浅谈高中女学生的心理健康问题

第一篇：浅谈高中女学生的心理健康问题

浅谈高中女学生的心理健康问题

近代以来中国社会的巨大社会转型使得社会的竞争与团结合作日益重要，竞合已成为当代社会一个全新而又是必须面对的话题。新闻传媒的影响，社会对升学率过分的看重，对学校、教师近乎苛刻的要求，尤其是现在的中学生基本上都是独生子女，父母望子成龙，盼女成凤心切和对自己孩子不切合实际的要求等，都使得我们在对学生的培养中，尽管是想促成学生的全面发展，但是在现实生活中，力所不能及，往往容易造成过分注重学生成绩的提高，而却相对忽视对中学生，尤其是高中女学生的心理健康教育。注意和解决她们的心理健康问题常常只是在口头上而未能得到具体的落实。这个问题已经引起了社会科学界和教育界特别的重视。

一、高中女学生容易存在的心理问题。

在接触到的高中女学生中，无论是上海市第三女子中学这样著名的女子中学的学生，还是普通学校中的优秀女学生或者是一般女学生，她们存在的问题虽有差别，但与相关报道均大同小异。在通过随机谈话式、问卷调查式、心理测试式等方法，对上海市几所学校进行了相关调查后，我们明显感觉到高中女学生的心理问题尤其需要引起我们的特别注意与重视。而在与学生交流交往的过程中，在教育教学的实践中，我更加认识到重视高中女学生心理健康问题的重要性。从调查和教育教学实践的结果来看，女学生尤其是高中女学生在自我评价、身体症状、学习焦虑、人际交往等方面存在的心理问题明显高于同期的男学生，她们存在着比男生更为严重的焦虑。这可能与她们的生理、心理变化发展往往比男同学更快，但是生理、心理发展不同步更为明显有关。女中学生感情细腻脆弱，体验敏感深刻，依赖性强并且容易多疑，再加上当前社会、传统文化和家庭教育等方面因素的影响，都有可能使女学生在这些方面产生的心理冲突比男生更为突出，更为严重。而我们无论是社会、家庭，还是学校，往往对高中女学生重视程度不够，尤其是对她们心理问题的复杂程度认识不足，导致教育不力，往往简单地认为是她们在逐渐长大以后，考虑的事情多了，心思复杂了，她们的智力与能力的发展是有年龄和时间局限的，这些进而会影响到她们的学习成绩。社会上往往容易流传一句话：别看女学生在小学、初中时期学习挺好，到高中和大学以后她们就跟不上了。这种观点会严重地挫伤女学生学习的自信心，使她们失去学习的动力、兴趣与活力，进而形成恶性循环，却根本没有注意到这些问题的出现和存在，其实往往是由于她们的心理负担过重，只要加强对她们学习的辅导、学习信心的培养和学习方法、策略的传授，她们的很多心理困扰就会得到相应的解决。现在的高中女学生容易存在的问题主要有以下四个方面。

1、自我评价问题。

在与学生家长进行的开放式座谈会上，有一些家长就对我诉说了他们的孩子在家里的一些小脾气儿，小心眼儿，轻视自己、责备自己，以及与人交往时的种种问题等等。从他们的诉说以及我与学生的谈心当中，我更加认识到现在的学生，尤其是高中女学生，对自己的评价问题多多。

在高中女学生当中，不少学生对自己自我评价低，自我轻视自己，甚至是责备自己，行为受悲哀和忧郁情绪影响很大。她们存在的自责倾向的形成与社会长期以来对她们的不公平要求有关，尤其是与家长的严格管教、严防死守有很大关系。家长往往怕女孩子在外惹出什么事情、甚至怕她们与男同学多说一句话，这也变相的造成了她们心理的内向性。而从小就对她们的娇生惯养和过分照料都会

使孩子产生依赖心理，形成胆怯的性格，这也是使孩子容易产生自责倾向的原因所在。

2、身体症状问题。

由于焦虑而引起生理反应，如经常有食欲不振、消化不良、头痛、失眠、疲劳、坐立不安、小动作过多、好发脾气，严重者还会出现骂人与打架等症状。

在这些身体症状中，有相当一部分确实是病，而且是由于学生自身的焦虑而造成的心病。由于她们不能及时排解心中的烦恼和郁闷，就变相的对她们的学习产生了不利的影响。有些女学生在学校里的表现与淑女的要求与表现实在是差之甚远。她们上课时说话、做小动作、经常莫名其妙的发脾气。老师教育就好，不教育就犯。说轻了不听，说重了哭鼻子、掉眼泪，还容易做出一些极端的举动。这些女学生的数量不在少数，有些虽然在课堂上没有表现出来，但在日常的学习、作业、检测等方面往往表现出来，所以对她们的心理健康教育尤其重要。

3、学习焦虑问题。

适度的学习焦虑是一种正常的心理体验，它不仅不会影响学习，而且还会促进学习，但是过分的学习焦虑，如害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习等，则对学生的身心有百害而无一利。学习焦虑在开始时是怕成绩不好受师长批评，被同学瞧不起。如果真的到了学习成绩不好时，又受到批评和歧视，久而久之便会产生过于强大的学习焦虑和考试焦虑。

在与学生的交流中，有几位女学生，学习成绩非常好，但是她们告诉我，自己在学习上经常莫名其妙的出现焦虑症状，平时成绩非常好，一到考试心理素质就非常差，虽然到最后考得也不错，但与正常发挥是相去甚远，并未完全发挥出应有的水平。这些考试焦虑进而会表现于日常的学习当中，形成学习焦虑，这些焦虑最终会形成恶性循环，如果不早加以治疗与开导，早晚会出事。在对她们进行了几番相应的教育与开导后，这些学生的精神面貌普遍好转，学习焦虑与考试焦虑现象虽未完全消除，但是已经大大好转，这为她们的学习、生活的顺利进行奠定了良好的基础。

4、人际交往问题。

女中学生涉及的人际关系主要是与同学关系，与父母关系，与教师关系三个方面的问题，最为严重的则是与父母的关系问题，主要表现为与父母间缺乏相互沟通、相互理解和信任。在日常教育教学中，我发现有不少女学生在人际交往方面出现的交往问题，往往表现为焦虑退缩、拘谨老实、不敢讲话或者是不敢大声讲话等特点。经过与这部分学生的交流，我感觉这些问题的出现，与家长对女孩子的特别娇惯和管制特别严格有很大关系。孩子总是一个人在家里玩，怕受到男孩子的欺负而不敢到外边玩，导致缺少伙伴，使得孩子从小交往经验过少，在人际交往中容易出现一系列问题。另外在人际交往上存在的问题还容易使女学生产生过敏和孤独倾向。在人际交往中常常容易出现的爱哭、胆怯、担心、小心眼儿、有孤单和没有朋友的感觉，平时很少与同学来往等问题，都与此有很大关系。

据有关研究调查分析，相当多的中学生做事容易紧张、对一些小事情过分担扰、感觉人与人之间的关系太冷漠、在心情不舒畅时找不到朋友倾诉。这些相关调查也提供了有力的证明，现在学生的学习焦虑问题与人际交往问题确实已经成为一个非常重要的问题，需要引起我们特别的关注，而这些问题的解决对于高中女学生而言尤其重要。

二、解决问题的思路和相应措施。

巨大的社会压力、家庭压力和学习压力使得我们的学生的心理不堪重负。

学生的心理健康教育问题需要引起我们特别的关注，而高中女学生出现的这些问题，往往容易引起一系列的其他问题，从而形成一种社会问题。据媒体报道，在首都师范大学政法系进行的“北京中学生心理健康状况调查”中显示，有心理异常或心理障碍的中学生是客观存在的，中学生的心理问题有些可以随着年龄的增长、心理的发展和主观努力而逐渐消失，有些则需要接受专门的心理咨询和心理治疗才能有效地克服。因而，采取尽可能好的措施解决问题，并对这些高中女学生进行相关教育意义重大。

1、我们应该为她们设立相应的心理健康咨询体系。在高中各个年级进行侧重教育。

在高一年级，侧重对她们进行入学教育，尤其是学习心理指导和健全人格辅导，以端正她们的学习生活态度、人际交往态度，并且要注意切中每位学生的实际，不要空发大道理，同时注意开发她们的注意力、记忆力、思维能力和创造力等，提高其学习兴趣和学习适应性，提高她们的的心理适应能力，促进其人格的健康健全发展。在高二年级，对她们则要侧重进行情感教育与道德情操培养，主要是进行淑女心理的养成、女性社会学心理教育和性心理教育等方面，目的在于解决她们青春期恋爱心理、社会交往心理等方面的问题，有效地开发她们的心理潜能，使她们获得良好的道德情操和基本人格方面的训练和培养。到高三年级时，就应该侧重她们的个性塑造，使她们树立正确的自我意识，形成良好的社会意识，从而进一步提高她们的心理健康判断能力，使她们树立正确的心理健康观念，为她们漫漫人生的可持续发展发展奠定基础。

2、加强与学生交流的力度、深度与强度。

在教育教学实践中，我将自己的QQ号码公布给需要和想与我交流而又不敢正面触及自己问题的学生，这些学生往往是一些学习比较用功，但是又有不少心理困扰的女学生。这样她们在与我进行的网络交流中，由于不是正面直接交流，就容易抛开害羞的心理，将自己的真实想法告诉老师，这也更利于她们自己心理问题的解决。实践证明，这是一种不错的方法。

另外，在课下，在课前课后，在日常教学中，完全可以通过自己在教育教学中的渗透，将有关人生哲理、心理放松、情感、态度、价值观等人文、社会理念潜移默化的教给学生，并使之内化为她们的内在心理情感。

3、实施正确的心理辅导，加强学生的自我调控。

要对她们实施正确的心理辅导，教给她们一些自我调控的方法，使她们正确认识现有的困扰，增强其心理承受能力，适度加强对她们健全心理的培养、锻炼，加强人际交往的方法教育，提高其人际交往能力，教育她们克服以偏概全、以貌取人、固执己见、自命清高等认识的误区，树立正确的学习与人际交往态度等也十分重要。这些往往是学习与交往成功的前提，并且容易产生学习的内在动力，从而激发学习兴趣，促进她们的学习，使她们摆脱困扰，更好的沿着人生的轨道，一步一步坚实地走下去。

正确对待并解决高中女学生的心理问题至关重要，它直接影响到学生未来健全人格的形成，必须引起我们高度的重视，我们必须对高中学生，包括男学生和女学生的心理问题加以特别的注意，进而提升学校的素质教育职能，提升学校作为人才后备军和祖国栋梁的摇篮的作用，为我们的学生真正适应社会转型期在各方面激烈动荡与变化的社会做好充分的准备，为他们的生存与发展奠定坚实的基础。

第二篇：初中女学生心理健康教育讲座稿

女生青春期心理健康知识讲座

李 侠

各位同学：大家好！很高兴有这个机会跟同学们坐在一起。今天召集大家来，主要是就行为和心理方面，跟同学们谈与女生有关的几个方面的话题。我们大家都是中学生了，这一阶段是人生的一个转折点，所以在这阶段中大家都要好好把握，好好珍惜。现在大家思考一下：

一个人的“性别化”源于性发育。性发育是从精卵结合的瞬间开始的，当精子和卵子结合时，未来的婴儿性别就由精子所带的性染色体种类而决定了。性发育是循序渐进的。人在出生时，男性和女性所有基本的生殖结构都已一应俱全，男女生殖器官的不同，叫第一性征，第二性征出生至青春期这一阶段，性发育只限于结构的增大，完全成熟开始于青春期。青春期是性生理、性心理发育的高峰期，是性别身份和性取向的展示期，也是性价值观形成的关键期。适时、适度的性教育能优化其“性别化”过程，不但有助于完成其现阶段的性发展任务，更是为将来一生的高质量生活垒筑基础。

相当一部分同学性知识缺乏。有近20%左右的同学不知道“月经”、“遗精”究竟是怎么回事；在回答“是否认为女孩来月经、男孩有遗经就有了生育功能”时，21.89%的人回答“不是”，30.19%的人回答“不知道”，只有不到一半的人答对了；在回答“是否知道女孩怎样就会怀孕”时，35.29%的人回答“不知道”或“不敢肯定”；在回答“是否知道性病及其传播渠道”时，63.5%的人回答“不知道”或“不太清楚”；而回答“知道”的人中，能完整的例举出三种性病名称的不到一半，能正确举出三条性病传播渠道的只有44%。初中生性知识的缺乏是十分危险的，因为他们生理上处在性欲旺盛期，心理上又处于两性眷恋期，性关系对他们来说是充满诱惑，容易发生早恋现象。

一、如何对待早恋？

早恋是指未成年男女过早建立恋爱关系的行为。年龄在18岁以下的青少年和中学生谈恋爱，属于早恋行为，是不可取的。

1、早恋的类型可以归纳为8种：

第一种，爱慕型，即青少年之间由于爱慕对方而产生的早恋现象。根据爱慕对象的不同，又可分为：仪表型，就是由于爱慕对方外在的仪表而产生的早恋；专长型，就是因为爱慕对方的能力专长而产生的早恋；品性型，就是由于爱慕对方的优秀品性而产生的早恋。

第二种，好奇型，即由于对异性的好奇心而产生的早恋现象。对异性产生强烈的好奇心，是青春期的青少年随着性意识的发展而自然产生的一种心理现象。青少年由于生理发育和性成熟，很容易产生性冲动，对异性变得很敏感，渴望 了解异性的心理和生理，了解异性对自己的态度。为了满足这种好奇心，就想结交异性朋友，建立“恋爱”关系。

第三种，模仿型，即因为模仿别人的行为而产生的早恋现象。模仿的对象主要来自社会生活，影视作品和报刊书籍。

第四种，从众型，即迫于周围人的压力产生的早恋现象。周围人是指所出的同年龄群体。

第五种，愉悦型，即为了获得愉悦的情感体验而产生的早恋现象。青春期男女之间的密切交往，往往会给双方带来愉快的体验，这种愉快的体验会进一步促进青少年之间的密切交往，逐渐转变为早恋。

第六种，补偿性，即为了获得感情补偿和排解受挫的情绪而产生的早恋现象。感情补偿是指青少年在学业上或感情方面受到挫折时，出于争强好胜的心理，或者为了摆脱感情创伤，一些青少年就想用早恋的方式排遣受挫的情绪，从异性那里获得感情补偿。

第七种，逆反型，即由于青少年在两性交往中受到别人不恰当的干预所产生的早恋现象。最典型的就是心理就是“你们不许我这样做，我偏要这样做”。在逆反心理的作用下，正常的异性交往会迅速向早恋关系发展。

第八种，病理型，即由于病理原因而产生的早恋现象。在当代社会，由于营养过剩、一些食品中含有性激素的作用，或者生理上的疾病、家庭遗传等原因，造成一些青少年身体早熟，身体外观像成年人，或者心理早熟，或者性变态心理。这些都会诱发青少年的早恋现象。

2、正确处理好自身的早恋问题，可以从如下几个方面入手去处理：

(1)要清楚地认识到早恋的危害，用理智来战胜这不成熟的感情。早恋最直接的危害是严重干扰学习。由于整日整夜满脑子想着自己喜欢的那个异性，因此，会使你没心思去学习，也觉得学习没多大意思，上课注意力就难以集中。由于没有认真听讲，因此，学习成绩就会越来越差。有人说：事业的引力，爱情的驱力，歧视与压迫的反作用力，是人生的三大动力。因此，早恋处理得好，可以产生“合动力”。有关统计材料表明，那些在中学时代就耳鬓厮磨、如胶似漆地恋着的，大都是学业荒废，爱情失败，甚至有的由“爱得深”变为“恨得深”。相反，那些把爱深深埋在心底一心向学的青少年，多数不仅事业有成，而且能够赢得爱神的青睐。因此，青少年要把眼光放得远一点，要用理智战胜自己的感情。毅力的真谛是战胜自己，你能战胜自己，便会摆脱早恋。

(2)要注意心理卫生。不看不适宜的报刊杂志、影视节目，把精力投入到学习中去，多看一些伟人的传记，培养自己的意志力树立远大的奋斗目标。有些青少年早恋或者单恋，喜欢夸大自己在对方心目中的地位，认为对方的一言一行 都与自己有关，甚至是受自己影响的。对方成绩下降，挨了老师批评，以为这是因为自己的缘故，因此，替对方难过；对方近日精神不振或者瘦了，认为这是因为对方想念自己的缘故，因此，自己很感动。青少年的这种心理，其实是一种“自作多情”。青少年在这种对异性的想念和思念中，除了使学习下降外，还能得到什么呢！

(3)设法摆脱早恋。当有人向你表示爱意或求爱时，当你对异性萌生爱意时，可采取如下方法：①转移法：把精力转移到学习上去，用探求知识的乐趣来取代不成熟的感情。②冷处理法：逐步疏远彼此的关系，以冷却灼热的恋情。③搁置法：即中止恋情，使双方的心扉不向对方开启，而保持着纯洁的、珍贵的友谊。

(4)要正确处理早恋和男女生正常交往的关系。每一个步入青春期的少男少女，随着生理的逐步成熟，会开始关注异性同学，并希望了解他们，与他们交往，这是一种正常的心理现象。青少年对异性的依恋并不是有些家长和老师所认为的那样，是一件丢人和见不得人的事。这与道德品质无多大关系。绝大多数青少年都“早恋”或“单恋”过一个自己很喜欢的异性。关键是青少年如何正确处理早恋和男女生正常交往的关系。不要过分地敏感，不要以为异性对你好一点就是爱上了，也不要动不动就向人家表达爱。

(5)多参加集体活动，分散独自喜欢一个异性的注意力，不要与异性单独交往。通过参加有意义的集体活动，可以陶冶自己的情操，树立远大的理想，并能获得同学们的帮助和友谊。同时，这样做，能分散你早恋的注意力，减轻你的烦恼。也能使你头脑冷静下来思考，淡化你对你喜欢的异性的强烈情感。现在没有早恋，也许不久就会早恋，因此，应尽量避免同异性同学单独交往，因为受生理、心理因素的影响，青少年“爱”的火焰，随时都会被异性点燃，到那时，你就是想让它熄灭，也都难以做到。

二、如何对待青春期和防范性侵害？

1、性意识的觉醒：正是因为我们生理上的变化，我们逐渐有了性意识。什么是性意识呢：表现在①被某认识的异性吸引或对某异性明星的崇拜、追捧；②异性的一个眼神，或擦身而过，都会让自己激动不已，并产生无限的想象； ③幻想与某异性约会、交谈和亲密依偎等情景；④睡梦中梦到了有关性的内容，并伴随性兴奋；⑤看到有关两性或情爱的小说、电影时出现性幻想或是性兴奋，有时也会渴望看有关这方面的书籍、电影。

性意识活动的产生是符合人的性生理、性心理的发展规律的，是正常现象。因此，几乎所有处在青春期的少男少女都会有此体验。但因为保守的文化观念通常把与性有关的一切视为肮脏的、下流的，当这些观念被个体接受时，就会 对其心理构成不良的影响，使其产生性意识的困扰，造成学生的苦闷、焦虑、厌恶、自责自罪等情绪，影响学习、生活及其同异性的正常交往。另一方面，我们也看到，随着时代的变迁，这种困扰逐渐减少，相反，中学生们在这方面有日显开放、大胆的趋势。如：街上中学生牵手、拥抱的大有人在，在钱包里放上恋人的贴纸相、约会看电影，并以此作为同性伙伴的谈资，并带有成就感„„这样又好不好呢？以下我们看看专家给了我们什么建议：

不要认为与男生交往是无耻的，不应该的，相反我们是鼓励男女正常交往的，甚至应该学习如何与男生交往。我们常说男女搭配，干活不累，在心理学上把这称为异性效应。[现象实例]某校某班学生外出野餐。第一次，男女分席，男生个个狼吞虎咽，女生一片嬉笑吵闹，杯盘狼藉。第二次，男女合席，男生彬彬有礼，你谦我让，不乏君子风度，女生细嚼慢咽，温文尔雅，大有淑女风韵。这两次为何有如此大的差异呢？这就是异性吸引而产生的推动力。重要的是，男女个性互补，男性的刚健豪放与女生的俊美细腻，可以在相互交往中得到平衡和升华，满足自我完善的需要。总的来说，人们潜意识中是向往异性交往的，因为它具有心理的整合、协调和保健功能。因此，无论是男性还是女性，对自己的异性交往都应是珍惜的。

2、怎么把握好与男生交往的度呢？

1）尊重是交往的前提。2）少一点随便，多一份庄重。3）不宜过分冷淡。4）避免单独在一起的机会。忠告：不要过早陷入感情旋涡。

3、不要发出让人误解的信息：感情世界的特征之一是敏感。尤其是少男少女们，对来自异性的微妙信息是心领神会的。问题在于，少男少女往往容易在无意之中发出了错误信息，导致剪不断理还乱的麻烦。

在情感世界行走的少男少女们，应掌握一些交往的底线。不要与异性单独约会，更不要在晚上俩人独自相处；不穿过于暴露身体的衣服，以免刺激异性；给人留言不宜多情，以免让人迷惑等等。也就是说，应当明明白白的交往：你是我的同学，不是我的男朋友；你是我的老师，我们只是师生关系等等。避免不必要的麻烦。

4、警惕性侵害的一些伎俩。

哄骗：我们来玩一种好玩的游戏。

贿赂：脱衣服给我看，我就给你100元。

恐吓威胁：你如果告诉别人，我会杀了你的！暴力：把你痛打一顿，你才会听话。

甜言蜜语：我喜欢你，别的孩子都比不上你可爱。扩大伤害的威胁：如果你不来，我会找你妹妹。利诱：你学会了，将来可以赚很多钱。

以权威的名义来欺骗：是你爸妈（或老师）要我来找你的。秘密禁忌：这是我们之间的秘密，不要让人知道。

拿你的错来封住你的口：上次你打同学的事，要我告诉你爸吗？

正常化：以前你姐姐也和我做同样的事，她现在过得这么好，你还担心什么？ 拿后果来封孩子的口：这件事情如果说出去，那就不得了，我会被关到监狱，你妈妈也会被判刑，你呢，会被同学笑。

拿亲人来威胁孩子：你奶奶如果知道了，她一定活不下去了。

强调善意：虽然我知道这很不对，但因为太爱你，所以没有办法克制自己。

5、如果不幸遭遇性暴力该怎么办？

一定要告诉父母。否则，将无法得到必要的身体上和精神上的治疗，这有可能造成更加严重的后果。被强暴只不过是遭遇了不相遭遇的事故，被害人决不应该因为羞耻心或罪恶感而承受痛苦。但是罪犯应该受到相应的惩罚，因此与其个人想办法应付，还不如向有关机构申请援助。当你遭遇性暴力时，请采取下列方法报案：

① 记录遭遇性暴力的地点、时间、日期，和罪犯的样子、穿着等。

② 尽快（最好在72小时之内）到妇产科取证，并检查有没有感染性病，怀孕与否，以及采取预防措施。

③ 被害时穿的衣服可以成为证据，因此不要洗，放到纸袋里保管好。④ 通过性暴力专门咨询机构进行咨询，以便进行心理疏导，并接受医疗、法律援助。

三、怎样做个美丽的女孩？

女孩子，谁都希望自己拥有美丽的容貌。究竟什么样是美的呢？

通常大家公认的、直观和外表上的美，如：身材苗条，面容俊秀，皮肤白皙，双眼皮，大眼睛„„对美，大家有公认的标准，各人也有各人不同的看法。

时髦的不一定是美的。对我们中国人来说，黑发是美，黄发是病态，是女孩子的遗憾，现在怎么倒成了美了? 甚至有的大男孩、大女孩染成红头发、绿头发、五颜六色的头发。我不知道你们怎么看，反正我看了没有感觉到美，只是想到“另类”这个词，还想到小时候，听老人讲的故事里的红毛妖怪。爱美之心，人之常情。如今的社会环境宽松了，妆扮得有个性一点也可以理解，但作为中学生，应该有一个积极的审美观。讲个性是美的，但病态不是美，另类也不是美。

对中学生的仪表，国家教育部有规定：不烫发，不化妆，不佩戴首饰，不穿高跟鞋。（新的《中学生日常行为规范》还特别增添了不染发。）烫发、化妆、佩戴首饰，不是不美，而是分什么年龄、什么场合、什么身份。从身体发育的角度说，烫发、染发、化妆、穿高跟鞋，对正处在生长发育时期的女孩并不适合。

我觉得你们的本色应该是清纯、活泼，有朝气，有礼有节。学生的身份，也要求对自己容貌的美丑不要看得过重，保持平和的心态。爱美没有错，追求美更没有错，关键是心中要明白怎样是美的。

我认为能做到一下几点就是美：

1、干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来青春亮丽。女学生的外在形象，以简洁大方为美。切勿佩戴过多或过于招摇的饰物，戴上只会有一种怪怪的 觉，而不是美感。

2、挺拔端庄的仪态是最美的。很多长得漂亮的女孩，让人看了却觉不出美来，就是因为常习惯性地缩脖、耸肩、哈腰，向前探着头，走路摇摇摆摆。很不美！正确的姿势：挺胸、收腹，下颌微收，双肩打开，脊背挺直；走路步伐坚实而轻盈，不东倒西晃、左顾右盼。记住这几点，并注意平时常提醒自己保持这样的姿态，那种优雅的气质就出来了。

3、注意举止言谈的细节。有时会遇到这样的女孩，长得原本不错，穿着也很漂亮。可是，却因为脱口而出的一句脏话，或者随地吐了一口痰，让她的形象一下子大打折扣；还有的女生，课间活动时大喊大叫，跟男生追逐打闹，自己玩得忘形，却没注意到别人都在侧着眼睛看她。另外，边走路边吃东西、吃饭时爱用筷子挑挑拣拣爱吃的菜、遇到长辈不打招呼„„这些都是很不雅的行为。有些女孩子不在意这些小事，其实，这些举止言谈的细节，比容貌更能影响大家对你的印象。

以上我讲了有关外形美的几个问题。

外貌的美和你们现在正拥有的青春的美都不是永恒的，谁也阻挡不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一种美不会衰老，这就是魅力！

四、女性的魅力表现在哪里呢? 一是高尚的人格。二是知识与修养。

高尚的人格是一种发自内心的高贵气质的自然流露。这种气质与你的出身阶层无关，与生活贫富无关，与身材高矮、容貌美丑无关。它表现为心地善良、有道德，富有同情心；不向权势低头，不为利益出卖良心；有分辨是非的能力，言行一致。具有这些品格，就具有了超脱平庸的魅力。也许我们不能全做到，不能做得很好，但起码要有向高尚的人格努力靠拢、努力去做的愿望。

你们正处在感情丰富、精力旺盛的时期，社会阅历浅，有时头脑简单、天真，如果分辨是非的能力不强，就容易被诱惑、被蒙骗。可以说，现代社会是一个充满诱惑的时代。金钱的诱惑、权力的诱惑、安逸生活的诱惑、寻求刺激 的诱惑，乃至一些书刊中色情的诱惑，无处不在。只有明确地分辨是非，坚定自己的意志，才能抵御诱惑，人生的道路不至于走偏走斜。女性魅力的第二个表现是知识与修养。

你可能没有爹妈给的美丽容貌，但可以拥有后天学得的知识与修养。这是一笔可以终生享有的偷不去、丢不了的财富。现在学的知识，将来不一定全用得上，但知识的积累对我们自身却有一种潜移默化的作用。它能使你思想敏锐，聪明睿智，胸怀博大，深沉豁达，使你的“内容”丰富。修养和知识是共同促进的。缺乏修养的人心地狭隘，私心重，受不得半点委屈，一不如意，就有发不完的牢骚怨气，和别人处不好，自己心情也不舒畅。所以，今天有这样好的条件读书、学习，应该珍惜。学得多，是你自己的财富；学得少，是你自己的损失，是你在放弃使自己变得美、变得有魅力的机会。

第三篇：初一女学生心理健康教育讲稿

初一女学生心理健康教育讲稿

各位老师、同学们，下午好：很高兴有这个机会跟我们初一的女同学们坐在一起，探讨初中女生的一些心理问题。今天主要跟同学们谈与女生有关的三个方面的话题。

一、怎样做个美丽的女孩

爱美是人的天性。所有的人都关心自己可能给别人留下美或丑的印象，我们正处于生理和心理急剧变化的青春期，关心自己的形象是无可厚非的，但是怎样的穿着打扮才能体现现代中学生的最佳风采呢？这里面就有很大学问了，据有关调查，有相当一部分的中学生穿着打扮不当，他们在心理上有两种错误倾向：

（1）盲目模仿心理。表现为受到社会上和自己的崇拜者的影响，盲目的模仿对方的衣着和打扮，比如早几年日韩偶像流行，不少女生模仿他们把头发留得遮住眼睛，那样给人的感觉不但不美，相反是萎靡不振的。

（2）从众心理。表现为看别人怎么打扮自己也怎么打扮。比如看到别人把裤脚改窄自己也改窄了，完全不考虑自己的身份和集体形象以及纪律要求，其实在集体里，衣着整齐统一整洁大方才是美。

女孩子，谁都希望自己拥有美丽的容貌。究竟什么样是美的呢？

时髦的不一定是美的。对中学生的仪表，国家教育部有规定：不烫发，染发，不化妆，不佩戴首饰，不穿高跟鞋。烫发、化妆、佩戴首饰，不是不美，而是分什么年龄、什么身份。从身体发育的角度说，这些对正处在生长发育时期的女孩并不适合。这个道理我不多说了，我想单从审美的角度来谈谈这个问题。

有一次，我在路上看到一个七八岁的小女孩，烫着发、染着红指甲，戴着叮呤当啷的首饰。让人看了觉得别扭极了，失去了儿童天真无邪的特征，这就是打扮不符合年龄特点的结果。

你们是女孩子，拥有“女孩子”这一称呼，就是拥有年轻，这已经很美了，是再多的装饰也换不来的美。不必为个子矮了，身材胖了，皮肤黑了而烦恼。实际上，年轻，不管容貌如何，都有一种朝气蓬勃的美。这种美，就象春天的花草树木，花儿是美的，你能说绿叶就不美吗？平凡的小草就不美吗？ 青春就是这样一种美，有生机、活力的美。在我眼里，你们都是美丽的。

作为中学生，也要求对自己容貌的美丑不要看得过重，有时我看到有的女同学上课也拿出镜子在照、拿着梳子梳头，完全无心听课，扰乱了课堂秩序，自己也听不了课，学不到东西，成绩不好，脸上缺少的是自信，让人看起来一点也不美。爱美没有错，追求美更没有错，关键是心中要明白怎样是美的。

在此，我要告诉同学们一点秘诀：

1、干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来青春亮丽。女学生的外在形象，以简洁大方为美。

2、挺拔端庄的仪态是最美的。很多长得漂亮的女孩，让人看了却觉不出美来，就是因为常习惯性地缩脖子、耸肩、哈腰，向前探着头，走路摇摇摆摆。很不美！正确的姿势：挺胸、收腹，下颌微收，双肩打开，脊背挺直；走路步伐坚实而轻盈，不东倒西晃、左顾右盼。记住这几点，并注意平时常提醒自己保持这样的姿态，那种优雅的气质就出来了。

3、注意举止言谈的细节。有时会遇到这样的女孩，长得原本不错，穿着也 很漂亮。可是，却因为脱口而出的一句脏话，或者随地吐痰，乱丢垃圾，让她的形象一下子大打折扣；还有的女生，课间活动时大喊大叫，跟男生追逐打闹，自己玩得忘形，却没注意到别人都在侧着眼睛看她。在做早操、课间操时，我注意到，有的女同学表现得很懒散，或者很拘谨。该伸展时伸展得不到位，该蹲下时不蹲，该跳起时不跳，可能她觉得做这样大幅度的动作不好看。其实，在整整齐齐的队伍里，大家都在认真到位地做操，只有个别同学做得不好，是非常显眼的，让人感觉很不美、很不协调。落落大方，做自己该做的事，才让人看上去舒服。

以上我讲了有关外形美的几个问题。外貌的美和你们现在正拥有的青春的美都不是永恒的，谁也阻挡不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一种美不会衰老，这就是内在的魅力！

女性的魅力表现在哪里呢? 一是高尚的人格。

二是知识与修养。

高尚的人格是一种发自内心的高贵气质的自然流露。这种气质与你的出身阶层无关，与生活贫富无关，与身材高矮、容貌美丑无关。它表现为心地善良、有道德，富有同情心；有分辨是非的能力，言行一致。具有这些品格，就具有了超脱平庸的魅力。在平时，这些高尚人格它往往表现为平常的一些具体行为，比如，热爱学校，关心集体，乐于为班级服务，自觉遵守纪律，看到黑板没有擦主动去擦干净，看到地上有垃圾主动捡起来等等。也许我们不能全做到，不能做得很好，但起码要有向高尚的人格努力靠拢、努力去做的愿望。

我觉得，有的同学分辨是非的能力就不够强，看到别人吃得好，穿得时髦，花钱大方，就跟人家学，攀比；还有的同学，不能坚持正义，明知有些事不对，就为别人做了，便也跟着做。或者，面对错误，面对违反校规校纪的事，不关我的事，就不制止、不批评，不向老师反映；要么因为她是我的好朋友，我就明知她违反了纪律，也包庇她、纵容她。这都是不辨是非的表现。

女性魅力的第二个表现是知识与修养。

我告诉大家我的一项观察，每年高考，都有一些职业学校的考生到我们学校参加高考，当他们和我们学校的学生站到一起时，你会发觉他们的外表不够美气质也不美，表现为头发又长又乱，身上衣服乱穿，脚上穿着拖鞋，脸上缺乏的是朝气和自信，因为他们缺少知识修养。

你可能没有爹妈给的美丽容貌，但可以拥有后天学得的知识与修养。这是一笔可以终生享有的、偷不去、丢不了的财富。现在学的知识，将来不一定全用得上，但知识的积累对我们自身却有一种潜移默化的作用。它能使你思想敏锐，聪明睿智，胸怀博大，深沉豁达，使你的“内容”丰富。修养和知识是共同促进的。缺乏修养的人心地狭隘，私心重，受不得半点委屈，一不如意，就有发不完的牢骚怨气，和别人处不好，自己心情也不舒畅。所以，今天有这样好的条件读书、学习，应该珍惜。学得多，是你自己的财富；学得少，是你自己的损失，是你在放弃使自己变得美、变得有魅力的机会。

读书，是充实自己的最佳途径。爱读书的女孩子有一种特殊的魅力。现在好 2 多同学喜欢看电视、玩电脑，玩手机。书看得少了。电视、电脑能让我们开拓眼界，增长很多知识，但这种直接作用于视觉的影像，对大脑的开发作用微乎其微。养成看电视习惯的孩子，往往大脑习惯性地接受影视中的直观表现，进而使大脑养成懒惰习气，不积极思考，结果脑子会越来越迟钝，而且对眼睛也不好。好多同学爱吃方便面，好吃、拿过来就吃，吃完了把包装袋一扔，的确很方便，却没有我们成长需要的营养。整天吃方便面，肯定会营养不良，影响身体健康。电视就象方便面，好吃而没有多少营养。长期看电视，会让人变得浮躁、浅薄。

因此，我建议同学们，除了有选择地看一些新闻、自然或社会专题、知识性节目外，还是少看电视，多读点书。在读书的过程中感受文字的美、意境的美，读的同时，会让你思索、想象，让你有思想，有深度。当然，读书要有选择，要读好书。内容低级，宣扬色情和暴力的书不要看。现在街面上有很多小书店，租书、买书很便宜方便。但这些小书店里很多书的内容是不太好的，在坐的有些女同学，喜欢看言情小说，甚至沉迷其中，影响了功课。同学们选择书一定要有辨别力，抵制住不良书刊的诱惑，为自己选择真正有营养的书。

有这么一个比喻，说人就象一个袋子，空袋子是立不起来的，只会瘫在地上；装满东西，才会站得稳当；但如果里面装的是脏东西，它就会腐烂掉。我希望大家都用好的东西来充实自己，自觉地拒绝丑陋的东西。有时，我们说一个人，长得不算漂亮，但气质很好。我认为这种评价比长得漂亮，气质粗俗好得多。是丰富的知识、良好的修养，才使人具有了这种高雅的气质。这才是到老不变的美。

二、正确看待和处理与男生的交往，不要过早陷入感情的漩涡

我们小的时候和男孩在一起时，性别意识很少，大家一起玩，很少有距离感，这就是人们说的“两小无猜”。步入青春期，会渐渐对异性产生一种朦胧的好奇心。有的女孩子在男生面前表现得热情、兴奋，用种种方式表现自己；有的则是慌乱、羞怯、不知所措。

这些变化都是青春期正常的心理变化，同学们不必紧张不安。但是，也不能因为这是正常的心理变化，就任其自然发展；更不要把这种朦胧意识，当成爱情去盲目地追求。这个年龄，对爱情有一些幻想是可以理解的，但是，不要急着陷入感情的漩涡。

下面我们来听一个故事

家明是个挺酷的男生，晓薇是个可爱的女生,他们是同班同学,而且顺路,每天放学都一起骑车回家••••

家明的学习不太好,晓薇则成绩优秀, 美丽而骄傲，家明一直不能鼓起勇气

向晓薇表白内心的爱慕之情。假如你是晓薇，你会怎么做？你是家明，你又会怎么做呢？我们呆会再来看看他们的结局是怎样的。

假如他们在一起了是不是就属于早恋？

（一）早恋的定义

那什么是早恋呢？早恋通常意义上是指发生在生活、经济上不能完全独立，同时又比法定结婚年龄小很多的青少年这一特定群体里的恋爱行为。

（二）早恋的原因

为什么会产生早恋呢？它有三个原因：

1、生理的变化

大家现在是12，13岁的年龄，正是青春期的接近异性阶段。

2、媒体的影响。

媒体上关于爱情的宣扬是铺天盖地的，什么《一起又看流星雨》《命中注定我爱你》，把爱情整个给宣扬的轰轰烈烈，看了好让人羡慕。不少女生还喜欢看言情小说，而且非常憧憬自己也能有那样的爱情，并且容易对男生自作多情，常常梦想着自己就是小说、电视剧中的女主角，与风流倜傥的白马王子卿卿我我，花前月下。所以一旦她心目中的那个男主角出现了，她就不管三七二十一的想成为那个女主角了。

3、性好奇

有部分同学早恋的原因是出于对性的好奇，而性对于大家的吸引力就像潘多拉的魔盒一样。听过潘多拉魔盒的故事吗？

潘多拉是一个非常美貌的女子，有一个国家的两个王子同时爱上了潘多拉，但潘多拉却利用这种关系在中间挑拨离间，致使王子两兄弟关系非常恶劣。国王知道了这件事后，让潘多拉带着一个盒子离开了，在她离开时，国王再三叮嘱她：“千万不能打开盒子，否则后果不堪设想。”潘多拉对于盒子里的东西很是好奇，但是一想起国王的话，她就感到很害怕，不敢打开盒子，但随着时间的推移，她的好奇心越来越重，终于有一天，她把盒子给打开了，在她打开盒子的那一刹那，她自己便化做了一阵黑烟，从此把罪恶带到了人间。

爱和性也是这样，在你没有能力承受的时候，请千万不要轻易打开它。

除此之外，女生还具有娇气、依赖性强，虚荣心强、好攀比等不良心理，常常要求别人多多关注自己，甚至有一部分女生以谈恋爱为荣，还有一部分女生看到其他女生在谈恋爱，心里很着急，赶紧给自己也物色一个，这些不健康的心理对女生的影响是非常糟糕的。

（三）早恋的弊端

1、影响学习。

我们再回过头来看看晓薇和家明的故事。

晓薇后来和另一个男生交往了,不再等家明一起放学。家明深受打击，从此发奋读书，终于考上了满意的大学。晓薇却考得很不理想。他们就此失去了联系。但是家明一直忘不了晓薇。

多年以后，家明偶然在街上碰到了一个卖水果的中年肥胖女人，她说着粗俗的话语在跟顾客讨价还价，当旁边同学告诉他这是晓薇时，他完全惊呆了。简直不能相信这是当初那个他深深爱慕的女生。

家明与晓薇告别，他知道:他们走的路已经不同了。

晓薇就是因为早恋才变成一个粗俗的胖女人，她就是因为在学生年代没有分清主次，才耽误了自己，也由白天鹅变成了丑小鸭。

青少年时期是每个人积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。也许你要说我说教，但请自问一下：“当你准备把自己的感情寄托在某个人身上时，你是否应该首先考虑一下值不值得？是自己的学业重要，还是眼前这个人重要？

2、更何况现在你们的人生道路才只是起点，在未来更长的道路上还会遇到无数个更优秀的人！

有一个这样的故事：有个农场主拥有一大片苹果园，他还养了三个孩子，有一天，他把孩子们叫过来，说你们已经长大了，应该学会自己作出选择，今天，我在果园里画了一条直线，请你们沿着这根线在果园里选择一个你最满意的果子，要求是只能往前走，而且只能选择一次。第一个孩子一进果园就看到了一个又红又大的苹果，于是很快的摘了下来，当他继续往前走的时候，发现其实后面的苹果还要红还要大，而且数量也不少，于是他心里有些懊悔。第二个孩子进了果园以后，他一边观察，一边想，看这些苹果一个比一个大，说不定越到后面苹果越好，所以他一点也不着急，当快要走到出果园的时候，他忽然发现，这里的苹果却没有前面看到那些好了，于是匆匆摘了一个稍大一点的，也带着一丝遗憾出来了。说到这里大家一定知道第三个孩子是怎么做的了，他进了果园，就把看到的苹果大概分成大、中、小三类，在果园最茂盛的地方找到了自己最满意的苹果，没有任何的懊悔和遗憾快乐的走出了果园。

回到现实中，你现在才刚进入果园，才看到果子，你怎么就知道它是最好，最适合你的果子呢？你知道未来那么长的人生道路上还会遇到多少优秀的男孩？而且当你把青春期这种朦胧的感情盲目扩大时，你的眼睛就看不到别的东西了，你也将会失去很多本应该属于你的更珍贵东西。也许你认为人生年少时没有这段经历是遗憾，可如果只剩下这一经历更是可悲的，你们不是常说青春的生活是个多彩的世界，怎能只剩下一种色彩。

3、幼稚，随意，带有盲目性。

这个时期由于观察能力有限，对一个人的了解还只能单纯依靠表面，这时对异性选择比较简单化，表面化。当一个人真正成熟时的选择和此时的选择会相差甚远。

请大家来听听雏燕的故事，看雏燕是怎么选择的。

一只雏燕，在灌木丛中安了一个窝，它觉得十分温暖，就对灌木丛说：“我爱你，让我们永不分离”。可是，过了两年，雏燕长大了，它觉得灌木丛已经太矮，就将巢迁到了一棵白杨树上，新家让它更加满意，于是它对白杨树说“我爱你，让我们永不分离”。又过了两年，燕子变的成熟矫健了，它渴望到大海去搏击风浪，边把巢安在了高高的海边悬崖，那个巢的舒适温暖是前两个不可比拟的。可是，燕子却不想对悬崖说任何话了。

你现在心目中的那个他，可能就是你生命中的灌木丛，但你却把他看成了白杨树。大家好好想想看是不是这样呢？

4、恋爱使人冲动，控制不好会导致越轨行为。

请大家来听一个案例：

女生小灵是父母的掌上明珠，她与同班同学小刚涉入爱河，甜蜜徜徉，在一次看完录相后俩人偷尝了“禁果”。两个月后的一天，上体育课时小灵下腹剧痛，昏倒在操场上。在医院里，医生询问小灵的父母：“能保证你们的女儿没有怀孕吗？”回答是恼怒而否定的。询问小灵的个人生活情况，她一口咬定月经正常，也没有男朋友。于是按急性阑尾炎处理，谁知刚送上手术台就因大出血死亡。父母哭天抢地，认定是医疗事故，要求查处责任者。医院请来医疗事故鉴定组，鉴定小灵是右侧输卵管破裂大出血死亡（宫外孕）。医生虽有失误，但不承担责任，因为病人隐瞒了真相。小刚则追悔莫及。

还有这样一个真实的案例：一位高中女生和同校的一个男生谈恋爱，并有了性行为，因为不懂避孕措施而怀孕。在瞒着父母做完人工流产的第二天就去上课，第五天就参加体育考试，测1000米跑，结果还没跑完就昏倒在赛场上。为此，她留下了很严重的妇科病，在以后的体检中，她的腹部永远有一块阴影。这位女生后来考进了一所医科大专，在学过了妇科有关的生理、心理知识以后，她放声大哭，后悔不已，她开始怀疑自己未来还能否做母亲。

这里我不是要举这些例子来吓大家，我所要表达的是，我们应该学会保护自己，未发育成熟的性尝试，会阻碍青少年作为一个完整意义上的人的发展。不仅会给身体带来严重的伤害，而且对女生的心理也会产生很大的影响。

如果发生了性行为，一旦例假推迟，女生就会倍受煎熬，我是否怀孕了，假如怀孕了该怎么办，那个男生会不会对我负责，我以后该怎么办？这一系列的问题都已经超过了大家的正常承受能力。

而一旦怀孕就要进行人工流产，人工流产带给心灵的创伤和身体的伤害是常人难以想像的。

人工流产很可能导致：大出血、妇科炎症、终身不孕甚至死亡。由于未婚先孕的女性流产大多是偷偷摸摸地进行，有的甚至在设备简陋、消毒差、医术低劣的条件下进行；或者采用许多不符合科学、危险性大的原始手段，企图强行将胎儿打下来。这些做法往往容易造成生殖器官炎症，子宫和其他内脏损伤，或大出血，甚至危及生命。

尤其是多次采用药物流产，最终会导致内分泌失调，影响到未来的孕育能力。有些女孩并不完全了解流产给自己生理和心理带来的影响。她们甚至认为只要流产后能够再次怀孕，身体就没有问题。其实这种想法大错特错。

所以，作为女孩，应懂得更多的生理与心理知识，而不是盲目的放纵自己的情感。我们都是人，人与动物的最大的区别是：动物只会生存。动物可以随心所欲，人却不可以。生活中，诱惑无时无刻不存在，难道有了诱惑，我们就可以为所欲为了吗？难道空气有了污染我们就拒绝呼吸吗？难道我们饿了就可以暴饮暴食吗？我们有欲望就可以随意宣泄吗？不能，我们，最重要的就是学会取舍信息，抵御诱惑，包括接受无奈和学会等待，应该走好每一步，洁身自好，这样才能拥有一个完整意义的人生。也许你说恋爱是你的权利，但如果你在这个阶段酿造苦果，你要为此付出代价，你准备好了吗？你能接受吗？

5、经济上完全依赖家长，不具备任何恋爱的条件。

有的人可能会说：没关系，我家或他家有钱，但你能心安理得地一辈子用家里的钱来谈恋爱，不，你终有一天要独飞，你必须具备养活家庭的能力。靠依附别人获得的幸福是虚幻的，不可靠的，只有靠自己的能力争取到的幸福才是恒久的。所以你必须独立，这个“独立”的能力难道不需要你现在日积月累的学习文化和技能吗？

总结：所以，我想跟早恋的朋友说：初恋这种感情是好，可是，美好的东西不全是这个时候拥有。你知道什么叫长大吗？所谓长大就是学会放弃的过程。该放弃的东西就放弃，该放弃的时候就放弃，那才是成熟。放弃的东西并不就是坏东西。其实人生就是个每时每刻都在不断放弃的过程：面对满桌的饭菜，你必须有所放弃才能品尝到一口好菜；面对眼花撩乱的电视频道，你必须有所放弃才能欣赏好一个节目；面对那么多的学习任务，你必须有所放弃才能做好眼前的事，才能拥有此时此刻你最需要的东西。

人生的道路虽然很长，可关键处就是那么几步。每一步有每一步的发展任务。所以早恋的朋友们，痛下决心，想想自己到底该选择什么该放弃什么，相信你们会作出令自己满意的选择。

（三）与异性同学的正常交往

那么，我们应该怎样与异性同学正常交往呢？首先，你应该知道你与异性同学交往的目的，不是寻找恋爱伴侣（那是你二十几岁以后的课题），而是为了了解异性，学会与异性相处，并在这个过程中，培养情谊，发展自己。来自异性的认可会给你做为女性的信心，从而缓解学习压力和青春发育带来的心理不适，1． 尊重是交往的前提。

2． 少一点随便，多一份庄重。3． 不宜过分冷淡。

4． 避免单独在一起的机会。5.不发出让人误解的信息

如何面对陌生男子的纠缠

正确地对待纠缠，需要一定的技巧。首先，年轻的女孩子应有较强的判断力和意志力。应该克服自己的好奇心理，这并非是展现个人魅力的正确方式。同时打消天真的幻想，以为这样和“马路天使”认识，是很浪漫的事情。“马路天使”中，可能有玩弄女性的色狼，有想占便宜的好奇者，有贪钱图财的抢劫者，有受男生怂恿的“愣小子”，或者有陷入单恋的多情人。他们的年龄、职业、经历、性格、目的各异，言谈举止也有区别。你应该在迅速判断的同时，做出相应的反应，具体技巧上可考虑：

（1）上学、离校时尽量和同学结伴而行，选择人多的地方走，选择人多的时间走。

（2）对有企图者要态度明朗，语言可委婉，圆中有方，软中有硬，要有一股凛然不可欺的正气。若他人进行恶意的纠缠，也不必害怕，应尽量与其周旋，找到最佳时机跑开。遇到严重情况要及时呼救、逃跑。

（3）当然自己的穿着打扮，不能太成人化。什么年龄有什么样装束。

警惕性暴力的伤害

1、不能被侵犯的部位。腹部、臀部、大腿内侧、我们的胸部和阴部。这些部位不能让人触摸，也不能向别人暴露。当有人触摸时，应该说“不可以”，并远离这个人。

2、实施性侵害的一些伎俩。

哄骗：我们来玩一种好玩的游戏。

贿赂：脱衣服给我看，我就给你100元。

恐吓威胁：你如果告诉别人，我会杀了你的小狗。暴力：把你痛打一顿，你才会听话。

甜言蜜语：我喜欢你，别的孩子都比不上你可爱。扩大伤害的威胁：如果你不来，我会找你妹妹。利诱：你学会了，将来可以赚很多钱。

以权威的名义来欺骗：是你爸妈（或老师）要我来找你的。秘密禁忌：这是我们之间的秘密，不要让人知道。拿你的错来封住你的口：上次你打同学的事，要我告诉你爸吗？

正常化：以前你姐姐也和我做同样的事，她现在过得这么好，你还担心什么？ 拿后果来封孩子的口：这件事情如果说出去，那就不得了，我会被关到监狱，你妈妈也会被判刑，你呢，会被同学笑。

拿亲人来威胁孩子：你奶奶如果知道了，她一定活不下去了。

强调善意：虽然我知道这很不对，但因为太爱你，所以没有办法克制自己。

3、如果不幸遭遇性暴力

一定要告诉父母。否则，将无法得到必要的身体上和精神上的治疗，这有可能造成更加严重的后果。被强暴只不过是遭遇了不相遭遇的事故，被害人决不应该因为羞耻心或罪恶感而承受痛苦。但是罪犯应该受到相应的惩罚，因此与其个人想办法应付，还不如向有关机构申请援助。当你遭遇性暴力时，请采取下列方法报案：

① 记录遭遇性暴力的地点、时间、日期，和罪犯的样子、穿着等。

② 尽快（最好在72小时之内）到妇产科取证，并检查有没有感染性病，怀孕与否，以及采取预防措施。

③ 被害时穿的衣服可以成为证据，因此不要洗，放到纸袋里保管好。

④ 通过性暴力专门咨询机构进行咨询，以便进行心理疏导，并接受医疗、法律援助。

第四篇：初中女学生心理健康教育讲座稿

世纪星实验学校初中部2012年下学期

———女生青春期心理健康知识讲座

主讲人：陈玲娥

各位同学：大家好！很高兴有这个机会跟同学们坐在一起。今天召集大家来，主要是就行为和心理方面，跟同学们谈与女生有关的几个方面的话题。我们大家都是中学生了，这一阶段是人生的一个转折点，所以在这阶段中大家都要好好把握，好好珍惜。现在大家思考一下：

一、如何对待早恋？

早恋是指未成年男女过早建立恋爱关系的行为。年龄在18岁以下的青少年和中学生谈恋爱，属于早恋行为，是不可取的。

1、早恋的类型可以归纳为8种：

第一种，爱慕型，即青少年之间由于爱慕对方而产生的早恋现象。根据爱慕对象的不同，又可分为：仪表型，就是由于爱慕对方外在的仪表而产生的早恋；专长型，就是因为爱慕对方的能力专长而产生的早恋；品性型，就是由于爱慕对方的优秀品性而产生的早恋。

第二种，好奇型，即由于对异性的好奇心而产生的早恋现象。对异性产生强烈的好奇心，是青春期的青少年随着性意识的发展而自然产生的一种心理现象。青少年由于生理发育和性成熟，很容易产生性冲动，对异性变得很敏感，渴望了解异性的心理和生理，了解异性对自己的态度。为了满足这种好奇心，就想结交异性朋友，建立“恋爱”关系。

第三种，模仿型，即因为模仿别人的行为而产生的早恋现象。模仿的对象主要来自社会生活，影视作品和报刊书籍。

第四种，从众型，即迫于周围人的压力产生的早恋现象。周围人是指所出的同年龄群体。

第五种，愉悦型，即为了获得愉悦的情感体验而产生的早恋现象。青春期男女之间的密切交往，往往会给双方带来愉快的体验，这种愉快的体验会进一步促进青少年之间的密切交往，逐渐转变为早恋。

第六种，补偿性，即为了获得感情补偿和排解受挫的情绪而产生的早恋现象。感情补偿是指青少年在学业上或感情方面受到挫折时，出于争强好胜的心理，或者为了摆脱感情创伤，一些青少年就想用早恋的方式排遣受挫的情绪，从异性那里获得感情补偿。

第七种，逆反型，即由于青少年在两性交往中受到别人不恰当的干预所产生的早恋现象。最典型的就是心理就是“你们不许我这样做，我偏要这样做”。在逆反心理的作用下，正常的异性交往会迅速向早恋关系发展。第八种，病理型，即由于病理原因而产生的早恋现象。在当代社会，由于营养过剩、一些食品中含有性激素的作用，或者生理上的疾病、家庭遗传等原因，造成一些青少年身体早熟，身体外观像成年人，或者心理早熟，或者性变态心理。这些都会诱发青少年的早恋现象。

2、正确处理好自身的早恋问题，可以从如下几个方面入手去处理：

(1)要清楚地认识到早恋的危害，用理智来战胜这不成熟的感情。早恋最直接的危害是严重干扰学习。由于整日整夜满脑子想着自己喜欢的那个异性，因此，会使你没心思去学习，也觉得学习没多大意思，上课注意力就难以集中。由于没有认真听讲，因此，学习成绩就会越来越差。有人说：事业的引力，爱情的驱力，歧视与压迫的反作用力，是人生的三大动力。因此，早恋处理得好，可以产生“合动力”。有关统计材料表明，那些在中学时代就耳鬓厮磨、如胶似漆地恋着的，大都是学业荒废，爱情失败，甚至有的由“爱得深”变为“恨得深”。相反，那些把爱深深埋在心底一心向学的青少年，多数不仅事业有成，而且能够赢得爱神的青睐。因此，青少年要把眼光放得远一点，要用理智战胜自己的感情。毅力的真谛是战胜自己，你能战胜自己，便会摆脱早恋。

(2)要注意心理卫生。不看不适宜的报刊杂志、影视节目，把精力投入到学习中去，多看一些伟人的传记，培养自己的意志力树立远大的奋斗目标。有些青少年早恋或者单恋，喜欢夸大自己在对方心目中的地位，认为对方的一言一行都与自己有关，甚至是受自己影响的。对方成绩下降，挨了老师批评，以为这是因为自己的缘故，因此，替对方难过；对方近日精神不振或者瘦了，认为这是因为对方想念自己的缘故，因此，自己很感动。青少年的这种心理，其实是一种“自作多情”。青少年在这种对异性的想念和思念中，除了使学习下降外，还能得到什么呢！

(3)设法摆脱早恋。当有人向你表示爱意或求爱时，当你对异性萌生爱意时，可采取如下方法：①转移法：把精力转移到学习上去，用探求知识的乐趣来取代不成熟的感情。②冷处理法：逐步疏远彼此的关系，以冷却灼热的恋情。③搁置法：即中止恋情，使双方的心扉不向对方开启，而保持着纯洁的、珍贵的友谊。

(4)要正确处理早恋和男女生正常交往的关系。每一个步入青春期的少男少女，随着生理的逐步成熟，会开始关注异性同学，并希望了解他们，与他们交往，这是一种正常的心理现象。青少年对异性的依恋并不是有些家长和老师所认为的那样，是一件丢人和见不得人的事。这与道德品质无多大关系。绝大多数青少年都“早恋”或“单恋”过一个自己很喜欢的异性。关键是青少年如何正确处理早恋和男女生正常交往的关系。不要过分地敏感，不要以为异性对你好一点就 是爱上了，也不要动不动就向人家表达爱。

(5)多参加集体活动，分散独自喜欢一个异性的注意力，不要与异性单独交往。通过参加有意义的集体活动，可以陶冶自己的情操，树立远大的理想，并能获得同学们的帮助和友谊。同时，这样做，能分散你早恋的注意力，减轻你的烦恼。也能使你头脑冷静下来思考，淡化你对你喜欢的异性的强烈情感。现在没有早恋，也许不久就会早恋，因此，应尽量避免同异性同学单独交往，因为受生理、心理因素的影响，青少年“爱”的火焰，随时都会被异性点燃，到那时，你就是想让它熄灭，也都难以做到。

二、如何对待青春期和防范性侵害？

1、性意识的觉醒：正是因为我们生理上的变化，我们逐渐有了性意识。什么是性意识呢：表现在①被某认识的异性吸引或对某异性明星的崇拜、追捧；②异性的一个眼神，或擦身而过，都会让自己激动不已，并产生无限的想象； ③幻想与某异性约会、交谈和亲密依偎等情景；④睡梦中梦到了有关性的内容，并伴随性兴奋；⑤看到有关两性或情爱的小说、电影时出现性幻想或是性兴奋，有时也会渴望看有关这方面的书籍、电影。

性意识活动的产生是符合人的性生理、性心理的发展规律的，是正常现象。因此，几乎所有处在青春期的少男少女都会有此体验。但因为保守的文化观念通常把与性有关的一切视为肮脏的、下流的，当这些观念被个体接受时，就会对其心理构成不良的影响，使其产生性意识的困扰，造成学生的苦闷、焦虑、厌恶、自责自罪等情绪，影响学习、生活及其同异性的正常交往。另一方面，我们也看到，随着时代的变迁，这种困扰逐渐减少，相反，中学生们在这方面有日显开放、大胆的趋势。如：街上中学生牵手、拥抱的大有人在，在钱包里放上恋人的贴纸相、约会看电影，并以此作为同性伙伴的谈资，并带有成就感„„这样又好不好呢？以下我们看看专家给了我们什么建议：

不要认为与男生交往是无耻的，不应该的，相反我们是鼓励男女正常交往的，甚至应该学习如何与男生交往。我们常说男女搭配，干活不累，在心理学上把这称为异性效应。[现象实例]某校某班学生外出野餐。第一次，男女分席，男生个个狼吞虎咽，女生一片嬉笑吵闹，杯盘狼藉。第二次，男女合席，男生彬彬有礼，你谦我让，不乏君子风度，女生细嚼慢咽，温文尔雅，大有淑女风韵。这两次为何有如此大的差异呢？这就是异性吸引而产生的推动力。重要的是，男女个性互补，男性的刚健豪放与女生的俊美细腻，可以在相互交往中得到平衡和升华，满足自我完善的需要。总的来说，人们潜意识中是向往异性交往的，因为它具有心理的整合、协调和保健功能。因此，无论是男性还是女性，对自己的异性交往都应是珍惜的。

2、怎么把握好与男生交往的度呢？

1）尊重是交往的前提。2）少一点随便，多一份庄重。3）不宜过分冷淡。4）避免单独在一起的机会。忠告：不要过早陷入感情旋涡。

3、不要发出让人误解的信息：感情世界的特征之一是敏感。尤其是少男少女们，对来自异性的微妙信息是心领神会的。问题在于，少男少女往往容易在无意之中发出了错误信息，导致剪不断理还乱的麻烦。

在情感世界行走的少男少女们，应掌握一些交往的底线。不要与异性单独约会，更不要在晚上俩人独自相处；不穿过于暴露身体的衣服，以免刺激异性；给人留言不宜多情，以免让人迷惑等等。也就是说，应当明明白白的交往：你是我的同学，不是我的男朋友；你是我的老师，我们只是师生关系等等。避免不必要的麻烦。

4、警惕性侵害的一些伎俩。

哄骗：我们来玩一种好玩的游戏。

贿赂：脱衣服给我看，我就给你100元。

恐吓威胁：你如果告诉别人，我会杀了你的！暴力：把你痛打一顿，你才会听话。

甜言蜜语：我喜欢你，别的孩子都比不上你可爱。扩大伤害的威胁：如果你不来，我会找你妹妹。利诱：你学会了，将来可以赚很多钱。

以权威的名义来欺骗：是你爸妈（或老师）要我来找你的。秘密禁忌：这是我们之间的秘密，不要让人知道。

拿你的错来封住你的口：上次你打同学的事，要我告诉你爸吗？

正常化：以前你姐姐也和我做同样的事，她现在过得这么好，你还担心什么？ 拿后果来封孩子的口：这件事情如果说出去，那就不得了，我会被关到监狱，你妈妈也会被判刑，你呢，会被同学笑。

拿亲人来威胁孩子：你奶奶如果知道了，她一定活不下去了。

强调善意：虽然我知道这很不对，但因为太爱你，所以没有办法克制自己。

5、如果不幸遭遇性暴力该怎么办？

一定要告诉父母。否则，将无法得到必要的身体上和精神上的治疗，这有可能造成更加严重的后果。被强暴只不过是遭遇了不相遭遇的事故，被害人决不应该因为羞耻心或罪恶感而承受痛苦。但是罪犯应该受到相应的惩罚，因此与其个人想办法应付，还不如向有关机构申请援助。当你遭遇性暴力时，请采取下列方法报案：

① 记录遭遇性暴力的地点、时间、日期，和罪犯的样子、穿着等。② 尽快（最好在72小时之内）到妇产科取证，并检查有没有感染性病，怀孕与否，以及采取预防措施。

③ 被害时穿的衣服可以成为证据，因此不要洗，放到纸袋里保管好。

④ 通过性暴力专门咨询机构进行咨询，以便进行心理疏导，并接受医疗、法律援助。

三、怎样做个美丽的女孩？

女孩子，谁都希望自己拥有美丽的容貌。究竟什么样是美的呢？

通常大家公认的、直观和外表上的美，如：身材苗条，面容俊秀，皮肤白皙，双眼皮，大眼睛„„对美，大家有公认的标准，各人也有各人不同的看法。

时髦的不一定是美的。对我们中国人来说，黑发是美，黄发是病态，是女孩子的遗憾，现在怎么倒成了美了? 甚至有的大男孩、大女孩染成红头发、绿头发、五颜六色的头发。我不知道你们怎么看，反正我看了没有感觉到美，只是想到“另类”这个词，还想到小时候，听老人讲的故事里的红毛妖怪。爱美之心，人之常情。如今的社会环境宽松了，妆扮得有个性一点也可以理解，但作为中学生，应该有一个积极的审美观。讲个性是美的，但病态不是美，另类也不是美。

对中学生的仪表，国家教育部有规定：不烫发，不化妆，不佩戴首饰，不穿高跟鞋。（新的《中学生日常行为规范》还特别增添了不染发。）烫发、化妆、佩戴首饰，不是不美，而是分什么年龄、什么场合、什么身份。从身体发育的角度说，烫发、染发、化妆、穿高跟鞋，对正处在生长发育时期的女孩并不适合。

我觉得你们的本色应该是清纯、活泼，有朝气，有礼有节。学生的身份，也要求对自己容貌的美丑不要看得过重，保持平和的心态。爱美没有错，追求美更没有错，关键是心中要明白怎样是美的。

我认为能做到一下几点就是美：

1、干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来青春亮丽。女学生的外在形象，以简洁大方为美。切勿佩戴过多或过于招摇的饰物，戴上只会有一种怪怪的 觉，而不是美感。

2、挺拔端庄的仪态是最美的。很多长得漂亮的女孩，让人看了却觉不出美来，就是因为常习惯性地缩脖、耸肩、哈腰，向前探着头，走路摇摇摆摆。很不美！正确的姿势：挺胸、收腹，下颌微收，双肩打开，脊背挺直；走路步伐坚实而轻盈，不东倒西晃、左顾右盼。记住这几点，并注意平时常提醒自己保持这样的姿态，那种优雅的气质就出来了。

3、注意举止言谈的细节。有时会遇到这样的女孩，长得原本不错，穿着也很漂亮。可是，却因为脱口而出的一句脏话，或者随地吐了一口痰，让她的 形象一下子大打折扣；还有的女生，课间活动时大喊大叫，跟男生追逐打闹，自己玩得忘形，却没注意到别人都在侧着眼睛看她。另外，边走路边吃东西、吃饭时爱用筷子挑挑拣拣爱吃的菜、遇到长辈不打招呼„„这些都是很不雅的行为。有些女孩子不在意这些小事，其实，这些举止言谈的细节，比容貌更能影响大家对你的印象。

以上我讲了有关外形美的几个问题。

外貌的美和你们现在正拥有的青春的美都不是永恒的，谁也阻挡不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一种美不会衰老，这就是魅力！

四、女性的魅力表现在哪里呢? 一是高尚的人格。二是知识与修养。

高尚的人格是一种发自内心的高贵气质的自然流露。这种气质与你的出身阶层无关，与生活贫富无关，与身材高矮、容貌美丑无关。它表现为心地善良、有道德，富有同情心；不向权势低头，不为利益出卖良心；有分辨是非的能力，言行一致。具有这些品格，就具有了超脱平庸的魅力。也许我们不能全做到，不能做得很好，但起码要有向高尚的人格努力靠拢、努力去做的愿望。

你们正处在感情丰富、精力旺盛的时期，社会阅历浅，有时头脑简单、天真，如果分辨是非的能力不强，就容易被诱惑、被蒙骗。可以说，现代社会是一个充满诱惑的时代。金钱的诱惑、权力的诱惑、安逸生活的诱惑、寻求刺激的诱惑，乃至一些书刊中色情的诱惑，无处不在。只有明确地分辨是非，坚定自己的意志，才能抵御诱惑，人生的道路不至于走偏走斜。

女性魅力的第二个表现是知识与修养。

你可能没有爹妈给的美丽容貌，但可以拥有后天学得的知识与修养。这是一笔可以终生享有的偷不去、丢不了的财富。现在学的知识，将来不一定全用得上，但知识的积累对我们自身却有一种潜移默化的作用。它能使你思想敏锐，聪明睿智，胸怀博大，深沉豁达，使你的“内容”丰富。修养和知识是共同促进的。缺乏修养的人心地狭隘，私心重，受不得半点委屈，一不如意，就有发不完的牢骚怨气，和别人处不好，自己心情也不舒畅。所以，今天有这样好的条件读书、学习，应该珍惜。学得多，是你自己的财富；学得少，是你自己的损失，是你在放弃使自己变得美、变得有魅力的机会。

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第五篇：高中心理健康教案

<珍惜生命 拒绝心理阴影>教学设计

知识目标：1.学生了解什么是心理健康，让他们走出心理健康的误区。

2．引导学生了解生命来之不易，让学生懂得生命的意义和价值。

能力目标：引导学生掌握保持心理健康的方法。

情感目标：让学生感受生命的可贵、生活的美好，形成积极的人生态度。教学重点：1.了解心理疾病的危害

2．让学生树立良好的责任意识，学会为自己的行为负责，珍爱生命。

教学难点：通过有效的途径维护学生的心理健康，学生的心理得以正常发展

教学学法：教师教学方法:多媒体课件启发诱导 视频图片展示

学生学习方法：自主 合作 探究法（通过视频引入案例让学生了解心理疾病的危害，然后分析形成原因，最后学生讨论总结预防心理疾病的方法和对策）教学过程：

一、情境导入。

同学们观看学生跳楼轻生的视频图片，我们经常你看到学生出现心理疾病轻生的新闻报导。我们不禁要问：为什么校园自杀事件频发呢？给出调查表。

一.得到学生常见的心理障碍 有自卑，叛逆，焦虑，冷漠，嫉妒，孤傲，恐惧，发怒等。高中生的心理健康问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。二.分析学生形成心理阴影的原因和危害

一是家庭的影响。很多父母望子成龙心切，偏重于智力开发。早在学前阶段就教育孩子学外语弹钢琴，学绘画，背唐诗。他们一心指望孩子各科考高分，不顾其心理发展水平和承受能力，对他们提出过多的苛求、过重的压力、繁多的学业，几乎将孩子天真烂漫，敞开胸怀接受大自然和社会影响的机会全部挤掉。而孩子的心理健康，则没有多少家长能给予足够的重视，许多家长不懂得孩子的心理健康同身体健康，智力开发一样重要。由于父母对心理教育的忽视和无知，导致了孩子的心理发展与智力开发严重失衡，智力开发超前，心理发展滞后，在青少年青少年身上形成强烈反差，重智力，轻心理的家庭教育给孩子的心理素质造成了严重的先天不足。容易造成孩子心理反常的家庭：不和睦的家庭，不检点的家庭，不自尊的家庭，不廉洁的家庭，不开明的教育，不健全的家庭。二是社会的影响。当今社会正处在变革的时期，竞争愈来愈激烈，人际关系也显得更为复杂，影响人们心理健康的因素便越来越多，出现了某些不健康的思潮与改革开放的主旋律并存的局面。面对错综复杂的社会现状，是非分辨能力尚不够成熟的青少年青少年，在猎奇心理的驱使下，有时也会去其精华，取其糟粕。如随着电脑的普及和各种淫秽，凶杀等不健康录像制品，不洁书刊的泛滥，青少年接触社会传媒不良信息的机会大大增加，他们往往潜移默化地受到影响。

三是学校的影响。当前，由于不少学校还未实行从应试教育到素质教育的转轨，忽略了对青少年心理素质的培养。考试成绩，升学档次成了衡量青少年有没有出息的唯一的标准。青少年也就将考试升学的挫折看成是人生的挫折和失败，而由于学校忽略了对青少年心理素质的培养。教师又没有预先告诉他们应如何面对挫折与失败，青少年在考试,升学的挫折面前，想到家长或教师的斥责，自然感到惶恐，感到前途渺茫，有些人便选择了逃避的做法，对自己彻底放弃。有的甚至离家出走，给家庭、学校、社会、也给自己造成了不应有的缺憾。另外，过重的课业负担导致青少年心理上疲劳，情绪焦虑不安。不少学校的课业负担体现为三超：即超负荷的学习量、超高的学习难度、超长的学习时间。

四是青少年自身的原因。青少年青少年正处于生长发育的高峰期，心理发展错综复杂。他们追求成人感，有独立性意向。但这些心理与他们在现实生活中的依赖性出现矛盾。他们只要求权利却不愿尽义务，只要求被爱而又不懂得爱别人。由于他们自我评价的能力较低，产生明于知人，黯于知已，严以责人，宽以律已的不良倾向。一些青少年过于自信，自负，在强烈的自我表现欲和虚荣心驱使下，故意表现得横蛮无理，甚至有意与教育者对抗!行为表现与教育者的意愿往往背道而驰。此外，青少年青少年处在青春萌动期!,对异性有好奇心和神秘感，容易出现早恋问题，其间要经历心理发展的种种困惑矛盾和挑战。三.通过自测,学生了解自己的心理健康水平

学生完成心理健康调查表，认识自我 四.如何预防高中生心理健康问题

1，家庭学校联系，定期举办“家长学校”，引导家长科学教子，注重心理安抚和情感交流，学校和老师要成为学生和家长之间心灵沟通的桥梁，而不仅仅是学生的管理者。有条件的可以建立“家长教师协会”。

2、完善班级“心育体系”，建立学生心理档案，营造宽松、民主以人为本的班级文化，对学生的心灵可以起到“随风潜入夜，润物细无声”的良好作用

3、开展“生命与死亡”教育的探索，通过观看灾难话题的影视作品，组织学生开展交流，写观后感，使学生珍视生命，树立科学的人生观。

4、班主任要转换角色，关心学生的需求，学会与学生平等相处，学会尊重学生，学会理解学生等，减少师源性心理伤害对学生造成的负面心理问题。

5、关注好学生的心理健康，注意性格陶冶。开展高中生涯教育，帮助学生树立正确目标，采用适当策略去实现目标。

6、教会学生自我心理调节的方法

1、树立远大的奋斗方向和当下的努力方向 2、学会和各种人等相处 3、宽容他人以直报怨。

君子之交与以直报怨。当被别人以不正当的手段对待时，一种方法是以牙还牙，或以怨报怨。另一种方法是以德报怨，你对我坏，我仍对你好。似乎都有道理，然而还有第三种方法，是最好的方法，就是孔子说的——以直报怨。意思一是要用正直的方式对待破坏规则的人；二是要直率地告诉对方，你什么地方错了。4、保持真正的自信心

5、学会悦纳自己，接纳自己 6、张弛有度，过好闲暇生活

五：总结方法,指导行为，提出倡议，端正心态

心理健康教育给全校师生的倡议书

亲爱的老师、同学们：

成长是一条阳光、风雨参半的路，有幸福快乐，也有数不清的哀伤寂寞。于是生命奏成一曲酸甜苦辣无法预知的交响，健康的心灵听得到它无言的美，而脆弱的心灵却无法承受生命的重量。

让我们也积极行动起来，关爱自己，关爱别人，热爱生活。在此，校心理健康中心向全校同学发出倡议：全校师生共同关注中学生心理健康，用爱与科学知识塑造健康美丽的心灵，让心的世界充满阳光。尊重生命，就要美丽心灵，只有美丽心灵，才能感受生命的美丽。加强社会建设需要健康的心灵，提高生活质量、完善自我也需要健康的心灵。为此，我们应当行动起来，用实际行动去珍爱生命，关爱我们的心灵，营造良好的社会心理环境。所以，我们在这里向全校师生提出倡议：

1.多学习心理健康知识——有关心理的书籍、讲座。

2.多进行交流——幽幽校园，青葱岁月，畅诉衷肠，分担痛苦，分享快乐，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。

3.多寻求心理帮助——勇敢地敞开心扉，让我们帮助你一起成长。

4.给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们痛过、失望过、徘徊过，当岁月的足迹一步步走过，我们留在心理都是一片片美丽的心灵花朵。

5.给生命多一点关爱——爱在左，情在右，走在生命的两旁，随时播种，随时开花，将这一径长途，点缀得芳香烂漫，使穿枝拂叶的行人，踏着荆棘，不觉痛苦，有泪可落，却不觉悲凉。

贵溪市实验中学

2014年12月14日

六、结束语:(观看视频歌曲《怒放的生命》顽强生命的图片

亲爱的同学们，有谁不是一边受伤一边学会长大？让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，让我们对生命充满信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉苦恼，释放悲哀，正视失败；让心若磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳，百折不挠；让心纯若水晶，涤去污秽；让心烈如火焰，点燃生命。七：课后作业

通过本节课的学习，同学们课后反思自己的心理健康问题，作出调整计划，针对本人实际情况写一份心理健康反思心得体会和心理健康自我调节的方案。八：板书设计

珍惜生命

拒绝心理阴影

1.学生心理健康的七大标准

学生心理健康自我调节方法 2.高中生常见心理健康问题