精彩课堂心随我动

第一篇：精彩课堂心随我动

精彩课堂心随我动

－－开展课堂改革，唱响校训，“永站前排”

自从探访“天问”课堂教学模式后，所见所闻所感对我来说如同醍醐灌顶。我时常思索我的教学理念和教学模式应当如何改变，才能 适应教学改革进程中的新局面和新要求。下面，我就抛砖引玉，把我的感受和心得与在坐的各位同仁一起探讨。

构建课堂教学模式

以“自主、互助”为宗旨，学生喜欢的课堂是自主的课堂、互助的课堂。自主意味着在老师的指导下，学生相对自由地自己支配学习时间、方式和速度；互助意味着在合作即群体生活互动中实现相互帮助和共同发展。自主是学生喜欢的学习环境，互助是学生喜欢的学习方式。因此，我们的重点工作是构建以“自主”“互助”为核心的教学模式：认定目标，独立自学（自主学习阶段）——小组交流。对于我们这种人数较多的大班制，分组交流、小组合作是很重要的教学手段。首先把全班分成四个大组，每个大组由学生自己取名字，大组与大组之间比赛；大组中同时每四人又分为一个小组，小组与小组竞争；每个组员都有他的职责，如小组长、汇报员、记时员、监督员。然后在小组交流讨论时，看那个小组组员参与互动多，上台展示次数多，那么所获得的智慧星也就多，并最终形成人人争先、组组创优的向上风气。互助落实（互助合作阶段）——课堂讨论。在讨论的过程中，要求人人参与，并且按照三个步骤层层递进，即：总结提升阶段，每个小组质疑解疑，让学生自我评价，相互评价——反馈矫正阶段，回扣目标，训练巩固——课后探究阶段，拓展延伸，反思升华，让学生自我总结。

每次在上新课以前，我会提前一天让学生预习，把有疑问的部分记下来，然后在课堂上和同学们一起来探讨、交流。通过一段时间的实践，在我的课堂上，常常会听到孩子们说：“我打断一下”、“我补充一点”、“我有不同看法”、“我来评价”、“我同意他的想法”、“他的回答很精彩”、“我来提点小建议”、“你的声音小了一点，再大一点就

更完美了”等等。虽然孩子们接受新知的能力和程度存在差异，但是活跃的课堂气氛能充分调动孩子们的学习兴趣。我相信，只要坚持下去，那些基础相对较差、性格比较腼腆的孩子都会勇敢地走出来。

创新课堂教学理念

1、让兴趣成为前提。学生有了兴趣就没有了负担，任何困难都会解决，兴趣，让学习成为好玩儿的事情。——让学生“要学”，具备主动学习的动机和意识。

2、让预习成为习惯。目前的教学学生明显课前准备不足，要把作业减下来，让学生养成预习的习惯，让学习成为有计划的事情。——让学生“勤学”，具备一定的自主学习能力。

3、让方法成为关键。课堂上我们要交给学生解决问题的规律、方法等，让学习成为有窍门的事情。——让学生“会学”，具备最有效的学习方式和策略。

保障措施：

1、开展小组合作，搭建教学平台；

2、记录 “课堂日志”，及时作出评价。

总之，在课堂教学改革的过程中，我们都在摸着石头过河，心中有忐忑，也有期待。改变形式容易，改变模式困难。我们的教学改革还只是小荷才露尖尖角，希望大家互相帮助，互通有无，用我们集体的智慧来推进这场改革，为我们的新优质学校增光添彩！

第二篇：心随我动

心随我动

——《陶行知教育文选》读后感

作为一名教育工作者，大概没人不知道陶行知这个名字，曾在读师范时就听过陶行知的教育名言:“捧着一颗心来，不带半根草去”。但对这位伟大的人民教育家他所践行的教育理念、观点思想似乎了解甚微。今年暑期期间很有幸我能拜读《陶行知教育文选》，这本书汇集了陶行知先生平生教育教学研究与实践的精髓，文章深入浅出、通俗易懂，从“教学合一”、“学生自治”、“平民教育”、“学校观”、“创造的儿童教育”、“民主教育”等各个方面集中体现了陶行知先生的“生活即教育”及“知行合一”的独特教育思想。让我真正的全方面的领略到教育大师的教育精髓，感受到了自己的教育教学理论是那么的贫泛；同时陶行知的教育思想犹如一盏教育明灯，指引我继续前进、感悟和探索„„

一、用爱心滋润学生

“捧着一颗心来，不带半根草去”朴实的语言蕴含着淳朴、真挚的师爱。作为一名伟大的人民教育家、教育思想家，陶行知先生以睿智的目光、博大的胸怀，倡导并实践了爱的教育。他爱教育、爱学校、爱学生，称学生和学校为“爱人“，令人耳目一新，给我很大的启示：我要像陶先生那样，用伟大的爱心去滋润无数颗童心，培养出无数颗爱心。

爱师是每个人都具有的一种情感。作为一名教师，我觉得自己很爱学生，爱成绩优秀的学生，爱乖巧听话的学生，爱漂亮、可爱的学生„„可是比比陶先生，觉得自己太渺小了。陶先生特别反对“纯以面貌美丑为取舍“的选拔法。他办育才学校施爱于所有难童，包括有生理缺陷或有病的难童，做到了“漂亮的孩子人人喜欢，只有爱难看的孩子才是真正的爱。”由此我想到，教师对学生的爱是一种理智的诚实的公正的稳定的师爱，它是高尚情感和科学的严格要求相结合的产物。

作为教师，对学生的爱首先要尊重学生，尊重学生的人格和个性。每个孩子都是一道亮丽的风景，他可能在某个方面不如别人，但在另一方面却胜人一筹。教师不能凭个人好恶而好恶之褒贬之，把“差生”视为“朽木”，伤害学生的自尊心。例如我所教学的班级有个学生叫周洋洋同学，他特别调皮，谁都不愿意和他同桌，但我知道这样的学生如果调皮就一顿呵斥，或者简单粗暴的教育或者挖苦只会适得其反，使他的逆反心理更强，而我在课堂中总是树立他的自尊心，让他知道自己也是有优点的同学并不是什么都是缺点，然后我注重鼓励他发扬优点逐步改正缺点，现在他比以前进步多了。

当然，爱里有严，爱里有教育。陶先生为学生竭力改善生活条件时，又嘱之以俭朴为美德，绝不可浪费，看到学生出现不良生活和思想倾向时，及时送上关怀与指导。作为现代的教师，更应多教给孩子一点谦让、宽容、仁爱；多灌输一点理想、道德、情操；多一份理智和引导，这样学生在承受师爱的过程种找到前进的路，学会爱父母、爱他人、爱家庭、爱学校、爱祖国，心中充满爱。

二、教学生学会学习

所谓“教学”即教学生学；所谓“学生”意要学会学。归根到底，教育的最终目的是教会学生学会学习、学会发现、学会生存。

陶行知先生阐述“教学合一”理论时指出：“先生的责任不在教，而在教学，而在教学生学。”先生如果只“教”，学生只是做个“书呆子”、“字篓子”，被动地接受知识，调动不起学生的积极性，更不能启发学生的独立思考。当今，素质教育主张教师是主导，学生是主体，教师的社会职能必须体现出“导”这个特点来。教师不应把现成的解决问题的方法传授给学生，使学生不用思考，而应把解决问题的思路告诉学生，使学生自己思索，经过不断反复推敲寻求最佳结果。因此，教师要把学生看成学生的主体和自我发展的主体，激励和组织学生参与教学活动过程，创设适宜的教学情境，设计一系列程序，指导学生动口、动手、动脑，自主地发现和解决问题。这对解决问题的过程本身而言，能推而广之，达到举一反

三、触类旁通的效果；对解决问题的方法而言，也能够发散出去，以期达到解决别类的问题。

三、在生活中教育

陶行知提出了以“生活”为中心的教育思想，在他的生活教育理论中体现出一个核心观点：“生活即教育”。陶行知始终把社会看成一个整体，把生活看成一个整体，把人看成一个整体。把人的一生看成一个整体，也把教育与生活作为一个不可分割的整体对待。他指出“生活与教育是一个东西，不是两个东西”。因此由于生活的内容是全方面的，故而教育也应体现出全面性。

陶行知的生活教育论，也让我感受到了在实施新课改教育教学实践中让学生读活书，活读书，读书活是多么的重要。曾记得刚分配下来工作时，受传统教育的影响，让学生读死书，把学生当容器强加罐，让他们以考试分数为目的，以分数来分学生的好坏的唯一标准。陶爷爷形象的把传统教育比喻为吃人的教育。曾有一则漫画这么形容的。一幅图：学校开学了，学生带着长方形，正方形，六边形等等各种形状的脑袋进入学校。另一幅图：他们毕业后，一个个带着圆形的脑袋从学校走出来。这个漫画形象的表现了传统教育把学生当作被动接受知识的容器，教师以传受知识为已任，学生以接受知识，应付考试为追求的目标。生活教育他则教人做人，他要教人生活。健康是生活的出发点，他第一就注重健康，他反对杀人的各种考试。这是我们现在所追求的教育，新课标中重要的一点也是让学生活起来，让学生成为课堂的主体，让他们自主，这与陶行知提倡的理念是合一的。在今后的数学课堂中，陶行知的生活教育，将时时鞭策我，把所学知识与生活联系起来，让学生在生活中学数学，把所学知识在生活中用起来，真正使数学知识与生活紧密联系，让学生用活数学。

总之，陶行知的教育思想是丰富多彩的，同时我们教师所学习所要作的也是丰富多彩的。作为一名青年教师，在新课程改革推进中，我要鼓励自己多想一些困难，少一些畏难；多学一些理论，少一些空论；多做一些行动，少一些被动，自觉接受新课改“三个挑战”，即教育观念的更新与挑战，教育角色的转变与挑战，教育方式及技术革新与挑战。养成剖析反思的习惯，创造性地解决教学实践问题，更要向陶行知学习，向前辈们学习，多积累知识，多和孩子们相处，和他们做好朋友，不断重塑自我，完善自我，超越自我。我相信经过我们的努力，在三尺讲台上，会为学生弹奏最美妙的人生乐章！

第三篇：心随我动,感悟今生-李奇光

心随我动，感悟今生

——深圳拓展训练心得

深圳的拓展训练，让我对生命、对自己有了新的认识，好像拥有了另一个生命，拥有了另一个自我，就请您跟随我再次体验那动人震撼的瞬间。

高空抓杠

活动的规则是让挑战者系上安全带，爬到8米高的铁柱上，在一个仅能容不得下双脚的铁柱上站立，并向前纵身抓住远在1.2米距离的一个横杠上。这个活动，我感悟到：

1、要敢于挑战自我，人最大的敌人就是自己，战胜心魔，战胜自我。对于上级确定的工作目标，自己要勇于承担，敢于挑战。

2、要时刻对自己充满信心人是非常受暗示的动物，在我们身处逆境的时候，自信会给我们一种强烈的成功暗示。感觉勇敢则勇气来，感觉后退则恐惧来。

3、我们在做任何事情的时候，会受到社会各面的压力，我们应理解别人的用心，不要总是抱怨。在与法务部或其它营销中心沟通或者配合的时候，尤其要注意这一点。

4、换位思考无论从家庭成员还是单位同事方面，我们如果想要把关系处理好，换位思考很重要，对于我从事的专利客户，也要站在对方角度考虑——考虑别人也就是考虑自己。

5、另外，一个人的成功需要得到很多人的支持，也就是说，无论做什么事，尽可能地取得多数人的支持，没有其它人的支持与帮助，很难取得成功。高V项目

活动的规则是让一对选手分别站在高空的钢丝绳上，选手没有任何抓索物，两人必须通过双方的合作才能走过钢丝绳。

这个活动，我感悟到：

1、合作的前提必须是双方或多方被需要，也就是合作的双方是一种优势的互补，借助双方力量达到某种目标。

2、我们用什么样的心态面对合作伙伴，这一点在现实工作中非常重要，比如我们的生产商，我们的经销商，我们要用其所长，当然，我们也要容忍对方的短处。

3、信任度是一个团队信任的基础，在公司里我们必须维护团队的信任关系，在处理对外关系上，我们公司无论生产品管，还是市场与法务部，都要站在一个立场表

述观点。在处理问题的时候，必须用同一个声音说话，而不能站在各自部门角度表达不同的观点。这样建立起的信任团队是坚不可摧的。

4、坚持就是胜利如果我们的目标很清晰，就必须坚持走下去。在专利事务工作开展中，有各种各样的客户，我们在定好目标后，就是加强对客户持续不断的跟进，水滴石穿。这一点在与专利客户打交道过程中尤其重要。坚持，坚持，再坚持。成功的人往往是那些比别人多坚持一秒钟、多坚持走一步的人。越是接近成功的时候，越是最痛苦的时候，不要轻易的否定自己。

情同手足

活动规则是一组人同时站在脚踏板上，共同走过一段距离，按时间长短确定各方的输赢。

我的感悟是：用心，用心，再用心，只要用心，没有解决不了的事情，这一点在我们的活动中体现得非常突出。在第一、二次比赛中，我们在用声音与肢体语言的基础上，走得一塌糊涂，而在第三局没有声音的情况下，走出了20多秒的成绩，没有走错一步，没有停留一步，速度快而稳妥。所谓“蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。蟹六跪而二螯，非蛇蟮之穴无可寄托者，用心躁也。”

摸数字活动

活动规则 将一组数字不规则的排列在一个圆圈中，数字圆圈中只能有一个人在场的情况下，每组人员按照教练指令将数字按顺序摸过，以时间长短来确定输赢。

我的感悟：

1、做项目或某一工作的时候，先要选对方向，也就是先确保把事情做正确，也就是把事情做好放在首位；然后在准确的基础上追求效率，也就是说把正确的事情做快。

2、团队的力量在现在分工日益细化的社会里，做任何事情靠单打独斗很难取得成功。这就需要一个团队的组织沟通与协作。当然，团队资源需要进行合理配置，前提是要对团队中每个成员有充分的了解。在专利收费过程中，就需要各营销中心信息的传递，种子的购买，需要生物技术中心的技术支持，需要法务部法律方面的配合，需要上级领导的部署与协调，当然还有我们一线人员的勇往直前。

3、执行力一旦团队中确定了目标与方案，就需要团队中每个岗位每个成员的有力执行，也就是说这个团队应是一个高度执行力的团队。

4、根据时势变化而变化，唯物辩证法上讲：事物无时无刻不在处于发展变化中，要用发展的眼光看待问题，特别是在当今飞速发展的时代。对于做专利事务工作来说，你的客户都在发展变化，他们的销量在变化，品种在变化，老总的心态在变化，因此要善于扑捉客户的变化，随客户的变化对自己做出的方案做出适度的调整。

夜行

活动规则 将人分为两组，其中一组人员将眼睛蒙上，使其看不到任何东西；另一组则充当扶助者，扶助第一组人员走过坎坷不平路。

我的感悟：感恩的心责任的心

人要时刻心怀感恩的心，从家庭方面，我们要感谢父母亲朋等帮助我们的人，正是因为他们才拥有了一个温暖的家；从事业方面，我们要感谢公司的领导、同事，正是因为他们的支持与帮助，我们才能取得一些成绩，当然，尤其是人力资源部的同事，是他们提供了工作的资源，我们才能以昂扬的斗志，饱满的热情，投入到工作中去。有了感恩的心态，我们才能更加坚强走好人生每一步路。

当然，我们不仅有感恩的心，更要有负责任的心态，承担的心态，我们也要接过爱心接力棒，对家庭的父母、妻儿，负有养育、扶助的责任，对公司，我们要把自己的事做好，尽职尽责，对同事，我们要完成协助的责任，支持的责任。

作为这次活动小组的队长，我深深知道，领导不易，责任重大，作为领头人，要敢于负责，敢于承担，与团队同呼吸共命运，在项目不顺的时候，要点燃团队的激情；在取得成绩的时候，要控制团队的轻狂与浮燥。组员的成绩就是你的成绩，组员的失误就是你的失误。从公司的角度，我更明白了公司领导的良苦用心，作为员工，我们唯有做好自己的事情，这个团队才能更强大，我们每个员工才能更强大。

最后，就请我用一首歌表达此刻内心的感受吧——《怒放的生命》

曾经多少次跌倒在路上

曾经多少次折断过翅膀

如今我已不再感到彷徨

我想超越这平凡的生活

我想要怒放的生命

就象飞翔在辽阔的天空

就象穿行在无边的旷野 拥有挣脱一切的力量 曾经多少次失去了方向 曾经多少次扑灭了梦想 如今我已不再感到迷茫 我要让我的生命得到解放 我想要怒放的生命 就象飞翔在辽阔的天空 就象穿行在无边的旷野 拥有挣脱一切的力量 我想要怒放的生命 就象矗立在彩虹之颠 就象穿行璀璨的星河 拥有超越平凡的力量

第四篇：清风随我动作文

清风随我动作文

无论在学习、工作或是生活中，大家都经常接触到作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。写起作文来就毫无头绪？以下是小编为大家收集的清风随我动作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

前几天，爸爸给我买了一只小狗。它又可爱，又倒蛋，我可喜欢它了！

它是个银狐狗，尖尖的耳朵，圆圆的眼睛，油亮亮的小鼻子，还有一身雪白的毛，简直让不喜欢小动物的人也爱上了它。

刚买回来的时侯，老爸对我千叮咛，万嘱咐千万不要让它吃别的东西，只能吃狗粮，喝温水，否则会生病。我以为很简单，只要不喂它别的就可以了，但是没想到给它放在地板上它只要看见一个东西就会尝一尝，如果不让它乱吃东西就得时时刻刻的看着它。

它吃饭的时侯蹦蹦跳跳的，可兴奋了，又是扒裤腿，又是舔你的手想让你快点给它吃。不过它可不知道饿和饱，所以每次只能吃15粒。

它有时侯也很乖，那就是它睡觉的时侯，圆圆的眼睛眯成一条缝，时不时还张张嘴，好想梦见了吃大餐，不过吵醒它简单哄它睡觉难，必须要等它玩累了才行。

这就是我的小狗，可爱吧！

扇子一动，清风轻拂，在这炎炎夏日中，可不做把扇子给自己带来清凉呢？在今天，小树林也开展了一场别开生面的扇子diy。

一开始，我先构思如何剪裁扇子的身躯，没想到意外地在袋子里找到一件“法宝”——能折叠的扇子，于是我决定先做好三个“零件”，再拼装成扇子。

确定好思路后，我先仔细沿着“法宝”的扇形在白色卡纸上描了一遍，之后，用剪刀小心翼翼地让扇子模型“降世”。就这样，三个“零件”就在“法宝”和剪刀的合力帮助成功新鲜地出炉了！

接下来，给扇子模型那“一白如洗”的脸上增添点光泽了。我在第一块“零件”上画上了一只优雅高贵的白天鹅，先用蓝色的'彩笔轻轻勾勒出长长的颈部，再让彩笔像一位舞者一样，脚尖微微地压低一些，描绘出少些的身材，接着凌空跳跃给翅膀平添几许轻盈，最后点上灵动的眼睛，一只栩栩如生的白天鹅就这样诞生了。可这些美丽的白天鹅却少了点色彩，我又将它的颈部轻抹上几许深蓝，第一个“零件”就这样完成了。

第二块“零件”我也如炮制地装饰上一朵鲜花。先用黄色彩笔在中间添上星星状的花心，似乎多了一些朦胧和神秘感，而深红色的花瓣则给予整朵花妖艳的气质，使这朵鲜花变得格外美丽。

最后一块“零件”我画上了一颗柳树。棕色的树干盘根错节，有一种厚重的感觉，而嫩绿色的树叶如同点睛之笔，让整棵树变得生机盎然。

最后，我用胶布把“零件”慢慢地与冰激凌棍子连接起来，形成三把小扇子，再让三把小扇子进行合体，就这样，一把真正的折叠扇闪亮登场。

做出这把美丽的扇子后，清风在身旁舞动，一股清风拂过我心头，让我感觉清爽极了！

第五篇：“新”随我动策划书

“新”随我动，逐梦青春

活

动

策

划

书

新疆师范大学生命科学学院

学生会体育部

新疆师范大学生命科学学院

学生会体育部“‘新’随我动,逐梦青春”活动策划

一、活动目的：

为丰富同学们的课外娱乐活动，提高 我们的综合素质，培养积极向上的进取精神，同时为了加促新生力量的融入，我们体育部精心策划了迎新趣味活动及篮球赛系列活动，从而促进各班级的沟通与交流。

二、活动主题：

‘新’随我动”,逐梦青春

三、活动对象：

新疆师范大学生命科学学院全体学生，主体对象为大

一、大二各班学生

四、活动时间：

2012年10月15日（下午18:30-21:00）

五、活动地点：

新疆师范大学教学主楼和生地楼前

六、组织策划机构：

主办单位: 新疆师范大学生命科学学院分团委 承办单位：新疆师范大学生命科学学院学生会

七、活动形式：

（一）活动设计以我院各班级为单位进行编组（共八组），每组人数为10人适宜。

（二）开展的主要活动形式有拔河、篮球、趣味竞技游戏等。

（三）活动的形式轻松、愉快，注重沟通、交流、合作、互动、融合。

八、活动流程

（一）活动前期

（1）在校园主干道主要以海报为主的告知性宣传。（2）通知各班安排人员参加活动，并安排各个游戏的负责人。

（3）邀请其他学院的学生会主席前来观看。（4）对裁判和工作人员做好培训、分工，召开赛前

主要人员工作会议。

（5）为活动的一切事宜做好准备，其中准备道具、规划设计游戏场地较为重要，全力做到有备无患，防范突发事件。

（二）活动中期

（1）活动进行的如火如荼的时期，我们开设的游戏有跳大绳，双人夹篮球，两人三足，吹乒乓球，转呼啦圈。（2）明确比赛规则及积分原则（见附页）。

（3）我们将认真的布置场地，维护比赛秩序，做好每轮

比赛的积分。

（三）活动后期

（1）活动的收尾阶段，仔细而迅速的累加各组的总

得分，选出个名次的获得组，并公布结果。

（2）一颁奖仪式为结束曲目，从而做到最大的宣传

力度和影响力，使比赛绽放最绚丽的色彩。

（3）赛程结束，打扫活动场地卫生，做活动的总结

及剪报，给比赛画上圆满的句号。

九、资金预算

道具预算：横幅140元 气球20*1=20元

粗吸管

10*1=10元

羽毛球

2*10=20元

呼啦圈

4*20=80元 纸杯

5*1=5元

粉笔

15*1=15元

（1）奖项预算：

一等奖（1组）：篮球（100*1=100元）

二等奖（2组）：羽毛球、乒乓球拍各

2副（50*2=100元）

三等奖（3组）：趣味棋牌（30*3=90元）

特等奖：笔(20*5=100元)笔记本

（20*7=140元）

共计：820

生命科学学院体育部

元

附页

（二）趣味活动项目：

1.两人三脚接力赛

（1）游戏道具：气球（若干个）、栏杆、绑腿绳子。（2）游戏规则：每班参赛的十个人中，分成两组，相邻间的双脚绑在一起，然后听裁判号令开始比赛，途中需经过三道考验。1，每组人先在原地转个圈2，经过有气球连成的障碍3，钻过栏杆。

（3）计分规则：用时最短者获胜，途中跌倒一次增加5秒计时

2.欢乐呼啦圈

（1）游戏道具:呼啦圈4个

（2）游戏规则：每班派8人参赛，以接力形式沿着固定赛道边走边转呼啦圈，第一个参赛队员到达固定点后由下

一个接上直到最后一名队员到达终点，最后记总时。途中呼啦圈掉落一次增加时间5秒。

（3）计分原则：用时最少的班级获胜

3.愚公移山

（1）游戏道具：乒乓球8个、纸杯48只、桌子1张

（2）游戏规则：1.各班各出10名选手（4男6女）

2.在桌子上放上8列水杯，杯中盛约3/4的水，每列纸杯放六个。选手应在规定的范围内，上身保持正直，将第一个纸杯中的乒乓球尽力吹向更远的纸杯3.若不慎将球吹出纸杯落入桌上记为0分。

（3）计分原则：一口气将球吹入第几个纸杯则记为几分，一组人完成后计总分数并排出名次。

4.心心相印

（1）游戏道具：篮球（3个）

（2）游戏规则：1.两端各站6人，每端分成3组，每组2人。背夹1篮球，步调一致向前走 2.向前走时，手必须在前方，不能碰到球，否则1次罚2秒。3.进行接力时，接力必须在线内完成。

（3）计分原则：按每队用时多少排名次。

5.龙腾虎跃（1）游戏道具：大绳（1根）

（2）选手：每队15人，至少有2名男生，比赛时，任选2人悠绳。

（3）规则：（1）13人从悠绳A者左手（或右手）排队，依次进入绳中，然后从悠绳B者左手转向B者右手排队，13人全跳完一遍后，再从悠绳B者右手依次进入绳中到悠绳A者右手转向A者左手排队。重复进行。（2）悠绳者必须抓住大绳两端的抓手。（3）比赛时如有队员未通过，未通过者到另一边但不计个

数。

（4）计数与名次：时间3分钟，以各队所跳个数排名次，多者名次列前。

（二）竞技活动项目：

1.拔河比赛：

要求：每个班10名选手，5男5女。

2.篮球比赛：

要求：将大一大二的民班和汉班分别组合成一对，这样四组打循环赛