化学教学中如何培养中学生健康的心理及抗挫折能力

第一篇：化学教学中如何培养中学生健康的心理及抗挫折能力

论文题目：化学教学中如何培养中学生健康的心理及抗挫折能力 系

别： 专

业：

指导教师： 学生姓名：

化学教学中如何培养中学生健康的心理及

抗挫折能力

摘要：为提高教育的学习质量.应该重视和研究学习者所面临的现实条件和种种困难。通过对初中学生化学学习中思维障碍的调查、分析、探讨克服化学思维障碍的方法，希望能对学生的化学学习有所帮助。

关键词 ：对新学科的兴趣

接触抽象概念 解决思维障碍

学习困难

本文分析了学习者面临的主要障碍：

个人问题、依赖性问题、归属感问题、技术障碍、动机和自我激励、自我管理、情感交流等问题，并提出了几点建议。

用其他学科的思维模式取代化学思维把其他学科的思维方式方法一成不变地迁移到化学上，对于化学原理、定义和规律只满足于形式上的理解和运用，而对具体物质的组成、结构、性质和变化缺乏本质的认识和理解;或依赖于以死记硬背为特征的知识点的积累，不会联系对比,缺乏归纳概括能力，因此不能形成良好的化学认知结构等问题。

以学生自学为主，教师助学为辅，教师和学生通过双向通信实现教与学行为的联系、交互和整合的教育模式。然而由于教师和学生仅在课堂上是同步进行学习，学习者在学习过程中面临着很多的困难和挑战。本文将就学习者在学习过程中已经和可能碰到的障碍作一分析，提高远程学习者的学习技能，从而帮助学习者克服学习障碍。常见的学习障碍

1.1情感型思维障碍

情感是由一定客观事物引起的。能满足或符合人的需要的事物，就会引起人的积极态度，使人产生一种肯定的情感。良好的情感可起到激发、维持学习动机，促进智力发展的作用。反之，就会引起人的消极态度，产生一种否定的情感。在化学教学过程中，以下一些因素会使学生产生情感型障碍。

教师缺乏面向全体学生的思想。在基础学年的教学中对知识的掌握用升学考试的标准来要求学生，特别是对一些基础知识比较差，有严重知识缺陷的学生，教师要求他们在相同的时间内和优秀学生一样接受同样数量的知识，没能做到因材施教，实行分层教学。

教师在“严师出高徒”的心理作用下，常常以冷言、冷语、冷面孔的严峻形象出现在学生面前，对学生的期望心理、表现心理、成功心理和交往心理不屑一顾，长期冷淡他们勤奋与努力的情感，使他们得不到精神上的满足，享受不到成功的愉悦。久而久之，学生与教师之间就会出现情感隔膜，从而使学生学习化学的兴趣下降。

教师教学方法呆板，不会根据不同的教学内容和学生的个性差异灵活地选用不同的教学方法，使学生在愉快的气氛下学习。教学的着眼点总是盯在学习成绩优秀的学生身上，忽视了中差生的求知欲和闪光点，很少给他们以表现的机会。只重视怎样才能多教给学生知识，而忽视了对学生学习方法的培养。另外，也有教师教学语言缺乏幽默感和感染力等问题。

1.2 定势型思维障碍

思维定势是指人们长期形成的一种习惯的思维方向，或者说人们按习惯了的比较固定的思维去考虑问题和解决问题的一种形式。在许多情况下，思维定势表现为思维的趋向性或专注性。它既有积极的一面，也有消极的一面。积极的一面能使学生在学习与旧知识类似的新知识时得以较快地理解和掌握，获得了较好的学习效果。消极的一面，往往使学生因循守旧，摆脱不了机械记忆和被动模仿的束缚。它表现为思维的惰性和呆板性，妨碍思维灵活性的培养，从而妨碍问题的解决。

思维定势形成的原因，是化学教学中习题的解题方法过于呆板。如多次重复练习解答同一类型的解题方法、解题思路完全相同的习题，会使学生在脑子中把思维模式固定化而形成一种定势。化学思维障碍的主要表现形式及分析。

用其他学科的思维模式取代化学思维把其他学科的思维方式方法一成不变地迁移到化学上，对于化学原理、定义和规律只满足于形式上的理解和运用，而对具体物质的组成、结构、性质和变化缺乏本质的认识和理解；或依赖于以死记硬背为特征的知识点的积累，不会联系对比，缺乏归纳概括能力，因此不能形成良好的化学认知结构。

思维混乱无序思维混乱的原因，一方面是由于概念模糊，不能进行正确的推理。另一方面是由于记忆的知识没能形成知识网络，可辨别性、可利用性差，不能同化新知识。

思维呆板僵化习惯于从某一角度，用某一种思维模式想问题，缺乏灵活性，变通性，面对稍复杂的问题就束手无策。

思维迟缓滞后抓不住事物之间的本质联系，知识得不到升华，思维过程不能简化，思考问题不能摆脱中间环节，缺乏跳跃性。

思维肤浅空泛只从事物的表象上、形式上思考问题，缺乏想象力，不能透过现象抓住事物的本质和规律进行抽象的逻辑思维。克服思维障碍的对策。理清知识思路，缔结合理知识网络教会学生构建化学知识结构，要求并帮助学生做到应当会的和应当掌握的知识或技能一定要及时掌握做到:（1）准确掌握概念、原理、定理、定义和重要事实（2）对比知识点之间的联系和区别如强电解质和弱电解质，氧化剂还原剂等，都可列表进行联系和对比。区别相似、相反概念间的异同点，使学生形成较清晰的局部概念体系。（3）将知识系统化、整体化结构化系统化的知识才是真正的知识。对于化学的学习应是宏观把握，微观掌握。抓规律、记特殊。引导学生对知识概括归纳，构建知识块、知识链,形成网。（4）以简驭繁学习繁难知识，解决复杂问题，必须在基础知识上下功夫，努力寻找知识和思维的转化点。一方面将繁难知识转化分解为简单的基础知识，把复杂问题简单化，另一方面从训练常规思维出发，用一般方法解决繁难问题。2.1 解决办法及建议

确立目标，树立信心，增强其学习动机。学习动机的培养是家庭、学校、社会及个体本身共同作用的结果，作为专业课要把动机的培养、激发，强化贯穿于教学过程的始终。在专业课的教学中不仅要从专业课的产生、前景、发展，当前在生产、科研领域的应用等方面入手，而且要让学生认识到专业知识的重要性，学习专业技术的必要性，然后让学生明白他所学专业的内容。如果教学者介绍的内容与学习者的需求结合恰当，就会产生兴趣，就会对专业知识给予关注，慢慢地就养成学习习惯，激发学生的学习积极性、主动性。要辅导学生制定学习关于近期和远期目标，经常检查学习结果，督促其目标的完成。

培养学生学习专业课的兴趣。“兴趣是创造一个欢乐和光明的教学环境的主要途径。”它能让我们进入科学的大门。

上好每一节课。第一印象在心理学上被称为系列集团效应或首因效应。专业课教师与学生第一次接触要重视专业课的入门教学，在课程的绪论部分，要生动讲述该学科的产生、发展、应用及由此产生的影响。第一印象要激起学习者的学习热情，诱导学生探索专业课奥秘的欲望。教学中要给学生惊喜、新奇、实际之感，专业理论要和实践相结合，多联系生产生活。

变换教学模式，改进教学方法。研究学生的心理，掌握学生的特点，确定可行的教学目标和教学方法，体现教学的重点，突破教学的难点，结合专业特点，选择学生乐于接受，易于接受的要求进行教学，这关系到专业课的教学效果。要降低教学跨度，突出双基的教学，特别是突出概念、规律的形成过程，把课堂教学的重点由学生记忆现成结论为主转移到引导学生探索问题本身上来。加强实践活动，多开设些实验课，并把部分演示实验改成学生实验，引导学生处理、分析实验数据，指导他们通过实验现象，把握科学规律。而且在实践的目的上要有所拓宽，不能仅仅为了证明课本上的理论和结果而要求学生动手操作，应该拓展到发现课本上及课本外的理论和结果；用现代技术为核心的多媒体把学生从学校课堂这个固有的领地解放出来，使学生接受更多的最新信息，使教学内容方式更加丰富多采而富有吸引力；采取问题教学模式，让教学具有针对性，简单的内容可作为课前预习，课后作业，在教师的指导下通过看书完成其余问题，由教师设计后大家一起参与讨论、辩论，教师对学生的解题方案作评判和指导。

特别注意学习障碍生的课前和课后的个别辅导。要帮助他们树立信心，引导他们形成解决问题的方法和技巧。教师在教学上要分层次，分层设计课堂提问和阶段性检测试题，让他们都有展示自我，获得成功的机会。要善于发现和充分利用他们的长处和闪光点，让学生体验到自己的能力和潜力，有助于他们重新获得学习专业课的信心和勇气。

要处理好尊重爱护和严格要求的关系。教学是通过外在的科学、合理、严格的要求，逐渐内化为学生认知的需要和实际行动。学生的主体性只有在良好的环境，严格的科学管理体制下才能充分体现。学习障碍生缺乏认知需要，缺乏内在动力，对学习不感兴趣，不感到学习的快乐。为了寻找心理平衡，他们往往以违反课堂纪律而宣告自己的存在。他们存在一系列心理矛盾，自高而自卑，坚毅而脆弱，野蛮而懦弱，独立而依附，进取而自弃。我们要尊重他们的独立个性，爱护他们脆弱的自尊心，真诚地关心，耐心地疏导和热情地帮助，清除他们的对立情绪和对学习的困惑，同时要有一套严格合理的措施。尊重学生是严格要求的前提，只有真诚地关怀和尊重学生，相信他们的力量和能力才能提出中肯的合理的严格要求；也只有在尊重和信任的基础上提出严格的要求，才能促使学生克服困难，自觉的履行要求，逐渐形成坚强的意志和性格，使他们朝自身认知发展的正确方向前进，实现其人生价值追求。要处理好尊重爱护和严格要求的关系。教学是通过外在的科学、合理、严格的要求，逐渐内化为学生认知的需要和实际行动。学生的主体性只有在良好的环境，严格的科学管理体制下才能充分体现。学习障碍生缺乏认知需要，缺乏内在动力，对学习不感兴趣，不感到学习的快乐。为了寻找心理平衡，他们往往以违反课堂纪律而宣告自己的存在。他们存在一系列心理矛盾，自高而自卑，坚毅而脆弱，野蛮而懦弱，独立而依附，进取而自弃。我们要尊重他们的独立个性，爱护他们脆弱的自尊心，真诚地关心，耐心地疏导和热情地帮助，清除他们的对立情绪和对学习的困惑，同时要有一套严格合理的措施。尊重学生是严格要求的前提，只有真诚地关怀和尊重学生，相信他们的力量和能力才能提出中肯的合理的严格要求；也只有在尊重和信任的基础上提出严格的要求，才能促使学生克服困难，自觉的履行要求，逐渐形成坚强的意志和性格，使他们朝自身认知发展的正确方向前进，实现其人生价值追求。

参考文献: [1] 统先、张文郁·教育哲学·济南山东教育出版社·1986。[2] 朱新生,《教育发展研究》(沪)2000.11 89—72 [3] 蒋运钧, 我们如何培养创新素质常州技术师范学院学报 2000.10 14--27

第二篇：体育教学中对中学生抗挫折能力的培养

体育教学中对中学生抗挫折能力的培养

元坝区卫子中学 亢琳

【摘 要】对教育工作者来说，初中生正处于青春期，是培养其优良品质和健全人格的最佳时期，而体育课的性质和组织形式决定了培养初中生“抗挫折能力”有着良好的平台作用。广大教育工作者包括从事体育教学的老师们，应在遵循初中生身心特点和品质塑造规律的前提下，采取针对性的教育方法和手段，科学合理地进行“挫折能力”教育，以求取得实效。以下结合体育心理学研究和多年的教学实践，从阐述挫折和挫折教育概念出发，分析了初中生易产生挫折的原因，从体育教学角度提出了培养学生抗挫折能力的方法，希望为学校进行心理疏导和品质教育提供一些帮助。【关键词】体育教学；挫折；抗挫折能力

近年来，校园学生自杀现象正在低年级化，初中校园不时传出自杀等极端事件。分析原因，都与个体的抗挫折能力密切相关。近年来教育部门虽然采取了类似“减负”、淡化考试等形式来减轻学生的心理负担，但笔者认为这只是扬汤止沸之举，所谓“人无远虑，必有近忧”，压力无法回避，唯有形成和提高抗挫折能力才能化解无处不在的压力，使学生笑迎人生。体育课的性质决定了其在培养学生抗挫折能力方面有着独特的优势，体育运动本身就是人为设置“障碍”，是参与者在克服和战胜因“障碍”而生成的生理、心理困难的此过程中形成战胜自我、超越自我的生命体验，使自己在一次次失败中感悟挫折是人生的一笔财富，体验到战胜挫折带来的幸福感和成就感。不过，通过体育课来达到抗挫折能力的培养，必须注意结合学生身心特点，丰富体育形式，使形式服务于学生“心理品质”的内容。

一、挫折与挫折教育概念理解

按照《心理学词典》的解释，所谓挫折就是指当个体从事有目的的活动时，在环境中遇到障碍或干扰致使其动机不能获得满足时的心理状态。分析这一定义，我们认为挫折的发生具备两个基本前提，一是个体在活动总中遭遇某种障碍；二是挫折只是人的目的行为的一种特殊状态，而不是常态。而所谓的“挫折教育”是从教育学角度来解释的，简单说就是对学生的承受挫折的心理素质的培养和教育。因此，教师在教育过程中不能回避学生遭遇的挫折，而是纳入到教学任务当中去，教会学生以何种方式去克服挫折，培养他们形成抗挫折的能力。

二、体育教学中学生心理受挫的因素

1.客观因素

客观因素多是学生无法回避的人为因素。据某项就初中生心理挫折的原因的调查问卷分析，初中生心理受挫的客观因素主要来自于人际关系紧张或其他人为因素。学生人际关系紧张主要表现为与老师、同学或家庭关系处理紧张，从而使屈辱、冷落等负面情绪在内心投射，使自己持续处于一种孤立无援的弱者境地，挫折感由此而生；而人为因素多是体育教师教学方式、教学态度等学生承受不了，如让学生完成难度较大的动作，对学生的技术动作进行挖苦和讽刺，这些都让学生产生一种当众出丑的感觉，遂产生挫败感。2.主观因素

主管因素多是指学生自身的因素。如有些学生对自己的身体缺陷而懊恼，为自己的矮小身材不能正常完成体育动作而自卑，也有些女生怕自己的肥胖身材展露在同学面前，这些都是怕自尊心受到打击而产生挫折感的表现；也有学生对自己信心不足，始终担心自己无法完成规定的动作，受到老师的批评。主观因素在初中阶段导致学生受挫的主要原因，也是教师考虑进行针对性挫折感干预的着力点。

三、体育教学中培养学生抗挫折能力的方法

1.体育教师要转变观念，重视挫折教育

观念决定行动。体育教师必须扭转体育教学偏提升学生素质，完成教学任务的认识和倾向，而是把体育教学的内容扩展到对学生进行抗挫折能力培养上来。以前，学生认为体育课无非就是跑跑跳跳、玩玩闹闹，随着新课改对体育课教学要求的明确，体育课的教学目的不再是仅仅传授知识、锻炼身体，而是转向“知、情（感）、意（志）并重”上来，由此可以看出，通过借助体育课的特点，培养学生一种情感和意志来，这里面的情感和意志就包括了抗挫折的坚强意志和微笑迎接挑战的积极情感。2.引导学生树立正确的挫折观

正确的挫折观是一种价值观，内塑于人的认识深处，对指导人们在遭遇挫折时不自觉地运用抗挫折能力来战胜挫折有着稳定持久的作用。教师应让学生在思想上有准备，遇到挫折不是回避和退缩，而是勇敢面对。要让学生知道，学习中的挫折和磨难会给人以打击，带来悲伤和痛苦，但也能使人奋起、成熟，变得坚强起来。老师可以向他们列举体育界面对挫折勇敢面对，最终取得人生辉煌的名人来示范，如环法自行车冠军阿姆斯特丹在遭遇伤病折磨，面对外界的普遍质疑，依然在病情好转后重回赛场，并再次取得人生巅峰的励志事迹。他如此强大的抗挫折能力足以打动许多渴望关注，希望赞誉的初中生，让他们在名人笑迎人生挫折的事例中明白挫折是一种宝贵的人生经历，帮助他们在内心中逐渐形成一种正确的挫折观。3.有针对性地培养抗挫折能力

在体育教学中，教师要综合判断学生性格特点，进行提议针对性的训练。外向型的学生多活泼乐观开朗，但也易骄傲自满，对此可采用单刀直入法，直言不讳地进行说服教育，也可提出较高的要求，设立更高的目标，创设困难和挫折情景，从而矫正他们的骄傲自满、不服从指挥的毛病；内向型的学生往往少言寡语，不善表达，对此应采取婉转法，逐渐渗透，情感感化的方式。在教学方式尽量实施单独教学法，如篮球的基本功，老师可以单独对这类学生进行训练，在他们掌握一些起码的基础后，再将性格趋同的学生放到一起进行真正的集体比赛，逐渐帮助他们熟悉现场比赛规则，找到比赛感觉，最后放手让他们自己自由去寻找队友。这种方式遵循了循序渐进的原则，照顾到了这些学生的尊严和自信心，是一种有效的方法。

4.教师要创设良好的挫折情景

由于学生的自身素质、知识层次、社会阅历、及家庭情况与性格的差异，学生对挫折的忍耐力具有很大的差别，因此我们要充分考虑到学生承受挫折打击时的能力，在创设挫折情境时应特别注意使学生保持良好的情绪和积极的态度。主动帮助学生解决问题摆脱困境。

以篮球投篮为例，用三步教学法，对学生进行抗挫折教育。

第一步 情景导入，激发情绪。在投篮教学中，根据学生的身体素质和性格差异，选择不同的距离来练习投篮，通过较低难度的练习激发了学生的学习热情。

第二步 稳定情绪，提升兴趣。让能在近距离投篮成功的同学选择较远距离进行投篮，练习中部分学生投不进会产生一定的心理压力是正常的，这也是进行抗挫折能力教育所必须的，只要教师恰当地运用激励性的语言，必要时亲自来指导、演示，使学生在心理上感到安全，同时施以适当的教学方法，学生畏惧害怕的心理就会消退。此阶段，教师要侧重对部分胆子小，身体素质差，性格内向型和抑郁型学生的辅导和关照，不能让他们失去兴趣。随着练习次数的增加，适当增加远度就是教师人为地给学生设置一些困难，使学生在练习时克服困难，寻找勇气，战胜挫折，从中体会成功带来的愉悦，在一次次的失败、成功中完善学生的人格，从而培养学生的抗挫折能力。

第三步 展示自我，享受成功。学生可以自由地选择能发挥自己个性特色的距离进行练习，他们可以尽情地发挥，展示个性，相互鼓励，体验成功带来的快乐。让学生在生理、心理和合作上全面发

展，形成正确的三维健康观。

在创设挫折情景时，不能过急，应遵循循序渐进的原则，由简单到复杂，由低级到高级层层递进，逐步提高，让学生自己选择内容去尝试，当他们遇到困难时，教师要及时给予帮助和引导，使他们在一次次的失败中坚定信念，不断寻找解决问题的方法，从而在成功中寻找喜悦。养成遇到困难、挫折时永不言败的优良品质。

5.教师要给学生提供能培养和谐人际关系的环境

教师定期举行集体项目的体育比赛和体育游戏，如接力游戏、拔河、球赛等，多创造一些让他们相互合作的机会，要鼓励学生多交朋友，特别是与体育教师交朋友，体育教师一般都性格开朗，举止大方，大多数学生都喜欢他们，学生愿意与体育教师交朋友，体育教师要多和学生们接触，和他们一同游戏活动、一同比赛，一同享受成功，共同体验体育带来的快乐。培养学生遇到挫折和困难时，自己独立解决问题，克服困难的勇气和决心。如果自己不能解决时，此时教师应主动接受他们的求助，同他们一起合作，寻找解决问题、克服困难的方法和措施，培养学生的友谊感、合作意识，强化“抗挫折”的信心。

四、体会与建议

在中学体育教学中加强对学生抗挫折能力的培养，是一项长期而艰巨的任务，教育方法和手段要灵活运用，不能拘泥于某种固定形式和机械的照搬，而要适应形势发展的需要，不断创新，做到与时俱进。作为体育教师要将体育教学任务与培养学生良好的抗挫折能力有机的结合起来，利用好课堂这一良好的契机和场所进行“抗挫折能力”教育，建立培养学生良好心理品质的教学目标，在对学生进行赏识教育、成功教育的同时，还应该更多地进行“抗挫折能力”教育。中学阶段，学生正处在青春期，青春期是培养学生优良品质和健全人格的黄金时期，教师必须抓好这一时期，而且要遵循青少年生理、心理及品德形成的基本规律，采用适合中学生身心特点的教育手段和方法，科学合理地进行“抗挫折能力”教育。

[参考文献]

［1］庞炜.体育教学培养学生抗挫折能力探讨［J］.浙江体育科学，2007（5）.［2］张少凤.浅谈体育教学中培养学生的抗挫折能力［J］.新课程，2010（10）.［3］刘岩.谈体育教学中学生抗挫折能力的培养［J］.辽宁高职学报，2009（1）.［4］徐宇鹏;体育教学中如何培养学生的抗挫能力[J];黑河教育;2011年09期

Sports teaching to middle school students' ability to resist setback training of middle school kangLin [Pick to] of educators, the junior middle school students are at puberty, is to cultivate the excellent sound quality and personality of the best period, and physical education in the nature and organization form decided“ training junior high school students' ability to resist setback” have a good platform.The majority of educators including engaged in physical education teachers, should be followed in the junior middle school students' physical and psychological characteristics and quality of shaping the law under the premise, take the specific ways and means of education, scientific and reasonable to carry out“ the setback ability” education, in order to obtain actual effect.The following combination of sports psychology research and teaching practice, from the frustrations and setbacks education concept, analysis of the junior high school student is easy to produce the setback, from the teaching angle put forward to cultivate students' ability to resist setback

method, hope for the school psychological quality education and to provide some help.[ Key words ] sports teaching;ability to resist setback setback;

第三篇：浅谈如何培养小学生抗挫折能力

浅谈如何培养小学生抗挫折能力

人生就像一条奔流不息的河，难免会遇到激流和险滩。在面临挫折的时候，人们一般都会产生紧张、消极、烦躁、伤心、气愤等心理反应。这些反应如果处理不当，难免会使人意志消沉，丧失斗志，影响人的各方面健康发展。而现在在校的小学生绝大多数是独身子女。有人形象地将那些养尊处优的独身子女比作温室里的花草、大棚里的蔬菜，这些孩子大多意志薄弱，抗挫折能力不强。而且很多家长还没有意识到挫折教育，想给予孩子的多是最好的条件，最好的照顾，而往往忽视了孩子的“抗击打能力”。

为了让小学生能够茁壮成长，最终使之成为国家有用之才，就必须对小学生进行抗挫折能力的培养。

如何培养小学生抗挫折能力呢？我的具体做法是：

一、培养学生在挫折面前克服胆怯、懦弱的心理反应。人的一切活动均受到各方面因素的制约，因此，人们难免会遇到各种挫折。在困难和挫折面前，我曾经多次发现我班学生往往表现出胆怯、懦弱的心理反应，其结果是放弃了活动目标而一事无成。

针对小学生遇到困难和挫折而产生的胆怯、懦弱之心态，我有意识地利用课外活动课，想方设法开展一些能够锻炼和培养学生克服或战胜胆怯、懦弱心理反应的小型体育活动。比如：攀登凹凸不平的小山坡，让学生一上一下地试着攀登；架设低矮短距离的独木桥让学生往返穿行。活动一开始，只有个别男孩子奋袖出臂，摩拳擦掌，欲试攀登，其余学生望而生畏，面面相向，终不敢前。面对此情此景，怎么办？我对同学们说：“首先是要大胆不害怕，其次是要冷静，沉着，心里不要慌，第三是要正确选择能上能下的落脚点。”鼓励性的话语，明确性的要求，正确攀登方法的示范动作，激发了大多数学生的攀登欲望。在攀登过程中，同学们大都能按照老师所讲的攀登要求、要领去实践操作认真体验。经过几次练习，多数同学能顺利完成这一锻炼，他们的脸上也流露出欢欣而愉悦的神情。

二、培养学生在挫折面前克服意志不坚定的行为表现

如果一个人缺乏经得起任何挫折的良好心理素质，他就不能很好地为社会做出多大贡献。因此，教育孩子从小就要有克服困难、不怕艰苦的勇气和毅力。多年的教育教学活动证明，有相当一部分孩子在困难面前虽然也能拼搏一阵，但对战胜困难与挫折的意志不够坚定，不能坚持到底，且容易满足已有的成绩，其主要表现为临阵脱逃，屈服于困难和挫折。这样的人享受不到成功的喜悦。老师要告诉学生，在学习中会有很多的困难，有很多的挫折。上课听不懂，成绩不如别的同学，作业不会做。在生活中也有很多困难，父母的教育方式不满意，老师不了解自己，同学的关系不好等。面对这些挫折，我们同学就想到这就是自己提高看自己看挫折能力的机会到了。面对这些挫折，首先应该明白每件事情不可能总是成功，总会有失败，总会有痛苦，这是很正常的。其次当挫折来临时要有战胜它的勇气，寻找解决的办法。比如成绩考的不理想，尽力从主观上寻找原因，是上课没认真听还、是作业没有认真完成、是没有及时复习、还是考试的时候有什么因素。找到真正的原因，然后再制定出解决问题的办法，也就能品尝成功的喜悦。

三、重视在实践中培育学生的抗挫折能力

培育学生抗挫能力，最有效的途径是多开展一些丰富多彩、富有童趣性的抗挫折教育活动，让学生在活动的实践中去学习抗挫折的技能；去体验抗挫折的经验；去增强学生的生理技能和心理素质以及对待挫折的承受力，力求把认识、感受、适应和实践操作有机地融于教育活动之中。在家庭中家长要有意识从小事中来培养孩子的抗挫折能力。积极组织各种竞赛活动，让学生在竞争中提高抗挫折能力。比赛中就会有输赢，就会有人失败。在组织这些活动的时候，先让学生明确比赛总有胜负，竞争就会有输赢。当比赛输掉以后，对于学生需要积极的引导，帮助寻找失败的原因，鼓励学生下次再接再厉。新课程所提倡的激励性的评价在这里就派上用场了，但是绝不能所有的事情都采取激励性的评价。有的老师在课堂上对学生的所有评价都是肯定，这不见的是好事情。对了得到的是表扬，错了得到的也是表扬，学生听到的都是好话，用的多了也就没有是非之分了。

对于成绩比较差的学生，更多的是帮忙找出原因，让他克服困难，找回自信。而对于成绩好的学生，老师就要制造“挫折”比如在考试的时候，改他们的卷子改的特别严一点，给他们做的题目就难一些等。

综观上述培养方式，我已经看到孩子们吃苦耐劳的能力和抗挫折能力都得到明显提高。对那些由于自身能力和水平的限制经再三尝试仍不达目标的学生，还需要帮助他们调整目标，降低挫折感，帮助他们正确认识，正确对待输和赢，正确对待成功和失败，增强他们继续奋进的自信心。

培养小学生抗挫折能力，说到底是教育者对其学会自理、立足自立能力的培养；是“一切为了学生”的有效举措；是教育者为国家培养有用人才的光荣职责。

第四篇：体育教学中如何培养学生的抗挫折能力

体育教学中如何培养学生的抗挫折能力

当前社会处于转型时期，一些中学生由于学业负担沉重、竞争压力大、父母期望值过高、心理调节能力差等原因，产生了严重的心理障碍，甚至于轻生自杀，给家庭和社会带来严重的伤害和损失。中学生日益严重的心理问题,已经引起了许多教育学者和教师的高度重视。

体育运动本身就是人为地设置“困难”,使参与者在克服和战胜各种内部(生理、心理)困难和外部(环境)困难的过程中，培养顽强的意志，达到锻炼自我、完善自我和超越自我的目的。学校体育教学是以锻炼身体为基本形式和手段，对学生进行基本知识、基本技能和基本技术的教育。在体育教学中,学生的意志品质、心理活动以及个性特点,都表现得极其直观、具体、生动、鲜明。因此，在体育教学中对学生进行抗“挫折能力”教育具有其他学科无法替代的优势。那么，在体育教学中如何培养学生的抗挫折能力呢？

一、在体育活动中树立正确的挫折观

体育教学中，教师要让学生懂得：人的一生要遭遇到很多意想不到的挫折，能忍受挫折的打击并保持自身的平衡是适应力强和心理健康的标志。遇到挫折不要怕，学习中的挫折和磨难虽然给人以打击，带来失望甚至痛苦，但也能使人奋起、成熟、坚强起来。人生之所以丰富多彩，是因为在生活、学习、工作中要不断克服困难，不断与挫折作斗争，并且最终战胜困难和挫折。如果我们在生活、学习、工作中遇到困难和挫折，不妨将它们看作炒菜时用的调味品，因为有了挫折，生活才有滋有味。在练习中当学生遇到很难掌握的技术动作时，教师除了对学生进行技术上的指导外，还要进行思想上的引导，使学生正确地面对所遇到的困难，并通过适当的方法鼓励他们去努力克服困难。当学生克服困难后，就会体验到成功的快感，同时也增强了学习的自信心。在练习过程中，教师还要加强个别辅导，引导学生正确面对失利，保持心理平衡。通过各种情境教学，教育学生对挫折要有积极态度，并有较强的忍耐力，把挫折变为动力，通过挫折磨炼意志、强化精神，增强百折不挠、知难而进、奋发进取的勇气。

二、在体育活动学会调节情绪

心理学研究认为：“情绪能影响人的方方面面，积极的情绪对人体活动常起到良好的促进作用，可以提高体力和脑力劳动效率，使人保持健康；而消极的情绪如愤怒、怨恨、焦虑、忧郁、恐惧、痛苦等，如强度过大或持续过久，可导致神经活动机能失调。”对于初中学生来说，刚刚步入青春期，正处于情绪的不稳定时期，因此体育教师要引导学生调控不良情绪。有些学生把体育课看作是简单的体育锻炼和游戏，没有引起足够的重视，教师要纠正学生的错误认识，帮助学生认识到：体育课前的准备和课中的游戏等活动有助于放松心情；有规律的体育锻炼，有计划、有目的的体育运动有助于宣泄学生在文化课学习中的紧张情绪。

三、在体育活动中磨炼学生的意志

良好的意志品质是实现人生目标的关键。当前学生的普遍特点是不能吃苦，见硬就回，经不起挫折打击。体育教学中有目的地设置运动项目、增加运动难度有益于培养学生意志的独立性、果断性和坚韧性。例如，耐久跑教学中通过增加跑步距离、缩短跑步时间、增加技术动作难度等手段，给学生设置挫折情境，提高学生耐挫折的能力。在体操教学中，学生在器械练习时经常产生畏惧心理，教师要通过动作示范、语言激励等方式消除学生的恐惧心理。一旦学生闯过难关就会体验到成功的喜悦，再辅以反复的训练强化，就能帮助学生养成坚强的意志。

四、在体育活动中培养和谐的人际关系

体育教师要认识到自身的价值，深刻认识体育教学在培养和谐人际关系方面的意义和作用。要通过体育教学让学生懂得不正当竞争就是违背比赛规则，是不道德的表现；要把奥林匹克精神迁移渗透到学生的学习、生活、做人之中，用奥林匹克精神教育学生，用体育竞技规则规范学生的行为，用体育健儿的团结合作精神教育学生树立正确的竞争意识，让学生既有竞争意识，又懂得合作，发挥团队作用；在教学中教师可定期举行集体项目的体育比赛和体育游戏，如接力游戏、拔河、球赛等，多创造一些让学生相互合作的机会；要多和学生们接触，和他们一同游戏活动、一同比赛，一同享受成功，共同体验体育带来的快乐；要主动接受学生的求助，同他们一起合作，寻找解决问题、克服困难的方法和措施，培养学生的友谊感、合作意识，强化“抗挫折”的信心。

体育教学培养学生的抗挫折能力，具有其独特的直观性、具体性和优越性，是其他学科不能比拟的。学校要本着对学生和社会负责的态度开齐上满体育课，体育教师要上好体育课，使学生在身体得到锻炼的同时，其心理、情感也能得到释放和升华。

（责任编辑 赵永玲）

第五篇：如何提高中学生的抗挫折能力

如何提高中学生的抗挫折能力

初中学生产生挫折心理，一是由于学生个体思想需要和内部动机无法实现的主观因素造成的，如理想挫折、情感挫折、追求挫折等；二是由家庭、学校、社会乃至自然等方面的客观因素造成的，如交往挫折、学习挫折、健康挫折等。特别是现代社会发展的快节奏、多变迁、高竞争、广信息、新变化，虽然给学生的心理成熟带来了许多积极的因素，但同时也使广大学生的心理压力大大增加了。提高学生的抗挫折能力和对挫折的适应能力，让学生在挫折面前保持乐观自信精神，是适应现代生活和时代发展的需要。那么，如何提高学生的抗挫折能力呢？笔者根据自己多年来的教学实践，有了一定的体会，供各位同行探讨：

一、首先要对学生进行挫折教育

挫折，俗话说就是“碰钉子”。要让学生认识到生活中有挫折，但是有挫折是正常的，这并不是一件坏事。人生的道路不可能是一 帆风顺的，总会遇到坎坷，就像晴朗的天空会出现乌云，美丽的草原会跑来狼群，平静的海面会掀起巨浪一样。挫折是人的生活的一部分，它具有不可避免性；挫折是令人不快的，但它又是可以控制的；挫折是一所学校，又能教人们学会生活。

前苏联伟大的教育实践家苏霍姆林斯基认为，必须让孩子知道生活里有一个困难的字眼，这个字眼是跟劳动、流汗、手上磨出老茧分不开的，这样他们长大后才会大大缩短社会适应期，提高耐挫折能力。正如《真心英雄》这首歌里所唱的：“不经历风雨，怎能见彩虹？没有人能随随便便成功。”

由此可见，要提高中学生的抗挫折能力，必须要对学生进行挫折教育。

二、其次要培养学生的自信心

自信就是信任自己，就是对自身的发展充满信心。自信是人心理健康的重要标志之一，自信是一个生命的灵魂，是一种无敌的精神力量。而自信心是一个人重要的心理品质。剖析自信，就是指相信自己可以实现理想，从而树立远大志向；相信自己能取得成功，从而培养踏实的态度；相信自己可以克服困难，从而保持乐观的情绪；相信自己可以改正错误，从而具有进取的精神。有了自信才能勇于开拓，勇于创新，勇于拚搏，才能不骄、不躁、不馁。心理学家普遍认为，自信和勤奋是人取得好成绩的两个重要因素，是学生长大成才的重要心理品质，国家的富强、社会的进步需要人们具有这两个重要因素。个人的成长也需要这种自信。在社会激烈竞争中，具有这种自信就更为重要。

可见充满自信的心理是做人与成才的基础，教师应当帮助学生从小就打好这一 基础。教师保护学生的自信，培养学生的自信心，不仅有着深刻的理论意义，更有着重要的现实意义。

作为教师怎样保护学生自信，培养学生自信心呢?在教学工作中，我认为首先要树立正确的教育观念。既然自信是人的良好心理素质的基础，而良好的心理素质又是未来人才的必备条件，所以教师必须给予高度的重视。在保护自信，培养自信的实践中，又要十分注意学生的个体差异，根据学生优势、劣势、兴趣、爱好选择适合学生情况的教育方法。其次，要掌握科学的方法。这就是尊重学生要以鼓励为主。人，只有当他正确认识自己，才会虚心接受别人的帮助教育。这样做学生才会把握不断进取的主动权，产生自信的内驱力。

三、再次要锻炼学生的意志力，提高性格耐受力 一个学生如果有百折不挠的毅力、坚韧不拔的意志、矢志不移的恒心和乐观自信的精神，那么他的抗挫折的能力就强，对挫折的适应能力就强。像张海迪、桑兰，因为她们都有积极健全的心理，所以能够身残志更坚。从这个角度上讲，培养一个学生具有积极健全的心理比锻炼他有一个健康的身体更重。

所谓耐受力是指当个体遇到挫折时，能积极自主地摆脱困境并使其心理和行为免于失常的能力。积极的心理耐受力源于个体的心理韧性。所谓心理韧性是指个体认准一个目标并长期坚持向这一 目标努力。在此过程中，做事不虎头蛇尾，不半途而废，不达目的决不罢休。某一 学生心理耐受力的高低可关系到他将来的成就与发展，某一 民族学生心理耐受力的强弱则可关系到一个民族未来的兴衰。那么学生心理的耐受力是从哪里获得的呢？答案只有一个，即只能从挫折中来，在挫折的磨炼中造就学生坚强的性格，培养他们积极的心理耐受力。有人曾对诺贝尔文学奖的得主进行过调查，结果发现，他们中间有50%以上的人都有过坎坷不幸的童年。爱迪生曾经说过：“伟大人物最明显的标志就是他坚强的意志，不管环境变换到何种地步，他的初衷与希望仍不会有任何改变，而终于克服障碍以达到期望的目的。”

四、最后要给予学生抗挫折能力发展的氛围和机会 对学生进行挫折教育，学生所遭受的挫折应该是可遇而不可求的，是自然来临的，而不是教师预设故意施加的。教师要十分注意学生挫折的数量和强度。一定数量和一定强度的挫折能使学生增加知识才干，能培养学生坚强的意志、克服困难的毅力和提高对周围环境的适应能力。如果超出一定数量、突破一定强度的挫折，教师就要积极介入，因势利导，以增强受挫学生的心理承受力。对学生实施挫折教育的一个核心问题就是如何恰当地把握挫折教育的适度性。挫折教育对提高学生心理耐受性来说，决不是越难越好，也不是越“苦”越锻炼人。教师和家长应根据不同学生的不同水平和特点，设置不同难度的挫折项目，使之既有利于提高学生积极的心理耐受力，又不超过每个学生心理的承受度。同时，挫折的实施还应有一个内在的程序如由低到高，由易到难，由近及远，在确保学生身心健康成长的前提下，设置挫折的程度和频率。

有意识地让学生完成某些艰苦的项目，亲身经受挫折的考验。比如中国共产主义青年团可以推出“中国青年共青团行动——生存与发展行动计划”，把素质尤其是心理素质的培养作为共青团的主要任务。倡导学生不要做“笼中鸟”，而要学做翱翔蓝天的雄鹰；不要做“温室的花朵”，而要学做野外的松柏。这样，以吃“苦”为核心内容的各种夏令营就会应运而生。这些方式有助于他们意志的磨炼，但是更持久的、有效的方式应结合学生的日常生活来进行。比如可以通过与家长的沟通，教师有意识地提醒做父母的让孩子品尝一点家庭生活的忧愁。在孩子面前谈论一些令父母忧愁的事：柴米油盐的艰难，事业上的烦恼等等。让孩子懂得人生的路是坎坷的。同时让学生认识到学习上的挫折也是可以战胜的。把学习中的挫折看成是一 个个堡垒，攻破它们，品尝胜利的快乐。

总之，挫折是暂时的，也是永远的，抗挫折能力应该贯穿于一个人成长的始终。西方教育和心理卫生专家都认为，人们对挫折的良好心态是从童年和青少年时不断受挫和解决困难中学来的，所谓“吃一 堑，长一智”也是讲的这个道理。学生的健全心理，特别是良好的意志品质也是在学习生活、实践活动中与挫折困难作斗争中形成和发展起来的。学校作为一个特定的教育场所，应该更好地做好这方面的工作。