体育舞蹈の上课20分

第一篇：体育舞蹈の上课20分

一．男生的右手放的地方：

1华尔兹铜牌：女生肩胛骨下沿

2恰恰铜牌：女生肩胛骨上沿

二．站位（以男生左右边为基准）：

1华尔兹铜牌：男生的右半边与女生的左半边重合，并且零距离

2恰恰铜牌：男生女生为镜子，并且距离10~20公分

三．恰恰铜牌中连续的“恰恰one”的第二个恰：后脚尖与前脚跟距离5~10公分

四．华尔兹铜牌(共十四小节)流程：

【1】基本方形步（左前并合步）【2】右转90° 【3】右转135° 【4】基本方形步（右前并合步）【5】左转90° 【6】左转90° 【7】xx 【8】锁步 【9】xx 【10】纺织步之

一 【11】纺织步之二 【12】xx 【13】右转270° 【14】xx（end）

Attention:除了【10】与【13】重心最高点在第二步外，其余重心最高点都在第三步

五．恰恰铜牌（共十四小节）的重心问题：

1男生重心在左脚：预备~ 第一小节two~ 第二小节one与three~ 第三小节two~ 第四小节

one与three~ 第五小节two~ 第六小节one与three~ 第八小节two~ 第十小节three~ 第十一小节two~ 第十二小节one与three~ 第十三小节two~ 第十四小节one与three~

右脚：第一小节one与three~ 第二小节two~ 第三小节one与three~ 第四小节two~ 第五小节one与three~ 第六小节two~ 第八小节three~ 第十小节two~ 第十一小节one与three~ 第十二小节two~ 第十三小节one与three~ 第十四小节two~（第十五小节one 结束）

Attention：第七小节与第九小节是变异的步子~不作要求

2女生重心在左脚：第一小节one与three~ 第二小节two~ 第三小节one与three~（第五小节one）~第八小节three~ 第十小节two~ 第十一小节one与three~ 第十二小节two~ 第十三小节one与three~ 第十四小节two~（第十五小节one 结束）

右脚：预备~ 第一小节two~ 第二小节one与three~ 第三小节two~（第四小节one）~ 第八小节two~ 第十小节three~ 第十一小节two~ 第十二小节one与three~ 第十三小节two~ 第十四小节one与three~

Attention：第四小节、第五小节、第六小节、第七小节与第九小节是变异的步子~不作要求

2013.06.02

（版权所有，翻版必究）

~哈哈O(∩_∩)O哈哈~

第二篇：体育舞蹈(上课讲的那些内容)

体育舞蹈（课上讲的）

理论考试时间：12月29号下午（具体时间另行通知），提早十分钟到机房，就记得带身份证。

内容包括：

一：4a里的体育理论基础

二：4a里的体育舞蹈考试ppt,以播放的形式看

三：华尔兹和恰恰的铜牌套路（均有14小节）

华尔兹：第二小节右转90度

第三小节右转135度

第五小节左转90度

第六小节左转90度

第八小节锁步

第十小节的最高点在第二拍

第十三小节右转270度 最高点在第二拍

男生的右手一直都放在女生的肩胛骨下沿

恰恰：男生的右手一直放在女生的肩胛骨上方

（男女的重心脚相反，所以我下面只罗列了女生的，男生的以此类推即可）

第一，三，八小节第二拍右脚重心脚第三拍左脚重心脚

第二，十小节第二拍左脚重心脚第三拍右脚重心脚

第十一，十二，十三小节为纽约步

第十一小节第二拍右脚重心脚第三拍左脚重心脚

第十二小节第二拍左脚重心脚第三拍右脚重心脚

第十三小节第二拍右脚重心脚第三拍左脚重心脚

第十四小节即定点转第二拍左脚重心脚第三拍右脚重心脚

第四小节，第五小节（扇形位）和第六小节因为女生脚步不在考试范围内，所以只要记住男生的脚步

第四小节第二拍右脚重心脚第三拍左脚重心脚

第五小节第一拍男生是扭臀追步女生曲弓步

第二拍左脚重心脚第三拍右脚重心脚（又叫lan

he追步）

第六小节第二拍右脚重心脚第三拍左脚重心脚

第三篇：体育模拟上课稿

体育模拟上课稿

教学内容：

1、信任传递；

2、解开千千结

教学目标：发展学生的身体素质，培养团结合作的精神。

一、开始部分：体育委员整队，检查人数，向老师汇报。同学们好！老师好！

教师宣布课的内容和任务。

这节课的内容是做两个游戏，1、信任传递；

2、解开千千结。希望各同学通过这节课，你学会了什么，有什么感想，等一下告诉老师。现在，我们开始上课……

二、准备部分：兔子舞（5—7分钟）

1、情景导入：

师：同学们，你们喜欢跳舞吗？ 师：那么，你们有看过动物跳舞吗？ 师：很好，那么，你们有看过兔子跳舞吗？

师：现在我们一起来学学兔子跳舞好吗？首先，我们象开火车一样，一个接一个搭好肩膀，男同学一组，女同学一组，老师在前面跳，你们在后面模仿。准备……（开录音机）

2、齐跳兔子舞：

师：大家要注意音乐的节奏：“左、左、右、右、前、后、前、前、前”，我们一起大声喊……

A：“左、左、右、右、前、后、前、前、前”…… ……

师走到男同学的前面，让第一个学生扶着老师的腰部，老师又把双手搭到最后一个女同学的肩膀，这样就形成了一个队伍。最前面的学生左右跳动，转圈，从而形成多种图案。

三、基本部分：

（一）、游戏：信任传递

1、教师讲解游戏玩法：分两个小组，顺着海绵垫（头朝内，脚朝外）躺好，举起双手，从第一个同学开始，躺在手上，传递过去，一个接一个，全部轮流一次。

2、从中灌输“安全第一，团结合作”的思想。

3、开始游戏：

师：同学们，你相信你的朋友吗？

师：老师设置了一个游戏，可以考验你是否相信你的朋友，你敢试一试吗？

师：那好，我们现在就开始进行。首先，请男女同学分开两组，分别躺到后面的小垫子中，注意，头朝内，脚朝外。

师：嗯，不错，那么快就躺好了，比老师想象的要快多了（学生很高兴）。现在，请把你的双手往上举起来，然后，第一个同学站起来准备……

师：这个同学要躺在你们的手掌上面，靠你们的力量，把他从这边传递到那边就算成功，然后，这个同学马上躺回原位，下一个同学准备，15分钟内完成最多传递人数的就算赢……

师：你们那么多人都举不起一个人吗？你们要对自己有信心，相信自己的能力，你们是可以的，大声的告诉我，行不行？（鼓励性语言）

师：好，我们开始。

第一个同学躺了下去，勉强撑起来了。师：加油，用尽全力！师：第一个同学到达了 师：加油，加油！

进行到一半时，有个女同学掉下来了（这个同学比较胖）师：你们用尽全力了吗？

这个比较胖的女同学终于被传递过去了，同学们又一阵欢呼，她们似乎找到了一种很好的传递方法，传递的速度快起来了……时间到了，教师一声哨响： 师：集合！

师：下面我宣布，这次比赛，男同学一共传递了26人次，女同学一共传递了28人次，所以是女同学胜利！

师：现在我想采访一下女同学，谁可以告诉我，你们为什么会传递的那么快？是不是有什么好的办法？ 师：女同学表现的非常好！那现在我想问一下男同学，你们在传递的过程中遇到了什么困难呢？

师：停！不要争吵了，我来告诉你们吧，你们男同学力气本来就比较大，为什么会输？原因很简单，就是你们不够团结，不够合作。这方面你们应该多向女同学学习，学习她们什么？ 师微笑地点点头，竖起了大拇指。

（二）游戏：解开千千结

1、讲解游戏玩法：手拉手形成一个个结，在不松开手的情况下把这些结都解开，从简单到复杂。

2、注意提醒：大家要大胆尝试，不断思考破解的方法。

3、开始游戏：

师：经过刚才激烈的运动，大家觉得累吗？ 师：好，我再跟大家玩一个简单但又不简单的游戏。

师：这个游戏叫“解开千千结”，我先告诉大家怎么玩，当玩完的时候，希望有同学可以告诉老师，从这个游戏里你学会了什么？好吗？

师：下面开始游戏，首先，你们分成四个小组，小组成员面对面、手拉手（自己交叉手）围成一个圈，听到哨声后，你们要把自己的交叉手解开，变成背对背，但是有一点要注意的就是手不能够送开，开始；

大家都积极地动起来了……很快，有一个小组成功了，接着，剩下的几个小组也成功了，同学们都高举双手欢呼着……

师：好，表现不错，那么快就解开了第一个难题，我要再想点更难的来“对付”你们才行……

师：好的，第二个要做的就是：你们保持现在的动作不要动，变成面对面手拉手，不能交叉手，开始！

这下问题来了，几个小组的同学在激烈地商量着，不断地尝试解开，但是还是不成功，时间已过了两分钟……

师：同学们！（大家把注意力集中到我身上，一种期盼的眼光看着我）你们看过火车穿过山洞吗？？（大家若有所思）他拉起旁边的同学的手高高举起。很快地，这个小组成功地解开了第二道难题！其他小组也陆续地解开了……同学们在欢呼着！

师：哈哈！看来你们挺聪明的嘛！尤其是某某，他是第一个想到答案的（大家对他投去羡慕的目光）

师：经过刚才的活动，相信大家也掌握了一些方法，但是，你们不要高兴的太早，真正的难题现在才来呢。（同学们的表情有些兴奋，也有些诧异）请你现在看看并记住你的左手拉的是谁的右手，你的右手拉的是谁的左手？给你10秒种时间……

第四篇：体育模拟上课

各位评委好：

我模拟上课的内容是篮球原地单手肩上投篮，授课对象高中一年级男生选项班，单元第一次课新授课，本课的教学目标是让学生初步了解原地单手肩上投篮技术，使得85%左右的学生掌握原地单手肩上投篮动作技术。本课学习重难点投篮时蹬地、伸臂、屈腕协调柔和用力与手指用力拨球。

下面我们来学习篮球原地单手肩上投篮技术，在我们旁边有四幅图解，各组组长带领本组同学带到对应场地进行学习，同学们注意观察，重点观察学习投篮时蹬地、伸臂、屈腕协调柔和用力与手指用力拨球。集合，好，通过学习图解，下面我们共同的温故学习一下动作的技术要领，以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。

1、徒手原地模仿练习

②持球原地投篮模仿练习：两人一组一球，相距4—5米模仿练习③篮下近距离投篮练习

4、教师巡回指导，纠正错误

5、集合学生，点评纠正错误动作

6、邀请优秀学生示范，并点评 游戏：投篮比赛

游戏方法：将学生分为人数相等的4组，每组以半个篮球场为场地，从排头开始依次投篮，每人一次，直到最后一名同学投完。裁判统计每组投进的总数。投进数多的小组获胜。

放松活动：

第五篇：体育舞蹈试题库

体育舞蹈试题库

(一）是非判断题

1、体育舞蹈也称国际标准交谊舞，体育运动项目之一，是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。（√）

2、体育舞蹈的前身是交际舞。（√）

3、体育舞蹈按风格和技术结构可分为摩登舞和拉丁舞。（√）

4、体育舞蹈按竞赛项目可分为摩登舞、拉丁舞和团体舞。（√）

5、摩登舞包含有华尔兹、维也那华尔兹、斗牛舞、狐步舞和快步舞。（×）

6、拉丁舞包有伦巴舞、恰恰舞、牛仔舞、探戈舞和桑巴舞。（×）

7、体育舞蹈有严格的规范性、表演观赏性和体育性的特质。（√）

8、锁步是两脚前后交叉的步子。（√）

9、组合是两个或两个以上的舞步型的结合。（√）

10、套路是由若干组合而串编成的一套完整的舞步型。（√）

11、音乐的速度是指每一分钟内所演奏的小节总数。（√）

12、闭式舞姿是指一手持握，另外一手打开。（×）

13、开式舞姿是指男女面对双手扶握的身体位置。（×）

14、在一个舞池中为避免互相碰撞而规定舞者必须按顺时针方向行进，这个行进方向叫舞程向。（×）

15、在跳舞时为了防止碰撞规定舞者必须按规定的引进路线有序行进，这条按顺时针方向行进的路线叫舞程线。（×）

16、节奏是指以一定规律反复出现，赋予音乐的性格的具有特色的节拍。（√）

17、华尔兹又称“圆舞”，是体育舞蹈中历史最悠久的舞蹈。（√）

18、探戈舞是带有拉丁特色的舞蹈。起源于阿根廷。（√）

19、狐步舞起源于美国。（√）20、伦巴舞起源于巴西。（×）

21、恰恰舞起源于阿根廷。（×）

22、斗牛舞起源于葡萄牙。（×）

23、牛仔舞起源于西班牙。（×）

24、维也那华尔兹起源于奥地利。（√）

25、桑巴舞起源于古巴。（×）

26、快步舞起源于美国。（√）

27、体育舞蹈比赛上场执裁的人数是双数。（×）

28、淘汰法是指从预选赛至半决赛采用淘汰制比赛的方式。（√）

29、顺位法是指决赛时裁判给选手打的名次通过顺位排列单项和全能的名次。（√）30、体育舞蹈比赛场地长25米、宽15米。（×）

31、团体舞是标准舞或拉丁舞的混合舞。（√）

32、参赛选手在比赛过程中必须表现每种舞蹈不同的风格和特征。（√）

33、同一系列的舞蹈除在风格和内容上有共同特质外，每个舞种在步法、节奏、技术处理以及风格上都有自己独特之处。（√）

34、华尔兹舞的音乐速度为每分钟28—30小节。（√）

35、探戈舞的音乐速度为每分钟31—33小节。（√）

36、维也纳华尔兹的音乐速度为每分钟58—60小节。（√）

37、狐步舞的音乐速度为每分钟28—30小节。（√）

38、快步舞的音乐速度为每分钟50—52小节。（√）

39、桑巴舞的音乐速度为每分钟56—58小节。（×）40、恰恰舞的音乐速度为每分钟38—40小节。（×）

41、伦巴舞的音乐速度为每分钟28—30小节。（×）

42、斗牛舞的音乐速度为每分钟56—58小节。（×）

43、牛仔舞的音乐速度为每分钟487—50小节。（×）

44、体育舞蹈比赛采用“淘汰制”与“顺位法”结合的竞赛方式。（√）

45、在比赛中裁判员的评判要素为基本技术、音乐表现力、舞蹈风格、动作编排、临场表现及场上效果。（√）

46、在西方人称探戈舞为“舞中之王”，华尔兹为“舞中之后”。（√）

47、在比赛中的预赛和复赛裁判员打的是码克。（√）

48、在比赛中的半决赛和决赛裁判员打的是名次。（×）

49、裁判工作自选手进入比赛位置时开始，当音乐停止时方告结束。（）50、裁判必须在规定的时间内对选手的特定舞蹈的表现进行单独评判。（）

选择题

1、在下列舞蹈中哪种舞属于拉丁舞（B）

A、探戈

B、斗牛

C、快步

2、在下列舞蹈中哪种舞属于摩登舞（B)A、恰恰

B、华尔兹

C、桑巴

3、伦巴舞的音乐节奏是（A）

A、4/4

B、2/4

C、3/4

4、起源于美国的舞蹈是（C）

A、伦巴

B、恰恰

C、牛仔

5、起源于古巴的舞蹈是（A）

A、伦巴

B、桑巴

C、牛仔

6、起源于西班牙的舞蹈是（C）

A、伦巴

B、牛仔

C、斗牛

7、起源于巴西的舞蹈是（A）

A、桑巴

B、牛仔

C、斗牛

8、起源于奥地利的舞蹈是（C）

A、狐步

B、快步

C、维也纳华尔兹

9、起源于阿根廷的舞蹈是（B）

A、华尔兹

B、探戈

C、狐步

10、恰恰舞的音乐节奏是（A）

A、4/4

B、2/4

C、3/4

11、牛仔舞的音乐节奏是（A）

A、4/4

B、2/4

C、3/4

12、桑巴舞的音乐节奏是（B）

A、4/4

B、2/4

C、3/4

13、斗牛舞的音乐节奏是（B）

A、4/4

B、2/4

C、3/4

14、华尔兹舞的音乐节奏是（C）

A、4/4

B、2/4

C、3/4

15、维也纳华尔兹的音乐节奏是（B）

A、4/4

B、3/4

C、2/4

16、探戈舞的音乐节奏是（C）

A、4/4

B、3/4

C、2/4

17、狐步舞的音乐节奏是（A）

A、4/4

B、3/4

C、2/4

18、快步舞的音乐节奏是（A）

A、4/4

B、3/4

C、2/4

19、被誉为“拉丁舞之魂”的是（A）

A、伦巴

B、恰恰

C、桑巴

20、英国皇家舞的教师协会正式颁布华尔兹、探戈、狐步、快步的舞种步法为摩登舞于哪一年？（A）

A、1924年

B、1925年

C、1926年

21、音乐旋律活泼欢快、动作轻快流畅、舞蹈旋转性强。这是哪种舞？（B）A、快步

B、维也纳华尔兹

C、探戈

22、在快速的舞步运行中伴以快速的身体运动，在音乐中轻松弹跳的舞步，欢快奔跑，舞蹈洒脱自由，热情奔放，富有动态，这是哪种舞？(A)A、快步

B、维也纳华尔兹

C、探戈

23、在独特的节奏中刚劲有力的闪动曲行，尽显深沉，豪放洒脱的舞蹈风格，这是哪种舞？（B）

A、狐步

B、探戈

C、华尔兹

24、舞步轻柔圆润、流畅、流动性强。这是哪种舞（A）A、狐步

B、探戈

C、华尔兹

25、音乐欢快跳跃、舞步活泼矫健、风格热烈、诙谐、轻捷、灵巧。这是哪种舞（B）A、恰恰

B牛仔、C、桑巴

26、它的风格特点是动作粗狂、起伏强烈、舞步奔放、敏捷富有强烈的感染力是行进性的舞蹈。这是哪种舞（B）

A、牛仔

B、桑巴

C、斗牛

27、首届全国大学生体育舞蹈锦标赛于哪一年举行？（B）A、2004年

B、2005年

C、2006年

28、首届浙江省体育舞蹈锦标赛于哪一年举行？（C）

A、2010年

B、2011年

C、2012年

29、首届浙江省体育舞蹈锦标赛在哪里举行？（B）

A、浙江大学

B、浙江师范大学

C、浙江传媒学院 30、首届全国大学生体育舞蹈锦标赛在那里举行？（C）A、北京

B、上海

C、长沙

31、在14—15世纪是哪个国家出现了社交舞？（C）A、英国

B、法国

C、意大利

32、在16世纪社交舞传入到哪个国家？（A）A、法国

B、德国

C、美国

33、在1768年在哪一个城市开了第一家交际舞舞厅？（）A、纽约

B、柏林

C、巴黎

34、交际舞早在20世纪哪个年代传人中国？（B）

A、20年代

B、30年代

C、40年代

35、“中国国际标准舞总会”成立于哪一年？（A）

A、1989年

B、1987年

C、1991年

36、我国第一届全国国际标准舞锦标赛举办于哪一年？（B）A、1989年

B、1987年

C、1991年

37、中国体育舞蹈运动协会成立于哪一年？（C）

A、1987年

B、1989年

C、1991年

38、是哪一年，经国家体育总局和文化部研究同意中国体育舞蹈运动协会与文化部所属中国业余舞蹈竞技协会联合，成立了中国体育舞蹈联合会。（B）A、2001

B、2002

C、2003

39、国际体育舞蹈联合会成立于哪一年（A）

A、1990

B、1991

C、1992 40、在体育舞蹈比赛中上场执裁的裁判人数为正确的是（B）A、6

B、7

C、8

41、在体育舞蹈比赛中裁判员有必要向选手解释评判结果吗？（B）A、有必要

B、无必要

C、裁判长有必要

42、在比赛中如果音乐尚未结束而选手停止表演，则该选手判为（A）A、最后一名

B、不一定

C、看实际水平

43、在比赛中如果选手的基本节奏错误，则该选手判为（A）A、最后一名

B、不一定

C、看实际水平

44、在体育舞蹈比赛中采用顺位法的是（C）

A、复赛

B、半决赛

C、决赛

45、下列拉丁舞中那一种是行进型的舞蹈（B）A、伦巴

B、桑巴

C、恰恰

46、下列拉丁舞那一种是非行进型舞蹈（C）A、桑巴

B、斗牛

C、牛仔

47、曲棍步在下列舞蹈中的哪种舞没有此舞步（C）A、伦巴

B、恰恰

C、牛仔

48、下列舞蹈中哪一种舞蹈是有弹动的（C）A、伦巴

B、恰恰

C、桑巴

49、下列舞蹈中哪一种舞蹈是没有弹动的（B）A、桑巴

B、斗牛

C、牛仔 50、下列哪种舞是没有身体升降的（B）

A、华尔兹

B、探戈

C、快步