第一篇：网球运动员技战术训练简析
浅谈网球运动员技战术训练
摘要；网球与高尔夫球、保龄球、台球并称为世界四大绅士运动。网球运动虽然进入中国只有短短的几年时间，但它特有的魅力却已深入人心。本文以技战术的理论介绍为基础，结合技战术要求，分析了网球运动员技战术训练的方法。
关键词：网球；技战术；方法
网球技战术是建立在战略的基础上，是指比赛中常用到的手段，是对战略思想的具体实施办法。在比赛中，技战术可以不断变化，适应并打破对方的战术战略。要想形成一套属于自己的网球专项技术，首先要在思想上把握和理解网球运动的规律和理论，形成自己的打法，有了理论联系实际的基础，才能培养出稳定的实战能力。
一、网球技战术要求
（一）首先是“稳”
对于初学者及水平不高的选手而言，在实战中要以“稳”字为先。不能因自己滥用不熟悉的打法，碰巧击到很“妙”的传球而沾沾自喜。要把球的落点控制在预想的安全区内，不冒险把球击向靠近线或距线60厘米以内的区域。
（二）把球打深
无论是进攻型或防守型选手，都要遵循一个原则：把球打深。在比赛中运动员要力保自己击球落点的深度，只有当遇到对方力压中场时，才用大角度的斜线把球击向场上两角，来调动对方。
（三）力争上网截击
上网截击不但能增加击球范围，还能使对手疲于应付，使对方处于被动地位。对于初学者，要克服上网恐惧的心理，可以选择较弱的对手来进行练习。上网时，要保证膝、腰尽量弯曲，利用网作为自己身体的掩护，球拍总保持在自己身前，起“护身”作用。
二、网球运动员技战术训练的方法
（一）熟悉球的弹跳性练习
对于刚接触网球的人来说，适应球的弹跳性是非常重要的。因为初学者一般不能很好地控制击球点与自己身体的距离，会盲目地冲向落点，造成击球失败。
为了熟悉球的弹跳性，在练习的初期，可请人在球场的另一侧向自己投球，当球弹到自己的腰部的高度后再击球，以适应球的弹跳性及掌握身体的移动方向。
（二）保持较好平衡的练习
1.手放在肩（髋）上击球
在刚开始练习时，很多初学者会出现身体过分前倾击球的毛病。针对此，可采用手放在同侧肩上击球的练习方法。这样当身体前倾击球时，会感到别扭而使身体不向前倾。这个简单的练习能有效地避免转动的错误，促使击球者处于平衡状态击球。
2.手放在头上截击空中球
这是一个能达到良好平衡的练习，它能使头部移动的速度减少到最小的程度。优秀运动员都很清楚，头部的移动会使击球脱离平衡。在近网截击空中球时，采用将非握拍手放在头上练习，能帮助练习者增强不移动头去看球的能力，从而扩大了击球的视野。
（三）对墙练习
对墙练习不需要正规的场地，只要有墙，墙面平整，墙的正面有较平整的场地即可。对墙练习可以使练习者多接触球，发展击球感，对提高网球技术是很有利的。具体有下面几种方法：
1.正、反手击落地球练习
练习者在距墙5-6米，将球击向墙面约1.4米处，等球反弹地面一跳击球。逐渐的增加击球力量，使球击墙打击点逐步提高到1.8米处，练习者与墙之间的距离也增加到约13米处，在13米处采用两跳击球的方法。先正手，后反手。
2.截击球练习
练习者在距墙体约4米处进行练习，连续对墙约1.6米处击打凌空球。当反弹回来的球较低时，要采用降低重心击球。随着自己的熟练程度逐渐加大与墙间的距离，可采用正反手交替练习。
3.发球练习
练习者在距墙体12米处练习，在墙体上画一条横线约1米，如网高。在横线的中心附近左右各画长40厘米的目标小方框，练习者在12米处向斜方方框发球。对于初学者宜学侧发球，上旋发球弧度较大，击墙目标可稍微增高。
4.高压球练习
练习者在距墙7米处，向上抛球，向离墙1.5米处地面高压击球，球从墙面高高反弹后，连续练习。
5.反弹球练习
在距墙6米处，练习者向墙高1.8米的地方击球，球反弹落地后弹起，再将球击回。这个练习要求练习者眼睛要盯住球，引拍的动作要小，重心下移击球。
6.放小球练习
在距墙6米处，练习者采用正反手削球，轻轻地击打墙面1.2米处，球反弹两次后连续练习放小球。
（四）身体素质练习
1.速度练习
快速地跑动是完成击球动作的关键，对击球效果起着决定性的作用。下面简单的介绍一下几种速度练习的方法：①变向起跑，侧向蹲立或背向蹲立，听信号后迅速转体起跑20-30米。②变速跑：听信号后全速跑30米后接惯性跑40米。再接全速跑30米，绕400米场地一周为一组，可计时进行。③滑步接加速跑：侧滑步5米至标志线后变加速跑20米。除此之外，还有上下坡跑、折回跑、变方向跑、半蹲走等等。
2.力量素质练习
力量是网球运动的重要身体素质之一，有力地抽球、凶猛地高压球等都需要良好的力量素质。在网球运动中，要想较快的增强肌肉力量和爆发力，可以采用徒手练习、杠铃练习、哑铃练习、橡皮带练习和单双杠练习等方法。
3.耐力素质练习
在网球运动中，要想始终如一的保持较好的竞技状态，耐力素质是关键的因素，也是最后取胜的法宝。可采用：第一，跑的练习，12分钟跑、5分钟变速跑、正倒交替跑等；第二，跳的练习，跳绳、连续跨步跳、左右跨步跳等等
4.灵敏与柔韧素质练习
灵敏素质表现的特点是反应快、动作协调准确、应变能力强等。要掌握全部的网球技术动作是较难的，因此要有良好的灵敏素质。灵敏练习包括：十字交替跳、单腿摆动协调练习、急跑急停、传接球、模范跑等等，柔韧练习包括：跪姿压肩、上下振臂、扩胸振臂、体前屈、体侧屈等等。
参考文献：
[1] 胡晓峰.网球教学与训练[M].云南：云南大学出版社, 2006,4.[2] 李站平.网球接发球技术及其战术浅探析[J].经济研究导刊，2010（25）：245-279.[3] 李明芝,周峰.网球专项减速理论及其训练[J].体育科技文献通报,2010（10）：46-48.
第二篇：中国女子网球运动员
中国女子网球运动员——李娜
2011年获得法国网球公开赛女单冠军，成为中国乃至亚洲在网球四大满贯赛事上夺得的第一个单打冠军，同时世界排名追至第4位，追平日本选手伊达公子创造的前亚洲女子网球最高排名。2011年10月6，李娜再创历史，成为中国首位获得WTA年终总决赛资格的球员。27日凌晨总决赛小组赛中，李娜以7-
6、6-4的比分击败莎拉波娃，取得总决赛的首场胜利。
李娜作为中国网球职业选手取得的辉煌是所有中国运动员难以超越的，大满贯赛事的冠军是所有职业网球运动员的梦想。奥运会对于职业选手来说占的比例并不多。因为网球是个独立商业化的项目，就是因为这样网球的色彩才更加凸显！
作为体育人我们要知道，网球是即足球之后的世界第二大运动。所以网球在世界各地具有极大的影响力和普遍性。百年来网球的职业赛事冠军都被欧洲选手所垄断，所以李娜突破重围获得大满贯冠军，让亚洲欢喜，让欧洲震惊，让世界惊叹！
李娜祖籍湖北孝感，1982年出生武汉市江岸区，中国女子网球界的领军人物，6岁开始练习网球，1999年转为职业选手，曾经在2002年退役两年。2002年，李娜进入华中科大新闻与信息传播学院就读，还曾担当2004年华中科大校园女生节形象大使。姜山与李娜同一年就读于同一学院同一班级。随着世界排名迅猛提升，李娜很难按时回校参加考试，只能在有限的空余时间通过补考的方式修学分，于2009年获华中科技大学学士学位。2004年复出重返国家队。2009年初，网管中心作出允许运动员自主训练、自主参赛、自负盈亏的决定。新措施实施后，李娜被纳入“单飞”名单，开始自己花钱聘请教练、安排训练、支付参赛费用，她的网球事业也一路飞进，成绩上不断取得突破。已经成为“中国的英雄”，也成为了中国体育界的代表人物，是武汉市一张靓丽的城市名片。2011年中国十佳劳伦斯冠军奖最佳女运动员奖.2011年6月4日，李娜获得法国网球公开赛女子单打冠军，夺得苏珊·朗格朗杯。这是中国乃至亚洲历史上第一个网球大满贯赛事的冠军。在法国网球公开赛的女单决赛中，李娜在拿下首盘后，又在第二盘末段成功顶住了卫冕冠军、意大利名将的顽强反击，最终以6-4/7-6(0)的比分胜出，创造历史成为第一个捧起网球大满贯赛单打冠军奖杯苏珊·朗格朗杯的亚洲选手，书写了中国网球灿烂的辉煌时刻。凭借该场胜利，李娜成为了自1896年起第一位获得大满贯单打冠军的亚洲选手，世界排名升至世界第四，追平日本名将伊达公子此前所保持的亚洲选手纪录。
正反拍实力均衡，正手尤为凶狠多变，素有世界前五之称，移动灵活，底线实力突出，球风以主动进攻为主，这也使她成为我国与欧美选手较量最具竞争力的球员。
现年29岁的李娜已经是现今中国女子网坛最优秀的选手之一，在北京奥运会上也创造了进入半决赛的奇迹，在2010年澳网的比赛中也奇迹般的和郑洁一起携手进入4强，并在2011年澳网中闯入决赛创造中国人在大满贯赛事中的最佳战绩。李娜是中国女子网球中少有的力量和速度兼备的选手，这得益于她与生俱来的优异身体素质和刻苦的训练，身高173cm的李娜身材高挑，体格强壮，偏欧美化，肌肉发达，肌肉线条明显，身体脂肪含量极低，攻击时正手回球力量极大，发球优秀，速度快，随着近几年的不断进步，反手技术也有了长足的进步。
李娜拥有强壮的胸肌和臂部肌肉群，这都为她的大力回球提供了基础，同时李娜的大腿异常粗壮，肉多，结实，臀部突出，饱满，这些都是她快速移动中做出高质量回球的保证，李娜的小腿跟腱很长，腿肚肌肉发达，肌肉饱满。腰腹部力量出色，这些都为她的快速奔跑和出色爆发力以及身体的协调性提供了可能，总之，李娜的身体素质是中国乃至亚洲选手中最接近北美，欧洲的选手，与此同时，有兼具优异的技术和不懈精神，相信在不久的将来，会带给球迷更大更多的惊喜。
中国网坛无数个第一次都属于李娜，李娜是击败世界排名前十最多的中国球员。中国第一座网球单打冠军都是李娜所创造！
李娜之所以红遍世界，个性突出，直来直往，在场内和场外都透漏真实。所以受到世界媒体的强大追捧。
网球是奢华的一个项目，赛事的奖金也是高居世界前几名。截止2011年6月13日，李娜在赛场上取得的奖金收入累积达6,444,632美元。总收入榜上，上升至世界第37位，成为中国网球选手中奖金收入最高的选手。
其中2011赛季还未结束，李娜的奖金收入已累计达322.7万美元，连续第二年单赛季奖金突破一百万美元，并且在2011的赛季总奖金榜上名列第一位。美国《福布斯》杂志于2011年8月2日公布了去年世界体坛女运动员的收入排行，网球选手腰包最鼓，在前十名单中占据七席，其中莎拉波娃连续第七年荣登榜首，韩国花样滑冰天后金妍儿力压中国选手李娜，排名第七。今年收获了澳网亚军和法网冠军的李娜则以800万美元收入排名第八。这项统计包括了截止到今年7月1日的过去12个月里的运动员获得奖金、薪酬、出场费、特许收入和代言费用。前十排名中网球选手占据七席，这十名运动员的收入总和达到1.13亿美元，比去年提升了一个百分点。中国选手李娜在获得澳网女单亚军和法网女单冠军后人气和商业价值飙升，已经先后与奔驰、耐克、哈根达斯、劳力士等世界知名品牌签约代言，过去12个月的收入为800万美元，排名第八。《福布斯》预计今年她在网球场外的收入将超过1000万美元，并且认为李娜将是未来最有可能威胁莎娃第一位置的选手！
2011年尽管是一个体育小年，但这并不妨碍中国体坛的各种“金财”。这一年里，李娜凭借澳网亚军和法网冠军，全年的总奖金收入达到384万美元，当然这还没加上冠军背后的商业价值：全年广告收入高达1800万美元。全年总收入2200万美元(折合人民币1.38亿)！什么奥运冠军、什么恒大球员，统统“秒杀”。历史性的突破令李娜成为中国体坛的标志性符号，成为中国职业体育跨越式进步的最好注脚。与此同时，历史性的突破以及背后赋予的时间因素进一步扩大了李娜的影响力，随之而来的蝴蝶效应就是，这位法网冠军的商业价值迅速发酵。在这一年里，李娜成了一种现象。在李娜现象背后，则是“娜品牌”商业帝国的迅速崛起。
要知道在2010年，李娜在中国体坛财富榜中仅仅排在第6位，年收入为175万美元。不过，去年7月的福布斯体坛女运动员收入榜中，李娜仅仅排在第8位，榜单显示她在2010年6月至2011年6月的总收入为800万美元。随着法网桂冠的加冕，李娜的2011年随后的收入呈现了几何级数的增长。
在2011年终WTA奖金排行榜上，李娜370万美元的收入位居第四(排名第一的科维托娃奖金为514万美元)，这也让她成为中国体坛继姚明之后，第二个无论是比赛奖金(年薪)还是商业代言都双丰收的运动员。这一点，即便是巅峰时期的刘翔也无法做到，毕竟在当今世界体坛，特别是中国运动员有所作为的项目中，只有足球、篮球、高尔夫、网球等项目，能做到丰厚的奖金(年薪)与广告收入并重。
值得一提的是，李娜的“成功版本”甚至在全球范围内都有参考意义。在当今女子网坛“一姐缺失”的大环境下，虽然李娜并非是绝对的NO.1，但2011年WTA奖金榜上领先她的三名选手科维托娃、沃兹尼亚奇、阿扎伦卡，在商业代言方面的收入都远远无法和李娜相比。一方面是李娜本身依托了中国这个最高速发展的经济体，另一方面也是中国广袤的市场，让国际品牌都更愿意青睐这个“性价比极高”的超级明星。
2012赛季已经开始，如今李娜正在澳大利亚代表国家出战霍普曼杯混合团体赛。火热的李娜已经取得三连胜，为她得新赛季开了个好头。下周李娜转战悉尼，开启自己的卫冕之路。1月16日本赛季第一项大满贯赛事，澳大利亚网球公开赛即将打响。希望李娜仍然有火热的状态冲击冠军！为自己职业生涯的末期，划上完美的惊叹号！
第三篇：网球运动员体能分析（模版）
网球运动员体能分析
网球是一项持续剧烈运动的体育项目，它需要球员能向任何方向快速移动；并做到 快速起动和制动，而且在需要保持平衡和达到最大击球效果的情况下完成各种方向的跑 动。网球运动是对抗性很强的比赛项目，加上特殊的击球技能，要求运动员具有良好的 身体素质，如速度、爆发力、力量、耐力、灵活性和平衡能力等，特别是近年来对网球 运动员的训练强度和运动量也提出了更高的要求。
良好的身体素质是运动员学习和掌握技、战术，并在比赛中充分发挥的基础；对提 高运动能力，延长运动寿命，防止和减少运动损伤有重要作用，同时，身体素质训练的 过程还有助于网球运动员良好意志品质的培养。总之，一名优秀的网球运动员，需要有 柔韧、灵敏、速度、力量、耐力等项身体条件作保证。网球运动员除须全面发展速度、力量、灵敏和耐力素质外，还要发展网球专项所须的身体素质。网球运动员的专项速度素质 网球比赛中，要求判断快、反应快、起动快、移动快、动作快。只有如此，才能在 快速而又复杂的比赛中获胜。这就要求网球运动员必须具有良好的专项速度素质。网球 运动所需要的专项速度，是指运动员完成单个动作的速度，即打好一个来球脚步的移动 速度和击球速度。它的特点之一是身体的移动和击球不是周期性的动作，在比赛中运动 动作的先后顺序没有固定的规律。它的特点之二是一个动作完成后到下一个动作开始前 有一定的间歇时间，使运动的肌群可以得到收缩和放松的交替变化，因而能够持续较长 时间不易疲劳。从上述特点中知：专项速度是网球比赛中运动员取胜的基本条件，而这 种速度素质在实践中应首先得到发展。技术好的运动员，速度素质也好，速度素质好的 运动员，又能促进技术的提高和发展。
运动的速度在于力量和爆发力的好坏，它们起决定性的作用。运动中的爆发力不同 于投掷和举重运动中的爆发力，它是网球运动员控制自己的肢体的运动，特别是快速移 动并运用自己手臂的这种力量，其越大越利于提高击球的速度及参与肌群的爆发式收 缩，从而使击球力量加大。而提高神经系统兴奋与抑制过程中的强度对提高速度素质有 帮助，对于发展速度也是有利的。所以在训练中应采用正确的方法来训练下肢、躯干、上肢、前臂内旋等诸肌群的快速工作能力。
网球运动员的专项速度包括击球的挥摆速度、步法的移动速度和判断的反应速度。
网球运动是非周期性为主的，每次击球动作都要经过预测、判断、反应和动作四个过程，这些都是在瞬间完成的。具体包括：短距离加速和快速移动的能力；反应速度（反应时），运动员对来球做出反应所用的时间量；爆发力速度，短距离内，如 10 米以内的速度； 耐力速度，10—15 秒内保持速度的能力，即连续进行几组大强度运动，而每组之间不能 完全恢复；协调各关节或身体成为一个整体进行运动所用的时间。网球比赛中，要求判断快、反应快、起动快、移动快、击球动作快。因此要求网球运动员必须具有良好的专 项速度素质，这是获胜的基础和关键。网球运动员的专项力量素质
力量素质是身体素质的一种，它是指人体在运动中所表现出来的力量性机能能力。
人体所有的活动都是抗阻力而产生的，而体育运动较之日常活动要有更大的阻力，因此，肌肉力量是人体活动的基本条件。在激烈的网球比赛中，运动员要不断地克服身体阻力 和惯性，进行起动冲刺、急停、跳跃等和频繁地完成各种各样挥拍击球的技术动作，这 一切都需要运动员具有良好的力量素质。力量素质是网球运动员首要的最基本的身体素 质之一。它的地位和作用不容被忽视，具体体现在以下几点：其一，良好的身体素质是 运动员学习和掌握网球技术、战术并且不断提高的物质基础；其二，良好的力量素质对 提高运动能力、延长运动寿命、防上和减少运动创伤有着极重要的作用；其三，力量素 质的提高也反映出机能水平的提高，这对运动员承担较大的运动负荷和进行系统性训练 是个最可靠的保证；其四，力量素质是其它素质的基础。现在，人们一谈起现代网球，都说是“力量网球”的时代：球拍的技术越来越先进，运动员的身材更高、体质更强、力量更大、速度更快，可见构筑一个优秀网球运动员必 不可缺少的基本条件之一，就是他要具备极其良好的力量素质，否则是不行的。老队员 是这样，年轻的选手也是这样。就网球发展趋势和力量素质训练的认识来看，应把青少 年网球运动员培养训练成为“力量技术型”的选手。
专项力量素质——爆发力，肌肉或肌肉群所能产生的对抗阻力的最大力量。网球运 动员的力量是以爆发性用力为主的，网球击球的爆发力取决于击球瞬间网球拍挥动速度 的快慢。据有关统计显示,世界网球优秀选手在高水平的网球比赛中,发球和击球的球速 可以达到每小时 200 公里(约 60 米/秒),即使第 2 次发球的球速也能达到每小时 180 多公里。这么高的球速,需要运动员有很好的爆发力量,否则他们就很难在世界网坛取得好 名次。网球运动员击球的爆发力,不仅与身体各部位协调发力有关,也与其上臂爆发力水平有关。提高上臂爆发力水平,对运动员完善技术水平,提高击球速度和运动成绩有着重 要的意义。网球运动员的专项耐力素质
网球运动员的专项耐力需要的是连续抽杀或持续挥臂的力量耐力，以及步法移动的
速度耐力。网球运动是球类运动中个人对抗的项目，较大的比赛一般要 9—10 天，一天 一场而且越到比赛后期，越是紧张激烈，因而对专项耐力素质的训练要求也越高。在以 往的大型比赛中，常能看到有些运动员因专项耐力素质不好，在比赛后期动作迟缓、球 速减慢，因而影响了击球质量，甚至影响比赛的胜负，因此应重视发展网球运动员专项 耐力素质，网球运动所需要的耐力是一种强度经常处于变化中并与速度紧密结合的专门 耐力素质。从大型比赛中的统计看其强度常处于变化中，而且变化的幅度还常取决于对 手技术水平高低和进攻能力的强弱，这是网球专项耐力素质的特点之一。其次，这种专 项耐力素质还要始终与速度相结合，相适应，如果开始几场或几天的速度好，而后几场 或几天的速度不好，那就大大降低比赛成绩。由于比赛时间较长，运动员大脑皮层长时 期处于紧张状态，对于神经系统的要求很高，这是网球专项耐力的特点之二。网球运动员应具有参与整场比赛、连续数天参与比赛、全年不间断地参与比赛的能
力，也就是要有良好的耐力为基础。一场网球比赛一般为 2-3 小时，有时竟长达 8 小时，如 2005 年 10 届全运会网球男子团体决赛最后一场双打比赛，持续了 10 小时。网球运动员的灵敏协调与柔韧素质 网球运动员的灵敏协调性，表现在移动时快而有效的起动、迅速变换动作和变换方向的能力方面。协调肌肉运动，使肌肉适时地以适当的速度和强度进行合理运动的能力。
短时间内发挥运动最佳效果的能力。比赛时对方来球落点时左时右、或高或低、时前时 后、或快或慢，运动员必须具有较好的灵敏协调性才能打好球。
柔韧与平衡能力，一个或几组关节运动的幅度，以及使身体保持动态（激烈运动过 程中）或静态（处于静止状态）平衡的能力。如肩关节柔韧性好的运动员有助于发球速 度和击球速度的提高。运动员无论处于动态还是静态，身体都不能失去平衡，否则影响 击球效果。
因此网球运动员的灵敏、协调、柔韧素质也是不可缺少的。
第四篇：网球比赛中发球上网的技战术分析
长 治 学 院
2015届 学 士 学 位 毕 业 论 文
网球比赛中发球上网的技战术分析
学
号： 11409126 姓
名： 庞华 指导教师： 吴正国
专
业： 体育教育
系
别： 体育系
完成时间：2015年5月
网球比赛中发球上网的技战术分析
网球比赛中发球上网的技战术分析
专业：体育教育 姓名：庞华 学号：11409126
指导教师：吴正国
摘要
随着网球战术打法的不断推陈出新，如今发球上网型选手已经已经濒临灭绝，但是在网球比赛中发球上网型选手无疑是网坛最“勇往直前”的一类人，他们往往凭借高质量获得力道十足的发球毫无顾虑地奔向网前，他们不会留给你太多的时间，他们对于网前的封锁会给对手极大的心理压力从而导致对手失误。发球上网无疑是可以继续沿用的，我通过文献研究法、调查法、观看录像对网球比赛中发球上网的技战术进行分析，总结出一些提高发球上网的策略及方法。
关键词 网球比赛；发球上网；技战术
目 录
1.前言 ························································································································ 1 2.网球比赛中发球上网的现状及原因分析 ···························································· 2 2.1研究对象 ··········································································································· 2 2.2研究方法 ··········································································································· 2 2.3现状及原因分析 ································································································· 2 3.网球比赛中提高发球上网的策略及方法 ·························································· 4 3.1发球落点的选择 ······························································································· 4 3.2 随球上网、控制身体平衡 ················································································ 4 3.3看到对手击球做垫步 ························································································· 5 3.4截击的选择 ······································································································· 5 4.总结 ························································································································ 5 参考文献 ···················································································································· 6 英文部分 ···················································································································· 7 致谢 ···························································································································· 8
网球比赛中发球上网的技战术分析
专业：体育教育 姓名：庞华 学号：11409126
指导教师：吴正国 前言：
网球，现代网球运动起源阶段其实被称为“草地网球”。发球上网，就是指在发球后迅速移动到网前，来截击对手来球的一项技术。这曾经是草地网球的主流甚至是唯一的打法。但在最近的大满贯赛事中，几乎看不到发球上网的精彩表演了。发球上网，作为一项技术指标，还存在于温网电视转播的数据统计表上，但现在几乎只剩下表面上的意义。发球上网打法的特点是以发球为自己创造上网的机会，再通过网前的截击来限制对方的底线抽击，直接取得关键分分。这毫无疑问是极具观赏性和杀伤力的手段。
发球上网曾经是上网型选手在发球局中的主要战术，拉夫特、埃德博格，他们的发球有强烈的旋转，为此不惜以牺牲球速为代价，上旋的发球能高高跳过接发者的肩膀，迫使对手在难以发力的高度击球，并趁机快速上网，用出色的网前技巧来拿下这一分；伊万尼塞维奇和桑普拉斯，他们的发球强劲有力往往能直接穿过对手得分，至少以球速破坏对手的接球质量，然后上网轻松得分。
发球上网尽管已经缺少典型的代表球员，但仍然是进攻的最佳途径。比赛中打法单一会导致对手判断出一举一动：每次发完球后，都留在底线等对手的回球，久而久之对手就会掌握节奏。今天的大多数底线型球员只是在对手先打出小球时，才被动地来到网前接球。其实，在战术中加入发球上网这项技术，对拿下关键分还是有很大帮助的。
本文对网球比赛中发球上网的技术进行了分析，并总结出提高发球上网的策略及方法。建议大家使用发球上网，并不是说要大家放弃原来的底线优势。而是提醒大家要通过变化的打法，打乱对手的击球的节奏，用突如其来的上网占得比赛的先机拿下关键分，取得比赛胜利
1网球比赛中发球上网的技战术分析
2网球比赛中发球上网的现状及原因分析
2.1研究对象
网球比赛中运动员对发球上网的运用情况 2.2研究方法
文献研究法、调查法、观看录像 2.3现状及原因分析
经过调查发现，网球在起源阶段被称为“草地网球”。而发球上网这一技术，也曾经是草地网球的主流打法甚至是唯一打法。但在最近的大满贯赛事中，几乎已经看不到发球上网技术的精彩表演了。发球上网，作为一项技术指标，还存在于温网电视转播的数据统计表上，但也几乎只剩下纸面上的意义。
归结发球上网技术销声匿迹的原因如下： 1.首先是场地的改变
罗德·拉沃曾在1969年完成“全满贯”，一度被认为是后人很难复制的壮举，但是由于当时四大满贯当中有三个赛场是草地的事实，也在一定程度上削减了这一全满贯的难度系数。
发球上网因草地而生，主要是因为球落在草地上会产生不易控制和难以预测的不规则跳球，运动员们想出的应对措施就是尽量不让网球落在本方场地，而是尽量把麻烦留给对手，于是发球上网应运而生并且成为主流。
随着美网在上世纪70年代和澳网在上世纪80年代先后都变为硬地，球员的打法也发生了的很大变化，主要就是从网前逐渐转向底线的趋势渐渐显示出来，打法上也越来越多，出现了底线型和全场型等。
从近十年来的赛程的调整来看，场地为硬地的赛事越来越多，草地赛事销声匿迹。翻看2014年的赛事，全年63个比赛当中，只有5个赛事是在草地上进行的，除去1个大满贯赛事，其他4个都是中小型的赛事。从这样的比例中我们可
2以看出，所谓的“草地网球”已经不复存在了。比赛中的发球上网技术越来越少见了。
2.球具的变化对网球打法影响
另一位发球上网的宗师人物纳芙拉蒂诺娃，她的话可以很简明地概括球拍的变化给球员打法带来的影响，“球拍材质的变化，所带给底线抽球的益处要远远大于带给截击的益处。”
从木质到碳纤维，球拍以更硬、更轻、更大拍面以及更具弹性的变化，改变着球员的场上表现，具体说就是可以给球员带来更快的拍球速度，从而提升了球的飞行速度以及自转速度。
球线方面也发生了巨大的的变化，随着聚酯线在准确性、稳定性和弹性上的突破，越来越多的职业球员选用聚酯线代替羊肠线，这不仅是出于节约成本的考虑，更多是这种人工合成球线的科技含量，可以保证球员在全力高速挥拍时仍旧能对来球的落点进行精确的操控，制造出更多的旋转。
越来越转和越来越快，是球线以及球拍的变化对球速所带来的直接后果，而这两点变化，对发球上网都是破坏性甚至是毁灭性的。
3.发球上网成为赛场上稀有的存在
如果一定要要总结未来网球会呈现何种打法，上海体育学院院的教师付饶曾在网球期刊中提出过这样的论点：你可以每一分都上网，也可以每一分都不上网。我个人认为反过来说也同样成立：你不能每一分都上网，也不能每一分都不上网。
美国国际网球学校的总教练马伟开（Alan Ma），大小威、阿扎伦卡和罗迪克都曾在他那里训练，他预言未来的两三年内一定会出现一大批发球上网型球员，他给出的论据是：“如今这一代球员，已经将底线的攻防带上了几乎无法去超越的高度，而新一代的球员要想去和他们抗衡并且击败他们，就必须使用不同于他们的新手段。”
3网球比赛中发球上网的技战术分析
道理上是没错的，就像发球和接发球技术在这近20年里的此消彼长和互相促进，发球上网也确实可能回流，但是这必须要有成功的个案起到示范的作用，才有可能真正形成潮流。
3.网球比赛中提高发球上网的策略及方法
发球上网，虽然已经缺少典型的代表球员，但仍然是比赛中进攻的最佳途径。在比赛中，打法单一往往会导致被对手判断出一举一动：每次发完球之后，留在底线等对手的回球，久而久之就会被对手掌控比赛的节奏。其实，如果在战术中加入发球上网这项技术，对拿下关键分甚至比赛胜利还是大有帮助的。通过观看比赛录像以及参考的文献，我将自己总结的一些提高发球上网的策略及方法总结如下：
3.1发球落点的选择
一般说，发球的落点有三种：内角、外角和追身(打在发球区的中间)。不同的意图决定选择什么样的发球落点：（1)如果要频繁的采用发球上网，就需要混合采用多种落点来创造机会；（2)如果只是为了偶尔改变击球的路线，达到打对手措手不及的目的才在发球后上网的话，最好能先将球发向对手的身体或者靠近内角方向，外角的发球虽然能获得得分的机会，但也会给跑动中的对手带来更多的穿越角度；（3)如果比赛中发现对手的技术中存在薄弱的环节，可以将球尽量发到他薄弱方向。
3.2 随球上网、控制身体的平衡
随球上网最开始跨出的三步至关重要。许多球员在上网的过程中，还没有进入最佳的击球区域就被迫要开始打第一次截击了。当然因为人与人之间的运动能力存在差异，并不是所有人都能够在三步之内就能跨到网前的，但只要能够进入发球区，对打第一截击来说就已经比较理想了。另外，随球上网的路线也很重要，4建议沿发球的轨迹上网。比如发外角球，就扑向对手的外角方向，这样能有效地防守住直线穿越的角度。3.3观察对手
垫步有利于在保持身体平衡的基础上，迅速做出爆发性很强的横向移动进行截击。有些球员经常犯的错误就是一旦打发球上网就异常兴奋，随球上网的时候，总是忘记了收住脚步，结果导致打截击的时候身体还在向前运动，丧失重心稳定的同时也影响了击球质量，或者干脆遭到对手一个追身的回球，导致截击动作的局促。而通过垫步，完全可以保持住对身体的控制。
做出垫步之后，要沿斜线扑向来球打截击，而不要沿平行球网的线路做横向移动。斜线移动不仅可以帮你获得更好的截击角度，还能帮助力量向击球点的传送。而平行球网的移动，往往导致截击质量不高，速度、力量不足的问题 3.4截击的选择
击球点离球网越近，打出的截击就越有威力。因为选择距离球网近的击球点，不管来球的速度、力量和旋转如何，都会明显高于球网。如果对手的回球绵软无力，飞行的高度又超过了球网的高度，便可以打一记截击制胜球到对手的空场。但如果对手的回球质量很高，球过网后产生了急坠的效果，则就要采取更加保险的方法打截击了。也就是说，不要尝试打角度很刁的截击球，以防被对手在下一次击球时得到更多的穿越机会。最好先将球沿球场中线打回给对手或者打向对手的身后，让球继续处于自己身体的正前方，维持住回合。
4.总结
经过对网球比赛中发球上网战术的研究，尽管发球上网技术受各种外因的限制，在比赛中已经越来越少见，我依旧认为，发球上网是可以继续沿用的，可以融入到其他战术中，利用发球上网给对方以出其不意的效果，取得关键得分，甚至是比赛的胜利。
网球比赛中发球上网的技战术分析
参考文献：
[1] 徐欣.关于网球发球技术训练的探讨[M]南京体育学院(自然科学版).2005.4 [2] 严波涛.网球发球动作和基础技术模式.[M]中国体育科技.2001.10 [3] 蒋中伟.关于提高平击发球成功率的研究.[J]体育科学.2002.4 [4] 张文健.网球的发球技术的探讨.[J]河南:安阳师范.2004.6 [5] 陶志翔.学会打网球.[M]人民体育出版社.1997.9 [6] 陶志翔.高等学校教材-网球运动教程.[M]高等教育出版社.2003.8 [7] 赵振平.快速多变的发球.[J].网球天地.2005.3 [8] 高会.网球技术分析.[J]网球天地.2005.5 [9] 克林.网球如何发球.[J].2006.2 [10] 严波涛, 网球发球动作和基本技术模式［J］.中国体育科技.2001.10
In the game of tennis serve the Internet technology and tactics analysis
Professional:Physical education
Name:Pang Hua
Guide teacher:Wu ZhengGuo ABSTRACT: As tennis tactics constantly, serve the type online now is on the verge of extinction, but in tennis serve and volley type is undoubtedly the most tennis “courage” of the kind of people, they often won the strength for high quality real serve to the net with no problem, they will not leave you much time, their blockade of the net will give great psychological pressure and lead to opponents.Serve and volley is certainly can continue to use, I through the literature research, questionnaire, watch the video to serve the Internet technology and tactics in the tennis match analysis, summarizes some strategies and methods to enhance serve and volley.KEYWORD: The tennis match;Serve And Volley；technique and tactics
网球比赛中发球上网的技战术分析
致谢
历时将近两个月的时间终于将这篇论文写完，在论文的写作过程中遇到了无数的困难和障碍，都在同学和老师的帮助下度过了。尤其要强烈感谢我的论文指导老师—吴正国老师，他对我进行了无私的指导和帮助，不厌其烦的帮助进行论文的修改和改进。另外，在校图书馆查找资料的时候，图书馆的老师也给我提供了很多方面的支持与帮助。在此向帮助和指导过我的各位老师表示最衷心的感谢！感谢这篇论文所涉及到的各位学者。本文引用了数位学者的研究文献，如果没有各位学者的研究成果的帮助和启发，我将很难完成本篇论文的写作。
感谢我的同学和朋友，在我写论文的过程中给予我了很多你问素材，还在论文的撰写和排版灯过程中提供热情的帮助。
由于我的学术水平有限，所写论文难免有不足之处，恳请各位老师和同学批评和指正！
第五篇：网球训练反思[模版]
网球训练反思
在网球选项课的教学中，由于大多数学生都属于初学阶段，通常对网球运动的认识和理解都很肤浅，不清楚网球运动的本质、运动规律、技术特点、技术动作中的内在联系，这样就制约了学生在网球运动中的良好发展。而传统教学法是一种“填鸭式”的教学法，其最大弊端是忽视学生的充分发展，即忽视学生智能因素和非智能因素的开发和培养，使学生在学习中被动迁就，消极适应，压抑和排斥学生在学习中个性意识的逻辑推理思维，不能起到启发思维、发展能力、提高教学效果的作用。网球教学方法的得当与否直接影响教学质量和学生对网球运动的学习兴趣，对传统教学的改革与创新将有效提高网球的教学效果，甚至对网球运动的发展起到良好的推动作用。网球是一项技术性、技巧性很强的运动项目，甚至对身体形态都起着积极作用，适合于各个年龄层次，所以现在已经成为社会和学校一项非常热门的体育休闲运动。对于初学者，要在短时间内初步掌握网球基本技术，懂得欣赏比赛，并能进行比赛和裁判就要上好每一节网球课，教法在网球的整个学习过程中是十分重要的。我通过对教学方法的研究更进一步的深入了解学生在学习正手后场高远球的过程中所遇到的问题。恰当的教学方法可以营造生动、活泼、自主的学习氛围，培养了学生浓厚的学习兴趣，使学生的自主性、主动性、创造性得到有效发展。同时加速学生掌握技术技能、缩短教学时间、提高教学效果。这对网球选修课在高校的普及与发展有着深远的影响。网球发球技术动作难度较大，要想正确地掌握这项技术，首先要对其技术的各个环节有较详细地认识，明确关键环节的动作要求，如：转身击球、前臂快速内旋、击球点要高、快速的鞭打动作等。要让学生更好更快地掌握这门技术必须发挥学生的主观能动性。
众所周知，在网球运动中，技术水平和反应速度是取得优异成绩的基础，因此提高运动员的技术水平和比赛中的灵活性是网球训练的重要任务之一，而中心任务就是提高运动员各个技术环节的技能，在各个技术环节中网球发球技术是学生练习和比赛的重要组成部分，因此要加强这一环节的技术指导和练习强度，网球运动是一个技术组成复杂、技术要求细腻的运动项目，传统的教学方法往往很难在这么短的教学课时内完成全部的各类基本技术教学，而且学生掌握的质量普遍较低。为解决这一矛盾，就必须对教学方法进行改革和探索。通过学生主动持球自抛自击的方法对手臂的内旋以及手腕的展、收等一些小动作的闪动发力练习，就可以将球击远，通过多次练习使学生很快克服大肌肉群击球的错误动作，同时也使击球动作变得放松协调起来，使能量的传递得以进行，再辅助以步法练习使学生对高远球的掌握更加牢固。
在体育教学与训练中，我们经常会遇到这样一些情况，当学生对练习感兴趣时，会表现出全神贯注，仔细观看教师的示范动作。当学生对此练习无兴趣时，上课时会出现心不在焉。通过具体的分析，主要还是教学的内容是否对学生感兴趣，使学生成为教学的中心和主体，从而激发学生积极有效的思考动作。学生一旦形成了良好的学习兴趣就必然会提高学习效率，使学生在短时间内学好网球，提高学习效率。结论
随着现代网球技术教学的改进，解决了传统教学中难以解决的击球动作击球率普遍低下的问题，极大地调动了学生练习的积极、主动性，使学生得到全面发展，对学生养成终生体育，起着引跑的作用，也有利于增强体质，适应现代化建设人才的需要。
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