第一篇：小班投掷(运动教案)1
2-3岁幼儿投掷的能力：一般已经学会简单的投掷动作，如正面胸前抛、肩上投掷等，但投掷能力较差，力量小，不会挥臂，出手角度过小，往往是将投掷物向下扣，投掷的方向也掌握不好，忽左忽右，忽上忽下。
活动名称：给小动物们喂食物
活动材料：各种动物图片、塑料桶若干、纸团做的食物若干
活动目标：练习幼儿用沙包击准目标，发展幼儿的投掷能力和目测力。活动过程：
（情景导入）今天我们来做动物饲养员，动物园里的动物们肚子好饿噢，现在我们去给他们喂食物吧！可是我们现在没有食物，我们要到前面的小房子里面去找一点，小动物们最喜欢吃面包咯，我们快点出发咯。记住哦，要过小桥，钻山洞才能找到面包哦。
一、走过小桥（练习近平衡木）
二、钻过小山洞，取一个沙包（在指定的篮筐里拿取）
三、在规定的线上进行喂食（练习向前有目的的投掷）
活动名称：小兔玩纸球（发展幼儿手臂的力量）
设计意图：报纸在幼儿的生活中随处可见，让幼儿利用废旧报纸进行游戏，幼儿比较新奇，在废物利用的同时，又可以在捏纸球的过程中锻炼幼儿的小肌肉；小班幼儿投掷物体的能力已初步发展，通过这个活动，让幼儿能够进一步的得到探索、锻炼。活动目标：
1、尝试单手自然的向前方做掷远动作
2、发展幼儿手臂的力量
3、体验玩纸球的乐趣
活动准备：废旧报纸、响瓶、小兔子头饰一个等，悬起装有小石头的易拉罐的场地，活动过程：
1、幼儿扮演小兔子，跟随兔妈妈一起开汽车入场，练习各种本领（跳跃、走、跑等）双脚占圈、一个跟着一个走
2、以“变魔术”的游戏引导幼儿自己捏“纸球”，提醒幼儿用力捏纸球，把纸球捏紧，并说说纸球像什么
3、尝试玩“纸球”：(1)分散自由玩“纸球”，可以向上投、向下投、向前投等；（2）请幼儿说说自己是怎么投的
4、游戏“击响瓶”：(1)讲解游戏规则玩法；(2)幼儿在游戏中练习单手向前投掷的动作，提醒幼儿投完一个后将纸球捡回；（3）小结幼儿在游戏中出现的问题
5、游戏“小兔和狼”，进一步练习
活动延伸：自由活动时可让幼儿自由玩纸球，进一步探索纸球的不同玩法
第二篇：投掷运动损伤
投掷运动损伤
投掷手榴弹与标枪，由于对肩、肘、腰、膝的要求很高，所以这些部位最易受伤，其中有的是一次伤，有的是慢性劳损伤。肩袖伤、付内侧副韧带、肌肉的捩伤，肘的骨关节病（投掷肘）最常见，多因投掷技术不正确，肩、肘、腰、腿在投出时未呈反弓形所致。膝伤最常见的是髌骨软骨病或伸膝腱膜炎，这主要是由于助跑末，一腿突然制动，使髌骨的软骨与股骨反复撞击或肌肉反复牵扯所致。此外，手榴弹投掷技术错误，还会发生肱骨的手榴弹骨折，受伤时常常合并桡神经麻痹。
铁饼运动员最易发生的创伤是髌内软骨病，髌腱捩伤及伸膝腱膜炎，这是由于掷铁饼时，经常需要运动员在膝半蹲位置支撑扭转用力所致。据统计，集训运动员每日要在半蹲位作模仿练习或试投约100-150次，局部的劳损程度可想而知。因而必须引起教练员的注意。
掷链球进最常见的损伤是斜方肌拉伤。
铅球运动创伤，常见的有掌指关节扭伤，指屈深肌腱拉伤，或因出生时球由指间滑出而致的蚓状肌拉伤。此外，左侧腰方肌也常因投出时腰的突然侧倾而拉伤。个别运动员为了加强腿的后蹬力量，过多地重复“膝的半蹲起”因而引起髌骨软骨病。根据上述情况，加强训练的组织方法，技术的讲解和准备活动，是预防此类创伤的主要措施。
短跑运动损伤
赛跑创伤比较少见。在短跑时常遇到的外伤有大腿后部屈肌拉伤、足踝腱鞘炎、跟腱纤维撕裂、断裂或跟腱腱围炎。赛跑时由于急停而引起的髂骨前上棘的断裂、踝关节与膝关节扭伤、母趾种子种子骨骨折等。有时也可以因为起跑坑未垫平而致伤。
中长跑外伤较少。但可以出现过度紧张现象。下肢训练过多，有时可出现胫腓骨疲劳性骨膜炎或骨折。长跑过程中摔倒可发生擦伤，但有时也可因倒在跑道的边沿上或道边的板牌上而发生骨折。也曾有人记载过钉鞋刺伤的病例。马拉松比赛时，由于距离过长，运动员常常发生会阴部及尿道口擦伤，膝外侧疼痛综合征，胫前肌腱鞘炎及足趾挤压伤。因此，应注意运动裤与鞋子的选择及路线的选择（应当选择柏油马路或土路，会阴部涂凡士林可预防磨擦伤）。跨栏最易发生大腿后肌肉拉伤（包括坐骨结节末端病）、腰痛及髌骨软骨病。所以应注意训练制度的安排，跨跳姿势的矫正，以及栏的安放位置及方向。
什么是肩袖损伤，应怎样处理？
肩袖损伤在排球、体操、游泳运动员中多发，对于体育健身参加者来说，若肩部的运动负荷过高或动作过猛，也易发生。在肩袖损伤的同时，往往伴有肱二头肌长头肌健损伤。其发生主要是由于肩袖（由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌组成），在肩关节做背伸、转肩、外展及超正常范围的剧烈活动时，受到反复牵拉和与肩峰、肩喙韧带发生反复磨擦而引起的损伤。常见损伤动作有单杠、吊环中的转肩、棒球的投球、举重抓举时的突然背伸等动作。
肩袖损伤的主要症状有：肩外侧疼痛，并可以向颈部、上臂部放射；肩外展、或做肩从外旋迅速内旋的鞭打动作时，如网球的头顶扣杀，会使疼痛加重；肩在外展到60°～120°之间时，疼痛明显，而小于或超过这一范围时疼痛减轻，肩做外旋外展抗阻时，肩部亦出现明显疼痛；肩袖损伤时间较长时，还会有三角肌萎缩。
对于急性肩袖损伤，在急性期要求将上臂置于外展30°位置休息，减少肩部活动量，进行适当的肩部柔韧性练习，局部进行理疗、针灸、按摩、中药外敷或痛点封闭均有较好效果；另外要注意加强肩部肌肉力量，改进技术动作。长期保守疗法无效，可考虑手术治疗。
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第三篇：小班运动教案
教 案
鹿港园 幼小一班
教学目标：
1、通过体能训练投沙包增强手部力量。
2、学习拍球达到15个。
3、通过游戏教育幼儿爱护牙齿。
教学重点：
1、体能：幼儿能够用正确的姿势投沙包2米。
2、技能：幼儿能够用正确的姿势拍球15个。教学难点：
1、培养幼儿正确排球姿势，拍球时脚不动。教学准备：明明、小卫士奖章、蛀虫，字宝宝，皮球，沙包 教学过程：
一、开始部分（3分钟）热身运动
（头--肩--扩胸--腰--膝盖--手脚腕--单脚站）
二、基本部分（25分钟）
1、体能训练（12分钟）
师：今天老师请来了一名小客人，他现在非常的难受、痛苦你们知道这是为什么吗？
幼：不知道
师：那我们快请他出来看一看吧。请小朋友们倒数五个数。
幼：5、4、3、2、1 师：我们快听听他是怎么说的。
明：呜呜，我昨天晚上吃了好多好吃的可是我忘记刷牙了哎呦！好疼啊！快来帮帮我吧！
师：小一班勇敢的小卫士要不要帮助他！幼：要。师：刚才老师用放大镜看到了好多蛀虫要爬到明明的嘴里呢，我要给站的好的小朋友每人一个隐形放大镜请小朋友们闭上眼睛从一数到十。（教师出示蛀虫）看到了没有今天小朋友的任务就是，打跑蛀牙！小朋友们要先学习打蛀虫的本领。
师：请所有小朋友站到线后面，身体侧过来，右脚向后迈一小步胳膊弯曲手拿沙
包到耳边身子转回来用力向上扔扔的时候注意要往高扔往你的正前方扔这样才能打到蛀牙哦！我们一起来试一下吧！预备，开始！你们真棒，我们再来一遍这次要扔得更远哦！预备，开始！再用力扔一次，预备，开始！小朋友们都扔得很远我们的第一个本领都学会了么？ 幼：学会了。
2、技能训练（13分钟）
师：接下来我们的第二个本领是什么呢，请大家猜一猜，它圆圆的用手拍它还会弹起来，是什么啊？ 幼：球！
师：对，我们的第二个本领是拍球（教师讲解并示范）
师:小朋友们记住老师是怎么拍的了吗？那我请一名小朋友到前来做个示范（请个别幼儿示范，教师在旁指导。）
师：老师觉得很棒，那请小朋友用正确的姿势一起拍5个，看谁拍的最好，（纠正姿势，老师在旁指导。）
师：下面老师可要加大难度了，现在请小朋友们拍球10个，要求姿势正确拍球时脚不动，能做到吗？ 幼：能
师：小朋友们你们真棒，我们的本领马上就要学会啦！请小朋友们拍球15个，要求姿势正确，拍球时脚不动，不掉球，能做到吗！幼:能！
师：预备，开始！
师：小朋友们真厉害，现在老师请小朋友们分成两组进行拍球，第一组小朋友拍球的时候对面的小朋友可以坐在球上拍手休息，拍的棒的小朋友老师会给他一个小卫士奖章，得到奖章就可以帮助明明打蛀虫喽！
师：朋友们特别棒,现在请所有的小朋友在一起拍一遍，我们比比赛看谁拍的最棒。
师：你们拍的都很好，有几位小朋友拍的特别标准，老师想请出来几名小朋友让大家看一看。（个别幼儿示范）师：他们表演的棒不棒啊？ 幼：棒
师：相信小朋友们也会想他们一样棒的。游戏：勇敢的小卫士们我们的打蛀虫游戏要开始啦，请小朋友分成两组开始游戏从起点开始抱球小兔跳到点上，然后拍球15个后球放筐里然后快速跑到横线上拿起沙包打蛀虫打倒蛀虫后跑到明明这拿出一只蛀虫读出上面的字宝宝，跑回起点直到蛀虫没有了小朋友们就胜利啦！勇敢的小卫士们你们有信心吗？ 幼：有
师：准备，开始
三：结束部分（2分钟）师：小朋友们成功的帮助明明赶跑蛀虫你们真棒，有蛀虫真疼呀小朋友一定要记得吃完零食之后要刷牙，好不好！幼：好！
第四篇：运动教案1
湘版《美术》教材七年级下册第七课
第7课
运动
主备：杨志和
参加人员：张仲军
审核人:刘世清
审核时间：2011年5月25日 课目
第7课 运动 年级
7年级下册
课时
(第一课时)
教学目标：
▲让学生对艺术与科学的关系有一定的思考，培养学生语言、分析、解决问题的能力。▲让学生学习、感受、发现生活中的动态美，用艺术语言表述动态美，用运动的形态表达情感 活动中学得轻松愉快，充分激发他们的兴趣与创造力。
教学重点：学习、感受艺术中的动态美，会表现运动的美。教学难点 ：用各种艺术语言表现人物动态，并能表达一定情感。教学方法：以练习法为主。学具：画笔、油画棒、铁丝等。教具：课件。
教学过程 ：
一、导入(2 分钟)展现美丽 的运动画面教学生欣赏。
二、赏析传统艺术作品的动态美，体会用动作表达情感 1 ．赏析传统艺术作品的动态美。(5 分钟)师问：你们能证明一下，为什么说这个世界是不断运动变化的呢 ?(学生回答略)师小结：现在老师想用艺术作品中的优美动态来证明这个观点。
幻灯片展示美术家的作品狩猎·敦煌壁画；荷拉斯兄弟的宣誓；重点让学生欣赏敦煌壁画中的运动美。2 ．认识运动特点、体味动态美，用动作表现情感。(10 分钟)师：这些都是模仿，你能创造一个动作表达“我健康，我很棒”吗 ? 学生表演动作，并保持姿式，其余学生画出这个动态。展评作业，教师出示人体运动示意图，并简单讲解如何概括人物动态。
三、赏析现代派美术作品，学习表现人物动态另外的方法，激发学生的创造力与想象力。(6 分钟)1 ．赏析现代派表现人物动态的作品。
师：我们再来欣赏几幅表现人物动态的作品，看看现代派艺术家是如何表现人物动态的。幻灯片展示一组表现运动的作品。
问：这组作品与上组作品相比较有何不同 ? 生答：这组作品都比较抽象。
师小结：这组作品人物不再完全用写实的手法表现，但他们都比写实作品有时显得更生动有趣，而且更便于夸张地表达作者的情感，如《生日》，你认为这个动态表达人怎样的心情呢 ?(答略)2 ．请一个擅长舞蹈的女生设计表演几个舞蹈动作，表现“我快乐，我自由”。
四、学生练习，教师巡视辅导 作业 要求： ．以“晨练”为题，用美术语言表现人体动态；另，也可自拟题目表现人物动态。2 ．方法可以是写实的，也可以是现代派变形、夸张的，要求动态生动有趣。3 ．所采用的美术语言不限，绘画、雕塑、剪纸均可。
五、小结 ．展评学生作业。2 ．结束语：
今天我们深入动感世界，感受、体味并创造了动态的美，最后，让我们一起在运动中来结束这堂课，再次享受运动的快乐吧！
六、课后反思
第五篇：体育课教案投掷
体育课教案《投掷》
教学内容：
投掷：多种姿势的投掷 韵律：小碎步 摆造型：花儿朵朵
教 学 要求：
1、认知目标：
能了解持轻物向高处或远处投掷的方法；能了解小碎步的动作方法。了解花朵造型的摆法。
2、技能目标：
能做出多种姿势的自然投掷动作；能做出四种以上不同形象的小碎步；会摆出多种花朵造型。
3、情感目标：对练习有浓厚的兴趣，能自选练习方法进行练习。
教学重点、难点：
负荷：投掷练习5-6组，韵律多次。花朵组合位置。
课前准备： 教学过程
一、课堂常规：
体委整队，汇报情况；师生问好，宣布课的内容
二、队列练习：
稍息、立正、抱臂看齐、向前看。
三、广播操
教师带领学生进行律动练习。
四、投掷：多种姿势的投掷
1、组织学生进行手腕、肩部的活动。
2、玩一玩：自抛、互抛
3、积极思维，想象多种投掷姿势。
例如：①从身体侧面投②单双手抛接③从体前向前抛投
4、自学自练，相互观察、学习，交流不同投掷动作的体会。
五、韵律活动：小碎步
1、讲解、示范小碎步的动作和方法。
2、列举几种不同形象的小碎步①小鸟飞②蜜蜂飞③鱼游④开汽车⑤开飞机
3、启发学生想象，自行组合小组，创编不同形象的小碎步
4、在音乐伴奏下自编自演。
六、发展 游戏：“花儿朵朵”摆造型
1、圆圈接力摆花朵 2、5人自由结合，动脑筋摆各种造型
3、练习队形：
4、教师讲要领、规则、示范，学生比赛、讲评，看谁摆得好！
5、教师启发，学生动脑，大胆创新，看谁摆得像！
6、预期目标：遵守规则，互相配合，充分发挥学生的创造
七、小结、讲评（表扬鼓励）课后小结：通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧，同学们对于学习的积极性都很高。绝大部分同学都能按老师的要求来完成。但是有的同学掌握的还不是很好。还不很规范。花朵造型摆的好的小组团队精神体现得很好，这就是集体的力量。
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