心理健康状态

第一篇：心理健康状态

心理健康状态

从健康状态到心理疾病状态一般可以分为4个等级：健康状态、不良状态、心理障碍、心理疾病。

1． 心理健康状态 从自我评价、他人评价和社会功能状况三方面分析：本人不觉得痛苦，即在一个时间段中（如一周、一月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感觉；他人不感觉到异常，即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不入的现象；社会功能良好，能够胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力，利用现有条件（或者创造条件）实现自我价值。

2． 不良状态又称第三状态，是介于健康状态与疾病状态之间的状态，是正常人群中常见的一种亚健康状态，它是由于个人心理素质、生活事件、身体不良状况等因素所引起。它的特点是：时间短暂，一般在一周左右就能得到缓解；损害轻微，该状态对当事人社会功能影响较小，处于此类状态的人一般都能处理日常工作、学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，“累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是他们常说的词汇；能够自己调整，此状态者大部分能够通过自我调整如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式使自己的心理状态得到改善。

3． 心理障碍 心理障碍是因为个人及外界因素造成心理状态的某些方面发展超前、停滞、延迟、退缩或异常。特点如下：

a.不协调性。其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同。例如：成人表现出幼稚状态（停滞、延迟、退缩）；儿童出现成人行为（不均衡的超前发展）；对外界刺激的反应方式异常等。

b.针对性。处于此类状态的人往往对敏感的事、物及环境等有强烈的心理反应（包括思维、情绪及动作行为），而面对其它对象可能表现很正常。

c.损害较大。此状态对当事人社会功能影响较大。可能使当事人不能按常人标准完成某项（或几项）社会功能。例如：社交焦虑者（又名社交恐惧）不能完成社交活动，锐器恐怖者不敢使用刀、剪，性心理障碍者难以与异性正常交往等。

d.需求助于心理医生。此状态者大部分不能通过自我调整和非专业人员的帮助而解决根本问题，心理医生的指导是必需的。

4． 心理疾病 心理疾病是由于个人及外界因素引起个体强烈的心理反应（思维、情感、动作行为、意志）并伴有明显的躯体不适感，是大脑功能失调的外在表现。特点是：

a.强烈的心理反应。可出现思维判断上的失误，思维敏捷性下降，记忆力下降，头脑粘滞感、空白感，强烈自卑感及痛苦感，缺乏经历，情绪低落成忧郁，紧张焦虑，行为失常（重复动作，动作减少，退缩行为等），意志减退等。

b.明显的躯体不适感。由于中枢控制系统功能失调可引起所控制人体各个系统功能的失调，如影响消化系统则可出现食欲不振、腹部胀满、便秘或腹泻（或便秘——腹泻交替）等症状，影响心血管系统则可出现心慌、胸闷、头晕等症状，影响到内分泌系统则可出现女性月经周期改变、男性性功能障碍等。

c.损害大。这类患者不能或者勉强能完成其社会功能，缺乏轻松、愉快的体验，痛苦感极为强烈，“哪里都不舒服”、“活着不如死了好”是他们真实的内心体验。

d.需要心理医生的治疗。这类患者一般不能通过自我调节康复，而必须接受心理医生的治疗。对此类患者的治疗一般采用心理治疗和药物治疗相结合的综合治疗手段。在治疗早期，通过药物快速调整情绪，中后期结合心理治疗解除心理障碍，并通过心理训练达到社会功能的恢复和心理健康水平的提高。

心理健康的途径

（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。

（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。

（3）增强自信。

（4）心理调节和情绪调节。

心不健康的几种表现

1.忧郁 由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。.狭隘 表现为斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。.嫉妒 当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。--成长中七种不健康心理.惊恐 对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。.残暴 有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。.敏感 即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视 或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。

7.自卑 对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏情趣，压抑感太强。

①智力正常。

②有情绪的稳定性与协调性。

③有较好的社会适应性。

④有和谐的人际关系。

⑤反应能力适度与行为协调。

⑥心理年龄符合实际年龄。

⑦有心理自控能力。

⑧有健全的个性特征。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力。

心理健康的几种状态

心理健康是一种持续的心理健康状态，大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。一般常态心理

表现为经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。生活中大多数人属于一般常态心理者。轻度失调心理

表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。严重病态心理

如不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。

学习中如何战胜自卑心理

在学习过程中如何战胜自己的自卑心理，从而建立自信心。

美国哲学家爱默生曾经说过：“自信是导向成功的第一要决。”一个充满自信心的学生，处世乐观进取，做事主动积极，勇于尝试，乐于面对挑战;一个学生如果缺乏自信心，那么，他表现出来的行为态度，往往是退缩、畏怯、悲观、被动，不善与人交际，不敢尝试新鲜事物，凡事依赖、犹豫不决。所以自信心对学生的心智成长和人格发展有很大的影响。然而在学生当中，普遍的却是自我评价过低，于是压抑了内在潜能的发挥。过强自我否定评价就是通常所说自卑感。有自卑感的学生往往行为怯懦，处处依赖老师、父母和同学，活动效率非常低微。这就需要战胜自己的自卑心理，建立自信心。自信，首先是自己的事，关键是要坚信通过自己的不懈努力，目标就会实现。

第一，坚持当众说话，勇敢吐露见解。

当众说话是建立自信心最快的手段。在课堂上或公开场合要尽量举手发言，不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆地说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。相信老师和同学们都会为自己鼓掌。记住，只要敢讲，就会比那些不敢讲的同学收获大。这样做不但能够增加我们的知识，锻炼我们的勇气，而且能够增强自信心。

第二，善待他人，融洽人际关系。

首先，要善于对师长和同学微笑。微笑是友善的信号，会给别人带来温暖和快乐，也会得到别人的喜欢，从而赢得别人与自己主动交往，使自己摆脱孤独感和寂寞感，内心充实，心情舒畅，不断产生信心和力量。其次，在与他人交谈时，适当、真诚地赞美别人的优点，会使别人感到高兴，别人也会投桃报李，夸赞你的闪光点，使你有如沐春风之感，信心大增。再次，在生活上、学习上主动帮助同宿舍、同班同学，进而帮助其他人，这样不仅赢得了别人对自己的好感、赞扬和帮助，也使自己增强了社会责任感。同时，自信心不仅得到了调动，而且可以得到社会性的升华。

第三，切勿求全责备，学会变换视角。

信心不足的学生总是看到自己的缺点，而很少看到自己的优点，总喜欢用自己的缺点与别人的长处相比较，常常导致情绪低落，自信心缺乏。其实，我们不需要为自己的不足而整天自责，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自强不息”。即使自己因失败而陷入自责时，请你提醒自己，不要做唯美主义者，换一个角度看问题，把它变成表扬。心理学家告诉我们，做自己的伯乐，善于发现自己的优点，及时鼓励自己，你的自信心一定会大增。

第四，循序渐进，让自己体验成功。

体验成功的诀窍就是为自己确立小的奋斗目标。比如上课专心听讲，按时完成作业，定时复习功课等等。当每一个小目标完成时，都要奖励自己。如看一会电视，听一段优美的音乐，买一本向往已久的书等等。这样通过一个又一个小目标的实现，就会越来越接近成功。小目标的制定，可以让自己明显的感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心。

第五，积极参加集体活动，不怕失败自觉磨练。

信心不足的学生应参加各种集体活动，一定要注意克服怯懦、优柔寡断等不良意志品质，培养意志的果断性、自制性和坚韧性。特别要鼓起勇气，大胆参加班级活动，进而参加学校组织的各项活动。在集体活动中见贤思齐，虚心向别人学习，开动脑筋，集思广益，尽力做好每一件事，尽心恪守本职工作。不怕犯错误，犯了错误立即纠正。不怕失败，失败了重新再来。雷锋说的好：“不经历风雨，长不成大树;不受百炼，难以成钢。”坚持经受集体活动的锻炼和经受失败的磨练，可以使我们开阔眼界，增长才干，丰富人生阅历，增添成就感，提高耐挫力，激发和巩固自信心。

心理压力量表

仔细考虑下列一个项目，看它究竟有多少适合你，然后将你对每一个项目的评分，根据下面这个发生频率表列出来。频率： 总是—4 经常—3 有时—2 很少—1

项目 1．我受背痛之苦。

2．我的睡眠不定，且睡不安稳。3．我有头痛。4．我颚部疼痛。

5．若须等候，我会不安。6．我的后颈感到疼痛。7．我比少数人更神经紧张。8．我很难入睡。9．我的头感到紧痛。10．我的胃有病。11．我对自己没有信心。12．我对自己说话。13．我忧虑财务问题。14．与人见面时，我会窘迫。15．我怕发生可怕的事。16．白天我觉得累。

17．下午我感到喉咙痛，但并非忧郁得上感冒。

从未—0 18．我心情不安，无法静坐。19．我感到非常口干。20．我心脏有病。

21．我觉得自己不是很有用。22．我吸烟。23．我独自不舒服。24．我觉得不快乐。25．我流汗。26．我喝酒。27．我很自觉。

28．我觉得自己像四分五裂。29．我得眼睛又酸又累。30．我得腿或脚抽筋。31．我的心跳过速。32．我怕结识人。33．我手脚冰凉。34．我患便秘。

35．我未经医师指示使用各种药物。36．我发现自己很容易哭。37．我消化不良。38．我咬指甲。39．我耳中有嗡嗡声。40．我小便频繁。41．我有胃溃疡。42．我有皮肤方面的病。43．我的喉咙很紧。44．我有十二指肠溃疡病 45．我担心我的工作。46．我口腔溃烂。47．我为琐事忧虑。48．我呼吸浅促。49．我觉得胸部紧迫。50．我发现很难作决定。

心理压力量表说明

分数 PSTR压力程度分析（93或以上）

这个分数表示你确实正以极度的压力反应在伤害你自己的健康。你需要专业心理治疗师给予一些忠告，他可以帮助你消减你对于压力器的知觉，并帮助你改良生活的品质。（82～92）这个分数表示你正经历太多的压力，这正在损害你的健康，并令你的人际关系发生问题。你的行为会伤害自己，也可能会影响其他人。因此，对你来说，学习如何减除自己的压力反应是非常重要的。你可能必须花很多的时间做练习，学习控制压力，也可以寻求专业的帮助。（71～81）这个分数显示你的压力程度中等，可能正开始对健康不利。你可以仔细反省自己对压力器如何做出反应，并学习在压力器出现时，控制自己肌肉紧张，以消除生理激活反应。好老师会对你有帮助，要不然就选用适合的肌肉松弛录音带。（60～70）这个分数指出你的生活中的兴奋与压力量也许是相当适中的。偶尔会有一段时间压力太多，但你也许有能力去享受压力，并且很快地回到平静状态，因此对你健康并不会造成威胁。做一些松弛的练习仍是有益的。（49～59）这个分数表示你能够控制你自己的压力反应，你是一个相当放松的人。也许你对于所遇到的各种压力器，并没有将它们解释为威胁，所以你很容易与人相处，可以毫无惧怕地担任工作，也没有失去自信。（38～48）

这个分数表示你对所遭遇的压力很不易为所动，甚至是不当一回事，好像并没有发生过一样。这对你的健康不会有什么负面的影响，但你的生活缺乏适度的兴奋，因此趣味也就有限。（27～37）

这个分数表示你的生活可能事相当沉闷的，即使刺激或有趣的事情发生了，你也很少作反应。可能你必须参与更多的社会活动或娱乐活动，以增加你的压力激活反应。（16～26）如果你的分数只落在这个范围内，也许意味着你的生活中所经历的压力经验不够，或是你并没有正确地分析自己。你最好更主动些，在工作、社交、娱乐等活动上多寻求些刺激。作松弛练习对你没有什么用，但找一些辅导也许会有帮助。

自测成功心理倾向

不是测试你的技巧，也不是向你提出什么难题，只是对自己的成功心理倾向作个剖析，使你对自己有个正确的评价和估计。

回答下列每一个问题，并把反映你基本态度的答案记分。

A、非常同意B、有些同意C、有些不同意D、不同意

1.快乐的意义对我来说比钱重要得多。

2.假如我知道这件工作必须完成，那么工作的压力和困难并不能困扰我。

3.有时候成败的确能论英雄。

4.我对犯错误非常严厉。

5.我的名誉对我来说极为重要。

6.我的适应能力非常强，知道什么时候将会改变，并为这种改变准备。

7.一旦我下定决心，就会坚持到底。

8.我非常喜欢别人把我看成是个身负重任的人。

9.我有些嗜好花费很高，而且我有能力去享受。

10.我很小心地将时间和精力花在某一个计划上，如果我晓得它会有积极和正面的成果。

11.我是一个团体的成员，让自己的团体成功比获得个人的认可更重要。

12.我宁愿看到一个方案拖迟，也不愿无计划、无组织地随便完成。

13.我以能够正确地表达自己的意思为荣，但是我必须确定别人是否能正确了解我。

14.我的工作情绪是很高昂的，我有用不完的精力，很少感到精力枯竭。

15.大体来说，常识和良好的判断对我来说，比了不起的点子更有价值。

评分标准：

1.A：0 B：1 C：2 D：3

2.A：3 B：2 C：1 D：0

3.A：2 B：3 C：1 D：0

4.A：1 B：3 C：2 D：0

5－15均为A：3 B：2 C：1 D：0

评估：

0－15分：成功的意义对你来说，是圆满的家庭生活和精神生活，而不是权力和精神的获得，因为你能从工作之外得到成就感，因此，可能不适合去爬高位，这个建议可以帮助你专注在实现自我的目标上。

16－30分：也许你根本就没想到去争取高位，至少目前是如此。你有了这个能力，但是你还不准备作出必要的牺牲和妥协。这个倾向可以促使你寻找途径来发展跟你目标一致的事业。

31－45分：你有获得权力和金钱的倾向，要爬上任何一个组织的高峰对你来说是比较容易的事情，而且你通常能办得到。

第二篇：心态决定心理健康状态

心态决定心理健康状态

随着教书时间的延长，三尺讲台上的老师与台下的学生们交流的也越来越频繁。在这个现代化的信息时代，学生们的引导者——老师肩上的任务也愈来愈重了，现代社会不仅要求他们要完成传道授业解惑的任务，而且自身还要有一个健康的心理状态，然后方能正确地引导学生们在愉悦的、健康的状态中学习、成长。面对这群被父母们宠着、被爷爷奶奶们惯着的“小皇帝”、“小公主”，老师们既打不得，又摸不得，只有苦口婆心地教育了。在学生家长及学校的严格要求下，一对多的境况往往让老师们压力重重。如若老师们没有一个良好的心理状态，受影响的恐怕就是整个班上的学生了。看完了学校发的《教师心理健康与心理调适》这本书，我更加意识到教师适时地对自己进行心理调适还是很有必要的。

回想我教书近三十多年来的历程，有最开始的无所适从，有之后的摸爬滚打，有后来的慢慢适应。少数自尊心强的学生也曾使我黯然神伤，多动惹事的学生也让我为此伤神费力，诸多的另类学生曾使我小小的心脏翻江倒海„„蜕变的三十多年，数不尽的辛酸路中也曾收获许多幸福。三十多年来的时间，三十多年的班主任生涯告诉我，学生们无论出现任何的异常行为我们都不能以棍棒的形式解决，更不能因此作出一些过激的行为，而应该告诉自己他们还是学生，出现的任何问题都是一时的头脑发热造成的，他们的性格具有可塑性，我们完全没必要太把他们的过错当回事，而需要当回事的是我们老师该怎样正确地引导他们不再犯类似的错误。心态发生转变，我们老师们的心情才不会受到影响，我们才会更全身心地投入到我们的教学中去。

我记得我曾经教过这样一位初一的男生。平时成绩不错，在班上的表现也不错，是老师们眼中的乖乖生。可是有段时间这名乖乖生出现了异常。那次，进了班上，学生们都在认真做题，他两眼圆睁，两只手握成了拳头放在桌上，嘴里不知道说什么，个子小小的他时不时还发出一阵阵愤怒的声音。当值日生告诉我这些情况后，我及时把他叫出去了解情况，当他告诉我他是因为别的班上的某一位同学的一句话、一种不可理喻的行为导致他非常生气时。我开始思索该怎样平复他的心情。看着他紧握着拳头，听着他脱口而出的那句：“我要去杀了他”的话语，我开始为他担心。我知道如果自己这样硬碰硬地用棍棒去打的话，这个学生一定会做出更过激的行为。我轻言细语地说：“老师知道你很生气，但是老师不想看到你这么生气，老师给你三分钟时间，好好把你的肚子里的怒气发出来。待会我们再接着聊。”说完这句话，我就转到一边。慢慢地，我看到他那紧握的拳头放下来了，紧锁的眉头也舒展开了。我知道他已经发完怒火了。我再次走过去，心想：果真每一个学生都有每个学生的脾气，老师们还真的要习以为常他们的种种异常行为，不能随随便便地与他们大动干戈。这个时候，我告诉他同学与同学之间多多少少都会有摩擦，我们不能把这些摩擦无限地放大，而应该做一个心胸大度的人，必要的时候给予他们警告，毕竟还有老师在你们旁边。如果你真的„„我语重心长的那些话让他意识到了自己过于冲动的不对，也学会了遇到类似问题的处理方法。明白了这些，日后的他乃至整个班上的学生都不会出现类似的问题。而这一切都是得益于自己当时的良好的心态——站在学生的角度思考问题，方能解决好问题。

前不久，云南广南一位小学五年级的班主任马老师因为班上一位女生作业没做完便责令班上的其他学生脱光她的上衣连续趴在讲台上三四节课，导致该名女生心里受到严重的创伤。马老师的这种极端的行为的起因或许是为学生们考虑，希望她上课认真听讲，多汲取一些知识，养成按时完成作业的好习惯。她的这种出发点是正确的，可是她的这种类似于变态的体罚方式确实不对。如果她能够正确地认识到学生们在小学阶段种种差异性，行为习惯方面的种种不同性，她就一定能够正确地面对该名女生作业没做完的正常性。然后再及时地调整好自己的心态：既然这名学生作业没做完，肯定因为其他的种种原因导致而成的，我该怎样让她意识到她的这种行为习惯不好，引导她下次得保质保量地完成作业呢？如果这位马老师是这样想的，自然就不会出现这种几尽残忍的体罚方式。由此可见，教师的心理健康状态极其的重要。而教师拥有怎样的心态就决定着他们是否是一位心理健康的老师。的确，拥有良好的心态的老师们必然是一位心理健康的老师。一位心理健康的老师也必然很清楚学生在学习生活过程中，并不是按照老师们预想的那样，作为老师，应该要学会把学生的不完美看作一种正常的事情，而非全盘否定。适时的转变心态，恰当的时候心平气和，也是一种自我救赎。正如人们常说的那样：“倘若你把学生们当作恶魔，你就生活在地狱中；假若你把学生们当作天使，你便生活在天堂里。”

第三篇：家庭教育状态

家庭教育的最佳状态

在教育上，方法的力量是有限的，家长在教育孩子问题上真正欠缺的是什么呢，真正欠缺的不是方法，是状态，是父母的教育状态。现在有很多母亲的理性让我觉得比较可怕，在谈及孩子的时候，缺乏情感的基础，缺乏情感的支撑，母亲的这种理性在教育孩子问题上是很可怕的。父亲和教育是有距离的，有距离不可怕，但父亲要表明在家庭教育这个空间里的位置，要表达清楚在家里对孩子的精神导

向是什么。

教育的最佳状态在于一个“养”字。家庭教育重在养，而不在教。现在孩子学习上的问题，各种各样的问题归纳起来就是心力的不足，心里面对学习热情不足。养鱼重在养水，养树重在养根，养人重在养心。如果一个孩子的心在家里面得不到养护，得不到有效的滋养，天赋的聪明就没有基础；智商再高，没有恰当的、相应的心态支撑，天赋很难发挥。我们先不讲孩子的心如何，先看看养孩子心的人，也就是父母的心适不适合养孩子，或者如何达到养孩子的状态。如何点燃孩子内心的学习热情，点燃需要一定的温度，需要一定的状态才能点燃。如果家长的心是冷漠、麻木或者是焦虑不安的，我们很难去点燃孩子学习的热情。面对孩子不管出现任何状态的时候，保证

母亲情绪的平和，这是你对孩子最伟大的教育。

正确解读父母两个字的意义。

父亲必须在孩子面前表现出来的一种品质，就是风度。父亲拿什么去教育孩子，就是用自己的风度。在什么时候表现风度，尤其要在遇到逆境，遇到自己接受不了的人，遇到别人犯错误的时候，父亲如何表现风度，这是带给孩子内心的一种力量，也是带给孩子的一个

空间。

母亲的“母”包含什么样的生命意义？这是我们生命角色里面必须解读的内涵。

第一个字是“虚”。很多妈妈很实在，看孩子的时候一眼能看出来三个问题，而且忍不住很快要指出来，这不是母亲的内涵。母亲看到自己孩子的优点和缺点的时候都不要动，为什么不要动，因为它的优点需要母亲用良好的情绪去孕育和保护，只有母亲看到孩子的优点和缺点都不露声色的时候，才能赋予孩子内心的成长动力。有的家长很纳闷，孩子在别人面前都很好，一回到家，一看到自己的妈妈就变了另一个人似的，变得不可理解。为什么这样，就是这个“虚”没做好，不能够虚下来的母亲，不能够给孩子的情绪提供一个空间，孩

子的情绪就在妈妈的情绪里面包围着。

第二个字是“弱”。母亲在孩子面前学会示“弱”。强势妈妈的孩子很难自信，孩子的自信会在你这种状态里面一点点的削弱。能够在孩子面前示弱的母亲，孩子的内心必然自信而坚强。你们希望自己的孩子自信吗？学会在孩子面前示弱，示弱才能实现对孩子的托举，凡

是站在孩子心口上说话的家长，实际上是在压制孩子的成长和发展。

第三个字是“柔”。一个母亲真正的力量，一个母亲的教育力量，在于面对孩子成长的过程，如何做到这样一个“柔和”。越柔和的母亲，它在孩子面前的指挥能力越强，凡是扯着嗓门整天对孩子嚷，对孩子叫喊的母亲，会慢慢失去在孩子中的这种引导能力。

家长的心态第一放在哪？

家长的心态第一放在哪？我们如何去把他的心态养好，别急着报班，别急着找家教，别急着找一些方法层面的东西来解决这个问题。家庭教育重在养，而非在教，今天主要解读的是这两个字，一个是心，一个是情，无心无意是家庭教育的特点，有情有礼是家庭教育有

效实施的必须遵守的原则。

教无定法，对待不同家庭的孩子，不同的成长阶段需要有不同的方法，但是有一个原则，要有情有礼，情在礼的前面。现在家庭教育的现状是什么呢，有情无礼。爱孩子的时候，爱得没边，关心孩子的时候，连孩子的袜子都要家长给他穿，给他洗，说爱孩子的时候爱到早晨起床的时候，在旁边喊，甚至帮孩子穿衣服，这叫爱吗？这个情已经失去了教育的价值。另一个现状是有礼无情，尤其是家长给孩子讲道理的时候，没有感情铺垫。任何层面的教育，首先是要给被教育者传达教育者本身的真实的内在情感。感情做足了，做足到我们的孩子渴望到问我们要东西的时候，我们这个时候才把道理点出来。情感交流到一定程度的时候，孩子就会说，妈妈那我该怎么呢，或者爸爸我该怎么办，这个时候一个小道理过去，才有可能实现带给孩子的一种引导能力。

家长内心焦虑与浮躁，比孩子有学习问题更可怕。

孩子学习问题不可怕，可怕的是导致孩子内心不安的背后的这些干扰源，这些基础层面的支撑乱了，更可怕。如何实现家长的情绪自

控，也就是孩子稍微出现一个问题，你先不急、不躁，你先平静下来，先把自己的情绪先调整好，然后再面对问题。

如何实现情绪的自我调控和管理，这是对家长提出的一个深层次的问题。“只有平静的内心，才有可能沉淀和吸收教育的理性思考”，只有我们家长的内心平静下来，我们对孩子教育的点才会变得清晰，才能把教育者对教育的理性思考沉淀到内心里面，沉淀为自己的一种状态，否则，教育的思考就像水过地皮湿一样，从每个人心里流过。效果在哪里，在于你能否做到对教育思考的沉淀，沉淀到你的内心，内化为你的一种状态，如果没有这一种过程，你听任何报告都是无效的。没有沉淀的消化，就没有实施教育的资本，也就是没有沉

淀的过程，我们就不可能拿着教育专家的东西在自家家庭里去实现。

家庭教育的空间一定要留给孩子。

家庭教育要做清晰，应该下功夫做的事在两头，一头是父亲，一头是母亲，中间这一段，任何孩子的成长都是在蜿蜒曲折的过程中完

成的，这个空间要留给孩子，不要管它。

一流的家长靠放，不懂教育的家长靠管，管孩子是百分之百的失败，放孩子有百分之五十的成功。天天抓着孩子不放的家庭跳到错误的空间里来了，这个空间是每个孩子自己独立完成的，但是很多家长参与到这个空间里面盯着不放，拔不出来，不让他管不行，不让他管就没有别的事可管了。有的家长说，你让我放就不管了吗？让你放不是不管，让你站到你的角色里面，对孩子的情绪做养护而不是对

孩子的行为层面的东西过多地参与。过多的参与等于我们不知不觉、兢兢业业在犯错误。

家长的教育能量释放出来，足以点燃孩子学习的热情。

当一个人对学习失去热情之后，再好的智商也谈不上很好的发挥。有的家长说孩子表现不好，不好好学习，在我们这可以解决问题，可以找到答案。“求人不如求己，求己不如求学”，中国的文化，最大的特点是内视，尤其是儒家的文化。《大学》里讲“正心、然后诚意”，正谁的心，家长的心，然后再正孩子的心。其实气质决定了孩子的学习差异，孩子的气质就是父母的状态慢慢内化给他们的一种气质，就像我们的职业习惯一样。如果一个家长的内心永远是冷漠、浮躁的状态，任何教育思想在他的心理面落下去就像乒乓球一样弹回来了，孩子也一样。父母的情绪孕育着孩子学习的情绪与气质。

启动家庭教育的能量，首先要启动家长和孩子内心流通的天然情感。我们父母和孩子之间情绪和情感的力量，要达到“炽”的程度。炽就是热，热到能够烧烤孩子内心的程度。拿什么去塑造孩子的心灵，塑造孩子的气质，就是拿我们父母恰当的情。现在我最担心的不是孩子才能上的表现，而是情的不足，义的模糊，家长是孩子情和义最大的启蒙者，如果你们这一块的启蒙力量失去了，对孩子才能上的表现肯定是一个遗憾。

家庭教育应该站到文化和哲学的空间去审视

家庭教育是真情的回归和文化的守望与传承，家庭教育不能再站到方法和技术层面来折腾了，应该站到文化和哲学的空间去审视。山

东是文化的圣地，齐鲁文化又以齐文化为龙头，在齐文化这样一个博大的空间里面，我们不应该站到文化的空间去看待教育？

所有的父母都是一个文化的载体，不同家庭文化培养出来的孩子的气质都是有差异的。文化是教育的旗帜，教育做到最高点就是文化，文而化之，不用说话孩子内心就被我们感化了，同时产生另外一种生命力。

家长自身对教育素质的修养和提升，仅仅是实现家庭教育功能的开始。90后孩子内心的逻辑，和我们成人之间内心遵守的逻辑思维是不一样的、是有冲突的，但是他们的这种逻辑未必是不好的，需要我们去开发、面对、指导。我们要反问的是我们的教育储备够不够，我们的家庭教育能量够不够，我们的教育修养够不够。孩子成长的四大缺失是童年快乐的缺失，精神文化的缺失，亲情沟通的缺失和成就感的缺失。给家长的六条忠告是：

第一条：成人比成功重要。

第二条：成长比成绩重要。

第三条：经历比名次重要。

第四条：付出比给予重要。

第五条：对话比对抗重要

第六条：激励比指责重要。

真心地希望爸爸、妈妈们从心里跟孩子说，孩子你真棒！

希望我们所有的孩子和学生都能自豪地挺起腰杆说，告诉世界我能行！

第四篇：QQ状态经典签名

QQ状态经典签名

与其祈求生活平淡点，还不如祈求自己强大点 各自安好，不相惊扰。

真的，心安理得；假的，求之不得。真的假的，我們對自己負責。真爱就像鬼，相信的人多，看见的人少。所有的不如意的事，到最后都是好事。

怀着不确定的心情，计算着每天和你在一起的日子 当遗忘变成另一种开始，淡了回忆，痛最真实。有些爱，在不经意中，刻骨；有些人，在不经意时，相遇

假如有一百万人爱我，有一亿人恨我；我会用行动报答前者，说服后者！做自己想做的事，想自己该想的人。

他说不要胖胖的女生当他老婆..我说我胖了，他说我例外了。考的不好不叫考的不好，叫淡泊名利。男人吃定你的唯一定义就是你放不下他 一生相信的执着，一秒就落蹦。

人生最难吃的三碗面：人面、情面、场面。我们每天过的都是蛋疼的人生

生活一直都很简单，但是我们也一直都忍不住要把它变得很复杂。一个人，一首歌，一点情绪，享受这不一样的夜晚。人这一生可短暂啦，一点意外就没了 单身，跟谁搞暧昧都不解释。

吸了一辈子烟，烧了一辈子手。喝一一辈子酒，出了一辈子丑。勇敢，不一定有结果，但不勇敢，一定没有结果。

出卖你在往往不是你的敌人，而是你最掏心掏肺的朋友。我想知道自己喝醉酒之后会喊出谁的名字。

悟空，柴火不够，多拿点经书来。悟净，你看看八戒熟了没有。旅行的意义在于找到自己，而非浏览他人。当遗忘变成另一种开始，淡了回忆，痛最真实。

人活一世，笑就要大声的笑，哭就要尽情的哭，让快乐常在，让悲伤远离 世间总是阴差阳错太仓促形不成拥有。

父亲就是那个你问要钱时边骂你边掏钱的那个人。老师说不能偏科，我想说我也不偏科，每门都差不多烂 遭遇太多的背叛和欺骗，我没那么容易再依赖。那些不再爱了，是真的不再爱了，还是没有爱过。如果有来生，我依然选择与你相遇

起的比鸡早，睡的比猫晚，赚的比秃子的毛还少

当我意识到我忘了你，我就再也画布上绝望的休止符。

谁能给姐幸福，不是每个人都能符合姐的要求

没有尓，我的世界分不清黑白

我梦见一望无际花海，幸福至极。

我没有哭，眼睛只是拼了命的难过〃

我绝不会因为任何跌倒而长跪不起。

我怀念，别怀念，怀念也回不到从前

我想，有一天我会毫不犹豫的离开。

永远不要事先把话编的太完美。

不要总想着玩弄感情，小心它有天会玩弄了你。

那抹、微笑，终究输给了寂寞〃

曾经的回忆、终究是我放不下的狼狈〃

╮-心里突然涌出一震陌名的伤痛！

生要比死更需要勇气，恨总比爱轻易

人生会走到这样的地步，怨天尤人毫无益处。

我不想谈恋爱，因为我怕再深的感情也敌不过背叛！

別怀念、怀念也回不到從前

走出你的视线，我才开始掉眼泪。

为你所有的付出我心甘情愿，默默的付出，也许就叫幸福！

我知道，你想我了，正如我想你一样。

什么不离不弃，什么视你如命，全是谎言。╰っ

有一种放肆的年华，叫做青春、╰─╮

夕阳染红了天际，染红了你白皙的脸颊……

每个街角，不断的寻找有你的味道。

沵困在我旳回忆里，谁也无处可去

我最怕被别人骗、可你还骗我骗的那么结实

用微笑带过紧迫盯人德孤寂、努力忘了缩水德爱情。

你选择背叛、秒杀了我的期盼!！

百般绕指，缠不住的是我眼里难得的清明。

你下了，我的ＱＱ还亮给谁看。

如果我身边谁都没有，俄是否可以活下去？

我的心被撕裂、妳不必装作心痛〃

泪 水 顺 着 脸 庞 轻 轻 的 滑 落

容忍的人其实并不笨，只是对自己太残忍。

爱情爱情，有爱才有情，而我们，就是缺少爱

头型不硬，爱情不定√皮鞋不亮，找不到对象

爱情，也许不是付出十分，就回报十分，但他会像一锅水，缓缓的增加让人眷恋的温度。

交往时，我对你是隐身对其可见。分手后，我对你是在线对其隐身。

第五篇：生产经营状态承诺书

生产经营状态承诺书

致：业主

如我公司在贵单位的（项目名称）施工招标中中标，根据招标文件的相关规定，我方在此向招标人承诺：

１、处于正常生产经营状态。

２、不存在被责令停业。

３、不存在投标资格被取消。

４、不存在财产被接管、冻结或破产状态。

投标人（盖章）：

法定代表人或其授权代理人（签字或盖章）：日期：年月日