，正步－走，二、一、二……停。要领：听到预令，两脚迅速并拢，听到动令，左脚迅速踢出不着地，同时摆臂；听到“二”的口令，左脚落地的同时身体重心前移，两臂不摆，右脚迅速跟上，位于左脚跟内侧，并与脚跟成一线，腿蹬直，前脚掌提起脚跟下压。

再听到“一”的口令，踢出右脚，尔后照此法反复练习。听到“停”的口令，右(左)脚靠拢左(右)脚成立正姿势。

4、一步一动练习

重点解决脚落地臂不动，踢腿同时摆臂，使腿臂更紧密结合，步法有节奏感。

口令：一步两动，正步－走，二、一、二……停。

要领：听到预令，两脚迅速并拢，听到动令，左脚迅速踢出不着地，臂随之摆动，听到“二”的口令，左脚着地，右脚踢出，两臂自然摆动。尔后按口令依法交替行进。听到“停”的口令，右(左)脚靠拢左(右)脚，两臂放下成立正姿势。

5、快慢步练习

重点解决踢腿同时摆臂，踢腿和着地之间稍稳等问题，为连贯动作打基础。

口令：快慢步，正步－走，二、一、二……停。

要领：听到预令，两脚迅速并拢，听到动令，左脚迅速踢出同时摆臂，稍稳并着地，听到“二”时，右脚迅速踢出同时摆臂，稍稳并着地，尔后依据口令交替行进，听到“停”的口令。(停的时机为右脚着地后)，左脚迅速踢出同时摆臂稍稳并着地，右脚靠拢左脚的同时将手放下，恢复立正姿势。

6、步幅、步速练习方法同齐步。易犯毛病及纠正方法：

1、摆臂不定位。(纠正方法：摆臂时要有前端后砍的感觉，向前摆大臂超越身体后，小臂向上端，手到定位时，用手腕力量控制小臂，向后摆时，手腕带动小臂砍到定位点。)

2、掏腿和弓腿及行进时不稳。(纠正方法：一是掏腿时，以小腿带动大腿；踢腿时，自然伸直不松胯；二是后腿脚尖到达前腿脚跟处再用力踢出，脚着地时，两脚内侧保持在一条直线上；三是行进时胯部要放松，全身肌肉不要过于紧张。)

3、腿臂结合不协调。(纠正方法：通过练习一步两体会踢腿摆臂的时机，重点体会；跟腿臂不动，踢腿同时摆臂。)

4、行进速度过快。(纠正方法：各部肌肉不要过分紧张，踢腿和向后摆臂一定要到位。)

(三)跑步与立定

跑步主要用于快速行进。口令：“跑步－走”；“立－定”。要领：听到预令，两手迅速握拳(四指握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上)提到腰际，约与腰同高，拳心向内，肘部稍向里合，听到动令，上体微向前倾，两腿微弯。同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两掌内侧各距衣扣线5厘米，向后摆臂时，拳贴于腰际，行进速度约每分钟170－180步。

听到“立－定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动着地，右脚靠拢左腿，同时将手放下，成立正姿势。

动作要点：握拳提臂快，脚掌先着地，两臂自然摆，两臂轻擦身体，腰杆要当家，重心向前移。

易犯毛病及纠正方法：

1、第一步不能跃出。(纠正方法：听到动令后，倾、弯、蹬同时完成，身体重心在左脚，跃出时迅速前移。)

2、两拳上下或左右摆动，肘部外张过大。(纠正方法：摆臂时，应以小臂带动大臂，前后摆动。肩、肘关节放松，两肘内合轻擦身体，小臂保持略平，并以大臂控制肘和拳的位置。)

3、行进时脚后跟先着地。(纠正方法：上体稍前倾，前脚掌先着地，身体向前移。)训练步骤：

1、摆臂练习

2、摆臂练习

口令：跑步摆臂，跑步－

一、二……停。

要领：听到预令，两手迅速握拳提到腰际，听到“一”的口令，右手向前，左手向后，按跑步摆臂要领摆动，听到“二”的口令，两臂交换，按口令反复练习。听到“停”的口令，两臂放下，成立正姿势。

2、步幅、步速练习（方法同齐步）

（四）便步

便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合。口令：便步－走

要领：用适当的步速、步幅前时，两臂自然摆动，上体保持良好的姿态。(五)踏步与立定

踏步用于调整步伐和整齐。停止间口令：“踏步－走”；“立－定”。行进间口令：“踏步”；“立－定”。

要领：两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地)。上体保持正直，两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。

踏步时，听到“前进”的口令，继续踏两步，再换齐步或跑步行进。听到“立－定”的口令，齐步时，左脚踏步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。跑步时，继续踏两步，再按上述要领进行。动作要领：抬起垂脚尖，原地立定。

1、脚尖不能不垂，脚尖离地面的高度不准。(纠正方法：练习时脚尖有意下压，脚脖自然挺直，大腿尽量抬起，保持脚尖离地面约15厘米。)

2、踏步时上体左右摆动。(纠正方法：踏步时，两肩要放松，以大腿带动小腿上下起落，落地时按脚掌、脚跟的顺序着地。立定时，最后一步不得前后左右跨步，应原地下落，右脚靠拢左脚，踏步时腰杆当家，脖颈要挺直，上体保持正直，以大腿带动小腿上下起落，落地时按脚掌，脚跟的顺序着地。

3、两膝外张，落地不定位。(纠正方法：抬腿时膝盖向前上方抬起；落地时自然落回原地面。)(六)移步(5米以内)步，用于调整队列位置。

1、右(左)跨步

口令：左(右)跨*步－走

要领：上体保持正直，每跨一步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。

2、向前或后退 口令：“向前＊步－走”；“后退＊步－走”。

要领：向前移步时，应按单数步要领进行（双数步变为单数步）向前一步时，用正步，不摆臂；向前3－5步时，按照齐步走的要领进行，向后退时，从左脚开始。每退一步靠脚一次不摆臂，退到指定步数停止。易犯毛病及纠正方法：左（右）跨步时，上体不稳。（纠正方法：上体保持立正姿势，两腿挺直，跨步要有节奏，步幅约与肩同宽（约50厘米）身体重心随左（右）脚的跨出而移动。小结（略）

三、跑步与立定

跑步主要用于快速行进。

一、讲解内容：

口

令：跑步—— 走、立——定。

要

领：听到预令，两手迅速握拳(四指握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上)提到腰际，约与腰同高，拳心向内，肘部稍向里合，听到动令，上体微向前倾，两腿微弯。同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两掌内侧各距衣扣线5厘米，向后摆臂时，拳贴于腰际，行进速度约每分钟170－180步。

听到“立——定”的口令，继续向前跑两步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动着地)着地（脚尖向外分开约30度），两脚挺直，右脚取捷径迅速靠拢左腿，同时将手放下，成立正姿势。

动作要点：精神饱满，步伐稳健，上体微向前倾，两眼平视前方，做到“一快、一跃、两平、一合、两不露”。“一快”即两手迅速握拳提到腰际要快。“一跃”即后脚利用前脚掌的蹬力（跃出）前进。“两平”即摆臂时，小臂略平；两眼向前平视。“一合”即肘部稍向里合。“两不漏”即向前摆臂时大臂略直前不露肘，肘部贴于腰际，向后摆臂时拳贴于腰际后不露手。

二、示范内容：

根据动作要领进行边讲解边做示范，讲解到关键点可以从不同角度进行示范。

三、操作步骤

1、原地摆臂练习

口

令：跑步原地摆臂练习，一、二、停。

要

领：当听到“准备”的口令后,两手迅速握拳,提到腰际;听到“一”的口令后，按照跑步摆臂的要领，右臂在前，左臂在后；当听到“二”的口令后，两臂自然交换。然后按照“一”、“二”的口令反复进行，听到“停”的口令后，两拳收于腰际,然后将将手放迅速下，成立正姿势。

2、一步跃出练习

口

令：分解动作，一步跃出练习，跑步——走，二。

要

领：听到预令，两手迅速握拳，提到腰际；听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左腿利用右腿脚掌的蹬力向前跃出85厘米，前脚掌先着地，同时两臂按照跑步摆臂的要领摆动，右脚在后自然伸直；听到“二”的口令后，右脚取捷径靠拢左脚，同时两手放下，成立正姿势。

3、立定练习

口

令：分解动作，齐步 —— 走、立 —— 定、二。

要

领：听到“立——定”的口令后，继续向前跑2步，左脚向前大半步（脚尖向外分开约30度），同时两拳收于腰际；听到“二”的口令后，右脚取捷径迅速靠拢左脚，同时两手放下，成立正姿势

4、连贯动作练习

按照齐步的动作要领反复练习。

四、纠正动作

1、第一步不能跃出。

纠正方法：听到动令后，上体微向前倾、两腿微弯、左脚利用右脚掌的蹬力跃出85厘米时连贯动作，不可分家，身体重心随重心左脚跃出前移，前脚掌着地，两眼平视前方。

2、两臂摆动不定位，上下敲打，两肋外张不能夹紧。

纠正方法：摆臂时，肩关节和肘关节要自然放松，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。

3、行进时后脚跟先着地。

纠正方法：练习第一步跃出动作，体会左脚利用右脚掌的蹬力跃出，同时身体前倾，做到前脚掌先着地。

4、跃步时身体不稳。

纠正方法：练习时，注意身体重心前移，上体要保持正直。

5、放手、靠腿不一致。

纠正方法：放手、靠腿应迅速，两者同步进行。

6、靠腿时，上体后仰，挺肚子。

纠正方法：靠脚时听到立定口令步速应减慢，左脚迈出后，可适当停顿重心迅速前移。

7、靠腿时弯腿，跺脚。

纠正方法：按停止间转法的动作要领靠脚。

8、行进中跳步，步速不稳。

纠正方法：可先分解后连贯，反复练习。

敬礼 理论提示：

为体现军人内部的团结友爱和互相尊重，军人必须有礼节，军人的礼节分为举手礼，注目礼和举枪礼。通过敬礼的训练可以对军人进行文明教育，养成良好的文明习惯。举手礼是单个军人最常用的一种礼节，今天我们主要学习举手礼。

口令： 敬礼，礼毕 动作要领：

当听到敬礼的口令以后，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约两厘米处，手心向下微向外张约20度，手腕要直，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。

达到的标准与要求：敬礼时要严肃，庄重，自然，大方做到:“取捷径，举手快，手腕直，大臂平，与两肩成直线”。

组织练习：体会练习，分组练习，集体合练等

容易出现的问题及纠正的方法： １，手型不正确

纠正方法：五指并拢自然伸直，而不是立正的手型。２，歪头

纠正方法：敬礼时要保持好军姿，做动作时手找头，而不是头找手。3，手腕不直 纠正方法：做动作时手腕挺直。4，甩腕 纠正方法：掌握好用力的部位，用手腕的力量带动小臂而后带动大臂将手举到位。

(一)脱帽、夹帽、戴帽

一、讲解内容：

口令：“脱帽”。

要领：立姿脱帽时，双手捏帽檐或者帽前端两侧，将帽取下，取捷径置于小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或者帽抢前端中央处，小臂略成水平，右手放下

坐姿脱帽时，双手捏帽檐或者帽前前端两侧，将帽取下，置于桌（台）面前沿左侧或者膝上（帽顶向上，帽徽朝前），也可以置于桌斗内。

（二）夹帽

夹帽主要用于室内参观等时机需脱帽时，可将帽夹于左腋下。

口令：夹帽。

要领：双手捏帽檐或者帽前前端两侧，取捷径将帽取下，左手握帽墙（女军人戴卷檐帽时，将四指并拢，置于下方帽檐于帽墙之间），小臂夹帽自然伸直，帽顶向左，帽徽朝前，右手放下，成立正姿势。

（三）戴帽

口令：戴帽。

要领：听到“戴帽”的口令后，双手捏帽檐或者帽前端两侧，去捷径将帽迅速戴正，将手放下，成立正姿势。

动作要求：

脱帽、夹帽、戴帽时要做到两块、一稳、一正。

两快：即脱（夹）帽要快；戴帽要快。

一稳：即上体要稳，保持立正姿势。

一正：即脱帽、戴帽后帽的位置要正。

常见的不规范动作及纠正方法：

1.低头，上体不稳。纠正方法：上体保持立正姿势，大臂放松，以小臂的力量上抬。

2.脱、夹、戴帽不迅速。纠正方法：脱帽、夹帽、戴帽时，要取捷径。3.小臂不平，帽徽不正。纠正方法：将帽脱下后，置于左小臂帽徽向正前，左大臂贴于左肋，肘部略成直角，使小臂略成水平。

4.帽未戴正。纠正方法：两手迅速将帽戴上，利用稍稳的时间将帽戴正，再将手放下。

训练步骤：

1.脱帽、夹帽、戴帽分解动作练习。口令：分解动作，脱帽、二、三。分解动作，夹帽、二、三。分解动作，戴帽、二、三。

要领：听到“脱（夹）帽”的口令后，双手捏帽檐或者帽前端两侧；听到“二”的口令后，将帽取下，取捷径置于左小臂（夹帽时，将帽夹于左腋下）；听到“三”的口令后，将右手放下。戴帽的动作要领，按照脱（夹）帽分解动作相反的动作进行。

2.连贯动作练习。

按照脱帽、夹帽、戴帽的要领反复练习。

十、敬礼、礼毕

敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。

（一）举手礼

举手礼分为停止间徒手敬礼和行进间徒手敬礼。口令：敬礼。要领：

1.停止间徒手敬礼要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴卷檐帽、无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。

2.行进间徒手敬礼要领：单个军人距受礼者5-7步处，行举手礼。行进间（跑步时换齐步），转头向受礼者行举手礼（手部随头转动），并继续前进，左臂仍自然摆动，待受礼者还礼后礼毕。

（二）注目礼

要领：面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送（左、右转头角度不超过45度）。

（三）礼毕 口令：礼毕。

要领：行举手礼者，将手放下；行注目礼者，将头转正，礼毕后均成立正姿势。

动作要求：

1.敬礼时，右手抬起或放下均要取捷径，顺衣缝中线抬起。

2.敬礼时，应以大臂带动小臂先台肘，而后小臂加速。至帽沿时，手腕用劲中指接于帽檐。

3.敬礼时，上体正直，精神饱满，表情自然，抬臂迅速，手、臂膀、头定型定位，不歪头、不转体、不耸肩。保持三个“一条线”：即身体上下正直一条线：大臂于两肩成一线；手于小臂略成一线。

4.携枪武器（除背枪）等不便行举手礼时，不论停止间或者行进间，均行注目礼，待受礼者还礼后礼毕。常见的不规范动作及纠正方法：

1.上体不正，头向一侧歪。纠正方法：两眼要注视受礼者，上体保持立正姿势，用手找头不能用头找手。

2.抬手时不能取捷径，大臂不能与两肩成一线。纠正方法：右手从右胸前取捷径抬起，右大臂抬起时肘部稍向后张，使大臂抬起于两肩略成一线。

3.手型不正确，手腕不直，首先向外张角度过大。纠正方法：手指并拢，手心向下，稍向外张约20度，手及手腕不要过于紧张。

4.右手抬起时划弧线。纠正方法：强调右手抬起时以大臂带动小臂，沿胸右侧取捷径抬起。

训练步骤： 1.手形练习。

口令：手形练习，一、二。

要领：听到“一”的口令后，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，位于右胸前，手心向内，大臂与两肩略成一线，小臂略平；听到“二”的口令后，将手放下。

2.分解动作练习。

口令：分解动作，敬礼、二、礼毕。

要领：听到“敬礼”的口令后，右手取捷径迅速抬起位于右胸前，五指并拢自然伸直，手心向内，大臂与两肩略成一线，小臂略平；听到“二”的口令后，小臂取捷径迅速抬起，中指微接帽檐右角前约2厘米长；听到“礼毕”的口令后，小臂取捷径迅速抬起，中指微接帽檐右角前约2厘米处；听到“礼毕”的口令后，迅速将手放下，成立正姿势。

3.行进间分解动作练习。

口令：分解动作，敬礼，二、三。

要领：听到口令，左脚向前迈出一步，同时转头行举手礼，左臂向后摆，听到“二”的口令，右脚向前一步，左脚再向前一步，左臂摆到，听到“三”的口令，右脚上前一步，同时右手放下，继续行进。4.连贯动作练习。

按照敬礼、礼毕的动作要领反复练习。

二、示范内容：

根据动作要领进行边讲解边做示范，讲解到关键点可以从不同角度进行示范。

三、操作步骤：

1、手型点位练习。口

令“手型定位练习，一、二”。

要

领：身体要成立正姿势，当听到“一”的口令后，两臂向前平伸，掌心相对约于肩同高。当听到“二”的口令后，两手放回原位，中指贴于裤缝。

2、收腹挺胸练习

口

令“收腹挺胸练习，一、二、三”。

要

领：当听到“一”的口令，两臂向前平伸，手心相对，手指并拢，拇指尖贴于食指第二节。主要检查手指部位和手型是否正确。当听到“二”的口令，两臂自然下垂后张，手心相对，两脚跟提起靠拢，两腿挺直，收腹、挺胸，两肩后张要平，主要体会收腹和挺胸要领。当听到“三”的口令，两脚跟慢慢着地，恢复立正姿势。主要体会脚跟着地后体重大部分落于两脚掌。

3、靠墙练习

两脚跟、臀部、背部、头后部靠墙。主要体会立正的动作要领。

4、持久练习。

按照立正的动作要领站好，持续一段时间，时间由短到长。巩固动作要领，达到动作定型、养成按要领站立的习惯。

四、纠正动作

1、立正时两脚未靠拢并齐，两脚尖分开角度不准、方向不正。

纠正方法：在地面画一条横线，两脚跟站在横线上，靠拢并齐，两脚尖向身体的中心线两侧各分开约30度，也可用角度尺纠正，反复练习。

2、两腿挺不直，小腹不能微收，方向不正。

纠正方法：两腿向内向后用力挺，两膝和两脚有绷紧的感觉。小腹微收时有向上提气的感觉，两脚之间的中心线应对正前方。

3、两肩不平，身体不正。

纠正方法：两肩自然放松、下垂，向后张力要均等，用力一至，使两肩平正。身体重心落于两脚中央前部，前脚掌稍有压力感。也可将肩高或肩低的错误动作，用固定物件的方法进行纠正。

4、头部正，两眼不能平视前方。

纠正方法：颈部挺直，后颈紧贴衣领，下额微收，两眼有神，始终平视前方。

七、坐下、蹲下、起立

（一）坐下

口令：坐下。

要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子时，听到口令，左脚向左分开约一脚之长：女军人两腿自然并拢），手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。

（二）蹲下 口令：蹲下

要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度（女军人两腿自然并拢），手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直，蹲下过久，可以自行换脚。

（三）起立 口令：起立。

要领：全身协力迅速起立，成立正姿势。动作要求：

1.坐下、蹲下、起立的动作，要迅速、准确，上体保持良好姿势。

2.坐下、蹲下后，上体要保持正直，注意挺胸，抬头、两眼注视前方。3.坐下时，两腿交叉要迅速，重心要稳；蹲下时，右脚后退半步要准确。常见的不规范动作及纠正方法：

1.蹲下时弯腰上体不直，两肘外张。纠正方法：在身体向下落时要有挺胸和拔背的感觉，双手顺身体方向放在两膝上。

2.蹲下时膝盖不着地，臀部坐不到脚跟上，两腿间的角度大小不一致。纠正方法：蹲下时右脚前脚掌要着地，腰要挺直，脚要向后撤半步，顺脚尖方向弯膝，膝盖不得着地。

3.蹲下时，身体不稳，手扶地，身体向右倾斜。纠正方法：强调脚后撤时，身体重心随之转移于右脚，蹲下后重心大部分落于右脚，身体对正前方。

4.坐下时节奏感不强，塌腰。纠正方法：强调左小腿在右小腿后交叉时稍稳，再迅速坐下，坐下后腰要挺直，上体保持立正姿势。

训练步骤：

1.坐下分解动作练习。

口令：分解动作，坐下、二。

要领：听到“坐下”的口令后，左小腿在右小腿后交叉，左凳子时，左脚向左分开约一脚之长；听到“二”的口令后，迅速坐下。

2.蹲下分解动作练习。

口令：分解动作，蹲下，二。

要领：听到“蹲下”的口令后，右脚后退半步；听到“二”的口令后，迅速蹲下。

3.起立的分解动作练习。口令：起立、二。

要领：听到“起立”的口令后，全身协力迅速起立；听到“二”的口令后，左（右）脚靠拢右（左）脚，成立正姿势。

4.连贯动作练习。

按照坐下、蹲下、起立的动作要领反复练习。

一、出列、入列

单个军人和分队出、入列通常用跑步（5步以内用齐步，一步用正步），或者按照指挥员指定的步法执行；然后，进到指挥员右前侧适当位置或者指定位置，面向指挥员成立正姿势。

（一）单个军人出列、入列 出列

口令：XXX（或者第X名），出列。

要领：出列军人听到呼点自己姓名或者序号后应当答“到”，听到“出列”的口令后，应当答“是”

1.位于第一列（左路）的军人，按照本条上述规定，取捷径出列。

2.位于中列（路）的军人，向后（左）转，待后列（左路）同序号的军人向右后退1步（左后退一步）让出缺口后，按照本条的上述规定从队尾（纵队时从左侧）出列；位于“缺口”位置的军人，待出列军人后出列后，即复原位。

3.位于最后一列（右路）的军人出列，先退1步（右跨一步），然后，按照本条有关规定从队尾出列。

入列

口令：入列

要领：听到“入列”的口令后，应当答“是”，然后，按照出列的相反顺序入列。

（二）班出列、入列 出列

口令：第X班，出列

要领：听到“第X班”的口令后，由出列班的指挥员答“到”，听到“出列”的口令后，由出列班的指挥员答“是”，并用口令指挥本班，按照本条的有关规定，以纵队形式从队尾（位于第一列的班取捷径）出列。

入列

口令：入列。

要领：听到“入列”的口令后，由入列班指挥员答“是”，并用口令指挥本班，以纵队形式从队尾（位于第一列的班取捷径）入列。

二、班队列动作

（一）班的队形 班的基本队形，分为横队和纵队。需要时，可以成二列横队或者二路纵队。班长位于班队形的排头，副班长位于班队形的排尾。队列训练时，按照战士的身高，由高到矮依次向左（后）排列。

（二）班的集合、解散 集合 集合，是使单个军人、中队、部队按照规范队形聚集起来的一种队列动作。集合时，班长应当先发出预告或者信号，如：“全班注意”，然后站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成班XX队——集合”的口令。所属人员听到预告或者信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，跑步到指定位置面向指挥员集合（在指挥员后侧的人员，应当从指挥员右侧绕过），自行对正、看齐，成立正姿势。

1.班横队（二列横队）集合 口令：成班横队（二列横队）—集合。

要领：基准兵迅速到班长左前方适当位置，成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向左排列，自行看齐。

成班二列横队时，单数士兵在前，双数士兵在后。2.版纵队（二路纵队）—集合

口令：成班纵队（二列纵队）—集合。

要领：基准兵迅速到班长前方适当位置，成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向后排列，自行对正。

成班二路纵队时，单数士兵在左，双数士兵在右。解散

口令：解散。

要领：听到“解散”的口令后，队列人员迅速离开原列队位置。

（三）班的整齐、报数 整齐

整齐，是使列队人员按照规定的间隔、距离，保持行、列平齐的一种队列动作。整齐分为向右（左）看齐和向中看齐。

1.向右（左）看齐

口令：向右（左）看—齐。向前—看。

要领：听到“向右（左）看—齐”的口令后，基准兵不动，其他士兵向右（左）转头，眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通时基准兵，自第五名起，以能通时到本人以右（左）第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐，听到“向前—看”的口令后，迅速将头转正，恢复立正姿势。

2.向中看齐

口令：以XXX为准，向中—看齐。向前—看。

要领：当班长指定“以XXX（或者以第X名）为准”时，基准兵答“到”同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。听到“向中看—齐”的口令后，其他士兵按照向左（右）看齐的要领实施。

听到“向前—看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其他士兵迅速将头转正，恢复立正姿势。

一路纵队看齐时，可以下达“向前—对正”的口令。报数

口令：报数。

要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。