体育 教学设计 多种跑练习(详细)

第一篇：体育 教学设计 多种跑练习(详细)

教学设计方案终稿

——多种跑的练习

［水平目标］发展奔跑速度、有氧耐力和身体的灵敏性。理解体育锻炼对身体姿势和身体机能的作用。［教学目标］

1.知识与技能目标：通过教学使学生了解各种跑的练习对身体健康的意义，并掌握利用跑发展各项身体能力的锻炼方法。

2.能力与方法目标：通过教学使学生体验到参与运动锻炼的乐趣，提高学生的奔跑能力，发展学生的速度和耐力水平，培养学生的合作意识和创新精神，养成坚持锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。3.情感与价值目标：通过教学增强学生的自尊心和自信心，磨练学生的意志品质。利用多种跑的游戏练习，使学生在愉快的学习气氛中树立竞争意识，学会与他人合作的方法，从而获得成功感。［重点、难点］

重点：通过课堂教学使学生了解体育锻炼对身体姿势和身体机能的影响，从而养成长期参与运动锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。难点：掌握各种跑的锻炼方法及利用这些方法发展各项身体机能。［学情分析］

本次授课对象是六年级的学生。他们正处于身体发育时期，身心发展尚未成熟。他们喜爱追逐、奔跑，喜欢展现自我。他们的身体各部分肌肉、骨骼日趋成熟，充满活力。只有通过快速奔跑来锻炼下肢，使下肢力量进一步增强，对学生体态形成有良好促进作用。［设计思路］

（一）教材分析

发展体能（速度、耐力和灵敏性）是体育课程标准身体健康目标学习领域中的重要内容之一。跑是人体最基本的运动能力，是所有运动的基础，也是体育课程中田径教学的重要组成部分。本课针对六年级学生的身心特点，根据学校场地、器材等实际情况，选择以多种跑的游戏练习为教学内容，使学生达到发展体能的目的。

（二）教学方法

本课以“三趣”教学，即以教有情趣、学有兴趣、玩有乐趣为主导，以多种形式的游戏练习为教学方法，以学生的自主学习、合作学习、探究学习为学习方法，将发展学生体能目标贯穿于整个教学过程之中。通过学生亲身经历学习过程，将教学内容内化为对体育运动的兴趣和能力，培养和激发学生参与学习的积极性，体现学生的主体地位，实现“快乐体育”的教学思想。［教学策略］

1、教法：①讲解示范法：向学生讲解加速跑的动作方法和要领并示范，让学生对动作建立直观的概念。②问答法：通过问答启发学生积极思考，使课堂效果活跃。③运动竞赛法：通过游戏培养学生的竞争协作意识。④纠正错误法：让学生及时得到改进。

2、学法：①自主练习法：锻炼学生是自学能力和思考能力。②展示法：通过展示可以激发学生的积极性③游戏法：通过游戏让学生体会让运动的乐趣。［教学过程］

（一）热身活动（穿越障碍游戏）：

学生简单活动身体各部位关节后，成一路纵队以跨、跳、钻、滚、爬等方式，慢跑穿越各种障碍。包括跨过小河、过桥、跳绳10次、前滚翻、钻网爬过隧道等。

（二）快速跑练习（抗洪抢险游戏）

1.教师讲述解放军战士在抗洪抢险中的事迹，向学生提出向解放军叔叔学习的号召，创设“抗洪抢险”情境进行游戏。

2.游戏方法：将学生按能力分成人数相等的两组；在起点处分别放置两个纸箱作为防洪大堤；离起点20米远处设置折返点，折返点处放置纸箱两个（内置实心球若干作为防洪沙包）；要求每名学生跑到折返点时，从球筐内取出一个实心球后，迅速返回起点，将球放入本组的防洪大堤上；该名学生完成防洪任务后，下一名学生继续进行；以最短时间完成抗洪抢险任务的组为获胜组。

（三）耐久力跑练习（见义勇为捉“小偷”游戏）

1.教师为学生创设见义勇为捉“小偷”的教学情境，以情境导入游戏练习。

2.角色分配：学生分成两组，一组扮演“小偷”，其他同学扮演见义勇为的好少年。

3.游戏方法：“小偷”跑离15秒后，好少年开始“追捕”，路线不限，方式不限；每名“小偷”被捉住后立即离开游戏，10分钟之内将“小偷”全部捉住，为好少年组获胜，反之，“小偷”组获胜。

（四）协作跑练习（“赛船”游戏）

1、方法：5人一组，5人均站于两根竹竿中间，两手分别握住一根竹竿；前4人面向前方，第5人反向站立（象征“舵手”）；发令后5人一齐向前跑，先跑到终点，队伍不散的组为获胜组。（图3）

2、规则：每个小组在中途因动作不一致，有摔倒、掉竿等情况发生时，必须全体停下，等队伍整理好后才能继续游戏，以“舵手”过线为胜。

（五）整理活动

学生跟随着轻快优美的音乐做放松操练习，将身心从紧张的游戏情境中解放出来，使心理和身体获得彻底的放松。教师简单总结授课情况，给予全体学生积极性的评价。［教学反思］

本课的教学技术内容含量少，技术动作比较单一。若只是反复进行各种跑的练习，不但容易使学生过度疲劳，收不到良好的学习效果，而且容易使学生失去学习的兴趣。因此，激发学生学习体育的兴趣，既是新课标的重要理念，也是体育教学实践工作的需要。我认真贯彻新课程中“健康第一”、“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”的精神实质。通过对体育课程内容、教学方法、学习方式的转变，激发学生学习体育的积极性、主动性，从而提高体育教学质量，培养学生的终身体育意识。

针对六年级学生的身心发展特点，根据教学实际情况，将各种跑的练习设计成多种跑的游戏形式，以此激发了学生参与各种跑的练习兴趣，提高了学生学习的积极性。使学生在轻松愉快的学习气氛中学习，不仅锻炼了身体，提高了奔跑能力，发展了体能，而且通过教师有意识设置的情境，使学生的心理健康、道德观念水平和社会适应能力等都得到相应的发展。实现了“快乐体育”的教学思想。

第二篇：体育《快速跑》教学设计

第三篇：《快速跑》体育教学设计

初中体育课《快速跑》教学设计

黄泥学校 邱红生

一、教材简析：

快速跑是初中年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。初中快速跑教学要学生在体验快速跑的乐趣基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。本课时是初二年级快速跑教学第三课时，是在初一年级培养跑的正确姿势基础上进行的途中跑技术——发展步频步幅方法教学。快速跑教材的技术教学竞技化味道很浓，但新课程的实施指出教师应逐渐淡化教材的技术教学，本课从竞技化教材内涵出发，开发了快速跑教材丰富的竞技体育教学资源，不仅使学生体验了与学校体育明星同场学习、同场竞赛的乐趣，激发学生快速跑兴趣，提高了跑的能力，学会如何正确的崇拜明星，而且为学校竞技化项目的教学与发展提供了新的途径。

二、学情分析：

学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了条件。初二年级的学生

1、他们学习的经验是一种课程资源，初二年级的学生已经过一年的新课程学习，在学习方法上已有了很大转变，已具备一定的自学、自练能力，在教师的引导下在学练中具有探究、分析、解决问题能力，合作、自控能力。这是本课教学必备条件。

2、他们的兴趣是一种课程资源, 随着我校快速跑训练水平的不断提高，高水平的短跑运动员不断出现，这些高水平运动员成为我校学生心目中的明星，学生经常会到操场看运动员训练，和运动员交谈。另外将这些体育明星请到课堂中来，不仅满足了学生的追星心理，而且可以让学生学到正确的技术。

3、他们的差异性也是一种课程资源，由于诸多因素影响，学生在学习能力以及技术掌握状况存在着一定差异。

三、教学设计：

教学作为课程实施的主要途径，在教学资源的开发与利用中起着不可忽视的作用，本课的教学在结合学校的实际和学生的经验与体验，依据一定的教学目标对课程资源进行选择、组合、改造与创造，使教学资源的开发与利用落实到教学层面。主要体现在以下几方面：

1、通过对快速跑教材学校竞技体育资源的开发，使本课技术教学重点得到解决。

2、通过有效利用学生的追星心理，把学生的追星心理与教材教学结合，激发学生学习兴趣，引导学生正确的追星心理，使教学难点得到突破。

3、通过教师教学行为转变：帮助学生寻找、搜集和利用学习资源；帮助学生设计恰当的学习活动形式和形成有效的学习方式；帮助学生营造和维持学习过程中积极的心理氛围，达到学生自主学习。

四、教学目标：

1、认知目标：知道步频、步幅与跑速的关系，学会发展步频、步幅的正确方法。

2、能力目标：发展快速跑能力，培养学生[此文转于斐斐课件园 FFKJ.Net]自我锻炼、自我控制、自我调整以及与人交往能力。

3、情感目标：培养学生[此文转于斐斐课件园 FFKJ.Net]探索研究、团结协作、主动参与的精神；培养学生[此文转于斐斐课件园 FFKJ.Net]正确的追星方式。

五、教学重点、难点：

教学重点：根据自己技术特点学会几种发展步频、步幅的方法。

教学难点：培养学生[此文转于斐斐课件园 FFKJ.Net]正确的追星方式。

六、教法与学法设计：

本课教学力图体现现代建构主义学习理论，以学法定教法，把传统的体育技术教学由教师一讲到底、学生机械一练到底的传统教学模式转变为自主学习模式。在教学中利用体育竞技教材丰富的内涵教学资源与“明星”效应的作用，以学生为中心，教师起组织、辅导、参与与促进作用，学生通过探究、协作、讨论、交流、总结主动构建知识意义。教法主要采用：探索教学法、多种示范法。运用探索教学法时教师依据教学目标，提出本课学习学习的重点，通过看校田径队运动员100米比赛的表演，激励学生学习兴趣，启发学生根据自己技术特点去选择学习，并思考、分析、归纳、概括形成自己正确的技术，学会锻炼的方法，教师只对学生的学习效果作针对性引导与小结，激励学生以积极态度参与学习。多种示范法：即体育“明星”示范、教师示范、本班体育骨干示范、学习同伴的示范、正确示范、错误示范等，这些示范有利于提高学生兴趣，使学生获得具体、形象、生动、鲜明的观念和直接经验，便于学生获得更多的知识。在运用教法的同时渗透着学生的学法，在学习方法主要采用自学法、自练法、并辅以讨论法。自学法培养学生[此文转于斐斐课件园 FFKJ.Net]自己独立获取知识的能力；自练法可以提高学生实践能力；讨论法可以通过各种探讨交流见解，培养学生[此文转于斐斐课件园 FFKJ.Net]合作精神，集思广益、相互启发、互相学习、取长补短、并加深对学习内容的理解。

七、教学组织形式设计：

为了调动学生主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生主体作用，本节课在教学组织形式上给予学生自由练习的时间、空间、多种练习形式，实行全开放。在分组上，实行动态分组，有友伴型、帮教型、讨论型、探索性、合作型分组;在活动范围上，划定三个区域,发展步频区、发展步幅区、技术探索讨论区，分别安排一些具有实效性的练习，学生可根据自己学需要与发展情况选择练习组别与练习区域；在比赛形式上，根据自己的能力可选择与明星、教师、体育骨干、同学的比赛。通过这样的教学组织形式，可以实现真正意义上的多项信息交流，达到教师与学生共识、共享、共进，实现教学相长。

八、教学程序：

1、课前准备——与明星探讨教学

2、激发兴趣——看明星表演10分

3、探索、体验技术——跟明星学几招20分

4、提高技术——与明星同场竞技10分

5、放松总结——与明星同乐5分教案

第四篇：小学体育快速跑教学设计

五年级体育教学《快速跑》教学设计

教学内容：

1、快速跑

2、游戏<<喊数抱团>>

一、教材分析

五年级的学生处于水平三快速跑的阶段，是在水平二走和跑的基础上发展而来的，是水平二同类教材的发展、变化和重新组合。教材内容是一些比较简单的动作，没有过细的技术要求。但是，教材的内容和形式要突出多样性、娱乐性、合作性、竞争性、趣味性的特点，内容与生活相联系，通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。以身体练习为主，在活动中使学生身体、心理、社会适应三者都得到进步。

二、教学目标及教学重点、难点

1、认知目标：通过游戏活动,让学生体验快速跑,了解快速跑的方法。

2、技能目标：通过游戏活动，发展学生的协调性、灵敏性和快速奔跑的能力。

3、情感目标：通过游戏活动增强学生的合作意识和团队精神。教学重点：在跑中手脚协调配合

教学难点：在快速跑中保持正确的身体姿势。

三、学情分析

我带的这班学生有32个人，现在正处于水平三的阶段，也是处在长身体的时期，身体发育还不完善，心理发育不成熟，但是，对走和跑方法有一定的了解，具有一定的奔跑能力。如果在教学中，以跑的各种游 1 戏来教学，使学生在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，发展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为他们提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。

四、教学方法运用

1、教法

根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，我大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线。首先采用情绪激励法和情境教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。还采用示范法，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“我很想学”的情感，为学生能更快、更好地掌握动作要领而打下基础。

2、学法

本课，学生主要采用：尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领。最后通过小组练习、决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。

五、场地设计与器材

操场

一台录音机

一个小风车

六、教学过程

（一）课堂常规

1、师生相互问好，询问需要见习的学生。

2、提问导入：同学们想健康吗?同学们想快乐吗?那咱们就去跑步吧!2 组织形式：

（1）由四列横队慢跑围成一个圆圈。设计意图：

（1）利用教师憨厚的提问，充分调节活跃课堂气氛，集中学生的注意力,缩短师生间的距离。

（2）围成圆圈的目的主要是，起到为课堂热身活动散开队形的作用。

（二）热身运动（热身舞曲放一个）

（1）头部运动（2）扩胸运动（3）摆臂练习（4）前弓步、侧弓步（5）腰部运动（6）小步跑

（7）高抬腿（8）全身运动 设计意图：

利用欢快的音乐创设情境，从而激发学生的运动兴趣。热身时，针对快速跑运动，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。

（三）展开

1、学生尝试快速跑练习

小风车游戏，教师做提示，同时讲解活动要求。组织形式：先让学生分小组练习，后展示、讲评。设计意图：

俗话说：“兴趣是最好的老师。” 教师从生活实际出发，提问学生：大家以前玩过风车吗? 通过提问使学生为之一振，激发起“玩小风车”的兴趣和欲望。利用游戏活动让学生体验成功的乐趣，使学生的求学兴趣到达最高点。最后通过提问学生：你们是采用什么办法使自己的“风车”能转更快呢?就很自然地引出课题<<快速跑>>。

2、学生自由组合，体验动作。

追逐游戏：(1)拍背追逃(2)剪刀、石头、布(3)猫捉老鼠 组织形式：让学生（5—10人）自由结合组成学习小组，选出小组长，由小组长组织游戏活动。

设计意图：

课堂上应给学生一个较大的自由学习空间，自己琢磨动作、体会动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。在学生进行游戏体会时，此时应发挥小组长的作用，在这个过程中教师巡回指导、参与，鼓励学生的练习积极性。

3、集体练习，展示、讲评。

（四）游戏活动：<<喊数抱团>> 场地准备：一个篮球场即可。设计意图：

调节学生身心，培养 集中学生的注意力，发展其分析、判断及反应能力等能力，加强与他人团结合作意识。

游戏方法：

教师可令学生站成一个圆圈，沿逆时针方向慢跑，当教师突然喊：“4个”、“2个”、“6个”时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受 “罚”。

游戏规则：

（1）听数抱团时，不得因人数不符而互相推撞人。（2）喊数后，教师要读“秒”，以限制学生反应的时间。（3）抱团后剩下的人，可令其做一节操，或做某种素质练习及其它形式的活动，以示惩罚，此游戏中的慢跑可改为走或行进间操等形式。

（五）放松，师生道别

1、舞蹈放松（配着放松的曲子）

组织形式：学生自然站立，在舒缓的音乐伴奏下，跟着教师进行缓慢地反复舒展动作。

设计意图：

可以放松学生的身心，使学生在轻松、愉快的气氛中结束本课。

2、师生小结、道别

设计意图：小结是对本节课教学过程的归纳。在小结中，通过学生和老师评价、交流成功的经验，使知识再现，激励学生今后更加努力学习锻炼好自己的身体。

第五篇：《100米折叠跑》体育教学设计

《100米折叠跑》体育教学设计

教学内容:100米折叠跑

教学目标：

1、通过教学练习使学生掌握折叠跑的动作要领；

2、在练习中体会折叠跑的节奏和用途；

3、动过练习培养学生快速的应急反应能力；

4、通过练习使学生体会运动带来的情感变化和心理变化。教学重点 ：折叠跑的要领和时机的把握。教学难点：折叠跑转身时身体平衡的控制。场地器材：100米田径场。

安全设施：

1、检查场地的设施完好，练习时避免发生碰撞；

2、检查学生着装。教学过程：

一、开始部分：时间：5„„

1、体育委员整队把学生带入学习场地，同时检查学生的出勤情况。

2、师生问好。

3、老师宣布学习内容，检查学生着装，安排见习生。

4、老师讲解本次课的要求，学生领会学习内容，从心理上进入学习状态，做好准备。学生表现：

1、学生成六列横队面对老师；如图所示：

2、听老师讲解要求，并做好准备按照要求进入学习角色。

二、准备部分：10„„

教师表现：让体育委员下达口令和学生共同慢跑200米，激发学生的参与意识。学生表现：

1、慢跑200米，（体育委员带领，在指定场地慢跑，行进间有口号，激发学生学习的动机和兴趣。）

2、游戏：换位跑（此游戏目的是激发学生的活动兴趣为后面的学习做铺垫）。规则：学生成六列体操队形，听老师哨声，排头和排尾的同学互相跑动，交换位置后到对方的位置，依次进行。图示：

要求：排头和排尾的同学及其他各对应位置上的同学逆时针跑，跑到相对应位置上后下一组同学才可以开始跑动进行两轮，恢复到原位。

3、徒手操。六节（4*8拍）教师和学生共同活动 扩胸运动、直臂、踢腿运动、腹背运动、体侧运动、跳跃运动。

要求：动作到位，活动有力度，力求关节各部位活动充分，达到预防受伤和热身的目的。

三、基本部分：22„„（100米折叠跑）

（一）辅助练习：30米直道跑

30米 教师表现：讲解要求：

1、采用站立式起跑，动作细节不做硬性要求，但要注意身体重心的控制和上下肢的配合。

2、集中点评，对反应敏捷。动作表现好的同学进行表扬。

3、本轮练习的目的：培养学生的注意力和反应能力。学生表现：

1、学生按男女分六个小组，采用站立式起跑，在老师动作要领指引下完成30米快速跑练习一次，并从跑道两侧走回起跑点。

2、本次练习完成后，注意听老师点评

（二）100米折叠跑

教师表现：讲解要求，示范演示，要求：

1、按锥形标志物的摆放位置进行练习，注意控制身体平衡；

2、必须越过标志物后才可转身；

3、跑的过程中注意速度的变化带来的心理和生理反应。学生表现：

1、注意锥形标志物的摆放位置；

2、练习时不碰撞标志物，不能和其他小组发生碰撞；

3、不能跑到别的小组的练习路线上；

4、进行两轮次的练习。

图示：

●●●●●

○○○○○

5米 5米 5米 5米

（三）、点评表演

1、两轮练习后，对学生的练习表现进行点评，通过点评使学生体会速度的变化如：急停、转身、加速等带来的身体的和心理的各种反应；

2、让学生集体推选3—4组进行表演，加强练习气氛，将本次练习活动推向高潮，激发学生更高的学习兴趣。

四、结束部分：3„„

教师表现：

1、整理活动队形；

2、带领学生进行身体放松活动；

3、对本次课的学习情况进行小结，并提出下节课的要求；

4、回收器材，宣布下课。学生表现：

1、在教师的引导下进行身体放松活动，同学之间前后相互按摩肩部、背部，并通过整理活动使身体恢复正常状态；

2、听教师进行小结，并感受自己运动后带来的心理、生理变化；

3、见习生帮助老师回收器材，下课。

五、运动负荷：

本节课的运动强度：中度；心率跳动：每分钟140—180次。

六、本节课的教学思路：

本节课的教学内容是“100米折叠跑”，是第一节新授课。从很多意义上来说，折叠跑就是往返跑。可是，在教学中我又赋予了折叠跑在往返跑中新的教学含义，就是在教学内容的诠释上，不给学生重点强调折叠跑就是往返跑，而是在给学生做教学示范时，直接给于了折叠跑的定义，让学生实实在在的直观感受到这就是折叠跑的学习。对于动作及动作要领都没有做详细的要求和说明，而是让学生在练习中用自己的眼睛和动作直观感受学习所带来的肢体快感，从中去创新发现和领会，实实在在的去领会经过了激烈拼搏后所带来的心理和生理上的变化。有了这种直观的感觉，在进行表演比赛中学生就会出现每个小组都要争着上去去进行表现。这也是集体凝聚力的更好的体现和培养。那么这节课所要达到的教学目的也就实现了。