时尚健身操在高校健美操选项课教学中的运用探究

第一篇：时尚健身操在高校健美操选项课教学中的运用探究

时尚健身操在高校健美操选项课教学中的运用探究

摘 要： 时尚健身操作为一项新兴的体育健身项目，是高校健美操选项课教学的有效补充，弥补了健美操选项课教学的不足，迎合了体育社会化的需要，也是实现快乐体育、终身体育的一种有力途径。

关键词： 时尚健身操 高校健美操 选项课教学

随着社会经济的飞速发展，在高校教育全面发展的时代条件下，传统健美操教学已经不适应高校大学生的基本健身锻炼的需求，时尚体育运动已经成为大学生青睐的一种健身、休闲、娱乐方式。将时尚健身操融入高校健美操选项课教学中，可以满足当代大学生“求新，求异，追求美”的个性心理和生理特点，有效提高大学生参与体育运动的积极性，直接影响终身体育目标的实现。

1.时尚健身操的定义及特点

1.1时尚健身操的定义。

“时尚”一词如今已经成为媒体使用频率最高的词语之一。时尚体育是经过一段时间的凝固，被人们普遍采用，最流行的，以健身、健心、健智、娱乐、休闲、社交为目的的社会体育项目；基本意为一切流行的社会体育项目，既包括可以竞技的各项运动，又包括一个人活动为主的健身娱乐活动。近年来，出现许多风格各异的健身操如：拉丁健身操、街舞健身操、搏击健身操、排舞、爵士舞、瑜伽等，这些健身操融舞蹈、音乐、体育为一体，形式活泼，简单易行，是集时尚性、健身性、竞技性、表演性、观赏性、社会性于一身的新兴体育健身项目，总称为时尚健身操。

1.2时尚健身操的特点。

1.2.1内容丰富、时尚，为当代大学生健身、娱乐、休闲、社交提供平台。

时尚健身操的内容紧随时代潮流，不仅动作编排吸取了时尚流行的拉丁、街舞、爵士舞、搏击、啦啦操等舞蹈元素，而且音乐风格丰富多样，这就为不同性格的人找到了适合自己的运动项目。当代大学生崇尚新颖、追求时尚，是思维活跃、个性对立、行为新潮的群体，传统的体育项目已经不能满足他们现在的要求。时尚健身操在动作和音乐上都具有时尚、前卫、充满活力的特点，迎合了当代大学生的性格特征，他们可以通过参与达到健身、娱乐、缓解压力、增进友谊、提高社交能力等目的。

1.2.2不受场地、气候、时间的限制。

时尚健身操对场地器材要求不高，可以根据季节、天气的变化灵活选择练习场地，诸如：操场、广场、街道空地，室内均可进行时尚健身操的运动。该项目的运动时间和强度，可以根据自身的闲暇时间、体力、兴趣等具体情况决定，相较传统的体育健身项目比较宽松和随意。

1.2.3利于形成终身体育意识。

从大学生的心理特征看，时尚健身操没有过多的技术和规则要求，扬弃了传统的健美操的程序和模式，摆脱了规则的束缚，而是通过风格各异的音乐、动作特点激发学生参与的积极性，从而满足大学生的运动激情和自我表现欲望，逐渐形成健康的生活方式，为终身体育意识打好基础。

2.目前高校健美操选项课教学中存在的问题

2.1授课内容单一，脱离社会需要。

目前大多数高校的健美操选项课教学的主要内容都是国家体育总局每四年推出的《大众健美操锻炼标准1-6级》等级动作。教学内容单一，固定音乐的套路动作势必影响学生学习的兴趣，已经不能满足学生的多元化需要。因此，目前急需更新教学内容级理念，才能使高校健美操朝着创新、健康的方向发展。

2.2教师缺乏动作创新意识。

所谓创新动作是根据练习者的需要在原有动作基础上，运用创造性思维引领学生的一种能力，教师知识机构陈旧，缺乏创新意识。

2.3教法单调，缺少灵活性。

教学中一味采用“注入式”教学方法，强调了教师主导，而忽视学生在教学中的主体地位和学生的个性发展，学生之间的交流互动相对较少，限制学生的个性发展。高校健美操选项课教学应该在继承传统体育教学的基础上树立创新意识。

3.将时尚健身操有效运用到高校健美操选项课教学中的意义

3.1教学内同多元化。

传统健美操教学套路已经不能充分满足学生的需求，当代大学生需要有新颖、时尚具有时代气息的运动作为健美操选项课教学的有力补充，而时尚健身操的融入是遵循大学生个性心理的迫切需求，是实现快乐体育的有效途径。

3.2加强学生能力培养满足社会需求。

时尚健身操不断对出新的运动手段，使参与者不会将体育锻炼当做是枯燥乏味的苦差，而是变成丰富生活、调节情绪、振奋精神的良药，并从中深切感受到健与美的结合和鲜明的时代特征。时尚健身操提倡多元化，不同风格的健身操动作对学生的学习能力提出更高的要求，这就要求学生不断提高自身的学习能力，满足社会发展的需要。

3.3引领时尚潮流。

时尚健身操，无论是音乐风格，还是动作编排，都具有时尚、动感、前卫、活力、自由奔放的特点。大学阶段是青少年个性形成的关键期，他们对自我价值的实现充满向往，兴趣爱好广泛，是最富有激情的群体，倾向多功能、高层次、高情趣的时尚运动，期望在运动中收获健康、快乐的硕果。时尚健身操正迎合了当代大学生“求新、求异、追求美”的个性心理和生理特征，同时让大学生体会到创造的快乐。

4.建议

4.1加强健美操师资建设，提高教师自身的专业技能及课堂教学设计的创新能力。

4.2健美操选项课教学内容要紧跟时代步伐，将社会上流行的时尚舞蹈、音乐元素融入教学中。

4.3采用现代化的教学手断，并将国内外的时尚健身操的资料提供给学生，引导学生参加多种多样的健身操活动，这样才能使健美操选项课与时俱进，符合新时代的需求。

参考文献：

[1]魏纯镭.时尚健身[M].北京：北京体育大学出版社，2005.[2]马洪涛.现代健美操训练方法M].北京：北京体育大学出版社，2005.[3]欧秀伶.浅析时尚健身操与高校健美操教学[J].天津农学院学报，2007（2）：55-57.[4]宋海辉，戴狄夫.新时期时尚健身舞于高校健美操教学[J].内江科技，2006（6）：61-62.

第二篇：健美操选项课教学指引

陇东学院应用电子技术教育专业教学指南

《普通物理学》教学指南 一、一般信息

课程代码： 课程名称：普通物理学

开设学期和学时：普通物理学开设１学期，即第５学期，总学时为５４学时，周学时３学时，学分：××。

所选教材：马文蔚改编，东南大学等七所工科院校编，《物理学》，高等教育出版社出版（第三版）。

教学参考书（包含有关论文、参考资料等）目：

1．张三慧主编，大学物理学，高等教育出版社２００１年３月。２．陆 果主编，基础物理学，高等教育出版社，２００３年７月。

３．程守诛江、之永主编，普通物理学（修订第五版），１９９４年６月1

任课教师简介：付文羽，男，现年45岁。理学硕士，物理与电子工程学院教授。2000年毕业于国防科技大学理学院光电工程系。工作以来在《光子学报》、《应用激光》、《光电子.激光》、《光电子技术与信息》、《传感器技术》《半导体光电》、《量子电子学报》、《大学物理》、等刊物上发表论文30余篇。讲授过《普通物理》、《电磁学》、《光学》、《量子力学》、《模拟电子技术》、《数字电子技术》、等课程，目前除担任教学工作之外，主要从事应用激光、新型光电材料及光电传感器技术应用方面的研究工作。

二、课程简介

课程性质：

普通物理学是师范类四年制本科应用电子技术教育专业必修课。主要内容：

普通物理学主要讲述力学、热学、电学、光学、近代物理学，对本课程的基本概念、基本原理、基本规律等基本内容，必须牢固掌握。对要求了解的内容，在讲课中必须阐述清楚，使学生正确理解基本掌握。另外，还要培养学生的自学能力，提高学生动手能力和操作技能，全面提高学生的整体素质。

课程的地位和作用：

普通物理学是研究物质的基本结构及其物质运动的普遍规律，它是一门严格的、精密的基础科学。它的基本理论渗透在自然科学的许多领域，应用于生产技术的各个部门，它是自然科学的许多领域和工程技术的基础。以物理学基础知识为内容的《普通物理》课程，它包括的经典物理、近代物理和物理学在科研技术上应用的初步知识等都是一个高级工程技术人员所必备的。因此，本课程是工科各专业学生的一门重要的必修基础课。开设该课程的目的：

本课程的教学目的，一方面在于为学生较系统地打好必要的物理基础；另一方面使学生初步学习科学的思想方法和研究问题的方法。通过学习，达到开阔思路、激发探索和创新精神、增强适应能力，提高素质的目的。课程教学目标：

本课程的教学任务是：学生对课程中的基本概念、基本理论、基本方法有比较全面和系统的认识和正确的理解，并具有初步应用的能力；培养学生树立辩证唯物主义世界观和科学的方法论；培养学生提出问题，分析问题、解决问题的能力。教学方法：

普通物理学研究各种最基本的运动形式，内容丰富，涉及面广，在教学中必须分清主次突出重点，贯彻少而精的原则。对于本课程的基本概念、基本原理、基本规律、要正确理解等基本内容要正确理解。考核要求：闭卷考试与平时成绩相结合。课程主要内容与要求：

第一部分 力学（总课时：34）

要求和说明：

1．熟悉运动方程，能用运动方程求速度，加速度和轨道方程，理解切向加速度和法向加速度并能进行计算，熟悉角量与线量的关系并会运用。

2．掌握牛顿定律解题的基本思路和方法，能熟练地求解有关问题。

3．理解功，功率，动能，重力势能和弹性势能等基本概念，能用功能原理熟练地解题。．理解动量，冲量等概念，会运用动量定理，动量守恒定律分析和求解问题。确切理解功能原理，机械能守恒定律，动量守恒定律及其适用条件，并能熟练地应用。

5．了解完全弹性碰撞，非弹性碰撞和完全非弹性碰撞的特点，能分析求解二维运动问题。．理解力矩，角动量，转动动能，转动惯量等概念，并能应用角动量守恒定律、转动定律、动量守恒定律和牛顿定律，综合运用、分析和求解问题，了解经典力学的适用范围。主要知识点：

１.质点运动学：质点、参考系、位矢、位移、速度、加速度、运动叠加原理、圆周运动、切向加速度、方向加速度、角位移、角速度、角加速度、角量与浅量关系。

２．质点动力学：变力作功、保守力的功、非保守力的功、动能定理(含质点系动能定理)、势能、功能原理、机械能守恒定律、动量定理、动量守恒定律。３．* 非惯性系中力学定律、惯性力。

４．刚体的转动：定轴转动、转动惯量、力矩、转动定律、刚体定轴转动动能定理、动量矩、冲量矩、动量矩定理、动量矩守恒定律。

５．狭义相对论基础：经典力学时空观、狭义相对论基本原理、洛仑兹变换、狭义相对论时空观、相对论动力学基础。

第二部分 振动和波动（总课时：10）

要求和说明：

１．了解振幅、周期、频率、角频率、相位等概念，并能求解谐振动的振动方程、速度和加速度；掌握水平弹簧振子中的能量转换过程，并熟悉有关问题的计算，能应用旋转矢量法分析计算同方向、同频率的谐振动的合成问题。了解阻尾振动、受迫振动的特点和应用。

2．掌握平面简谐波的波动方程，理解波速、波的频率、波长的意义，并掌握它们之间的关系。理解波的能量、能流、能流密度的意义，理解相干波和波的干涉的概念，掌握干涉加强和减弱的条件，并能分析计算有关问题，了解驻波的特点及其与行波的区别。

主要知识点：

１．振动学基础：一维自由简谐振动、振幅、周期、频率、位相、旋转矢量法、谐振动能量、同方向同频率振动合成。

２．* 阻尼振动、受迫振动、共振、同方向不同频率振动合成、拍、相互垂直振动合成。

３．波动学基础：机械波的产生和传播、波速、波长、波的频率、平面简谐波方程、波的能量、能流、能流密度、波的衍射现象，惠更斯原理、波的叠加原理、波的干涉、驻波、半波损失。

*波的反射和折射、声波、次声波、超声波、多普勒效应。

第三部分 气体动理论和热力学基础（总课时：20）

要求和说明：

１．理解平衡态，状态参量等概念，会分析理解气体的状态方程；理解压强和温度的统计意义；熟悉微观量和宏观量的关系，了解分子的大小，碰撞次数，自由程，分子速率等概念；了解能量均分定理；熟练掌握理想气体内能的公式并能进行有关计算。理解气体分子速率分布的特点及三种速率的统计意义。

2．熟悉内能，功，热量等基本概念，熟练掌握应用热力学第一定律处理理想气体各种等值过程，计算循环过程的效率。

3．理解热力学第二定律及其两种表述的一致性，并能分析有用关现象。主要知识点：

１．气体动理论：平衡态、状态方程、压强公式、温度公式、能量均分原理、理想气体内能、素克斯韦速率分布律、平均碰撞频率和平均自由程。

２．* 波尔兹曼分布律，范得瓦尔斯方程、迁移现象。

３．热力学基础：功、热量、内能、热力学第一定律、对理想气体应用、循环过程、卡诺循环、热机效率、致冷系数、热力学第二定律、可逆过程与不可逆过程、热力学第二定律本质及统计意义、卡诺定理。熵、熵增加原理。

第四部分 电磁学（总课时：35）

要求和说明：

1．熟悉库仑定律，掌握电场强度，电势，电场叠加原理，熟悉电场强度和电势的计算方法。了解电力线和等势面的形象概念。理解高斯定理的物理意义，并能计算有关问题。

２．理解静电场中导体的特点，熟练计算有关内容的问题。理解电功、电功率、电源电动势等概念，并能计算有关问题。3．理解毕——萨定律和安培定律。会计算电流产生的磁场，熟练计算带电粒子在磁场中受洛仑兹力；载流导线在磁场中受安培力和载流线圈在磁场中受力矩的问题。

4．理解磁通量和安培环路定理，并能计算有关问题。熟悉磁介质的分类及铁磁质的应用。掌握磁场强度及介质中的安培环路定理，掌握静电场和稳恒磁场的性质和特点。

5．理解电磁感应现象、楞次定律，掌握法拉第电磁感应定律，熟练计算动生电动势，理解感生电动势的概念。

6．理解自感和互感的概念，并能进行分析计算。熟悉电场和磁场的能量、能量密度等概念。7．熟悉麦克斯韦电磁场理论，了解电场和磁场的相互联系，了解电磁震荡、电磁波等概念。主要知识点：

１． 静电场：电场强度、场强叠加原理、场强计算、电位移矢量、电位移通量、高斯定理及其应用、电场环路定理、电势能、电势、场强与电势关系、导体静电平衡、导体上电荷分布、静电屏蔽、电介质极化、电容器电容及计算、电场能量、电场能量密度。

２． 电流的磁场：磁感应强度、磁力线、磁场中高斯定理、毕——萨定律、安培环路定理、运动电荷磁场、磁场对载流导线作用力、载流线围受磁力矩、洛仑兹力、带电粒子在磁场中运动。

３．电磁感应：电磁感应基本定律、动生电动势、感生电场、感生电动势、自感和互感、磁场能量、磁场能量密度。

４．物质磁性：磁介质、物质磁性、铁磁质、磁滞现象。５．* 磁化强度、磁场强度与磁感应强度及磁化强度之间关系。

６． 电磁理论基本概念：位移电流、麦克斯韦假设、麦克斯韦方程组积分形式、电磁波特性。麦克斯韦方程组微分形式、电磁波的辐射和传播、电磁波谱。

第五部分 波动光学（总课时：25）

要求和说明：

1．理解相干光、光程、光程差与相位差的关系，熟悉干涉条纹的明暗条件，掌握双缝、薄膜、劈尖、牛顿环等干涉装置中所产生干涉条纹的位置公式，并能进行有关计算。

２．掌握夫琅和费单缝衍射、光栅衍射、圆孔衍射、X射线衍射及衍射图样的特点，并能进行相关计算。

３．理解自然光、偏振光、部分偏振光的特点，会用布儒斯特定律和马吕斯定理进行有关计算。了解旋光现象、双折射现象。

主要知识点：

１．光的干涉：光矢量、光的单色性、相干性、相干光的获得、光程、薄膜干涉、干涉仪。

２．光的衍射：光的衍射现象、惠更斯——菲涅耳原理、单缝衍射、光栅衍射、光学仪器的分辨本领、χ射线衍射。

３．光的偏振：自然光、偏振光、反射与折射光的偏振、起偏和检偏、马吕斯定律、双折射。

偏振光干涉、偏振面旋转、旋光现象。

第六部分 量子物理基础（总课时：20）

要求和说明： ．理解爱因斯坦的两个基本原理和狭义相对论的时空观（同时的相对性，长度缩短和时间膨胀）2 ．理解质速关系、质能关系，并能进行有关计算。．了解普朗克假设、爱因斯坦假设，掌握光电效应、康普顿效应及其应用。4 ．了解玻尔的氢原子理论，掌握能级的概念，掌握光的本性及微观粒子的本性。5 ．了解激光、激光原理，熟悉激光的特性及应用。

主要知识点：

１． 光的量子性：热辐射、黑体辐射定律、普朗克量子假说、光电效应、爱因斯坦方程、康普顿效应。

２．* 维恩位移定律、斯特藩——波耳兹曼定律。

３．原子的量子性：氢原子光谱规律、波尔氢原子理论、物质波、实物粒子波、粒二象性、不确定关系、波函数、薛定谔方程、一维势阱、氢原子的量子力学处理方法、泡利不相容原理、能量最小原理、电子壳层结构。

４．激光：受激辐射、粒子数反转分布、激光产生、特性和应用。

* 号表示选讲内容

三、教和学的责任和要求

教师的责任和要求：

教师在教学技能方面，要求教师使用普通话授课，对所讲授的理论要熟练、准确，在课堂上能突．．．．．．．．．出重点和难点，讲述和讲解条理清楚，教法运用能根据教学实际，灵活多样，区别对待，课堂教学组织有序，活而不乱；作业要求全收全改，及时讲评。在备课时，要撰写好教案。上课时，要求按．．．．．．．时上下课，知识的传授能针对学生实际采取合理的措施和教法，课堂教学要突出该课程的思想性，知识的深度和密度、难易程度都要能满足学生的学习需要。辅导要能抓住每一节的重点、难点，进．．行集体和个别辅导，纠正错误。在考核时，教师负责学生的成绩评定，要按考核规定进行考核，作．．．．到公正、公平、公开，并严肃考试纪律。学生的权利、义务和要求：

学生有权对教学提出质疑、建议和意见，对教学内容提出不同的看法和观点；有义务反馈教学信．．．息，按时上下课，完成作业，遵守课堂纪律，上好每一节课；要求学生认真听课，积极思考，勤练．．习，有问题及时提问；见习学生要按教师安排完成做力所能及的活动；必须按照考核规定参加考核。

四、评估评价

教师对学生的学习评价和成绩评定标准：

学生成绩评定标准：平时成绩根据学生出勤情况和平时上课表现评定；理论成绩评定执行试卷评分标准；实验课成绩根据实验课平时成绩及考核成绩平定。

各种成绩的比例：平时成绩占20%；理论成绩：60%；实验课成绩占20%。学生对教师本门课程的课堂教学评价：

要求学生严格按照《课程教学质量评价表》的要求评价，实事求是的诸项填写各种指标，做到客观准确。

第三篇：高校健美操选项课中运用拓展训练提高女大学生身体素质的研究

高校健美操选项课中运用拓展训练提高女大学生身体素质的研究

摘 要：运用教学实验法、问卷调查法、数理统计法、文献资料法对健美操选项课中运用拓展训练提高女大学生的身体素质进行研究，提高学生学习动力和兴趣。关键词：健美操；拓展训练；女大学生；身体素质

健美操项目是普通高校体育教材中的主要内容之一，但当今大学生的身体素质，都不荣乐观，长期以来一直沿用传统的健美操身体素质练习，但效果不太理想，很难达到预期的效果。经过长期的教学实验，并查阅大量文献资料，对健美操教学中的身体素质练习进行改革，引用一些拓展训练项目，利用拓展训练自身特点，将拓展训练引进高校健美操课之中，并与其有机地结合，能够为高校更好地开展素质教育服务，为大学生的身心得到健康发展做贡献。1 研究对象与方法

1．1研究对象。将齐齐哈尔大学2005级、2006级健美操选项课学生240人（8个教学班）作为研究对象，年龄(20.84±1.5y)。1．2研究方法

1．2．1文献资料法。查阅了2000年以来相关研究的大量文献资料。

1．2．2问卷调查法。对齐齐哈尔大学2005级、2006级健美操选项课女生240人进行了问卷调查。发放问卷240份，收回240份，回收率100%，有效问卷240份。问卷内容有“健美操基础、学习动机、课堂趣味性”等一共6项指标。

1．2．3教学实验法。采取随机抽样的方式将学生分成实验组和对照组。实验组采用常规教学法和拓展训练项目相结合的模式进行教学，对照组采用常规的教学模式进行教学。教学实验前对实验组和对照组学生的身体素质进行测试和检验，结果显示：两组学生身体素质水平无显著差异。

1．2．4数理统计法。对教学实验后所得实验数据进行统计学处理。教学实验设计

2．1教学实验时间。教学实验时间：2007年3月~2007年7月，共计26学时。2．2引入到教学中的拓展训练项目 2．2．1齐眉棍

a.项目特点及目的。特点：团队协作。目的：锻炼学生协作精神、养成默契，体会学生间的抱怨对于集体的危害性，找出正确的办法来处理工作和学习中出现的问题，发展静力性练习。b.项目操作。1根4m的铝合金管，要求学生面对面站成2排，伸出每人的双手食指，拖着管子，将其放到地上，要求是每个人的手不能离开管子。2．2．2 10m×20m袋鼠跳接力跑

a.项目特点及目的。特点：团队协作型。目的：锻炼团队协作精神、养成默契；发展下肢力量和心肺功能；活跃课堂气氛，考察团队协作能力。b.项目操作。10人一组，第一棒的同学腿上套一个袋子跳20m，然后将袋子传给下个同学继续跳，先到达终点的一组获胜。2．2．3怪兽

a.项目特点及目的。特点：团队协作，团队创意。目的：培养团队协作精神；训练团队创新意识；发展身体素质。b.项目操作。每组12人，团队要创造出一个怪兽，这只怪兽要有11只脚和4只手

在地上。全体人员必须连接在一起成为一个整体。2．2．4信任传递

a.项目特点及目的。特点：团队合作、相互信任。目的：发扬团队精神，让学生通过身体的接触来实现情感沟通，增进团队行人和友谊；发展上肢力量和腰腹力量。b.项目操作。团队分两列纵队背对背站好，然后平躺在垫子或草地上，从队列前面开始，每一位学生都来做次“旅行者”。让其他的同学把这位“旅行者”托起，沿排成的队形，传递到排尾。“旅行者”到达队尾，后面的几位同学托起身体下落时，应保证他的双脚安全着地。2．2．5 6人齐心协力50m跑

a.项目特点及目的。特点：团队协作型。目的：培养团队计划、组织、领导、控制的能力，学习运用系统思考的方法来处理问题，培养增强团队整体意识、协作精神和凝聚力，培养团队应急应变能力，发展协调能力。b.项目操作。6人一组，每人相隔0.5m，小腿分别绑在2根木棍上，分为若干个队进行比赛，先到终点的一对获胜。3 结果与分析

3．1结果。实验组和对照组的教学内容和课时均相同。经过1个学期的学习，再次对身体素质进行测试，实验结果见表2。

3．2分析。从实验结果看，经过1学期的教学实验，女大学生的体重、立定跳远、800m、握力、肺活量这5项的身体素质都有不同程度的提高，但实验组的提高幅度要高于对照组，且具有显著性差异（p<0.01）。实验方案在健美操课中发生的实验效应，进一步说明常规的教学和拓展训练项目相结合的教学模式在促进女大学生的身体素质方面优于常规教学模式。

健美操选项课与拓展训练项目的结合，激发了大学生上体育课的积极性和参与意识，丰富课堂的内容，使课堂多样化，并伴随着欢快的音乐节奏可使大学生忘掉忧郁和不快，产生愉快的感觉，在不知不觉中发展了身体素质，从而起到了理想的效果。4 结论

4.1采用常规健美操教学和拓展项目相结合的模式进行实验教学后，女大学生的所有身体素质指标都有所提高，其中，体重、立定跳远、800m、握力、肺活量提高显著，这5项实验组与对照组存在非常显著性差异。

4.2通过拓展训练项目激发了女大学生参加健美操课的热情与积极主动性，从而使身体素质的提高达到更好的效果。

4.3健美操与其它体育项目比起来，更具有时代性，因此，把两个新鲜事物结合起来对于当代女大学生来说容易接受。在塑造了个人形体美的同时，发展学生身体素质，培养团队意识和团队协作能力。参考文献

[1]毛振明，赖天德.论“传统体育教学方法”与“现代体育教学方法”的关系[J].中国学校体育，2005（2）.[2]郭建平.体育拓展运动的内容与分类[J].湘南学院学报，2005（5）.[3]于振峰，王晨宇.关于将拓展训练融入体育教学的理论研究[J].首都体育学院学报，2004（3）.[4]陈立波.普通高校女生健美操发展现状及教学改革初探[J].内蒙古体育科技，2006（3）.[5]郭成吉.健美操锻炼对女大学生体质的影响[J].体育学刊，1996（3）.资金资助项目名称：黑龙江省教育科学“十一五”规划课题。普通高校体育课程和拓展训练一体化模式研究与实践。项目编号：HZG006。

第四篇：啦啦操在中学体育教学中的运用

啦啦操运动在中学体育教学中的运用

刘悦

（贵州省遵义市第十三中学）

摘要：采用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法，对啦啦操运动的内涵与本质、啦啦操运动的发展、啦啦操运动能够进入中学生体育课堂的原因等诸多方面进行研究。结果表明：啦啦操运动符合中学生体育课程标准，成为中学体育教学的内容已经成为可能。

关键字：中学生体育课程标准；啦啦操运动；中学体育

伴随着我国体育赛事的不断发展壮大，体育赛场的啦啦操运动也逐步走向成熟，激情四射和富有情感的各高校啦啦操的表演，给观众留下了深刻印象，也成为紧张赛场外的一道靓丽风景线。

与此同时，根据《国家基础教育课程改革指导纲要》（课程计划）确定的中学生体育课程标准，对不同阶段学生制定的体育课程的知识与技能、过程与方法、情感、态度、价值观等方面的基本要求，为了深入贯彻 “健康第一”的指导思想和新的授课理念、促进学生健康成长、激发学生参与运动的兴趣、培养学生终身热爱体育运动的意识；中学生的体育课逐渐形成以学生的健康发展为中心，重视学生的主体地位，关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益，确立增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度的课程目标。中学体育课领域目标包括运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应能力为主要任务在这种历史背景下，啦啦操就不知不觉的走进了中学的体育课堂，实践方面取得过一定的成果，而理论方面还处于匮乏阶段，人们对其发展状况不甚了解。因此，针对啦啦操这样一个富有潜力的运动项目，深入探讨其在中学体育课堂中的运用，极具现实意义和社会价值。啦啦操的内涵与本质

1.1 啦啦操的定义及其内涵的理解

黄楚姬认为:啦啦操是在音乐的衬托下，通过队员身体动作的完美完成及高超的技能展示，集中体现青春活力，健康向上的团队精神，并追求团队荣誉的最高境界。啦

啦操运动最早出现的形式是观众为本队加油呐喊，也是健美操的一种，但是相对于健美操而言又比较容易，一直以来是作为球赛或其他一些比赛中场休息时候的表演，后来就开始形成一种项目进行比赛，中国的啦啦操运动要数两广地区的比较出名。啦啦操运动在我国通常称为“啦啦操”或“啦啦舞”。作为一种典型的青年人运动，反映出参加者挑战极限，超越自我的价值追求，因此，啦啦操运动正以全新的面孔走进我国中学生的校园文化生活，丰富校园文化建设。它的形式刚柔相济，热情奔放符合大学生的天性，它的技巧性激起大学生的探索欲和好奇心，并磨练意志和耐力，培养团队合作精神。热情奔放、自由豪迈的音乐结合简单易行的动作，在中学生的体育课堂中使得啦啦操运动将成为一项具有独特魅，具有广泛舞台的新型项目。1.2 啦啦操的分类

按啦啦操的动作内容、形式进行分类，可分为舞蹈啦啦操和技巧啦啦操。展示舞蹈技巧和体现团队精神，以健身为目的亦称为舞蹈啦啦操。舞蹈啦啦操包括彩球、高踢腿、爵士、道具；结合技巧、体操、舞蹈动作的表演称为技巧啦啦操。按比赛的类别分类，目前，国内比赛分为：大奖赛、冠军赛、明星赛、分区赛、挑战赛、总决赛等等。按目的分为竞技啦啦操和大众啦啦操，竞技啦啦操是以竞赛夺冠、争取优胜为直接目的的高水平啦啦操项目，它是在大众啦啦操的基础上发展起来的，属于提高范畴。2 啦啦操的本质特征

啦啦操运动是健美操的一种，既是一种健身美体、陶冶情操的健身方式，又是一项集体性的竞技运动项目。因而体现健与美成为啦啦操运动的主要标志，它集中体现了人们对人体美的要求，是体操、健美操、舞蹈、音乐逐步发展结合的产物，又以其独特的风格给人们不同的运动体验，啦啦操的本质注定会倍受中学生的喜爱亲睐。其主要体现在以下几个方面： ⑴体现了美的本质

美的本质是人的本质力量的对象化，是人的本质力量在体育运动实现的产物。啦啦操动作套路的不断创新及其动作创新的新颖变化，都会使欣赏者感受到千变万化的动作表象，使人们在心灵深处受到振荡和启示。中学生正如处于清楚发育期，好奇多动、善于表现自己的本性迎合了啦啦操对美的塑造。⑵集各种舞姿为一体

啦啦操运动不拘泥某一种舞蹈素材，凡是对身体健康发展和形态有益的舞蹈都能兼容并序融为一体。它既吸取中国古典舞蹈和武术动作，还大胆运用拉丁舞、国标舞、芭蕾舞和街舞动作，精取其中有益成分巧妙地组合，在优美乐曲和节奏鲜明旋律中做

幅度大、动感强、造型美的动作，展现啦啦操的艺术魅力。在掌握啦啦操的基本技术之时，也为塑造中学生形象气质做出了相应的贡献。⑶表现体魄的健与美

啦啦操运动既有美学中的健，又有舞蹈中的美，它是以表现健美为主要特征、以节奏为中心、以人体自然动作、舞蹈和自我表现为基础，在乐曲伴奏下进行身体综合练习的集体性健美操。它需要通过人体形态及动作韵律，充分展示人体健美的体态和优美的动作。啦啦操有着自己较为成熟的训练理念，而中学生的身体姿态还未定型，因此更应该注重正确的培养理念、进行科学化教学。⑷内容丰富、节奏欢快

音乐是啦啦操运动之魂、动作则是它的表现形式，而韵律是表现人体美的动态过程，它把运动美的灵魂装饰化，以各种形式、技术展现艺术手段，遵从技术动作内容需要，将每个动作、舞姿、形象及练习者的情感融为一体，达到动作与音乐间的和谐融洽、自然形成完美的动作效果，使中学生在练习中充分享受美。3 啦啦操运动能够进入中学体育课堂的原因

啦啦操表演最初的功能是调动观众热情、为本队运动员加油助威，现在它的观赏性逐日提高，人们开始用啦啦操的惊险动作娱乐观众，烘托一种比赛氛围，伴随着它操化动作不断丰富与完善，使得啦啦操运动更多地适应比赛项目的需求。另外，啦啦操队员需要大量的训练，才能淋漓尽致的表演各种体操、舞蹈、技巧等难度动作，因此啦啦操运动极具锻炼价值（如：团队合作精神、自我表现力、身体姿态、身体控制能力、领导能力），对我国大学生人格发展有着十分重要的意义。3.1 开展的灵活性很强

啦啦操运动随时随地可以进行，没有性别、运动技能的好坏之分。首先，只要场地可以容的下脚就能锻炼，增强体质、塑造体型可以在不知不觉中受益。其次，着装只要宽松舒适就好，鞋子也不用做特殊要求，男女老少皆宜。再次，各工薪阶层的人都可以在自己的闲暇时间内进行活动，有条件可以使用音乐进行锻炼，获得事半功倍的效果。在学校啦啦操运动具有提高学生身体素质、提高技能、培养学生终生体育能力的价值；在社区和各级企事业单位，组织啦啦操活动可以促进成员之间融合、协调的发展。

3.2 望子成龙望女乘凤的思想

家长花钱购买大量的光碟、影视，为了更早的发现并挖掘孩子的舞蹈潜力；各种企业通过啦啦操运动的表演，推广自己的产品，塑造自身的品牌。社会的发展催生了预防医学，使得人们注意到预防各种疾病才是当前最关键的事情，以啦啦操运动为主的有氧健身方式显得尤为重要，以夫妻档、家庭档的锻炼方式的出现；科学技术和网络时代对啦啦操运动的发展进程的助推与润滑，这些现象都表明该项目深入民心。4 啦啦操运动符合中学生的身心特点

中学生正在长知识、长身体的重要时期，各方面都不成熟。一方面学生的认识、智力、意志、道德等心理活动随着年龄的增长不断的感知有了一定的提高。另一方面，由于人的先天因素不同，生活环境不同，所受的教育环境不同，所从事的实践活动不同，每个人的个性心理必然存在差异。具体表现在：

4.1自卑心理：在学校班级管理中，特别是后进生往往由于成绩、操行方面弱于其他学生，很容易在心理上产生一种自卑心理，行为上也常常表现为孤独、羞怯。同时，由于种种原因，或是基础差，或者学习方法不当，或是因为环境不佳，经过努力后仍然得不到改善，于是责怪自己，怨恨自己，最后选择在体育课上以求心理负荷的释放。

4.2自满心理：有的孩子连年被评为三好学生，有的孩子学习总是名列前茅，这些孩子自己认为自己很了不起，总是比别人强，眼高于顶，看不起别人，跟同学讲话的语气总是居高临下，老师的偏爱和家长的溺爱更是自满心理的添加剂。因此，中学体育教师担负着很重的责任，力求在进行啦啦操体育教学中抚平孩子的怨气。

4.3逆反心理：有的孩子因为学习或表现较差，老师经常批评，有的家长甚至动手打孩子，伤害了孩子的自尊心，因此对老师和家长产生了对抗情绪，你说东他偏向西，以此来发泄内心的不满。啦啦操是在音乐的伴奏下进行身体姿态练习，是中学生在欣赏音乐的痛还掌握体育的基本知识。

4.4依赖心理：现代城市中的孩子，绝大部分是独生子女，在家当惯了小皇帝，什么事自有家长包办代替，不用自己操心，这种孩子缺乏独立性，不要说做家务，连生活自理能力都没有。体育教师通过合理的安排体育教学，培养学生学会独立自主。

4.5妒忌心理：有些孩子喜欢与别人攀比，常在一起比成绩，比吃穿，比玩具，甚至比谁的家长官大。在进行啦啦操教学的过程中，适当安排体育竞赛，使得学生认真学习，精心准备比赛；在收获成功当中，认识到通过努力学到真正的本领，才是人生最大的财富。参考文献: [1] 朱慕菊主编.《走进新课程——与课程实施者对话》[ J].中国学校体育，2005，（5）．

[2] 初中体育教育论文：《课程标准》与《体育教学大纲》的区别首页|体育论文 更多初中 [3] 李惠娟.对我国啦啦队现状的调查研究[ J].中国学校体育，2005，（5）． [4]陈平对我国啦啦队竞赛规则演变的分析[J].北京体育大学学报,2007,30,(10):1442-1443 [5] 孙铁民,李惠娟.我国啦啦操运动现状的调查研究[J].西安体育学院学报,2005,22,(4):85-87

第五篇：啦啦操在中学体育教学中的运用

啦啦操在中学体育教学中的运用

【摘 要】啦啦操随着奥运浪潮过后，在我国逐渐得到了青少年的广泛喜爱，并为大众所普遍接受，它不仅考验团队合作，同时也是一项具有较高难度动作的体育运动。本文对啦啦操文化项目特点、锻炼价值、育人功能，以及啦啦操作为中学教学内容的重要意义等方面，进行了比较全面与系统的分析和论述，提出各级教育、体育主管部门应加大啦啦操运动的宣传与推广，逐步引入中学体育教学中，发扬并传播啦啦操的文化，拓展啦啦操的增值空间，创造出有价值、适合中学生身心和谐发展的啦啦操套路。

【关键词】啦啦操

中学体育

意义

《体育课程改革指导纲要》规定的体育课程标准，要求将“健康第一”的理念引入到体育教学的各个环节当中。健康体育包括运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好，有人甚至把生殖健康也纳入了健康的范畴。在这样的时代背景下，啦啦操以其自身的独特特性和无穷魅力，走进了学校体育，经过实践，取得了一定的成果。尤其是北京奥运会中啦啦操队员的热情与高技巧的形态美的展示与表演，让观众对此体育运动有了新的认识，啦啦操也逐渐开始引入我国中学课堂，它对于培育学生综合素质与建设校园文化起到了积极作用。因此，啦啦操在中学体育教学中的运用具有重要的现实意义。

一、啦啦操的内涵与本质

（一）啦啦操的内涵

啦啦操最早起源于美国，该运动是指通过一定的音乐背景渲染氛围，在表演者的相互配合下完成的一项考验参与者高难度技巧与动作、集体配合度的团队合作的体育运动。啦啦操运动在2000年时开始流行于国内，并且深受青少年喜爱。随着时代的发展，啦啦操运动以全新的面孔走进了我国中学的校园，并且逐渐成为全国受欢迎的体育文化运动，它丰富了学生的校园文化生活，增强了中学生对于体育运动的热爱程度。

（二）啦啦操的分类

啦啦操在内容与形式上可以分为舞蹈啦啦操和技巧啦啦操两种。它充分展示了舞蹈技巧和团队精神的重要性，而舞蹈啦啦操则以健身为目的。舞蹈啦啦操包括花球球、街舞、爵士、自由舞蹈等;结合技巧、体操、舞蹈动作的表演称为技巧啦啦操。

二、啦啦操在我国中学体育教学中的发展特征

（一）啦啦操运动体现了运动美

啦啦操动作和套路风格多样，变化多端，不断创新，会使欣赏者和运动者感觉丰富多彩，激情澎湃，活力无限，让参与者在心灵深处受到振荡和启示。

（二）啦啦操运动体现体魄的健与美

啦啦操运动不仅将西方的国标舞、拉丁舞、芭蕾等各项形态优美的舞蹈结合到舞步当中，同时还吸收了我国传统的武术动作，从而将这些舞蹈种类巧妙地排列组合，再通过独具特色的音乐节奏感淋漓尽致地展现出来，形成了较强幅度、较美造型的运动种类。啦啦操有着自己较为成熟的训练理念，掌握啦啦操的基本技术对于塑造学生的形态美和气质美都有重要帮助，并能丰富中学生的校园文化生活，有益于其身心健康，强健他们的体魄，为学习减压。

（三）啦啦操音乐内容丰富、节奏欢快

对于啦啦操运动而言，音乐是其灵魂所在，动作则是其外在的表现形式，其目的是体现学生的健康及积极向上的活力，而韵律是表现人体美的动态过程。啦啦操运动以各种形式、技术展现、艺术手段，达到动作与音乐间的和谐、融洽、自然，形成完美的动作效果，使中学生在训练中充分享受旋律之美、节奏之美、动感之美。

三、啦啦操在我国中学体育教学中运用的意义

（一）增强中学学生体质

参加啦啦操运动在一定程度上能提高学生的身体素质，提高其运动能力。长期参加这项运动锻炼，不仅可以培养学生反应能力、协调能力，而且还可以不断地增强中小学学生的运动体质。这一项目中的舞蹈啦啦操，由于它的动作编排难度比较小，在中小学校园里很容易推广，中小学生也容易接受和掌握。

（二）促进中学学生的心理健康发展

体育教师可以通过相应的体育课训练和锻炼，激发学生对啦啦操运动的喜爱兴趣，同时锻炼他们的身心。在练习中，啦啦操动感的节奏会带动学生的情绪，这种感染力不断地激励他们努力拼搏，在练习中不断地成长。啦啦操对学生的心理具有极强大的影响力。无论是参加比赛还是在课间操练习中，要求学生们始终都以极具感染力的微笑朝向观众和队友，把这种幸福快乐的感觉传染给大家。这种积极的状态能够让学生们在紧张的学习中慢慢地走出来，去抛开那些不良的心理情绪，使压力得到减轻和释放，从而积极有效地改善学生的心理健康水平。

（三）激发中学学生的创新能力

啦啦操在动作编排上力求新颖，会将当下比较流行的元素融入其中，这就需要不断地激励中小学生积极地去思考，去开发他们的思维，不断地激发他们的创新能力。不管在音乐的选取上，还是在动作的创编上，或者服装的选择上，都需要不断的思考来进行编排。这种创新能力也能够促使学生在其他方面有更突出的表现。

四、结论

啦啦操运动已慢慢地成为我国中小学学生喜爱的一项体育运动，不难看出啦啦操运动对促进校园文化建设起着很大的作用。这一项目的开展得到了广大师生、家长的大力支持，它对中学生的身体锻炼有着积极的作用，让学生做到学习和锻炼两不误。该项运动不仅能够培养学生的合作意识和集体责任感，同时也可以增强学生的体质，使学生的心理健康以及审美情趣得以改善。良好的体育文化氛围，使师生们心情舒畅、精神愉快、积极自觉地投入到体育锻炼中去，能够促进和谐校园的建立，素质教育的全面贯彻实施。

【参考文献】

[1]孙铁民，李惠娟.我国啦啦操运动现状的调查研究[J].西安体育学院学报，2014（4）： 85-87.[2]陈平.对我国啦啦队竞赛规则演变的分析[J].北京体育大学学报，2007（10）：1442-1443.[3]张庆如，马纯峰，李志向.啦啦队运动的价值与功能研究[J].北京体育大学学报，2008（12）：45-48.