优等生的心理健康问题探究

第一篇：优等生的心理健康问题探究

优等生的心理健康问题探究

【摘要】我们已经进入了二十一世纪，社会竞争力强，根据社会所需，我们要培养具有丰富知识，身体健康，人格的健全要有积极的心态和人生观，能经受各种挫折，能适应不同的环境。所以健康的心理是人发展的中枢枢纽。是人一生不断进步，不断探索，不断发展的催化剂。但是，当今的学校往往强调如何全面的提高学生的教学质量，却忽视了学生的心理，于是，形成了对优等生的教育只限与知识学习的局面，对他们的心理的了解与协调则形成了一个盲区。这对优等生的成长很不利，会影响整个教学的效果和质量。因而，关注优等生的心理也是非常重要和必要的。

【关键词】优等生心理健康分析与对策

在学校里优等生往往是后进生崇拜和老师宠爱的对象，因此，所为的优等生从表面上看，大多数是在班级里成绩名列前茅，德智体美各方面都发展比较好的学生。所以他们是老师和家长心目中的宝，是同伴们学习的榜样。从而，社会学校家庭放松了对他们的教育。俗话说“人无完人。”优等生也不是十全十美的，他们的很多地方都存在这样或那样的不足和缺陷。事实上他们不能正确的看待自己的成绩，不能正确的评价自己，也不能正视自己的荣誉。他们存在心理问题。造成对优等生心理问题的忽视的原因是多方面的，但主要是由于优等生在平时表现的听话、好学、不惹事，在老师心目中他们永远是好学生不用操心。所以一定程度上，教师只顾抓后进生的教育和管理，而忽视了对优等生的教育、管理。但实际上，有近半数的优等生在心理方面存在问题，他们不能正确的对待自己的学习成绩，不能正确的评价自己，也不能正视自己的荣誉，存在着“心理综合症”。

一、产生的原因

（一）应试教育的结果

我们天天喊着要提倡素质教育，但是许多学校仍然在搞应试教育，中考高考仍然用分数来衡量一个人的升学状况。一个学校升学力好与不好，来评价一个学校的好坏，来衡量教师的水平。所以导致教师对优秀的学生寄予过高的要求和希望。

这使他们承受着承重的精神压力，过重的学业和过重的竞争造成了优秀生出现心理问题的原因。

（二）心理健康意识的薄弱

在应试教育的形式下，更多的重视学生的智力发展，而忽视了学生的情感，态度价值观，性格等心理素质的教育。

学校只重视语文数学英语科学等，而忽视了心理健康这门学科，学校心理健康的不重视导致优秀生产生心理问题。

（三)家庭教育的过失

现在的家长总希望自己的孩子成才，这几乎成为所有家长的共同希望，家长们不顾孩子的身心发展和能力情况，也不考虑孩子的兴趣，双休日让孩子参加各种补习班，本来是孩子休息和玩的时间，现在都被各种补习班占用了，有的家长更是过分自己没有实现的目标，让孩子来实现。把孩子占为己有，从来没有站在孩子的角度去思考，由于家庭教育的过失导致优生产生了心理问题。

三

（一）虚荣心理和优越感

由于优等生在班集体中是同学们最崇拜的对象，在集体中大多数是班干部，经常受到老师的偏爱。在家中大多数是独生子女，父母会有意无意的在公共场合夸耀自己的孩子，加上孩子的身心发展还不成熟，所以不能够正确的对待自己。在这种优越的环境中，助长了优等生自命不凡的心态，从而产生了以我为中心的意识，以至产生了消极的虚荣心理。

而且优等生从小在表扬的环境中，从小被家长老师捧在手心上，这样一来，他们觉得家长对他们的付出是理所当然的，没有一点的感恩。反而，自己的要求得不到满足时而就不依不饶，遇到对自己不满的事或受到别人的批评时往往不能反省自己。而迁怒与人，甚至发生对抗。

（二）崇尚分数名次

由于尖子生天资好、较聪明、不求别人。因此在处理问题时坚决果断，争强好胜。他们平时的考试成绩排列的名次，往往成为他们判断成功与否的唯一标准。从而对待偶然发生的挫折与失败，他们的承受能力反而更脆弱。如果在平时

老师不正确引导，发展下去容易形成自以为是、骄傲自满、自命清高、目空一切的心理。这种心态是非常可怕的，对培养学生高尚的情操是一个严重碍。

（三）追求完美

追求完美是优等生心理问题很重要的表现。这种追求完美的倾向一方面表现在对自己的期望过高，过分要求自己，处处争强好胜，在行动上过分注重细节，有时候稍微做得不够完美，不符合自己的心愿、便忐忑不安；另一方面追求完美的倾向还表现在对他人和环境的过高期望，从而导致对生活的不满和人际关系的紧张，与周围人相处困难。如有些同学，学习上非常勤奋刻苦，成绩突出，但是对自己的期望很高，有时一次考试成绩不理想，就显得闷闷不乐有时对班级的事情也不关心。他们遇到不顺心的事，会将情绪发泄到别人的身上，因而常常引起同学的不满和怨言。

（四）过强的嫉妒心理和抗挫败能力差

部分“优等生”认为，谁也没有我聪明，没有我学习好，因此无论什么活动或者考试，自己理应第一，或有人与之竞争，就嫉妒人家，说三道四，挖苦讽刺，甚至发生一些过激行为，酿成严重后果。他们不懂合作意识，别的同学发挥不好输了，就会埋怨别人；对别的小组的同学是千挑万挑，找别人的毛病，有时甚至赌气不参加。

优等生的成长道路上一帆风顺，在学习上得心应手，在学校深受老师的器重，同学的崇拜，他们怕挫折，一遇到挫折就不知道怎么办，这样容易使他们产生波动，痛苦，忧郁，使他们受到严重的心理打击和心理创伤。

（五）与同学不和群

优等生与人交往容易产生目空一切，高人一等，惟我独尊的心理，不善于交流，嫉妒心理严重，害怕别人超过自己，与人难以相处明显得孤独与冷漠，心中有烦恼和苦闷无法向别人宣泄和释放。这种现象有损身心健康发展，更不利于同学之间的友好相处。

（六）固执己见的心理 有的同学成绩好，就一美遮百丑，老师对他们的教育是表扬多于批评。于是，他们一贯认为自己就是正确的，久而久之，就变的什么人的意见都听不进去，批评教育也接受不了了。如有时别人有事找他们，可是任凭你喊破嗓子，就是不理

你，因为可能前几天你说过他们，或他们觉得你这个人太没用了不值得理你。就是教师有事批评了他们，可能好几天对你都是爱理不理的。

（七）害羞心理和自信心不强

虽然大多数优等生性格开朗，勇于承担班级的管理，但也有的学生由于性格原因，和同学不敢大声交谈，不敢接受教师分配的任务。他们的自尊心强，但他们的心理承受能力弱，他们一直在领先的位置，他们害怕失败，承受压力大。

面对优等生中存在的这些问题，我们能够熟视无睹吗？答案是肯定的，不能。那我们应采取那些措施呢？在教学和班级管理中，我们有针对性的和学生谈心，从孩子的角度去看问题，并对学生进行有效的矫正，取得了良好的效果。

四

（一）树立良好健全的教师观

教师是特殊的职业，它要求教师要乐观开朗、情绪稳定、充满自信；要求教师真正关心学生；热爱本职工作，对工作充满热情。一个好教师应以身作则，言传身教，尊重学生，努力与学生建立良好的平等的、和谐的师生关系。对待学生，要做到宽容而不纵容，严格而不苛刻，灵活却有原则，尊重每个学生的个性，不伤害学生的自尊心。用激励方法，真诚地赞扬学生的长处，以发展的眼光看待学生，并真诚地帮助他们进步，努力培养学生各方面的兴趣和爱好，与之进行良好的沟通。如对周香、周慧晨等同学，积极地鼓励他们，多给他们机会以锻炼。

（二）强化适应社会的能力

对学生进行抗挫教育，逆境教育，教育他们不怕困难，发扬吃苦精神，培养他们的抗挫能力，在困难中生存的勇气和能力。学会调节和控制自己的情绪和行动，达到塑造和完善他们的人格品质，培养他们健康的心理素质，提高今后的社会生活质量和能力。

（三）消除嫉妒心理，培养正确的竞争意识

自从发现有好多学生有嫉妒心理后，我们就利用班队课，思品课讲解一些中外著名的历史故事、童话故事，在班级中造成一种团结互助，你追我赶的学习气氛和正确的竞争意识。当代的学生自我意识增强，重视自我价值的实现，引导他们能经得起成功和失败的考验，消除学生的这种消极心理，如《将相和》、《白

雪公主》等。我们告诫学生，别的同学某方面比自己好，不能嫉妒，而应该看到自己的差距，奋起直追，刻苦努力，赶上和超过他们才是正确的行为。在疏导中，我们还注意语言的针对性、情感性、激励性，以达到使优等生心理健康的目的。

（四）和家长密切配合俗话说得好，爱的力量是无穷的，要想使孩子养成良好的心理，家长也应该尊重关心自己的孩子。在他们心目中，只要父母能像朋友一样地尊重自己，与自己平等交往，分享欢乐、分担忧愁的时候，才能值得依赖。因此，我们在教育学生时，经常和家长联系，一同教育好孩子，现在一些家长已和教师变成了朋友。

（五）指出他们心理素质缺陷的危害

常言道：“严是爱，宽是害，不管不严更边坏。”教师在保证他们学习积极性及心理承受能力的同时，适时地指出他们心理素质的缺陷。对优秀学生要提出更高的要求，严格要求，同时指导他们客观地评价自己。而老师对于他们自身心理上的问题，在其能承受的基础上，批评和教育应当严厉点，使他们认识到这些心理缺陷对前途的影响，对集体甚至国家都有危害。在教育中，我们应该有针对性、有意识地对他们进行引导，逐步消除那些不良的心理因素，培养他们健康的心理素质，树立良好的道德观。有一位成绩不错的学生，常因学习受到老师的表扬，而有一次老师请他帮忙抬水，他却把水桶给了另一个学生。对于这些看起来微不足道的“小事”，如果老师能敏锐地发现其本质，并对其人进行及时的教育，让他们克服自己的缺点，就会渐渐使之成为真正全面发展、心理健康的有用之人

（六）以德为先

对优等生的培养要用高标准、严要求，决不能只看到优点，偏袒缺点。更不能把学习成绩作为衡量优等生的唯一尺度。对于优等生，我们坚持做到有事不偏袒，讲道理。如徐哲希、李斯羽、叶颖姿，对他们严要求，管理同学要求别人做到的，自己首先要以身作则。看过一篇文章叫《老师，批评我一次吧》，因为教师的偏袒而成绩一落千丈，后来，他在自我醒悟之后，从内心深处发出了“老师，批评我一次吧！”的呼声。这是一个值得我们班主任在培养优等生过程中深思的问题。教师必须转变自己的教育观念，真正从“应试教育”的巢穴中跳出来，“优生”们同一般学生相比，自觉性强，学习刻苦勤奋，善于思考，成绩优良，并能尽自己最大的努力协助老师做好班级工作，他们确实为老师争了不少光，使老师

享受到自己的教学成果。但欣慰的同时，我们应当用素质教育的标尺，再度衡量“优生”们，找到他们的不足，并及时对其缺点与错误进行善意的批评。善意的批评是心理护理的一剂良药。这有助于学生“心理防疫”能力和心理抗挫能力的提高，有助于他们心理素质的健康发展。

（七）对症下药

学生心理上的不足，不象言行上的错误那么显而易见，需要教育者的细观默查，反复琢磨，才能有明了其心理特征，然后对症下药。在教育中，我们应该有针对性、有意识地对他们进行引导，逐步消除那些不良的心理因素，培养他们健康的心理素质，树立良好的道德观。以前，我上课的班上，有一位副班长，成绩优秀，在老师的眼里，她是一个好学生，但在学校组织的为灾区人民献爱心活动中，其他同学争先恐后，而她却无动于衷，静坐一旁。还有一位成绩不错的学生，常因学习受到老师的表扬，而有一次老师请他帮忙打水，他却把水瓶给了另一个学生。对于这些看起来微不足道的“小事”，如果老师能敏锐地发现其本质，并对其人进行及时的教育，让他们克服自己的缺点，就会渐渐使之成为真正全面发展、心理健康的有用之人；反之，如果教师不闻不问，熟视无睹，那这些“小毛病”、“小问题”将会发展演变成严重的心理缺陷甚至对社会造成危害。

老师只有有意识地提供机会、创造情境，使优等生感受挫折，培养他们的抗挫能力。使他们具有顽强的意志品质，遇到困难不退缩的勇气。让他们去面对，教育他们正视挫折，勇敢面对挫折。在他们真正遭遇挫折时帮助他们，引导他们，让他们明白只有不畏艰险，沿着陡峭山路攀登的人才有希望到达光辉的顶点。学生就能从榜样那里吸取营养，锻炼自己的意志品质，成为学习优秀，心理健康的真正的优等生。 陈菊芬.关注优等生的心理健康[J].常州师范专科学校学报 , 2003, 21(4): 20-23

 欧晓霞.优等生与差等生的心理健康状况的调查研究[J].潍坊学院学报 , 2008, 8(2): 10-11

 张琳.对一个优等生的心理健康教育个案分析[J].广西教育学院学报 , 2005,(1): 14-15

第二篇：中学生心理健康问题探究-邬小玲

编号：

中学生心理健康问题初探

姓名：邬小玲工作单位：重庆市上坝中学

摘要：现代学校教育正在受到社会越来越多的关注。我们可以看到，不良行为的低龄化、性质恶劣化，初中生拒绝到校的人数在增加，校园暴力事件，校内欺凌孤立弱小的现象的隐蔽化，参与犯罪活动以及自杀者人数在增加，各种各样的问题席卷校园。而这些，都跟学生的心理健康状况息息相关。由此，关注中学生的心理健康状况已经备受瞩目。

关键词：中学生心理健康问题探究策略

一个学生的心理状态是否正常、健康与家庭、社会、学校教育有着密切的关系。“近年来,中小学生心理疾病患发率呈直线上升趋势。目前35%的中学生具有心理异常表现。”心理学研究表明：一个学生的心理状态是否正常、健康与家庭、社会、学校教育有着密切的关系。心理健康是发展学生良好的心理素质的前提和基础，心理健康教育是现代社会发展的需求，是学校促进学生心理健康和人格健全发展的有效途径，是学校教育现代化和科学化的重要标志。因此，探索和研究中学生心理健康问题是学校实施素质教育的目标之一。本文结合心理学相关理论以及工作实际，从中学生心理健康存在的问题，造成中学生心理健康问题的成因以及培养中学生心理健康发展的策略三个方面进行探讨。

一、中学生心理问题的主要表现

根据世界卫生组织的定义，健康，不但指没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。而心理不健康的第一类型是心理问题。“心理问题”是有现实因素激发，持续时间短，情绪反应能在理智控制之内，不严重破坏社会功能，情绪反应尚未泛化的心里不健康状态。据调查分析，中学生心理健康问题主要表现在以下几方面：

（1）学习问题：学习问题居各类问题之首，约为40％左右，学习带给学生们的压力是巨大的。首先，社会重视学历，而舆论导向使每位学生重视分数的高低；其次，父母对子女的期望过高，不容许半点松懈；再次，学生在学校中必须适应高节奏的学习生活和教师的高标准要求，“优胜劣汰”的心理时刻敲击他们心灵。长时间处于多重压力下学生便表现出学习焦虑、厌学症和考试焦虑等。1

①学习焦虑。据部分学生反映：他们经常一捧起书本就头疼、恶心，心情烦躁，坐立不安，注意力难以集中，思维混乱；夜间常有失眠发生，导致学习成绩下降。这种问题多是学生长期处于过度紧张和疲劳状态造成的。他们是较要强但学不得法的学生，又极力想满足家长和教师的期望，学习很努力，投入的时间和精力也多，但结果却事与愿违。

②厌学情绪。这类学生的口头禅是“我觉得学习没有意思”、“我讨厌学习”“学习好又不一定有出路”等等，他们对学习极度的厌倦，认为它枯燥无味、没有乐趣可言，甚至出现旷课、离校出走。

③考试焦虑。考前适度紧张，可以促使学生高水平发挥。但有些学生考前过度紧张如心跳加速、血压升高、思维混乱，导致考试失利，这是一种需矫治的病态心理。

（2）家庭问题：笔者在长期的班主任工作发现问题表现在以下三个方面。①和父母关系紧张。笔者通过问卷的形式进行调查发现：有许多学生与父母或某一方性情不和，而导致关系紧张。父母与其子女之间不能进行正常的沟通，而学生逆反心理强烈，因此家庭关系表现出不融洽的态势。

②负疚心理。有部分学生，尽管学习刻苦，但成绩不理想，父母知道他尽力了，不责备，尽心照顾好他的生活，变着法地鼓励他。但父母越体谅，他们的内心却愈加内疚。

③单亲家庭或孤儿。单亲家庭子女由父母中一方抚养，缺乏正常的父爱或母爱，在这种家庭教育环境下长大的孩子几乎人人都有心理偏差，如自卑导致郁郁寡欢或行为乖张，对别人缺乏信任感和安全感等；而失去双亲的孤儿的心理更不平衡，他们没有父母的关爱，觉得是被这个世界遗弃的人，所以学习对他们而言没有实际的意义。

（3）交往问题：笔者强烈感受到现在有些学生以“我”为中心，对人苛求，爱猜忌别人；拉帮结伙，攻击他人；胆小羞怯，不善与人沟通等等。主要表现有一下几方面：

①与教师的交往。学生希望得到教师的关心、理解、爱。如果教师缺乏理解、耐心与爱心，不能以他们所期望的态度给予指导帮助，反而横加指责，是导致师生关系紧张的罪魁祸首。

②与同学、朋友间的交往。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有归属感，渴求同学、朋友的理解与信任。青少年都强烈地渴望

2友谊，朋友之间的感情非常浓厚，但也存在着大量问题：如情感不够稳定；对朋友的要求苛刻，有排他心理；对朋友的选择有时缺乏原则等等。

二、中学生心理健康问题形成的主要原因

影响学生心理健康的因素很多，主要有三个方面：家庭、社会和学校

（1）家庭因素：从教育实践中我深刻体会到家庭环境对学生身心健康发展所起的作用是很大的，父母是学生的启蒙老师，家庭环境的好坏与孩子健康心理素质的形成关系极大。良好的家庭环境是维护学生健全心理的基础。通常情况下，家庭成员关系和睦融洽，孩子性格开朗乐观，适应环境的能力会强。相反，家庭破裂，父母离异，家庭成员关系紧张，将会给孩子心灵造成极大的创伤，使孩子养成孤僻性格，难以与他人交往。家庭教育的某些失误使当代中学生心理承受能力十分脆弱。如今的学生中独生子女占有相当大的比例，保姆式的教养弱化了学生生存意识和生活能力。

（2）社会因素：社会环境对学生的影响有广泛性、复杂性和持久性。目前我国正处于经济体制转型时期，社会上拜金主义和享乐主义思潮的滋生与蔓延也影响了中学生的发展。使学生产生理想破灭的失落感，缺乏目标和追求的空虚感，造成心理失衡。加之网络游戏也极大地影响着中学生的身心发展。

（3）学校因素：学校教育对学生心理的发展起着主导的作用，具有针对性，选择性和计划性。在片面追求升学率的指导思想影响下，学校好设立快慢班，考试排名次，采取了一些违反学生心理健康原则的教育方法、教学手段和教育措施。

三、培养中学生心理健康发展的主要策略

根据学生心理健康发展实际，笔者以为学校可以从以下几方面入手调整学生的心理健康状况：

（1）教师为人师表，言传身教的高尚品质是培养学生心理健康发展的保证。能否培养出身心健康，个性发展全面和谐的跨世纪人才，学校教师将起着十分重要的作用。教师承担着“传道、授业、解惑”的职责。教师的衣着、表情、言谈举止以及待人接物，为人处事都可能直接给学生留下深刻的印象。教师在教育中给学生创造一种和谐温馨的气氛，学生才能在思想、学习、生活等方面健康地成长。

（2）学生积极乐观的生活态度和自信意志是他们心理健康发展的关键。帮助学生树立正确的人生观、世界观、树立远大理想，确立人生目标，才有可能形成正确的生活态度，才能激起学生的自信进取，顽强拼搏的奋斗精神，从而增强克服困难的勇气和决心，才能对自己的人生道路做出正确的规划。

（3）寓心理健康教育于学校各学科教学之中是培养学生心理健康发展的良策。心理健康教育和学校教育教学是相互依存，相互促进。心理健康教育是学校整体教学工作中的一部分，教师要转变观念，变应试教育为素质教育，改变以往只看成绩不看能力的评价方法。在教育中多表扬，少批评，多鼓励，少埋怨，创造和谐的教学环境，建立良好的师生关系。

（4）多种形式的心理咨询服务是培养学生心理健康发展的有效途径。学校应设立心理咨询室，心理咨询热线，建立学生心理健康档案，使学生的心理问题得到及时解决；还可以利用校园广播、电视、录像、黑板报等宣传工具，让学生多角度、多场合接受心理健康教育。

（5）丰富多彩的文体活动是培养学生心理健康教育的重要形式。学校开展丰富多彩的文体活动，如：运动会、文艺会演、演讲比赛、知识竞赛等等，有助于学生在活动中锻炼自己，正确认识和评价自己，有助于培养学生自强自立的精神，在活动中创设良好的交际环境，舒解心中的压抑和焦虑，在交往中培养学生宽广的胸怀和乐观的情绪。实践证明，经常参加文体活动的学生健康水平较不参加这类活动的学生要好很多。

（6）良好的家庭和社会环境是培养学生心理健康发展的摇篮。学生的心理健康问题与家庭的培养方式和社会的环境有着直接或间接的关系。无论是了解学生心理与行为偏异的原因，还是矫治计划的制订和实施，都需家长的积力支持和配合，因此，学校心理健康教育要充分利用家访、家长会，通过互相交流促进学生健康地成长。

总之，随着素质教育的深入开展，中学生心理健康教育已成为目前学校德育工作中的一项重要内容。对学生心理健康教育应全方位、多角度的实施，只有对学生进行有效的心理健康教育，才能减少学生心理障碍、行为障碍，进而预防各种精神疾病的发生，提高适应社会的能力，使他们能积极应对社会挑战，从而为社会培育出合格的人才。因此，在素质教育深入发展的今天，重视和研究中学生的心理健康问题亦是刻不容缓的问题。

第三篇：关于当代研究生的心理健康问题探究医学论文（定稿）

关于当代研究生的心理健康问题探究医学

论文

很多人都会有一点心理健康问题，这是人的常态，对于问题问题大的人我们应该怎么办？这里小编给大家带来的是关于当代研究生的心理健康问题探究医学论文，有兴趣的小伙伴可以进来看看，参考参考！

摘要:互联网时代的到来极大地改变了人们的生活方式，也对高校管理带了很大的冲击，对高校教育质量提升也带来难得的机遇。但是互联网也带来了不利的方面。作为学之骄子，当代研究生的心理健康问题也变得比较突出，本文在对该问题进行研究分析的基础上，并对此提出相应的对策。

关键词:研究生;心理健康;互联网

党的十九大报告明确提出，加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。随着互联网的普及，互联网极大地改变了人们的生活方式，充裕在社会的方方面面，也极大地对当代高等教育形成了极大的挑战，对高校教育质量提升也带来难得的机遇，作为当代天之骄子，研究生的心理问题也变得越发突出起来。在这样的环境下，对研究生的培养，不仅要注重学术质量，更要重视心理质量，两者之间，不可偏废。诚如美国社会学家史蒂文

卢克斯指出，思想和信念有助于塑造他人的最初偏好。十九大报告确定的思想和信念有助于为我们研究研究生心理问题，为研究生自尊自信、理性平和、积极向上的社会心理养成提供了科学的途径。

一、当代研究生心理健康存在的问题

当代研究生是我国高等教育中重要的培育力量，其培育的效果如何直接关系到我国两个百年目标的实现，是我国未来经济、社会发展重要的依赖力量。只有对其心理问题有全面知悉，才能有针对性地解决相应问题。通过对研究生心理问题的观察和研究，不难发现存在以下问题：

（一）自我认知的纠结

尽管各大学都对包括研究生在内的大学生开设了心理健康教育的相关课程，但是通过观察发现，研究生的自我认知还存在非常纠结的地方，那就是自我角色认识模糊，人生规划不清楚，在很大程度上既存在自我封闭，也渴望社会认同；既希望走入社会，又恐惧进入社会。事实上，认知偏差、人际矛盾、意识观念等问题弥漫在绝大多数研究生心理深处。据调查，2014年国内外十大社会思潮：新自由主义、民族主义、新左派、民粹主义、普世价值论、生态主义、历史虚无主义、极端主义、新儒家、宪政思潮，作为思想最活跃、反应最敏捷的群体，当代研究生一方面狂热地接受这些学说，一方面又缺少有效地引导，而这些不同思潮的碰撞，又

极大地增加当代研究生的自我认知的纠结，在这个新时代，各种分离而有矛盾的思潮正在瓦解或摧毁当代大学生的主流认知，也加剧着自我认知的模糊和纠结。

（二）人际和谐的冲突

良好的人际关系是群体心理健康发展的必要条件，而正常健康的人际关系又可以“通过观察环境中他人的行为以及行为结果进行学习。”当代研究生录取的多元性以及人文、地域背景的不同，也造成了人际关系的冲突。在研究生中，既有推免的研究生，也有特招的研究生，这不可避免造成意识的冲突。既有在职场工作多年的往届生，也有一战成名的应届生，这也可能造成观念上的冲突。既有来自名校的应届生，也有同等学力考生，这也可能造成学历上的冲突。而这些情况的存在也形成了人际冲突的叠加，影响了彼此的和谐共处。诚如瑞士心理学家荣格所认为，只有在人际关系正常的情况下，无意识内容的“投射”才会出现；也只有在出现了“投射”之后，人格的整合才有可能出现，这让我们在处理研究生心理问题时，必须重视人际和谐中的“投射”作用，不正当的投射只能使人际和谐更为冲突，这对新时代培育自尊自信、理性平和、积极向上的研究生社会心理是一个极大的挑战。

（三）社会责任的淡化

互联网的普及，给当代研究生了解世界，了解社会提供

了多元的窗口，而这些通过互联网了解的知识多呈碎片化状态，对研究生主流意识形成造成了很大的威胁，这在当代研究生缺乏社会责任上表现得非常明显。互联网的普及在这方面所发挥的腐蚀作用不可忽视。互联网的普及，对在原有体制下公民社会责任意识所依赖的社会基础和个体的主体基础形成了很大的冲击，造成了政府和公民之间责任的污名化。一方面，“政府可能会展开运动，使某些思想非法化，并限制那些思想在国际互联网上的传播，让公民很难了解他们，这弱化了研究生对社会的参与度，减少了责任感。另一方面，随着研究生公民意识的形成，加之多元思潮的冲击，使研究生在对社会责任担当上产生了角色模糊，以致当代研究生在面对社会责任时，首先产生的是自己能做什么及自己不能做什么的观念。这种观念成为阻止了当代研究生走出社会责任困境的魔圈。

二、当代研究生心理健康解决的对策

随着我国社会经济进入新常态，一些以前发展中存在的问题也成极化状态迸发出来，造成当今社会形势复杂多变，社会压力不断累积，加之多重价值观念的叠加冲击，给解决研究生心理问题造成了一定的挑战。但是挑战也蕴藏着机遇，只要我们因势利导，严格按照新时代的新要求，适应新矛盾，建立动态有序、依法有制以及完整的心理教育机制，就一定会迎来研究生教育取得丰硕成绩的新未来。

（一）要建立良好的自我认知机制

卢梭说得好“任何一个人，即使是他的父亲，也没有权利命令孩子去做对他一无是处的事情。”对于研究生来讲，在度过大学时光后，显然其知识结构和认知结构也有了很大的变化，尽管其可能存在这样那样的心理问题，但是能够在千军万马中走上新的学习台阶，其可塑性也是显而易见，而这种可塑性和其自有的认知有着密切的关系。在解决研究生心理问题时，也必须重视研究生自我认知机制的建立，充分发挥研究生的内因作用，激活其内在原动力。首先，要用正确的价值观来引领。荣格说过“心灵的天赋并不像智力和技能天赋那样显而易见或是给人印象深刻”，这就要求善于通过激发研究生的心灵天赋，帮助研究生树立正确的价值观。要通过贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，弘扬社会主义核心价值观，通过实施“美的教育”等主题多样的教育模式，使研究生树立正确的世界观、人生观、价值观和历史观、民族观、国家观、文化观引导学生扣好人生的“第一粒扣子”。其次，要建立相应的互动调节机制。卢梭说过“为了让我们生活的跟智者一样幸福，希望有人能给我们提供智者的样板，让我们去仿效，而不是硬塞给我们一些令人厌烦的法律、义务和命令，强迫我们去做那些并非源自大自然的要求，而仅仅是来自人的愿望的事。”这就要求我们要善于通过榜样教育，建立相应的自我感应机制，通过榜样的激励

作用，实行潜移默化的教育，在这种有效互动中，增加自我认知的提升。最后，要给与研究生自我认知的修补能力。“对某个正在发展的人投以鬼祟的眼光是无济于事的，因为我们每个人都有个‘自己完成’的独特职责。”要尊重和理解研究生在自我认知中的差异和不足，允许学生通过不断完善自我认知，实现“自己完成”，从而增加研究生的自我信心。

（二）要增加意志培养能力

解决研究生问题，在建立良好的自我认知机制后，要注重研究生的意志培养能力建设。歌德说得好“人间最大的幸福，乃是人格之欢乐”研究生培养的最终目标和最强烈的愿望，也就是增加研究生自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态，完全其人格培养。要通过多种手段建立多种机制，通过多种互动形式，打破孤独隔离，实现情感碰撞、行为纠偏，最终形成良性的德育培养机制，增加意志培养能力。在意志培养过程中要注意发挥合作教育的积极作用，通过合作学习，使“合作各方得以面对面的接触、交流，了解雇主与学生的需求，使工作岗位与学生的学业目标相联系。”从而激活学生潜在的向善追求事实上，意志培养能力并不是纯粹为了意志培养而培养，“说服几乎总是涉及一定程度的操纵，强调某些方面而忽略其他方面。”而是要求通过意志培养能力建设，清晰认识自己在某些方面存在的缺陷，防止这些差错重复发生，只有通过增加自己意志的确定性、整体性和成

熟型，才能使研究生本人在人生的征途中不迷航、不掉队，真正成为国家的有用之才、可造之才。

（三）教师的软实力垂范行为

诚如荣格所说“任何人都不能培养人格，除非他本人具有自身的人格”解决研究生心理问题，必须重视教师队伍自身建设，强化其垂范作用。总书记在十九大报告中提出“建设教育强国是中华民族伟大复兴的基础工程，必须把教育事业放在优先位置”，这既为我们办好教育提供了方向，也为我们加强教师队伍提出了时代的紧迫。这就要求一方面要增加教师的职业紧迫感。“如果吸引是不对称的且导致硬实力反应，那它产生的就是脆弱性而不是权力。”教师职业在解决研究生心理问题中的职业紧迫感也很重要，否则就缺少对研究生的感染性。要让高校教师感受到职业神圣的同时，增加职业紧迫感，不断完善职业需求，增加职业责任。另一方面增加教师的自我教育。“每一个教育者应该不断地反问自己，是否在自己身上，在自己的生活里完成了自我教育，从而达到了最佳学识，以及具备了纯洁的良心。心理治疗告诉我们，最具有疗效、起决定作用的并非学识，亦非技能，而是医生的人格。教育也同样如此，他必须以自我教育为先决条件。”这要求高校老师要养成终身学习的习惯，不断完善知识结构，促进知识更新，在解决研究生心理问题上发挥榜样作用，从而推动研究生心理问题的良好解决。

参考文献：

[1]张竞生著.莫旭强译.卢梭教育理论之古代源头.广州：暨南大学出版社．2012．15，82，56．

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第四篇：教师心理健康问题及自我维护的探究

教师心理健康问题及自我维护的探究

韩晓霞

摘要：维护教师心理健康，扩展教师的生命张力,发挥教师的正能量去影响学生,对学校心理健康教育具有重要的意义!新时代的教师要积极维护心理健康,达到心理平衡必须做到：端正认知、树立正确的自我概念；认清自我、悦纳自我；转变角色、学会换位思考；以开放、接纳的心态，正视失败;能正确地看待自己和别人；学会取舍，学会倾诉，合理宣泄，学会运动等。教师要改变不合理信念，修正理想中的我；教师要认识自我，实现自我，最终超越自我，并成为终生学习者！教师要学会自我减压，管理自己的情绪，突破教育的高原期与职业倦怠期，实现教师的第二次发展。所以教师更需要学习一些心理学方面的知识，如“合理情绪疗法”，“阳性强化法”，“放松疗法”，“积极的心理暗示”等方法，阅读《零极限》、《让心灵充满力量》等身、心、灵修炼方面的书籍，通过改变自己对事物的看法、想法、信念来塑造阳光心态。通过心理学的知识促进和谐自我的发展，教师要学会清理自己，清理定式，清理负面的东西，学会放下，让心灵飞扬！所以塑造和谐心理才能铸就和谐人生，成就最美好的教师！

关键词：自我调适心理维护和谐人生

一、教师心理健康发展的前瞻性

教师的身心健康，有利于个人的成长与发展，有利于学生的心理健康、学业成就和人格发展，也有利于教育教学质量的提高。因此，教师的人格、心理健康水准，从某种程度上说比他的专业知识水平更重要。只有心理健康的教师，才能培养出心理健康的学生，维护教师心理健康对于培养合格人才，促进教育和谐发展具有十分重要的意义。

二、教师心理维护的有效策略

自我维护心理健康的能力包括很多，如角色调整的能力，从职业中获得满足和乐趣的能力，免于患上强迫，抑郁、焦虑的能力，正确看待得失的能力。教师可以采取以下诸多方面的策略维护自己的心理。

1.端正认知，树立正确的自我概念。真正的减压必须要改变自己的认知，让自己从心里真正“放得下”。自我概念是个人心目中对自己的印象，是否健康、积极、乐观、自信、宽容等一系列对自己身体、1

能力、性格、态度、思想等方面的认识。教师要正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点,摒弃“完美主义”，对世事中的人和事能处之泰然，达到圆满的状态，这种心态对保持心理健康是非常有利的。

2.认清自我，悦纳自我。认清自我，就是要有一个清醒的自我意识，能够正确地评价自我，辩证地看待自身的优缺点。学会从周围的世界中提取有关自我的真实反馈。悦纳自我也就是既承认自己的优点，又接纳自己的缺点;既能承受自己的成功，也能接受自己的失败。

3.转变角色，学会换位思考。角色学习是预防焦虑的途径之一。当多种角色发生冲突时，当教师已分不清自己是谁的时候，焦虑就容易产生。事实上，教师适应职业生涯的主要问题就是学会扮演好合适的角色，在工作和生活中学会转换角色，通过职业角色学习，可以减轻或消除教学情境的这些不确定因素，角色学习也就帮助教师消除或降低了教学中可能会产生的焦虑。

4.人际交往也是消除自卑心理的有效途径。自卑感的人往往缺乏人际交往，缺乏情感交流，缺乏社会支持。人际交往是心理健康的重要条件。人际交往不取决于交往的数量，而取决于交往的水平。许多调查研究表明，教师在人际交往方面存在一些问题，或是交往面窄，或是交往数量有限。

5.以开放、接纳的心态，正视失败。教师对失败的看法是自我维护心理健康能力的中心因素，而且能减少压力和焦虑的来源，更有利于自身的心理健康,他从实际工作中建立起来的安全感不会受到影响，事实上，正是因为他能接受这些失败，并从中总结经验，才有如此大的心理能量来勇敢面对失败。

6.合理宣泄不良情绪。如果不良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，容易造成心身的紧张状态。这种紧张持续时间过长，还可能造成心身疾病。因此，教师也应该选择合适的时候、合理的方式宣泄自己的情绪。情绪的宣泄可以从“身”、“心”两个方面着手。“心”方面如在适当的环境下放声大哭或大笑，对亲近和信任的朋友或亲人倾诉衷肠，给自己写信或写日记。“身”方面如剧烈的体力劳动，纵

情高歌，逛逛街，买点自己喜欢的东西等等。还可以出门旅游，从大自然中使自己的情操得到陶冶。

7.在体育锻炼中增强心理能量。生理健康与心理健康之间相辅相陈，身体健康能促进心理健康，因此，坚持体育锻炼，增强体质，预防生理疾病也是维护心理健康的好方法。不过，教师在体育锻炼时应注意量的问题，不要适得其反，因疲劳而影响了正常的工作和学习。

四、心理学与和谐自我的发展

教师心理健康水平与受教育的程度正比，积极的参加继续教育是教师维护自身心理健康的一项重要措施。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

作为一名教师，我不断地提高自身修养，学习心理学方面的专业知识，让它成为我人生路上的指明灯。学心理学我是最大的获益人,我从中获益了„„

（一）<合理情绪疗法>在生活中的应用。

在我们的认知中，存在一些不合理的信念与错误推理，比如：（1）做事容易主观臆断，（2）过度概括化（以偏概全）（3）夸大和缩小（缺点夸大），（4）过分追求个性化；（5）贴标签与错误标签（我不如人）（6）极端思维（绝对化要求，非黑即白的状态），这些不合理的信念往往导致不合理的行为，我们要努力使理想自我的内容符合现实自我所能作出努力的程度，同时还要改变思维方式中某些不合理的信念，这实际就是一种认知改变的过程。合理情绪疗法主要观点是：强调不良情绪和不良行为并非由外部诱发事件本身所引起，而是由于个体对于这些事件的评价和看法而造成的。古希腊有一句名言：人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰。同样的一件事由于不同的信念就会出现不同的情绪反应和行为结果。生活中成人也有许多不合理的信念：绝对化要求，过分概括化，糟糕之级等，“像你希望别人如何对待你那样去对待别人”这是一种理性观念，如果说：“我对别人好，别人就一定要对我好。“我必须要成功”，与“必须和应该、一定”这些词联系在一起，就是一种绝对化要求，也

是一个人追求完美的表现！其实“存在的就是完美的，完美主义是不存在的”。在尼采的哲学观中也认为：存在的就是合理的。当我们看淡、看远、看透一些东西时，我们的心会变得轻盈起来。“自己的人生失去了意义”，“自己没有幸福可言了”这是一种糟糕之极的想法，从而让人陷入情绪困扰之中。过分概括化是一种以偏概全的不合理的思维方式，比如一次失败后就认为自己“一无是处，毫无价值”对待朋友时看到有一点缺点就全盘否定了，认为不值得交往。说明我们缺乏包容心。因此我们要不断地与不合理信念进行斗争，先改变错误的认知，才能改善不良情绪，改进自己的行为，促使自己进行内心的自我探索，逐步达到完善人格的终级目的。

（二）汲取生命正能量,才能扩大教师生命的张力。

每个人都是一个巨大的能量体，拥有无穷的宝藏。“正能量”究竟代表着什么呢？宇宙中有正能量与暗能量，我们常说“人体是一个小宇宙”，人的生命里也有正能量与暗能量。感恩、信任、豁达、洒脱、奋进„„这些都是正能量；抱怨、猜疑、妒忌、较劲、虚荣、沮丧„„这些都是暗能量。付之以正，得之以正；付之以暗，得之以暗。

我们知道，每个人的身体都是带有能量的，健康、积极、乐观的人带有正能量，和这样的人交朋友能将正能量传递给你，令你感到那种快乐向上的感觉，让你觉得“活着是件很值得、很舒服、很有趣的事情”。悲观、沮丧、绝望的人正好相反。作为教师要在相互交集中产生更大更强的能量体，通过不断地修行，提升思想境界，摒弃负面能量，让正能量不断扩展、升华！。

（三）让内心强大，让心灵充满力量。

一个人内心的成长很重要，平时大家可以听各种讲座，张怡筠博士的《心灵花园》中的讲座《让心灵充满能量》，《快乐其实很简单》、《幸福其实很简单》等，这些知识会让我们变得睿智，心灵充满力量，从主观上具有把握快乐和幸福的能力。一个外表柔弱的人,积蓄了力量,就会有吃苦耐劳的精神,坚忍不拔的意志。教师要通过不断地修炼，成为内心强大的人，自己撑起一片天，就是遇到了困难也不会自己把自己压倒，世上没有不愿快乐的人，只有不肯快乐的心！

（四）学会清理自己，把心灵倒空。

我认真地学习了《零极限》一书，思想上收获颇丰。由知识教育到智慧教育是一种升华，智慧是一种空盈的状态，只有倒空身体里陈旧的、腐朽的、负面的东西才能补充新鲜的血液，注入生命的活力。原来幸福与快乐的钥匙在自己的手中，看你是不是愿意去清理自己，修正自己，重新激活自己。《灵极限》带给我们的启示有：生命中唯一的选择是清理:清理自己,清理定式,清理所有的记忆,清理共有的负面能量, 清理生活中的垃圾，清理心中不平衡，及时调整自己的思路，入睡前对自己多加肯定，多加原谅。清理会帮我们减少灵魂的负债.只有不断地修正自己，清理了自己,怀有开放的心态全然接纳并相信它。生命每天就有会有不一样的改变!如何清理呢？就是把不好的东西都屏蔽了！人要学会过滤：我们能过滤不好的人和事，过滤你的思想，过滤你的朋友圈，过滤你的缺点，让自己很舒服地呈现在这个精彩的社会中，《定期把自己清为零》与<灵极限>中都讲到倒空的状态来为我们的心灵减负，才能不断填充新的东西！

（五）学会放下，学会取舍，让心灵飞扬。

学会放下----有一种养心方法叫放下，擅画着留白，能给观众留下想象的空间，一个人何时放下了，何时就会获得一身轻松。有一种处世方法叫放弃，学会过滤生活中不无无聊的人和事，不受他们的制约.有一种思维方法叫放飞，有一种表达方法叫放声，有一种观察方法叫放眼，放眼望去，眼前是葱茏一片，满目春色，所以老师要引导孩子走入大自然，去放眼观察，用“我笔写我心”。有一种养生方法叫放怀，公园里的老人每天早上环抱大树，吊嗓子，吐故纳心，释放心中的郁结之气。有一种管理方法叫放手，这一点用在教育孩子身上可能会有用，（六）用音乐洗涤、用文学滋养、提升心理能量。

音乐是生命中的一股清泉，文字是有温度的，文学是有生命的，俞敏洪的演讲《像树一样活着》，在《绝望中寻找希望》让我们感受到一种顽强的生命力，就像一颗小草在悬崖峭壁上钻出来，依然要茁壮成长！他告诉我们，人应该活得坚定而有力量，对未来充满信念和希望。这样的语言会醇化我们的心灵，让身体为之焕然。人就会感到内心某种力量的扩展、提升和牵引。所以我们要有一种仰望的姿态去

迎接生命！困难来了不退缩，敢于直面惨淡的人生，敢于面对内心的恐惧，敢于把自己的脆弱的心撕开再拼接成坚强的心。玫琳凯说：所有的困难都是上帝化了妆的祝福。所有的困难都是为了磨练我们提升们的能力的！

（七）、教师要修炼一颗坚硬与柔软的心。

教师要做到让“坚硬与柔软”完美的结合。“柔软”是最有力量的，江苏洋思中学标语“温柔的人也有铁一般的意志”。“柔软”但不“软弱”，“坚硬”但不“刚硬”。刚硬的东西容易折，该变通的时候要变通。为人处事，要能如水，山不转水转，水不转人转，倘若他人人不转我转，最后走向自在。有一种心理学现象是——柳条反应：形容人的身体能像柳条一样，自由灵活地伸展，受到压力时，能弯曲但不会折断。教师更要有一颗包容心-----包容对方和自己，接受自己的命运，原谅自己的过错，跟生命当中的不幸，疾病等握手言欢，生命的和解与恭顺是高贵的顺从的，大气的姿态。

总之，教师要通过不断地学习，从生活中、书本中汲取生命的正能量,放大自己生命的格局，维护自身的心理健康发展，成就最美好的自己,也成就最美好的学生！

第五篇：我国心理健康教育存在的问题及解决办法的探究

我国心理健康教育存在的问题及解决办法的探究

导语：目前，我国学校心理健康教育最有效的途径是教育教学和管理的全过程，有针对性地变革学校教育工作者的教育思想、教育观念。面向全体学生，在教学艺术、工作方式、人际交往环境、校园文化建设、人际沟通渠道等各方面采取必要的措施，开展各种教育活动，培养学生良好的心理素质。并在充分尊重、理解、接纳学生的基础上，帮助学生解决心理上所存在的一系列带有倾向性的问题，从而在学校教育环境中，形成对学生进行全面素质教育的良性循环机制。

我国心理健康教育存在的主要问题：

一、观念陈旧落后，存在形式主义问题。在部分学校校长、教师和家长的观念仍然坚持应试教育为本的理念，认为学生心理健康教育乃一时之需，任何工作都应围绕升学应试教育这个中心。由于教育者自身的观念的影响，往往用传统教育思想或思想政治工作的方法来进行心理健康教育工作。由于教育者本身、学生的认识以及服务环境等多方面原因，学校心理健康教育虽然有固定的工作场所，但鲜有学生来访者，造成学校心理健康机构及人员形同虚设，紧紧成了学校应付检查的“道具”，产生形式主义的问题。

二、学校心理健康教师准入门槛过低，师资队伍薄弱。由于多方面的原因，导致了我国学校心理健康教育教师准入门槛过低，无论是学习中文的、政治的、生物的还是学习音勒、体育的，只要学校需要就可以进入到学校心理健康教育队伍中来，造成我国心理健康教育师资队伍参差不齐，水平很低。当然也有部分教师取得了劳动部门统一颁发的心理咨询师职业资格证书，但我国取得这种证书也相当容易。国外一般要求心理咨询服务人员具有硕士以上学历，但在我国任何专业大学本科以上学历，以及心理、教育、医学专业的大专学历都可以申报心理咨询师，标准显然就显然降低了很多。另外，取得执业资格的过程也很简单，只需要经过劳动部门约10天的专业培训并且通过国家统一的理论和技能考试就可取得证书。由此可见，我国心理健康教育水平还继续有待提高，教师师资队伍还有待扩大。

三、目前，我国还未建立学生心理健康教育的规章制度，操作的规范性还不强。心理健康教育的规章制度是保障心理健康教育有序发展的根本保障。可我国关于心理健康教育的规章制度除中央政府颁发的少数指导性文件外，如《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》、《全国中小学心理健康教育指导纲要》等，还没有出台国家性的中小学心理健康教育的规章制度或文件。在社会层面的涉及学生心理卫生服务的立法规犯方面，我国也只有国务院各部委和北京、上海、浙江、广东等发达地区制定了部门及地方性法规，还没有建立全国性的专门法规。这会导致不同部门之间不能很好地协调配合，不能根据中小学生的特殊性进行研究和实施有针对性地心理健康教育，影响学生心理健康教育工作的法展。在学校层面，多数学校也没能建立起相应的规章制度。

四、对中小学生心理健康教育缺少有效的监管，教育质量不高。无论是政府对学校心理健康教育工作监管哈市学校内部的监管，检查评估次数偏少或没有检查都表明我国对心理健康教育工作缺少必要的监管，对社会层面的学生心理健康教育工作进行得检查评估就更少了。我国虽然开始了“心理 咨询师”、“心理治疗师”执业执照制，但由于缺少对资质认定和培训工作的有效监管，导致准入条件过低，学校心理健康教育从业人员良莠不齐。而且对从业过程也缺少监管，缺少科学的评估体系，导致教育水平很低。

五、学校心理健康教育采用政教处管理的模式，存在德育化的倾向。由于政教处管理的模式虽然有利于将学生心理健康教育工作与德育工作结合在一起，提高了德育工作的有效性，也使性能力健康教育工作更加贴近学生的生活。但心里健康教育与德育在理论基础、指导思想、目的、内容、方法等发面的明显区别，使得这种管理模式容易将心理健康教育与德育工作混淆起来，并将心理健康教育限制在德育的范畴内，降低了心理健康教育工作在学校全局工作中应有的作用和效果。

六、目前，我国心理健康教育形式固定，模式单一。在大多数中小学心理健康教育中都以课堂上授课的单一模式进行对学生的心理健康指导，这无疑是缩小了心理健康教育的范围，使学生无法获得更多的关于心理健康方面的知识，达不到心理健康教育的作用及效果。

针对我国心理健康教育中存在的问题探寻解决的办法：

一、提高认识，组建队伍，为全面开展心理健康教育奠定基础。

首先，研究制定了心理健康教育规划和实施方案，根据现阶段我国学校实际，研究确立了心理健康教育的总目标和具体目标，以及各年级的主要内容；确定了心理健康教育的原则、主要途径和实验阶段的划分。为了指导教师便于进行实验和研究，教育部引导性地确定了《中学心理健康教育课题研究与实验参考课题》。并组织全体教师学习了教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》，就心理健康教育的重要意义、主要任务和独特作用提高了认识制定了目标与任务，确定了各年龄层次学生心理健康教育的主要内容。

主要内容分为：

初中：帮助学生适应中学生的学习环境和学习要求；把握升学选择的方向；了解自己，学会克服青春期的烦恼，逐步学会调节和控制自己的情绪，抑制自己的冲动行为；加强自我认识，客观地评价自己，积极与同学、老师和家长进行有效的沟通，逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受能力。

高中：帮助学生具有适应高中学习环境的能力，发展创造性思维，充分开发学习的潜能，在克服困难取得成绩的学习生活中获得情感体验，在了解自己的能力、特长、兴趣和社会就业条件的基础上，确立自己的职业志向，进行职业的选择和准备；正确认识自己的人际关系状况，正确对待和异性伙伴的交往，建立对他人的积极情感反应和体验。

二．发挥教育教学的主阵地作用，全面开展心理健康教育。

1．举办心理健康教育讲座。结合实际，针对不同年级学生特点，举办《做一个心理健康、合格的中学生》；《如何处理好人际关系》；《正确对待权利和义务－－谈责任感》；《从“慎独”谈品德修养》；《把握好自己的未来》等专题讲座。还定期举办中学生学习心理讲座和各种学习方法交流会，加强中学生心理潜能的开发和创造力培养。

2、开设心理辅导活动课。首先让学生对心理现象形成一种正确的认识，改变他们对心理健康教育的歪曲理解。其次，学生在活动课上可以获得更多的心理体验，学会更多的心理调节方法，使心理学知识能起到真正促进学生健康发展的作用。最后，利用活动课，可以形成一种良好的心理健康教育氛围，使心理健康工作能真正落到实处。3．优化教学过程，深入渗透心理健康教育。在教学活动中，教师良好的形象、丰富的情感、幽默的语言、生动的方法、对学生的正面评价，对于学生心理健康发展、个性心理的形成，乃至学生一生产生深远的影响。因此，一方面要求教师“绝不把坏心情带课堂”，教师通过情感、激励、心灵交流等心理渗透方法去创造良好的师生关系和课堂心理环境，另一方面要求教师根据学生的生理、心理特点和对文化知识的需求，充分发挥学科自身的特点，培养学生良好的心理素质。使教学过程不仅仅表现在传授知识，发展能力和开发智力上，而且要注重学生兴趣、动机、态度、意志以及社会心理品质的培养和熏陶上。

4．定期开展班主任工作研讨和培训，印发资料，组织学习。要求班主任深入了解和研究每个学生的心理特征，注重遵循学生身心发展规律，注重学生个体人格，注重学生的情感教育，以自己的威信、形象、人格去影响学生；通过舆论引导、学习辅导、行为诱导、心理疏导、思想开导等途径开展心育工作；学会运用“心理效应”、“情感效应”等方法做好心理健康教育工作。

三、多渠道、多形式，促进学生良好心理品质发展。

1．开展军训和社会实践活动，培养学生的意志和承受挫折的能力。学校在每年高

一、初一新生开展军训。通过军训活动，让学生学习解放军的优良品质和崇高的奉献精神，培养爱国情操和责任感，磨练学生的意志。

充分利用节假日，鼓励学生参加社会实践活动，又成为学生正确体验社会、认识社会、调解心理、树立正确思想的好方法。

2．重视校园文化建设。校园文化是社会文化在校园活动中的反映和表现，健康的校园文化活动可以在心理鸿沟之上架起桥梁，有利于学生之间的相互理解和共同进步。

（1）建设育人的物质环境。在教学区通往学生生活区大道旁建设文化长廊，让学生倾吐心声，发表见解，探讨人生理想、进行学习经验交流的阵地；教学楼、实验楼走廊和楼梯口悬挂名人画像，订上文明礼貌的警示语；教室中布置国旗、标语、名人名言和日常行为规范。

（2）丰富学生课余文化生活，发挥载体的作用。通过举办各特长生加强班，充分发挥其特长，用学生的特长增强其自信，并努力使其自信向其它方面迁延。举办演讲赛、辩论赛，促进学生认识能力和分析能力提高，使学生自信、自尊、自爱、自强、自主培养健康的人格心理；开展大型的学校文艺晚会，办各类图文并茂的宣传版面，开展科技创新大赛，组织学生进行社会实践活动，各种书画展、硬笔书法展、反邪教、禁毒宣传、交通知识宣传等，这些极富启发意义的活动和丰富的校园文化生活，使学生个体内心的认识冲突，唤醒学生内心深处意识存在的心理体验，以此达到影响学生心理健康，提高心理素质的目的，提高学生的审美情趣、培养高尚情操，提高自身修养，学生健康的生活情趣和健全的人格得到了培养。

（3）利用重大节日举办活动，培养学生良好的品质与感情。

教师节，可以举办“给老师的一封信”活动；“三八节”可以举办“给妈妈的一封信”活动；建党节、国庆节、可以举办“党在我心中”征文活动和“祖国在我心中”演讲会„„，通过这些活动，既使学生吐露了思想，又增强了学生对老师、对母亲、对姐妹、对祖国、对党的感情和强烈的社会责任感，使他们树立和巩固最基本的感情，树立健康的心理评价标准。

四、努力提高教师的心理健康教育意识和能力，改进师生关系，营造宽松的人际氛围。

1、组织教师学习理论知识，提高教师对学生心理健康教育重要性的认识。教师们通过学习，提高认识，真正懂得一个好教师的教育是爱的教育，是用自己真挚的爱去影响学生，塑造学生，重视学生非智力因素的培养，让教师从思想上重视与理解健康教育在育人中的地位与作用。

2、组织教师深入调查研究，了解和掌握学生的心理问题。如：

（1）在日常交往中的心理问题—人际关系焦虑。学生的交往需要随着年龄的增加而不断扩大，但他们的交往能力如得不到正确的指导，往往只能停留在原始的水平上，甚至常常由于交往不当而产生这样或那样的心理问题。例如矛盾不能及时处理解决，就容易形成暴力对抗，封闭孤独、派别流动或不良的心理。

（2）在日常生活中的心理扭曲。由于所处的客观环境（家庭、社会、学校）的影响，例如家庭的纠纷、父母的离异造成孩子抑郁和焦虑；社会不良风气，人际复杂关系造成孩子内心矛盾冲突与困惑疑虑；学校不得法的教育与教师严厉或放任，造成孩子对抗情绪或退缩畏惧等心理问题。

（3）在平时学习中的心理问题—挫折与焦虑。由于应试教育流毒极广极深，从小学到高中，分数一直成为学生心理上的一个沉重的包袱，家长或者学校自觉或不自觉地剥夺了孩子们自由发展的时间和空间，阻碍了学生独立意识和自我意识的发展，影响了他们创造力的发挥，学生把学习视为畏途，恐学、厌学的心理加剧。

3、指导教师讲究科学方法，保护和促进学生的心理健康。

（1）正确引导：学生在平时生活、交往、学习中产生的问题有经验问题、方法问题、心理问题，要依据不同情况不同对待。一般在精神上、情感上的问题，较多的是属于心理健康的问题。心理健康问题的解决，不能一蹴而就，更不能粗暴急躁，不能过分地批评指责，更不能讽刺打击，要朋友式地谈心，针对性地梳理，耐心启发、正确引导。这不仅是解决心理问题的有效方法，也是锻炼教师教育能力，提高教师心理素质的重要途径。

（3）对症下药：在处理学生心理问题过程中，要针对学生心理问题的特点，依靠心理医生和专家会诊，个别指导，对症下药，不能一概而论。

4、学校要引导教师坚持以课堂为主渠道，全方位、多角度地对学生进行心理健康教育。应该要求教师：

（1）充分尊重学生人格，充分信任学生，给学生自己思考的机会，尊重学生主体作用；

（2）给学生殷切的期望，适时而恰当的激励；

（3）教给学生正确的学习方法，帮助学生明确学习目标，减轻其课业负担；（4）适当引入竞争机制，激发学习成绩动机。良好人际关系的建立，为学生健康心理的发展和学生才华显露提供了合适的土壤。

总结：

心理健康教育是成功教育中最为重要的非智力因素，是学生道德品质形成的关键，知识只是谋生的手段，而道德才是呵护生命的屏障，实践证明学校加强学生的心理健康教育，不仅对学校的长远发展会奠定坚实的基础，更重要的是对学生一生的成长发展大有禆益。

汉教三班：朱小凤 学号：20100511444 4