第一篇：利用闲暇时间,开展阅读活动
利用闲暇时间，开展阅读活动
晋江二中语文组朱敏英
导语：学会利用闲暇时间，对于中小学生的成长有着非常重要的意义。闲暇出智慧，闲暇出创造，闲暇出成果。从某种意义上说，人与人之间的差距，都是在闲暇时间拉开的。美国闲暇教育专家布赖特·比尔说：“告诉我你在可以为所欲为的时候做些什么，我就可以告诉你，你是哪类人。”
关键字：闲暇语文素养阅读原因方法
一、为什么研究这个问题
我校与市区仅仅为一桥之隔，但桥内与桥外的学生素质却有着天壤之别。桥内的学生素质普遍比较高，桥外的学生主要有两类：本地农民子女或外来工子弟。部分本地生中经济条件好或会读书的，也通过各种渠道“飞”到桥内去了。剩下的学生中，父母基本上没受过多少的教育，他们工作时间比较长，收入低，对子女无暇顾及，即便少数有时间顾，却劲不知往哪儿使。所以学生的个人卫生、文明礼仪、常规表现、人际交往及安全意识均存在诸多问题，更不用提语文素养了。可是，他们却还小，有好多的可塑性，家长们满怀希望的送到学校来，我们也不能将他们以后的人生全否决了。怎么办？我们发现这些孩子放学后，缺少了老师的监督，又缺少父母的监管，显得特别有时间，逛街、上网、打球、看电视、聊天等等，也有部分学生帮父母做家务或学习。如果能利用好这部分的时间，也许能改变现在这种尴尬的局面。
二、研究这个问题的理论依据
《语文课程标准》明确规定“课外阅读总量不得少于260万字，每学年阅读两三部名著”，7-9年级要阅读的名著总量将要阅读10部文学名著。“附录”有“关于课外读物的建议”，推荐了诗歌散文作品如冰心的《繁星·春水》等，长篇文学名著如吴承恩《西游记》等。《普通高中语文课程标准（实验）》推荐了文化经典著作如《论语》等；小说如罗贯中《三国演义》等；诗歌散文如郭沫若《女神》等；剧本如王实甫《西厢记》等；语言文学理论著作,如吕叔湘《语文常谈》等。
《考试大纲》也明确要求：“在广泛阅读的基础上，注重阅读《课标》推荐的名著。”新课标在课外读物的建议中列出了中外文学名著的数量和要求，再一次以国家硬性规定的形式，昭示了符合时代和人们精神需要的名著，是学生提高文学修养不可或缺的精神食粮。
三、造成目前现状的原因
（1）家庭环境前面已经介绍过我们的生源，父母的文化水平和工作特点以及经济情况决定了他们大多数不可能对孩子的阅读能提供有效的帮助，甚至他们还有可能反对孩子
发钱买书或看课外书。所以，学生的素质有待提高。
（2）社会环境随着全球一体化进程的加速，出现了文化的多元化和价值判断标准的多元化。网络文学、卡通漫画、影碟光盘（其信息良莠不齐）等通过发达的报刊、电视、网络等传媒手段纷至沓来，像打开了潘多拉魔盒似的毫无遮拦地向人们涌来，迎合了追求轻松与时尚的现代人的心理需求。于是乎实用主义、功利主义和享乐主义充斥社会各个角落，不自觉地改变着每一个人，一些青少年也跟着浮躁的社会风气走，争先扑向网络、卡通等新奇事物。课堂外捧起的是漫画等时尚读物，在家里点击的是网络小说，拿起的是游戏开关。巨大的外界诱惑和冲击，使得当代青少年的思想与情感出现了前所未有的多元化姿态，“黄钟毁弃，瓦釜雷鸣”，这种情况影响了中学生去有效地阅读对他们身心有益的读物。要么就是社会资源匮乏，他们没有找到适合他们阅读的书籍。
（3）学校环境现存的教育评价机制使得学生不得不过度注重分数，因分数跟经济挂钩。优质学位的紧缺、教育资源配置的不均衡，达不到分数线，得花高价买学位进重点班，老师和家长也都跟学生“同甘苦、共存亡”，疲于应付升学考试，无暇分出多余精力进行名著阅读。《中国教育报》曾引述一位中学生的话：“看名著能考大学吗？”正像北京师范大学王泉根教授指出的“问题的症结在于整个应试教育的大环境，太过功利和浮躁，在于从大学到中学，从中学到小学整个教育人才培训机制的不当。”
其结果是学生的课外阅读范围越来越窄化为升学考试的推荐阅读篇目。更有甚者，为着急功近利的升学需要，有的学生只读推荐书籍的内容提要，或提炼出重点部分，而将原著完全抛弃。教师也是让学生生硬地记住有关知识点以应付备考之需。原本生动趣味的阅读变成了强制被动的记忆，学生感悟不到名著的文学意蕴与整体美学价值。
四、我们采取的做法
（1）制定计划课外书种类繁多，鱼龙混杂，并非每一本书都适合中学生阅读。而且，由于中学生阅读有很大的盲目性和随意性，可能造成时间上的浪费，又因为读书缺乏系统性而使读书的效率很低，脑袋里杂乱无章。结合新课标，教师帮助学生先从大方面制定本学期的计划，再从小方面制定每周的阅读计划。如七年级上期的阅读学期计划是读《哈利·波特与魔法石》、《西游记》、《童年》。原本计划一个月读完《哈利·波特与魔法石》，可许多同学第一个星期就读完了，甚至还有一天多就读完的，读了第一本后都不过瘾，到图书馆借书或要求家长买书或通过各种渠道，读完了这一套书，教师帮助学生选择的第一本书起到了良好的抛砖引玉的效果。其实这本书对于打开学生的思维和进行思想教育都很有帮助。后来他们的速度比计划来的快多了，教师的引导起到了初步的效果。稍提一下，学生对《西游记》的电视剧很喜欢，对文字却相当不感冒。
（2）教师引导面对浩瀚的阅读天地，学生往往感到茫然困惑。教师应根据学生的个
性特征及接受能力审慎而广泛地选择读物，正确引导学生的阅读方向。课标推荐的书目，从一定程度上弥补了中学生名著阅读的不足，具有指导意义，可作为学生选择书目的借鉴。
除了课标推荐的外，我也会给他们推荐好书，比如《时文杂粹》、《特别关注》、《意林》等等。还结合他们爱上网的特点推荐一些优秀的读书网站，如“中华读书网”、“中学生名著学习网”、“中国青少年新世纪读书网”和“青少年读书网”等。他们的业余生活就丰富多了。值得一提的是，初一下期，我们给学生补充了路遥的《平凡的世界》这套书，希望能打开学生的眼界，也引导学生思考人生，书中少平热爱读书而在同辈中脱颖而出。
（3）学会选择一是选读一些优秀的文学作品，特别是那些已有定评的古今中外名著。这类书籍具有深刻的思想内容和较高的艺术水准。读了这些书，我们就能很形象地知道什么是美什么是丑，什么是真什么是假，什么是善什么是恶，什么样的人生才是有价值的，什么样的感情才是美好的；二是可以选读一些名人传记。领袖人物、爱国先贤和科学家的传记，会向我们展现他们成长的足迹、奋斗的历程和光辉的业绩；展现他们高尚的情操和执着的追求。这类书曾经激励了一代又一代的人为国家富强和民族振兴作出巨大贡献，是我们宝贵的精神财富；三是可以选读一些科普类的书。这类书通俗易懂，生动有趣，既可以学到各方面的科学知识，也可以启迪智慧，帮助我们插上幻想的翅膀，去探索大自然的奥秘；四是还可选择一些工具书，如字典、词典、百科全书等。这些都是最好的“无声老师”，我们在学习中遇到疑难问题，就可以随时向它们“请教”。
（4）做好读书笔记学生在阅读的过程中，注意对书中的名言警语、新颖材料进行摘录抄写，或是对书的内容要点进行归纳，或是随后记下自己的心得体会。这样，不仅可以加强积累，提高自己的写作水平，更是在以后的人生路上对社会、生活等能有自己的看法、理解和体会。
（4）开展各种展示活动这种活动可以是丰富多彩的，有学生优秀读书笔记展、阅读心得写作大赛、手抄报展、与同学分享我最喜爱的一本书活动及向文学社投稿等等。这个工作主要是与学校、语文组、图书馆等配合进行。通过以上的种种活动，在接近一年的时间里，虽说不是全部，但大多数的同学精神面貌都有了很大的改观。利用好闲暇时间，提升学生的语文素养已经不是一个梦想，我们一步一个脚印在做下去。“闲暇是生命转换的方式，也是生活多彩的必然。在中小学教育中，闲暇的分配、享用，也是一门学问。”华东师大附属小学校长严伟懿认为，对成人而言，休假是必要的转换，对学生而言，闲暇同样是必需的过渡，如果不会闲暇，就不能更好地感受生活的乐趣，享受更丰富的人生。
参考文献：欧阳招娣《名著阅读与提高中学生文学素养》
第二篇：大学生闲暇时间利用情况调查问卷
大学生闲暇时间利用情况调查问卷
亲爱的同学，您好！应课业需要，我们要做一个关于大学生闲暇时间利用情况的调查报告，下面耽误您几分钟的时间回答一下我们下面的问题，非常感谢您的支持和配合！
性别：男（）女（）
年段：大一（）大二（）大三（）大四（）
1、请问您会对自己的闲暇时间提前进行规划吗？
A一定会B基本会C偶尔会D不会
2、除了双休日之外，您每天大概拥有多少闲暇时间？
A1-2小时B3-5小时C 6-8小时D8小时以上
3、请问您的闲暇时间是由哪些部分组成的？(可多选)
A公共节假日B双休日C加快做事速度，节约时间
D逃课E其他________________________
4、您认为现在的时间分配会对您进入社会有影响吗？
A有很大影响B有影响C影响很少D没影响
5、请问您在工作日的闲暇时间，主要从事哪些方面的活动？
A学习（读课内外书、网上学习）
B娱乐（玩游戏、睡懒觉、运动、上网、逛街、谈恋爱、闲聊）
C实践（社团活动、学生会工作、院系活动、兼职、实习）
D考证
E其他______________________________
6、请问你在双休日的闲暇时间主要从事哪些方面的活动？
A学习（读课内外书、网上学习）
B娱乐（玩游戏、睡懒觉、运动、上网、逛街、谈恋爱、闲聊）
C实践（社团活动、学生会工作、院系活动、兼职、实习）
D考证
E其他______________________________
7、请问您对自己的闲暇时间利用情况是如何看待的？
A非常满意B满意C一般D不满意E非常不满意
8、您认为团委学生会或社团的活动对你有帮助吗？
A有,教会我做人做事B有点帮助、至少积累了实践经验 C没有，只是为了消磨时间D不清楚
9、您如何看待把大部分闲暇时间花在兼职和社团活动上的现象？
A浪费时间精力，学生的本分是学习B积累经验、锻炼自己的好机会，应大力提倡 C只要不影响学业就应该提倡D自己喜欢就好
10、您认为大学闲暇时间对您有何影响？
A学习成绩有所提高B增进了和同学之间的情谊C做兼职增加了社会经验 D浪费金钱和时间E让我有机会学习自己感兴趣的事F无所事事
11、请问您认为怎样才能充分利用好自己的闲暇时间？
_______________________________________________________________________________
再次谢谢您的支持和配合！
第三篇：闲暇时间抒情散文
鲁迅先生说:“哪里有什么天才，我只是把别人喝咖啡的时间用来写作。”可见闲暇时间对一个人的重要性。
很早之前就听过鲁迅先生的这句话，但是那个时候并没有领会到这句话的深层意思，曾经的自己年少轻狂，自命不凡，总想超越自己，却忽略了平时的点滴积累，乃至于现在颇为后悔。直到最近一两年开始通过阅读才明白一个人的闲暇时间对于完善一个人的各方面才能有多么重要的作用。正如哈佛家训中所言，零碎时间可以成就大业。这并不是什么空头口号，有人利用闲暇中的零碎时间成为了作家，有人零用闲暇时间获得了专利，有人利用闲暇时间年入百万。充分的利用好闲暇时间可以提高一个人各方面的能力。
把时间积零为整，精心使用，这正是很多科学家、文学家取得辉煌成就的奥妙之一。陆放翁有诗云:“呼童不应自升火，待饭未来还读书”，他不正是充分利用闲暇时间读书。如果我们也能利用好自己的闲暇时间，多读点书，只要持之以恒，日积月累，我们的知识结构必然会发生巨大改变。我们的能力也会随之提高，有了知识和能力，想必一个人可以做的事会更多，可以获得的成就会更大。
下班后的两小时可以拉开我们之间的差距。在当今这个知识爆炸的年代，只有不断提高自己的眼界和完善自己的知识体系才能不被社会受淘汰，而平时的繁忙工作已经耗去了我们大部分时间，唯有下班后的时间属于我们，如果充分利用好这段时间想必自己的改变会非常明显。每天进步一点点，一个月以后会感到充实，一年之后会发现很有收获，十年之后自然可以取得巨大成就。
巍峨的高山是由一粒粒沙石堆砌起来的，浩瀚的海洋是由一滴滴水珠汇集而成的，辽阔的草原是由一棵棵小草连接而成的，可见积累的重要性。而闲暇时间中的一分分一秒秒如果被我们利用起来用来提高自己，可想而知获得的收获和成就该有多大。千里之行，始于足下，好好利用自己的闲暇时间吧。
不要因为年龄的限制而停止了自己的脚步，想想美国摩西奶奶的故事。她八十岁高龄开始画画，最后成为了著名画家。你心里想做什么，就大胆去做吧。不要管自己的年龄有多大，现在的生活状况如何，因为，你想做什么和你能否取得成功，与这些没有关系。所以定下自己的目标，利用好自己的闲暇时间，一步一个脚印走下去吧。
第四篇：闲暇时间论文
农村学生闲暇时间学校
管理和家庭教育结合的初步探究
安丘市石堆镇石堆学校
2010年12月22日
内容提要：农村小学生不当的闲暇对思想品德形成毫无好处。为使学生健康成长，我们要将教育延伸到校外。通过组织校外读书小组，雏鹰假日小队、督促学生做些家务劳动，开展正当娱乐活动等形式，加强农村小学生闲暇教育。同时要培养学生的闲暇道德观，提高学生健康闲暇的本领，营造一个学校、家庭、社会齐抓共管的综合环境。
关键词：农村小学生闲暇教育
一、问题的提出
随着先进教育理念的不断确立和教学行为的改变，小学生拥有越来越多的自由支配的闲暇时间。然而一些已经习惯由教师和家长“摆布”的学生，有了闲暇的时间却不知如何有意义地渡过。由于他们正处于成长期，缺乏自控力和判断力，因而在闲暇时间所表现出来的一些不良思想，不良道德和不良行为，真是令人担忧。如少数家庭富裕的学生，向父母要了钱，成群结帮地去城里挥霍。有的流氓习气初露端倪，讲哥们义气，寻衅闹事，甚至敲诈勒索。有的学生则说：老师没有布臵作业，家长又不在身边，没什么好干，只有看电视或跟同学闲逛。学校五天的教育教学所得让两天无聊的消磨折损得所剩无几。事实告诉我们，不当的闲暇对学生思想品德的形成毫无好处。为学生提供健康闲暇的空间，让学生有个好去处十分重要。可我校是一所农村小学，缺少社会文化活动场所，既无图书馆，更没少年宫，造成学生闲暇活动内容贫乏。再说，多数农村家长，只忙于自己上班，很少关心或无暇顾及孩子的闲暇时间。他们说，最好假日没有或少一点，把孩子关在学校里，少担点心事。上述现象和产生这些现象的根源无一不在告诫学校——加强农村小学生闲暇教育刻不容缓。为了让学生们健康成长，学校要关注学生的闲暇教育，将学校教育延伸到校外。
二、我们的做法
1、组织校外读书小组，拓宽学生的知识面：
多读课外书，有利于拓展学生的知识面，开阔视野，积累知识，提高文化素养。尤其是实施新课程后，课外阅读的知识量更是语文课堂教学的必要补充。因此，学校把组织学生课外阅读作为学生闲暇时间的重要内容，由专人负责，建立课题，指导学生开展课外读书。先由语文老师在课堂上向学生介绍课外读书的方法，指导学生制订课外读书计划，包括一学期读多少书，每天花多少时间等。然后以村庄为单位组织课外读书小组，不同年级的学生聚在一起，相互借阅，相互指教，其乐融融，受益匪浅。为了培养学生的读书兴趣，从而逐步养成课外爱读书的好习惯，老师允许学生凭个人的爱好，去选择课外书籍，不管是什么门类，只要是儿童适宜的，都可以去读，这样学生读书热情更高，读书成了一种需要，见缝插针地挤时间在书海里遨游，并做好读书笔记，一本本
“采蜜集”有效地提高了学生的写作水平。语文教师还组织开展制作书签活动，并进行展示，琳浪满目的各式书签既提高了学生读书的兴趣，又陶冶了学生的情操。为了加强书籍的流动性，增加学生的阅读量，学校还指导课外读书小组开展学生课外书籍的义卖交流活动。
2、组织开展雏鹰假日小队活动，培养学生的良好品德
雏鹰假日小队活动在我校已开展多年，目的是组织学生在闲暇时间开展一些有意义的活动。该活动由少先队负责，一年一组织，同年级邻近村的几个同学成为一个小组，冠名以“红领巾小队”、“阳光小队”、“小精灵小队”等，利用休假日等闲暇时间为军属、五保户打扫卫生，为村民铺路等，深受群众好评。每逢重阳节，假日小队的队员们买些水果、糕点，带上自己排练的文艺节目，去敬老院慰问。老人们高兴地说，孝敬的美德不会失传了。“希望小队”的队员自发地上街宣传科学知识，反对邪教、破除迷信。环保假日小队的队员经常上街捡垃圾、扫落叶、涂刷“牛皮癣”，还发动其他同学收集废电池，为美化、优化环境出力。
有的假日小队还以上门或邀请的形式，让学校聘请的校外辅导员为他们讲故事，作报告，介绍家乡的英雄人物和风土人情，进行革命传统和民族风情教育。十月国庆节时，各假日小队统一开展“展家乡新貌”活动，利用闲暇时间通过观察、调查、访问等方式了解家乡的巨大变化，然后以图画、照片、文章的形式展示出来，使队员们在活动中充分感受家乡的发展变化，激发队员爱家乡、爱祖国的热情。
3、指导学生开展正当的娱乐活动，陶冶学生情操
小学生年龄小，缺乏辨别和判断能力，平时活动无选择性，凭着兴致乱来，特别是农村小孩子，常会玩一些诸如上树、河边捞鱼虾、玩泥巴战等既危险又不文明的活动。针对这一特点，学校教育学生在休暇日要轻松快乐地玩好、休息好的同时，还要注意玩得文明、有意义。学校有意识地挑选生性好动，平时“鬼点子”比较多的学生，让他们牵头，经常开展一些娱乐活动，如画画、游戏、踢毽子、玩呼拉圈、放风筝、收看电视新闻等。在我国“神舟五号”成功载人上天的大喜日子里，学生们奔走相告，三五成群地聚在电视机前，满怀喜悦地畅谈，洋溢着自豪和荣耀。
为了丰富学生的娱乐活动内容，学校允许学生在休假日有组织地来校开展娱乐活动，踢足球、打乒乓球、下棋等，任由学生玩乐。暑假中，还组织开展一些小型短期的夏令营。
4、督促学生做些家务劳动，培养劳动观念
农村学生参加一些力所能及的劳动，客观上具备有利条件，但事实上却未必
比城里学生做得好。如今的学生，普遍是独生子女，家长视孩子为掌上明珠，娇生惯养，宠爱有加。有家长认为：为了将来孩子有出息，现在只要念好书就满足了，其他什么事也不用做。也有的家长觉得：现在农村活儿本来不多，自己也常常空闲着，孩子又还小，还是自己辛苦点算了，不必让孩子动手。对此，学校通过家长学校上课，召开家长会，举办《新仓家庭教育报》、家访等形式，帮助家长提高对学生参加劳动重要性的认识，沟通思想，统一认识，家校联手，共同督促学生在家做一些本应孩子自己做的事和力所能及的家务劳动。通过家校互动教育，学生的劳动观念树立了，自觉性也有了，红领巾、手帕、袜子、内衣裤能自己洗了；烧饭、扫地、整理房间等也主动帮手了；农忙时，还帮家里摘桑叶、割草、拾稻穗等。既培养了学生的劳动观念，逐步养成了爱劳动的好习惯。同时，也加深了对劳动人民的感情，真切地体会到了劳动的艰辛和粮食的来之不易，也更加体贴日夜操劳的长辈了。
为了检查和督促学生在休假日参加一些劳动，学校还通过家校联系卡，确立劳动教育的专门内容，让家长实事求是地作好记载，定期跟学校老师进行交流沟通，鼓励和表扬做得好的同学，对差劲的同学，则共同研究对策，进一步引导。
三、几点思考
1、加强农村小学生的闲暇教育，学校责无旁贷
少年儿童是祖国的未来和希望。当前农村小学生出现的种种问题，尤其是学生在闲暇时间不良的行为表现，提醒我们：学生的闲暇教育需要有人去管。虽然说这个责任不能全由学校独担，但学校的确是责无旁贷。因为农村孩子父母绝大部分在企业上班，早出晚归，时常还得加夜班，与孩子接触，交流的时间和机会不多。虽然口头上在说，且心里也明白，子女的教育十分重要，尤其是思想品德教育，如果不能使子女健康成长，培养成才，钱再多又有什么意思呢？但实际做的又是大相径庭。有的家庭，则把孩子托付给爷爷奶奶，进而把培养教育的责任也推而卸之。而爷爷奶奶又是怎样的呢？往往只关心孩子的生活，宠爱有加，生怕有一点点疏忽出事而担当不起责任，对道德品质的培养形成关心不够，且大多又是缺少正确的教育方法，只能是恨铁不成钢。或者干脆认为教育培养是儿子和媳妇的事。
而学校担负着培养下一代的重任，而且这个责任是超越时空的，只要是你校的学生，不论在校内还是校外，学校都有不可推卸的培养教育的责任。这正体现了教育要为人民服务的要求，也就代表了广大人民群众的根本利益。因为学生家长对学校教育有一种特别的需求，而且也是最基本的需求，是希望学校能帮助管束、教育好孩子，使孩子具有基本的道德素养，学会做人。那我们学校
就应该义不容辞地担当起这个责任，学校是培养人的专门场所，育人是老师的天职。
2、培养学生的闲暇道德观和健康闲暇的本领十分重要
这是新时期对学校德育工作提出的新要求，赋予的新内容。学校要通过教育引导，使学生们懂得，闲暇的确应是自由的，但自由并不意味着放纵，无约束或无视个人在闲暇中对自己、对他人和对社会应负的责任。健康闲暇是闲暇的基本原则，只有在闲暇中能使自己获得心理轻松、情操陶冶、个性发展、品质升华，这样的休闲才是有益的、健康的。从而增强学生的主体意识，让学生有意识地自由选择一些适合自己的愉悦身心、陶冶情操、促进交往的健康而有意义的闲暇活动。
同时，学校还应十分重视培养学生健康闲暇的本领。这比提供健康闲暇的时间和空间更为重要。要有目的、有计划地面向全体学生，根据学生们的爱好和兴趣，采取各种形式，锻炼学生健康闲暇的本领，学会在闲暇中提高素养，发展个性，进而获得能展示自我、赢得别人掌声的一技之长。
3、要营造一个齐抓共管的综合环境
校外闲暇对形成小学生的思想品德至关重要，学生随时随地都在接受来自方方面面的影响，为使学生在闲暇时间能始终处在正确的、良好的影响源中，有必要营造一个良好的综合环境，做到以学校为主体，主动向家庭辐射、向社会辐射，形成教育互动，使学生闲暇教育、管理不再成为盲点。在学校坚持党政团队齐抓共管，学科课程、活动课程、社会实践相互配合抓好学生闲暇教育的同时，家庭教育也不能放松，家长既要顾好自己工作，又要关注孩子的成长，不仅关心孩子学业的进步，更应关心孩子品德的形成，特别要重视学生闲暇时间这一孩子容易放松撒野，而学校又鞭长难及的空间，多给一些教育和引导，不能因为管教乏力而放任自流，使孩子充分安排好闲暇时间，使孩子更好地成长！
第五篇：时间利用专题
作为一个大学生，培养有效地时间管理技巧对于大学学习与社会实践至关重要。你在大学的成功或者失败很大程度取决于你的时间是否有效的利用。
但是作为一个大学生本身又是一件很费时的工作，所以学习好的时间管理技巧对今后的学习工作有重要作用。下面介绍8个很不错的时间管理技巧，提高你的自我管理能力，并将其运用于生活中。相信你的效率会非常的高。拓展阅读《学习贵有恒》
1.为学习创造足够的时间。一般来讲，在大学，你应该在课堂上每学习一个小时，课下要保证至少两个小时的学习时间。也就是1：2的原则。1小时课上=2小时课下。这个原则告诉我们两个道理：
课堂时间宝贵，一定要抓紧。
课堂上学习10分钟，课下要用至少20分钟去复习，不管你这20分钟怎么分割，一定要保证时间。
2.培养每天在固定时间学习的习惯。这样设计时间可以增强学习习惯，让大脑在特定的时间学习，可以提高学习效率。
3.每周计划和每月计划。如果现在的你还在盲目的学习，每天只是完成作业这个最基本的要求，那么你确实该好好计划一下了。根据自己的喜好，课程安排，考试安排做一个月计划，然后在把这个月要干的事合理的分到每一周里，作出周计划，把它们贴在墙上，每时每刻提醒你，随时回顾目标。
4.在课后立即使用你的空闲时间整理笔记和复习课程材料，这样会为你节省一大笔时间。因为知识的遗忘遵循艾宾浩斯曲线，你复习的越晚，你就需要越多的时间。
5.每学习20到50分钟，要休息一下。研究表明，有间隔的学习要比持续不断的学习更加有效。所以，利用小块时间学习复习非常有效。
6.每周一定要安排至少1个小时复习时间，如果可以的话，安排在每个周末。
7.记住给自己留一些未安排的空闲时间，这样可以让你更加灵活，做自己喜欢做的事。
8.参加一些课外活动。为学校生活增添一些乐趣，平衡学习与社会实践，使自己成为一个多才多艺的人。
最佳利用晚自习时间
作者简介：王晓，青年学习方法研究专家、学习心理研究者。提倡抛弃艰涩理论，在尊重学习规律、考生生理规律的前提下，以最简洁实用、节省精力的方法提高成绩。晚自习，我想不出什么美丽的比喻来形容它。它就好像安眠药、兴奋剂、止痛片......你明明懂得它重要，却难以掌握其中奥妙。往复杂了说，晚自习复习涉及时间管理、自我管理、心理学、人体生物学、营养学等；往简单里说，它和其余时段的复习没有太大区别，你需要一些小诀窍，更重要的是要有一颗大“专心”。以下几个“即插即用”的招数，虽然简单，但可以让你在短时间内提高效率，成为晚自习的“大牛”。
一、明确今晚的学习目标。最好在纸上列个清单，如：“20:40——21:10，物理单元卷，X页——Y页；21:10——21:15，小休；21:15——21:40，古文练习.....” 学习进度严格按照计划表执行。虽然有些麻烦，但磨刀不误砍柴工，用了这个方法，就不会出现整个晚自习死啃一道题，或者一晚上好像什么都没学到的情况。如果迟迟解不出一道题，就立刻看答案。时间宝贵，没必要为一道题死啃。看完答案在做一遍，然后在找同一类型的题练一道，保证自己对这个类型的题目了然于心。
二、学习之前，适当放松。许多状元对晚自习前慢跑情有独钟，这是有科学道理的。一个人在慢跑的过程中，愤怒、痛苦、焦虑等负面情绪会逐渐消失，而乐观进取、有活力、有朝气的正面情绪会逐渐增加。跑步十几分钟，洗个澡，你会有浴火重生的感觉。加上一种“完成了一件事”的意识，可以使人在较长时间内部产生紧张情绪。二区跑步之妙处，男生健美，女生减肥，何乐而不为?不过要循序渐进，一开始就跑太久会使脑部缺氧，反而更容易犯困。
三、根据注意力安排学习内容。“专心”是晚自习高效的关键。对付走神，做简便的方法就是让你得“神”尽情的走，等它走累了或无路可走的时候，你就可以专心下来了。在学习内容安排上，一般来说，老师会利用一节晚自习讲课，你最好多匀些是i按出来复习相应科目，有问题可以立即问老师。除此之外，也可以根据自己的注意力情况来安排学习内容。如果感觉精力旺盛，不易受干扰，那么就安排一整块的时间复习那些需要大量阅读、理解、背诵的知识。看书和背书的时候是很容易走神和疲倦的，而且从翻开书本到进入状态也需要一定时间。如果你精力难以集中，脑海里总不自觉地想起昨夜的快女总决赛，那么不妨在这段时间做做题。做题的时候需要动笔演算，可以强迫你集中注意力，及时周围环境比较吵闹，及时你精力不太好，仍然可以达到练习的效果。比如下晚自习前10分钟，你规定自己做10道英语选择题，你刚做了5道，突然有同学找你聊天，你得思路被打断了，聊了一会儿再提起笔，到下课时只做了8到，那你也收获了8道题的知识。如果你用来看书，除非你有超人的定力，否则恐怕还没有看清数上写了什么就下课了。
四、将干扰降至零。这个世界诱惑态多，除了在意志上强迫自己外，你还得很下心，将诱惑降至零，排除一切干扰。关掉手机，生活不是电影，没有那么多非接不可的电话非会不可的短信；关掉QQ，“嘀嘀嘀”，如果知识和好友互喷高三的各种不是，不如不“嘀”；别玩微博，它会给你海量信息，也回诈骗海量的时间；把杂志、报纸放到看不见得地方，它们不是非看不可的。
五、心情和学习无关。心情不好、状态不佳、厌倦学习，有时知识逃避学习的借口。等到心情变好，一个晚自习也就过去了。对付“厌烦学习”最好的办法就是在你讨厌它之前，开始学习。不管心情好不好，都试着“强迫”自己学下去，过了一会儿，你就能进入状态了。当然，如果你状态特别不好，比如遇到失恋等角严重的情况，无论如何也学不进去，不如先睡个觉，勉强是没有幸福的。不过，心情在不好，日子还得过。
六、晚饭不要吃得过饱，多吃素少吃肉。高三，你要保证有足够的营养摄入，但不能变成“吃货”。吃得过饱胃会扛不住，导致大量血液聚集在胃部，大脑供血不足，就会运转不灵，容易犯困。另外，现在很多动物都是靠吃加了激素的饲料才长得膘肥体壮的，吃太多肉，摄入过多激素，会导致你昏昏欲睡。好吧，谁让我们生后在这个吃啥都不绝对安全的时代呢？
七、咖啡不是王能的。说到熬夜提神，最先想到的就是喝咖啡或喝茶。咖啡因的确会让人精神振奋，但最新研究发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，及时有用，也仅能维持短时间效果。另外，咖啡因虽然提神，却相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B（缺乏维生素B的人体本类就比较容易累），可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯。如果你真的要喝，一定要喝热得，浓度不要太高，荣故意伤胃。糖也是一样，它会减慢你大脑的运转速度，影响你得判断。其实，最好你饮料还是开水或凉开水。
八、善待你得眼。你可以先骂骂头顶那些日光灯。经过长时间学习后，你得眼部会感到疲劳干涩，正是日光灯的频闪造成的。你总不能偷偷拆了它们，那么只好善待自己的眼睛了。有条件的，不妨多吃一点干果、胡萝卜、韭菜等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦弱、鱼肉、猪肝等动物性食品；如果没有条件嘛，同学们，还记得当年被老师强迫着做的眼保健操么？
九、中场休息。学习20——30分钟要休息一会，也可以换做另一门差异较大的功课，如将数学换成语文，这样效果会更好。如果实在太困，就跟朋友聊几分钟。仍旧不建议发短信聊QQ玩微博听MP3.....这些高科技的休闲方式实在太令人心猿意马了，咱们还是坚持零辐射高环保吧！
十、振作精神，东山再起。到了晚自习后半阶段，学习的厌倦和绵绵睡意会轮番骚扰你，就算你妹感觉到困，也不一定能定下心。这时不妨河口热水，离开充满二氧化碳的教室，看看外面的世界，用凉水洗把脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡....这些都是能让你迅速精神焕发的简单方法。
十一、适可而止，张弛有度。晚自习一般在19:00后开始，在22:00左右结束，这段时间是大脑最活跃的时段之一，学习效率最高。晚自习不易学的太晚，及时你当时觉得自己浑身还有使不完的劲，用不完的精神。夜晚用脑过度会直接影响第二天的效率，第一天你觉得没什么，但长此以往，你就会i在白天昏昏欲睡，这就得不偿失了。晚自习很重要，但是白天听课更重要。利用好课堂的45分钟，可能比在课下自学两个小时的收获还要多。学习最主要的不是你比别人多学多长时间，而是在相同的时间内比别人多学多少。
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