母乳喂养日：宝宝的健康,从第一口母乳开始

第一篇：母乳喂养日：宝宝的健康,从第一口母乳开始

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5月20日，是我国的母乳喂养宣传日。国家规定婴儿0到4个或者6个月进行纯母乳喂养的比例需达到50%。但目前，国内母乳喂养的状况不容乐观，比例还不足30%。

“宝宝的健康，从母乳喂养开始”的倡议声势越来越浩大，很多自发的组织、机构开展各种提倡“母乳喂养”的促进工作，越来越多的人开始重视母乳喂养。

很多妈妈都知道母乳喂养对宝宝有好处，特别是对早产的宝宝来说，母乳更是最好的食品，是其他代乳品替代不了的。但现在还是有不少的年轻女性以及家庭对母乳喂养存在一些误区和不了解。

误区一：不是不愿意喂，是奶水不够。

只要喂养得当，极大多数的妈妈都能实现纯母乳喂养。孩子出生后，吃的第一口必须是妈妈的乳汁。在产房内，医护人员会把新生儿抱到妈妈那去吮吸。在孩子出生后几天，妈妈必须坚持给宝宝吮吸，每天10次以上，1-2小时吮吸一次，每次20-30分钟，每侧吮吸10-15分钟。不管是白天还是晚上，妈妈都必须坚持。特别是晚上，夜间妈妈的催乳素分泌更多，夜间的吮吸更能促进乳汁的分泌。

很多保姆或长辈怕宝宝饿着，刚出生便给宝宝添加了奶粉。其实新生儿在头两天所需的奶量只有几毫升，妈妈的乳汁完全能够满足孩子的需求。在奶量没有充分建立之前，给婴儿喂配方奶，往往会造成“妈妈的奶越来越不够用，宝宝需要越来越多配方奶”的恶性循环。乳汁的供应建立在供需关系的基础上，喂哺次数越密，乳汁分泌越多，反之，喂哺次数越少，乳汁分泌越少。

误区二：母乳喂养会使身材走样？

身材走样并非母乳喂养造成，孕期及产后大量补充营养才是造成身材走样的主要原因。

有部分妈妈在生育后拒绝给宝宝哺乳，怕出现乳房下垂、身材走样等问题。其实，母乳喂养是件体力活，它反而能促进妈妈形体的恢复。坚持母乳喂养，有利于消耗妈妈体内脂肪，并且在宝宝吮吸过程中能促进妈妈催产素的分泌，促进子宫的收缩，能使产后子宫早日恢复。

哺乳也不会引起乳房下垂。孕期妈妈的乳房仍继续发育，乳房长大后如果护理不当，极易松弛。因此妈妈应从怀孕后就开始注意乳房的护理，佩戴合适的文胸，同时注意按摩。哺乳后乳房是否下垂与哺乳前乳房的情况有关，而非母乳喂养造成。

误区三：6个月后母乳就没有什么营养？

一周岁以前母乳仍然是宝宝饮食中最重要的食物。

母子乐乳泉颗粒宝宝健康妈妈快乐 世界卫生组织推荐纯母乳喂养直至婴儿6个月，并继续母乳喂养同时添加营养辅食直到两岁。一周岁以前母乳仍然是宝宝饮食中最重要的食物，所谓“辅食”只能是辅助。每位妈妈的乳汁看起来都是不同的。许多妈妈喜欢拿母乳的颜色作为营养判断的标准，认为母乳颜色变淡了，变稀了就没有营养，其实并不是这样的。

大量研究证明，母乳在任何时候都富含营养，如脂肪、蛋白质、钙和维生素等。母乳的营养在每个时期都会有细微的变化，每个时期母乳都有其营养价值。幼儿自身的免疫系统要到6岁左右才健全，因此母乳喂养就是为孩子建立一道天然的免疫屏障。

误区四：产后奶水不足，干脆给孩子喂牛奶？

产后前两天奶水不足是正常的，尤其是剖宫产的妈妈，这时候如果家长缺乏信心，不坚持喂母乳，过早添加配方奶粉，极有可能导致母乳喂养失败。

误区五：宝宝黄疸、妈妈乳腺炎就停奶？

很多妈妈因为宝宝母乳性黄疸，就给宝宝停奶。其实，若黄疸水平不高，就不必暂停母乳。对于严重母乳性黄疸的可暂停几天，但是在暂停期间，妈妈要定时地将母乳挤出，宝宝黄疸好转后便可继续喂养。黄疸水平可至医院检测。

对于乳腺炎，若妈妈无高烧、无脓肿，便可继续母乳喂养。妈妈可以服用哺乳期安全范围内的消炎药。让宝宝多吸反而能疏通乳腺，对乳腺炎的治愈有促进作用。如果妈妈发烧至38.5℃以上，则需要至医院就诊。

虽然很多相关人士和机构都一直致力改善“母乳喂养”的现状，想了很多办法和采取了一些行动，但是这些努力对于整个社会而言还是远远不够的，改善中国“母乳喂养”率低的现状还需社会各界的共同努力，为了宝宝的健康和家庭和睦，呼吁妈妈们坚持母乳喂养。

第二篇：孕育健康宝宝从孕期检查开始

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来源：孕妇装妈咪铺进口奶粉

第12-16周 生一个健康、聪明的宝宝是每一个家庭的共同愿望。但是在我国仍有13.20?的先天缺陷儿出生因此所有有条件的孕妇都应该参加产前筛查防止先天缺陷儿的出生。通过孕期检查了解孕期母婴健康状况及时发现和消除影响胎儿发育的有害因素及时发现和消除影响胎儿发育的有害因素。检查项目出生缺陷的初步筛查:如唐氏综合症等。必要时建议羊水穿刺检查。B超检查、白带支原体及衣原体检查、尿常规检查、骨盆检查、宫颈刮片检查、肝肾功能检查、血液病毒学常规检查 唐氏儿筛查准妈妈在怀孕14—17周时要做唐氏儿筛查这是一项染色体的检查。如出现可疑或阳性应做羊水或静脉穿刺已确诊胎儿染色体是否正常。35岁以上的准妈妈更有必要做此项检查。TIP1.在做血液检查前一天晚餐最好在自己家吃在检查当天早上7点到9点的空腹时接受检查最适合。

2.抽血当天不要穿袖口过小、过紧的衣服避免抽血时衣袖无法上卷或抽血后衣袖过紧引起手臂血管血肿。B超检查作用观察宝宝的样子诊断胎儿的发育情况、羊水量及胎盘有无异常等。正常妊娠检查一般做3次B超。分别是16—20周之间23周左右36周以后。超声波检查对孕妇和胎儿一般没有伤害只是把一个叫“探头”的东西放在孕妇的肚子上医生检查时就是拿着探头在肚子上来回移动仔细观察屏幕上的画面。TIP孕中后期医生会建议你做一个彩超看看有没有脐带绕颈、脐脑动脉的血流好不好等。怀孕12-16周 胎儿的发育状况 第12周孕早期在本周即将结束了3个月来您和宝宝都发生了巨大的变化。怀孕第12周的时候胎儿身长可达到6.5厘米现在宝宝已经初具人形。宝宝的成长速度在本周越发惊人。12周的时候宝宝整天忙着在妈妈的肚字里边做伸展运动一会儿伸伸胳膊一会儿踢题腿您的肚子经常从表面上看上去凹凸不平就象一个水球。在本周宝宝的手指和脚趾完全分开部分骨胳开始变得坚硬。在本周胎儿维持生命的器官已经开始工作如肝脏开始分泌胆汁肾脏分泌尿液到膀胱。从本周开始宝宝在今后的6个月中的主要任务就是让自己长得又结实又健康为将来出生后能够独立生存做准备。第13周现在胎儿的脸看上去更像成人了这时如果用手轻轻在腹部碰触胎儿就会蠕动起来但准妈妈仍然感觉不到胎儿的动作。13周胎儿的脸看上去更像成人了身长大约有7590毫米体重比上周稍有所增加。他(她)的眼睛在头的额部更为突出手指上出现了指纹两眼之间的距离拉近了。胎儿的神经元迅速地增多神经突触形成胎儿的条件反射能力加强手指开始能与手掌握紧脚趾与脚底也可以弯曲眼睑仍然紧紧地闭合。这时如果妈妈用手轻轻在腹部碰触肚子中的宝宝就会蠕动起来但你仍然感觉不到胎儿的动作。如果您宝宝是个女孩子她的卵巢里现在大约有200万个卵子但是到出生时就仅剩下100万个了等到她长大时卵子会越来越少到17岁时可能就仅剩下20多万个了。妊娠的36个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段称为“脑迅速增长期”。主要是脑细胞体积增大和神经纤维增长使脑的重量不断增加。第二阶段是妊娠79个月其间支持细胞和神经系统细胞的增殖及树突分支的增加使已经建立起来的脑神经细胞发展成神经细胞与细胞之间的突触接合以传导脑神经细胞的兴奋冲动。对于人的智力来讲脑神经细胞树突的增加远比细胞数目的增加要重要的多。第14周胎儿此时在妈妈的肚子里已经可以做很多事情了如皱眉、做鬼脸、斜着眼睛。可能他也在吸吮自己的手指科学证明这些动作可以促进大脑的成长。14周胎儿的脸看上去更像成人了身长大约有75100毫米体重达到28克。这个时候的胎儿生长速度很快。现在宝宝的皮肤上覆盖了一层细细绒毛这层绒毛在宝宝出生后会消失。此时宝宝的头发也开始迅速的生长头发的密度和颜色在宝宝出生后也会发生改变。胎儿此时在妈妈的肚子里已经可以做很多事情了如皱眉做鬼脸斜着眼睛可能他

也在吸吮自己的手指等科学证明这些动作可以促进大脑的成长。第15周15周的时候作为孕妇的您现在可以明显的感到胎动好好享受这一刻吧15周的胎儿身长大约有12厘米体重达到50克。在接下来的几周中胎儿的身长和体重可能会发生很大的变化体重和身高会增长一倍甚至更多。宝宝在本周发生的最大的事情就是他(她)开始在您的子宫中打嗝了这是胎儿开始呼吸的前兆遗憾的是您无法听到这个声音主要的原因是胎儿在这时候气管中充斥不是空气而是流动的液体。这时候宝宝的腿长超过了胳膊手的指甲完全形成指部的关节也开始运动了。更令人惊喜的是在宝宝15周的时候您可以通过B超分辨孩子的性别了。目前我国各医院规定除确诊某些性别遗传的疾病的原因以外医生不可以将胎儿的性别告诉他人。暂时保留不要看这张底牌也好让等待长些将来惊喜才会更大。第15周15周的时候作为孕妇的您现在可以明显的感到胎动好好享受这一刻吧15周的胎儿身长大约有12厘米体重达到50克。在接下来的几周中胎儿的身长和体重可能会发生很大的变化体重和身高会增长一倍甚至更多。宝宝在本周发生的最大的事情就是他(她)开始在您的子宫中打嗝了这是胎儿开始呼吸的前兆遗憾的是您无法听到这个声音主要的原因是胎儿在这时候气管中充斥不是空气而是流动的液体。这时候宝宝的腿长超过了胳膊手的指甲完全形成指部的关节也开始运动了。更令人惊喜的是在宝宝15周的时候您可以通过B超分辨孩子的性别了。目前我国各医院规定除确诊某些性别遗传的疾病的原因以外医生不可以将胎儿的性别告诉他人。暂时保留不要看这张底牌也好让等待长些将来惊喜才会更大。怀孕12-16周 准妈妈的生理变化 第12周在这周您可能会发现在腹部有一条深色的竖线这是妊娠纹也许您的面部会出现褐色的斑块不必太担心这些都是怀孕的特征随着您分娩的结束斑块会逐渐变淡或消失。同时在本周您的的乳房会更加的膨胀乳头和乳晕的色素加深同时阴道有乳白色的分泌物流出。1.荷尔蒙改变情绪变得较易激动2.小便频密但容易便秘3.乳房胀大。第13周现在胎儿的脸看上去更像成人了这时如果用手轻轻在腹部碰触胎儿就会蠕动起来但准妈妈仍然感觉不到胎儿的动作。作为孕妇的您现在已然进入了孕中期腹部开始隆起您原来的衣服开始变得不合体不久你就需要穿孕妇装了当然从外表看上去您也更加象位美丽的孕妈咪了好好享受这个时段吧虽然现在您流产的机会大大的减少了但是有过流产史的孕妇依然要注意不过您不必太过于担心因为这时候的宝宝已经很结实他自己也会替您保护自己的。因此您在这时候最好把精力放在为将来顺利地分娩及产后的恢复而必做的事情上——运动。现在你需要做一些适当的运动比如可以有目的地做一些孕妇操每天晚饭后还可以让丈夫陪你一起散散步这是最安全和健康的运动。除此而外有的孕妇的乳头可以挤出乳汁来看上去象刚分娩后分泌的初乳。第14周胎儿此时在妈妈的肚子里已经可以做很多事情了如皱眉、做鬼脸、斜着眼睛。可能他也在吸吮自己的手指科学证明这些动作可以促进大脑的成长。第15周15周的时候作为孕妇的您现在可以明显的感到胎动好好享受这一刻吧15周的时候作为孕妇的您现在可以明显的感到胎动好好享受这一刻吧有时间的话将宝宝第一次胎动的时间记录下来作为将来回忆的见证。对于过去有怀孕史的孕妇来讲您可能会发现胎动的时间比过去提前了这都是正常的不必担心。第16周宝宝在本周发生的最大的事情就是他(她)自己会在您的子宫中玩耍了宝宝在子宫中最好的玩具就是脐带了??在宝宝16周的时候您对胎动的感觉更加明显有时还会有些触痛感这些都是正常的反应不必担心。怀孕期最有意思的时候就要开始了一定要抓住这段时间多和宝宝进行交流良好的母子关系从现在开始就要建立了。1.食欲增加2.腹部微隆3.皮肤色素加深4.此时感到很轻松。如何护理 孕妇怀孕早期易患牙龈炎孕妇怀孕的头3月常出现牙床红肿、出血、疼痛、口臭这便是妊娠期牙龈炎的症状。妊娠期由于性激素分泌量增加牙龈组织内血管扩张、弯曲以致血流淤滞妊娠时牙龈对局部刺激的敏感性增强体液和细胞易渗透到血管周围组织中牙龈内肥

大细胞被破坏释放出组织胺和蛋白水解酶以致对局部刺激反应加重。此外由于妊娠造成的维生素和微量元素相对不足白天唾液分泌量增加而夜间减少以致对口腔的冲刷作用下降还有的孕妇由于行动不便刷牙减少口腔不卫生有利于细菌的生长繁殖也可导致牙龈炎的发生。牙龈炎看起来和腹中胎儿发育的关系不大其实不然。长期的牙床红肿、出血、口臭不但影响孕妇的精神状况也影响孕妇的食欲而孕妇精神、饮食状况的好坏直接影响胎儿的发育这个道理是很容易理解的。为了预防牙龈炎的发生孕妇要经常注意口腔卫生早晚刷牙饭后漱口若口腔内有臭味时可用3%双氧水清洗牙周再用盐开水漱口这样可以除臭和抑制细菌的的繁殖。如有牙菌斑、牙垢、牙石应去医院做刮治术。还要医治充填龋洞。若需要拔牙时为防止出血应在产后施行若孕妇牙龈出血较多时可服乳酸钙、维生素K、C片治疗切勿滥用抗生素药物以防药物对胎儿的致畸作用。怀孕未满18周不宜做B超对多数准妈妈来说孕中期是最舒服的阶段。身体上的反应基本上消退食欲逐渐好起来、身上恢复了原有的力气也不用担心遭遇流产了。不过这个时候千万不要以为身体检查可有可无、随意拉长两次检查的间隔或干脆两次并做一次。丽丽33岁时第一次怀孕不幸先兆流产。尽管医生建议保胎她也没敢留下这个孩子。如今36岁的她终于如愿有了身孕但这个小宝宝好像很不“安分”。丽丽对一天天临近的首次产前检查有种惶惶的期待——想到上次的流产她至今心有余悸。一向不愿意进妇科的她想弄明白十个月中要做多少次检查、都查些什么以便心里有个谱儿。为此记者专门请教了妇产科的专家。孕早期(13个月)为自己的身体状况讨个说法确认自己已经跨入准妈妈的行列中在欣喜和慌乱之外你应该尽快静下心来了解、积极配合医生做有关的检查。这可是保证宝宝健康的第一步。常规检查测量血压和体重是每次产前检查的保留项目而首次检查这两项的结果有助于医生掌握准妈妈的健康状况如果以后某次检查孕妇的血压或体重上升得比较快医生就会有所警觉并采取相应的方法解决。第一次到医院检查一定要空腹——医生会从你的静脉采一小管血。目的是查血型、血色素、Rh因子、肝功能、乙肝表面抗原、甲胎蛋白及梅毒血清看看有无风疹病毒、血清巨细胞病毒等等。在胎儿3个月左右医生会借助妇科窥器勘测一下你的阴道、宫颈看看生殖器官发育是否正常观察阴道黏膜有没有充血阴道分泌物的颜色、量是否正常是否有异味。如果早孕期间有出血现象千万别对医生保密这时你需要仔细检查出血的原因,是与阴道、宫颈糜烂有关还是先兆流产为治疗提供依据。另外白带检查有助于了解阴道内是否有滴虫、霉菌存在必要时还要进行衣原体、支原体、淋球菌检查。以防这些感染影响胚胎发育诱发流产。在怀孕12周左右你可以借助仪器听到宝宝有力的心跳这就是查胎心每个准妈妈都要做。如果你是宠物爱好者在怀孕3个月左右一定得做一项名为TORCH(弓形虫)的化验很多哺乳动物都可能传染弓形虫猫狗是弓形虫最危险的传染源即便你不饲养小猫小狗为了保险最好也做这项化验。因为弓形虫对胎儿有巨大的杀伤力能引发流产、死胎、新生儿疾病或出生后有眼、脑、肝脏的病变和畸形。假如不幸被感染须做进一步的检查必要时应中止妊娠。特殊检查多数妇产科大夫都不主张18周以内的孕妇做B超尤其是在怀孕12周以内。因为过多的B超可能是胚胎细胞分裂与人脑成形异常及胎儿骨骼发育不良、畸胎或死胎的“凶手”。但是如果孕妇在早期出现令人揪心的情况如阴道流血、突然腹痛借助B超确定胚胎是否存活能否继续妊娠有无异常妊娠像宫外孕或葡萄胎则是最直接和可靠的手段积极配合医生的检查是明智的做法。孕中期(46个月)对胎儿状况心中有数对多数准妈妈来说孕中期是最舒服的阶段。身体上的反应基本上消退食欲逐渐好起来、身上恢复了原有的力气也不用担心遭遇流产了。不过这个时候千万不要以为身体检查可有可无、随意拉长两次检查的间隔或干脆两次并做一次。常规检查胎龄越大超声波对胎儿的影响越小。因此正常情况下准妈妈在20周后做第一次B超。它能准确地诊断胎儿是否畸形、观察脏器的活动状态对那些被高度怀疑的胎儿

像无脑儿、脑积水、神经管畸形中的脑脊膜膨出、脐带异常、消化道异常、连体畸形、小头畸形等能很快给出“答案”。怀孕中期准妈妈对尿液的检查应持之以恒一个月至少一次。随着子宫的一天天增大膀胱、直肠、输尿管受到压迫尿液排出不畅发生潴留很容易有细菌生长、繁殖。这时的泌尿系统特别脆弱容易感染疾病。经常检查尿液能依据尿中出现的蛋白、红细胞、脓细胞等诊断出体内有哪些不正常——如果有发热、腰痛、尿痛、排尿次数增多的症状很可能是尿路感染。另外要是有不适的感觉或尿液指标异常对肾脏的检查不能疏忽理由是妊娠中毒性肾脏病在年轻初产妇和高龄初产妇中发病都比较普遍这是对准妈妈危害很严重的一种疾病应及时发现、及早治疗。骨盆的大小是准妈妈能否自然分娩的关键。在怀孕6个月左右医生会用骨盆仪测量骨盆的入口、出口和直径的尺寸获得有关产道的信息。这项测量对初产妇尤其重要。不过骨盆狭小并不等于一定要剖腹产这要看婴儿的大小、尤其是头部的大小。测量血压是每次检查的保留项目检查孕妇有无高血压、低血压。如血压升高有妊娠中毒症的危险医生会采取措施以及时防治妊娠高血压综合征。特殊检查怀孕中期发生阴道流血现象这可能是胎盘前置或胎盘早剥应立即请医生给个说法。如果准妈妈的腹部在一段时间内增大的幅度超出了正常的增长速度最好借助B超或其他手段弄明白是羊水过多、多胎妊娠还是胎儿畸形。一些准妈妈在胎儿6个月左右腿、脚有明显的水肿现象这是一个不太好的信号尿检必不可少。如果尿中出现蛋白血压开始升高则表明准妈妈患有妊娠中毒症。必须卧床休息严密监测水肿、蛋白尿发展情况以及肾功能适当限制饮水量和食盐。如果准妈妈的头疼、头晕从怀孕初期延续到5个月以后同时伴有眼花、耳鸣、心悸等症状应时常测量血压警惕妊娠高血压综合征的发生。同时有效控制血压避免胎盘血管破裂和胎盘早剥。怀孕中期准妈妈对腹痛一定要特别警觉因为这可能是不祥的征兆如果腹痛逐渐加重伴有头晕、心慌、恶心、呕吐、四肢冰冷等现象胎动感减少甚至消失或者与平时异样要马上去医院绝对不能耽搁。假如准妈妈的牙齿不太好希望治疗最好选择妊娠中期原因是早期(13月)治疗有可能引起流产后期(79月)胎儿发育进入关键时期许多药物以及麻醉又不能使用。孕晚期(79个月)将体检进行到底越到临产检查越频繁大约一周一次。这时准妈妈的心要细致再细致密切观察随时注意自己的身体有什么“风吹草动”。常规检查这个阶段准妈妈一般要做两次B超分别被安排在怀孕第34周和第3738周。目的是监测羊水量、胎盘位置、胎盘成熟度及胎儿有无畸形了解胎儿发育与孕周是否相符最后一次B超检查将为确定生产的方式提供可靠的依据。从怀孕第37周开始准妈妈每周要做一次胎心监护借助仪器记录下瞬间的胎儿心率的变化这是了解胎动、宫缩时胎心反应的依据同时可以推测出宫内胎儿有无缺氧。如果准妈妈有合并症或并发症最好从怀孕第2830周开始做胎心监护。在提供了静脉血、指血之后准妈妈还得贡献出一点耳血以检测其体内激素水平是否在正常范围内从而间接地了解胎盘功能是否正常。确认胎位是临产前很重要的一项检查医生会告诉你胎儿是头位(头先露)、臀位(臀先露)或属于其他异常胎位。这是确定准妈妈自然分娩还是手术助产的重要依据。临产前准妈妈还要做一次全面的检查了解有关生产的知识为宝宝的顺利来到人间做好“铺垫”。特殊检查在38周以前阴道有流水现象、哪怕是一点点的水也不正常这说明羊膜破裂羊水流出就是俗称的“早破水”。通常“早破水”后胎儿在1224小时左右就会出生。如果阴道断断续续地有少量的水流出持续几天或更长时间胎儿在失去了完整的羊膜保护的状态下受感染机会较多脐带也容易脱垂死亡率较高。所以一旦出现这种情况要平躺并立即上医院。准妈妈对胎动异常要特别警觉。一般从怀孕第28周开始数胎动直至分娩。正常状态下12小时胎动应在20次以上。假如少于这个数目或晚上1小时的胎动数少于3次表明胎儿可能会有“情况”12小时胎动数少于10次或晚上1小时内无胎动表明胎儿在子宫内有可能缺氧在最初感觉缺氧时小宝贝会在妈妈子宫里拼命

挣扎胎动数剧烈上升随着缺氧的继续胎儿活动强度明显变得越来越弱数量越来越来少。这些都是危险的信号无论出现哪种症状都应立即去医院检查。准妈妈注意胎教有四忌科学的胎教能够促进胎儿的智力发育这已被现代科学所公认。然而胎教不当也会带来胎害。除不良情绪能影响胎儿健康外不合理的语言教育、运动教育以及噪声的等都会给孕妇胎儿带来隐患医生称之为“胎害”。①忌不良情绪。孕妇的情绪状态对胎儿的发育具有重要作用。孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。而孕妇在麻将桌前往往精神紧张大喜大悲情绪不定使母体内的激素分泌异常造成对胎儿大脑发育的危害。因此孕妇要格外注意精神卫生使自己精神愉快心情舒畅对生活充满希望。②忌不合理的语言教育。语言教育时孕妇可用以中度音量向腹内的胎儿亲切授话或吟读诗歌或哼唱小调或计算数字。如此都会给孩子留下美好的记忆切忌大声粗暴地训话这样会造成胎儿烦躁不安。等胎儿生下来以后会变得十分神经质以至对语言有一种反感和敌视态度。③忌不合理的运动教育。运动是很有效的一种胎教方式方法但是不合理的运动就是胎教中的大忌了。与胎儿做运动联络时要轻轻抚摩儿每天24次为宜有时胎儿也会不遵母命此时就要耐心等待不要急于求成。且做运动胎教时动作不宜过猛。④忌噪声。噪音能使孕妇内分泌腺体的功能紊乱从而使脑垂体分泌的催产激素过剩引起子宫强烈收缩导致流产、早产。噪音对胎儿有如此严重影响因此孕妇要警惕身边的噪音不要受噪音影响更不要收听震耳欲聋的刺激性音响。温馨提醒在实施胎教过程中严格按胎教的方法去做不要认为什么方法比规定的多做一些就会更有效。孕妇生活要有规律这既是胎教的一项内容也是对每位孕妇的起码要求。每项胎教内容需按一定规律去做方能成功。孕期七大保健生个健康宝宝人类社会的不断发展与进步使人们不仅仅只满足单纯的生儿育女更重要的是生育出智力优秀体魄健康的后代而孕期保健是优生的基础和关键。必须从以下几方面做好孕期保健

一、选择最佳受孕期已婚妇女的最佳受孕年龄为25—29岁男子30—35岁。因为这一时期是身体最健壮精力最旺盛时期对胚胎的形成及胎儿生长发育非常有利。受孕的最佳月份是7、8月份。因为此时正是蔬菜、水果比较丰富的季节能够满足孕妇和胎儿对早期营养的需要妊娠中期是胎儿发育旺盛时期需要大量营养这时正值秋天气候宜人有利于孕妇摄取顺口清爽的营养食物能够供给胎儿足够的各种营养物质保证胎儿的生长发育。分娩时又适逢大地回春正是大自然生机勃勃的美好季节更有利于婴儿的生长和抚育。在夫妇双方的智力、体力、情绪最佳时受孕的孩子一定会聪明健康。

二、加强营养妇女怀孕后不仅本身需要足够的营养而且还要满足胎儿生长发育需要的营养。孕期是胎儿脑细胞、神经细胞、骨骼生长的重要时期。因此孕妇要多吃含蛋白质、矿物质、维生素及碳水化合物充足的食品。如鸡、鱼、肉、蛋、动物肝脏、豆制品、奶粉及新鲜蔬菜和水果等为孕妇和胎儿提供足够的营养与此同时孕妇还要适量地晒晒太阳以利于钙的吸收促进胎儿骨骼发育。孕妇营养的好坏直接影响孩子的身体健康。总之孕妇的饮食要各种营养搭配品种多样化并易于消化。只有这样才能营养全面保证胎儿的健康。

三、防病和合理用药

1、孕期要注意卫生保健预防各种疾病。尤其预防流感、风疹、带状疱疹、单纯胞疹等病毒的感染这些病毒对胎儿危害最大可通过胎盘侵害胎儿导致胎儿生长迟缓智力缺陷各种畸形甚至引起流产死胎等。因此孕期预防疾病防止病毒感染非常重要。

2、妊娠期间孕妇一定要谨慎用药尤其是头三个月正是胎儿各器官发育和形成的重要时期此时胎儿对药物特别敏感。有些药物可通过胎盘进入胎儿体内由于胎儿的代谢和排泄功能不健全容易造成药物蓄积中毒。导致胎儿损伤或畸形的药物很多例如四环素类药物能引起胎儿骨骼发育障碍牙齿发育不良、变黄链霉素和卡那霉素可引起先天性耳聋及肾脏损害镇静药如利眠灵、安定片等可引起先天性心脏病、发育迟缓有些激素类抗癌、抗结核药物能引起各种胎儿畸形甚至死胎。孕期用药影响胎儿发育必须引起重视。如果非用药不可

时应在医生指导下尽量少用或有选择地合理用药。

四、避免致畸因素的影响

1、孕妇吸烟不仅影响自身的健康而且直接影响胎儿的发育。烟草中有20多种有毒物质其中尼古丁的毒性最大它可以通过胎盘直接进到胎儿体内使胚胎发育缓慢引起畸形流产及先天性心脏病等由于胎儿的肝脏解毒能力差烟雾对胎儿的肝脏也有损害胎儿的大脑受到烟中有毒物质的毒害会使智力发育迟缓甚至死亡。据统计每天吸烟10支左右的孕妇发生畸形儿的危险就增加10%吸烟超过30支则畸形儿发生率可增加到90%另外孕妇由于别人吸烟而吸入的烟雾对胎儿也是有害的。

2、孕妇大量饮酒不仅能引起慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化还会造成子女智力低下。酒精对生殖细胞有不良作用使受精卵质量下降发育畸形此时受孕孩子出生后可引起“酒精中毒综合症”出现体重轻、中枢神经发育障碍可有小头畸形、前额突起、眼裂小、斜视、鼻梁短、鼻孔朝天、上口唇内收、扇风耳等怪面容甚至还有心脏及四肢的畸形。酗酒的妇女所生婴儿畸形危险性比不饮酒妇女高两倍为了孩子的健康孕妇不要饮酒。

3、孕期要避免接触放射线尤其是前三个月。因为越是妊娠早期对射线越敏感胎儿受害越重放射线可引起胎儿畸形如无脑儿、脊椎裂、唇裂、腭裂等。所以怀孕6周以前要绝对禁止射线照射。

五、减少有害物质接触

1、妊娠期间由于体内内分泌功能改变孕妇面部会出现色素斑。为了增加面部美常用一些化妆品打扮自己。医学研究证明绝大部分化妆品都是由化学物质制成的。妇女在妊娠期皮肤尤为敏感。如果使用过多的化妆品会刺激皮肤引起过敏反应化妆品中的有害物质通过母体皮肤吸收后还会间接危害胎儿。例如染发剂化学冷烫精不仅易使母体产生过敏反应而且还会影响胎儿的正常生长发育。孕妇涂口红后有些有害物质就会吸附在嘴唇上并随唾液和呼吸进入体内使胎儿受害。所以妊娠期间最好不使用化妆品如果使用了应以清淡为宜。

2、孕妇不宜饮含咖啡因的饮料。由于妊娠期间妇女的清除能力降低饮料中的咖啡因在母体中积蓄积蓄的咖啡因通过胎盘被吸收影响了胎儿的正常发育导致胎儿体重减轻。此外茶叶中含有鞣质它能与铁结合影响铁在肠内的吸收诱发或加重孕妇的缺铁性贫血。所以妊娠期妇女一定要克服饮茶、咖啡、可可习惯力求少饮或不饮。

六、胎教与优生妊娠期间适时适度地对胎儿进行教育和训练这有利于孩子的后天发育是早期教育的起步。胎儿在第4周时神经系统开始形成第8周时大脑皮层开始出现24周以上的胎儿大脑发育已接近成人。此时胎儿在母体中已经有完整的听觉、触觉、能对环境条件的刺激做出反应。胎儿在母腹中能接受“教育”进行“学习”并形成最初的“记忆”具备了接受教育的条件。孕妇应不失时机地调适情绪经常聆听优美的音乐用娓婉的音调给胎儿唱歌、朗诵诗歌散文等形成良好的应激反应维护母子的生理心理健康使人的精神因素在胎儿时期就得到优化和美化。这有利于胎儿的大脑发育、智力发育、身体发育。为培养德智体美全面发展的人才打下良好的基础。

七、孕期节制夫妻性生活妊娠期间要注意节制夫妻性生活这是影响胎儿生长环境的一个重要因素。在妊娠早期3个月内要避免性生活以免子宫收缩引起流产。为了防止早产和胎盘剥离、出血危及母子生命妊娠未3个月要禁止过性生活以保证生一个健康、聪明的小天使。

第三篇：母乳喂养好处多,妈妈宝宝都健康!

拱北社区卫生服务中心健教处方咨询电话：8284258 母乳喂养好处多，妈妈宝宝都健康！

一、对婴儿母乳是婴儿最好的营养食品和饮料：1.母乳中含有婴儿出生后4-6个月内生长发育所需的多种营养物质。如适合新生婴儿的蛋白质、脂肪、乳糖、盐、钙、磷，足量的维生素等营养成分；而且母乳中的某些物质为婴儿脑神经细胞发育所必需，有利智力发展；

2.母乳清洁、卫生、新鲜、无菌，经济、方便、温度适宜，是初生婴儿理想的食物；

3.母乳尤其是初乳(产后7天内分泌的乳汁)含有丰富的抗感染物质，能保护婴儿少患病，提高婴儿对消化道、呼吸道和某些传染病的抵抗力。6个月内婴儿纯母乳喂养儿患病率比人工喂养低2.5倍，患病死亡率少25倍；4.婴儿在母亲怀中，感到温暖安全，有利于心理和智能的发育。

二、对母亲和家庭是最好的选择：

1.哺乳可以减少母亲产后出血，有利于子宫收缩，促进身材的恢复；

2.可抑制排卵，降低产妇日后患卵巢癌和乳腺癌的概率；

3.哺乳还能增强母婴之间的感情，使家庭更合谐、美满；

4.母乳喂养对家庭来说最为经济、方便，同时省力、省时。

拱北社区卫生服务中心 咨询电话：8284258

地址：粤华路308号

拱北社区卫生服务中心健教处方咨询电话：8284258

母乳喂养好处多，妈妈宝宝都健康！

一、对婴儿母乳是婴儿最好的营养食品和饮料：

1.母乳中含有婴儿出生后4-6个月内生长发育所需的多种营养物质。如适合新生婴儿的蛋白质、脂肪、乳糖、盐、钙、磷，足量的维生素等营养成分；而且母乳中的某些物质为婴儿脑神经细胞发育所必需，有利智力发展；

2.母乳清洁、卫生、新鲜、无菌，经济、方便、温度适宜，是初生婴儿理想的食物；

3.母乳尤其是初乳(产后7天内分泌的乳汁)含有丰富的抗感染物质，能保护婴儿少患病，提高婴儿对消化道、呼吸道和某些传染病的抵抗力。6个月内婴儿纯母乳喂养儿患病率比人工喂养低2.5倍，患病死亡率少25倍；4.婴儿在母亲怀中，感到温暖安全，有利于心理和智能的发育。

二、对母亲和家庭是最好的选择：

1.哺乳可以减少母亲产后出血，有利于子宫收缩，促进身材的恢复；

2.可抑制排卵，降低产妇日后患卵巢癌和乳腺癌的概率；

3.哺乳还能增强母婴之间的感情，使家庭更合谐、美满；

4.母乳喂养对家庭来说最为经济、方便，同时省力、省时。

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地址：粤华路308号

第四篇：健康从心开始演讲稿

健康从”心”开始

各位老师，亲爱的同学们大家早上好！今天我演讲的题目是《健康从“心”开始》

期中考试刚刚过去，同学们，也许你们有人在为成绩退步了而感到沮丧，也许有人在疑惑:为什么我考得不理想难道我真的不如别人.著名成功学家拿破仑希尔曾经说:”人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的差异，很小的差异就在于自己的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败”。成功与失败，就在这一念之间。幸运的是，对于每个人来说，态度都是可以选择的。

消极的人允许环境控制自己，他抱怨环境，周围的一切看起来都那么不如人意，在这样的情况下，他不可能积极的付诸行动，不可能实现自己的目标，也无法避免失败的厄运;相反，积极的人总是用最乐观的精神支配，控制自己的情绪，积极行动起来，一步一步走向成功!

成功永远属于那些抱有积极心态并付诸行动的人。挑战自己的消极想法，消灭自己的消极想法。不要因为我们的心态而使自己成为一个失败者，更不要因为暂时的失意而生活在沮丧和阴影中。

最后，请大家听一个小故事:一个小男孩，参加完学校的运动会，兴高采烈回到家里，他的父亲问:是不是拿了第一名啊。小男孩说，没有，是第二名。父亲好奇的问，那你还这么高兴 他眉飞色舞地回答:哎呀，你不知道，那个第一名被我追得有多惨。同学们，假如你对待考试，对待生活的态度，和这个小男孩一样，我相信，你一定是一个快乐的人，一个离成功很近的人!

第五篇：健康从心开始演讲稿

健康从心开始

（国旗下讲话）

各位同学，各位老师：

大家上午好！

今天我讲话的主题是——健康从心开始。

泰戈尔在诗中曾写到：花为什么谢了呢？/我的热烈的爱把它紧压在我的心上，/因此花谢了。琴弦为什么断了呢？/我强弹了一个它不能胜任的音节，/因此琴弦断了。

泰翁的诗告诉我们做任何事都得有个度，而人自身也有一个承受限度。所谓欲速不达，所谓过犹不及，若想生活充实而快乐，必须拥有一颗健康、乐观的心，这也就是我们熟知的心理健康。

美国心理学家卡耐基在调查了各界许多名人之后认为，一个人事业的成功，只有15%来自学识和专业技术，85%靠良好的心理素质和善于处理人际关系的能力。那么，对于我们高中生来说，怎样才算是心理健康呢？

一、对自己有一个正确的认识，自信自尊自爱。

经济学上曾经有一个著名的希尔顿价值说，大意是，一块普通的钢板值5美元，如果把这块钢板制成马蹄掌，它就值10.5美元，如果做成钢针，就值3550.8美元，如果把它做成手表的指针，价值就可以攀升到25万美元。那么，一块钢板到底值多少钱呢？而一个人究竟可以创造多少价值呢？ 所以，心理健康的人一定具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识、解剖自己；他们不但能了解自己的优、缺点，兴趣，爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排生活、学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中既自尊自爱，又尊重他人。

二、能正视现实，勇于解决问题。

心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的症结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任；他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。

三、乐于交往，能保持和谐的人际关系。

心理健康的青年，总是乐于与人交往，以寻找知音，建立友情，保持和谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多数人建立良好的关系，合作共事。

四、情绪稳定，性格开朗。

人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求我们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。胜不骄、败不馁，失意时寻找快乐，痛苦时摆脱阴翳，烦躁时归于宁静。当然，每个人在生活中都会碰到各种各样的挫折和考验，心里暂时阴云密布，难以摆脱阴郁的心情，也是很正常的，这就像我们感冒生病一样。不过，最重要的是如何尽快走出阴霾，重新回到积极、乐观、快乐的状态。智商重要，情商也重要，逆商（也就是克服挫折的能力）同样需要。健康从心开始，也请相信，我是我心灵的主宰。

以上是今天要讲的主要内容。此外，还要告诉大家，本周是我校心理健康活动周，今年活动周的主题是“阳光伴心灵启航”，届时有心理电影展播，心理素质拓展，心理讲座，心理知识走廊暨心理漫画展等系列活动，欢迎同学们踊跃参与。具体事宜详见通知。

谢谢大家。

2015.5.25