第一篇：北京白领化妆班前期调研报告
这几天为了报化妆班我跑了好多家去考察，累得快翻白眼了，昨天下大雨，今天辣太阳，坐车的时候我快热死了，总算等到下车买了一瓶冰水救了我的贱命，不再废话了，下面正题……
价格：280~1980元
课时：6~52小时
教学环境：比较差的杂乱差充满烟味的窄小办公室~黄金地段大楼里的豪华化妆间
老师的水平：未经过正规培训的个人~获国家级奖项的职业化妆师，所有班都是每天换一个不同的老师
班级人数：1~10
课程完善度：一般都无课表，教学随意性大，不发放任何学习资料
学不会怎么办：可重复上课~不负任何责任
学费制度：无试听、不退费
课前准备：课前不告诉你，现在还不知道上了课会不会逼你买他们的化妆品……
总结：
1、不要从网页上去判断一个化妆班的好坏，一定要实地考察，因为网页做得很大很漂亮可能其实化妆班很小很脏乱。
2、客服的素质往往真实代表了这个化妆班的水平。
3、一定要见一见教课的老师，她画的妆丑就赶快闪人。
4、网页上写的时间长的不一定就会那么长，老师很可能会提前下课或是迟到……
5、交了钱以后就别期望太高，因为这个行业非常地不规范，而且你已经是刀俎下的鱼肉了。
第二篇：北京化妆学校
北京化妆学校
北京于哲化妆学校是致力于培养高端时尚造型师和好莱坞影视特效造型师人才的专业培训机构；是为影视、演艺明星和高端客户群提供整体形象设计、化妆造型设计、影视特效设计、舞台造型设计、影楼化妆造型设计、发型设计的专业造型机构；是由知名时尚艺术美学导师、影视特效塑形师于哲先生创办。
本机构创办至今一直服务于影视界和时尚行业，承接了无数国家或地方大型活动的化妆造型设计工作：“首都建国60周年大型晚会”、“2014APEC峰会水立方欢迎活动”、“2015年世界田径锦标赛开闭幕式”“建党90周年大型情景音画《延安颂》晚会”、“纪念辛亥革命武昌起义100周年大型文艺晚会”、“2011-2013中国时尚大典”等国家级重要晚会的成功，见证了我们的实力，同时也荣获了 “第四届中国国际形象节金尚奖得主”“2013中国院校品牌形象建设突出贡献奖”殊荣。于哲老师也被评为“建国晚会总造型设计师” “2014APEC峰会水立方欢迎活动总造型设计师”“建党90周年大型情景音画《延安颂》总造型设计师” “纪念辛亥革命武昌起义100周年大型文艺晚会总造型设计师”等称号。
我们为众多演艺界、音乐界、政界、体育界等公众人物进行造型创意与设计;与“新丝路模特公司”“东方宾利模特公司”“龙腾精英模特公司”建立了长期的合作关系，为众多国内外模特大赛的精彩落幕做出了突出的贡献;在《中央电视台》《北京电视台》以及各地方电视台的娱乐栏目中，于哲化妆造型团队的精湛造型技术和严谨的工作作风，为矗立在娱乐时尚圈顶端地位打下了坚固的基础!
北京于哲化妆培训学校，秉乘 “教学质量第一、技术实用第一、诚实守信第一”的宗旨，为无数来自全国乃至全世界喜爱时尚造型的学子，搭建了一个实现自己梦想、施展自己才华的发展桥梁和舞台，为时尚、娱乐市场输送了大批优秀、勤奋、诚信的化妆造型精英人才。
我们不能改变历史，但可以改变未来。。。
----------于哲
工作业绩: 晚会Evening party 首都建国60周年大型晚会
2014APEC 亚太经合组织会议欢迎活动 2013宁夏春晚
第九届民族传统体育运动会开闭幕式 2014世界葡萄大会
纪念辛亥革命武昌起义100周年大型文艺晚会 天津电视台45周年台庆
建党90周年大型情景音画《延安颂》 2015北京国际田联世界田径锦标赛开幕式 2015北京国际田联世界田径锦标赛闭幕式 《中国青年艺术节》开闭幕式 2014APEC工商之夜
2011-2013连续三届中国时尚大典 中国煤矿艺术节
《我和我的祖国》大型文艺晚会 中国环境文化节暨绿色中国颁奖典礼 刘亦菲进军歌坛签约会 2005北京红桥国际珍珠节晚会 中国人寿营销十年庆典 2007腾讯星光大典 北京军区专题晚会 中法文化节时尚盛典 《苍穹之昴》---首播庆典 《东风雨》--海报揭幕新闻发布会 2008北京首体慈善赈灾义演 国际时装周颁奖盛典 《功夫梦》首映礼 鄂尔多斯国际那达慕大会 张行---《一生里有你》演唱会 上海国际针织博览会 《让子弹飞》全球首映 北京卫视2011《网络春晚》 新郎.希努尔总部订货会 《装典中国---中国颁奖典礼》 李晖---太庙演唱会
中国动力---大型交响工业实景演出 周大福宣传片拍摄
首届海南艺术节---青春纪实剧《执着》 《大宅门1912》首映礼 青春北京·2011北京青年艺术节 2012辽宁北派服饰博览会 连云港中国典艺节颁奖晚会
光影中国梦·五个一工程推荐影片发布会 《时尚冰城·海宁国际服装城》开闭幕式
《精品购物指南》2006、2007影响中国颁奖典礼 《头文字D》首映式
青春2006、2007 “中国十大杰出青年”颁奖典礼 世界华人慈善夜
2008年集善嘉年华大型慈善义演
《新学堂歌》--古建芬古诗少儿歌曲演唱会 安踏之夜2009CCTV体坛风云人物颁奖盛典 第9届CCTV-MTV音乐盛典 2009“嘉年华”慈善晚会 江西卫视“红歌会”颁奖盛典
杰克·2009中国服装品牌颁奖典礼
“爱像一首歌”邓丽君歌曲演唱会 《手机》电视版首映礼 《东风雨》全球首映发布会 时尚话剧---《浪漫的时光》
中国·兴化第三届千岛菜花旅游节开幕式 2010北京西城宣南文化节
2010天津---《精武魂·霍元甲英雄会》 《安徽卫视》---祝福2011爱传万家欢乐嘉年华
“华贸之夜”---长江新年品鉴会
清华大学经管学院时尚之夜(Fashion Night)周生生国际珠宝品牌荟萃发布会 《金色记忆 蓝色情怀》付林作品音乐会 云想往事·中国服装协会成立二十周年晚会 尹默国际品牌女装“十周年庆典 某品牌内蒙古坝上宣传片拍摄 《北京人家·心愿》舞台剧 北京控股集团有限公司成立十周年 第十五届中国西部国际博会 《神医大道公前传》央视发布会
CCTV-7频道宣传片拍摄 《白雪公主生日历险记》音乐剧 大型奇幻互动体验秀《天鹅》 大赛 contest
历经2003年---2014年北京国际时装周 第54届世界小姐大赛 第35届环球洲际小姐大赛 世界男模等世界大赛
曼秀雷墩第2届瑞丽封面女孩大赛 08年青年歌手电视大奖赛
第21届新丝路中国模特大赛总决赛
秀场Fashion show “Kappa--中国”发布会 “鄂尔多斯”发布会 “白领”品牌入驻武汉发布会 “诺丁山”品牌进驻合肥发布会 新郎.希努尔总部订货会 “奥迪”天津旗舰店开业发布会 浩沙泳装秀
哈河滨皮草城暨国际皮草流行发布会
电视栏目The TV column
海南《歌海梦·儋州情》歌舞剧 北京小京人《绿野仙踪》舞台剧
第44届国际小姐世界大会 2011中国小姐大赛总决赛 世界超模大赛 中韩礼仪小姐大赛
第八届清华大学服饰风采大赛
2011-2014连续四届中国模特之星大赛
第十四届“沪江网”杯首都高校英文歌曲大赛
国际时装周达利品牌发布会 陈非儿“嘎斯非儿”时装周
著名品牌“白领”新光天地旗舰店发布会 哥伦比亚2013秋冬订货会
与法国巴黎时装周原班团队合作时尚秀 诺缇诗女装
乔丹·程琼2012春夏运动装发布会 京东2014秋冬时装发布会
《欢乐中国行》《欢乐总动员》《青春嘉年华》《大牌生日会》 《东方影院》《娱乐麻辣烫》《今晚谁结婚》《淑女大学堂》 《我爱十二郎》《东方时尚》《非诚勿扰》 《小崔说立波秀》 《亚洲天团争霸战》《首席夜话》《鲁豫有约》《文化访谈录》 《非常静距离》《巨星秀》《郭的秀》《今夜有戏》 《唱出爱火花》《博乐先生微逗秀》《小“TWO”星光帮》 《让爱飞翔》
电视电影广告Television advertising films
张国立“恋伊”晾衣架
《夜宴》片头广告 脉动电视广告
新郎.西努尔西服 格威特运动系列
高明代言的北京皇家京都酒 TCL高清晰广告 品牌Brand
劳力士、奥迪、阿迪达斯、Kappa、索尼、周生生、佳能、宝洁、芝华士、TCL、SPIRT、安踏、Aee、欧宝、Vero Moda、伊芙欣悦、高尔夫、利郎、柒牌、波司登 鄂尔多斯、庄吉、劲霸、七匹狼、美涛。。艺人The artist
港台明星： 张敏、辛晓琪、梁雁玲、陈晓东、谭耀文、动力火车 影 星： 黄圣依、金巧巧、孙俪、孙红雷、陈建斌、赵文卓
主 持 人：杨澜、沈星、孙小梅、管彤、李霞、李瑞英、朱军、白岩松、刘仪伟、张政、任鲁豫 歌 手：彭丽媛、于文华、黄征、陈明、黑鸭子、孙悦、羽泉、戴娆、蔡国庆、丁薇、龙宽 体育明星： 邓亚萍、张国正、王楠、罗雪鹃、刘翔、王军霞
名 模： 陈娟红、马艳丽、姜培琳、岳梅、莫万丹、王敏、韦杰、刘多 好莱坞影星： 白灵、成龙 时尚杂志Fashion magazine 《男人志》《时尚君子》《演艺圈》 《美眉》《模特》《宠物时尚》 《时尚装苑》
《美容美发化妆师》《时尚先生》《时尚健康》《男人装》
第三篇：肇庆化妆培训《白领自我形象设计》
白领自我形象设计课程（10天）
在大都市的白领们，大多业余时间都喜欢和朋友小聚，卸下忙碌了一天的压力，和朋友去泡吧，唱K，看电影；酒吧或KTV的灯红酒绿之下，激起美眉们的活力与激情，开心的跳着，舞着，摇动着筛盅，让我们画一个活力四射的PARTY妆吧，闪烁迷离的眼眸，娇艳双唇，动感的秀发都将让你成为PARTY的焦点...一、课程目标
本课程适合在职白领及院校学生，旨在提高现代人的专业审美意识，使学员在短时间内了解和掌握化妆技巧的同时，能更准确的对个人的外在形象及内在气质进行包装。以适应个人日常生活、社交及工作的需要。
二、课程费用
本专业每次预约上课,课程时间10天/ ?课时 2000
三、每课平均2-4课时/每课时 ? 分钟。自备工具：吹风机、电卷棒、电夹板；自备材料：发胶、发夹、皮筋、梳子（尖尾梳、毛滚梳、排骨梳）
以下是本课程的内容详情介绍
课1 化妆概述及工具的选择和保养
A.了解化妆分类和审美标准
B.审美标准，审视认识自己脸型的优缺点，学会扬长避短，凸显自己美丽的一面
C.了解化妆品及工具的选择和保养
课2 基础护肤
A.了解皮肤的性质，皮肤分类及特点及不同皮肤的保养方法，不同季节护肤品的选用
B.了解护肤品的作用和分类，及各种问题皮肤护肤品的选择和推荐
C.妆前准备①修眉技巧：如何修理出适合自己的眉形②美目贴技巧：打造动人大眼睛的诀窍
课3 基础底妆用品
粉底的分类和选择，底妆工具大盘点，以及如何打造完美无瑕的水嫩肌肤
A.调色粉底：纠正发黄或发红，暗淡无光的肤色
B.液体粉底：水嫩肌肤的秘密武器
C.霜状粉底：无瑕完美肌肤的首选
D.固体粉饼：女士化妆包里的必备产品，补妆，和快速化妆的绝佳产品。
课4 漂亮眼影的选色攻略、打造迷人电眼的技巧
眼影色丰富多彩，色彩搭配也是千变万化，各有各的特点和效果，不同妆型。搭配出的眼影色效果也不同。生活中的眼妆眼影技巧(平涂法、层次法)，如何让自己的眼睛放大两倍，不是不可能的，我们通过不同眼线的塑造，以及睫毛的化妆和假睫毛的使用，让你变成电眼美眉。
课5 营造结构立体的魅力眼妆
亚洲人的肿眼泡和眼睑平坦使得很多女孩子看上去不够有精神，通过立体段落式眼影的描画，可以让亚洲女性的眼睛既有神又立体。
课6 烟熏妆时尚派对的最佳妆容
已流行数季的烟熏双眸，很适合在年轻人的聚会和派对中装扮，描画好精致的烟熏妆需要选用适合的工具和正确的方法，让我们耐心的学习一下关键提示吧。
课7 极致美唇和桃色美腮别样红
嘴唇是用来说话的，更是用来性感的！无论是唇膏还是唇彩，精致，完美的唇妆，可以让我们立即
神采飞扬。看过了各种时装发布会，我们会发现，富有立体感、凸凹优质的脸仍是当今世上的娇
宠，而东方女性大多面部平平，无法细致地勾勒出骨感的效果。腮红的使用，则可大大曾倩脸部的立体效果，使其看起来更接近世界的时尚潮流！
课8 OL清新裸妆及发型装扮技巧
裸妆，顾名思义，就是看上去仿佛没有化妆一样的妆容，明明没有丝毫着妆痕迹，却看起来比平日
精致了很多。裸妆近年来已经成为OL美眉们的首选妆容，裸妆令肌肤呈现出宛若天然的无、瑕美
感与高雅的气质，沉底颠覆厚重面具般的浓妆，成为时尚美眉们倍加宠爱的新潮妆容。
课9 风情万种的PARTY妆和造型技巧
活在大都市的白领们，大多业余时间都喜欢和朋友小聚，卸下忙碌了一天的压力，和朋友去泡吧，唱K，看电影。酒吧或KTV的灯红酒绿之下，激起美眉们的活力与激情，开心的跳着，舞着，摇
动着筛盅。让我们画一个活力四射的PARTY妆吧，闪烁迷离的眼眸，娇艳的双唇，动感的秀发都
将让你成为PARTY的焦点。
课10 名媛宴会晚装及发型技巧
在晚间举行的商务型宴会，往往会被要求“盛装”或者“正式晚装”出席，而且会伴有晚宴，自助
酒会及舞会等节目，丰富而奢华。晚间宴会的灯光容易使面色显得苍白，因此淡妆素抹将被扫地出
门，而闪光烁烁的妆容将与你装扮的一切华美元素为最佳拍档！
整体造型及基础色彩与服装搭配技巧，1.色彩的基础知识；2.服装款式和脸型，体型的关系；3.配
饰的选用技巧。
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第四篇：北京调研报告
北京调研
实习报告
1天坛 故宫 颐和园 2清华 北大 798艺术中心 CCTV 国家大剧院 鸟巢 水立方 当代MOMA 三里屯 怪院子 国家博物馆
北京调研实习报告
身为帝都，北京有着三千余年的建城史和八百五十余年的建都史,历史非常悠久。它荟萃了元、明、清以来的中华文化，拥有众多名胜古迹和人文景观。所以我们来到了北京，来看看首都的建筑，感受它的风采。
关于北京，想必大家的第一印象会是长城吧，不是说“不到长城非好汉”吗？还有天安门广场，那里有人民英雄纪念碑以及毛泽东纪念馆。或许你还会想到那个声音空灵的西单女孩，唱着《西单的女孩》，还有北京的烤鸭之类的小吃等等，但是，作为有着悠久历史及文化背景而且发展迅速的首都，北京的建筑也非常值得一看，值得细细品味一番。
从9月6号到9月11号，虽然只有短短的六天，却也让我对北京有了一个初步的认识。我漫步在皇家园林，感受着明净舒适；堂而皇之地走过只有皇帝才能走的正门；来到古代祭祀的天坛，体会着这里的庄严氛围。历史的车轮飞快地驶过，画风一转，我们又来到了现代化大都市，走在鸟巢里，惊叹着结构的错综复杂，站在高高的站台上俯视，弥补了我没在这看北京奥运的遗憾；在水立方中，了解各国的文化；又来到学子云集的高校清华北大，感受到这里不一样的学习氛围，也欣赏到不同色调、不同风格的建筑；不可不提的是798艺术中心，艺术氛围真的很浓厚，有着各种各样的小店，风格迥异的建筑；我们还去了很多很多地方，在不同的建筑中穿行，体验着空间，惊叹于它们奇妙的构思。
我们由古到今看一下吧。
北京老建筑——天坛
天坛的建筑主要在内坛内，从南到北排列在一条直线上，我们从南门进入，所以先看了圜丘坛。我们站在圜丘坛最上面的圆石上说话，想体验一把古代皇上的威风，听听到底这声音有多震撼人心，但是由于人实在太多，听到的只是周围嘈杂的声音。这圆石叫天心石，其外环砌石板九块，在外一圈为十八，依次递增，直至九九八十一块，寓意“九重天”。
后来，我们接着往北走，接着是皇穹宇。
皇穹宇是供奉圜丘坛祭祀神位的场所，存放祭祀神牌的处所。有东西醅庑各五间，整点及东西庑共围于一平整光滑的园墙之内，人们站在不同的位置面墙说话，站在远处墙边的人，可以清晰听到，此为回音壁。
转过皇穹宇，走在长360米、高出地面的甬道——丹陛桥上，由南往北，渐升渐高，象征着步步高升。
祈年殿是古都北京象征性的建筑，也是世界上最著名的神殿。它的卓越不仅在于其精巧的建筑设计，更在于其建筑结构体现了中国古代的哲学思想和天文知识，殿内的内容丰富多彩。可惜，不知是何原因大殿暂不开放，我们无法进去观展、拜谒，只有在殿外听听介绍、合影留念了。
从天坛宫殿里出来，看到一群爷爷奶奶在做活动，脸上洋溢着轻快的笑，让人的内心一下子活跃了起来。他们给这个古老的建筑加入了浓浓的生气。
天坛是我国和世界上现存最大的古代祭祀性建筑群，它所注重的或者说想表现的是对上天的敬畏，所以天坛修建得并不很是高大，也没有像故宫那样声势浩大。
中国古建筑——故宫
初见：刚见到故宫时，便被它巍峨的气势所震撼。高高的城楼，金黄色的琉璃瓦顶，朱红色的大门，在蓝天白云以及远处绿树的衬托下，显得辉煌而灿烂。走进故宫，沿着中线一路走来，从跌宕起伏的建筑乐章中，可以体会到盛世皇朝的浩瀚。
总体布局：整个故宫呈南北纵长的矩形，城墙内外包转，四面各开一门，外绕称为“筒子河”的护城河，四面各有一角尺平面的角楼。故宫东西基本呈中心对称，若延伸中轴线，向南有直出皇城抵达北京内城正门的前导空间，向北有作为故宫背景的景山作为后续收束。故宫的建筑布局有“外朝”“内廷”之分。外朝以太和、中和、保和三大殿为中心，是皇上举行大典、召见大臣、行使权力的地方。内廷有乾清宫、交泰殿、坤宁宫等，是皇帝处理日常政务及皇妃们居住、游玩、奉神的地方。
九五之尊：中国古代都是非常迷信的，皇帝身处高位，尤为的迷信。而“九五之尊”导致了“九”和“五”，象征最尊贵最威严的皇权。如天安门城楼的开间为九间，进深为五间，合而即为“九五”。北京城由外城正门永定门到太和门为止，共有九座，而由皇城正门大明门到太和门，则为五座，也是“九五至尊”的象征。还有太和殿宫苑之宽与前三殿台基之宽的比值即为9:5.这样的例子有很多。古代的设计者是多么地用心才能将这座宫殿设计出来。
尺度：从故宫里面可以看到设计者对于尺度的把握。在举行盛大典礼时会在太和殿里进行，所以太和殿内部很高，渲染出皇权的威严，震慑民心；而像东西六宫是嫔妃居住的地方，房间则尺度小了一些，有生活居住的感觉。
另一方面，建筑尺度过大，会使得建筑显得大而无当；或尺度过小，建筑则会显得像是模型了。故宫各尺度处理得很好。太和殿是整个宫殿的核心，象征着皇权的最高权力，必须具有特别巨大的体量，但实际上平时并没有多少人在其中活动，也没有太多的室内陈设，显得室内尺度过于高大而空旷。为了减弱过大尺度给人留下的不良印象，设计者强调了当心间：有六根金色大柱矗立着，上空有金色藻井；下方设置须弥式宝座，后面放置金色屏风和御座，宝座上及其附近集中布置陈设。当心间光线也比较明亮，显得格外突出。
感受：故宫的建筑真是非常令人震撼。我们可以感觉到皇权的至高无上，不仅仅从建筑的高与大体现出来，那些精雕细琢的雕刻及彩绘也可以展现。但是我也能从其中感受到孤独，这么大的地方，很容易产生空虚寂寞之感。
北京的老建筑——颐和园
中国现存规模最大、保存最完整的皇家园林，中国四大名园之一。这次，我要去看看皇家园林是个什么样子。
细节：颐和园内很多窗子形状不一，很耐看。不仅看着大气，也增添了很多趣味性，很好得体现了古典皇家园林风味。
统一与变化：长廊位于万寿山南麓，全长728米，共273间，是中国园林中最长的游廊，廊上的每根枋梁上都有彩绘，包括山水风景、花鸟鱼虫、人物典故等，画中的人物画均取材于中国古典名著。长廊内的建筑形式是有韵律的，这体现了统一；而随着在长廊内的移动，随着长廊的高低起伏和曲折变化，会看到不一样的景致，这就是变化。这种统一与变化既体现了皇家园林的庄重，同时也不会过于呆板，给园子增添了活泼的气氛。
布局：颐和园的布局有两大特点。一是自然的山水骨架影响布局，有山有水是颐和园最初的布局，后来经改造形成万寿山和昆明湖，这样的山水骨架就为颐和园大的整体布局定下了大的框架，再加利用和改造，就形成了古典皇家园林所特有的“一池三山”的特点。二是功能的分区显示布局特点，颐和园根据使用功能基本可以分为三个区：政治活动区、生活区、风景区。前两个区集中在东宫门，而风景区则主要集中在万寿山和昆明湖周围，众多的建筑和景点构成了颐和园的主要内容，同时也显示出了颐和园布局的整体脉络，主次分明。这样的布局形式不仅很好的和原有的地形相结合，也成就了这座古典皇家园林的使用功能。
空间：颐和园用对比的手法很好地展示了空间的概念。在佛香阁对面的西堤则是一块细长的堤岸，两者体量和空间大小的对比很鲜明的体现出了万寿山的高大和威严，烘托出了颐和园这个皇家园林的的威严和大气。另外在局部的设计中，设计师也通过植物，假山，建筑等通过障景等手法使得空间产生开合变化，给人们的视觉产生刺激，体现出空间的多变合趣味性。例如颐和园的苏州街，设计这通过夹景的手法，利用两边自然的山石使得整条街几区几折、空间开合变化，使得人们视线反复变化。这种手法无意间使得空间的纵深感加强，有效得实现了空间上的变化。
局部形式美：色彩与装饰。故宫的建筑，绝大多数是金黄色的琉璃瓦顶，红柱，红墙，红的气氛。建筑的室内色彩多根据其功能加以处理。中轴线上主体建筑地位重要，殿堂内天花和梁枋多施青绿彩画，朱红门窗，大量使用金色装饰，以浓墨重彩烘托庄重华贵的气氛。但在帝后休憩娱乐的寝宫里，色彩处理则完全不同。门窗、槅扇、天花通常保持木材本色，内墙为白色粉壁或糊以白纸，装饰物的风格与色彩偏向素朴淡雅，加上室内的红木家具和陈设，整体色调趋向平和宁静。
感受：颐和园这座皇家园林，很是精致和美丽。整个园林按照固有的山和水进行改造，构成了现在的框架，又经过精巧的布局，使整个园林整齐而生动，再运用多种手法，使得景色丰富，空间富于变化，我们可以获得不同角度的美丽景色。我们可以学习它的手法，在以后的建筑道路上更进一步。
看完北京这些承载着文化老建筑，我们不禁叹服于它们的精致与华美。在过去，几乎所有的建筑物都以几何形状出现，随着时代的发展有些建筑只不过被拉长了，倒立后成了摩天大厦，像北京的京广中心等，北京的建筑造型有了本质的变化，它冲破了传统的理念和思维。像国家体育馆，中央电视总部大楼，国家游泳中心等申奥成功后。接下来，我们来感受一下北京的现代化的建筑。
北京建筑——清华
综述：清华校园以南门主路为线分为东区、西区。西区校园为老校区，以美式的校园布局和众多西洋风格的砖石结构历史建筑为特色。包括清华早期四大建筑——大礼堂、科学馆、西体育馆以及图书馆（一期）。东区则以50年代兴建的苏式主楼为主体，有九十年代开始在主楼前后新建的建筑馆、法学院、经管学院、逸夫科技馆等现代风格的建筑物。而我们参观的主要是墨菲设计的“红区”。红区”是西片包括图书馆、大礼堂、西操场在内的“老清华”，清华红区的建筑大多是20世纪20-50年代的建筑作品。
材料：红区内的建筑都是以红砖铺面，远远看来，给人以典雅古朴的感觉。当日光从天上洒下，照在红砖墙上，我们似乎来到了古老的欧洲。红区之所以称为红区，就是这些红色建筑的缘故。
不足之处：建筑师墨菲用规则式园林的设计方法，利用建筑轴线来控制园林布局，与以柔见长的中国古典园林结合甚为生硬，此外，规划图中大量东西朝向的建筑，显然也忽视了中国建筑文化中对朝向的重视。
感想：走在清华大学的路上，感觉到有一种浓厚的学习氛围。同时，清华大学的绿化环境很好，路旁开满了各式各样的花，是人的心情变得很愉悦。远处的教学楼掩映在树荫下，有一种朦胧感油然而生。清华红区的建筑总体来说是洋式的，虽与北大是同一个设计师墨菲设计，却与北大的古典风格很是不同，不过它们有各自不同的优点，值得我们学习。
北京建筑——北京大学
美丽的未名湖畔
总体布局：北大以未名湖为中心，呈四周分布。主要建筑有校门、办公楼、图书馆、外文楼、体育馆、南北阁1－6院、岛亭、水塔和男女生宿舍等，全部为清宫式建筑风格。建筑大分散，小集中，主轴线为东西向。各群组大都为三合院式，总体布局合理，局部尺度适宜，与自然地形地貌结合紧凑。
形式：建筑物多为二、三层，主要建筑用灰瓦红柱，石造台阶，浅色墙面，檐下有斗拱梁枋，施以彩画；次要建筑取民居园林形式，湖边水塔为八角密檐式。北京大学的建筑多是以青灰色为主色调的，与清华大学很是不同。同时，北大的建筑多为中国古典风格，很是高贵典雅。同时，清华大学体现了一种奋进的精神，而北大的建筑则给人一种悠然感，能够让你的心灵平静下来。
感想：在北京大学仅仅逛了一小圈。看了图书馆，未名湖，博雅塔，还有凯旋楼。实在是遗憾，来北大竟然不能看到它的完整环境。未名湖与博雅塔实在是一不错景致，湖面波光粼粼，博雅塔巍然耸立，两相映衬。北大校园里有一种莫名的人文气息，或许是以前的无数文人以及这里奋发的学子留下的。
北京的新建筑－央视大楼
第一印象：在还未去北京之前，对央视大楼很是久仰。像是两条悬臂，在空中相接，微微倾斜的角度，悬空的相接处，感觉随时会倒下来，当然，这只是我个人的想法，事实上，它很牢固，经受着时间的考验。
外形：我们自然不能进入这么机密的地方，只是绕着CCTV走了一圈，所以我只能谈谈对它外形的感受。
CCTV外形奇特。它像是将一个环扭曲而成，有一种流动的生命感。两栋塔楼估计有两百米高，分别以一定的角度倾斜，在空中由悬臂连接，而底部还有几层楼，像是想以它自己的重量，去拉住倾斜的塔楼，防止它们倒下去。两个Z字形的斜塔，像一对恋人一样拥抱在了一起。颜色以灰和白为主色调，渲染出一种庄重的氛围。在远处来看，竟与蓝天白云有着奇妙的和谐感。表面有着凌乱却不失美感的格子，很好地融入了艺术。同时，表面看起来光可鉴人，有着现代化特有的感觉。
总体感受：央视大楼备受争议，因为它的——高造价、体量巨大、无法融入周遭环境的设计，但我觉得，它激发人们的想象力和创造力，本以为不可能实现的力学问题，却在大家的努力下，成功了。同时，它具有雕塑般的美感，给人以全新的感受，不再是追求高层建筑，却以独特的形体吸引了大众的眼光。
北京新建筑——三里屯village
初见时，觉得三里屯与当代MOMA有些相似，同样是色彩缤纷，不过一个较为低调，一个分外开放，另外两者都采用了格子的外表。
形式：三里屯village是为开放式购物区，由19座低密度的当代建筑布局而成，整个项目分为南、北两个区域，既与周边建筑融合在同一个区域之中，同时也保持着相对的独立性。南区建筑风格前卫个性、色彩缤纷，多用兴奋神经的红和橙色调，独栋建筑之间纵横交错的连接体现了老北京胡同的风味；北区开放庭院式格局、多栋钻石型建筑的设计灵感主要源自北京的四合院，建筑风格更多地突出了城市财富和生活时尚，浅绿色的色调相对沉稳。
材料：三里屯village的一大特色是多种建筑外表皮材料，各种玻璃、金属板材、石板、格栅、金属装饰架等等。自然材料运用，是典型的隈研吾建筑风格。木头，石头和竹子都是这里的主要建材或是装饰性材料。玻璃幕墙出现地最为频繁，几乎所有商店都用透明玻璃窗来突出里面的商品。
细节：三里屯里的灯设计地简单大方，没有很是华丽，让人觉得亲切自然。中央有一个喷泉，可以变换着花样喷出水流，增添了趣味性，许多孩子甚至年轻人都在里面玩，氛围很好。人与建筑很好地进行了沟通，这样才能更深入地了解建筑。同时，在顶部，还可以看到对面的三里屯sohu的全景。
感悟：在营造精致华丽的时尚氛围同时，我们也可以感觉到这个建筑是亲切宜人的，而不是没有人情味的，它没有钢筋水泥的冰冷，也没有摩天大楼的震撼，更没有政府建筑的庄重与压抑具备了作为一个购物区该有的亲和。我想，建筑的高度、尺度、丰富的空间及外表形式是形成这种感觉的主要因素。
北京的新建筑——798艺术区
到北京，说什么都得来看看来看看798艺术区。
2003年美国的《新闻周刊》评选世界城市时，首次把北京列入其中，不是因为奥运，也不是因为快速成长的经济，而是“798艺术区的存在与发展，证明了北京作为世界之都的潜力与发展”。世界闻名的潜力与发展，竟来自于民间力量造就的艺术区，也让世界对北京有了不同以往的城市印象，艺术影响的力量，真不容小觑.去之前，我以为798艺术中心只是一个小小的建筑，到了之后，真是震惊了一番。
这里有着各种各样的小店。艺术空间，画廊，时尚店铺，酒吧饭店，个人工作室，还有公司。总的来说，非常的有艺术氛围。这里的人来自四面八方，英国，美国，德国，法国等等，他们安静地进行着自己的艺术创作，我们在旁边静静地欣赏，宁静而美好，周围涌动的是一种共鸣，一种知己的感觉。随便走走，可以看到很多家自主设计的小店，店主的脸上热情洋溢，让你不好意思不去看一下那些独特的设计。
我最喜欢的是街上随处可见的涂鸦。在长长的红砖墙上，小小的角落里，以及各种可以画得地方，你可以看到那些肆意张扬的涂鸦，或明艳，或纯净，或清新，或可爱，深深地吸引着路边的人。大家纷纷拍照，合影，将这张扬的青春留在照片上。
798艺术中心的功用也很不小。在这里，可以举办各种艺术展览，还可以进行商业活动，同时，我们可以在这里收到来自国际的关于艺术的信息。这里的交通路线也设计得流畅，在里面转转是不会迷路的，北京的新建筑——国家大剧院
外部：首先，我对国家大剧院的外形很惊奇。正如人们所说，它就是一个蛋。一个很简单的建筑。水仿佛赋予了建筑以生命，我似乎感觉到蛋内所孕育的蓬勃生命力。外壳是由铝合金和玻璃两种材质结合，就像是缓缓拉开的帷幕，夜晚时分，人们便可透过玻璃看到里面灯火辉煌。入口处涂成了红色，是为了与故宫交相呼应
内部：走过一个长长的台阶，我们来到了入口处。头上是朱红色，面前是一米宽左右的柱子，营造了一种古典美，很符合大剧院的氛围。然后我们经过了一个长长的走廊，头上有水在欢快地流动，一层层的波浪袭来，我好像来到了水底，我很喜欢这种设计，给人带来美好的想象。同时，上面也有良好的光线射入，节省了用电。之后就来到了三个剧场所在的大厅，分别是音乐厅，歌剧院，戏剧院。三个剧场完全独立，却可透过空中走廊相互连接。歌剧院以华丽的金色为主色调，音乐厅则呈现白色清新的风格，而戏剧院一丝布墙面展现传统京剧的气氛，分别体现了各自的特色。
结构：人们透过钛金属的表面可觑见内部深红色的木饰，歌剧院半透明的金壳内的猩红大厅以及大剧院观众的所有活动。音乐和剧场的外部为银色立面，从外部可以眺望大剧院内部的街道、广场、楼厅、休息室内活动的人群。大剧院内部的不断运动体现出建筑物的活力。它是一个既简单又复杂，既明晰又隐秘的肌体。
这是一座为动作、舞蹈、音乐、戏剧、声音、舞台而设计的建筑，是一个感性化的人的设计。里面营造的氛围很不错，周围墙壁上贴的各类展出，廊道上摆放的各类模型，古代服饰，都能营造出艺术氛围。
北京新建筑——国家体育场(鸟巢)
初见：作为2008北京奥运会的体育场，鸟巢向来为人们所津津乐道，因为它外露的钢架。
结构外露的鸟巢
见到鸟巢时，很是震惊。照片上的鸟巢到底没有真正见到的鸟巢有气魄。整个建筑是灰色的，巨大跨度的钢桁架竟能交织成像鸟巢似的网，层层叠叠，在阳光的照射下，反射出明亮的光，让人赞叹于她的美丽。而灰色的钢构与土红色的碗状体育场看台，其实就是结合了北京的灰砖建筑和故宫的红两种色调，表达了中国的东方意象。
红与灰的结合
形式：鸟巢的形式具有颠覆性，它将我们从传统的体育场印象中解放出来，完全是一种浪漫的诗意的解决方案。互相交织的钢价看似很混乱，但是在这一种“乱”中又隐隐体现出一种“序”。鸟巢的形式除了表皮外，建筑的形体却是完全顺应体育场的技术要求所产生的马鞍状。
结构：鸟巢的网状结构表现出理念“外观即结构，结构即形体”。体育场由一系列辐射式门式钢桁架围绕碗状坐席区旋转而成，室内观光楼梯做成外部网架的延伸。形象明确纯净，外观即为纯粹的建筑结构，建筑与结构完整统一，为国内外特有建筑。结构的组件相互支撑，形成网络时的构架，他就像树枝编制的鸟巢，其立面、楼梯及屋顶有机的融为一体。
以人为本：鸟巢的设计中有着“以人为本”的理念。比如为残疾人考虑的无障碍卫生间设置；提供助听器及比赛讲解无线广播系统，为听力及视力损伤的观众提供好的观赛条件；连续的碗状看台保证全场观众据场内中心视距在140米以内；合理的流线设计，使得观众、运动员、记者的路线无交叉，机动车与行人无交叉。
赛后：奥运会后国家体育场成为既能开展各项体育文化活动，满足广大市民健身娱乐需求，又能为各类商业活动提供相关服务，成为集体育竞技、文艺演出、展览会务、健身娱乐、广告开发、宾馆餐饮、购物休闲、都市旅游于一体的大型综合性的国际文化体育中心。
小小不足：厕所与周围环境浑然一体，如果不是认真寻找，很难发现厕所的门，门与周围的颜色完全融为一体，我觉得，可以将门单独设计一个图案或是特殊的形状，方便观众寻找。
北京新建筑——国家游泳中心（水立方)
形体：提到“水立方”，我就想到了这句谚语“没有规矩，不成方圆”。而“水立方”就是以这样的方形格局呼应了中国建筑里的合体体系，并与邻近的“鸟巢”构成了“天圆地方”关系，很好地诠释了中国文化。在外观上，圆弧线条的鸟巢与棱角分明的水立方彼此产生了对应关系，而且，隐约透出红色看台座位的鸟巢，与泛着蓝光冷色调的水立方，在色系上也有着独立鲜明的特色。
构思：水立方最令人津津乐道的，就是以模仿水分子结构的巧思，博得世人的惊叹，其建筑立面酷似水分子结构的几何形状，就像蓝色的泡泡墙，能够马上令人联想到相关的水上运动，甚至当我们置身其中，也能有像在水中流动的感觉，很好地体现了“游泳中心”的功能。在晚上，建筑会呈现五彩缤纷的色彩，分外美丽。
材料:为了打造像水泡般的分子结构视觉效果，PTW建筑师事务所使用了新型材质-ETFE
膜。这种材料特色在于具热学性能、透光性，并能防腐蚀，不仅夏季容易散热，冬季还能保温；也因为质地很轻，不需以厚重的钢结构支撑；加之清洁容易，即使沾染灰尘，只要用水就能够清洁，ETFE膜是目前用在大跨度空间建筑的主要材质之一，为21世纪极具代表性的新型建筑材料。使用过程中，需要先将ETFE膜充气，使之成为3000多个气枕，然后再铺设于水立方上。
细节：从水立方出来时，看到出口处有着浅浅的清澈的水，水下面光滑的鹅卵石清晰可见，顿感设计很精心。这处小小的水池与水立方上的泡泡交相呼应，相映成趣，一真一假。
总结：盛宴落幕，标志着新征程的起航。水立方将承载着北京奥运会绿色、科技、人文的精神，为后奥运时代的北京发展增光添彩，为北京走向世界之城的历史进程中发出光和热，共同为锦绣中华创造更加灿烂美好的未来。
北京新建筑——当代MOMA
构思：美国著名建筑师史蒂芬·霍尔在2005年公布了当代MOMA的设计概念，让人震撼的是，灵感来源于法国绘画大师马蒂斯的名作《舞》，以“穿越城市”为主要目标，八栋高层公寓楼及一栋酒店在16-18层的空中通过大型钢结构连廊连成一体。
材料：从外观来看，当代MOMA采用磨砂氧化铝般的立面，从而使整个建筑体显得十分轻盈。
空间：当代MOMA以9个公寓连结在一起，形成一个环状，围绕着中间的水上乐园和电影院。水上乐园凌空在水上，周围以喷泉应景，看上去宛如仙境，水上乐园彼此间以水上廊道连接，远看，就像是水上的一处乐园。
最大特色：通过设计组织功能。以九个公寓环绕，并在空中形成通道，位于裙楼围合中的水中影院在屋面通过连廊与裙楼屋顶花园相连。地面、空中、地下不同功能的建筑单体有机结合在一起，形成了从居住、商业到娱乐、休闲的立体化建筑空间。这是建筑最大的特色——通过设计组织功能，提供人们更为积极的生活方式，开放、交流、内外融合以形成充满生机和活力的社区环境。
我喜欢的地方：色彩的运用。第一次见到
这个建筑，便被它丰富的色彩所吸引。立面的色彩看似毫无规律，却给人赏心悦目的感觉，以及水上乐园橘黄色的颜色，清新愉悦，与周围环境融和得很好。还有大片水域的使用，给这栋建筑增添了灵动之气。
结论在当代MOMA的规划设计中，更多考虑了未来城市的生活模式，引入了复合功能的概念，实现开放功能的城市社区，在这里不单是居住功能，而且能够和谐的工作，娱乐、休闲消费、交通，作为一个汇集精品商业与国际文化的开放社区，充满生气与活力，将创造更和谐的国际化生活氛围，不仅为社区创造更舒适的环境，更多的交往机会，也将完善城市区域功能
北京新建筑——长城脚下的公社之怪院子
一听“怪院子”，就知道这个院子不是普通的院子，待见到了，恍然大悟，原来是以这个院子不规则的外形来命名的。
结构：这栋房子的设计者是严迅奇，他以传统合院建筑作为主体概念，但他认为，传统合院建筑并不注重外部景观，在意的是内部结构，所以特意将坐落于长城脚下的院子呈现扭曲状，希望这栋房子想嵌在山坡上一样。而我看来，怪院子扭曲的样子，和蜿蜒的长城交相呼应。
形式：这个院子从不同的角度看，分别有着不同的样子，很是有趣，可见设计者的匠心独具。同时，从正面看，白墙上特意留了几个类似摩斯密码组合般的洞口，与现代钢构的玻璃立面交相辉映，成了现代感十足的院落建筑。而一层的白色墙面与二层错开一部分，形成一种错落的美感。
材料：这栋建筑以单纯的元素——白色的墙面、木质地板、石材铺面还有砖材的使用传达出宁静的乡村生活，给人以回归纯朴自然的感觉。遮挡外露西南向立面的竹子格栅表现了浪漫的气氛，与建筑及变形的庭院相映成趣。而黑色的部分开了整片的玻璃幕墙，使得室内明亮通透。
空间：它维持了传统提供了一个私人而舒适的空间，却也提供了以一个开放空间的手法，引入外部混沌的环境来消灰原有的空间感。同时，它又满足了大家对现代房屋的多功能需求，因此，社区空间并不存在于某个特定的功能分区内，而比较像一个多功能空间，可以以滑轨屏风来分隔不同的次空间以满足不同规模的团体，同时，这些空间可以交流、重叠和间隔。
北京的新建筑——国家博物馆
北京有一个很特殊的建筑，它不像北京的其他建筑，比如央视大楼，鸟巢，国家大剧院那样追求高和另类，反而选择了“正常”，它就是承载了中华几千年文明的国家博物馆。
形式：国家博物馆给我的第一感觉是厚重，柱子很粗，墙体很厚，连休憩的长凳都分外的厚，当然，这种厚重感正是博物馆需要的。而入口大厅异乎寻常的高度，可以让我们感觉到庄严肃穆。
功能空间组织:进入国家博物馆，可以看到一个很大的南北展开的“入口大厅”，它净高有30米，这个通高大门厅非常有震撼力。这里是整个国家博物馆的交通枢纽，承担着人流缓冲和公共服务的功能，同时也有展厅的功能。入口大厅东面正中间是中央大厅及二层的二号中央大厅，中央两侧分别为南北区，均为四层的展示空间，中央大厅下方是报告厅和剧院。南面老馆为五层的科研，办公场所。机房，卫生间，工作间均被放置在不同位置的交接处，既方便，又不妨碍大家的观赏。
垂直交通空间：国家博物馆的入口大厅两侧布置了对称的交通廊，分别有直跑式楼梯和自动扶梯，向东上升，分别作为南北区的交通轴。入口大厅南北侧还设有分别向南北上升的大楼梯，到达南北两侧的连廊，可通向上层展厅。这种在垂直交通上使用朝一个方向逐层上升的扶梯或楼梯，不仅能让参观者一目了然，能准确到达所需楼层，同时创造排比的气势，使空间更有深远感。
材料：在主入口大厅，一个石材基座托起木顶结构的墙面，上面的屋顶采用了中国古代建筑中的“藻井”模式，地面和基座各层墙面的铺装采用了花岗岩，使主入口大气磅礴却又有一个舒适温馨的氛围。博物馆的屋顶由略带弧度的古铜色金属铝板覆盖，这是对故宫宫殿金黄色琉璃瓦顶的重新演绎。
感想：北京的几个大型建筑物因其奇特的造型饱受建筑业的质疑。而公众对它们的看法也由新奇到自豪，再而不安，其中原因就是没有保证新老建筑和谐共生。我们应当使新老建筑和谐共处，使城市空间更为均衡，这样，城市才不会成为建筑的垃圾场。另外，财大气粗并不一定是好的建筑，要保证合理实用才是关键。
报告总结
我们由古到今走了一些北京的建筑，看了很多，也有很多感慨。由过去的琉璃瓦顶，红墙砖瓦到如今的高楼大厦，玻璃幕墙，建筑风格真是变了许多，技术在进步，材料也在更新换代，我们的建筑也不再局限于一个中国，而是勇敢地接受了外来的建筑，学习他们的长处，增强自己的能力。
通过这次北京之行，我觉得自己学到了很多。我明白了如何去观察建筑，要观察它的材料使用得是否合理，为何采用这种材料；我懂得了如何体验空间，仅看照片是体会不到内部空间的奥秘的，只有亲身体验，才能体会到它是如何引导及秩序性；并且，尺度也是非常重要的，国家博物馆设计得需要高大厚重一些，而798艺术区则需要更亲切，尺度可以小一些。看完故宫、颐和园和天坛，我分别了解到中国古代的宫殿、园林还有祭祀分别有着怎样的特点，我初步了解了中国古代的建筑特征，看到了斗拱、藻井、吻兽等等；看完清华北大，我了解到了不同于武汉大学的校园建筑，感受到不一样的建筑风格；看完798艺术区、央视大楼、国家大剧院、鸟巢、水立方、当代MOMA、三里屯、怪院子还有国家博物馆，我见到了不同于古代方方正正、规规矩矩的建筑，看到了许多奇形怪状的建筑，还有打破常规思维的建筑，也在真正的别墅里游览了一下。
虽然这次北京之行很累，毕竟每天要跑三、四个地方，还要暴晒，大家都黑了一圈，也瘦了好多，但是我们的收获也不小，学到了很多东西，每个人都觉得是值得的。
第五篇：关于白领主观幸福感的调研报告
关于白领主观幸福感的调研报告
08教4108094025 张婧
选这个课题主要是因为现代社会发展太快，为了生计，白领们的身心处于亚健康，工作、庭、会，各方面的压力让白领们幸福感很低。宁夏回族自治区银川市属于西部的省会城市，而物价偏高，也造成年轻的白领们压力很大幸福感低。
“企业应与员工家庭共成长”这一观念正得到越来越多人力资源从业者的认同。
职场幸福感取决于三个方面：兴趣、人际关系以及爱不爱自己。
首先，兴趣与职业的满意度及幸福感有很大的关系。大多数人在择业之初，首要考虑的是金钱，认为考虑到自己的兴趣是很奢侈的。但是，“不能百分之百感兴趣，也至少有一点对所从事工作有兴趣才好。”钟女士说。“因为我们一天中最好的时间都在工作上，如果没有兴趣，仅仅为金钱而做，是非常令人痛苦的。”在某企业员工跳楼自杀个案中有一个是大学毕业生，他原本希望从事研发工作，但是后来被安排制造工作，虽然薪金待遇也很不错，但是，他完全没有兴趣，久之，他便觉得自己人生的第一步就走错了，后边的日子还有什么意义呢？
其次是人际关系。毫无疑问，良好的人际关系，会让你的职场生涯更加愉快。“人都是需要从其他人那儿得到关注的，一个人的人际关系不好，被同事漠视，这样的状况，心理学上叫做„社会性死亡‟，长久以后，很容易有轻生的念头。”钟女士说。
最后，你的幸福感更多地取决于你爱不爱自己。职场中人常常抱怨自己的压力很大，其实这份压力有相当一部分来源于自己，人们总觉得自己做得不够好，总是在内心不断驱策自己一定要努力，于是便忙得没有喘息的机会，永远没有结束的时候。无形中给自己增加了许多压力和不快。
职场不幸福情绪的来源
据一份调查显示，影响职场幸福有十二大因素，分别是：1.认为自己所在单位的管理制度与流程不合理；2.对薪酬不满意；3.对直接上级不满；4.对自身的发展前途缺乏信心；5.不喜欢自己的工作；6.对工作环境和工作关系不满意；
7.工作量不合理；8.工作与生活之间经常发生冲突；9.工作职责不明确；10.与同事的关系不融洽；11.工作得不到家人和朋友的支持；12.对工作力不从心。而记者在对几个不同行业白领的随机调查中则得到这样几个比较普遍的不幸福情绪
——
人成为工作的机器，重复运作
enny刚入职广告公司的时候，对自己即将从事的工作充满期待。“那时我感觉这份工作很有新鲜感，会接触许多不同的人和事。”她说。她最怕重复，把人变得跟机器一般，周而复始地运作。但是，工作几年下来，Jenny却发觉自己仍是“工作机器”，“所谓不同的人和事，程序都是一样的，开会，分头写方案，再开会，与客户交流……周而复始。”她说，“这与流水线上的工作并无不同，就像给瓶子贴上标签一样，不同的只是，我给每一个瓶子贴上了不同颜色的标签而已。”Jenny几乎每天都要加班，一天工作１0小时是最起码的，休息日也难以保证。如此不停歇地困守在工作中，让她感到非常的不快乐。
工作没有成就感
在杂志社工作的Wendy越来越对工作提不起兴趣，“反正也没有多少人会关注到我做了什么。”她常常觉得自己所做的工作可有可无，没有成就感，不知道用什么来证明自己确实做过一些有用的事。没有成就感的工作，让她没有动力，没有激情，更没有快乐工作的感觉。长此以往，Wendy的工作目标，甚至人生目标也变得越来越不清晰。
工作不受尊重
在一个以销售成绩论英雄的公司里，Anne所在的行政部门是一个边缘部门，更多地从事打杂的闲活，也因此Anne常常觉得自己的工作不被人所尊重。“我去销售部门下发通知，常常没有人理会我，我就像一个透明人。公司有什么决策需要各部门配合的，我总要求爷爷告奶奶地求着销售部的人配合一下。大家都是公司的一分子，大多数销售与我的职位是平等的，但是为什么我却感到了很大的不平等呢？我觉得，他们太不尊重我的工作了。”Anne说。
精神世界无处安放
“工作、加班、回到家夜色已晚，疲惫得只想洗洗睡觉。第二天醒来，又重复相同的事，工作、加班、洗洗睡觉……”从事电子行业的Richard说，他不记得上一次自己完整地看完一本书是什么时候的事了，也不知道现在的电影院里有哪些电影看，他眼睛盯得最多的地方就是电脑屏幕，看得最多的就是滚动的程序。他的工资挺高，但他的精神世界却越来越空洞。这样的日子，他不觉得幸福，也不觉得不幸福，更多的是麻木。可是，麻木不是更大的不幸吗？
如何找回职场幸福感
刚开始工作时，意气风发，干劲十足，但工作一段时间后，发现自己为企业做出的努力没有得到回报，心里自然会产生不快感。据12万人群的职业心理健康调查数据显示，工作中严重心理失调人群占31.3%，其中幸福感最差的就是
35岁~40岁之间的中年人。
找回幸福感
北京师范大学马健老师说，职业心理健康就是一种幸福状态，在这种状态下个人可以应对生命中的正常压力，高效工作，能够为团体作贡献。35岁至40岁之间的中年人幸福感最差，并不仅仅是工作所造成的。家庭上，35岁~40岁的中年人，孩子正面临小升初、青春期的问题，此时孩子的叛逆也让不少家长头疼。
夫妻之间婚姻大致也经营了10多年，情感慢慢地向亲情转化。相对而言，矛盾也越来越多，加上父母正在退休边缘，健康出现问题，会影响到夫妻的日常生活。社会上，35岁~40岁的中年人，工作了一段时间，居住环境需要扩展，而买房的经济压力又随之而来。一旦压力积聚到一定程度，心理也会出现多种问题。
其实，幸福感是一种主观感受，并不完全由职场本身的客观质量所决定。找回幸福感其实很简单，马健为大家开出了良方。学会房小心大
如果暂时无力改变居住环境，那就接纳自己的现状。“家”可以让我们产生安全、私密、亲近、归属和满意等的心理感受，只要能够满足这些心理需求，即使空间狭小，依然可以获得幸福和温馨的满足。用心去打造，亦能创造精致的家，如不购买庞大、不适宜的家居设备；着手优化居住环境，通过装饰及色彩的搭配，让房间宽敞明亮；尽可能多地利用空间位置，使墙壁、床下等空间发挥作用；及时收纳整理，以节省空间，将长期不用的物品送给需要的人，献爱心的同时获得自我的满足。
学会向下社会比较
我们习惯于向上比较，与那些家庭条件、财富比我们更好的人相对照，这种“比”能激发我们动力，引导我们积极向上、努力争取，但向上比较却在我们无力达到时，让我们产生挫败感、心情烦躁和自卑。而向下比较，即比较那些在某方面不如我们的人，调整自己的认知，寻找自己的优势，有利于产生满足感与自信心。
学会多穿运动鞋
很多人有了压力，就会心里烦闷，以至于抑郁，与其吃些百忧解，不如选择穿上运动鞋，在风和日丽的天气里，和朋友去郊外多走走，感受大自然，呼吸新鲜空气，可以改善身体的状态，有助于缓解心情。
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