自信心教案（★）

第一篇：自信心教案

自信心教案设计

14秋农医5班蔡国江

一、活动设计理念和思路

初中学生由于自信心的缺乏，常常表现退缩行为。这种行为对学生产生消极影响，阻碍自信心的增强。自信心是学习成功的重要心理品质，要增强自信心，就必须正确认识自信心重要性，自强不息，积极进取。

对学生的自信训练是多样的，概括起来有以下六个主要方面：

1．以帮助学生认识自己为主线。认识并肯定自己的独特之处。

2．以帮助学生自我定位为主线，帮助学生建立合理而积极的自我形象。

3．帮助学生形成合理而积极的归因方式。

4．创设条件、环境让学生通过达到目的去体验成功感。

5．促进学生的实践行为训练。

6．针对不同个体实施不同教育，帮助不同学生寻找自信的支点。自信的心理素质不是天生的，而是在生活、学习和工作中逐步培养起来的。

二、本活动目的

1.指导学生消除紧张恐惧心理，学习培养自信心的方法。

2.引导学生正确认识自我，学会对自己的能力有一个正确的认识和客观的评价。

3.通过训练逐步消除学生的自卑心理，树立并培养自信心。

三、辅导活动方式

1、讲述和讨论；

2、角色扮演；

3、自我体验

活动训练过程 一：课前导入：

1、提出挑战，考验自信：请学生上讲台自由讲话三分钟。询问学生（上台与不上台者）的心理想法。提出本次训练主题

2、讲述白岩松的故事，结合中学生实例。引出自信对人的重要性。什么是自信

自信意味着自己相信自己，它是人们对自己力量充分估价的一种内心体验，是一种反映个人对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性。它是自我意识的重要成分，是人们成长和成才的重要品质，是人们主观能动性的源泉之一。即自信是一个人对自己的积极感受。

“积极”意味着一种自己对自己的认可、肯定、接受和支持的态度；“感受”则包含着自己对自己的情绪、感觉、认识和评价。二：实践练习：

1、针对学生畏惧退缩的心理，指导学生由易到难通过实际操作增强自信心的自我训练方法来消除紧张恐惧心理，一步一步培养自信心。练习一：排除杂念

创设情境即将上台的紧张心理写出来排除，练习二：自我激励

积极的自我暗示，大声鼓励自己。（要求每个学生对自己说一句鼓励的话，大声说三遍。）练习三：呼吸放松训练（调身与调息）

调整身体姿势与呼吸，缓解紧张。

练习四：目光正视（练习正视别人的目光）目光炯炯

要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。练习敢于正视对方眼睛说话，表示自己的坦诚和有信心，这一练习，不但增强你的信心，同时容易赢得对方的信任；

练习五：步态调整（调整走姿与步伐）练习六：讲话训练（主要训练目标）

教师在教学活动中的训练：有意识让学生在活动中发现自己，锻炼自己，创造一个可以让学生充分表现自己的机会，特别是要让那些缺乏自信心的同学不断获得成功的体验。

2、活动体验交流：引导学生深入探讨自己的行为反应及感受。

训练目的总结：

自信不是想出来的，自信是做出来的。通过活动让学生掌握自信技巧的语言特征和非语言特征，从而提高自信的水平。更需要使学生明白，在现实生活中，许多情景下自信程度的高低并不在于看一件事情的成功与否，而在于你有理由、有资本可以自信的条件下，是否去追求，去努力了，去付诸于积极的行动中了。

附录：

根据下列七个标准来考察自我肯定的表现：

1．眼神：你注视对方吗?应该是温和而稳定。如果不敢正视．或视线向下，即表示缺乏自信。如果是“虎视眈眈”、“怒目圆睁”，那就是攻击的反应。

2．手势：你的手势合宜吗?自然轻松，可以有效地表达自己的意思。笨拙呆板、又手不知如何摆放、小动作很多等．是紧张的征兆。又如双手紧握，可能是攻击的反应。

3．体态：你是否用正确有效的姿势来表达你的主张或想法?直接面对对方，抬头，不管是坐是站，都要恰当地接近对方。

4．面容：你的表情是否配合着你的肯定主张而显得坚决呢? 5．语调：你的语言反应是一种坚定而合乎会话的语调吗?如果高声吼叫，则表示愤怒，语调脆弱则显示害羞，颤动的声音乃是紧张。

6．说话流利程度：你说话平稳、清晰，并慢条斯理吗?说话过快或停顿都是紧张的结果。

7．说话内容：在需要自我肯定的场合中所说的话是缺乏自信（软弱），还是过分嚣张（强硬）?有没有恰当表达意见呢?

第二篇：幼儿自信心培养教案

幼儿自信心培养教案：我能行

一、活动目标

1．知道日常生活中会遇到许多的困难，应充满信心，开动脑筋想出各种方法克服困难、解决困难。

2．体验自己解决困难的喜悦。

二、活动准备

1．童话故事（附后）的电脑课件。

2．立体环境：一棵大树、树洞、树桩（小树杆内有水）、草地、小河、平衡木。

3．材料：小石子、水箱（池塘）、铁钩、救生圈、磁铁、透明胶、树叶、塑料瓶子、竹棒、绳子、船、浮板、地板胶。

4．头饰：小熊、小猴、小鹿、小羊、啄木鸟各三个。

三、活动过程

1．借助童话故事，把幼儿引入一个充满问题的世界。

（1）在茂密的树木里，生活着许多动物。你猜，都有些什么动物呢？（激发幼儿的兴趣）（2）有一天，小动物在树木里玩，你看他们发生了什么事情？（3）结合电脑课件，教师有表情地讲述童话故事，然后提问：树木里有什么动物？它们遇到了什么困难？

2．鼓励幼儿通过实践活动动脑筋想办法解决困难。

（l）激发幼儿解决困难的信心。如果你们遇到了像小动物那样的困难，你们能动脑筋想办法解决它吗？请你们帮助小动物，你愿意帮助谁？

（2）幼儿分组讨论解决困难的方法。

把幼儿带到预先设计的“树林”环境中。

第一组：羽毛球被挂在了树上，小羊能用什么方法把它取下来呢？

第二组：小球滚进了树洞，小猴能用什么方法把它取出来呢？

第三组：小熊的裤子给刮破了，如果你是小熊，怎么办呢？

第四组：啄木鸟喝不了这半杯水，你们有什么方法喝到水呢？

第五组：小鹿的钉子全撒在这了，你们能用什么方法把钉子很快地捡起？

（3）幼儿实践活动，尝试解决困难。老师巡回指导，鼓励幼儿使用各种方法。

师：我听到小动物们说出了许多方法，现在请你们按照自己想出来的方法尝试一下，想一想哪种方法更好？

（4）个别发言，鼓励幼儿讲出自己解决问题的方法，初步体验成功乐趣。

你刚才解决了什么困难？使用了什么方法？还有其他的方法吗？哪一种方法好？困难解决后，心情是怎样的？

3.引导幼儿感知生活中有许多困难问题，鼓励幼儿大胆想出解决方法。你在家里、幼儿园、路上或其他地方遇到过什么困难并提出几个思考问题让幼儿讨论： 你是怎样解决的？你试过在妈妈病时，家里只剩下你一个人吗？如果发生了，你怎么办？ 你曾试过与妈妈走散吗？如果发生了，你怎办？如果这时候有一个你不认识的叔叔走来说带你去找妈妈，你会怎么办？

4.游戏：“寻宝”。鼓励幼儿想出各种办法过河寻找老师送给的礼物，体验成功的喜悦。

第三篇：培养自信心的教案

培养自信心的教案

培养自信心的团体辅导教案

根据对一些农村留守孩的调查显示，留守孩中绝大部分存在比较严重的自卑感。他们的自卑心理是源于人际间的比较。留守孩经常看到其他同学朝夕与父母相伴，有人关心和疼爱，而自己却没有，相比之下必然会感到失落和自卑。由于这些内心的活动很难向外倾诉，当事人也会感到没人能够真正理解自己，长期的比较，加之情绪体验，逐渐产生了这种心境。自卑感一旦形成，就会以一种负向情绪体验存在。由于客观环境和主观认知难以改变，随着父母外出务工时间的延长这种自卑体验不仅不会减少，反而会增加和泛化，严重影响身心健康，容易产生自卑的心理障碍，有的甚至自暴自弃，丧失信心，学习上降低要求，上进心不强。

因此心理辅导室将通过团体心理辅导训练，增强他们的自尊心、自信心和进取心。

活动主题：培养自信心的团体辅导

活动目标：

通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。

活动安排：每周一次，共4次，每次60—90分钟

准备工作：

1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”并选出成员。

2、关于气质的心理健康辅导。

3、进行团体活动分组。

4、制作辅助课件。

第一次活动——共建精神家园： 目标：澄清目标、形成团体氛围、增进成员间的相互信任与接纳。

程序：

一、“我是特别的”

训练目的：让学生了解每个人的独特性，探索自己的特质，了解自我优点，增进自我肯定

活动准备：用于提问的10个问题、爱的礼物。

活动流程：

教师导入

1、游戏方式：由老师提出10个问题，每个问题都要回答是或不是。答“是”的人站起来，答“不是”的人坐着。教师提醒：“大家注意，找找看有没有人跟你完全一样!”

题目参考：喜欢打篮球的、喜欢吃鱼的、喜欢吃菜的、身高在1．50米以上的、个性外向的、喜欢看电影的、家里有4个人以上的、没有近视的、心情常常很好的、喜欢小狗的„„

2、游戏后讨论：

（1）刚刚谁发现有没有人从头到尾跟自己的答案都是一样的?

（2）为什么很多不一样?

教师适当引导出：“因为每个人的个性、外表、习惯、兴趣„„都有很多种，所以组成每一个人都是特别的，都是世界上独一无二的。”要求每个成员写出自己3个很不错的地方。（教师可列出特质描述供学生参考。）

二、滚雪球：

（1）彼此认识，建立互动关系。

操作：成员之的介绍。介绍的内容包括：姓名，性格特点，个人兴趣爱好及前一个活动所写的3个优点。

首先四人一组介绍目的：扩大交往圈子，拓展相识面操作：刚才自我介绍的两个组合并，形成4人一组，每位成员将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍，每人2-3分钟。然后4人一起自由交谈几分钟。再次8人组自我介绍目的：进一步扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣。操作：两个4人小组合并，8人围圈而坐。从其中一人开始每人用一句话介绍自己。一句话中必须包含3个内容：姓名、所属、自己与众不同的特征。规则是：当第1个人说完后，第2个人必须从第1个人开始讲起，第3个人一直到第8个人都必须从第1个人开始讲起，这样做使全组注意力集中，相互有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次重复中，不知不觉的记住了他人的信息。A：我是xx,性格xx的xx.优点xx。B：我是性格xx的xx旁边的 ΔΔ，喜欢ΔΔ的ΔΔ。C：我是性格xx的xx 旁边的ΔΔ学校，喜欢ΔΔ的ΔΔ 旁边的ΟΟ学校ΟΟ的ΟΟ。(4)小组成员体验交流，分享感受。

三、信任之旅：盲行―引导者相互交换。通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳。讨论：在本次信任之旅活动中，你作为引导者，当时是怎么想的，作为被引导者你又是如何想的。参加本次团体辅导时，团体成员间应该是怎样的关系？

四、与成员们签订承诺书：讨论哪些行为会影响团体辅导的进行，应该建立怎样的团体规范？在一致通过的基础上签订合约。

第二次活动——自信心行为训练

一、气氛调动游戏： 折报纸

道具：报纸 说明：分三个小组参加游戏。每组成员都必须站在报纸上，成功后将报纸折叠，变小，再让每组成员站在报纸上。依次下去，在最小面积上站所有成员为胜。

二、发现自己的五个优点 ：引导学员思考自己的优点并写在纸上贴在团体辅导室的墙上。这让他们每次来到团体心理辅导室都有积极的心理暗示。

三、目光炯炯：

人的内心体验和行为是一致且相互影响的。人在高兴时就会挺胸抬头，微笑，人在沮丧时，就会无精打采，走路缓慢。我们可以利用这点主我们的行为调动我们的情绪，让我们更有自信。

自信的人通常具有以下行为特点：微笑；昂首挺胸；眼神：自信，敢正视他人；语调：响亮。

照着这些特点来进行“目光炯炯”这个游戏。要求：两人昂首挺胸，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。

家庭作业：

下面有几个具体的训练自心的方法和技巧，建议大家在生活中去运用。

第一个，说话的声音比过去大一倍以上。声音的大小决定一个人的自信心的大小。

第二个，参加任何聚会，一定要尽量坐前排。养成做第一的习惯。

第三、敢于去正视别人的眼睛。看都不敢看别人，你肯定不会把话说出来或把话说好。

第四、在任何场合上，只要有讲话的机会，一定要敢于举手发言。养成在众人面前喜欢展现自己的习惯。

第五，走路要比过去快至少25%的速度。

第三次活动：认识自我

目标：探索自我，认识自我，从别人的积极反馈中了解自己的优点程序：

一、循环沟通：通过活动，探索自我概念，增进自我了解所有成员围成一圈，两两面对面站好，指导者提供话题，先由里圈成员谈话，外圈成员倾听，并相互交换角色。之后，里圈侧成员向右跨一步，交换谈话对象，指导者提供新的话题，开始新一轮交流，由外圈成员先谈，里圈成员倾听。依此类推。话题：假如我是一种动物（植物、颜色、交通工具、电视节目、上帝„„）我希望————因为————

3、猜一猜：让成员思考自己的性格特征，并对自己的性格特征进行描述。

每人拿出一张白纸，在纸的正面写下自己认为好的性格特征，在背面写下自己认为不好的性格特征，越详细越好，或者说你该怎样描述你自己，才会让别人知道那个人是你。记住自己写的内容，写好后交给领导者。领导者随便抽出几份，然后读出每一张纸上的内容，让成员们猜猜看，纸上说的究竟是谁?如果你“有幸”被猜中了，恭喜你，你对自己的性格特征有比较清晰的了解。

二、积极赋义：分小组（5~6人）围成圈坐好，对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义，如：多疑——积极赋义就是自我保护意识强；竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜；鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极；畏首畏尾——积极赋义就是小心谨慎。每组一人作记录，将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享，并讨论某些性格特征什么情况下具有积极作用，什么情况下具有消极作用，如何避免其消极作用。30’（白纸，笔）每个人都有自己的长处和短处，每一种性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身无所谓好坏，环境不同，同一种性格特征带来的结果截然不同。所以，只要能在适当的场合恰当地应用，任何一种性格的人都能取得很好的成绩。

第四次活动：突破自我目标：利用团体的力量寻找自卑的根源，学习和非理性信念对质的方法，从而克服自卑树立自信。

程序：.1、气氛调动游戏：口香糖，粘什么：打破彼此的距离感，增进亲密度，激发活力人数为偶数，有一人做发令员。所有人问发令员“口香糖，粘什么”，发令员发令，例如“口香糖，粘肩膀”，所有的参加者包括发令员必须迅速的找到另一个人，两人的肩膀粘在一起。最后剩下一个人，变成发令员。继续。游戏前，有声明，有些指令应该被禁止。

2、我是个什么样的人？：每个人在一张纸上写下至少10个对自己的评价，可以是任何方面：如长相、性格特征、学习、人际关系等等。越多越好。

3、情绪A—B—C：领导者跟进讲解情绪A—B—C理论及7种非理性信念的典型特征讨论：根据前面的自我评价，分析我存在哪些非理性信念，选择其中一两个成员的自我认知进行对质，教会成员学会自我对质的方法。

4、优点轰炸：小组成员轮流坐到中央，其他成员从他身上找特别的地方，然后用发自内心的语言赞美对方。团体分享：当别人赞美你时，你的感觉如何？你赞美别人时，通常赞美哪些地方？你能给所有的人不同的赞美吗？你在赞美别人时，感到自然吗？为什么会这样？是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？

第四篇：自信心（精选）

自信心
产生自信心，是指不断的超越自己，产生一种来源于内心深处的最强大力量的过 程。这种强大的力量一旦产生，你就会产生一种很明显的毫无畏惧的感觉、一种“战 这种强大的力量一旦产生，一种 战 无不胜”的感觉 无不胜 的感觉。产生自信心后，无论你面前的困难多大、你面对的竞争多强，你总感到轻松平静。你总感到轻松平静。当你拥有自信心之后，原本不能轻易解决的问题也能在冥冥之中迎刃而解，得到 原本不能轻易解决的问题也能在冥冥之中迎刃而解，成功的滋味。自信源自实力 自实力.成功的滋味。自信源 自实力

自信心的心理学定义
自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是 班杜拉(A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 在社会学习理论中提出的自我效能感(self-efficacy)的概念。自 的概念。班杜拉 在社会学习理论中提出的自我效能感 的概念 我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效能感关 而是个体用其拥有的技能能够做些什么。心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。班杜拉认为，决定自我效能感的四个主要因素： 班杜拉认为，在某一情境下，决定自我效能感的四个主要因素 ： 1.行为成就 ：效能期望主要取决于过去发生了什么 ；以前的成功导致高的效能期 行为成就 而以前的失败导致低的效能期望 望，而以前的失败导致低的效 能期望。2.替代经验 ： 替代经验： 观察他人的成败，可以对自我效能感产生与自己的成败相似的影响，替代经验 观察他人的成败，可以对自我效能感产生与自己的成败相似的影响，但作用小一些。3.言语劝说 ：当你尊敬的人强烈认为你有能力成功的应付某一情境时，自我效能 言语劝说 感可以提高。感可以提高。4.情感唤起 ： 高水平的唤起可导致人们经历焦虑与紧张，并降低自我效能感。情感唤起： 并降低自我效能感。情感唤起

怎样提高自信心
长期的坚持能使自信心产生的越快越强
有的人受到挫折时，始终不能产生足够的自信心，有的人受到挫折时，始终不能产生足够的自信心，从而一蹶不振 ；有的人却能在 从而“拼劲 拼劲”十足的完成考试 考试时出现焦虑和绝望后迅速产生强大的自信心，从而 拼劲 十足的完成考试。的产生，到了需要时得不到想要的自信心。这是因为前者平时不注重自信心 的产生，到了需要时得不到想要的自信心。而后 使自己的自信心产生的越来越快，者，经过长期的不断的训练，使自

己的自信心产生的越来越快，越来越强。它几乎贯串于心态的各个方面。自信心是心态的核心，它几乎贯串于心态的各个方面。在长期的学习过程中，当你受到挫折感到悲观失望时，自信心会使你重新燃起斗 志 ； 当你感到孤独、焦躁时，自信心使你平静下来。当你感到成功的喜悦后，自信心使你更加振奋！

自信心还能产生“拼劲 和 狠劲 狠劲”。自信心还能产生 拼劲”和 “狠劲。拼劲 当心情到了最差时，到了最恶劣时，产生自信心!因此，当心情到了最差时，到了最恶劣时，你还有最后一招 ： 产生自信心

自信心来源于超越自己，自信心来源于超越自己，表现为超越他人
自信心表现为 超越别人。如果你在学习过程中不断的超越自己，不断的产生自信 一段时间后，超越他人后，心，一段时间后，你必能超越与你同等实力的他人。超越他人后，你的自信心就得到 你产生自信心的方法就得到验证。强化，你产生自信心的方法就得到验证。如果你某次考试成绩不好，只要你不在意考试成绩，自信心源于超越自己。因此，如果你某次考试成绩不好，只要你不在意考试成绩，你不在意别人的评价，你不在意别人的评价，你的自信心就不会受到削弱！可以通过在学习时不断超越自己产生自信心，学习处于初级阶段 ：可以通过在学习时不断超越自己产生自信心，不要在意考试 成绩。如果无法通过学习本身产生自信心，如果无法通过学习本身产生自信心，你可以通过学习之外的东西来产生自信心，看大川、访名胜古迹，例如，登高山、看大川、观大海、访名胜古迹，读历史书等方法。可以尝试着在考试中挑战他人。学习处于中级阶段 ： 除了在平时不断超越自己外，可以尝试着在考试中挑战他人。学习处于高级阶段：不断超越自己、学习处于高级阶段 ：不断超越自己、不断的超越别人。尽量多参加考试，尽量多 挑战自己和他人。考试成绩好，挑战自己和他人。考试成绩好，可以强化自信心 ； 考试成绩不好，也不必在意。考试时，考试时，自信心极端重要 考试中，自信心有一个独特性，就是表现为超越别人。考试中，尤其是在高考中，自信心 起到极其重要的作用，起到极其重要的作用，有时甚至可以决定最终成败。考试时，考试时，你的自信心产生的越快，产生的自信心越强大，你越占优势。

自信心是个长期训练的过程
某种意义上，自信心决定考 试的成败。但高考与长期的学习比起来，只是一个瞬 到了高考前再刻意增强自信心，间。到了

了高考前再刻意增强自信心，已经晚了。你必须在平时学习和考试中不断产生 自信心。自信心。学习受到挫折，考试成绩不好、学习受到挫折，照样能产生强大的自信心 在尚未取得世人认可之前，历史上的很多伟大人物，在尚未取得世人认可之前，就表现出强大的惊人的自信 他们（反而更加强大。心。他们（她们）在受到普遍的冷落和怀疑时，自信心不但没有减弱，反而更加强大。爱因斯坦在《 广义相对论》 却对别人说，我的生命现在已经 爱因斯坦在 《 广义相对论 》 受到普遍 置疑时，却对别人说，“我的生命现在已经 因为广义相对论已经建立起来了，这才是最重要的！。不重要了，因为广义相对论已经建立起来了，这才是最重要的！”。很多高一考试成绩很差的人，通过高中几年的奋力拼搏，最终考入了大学，甚至 考入了很好的大学。即使考试成绩不好，只要你找到了产生自信心的方法，即使考试成绩不好，学习受到挫折，照样能产 生强大的自信心。因为自信心来源于超越自己。生强大的自信心。因为自信心来源于超越自己。

不断静化、不断静化、强化心态，自信心产生的越快越强

心态是个长期的训练过程。自信心产生的快慢和强弱，心态是个长期的训练过程。自信心产生的快慢和强弱，与心态的平静程度、不良 心态的严重程度、狠劲 大小等等有很大关系。不断的静化心态，狠劲”大小等等有很大关系 心态的严重程度、“狠劲 大小等等有很大关系。不断的静化心态，你的心情越来越平不断的纯化心态，你的不良心态越来越轻； 你的“狠劲 狠劲”越足 静 ； 不断的纯化心态，你的不良心态越来越轻 ； 不断的强化心态，你的 狠劲 越足。越来越强。这样，你产生自信心就越来越快，越来越强。高一时，学习时“狠劲 狠劲”不足 高一时，王散心态处于初级阶段，学习时 狠劲 不足，往往只有考试前才能有明 显的“狠劲 产生，但是，随着他不断的收心静心和“凝 显的 狠劲” 产生，狠劲 自信心往往很多天都不能产生。但是，随着他不断的收心静心和 凝 狠劲”，并提高“狠劲 狠劲”，志 ”，不断通过体育锻炼和学习产生 狠劲，并提高 狠劲，到了高二时，他每天就，不断通过体育锻炼和学习产生“狠劲 能产生

一、到了高三 高三时 他的心态已经进入高级阶段，学习时，能产生一、两次自信心了 ；到了 高三 时，他的心态已经进入高级阶段，学习时，只要 超越“极点，就能产生自信心。超越 极点”，就能产生自信心。极点 高一时，

李慎强的心态和身体就处于高级阶段了，高一时，李慎强的心态和身体就处于高级阶段了，经过高中两年多的坚持训练，到了高三，他每天几乎从起床后开始做高强运动，到晚上收心静心后上床睡觉，大脑 始终很清晰，狠劲 始终连续不断，而心情始终平静，所以他想要自信心时，狠劲”始终连续不断 始终很清晰，“狠劲 始终连续不断，而心情始终平静，所以他想要自信心时，几乎总 能很快的产生自信心。能很快的产生自信心。自信心是一种完整个性的基本素材,你的价值完全取决于你所相信的事物 自信心是一种完整个性的基本素材 你的价值完全取决于你所相信的事物 你的 信心也源于这个价值观的认可程度,是有一个自己坚持相信的价值观 信心也源于这个价值观的认可程度 是有一个自己坚持相信的价值观 还是让意志随 波逐流 总是把价值让外界定义 完全 取决于你的信心.建议每天思考几次 自己心 去体现自己的价值.里最在乎的 和最相信的 最想追求的 然后就以这个为价值标准 去体现自己的价值

如何培养孩子的自信心
是有无独立工作能力的心理基础。信心是进取心的支柱，是有无独立工作能力的心理基础。自信心对孩子健康成长 都有十分重要的意义，和各种能力的发展，都有十分重要的意义，幼儿期的自信心对一个人一生具有举足轻 如何培养孩子的自信心，可以从以下几点做起： 重的作用。如何培养孩子的自信心，可以从以下几点做起 ： [1]

调整成人与孩子间的关系。孩子与老师、一、调整成人与孩子间的关系 孩子与老师、家长间的关系如何，在
很大程度上

自信心的培养从婴儿开始

决定了他的自信心程度，培养孩子的自信心，首先应检查一下自己与孩子的关系是否 有助于自信心的培养。如果孩子感到老师、父母喜欢他、尊重他，态度温和，有助于自信心的培养。如果孩子感到老师、父母喜欢他、尊重他，态度温和，孩子的 极热情，相反，感觉很好，往往就活泼愉快，积 极热情，自信心强。相反，如果老师、父母对孩子训 粗暴，态度冷淡，斥多，粗暴，态度冷淡，孩子就情绪低沉，对周围的事物缺乏主动性和自信心。

自信” 二、要言传身教。创设培养孩子自信心的环境，让孩子在潜移默化中 自信 创设培养孩子自信心的环境 让孩子在潜移默化中“自信平时，遇事常对孩子说一些鼓励的话，你一定能行 你肯定做得不错！。你一定能行！起来。平时，遇事常对孩子说一些鼓励的话，“你一定能行！你肯定做得不错！”。因 为孩子自我评价往往依赖于成人的

评价，为孩子自我评价往往依赖于成人的评价，成人以肯定与坚信的态度对待孩子，他就会 家长是孩子的效仿榜样，在幼小的心灵中意识到 ：别人能做到的，我也能做到。老师、家长是孩子的效仿榜样，乐观的性格，自强，因此，在孩子面前更应有自信心，乐观的性格，有魄力，自强，办事不怯懦。为幼儿 树立良好的形象，创设良好的精神氛围 也是形成孩子自信心的因素。良好的精神氛围，树立良好的形象，创设 良好的精神氛围，也是形成孩子自信心的因素。

三、重视与保护孩子的自尊。多赞许，少责备，有助于提高孩子的自尊 多赞许
对自己所从事的活动充满信心，而缺乏自尊心的孩子，心，因为有高度自尊心的孩子，对自己所从事的活动充满信心，而缺乏自尊心的孩子，认为没人爱他，缺乏自信。因此，家长，不愿参加集体活动，认为没人爱他，缺乏自信。因此，作为老师、家长，切忌用尖刻 的语言，不用别家孩子的优势比自家孩子的不足，的语言，讽刺挖苦孩子，不用别家孩子的优势比自家孩子的不足，不能在别人面前惩 罚孩子或不尊重孩子，不把孩子的话当 耳旁风 耳旁风”，罚孩子或不尊重孩子，不把孩子的话当“耳旁风，不滥施权威，以免损伤孩子的自尊 使之产生自卑感，而丧失孩子的自信心。心，使之产生自卑感，而丧失孩子的自信心。因此要特别的注意保护孩子的自尊心，帮助孩子发展自尊感，树立坚定的自信心 帮助孩子发展自尊感，树立坚 定的自信心。

四、让孩子从成功的喜悦中获得自信心。培养孩子自信心的条件是 培养孩子自信心的条件是
让孩子不断地获得成功的体验，让孩子不断地获得成功的体验，而过多的失败体验，往往使幼儿对自己的能力产生怀 老师、家长应根据孩子发展特点和个体差异，疑。因此，老师、家长应根据孩子发展特点和个体差异，提出适合其水平的任务和要 求，确立一个适当的目标，使其经过努力能完成。如让他跳一跳，想办法把花篮取下 连连失败，来，从而在不断的成功中培养自信。切忌花篮挂得太高，而实际能力不及，连连失败，致使自信心屡屡受挫。他们也需要通过顺利地学会一件事来获得自信。致使自信心屡屡受挫。同样，他们也需要通过顺利地学会一件事来获得自信。一个在 游戏中总做不好的孩子，很难把自己看成是成功的人，游戏中总做不好的孩子，很难把自己看成是成功的人，他会减少自信心，并由此不愿 再去努力，越是不努力，就会越是不自信，形成恶性循环。再去努力，

第五篇：自信心

自信心（self－confidence）也叫自信，是个人信任自己，对自己所知的和所能的有信心，对自己所下的判断和所做的事情不怀疑。自信心是意志的一个重要心理结构。在采取决定阶段，自信心会影响目标的选择和行动计划的制订。在执行决定阶段，如果个人对现有的低成绩不满意并且对好成绩充满自信，其后继的努力就更加为强烈，如果仅仅对低成绩不满意而缺乏自信就不会有后继的努力。

自信心在意志行动中的动力作用表现是多方面的。

第一，自信心对确定目标水平的作用。自信心影响个人意志行动中付出努力的多少，将接受什么样的挑战，遇到困难能坚持多久。也就是说，通常只有我们意识到自己有能力克服困难，才会接受困难的挑战；一旦我们确信继续努力已徒劳无益时，就不可能再坚持下去。

第二，自信心影响着我们对任务的情绪反应和所承受的压力大小。通过测量心率的增加可知，自信者在具体的任务中经受压力较少，而不自信者受到的压力较大。不自信与放弃目标追求及抑郁相联系，与此相反，自信则与继续追求目标及正面情感相联系。

第三，自信心会激发人们的动机性思维。在遇到困难时，自信心对动机性思维的激发尤为明显。我们可以观察到，自信者对自己说，“我知道我能够找到解决问题的办法”，而不自信者则会对自己说，“我知道我做不到，我不具备这样的能力”，“无论怎样做，我都没有办法达到好结果”。不自信的人在面临复杂问题要作出决定时，其思维变得不稳定且优柔寡断。换言之，不自信会严重地影响着选择目标的认知活动。

第四，自信心会影响意志行动的坚持性和对压力的耐受性。例如，自信者即使遇到了困难甚至遭到失败，他们也会重新振作起来，迅速投入工作，而不自信者在遇到困难甚至很小一点儿困难时往往会倾向于放弃。自信者坚信自己有潜在的能力对抗压力，因而对压力有较大的耐受性，而不自信者对压力很敏感，易衰竭，因为他们不相信自己有能力并且预期自己会失败。个人在未达到目标时，有无自信心会对是否继续努力产生影响。

第五，自信心还会影响达到目标后的反应。巨大的快乐来自将成功归因于自己的能力而不是运气。如果个人相信自己有能力达到更高的目标，就会在行动达到目标后设定新的更高的目标。当人们达到自己追求的目标后，高自信者通常为自己设定更高的目标，接受更大的挑战。与此相反，不自信者则可能放弃对高目标的追求。

总之，自信心是个体对自己能力的一种确切的信念，也就是个体对自己在多大程度上能有效地采取必要行动来达成某种目标的一种信念。自信心在意志过程的采取决定阶段和执行决定阶段都有关键的作用。