大学生楷体书法学习方法漫谈

第一篇：大学生楷体书法学习方法漫谈

大学生楷体书法学习方法漫谈

“书”字的繁体写法为“??”，上面是“聿”下边是“曰”。“聿”的字义是“笔”，我国东汉的文字学家许慎在他的专著《说文解字》里，记录“书，箸也”。箸，通假字著，是显明的意思。那么“书”的本义可以理解成“用笔使文字显明”。法既指方法、法度。那么所谓“书法”原意是指书写汉字的方法、法则。由于书法的载体是汉字，以及汉字本身的特点，“书法”从另一面理解便是写字的艺术。现在提起书法，闪现在人脑海的便是传统文化的代表，是国粹，是艺术。

一、传统文化与书法

传统文化是与当代文化和外来文化的相区别称谓，它是社会文明演化汇集成的一种反映民族特性和精神风貌的民族性文化，是特定民族在历史上各种思想文化、意识形态的总体特征概括。中国传统文化包括道家、释家、儒家、法家、杂家等的思想表述、文字智慧、语言艺术；当然也包括“六艺”，即礼、乐、射、御、书、数；以及在历史的发展、人民的生活中衍生出来的民风民俗、戏曲、书法、武术、诗词歌赋，等等。

黄帝命史官仓颉造字，虽然是传说，但是汉字本身就是中华文化的源头，亦是无数默默无闻的汉族劳动者智慧的重大文化创造结晶，同时又被用于中国传统文化的特殊载体。所以汉字本身就可以理解为具有传统文化的代表性。书法以汉字为表现对象，书法艺术是以汉字为素材的造型艺术，中国书法艺术的发展是在中国传统文化的指导下进行发展，本身融为传统文化。所以书法与传统文化相互影响，相互发展。

为什么呢？书法的创作内容一般是选择优美的诗词歌赋、古文格句、散文名篇等传统文化。书法的个性表现受传统文化君子谦和的思想影响；书法的审美观能够体现传统文化中朴素的哲学思想，譬如“有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾”；书法的艺术境界同样受到传统文化的影响，譬如“中和”之美。所以说，学习书法是学习传统文化的一扇窗户，传统文化通过书法向中华民族子孙开了一扇窗，高职院校学生可以通过书法这道户牖去窥探传统文化的世界，进而习得传统、弘扬传统文化。

二、楷体书法概况

目前，国家非常重视对传统文化的学习与传承，许多高职院校纷纷开设了书法专业课，也有部分高职院校将书法作为选修课，比如长沙民政学院的民政管理专业就有书法课。面对没有书法基础的学生，大多数高职院校书法教学从楷书入门。由于楷书寓实用的规范性与观赏的艺术性于一体的书体特性，它在弘扬工匠精神的大背景下，是非常切合高职院校的人才培养模式。所以学习书法首先应该是楷书的学习。

（一）楷书概况

楷书又被称之为“真书”或者“正书”。它与行书、草书、隶书、篆书等书体比较，是成熟比较晚的书体。从东汉末期、经历三国、再到魏晋南北朝，楷书逐渐发展成熟，再历经隋朝，到唐朝形制完备而鼎盛。在字体的发展道路上，楷书从隶书的快写中萌芽、在隶书的简化中发展，同时又受到草书的影响等而日臻完善。晋朝卫恒《书势》记载“上谷王次仲，始作楷法”。但是，一种字体的形成不可能是由一个人完成，也不是一朝一夕就形成了，它需要广大劳动大众去提出要求、时代酝酿，杰出书法家整理，时代精英认可，广大知识分子推广应用，最后定型的过程。因此楷书最初是由谁创造的？由于文字图片资料的缺失，目前无法考证。但是真正脱尽隶书特征的楷书，则是由三国时期曹魏的太傅钟繇创立。我们可以从他的传世《荐季直文稿》《宣示表》等作品中窥探出楷变的痕迹。譬如可以看出他在隶书的基础上对笔画、形体进行了改造，使其笔画线条平直，使字形方正。楷书的成熟完型标志着字体的演变史基本结束，以后直到明清都没有更大的变革，一直沿用到今天。

楷书发展到唐朝，由于唐人尚法，它经过唐人的发展，致使其法度森严，达到楷书发展的颠峰，成就万世楷模的书体――楷书。有唐一时，楷书名家辈出，初唐大书法家欧阳询的《九成宫醴全铭》、虞世南《夫子庙堂碑》、褚遂良《雁塔圣教序》、中唐颜真卿的《颜氏家庙碑》至今仍是初学者学习的好范本。

高职院校的学生在学习书法时可以以唐朝欧阳询的《九成宫醴泉铭》当初学的范本。北宋的《宣和书谱》称“询工书翰墨之冠”；它在艺术上融合分隶与魏碑，结体险峻、用笔劲峭，被誉为“楷之极则”；另外它是欧阳询在76岁“人书俱老”之时奉敕所书，可谓春风得意。正契合孙过庭所说书法创作的“五合”。

（二）楷书分类

俗语云“一千个人就有一千个哈姆雷特”，按照不同的分类标准楷书可以分成不同的类别。按照书写字的尺寸大小，可以分为小楷、中楷、大楷。

小楷是指直径约在两三厘米以下的小字。由于其字“小”，再加上宣纸的洇墨等特点，因此书写中在笔法上也省减了很多动作，比如逆入回锋。它讲究虚宽雅捷，不是很容易控制学习。对高职院校初学者来讲，它不是很好的学习对象。如果书法基本功熟练的基础上，可以尝试写一写小楷或者大楷。

中楷即通常所说的“寸楷”，直径约一寸（3厘米左右）以上的楷书。中楷是楷书学习者在练习时书写最频繁，也是使用较广泛的一种形式。因其大小合适，对于学习者，在笔法、结构章法等等方面都比较容易掌握上手；在练习时不是很累人；对水墨与纸张要求不高；而且成年学生的身体发育已经完成，对笔法动作的要领也容易理解体会表现，只要稍加练习，便能精熟。所以在教学中，尤其是高职院校的学生，可以用中楷来进行书写练习。

大楷一般泛指拳头大小、直径数寸以下的字。一般多用于对联作品或者门联。直径在一尺（约33.3厘米）以上，或者到一丈多（一丈等于十尺，近似现在的3米多长），称为榜书。公园里的亭台楼阁、宫殿庙宇、老字号商店的匾额就是榜书；如果极大的，可以称为“擘窠书”。高职院校初学者在练习横竖撇捺等基本笔画时，可以用大楷来进行练习，这样能够更细致地了解书写动作。

楷书按时代从自身的孕育、萌芽、发展到成熟又可以分为：晋楷，主要是指从汉末到魏晋时期，以三国的钟繇，东晋王羲之、王献之等为代表；魏碑，主要是指北魏时期的铭石楷书，如《张孟龙碑》《张黑女碑》“龙门四品”等；唐楷，指唐代楷??，其典型特点是法度森严、结体工整、用笔细腻、寓实用的规范性与观赏的艺术性于一体。

高职院校的初学者，建议从唐楷入手，唐朝是楷书发展的全盛时期，法度完善，即可远绍魏晋宝库，亦可了然明清流变。

三、楷体书法学习方法探索

（一）笔法学习

写字的用笔方法就是笔法。由于字体风格的不一样，它们的书写方式各有不同。所以对于初学者，譬如高职院校的学生，首先应该是楷书笔法的掌握。由于各种书体之间的用笔方法有共通之处，在掌握楷书的用笔方法基础上，其它的书体也就触类旁通了。

我们所知道的“永”字八法，实际上就是楷书的笔法学习，也是中国书法的用笔法则。它以“永”字的八个笔画顺序为例，来阐述正楷的笔势方法。唐代以玉筋篆体书扬名的李阳冰在《翰林禁经》论永字八法时提到“昔王逸少工书十五年，偏攻‘永’字八法，以其八法之势，能通一切”。以书论影响清代书坛的包世臣在其著作《艺舟双楫?述书下》云“聚字成篇，积画成字，故画有八法”，又云“以‘永’字八画而备八艺，故用为式”。可见永字八法在书法教学中的实用功效与重要性。在高校的楷体书法教学中，首先学习的应该是笔法，尤其重在“永字八法”的练习。如果学习楷书，而不注重笔法学习，犹如“句读之不知，惑之不解……小学而大遗”。只有在掌握笔画的基础上，才能集字成篇。

“永字八法”指的是它所包含的八个笔画，分别是：横、直、啄、掠、磔（zhé）、?（tì）、策、侧。笔画横也称为勒，逆锋起笔，中锋行笔，轻顿回锋收笔，其形如扁担，用笔涩重有力而弹力十足，忌讳顺锋滑过；直画（即竖画）又称为努，却不能写得笔直，太直挺了则显得僵硬木讷，而应该垂直中见曲势，如同人的脊背；啄是笔画短撇的称谓，落笔左出，迅速峻利，如同鸟啄木；掠是笔画长撇，起笔如同竖画，力送笔尖，出锋时缓提，讲究涩重，忌鼠尾；笔画捺被称为磔，它要逆锋轻落，折锋铺毫缓行，收笔处浑厚，重在含蓄；?就是我们常说的钩画部分，它讲究驻锋提笔，或者跪笔弹锋，使力集中在笔尖，含蓄厚重者为佳；策是笔画仰横，其势如策马奔腾在草原上；侧是指点画，它讲究侧锋峻落，如同高空坠落的石头，铺毫行笔，势足收锋。相传永字八法为隋朝的僧人智永、也有说是东晋王羲之、还有说是唐代张旭所创。因为是写楷书的基本法则，后来人们又将“八法”引申为书法的代称。

对于高职院校的初学者，楷体书法的学习首先应当是笔法的学习。元代的大书法家赵孟?在兰亭十三拔中说“结字因时相传，用笔千古不易”。指的就是书体在不断地演变，而用笔的方法千百年都没有改变。只有在掌握笔法的基础上，通过基本笔画的训练，熟练的掌握用笔技巧，然后才能把字写好，才能谈书法的学习。没有笔法也就无从谈书法。所以高校的楷体书法学习，首先应从笔法的学习开始，发扬工匠精神，一个笔画一个笔画地过关，而后再进行偏旁部首的学习。

（二）偏旁部首学习

汉字是由笔画部件构成，在掌握了基本笔画的基础上有目的有方法进行偏旁部首学习。东汉的许慎在《说文解字》中首先提出部首概念，他用小篆形式体现，从偏旁入手，将九千多个汉字归纳成五百四十个部首。此后，由于朝代的迭变更替、时代的发展需要，汉字的部首数量一直处在变化过程中。比如在明朝官方书籍《字汇》里有两百十四个部首；我们所熟知的《康熙字典》也是两百十四个；而在2009年5月1日实施新颁布的《汉字部首表》规定里汉字部首却有三百个，其中主部首两百零一个，附形部首九十九个。

部首很难理解，但是说到偏旁，大家就很熟悉了。偏旁是在合体字中成字与笔画之间的单位，它是合体字中部分与部分间的一个称谓。由于有的汉字是由两个或两个以上部分组成，通常把合体字左边叫做“偏”，右边称之为“旁”，现在习惯将上下左右各部分统称为偏旁。如：“念”字的偏旁是“今”和“心”；“叶”字的偏旁是“口”和“十”；“围”的偏旁是“□”和“韦”；“屈”的偏旁是“尸”和“出”；等等。

根据汉字的形体结构特征（一般将字的结构类型分为左右结构类型、上下结构类型、包围结构类型、半包围结构类型），把含有相同偏旁或笔画的字放在一起分成一类，取它们之间相同的部分，作为一部之首（如同百家姓里的姓氏，赵家人、钱家人、孙家人、李家人等编排为一类），这就是部首。例如：根据“时、晴、暗、明、晒、晾”等字的字形结构，可以归纳出相同的笔画构件“日”，故以“日”为这部分汉字的部首。如根据“草、花、茶、薏、芋、艾”等字的字形结构，可以归纳出相同的笔画构件“艹”，所以“艹”为这部分汉字的部首。其实大多数部首是可以单独成字的，辟如木字旁、方框、目字旁、提土旁（木、口、目、土）等部首。但是他们在作部首时笔画形态发生了细小的变化，我们习惯偏旁部首合在一起称呼使用。

在现代汉语中，独体字所占的比例不大，大多数为合体字，偏旁部首作为合体字的重要组成部分，它们在汉字中的形态比例出于美观欣赏的需要随书写位置的实际变化而发生着变化。高职院校的初学者在学习楷体书法时将相同偏旁部首的字集中起来练习，这样有利于巩固书法汉字的形态特征，做到事半功倍，触类旁通的效果，这样更利于向结构章法过渡。

（三）间架结构与章法的学习

熟练各种笔画、对汉字的字体形态有了一定了解后，就要注重字的间架结构规律的总结学习与章法创新。根据汉字不同的形体结构特征，产生不同的书写规律。所谓间架结构是指笔画搭配、排列、组合成字的形式和规律。由于汉字数量庞大，字形多变，所以在学习书写时按照一定的规律训练，有助于提高学习效率。

“书法以用笔为上，而结字亦须用工”，这是楷书在唐朝鼎盛千年之后出现的又一位楷书大家，并称为“楷书四大家”之一的赵孟?在《定武兰亭跋》中写的一段话，这里的“结字”指的就是字的位置经营，从中可以窥探到间架结构在书法学习中的重要性。

欧阳询不仅楷书写得好，在书法理论上也颇有造诣。他的《结字三十六法》就是对楷书书写规律方法的总结。我们所知道的《孙子兵法》可以指导行军布阵，那么《结字三十六法》就是指导我们如何经营楷书的结构位置，如何把字写得美丽漂亮的规律方法总结。清朝黄自元所著《结字九十一法》就是在欧阳询的基础上发展起来，在清末几乎到了学书者人手一本的程度。我们不要求高?院校的楷书学习者对《结字九十一法》倒背如流，但是至少应该对《结字三十六法》了然于胸。

譬如“疏密停匀”的方法，就是指在写字时笔画位置的摆放要匀称得宜，如“国、固”二字的横向纵向笔画距离相当；如果在写楷书时遇到两羊相争过独木桥的情况，就得用“避就相让”的原则，例如“微、林”等字；而在写“谢、之”这类字的时候就体现了“朝揖意连”的规律；当字的左右两部分有相向的情况时“向背相向”的规律就体现出了，如“兆”字在书写时其形如同“）（”，便是向背原?t的体现。而“好”字在书写时其外形如同“（）”，便是相向原则的体现； 如果遇到“宝、金”这类型的字就用得上“顶戴覆盖”的方法了。我们在进行书写练习或者书法创作时《结字三十六法》很自然而然地指导书写了。所以高职院校里面的楷书学习者必须发挥工匠精神，掌握书写规律方法，对字的间架结构各个击破。

对字有一定的了解后下一步就是尝试创作，通过作品的展示来体现自己书写的综合水平，发现优点，找出不足，以此激励自己在学习书法的道路上不断地前行。

作品的创作中，就得讲究章法的运用。俗语有云，人要衣装，佛要金装。好的章法如同皇帝的龙袍、佛的金装，能让书法作品熠熠夺目，能给你的书法作品锦上添花。

章法，就是书写作品的整体布局。在书法上是指书写者对自己要写的内容进行安排布置，体现在字与字、行与行等方面的空间表现形式。整幅作品的分间布白，主要指作品的字距、行距、行数以及字的大小和四边留白，也称为“大章法”。而一字之中的点画布置，和一字与数字之间布置的关系习惯上称为“小章法”。

在创作中常用的章法形式大概可以分为三种形式：即纵有行，横无列；纵有行，横有列；横有行，纵有列。

一幅好的书法作品又以不同的表现形式展现。常见的有条幅，中堂也属于条幅范畴。几幅条幅挂在一起称条屏，如“四条屏”“八条屏”。对联、龙门对通常采用条幅的形式展现。往往通过左右的形式展现，右为上联，左为下联。还有扇面（团扇或折扇）。以及斗方，四尺宣对裁、8开或12开不等。最后是横幅，我们常见的匾额就是横幅的应用形式。所以书法学习者可以尝试采用不同的章法对同一内容进行创作，选出最适合内容的章法形式表现。

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索……学习书法的道路是艰苦的，学习书法的过程是枯燥寂寞的，书法艺术也不是一朝一夕就能练就而成。须知一笔十年功。因此要想掌握一门书体，必须静下心来，摒弃浮躁，像工匠一样执着专一地学习与练习、巩固与提高。书法教学的过程也是“教学相长”的过程。所以高职院校的楷体书法教学既需要学习者的坚持，也需要教师对专业的执着，秉着工匠精神，对专业的精益求精，弘扬传统文化。

[本文系2014年度广东省教育体制综合改革专项课题《坚持”两个教育”的有机融合，构建“立德树人”的“大思政”格局》阶段性成果之一。]

责任编辑何丽华

第二篇：初三化学学习方法漫谈

初三化学学习方法漫谈

叶圣陶先生曾说：“对于学生来说、能够得到一把开启智慧之门的钥匙，养成一些良好学习习惯，练就几路真正有用的本领，那才是最大的实益，终身受用的好修养。”科学的学习方法就是我们打开知识宝库的金钥匙。如果我们掌握了科学的学习，也就具备了获取知识的能力，将让我们终身受益。

学习初中化学学生都有这样的同感：一学就会，一听就懂，一放就忘。既使每堂课能认认真真地听讲，看书也感到不难懂，但时间一长，就忘记许多内容。化学这门课程有它自身的特点：研究的内容小到微观世界（分子、原子、离子、质子、中子、电子等）看不见也摸不到，非常抽象；化学研究的内容又大到包罗万象的宏观世界。世界上哪种物质能不与化学相关？化学的学习内容多、杂、难记、理论知识的逻辑性强，所以说要想学好化学必须下番苦功夫，必须运用科学的学习方法。由于我们的学习时间非常有限，那么我们如何在有限的时间内掌握更多的知识、获得更高的成绩呢？我认为掌握科学的学习方法尤为重要。我认为学习化学的方法有：

一、按预习─听课─看书复习─做作业巩固知识的方法学习

1、课前必须预习教科书

课前预习的好处是，通过预习可以发现难以理解的问题，然后带着问题去听课，可以 提高听课效率。预习的方法是把下次课要学习的内容（文字、化学用语、图表、例题等）通读一遍，在不懂的地方作上记号，上课时集中注意力听老师讲解，加深印象。

2、听课与记笔记

上课时首先要注意听讲，在把教材重点难点内容都听懂的基础上，再把老师讲课的板书条文、重点问题的思考方法，分析思路等简单记下来。有的同学课堂上只忙于记笔记，忙于对笔记，课上听得不真切；有的同学在课堂上只听不记，课后复习没有依据，遗忘得快。这两种听课方法效果都不好。根据化学学科的特点，听化学课的方法是“耳勤、眼勤、脑勤、手勤”。就是专心用耳听老师的讲解，用眼仔细观察老师所做的演示实验，看清楚实验现象和老师的实验技巧，用脑去思考、分析和判断。

3、先看书复习再做作业

在做作业之前，要先复习课本和课堂笔记，把所学知识理解之后再做作业，切忌边做 作业边翻书，否则达不到巩固练习的目的。

二、强化记忆化学知识的学习方法

化学知识中有很多的内容需要记忆，所以，掌握记忆的方式方法非常重要。心理学家艾滨浩斯对记忆进行大量的研究，得出反映人脑活动规律的人脑遗忘曲线，即：实际操作的遗忘量最少，两天内遗忘10％左右，记忆量90％左右；学习的知识在学完后的第一、二、三天内遗忘量最大，此后，逐渐减少；一些赋予押韵的诗歌和抒情散文遗忘量也少，记忆深刻；最不容易记忆的是无意义联系的字母和符号，如化学元素符号。

上述这一遗忘规律，为我们巩固学习成果提供了依据，首先是每学完新的化学知识 以后，一定要当天看书复习，完成当天的作业，一定要把复习工作安排在遗忘之前。为此，化学上常用的几种记忆方法：

1、把必须记忆的概念、性质、规律和理论编写成顺口溜便于记忆——顺口溜记忆 如:用高锰酸钾制氧气的步骤：查、装、定、点、收、离、熄。

2、在理解的基础上进行记忆──理解记忆

感性的记忆只是使我们停留在表面的、个别的、外部的认识上，这种记忆虽然重要，但只能是初始的记忆，只有真正的理解，把它提高到理性分析能力这一水平，才会获得清晰、持久、牢固的记忆。

3、将相关的概念列成关联图进行记忆──图式记忆。

要定期整理归纳所学知识，注意纵横联系形成知识网络。例如物质组成知识虽然抽象、难懂，但根据彼此之间的联系可以以某一概念为中心将其联系串成一个知识网络，用图式表示出来，既能便于我们理解概念间的内在联系，又能够对一章的内容有一个清晰的轮廓，使零散的知识系统化、结构化，条理化。

4、学会比较、归纳的学习方法

比较是确定客观事物彼此间的差异和共同点。归纳是依据事物的某些外部特征或内在联系（性质）对其归纳。化学知识物质种类繁多，化学变化复杂，因此运用归纳、比较的方法进行学习，可以使化学知识系统化、条理化。

三、要培养自己的自我完善能力

每次单元测验后都要进行自我评价，找出成绩与存在问题，特别是要分析所丢分的原因是什么，各占多少分。如失6分，其中粗心失2分，不会的失2分，复习不全面失2分，再分析一下自己为什么粗心、不会，找出原因以利于以后的学习。坚持下去必定会达到不断提高自己的非智力因素能力。建立错题本，把自己在各次各类考试中及综合练习中做错的题集中收集起来，写在错题本上。每隔一段时间把这些题再重新做一遍，看看自己是否真正掌握了，把已经掌握的题做上标记进行淘汰，使不会的题逐渐减少，直到减少到零，这样坚持下去你的学习成绩一定会突飞猛进的。

总之,化学知识虽然有碎、散、多、繁、难等特点，但其中却存在很多规律，在学习中只要学会总结归纳，学会科学的学习方法，一定能做到触类旁通，取得事半功倍的效果。补充：做好备考工作，提高应变能力。

1、加强审题训练。不在审题上下功夫，就难以做到既快又准。审题要慢，解题适当加快。通过审题训练，提高分析、判断、推理、联想的能力。特别是一些分步解决的问题，须得依次作答，才可取得较好成绩。

2、提高表达能力。不少学生会算知思路，就是说不清，逻辑混乱；书写潦草、丢三漏四。在改变这些恶习，必须从解题规范和书写格式抓起。要求做到：字迹清晰，书写整齐，语言简炼、准确、严密；计算准确，文字、符号、表达符合课本规范，养成严谨治学的好学风。

3、注意心理训练。在激烈竞争的条件下，在炎热的环境中，要连续进行三天超负荷的严格考试，毅力不坚，缺乏斗志，则难以坚持。因此，考前要减压，减轻思想压力和心理负担，使学生放下思想包袱，轻装上阵，考出水平。

第三篇：初中学习方法漫谈

初中学习方法漫谈

初中阶段，是人生的一个重要的转折点。对于初一新生来说一定要对自己今后各方面的发展方向有个初步的构想，要确立自己的奋斗目标。

首先，要学会学习，学会交流。要想搞好初中文化课的学习，最重要的就是要有良好的学习习惯，把“要我学”转化为“我要学”。同学们最好对自己每天的时间作个具体的安排，列一份切实可行的作息时间表，科学地安排好各科的学习。另外，每天在完成了老师布置的任务后，可根据自己的能力，抽些时间来自学，不仅要将所学的知识去归纳、总结，还要敢于质疑，要不断培养自己独立思考、勇于探索和创新的能力。一定要注意不能偏科，要扎实地打好各科的学习基础，这样才能更加有利于今后自身的发展。

在学习上遇到困难时，可以多向老师和同学请教，要学会把别人的经验灵活地组合起来为自己所用。一定不能和同学们拉开距离。

其次，要学会自律。进入初中阶段，面对周围的环境，要学会和同学、老师相处。同学之间、师生之间的融洽的关系会令你身心愉悦，还会使你的个人修养和心理品格得以健康地发展。另外，我们要对照学校制定的中学生日常行为规范，同学们不仅要有较强的自我约束能力，还要有正确的是非观念，对来自外界的诱惑和干扰，要自觉地去抵制，要增强对社会、对家庭、对自己的责任感。

梅花的香艳来自风雪的孕育，宝剑的锋利来自不懈的磨砺。同学们，只要今天你们播下勤奋和智慧，明天你们将收获希望和成功。

五遍读书法

“五遍读书法”，是以613分的高分考入北京大学数学科学学院的谭曙光同学创立的。学习离不开读书，读书必讲求方法。“五遍读书法”的确是一个符合人类认识规律的好方法。这“五遍”是：

 第一遍，是指上课前对老师讲的课本上的内容预习一遍。只需粗略地看一遍，了解一下大致讲些什么就行了，不必逐字逐句地细看，也不要求把内容吃透。

 第二遍，是指上课完了后，把老师讲过的书上的内容复习一遍。这时就需要认真仔细地看了。要边看边想，力求把内容吃透。看书过程中应不断向自己发问，多想想为什么。加深对概念定理的理解。万一有些地方一时不太明白，可暂放下先看后面的，过一阵子再回过头来思索，往往就能明白了。

 第三遍，是当书上的每章讲完之后，从头到尾把它仔细看一遍。对定义概念加深记忆，对定理推论看看它们是怎样证明的。

 第四遍，是当一本书全讲完之后，把整本书再读一遍。不要求太仔细，主要是列个表，将各章知识整理一下，找出它们的脉络和相互之间的联系，对全书内容形成一个整体性的了解。

 第五遍，也是最后一遍，即当考试前几天，花一引起时间把书粗略地翻一遍，看看其中的概念性的东西，与笔记相配合，看一看平时老师在课堂上的重点、难点。

老话说，书读百遍，其义自见。这当然是一种泛指，强调书要多看，看熟，并非真的要看百遍。其实，不要说百遍，如果能够像谭曙光同学所言老老实实看上五遍，也一定会见些成效的。

相互复习法

在学校学习与在家自学相比，一大优势就是有小伙伴、有朋友。聪明的孩子应该会利用这一优势。上海市竹园中学初三年级的吴燕雯同学，便是这样一个聪明孩子。她创立了“相互复习法”，在读预备班时，语文老师曾对出语文练习题有过这样一番革新：每讲完一篇课文，便组织几位同学，根据课文笔记和有关资料，每人出一张练习卷，在此基本上由老师集中大家的智慧，筛选综合成一份更完善的卷子，供全班同学练习。以后，吴海雯同学和几位同学就根据这种方法创造出一种较好的学习法——相互复习法。

具体步骤如下：

（1）三四个同学在一起，复习并探讨有关学科的重点、难点和一些容易混淆的问题。答案不能统一或者不懂的问题就记下来，回去分别寻找正确答案。

（2）经过一段时间的复习，模拟老师出的卷子，每人在理解的基本上出一张卷子。同时将做好的答案写在另一张纸上，标好每一道题的分数，以便批改时计分。

（3）相互交换出好的试卷，然后答题。做题目的同学要认真对待，不要看书也不要问别人，要在规定时间内完成。

（4）把做完的题目交给出题的同学，进行批改计分。然后大家一起针对错题进行研究分析，找出原因，因为通常做错的题目一般都是没有掌握的知识点。如果对有些题目大家说法不一，那么第二天可以去问老师。

这就是吴海雯平时和同学一起复习的方法，这种方法既针对性，又可以让每个同学都得到全面的提高，在运用这一学习方法时，要注意以下几点：

（1）相互复习前，每个同学都应认真作好准备，不打无准备之仗。复习时应积极发言，畅谈自己的想法，不能只当“旁听生”。

（2）复习时注意力要集中，要认真听别人发言，不能嬉闹，不能闲聊，以免浪费时间，一无所获。

（3）答题时要仔细，把它当做一次测验，检验一下自己对基本阶段知识的掌握程度，以便及早发现问题

（4）批改时要负责，不要因为一味地追求高分而对错题也不加指正，这样对做题的同学是极不负责的。这种方法适用于各种学科，特点是在数学方面十分有效，通过运用这种方法，吴海雯的数学成绩由原来的85分左右提高到95分左右，和她一起复习的同学也在不同程度上有所提高。

最后冲刺 怎样复习？

大战在即，考生容易出现心绪烦乱，心情紧张，以至于上场心态失常。一些老师和专家认为，考前一周的调整要达到三个目的：一是缓解大脑疲劳，增加大脑的活力；二是恢复考生的体质，使之体力充沛；三是消除考前紧张焦虑的不良情绪，使考生保持良好的竞技状态。

考前一周，每天学习的时间和强度应逐渐减弱。一定要停开“夜车”，严格遵守作息时间制度，形成早晨兴奋点在八九点钟的生物钟。每天最好６至７时起床，洗漱后到室外散步，抽一定时间记历史、政治、外语等课程；１２时吃午饭，下午复习一下数理化等；晚９时至１０时入睡，睡前用温水洗脚和做自我放松训练，提高入睡效果。

如何安排这一周的复习呢？在这７天的时间里，应每天抽出７～８小时复习考试课程，复习的科目与三天高考科目倒过来安排，即后考的科目外语、历史、物理等先复习，以此类推。应重点复习以记忆为主的科目，如历史、政治、外语等。考前一周的复习与以前的复习不一样，是属于回忆性、浏览过电影式的复习，并不要求再将某些问题钻得很深、很透，要侧重基础记忆，如理科的定理、定义、公式、基本概念等；书上的典型的例题；基础知识部分、重点、难点；查缺补漏；找一点习题做一做，活跃一下思维。但要注意，千万别抠难题、偏题，因为这样会降低考生的自信心，影响考前情绪；找错，最好是在家长的帮助下，把自模拟考试以来各科答错的地方再看一看，分析一下错的原因。

数学———最后一周就做一件事，树立自信心，此时必须自以为是，而不是“自以为卑”，应把书翻一翻，熟记书中的公式、概念、法则、定理，在脑中过电影。

语文———最后一周“想”比“做”更重要。尤其多想想作文和前九道基础知识题，看看老师给总结出的基础知识部分特别是字、词、文学常识。外语———最后一周应该把高考词汇表里的单词重点记一下，重点检查一下这些单词的特殊部分，即：书本之外、大纲以内的这部分。练练书面表达，题就不要做了，而应改成翻翻以前的卷子，精看那些错过的地方，争取降低错误率。一句话，最后一周同学们应该在那里轻轻松松翻卷子，查错！

物理———要认真地看看书，过一遍概念。可做一些一般题练练思路，看看做过的有哪些错题。

化学———看一看教科书，有可能发现平时不注意的小知识点漏网了。浏览式地过一下做过的卷子，侧重看错题、生题，看计算题的基本思路。

政治———按考试说明复习所有的知识点，复习当年重大的时事，复习重点和热点问题，做一遍近两年的高考试题，把握答题方向和时间，看看模拟试卷。

历史———最后一周按考试说明看书最重要。应把五本书在最后一周快速浏览一遍，特别是重点、难点部分和自己没有把握的地方。基本框架结构在脑中过电影，看看模拟试卷，把握一下解题的基本思路。最后一周就以“看书为主”复习历史吧。

综上，最后一周的复习应以记忆为主，因为考生大脑已处于“饱和”状态，此时复习知识贮存作用很小。另外，考前复习只是掌握的知识的再现和有序的排列，否则，不仅打乱头脑中原有的知识结构，使掌握的知识在大脑中不易唤醒，而且遇见难题会降低考生的自信心，影响考前情绪。

初中生学习方法中遇到的问题和调适方法

不少初中生，学习上不去，陷入困境，心情十分苦恼，他们唯一能聊以自慰的是全身心地投入学习了，连节假日都用上了，尽力了。殊不知，这恰恰是学习上的一种误区。并非勤奋都能获取科学的明珠。

这里还有一个方法问题，科学的学习方法就是说学习采用一套科学、高效的方式或途径，要抛弃那种单纯依靠延长学习时间，采用“笨鸟先飞”的勤奋的低效率的做法。

学习的现实，已经或正在无情地把一批批用功的“高分”学生推向后进队伍，原因虽是多方面的，但不科学的低效率的学习方法，无疑是一种重要因素。不科学的学习方法概括起来，主要是机械练习、不会笔记、死记硬背等，一般说来，进入中学后，学习内容也逐渐复杂和深化，需要运用理解记忆的内容也逐渐增多。就语文学来说，听讲课、学字词、写文章，这些常规学习固然重要，但如果局限于此，那就成问题了。中学语文教材6册选文200多篇，虽然各类文体兼收文史哲经并蓄，但与古今中外浩如烟海，灿若繁星的名篇佳作相比，与丰富多彩、美不胜收的社会生活相比,就显得微不足道了。面对现代社会知识爆炸，信息激增的严峻挑战，只有拓宽学习领域，完善学习方法，才不至于成为井底之蛙。语文学习既在课内又在课外，既在书本里，又在生活中，所谓“处处留心皆学问”。读书、看报、听广播，是提高语文素养的重要途径；参加知识竞赛、演讲会、辩论会、文学团体，乃至参观、旅游、排戏演出均可成为发展语文能力的良好机会。因此，关键是改进学习方法，充分发挥理解记忆的优势。

概括我们的一些优秀学生的学习方法，对我们的学生很有帮助。优秀生在学习上大多注重做到“三先三后”、“三戒三倡”。这“三戒三倡”的学习方法是：先预习后听课；先复习后做作业；先独立思考后请教别人。这说法，同学们并不陌生，可不少同学就是不愿意老老实实去实践，嘴巴喊难，行动懒惰，不去尝试，当然没有收获。其实，实行“三先三后”的学习方法，突出表现为我们学生对自学能力、独立思考能力和解决问题能力的自我培养。这种自学能力一旦形成，学习的被动局面就有可能改变，学习成绩就有可能上升。良好的学习方法和习惯的形成，也必将为你今后学习的深造与事业上的发展奠定基础，它将使你受益无穷。难怪有同学把这“三先三后”的学习方法叫做“加速运动”，无疑这是尝过这种学习方法甜头的同学们的切身体会。

“三戒三倡”是：一戒把学习当做是苦差役，缺乏学习兴趣，提倡对知识的追求，对智慧的启迪；二戒过多地、单纯的死记硬背，提倡以掌握事物本质和规律的理解记忆为主；三戒解题模式化，提倡勤于思考，提高思维的灵活性。

以上所说的科学的学习方法，看似老生常谈，实为许多学习尖子生的经验之谈。它对我们初中生来说，是极为有用的。当然，学习方法举不胜举，各人由于自身的条件、习惯不同，选择学习方法最好还是要切合自己实际。有人说清晨记忆学习效率最佳，有人说夜深人静之时，灵感最多。所以，我们普遍规律加特殊效律。这样一定最棒。关键是每个同学在进行每一项的学习活动时，都要明确自己在选用了哪一种最有效的学习方法。千万不要糊里糊涂混日子，平常自己就欺骗自己，背书、作业、记笔记、甚至复习都毫无目的地蒙混过关，到头来，一定是两手空空，或者只是满足于“完成”，而不注意质量，归类、比较、小结的话，那也一定是徒劳的。

比如记忆，不少同学只停留于死记硬背，被动的记，学习不求甚解，结果当然是费力大而收获小，学习成绩很不理想，光会叹息埋怨，也于事无补。那么，我们在学习中怎样才能克服死记硬背的毛病呢？

1、标明确地记：弄明白哪些材料该记，哪些不该记；哪些重点记，哪些只作一般了解。

2、注意力集中地记，情绪愉快地记，否则“小和尚念经存口无心”那是在浪费时间，白搭。

3、在理解的基础上记：若要记得，先要懂得。这是一条基本原理，心理学家曾做过这样的实验：记36个无意义音节需要54次才能背诵，而记480个音节的一首诗，却只要8次就能背诵。这说明理解是记忆的基础。所以，学习中应多动脑子琢磨，理解领会。

4、多种感官都用上记：眼看、耳听、口中念、手做、心想，多种感官都参加学习。

5、利用最佳时间记：一般来说，清晨大脑经过睡眠休息，精力充沛，兴奋度高，又没有受到前面学习活动干扰，是记忆的最佳时间。另外，晚上临睡前，也是记忆的良好时机，可把一天内学习的知识在头脑里“过电影”，其效果挺好。

6、通过练习，把新学知识运用于解决实际问题之中，以便加深理解，巩固记忆。

有人说：“生活往往有这样的事，别人用亲身经历换来的经验往往不 被后来者重视，而当他一旦用自己的经历再证明了这些经验的时候，自己却又一次尝试到了生活的成 果。”

正处于青春年少时期的初中生，更应重视并学习别人用实践换来的经验与教训，博采众长。一方面使自己少走弯路，另一方面，在别人经验教训的基础上，针对现代社会知识急剧扩增，知识更新加快的新特点，结合自身的实际，积极探索并迅速走出一条高效率的学习成功之路。

初中学习能不能顺利过渡，还有一个十分值得重视的问题，那就是看你是否对自己的学习充满自信。还要做到“三相信”“一莫要”：相信暂时的挫折无碍大局，只会帮你积累经验教训；相信自己有能力，只是不得要领，没有施展出来；相信自己定能总结出一套只属于自己的好方法来。切莫要一遇到困难，就沮丧、心烦、寝食不宁，到头来落得个神经衰弱，休学养病。

居里夫人曾说过这样一句名言：“自信心是人们成长与成功不可缺少的一种重要心理品质。”可以毫不夸张地说：失去自信与自尊，有才能的人也会变成无才能的人。

总而言之，每一位同学，要能充分估计自己的学习潜力，树立信心，及时调节自己的情绪、态度和行动，不断改进学习方法，相信你将不断取得成绩与进步。

第四篇：毛笔书法学习方法

浅谈学习书法的方法 [摘 要]：书法是我国具有悠久历史、具有民族风格的传统艺术，随着对传统文化的重视，毛笔书法作为传统文化的重要组成部分，越来越多的人开始学习毛笔书法。因此，我们有必要对书法学习的方法做必要的了解。学好毛笔书法要做到循序渐进，不可急功近利，注重内涵，不可形似而神不似，这就需要我们了解一下书法学习的五种最基本方法。[关键词]：毛笔书法 学习方法

一、书法的定义

书法中的“书”乃“写”也，“法”为法规、法则、法度，“书法”乃写字的法则。我们通常把按着一定书写法则写的有审美价值的字，称为书法，精此道者为书法家。而不可把一般的毛笔字叫“书法”。

二、如何入门

书法练习，应该先写楷书，次写行书，最后才能写草书。写字要从唐碑入手，推向魏汉；再从汉魏回到唐。宜学六朝碑版，继学二王，再进而入汉魏，其气自古不俗。草书宜学大王，十七帖》精印本；行书宜学僧怀仁《集圣教序》，有步可循，自然入古不俗矣。

真学问是苦练出来的，做不得假。可用淡墨汁或水多写写，手腕活。学写字，二三十岁就要学会笔法。字写的不好，是功夫问题，首先是方法要对，方向要对。这样，随着时间的推移，自然会提高。现在社会上有一种风气，看到草书神气，一开始学字就潦草。不知草书是经过多少年甘苦得来的，要在规矩中下苦功夫才是正道。向唐宋人学，一代有一代的面目。汉碑，晋人就不学了，练功夫是可以的；楷书学宋人的就很好，楷书是很难的，学好不容易。要定时、定量、定帖。最好每天早晨写寸楷二百五十个，临摹柳公权玄秘塔，先要写得像，时间最少三年，因为这是基础。

写字，一定要研究笔法和墨法，要讲究执笔，讲究指功、腕功和肘功。写字时要做到指实掌空，先悬腕而后悬肘；临帖要先像后不像，先无我后有我，先熟后生，有静有动，意在笔先，抱得紧放得开。日久天长，就能达到瓜熟蒂落，熟能生巧的境界。要近学古之贤者，他们成名不是偶然，实有独到之处。总之先学一家，不宜学时人，不宜学近代人。

写字并无秘诀，否则书家之子定是大书家。事实上是很多人重复父辈，由于拓趋于保守，修养差，有形无神。先得笔力，继则退火气，使气魄遒劲而纯。有人开头便学草书，不对。

听老师讲课，要以食指划自己膝头，使腕部灵动不僵，久之也是一门功夫。

三、谈笔法

功夫须在用笔，画之中间要下功夫，不看两头看中间，笔要能留。握笔不可太紧，要虚灵。右军有四句话：平腕竖锋，虚左实右，意在笔先，字居心后。东坡讲执笔无定法，要使虚而宽。王右军讲执笔之法，虚左实右，意在笔先，字居心后。执笔要用力。不用力还行吗？要虚中有力，宽处亦见力。颜鲁公笔力雄厚，力透纸背，无力如何成字？王大令下笔千钧。力要活用，不要死的；死力不能成字。写字要用劲，但不是死劲，是活的。力量要用在笔尖上??执笔要松紧活用，重按轻提。

写字要运肘，运臂，力量集中。光运腕，能把字写坏了。腕动而臂不动，此是大病。千万不能单运腕。腕动而臂不动，千古无有此法。拙从工整出。要每一笔不放松，尽全力写之。要能收停，不宜尖，宜拙。笔要勒出刚劲，不能软而无力。笔要写出刚劲来，笔乱动就无此劲了。

不要故意抖。偶而因用力量大而涨墨出来，是可以的。中间一竖要有力，圆满，不让劲。写得光润，碑上字的毛，是剥蚀的缘故，不能学它的样子。笔要振迅。规行矩步是写不好字的。写字要在有力无力之间。太快！要能留得住。快要杀得住。米字也是骏快，也是要处处能停。笔笔要留。写字快了会滑，要滞涩些好。滞涩不能象清道人那样抖。可谓之俗。字宜古秀，要有刚劲才能秀。秀，恐近于滑，故宜以缓救滑。字宜刚而能柔，乃为名手。最怕俗。

现代人有四病：尖、扁、轻、滑。古人也有尖笔的，但力量到。枯、润、肥、瘦都要圆。用笔要有停留，宜重，宜留，要有刚劲。平，不光是像尺一样直。曲的也平，是指运笔平，无菱角。断，不能太明显，要连着，要有意无意中接得住。要在不能尖。

要能从笔法追刀法。字像刻的那样有力。要回锋，回锋气要圆。回锋要清楚，多写就熟了。

屋漏痕不光是弯弯曲曲，而且要圆。墙是不光的，所以雨漏下来有停留。握笔不可太紧太死，力要到笔尖上。用笔千古不易，结体因时而变，要能理解此中道理。字硬、直，无味。

字，不看两头看中间，每一笔不放松，尽力写之。写字，一定要讲究笔法和墨法，要讲究执笔，讲究指功、腕功和肘功。写字时要做到指实掌虚，先悬腕而后悬肘。古

人书法嫉尖，宜秃、宜拙，忌巧、忌纤。

古人论笔，用笔需毛，毛则气古神清。古人千言万语，不外“笔墨”二字。能从笔墨上有心得，则书画思过半矣。写寸楷即可悬肘。先大字，后渐小，每日坚持20分钟，逐渐延长。

运笔直来横下，看字要着重笔画中间，逐步养成中锋习惯，终生受惠。无基本功悬腕则一笔拖不动。东坡论书，握笔要掌虚、指实。圆而无方，必滑。方笔方而不方，难写。可以内圆外方，不方不圆，亦方亦圆；过圆也不好，柔媚无棱角。正是：笔从曲处还求直，意到圆时觉更方。此语我曾不自吝，搅翻池水便钟王。悬肘是基本功之一，犹如学拳的要“蹲裆”，蹬得直冒汗，水到渠成，便能举重若轻。游刃有余，举重若轻。力量凝蓄于温润之中，比如京剧净角，扯起嗓子拼命喊，声嘶力竭，无美可言，谁还爱听？看不出用力，力涵其中，方能回味。有笔方有墨。见墨方见笔。不善用笔而墨韵横流者，古无此例。写大字要用臂力，不能光用腕力。用臂力才能力透纸背，这是真力。

写字时手不能抬得太高，也不能拖在下面，要上到下一样平，这叫平肘。还要虚腕，虚腕才能使手中的笔自由转动，随心所欲。

四、结束语

世界上，拥有书法艺术的民族屈指可数，其中，唯有中国书法，具有最悠久的历史，传播得最为广泛，同民族文化保持着最密切的关系。这是因为书法与传统文化有着非常悠久的历史渊源。

应该说书法诞生于传统文化，传统文化又以书法见长。书法，看似十分简易，仿佛凡会书写汉字的人都可以参与，能使用毛笔在宣纸上书写汉字，似乎就成了书法家。其实不然。书法作为一种艺术创作，是玄妙而艰深的。写汉字容易，真的走进书法艺术境界的书法家并不是很多的。书法，是在洁白的纸上，靠了毛笔运动的灵活多变和水墨的丰富性，留下斑斑迹相，在纸面上形成有意味的黑白构成，所以，书法是构成艺术；书家的笔是他手指的延伸，笔的疾厉、徐缓、飞动、顿挫，都受主观的驱使，成为他情感、情绪的发泄，所以，书法也是一种表现性的艺术；书法能够通过作品把书家个人的生活感受、学识、修养、个性等悄悄地折射出来，所以，通常有字如其人、书为心画的说法；书法还可以用于题词、书写牌匾，因此，也是一种实用性的艺术。总之，书法，是具有更强的综合性艺术，是更倾向于表现主观精神的艺术。

参考文献 【1】 田英章.毛笔楷书入门教程基本笔法[m］．上海交通大学出版社.【2】 李少平.楷书速成新法[m］．香港天马出版有限公司.【3】 杜继双、左其琨．硬笔书法[m］．高等教育出版社．篇二：学习毛笔书法心得体会

学习毛笔书法心得体会

平阴县龙山小学 四年级六班 我学书法的初衷，说来可笑，仅仅是由于我顽皮好动，年龄又小，在家也没事干。妈妈索性让我去学书法，练练定性，说不定心会静下来。

于是，我便从此接触毛笔。第一次学书法，心里充满了好奇，觉得蛮新鲜的。教我书法的是王波老师，他当时才二十多岁。第一节课我们学的是笔画。“字是由笔画组成的，先练笔画，练好了笔画，我们就开始写字”，王老师他当时是这么说得。看似简单无比的一横，对于年幼的我而言，是多么的难写啊!再者，毛笔的笔头软软的，一按下去就是—个又圆又胖的点，再把这点向右延长，一条忽胖忽瘦还不断颤抖的一条直线，这是横吗?怎么我写出来是如何得丑陋，反观老师的修长而又挺拔，果然是铁划银勾，两者一比，天壤之别。

幼小的我握着粗大的笔杆不知所措，一横、两横怎么都这么丑陋。这时王老师过来了，握住我的手，手把手地教我怎么写，让我感觉一下各个动作和行笔过程，并告诉我不要急，慢慢来。可是之后我一连写了几个，但还是老样子，于是，我便懒得写了，无聊至极的我就拿毛笔蘸着墨汁开始了人体彩绘。毛笔在手上、衣服上乱画，觉得很好玩。不一会，两只手的手心和手背全是黑黑的，趁墨汁还未干，一记降龙十八掌，顿时纸上出现了两只掌印，“写什么书法，还是墨汁比较好玩，”我当时是这么想的。一堂课结束了，脸上、手上、衣服上都是墨汁，不愧为学书法的，浑身“翰墨飘香”。

开头的两年，我写字一点感觉都没有，并且由于平时作业质量不佳，屡与表扬无缘，批评不断，便也混混噩噩地混了下来。这时，我产生了放弃的念头，认为学了两年还是老样子，纯粹是浪费时间，还不如不学，玩个痛快。但妈妈严厉地批评了我，说我没志气，不知进取，要我知难而进，绝不可半途而废，因为坚持到底就是胜利。

从此之后，我开始用心写字了，渐渐地书法技艺提高了，作业也常常受到表扬，于是学书法便有了动力，也对书法产生了兴趣。之后我便参加了一些比赛，虽然得到的奖大多奖次不高，但是对于初学的我来说，已经很满足了。于是，我学书法的劲头更足了，练习书法的时间也多了起来，练得多了，水平也跟着提高，涉及的范围也起来越广。从《玄秘塔砷》、到《神策军碑》，从《汉礼器碑》、到《张黑女墓志》、从《兰亭序》、到《圣教序》、到《书谱》；从刚开始学习的楷书到现在的草书，在这几年的时间里，我从不无故缺课，不管刮风下雨，从不间断。经过这几年的磨励，书法技艺也日趋精湛。如今已锋芒初露。这几年中也参加了不少的比赛，奖次也从刚开始的优秀奖渐渐过渡到一、二等奖。赛场上的我也更加自信，更加如鱼得水。随着练字时间越来越长，我渐渐地长大，书法技艺也慢慢成熟。其中，学习书法的心得不在乎8个字：培养兴趣，勤学苦练。篇三：如何学习毛笔书法 篇四：书法-毛笔字学习教程-楷书

书写姿势与执笔方法

学书者首先应摆好正确的书写姿势和掌握正确的执笔方法。这不仅关系到今后能否练好字，而且关系到书写者的身体健康。

一、书写姿势

毛笔的书写姿势主要有两种：一是坐书姿势，一是立书姿势。前者主要在书写字径不大的字和幅面不大的作品时采用，后者一般用于书写字径较大的字和大幅作品时采用。(一)坐书姿势

正确的坐书姿势，可以概括为八个字: 头正、身直、臂开、足安，1．臂开 关键是两臂自然撑开，大小臂夹角至90°以外，使指、腕、肘、肩四关节能轻松和谐地配合，身体的力量可以畅通地传到笔尖； 2．身直 要做到以上要求，身子就要尽量坐正、坐直。胸口离桌沿的距离约在3寸左右(根据所写字的大小适当调节距离的远近)。不可紧贴桌面或弯腰驼背； 3．头正 头部端正，略向前俯。不能歪斜，以保证视角的适度，眼睛与纸面距离大致保持在30 — 40厘米。左手边按纸，边调节纸的位臵，使正在写的字始终在眼和手的最佳范围内。

4．足安 两脚自然平放，屈腿平落。两脚平行或略有前后，双腿不可交叉（俗称为二郎腿）。

(二)立书姿势

立书姿势是为了悬腕运转灵活，同时由于居高临下，视角开阔，便于统观全局，掌握章法布白。立书姿势的具体要求为：两脚稍微分开，一脚略向前，保持好身体的平衡，上身略向前俯，腰微躬，距离不宜过远，左手按纸，右手悬腕悬肘书写。值得注意的是，桌面不应太低，以免弯腰过度，容易疲劳。

二、执笔方法

古人十分重视执笔方法，认为“凡学书字，先学执笔”。古人的执笔方法很多，如捻管法、握管法、拔镫法、三指法、五指法等。对执笔的松紧也意见不一。王羲之主张执笔要紧，执笔紧方能贯力于笔端。苏东坡主张虚而宽，即执笔要松，这样便于转动笔杆。其实“紧”与“松”是既对立又统一的矛盾的两个方面。

执笔是为了很好的运笔，所以“紧”是指要能很好地驾驭笔锋，不让其飘滑无力，“松”是指手中的笔运转灵活，笔锋能随心所欲地变化，字才有韵味。科学的执笔方法可以概括为：笔杆垂直、指实掌虚、自然放松。(一)笔杆垂直

笔正，指笔杆应与纸面基本保持垂直，为的是保证中锋行笔，具体说是笔杆垂直，便于调节八面锋的笔锋指向。值得指出的是，在运笔过程中，随着手腕的摆动，笔杆会倒向笔锋所指的方向，如写横画时笔杆向左倾斜，写竖画时笔杆向前倾斜．这是完全合理的，但不能让笔杆倒向运笔方向而造成“拖笔”，更不可倒向笔画的两边而形成偏锋。(二)指实掌虚

指实，用指尖捏笔，不能用指关节处勾笔。因指尖部分感觉灵敏，易于控制笔锋的细微变化。手指捏笔要松紧适度。一般地说，所写的字越小，笔就越要捏紧一点，大字则可松一些。坐书姿势捏笔要紧一些，立书姿势则可松一点。

掌虚，是指执笔时掌心要虚空。无名指、小指不得握于掌内。古人说，“虚可容卵“。即是说掌心要有一个鸡蛋大小的空间，目的是便于手指及关节的灵活运动。(三)自然放松

执笔自然放松，指、腕、肘、肩四关节必能灵活运转，写起字来轻松自如。比如吃饭拿筷子，如果筷子抓得很紧，碗里的饭菜必然夹不到嘴里去，执笔的道理也是一样。

如果说执笔主要靠手指的话，那么运笔则主要靠手腕。宋代姜菱说，笔“执之在手，手不主运。运之在腕，腕不主执”。运腕的方式，又分枕肘枕腕、枕肘悬腕、悬肘悬腕。枕肘枕腕，是说肘部枕在桌面上，手腕下有所依托(一般书家是将左手枕在右腕下面)，这种方式用于写小楷。枕肘悬腕，则是指肘部枕在桌面上，手腕呈悬空状，写中、大楷或小行书用这种方式。悬肘悬腕是指肘部和手腕全部悬空，常用于写行、草或很大的楷书。

最后还有一个执笔部位的问题。一支毛笔，手指捏在什么部位才是合理的呢?这没有绝对的答案。一般的原则是：写小字及楷书时，执笔部位可偏下：写大字或行、草书时，执笔部位可偏上一些，这样笔锋运转幅度大，笔法流转灵活。下面，我们具体介绍一种执笔法：五指法。据说系唐代书法家陆希声所创，他以五个字分别说明五个手指在执笔时所起的作用。五个字为；擫、押、钩、格、抵。

（擫）用来说明大拇指的作用。以大拇指指肚紧贴在笔杆左侧。

（押）用来说明食指的作用。以食指指肚紧贴在笔杆右侧，与拇指相对夹住笔杆。(钩)用来说明中指的作用。中指靠在食指下方，第一关节弯曲为钩，钩住笔管外部。(格)用来说明无名指的作用。无名指紧贴笔杆，把中指钩向内的笔杆挡住，防止笔杆歪斜。(抵)说明小指的作用。抵是垫托的意思，指小指垫托在无名指的下面，以增加无名指“格”的力量。

笔 法 理 论

“笔法”一词的完整含义是指执笔法和用笔法。因前文已介绍过执笔方法，本节主要介绍用笔法，由于毛笔这一书写工具的性能和特点，决定了笔法在毛笔书法中的重要地位。元代大书法家赵孟頫在《兰亭十三跋》中说：“书法以用笔为上，而结字亦须用工，盖结字因时相传，用笔千古不易”。

毛笔的构造，赋予其在笔画线条的书写时有非常丰富的表现力。随着书写者运笔的力度、速度、节奏、方法等的变化，汉字的笔画乃至整字也会显现出千姿百态。

一、笔位

毛笔的笔头，主要由笔锋和副毫组成．所谓笔锋，是指笔头中心一簇长而尖的部分，所谓副毫，是指包裹在笔锋四周的一些较短的毛。在运笔过程中，笔锋与副毫发挥着不同的作用。笔锋是笔毫中最富有弹性的地方，它决定着笔画的走向和力度，所以有“笔锋主筋骨”之说。但是光有筋骨而无血肉的毛笔字是不美的，所以历代书家在书写时都不是单用笔锋的(而且笔锋与副毫也无法截然分开)，而须兼用副毫。副毫控制着笔画的粗细。副毫与纸的接触越多，笔画越显丰满。故又有“副毫丰血肉”之说。书家在运笔过程中，总是根据自己的审美观来协调运用笔锋和副毫的。看重筋骨，以瘦劲为美的人，就少用副毫；而既重筋骨又重血肉，以丰腴为美的人，就必然多用副毫。

毛笔的笔头，按其部位大体又可分为三部分(见图2 —1)：笔尖(锋颖处)、笔肚(中间部位)、笔根(与笔杆相接处)。再把笔尖至笔肚的那一部分分成三等分，靠笔尖的三分之一这一段就称一分笔，从笔肚到笔尖这一段称三分笔，中间部位到笔尖这一段称二分笔(见图2—1)。

显然，使用一分笔书写，笔画就显得纤细、瘦劲。如初唐时的书家禇遂良、薛稷常用此法。宋徽宗的“瘦金书”也是突出的范例；使用二分笔书写，笔画则显得圆润、俊健。如晚唐的柳公

权、元代的赵孟顺多采用二分笔；使用三分笔书写，笔画就显得丰腴、浑厚。如中唐的颜真卿、宋代的苏东坡(见图2—2)。

一般说来，使用三分笔写字，是用笔的极限。古人有“使笔不过腰”的说法。如“过腰”用笔，一是极易出现“墨猪”，而且笔锋提起时无法弹回；二是容易导致笔锋开叉收不拢；三是大大缩短笔的使用寿命。对于初习字者，往往易出现两个极端：一是不敢铺毫，单用笔锋书写，字显得纤弱无力；二是肆意铺毫，甚至用笔根书写，字显得臃肿、赘疣。所以，初习字者应首先注意正确地使用笔位。

楷书基本笔画书写规律

笔画是构成汉字的基本元素。要想写好字，首先就要写好笔画。就象盖房子要讲究材料的质量一样，偷工减料盖起来的房子必然是“豆腐渣”工程，写字的道理也是如此，那种不认真练习笔画就直接写字的学法是不符合毛笔楷书学习规律的。王羲之说：“??一点失所，若美人之病一目；一画失节，如壮士之折一肱。”充分说明了笔画质量与字的整体美的关系。汉字的基本笔画共有四十余个，可分为点（斜点、竖点、左点、撇点、提点）、线（长横、短横、左尖横、悬针竖、垂露竖、短竖、长斜撇、短斜撇、短平撇、竖弯撇、竖撇、斜捺、平捺、反捺、提）、折（横折、竖折、撇折）、钩（横钩、竖提、竖钩、斜钩、卧钩、竖弯钩、竖左弯钩）及复合笔画（共10个，名字略）五大类，每一类笔画的写法都是有规律可循的，这些规律掌握起来并不难，以下就是我在学习和教学毛笔楷书过程中总结的规律。

一、起笔规律：点、带、转 适用于一拓直下起笔法，之所以教这种写法是方便学生以后学习行书（见图3 —1）。篇五：毛笔书法学习心得 书法学习心得体会 柳泉实小 徐瑾

都说学习书法得从楷书开始，而楷书需要字形方正，需要一笔一划、工整的写，这对于我来说的确很难，别说毛笔字，就是钢笔字现在都是连笔写，一笔一划的些出来字形非常丑。一开始练习没有耐心从基本的笔画开始练习，直接写字，其结果就是字形结构虽说看上去比较好，但是从毛笔书法角度来讲，根本没有那个毛笔字的感觉，经不起仔细推敲。跟着陈老师学习笔法，才找到一些用笔的感觉和方法技巧，也看了一些许校长推荐的书法作品，和他们的经验传授，对于毛笔笔法人们大都各执一词，有人认为书法须讲究笔画的标准，有的则认为须讲究字型也即结构的美感，我个人学习后更深刻的明白要熟练笔画让笔画更遒劲需要功力的积累，抽出时间加强联系，然后再观察结构，因为看过一些书法作品，从其每一笔每一画，都能看出功力深厚，毫无挑剔之处，但是整个字看上去，就是不好看，那就是字形构架问题，或者可以说其硬笔写的不好，一般来说硬笔写的好的人，再去学习毛笔书法，至少字形是美的。很多人喜欢临摹作品来纠正字形缺陷，不过感觉总有一种模仿的痕迹，由于缺乏自我的主动性而失去了神韵。当然能形神皆备更好，好多书法家都具有那样的品质。

对于学习书法每个人都有自己的个人习惯和风格，不管是哪一种，勿容置疑的是，想要写好，还真得下功夫，冰冻三尺非一日之寒，真正学习了毛笔书法，才能体会到其中的苦与乐，一旦拿起笔时，就不会是单纯的为了休闲娱乐了，在这个过程总会不断给自己提出好多

要求和希望，希望自己做到尽可能好。

练毛笔字还真得有点毅力，以前学校事务繁多总是抽不出时间，近日重拾毛笔，还是能找到一点先前的感觉，看来学习加练习还没有白费功夫，看来每天要坚持练习几十分钟，也在一点点的进步当中，心中还是有些欣喜的，家人看了我写的字也说现在有些毛笔字的感觉了，字看上去写的也放得开了，不过总觉得那字看上去哪儿不对劲，咳，说到底还是功底浅薄，缺乏历练，缺乏耐力。

第五篇：迎接新学期,大学学习方法漫谈

迎接新学期，大学学习方法漫谈

来源：新东方 作者：王冠男

大学好比一条珍珠项链，学术能力的培养与提高是丝线，多姿多彩的活动和色彩斑斓的生活是珍珠。切记，不要迷失在珍珠璀璨的光芒之中。

有人说：“大学四年没有挂过科、没有逃过课、没有谈过恋爱，人生不完整。”按此理论，我的大学人生极其不完整；也有人说“university”音译就是“由你玩四年”，但从我现在的工作经验来看，这种理解也是存在巨大偏差的。大学生活究竟怎样过，且听我跟你慢慢说„„

大学就好像是一条珍珠项链，学术能力的培养与提高是丝线，多姿多彩的活动和色彩斑斓的生活是珍珠。珍珠固然夺目，但如果失去了丝线，也就失去了展现美丽的骨骼。切记，不要迷失在珍珠璀璨的光芒之中，努力学习依然是我们重要的使命与工作。

必修课的学习

重视基础、扎实学习。本科四年的学科学习本质上来看只是一个基础知识普及的学习，对于专业知识的深入与拓展涉及不多。所以，大一期间任何学科的学习都是从基础学科入手。我是法学专业的，大一第一门课是法理学（即法哲学），学起来真的是枯燥无味，与我想象的法庭上唇枪舌剑、慷慨陈词的场景背道而驰。当时没有任何学习法理学的动力，甚至想过放弃，但是后来发现一切基础知识都是后来学习学术发展的依据，在大三我参加模拟法庭活动时，慷慨陈词的很多内容也都来自基础知识的积累。

注重兴趣、专业定向。学必修课还要充分考虑个人对于学科的兴趣以及培养学科兴趣等方面。很多同学到了大三准备考研的时候才开始考虑是否要继续学习本专业的内容、自己是否对专业课学习有兴趣，这个问题我更建议大一学习专业课伊始就考虑。其实我们对于专业的兴趣分为两方面：一是开始就有浓厚的兴趣；二是在学习中培养了浓厚的兴趣，所以兴趣是可以后天培养的，我们要准备好在学习中积极培养对于专业的兴趣、定位专业发展方向，让自己最终顺利选择考研升学的专业以及学校，同时对于以后择业发展也有重要的意义。

关注授课重点、感受人文气息。在四年的大学学习中一定要注意学习重点的梳理，特别是对于听课笔记的总结。在大学中，完整的笔记就是最好的考试复习

材料和考研的专业课复习材料，甚至可以复印后“内部销售”的。所以，在大学中要学会记录课堂内容，并且能够及时整理总结学术重点，对于个别重点问题，可以到图书馆进行资料查阅做进一步的研究学习

此外，大学教师讲课多半是“枯燥”的，但是希望大家不要只注重形式和内容，因为你在毕业之后会发现，大学老师授课中所传授的是一种思想、方向和人文精神，而这个是不需要任何形式去包裹的。所以无论你认为课堂的内容有多“无聊”，也希望你能够从发现思想、发现人文精神的角度去感受教师的个人魅力。在这种自由的人文精神中成长是快乐的，希望你能够真正去体会。

专业知识内化和外化的过程。我们都很清楚，一个人的性格决定事情的成败，EQ有时要比IQ更重要。高中时也许我们没有时间和精力去完善自己的性格，提升自己的情商，但上了大学我们就有足够的时间、精力、平台去完善自我，提升自我。我们应该去刻意培养职业发展所需要的良好品格：自信、开朗、毅力、目标明确、高效执行等等。除此之外，我在大学学习法学的时候还去刻意培养自己的专业性格，如：客观看待一切问题、公平、一切重视证据等。这些都是大家在走向工作岗位后必备的，如果我们在大学中就养成良好的习惯，以后工作起来会更得心应手。

当然，重视知识外化也极为重要。我们坚决不能“茶壶里煮饺子”，一定要让你所有的知识学以致用。我到大学讲座的时候，经常会有学生来问我：“冠男老师，您看我取得的这些证书和成绩，是否能到新东方做一名老师？”我每次的回答都是：重要的不是你得了什么证书，考了怎样的分数，而是如何将你所学习的知识发挥出来，给学生创造价值。我经常看到一些优秀的毕业生，包括海归，学历很高，但是一走上讲台就浑身发抖，一个完整句子都说不出来。每每看到这种情况，我都会替他们感到悲哀，且不说他们花了家里多少钱去学习，就说他们花了自己多少大好青春吧，最后都不敢公开地展示自己，这正是死读书、读死书之悲哀了。所以，我真心的希望你能够在学习好专业的基础上提高自己的能力，培养专业性格，最终达到专业和自我“人剑合一”的境界，这样就能笑傲江湖啦选修课的学习

大面积捕捞、重点选拔。大学的学习生活中，选修课就像是一个万花筒，课堂是多彩的，形式是多样的。每个人都有权利根据自己的爱好去选择喜欢的学科，建议大家可以整理所有的选修课列表，重点选自己喜欢的课程去听取。一般在大

学中，除极特别的课程不能随便听外（我大学时曾想听美术系的人体素描，被无情拒绝），其他课程都可以自由旁听。所以，我们可以在选修课和旁听课中充分涉猎知识，提高人文涵养，这些知识也许不会成为我们今后工作的方向，但可成为一种志趣和陶冶情操方法，或是好友聚会的谈资。

博而不专vs专而不博。选修课与必修课最大的不同是，你可以完全按照自己的兴趣进行发展。我们可以蜻蜓点水，浅尝辄止，也可以输入研究，自成一家。总之，在选修课中没有行为上的对与错，这样是体现了大学“university”这个单词的本意。想强调的是：中国有句古话“艺多不压身”，所以提醒大家，当我们从知识的宝库中走过时，千万不要“挥一挥衣袖，不带走一片云彩”。人生充满了各种可能，我们现在做的任何一件事都可能成为今后一辈子生存的手段。你必须重视的选修课。在大学中有一种课程必须重视：马列主义教研部的课程，包括《毛泽东思想概论》（毛概）、《马克思主义哲学》（马哲）、《邓小平思想理论》（邓论）等。很多大学生不屑于学习这些课程，但是通常情况下，此类课程达不到良（80分）以上会有以下三个后果：不予评定奖学金、不予入党、不予评选学生干部，因为你可能会被认为“思想道德”有问题，所以请大家务必重课外知识的涉猎

大学是一个迅速提高的中转站，可惜的是很多人只有在大学毕业之后才弄懂提取课外知识的方法，以下给大家一些TIPS，以供参考：

图书馆：大学占座的主战场，也是“正经人”最聚集的地方。任何一个学生在毕业后都会发出相同的后悔之词：大学四年利用图书馆太少了！

聆听讲座：免费索取名人签名和免费与名人拍照的绝好时机。如果你能与大师面对面，亲自感受他所释放出来的人格与道德的魅力，亲自接受知识与经验的洗礼，绝对可以做到“听君一席话，胜读十年书”。

学术交流：可以感受到接见领导一样的待遇。如果你在学术方面足够优秀，就可以主动申请去其他学校进行学术交流。在一个学校很优秀的人很容易变成“井底之蛙”，时常看看更大的世界，我们的成就就会更大些。

课外实践活动：衔接大学与社会的关键环节。每个大学生在工作之初都会感觉无助，因为我们根本不懂得社会中的“游戏规则”，所以大学的时候，在我们还能输得起的时候，多参加社会活动，即便失败了，我们也是在为未来的成功买单。

同学间交流：最好的交友方式。在大学中，口若悬河的人不一定受到所有人的喜爱，擅于倾听的人则是最受欢迎的。在倾听与交流中走进你好朋友的内心，在倾听与交流中学习周围人的优点。