工作的深度

第一篇：工作的深度

“生活，花花草草，不涉及色情，暴力，爱情关于工作态度啊，生活态度”

工作的深度

在时间的打磨下,已经安定工作的我,有一些想法在已沉淀下来,渐渐成为了规范自己工作的准则与认真工作的永恒态度!

我知道,所谓成长吧,指的是一个人在一定的时间、人物、场地里自我改变的过程！一些好的态度的形成，并不是一两天就可以达到，要有好的工作态度，说的永远不及做的。因为说起来总会容易，要真做起来，一定是另一回事。所以说明白一点，要改变习惯而拥有好的工作态度，就要一丝不苟，严格要求自己。从点滴小事做起，从现在身边的事做起。我认为，现在最重要的事是我要把正在做的每一件事认真做好，就会无怨无悔，也便会收获一份意外的好心情已开始奋斗下一件事！

“一切坏的都会成为过去的”，这句从前百句名言中筛选出来的简单一语便是一直激励我的并促使我不断不成长的座右铭。因为我觉得，今天再多的喜怒哀乐，荣辱是非，都将在我生命的奔驰列车里渐行渐远，留下的都只能是一道道烙在心里的回忆风景线，或喜或悲罢了！许多人在惋惜遗漏美妙风景线的同时，往往又会一不小心错过了眨眼可观的灿烂一景。由此可得，在工作的美好的时光里，我们要学会倍加珍惜身边的美好风景。并且，我们要时刻提醒着自己要学会用欣赏的眼光看待一切，并非一味地埋怨。

在我看来，工作是我们在社会大学里一门必修课。只有我们努力奋斗，才能使我们奔向人生金字塔的顶部，才能带来更美好的幸福未来。所以，在我们工作的环境里，都应该具有自己的那份永恒的端正的工作态度，并以之指导我们工作的言行举止。首先，工作不能假装一本正经。不要一直板着脸，中规中矩，更不要以自我为中心，不要一味地觉得自己是正宗，他人却是旁门左道。因为这样，莫说工作，想想都累！其次，不要过于理直气壮。因为理直气壮这东西，总是与咄咄逼人、得理不饶人紧密联系在一起，其后果必定是硝烟战场，违背了社会和谐的气氛。尤为重要的一点是理直气壮不一定是自己。正所谓，己所不欲，勿施于人！最后，不要总自以为是。一味地固执是一个非常可怕的东西，因为总是认为自己是正确的，听不见别人的意见。改正都无从谈起，何来成长？

果子成熟了，便是人们赞扬享受它，否则就是腐烂的开始！人的思想的成熟亦一样，人的思想成熟，便是人在一生当中完成生命赋予生命的时刻。倘若成熟是畸形，那么它的使命成果就是人人讨厌的毒果！

“人生路漫漫其修远兮，吾将上下而其索”，因此，珍惜当下，认真感受工作带来的每一次喜怒哀乐，把感动贮藏，把埋怨摒弃。我想，只有这样有着坚定的信仰与永恒的态度，才能真正到达工作的深度！

第二篇：深度工作培训感想

深度工作培训感想

今天部门培训，关于我们如何管理空闲时间，是闲下来就面对手机吗。培训教给我们，回归本性，更深入的思考。

说实话，这也是真是的想法，每天都在考虑如何解决和改善生活等等。学会深入的思考会然我们更加像一个”人“。

现在的工作环境不同于过去，就拿我们的IT行业，以前的信息产业都是百废待兴的基础发展到今天空前繁荣景象。

表面上我们的产业越来越好，越来越专业，感觉我们的能力越来越强。

但是实际上，在我从业以来感觉身边的人的技能并没有更加专业，技能并没有深度的掌握。

这其中一部分原因就是当今模块化的资源、开源的项目越来越多，我们的程序员不需要过多的深入思考，就可以轻而易举的解决眼前问题。

但是，回观过去，我们的程序员实在创造和解决问题，而现在的工作多数是模仿和重复自己的工作。

原来大神级别的程序员，逐渐被专业工程师代替，所谓的专业的就是重复更加复杂的工作。这些专业的人是可被代替，大公司的培养目标也是“做完美的螺丝钉”。

你会看到，我们的系统长的越来越一样，突破的创新越来越少。

反观国外的研发环境，你会发现仍然还有人在创造、在创新。而我国的研发人员大部分只是升级现有的流行开源项目。

比如，java的spring 框架、docker 虚拟机还有新推出contained、golang 语言、kubernetes容器管理等等。

你会发现引领的潮流都是过来的那些人。为什么呢？这个问题应该考虑。

人们的追求往往是如何高新、如何选择舒适的环境，躺平，渐渐的我们虽然掌握的高新技术，但是仅仅是一个工具人而已。

社会、公司的原动力不是工具人，而是会深入思考的“智人”。

第三篇：《深度工作》读后感3000字

《深度工作》读后感3000字

胡梦龙

在罗洪盛老师的强烈推荐下，我读了卡尔·纽波特的《深度工作》一书。这本书给了我很多的感触。

书名“深度工作（Deep Work）”,是指在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。与之对应的，是“浮浅工作（Shallow Work）”:对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。

为什么需要追求深度工作呢？有三方面原因：

1,在现代社会，深度工作变得越来越有价值。

在工业经济时代，只有小部分技术工人和专业人士需要通过深度工作来完成创造性的工作，但是大多数工人不培养无干扰专注的能力也无大碍。他们只是依靠劳力来糊口。但是随着智能机器的不断改进，机器与人之间能力的差异逐渐缩小，雇主越来越多地选择聘用“新机器”而不是“新人类”:比如富士康就在用机器来替代工人。

而只有人类可以做的工作也遭遇了问题，通讯工具的发展使全世界都联系在了一起。人们不得不面临着来自全世界的竞争。在全球化时代，处于顶端的人将会取得成功，而余下的人则会遭遇困境。越来越多的人因为机械自动化或全球化而遭遇挫败，但是还有一些人不仅能够存活，还变得比以往更有价值，也因此得到更多的回报（毫无疑问，同样是表演，国际巨星要比县城戏曲班子更有影响力，也赚得更多）。

那么如何在新经济形势下成为赢家呢？你必须拥有两种核心能力，而这两种能力都与深度工作紧密联系：

·迅速掌握复杂事物的能力

会用iPhone的能力毫无意义，因为这种不过是为了普遍用户设计的消费品，根本谈不上真正的工具。设计iPhone的芯片或者编写iOS程序则非常复杂，难以理解和掌握。而这些掌握复杂事物的能力才是真正有价值的。当然由于现代科技飞速迭代发展，掌握复杂事物的过程便永远不会结束：你必须能够一次又一次地快速掌握复杂事物。

而如果想获得迅速掌握复杂事物的能力，你就必须深度工作。相关叙述可以看我的上一篇文章。

·在工作质量和速度方面都达到精英层次的能力

仅仅掌握复杂事物的能力还不够，你需要将能力转化成实实在在的成果，比如说一个程序、一篇论文或是一篇深度报道。而这些成果，都是需要在长时间无干扰的状态下批量解决困难却重要的智力工作。牢记这么一个公式“高质量工作产出=时间×专注度”,深度工作对于高质量工作产出至关重要。

心理学中还有一个概念叫做“注意力残留”（AttentionResidue）：当你从某项任务A 转移到任务B 时，你的注意力并没有即时转移，你的注意力残留仍然在思考原始任务。我们在工作中，最好能长时间不转移注意力，完成单一困难任务，使注意力残留负面影响降到最低，这样可以使我们在当前任务上的表现成果最优化，效率水平远高于奉行多任务策略的人。

2,深度工作变得越来越稀缺。

在现代社会中，我们面临着太多太多的打扰和诱惑。坐在办公桌前，终有无数的邮件和电话来打扰；而刚拿起书想看两页时，总忍不住想去看看朋友圈，刷刷微博，或者刷刷抖音。比如在写作这篇文章的过程中，我一共玩了刷了19次微博，看了27次朋友圈。

这样的打扰和诱惑将我们的注意力肢解得支离破碎。一天结束，我们没有完成我们应做的任务，但我们却也没有无所事事游手好闲。相反，我们还往往身心俱疲，却毫无成就感。这是因为我们把大量的时间和精力都耗费在了“浮浅工作（Shallow Work）”中。

需要我们能够深度思考的重要工作，比如研究商务计划或撰写经费申请等，在这种注意力支离破碎的状态下，得不到很好的完成。加利福尼亚大学信息学教授格洛丽亚·马克（Gloria Mark）在研究中，观察了现实办公环境中的知识工作者，发现即使很短暂的干扰也会显著延长完成一项任务所需要的时间。

对深度工作更不利的是，越来越多的证据显示，向浮浅工作发展的趋势并不是很容易转变的。在极度浮浅的状态下度过足够的时间，将永久性降低自己深度工作的能力。

深度工作在现代社会正在变得越来越稀缺。毫无疑问，越是稀缺的事物，越是有价值，越是值得追求。有用稀缺能力的人，也更容易在这个社会中取得成功。

3,深度工作会让你更加满足。

根据契克森米哈赖提出的“心流”理论：当一个人的身体或头脑在自觉努力完成某项艰难且有价值的工作过程中达到极限时，往往能给人带来极大的满足感。

忙碌的深度工作其实比无所事事的休闲更容易带来享受，因为深度工作类似于心流活动，有其内在目标、反馈规则和挑战。所有这些都鼓励我们积极参与，全身心投入。这样深度工作带来的心流经历可以给我们带来深度满足感。相反，休闲时光则是散漫的，无趣的。真把一个人关在屋子里，什么也不让他做，可是极大的折磨。

那么，如何能够做到深度工作呢？这里有四条准则，可供我们参考。

准则 1 工作要深入

你的意志力如同肌肉一般，在使用的过程中会被不断消耗，最终疲劳。

你需要培养深度工作的习惯，在工作生活中加入一些特别设计的惯例，使得进入并保持高度专注状态消耗的意志力最小化。这些惯例可以包括，在特定的时间，比如提早一个小时去办公室开始深度工作；或是选择一个专门用于深度工作的场所——比如安静的图书馆；或者是在特定的行为，比如喝一杯咖啡或者断掉网络后，开始深度工作。一旦形成习惯，你就只需很少的意志力便能启动工作并保持下去。从长远看，你会因此更成功地实现深度工作。

另外，你的习惯需要规则和程序。比如，你可以约定不准使用任何网络，或设定每30 分钟写出500字。如果没有这种规则和程序，你的头脑就会不断地评估自己是否在深度工作，会一遍又一遍地审视自己在深度工作期间应该做什么，不应该做什么。这些都是对意志力的不必要的浪费。

准则2 拥抱无聊

我们现在越来越难以忍受无聊：比如排队等结账的5分钟里或者只是在电梯里的3分钟里，我们都需要微博、微信或者抖音来解救自己。但是这一过程，却是在不经意间让我们的大脑习惯各种短暂的刺激，而让它不再胜任深度工作：比如微博，会让用户在很多高刺激低价值的碎片话题之间不断跳跃，训练用户不断切换注意力。久而久之，用户稍有无聊或遭遇一点点认知上的挑战，就会觉得难以忍受，便渴望从低刺激高价值的活动转向高刺激低价值的活动，从而可能导致用户丧失深度思考深度工作的能力。

书中讲到罗斯福曾经用过的一个策略：找出一项优先性很高的深度任务（即需要深度工作才能完成的任务）。估算出通常完成此类型任务需要的时间，然后设定一个硬性截止期限，留出的时间远远少于估算时间。这样完成任务的方法只有一个：高强度工作，利用每一束空闲的神经元来处理任务，直到你用自己不懈的高度精力集中解决了任务。

准则3 远离社交媒体

在上文中，我们已经讲了微博这样的社交媒体如何让我们的时间碎片化，削弱我们集中注意力的能力。那么我们怎么样远离社交媒体呢？

首先，我们需要明确我们的人生规划和目标，比如希望成为一个受人尊敬的大学教授，或者一个著作等身的作家。带着这个目标，我们可以审核我们日常使用的每一个社交媒体，认真思考使用此工具对我们的目标是有实质的积极影响、实质的消极影响还是无影响。这时候，我们很可能会意识到社交媒体可能会很有趣，但其实与我们的人生规划和目标相比，它们实在是无足轻重，还会分散我们的注意力。

第二，我们可以选择在未来30天内暂时离开某种社交媒体：比如关掉微信朋友圈。30天之后，我们可能会发现，除了没有人给我们继续点赞外，我们的生活没有受到任何影响。甚至于，也没有其他人意识到我们关掉了微信朋友圈。

第三，我们需要意识到，人的大脑可以进行长时间的高强度活动：大脑需要变化，而不喜欢停止。在我们下班后的个人娱乐时间中，我们不应该被那些随意的事物吸引，比如抖音上不断刷新出的小猫搞笑视频。相反我们应该主动思考自己如何高质量地度过这段自由时光。如果在我们全部的清醒时间，都能给自己的大脑找到有意义的事情去做，而不是放任自己在迷糊的状态下漫无目的地刷几个小时微博，那么在一天结束时我们会觉得更加充实，第二天开始时会觉得更加轻松。

准则4　摒弃浮浅

在我们的日常工作中，浮浅工作是难免的，比如简单地回复邮件、预约会议或者打电话确认日程。我们无法完全消除浮浅工作，我们能做的是减少浮浅工作在我们日程中的分量。有很多技巧能够减少浮浅工作，比如站立开会，避免会议变成冗长的闲聊；比如只在固定时间才回复邮件；比如提前安排每天日程（就像把大石头先放入罐子里再倒水进去一样，我们需要先安排好深度工作的日程，再填入浮浅工作）。

作为一名科研工作者，深度工作对我的重要性毋庸置疑。我需要专心致志地阅读文献和专利、思考科研计划、撰写论文和专利。追求“深度工作”,能够帮助我提升技能，创造更多价值。而如果你是其他职业，相信你也可以通过“深度工作”,造就富有效率和意义的工作和生活。

第四篇：《深度工作》读书感悟

《深度工作》读书感悟

在微信、微博、直播、淘宝种种网络社交、娱乐、购物当道的时代，我们必须静下来反思：互联网是为我们所用的工具，还是早已控制和瓜分我们的精力和时间 无论出于更好地工作 还是获得人生的价值，我们都需要深度工作并刻意训练这种能力。

①深度工作是什么?

就是在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限 并能创造高价值。

但要注意的2点：没有目标计划的瞎忙不是深度工作 很多人工作生活基本没有规划 想到哪就做哪 也没有工作的主次 简单肤浅的工作也不是深度工作 像工作里你天天端茶递水打合同的杂事 价值不高 还会影响你对深度工作的认知。

深度工作的重要性在于：一方面迅速掌握复杂工具的能力 一方面工作质量和效率都达到精英水平的能力

比如：做程序员这类技术型的工作 对各种程序软件的应用理解就很重要 能够深入软件里的人员 更能够设计出好程序。

②如何更好做到深入工作?双峰思维与习惯思维：

双峰思维就是把你时间分成2块 一块为深度工作 一块为休息娱乐

比如：我每天上午听本书写读书感悟 下午就在写公众号逛论坛 剩下的时间就可以自由安排 运动下 看会电影 休息娱乐都可以 劳逸结合 你的做事效率和幸福度会越高

习惯思维就是通过养成严格的习惯，实现最大化的深度工作效果

比如达尔文写《物种起源》每天按照严格的时间，有条不紊地进行拆阅信件、思考、工作。

比如：我们每天洗澡 就是非常日常的习惯 先脱外套 再脱内衣 洗完澡先穿内衣再外套 不能再正常的习惯了 所以我们每天的事情也要排好顺序 严格按照时间规定去做拥抱无聊 克服分心

生活里我们总会有无聊 休息没事做的时候 大部分人是在手机 电脑里消遣的 但这样的消遣方式相当分心 边吃饭边刷抖音 边骑车边刷微博 边睡觉边刷朋友圈等 其实很多时候手机和里面的消息没那么重要 10086的流量通知 保险骚扰电话 朋友圈的微商广告 房贷提醒等等 没一样对你真正有价值的反而都是你深入工作的阻碍 或许可以通过一些高质量的活动替代社交媒体 比如运动 旅行 和同事朋友行业交流 练习写作 演讲 唱歌等等活动来减少对社交媒体的依赖 从而分心的事更少 更好的专注工作 专注你的生活

所以我们应该有所改变 尝试离手机远些 把一些没用的软件卸载掉 专注深入自己的生活 深入工作 每天进步一点点 最后量变到质变。拒绝肤浅工作

这要求我们明确工作任务的深浅度，以便将更多的精力倾注于深度更有价值的工作。

比如：樊登老师的公司经常招聘实习生去做像订机票 打合同 文稿 等不用太多专业技能 把浮浅低价值工作打包给实习生 而本职员工做高价值能够创造高利润的工作 这样本职员工不受杂事打扰 更能够深入工作 产出价值

比如：谷歌公司推行的一周四天工作制 周五做些与工作无关的事 便于员工增加创新力 这样看似多了一天休息 但工作量不变 时间缩短了 员工为了KPI考核 自然要提高效率 更专注到工作 一举两得。

第五篇：对标工作如何深度推进（精选）

解决四种问题深度推进对标工作

对标管理的实质是通过指标的比对，发现隐藏在数据背后的“人、机、料、法、环、测”等深层次问题，通过不断提升技能、改善设备、改进管理，最终反映在指标改善的一个循序渐进的过程。如何突破指标对标的瓶颈，深度推进对标工作，使对标管理真正成为提升企业竞争实力的有效途径，笔者认为要突出解决四个问题，即：认识问题、指标问题、机制问题和执行问题。

一、解决认识问题，是深度开展对标工作的重要前提

思想是行动的先导，只有让员工充分认识到对标管理的作用和重要意义，掌握开展对标工作的方式方法，才能积极参与到对标工作中去。

一要加强对标工作的宣传。利用各种形式，广泛宣传对标工作在现代企业管理中的作用和效果，使干部职工对对标工作的意义和重要性有更深的理解和认识，增强全员参与意识，让每一个员工都明白为什么对标，实现从“要我对标”到“我要对标”的转变，从而积极主动参与、认真负责执行，全员开展对标。

二要加强对标工作培训。企业可采取多种措施进行培训，外聘专家、组织内部经验交流、内训师培训、外购课本自学等方法，使员工了解和掌握对标工作的方式方法，提升运用对标工具的能力，实现从“不会对标”到“我会对标”的转变，让“对标”成为一种工作习惯，从而达到预期目的，取得实在成效，提升对标管理水平。

二、解决指标问题，是深度开展对标工作的基础

开展对标工作的效果直接表现在指标的改善程度，而完善的指标体系是指导对标工作的“方向标”。

一要健全三级指标体系。将创优指标、对标指标、绩效目标以及企业重点工作融为一体，形成一套规范的三合一的企业级指标体系；结合部门工作职责、主要任务和KPI等，将管理流程、操作过程、各项指标形成过程等“分段、截肢”，形成独立的部门对标指标体系；根据员工工作方法、工作业绩、工作效率等建立各异的岗位对标指标体系。各种对标指标体系设置相应的对标目标值、完成值和奋斗值，原则上目标值对应绩效目标、完成值对应创优指标、奋斗值对应对标指标，针对指标的三种阶段采取不同的奖惩方法，在保证完成目标值的情况下，鼓励员工争先创优。

二要动态调整指标体系。当上级对标工作的要求及任务、企业重点工作出现调整与变化时，要及时更新对标指标体系；当对标指标改进措施实施完成后，要及时分析对标指标的变化程度，科学调整对标指标的目标值、完成值和奋斗值，始终保持对标指标体系是企业、部门、岗位的近期重点工作，相应目标的设置是“跳起来、够得着”的高度。

三要科学选取标杆。标杆要结合自身工作科学选取，标杆太高会使员工自暴自弃、缺乏动力，标杆太低会使员工沾沾自喜、挖掘不出最大潜力。因此，选取标杆时，要扩宽视野，立足行业内部，放眼行业外部；要认真审视企业远景目标、生产规模、设备状况、管理流程等，科学选取与企业有相似发展经历、近似管理流程的企业或先进企

业的某个方面作为标杆。

三、解决机制问题，是深度开展对标工作的主要依据

对标是改进工作方法、降低成本费用、挖掘内部潜力、提升竞争实力的重要手段。深度推进对标工作，要不断完善对标工作机制，加强对标过程控制，实施奖惩考核。

一要健全工作机制。要建立例会制度，定期通报对标指标完成情况或对标工作开展情况，分析存在的问题，研究确定下一步的工作措施；要建立信息发布制度，发布行业各类对标信息、动态的对标指标体系、上级有关对标工作的最新指示精神等；要建立检查考核制度，形成定期检查、专项抽查、组织自查相结合的检查考核体系；要建立督办制度，采取电话催办、现场督办、会议督办等方式进行督查，注重查资料和看效果，注重实效。

二要实施过程控制。对标的实施过程是“调整指标→制定方案→实施改进→分析总结→调整指标”的螺旋式上升过程，即通过与先进企业对比，发现差距，制定方案并组织实施改进，分析指标变化情况，然后再进行对比学习。要不断加强过程控制，采用“直接引用”上级指标、“模拟套用”兄弟企业指标、“分解补充”内部指标相结合的方式，适时调整对标指标体系；组织开展系统性、多层面的标杆学习，以“头脑风暴法”、“调查问卷”、“改善提案”等方式制定切实可行的实施方案；运用“领导挂帅”、“责任到人”、“明确时间进度”、“强调实施效果”等保障方案顺利实施；建立“月度控制、季度总结、半年评价、奖惩”的分析总结制度，及时调整对标工作方向，始

终与上级对标工作、企业重点工作保持一致。

三要与日常工作相结合。要与“优秀卷烟工厂”创建活动相结合，以对标工作为抓手，创建“优秀卷烟工厂”为目的；要与整合型体系建设相结合，以整合型体系建设为契机，强化对标工作过程控制、痕迹化管理；要与管理创新相结合，以管理创新为动力，助力对标工作上水平；要与日常工作相结合，以对标活动为手段，提升工作质量、管理水平。

四、解决执行问题，是深度开展对标工作的保障

执行是实现目标的保障，再好的制度、管理，没有高效的执行团队、密切的配合、有效的执行，都无法取得预期目的。

一要建立对标队伍。成立对标工作领导小组，一把手亲自挂帅，主要是宣贯上级文件精神，组织开展、监督、指导对标工作；对对标工作的重大问题进行调查研究并作出决策；为开展对标工作提供必要的费用支持。成立对标办公室，由主管对标工作领导、负责对标归口管理部门和各部门专兼职对标管理员组成，主要是负责对标的日常工作；制订对标工作的实施方案及工作细则，不断完善对标体系；对阶段性对标工作进行布置、检查和考核；指导和协调各部门对标工作。

二要加强部门协同。对标工作中的问题多是系统性问题或跨部门问题，要切实加强责任部门的责任意识，科学选定协助部门，建立部门间的沟通协调机制，加强工作的协调配合，形成工作合力。要增强协助部门大局意识和配合意识，按照工作安排积极主动开展工作，促进对标工作顺利开展。

三要层层分解、责任到人。分解目标是明确目标责任的前提，是使总体目标得以实现的基础。在进行指标分解时可采用指令式和协商式相结合方式进行，按照管理层次的纵向分解和职能部门的横向分解，将实现一级目标的手段作为二级目标，一级一级的分解下去，直到明确的岗位指标、时间进度、工作措施，形成“目标--手段”链和环环相扣的连锁机制，实现“千斤重担人人挑，人人肩上有指标”和全员参与、齐抓共管的良好工作氛围，确保各项措施落到实处。

对标是建设严格规范、富有效率、充满活力的中国烟草的有效手段，是提升企业竞争实力、优化工作流程、改善管理的重要保障，同时也是一项全局性、长期性、系统性工作，只要我们深刻认识到开展对标工作的意义、掌握运用对标工具的技能和健全的制度保障，对标工作就能系统、全面、深入推进，取得预期效果。

企业管理部樊建利