公开课：提升课堂教学的有效途径

第一篇：公开课：提升课堂教学的有效途径

公开课：提升课堂教学的有效途径*

做一名教师总是会上公开课的，只不过是“公开”的范围有所区别；公开课一定会促进教师成长和提升的，只不过对不同的人会有“程度”的不同。听过很多老师上的公开课，也看过很多研究公开课的文章，但帮助最大的还是自己上公开课。公开课，促进着我的课堂教学不断得以提升。

我上过的公开课已经很多，很长一段时间里，我认为公开课是上给别人看的，对自己虽有帮助，但更关心的听者的赞美和认同，收获的是一种鼓舞、自信甚至得意；近几年来，我越来越把上公开课视作向人求教和研究自我的机会，特别重视听者的感受和建议意见，尤其注重课后的自我反思，收获的是问题、思考和改进的方向。

最近上过的三次公开课让我铭记，让我思考，让我清醒：

2008年11月21号，西安市举行高中新课程优质课评选，我执教的《西学东渐》一课获得第一名。课文内容主要反映的是中国近代向西方学习的的过程：林则徐、魏源的“开眼看世界”；洋务运动时期的“体用之争”；从19世纪六七十年代逐步兴起的维新思潮。这些内容对于学生来讲在初中阶段都接触过，并不陌生；对于听课教师来讲更是非常熟悉。但这节课教学效果得到了师生的一致好评，其最大特点是平中见奇，引人入胜。

教学从新闻报道导入，然后链接历史。“2008年11月20日《南方周末》报道广东省委书记汪洋‘以书施政’，向干部推荐《世界是平的》一书，要求官员们‘和这些硅谷或者华盛顿的精英接轨，让观念升级，让视野放大。’而150多年前的清王朝时期，也有一位著名的官员同样是在广东发出了‘向西方学习’的呐喊，倡行‘开眼看世界’。这说明了什么呢？”通过这样的导课，一开始就紧紧抓住学生的兴趣点和注意力。紧接着，在重点内容上，都成功设计了出其（学生）不意又在情理之中的问题，从而保证了学生持续的学习参与度和思考注意力。如：“课题为什么叫‘西学东渐’？”“在林则徐之前还有徐光启、康熙帝等也曾积极学习西方科学知识，为什么不称他们为‘开眼看世界’的第一人？”“如何看待‘师夷长技以制夷’？”“‘体用之争’的价值何在？”等。

整节课没有刻意设计“讨论”的环节，但在课堂教学的全过程中，学生的思维始终是积极的、有效的，表现出的思维能力和问题解决都是高水平的，师生对话很有深度和挑战性，课堂生活真实自然。课后评委老师征求了听课学生的意见，学生认为这节课教学：深入教材且高于教材，不是对记忆历史问题的解决而是在解决历史问题的过程中自然记忆。评委老师也认为这节课在许多大家熟悉的地方进行了巧妙的设计，值得老师们学习借鉴。这堂公开课教学再次强化了我的一个信念：有效的历史课堂教学必须建立在真正吃透教材和准确把握学生的基础上。

2009年2月20号，西安市普通高中课程改革办公室安排我到西安市的一个郊县上一节示范课，并建议我就上《西学东渐》一课。我通过电话了解了上课的具体情况和要求：给高二文科班上课，教学时间45分钟，听课教师为全县的中学历史教师。那我就觉得有一个问题：学生在必修课中已经上过这节课了，现在正上选修I《历史上重大改革回眸》中的《日本近代化的启航——明治维新》。如果我用《西学东渐》来上示范课就会打乱学生的正常学习进度，而且会让学生认为这是有备而来，觉得不真实。我决定就按他们的实际进度上课，就上《日本近代化的启航——明治维新》的第一课时。

本课的第一课时主要讲明治维新的背景、内容和改革成效。我设计这节课时力图与中国近代改革形成对比，为下节课学习《戊戌变法》打好伏笔。因此，我对这三块内容进行了重新设计：关于明治维新的背景，我设计为“面对危机的正确选择”，将其具体背景分为四个*本文原载《中学历史教学参考》（西安），2009年第7期

方面：正视落后（内容包括阶级矛盾、经济状况、闭关锁国、佩里叩关及日本各界的反应）；勇于学习（吉田松阴、佐久间象山、桥本佐内、横井小楠、高杉晋作、久坂玄瑞、伊藤博文等）；扫除障碍（从尊王攘夷到武装倒幕）；制定国策（从王政复古到近代化、《五条誓文》与近代化国策的制定）。关于明治维新的内容，我从对内改革和全面开放两个方面对课文内容进行了重新概括，并指出对内改革的重点是改造武士，版籍奉还、废藩置县、四民平等等都共同起到了改造武士阶层的作用。而对外开放的本质是用欧美文明全面改造日本。关于明治维新的成效，我在参考有关日本历史专著（如宋成有的《新编日本近代史》、〔美〕安德鲁·戈登的《日本的起起落落——从德川幕府到现代》等）的基础上概括为：一大变革——社会转型；两大成果——富国强兵、独立自主；三大措施——殖产兴业、立宪强兵、文明开化。

本课的教学设计有整合、有创造、有新意，教学实施很流畅、很真实、很有效，学生参与很积极、能思考、敢表达，教师评课很充分、很赞同、评价高。正当我得意之际，为整个过程的完美暗喜的时候，一位年长的女老师发言了：“徐老师，您的课确实很有特色，我很受启发，从中也反映出您是一位爱读书、善思考的教师。但我有一个问题要请教您，您平常也是这样上课吗？您带的班级的历史考试成绩如何？”我回答说：“我平常的大部分时间都是这样上课，我所带班级的历史考试成绩都不错。您还有什么疑问吗？”她说：“我也是位老教师了，数年来一直在教高三，高考成绩都不错。今年我到高一教新课程教科书后，一学期下来，我所带班级的历史考试成绩比年轻教师的成绩低了很多，校长为此都找我谈话了。所以从这学期开始，我的课堂不搞知识拓展了，只讲知识要点，然后让学生记忆。轮到我值晚自习时，我就让学生记忆历史基础知识。这样考试成绩好了一些。因此，我怀疑您这样讲能不能取得好的考试成绩。”听她这样说，我觉得有很多话想说，但一时又不知如何说才好，就问了她两个问题：“您这样教会不会觉得痛苦？学生会不会真的愿意学习历史？”得到的答案是：“很痛苦。学生的学习是被我强迫的。”

这次公开课让我生发了很多感慨，从活动暴露出中学历史教育领域存在的一些严峻问题，尤其是在相对边远、偏僻和薄弱的学校，类似上面这位老师的情况还是相当普遍的。解决这些问题本身就是一个复杂的工程。对我自己来说这节课也许是成功的，但作为“示范课”应该起到“示范”的作用，如果把课上成只能让人欣赏，却不能让其他老师学习和践行，“示范”的意义就没有达到。尽管我可以说这节课给了老师一个奋斗的方向，但怎样更有效地与具体的教育实际结合起来，进而产生互动效应，是我要探索的新问题。

2009年3月28号，陕西省举行普通高中新课程优质课评选活动，我以《希腊先哲的精神觉醒》参赛。参赛课题要求在必修课程范围内自选。我没有选过去上过的公开课，比如《新航路开辟》、《西学东渐》、《日本的明治维新》等，决定重新选一节课。权衡后，我决定选《希腊先哲的精神觉醒》（岳麓版历史必修III第三单元《从人文精神之源到科学理性时代》第11课）为什么要选这一课呢？有四点想法：一是学生普遍觉得这节课的内容很难，甚至学过了仍没有真正理解，无法体会希腊先哲的价值和意义，值得教师去研究和突破；二是老师们对古希腊哲学相对比较陌生，掌握的资料相对较少，是日常教学的难点和教研活动的热点，有探讨的价值和必要；三是这是进入高中课程改革后全省举行的第一次公开课教学活动，应该在重点难点问题上着力；四是我想借机丰富自己对古希腊哲学的了解和理解，突破一下这个教学难题。我觉得这样去备课、上课才更有意义，更有收获。

在设计这节课时我觉得最难的是确定什么样教学主题来统领全课。我始终认为，在历史教学的准备过程中，首要的问题是要弄清楚“为什么教”，这是我备每一节课时要考虑的第一个问题。具体到一节课，则应该结合具体教学内容确定“教什么”，这当然不能仅仅是指教学内容本身，而应该是从教学内容中升华出的教育主题。能否正确确定一节课的教育主题，对一节课有着至关重要的作用。为此，我开始认真研读教学内容，挖掘教学主题。

这节课内容十分庞杂，课文内容重点介绍哲学家的思想观点，从最初的自然哲学到社会哲学、人的哲学，是如何发展的，推动希腊哲学精进的动力到底是什么？为什么会是这样的发展趋势？比较抽象枯燥，头绪较多。不解决这些问题，教学过程就不能流畅，学生的理解和认识就不能建构，希腊哲学的价值和意义就难以领会。而要解决这一问题，就必须找到一个恰当的教育主题。

带着这样的目标，我开始翻书架上所有有关希腊哲学的书籍、进书店翻阅购买相关主题的书籍，用上下班乘车、散步等所有的闲暇思考寻找这个“主题”。第一周，先想到“希腊哲学的发展”这个问题，就讲希腊哲学从最初的自然哲学到社会哲学，再到人的哲学的发展历程。但这仍是教科书课文的知识逻辑，没有教学的设计价值，否定了；第二周，找到了“人对世界的认识”这个主题，想到古希腊的神话时代是从“神”的角度认识世界、自然哲学家是从“物”的角度认识世界、智者学派开始从“人”的角度认识世界、从苏格拉底开始逐渐地从人的“理性”的角度认识世界。围绕“人对世界的认识”这个主题，确定四个层次，体现了希腊哲学的发展取向，还有所拓展，觉得不错。但静下心来想，这样的教学架构无法让学生明白希腊哲学为什么会是这样发展的，同时，教育价值也难以升华，很难有教学的高潮和亮点，再次否定了。

眼看离公开课只有一个星期了，恰当的教学主题在哪里？翻开吴光远的《听大师讲哲学》，看到序言《人活着究竟为了什么》，“人活着究竟为了什么”？“‘人对世界的认识’又是为了什么”？这时，一个词——“幸福”浮现在我的脑海里，人活着就是为了人的幸福，为了人类的幸福。“希腊先哲的精神觉醒”就是对人的幸福的追求！我有些动心了，但“为了幸福”能把课文内容完全涵盖进来吗？仔细一想，“为了幸福”是可以用来解释课文的全部的，自然哲学是解释自然、认识环境，这可以获得安全感；智者学派重视人的认识和判断，这可以获得一种生活的价值感；苏格拉底、柏拉图和亚里士多德重视知识、德性、正义、真理，这是让人的生活具有道德感。“安全感——价值感——道德感”，这不就是幸福吗？好了，就用这个主题——追求人类生活的幸福感。

真的可以这样架构这节课吗？我心里还不太踏实。电话征求了《中学历史教学参考》主编任鹏杰先生的意见；利用给陕西师范大学历史文化学院2006级学生上《历史教师教学技能》的机会，当面请教了王大伟教授，并且和历史文化学院的学生们进行了探讨；利用工作餐时间与我的同事、全国著名特级教师郭富斌老师进行了交流；利用到北京开会的机会，晚上在咖啡馆请教了赵亚夫教授。大家的意见是一致的：这个主题很好，整合课文的力度很大，更容易为学生所接受。赵亚夫教授还特别提出，教学中要让学生体会到而不是教师讲出“追求幸福感”。

寻找教学主题、设计教学流程、实施教学过程都顺利完成了，但评委提出的一个问题却让我陷入了沉思。他说：“这节课能这样讲吗？怎么能说明这些哲学家的探索是为了人类生活的幸福感呢？”在赛课现场我难以回答评委的提问，因为我没能找到史料和深入哲学家的内心，无法确定他们是否是为了“幸福感”，但我觉得通过他们的哲学命题和探索可以获得“幸福感”。我的这种分析是一种“牵强附会”吗？

这个问题让我深思，让我清醒，让我重新审视“历史课堂的有效教学”：是注重理性分析还是感性理解、是服务考试还是服务人生、是注重课程资源的丰富还是为学生“量身定做”，这恐怕永远都是一个动态中求平衡的问题，有效的历史教学就在于能找准它们之间的平衡点，而能否把握好这个平衡点，就在于能否准确把握学生的需要和教师自身的专业素养。

公开课给了我许多启发，帮我发现了许多问题，不断地给我提供新的努力方向。美国教育家波斯纳说：教师的“专业成长=经验＋反思”，通过公开教学我发现专业成长的两个阶段：即“经验＋反思＋批评=成熟”和“经验＋反思＋创新=成功”。公开课不断地校正着我的课堂教学，指引着我在课堂教学上的努力方向。公开课是提升课堂教学的有效途径。

我感谢公开课，更感谢对我的公开课提出质疑、引领我思考的老师们。

第二篇：作文课堂教学的有效途径初探

作文课堂教学的有效途径初探

马鞍山市第一中学彭家芳

调查资料显示，百分之九十的学生不喜欢作文课。究其原因是多方面的，但最直接、影响最大的原因，则是作文课堂教学本身存在严重的缺陷：作文课堂教学不成系统，随意性很大，教学方法不科学，结果是教师教而未教，学生学而未学。长期以来低效的作文课堂教学，使学生失去写作的兴趣。探索作文课堂教学有效的途径，大大提高学生的写作能力，这已经是摆在语文教师面前的一件刻不容缓的大事。

目前，市教研室组织部分初中语文教师进行 “新课程背景下的有效作文课堂教学”的研究活动。我有幸参与其中，在平时的作文课堂教学中有意识地进行了一些改革和初步的探索，实践证明这些探索有一定的成效。

一.打破旧的作文教学模式，将阅读与写作训练有效地结合起来

过去，我们将作文教学与阅读教学隔离开来，各自为阵，但这种与阅读教学相分离的作文教学违背了“积累客观现实体验—整理思维—语言文字表达”这一作文训练规律，势必达不到有效提高学生写作能力的目标。因此在作文课堂教学时，我将阅读与写作训练有效地结合起来，先让学生阅读相关的文章，在教师的点拨之下，学生从中受益无穷，在此基础上教师引导学生总结写作方法，并将这种方法用到自己的写作中去。如我在教学《如何进行侧面描写》时，先让学生阅读运用侧面描写的文章如《口技》《陌上桑》等，让学生从阅读这些文章中体验到侧面描写的好处和魅力，然后再指导学生运用侧面描写去写作。

二.探索多种有效的作文教学形式

为了改变目前作文课堂教学方式单一的局限，我在教学中，探索了一些有效的作文课堂教学形式。如在进行了《抓住特点 写活人物》的作文课堂教学，采用了仿写法、表演法、观察法等。仿写法，要求学生模仿胡适的《我的母亲》这篇课文用一句话概括出人物的特点，然后模仿范文中写人物时先概述，后祥述的方法；还要求学生模仿课文用具体事例来表现人物特点的写法。表演法，为激发学生的兴趣，课堂上，我采用让学生表演的方法，请本班擅长表演的四位学生现场表演了一段歌舞，然后要求学生抓住表演者的声音和动作的特点来写。观察法，先让学生在课堂上认真观察一个人，然后抓住这个人的神态和外貌特点来写。当然作文教学的形式远远不止这些，每个教师可以根据具体的情况采取相应的形式。

三.特别要注意作文课堂教学组织的有效性

我发现在作文课上普遍存在一种现象，要么教师指导的太多，学生没有时间动笔写；要么教师指导的不到位，学生依然不会写。教师要充分利用好45分钟的时间组织有效的教学，在课堂上教师对学生进行写作指导是必要的，但也要掌握好度，要让学生有时间去练笔，将教师的指导乘热打铁运用于写作实践中。

四.探寻有效的作文评改方式

作文评改是作文教学反馈方式，对学生作文水平的提高起着至关重要的作用。而传统的由教师统一评改的方式，一是延误时间，二是标准不够具体，针对性不强。要通过作文批改来有效促进学生的作文水平，就必须对此进行改革。我在教学中尝试着根据训练目标，师生共同制定评改标准，当堂由学生自改和相互评改，最后由教师抽改，只要达到标准，就不吝啬分数。每次学生都能获得相应的高分，学生也能明确自己的症结，便于学生再度提高。

以上是我对有效作文课堂教学做的一些初步的探索，但还有待在今后的作文课堂教学实践中不断提高。本来，作文课堂教学没有什么固定的模式，但不代表它没有规律可循。要想快速地大范围提高学生的写作水平，探索作文课堂教学的有效途径还是很有意义的。

第三篇：提升土壤有机质的有效途径

提升土壤有机质的有效途径

提升土壤有机质的有效途径

土壤有机质指土壤中以各种形式存在的含碳有机化合物，是土壤的重要组成部分，是衡量土壤肥力高低的重要指标，对土壤的理化性状及肥力因素具有较大的影响。近年来，由于大量施用化肥，少施或不施用有机肥，严重影响了养分对农作物的有效供给，粮食产量难以提高。因此，提升土壤有机质势在必行。

增施有机肥是很好的土壤改良剂，它既能熟化土壤，保持土壤的良好结构，又能增强土壤的保肥供肥和缓冲能力，不断供给作物生长需要的养分，为作物生长创造良好的土壤条件。推广秸秆还田技术推广以小麦、水稻、玉米等秸秆还田及喷施腐化剂技术，既能有效地利用有机肥资源，又能改善土壤结构，增强土壤保肥供肥性能，节约化肥投入，降低生产成本，增加农民收入。

实施农作物间套种轮作技术近年来，农作物复种指数越来越高，致使许多土壤有机质含量降低，肥力下降。实行轮作、间作制度，调整种植结构，做到用地与养地相结合，不仅可以保持和提高土壤有机质含量，而且还能改善农产品品质，对促进农业可持续发展，具有重要的意义。

因地制宜种植可为土壤提供丰富的有机质和氮素，改善农业生态环境及土壤的理化性状，促进用地与养地相结合，减少连作障碍及下茬化肥用量，提高土壤有机质含量。

开展测土配方施肥测土配方施肥是以土壤养分测试和肥料田间试验为基础，根据作物需肥规律、土壤供肥性能和肥料效应，在合理施用有机肥的基础上，提出氮、磷、钾及中、微量元素的施用数量、施肥时期和施肥方法。它能满足作物均衡吸收各种养分，达到有机与无机养分平衡，减少养分流失和环境污染，大幅度提高作物产量。

第四篇：干部素养提升的有效途径

首先，要把住“用人关”。选拔干部要发扬民主.走群众路线。完善干部的聘任制度，打破干部的终身制。实行干部的考核激励机制，做到能者上，庸者下。各级党委要注意发现人才。把那些有专业技术知识，思想政治素质好，工作事业心强，有奉献精神，具有一定领导能力的实干家选拔到干部岗位上来。同时，要把那些碌碌无为，私心重。无开拓精神、不求进取的干部调整出去。特别是对那些腐败分子决不能心慈手软，发现一个处理一个，保持干部队伍的纯洁性。

其次，各级党的组织要切实做好“三抓”工作。从组织上抓好干部的素质建设。

一是抓好教育。应把教育的重点放在主要领导干部身上。毛泽东同志早就说过，教一育人的人要首先受教育。邓小平同志强调首先要把掌握权的领导干部教育好。江泽民同志针对干部队伍存在的问题明确指出:“严重的问题是教育干部。”这就告诉我们.新形势卜抓教育的重点是干部，而目.进入领导班子的干部是重点中的重点。实践证明.这些人是掌舵的，有地位，有权力，影响大，把他们教育好了，整个事业就带动起来了。

二是要抓好管理。建立建全干部的运作机制和考核制度、定期向群众作述职报告。经常听取群众意见，月:展党内监督。用批评和自我批评的有效法宝改正工作中的缺点和错误，自觉地提高领导者自身素质。三是要抓好培训。建立和建全干部的培训机制，有计划、系统地组织干部去学习。本部门的先进技术和科学知识，有条件要选派优秀的干部去国外学刁，掌握世界上一切有利于我国建设和发展的先进经验和科学技术。

再次，党的各级干部要加强自身建设，努力做到“三要”。

一是要勤于学习。党的各级干部都要向雷锋同志那样，发扬“钉子”精神，挤时间去学习。努力把学习理沦与改造思想结合起来，抵制资产阶级人生观，树立正确的共产主义人生价值观。在学习和掌握先进技术、科学知识上，要向身边有一技之长的同志虚心学习，从而提高自己的能力和水平。

二是要勇于实践。积极投身到建立和发展社会主义市场经济的伟大实践中，不断总结经验，探索真理，发现问题.解决问题。并在实践中锻炼得更加坚强.更加成熟。

三是要善于总结。各级领导干部都必须在自己的工作实践中不断总结而掌握事物的发展规律。善于在学习和实践中总结经验教训，从中发现事物运动和发展的规律性，真正作到按客观的规律办事。我们的领导于部一定要继承和发扬党的这一优良传统，努力做一个善于总结经验教训的领导干部。只有这样，才能有所发现，有所发明，有所创造，有所前进。

第五篇：提升自我的10个有效途径（本站推荐）

❀【提升自我的10个有效途径】

1、每天读书。

2、战胜你的恐惧。

3、升级你的技能。

4、给未来的自己写一封信。

5、承认自己的缺点。

6、立即行动。

7、向你佩服的人学习。

8、培养一个新的习惯。

9、让过去的过去。

10、好好休息。

【人不成熟的六大特征】

1.立即要回报，不懂先付出；2.不自律：不愿改变自己，爱议论别人，常消极、爱抱怨；3.经常被情绪左右；4.不愿学习：自以为是，没有归零心态；5.做事情靠直觉，不以事实为根据；6.做事情不靠信念，靠人言。

【圈子决定命运】

雄鹰在鸡窝里长大，就会失去飞翔的本领，野狼在羊群里成长，也会爱上羊而丧失狼性。人生的奥妙就在于与人相处。生活的美好则在于送人玫瑰。和聪明的人在一起,你才会更加睿智。和优秀的人在一起，你才会出类拔萃。所以，你是谁并不特别重要,重要的是，你和谁在一起。

【你会管理你的时间么？】

①做你真正感兴趣、与自己目标一致的事情。②知道你的时间是如何花掉的。③使用时间碎片和“死时间”。④运用80％—20％原则：利用最高效的时间，20％的投入就能产生80％的效率。⑤平衡工作和家庭：划清界限、言出必行；忙中偷闲；闲中偷忙；注重有质量的时间。

【每天睡觉前都要反思的6个关于工作的问题】

1、今天你抱怨工作、抱怨周围的人际关系了吗？

2、你是不是沉溺在对未来的幻想中，而忽略了眼前的人和事？

3、你把职业当做职业，还是当做事业？

4、劳而不怨，你做到了吗？

5、你的工作激情，还在吗？

6、今天所做的一切，你是全力以赴，还是拖拖拉拉？

【提高个人效率的6个技巧】

1）将自己的表拨快10分钟。2）为目标设定像1-2-3这样的优先级。3）把大目标细分为可以立刻执行出结果的小任务。4）第一次就做对。5）每天自学1 小时，一年365 小时，3年就可以成为专家。6）每周5 天，每天花5 分钟改进自己的工作，在5年里将使同一个工作被改进1200 余次。

【未来易被淘汰的人】

1、没有想法。

2、不懂合作。

3、适应力差。

4、犹豫不决。

5、不愿沟通。

6、不重资讯。

7、没有礼貌。

8、只会妒忌。

9、知识面窄。

10、忽视健康。

11、消极思维。

12、自我设限。

【五招提高你的自制力】

1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；

2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；

3、确立切实可行的小目标；

4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；

5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。

【每天勉励自己】、当没有人可以依靠的时候，哪怕再苦，再累，再痛，都要告诉自己别放弃，要坚强。

2、即使全世界的人都不懂自己，至少自己还懂自己。

3、幻想永远也成不了现实，要时刻提醒自己保持清醒，冷静。

4、现实是残酷的，但也要挺住，要努力。

【李嘉诚对年轻人10个忠告】

1眼高手低将一事无成。2不要像玻璃那样脆弱，要像水晶一样透明。3好人缘是成功的铺路石。4不是你选择工作而是工作选择你。5机会不会从天而降。6走运时做好倒霉准备。7忍受孤独是必修课。8时光不会等你。9管住嘴巴。10贪睡和不守时是最大绊脚石。

【如何管理时间】

1）做你真正感兴趣的事情会让你珍惜时间；2）分析每天时间怎么花的；3）激活时间碎片和死时间；4）要事为先，不要成为紧急的努力；5）有纪律，不要找借口；6）高效时间用来做需要专注的事情，7）平衡家庭需求：言出必行、忙中偷闲、注重有质量的时间。

【“二”的智慧】

人生要结交二种人：一良师,二益友；能吃下二样东西：一吃苦,二吃亏；把握二原则一微观上问心无愧,二宏观上遵纪守法；争取二个极致：一把潜能发挥到极致,二把生命延续到极致；做二件事一要感恩,二是结缘；人生要迈二道坎情与钱；会二件事学会挣钱,学会信息。

【每天不疲倦的小方法】

1.起床后锻炼5分钟；2.养成喝水习惯；3.讲究吃早餐；4.十点加餐；5.午后喝咖啡；6.多倾诉多纾解；7.坐有坐相；8.张驰结合；9.站起来接电话；10.边沐浴边唱歌；11.交乐观的朋友；12.大事化小；13.锻炼背部；14.打坐；15.每天运动；16.按时睡觉。今天你又觉得疲倦了么？

【时间管理的11条金律】

1.要和你的价值观相吻合；2.设立明确的目标3.改变你的想法；4.遵循20:80定律；5.安排“不被干扰”时间；6.严格规定完成期限；7.做好时间日志；8.理解时间大于金钱；9.学会列清单；10.同一类的事情最好一

次把它做完；11.每1分钟每1秒做最有效率的事情.【成大事的手段】

1敢于决断(克服犹豫不定的习性)。2挑战弱点(彻底改变自己缺陷)。3突破困境(从失败中撮成功的资本)。4抓住机遇(善于选择、创造)。5发挥强项(做自己擅长的事情)。6调整心态(切让情绪伤害自己)。7立即行动(只说不做，徒劳无益)。8善于交往(巧用人力资源)。

【决定你前途的12种能力】

1、逆向思维能力；

2、换位思考能力；

3、总结能力；

4、文字书写能力；

5、信息收集能力；

6、灵活处理问题的能力；

7、目标调整能力；

8、自我安慰能力；

9、沟通能力；

10、企业文化的适应能力；

11、岗位变化的承受能力；

12、能做好份外之事的能力。你有这里面的多少能力？

【未来十年十大高薪职业】 网络营销师；2 人力资源治理师；3 企业培训师；4 公共营养师；5 心理咨询师；6 理财规划师；7 职业规划师；8 3G网络工程师；9：城市规划；10：现代医药类。（中国央企新闻网）

【悟】

①一青年向禅师求教： “大师，有人说我是天才，也有人骂我是笨蛋，依你看呢？” “你是如何看自己的？” 禅师反问，青年茫然。“如一斤米，在炊妇眼中是几碗饭；在饼家眼里是烧饼；在酒商眼中又成酒。米还是那米。同样，你还是你，有多大出息，取决于你怎么看待自己”。②一位客人拜访禅师。来时忘带礼物，觉得很不好意思，便说：“我空手而来。” 禅师对他说：“那你就放下吧！” 客人疑惑不解，于是又说：“我什么东西都没带，怎么放下呢？” “那你就带着吧！”禅师说。客

人恍然大悟。生活中不要给自己太多的心理负担，懂得放下，便可释怀。

【人生十大点】

微笑露一点，说话轻一点，脾气小一点，做事多一点，理由少一点，脑筋活一点，效率高一点，行动快一点，嘴巴甜一点，肚量大一点。

【什么最重要？】

1）思路清晰远比卖力苦干重要；2）心态正确远比现实表现重要；3）选对方向远比努力做事重要；4）做对的事情远比把事情做对重要；5）拥有远见比拥有资产重要；6）拥有能力比拥有知识重要；7）拥有人才比拥有机器重要；8）拥有健康比拥有金钱重要！

【20分钟黄金法则】

将任务分成若干个20分钟，在这20分钟内高度集中精神，20分钟后停止，休息一下。如此反复直到事情做完为止。就这样，做事情，停下，如此往复，可以称之为“多次完成”。使用此方法，每次完成工作的30%到50%，能减轻压力，减少挫折感。

【谈话时的十大错误】

1.出现争辩时，把对方逼上绝路。2.过于卖弄自己。3.喋喋不休发牢骚诉说自己的不幸。4.在朋友痛苦无助的时，谈自己得意的事情。5.用训斥的口吻去说别人。6.随意触及隐私。7.谈话时做一些不礼貌的动作。8.只注重个人而冷落了他人。9.随便地打断别人的谈话。10.谈对方不懂的问题。

【成功者必备七法】

1、善分享--别人好，才能自己好；

2、乐观心态——好心态易使人爽大家爽

3、人脉管理——人脉是财富，好人脉,贵人助；

4、激情——气场

有多大，舞台就有多大；

5、计划——凡事预则立,不预则废；

6、高效——工欲善其事，必先利其器；

7、执行力——执行力即竞争力，没执行力，即空空谈。

杜月笙语录收藏：

1、做人有三碗面最难吃：人面、场面、情面。

2、头等人，有本事没脾气；二等人，有本事有脾气；末等人，没本事大脾气。

3、人可以不识字，但不能不识人。

4、钱财用的完，交情吃不光。所以别人存钱，我存交情。存钱再多不过金山银海，交情用起来好比天地难量。

富兰克林

——未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好；良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。

【影响你进步的十五个坏习惯】

1、拖延成性；

2、表现成癖；

3、不愿倾听；

4、懒于改变；

5、不可取代；

6、取悦他人；

7、文过饰非；

8、斤斤计较；

9、不动脑子；

10、缺少准备；

11、尽是幻想；

12、害怕冲突；

13、容易沮丧；

14、倾倒垃圾；

15、缺少。

【如何节约时间】

1大事有计划2不长时间无目的地阅读3多利用等待的时间4随时记录突发灵感5紧急且重要事情优先6巧妙地工作 而不仅仅是努力7尽可能裁掉无结果的任务8在早晨干有创造性的工作9一次只专注一件事10为事情设立最终期限11尽可能多地授权给他人12将小事集合起来一次解决。

【管理微寓言】

老钟对小钟说：“你一年要摆31536000下。”小钟说：“我怎么可能完成？”老钟说：“你只需一秒摆一下，每一秒坚持下来就行。” 小钟想着：一秒摆一下,每一秒坚持下来。一年过去了，小钟真摆了31536000下！制定目标不难，难的是如何分解目标，一步步去实现。

【2012养成进步的10个好习惯】

1.永远不说不可能;2.凡事第一找方法，不是找借口;3.养成记录习惯，不太依赖脑袋;4.每天出门照镜子，给自己自信的微笑;5.每天自我反省;6.用心倾听，不打断别人的话，作个倾听高手;7.节俭定期存钱;8.遵守诚信，说到做到;9.时刻微笑待人处事;10.开会坐前排。

【百年清华育才五训言】

1、靠得住（做人的金字招牌）；

2、有胸怀（能容人故能容天下）；

3、善合作（求同存异，单打独斗难成气候）；

4、心气高（志存高远，生气不如争气）；

5、善结缘（左右逢源方能事事顺达）

【比尔盖茨对青年人的五大忠告】

1、社会不公是客观存在，不要想着去改造它而要适应它。

2、社会只在意你的成就而不是你的自尊，你越强调自尊，成功的路就越窄。

3、社会的每一个地方都要分等排名。

4、陷入困境时不要抱怨而要默默地吸取教训重新奋起。

5、不要在背后批评别人，尤其不能说老板无能无知。

【一万小时定律】

一个人的技能要达到大师级水平，工作时间必须超过1万小时——任何行业都不能例外：莫扎特6岁作曲，到20岁才创作世界级作品；甲壳虫乐队1964年风靡全球前已演出1200场；微软创始人比尔盖茨1968年接触计算机，创业前已编程7年。你能在自己的工作上坚持10年甚

至以上吗？期待大师级的你！

【瓦伦达效应】

现实生活中，人们做任何事情总是想得太多，太在乎事情所带来的后果，太在乎别人的闲言碎语、说三道四，太在乎现在和未来的一切，可我们恰恰忽略了事情本身。我们的大脑成天被各种欲望塞得满满的，身体被压得气喘吁吁的，在这样的重荷下，结果是偏离预定的轨道，离成功越来越远。