第一篇：给心灵寻找一方惬意的桃源
给心灵寻找一方惬意的桃源
匆促劳碌之时，要学会调适生活的节奏，给自己寻找一方心灵的桃源，使身心沐浴在轻松惬意中！
——题记
【运动着，并身心健康着】
人生一世，必然要为了生活而勤谨奔走。当年轻美丽的青春不经意间挥霍而过以后，身体的健康就成了人人所追求的最基本的目标。只有拥有了平安健康，生命才会有延伸扩展的长度与宽度，才会有拼搏进取、实现人生理想的坚实基础与源动力。所以，运动着，才能身心健康并美丽着，生命才能永葆充沛的精力与活力。
我所从事的工作起早贪黑，工作内容细碎繁琐，有时一站数小时，有时一坐又数小时，每日的大量光阴都交付给了工作，常常精力会透支，而属于个人支配的运动时间又极少。静脉血栓、腰椎间盘突出、颈椎病、咽炎、甲状腺亢奋、胃病、肺病、心脑血管病等都成了我们的职业病，面对处于身心亚健康的各位同事，我们常常会油然而生同病相怜的悲楚感。仔细探究一番，我们按部就班的工作都没有取得什么耀人眼目的成就，家庭生活也过得马马虎虎。不懂得劳逸结合的结果就是，身体受到了极大地损害，得不偿失。
所以，我忙里偷闲，见缝插针，自我安排调整运动的方式。每天在家与单位之间来回奔走，我坚持健步如飞地步行，单程快走一趟需二十分钟，每日来回走六趟，就可以步行锻炼两个小时。虽说我怀着赶时间的紧张心情步行，与那些绕着广场公园走圈的心情愉快的人相比，神经不够放松自在，锻炼的量也相对轻些，但是，比之路途骑车、上班又长期蹲坐办公室的人来说，我的腰腿还是得到了一定量的舒展运动。
每天早晨，我不赖床，早起半小时，扭扭脖颈，转转腰身，甩甩胳膊，踢踢腿脚，梳洗之后，一边呼吸着新鲜的空气，一边快速行走上班去。
傍晚，若不上夜班，我加入了广场集体舞蹈的行列中。虽不能每天早晚都准时地去跳舞，不过，每周总能抽出包括周末在内的三四个晚上活动活动筋骨。伴随着或节奏铿锵激越、或韵律婉转悠扬的音乐，手脚腰肢协同全身上下一并运动，流了汗，排泄了体内的废气，既能跳掉身体多余的脂肪与赘肉，又有利于大脑、胸肺等器官各部分的血液循环，还能使四肢协调灵敏，肌肉骨骼变得结实起来。坚持跳舞这半年多来，我原来一百二十多斤过于肥胖的体重降至一百一十来斤了，以前隔三差五的感冒也远离了我，即使偶然身体不适，感冒了，吃几顿药就会立马见效。
夜晚临睡前，我坚持做一会儿仰卧起坐，蹬蹬腿脚，揉揉肚腹。这样简单地运动之后入睡，疲倦感很快便会袭来，身体一挨上床，很快就会进入甜美的梦乡。睡眠质量好了，精神也就饱满了，白天工作也不再困倦无力、恹恹欲睡了。
看看满大街的男女老少们，全掀起了运动健身的热潮，无论早中晚，都能看到散步的、跑步的、打球的、练拳的、舞剑的、跳舞的人们。这真是一轴安居乐业、“黄发垂髫，并怡然自得”的桃源民情风俗画卷！
对锻炼的热衷程度，足可以看出人们健康生活的理念。身体健康了，心态自然也就健康愉快了。
【与文字结伴，营造心灵的优雅宁静】
即使身处于嘈杂庸碌的工作环境中，也要葆有一颗不随波追流的纯净之心，也要给心灵寻找一方恬淡安适、自由驰骋的天地，安安静静地读读自己钟情的书籍。
读书可以使大脑摆脱尘嚣的喧闹纷扰，可以使灵魂沉浸于纸墨书香之中，可以使心境沐浴于文采情理之间，氤氲缭绕，潜移默化。书中自有花香鸟语，书中自有仙乐妙音，书中自有纷纭变幻，书中自有哲思隽理，书中自有飘逸豪情，书中自有婉约情思„„书中的情理趣味纷呈，绚烂多姿，有无限旖旎的风光一一舒卷灵动于字里行间，从中可以汲取不同精神层面的营养，陶冶情操，净化心灵。
“问君何能尔，心远地自偏”，书籍犹如一钵钵风味独具的心灵鸡汤，口感爽滑舒适，芳香沁人心脾。常读书能促使焦虑繁杂的精神抖擞清爽，会给迷茫无助的心灵营造出一方洁净清雅的世外桃源来。独处 1 心旷神怡的书韵之境中，思绪随文字的濡染而飘逸翱翔，生活也充满洋溢着诗情画意。
夜深人静、群星璀璨的夜晚，我和楼外炫目的霓虹遥遥相隔，孓孓身影与孤独寂寞的文字结缘，自由自在地徜徉于文学网站痴心凝聚的华彩篇章中，咀嚼着文友们呕心沥血的结晶，感受着文字韵味隽永地熏陶，心扉洞开，痴迷陶然。
我小试牛刀，也抒写见闻感悟。灵感像七彩的肥皂泡，转瞬即逝，当情思蓦然泛泡时，我喜欢独处一室，任指尖翻飞翩跹如蝶，情难自抑地敲击出一串串心灵跃动的字符，酣畅淋漓地抒写着内心喷涌的情感与体验。我有自知之明，清楚自己文化底蕴的浅薄贫瘠，缺乏表述构思的深厚功力与才华，却依然怀揣着对文字的敬慕崇尚与倾情钟爱，素手写简心，直白浅显地表露自己飞扬的思绪，朴实自然地叙写点点滴滴的情愫。就这样，文字成了我高山流水般清纯高雅的知音，文字使我抛却了红尘俗世地纠葛与矛盾，为我觅到了一方精神领域的世外桃源，使我能静心梳理思想情感诸方面的细微感触，给自己焦渴的心田播洒着甘甜芳醇的雨露，浸润得我情思畅达，生活自足充实。
有人说，喜欢文字的人，往往是孤独怪僻之人，往往是内心世界极其细腻丰富之人。我是不喜欢群居，不喜欢无所事事地八卦别人的是非恩怨，唯有独处清静脱俗的蜗居中，编织文字的万千心结，方能感受到生活怡然自得的别样滋味，方能心灵晶莹丰满，方能精神惬意豁达。我喜欢没有纷争侵扰的优雅恬淡的文字境界，喜欢用粗拙的文笔撷取灵魂迸溅的火花，喜欢结交锦心绣口、绽露芬芳的文字知己。
读书撰文，能指点人生迷津，使人释然俗事红尘的繁琐，从而避开种种俗务的牵绊，使人往返于俗务与桃源之间，具备了游刃有余的心理状态，能从众生百相中领悟人生内涵，能从社会生活中体悟情致意趣，又能以平淡从容的心态记叙描写情弦地拨动，思想境界亦会得到提升与升华。
醉心于编织文字，我没想要追名逐利，没想要斥资出书、流芳儿孙，也没想过卖弄自己粗鄙浅露的文彩。只求心境舒畅，随心所欲，能从文字中得到芳泽与享受，给自己营造一方芳草鲜美、落英缤纷的心灵桃源就足矣！
【追梦旅行，饱览旖旎风光】
我不想一辈子谨小慎微地蜷伏于籍贯所在地，坐井观天、鼠目寸光地点数狭小范围内的生活图景。我此生最大的心愿便是背负旅行包，畅游祖国广阔壮丽的山山水水，亲眼目睹边塞内外、大江南北雄奇秀丽的山川风采，躬行履践大自然千姿百态、魅力无穷的景观，开阔眼界，增长见识，怡情养性。
在家庭和工作地牵牵绊绊下，我驻足欣赏了附近的几处旅游胜地，领略了北方天造地设、恢弘壮阔、秀美怡人的大自然景观，领略了北方几座城市鳞次栉比的高楼大厦、繁花似锦的公园令人瞩目的成就，领略了回藏少数民族别具风情的民风民俗，领略了目力所及的人情百态与人文地理。饱览山川风光，使我狭隘的心灵境地豁然打开了一扇明丽透亮的窗扉，使我局促怯弱的生存能力有了提高，我的人生因为这仅有的几次远足旅行而增辉添色不少。
游览大自然茂林怪石、飞瀑湖海、峭岩峻峰等秀美奇崛、鬼斧神工的景观，耳闻目睹辽阔疆域风格迥异的风情故事。不仅仅是寻找到了心灵得以片刻憩息的桃源胜境，最重要的是精神得到了莫大地愉悦与享受。
即使近距离地与家乡山清水秀、花草繁盛的自然风物相触相融，也能暂时摆脱水泥丛林灰暗单调的色彩禁锢，也可以欣赏到天然去雕饰、多姿多彩的乡间田园风光。
以后无论多么艰难，无论出行如何孤单，也要坚持追梦旅行，游走四方，放眼征途，寻找魅力美妙的桃源胜境，饱餐秀色，松弛心境，吸纳鲜活生动、缤纷妖娆的美景于胸壑之中。用美景丰润笔下文字，我想，文笔定会新颖蕴藉的。
珍惜每一个难得的假期，走走看看，饱览人间胜境，时时不忘给心灵一方远离尘嚣的桃源美景地熏染，呼吸大自然丰富美丽的养分，充实自己苍白枯涩的生命！
生活着，不要忘记给心灵一方情趣盎然、惬意自得的桃源境地，让情感神思悠游自在其中，无憾于自己平凡的一生就足矣！
第二篇：演讲稿：坚守心灵的一方沃土（推荐）
坚守心灵的一方沃土
又是一年的金桂飘香，又是一年的长空鸣雁，又是一年的桃李芬芳，我永远忘不了今年的九月一日，我怀揣着一颗忐忑的心，望着教室里四十多双新奇的眼睛，开始了我石厦学校的从教生涯，回首过去两个月的点点滴滴，虽然很辛苦，但我收获了为人师者的幸福。
每当我踏着清晨的第一缕阳光走向校园的时候，我知道这又将是繁忙而充实的一天，每当我带着学生踩着落日的余晖走在归家的路时，我知道孩子们期待我明天的表现。这是我第一次担任一年级的班主任和语文老师，为了一节课的出色表现，我常常备课到深夜。一年级的孩子活泼好动，天真烂漫，我们的教学管理也不可能天天顺心顺气，教室里，孩子们的调皮让我尴尬；走廊中，孩子们的淘气让我心烦；操场上，孩子们的放纵更让我伤心。当我在懊恼烦心之时，是前辈们帮助了我，给了我鼓励和指导，给了我信心和决心。记得黄老师曾对我说过：“从教的道路并不都是一帆风顺的，要想学生理解你，你就必须先透彻地了解他们”。我才明白，我必须以孩子的角度去思考，以孩子的心理去和他们沟通。
班上有一个最矮的小男孩，他常常为自己的小个子而苦恼，也有同学为此而取笑他。于是我在班上的故事会中讲了两个故事，一个是《你一定会长高》，小男孩通过各种各样的方法想长高，最后他明白快乐才是最重要的，快乐比长高更重要。另一个故事是《你是特别的，你是最好的》，原来每个人都是世界上独一无二的，与众不同的，都是上帝撒落在人间的一颗美丽珍珠。那天我发现小男孩听得特别认真，脸上露出了开心的笑容。下课了，他眨着眼睛告诉我，他一定会长高的，声音中透露着自信，我知道自己在他的心里播下了一颗种子，一颗被信赖的种子„„
在每个人的心里，总有那一方沃土。春天，你去播种、犁地、插秧；夏天，你去浇灌、施肥、耕耘；秋天，你去采果、打扬、收获；冬天，倾听窗外的天籁之音，盘算着一年的好收成，期待下一个春天的来临。坚守一片心灵的沃土，需要用执着的汗水、坚贞的泪水浇灌，这样你一定会收获属于你的幸福。每当我看着可爱的学生们那一张张纯真的笑脸，听到那一句句热情的问候“老师好”时，一股油然而生的幸福感将我包围，将我融化，于是心里一次又一次庆幸自己选择了教师这一职业。
如果说生命是山，则坚守为径，循径登山，方知山之高大； 如果说生命是海，则坚守为帆，扬帆入海，方知海之壮观； 如果说生命是歌，则坚守为曲，依歌唱曲，方知歌之悠扬； 如果说生命是云，则坚守为风，风起云涌，方知云之洒脱。坚守你的三寸讲台，坚守你的春夏秋冬，坚守你心灵的一方沃土！
第三篇：寻找林清玄的心灵地图
寻找林清玄20:19:32)
标签：希小学 故宫 变 爱情婚姻 林清玄 湾 的心灵地图（转）望婚台
(2008-03-31
分类：博海珠玑
如果没有婚变，林清玄几乎就是个完人。可他偏偏就离了，又再娶了，而且新任太太很漂亮，“居然”还很年轻。这似乎是公众最不能原谅的。然而真实的林清玄又是怎样的呢？
由于负责将台湾著名作家林清玄的作品介绍到内地出版，所以几乎读了他大部分的作品，也因此有机会接近林先生本人，对林先生的作品、人品有了近在咫尺的感受。
林先生的家位于台北近郊，面临故宫，背依阳明山。有山有竹，有河也有荷，碑林雕塑，文物古籍，艺术回廊、图书馆„„林清玄说，阳明山真正是座宝山，故宫也是块宝地。当年蒋介石慎之又慎选了又选将故宫建在这里，在今天看来是多么富有远见。“9·21”台湾大地震，使闻名世界的阿里山、日月潭遭毁，山体变形，潭水下陷，当初留在人们心底的那份美好，再也难以维系。与故宫一条马路之隔的林先生家，在地震中损毁严重，古玩字画、书籍物品，纷纷落下，而与林宅一路之隔的故宫却得以幸免，震幅不大，珍贵的文物古籍损失较小，林清玄说不是奇迹，是故宫所处的阳明山特殊的地质构造帮助故宫内世界级珍贵遗产躲过一劫。
上午写作，下午应酬或爬山，是林清玄多年养成的生活规律。在开满马樱丹和各种鲜花的小路上，林清玄与妻儿一起，嬉戏期间，洗温泉、泡中药浴，尽情地放松着身心，享受着天伦之乐。就是在这样的环境和氛围里，林清玄放逐灵魂，捕捉灵感，为文化而生存，为文化而思考，为文化而陶醉，把爱、自然、美转化成文字，因而被读者奉为精神导师。
林清玄是名人，可他活得真实、坦然、淡然。他不断地变换着摹写生活的角度和起点，为文题材三变：唯美——禅宗——寓言；为人不好与人争，“要争就争大好河山”，坦然“文不一定如其人”。这就是林清玄，会取擅予。让文章说明问题，以文章来诠释生命，对文明生活的向往，对生命创造力的追求，使他永远有一只眼睛是自醒的。他可以同时写10本书，甚至更多，观点先行，想好了要点，10本书可以交替着来写，就像喝点咖啡，品品茶，再尝尝水果，不但效果不错，思维交替当中，主旨获得升华。注重爱的表达，是他生命的重要特质。作品几乎获得台湾所有文学大奖，可他还不忘送一份全台湾烹饪大奖的厚礼给太太，为人妻的幸福、荣耀、安慰莫过如此吧。
如果没有婚变，林清玄几乎就是个完人。可他偏偏就离了，又再娶了，而且新任太太很漂亮，“居然”还很年轻。这似乎是公众最不能原谅的。在台湾，妇女团体当街烧他的书，表达她们的愤怒，讨伐他的言行不一，因为读者以他作品为标准来衡量他，要求他。在广州中山，当新任林太太出现在演讲现场，被林先生当众爱称为他的“奥黛丽·赫本”时，在武汉，到达的第二天，以“林清玄带来了个小姑娘”为标题的报道出现在《武汉晨报》的头版，令主办方心里很不安。可林清玄的真诚、平静、坦然再次征服了读者、主办方和媒体。看到报纸后，林先生当着许多人的面歪着头顽皮地称林太太为“小姑娘”，引起一阵释怀的笑。演讲时，当讲到中秋节之夜在岳阳返回长沙途中的车上，林先生为太太唱了一首《月亮代表我的心》时，听众的情绪达到极点，要求林先生再唱一遍，林先生就唱了，博得满堂喝彩。就在那辆车上，我有幸倾听到了那首歌，林先生唱得非常动情、投入，唱歌时二人双手紧握，四目相对，场面甚是感人。
在接受一家晚报记者采访时，林清玄这样表达了他对爱情婚姻的观点：一个人无论男女，20岁时的爱情婚姻，成熟只在生理，符合条件的另一半很多很多；30岁时情感与心理都成熟了，这时候婚姻选择的犯错率就会低很多很多；而到了40岁时，真正在灵性与价值观上相匹配的另一半，就可遇而不可求了。他说他的选择凭借的是一颗真诚的心，而且他把自己内心的这种悄然的改变在一本书里诠释了很多，这本书就是《真正的爱》，在内地出版时更名为《寻找幸运草》。他还说，如果一生有一件事可以用幸运来形容，那就是遇到现在的太太。
尽管如此，当婚变被曝光后，他的生活和社交受到猛烈的冲击，作品从金石堂排行榜的长胜军跌至榜上无名，他把内心和情感的改变在另一本书中作了诠释，书名叫《生命中的龙卷风》。读者是否理解他或者说原谅了他，无从知晓，很快他的书就又回到畅销书排行榜前几名，似乎说明了什么。一件事不能简单地去判断是非对错，鞋子穿着是否合适，只有穿鞋人自己才清楚。
在延安，林清玄用自己的版税所得在黄河边建了一所希望小学——贵和希望小学，以他岳父方贵和的名字命名，亦取富贵和平之意。方老先生生前是台湾颇有声望的教育家，浙江田野里长大，早年来台，认为农村的孩子只有读书，才有希望。因此林先生亲自撰写碑文以纪念方老先生，亲自来到沟壑纵横、黄土皑皑的陕北高原，为希望小学奠基植树。白天，面对晋陕交界处黄河360度大回旋的恢弘场景，他发出了“不输给美国的黄石公园”的感叹。一眼眼八路军住过的窑洞，一串串油汪汪的红辣椒，一个个“三个就能吃饱”的梨枣，他陷入了沉思。夜晚，他与村民们一双筷子夹菜，一个酒杯喝酒，一个土炕睡觉。在窑洞前听村民质朴粗犷的陕北爬山调，给村民唱台湾的民歌，笑声、歌声飘出山坳，顺着黄河，久久地在陕北农村夜晚的上空回荡„„林先生当即表示，今后每年将在祖国大陆的贫困地区捐一所希望小学，让更多的孩子有受教育的机会，有更好的受教育的环境和条件。
想不到的是，学校建成后，当地有关主管部门以国家有令，不能以港台人士名字命名希望小学为理由，三番两次地要求林先生更改校名，经纪人不知如何与林先生作出解释。林先生的宽厚再次彰显了他的体察，他反过来安慰我们，表示了他的尊重和理解„„
这就是林清玄，永远将慈爱写在脸上，把智慧和彻悟埋在心底。著书立说，厚德载物，行事为人，不文过少饰非，亦师亦友，受益匪浅。
第四篇：给心灵一点空隙
生命的进程中，常常会遇到许多问题，凡属问题，多多少少会影响到自己的心境。于是，悲哀有之，伤感有之，抑郁有之，压抑有之，嚎啕更有之。这个时候，需要的是给自己的心灵一点空隙，留有一定的空间，作为缓冲的余地，可以随时调整自己，做到灵活进退。
这个空间，在生活中是随时挪动自己的负担而得到，在心灵中是勤于思考所感悟而扩展来留出。人生重要的是活出生命的精彩纷呈，把生命的意义发挥得淋漓尽致，不管发生了什么事，首要的是处理问题的方式方法和态度，决不是抱怨。
生活里常有一些鸡毛蒜皮的小事，原本可以一笑置之，轻轻带过，却弄得山雨欲来，沸沸扬扬，这些不明智之举大可不必。
当我们给别人送花，闻到花香的首先是自己；当我们向别人扔脏东西时，弄脏手的也肯定是自己。何不给人以温暖，就像是给别人身上洒上香水，谁说自己就不会沾点香气？心底无私，常存爱意，与人为善，给予别人的是温馨，自己何尝不是一种深切的快意？
大千世界存在许多哲理，需要随时去感悟、去体会。如白天与黑夜，光明与黑暗，虽然白天在朗朗乾坤下可以看到很多东西，但白天也难以体会另外一种美。假如没有黑夜，就没有明媚的皎月和灿烂的繁星，心灵中也没有一种朦胧之美的意境。世间万事万物都是相辅相成的，这是矛盾，也是哲理。
因此，人生中即使有一时的曾经一度让人难以承受的痛苦和磨难，则这种痛苦与磨难也不会是毫无价值，至少，它可以使我们吃一堑长一智，让意志更坚定，思想和人格更成熟。这样，当下一个困难挫折到来时，就不会惊慌失措，而会更平静地面对，更乐观地处理。
人，必须豁达大度，自己豁达，才不至于钻入死胡同或牛角尖，才能乐观进取，才能站得高看得远；豁达才有大度，才有严于律己，宽以待人，从而自己开朗，快乐也带给了别人，生活的氛围就充斥着温情和愉悦。
有些人常常烦恼，郁闷，就是因为想不开，看不开，拿不起，放不下，心有千千结，无心之事，有意接受并堆积于心，一生中心情灰暗，天地失色也就在所难免！试问，这种生命的活法，还有什么意义可言呢？
有一个故事：有一队人在沙漠上行走，大家都疲惫不堪。只有一个人在快乐地走着，烈日下还哼着歌儿。别人问他为什么这么快乐，他回答说，因为我带的东西最少！
原来快乐就这么简单，让自己拥有少一点就可以了！它不在于拥有多，而在于计较的少。计较多，是负担，是另一种意义的失；计较少，也非不足，而是另一种意义上的有余；舍也不是弃，弃也不是无，而是另一种意义上的更宽广的拥有和拾取。
第五篇：《给心灵一米阳光》
《给心灵一米阳光》
每个人的心中都会有一段情，有一首歌，在生命中走过的每一个脚步都有一个故事，在不经意间回首，那些在生命中灿烂过的笑容，那些在阴霾里温柔过的目光，在生活中的沧桑，都成了一片片折叠的记忆，在泪水与欢笑中葱茏。
我们不能不承认，这世界还不是太完美，生活中还有太多的无奈，快速的生活节奏，单调的工作内容，麻木的行为方式，不断地给心灵蒙上一层厚厚的灰尘，让那颗往日闪闪发光的心，很难再熠熠生辉。
人，之所以不快乐，不是因为得到的少，而是因为要求太高。生活的艺术就在于：明白去如何享受一点点，而忍受许多，即使生活有一千个理由让你哭，你也会有一千个理由让自己笑。
生活，原本是一件苦差事，一如跋涉，多一点耐心，就会领略峰顶的无限风光；一如探索，多一点勇敢，就会获得智慧的丰厚宝藏；一如爱情，多一点理解，就会拥抱玫瑰的浓郁芬芳……
人生本是一杯清水，关键在于你放进去了什么？放进了泥沙，它便会混浊；放进茶叶，它便芳香四溢。一切在于自己，在于心！
给别人的心灵一米阳光，那是一种善举，一种修养；给自己的心灵一米阳光，那是一种自我保护和修复的方式；给失败的人一米阳光，他会在阳光里东山再起；给成功的人一米阳光，他将沐浴着阳光披荆斩棘……
亲爱的朋友，当你遇到真正爱你的人时，请努力争取和他相伴一生的机会吧，因为当他离去时，一切都来不及了；当你遇到可以相信的朋友时，请好好和他相处下去吧，因为在人的一生中，遇到一个推心置腹的知己真的很不容易；当你遇到伤害过你的人时，请记得向他微笑吧，因为是他让你明白了，人经过磨难才有了奋进的动力。
该爱就爱，敢恨敢爱，放弃该放弃的，珍惜身边拥有的。心有多大，世界就有多大，别让乌云迷了路，别让阴霾遮了眼。给心灵一米阳光，让爱随情走，让梦，随心随意飞……
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