催眠与催眠治疗的几点体会[合集5篇]

第一篇：催眠与催眠治疗的几点体会

催眠与催眠治疗的几点体会

一、关于敏感度测试

敏感度测试有很多种，而我在实践中经验的总结后，最后保留三种做为常用的敏感度测试

第一：苹果观想测试，这个测试可以了解个案的图像观想能力，我认为这是衡量敏感度的重要指标。

据我的经验，能清晰的观想某图像或景像的人，普遍都很容易接受催眠和暗示。我的理解因为潜意识通常都是以图像的方式读取资料。而大脑的存储单元是神经元或称脑细包,相当于二级管的开/关作用。潜意识像电脑的硬盘，他可以存储图像，声音，感受，记忆。催眠师说的每一句引导词或每一个指令，个案大脑都会清晰的呈现相应的图像，这几乎是无法控制的，因为潜意识的运转速度太快了。因此喜明得出一个结论，图像观想能力好的人，即使他的意识层面想要抗据催眠师的指令，但却很难做到，因为没等意识的批判，潜意识就己经做出回应了。

如果在做苹果观想测试时加上嗅觉的测试，即暗示个案是否还能闻到苹果的味道，可以获知个案嗅觉感观是否灵敏。而在催眠中可加以利用。

第二：手掌吸脸测试或双手磁力相吸测试，测试个案对暗示的反应的程度如何。通常大家都使用标准的测试为手臂升降测试，在我过去的经验当中，几乎敏个人都能双手都能拉开的相当大的距离，因此放弃使用这个测试。

第三：数字遗忘或称数字障碍，第三和第四级催眠深度的区别就在于个案是忘记数字，还是记得数字只是发不出声音。通常我做到这个测试，如果属于前面任意一种情况，都可以开始治疗了。如果个案还能发出声音那就再加深然后开始治疗。

二、催眠深度对指令的反应强弱有关系吗？

如何进入更深的状态

通常越深的催眠状态,就是越接近睡眠的状态,个案的意识越少,因此选择绝对安静的环境效果最好,催眠师令其深睡。

第一个技巧，反复的使用渐进式放松引导，（从头到脚放松的部分）两到三次暗示后，大部分的个案都可以进入很深的催眠。

第二个技巧，息数法：事先经过一定的诱导深化后，令个案在心里慢慢从100倒数到0,每数一个数字暗示自己进入更深的睡眠。

第三个技巧，提共一个调动其所有感官优美而舒适的场情，让受术者全完溶入情景之中。似梦非梦的状态。

第四个技巧，睁眼闭眼法，反复的唤醒再进入催眠，会比较容易进入更深的催眠状态。第五个技巧，催眠的关键是解除个案的怀疑和抗据（这里指的是潜意识层面的）曾经看过一个催眠秀表演，在经过诱导后，催眠师给自愿者一个指令说，现在室内的温度不再舒适，天气变冷，现在是零下十度，北风呼呼的刮（舞台上安排了冷气，和北风呼呼的声效）这个非常好，这会使得己经被诱导并闭着眼睛的自愿者，由于他们并不知道舞台上故意安排的冷气和风声，所以从意识层面都相信了催眠师的暗示，因此潜意识也对此深信不凝。之后催眠师给出的指令都会获得很好的暗示效果。(而对于敏感度极高的自愿者，可能都不需要这样做）。

三、什么样的人容易进入深度催眠呢?

答：敏感度好,配合度好,不抗据的人。这些人有两个重要的特质是容易放松，容易集中注意力。

通常女性比较容易接受催眠暗示，也许因为女人普遍较为感性，与潜意识称为情感中心的特质互应。

男性通常较为理性，容易怀疑、分析和批判，所以容易催眠的男性比女性相对低一些。因此在正式催眠之前都要解除三大防线。--逻辑防线，情感防线和道德防线。

很重要的一点是，只要对方心智正常，任何人都可以被催眠，因为所有人每天都会常常自发性或者被外界剌激进入催眠状态之中。

催眠师表现出绝佳的自信本身就是给受术者很强烈的暗示。

四、对集体催眠的几点想法。

在我看来，集体催眠比催眠一个人还要来的容易，因为这么多的人能量场就很强，催眠师发出的能量，会被放大，甚至倍增。或许是那些气功修行者要聚集在一起用功的重要原因吧。同时，感受性好的人所表现出来催眠的效果也会对那些感受性差或存在怀疑抗据的受术者起到很大的带动作用。集体催眠的缺点是，每个人的催眠特性不同，优势感观不同(有听觉型、视频型和触觉型)，对指令反应的时间不同(有的很快进入状态，有的稍慢一点)，很难达到步调一致。很难照顾到每一个受术者的特质。

1、舞台催眠秀的关键

一场精彩的舞台催眠秀表演，除了设计一系列神奇、精彩、搞笑的场景，能带给观众强烈的震撼和回味无穷感观享受外。可能最重要的一点，就是如何挑选敏感度高的人上台完成演出为关键了

2、关于人桥示范

a.人桥示范所需要的个案敏感度不高,只要能进入三级的催眠状态,加以全身肌肉坚硬的暗示即可,通常的人都能做到达到。

b.正确的做法是，将受术者的背部放在椅子上，头和脖子绝对应避应着力，否则可能会因此而受伤。

c.只要受术者过去没有开过刀或受过伤，受术者至少可以承受体重与其相当的人是完全没有问题的。

d.站在受术者身上之前，催眠师应给以足够的肌肉坚硬暗示，并测试坚硬程度是否足够。e.自愿者站上去时，两脚应分开，一只脚踩在受术者腹部，一只脚踩在受术者的大腿上。f.术后需要暗示全身所有部位放松，肌肉骨头都放松恢复正常，才能解除催眠。回到清醒状态后，需问其没有哪里感到不适，确保安全。

3、治疗方面的心得

第一次面谈，先收集资料，多多询问，个案提供越多相关线索越好。然后再进行敏感度测试，了解个案的催眠特性，第一次不急于开始治疗，通常我会先做一些催眠的尝试，让对方深刻的体验催眠的力量，这对治疗效果会有很大的帮助。

第二次才开始正式的进行催眠治疗，先做回溯，今世找不到原因就追溯到前世，再不行前前世(并不主张什么事都找前世)最好找到症状发生的第一次，找到原因。看清楚事情的来龙去脉，获得正面的启示。然后建立新的形象，设置心锚，布置家庭作用。使得催眠中获得的效果得以延续和强化。

很重要的一点是，一定要学习心理学的知识，因为这是基础，也是一个框架，光会催眠是不够的。同时多多研习其它的治疗方法。如家庭系疗治法呀，行为疗治法呀，游戏疗法呀，森田疗法呀，等等。催眠，修行的路还很长。而我会满怀信心的努力走下去。

第二篇：经典催眠语录

斯蒂芬·吉利根的催眠经典语录

1、催眠是身心的探索。没有唯一的答案，不是我在催眠你。

2、你的父母教过你放松么，他们会给你这样说么？“亲爱的，最重要的是学会放松。”

3、心理学的最大问题是最爱问：“你有什么问题？”，我却问：“你要达成什么目标？你想成为什么样的人？"

4、三种情绪反应模式：抗拒，逃避或者震惊发呆，能达到你的目标么？

5、生命具有无限可能。

6、邀请你的案主运用自己的资源创造性发展自己。

7、问题并不脱离你而独立存在，如果你不喜欢这个意义，那么发展一个新的意义。问题存在于关系。

8、任何一个行为背后的动机都是对的。

9、教育在拉丁文的意思是：把已经存在的意思挖掘出来。

10、治疗：联结是首要的95%，理论是其次的。

11、如果只在内在，可能只在自己的问题缠绕。治疗性的改变是发生在治疗性的企图放弃以后。

12、只要肌肉僵住的时候，我们就把自己关在僵化的世界，限制在头脑里。

13、量子世界有无穷尽的真相，可能会有无穷尽的选择，但我选择了这个世界。从经典世界退缩一步，进入自己无限可能的量子世界。经典世界如果让你不快乐，当你思考、体验太僵化的时候，来做心理治疗。

14、流动的层面是不会受伤的，完整的。

15、人生的意义总是在变化过程中，和过去的关系也总是在变化过程中。

16、允许改变从不改变开始，尝试改变往往是不接纳现状。惩罚对于学习是无助的。

17、在任何一个时候你需要帮助，你的祖先们，你的潜意识就会送给你很多帮助。

18、任何一个动作是正向的，也可以是负向的，看你如何打开他。

19、贪吃，我需要被喂养，被滋养，被接受。抑郁，只是需要放下，停止努力。

20、无常之美，有一部分是很艰难的，另一部分是很美丽的。

21、悲伤可以在那里，同时那不是生活的全部。

22、问题就是解决方案，看著负面，却尝试著解决问题。你尝试解决问题的方案，就是问题所在。

23、“我们特别想要的，是我们逃开的那些。”这个是生活的悖论。、“我又想要，却又害怕，就想要逃开”。意识的头脑创造问题。我想要活著，同时我也不想活。给它空间，认识双胞胎。

24、调入伤痛、面对伤痛治疗意义并不大，而是要寻找到超越伤痛的东西。

25、金钱是很深的情感的隐喻，可以和金钱下面更深的情感连接。

26、如果你没有氧气，你没有办法帮助任何人，你没有办法帮助你的爱的人。如果你不和自己连接，只是一个空洞的机器，你没有办法帮助任何人。对于父母，一大乐事就是把注意力都放在孩子身上，有如不需要吸氧，空洞的机器。

27、上帝不存在的话，人就会发明它。人类不存在的话，上帝就会创造人类。

28、痛苦来自我们撕裂的看问题，出现观察者的时候，圆满的世界就坍塌了。

29、整体的、没有破裂的各个部分组成的世界，有合一，有部分，我们同时追求的是体验两者。有些人说经典世界时幻想，我想强调经典世界、量子世界同样重要。通过经典世界，我们才知道存在的意义。

30、当我们感到不开心、害怕的时候，是我们失去了连接。

31、三种原型能量：柔软，坚强和顽皮。

第三篇：《催眠》观后感

做心理强者

——观《催眠》有感

“人是脆弱的机器，稍微出一点故障就会损坏。”是的，无论在身体上还是在心理上，我们的防线总是那么的不堪一击。即使我们通过锻炼强健自己的体魄，但伤心的记忆却总是在不经意间源源不断地流泻，或许我们能假装忘怀，假装无所谓，但内心深处永远有着深深地内疚与自责。没有精神支柱的我们，意志力是非常薄弱的，在这个繁华的城市里，我们真的能坚守自己最后的底线而不迷失自己吗？我们得做心理的强者！

在看日本影片《催眠》之前，我听到这片名感到非常兴奋，有关心理知识的一切作品我向来很感兴趣。在欣赏影片过程中，旁边的同学惊呼声此起彼伏，我看着也觉得有些惊悚。影片开始三个不同场景的死法让我莫名其妙的同时，也感觉内心深处寒冷袭来，渐渐弥散。当时我最贴切的感受应该说影片片头采取悬疑的形式让我深深地被这部电影吸引了，想解开谜底，也想驱除寒冷。在后面的情节中，依然有着吸引人眼球的谜，也有突然出现的惊恐，更有那深深的震撼和点点温暖。现在，我想谈谈在看完这部影视巨作之后，从中最真实的感受。有了一段时间的沉淀和反思，我想我对这部剧的评价应该能够更客观公正一些，而不仅仅只有惊悚、恐怖等苍白的词汇。

很多影评都说这部电影很多地方道出了现代都市人的脆弱和恐惧。的确，影片开头，新婚的丈夫的自缢、为妻子庆生的老者跳窗、长跑健将不能克制的快跑动作导致骨头刺破，这些好好地人离奇死亡，嘴里都喊着“绿猴子”。女主的出现，精神恍惚失常，清醒时还喊着“绿猴子要来害她”。他们都有着内心的恐慌，我相信，在内心深处，一定存在着触动他们神经底线的最后一根弦。他们的心理防线被伤心的记忆突破，他们在这个灯红酒绿霓虹灯闪烁的城市里迷失了自己。

这里有一个典型的例子：那个正义清廉的警察，我已经不记得他名字了，但是有关他的情节我却印象深刻。尤其是他与男主嵯峨在前面实验催眠，记起他小时候的小伙伴，因为两人合伙偷地瓜，但是自己却在接受惩罚是躲在了后面，面对好友近乎仇视的眼神，让他的心里蒙上了阴影，好似一直在提醒他，其实他也没那么勇敢清廉。男主人公嵯峨说，有机会一定要通过催眠帮他摆脱这个噩梦，但是，终究是来不及了。他还是被催眠了，在一场音乐会上，第四乐章响起，金属乐声催眠了他。最终，在他无法摆脱的内疚与自责中拿枪结束了自己的生命。或许，在他看来曾经的错误是那么滔天那么不可饶恕，但是，在我们看来只是少时的一个小小的错误，并不是十恶不赦，乐观一点想，如果当时的朋友站在这里，肯定也不会被这些小事所困扰的，他说不定已经原谅自己了。但是，那位警察却沉浸在他的痛苦中，把自己想象成邪恶的人，不值得得到别人的爱，自轻自贱，最终走向以死谢罪的绝境。

我想，在剧中闹得人心惶惶的“绿猴子”，也许是邪恶，也许是你想逃避的东西。其实每个人心里都有一只绿猴子，这些都可能是你走向结束自己的命运。只有当我们拥有一颗足够强大的心，拥有积极向上的情绪，我们能够在这充满诱惑的世界中不迷失自我。所以，坚强勇敢地微笑着活下去，做一个理智的人，对自己说对不起，对不起过去让自己那么沉重，那么伤心，对不起让今天的自己去偿还那永远也不可能弥补的缺失。做心理强者，创美好未来！

2014/3/19

第四篇：催眠观后感

催眠观后感

整个电影讲述的就是一个以催眠为核心的故事。一方面讲述了催眠力量的神奇之处只在于唤醒人自身的力量，激发人们超越生理调节以潜意识控制自我。比如以超越生理控制的极限跑至腿骨碎裂。当然，片中所讲述的那些有关催眠的内容都太过于极端。而在我看来，从催眠这个角度来看，人的潜能是巨大的，但是一旦激发过度，就会导致肉体无法承受的悲剧。所以，适当的激发潜能是可以的，但是没有必要去过度的开发它，否则只会引火烧身。

再来看这部电影吧。整部电影在情节上是相当紧凑的，同时并非以面目可憎的人以为恐怖，而是一种心理上的惊吓，在适当的情景上放上完美的配乐，就更加放大了整部影片的恐怖程度。整部电影一直在给人意想不到，也就是所谓的猜不到接下来会发生什么。当你以为接下来是大团圆结局的时候，结果就又是另一种结果。而完全的意想不到也就进一步成就了这部电影的恐怖程度。最恐怖的镜头于何方？并非是人最恐怖的场景，而是在你觉得是温馨和谐的地方，突然给了你一个意想不到的恐怖场景。也许这个场景是一个动作，也许是一个人。整部电影就是与读者心理战的一场竞技，你猜的到，它就输了，而你猜不到，那它就是绝对的赢家。

第五篇：简单自我催眠

简单自我催眠~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

译文：（注：原文是(how to get girls with hypnosis)）我把里面基本的方法翻译下来供大家参考！！！

这是一个自我催眠的方法，因为是自我催眠，所以只能做到最初级的浅度催眠，因此这个催眠不能立竿见影，要经过一段时间才会有效果。所以要天天做，少一天你就会象少做一个月一样。（确实很难，但有人坚持下来，并改变了自己。）具体说到追女孩子，其实很简单，当你和女孩子交谈时，自信的你会给女孩子一种安全感，当你自信洒脱的和她们轻松交谈时，会让她们感觉你好象是一个多年的老朋友，可是很多人在和陌生女孩子交谈时都会紧张，从而掀显的和拘谨，从而给对方很不自然的感觉，对方当然也就不愿意和你多谈喽，更有人不感去主动和不认识的女孩子说话，这都是缺乏自信。当你对自己信心十足时，你身上自然回散发出一种气度，而这种气度就是最吸引女孩子的。。

注，不要在晚上或深夜做，因为这样很容易睡着。。。。。

找一个比较安静的地方，要自己单独的，没有人打扰的地方~~~~光线要柔和，让自己感觉舒服！！找一把躺椅或一张床，要自己感觉舒服的地方，这样有助于放松！！

让自己躺下，放松心情，脑子里不要有杂念。我们开始：

一，轻闭上双眼。

1，现在让自己的大脑命令自己的全身放松。。。

2，告诉自己的双脚已经放松了，去感觉自己双脚的肌肉松弛下了。（后面同努力去感觉）3，告诉自己的踝关节已经放松了。。

4，告诉自己的小腿已经放松了。

5，告诉自己的膝盖已经放松了，6，告诉自己的大腿已经放松了，7，告诉自己的腹部已经放松了，8，告诉自己的胸部已经放松了，9，告诉自己的肩已经放松了，10，告诉自己的上臂已经放松了，11，告诉自己的肘已经放松了，12，告诉自己的前臂已经放松了，13，告诉自己的腕已经放松了，14，告诉自己的双手的每个关节和肌肉已经放松了，15，告诉自己的腰已经放松了，16，告诉自己的背部已经放松了，17，告诉自己的头皮已经放松了，18，告诉自己的脸上的每块肌肉，每个器官已经放松了，19，告诉自己的全身真的已经放松了，（注，整个过程要慢慢来，不要急，要保持缓慢的节奏）

21，感觉自己已经完全放松了！！

二，现在开始从1数到20！！

1-2-3-4，感觉自己的身体，思想是完全放松的。。。5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16感觉自己的身体更放松了，自己的思想里没有烦恼，感情，问题，很平静。17-18-19-20告诉自己现在的身体得到了更大的放松，象睡着一样~~~~~~~~~~`

（整个过程，大脑不要瞎想，要想信自己大脑里的每一个命令，每一句话都是真的，这样当自己处于催眠状态时，自己的潜意识才会相信这些暗示都是真的，大脑也会真的接受它。）三，慢慢睁开双眼，告诉自己“当你看到一个吸引你的女孩子时你会马上去接近她”（记住

不要想“将”会去，一定要想“马上”，因为当你想“将”的时候，是你的潜意识告诉你可能会失败，让你犹豫，才会在大脑中反映“将”要。）然后慢慢闭上双眼，在大脑中重复多次这句话，并告诉自己这是真的，自己就是这样的，这句话说的就是你自己的表现！！

然后睁眼想第二句“当我看见一个特别的，美丽的女孩子时，我就去约她”。方法同前。。四，解除催眠，倒数20到1

20-19-18-17-16-15告诉自己自己的身体和思想将慢慢觉醒。。。。。14-13-12-11-10自己能感觉到周围的声音，感觉到空气在自己身体周围。。9-8-7-6自己将醒来，一个充满活力和自信的自己。5-4-3-2自己将醒来，一个充满活力和自信的自己。1睁开双眼并马上起来。。

水平有限，有不准确的地方望大家原谅！！！