《学会做个快乐的人》（5篇）

第一篇：《学会做个快乐的人》

《学会做个快乐的人》

溪南中心小学：谢彩云

【对象】：

小学五年级学生

【主题】：

认识自己的快乐

【目的要求】：

通过活动，帮助学生认识自己快乐的情绪，并学会创造自己的快乐。

【设计理念】：

小学五年级学生已经有了比较丰富的情绪体验，已经能够比较明确地分清自己的喜怒哀乐，并且寻找出引起某种情绪的刺激。同时，五年级的学生由于独立意识的发展，渐渐开始有了自己的烦恼。因此，帮助学生认识自己的情绪、寻找情绪发生的原因，寻找和留住快乐小精灵”，让学生多角度地认识自己的快乐，并引导他们用行动调节和保持快乐情绪。

【教学流程及设计意图】：

一、活动准备：

1、请学生回忆自己曾经历过的使自己快乐的事。

2、准备8个“双面人”的道具、几盘“快乐音带”和几张动画片VCD。

二、活动过程：

1、表演引入，活动激趣 师：今天，老师给大家介绍一位新朋友，它的名字叫“快乐的小精灵”。（大屏幕出示课题：快乐的小精灵）你们看，它来了！（一名学生头戴小精灵头饰上场。自我介绍并表演）

生：我是快乐的小精灵，我的力量非常大。能让眼泪变欢笑，能使生活更加美。快乐的魔力大无边，每时每刻都少不了。同学们，我的“快乐魔力”能使人充满微笑，觉得干啥都特有劲。请说说，你对我的“快乐魔力”还有什么新发现？

（学生小声交流）,生：心中有快乐，可以让我心情舒畅。

生：拥有快乐，就拥有了自信。

生：快乐的时候，看到什么人都高兴，就连平时不喜欢的人，也不那么讨厌了。

生：心中有快乐，觉得生活特别美好。„„

（教师适时引导学生以掌声鼓励这些精彩的回答，或微笑点头示意。）

2、体验情绪，找寻快乐。（1）请学生说出自己曾经拥有的快乐。

师：“快乐小精灵”的魔力真大，它带给我们欢乐，使我们忘掉烦恼。可是“快乐小精灵”很忙，这会儿又不知到哪里为人们服务了。没关系，刚刚我们已经和“快乐小精灵”交上了朋友，它一定让你想起了你成长经历中快乐的往事，让你想起了你曾经拥有的快乐。你愿

意把它说出来，让我们大家一起分享你的快乐吗？

生：暑假，妈妈带我去吃北京烤鸭，因为早上吃了零食，所以吃了一点就饱了，早知道烤鸭这么好吃，我早上就不吃饭了。现在，我想起这件事就觉得特别快乐。

师：这件事的确很有趣。

生：国庆节，我到灌云爬大伊山，迷路了。在山上转了一个多小时才找到下山的路。虽然很累，但是我体会到，只要你能坚持下去，就能找到路。所以，我现在想起这件事，心里觉得很快乐。

师：你为自己获得了一种体会而感到快乐，很好。

生：我暑假到上海去，在车站见到了几年未见的姑姑，我扑上去，和姑姑拥抱在一起。我和姑姑都激动得哭了。

师：（师生鼓掌）和亲人久别重逢，特别快乐。

生：有一次，学校组织书法比赛，我获得了二等奖。发奖的时候，我把奖状高高举起，那一刻，是我最快乐的时候。

师：（师生鼓掌）是的，我们大家都为你感到高兴！

生：我最爱看《猫和老鼠》的动画片，每当我看到猫被老鼠捉弄的时候，我就笑得直不起腰来。

生：去年，我过生日，妈妈送了我一条很漂亮很漂亮的公主裙，我很开心。

生：我爸爸和我妈妈打架，很多天不说话。后来，国庆节我和妈妈到济南亲戚家，回来时，没想到爸爸到车站接我们了（学生说着哭了起来）

„„

师：（教师走过去为学生擦泪）看到父母和好，就是你心中最大的快乐，是吗？

生：是的。

师：你能把它大声地说出来吗？

生：爸爸妈妈和好，就是我心中最大的快乐！（师生热烈鼓掌）„„

（2）请学生说出自己的烦恼。（教师做好共情和引导）

师：是啊，同学们，快乐总是让人难以忘怀。可是，在我们的生活中不全是快乐，我们每个人在生活中都难免遇到烦恼，它们就像一个个小妖怪，影响我们的学习与生活，甚至影响我们的身心健康。你愿意把它也说出来，让我们一起想想办法，赶走这“烦恼的小妖怪”吗？

生：到了五年级，我觉得学习的内容越来越难，科目越来越多，因此，学习的压力越来越大。十分烦恼。

师：我可以理解你的感受。

生：三年级时，班级中队长改选，我没有选上，我心里很难受。师：你的心情老师完全能够体会。

生：上学期期末，我语文考了93分，可是登记分数时，不知怎么写成了83分。回家以后，我跟爸爸妈妈解释，他们不相信，还打了我。我觉得特别难过。

师：被爸爸妈妈误解，的确让人感到非常难过、烦恼。相信老师，一切都会好起来的。

生：前几天，我和好朋友因为一件小事吵架了，我很烦恼。„„

（3）给烦恼支招。

师：看来，同学们生活中的烦恼还真不少，怎样赶走这些烦恼的小妖怪呢？先请同学们听一个故事，相信你们听了以后一定会有所启发。（播放《塞翁失马》动画片）

师：听了这个故事，你有什么体会？

生：听了这个故事，我知道了好事不一定是好事，坏事也不一定是坏事。

生：有些事情看起来是坏事，其实不一定是坏事。

生：我觉得我们不能只盯着生活中的坏事，也要看到生活中的好事，这样我们的心情就会好起来，不会觉得那么烦恼了。

师：你说得真好！是啊，塞翁失马，安知非福也？换个角度想，快乐自然来。

（大屏幕出示：换个角度化解烦恼）

师：那么，当同学们在生活与学习中遇到烦恼，该怎样换个角度想呢？比如说：学习压力大，我们该怎样化解呢？

生：你可以把学习目标分解成一个个小目标，小的目标容易达到，你就不会觉得学习那么难了。

生：我听过一个故事，妈妈让儿子把错别字当成地雷，改正一个错别字就当做挖掉了一颗地雷，这样学习就有趣多了，你也可以试一试。

师：很好，这个方法可以试一试。那么，在生活中被父母误解，我们又该怎样换个角度想呢？

生：你不要伤心，等父母的气消了，找个机会解释清楚就可以了。生：你可以这样想，可怜天下父母心，他们是害怕你撒谎、学习不认真才打你的。如果站在父母的立场上想一想，就不会那么难过了。

师：请你试着这样想想看，心里感觉怎样？

生：这样一想，我心里感觉好多了。

师：恭喜你赶走了烦恼小妖怪。老师要送你一个双面人纸牌，当你在生活中遇到烦恼时，就看看另一面。经常翻一翻，玩一玩，一定会对你有所帮助。（老师送给学生纸牌，一面是哭脸，一面是笑脸）

师：同学们有没有这样的经验，当你把烦恼向他人倾诉时，烦恼虽然没有消除，却有所减轻，你不再那么难过了。（大屏幕出示：主动倾诉，解除烦恼）

师：当你遇到烦恼时，你会向哪些人倾诉？

生：我会对我的玩具娃娃说。

生：我会对我的好朋友说。

生：我有烦恼时我会去弹钢琴，心里就会好受些。

师：生活中有了烦恼，我们可以向朋友倾诉，也可以向老师家长倾诉，他们也是你们的知心朋友。把你的烦恼向别人倾诉以后，心里感觉怎样？

生：心里畅快多了。

生：心情好起来了。

师：也恭喜你们赶跑了烦恼小妖怪。（把双面人纸牌分送给回答问题的同学）

三、行为调节，快乐实践

师：赶走了烦恼小妖怪，快乐小精灵让我给同学们捎来一句悄悄

话：快乐就在你心中。快乐就在你的心灵中，快乐靠自己去创造，快乐靠自己去发现。现在让我们想想办法，把快乐小精灵永远留在我们心中。请同学们分组讨论一下，你有什么快乐绝招？

生：去大吃一顿！

生：去野外游玩。

生：听一段欢快的音乐。

生：对着镜子笑一笑。

„„

师：下面我们就分小组赛一赛，先请每个小组讨论一下你们的快乐口号和快乐绝招。（学生分组讨论）

生：我们第一小组的快乐口号是：笑口常开，快乐永存！生：我们第二小组的口号是：快乐无极限！

生：我们第三小组的口号是：没事偷着乐！

生：我们第四小组的口号是：笑一笑，十年少！

（学生分小组表演，第一组讲一段笑话。第二小组一名学生表演歌曲《种太阳》。第三小组看一段动画片《猫和老鼠》。第四小组播放《大秧歌》乐曲，一名学生先扭，然后师生一起扭。）

师：老师也要告诉你们一个快乐小窍门，其实，笑是表达快乐，也是留住快乐最好的方法。现在请同学们笑一笑。（请学生上台，表演不同的笑）

师：虽然同学们的笑容不同，可笑的内容都相同，都是为了表达你们心中的快乐！现在老师要问一问，你们快乐吗？

生：（齐答）快乐！

师：同学们，老师希望我们今天学到的这些快乐小绝招，能把快乐永远地留在大家心中！就让我们在《歌声与微笑》中结束这节课吧！

（播放《歌声与微笑》乐曲）

第二篇：做个快乐班主任

拥有五个“心”，让你做个快乐班主任

姜庄中学：王秀莲

班主任工作千头万绪，我觉得一个好的班主任应该具备“五心”.1、感情上倾注“爱心”

要想受人爱，必须先爱人，人心都是肉长的，感情是在一起生活中慢慢产生的。班主任与学生的交往中要充满“爱心”，在感情上多投资，不要吝啬，让学生能感受到班主任的爱。同时要尽量多表扬，少批评，多鼓励，少偏激，以爱心暖人心。

2、日常生活中多“关心”。

在日常生活中，学生难免发生一些困难事，作为班主任，要将学生这些事情挂在心头，当好学生的“保姆”，做到事事关心，学生有难，伸出援助之手，想尽一切办法解决学生的困难。课后多和学生接触，深入学生当中，了解学生的学习情况，发现问题及时予以解决，让学生感受到班主任的关心与班集体的温暖。做学生的贴心人，情暖学生心田。常言道：“人非草木，孰能无情”。如果你付出真情，学生会从内心感到老师一心一意为了他们，他们也就不好意思地做一些违背班级的事情了，只要工作做到家，学生就会积极地配合班主任做好工作。

3、思想工作有“耐心”。

“冰冻三尺，非一日之寒”，做学生思想工作，非一夕之功,很多工作非要做深入细致的思想工作不可。特别是对那些“后进生”的思想工作。“后进生”之所以“后进”，也绝非是旦夕所致。因此要想润物细无声，工夫全在于耐心。一些破罐子破摔的同学，更需要班主任耐得住性子，动之以情，晓之以理，导之以行，持之以恒，发扬“愚公移山”的精神，一定要把学生思想上的疙瘩铲平，而不是听之任之，随其自由发展。只有耐心地做好学生的工作，才能使学生心悦诚服，心齐气顺。

4、与人相处以“诚心”。

俗话书“精诚所至，金石为开”。班主任与学生交往必须以诚待人，以礼待人，不要让学生望而生畏，敬而远之，对痛苦者说句安慰话；对孤独者说句温暖的话；对胆怯者说句壮胆话；对自卑者说句自豪的话；对迷茫者说句开导话；对沮丧者说句鼓励话；对偏激者说句冷静的话；对懒惰者说句鞭策的话；对受冷落者说句公道话；对受困难者说句解围的话。

5、对待学生不能“偏心”。

公平地对待每个学生是班主任管理好班级的重要一环。如果班主任只看重“优生”，对“优生”处处予以关照、帮助，甚至对“优生”视作“宠儿”，而对差生却是置之不理，把他们丢在一起，不关心，不过问，瞧不起，甚至嘲讽，挖苦，听任其“破罐破摔”，这样势必造成“差生”更差，同时也造成了差生的逆反心理及与班主任的敌对情绪，班级管理自然是困难又加一层。更何况，许多后进生他们只是学习上掉队，但他们有着优秀的品质，心地善良，乐于助人，集体荣誉感特别强，因此，“偏心”是班主任工作中的大忌。只有用一视同仁地看待班上每一个学生，不以成绩好坏论“英雄”反而更热心地帮助学生，关心他们，这样才能师生齐心协力把班集体管好，班级管理工作才能开展的有声有色。

第三篇：学会快乐[范文模版]

学会快乐

人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的，是沿途的风景以及看风景的心情，拥有快乐这份好心情，能为我们人生的漫漫旅途增添一抹绚丽的彩虹，让人生更加精彩纷呈，绚烂斑斓。

锦上添花当然好，雪中送炭更重要，雨中送伞，夜行送光，将感恩的心化为柔和雨丝，在他需要的时候，无声地滋润，学会快乐，开心自我。

淡看世事去如烟，铭记思情存如血，爱是纯的，心是诚的，感恩是真实的，感动是永恒的，感恩的心、快乐的情便是充实而幸福的。

拥有一颗感恩的心，学会快乐，便拥有了爱的源泉，没有过不去的坎，没有破不了的难，相信自己，努力拼搏，努力奋斗，学会快乐，才会活得精彩。

不必羡慕他人的背景，不必仰慕他人的金钱，更不必自卑于自己的渺小，与其羡慕他人的风景，不如活出自己的一道风景，每个人的路不一样，每个人选择活的方式也都不一样，不必为了羡慕他人，而失去自己原有的快乐心情。

其实自己也非常地优秀，也是唯一，只是自己一直沉浸在对他人的羡慕中渐渐地迷失了自己，感觉不到自己的幸福，幸福是什么，我不至一次地问过自己，最后，我想了想，其实幸福很简单，就是你身边的爱人对你的一个浅浅的微笑，就是看着母亲美滋滋地吃着你为她买得西瓜时，就是身边同事发自肺腑地向你祝贺时，一声声地问候，这就是幸福，幸福很简单，不在乎你拥有的金钱有多少，不在乎你掌握的权有多大，更不在乎你的自身容貌，幸福就是在平时的点滴之中，就是一个欣慰的笑容，就是一句温馨的问候，就是一个无形的举止，就是心存感恩的真心对人。

幸福了，也就快乐了，我们并不是十全十美，要学会快乐，要学会自我安慰，这不仅仅是一种生活方式，也是一种智慧之道，学会快乐，影响他人，学会快乐，是一种豁达、是一种解脱，更是一种大度，快乐起来吧！

正因为自己的不完美，才是世界上的唯一，才有了每个人与每个人的不同，才有了不同的人生，才有了不同的风景，学会快乐，才会拥有精彩。

快乐是远方阴霾中一抹绚烂的霞光，美得刺透我心，涂抹掉灰色的心情。破涕为笑，你会发现，天那样蓝，草这般绿，生活如此奔腾不息，却又恬静美丽。

快乐是打败挫折那份力量，就算会受伤，快乐也一直在身旁，拥有快乐，让生活更美好。

快乐是人生得意须尽欢，莫使金樽空对月的千古豪情。今夜你我举杯邀明月，欢饮达旦，共享这份得意带来的洒脱与欢乐。

微笑是快乐赐予的，把微笑带给生活，有如阳光斜洒大地的粲然，清风抚摸树木的温暖，夕阳燃烧天空的炽热，浪花冲刷礁石的激浪……

快乐，你会发现这是一种高尚的美德，跌倒时，它给人们阳光般的援助；迷惘时，它给人们波涛般的勇气；失落时，它给人们清风般的慰藉；冲动时，它给人们天空般的胸襟……这些都是快乐给予的。

把快乐带给生活，用微笑去点缀人生。寻觅快乐，将它酿成美酒，享受一生。

人生是一段段不间断的旅途，我们会在不同的时间，在不同的地点上遇上不同的人。

不要为什么而去欣喜，不要为什么而去执意，要来的终会来，要走的留不住。

坦然的面对人生，接受生活的得失或聚散，人在天地中，情在千秋外，怀有一颗感恩的心，抱着一颗感恩的情，那我们就会拥有精彩的人生。

向快乐出发，向幸福出发。

第四篇：做个快乐的读书人

～-5-23　字数：1013大概是今年寒假吧，我阅读了作家刘墉的《做个快乐的读书人》一书，感触颇深。刘墉的这本书，透露了自己对现代教育中“补习”这一现象的不满与愤慨，希望国内教育单位遏止补习，并呼吁老师、家长让孩子们享有一个快乐的童年。看完这本书后，它仿佛唤醒了我自读书起就已沉睡的那部分意识。我丢开书本，自问已饱读九年书的自己一个实际而不可逃避的问题：我快乐吗？不敢否认，自读书以来，我便渐渐地失去了那一份属于自己的快乐。记得上初三的时候，到处都是无形的压力：来自家长、来自亲友、来自社会……这种种的压力，都化为一只无形的巨手，掐得我喘不过气来。衔着面包，骑着单车，急匆匆地赶去补充“营养”，却还得勉强地安慰自己，那是“忙碌中的快乐”。记得作者曾在书中描写邻家女孩为考上如意的大学而补课至深夜回家的背影：“……在晕暗的灯光下，总能见到她疲惫的背影……地背影略微有些驼，而且很瘦……”他结合了昏暗的路灯，把背影描写得淋漓尽致，写出了当代学生的辛苦与无奈。尽管这个女孩以读书为乐，但我们能或多或少地体会到这“乐”中所包含的辛酸。看到了那段背影的描写，却好像看到了自己，鼻翼不禁发酸了。“十年寒窗无人问，一举成名天下知。”苦难的旧时中国把这两句所谓的名言也化作苦难，即使窗已不再寒，为学也不再只为金榜题名，但我们却还是得背着这副重担走入二十一世纪。其实，我们现在的不快乐并不能推卸于家长、老师，这相反正体现了他们对我们的爱——只是这爱让我们觉得太沉、太沉。但外界的种种压力仅是客观的，主观的是我们自己。我们必须留给自己一个属于自己的空间，我们应该找回一份失踪已久的快乐，这不代表我们放弃前途，相反，是为了寻找更好的前途。作者的书中有这么一句话：“人就是人，人有一种天生向上的本能。”而我认为，读书——不，应该是做任何事，只要是尽了自己最大的努力，不论结果如何，都已无愧于心，如果总是苦逼着自己，只有适得其反。朋友们，放开自己的胸怀，豁达地告诉自己：只要已经domybest，结果就只是一个参数，重要的是你如何去努力、如何去奋斗。抬头看看你头上的那一方蓝天吧，不要吝啬你的笑容，难道，快乐一点，不好吗？

提出了当代读书人关心的焦点话题——视点独特；道出了莘莘学子的真情实感——欲哭无泪。感染力很强。文笔优美，情感真挚，语言清新、自然，结构安排与情感的渲泄相互锲合，水到渠成！文中用的名言画龙点睛，使文章增色不少。(肖冉点评)

第五篇：做个快乐的人

做个快乐的人

【活动目标】

1．了解不良情绪产生的原因。

2．初步掌握调节情绪的方法，学会选择适当的宣泄方法。

【活动内容】

小学生情绪心理辅导。

【活动形式】

游戏、小品表演、讨论。

【活动对象】

小学二年级学生。

【活动时间】

45分钟。

【活动准备】

课件、歌曲《说哈喽》。

【活动设想】

通过活动，让学生认识到要笑着面对生活，引导学生在面临烦恼时，如何找到自己调整情绪的妙方，知道如何才能得到快乐，做一个快乐的人。

【活动过程】

一、引入主题

（做音乐游戏，营造一种快乐的课堂气氛。）

师：做完这个游戏，大家开心吗？

生（齐说）：开心。

师：你们平时都这么开心吗？（有的学生点头，有的摇头。）你有没有碰到不开心的事？什么事情令你不开心呢？能说出来给大家听吗？

生：我不听妈妈的话，妈妈骂我，我很不开心。

生：有一次，我摔倒了，妈妈骂我，我很不开心。

师：除了挨骂，还有什么事令你不开心呢？

生：同学不跟我玩，我也会不开心。

生：学习不好，我心情会很不好。

生：爸爸妈妈吵架时，我会不开心。

生：当我做错事情，老师批评我时，我会不开心。

师：噢，有烦恼的同学还真不少。其实，我们每个人都有自己的烦恼。那么，碰到烦恼我们该怎么办？

（点评：现在学生不快乐的原因，大部分是以自我为中心，不会正确表达自己的想法。这一环节主要是让学生说出自己的烦恼，懂得找出令自己不快乐的原因。）

二、创设情景，展开讨论

师：这两天，我“认识”了三个小朋友，他们都很不开心。瞧，他们都在这里。他们都遇到了什么烦恼？他们遇到烦恼时又是怎么做的？

（学生观看事先拍摄好的课件。A．妈妈不给明明买他特别想要的玩具，她就发脾气、摔东西。B．妈妈要出差了，丽丽很舍不得她走，就赌气，不吃饭。

C．老师选小组长，亮亮很想当，可老师找了别的同学。亮亮自己在生闷气，同学问他，他什么也不说。）

师：这三个同学都有自己的烦恼，面对烦恼，他们采取的做法都不一样。请问，他们这样做能解决烦恼吗？为什么？

生：我觉得丽丽的做法，只会影响身体健康。

生：丽丽的做法，不仅会影响身体健康，还会令妈妈伤心。

生：亮亮不应该生闷气，他应该继续努力，争取下次能当上组长。

生：明明这样发脾气，摔东西，即使妈妈给他买了玩具，以后再碰上相同的问题，他还是照样不开心。

生：丽丽不应该这样做，她应该让妈妈开开心心去出差，而不要让妈妈出了差，还很不放心。

（点评：让学生体验小品中人物的烦恼，站在客观的立场去评判小品中人物做法的对与错，并由此及彼联系到自身。）

三、交流消除烦恼的方法

师：遇到烦恼时，像小品中同学的做法并不能消除烦恼，不能使自己快乐起来。那么，你们觉得这些同学应该怎样做才能消除烦防，使自己快乐起来，做一不快乐的人呢？（出示课题：做个快乐的人）现在各小组讨论，请大家帮他们想一想，看能不能给他们一些好的建议。

师：好，现在请大家来说说你们的方法。

生：他们可以去找同学玩。

生：可以唱唱歌、跳跳舞。

生：可以去做运动，师：你喜欢做什么运动？

生：我喜欢踢足球、打羽毛球、游泳。

师：做这些运动时，你是不是很开心呢？

生：是的。

师：你们还有什么好办法？

生：我觉得可以想想自己以前开心的事，想到这些事的时候，不开心也会变得开心了。

生：可以看看自己喜欢的动画片。

师：遇到不顺心的事，可以选择多种做法来消除烦恼。可以做游戏、找同学玩、看课外书、听音乐、唱歌、踢足球、看电视„„（出示课件）现在，让我们选择其中的一种一看电视，一起来共度快乐时光。（当学生听到要看电视，非常开心。）

（进入开心一刻时间，学生看VCD唐老鸭《幸运的一天》片段，看时笑得很开心）。

（点评：通过交流消除烦恼的方法，进一步引导学生如何面对烦恼，并在开心一刻中让学生体验到快乐，从而懂得在日常生活中做到笑对生活。）

四、联系实际，消除烦恼

师：刚才同学们都说出了自己的烦恼，假如现在这些烦恼还困扰着你，或者再碰上类似的烦恼，你会怎么做，让自己快乐起来？如果你有好的做法，可以说给大家听。

生：我会选择找同学玩。

生：我会跟爸爸妈妈说，让爸爸妈妈帮我想办法。

生：我会看自己喜欢的课外书。

生：我不开心时，我会到我家楼下找小伙伴玩。

生：我会想一些开心的事。

师：同学们能说说自己开心的事吗？

生：我打球的时候很开心。

生：我考试得优时很开心。

生：爸爸妈妈带我出去玩，我很开心生：我喜欢游泳，每次去游泳我都会很开心。

（点评：这是本节课最关键的一环，让学生选择适当的宣方法，找到调整情绪的妙方，引导学生找到快乐。）

五、制作贺卡，把快乐送给大

师：遇到烦恼，同学们己经能自己解决烦恼了，使自己快乐起来。那么，你愿意把自己的快乐与大家分享吗？现在，请同学们做一张小小的快乐卡，可以画上令自己开心的画或喜欢的画，并写上一句祝福的话，等一下送给大家。（学生做快乐卡，并互相赠送卡片。）

（点评：通过做快乐卡，让学生从中体验快乐的情感，并能把自己的快乐与别人一起分享。）

六、结束活动

师：老师希望你们能永远笑对生活，真正做个快乐的人。如果你以后在学习、生活中遇到了烦恼，可以采用我们刚才说的方法，还可以写信给我们学校的“悄悄话”信箱。现在，让我们忘掉所有的烦恼，做一个快乐的人吧。大家一起跟着音乐唱吧，跳吧。

（师生在边唱《说哈喽》边做律动中结束本节课。）

【专家点评】

现在的学生大部分是独生子女，玩伴较少，有很多人遇到不开心的事，会憋在心里，不懂得去如何面对，情况严重的甚至会出现自杀、离家出走、伤害性事件等心理异常行为。因此，本节活动课紧紧围绕“如何做一个快乐的人”这一主题，先让学生敞开心扉，说出自己的烦恼，并在创设的小品中引导学生找出快乐的妙法，最后再让学生联系自己的实际情况，选择适当的方法，宣泄自己的情绪，从而笑对生活，做个快乐的人。具体来说，本节课具有如下几个特点：

1．让学生在创设的事件情境中去评判、认识．心理健康教育以实现回归自我，发挥潜能为宗旨，重在自我调控，强化自我领与自我评价体验，它不是一般的安慰同情、忠告建议和简单的命令限制、批评指责。因此，根据学生心理需要、个性发展需要创设一定的情境，让学生在情境中去评判、认识，由此及彼，从而达到自我教育的目的。

2．突出主体性，调动积极性。本活动的设计自始至终都遵循了心理健康教育应“以学生为主体，充分启发和调动学生积极性”的原则，从“导入活动，让学生说说烦恼”－“创设情境，展开讨论”一“联系实际，消除烦恼”等环节中，我们看到的是学生在教师的引导下积极提出问题、展开讨论和主动解决问题的这样一个过程，学生的思想认识也正是在自己主动的探究过程中得到升华的。

3．本活动设计遵循了“发展性的原则”。具有发展性的教育才是有生命力的，一次活动只能给学生提供有限的指导，而学生心理技能的形成需要通过多种途径，多次实践方可形成。为此，老师在活动结束时，有意识地将活动延伸到学生的日常学习、生活中，让学生在反复尝试和实践中形成良好的人际交往能力。本活动不足之处是，活动形式稍显单一，且部分环节稍有重复。若能加以改进，则会取得更好的活动效果。（段艳霞）