网络成瘾自评量表

第一篇：网络成瘾自评量表

简介：网络成瘾自评量表是从国外引进的一种自评量表，它根据上网者所用时间、网络中人与之间的亲密感和无意义的网络信息（电子信箱）查询以及对工作、学习、生活不同程度的影响，并带来情绪的不稳定。本测试共有20个项目，为1—5级评分法，总分越高说明网络成瘾越重。

[评分标准及意义]

评分：几乎不=1，很少=2，有时候=3，大多时间=4，总是=5

0~23分：正常；上网者仅仅将网络作为获得信息或休闲的一种工具，网络仅仅作为一种生活手段出现在上网者的生活中，上网者不存在对网络的精神依赖行为。

24—49：有轻度上瘾症状，尚没有形成网络依赖，在上网时间的把握上有时候稍微滞后，但在总体上仍能够自我控制。

50~79分：中度成瘾，网络使用后已经出现一些社会适应问题，比如对时间控制减弱，网络耐受性增强，人际关系趋向敏感，生活秩序正在打乱，情绪开始出现一些较为明显的不稳定特征，你正面临来自网络的问题。

80~100分：重度成瘾，上网者已经完全被互联网所控制，网络成为上网者的精神寄托场所，在网上用户长时间的分享巅峰体验，在网下用户则长时间陷入抑郁、恐慌、悔恨等多种负面情绪体验中，上网者社交往功能正在逐步退缩，为你的网络生涯已经到了引起严重生活问题的程度了，你恐怕需要很强的意志力，甚至需要求助于心理医生才能恢复正常了。

网络成瘾自评量表

1、你是否上网时间常常超出原先计划的时间？

2、你不顾家事而将时间都用来上网吗？

3、你觉得上网时的兴奋更胜于伴侣之间的亲密感吗？

4、你常会在网上交新朋友吗？

5、你会因上网费时间而受到他人的抱怨吗？

6、你会因上网费时间而产生学习和工作的困扰吗？

7、你会不由自主的检查电子信箱吗？

8、你会因为上网而使工作表现（或成绩）不理想吗？

9、当有人问你在网上做什么的时候你会有所防卫或隐藏吗？

10、你会因为现实生活纷扰不安而在上网后感到欣慰吗？

11、再次上网前，你会迫不及待地想提前上网吗？

12、你会觉得“少了网络，人生是黑白的”吗？

13、当有人在你上网时打扰你，你会叫骂或是感觉受到妨碍吗？

14、你会因为上网而牺牲睡眠时间吗？

15、你会在离线时间对网络念念不忘或一上网便充满“遐想”吗？

16、你上网时常说“再过几分钟就好了”这几句话吗？

17、你尝试过缩减上网时间却无法办到的体验吗

18、你会试着隐瞒自己的上网时间吗？

19、你会选择时间花在网络上而不想与他人出去走走吗？

20、你会因为没上网而心情郁闷，易怒、情绪不稳定，而一上网就百病全消了吗？

网络成瘾倾向量表

1、如你不上网冲浪，你是否会感到烦躁不安？ 是否

2、你是否原来打算只上15分钟网，但最终超过了2小时？ 是否

3、你每月的电话帐单是否越来越长？是否

如以上均为是，则肯定网络成瘾症的倾向。

第二篇：焦虑自评量表

焦虑自评量表

一、简介

“焦虑自评量表分析系统”是根据Zung于1971年编制的“焦虑自评量表（Self—Rating Anxiety Scale，SAS）改编而成。该系统集心理学、精神病学、多元统计学、人工智能、计算机网络技术于一体。准确-迅速地反映伴有焦虑倾向的被试的主观感受。为临床心理咨询、诊断、治疗以及病理心理机制的研究提供科学依据。本测验应用范围颇广，适用于各种职业、文化阶层及年龄段的正常人或各类精神病人。包括青少年病人、老年病人和神经症病人。

二、信效度

吴文源等对36例神经症患者进行SAS自评，同时由医师使用汉密尔顿焦虑量表(HAMA)作评价，两量表总分用Pearson相关法获得的相关系数为0.365，Spearman等级相关系数为0.341，表明SAS的效度尚好。王芳芳（1994）在1032名中学生测试的斯皮尔曼-布朗系数为0.696，间隔1个月的重测相关为0.777（P<0.001）。

刘贤臣等的因子分析表明SAS主要由4个因子组成，解释46.38%的总体方差。因子1中负荷量>0.50的条目有4个，可解释为焦虑心情，因子2、3反映了自主神经紊乱和运动紧张，因子4是一混合性因子，由2个条目构成。

三、题目

下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况在适当的方格里划，每一条文字后有四个格，表示：

A没有或很少时间； B小部分时间； C相当多时间；

D绝大部分或全部时间。

1.我觉得比平时容易紧张或着急（A）（B）（C）（D）2.我无缘无故在感到害怕（A）（B）（C）（D）3.我容易心里烦乱或感到惊恐（A）（B）（C）（D）4.我觉得我可能将要发疯（A）（B）（C）（D）5.我觉得一切都很好（A）（B）（C）（D）6.我手脚发抖打颤（A）（B）（C）（D）7.我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼（A）（B）（C）（D）8.我觉得容易衰弱和疲乏（A）（B）（C）（D）9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着（A）（B）（C）（D）10.我觉得心跳得很快（A）（B）（C）（D）11.我因为一阵阵头晕而苦恼（A）（B）（C）（D）12.我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的（A）（B）（C）（D）13.我吸气呼气都感到很容易（A）（B）（C）（D）14.我的手脚麻木和刺痛（A）（B）（C）（D）15.我因为胃痛和消化不良而苦恼（A）（B）（C）（D）16.我常常要小便（A）（B）（C）（D）17.我的手脚常常是干燥温暖的（A）（B）（C）（D）18.我脸红发热（A）（B）（C）（D）19.我容易入睡并且一夜睡得很好（A）（B）（C）（D）20.我作恶梦（A）（B）（C）（D）

四、评分方法及解读 正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。反向计分题号：5、9、13、17、19。

总分乘以1.25取整数，即得标准分，分值越小越好，分界值为50。按照中国常模结果，SAS标准分的分界值为50分，其中50—59分为轻度焦虑，60—69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。

第三篇：UCLA孤独感自评量表

UCLA孤独感自评量表

指导语：下面有24道题，其中前4道属于个人的基本信息，后20道为量表的正式题目，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据你最近一个星期的实际感觉，在四种情况中选择一种。

第1：您的性别

A、男

B、女

（）第2：您的年级

A、大一

B、大二

C、大三

D、大四

（）第3：您的专业属于

A、文科类

B、理科类

C、艺体类

（）第4：您的生源地

A、城市

B、农村

（）

下面为量表的正式题目：

*1.你常感到与周围人的关系和谐吗？

（

）

A、从不 B、很少 C、有时 D、一直

2.你常感到缺少伙伴吗？（）

A、从不 B、很少 C、有时 D、一直

3.你常感到没人可以信赖吗？

（）

A、从不 B、很少 C、有时 D、一直

4.你常感到寂寞吗？

（

）

A、从不 B、很少 C、有时 D、一直

*5.你常感到属于朋友们中的一员吗？（）

A、从不 B、很少 C、有时 D、一直

*6.你常感到与周围的人有许多共同点吗？（）

A、从不 B、很少 C、有时 D、一直

7.你常感到与任何人都不亲密了吗？

（）

A、从不 B、很少 C、有时 D、一直

8.你常感到你的兴趣与想法与周围的人不一样吗？（A、从不 B、很少 C、有时 D、一直

*9.你常感到想要与人来往、结交朋友吗？（）

A、从不 B、很少 C、有时 D、一直

*10.你常感到与人亲近吗？（）

A、从不 B、很少 C、有时 D、一直

11.你常感到被人冷落吗？

（）

A、从不 B、很少 C、有时 D、一直

12.你常感到你与别人来往毫无意义吗？（）A、从不 B、很少 C、有时 D、一直

13.你常感到没有人很了解你吗？

（）A、从不 B、很少 C、有时 D、一直

14.你常感到与别人隔开了吗？

（

）A、从不 B、很少 C、有时 D、一直

*15.你常感到当你愿意时就能找到伙伴吗？

（A、从不 B、很少 C、有时 D、一直

*16.你常感到有人真正了解你吗？

（）A、从不 B、很少 C、有时 D、一直

17.你常感到羞怯吗？

（）））A、从不 B、很少 C、有时 D、一直

18.你常感到有人围着你但并不关心你吗？（）A、从不 B、很少 C、有时 D、一直

*19.你常感到有人愿意与你交谈吗？（）A、从不 B、很少 C、有时 D、一直

*20.你常感到有人值得你信赖吗？（）A、从不 B、很少 C、有时 D、一直

第四篇：抑郁自评量表

抑郁自评量表（SDS）指导手册

是1965年仲氏发表的，一种病人自己进行的，抑郁自我评定量表。

此量表简短，一般在十分钟之内就可以完成，不用任何仪器设备，方法简单。由20个问题组成，每一个问题代表着抑郁症的一个症状特点，合起来，可以反映出抑郁症的抑郁，心情、躯体不舒服的症状，精神运动，行为症状以及心理方面的症状。而且可以判断出抑郁的轻重的不同程度及有没有抑郁症状。

由于可以判定抑郁的程度的轻重，因此，不仅用来进行辅助诊断，还可以用来观察用药后的疗效，是否好转，以及好转的程度，是不是已经恢复正常。

因此，适用于情绪低落，常常感觉无兴趣，活着没意思的人的测查。也适用于各种慢性身体疾病的病人者进行测查。但是，此评定量表不能用来判断抑郁的性质，所以不是抑郁症的病因及疾病诊断分类用表。

此量表在使用前应注意以下几点：

这是个自我评定量表，因此，要病人或怀疑心情不好的人自己评定，别人不要提醒，更不要加以帮助评定或提出意见，来改变病人的看法。如果看不懂内容时，别人可以给念，由病人自己评价是什么水平，有还是没有……

此量表评定的时间范围一般应该至少是1周的时间，如果是第一次评定，最好是两周的时间为合适。

此量表20个题目中（ZUNG氏抑郁量表），有一半（10个）题目的问题是按症状的有无来提问的，如：“我夜间睡眠不好”。评分时，从无、有时、经常到持续共四个等级，评分从1分到4分，逐渐加重。

无--代表没有失眠（1分）；

有时--代表一周之内有1～2天有失眠（2分）；

经常--代表一周之内有3一4天失眠（3分）；

持续--代表天天失眠（4分）。

另一半题目的问题，是与症状相反提问的，如“我吃饭像平时一样多”。实际上，抑郁病人有食欲下降的症状，但问题却是反向的，在评分时，从无、有时、经常、持续的四个等级评分，也正好相反，是逐步减轻的，无--代表不是和平时一样多，而且是天天都吃得比平时少，为4分；

有时--代表有时，一周内l～2天吃得和平时一样多（3分）；

经常---一周内3～4天吃得和平时一样多（2分）；

持续--天天吃得和平时一样多，无食欲下降的症状（1分）。

所以，在进行评定时，千万要注意，是属于正向的，还是反向的问题。

结果分析：

1、先把20个题目综合相加，得出总分，再转换成百分指数，方法见公式：

指数=总分（得分）/总分满分（80）x100

指数与抑郁症状的严重程度的关系如下：

指数在50%以下：正常范围（无抑郁症状）；

指数在50%～59%：轻度抑郁；

指数在60%一69%：中度抑郁；指数在70%及以上为重度至严重抑郁。

2、指标为总分。将20个项目的各个得分相加后得到的总分视作粗分，粗分乘以1.25后的取整数得到标准分。总粗分的正常上限为41分，标准总分为53分。

第五篇：中学生考试焦虑自评量表

中学生考试焦虑自评量表

来源：日期：2012年03月01日阅读：32

3班级:_______ 姓名:________ 年龄:______ 性别:_______总分:__________ 你想知道对于考试焦虑的严重程度吗,请测试:与你最近两周的情况 序号问题很符合比较符合较不符合很不符合1、在重要的考试前几天，我就坐立不安

了。3210、临近考试时，我就泻肚子

了。3210 3、一想到考试即将来临，身体就会发

僵。3210 4、在考试前，我总感到苦

恼。32105、在考试前，我感到烦躁，脾气变

坏。32106、在紧张的温课期间，常会想到：

“这次考试要是得到个坏分数怎么

办？32107、越临近考试，我的注意力越难集

中。3210 8、一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。

3210、在考试前，我总预感到这次考试将要考

坏。321010、在考试前，我常做关于考试的梦。321011、到了考试那天，我就不安起

来。3210、当听到开始考试的铃声响了,我的心马上紧张地急跳起来。

321013、遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟

钝。321014、看到考试题目越多、越难，我越感到不

安。321015、在考试中，我的手会变得冰

凉。32116、在考试时，我感到十分紧

张。32117、一遇到很难的考试，我就担心自己会不及

格。321018、在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力

集中不起

来。31019、在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也

回忆不起

来。31020、在考试中,我会沉浸在空想之中一时忘了自己是在考

试。321021、考试中，我想上厕所的次数比平时多

些。3210 0 0 2222、考试时，即使不热，我也会浑身出

汗。321023、在考试时，我紧张得手发僵，写字不流

畅。321024、考试时，我经常会看错题

目。321025、在进行重要的考试时，我的头就会痛起

来。321026、发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措、浑身大

汗。31027、如果我考了个坏分数，家长或教师会严厉地指责

我。321028、在考试后，发现自己懂得的题没有答对时，就十分生

自己的气。31029、有几次在重要的考试之后，我腹泻

了。321030、我对考试十分厌

烦。3231、只要考试不记成绩，我就会喜欢进行考

试。321032、考试不应当像在这样的紧张状态下进

行。321033、不进行考试，我能学到更多的知

识。3210

总分计算为:3乘以填3的次数+2乘以填2的次数+1乘以填1的次数 220 1