凤城初中快乐跳绳特色项目实施方案（5篇范文）

第一篇：凤城初中快乐跳绳特色项目实施方案

凤城初中快乐跳绳特色项目实施方案

一、指导思想

为贯彻落实科学发展观，全面推进素质教育，推动学生阳光体育运动的广泛开展，注重发展学生的体育运动兴趣和特长。

二、开展跳绳活动项目的意义

跳绳运动简单易学，运动强度易于掌控，不受场地、空间、时间的限制，易于推广普及，是一项非常适合大众的体育健身运动。跳绳是一项适合广大青少年生理特点的体育项目，开展跳绳运动是对我国民族传统体育项目的一种传承；是贯彻落实《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》与《体育与健康课程标准》的有效途径；是对学校课间活动、课间操及竞技体育活动的极大丰富。但其最根本的目的是最终达到强健学生体魄，养成学生终生锻炼的习惯的目的。

三、跳绳活动具体项目

（一）单人跳

（二）双人合作跳

（三）大跳绳

（四）优秀选手花样跳

四、跳绳项目组织与管理

成立跳绳项目工作领导小组，为此项工作提供组织保障和有力的领导。

（一）领导小组成员及职责

组长：

马百章

全面领导、系统规划、整体督导。

副组长：梁晓燕

刘涛

全面负责活动落实工作。

组员：

郑安平

贾军社

张海霞

贾巧花

边文丽

负责跳绳活动开展工作及后勤保障工作。

五、跳绳项目参与人员

九年级全体学生

六、项目实施保障措施

（一）活动时间保障 主要利用好以下时间：

1、体育课：除正常的跳绳教学外，在准备活动和游戏以及整理环节加入跳绳内容。

2、课间活动：引导学生进行锻炼，个人、集体和花样。

3、星期

二、星期四下午7、8节课，星期三下午第8节课。

（二）活动地点：南门、操场

七、项目活动要求

（一）对教师的要求

1、高度重视体育特色项目建设工作，积极参与，认真负责。

3、落实一岗双责，始终把学生健康和安全放在首位。

4、加强学习，不断提高认识和教学、指导、训练能力水平。

7、不断创新，丰富内容；加强学习研究，提高训练科学性。

9、做好各项资料的留存。

（二）对学生的要求

1、全体学生必须规定期内学习跳绳课程。

2、除场地、天气原因，学生必须进行学习和训练。

4、服从教师的指导和安排。

5、发挥想象力和实践能力，不断提高自己的水平。

6、互助合作，开展和集体项目和帮扶活动。

7、学习和养成良好的卫生、安全和锻炼习惯。

8、文明开展各项比赛和展示活动。

七、快乐跳绳发展规划

（一）近期目标

普及目标：九年级全体学生做到人人一根绳，100%会跳绳。实施措施与途径：

2、体育课教师加强跳绳教学，根据不同年龄阶段学生特点进行跳绳基本动作和活动的教学和训练。

3、体育教师积极与体育课的准备活动环节、游戏环节、放松整理环节结合，加大学习力度和练习密度。

4、班主任指导、组织、教育学生在课间、课后进行跳绳学习和训练。

6、每学期组织至少两次全校性跳绳比赛及展示活动，以赛代练，激发学生锻炼兴趣。

8、进行思想教育和习惯培养。

9、进一步丰富创新我校跳绳自编操。

（二）远期目标 普及目标：进一步推进全校群体性跳绳活动进程，做到师生人人参与，90%的学生跳会做2种以上的跳法，50%的学生会3种以上的花样跳法，能够承办花样跳绳校级团体表演，形成体育特色项目。实施措施与途径：

1、继续加强学校跳绳训练队的建设和培养。

2、带动学校课间操、大课间、课间活动的开展。

3、在跳绳中强化德育，通过跳绳培养学生终身锻炼、拼搏进取、创造精神、合作意识、爱校爱国的思想品质和良好习惯。

4、与其它特色学校进行交流学习，相互学习促进，不断提上自身的水平。

7、引导全校师生形成健康第一、终身锻炼、乐于合作、不断创新的体育文化。

八、评价激励

对于在体育特色项目开展过程中表现突出的个人，按照学校的奖励办法进行表彰奖励。

第二篇：花样跳绳特色项目发展规划及实施方案

万店镇塔湾小学

花样跳绳特色项目发展规划及实施方案

一、指导思想

为贯彻落实中共中央国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，推动学生阳光体育运动的广泛开展，注重发展学生的体育运动兴趣和特长。

二、开展跳绳活动项目的意义目的

跳绳运动简单易学，运动强度易于掌控，不受场地、空间、时间的限制，易于推广普及，是一项非常适合大众的体育健身运动。跳绳是一项适合广大青少年生理特点的体育项目，开展跳绳运动是对我国民族传统体育项目的一种传承；是贯彻落实《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》与《体育与健康课程标准》的有效途径；是对学校课间活动、课间操及竞技体育活动的极大丰富。但其最根本的目的是最终达到强健学生体魄，养成学生终生锻炼的习惯的目的。

三、跳绳活动项目具体内容

通过调查与实践，目前跳绳运动主要分为竞技体跳绳和花样跳绳两类。竞技性跳绳主要是参与市县级的各种比赛，主要包括：

1、一人单摇跳

2、一人双摇跳

3、一人单摇编花跳

4、一人双摇编花跳

5、一人带一人单摇跳

6、一人带一人双摇跳

7、十人8字跳

8、十人穿梭8字跳。

花样跳绳体现的是全员性和群体性，主要目的是自娱自乐，强健体魄，赋予观赏性。花样跳绳的创新空间非常广阔，现有的种类就多达几十种，如：比翼双飞跳、斗转星移、三人一体、网绳跳等。

四、跳绳项目组织与管理

成立跳绳项目工作领导小组，为此项工作提供组织保障和有力的领导。

（一）领导小组成员及职责

组长：张天合（校

长）全面领导、系统规划、整体督导。组员：刘友波（副校长）全面负责活动落实工作。

魏武斌（副校长）协助组长做好组织落实工作。

刘保立（总务主任）负责后勤保障工作。

宫体波（教导主任）负责跳绳活动开展工作。

许波（教导处副主任）负责协助教导主任跳绳活动开展工作。

涂金军、李元军（体育教师）负责跳绳活动的开展工作。

（二）实施领导小组及职责 组

长：

刘友波（副校长）：全面领导此项工作，在实施过程中负总责。

副组长：

涂金军（体育干事）：具体负责此项工作，组织教师深入开展此项工作，不断总结经验，创新思路，不断改进和提高。组

员：

宫体波（教务主任）：按照规划组织中心小学体育教师、班主任、科任教师实施此项工作，做好年级、全校性竞赛及展示活动的开展和评价工作。

涂金军（体育教师）：制定本校详细的活动计划，配合做好年级、全校性展示竞赛活动的开展和评价工作，负责具体教学和组织工作。

李元军（体育教师）：制定本校详细的活动计划，配合做好年级、全校性展示竞赛活动的开展和评价工作，负责具体教学和组织工作。

班主任：负责本班的教学、组织和安全教育、习惯培养和思想教育。胡方、宫辉（网络管理员）：摄像录像，影音资料的编辑留存及网络建设和宣传。

五、花样跳绳未来发展规划

（一）近期目标（2016-2017）：

普及目标：推进全校群体性跳绳活动进程，做到师生人人一根绳，100%会跳绳，50%的学生跳会做2种以上的跳法。

竞赛目标：选拔优秀学生参加跳绳训练队，训练队不得少于30人，每名队员要精修2种跳法，进一步提高竞技性跳绳成绩.实施措施与途径：

1、采取外出学习及聘请校外辅导员等形式培训体育教师。

2、体育课教师加强跳绳教学，根据不同年龄阶段学生特点进行跳绳基本动作和活动的教学和训练。

3、体育教师积极与体育课的准备活动环节、游戏环节、放松整理环节结合，加大学习力度和练习密度。

4、班主任指导、组织、教育学生在课间、课后进行跳绳学习和训练。

6、每学期组织至少两次全校性跳绳比赛及展示活动，以赛代练，激发学生

锻炼兴趣。

7、组织教师和部分学生外出参观学习，开阔眼界，提高水平。

8、进行思想教育和习惯培养。

9、进一步丰富创新我校跳绳自编操。

10、开展跳绳过关活动。

（二）中期目标（2017-2018）：

普及目标：进一步推进全校群体性跳绳活动进程，做到20%的教师每人会2种以上花样跳法；75%的学生跳会做2种以上的跳法，30%的学生会3种以上的花样跳法。

竞赛目标：训练队不少于50人，每名队员要精修2种跳法，进步提高竞技性跳绳成绩.实施措施与途径：

1、结合课堂继续深入各年级的基本技术教学和训练。

2、通过比赛、展示、评价进一步激发和提高学生的学习、锻炼兴趣。

3、依托住宿优势，对选拔出的50名优秀的学生进行花样动作编排和教学，编排加入集体项目，进行表演展示，成为学校一支特色小组。为全校同学树立榜样，起到引导和带动作用。

4、在低年级组织基本技术的竞赛，促进技术动作的提升。

5、每个月组织一次的年级性或全校比赛和展示活动。

6、进行合作精神、健康课间生活的教育。

7、组织教师外出学习，聘请校外辅导教师到校对师生进行指导。

8、继续开展各年级学生踢毽过关活动。

（三）远期目标（2018-2019）：

普及目标：进一步推进全校群体性跳绳活动进程，做到50%的教师每人会2种以上花样跳法；90%的学生跳会做2种以上的跳法，50%的学生会3种以上的花样跳法，能够承办花样跳绳校级团体表演，形成体育特色项目。实施措施与途径：

1、继续加强学校跳绳训练队的建设和培养，统一购置服装和器械。

2、带动学校课间操、大课间、课间活动的开展。

3、在跳绳中强化德育，通过跳绳培养学生终身锻炼、拼搏进取、创造精神、合作意识、爱校爱国的思想品质和良好习惯。

4、与其它特色学校进行交流学习，相互学习促进，不断提上自身的水平。

5、校级县级市级比赛和展示制度化。

6、对前一阶段的优秀经验和成果进行总结分析，形成踢毽体育校本课程资源，使之课程化，并不断延续下去。

7、引导全校师生形成健康第一、终身锻炼、乐于合作、不断创新的体育文化。

8、积极寻找和创造平台，展示我校体育文化和体色建设成果。

9、不断和其它特色校进行交流学习。

10、继续聘请名师进行指导。

六、特色项目实施保障措施

（一）训练时间保障 主要利用好以下时间：

1、体育课：除正常的跳绳教学外，在准备活动和游戏以及整理环节加入跳绳内容。

2、课间操：进行自编操的创编和教学。

3、课间及课外活动：引导学生进行锻炼，个人、集体和花样。

4、大课间活动：引入个人和集体及花样踢毽活动。

（二）经费、器材保障

几年的活动实践，我们真切的感受到我们的不足：训练队规模较小、参赛项目不全、教练缺乏与高水平教师的学习交流。以上这些，很大程度上影响了教师训练水平的提高，而经费不足也阻碍了我校跳绳这项师生喜闻乐见的体育项目向更高层次的迈进。为此申请教育局领导每学年为我校给予如下帮助：

1、跳绳：1000人×8根/学年×10元/根=80000元；

2、长绳：27个班×24/根×30元=19400元；

3、网绳：15个班×2套/学年×1500=45000元；

4、外聘教练费用5000元；

5、各种辅助性工具录音机、影视资料等2000元；

6、校本教材的创编费用10000元

初步预算每学年共需教育局经费161440元，真切希望教育局给予支持。

七、特色项目活动要求

（一）对教师的要求

1、高度重视体育特色项目建设工作，人人参与，人人有责。

2、领导小组经常召开专项会议，对工作进行分析、研究和总结，不断改进方式方法，促进特色建设。

3、落实一岗双责，始终把学生健康和安全放在首位。

4、加强学习，不断提高认识和教学、指导、训练能力水平。

5、各部门间加强沟通与合作，形成教育合力。

6、做好场地和器械的保存和维护。

7、不断创新，丰富内容；加强学习研究，提高训练科学性。

9、做好各项资料的留存。

（二）对学生的要求

1、全体学生必须规定期内学习跳绳课程。

2、除场地、天气原因，学生必须进行学习和训练。

3、爱护器材、场地和服装。

4、服从教师的指导和安排。

5、发挥想象力和实践能力，不断提高自己的水平。

6、互助合作，开展和集体项目和帮扶活动。

7、学习和养成良好的卫生、安全和锻炼习惯。

8、文明开展各项比赛和展示活动。

八、评价激励

对于在体育特色项目开展过程中表现突出的教师个人，按照中心小学奖励办法进行奖励。对表现突出的学生给予一定的精神和物质奖励。对表现突出的班级给予大力的扶植和表彰。学生和教师参加各级比赛获得成绩者，按照中心小学奖励办法进行奖励。

万店镇塔湾小学

2016年9月10日

第三篇：花样跳绳特色项目发展规划及实施方案

花样跳绳特色项目发展规划及实施方案

一、指导思想

为贯彻落实中共中央国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，推动学生阳光体育运动的广泛开展，注重发展学生的体育运动兴趣和特长。

二、开展跳绳活动项目的意义目的

跳绳运动简单易学，运动强度易于掌控，不受场地、空间、时间的限制，易于推广普及，是一项非常适合大众的体育健身运动。跳绳是一项适合广大青少年生理特点的体育项目，开展跳绳运动是对我国民族传统体育项目的一种传承；是贯彻落实《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》与《体育与健康课程标准》的有效途径；是对学校课间活动、课间操及竞技体育活动的极大丰富。但其最根本的目的是最终达到强健学生体魄，养成学生终生锻炼的习惯的目的。

三、跳绳活动项目具体内容

通过调查与实践，目前跳绳运动主要分为竞技体跳绳和花样跳绳两类。竞技性跳绳主要是参与市县级的各种比赛，主要包括：

1、一人单摇跳

2、一人双摇跳

3、一人单摇编花跳

4、一人双摇编花跳

5、一人带一人单摇跳

6、一人带一人双摇跳

7、十人8字跳

8、十人穿梭8字跳。

花样跳绳体现的是全员性和群体性，主要目的是自娱自乐，强健体魄，赋予观赏性。花样跳绳的创新空间非常广阔，现有的种类就多达几十种，如：比翼双飞跳、斗转星移、三人一体、网绳跳等。

四、跳绳项目组织与管理

成立跳绳项目工作领导小组，为此项工作提供组织保障和有力的领导。

（一）领导小组成员及职责

组长：田东明（校 长）全面领导、系统规划、整体督导。组员：张立清（副校长）全面负责活动落实工作。

乔秀芹（副书记）协助组长做好组织落实工作。

高树才（总务主任）负责后勤保障工作。

田荣振（体育干事）具体负责跳绳活动开展工作。

曹新明（教导主任）负责中心小学跳绳活动开展工作。

袁秀芹（完小校长）负责水小跳绳活动的开展工作。

（二）实施领导小组及职责 组 长：

张立清（副校长）：全面领导此项工作，在实施过程中负总责。

副组长：

田荣振（体育干事）：具体负责此项工作，组织教师深入开展此 项工作，不断总结经验，创新思路，不断改进和提高。组 员：

曹新明（教务主任）：按照规划组织中心小学体育教师、班主任、科任教师实施此项工作，做好年级、全校性竞赛及展示活动的开展和评价工作。袁秀芹（水小校长）：按照规划组织水小体育教师、班主任、科任教师实施此项工作，做好年级、全校性竞赛及展示活动的开展和评价工作。蔡连松、张长全、何钊（中心小学体育教师）：制定本校详细的活动计划，配合做好年级、全校性展示竞赛活动的开展和评价工作，负责具体教学和组织工作。于俊名、徐清涛（水杨红小学体育教师）：制定本校详细的活动计划，配合做好年级、全校性展示竞赛活动的开展和评价工作，负责具体教学和组织工作。班主任：负责本班的教学、组织和安全教育、习惯培养和思想教育。张文军、许立刚（网络管理员）：摄像录像，影音资料的编辑留存及网络建设和宣传。

五、花样跳绳未来发展规划

（一）近期目标（2008-2009）：

普及目标：推进全校群体性跳绳活动进程，做到师生人人一根绳，100%会跳绳，50%的学生跳会做2种以上的跳法。

竞赛目标：选拔优秀学生参加跳绳训练队，训练队不得少于30人，每名队员要精修2种跳法，进一步提高竞技性跳绳成绩；力争在2009年北京市跳绳比赛中进入团体前八名。实施措施与途径：

1、采取外出学习及聘请校外辅导员等形式培训体育教师。

2、体育课教师加强跳绳教学，根据不同年龄阶段学生特点进行跳绳基本动作和活动的教学和训练。

3、体育教师积极与体育课的准备活动环节、游戏环节、放松整理环节结合，加大学习力度和练习密度。

4、班主任指导、组织、教育学生在课间、课后进行跳绳学习和训练。

6、每学期组织至少两次全校性跳绳比赛及展示活动，以赛代练，激发学生锻炼兴趣。

7、组织教师和部分学生外出参观学习，开阔眼界，提高水平。

8、进行思想教育和习惯培养。

9、进一步丰富创新我校跳绳自编操。

10、开展跳绳过关活动。

（二）中期目标（2009-2010）： 普及目标：进一步推进全校群体性跳绳活动进程，做到20%的教师每人会2种以上花样跳法；75%的学生跳会做2种以上的跳法，30%的学生会3种以上的花样跳法。

竞赛目标：训练队不少于50人，每名队员要精修2种跳法，进步提高竞技性跳绳成绩；力争在2010年北京市跳绳比赛中进入团体前五名。实施措施与途径：

1、结合课堂继续深入各年级的基本技术教学和训练。

2、通过比赛、展示、评价进一步激发和提高学生的学习、锻炼兴趣。

3、依托住宿优势，对选拔出的50名优秀的学生进行花样动作编排和教学，编排加入集体项目，进行表演展示，成为学校一支特色小组。为全校同学树立榜样，起到引导和带动作用。

4、在低年级组织基本技术的竞赛，促进技术动作的提升。

5、每个月组织一次的年级性或全校比赛和展示活动。

6、进行合作精神、健康课间生活的教育。

7、组织教师外出学习，聘请校外辅导教师到校对师生进行指导。

8、继续开展各年级学生踢毽过关活动。

（三）远期目标（2010-2012）： 普及目标：进一步推进全校群体性跳绳活动进程，做到50%的教师每人会2种以上花样跳法；90%的学生跳会做2种以上的跳法，50%的学生会3种以上的花样跳法，能够承办花样跳绳校级团体表演，形成体育特色项目。

竞赛目标：提高竞技性跳绳成绩，每名运动员个人成绩不低于北京市前八名；力争在2011或2012年北京市跳绳比赛中进入团体前三名。实施措施与途径：

1、继续加强学校跳绳训练队的建设和培养，统一购置服装和器械。

2、带动学校课间操、大课间、课间活动的开展。

3、在跳绳中强化德育，通过跳绳培养学生终身锻炼、拼搏进取、创造精神、合作意识、爱校爱国的思想品质和良好习惯。

4、与其它特色学校进行交流学习，相互学习促进，不断提上自身的水平。

5、校级县级市级比赛和展示制度化。

6、对前一阶段的优秀经验和成果进行总结分析，形成踢毽体育校本课程资源，使之课程化，并不断延续下去。

7、引导全校师生形成健康第一、终身锻炼、乐于合作、不断创新的体育文化。

8、积极寻找和创造平台，展示我校体育文化和体色建设成果。

9、不断和其它特色校进行交流学习。

10、继续聘请名师进行指导。

六、特色项目实施保障措施

（一）训练时间保障 主要利用好以下时间：

1、体育课：除正常的跳绳教学外，在准备活动和游戏以及整理环节加入跳绳内容。

2、课间操：进行自编操的创编和教学。

3、课间及课活：引导学生进行锻炼，个人、集体和花样。

4、大课间活动：引入个人和集体及花样踢毽活动。

（二）经费、器材保障

几年的活动实践，我们真切的感受到我们的不足：训练队规模较小、参赛项目不全、教练缺乏与高水平教师的学习交流。以上这些，很大程度上影响了教师训练水平的提高，而经费不足也阻碍了我校跳绳这项师生喜闻乐见的体育项目向更高层次的迈进。为此申请教委领导每学年为我校给予如下帮助：

1、跳绳：1000人×8根/学年×10元/根=80000元；

2、长绳：27个班×24/根×30元=19400元；

3、网绳：15个班×2套/学年×1500=45000元；

4、外聘教练费用5000元；

5、各种辅助性工具录音机、影视资料等2000元；

6、校本教材的创编费用10000元

初步预算每学年共需县教委经费161440元，真切希望教委给予支持。

七、特色项目活动要求

（一）对教师的要求

1、高度重视体育特色项目建设工作，人人参与，人人有责。

2、领导小组经常召开专项会议，对工作进行分析、研究和总结，不断改进方式方法，促进特色建设。

3、落实一岗双责，始终把学生健康和安全放在首位。

4、加强学习，不断提高认识和教学、指导、训练能力水平。

5、各部门间加强沟通与合作，形成教育合力。

6、做好场地和器械的保存和维护。

7、不断创新，丰富内容；加强学习研究，提高训练科学性。

9、做好各项资料的留存。

（二）对学生的要求

1、全体学生必须规定期内学习跳绳课程。

2、除场地、天气原因，学生必须进行学习和训练。

3、爱护器材、场地和服装。

4、服从教师的指导和安排。

5、发挥想象力和实践能力，不断提高自己的水平。

6、互助合作，开展和集体项目和帮扶活动。

7、学习和养成良好的卫生、安全和锻炼习惯。

8、文明开展各项比赛和展示活动。

八、评价激励

对于在体育特色项目开展过程中表现突出的教师个人，按照中心小学奖励办法进行奖励。对表现突出的学生给予一定的精神和物质奖励。对表现突出的班级给予大力的扶植和表彰。学生和教师参加各级比赛获得成绩者，按照中心小学奖励办法进行奖励。

2008.11

第四篇：“快乐大课间”特色项目创建实施方案

“快乐大课间”特色活动实施方案

一、指导思想

为更好的贯彻党的教育方针，全面实施素质教育，不断深化教育改革，促进学校内涵发展，全面提高办学质量，根据上级有关文件要求，结合我校实际，特制定以下实施方案。

二、目标原则

（一）创建目标：以增强学生体质，提高学生体育锻炼能力为宗旨，以激发学生运动兴趣为目的，以掌握运动方法和技能为根本，发挥教育的基础性作用和学校的资源优势，促进体育课程改革，通过2～3年的努力，将我校打造成参与面广、水平较高的“阳光体育”特色学校，为学生终生发展打下坚实的基础。预期目标：

1．改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动的掌握健身的方法并自觉的锻炼。

2．根据学生的身心发展需要，积极创新，力求以活动励德，以活动辅智，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，促进学生五育全面和谐的发展。

（二）原则

1．教育性原则。充分发挥大课间活动对学生进行五育教育的功能，重视活动过程的教育。

2．科学性原则。遵循学生身心发展的规律，我校从实际出发，采用大课间与短课时相结合的形式，合理的安排大课间的课程计划和内容。3．全体性原则。师生全员参加，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。

三、学校现状分析

创建特色学校是新形势下全面实施素质教育，深化教育教学改革的一项重要工作，也是优化学校管理，丰富学校内涵，突出学校个性，提升学校品位的重要举措。多年来学校紧紧围绕 “以人为本”的办学理念，以党的教育方针为指导，坚持面向全体学生，在全面发展的基础上，开展特色体育活动，力争把学校办成家长放心、社会赞同的特色学校。我校以“快乐大课间”为突破口创建特色学校具有一定的优势：

（一）学生兴趣。全校师生对“快乐大课间”活动的普遍认同和喜爱，不管低段的学生还是高年级学生，积极性高、自觉性高，团结性也异常高，这是我们创特色的一个重要基础。

（二）场地具备。我校目前更新了校园广播系统，新建了一个较大的运动场地，还拥有三间“电子白板”多媒体教室。

（三）社会要求。社会经济的飞速发展对人才的质量提出了更高的要求，具有强健的体魄是最基本的要求之一，而“快乐大课间”体育活动则能够促进少年儿童身心健康，体质增强，而且能够辅德、益智、陶美、促劳，因此，进一步加强学校的艺体教育工作也是社会对学校教育的要求，我们认为这也是学校创建特色项目的至关重要的外部条件。

正是基于以上这些因素，我们把特色创建的切入口定位在“快乐大课间”体育活动项目上。

四、活动内容

我们秉着小型多样、快乐健康、寓教于乐、强身健体、促德辅智、创新发展的指导思想，切实关注学生的兴趣爱好，科学合理地开发大课间活动内容。我校大课间活动内容分为四个部分，第一部分为广播体操，第二部分为古诗韵律手指操，第三部分为武术操，趣味体育项目，第四部分为趣味体育项目。中间两部分的内容包括三大活动，可不断创新与选择。

（一）民间活动：让大课间充满古典情怀。

踢毽子、跳皮筋、丢手绢、滚铁环、跳长绳、老鹰捉小鸡、拔河、斗鸡等等的民间趣味体育项目高频率的使用，可以让现在的学生能在原先的民间趣味体育项目活动中体会到古代百姓给他们提供的快乐与幸福。

（二）现代活动：让大课间洋溢时代气息。

既有传统的体操，又有现代的校园古诗韵律手指操、“武术操”、“少年长拳”、“阳光伙伴”大家跑等活动项目，让学生在各种游戏中尽情玩耍，享受运动的快乐。

（三）创编活动：让大课间展现智慧火花。以学生为主体，在活动中给予学生主动探索、自主支配的时间和空间，放开他们的手脚和大脑，让学生自由发挥。学生面对现有体育器材，创编活动内容，使一种器具玩出多种花样，充分展示他们的聪明才智。

五、组织保障

为了切实有效地推进我校的创建工作，使之落到实处，做到成效，我校特成立相关的领导小组。组 长：侯丽萍 副组长：李学琴 张丽娟 成 员：各任课教师

六、实施步骤

1、准备阶段（2013年3月—4月）

组织宣传发动，成立领导小组，确定创建特色学校的主导方向，初步制定实施方案，利用红领巾广播宣传发动，组建学校特色项目小组。

2、实施阶段（2013年5月—2014年4月）

根据实施方案具体落实各项工作，不断进行阶段性的探索、总结，进一步完善实施方案，开发校本课程,广泛开展各种形式多样的课间活动。全体学生按计划上好每周一到两次的特色项目课，让学生全面参与，引领学生边学边练，以练促赛，以赛促练。通过体育游戏、竞赛，发展学生的综合身体素质，培养学生审美和创新能力。

3、总结阶段（2014年5月—2014年12月）

总结特色教育经验，进一步提升特色教育层次，达到一定的影响力。

朝阳小学

2013年3月14日

道场小学打造“文明礼仪校园”创建方案（计划书）

根据区教育局《关于深入展开“八大校园”建设，切实深化素质教育推进的指导意见，2011年道场小学将结合第五联盟“传文明礼仪，树崭新形象”主题活动的推进，继续“弘扬联盟组团优势，铸就传统礼仪文化”。重点推进“文明礼仪”校园的创建工作。学校将紧紧围绕区教育局“轻负高质，幸福校园”的总体目标，全方位践行“传统礼仪记在心，文明礼仪伴我行”的主题活动，特制定如下创建方案：

一、指导思想：

围绕“讲文明、树新风”、“做一个有道德的人”，以礼仪、礼貌、礼节教育，培养学生良好的文明礼仪习惯为重点内容，以遵守《规范》、《守则》文明礼仪养成教育为突破口，将文明礼仪教育实践活动与感恩励志教育、民族精神教育、行为规范教育及学校的其他教育教学活动紧密结合，通过文明礼仪专题教育活动，全面提高学生的思想道德品质和文明礼仪素养，使学校成为文明礼仪的宣传和示范窗口，使学生成为文明礼仪行动的先锋队，为建设和谐校园、推进和谐社会、创建文明乡镇做出应有的贡献

二、创建目标

1、应知应会：了解文明礼仪与健康成长的关系，掌握基本形体姿态和常用礼节的规范要求；懂得谈吐礼仪在人际交往中的重要作用，掌握常用礼貌用语和简单的问候语、答谢语、道歉语、迎送语、应答语及其适用场合；懂得尊敬父母、尊敬老师、与同学相处的礼仪；掌握公共场所的礼仪要求。

2、言行举止：能够规范和调整自己的行为举止，养成文明的行为习惯;能够正确使用文明礼貌用语；主动参与集体生活，自觉遵守公共秩序，维护社会公德，自觉保护环境。

3、品德素养：能够遵守《小学生守则》和《小学生日常行为规范》，热爱生活，尊敬他人，乐观向上，诚实守信，热爱家乡，热爱祖国。

三、创建内容

（一）优化和改善校园环境，体现文明礼仪校园的文化气息和特色

1、充分发挥班级文化熏陶的作用，在学习园地、黑板报、队角、班风等内容中体现文明礼仪教育的目标和具体要求，形成良好的文明礼仪教育的班级小集体的氛围。使每一位学生都参与到这项活动中。

2、学校在每个班级的门口墙壁上制作了一块“班级风采牌”，内容包括班主任、中对辅导员、班长、中队长姓名，班级名称、中队名称等信息，主要内容有班级公约、奋斗目标、团队荣誉、成员荣誉、信息发布等，让每位学生都明确自己所在的集体，并知道规范自己的行为对集体荣誉的重要性。

3、通过学校红领巾广播、校报、学校橱窗等阵地，及时宣传、发动、公布文明礼仪相关知识和信息，形成浓厚的文明习礼的大环境。

(二)创新文明礼仪教育的载体和方法，积极探索开展学生的文明礼仪体验

1、各班通过“文明礼仪自我诊断书”，了解自己在文明礼仪方面存在的不足。

2、开一次主题研讨会：找找“我们班级同学的文明礼仪小毛病”

3、完善班委、中队委、大队委组织，推出“值日班长”制和学生文明礼仪监督委员会，少先队员监督师生文明礼仪践行。

4、创建班级文明礼仪示范岗、年级文明礼仪示范岗、校级文明礼仪示范岗，由申报程序和各级示范岗标准。

5、评选班级文明礼仪之星、校级文明礼仪之星

6、评选文明礼仪家长之星、文明礼仪示范家庭，鼓励家长和学生一起做文明事、说文明话、做文明人。

7、通过各类主题活动，师生文明礼仪行动起来。如“道场小学学生文明礼仪三字经比赛”、阳光体育活动等。

（三）注重校本课程的开发指导学生实践，出台《道场小学文明礼仪规范手册》 在借鉴学习的前提下，结合本校师生的自主研发，编写出台《道场小学文明礼仪规范手册》，用以指导整个“文明礼仪”校园的创建工作。

四、创建措施

1、组织建设： 建立学校文明礼仪工作的组织管理网络，成立以校长为组长，分管领导书记为副组长，其他校级领导，各科室负责人为组员的教师文明礼仪工作领导小组，下设办公室政教处，具体负责落实推进教师层面的工作。成立以政教主任为组长，少先队总辅导员为副组长，各班主任、中队辅导员为组员的学生文明礼仪工作领导小组，下设办公室少先队总部负责落实推进学生层面的工作。

2、计划制定：各职能部门、各校区、各班级围绕学校确立的主题和目标分别根据不同层面制定具有创新意识的、科学可行的计划，并按照计划不折不扣地狠抓落实。

3、氛围营造：通过学校挂显目横幅、发放告家长书、学习宣传师生一日常规等形式营造浓厚的文明礼仪氛围。

4、联盟学习：通过联盟结对形式虚心向中心城学校和乡镇兄弟学校学习一些先进的经验和做法，借鉴过来，用来指导我们的工作。

5、社团建设：积极开展社团活动，原有社团特色：学生鼓乐队、小记者团、读书社，教师民乐队、腰鼓队等继续深化，让特色更加凸现，更加鲜明。在此基础上根据学校实际条件有针对性地发展一些新的社团，争取发展一个，巩固一个，成熟一个。通过一系列的社团活动使学生的生活变得丰富多彩。

6、平台搭建：通过少先队中队活动开展以“文明礼仪”为主题教育，开展礼仪规范的讲座，学生一日常规的竞赛等活动；办好学校综合性刊物，促进教师之间的文明礼仪教育、行为习惯教育等主题的交流、探讨和研究成果的交流；通过学校网站、校广播站等平台宣传文明礼仪方面的典型事例，交流师生的文明礼仪方面的体会文章，树立身边文明礼仪榜样。

7、家校互动：通过校训通平台、家校联系手册、家长会讲座、家访等多种形式与家长取得密切联系，产生良性互动，形成合力共同做好学生的文明礼仪的宣传和教育，让每位学生成为讲文明、懂礼貌、守纪律的人。

8、载体创设：通过《中华文明礼仪新三字经》的编纂，省级课题《复杂生源背景下学校“多元校园文化”的重构与创新的研究》的研究，书香校园的创建等载体的创设，让学生不断充实精神养分，提升内涵修为，丰富学生的精神家园

五、创建实施步骤 第一阶段：（1-3月）酝酿讨论，宣传发动，制定计划书暨活动方案 第二阶段：（4-6月）师生创编，整理归纳，编写出台《道场小学文明礼仪规范手册》，并发到各班学习。第三阶段：（7-10月）践行活动，注重过程，阶段性考评学生文明礼仪养成目标的达成。第四阶段：（11-12月）总结评比，推出先进，总结“文明礼仪”校园的疮疖成果。

六、成果展示：班级展示牌或主题汇报活动

八里店小学创建“文明礼仪校园”实施方案

校园文明礼仪建设是学校德育工作的重要组成部分，是彰显学校整体风貌的最突出的表现，是社会了解学校的一个重要窗口。良好的校园文明礼仪建设不仅能为师生营造好的工作、学习环境，而且对于塑造学生形象、完善学生人格、提高学生素质大有裨益。

为了有效开展此项活动，培养学生良好的日常行为习惯，以校园文明礼仪宣传、实践活动为抓手，加强师生文明礼仪教育，提高师生的文明礼仪水平，从而全面提高师生的整体素质；同时把文明礼仪宣传教育实践活动作为我校德育工作的重中之重，作为创建文明礼仪校园、文明单位的有效载体，努力打造八小“文明礼仪校园”。

一、指导思想

根据区教育局《关于深入开展“八大校园”建设切实深化素质教育推进的指导意见》（吴教[2010]4号）文件精神，围绕区“轻负高质、幸福校园”的总体目标，体现育人为本，德育为首，注重实效的教育理念，在全体师生中开展“文明礼仪伴我行”的宣传教育实践活动，着眼于全面提高学生的思想道德素质和文明礼仪素养，积极从师生身边细小处着手，在行动中培养学生庄重大方、礼貌待人的文明行为举止，养成良好的文明礼仪习惯，把文明礼仪宣传教育实践活动作为加强和改进学校德育工作、提高德育实效的重要内容来抓，从而提高校园文化建设，努力构建“现代、儒雅的校园”。

二、创建工作领导小组 组

长：钱云芳

副组长：吴斌、王晓红、陈欧峰

组

员：陈永祥、吴新强、莫方、汤国方、沈丰英、顾建琴、姚孙红、各班班主任

三、创建工作目标

从文明礼仪基本规范入手，以师生行为规范为主要内容，宣传和教育实践活动相结合，树立先进和全面推进相结合，逐步推进，营造氛围，使师生的文明礼仪知识和文明行为意识都有进一步的提高。

四、创建工作口号 ——文明礼仪伴我行

五、创建活动内容 将文明礼仪分“学习”、“实践”、“展示”、“宣传”四大块，并贯穿于整个宣传教育实践活动的全过程。

1．学习礼仪，营造氛围。通过读书活动使学生了解和掌握与自己日常生活和学习密切相关的校园礼仪、家庭礼仪和社会礼仪等方面的知识。⑴ 组织全体教职员工学习《中小学教师职业道德规范》，对全体教师进行师德培训，使全体教师率先投入到文明礼仪学习当中，作好学生的表率。

⑵ 采取班级组织和个人自学相结合的方法，认真学习《青少年文明礼仪教育读本》和《小学生日常行为规范》、《小学生一日常规》，结合学校常规教育，引导学生了解和掌握与日常生活和学习密切相关的校园礼仪、家庭礼仪、社会礼仪等方面的知识。2．实践礼仪，形成特色。让每个学生都广泛参与到主题宣传教育实践活动中来，在参与体验中成为文明礼仪的宣传者、实践者、示范者。以“说文明话、做文明事、走文明路、做文明人”为训练重点，引导学生积极投入文明礼仪实践体验活动中，侧重训练校园内日常显而易见的“显性礼仪”，主要包括：

⑴ 师生礼仪。见老师主动问好；进出校及上下楼梯给老师让行；指出老师的错处要有礼貌；虚心听取老师的教诲，接受师长的教育；对老师说实话、真话，不欺骗老师，服从老师管理，不顶撞老师；珍惜老师的劳动成果，按时完成老师布置的各项任务等。⑵ 课堂礼仪。上学不迟到、不早退、不旷课；上课不做小动作,不交头接耳；回答问题时，应先举半臂右手，经老师允许后再起立发言；专心听讲，不嘲笑回答错的同学；读、写、坐姿应规范统一，科学，有利于身心健康，不要东倒西歪；严守课堂纪律，不私下说话，不做小动作，以饱满的精神状态上好每一节课等。

⑶ 日常行为。不乱扔纸屑、果皮等杂物；养成随手拾废物的习惯；上下楼梯、进出校门靠右行；上学、放学要排路队行走，路队行走快、静、齐；爱护公物，讲究卫生，爱护校园环境；停放车辆规范有序等。

3．展示礼仪，建立长效。通过开展师生校园礼仪风采展示和文明礼仪展演活动，展现师生在文明礼仪宣传教育实践活动中的阶段性成果。

⑴ 班班出版“文明礼仪”专题板报，班班评选“文明礼仪之星”，积极组织学生参加“文明礼仪伴我行”系列评比活动。

⑵ 举办校园文化艺术节等活动，为展现学生才华，展示校园文明搭建平台。

4．宣传礼仪，扩大影响。通过家长学校和培训文明礼仪宣传员，面向家庭、社会进行礼仪知识的宣传，营造小手拉大手，共创文明校园文明社会。⑴ 通过国旗下讲话、“蓝鹰”广播站、学校宣传栏、校园网等渠道，宣传开展文明礼仪普及活动的目的、意义和文明礼仪常识。

⑵ 结合班级实际，组织文明礼仪普及教育班队活动。班级可制作“文明学生”宣传资料，在班级进行宣传展示，着力营造“人人争当文明礼仪之星，班班争创文明示范集体”的良好氛围。

⑶ 组织文明礼仪宣传志愿者，开展“文明礼仪在家庭”宣传活动，面向家庭和社会进行礼仪知识的宣传。

六、创建活动安排

第一阶段：宣传发动（2011年3月——2011年4月）1．学校根据实际情况制定活动方案。

2．宣传发动。通过校园广播电台、橱窗、板报、校园网等向师生开展广泛宣传，营造氛围，促使他们在日常工作生活中讲规范、讲礼仪、讲公德、讲文明。

3．各班组织开展以“文明礼仪伴我行”为主题的班队会、十分钟队会，进行大讨论，着力做好礼仪、礼貌、礼节教育，重点培养学生良好的文明礼仪习惯。第二阶段：实践体验（2011年4月——2011年6月）

积极开展丰富多彩的课内外教育活动，将主题教育实践活动与民族精神教育、传统美德教育、行为规范教育紧密结合，引导学生从文明礼貌开始，从礼节规范入手，从实际出发，从我做起，从现在做起，切实提升讲文明、讲礼貌、知礼节、守礼仪的自觉性。

1．充分挖掘课堂的教育主导作用，把文明礼仪教育融入到学“守则”、“规范”教育活动之中。

2．利用我校创建“书香魅力校园”的有利契机，举办“知书达理———读好书、讲文明”活动，组织学生网上或书报杂志等收集有关名人谈论的文明礼仪语录，鼓励学生和家长通过阅读中外名著，学习文明礼仪知识，增强文明意识。

3．结合专题黑板报、读书活动、进行一次“文明礼仪手抄报”汇展。4．开展学生个人仪表、行为规范检查。

5．开展校园内的礼仪示范活动，开展美化教室评比活动。6．组织文明礼仪知识竞赛。

7．开展“文明每一天”——践行文明礼仪活动

践行文明礼仪是学生养成良好文明行为习惯的重要过程。只有在日常生活、学习中践行文明礼仪，才能使学生的文明礼仪修养得到真正提高。通过践行文明礼仪，还可以带动和感染周围的人，使文明礼仪之风吹遍校园、家庭和社会的各个角落。⑴ 组织学生从“文明在我口中”、“文明在我手中”、“文明在我脚下”、“文明在我心中”等方面入手，每天做几件文明事，逐步培养良好的文明行为习惯，进而赢得他人的尊重、友谊和真爱。“文明在我口中”：从讲文明用语，正确使用称呼，不讲脏话、粗话等方面开始； “文明在我手中”：从保持清洁（如不在教室、楼道、操场等公共场所乱扔纸屑、果皮，随地吐痰、乱倒垃圾、乱涂、乱画、乱抹、乱刻等）、爱护公共财物、节约水电等方面开始;“文明在我脚下”：从文明行走，文明乘车，文明游园，文明用厕等方面开始； “文明在我心中”：从拥有一颗感恩的心，孝敬父母，善待他人等方面开始；

⑵ 组织学生每天写践行文明过程的日记，记录每天所做的文明事（不涉及隐私的内容）。每一至二个月对自己做的文明事和写的文明日记进行一次总结，不断总结自己的成长过程，激励自己健康成长。

第三阶段：总结评比（2011年6月-2011年7月）1．校园“文明礼仪之星”评选活动

⑴ 学校在充分开展文明礼仪普及教育活动的基础上，组织学生参加争当校园“文明礼仪之星”活动；

⑵ 学生根据参加活动的实际情况进行申报，学校根据申报材料（文明日记）进行统一评选；

⑶ 学校评选出的校园“文明礼仪之星”，写出材料、拍下照片，在学校宣传栏、个性班牌中展示，以榜样力量来感化、激励学生，使他们在礼仪上再度升华。2．做好主题教育经验总结，资料积累及档案整理工作。

七、创建工作要求

1．加强领导，落实职责。严格按照要求，认真组织发动。要根据全校的工作部署，因地制宜，制定实施方案，采取有效措施，狠抓落实，掀起文明礼仪普及活动高潮。2．抓住契机，加强体验。要与创建书香魅力校园、省级文明单位相结合，利用节假日等安排时间和内容，倡导学生走进社区，走进家庭，做文明礼仪的宣传者、实践者、示范者，充分展示学校及自身的文明形象。

3．做好评价，积极推进。将文明礼仪教育实践活动开展情况，学生文明礼仪行为表现作为评价学校相关部门、班主任工作的重要内容，促进工作的落实。

4．树立典型，发挥辐射作用。积极推广学校礼仪教育的成功经验，树立教师、学生身边的文明礼仪榜样，推动文明礼仪宣传教育实践活动深入开展。要采取多种形式，宣传报道活动成果，营造良好的舆论氛围。

“文明我先行

礼仪伴成才”——高桥小学礼仪教育特色创建方案

礼仪教育是高标准的常规教育，是校园文化建设中一个不可或缺的重要组成部分。为将礼仪教育常规化，特把加强学生的礼仪教育作为我校德育主要内容之一，现决定在全校开展“文明我先行，礼仪伴成长”礼仪教育活动，特制定本实施计划。

一、指导思想

以构建和谐校园为总目标，以弘扬中华传统美德为根本，以提高我校学生的文明礼仪素养为基本任务，以“文明我先行，礼仪伴成长”为主题；以礼仪教育和培养学生良好的文明礼仪习惯为重点内容；通过抓住晨会、班会、课堂、活动等渠道，发挥教师表率作用，普及个人、校园、家庭、社会等方面的文明礼仪知识，增强全体学生的“讲文明，重礼仪”的自觉意识和自觉行为，为构建和谐礼仪校园，塑造和展现文明向上的师生形象奠定基础。

二、工作目标：

1、提升学校的办学品位，使学校形成自己的特色发展方向。

2、形成以学校行政部门为导向、学校德育处为支撑、以学校大队部为统领，以学校班级为实施主体的“四位一体”的礼仪特色学校运行机制。

3、帮助教师确立现代教育思想，转变育人观念，改变育人方法，提高对教育事业的成就感，并在研究实践中实现教师的发展。

4、通过开展以文明礼仪为主题的系列知识普及和教育实践活动，对学生“晓之以理，动之以情，导之以行，持之以恒”，让学生主动积极地进行道德认识和道德实践，逐步提高自我修养能力，形成社会主义道德。

近期内的目标则是使同学们明白文明、礼仪的重要性，人人争当“礼仪之星”，形成人与人之间彼此尊重、互相帮助的和谐关系，促使他们提高礼仪意识，自觉践行文明礼仪，成为文明礼仪行动的先锋队，全方位提高少年儿童的文明素养，巩固学生自我发展和自我完善的道德基础。为“德、智、体、美、劳”五育并举的全面发展教育之中的灵魂——德育进行了扩充和升华。

三、领导小组

为了顺利有效的推进礼仪教育特色学校的创建，凸现学校特色德育，总结德育工作经验，进一步推进学校整体办学效果。经学校研究决定，特此成立高桥小学礼仪教育特色学校创建领导小组。

组

长：潘宇星

副组长：林国栋

王凌晨

成员：叶海薇

林

一

叶丽亚

全体班主任及教师

具体职责:组长负责学校整体发展的规划，德育特色学校创建方案的审核、监督。副组长负责德育特色学校创建的方案的撰写,各项德育活动的组织开展、管理。组员负责分管处室、班级活动的开展，任务的落实。

四、具体措施

礼仪教育特色学校创建是个复杂、长期的系统工程，它涉及到学校工作的方方面面。我校根据实际，从以下方面着手，整体推进我校德育工作。

（一）营造校园文化，宣传礼仪

环境氛围对人的影响是潜移默化的，为使礼仪教育落实到实处，收到实效，我们要在环境氛围的营造创设方面下功夫。

1、在校园内、大门口、花坛旁摆放、张贴礼仪教育宣传标语标语。这样做，不仅仅是营造一种浓郁的文化氛围，更重要的是，它为学生学习礼仪创设一个更为开放的“进入点”,方便学生的诵读，让学生随处可欣赏、可学习。

2、在教室里开辟一块礼仪角，放上《弟子规》《三字经》《四书论语》经典语句，或者礼仪知识、礼仪小故事等，咏读经典，内化行为。这样让学生在日常的学校生活中达到润物无声的文化熏陶作用。

3、把学校上下课的铃声换成童声配乐诗朗诵，每天6句经典随学生上课下课，每月更换一次，无论师生在干什么，只要配乐朗诵一开始，就要跟着一起朗诵古诗，吟诵经典，对学生进行有声的熏陶。

4、依托星期一的国旗下讲话、班级黑板报、学校宣传栏和校园广播、校园网络等宣传媒体，通过资料搜集、标语、讲座、开展大讨论等形式，加强对学生礼仪知识、礼仪规范等方面的宣传。通过挖掘身边体现公民道德文明的小事，在校园中营造一种“重道德、讲文明”的良好的宣传舆论氛围。

（二）发挥教育阵地作用，学习礼仪。

充分发挥育人渠道作用，抓住晨会、班会等教育渠道，加强礼仪培训和教育，使礼仪学习进课堂、进头脑，形成“人人都学礼仪”的格局，从而提高广大学生对礼仪知识的知晓率。

1、充分利用班主任育人的作用。以班主任为龙头，在晨会、班会课程中有机融入礼仪教育，提升学生的道德品质和人文素养。通过早读、诵读、抄写经典诗文和传统美德的警句名言，认识中华民族博大精深的文化，体验传统美德的价值。

2、将礼仪教育与学习培训相结合。班主任作为重点培训对象，通过教师会、学校印发礼仪资料、网上自学各种途径加强教师的人文素养培养和礼仪培训。

3、进一步加强教师师德建设。加强学生文明礼貌教育的同时，教师的礼仪学习也至关重要。突出教师的言传身教，以行垂范，真正体现教师为人师表的表率作用，通过教师的言行和形象来教育、引导和感染学生，促进师生文明修养的共同提高。

（三）组织丰富实践活动，践行礼仪

将礼仪教育和少先队体验教育结合起来，构建校内“学校——班级——个人”和校外“学校——家庭——个人”三个层面的学习网络。

1、着力于加强学生的日常行为规范的训练。结合“高桥小学礼仪十标准”及“六好”训练实施细则，对学生进行行为强化，发挥同学之间相互监督，相互帮助的作用，纠正不良行为，培养学生良好的行为习惯，坚持长期恪守正确的行为习惯。

2、各班进行创建礼仪教育特色班级创建活动，通过集会、班队活动，自主制订班规、班训，在讨论、筛选、确定、执行班规中自己教育自己，让学生在个人层面上努力规范自己。

3、抓住学雷锋志愿者活动、重大节日等教育契机，拓宽礼仪教育的内涵，在活动中促成知行统一。通过清明节、端午节、世界环境日、尊老爱老日、母亲节等宣传，让学生了解节日的来历、典故以及其中所蕴含的中华优秀人文内涵，通过加强对传统“礼仪”知识的认知和认同，传播中华民族的优秀美德；广泛开展各种形式的社会实践活动，组织学生积极加志愿者活动等，让学生感受责任意识，强化认同，培养学生良好的道德品质；通过入队等仪式教育，在规范的程度操作中，在神圣的活动氛围中，让学生进一步体验礼仪的重要性。

4、在素质教育实践活动中强化礼仪教育和行为训练，促进学生的自我管理教育。进一步加强对学生在校外社会实践活动中的行为规范和社会公德教育。通过开展“礼仪之星”等评选活动，加强学生的自我教育和自我管理，增强公德意识，养成良好的行为习惯。

5、学校大队部开展大型的文明礼仪主题活动训练学生文明礼仪，同时在少先队雏鹰争章活动中学习实践文明礼仪（综合实践活动与农村小伙伴交往，通过礼仪课堂教学，口语交际礼仪的运用得以强化）；

6、通过召开家长会，举行家长开放日活动，以专题讲座、印发资料等形式让家长参与礼仪教育，并以身作则，影响教育孩子。

（四）小小宣传员培训展示，亮化礼仪

学校将组建培训一支“小小宣传员”队伍，由优秀的少先队员代表担任。为了更好落实礼仪教育，在全校师生之间拓展礼仪教育的影响力，学校决定在此基础上，组建“小小宣传员”队伍，制定“小小宣传员”队伍训练活动的制度，延伸与拓展“小小宣传员”活动内容与形式的发展研究。在一、二年级中让学生倾听礼仪小故事，三、四、五、六年级进行“小小宣传员”选拔、培训，参与校内校外各级各类活动，以“小小宣传员”为学校少先队活动品牌的亮点，以品牌促活动。

1、面向全体学生，全面推广“小小宣传员”活动

将以往的注重培养个别“宣传员”变为将视角面向全体学生。各中队通过晨会、班队课等时间去了解礼仪方面的知识，听“小小宣传员”解说等多种形式，让全体队员了解并接受礼仪教育。鼓励队员自主报名参加“宣传员”队伍，激发队员勇敢、自信、不怕困难等品质。

2、“小小宣传员”队伍的日常选拔和训练工作。

本着让学生全面参与、全面管理、不断发展的宗旨，面向全体成员，建立完整的组织机构。在队员自主报名的基础上，进行选拔考核。选出优秀的队员成立“小小宣传员”训练班，校内由基本功非常扎实的教师负责专业的宣传员知识、礼仪等培训，在辅导老师的带领下，开展日常训练工作，定期组织大队活动。

3、让“小小宣传员”的特殊身份来约束自己的行为，培养学生良好的道德品质。

通过“小小宣传员”训练班的学习，使队员们从自己搜集到的信息中来谈谈对自己身边小事的看法和做法，更重要的是对比自己的行为来约束自己的行为，真正地让队员在活动中有感情，在活动后有收获。

4、形成浓厚的校园文化氛围，促进少先队文化建设，深化品牌亮点。

用“宣传”沐浴心灵，用“讲解”来指导行动。让礼仪教育成为学生学习生活的一部分，形成浓厚的校园传统文化氛围，使学生更多、更广、更深地接受礼仪教育的熏陶。

（五）加强检查督促，强化礼仪。

制订各项制度对学生加以约束，定期组织检查评比，建立健全监督网，强化学生的道德意识，培养学生坚定的道德意志。

1、值周值日制度：值周值日人员由领导、教师、学生干部组成，负责检查每天学生在校的行为表现，发现问题，及时教育、矫正，并将情况及时记录。值周值日人员要认真做好每天的检查工作，把行为规范教育真正落到实处。

2、以文明卫生监督员为主要检查人员，每天对各班的卫生、文明礼仪、纪律、两操、出勤等情况进行督查和评比，充分发挥“红领巾监督岗”的作用，提高学生的自我管理，自我教育的能力。

3、形成制度，做好表彰，将养成教育推向更高层次，各班要做好养成教育的自评活动，及时对表现突出的学生进行鼓励，对一再不遵守《“六好”行为规范》、《小学生守则》、《高桥小学礼仪十标准》的学生进行批评教育，使学生能分清优劣，在赶、帮、超中不断提高自身素质。学校在每学年末都开展表彰活动，鼓励先进，创建人人争上进的良好氛围。

第五篇：松山学校特色跳绳实施方案

松山学校特色活动创建方案

为进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见，促进学校阳光体育活动，提高体育教学质量和管理水平和更好地服务于学生，增进兴趣，增强体质，增强各科学习动力，全面发展身体素质，特制订本方案。

一、背景分析： 1．学校基本情况分析

我校是一所农村双语寄宿制小学，在天祝县较偏远的山区。学校现7个教学班，学生38人，教职工13人。近年来，在学校体育活动的组织管理过程中，我们充分认识到，只有充分利用学生所喜闻乐见的活动资源和活动形式，开展符合自己校情的“特色体育活动”，才能收到更好的体育教学效果。

2.学生基本情况分析

（1）在农村，有许多优质的农村乡土体育活动资源正在慢慢地被“遗忘”。在我们农村，有着大量优质的乡土体育活动资源。如：跳皮筋、捉迷藏、踢毽子、打沙包、跳绳等等，都是最受孩子欢迎的农村传统体育游戏项目，然而，在现实的生活中，为了让孩子们更“安全”，为了让孩子们“更好地学习”，孩子们逐渐远离了本该可以为他们带来无比快乐的那些体育游戏。（2）在农村，孩子们的体质状况也慢慢地与城镇学校一样，出现了逐渐“虚弱化”的趋势。随着农村孩子的家长对孩子们的“安全”问题以及“学习”问题的逐步重视，学生们过的大都是“在家圈养”的生活。他们大部分时间是做大量的练习资料、看电视、玩一些小玩具等等。“圈养”的结果，使大量的孩子的身体状况变得越来越虚弱。3.教育教学工作需求分析

为了切实减轻学生的学业负担，上级教育部门相继下达了关于切实减轻义务教育阶段中小学生过重课业负担的通知，通知规定各有关学校必须认真组织实施学生大课间体育活动和课外集体体育锻炼制度，确保学生每天至少一小时的阳光体育活动时间。4.项目确定

综合分析学校实际情况、学生实际情况以及学校教育教学工作的实际需求这三方面的情况。我校在广泛征求全校师生意见的基础上，经会议研究决定，我校的特色建设的项目，从长期看，可着眼于“农村乡土体育活动”的组织与开展这一方面；从近期看，根据以点带面的原则，为了确保特色建设项目的顺利实施，确定2013 年5月至2014年12月这个阶段，以“花样跳绳”这一活动的开展作为学校特色建设项目。

花样跳绳对于提高学生的体质和健康水平，促进学生全面和谐发展，具有重要作用。结合我校特色学校的建设，我们确立开发花样跳绳校本课程。有利于改变学生的学习方法，体现了教学内容的多样性和选择性。要创新，就必须关注个性，关注差异性，关注每个学生。结合学校发展的总体思路和体育特色初具趋形的基础上，我校以由点到面再到尖为出发点，提高每一位学生的综合素质，培养学生的主动学习的兴趣，发展学生的个性。这在大力推进素质教育的今天，具有很大的发展空间。

二、指导思想：

学校体育教学的中心是体育课，上好体育课势必要有一套科学的、学生感兴趣的体育与健康课本。我校将根据《体育与健康教程标准》实验稿的内容、目标，结合本校的具体情况和学生兴趣、爱好的特点，构建切实可行的校本教程。

三、目的：

1、着眼于学生未来的发展，提高课程的适应性。

2、提升教师的课程意识，促进教师专业发展。

3、实现学校课程的创新，形成学校办学特色，提升学校办学的品位。

四、原则

1、科学性原则

重视体育学科在校本课程体系中的地位。

2、民主性原则 以教师和学生为主体。学校要创造机会，鼓励师生积极主动、创造性的参与课程的开发与建设。

3、针对性原则

在校本课程开发的过程中要注意从学校的实际和办学特色出发；从学生的兴趣、爱好和特长出发。

4、多样性原则

校本课程开设的多样性程度越高，学生选择余地就越大，学校在培养多样化的人才，满足社会多样化的需求方面，成功的可能性也就越大。

5、人文性原则

注重学生的个性发展，学生的智慧和审美道德的培养。使每个学生在各自原有的基础上充分发展其特长。

6、趣味性原则

校本课程要尽可能提供趣味性较强的内容和活动，激发学生的学习兴趣和学习动机。尽可能采取自主、探究和合作的学习方式，促使学生拓展思维、开阔视野，培养创新精神和实践能力。

五、内容

学前、一、二年级学生跳绳兴趣的培养，三、四、五、六年级学生花样跳绳技术、技能的培养。

六、方法

1、充分调动教师参加课程开发的积极性，体现参与性。

2、充分利用校内外的教育资源，坚持品质化、特色化。

3、保证花样跳绳开发的方向性与探究性。

七、组织与实验步骤

1、组织教师认真编写研究教材。

2、课程的组织形式必须以学生为本，教师应充分尊重学生的意愿，采用学生喜爱的组织形式和活动方式（如表演、竞赛、参观、游戏等），充分调动学生的学习积极性。

3、课程的实施过程中，教师要给学生创造宽松的活动环境，允许学生用自己的语言方式表述，教师要重视学生的过程体验，不能只重活动的结果。

八、领导小组机构及其职责

（一）特色建设领导小组组成及各成员职责：

组长：

张扎西（校长）：负责以“花样跳绳”活动为内容的特色创建总体领导工作。

副组长：

严晓儒（教导主任）：负责以“花样跳绳”活动为内容的特色创建的具体管理工作。

组员：

各班主任：负责“花样跳绳”活动中的安全领导工作。同时负责学校“花样跳绳”文化的开发工作。

（二）领导小组职责 1．认真组织开展贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》文件及省、县关于切实减轻义务教育阶段中小学生过重课业负担的通知精神，切实加强学校体育教育工作，促进学生全面发展。

2．确立学校体育工作的总体思路，结合以“花样跳绳”活动为主要内容的学校特色的创建活动，拟订整体目标和规划。

3．加强班主任及各任课教师的工作职能教育，使全校教师都能积极参与学校以“花样跳绳”活动为主要内容的学校特色的创建活动，发动学生积极、有序、有效地参加“花样跳绳”活动。

4．定期组织教师开展政治理论学习和业务培训活动，提高全体教师有关“花样跳绳”等方面的基础知识和基本技能，以促进学校特色创建工作的深入开展。

5．各领导小组成员认真履行自己的职责，发扬团结协作精神，以“既分工，有合作”的态度，做好学校“花样跳绳”特色的创建工作。

十、时间开发时间：

第一阶段： 2013年5月——2013年8月初

阶段目标：

1、编制出一套比较完善的“花样跳绳特色活动”学校课程教材，用于各年级学校课程教学时使用。

2、使学生了解“花样跳绳”的历史渊源、健身功能等基本知识。

具体工作：

1．2013年5月成立“一校一品”特色建设领导小组，讨论、设计、制定学校特色建设方案。

2．2013年6月召开师生动员会，明确目标，全员参与。

3．2013年8月完成“花样跳绳”学校课程教材的编写工作，供全校学生利用学校课程开展“花样跳绳”知识学习；同时组织开展全校性学跳“花样跳绳”活动。

4．2013年6月开始，继续组织开展“花样跳绳”训练活动，组织学生每天利用课间休息、课外活动等学生课余时间进行跳绳练习。

第二阶段： 2013年9月——2014年12月

阶段目标：

1．初步掌握一分钟跳绳基础动作。

2．初步掌握前打花跳、后打花跳、双次跳、长绳里面跳短绳和跳双长绳技术动作。

3.大部分学生掌握 “花样跳绳游戏”、“花样跳绳操”、“ 花样跳绳舞”等。具体工作：

1．学习前打花跳、后打花跳、双次跳、长绳里面跳短绳和跳双长绳技术动作。2．学习“花样跳绳游戏”、“花样跳绳操”、“ 花样跳绳舞”等。

3.每学期组织一次多种形式的花样跳绳比赛。激励学生掌握更高的“跳绳”技能。

6.修改“花样跳绳特色活动”学校课程教材，使之更加符合教学实际需要。

7.打造校园 “跳”文化氛围。

十一、组织保障措施

（一）时间保障

大课间活动和课间活动由班主任和跟班教师组织，组织学生进行花样跳绳活动，并向学生宣传花样跳绳活动的意义。

（二）组织保障

1、课间操大课间由班主任负责组织根据情况安排花样跳绳活动，各任课教师协调配合组织。

2、课堂教学中，体育课由体育教师讲授花样跳绳技术，学校课程有学校课程教师教学“花样跳绳”基础知识。

3、课间由当堂任课教师和班干部组织，提示学生进行活动。

4、每天由学生检查小组检查，做好记录，教师检查组随机抽查。

（三）场地器材保障

1、全校学生在篮球场统一活动。

2、学生所用器材由学校负责配备。

（四）制度保障

【对教师的要求】

1、领导小组成员要经常督查花样跳绳活动情况情况，保证活动质量。

2、教师要明确自己的责任与任务，按时组织活动，保障活动有效果。

3、体育教师要经常从技术上要求和指导体育教师开展体育活动。

4、花样跳绳活动，要面向全体学生，又要有针对性的个别辅导。

5、花样跳绳活动时间，教师不能迟到、早退和“放羊式”组织活动。

6、班主任要始终负责学生的思想、安全、纪律教育，保障活动正常开展。

【对学生的要求】

1、除雨天（地面潮湿）和放假时间外，没有非常特殊的情况，全校学生都要参加课外体育活动。

2、学生必须严格按照安排开展活动，未经同意不能随意参加其他的活动项目。

3、活动中发生意外，应立即报告班主任，尽量减少器材的损坏和人员的损伤程度。总之无论做什么事情，光是说理论都是很简单的事情，而真的要落到实处实施却是很难，那就要教师扎实的工作作风和十二分的努力、坚持；只要师生同心，我们也能其利断金，才能使我校的体育活动有一个新的提升。

松山学校

2013年5 月6日 松山学校花样跳绳校本教材（试用本）

个人类技术动作

一、步伐花样

1、两弹一跳:双脚相同节奏跳跃两次，绳子只过脚一次。动作方法：起绳第一次跳跃绳子需过脚,双手控制绳子的速度，双脚跳跃两次绳子只过脚一次。

练习方法;按照一个8拍进行练习，每数1、3、5、7时绳子必须过脚。

注意事项：落地时必须是前脚掌着地，防止受伤。

2、基本跳：并脚站立，两膝关节并拢，两脚踝稍错开，一脚前脚掌踩与另一脚脚心处，避免跳起落地时两脚踝相撞。两手握绳柄将绳臵于身后，绳的中央过于脚踝处。两上臂紧贴身体两侧，前臂自然弯曲，前臂与上臂形成约120度夹角。

3、速度跳：在单脚跳的技术上根据实际情况将速度不断的增快。理论上，踏步跳是单摇跳中速度最快的一种跳法，因此，世界跳绳比赛规则中规定30秒速度单摇跳、3分钟耐力单摇跳速度比赛必须使用双脚轮换跳。

动作方法：在基本摇绳姿势的前提下，两脚做依次交替抬起落地的踏步动作。

练习方法：练习双脚轮换踏步跳。

4、开合跳：双脚一开一合的跳法。

动作方法：跳跃时一开一合的节奏是相同的，开时双脚稍宽与肩，合时双脚并拢。

练习方法：连续一开一合的练习。

5、开合交叉跳：双脚一开一交叉跳。

动作方法：双脚一开一交叉的节奏相同，开时双脚稍宽与肩，交叉时两膝盖重合。双脚一开一交叉时绳子分别过脚一次。

6、开合后踢跳：双脚张开跳跃一次后，左脚或者右脚向左后方向或者右后方向勾起跳。

动作方法：双脚一开一后踢的节奏一致,后踢时力点为支撑的脚,双脚一开一后踢都必须过绳子一次,同时后踢后直接连续张开跳。

练习方法：练习张开后直接左脚或右脚后踢跳。

7、扭动跳：双脚跳跃时髋关节进行逆时针或顺时针转动的跳跃。动作方法：髋关节进行逆时针或顺时针时双脚也同时过绳一次。练习方法：不用绳子练习髋关节的扭动跳同时加上双手摇绳配合扭动的练习。

8、羚跳：双脚并拢连续向前及向后跳。

动作方法：向前或向后跳跃时绳子各过脚一次,摇绳节奏不变向前与向后跳时绳子都必须过脚一次。练习方法：练习连续往前或者往后跳。

9、滑雪跳：双脚并拢连续向左与向右跳。

动作方法：向左或向右跳跃时绳子各过脚一次,摇绳节奏不变。练习方法：练习连续往左跳或者往右跳。

10、钟摆跳：犹如钟表的摆动,摆动脚与支撑脚连续不断的交换向左或者向右摆动。

动作方法：保持相同节奏左右脚向两边不断的摆动。

练习方法：不断地练习左右脚摆动的连续跳。

11、剪刀跳:左脚或右脚向前张开跳。

动作方法：双脚向前展开,跳绳都必须过绳子,双手摇绳必须配合双脚跳绳的节奏。

练习方法：练习连续向前跳。

12、走路跳：绳子过脚时不像在跳跃,而像在走路.

动作方法：跳跃保持剪刀跳,每次跳跃时都要向前移动,摇绳配合移动的速度。

练习方法：练习向前移动剪刀跳。

13、单脚跳:只有一脚着地,连换着跳跃,每跳跃一次绳子过脚一次。

动作方法：只用一只脚作为支撑点且每次还需跳跃,摇绳与跳跃需保持相同的节奏。练习方法:练习连续单脚跳。

14、跑步跳:动作类似于跑步脚步动作的原地跳。

动作方法:原地跑步动作摇像跑步一样跑起来,双手摇绳节奏与跑步节奏一致。

练习方法:练习连续跑步跳绳。

15、脚跟跳:跳跃时一只脚的脚跟在另一只脚的前面,并且是脚跟着地。

动作方法:跳跃时保持一只脚在原地,一只脚跟在原地脚的前面。练习方法:练习连续不断的脚跟跳。

16、脚尖跳:跳跃时一只脚的脚尖在另一只脚的后面,并且是脚尖着地。

动作方法:跳跃时保持一只脚在原地,另一只脚尖在原地脚的前面,摇绳时保持与跳跃的节奏一致,每次都需要过绳子。练习方法:练习连续不断的脚尖跳。

17、侧点跳:跳跃时一只脚在原地,另一只脚用脚尖在支撑脚的左边或者右边用脚尖着地。

动作方法:跳跃时一只脚在原地,另一只脚在原地脚的左边或右边用脚尖跳跃,摇绳时保持与跳跃节奏一致,并且每次起跳都需要过绳子一次。

练习方法:练习连续不断左右两边的脚尖跳。

18、提膝跳:跳跃时一只脚原地抬起与地面平行。

动作方法:原地抬起的脚抬起时原地的脚也必须在跳跃,摇绳节奏与跳跃脚的节奏一致,并且每次绳子都要过脚一次。

练习方法:练习连续不断提膝跳。

19、提膝侧点跳:跳跃时一只脚原地抬起,落地后与原地脚处于交叉状态。

动作方法:原地抬起的脚抬起时原地的脚也必须在跳跃,原地抬起的脚落地时要用脚尖着地,且落地时与脚交叉。练习方法:练习连续不断提膝侧点跳。

20、踢腿跳:跳跃时一只腿原地伸直抬起与地面平行。动作方法:跳跃时一只脚为支撑脚,另一只脚原地抬起与地面平行并且始终保持跳跃。练习方法:练习连续踢腿跳跃。

21、肯肯跳:跳跃时提膝与抬腿跳结合重复跳跃。动作方法:每拍的动作都是不一样的,并且每拍都在跳跃。练习方法:连续练习无绳原地肯肯跳。

22、基本双摇跳:原地起跳绳子绕过身体两周。

动作方法:起跳时摇绳速度加快,起跳一次绳子绕过身体两周手摇速度要加快。

练习方法:无绳练习每次在过身体两周的节奏。

二、交叉花样

1、基本交叉跳:绳子过身体时手部动作在腹前交叉跳跃。 动作方法:绳子每次过脚时绳子都在腹前交叉。练习方法;练习手部交叉的跳跃。

2、双摇快花:起跳一次绳子过身体两周，同时第二周过身体时手部是交叉的动作。

动作方法:起跳绳子过身体两周，第一周正常直摇，第二周手部腹前交叉。

练习方法:无绳练习手部的摇绳动作。

3、双摇扯花:起跳一次绳子过身体两周，同时第一周过身体时手部是腹前交叉的动作，第二周正常直摇。

动作方法:起跳绳子过身体两周,第一周手部腹前交叉第二周正常直摇。

练习方法:无绳练习手部的摇绳动作。

4、双摇凤花:起跳一次绳子连续交叉过身体两周。动作方法:起跳绳子过身体两周,两周手部动作连续交叉。练习方法:在无绳的情况下,练习连续交叉过身体的节奏与速度。

5、上下翻花:重复左右手轮流上下交叉。

动作方法:第一次起跳时与第二次起跳时左右手要交换位臵,重复动作,左右手交换位臵必须连续进行。练习方法:练习左右手连续交换位臵。

6、双摇龙花:左右手轮流上下交叉,起跳一次完成双摇交叉动作。

动作方法:起跳时第一个交叉与第二个交叉动作的左右手交换位臵,左右手交换位臵要一次在空中完成。

练习方法:先练习连续单摇上下翻花,慢慢加快速度练习双摇龙花。

7、敬礼跳:一手在腹前,一手在背后绳子交叉的跳跃。

动作方法:一手在腹前,一手在背后时双手摇绳动作一致,并保持相同的跳跃节奏。

练习方法:无绳练习一手在腹前,一手在背后的摇绳动作。

8、侧打敬礼跳:起跳时绳子在身体的左边或右边先打地后直接连接敬礼跳。

动作方法:起跳与绳子打地几乎同时开始,在空中直接连接敬礼跳,保持左右边摇绳节奏的一致。

练习方法:无绳练习侧打直接变换成一手在腹前,一手在背后的摇绳动作。

9、背手交叉跳:绳子过身体时手部动作在背后交叉跳跃。动作方法:绳子向前摇动,绳子过身体时手部动作在背后交叉跳跃,保持节奏的一致性。

练习方法:绳子正常摇绳一次,双手在背后交叉摇绳一次重复练习。

10、胯下A:绳子过身体时抬起左脚或右脚,将同左右或右手放在膝后的跳跃。

动作方法:绳子向前摇动,绳子过身体时抬起左脚或右脚,将同左手或右手放在膝后的跳跃。抬起的脚属于自然放松状态,并保持节奏的一致性。

练习方法:无绳练习将手放在抬起脚的膝后的跳跃。

11、胯下B:绳子过身体时抬起左脚或右脚,同时双手交叉于抬起的脚相反的手放在膝后的跳跃。

动作方法:绳子向前摇动,绳子过身体时抬起左脚或右脚,同时双手交叉于抬起的脚相反的手放在膝后的跳跃。抬起的脚属于自然放松状态,并保持节奏的一致性。

练习方法:无绳练习双手交叉放在抬起脚的膝后的跳跃。

12、八爪鱼:是一个胯下A与胯下B连续的复合动作。当绳子第一次过脚时为胯下B动作,第二次开始为连续换脚绳子在左右边侧打。

动作方法;绳子向前摇动,当绳子第一次过身体时为胯下A动作之后绳子继续向前摇动连接胯下A。每次绳子过脚时都必须进行双脚交换并保持跳跃节奏的一致性。

三、转体花样

1、半转身跳:绳子正常向前跳跃一次,绳子向左侧打或者向右侧打的同时转180度,绳子后摇跳跃一次,再往相反方向转身180度直接变为向前摇动。

动作方法:绳子向左侧打或者向右侧打转身时节奏不变,可将半转身氛围4拍练习,第一拍原地向前只摇一次,第二拍绳子在向左边或者右边侧打同时180度转身,第三拍绳子向后摇动跳跃一次,第四拍往相反方向转身180度向前摇绳跳跃。

2、全转身跳:绳子正常向前跳跃一次,绳子向左侧打或者向右侧打,同时转身180度,绳子后摇跳跃一次,摆绳一次。再接着转身180度变为向前摇动跳跃。

动作方法:绳子每拍的节奏不变,可将半转身氛5拍练习,第一拍原地向前只摇一次,第二拍绳子在向左边或者右边侧打同时180度转身,第三拍绳子向后摇动跳跃一次,第四拍向后摆绳一次第五拍继续转身180度向前摇绳跳跃。

两人类技术动作

一、同步直飞

1、同步单飞：两人并排站立,相近把柄交叉相握将绳臵于身后。两人同时向前摇动绳子同时跳跃过绳,跳跃一次绳子过脚一次重复进行。

2、同步双飞：两人并排站立,相近把柄交叉相握将绳臵于身后。两人同时向前摇动绳子同时跳跃过绳,跳跃一次绳子过脚两次重复进行。

3、同步挽花:两人并排站立,相近把柄交叉相握将绳臵于身后。两人同时向前交叉摇动绳子同时跳跃过绳,跳跃一次绳子过脚一次。可直飞一次挽花一次练习,也可连续挽花练习。

二、车轮跳

1、车轮抡绳练习:两手各握一绳在立圆方向依次向前滚动,两绳始终相隔180度,一上、一下、一前、一后反复练习.动作要领:车轮跳抡绳为车轮跳辅助练习动作,改变初学者两手同时抡绳的习惯,体会两绳依次打地的感觉,领会车轮的内涵。重点与难点：抡绳时一定要保证绳子是交错打地两根绳摇动时一根保持最高点一根保持在最低点打地。

2、车轮跳基本动作:两人并排站立相近把柄交叉相握,将绳臵于身后。一绳先向前摇动,当摇至最高点时另一绳开始向前摇动两人依次跳跃过绳。两绳始终相隔180度,一上一下、一前一后像车轮在转动。

3、车轮跳转身动作 

(1)、原地转身动作在原地车轮的基础上,身体向内转体同时外侧绳空打地继续转体一周,另一绳也空打地,恢复原地车轮动作。动作要领,转体与绳子打地要协调一致,转体时两手臂张开。(2)、半转身动作半转身动作为一侧跳绳者转半周后,再转回原方向的动作。在原地转换的动作基础上当给对方挽花跳的同时向内侧转身,接着变为后摇跳,接着回转身跳恢复原来动作。(3)、全转身动作在原地挽花的动作基础上,当给对方挽花跳的同时向内侧转身变为后摇跳,接着继续转身恢复原来动作,身体转动360度。

(4)、三转身动作在绳子三次打地的过程中一人连续跳转跃绳三次,另一人原地转身空打地三次,完成360度转身动作称为三转身。

(5)、风火轮动作一人向外侧跳转身每次都过绳,自身转身的同时还要绕另一人旋转,另一人则做原地转身动作。两人同时相互绕一圈。

动作要领要同手同脚跳跃,两手臂伸直贴耳,把握旋转角度两人既有自转也有空转。

4、车轮跳换位动作

(1)、完全换位: 左右两个跳绳者相互转换位臵,最终回到自己原先的位臵称为完全换位。

动作要领右侧跳绳者逆时针方向由前向后换位,左侧跳绳者逆时针方向由后向前换位。

(2)、圆心转右侧跳绳者从右手的绳子后移动到左侧,180度转身后两人同时越过右手的绳子然后迅速向右侧移动回到原位叫做圆心转。

(3)、挽花换位,右侧跳绳者右手挽花向左后方移动,同时左侧跳绳者右手挽花向右后方移动左侧绳空打底,两人要换位臵称为挽花换位。

(4)、转身换位右侧跳绳者先跃过右手绳子然后移动到左侧同时绳子空打一次,左侧跳绳者跃过左手绳子然后右侧绳转身空打地一次,形成转身换位。]

5、车轮跳挽花动作 

(1)、原地挽花在挽花动作中右侧绳首先改变路线向左方打地给左方人跳,左侧绳向右方打地给右方人跳。此时,两手呈左手在上右手在下的挽花姿势。

(2)、胯下挽花在挽花动作中右侧绳首先改变线路抬起左腿,右侧绳从左侧膝关节下通过,右侧人单右脚跳过,呈左手在上右手在下的胯下姿势。紧接着,右手向右方摇动给右侧人跳,左手向左方摇动给左侧人跳,打开挽花,整个动作称为胯下挽花。(3)、挽花双飞在原地挽花动作基础上，跳起一次,绳子打地两次称为挽花双飞。

动作要领分别把原地挽花的第二拍、第三拍、第四拍和第一拍连贯起来为挽花双飞。

6、挽花复合动作 

(1)、闪身,右侧跳绳者向左前方跳过自己的绳子,在左侧跳绳者前方,左侧跳绳者向后方跳过。两人呈前后站立接着两人左右对称跳。

(2)、胯下挽花换位胯下挽花换位动作为胯下挽花动作与半换位动作的叠加在做胯下挽花的第三拍时左侧跳绳者抬起的左腿往左侧跳起一大步左侧跳绳者从右侧跳绳者身后跳出两人交换位臵完成动作。

(3)、前腰转后摇前摇车轮后两次空打地转变为后摇车轮的复合动作右侧绳打地两人同时向内转身紧接着左侧绳打地两人交换位臵变为后摇车轮动作。

三、同摇依次跳动作一根绳

1、依次跳绳两人各握绳子一端,跳一次直接出绳,轮流进行。

2、依次转身出两人各握绳子一端,跳一次后顺势转身出绳,轮流进行。

动作要领转身出绳时手臂上举,绳子在头上方转圈。握绳手不要在腰部转圈,避免绳子缠在腰部。

3、依次双飞两人各握绳子一端,每人跳一次双飞直接出绳,轮流进行称为依次双飞。

动作要领摇绳人把握适当距离,绳子摇动时应靠近跳绳者体侧利于加快速度。

4、前转后两人各握绳子一端,一人进绳后正摇跳一次,手臂绕到异侧反摇跳一次,另一人摇绳配合,两人轮流进行。

5、前转后换手两人各握绳子一端,一人进绳后正摇跳一次然后换手转身反摇跳一次,另一人摇绳配合,两人轮流进行。

6、车轮式双飞两人各握绳子一端同时起跳,在空中两人依次过绳一周称为车轮式双飞。

动作要领起跳要同时,手臂动作要快。

7、体前挽花两人各握绳子一端,每人只跳一次挽花跳一次,另一人摇绳配合,轮流进行称为体前挽花。

四、同摇同跳动作两根绳

1、同摇单飞两人并排站立相近把柄交叉相握,将绳臵于身后。两人同时摇动,使绳子同时通过两人脚下,跳起一次绳子过脚一次。重复进行

2、同摇双飞预备姿势与同摇单飞一样,跳起一次绳子过脚两次。

3、一单一双配合两人并排站立各握绳子一端,绳子终端臵于身后。两人同时摇动,一人单飞一人双飞。

4、胯下在跳绳运动中,绳子从胯下通过动作称为胯下动作。动作要领动作到位,胯下换手要稳。

5、同摇换位两人同时在绳子两边跳一次,然后两人呈前后站立呈叠加姿势跳一次,第三次相互交换位臵,绳子在中间空打地一次。

6、钻洞在带跳中,摇绳者手握单绳匀速跳动,钻洞者围绕跳者身体前后转圈的动作叫做钻洞。

动作要领摇绳者大臂张开,节奏均匀缓慢,钻洞者弯腰低头手扶摇绳者腰部从其腋下钻过。

集体类技术动作

一、带跳动作

1、体前间隔套人被套着站成一排,摇绳者手握单绳从体前依次主动套过,每两人之间空打一次。

动作要领摇绳者落地不可落在原地,要在两人之间以便快速移动。被套着要随摇绳者节奏整体跳动,加快启动速度。

2、体前连续套人被套着站成一排,摇绳者手握单绳从体前依主动套过。

动作要领摇绳者落地不可落在原地,要在两人之间以便快速移动,移动速度加倍。被套着要随摇绳者节奏整体跳动,加快启动速度。

3、背后间隔套人被套着站成一排,摇绳者手握单绳从被套着体后依次主动套过,每两人之间空打一次。

动作要领摇绳者落地不可落在原地,要在两人之间以便快速移动。被套着要随摇绳者节奏整体跳动,加快启动速度。

4、背后连续套人被套着站成一排,摇绳者手握单绳从被套着体后依次主动套过。

动作要领摇绳者落地不可落在原地,要在两人之间以便快速移动移动速度加倍。被套着要随摇绳者节奏整体跳动.加快启动速度。

二、交互绳两名摇绳者相对站立,左右手各持一绳(绳子长短相等),两人依次交替向内摇绳,跳绳者在绳内,采用单车跳的动作连续跳绳。

动作要领

1、摇绳者 两名摇绳者双脚略宽于肩、屈膝微蹲、含胸,相对站立,摇绳者间距略短于绳长,两臂胸前屈肘,双手分别持绳子的两端,手心相对,使手柄微微上翘,以肘关节为轴心小臂带动手腕,依次交替向内摇绳,摇起弧度饱满,绳子一上一下双绳节奏相同。

2、进绳技巧以跳绳者为准,跳绳者位于绳外靠近跳绳者的那根绳为内侧绳,远离跳绳者的另一根绳为外侧绳。跳绳者集中注意力于外侧绳,当外侧绳打地时立刻进绳跳跃内侧绳,实际上就是反跳内侧绳。

3、出绳技巧在绳中左右跳从相反方向出绳即跳左绳从右边出跳右绳从左边出。

4、基本跳 交互绳基本跳为双脚同时跳,进绳后双脚并拢同时起跳。基本跳最重要的不是跳跃高度而是要把握跳跃的节奏,初学者进绳后可适当跳低一点,速度要比跳单绳时加快一倍。

5、交接绳换接绳是交互绳摇绳者与跳绳者在绳子不停顿的情况下互换角色的过度动作,跳绳者从左侧跳出的同时在空中用右手接住摇绳者右手的绳柄,转身的同时用左手接住摇绳者左手绳柄变成摇绳者。教学步骤与方法

1、双手拿手柄模拟摇交互绳练习。

2、两人单手摇一绳练习。

3、双手持绳、匀速、变速摇绳练习。

4、跳绳者原地无绳单车跳练习。

5、单绳进反绳练习。

6、进交互绳练习。

7、定时、定数摇绳、跳绳练习。

8、交互绳摆在地上练习向左、右出绳练习。

9、交互绳进、出绳练习。

10、匀速、变速跳绳练习。

三、长绳

1、长绳套短绳带人跳在长绳中跳绳者一带一跳短绳 动作要领(1)摇长绳同长绳单人跳。（2）摇短绳持短绳者进长绳前，双手持绳臵于体后，将绳子适当提起，跳进长绳中点位臵后，迅速放绳、摇动绳子，使短绳摇动节奏和长绳一致形成绳中绳。

（3）跳绳者寻找适当时机进入绳中绳,完成跳绳动作。

2、长绳套短绳三人跳彩虹绳、多绳重叠跳，在绳中绳的基础上，外围再加一重或者多重绳子的跳法称为多绳重叠跳。

动作要领（1）外围绳子先摇动、第二重绳的摇绳者将绳子提起进入外围中跳过外围绳后迅速放绳、摇动绳子使第二重绳子摇动节奏和外围保持一致。（2）跳短绳者看到外围绳节奏一致后，把握时机迅速进绳，摇动短绳，和外围绳子保持统一节奏。

3、双绳“十”字跳四名摇绳者两两相对成“十”字型站立相对两人持一绳，跳绳者跳起一次，越过成“十”字交叉的绳子动作要领（1)持绳摇绳者两两相对站立，两绳夹角约90度每人到绳子交叉点的距离相等。（2)摇绳摇绳动作同长绳单人跳，摇绳时引导上面的那根绳最先开始摇动，下面的绳子跟随上面的绳子节奏同步摇动，四位摇绳者齐心协力，使两根绳子同时起落。（3）进、出绳跳绳者以引导绳为参照进出绳技术要领基本与长绳单人跳。（4）跳绳跳绳者在两绳地面交汇处跳绳跳起高度要高于长绳单人跳。