传统体育项目

第一篇：传统体育项目

实验中学体育传统项目工作汇报

2008年11月14日 18:31:46 来源:乾安县实验中学【字体：大 中 小】

为了深入贯彻《全民健身计划纲要》和《学校体育工作条例》，推进学校的体育工作，增进学生的身心健康，促进学生的全面发展、健康发展、和谐发展，提高全员体育运动素质和体育竞技水平，我校申报参加全市体育传统项目学校的评选。

现将我校体育工作情况做如下汇报：

一、提高认识，加强领导，全面加强体育特色校的建设我校自2006年8月创办以来，学校领导班子十分重视体育工作，积极开展全民体育运动、提高全民体育运动能力、增强全民体育运动素质的办学理念第一时间得到定位。学校新一届领导班子确定了体育工作领导小组，并积极响应学校阳光体育运动号召，将体育工作纳入到学校发展规划之中，纳入到学校年度工作计划和学期工作计划之中，纳入到日常学校的议事日程之中。

一年来，经过不断地努力，学校保持了体育传统项目特色，努力创办成一所市级体育传统项目学校。

二、舍得投入，创造条件，积极营造良好的体育环境我校现有学生1300名，教职员工111名。学校现有学生运动场地2万多平方米，有标准200米田径场地同时可用于做轮滑场地。

一年来，学校按照《吉林省中小学体育器材设施配备目录》的要求，不断加强对体育设施的建设，学校建有体育运动场1个，足球运动场3个、足球门3副、有篮球架9副、排球架5个、羽毛球场地2个，室内乒乓球室2个、有10组联合健身器械。

同时，学校还节约资金，积极购进各类体育器材。目前学校拥有足球57个，排球64个，篮球70个，其它体育器材均达到省級的标准。从而为开展全民体育运动创造了有利条件。

三、加强管理，培训队伍，不断提高体育教师的综合素质我校现有体育教师3人，兼职3人，全都具有专科以上学历。为了提高体育教师的专业理论水平，学校利用政治、业务学习时间，组织体育教师学习现代教育理论，学习新大纲及《走进新课程》等有关新课程改革方面的资料；学校图书室、阅览室向全体教师开放，并为教师订购了体育方面的相关杂志。在资金比较紧张的情况下，仍然鼓励和支持教师们外出学习，组织教师参加不同级的教科研活动。为全面贯彻新课改的精神，提高学生的身心素质和竞技水平，学校引导体育教师在平时的教育教学中，认真钻研新教材、新教法，积极探讨合作性、研究性学习及快乐体育的教学方式，充分发挥学生的主体作用，使课堂真正成为学生学习、锻炼的主人。

为了调动体育教师从事体育工作的积极性，学校不仅将体

育教师带操、带队及课余训练计入教师工作量中，而且还纳入到学校一体化考核奖励方案之中。每学期对做出突出贡献的体育教师及班主任给予奖励，从而激发了体育教师及班主任的工作热情，促进了学校体育工作的全面开展和不断提高。

在学习培训中，体育教师的素质不断提高，具备了一定的指导训练的理论知识和实践能力。我校体育教师在县级体育基本功竞赛中获得集体一等奖。杨春光老师获得国家二级蓝球裁判员证书，并在2006年全省中小学体育百节优质课活动中获得一等奖。

四、突出特色，抓住重点，切实提高全民运动水平多年来，学校体育工作得到了长足的发展，学生的体育竞技水平不断提高。

1．以校园体育健身节为龙头，抓好群众性的体育运动为了开展群众性的体育运动，提高教师、学生的身心素质与健康水平，我们一方面注重加大体育工作的宣传力度，以“弘扬奥运精神——更高、更快、更强”为主题，由体育教师张权威老师为全校教职员工作《体育·快乐·健康》的专题讲座，使教职员工认识到体育工作的意义和参加体育锻炼的好处。

另一方面，学校从2006年开始，坚持每年举办一次校园体育健身节活动。学生们在跳绳、踢毽、健身圈、队列、长

跑、田径运动会等比赛中，锻炼了耐力，培养了毅力，增强了体质，提高了竞技水平。从2007年9月我校全体学生表演的大型团体操“时代在召唤”，获得了圆满成功。

同时，学校还注重抓好大课间活动，组织学生做好间操、眼保健操，促进全民体育运动的蓬勃开展。

2．以特色传统项目为重点，提高全员体育竞技水平

（1）轮滑运动成为我校师生的第一运动

为了培养学生积极向上的拼搏精神，增强学生竞争意识，发现和培养高文化修养、高综合素质、高运动水平的轮滑运动人才，学校把加强轮滑重点校的建设作为学校的重要工作，注重采取形式多样的方式方法，使得学校的轮滑事业得到了长足的发展，学生的轮滑竞技水平得到不断提高。为了营造轮滑氛围，我们针对不同年级的学生特点，开展轮滑运动。从培养学生轮滑兴趣出发，针对七、八年级学生的特点，组织他们开展轮滑基本技术练习。如今，这已经成了我校的传统体育比赛项目。全校各班级不仅有自己的轮滑队，而且每个轮滑队还有自己设计的响亮的名字。如：“霹雳之火”、“火箭风暴”、“黑暗军团”等等。还有的班级为自己的轮滑队设计了漂亮的队徽。每学期，学校轮滑比赛的日子是学生最激动、最活跃的时候。每当到比赛的日子，各班级轮滑队员身着运动装，活跃在比赛场上；其他学生则站在体育场外，呐喊加油。当比赛结果出现时，优胜班级欢

呼跳跃，互相拥抱；战败的班级则会痛哭流涕，不胜惋惜。同时，为了激发学生们爱好轮滑的热情，学校还举办轮滑知识讲座，并以“我和轮滑”为题组织学生开展了主题班会。通过主题班会，使得全校同学都能了解轮滑运动。

为了提高学生的轮滑竞技水平，我们在七、八年级学生中组成了校级轮滑队，由校级轮滑裁判员、县优秀裁判员杨春光老师担任教练。轮滑队每天坚持1个小时的常规化训练，在训练的过程中，杨老师以青少年训练教材——《轮滑训练》和《轮滑学练问答》为依据，将一些外国的先进轮滑理念传输给学生，从而达到训练内容系统化的要求。的确，轮滑作为一项体育健身运动，早已深深地扎根实验中学校园之中，成为师生心中的第一运动。

近一年来，学校不仅重视轮滑运动的发展，而且还注重抓好排球、羽毛球、乒乓球、篮球、校园舞等多项体育运动，各类训练队、特长班坚持常年开展活动。学生们在篮球、排球、乒乓球、羽毛球等训练中，提高了竞技水平。

学校学生田径队在县级的比赛中多次取得较好的名次；在全县音、体、美教师基本功大赛中获得团体第一名的好成绩。学校男、女学生乒乓球队于2007年参加全县人寿杯乒乓球比赛中，获第一名。

学校校园舞代表全校参加县级观摩表演，并获得了兄弟校的一致好评，也受到领导及音乐教师的好评。

学校田径班的学生在短短的一年多的训练中也取得了令人瞩目的成绩：我校八年五班学生丁自超于今年8月，代表我县田径队参加松原市田径运动会，获男子初中组单项第二名。

我们坚信，在省、市、县体育局的大力支持下，我校的体育运动将会开展得更好，学生的竞技水平将会得到更大的提高，并将带动全县体育运动的蓬勃开展。

乾安县实验中学

第二篇：体育项目传统验收材料

体育传统项目学校验收汇报材料

郑集镇中心中学

郑集镇中心中学,是江苏省首批现代化示范初中,省德育先进学校,徐州市花园式学校,市体育传统项目学校。现有学生2597人，教职工207人，专职体育教师14人。

多年来，在上级领导的大力支持下，我校狠抓素质教育，高度重视体育工作，建立健全体育工作领导小组。认真学习贯彻体育工作的两个条例。不断强化对体育工作的管理。经过多年的努力，我校体育工作取得了显著的成绩，受到了上级领导的多次表彰，赢得了良好的社会声誉。

具体工作汇报如下：

一、高度重视，建立健全组织

为了进一步抓好体育工作，学校专门建立体育工作领导小组，校长任组长，分管副校长任副组长，组员由政教处领导和体育组组长组成。明确分工，责任到人，签定目标责任状，使我校体育工作进一步制度化，规范化，高效化。

二、广泛宣传，提高认识，进一步增强体育工作的责任感

学校认真组织广大师生学习上级领导对体育工作指导的一系列文件，转变思想观念。关心和促进青少年健康成长，让“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号，渗透教育过程中去，伴随着每个学生的学习和生活。为此我们提出“我运动、我健康、我快乐”的体育活动理念。

三、制定措施，狠抓落实

1、认真落实“两课、两操、一活动”。每周体育3课时，大课间增至30分钟，没有体育课的当天组织30-40分钟的体育活动。课外活动做到有指导教师、有活动内容、有场地器材、有考核记录、有奖惩措施。

2、在体育活动中，教育培养学生的良好行为品质。在掌握体育的基本

知识与基本技能的同时，着重教育学生养成良好的自我健身的好习惯。在体育活动中，培养学生自尊自爱、自立自强、勇于进取、坚毅勇敢的良好的心理品质。

3、大力开展全校性的体育活动。教师的参与起到了示范与推进作用，我校组建了中老年教师太极拳队，青年教师篮球队，教工乒乓球队，青年教师健美操队。组织学生成立体育活动小组，广泛开展各项比赛活动。开好每年一度的全校运动会：比态度，赛技能，展风采。在我们的校园每天都能感受到“快乐体育”的气氛。

4、开展体育校本课程开发

花样跳绳是中华民族的传统体育项目之一。它集健身、娱乐、美育于一体，具有可操作性、趣味性、多维性、学科交叉性等特点，便于普及，利于开展活动；受时间、空间、天气等因素限制小，具有极高的应用及推广价值。校体育组在广泛收集、整理、借鉴、研究的基础上，编辑一部校本课程《民间体育---花样跳绳》，有目的，有计划的实施教学。

活动实施以来，受到了学生极大的欢迎，学生锻炼的积极性空前高涨。跳绳活动不仅使学生学会了技能，提高了协调、自控、合作能力，受到美的熏陶，更使学生身心健康得到良好发展。在这里，师生们真正体验到了体育运动的无穷乐趣。

5、认真落实市县体育局、教育局关于体育人才选拔与输送的有关文件精神，制定相关制度与管理奖惩措施。多年来，我校每年都要为市体校运动队输送各类体育人才5到10人.去年输送的运动员孙稚祥被省体工队选中，现已达国家健将级。

四、学校努力为体育工作的开展提供便利条件

农村初中资金向来紧张，但为了搞好体育工作，我们克服困难，建成400米标准跑道的操场一处；高标准添置体育器材，改造体育器材室和体育健康测试室，为体育组、卫生室添置电脑，配置空调。近年来，学校在体育方面已经投入资金22万元。

为了保持我校传统体育项目的优势长久不衰，激励体育教师奋发有为，创造性地开展工作，学校制定如下措施：①制定体育类各项比赛奖励制度，按体育条例的要求进行检查评比。②每年按惯例给每位体育教师发放服装费200元。③对体育教师优秀者，每年在评选先进时给予一定的指标。④学校鼓励支持体育教师进修培训，凡上级特殊培训，学校专门提供服装。⑤对传统项目运动队的教练员，学校减轻他们代课的工作量，以利于他们更好的开展训练工作。⑥凡教练员给上级运动队输送体育人才或组织队员在上级部门举办的各类比赛中获奖，学校均给予重奖。去年学校共发体育奖金及体育教师补助计2.2万元。

在选拔体育特长生方面，我们严格按照教育局体育教研室的指示精神选拔体育特长学生，对他们进行暑期培训，经过严格测试，选拔有潜在能力的学生进入学校运动队。凡进入我校体育运动队的学生，我校都给与以下优厚的待遇：1.如因体育训练或参加比赛，影响上课，学校安排有关老师给与专门补习，确保运动员的学习不受任何影响。2.食堂有专门供运动员就餐的窗口，确保饭菜质量，而且运动员随到随吃，训练期间不受时间限制。3.制定相应的管理制度，对所有运动员严格进行管理，确保每个运动员都学有所成。4.凡取得优异成绩的运动员，我校都给与一定的物质奖励。

六、取得的成绩

我校在抓好常规的广播操、眼保操等比赛之外，我们经常性的组建运动队参加市、县运动会、田径对抗赛和各类球赛，均取得了优异成绩：

市传统学校田径比赛取得的成绩

1.2001年第十七届市田径传统校比赛获县区初中男子组第二名，女子组第二名。

2.2004年，县田径运动会第一名。

3.2004年10月，市田径传统学校比赛县区第二名。

4.2005年5月，田径比赛县区第三名。11月，市传统校比赛第二名。5.2008年10月第十九届市田径传统校比赛获县区初中组第二名。

县中学生排球比赛 ① 2004年11月 县第三名

② 2005年5月 县第一名，11月第一名 ③ 2006年11月 县第一名 ④ 2007年12月 县第四名 5.县中学生广播操比赛

2004年至2008年均获县一等奖；校园集体舞一等奖

现在，郑集镇中心中学每一位师生都能真切的感受到学校体育工作的快速发展。学校在变大，学校在变强，学校在变美。给学生一个优雅的学习环境，我们实现了；给学生一个舒适的活动空间，我们做到了；给学生创造一个愉快的成长途径，我们找到了。

传统体育项目，我们常抓不懈，取得了令人满意的成绩；我们更得益于传统体育活动给我们带来的巨大效益。我们有一支团结向上的领导集体，我们有一支高素质的教师队伍，我们有信心把我校的体育活动做得更好。

让每个学生都健康成长，让每位师生都感受到体育的快乐，这是郑集镇中心中学永远的追求。

体育传统项目学校验收汇报材料

郑集镇中心中学

2009年11月

第三篇：学校传统体育项目乒乓球总结

学校传统体育项目乒乓球总结

2013—2014学

镇东小学 2014年7月

学校传统体育项目乒乓球总结

2013—2014学

一、指导思想：

发展传统体育项目，满足学生个性化发展的需要，不断提高乒乓球学习的兴趣与技术。现对我校乒乓球活动做一小结：

二、训练要点：

1、了解中国国球的辉煌历史及相关知识，激发学生练习的兴趣。

2、球感的训练。

3、攻球的训练。

4、推挡的训练。

5、发球的训练。

6、接发球的训练。

7、搓球的训练。

8、拉球的训练。

9、脚步动作的训练。

三、训练过程

在活动过程中以课堂教学为主，本学期通过进行乒乓球兴趣小组的活动和学生在这半学期的训练学习，取得一定的成效，学生基本能掌握乒乓球的击球要领。由于学生基础比较差，有一些是一点球感也没有，水平是参差不齐的。但是我们本次学习只要求学生学习后有掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。在本学期，着重训练学生的发球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，以及通过看专题片了解我国乒乓球辉煌的历史，从而激发学生的练习兴趣

在训练过程中，我们采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习乒乓球的教学模式。但是，学生接触乒乓球的时间不是很长，他们的水平较低、不是很平均，所以教学过程中仍然有很多不足之处，以后教学中我会从实际出发，讲解更详细、更透切。

四、存在问题：

1、个别学生学习态度不够端正，不能做到坚持训练，有迟到早退现象;

2、学校硬件设备较少，学生训练时间较少;

3、部分学生学习不够扎实;

4、学生怕苦怕累在训练上还不够积极。

五、改进和措施：

1、总结过去一学期的训练工作，查找训练的不足，制定措施，在今后的乒乓球训练工作中努力提高训练质量;

2、积极和学校、班主任配合，取得家长的理解支持，实际解决学生的出勤、思想等实际问题;

3、在训练中，教练员要做到区别对待，对症下药，发挥他们最大的潜力，力争在今后的比赛中取得好的成绩;

4、加强学习掌握先进的体育训练理论，应用于乒乓球的训练实践。不断总结训练经验提高训练质量;

5、加强梯队建设，为今后的乒乓球储备人才，使我校乒乓球运动有长足发展;

6、营造浓郁的乒乓球氛围，使领导、教师、学生以及社会积极投身到这项运动中，创设乒乓球文化，弘扬国球精神，使乒乓球运动有效推动我校各项工作的顺利开展。

镇东小学 2014年7月

第四篇：畲族传统体育体育项目介绍

畲族传统体育项目介绍

景宁畲族自治县民族中学

畲族传统体育项目内涵丰富，形式多样，既有竞技性、娱乐性，又有交融性和观赏性，而且具有健体强身和进行思想教育的丰富内涵；能明显增强人们的民族自尊心和自信心；增强对民族传统文化的热爱；增强对现代体育起源的了解。目前，流传和挖掘的畲族体育项目有畲族武术、打尺寸、赶野猪、稳凳、摇锅、抄杠、蹴石磉、畲族健身操等。

一、畲族武术

畲族武术历时远古，源远流长。是一项以提高搏斗技能为主旨，而又能渗透着中国石代医学理论与实践，调节阴阳，改变人体内环境，使人获得“和谐情感”、“健康延行之益”的古老的全有运动。产生的主要原因就战争。人们为了格斗、械斗的技能和技巧，寻找一些方法进行操练。这种操练的方法和形式，畲族人民称之为畲拳。畲拳乃畲族独创，已有300多年的历史。创编着号雷乌龙，人们尊称他为“乌龙公”。畲拳的主要动作的冲、扭、搁、削、托、拨、踢、扫、跳等。进攻时多用拳肘。防守时常用前臂和掌，讲究以肘护肋，步伐稳健，运作紧凑，进退灵活，具有“下如铁钉、上如车轮，手如辗盘，眼如铜铃”的特点。上自古稀老人，下至学龄儿童，不论男女都有练拳习武的爱好。畲家拳的流派和套路有数十种之多，练动的方法也很特别。如：练铁砂掌之前，先砍一节精壮的竹筒，内装一条毒蛇，蛇腐烂后，练武着将手伸进竹筒，蛇毒使其手奇痒难忍，急需插入米糠、谷子或沙子及铁砂中磨擦。棍术笼统的来说，连“柱杖”、锄头、扁担等生产工具都是习武器械。“盘柴槌”(即打柴棍)是棍术的一 种，有长短之分。长的3.6米左右，短的也有2.3米。其招式有7步、9步、猴子翻身、双头槌、3步跳、4步半、天观地测等。畲族武术注重内外兼修，注重调息行气和意念活动，经常练习不但能收到壮内强外的交果，而且对冶疗多种慢性冷热病和调节人体内环境平衡均有良好的医疗保键作用。

二、打尺寸

相传是纪念畲族英雄蓝奉高反抗唐王朝的武装斗争中，以断弓（尺）将敌箭（寸）拨返敌阵的技艺演变而成。并广泛流传，激励畲族人民团结奋进，自强不息。该运动对人体的反应速度、力量、灵巧、耐力等都有着良好的促进作用。是一项极具推广价值的体育游戏项目，常在劳动休息时举行。参加者至少两人，多则五、六人。在活动场地上画一个圆圈，一人手持木棍站在圈内，木棍击竹条飞向前方，其他人在前场奔接，接到者可定“尺寸”。未接住的竹条被就地拉起后向圆圈投去，持棍者可用手接，也可用棍击出。若竹条投中圈内未被接住或未被击出，则投者得胜，持棍者换人。如竹条投落圈外，或被击出，若落点经丈量后，根据距离远近给予持棍者一定“尺寸”。在规定的时间内先得到规定“尺寸”或得尺寸多者为胜。

三、赶野猪

赶野猪又称打篾球，是景宁畲族人民传统的体育游戏。早期的畲族居民住在山中，以农务为生，主要种植水稻、番数、大豆以及玉米等农作物。但大山里野兽较多，其中野猪破坏农作物最厉害，畲民们的农作物经常被野猪破坏的颗粒无收。于是畲民们经常一起赶野猪。赶野猪需要方式、方 法，畲民们空暇时候就在家中演练赶野猪。经过慢慢发展，逐渐演变成现在的畲族传统体育项目赶野猪。赶野猪比赛每场比赛20—30分钟，由两个队参加，每队出场3—5人，各队人数相等，每人手握赶猪铳，运用赶、传、接、运、击等技术，避开对方防守，将野猪赶入猪笼为得分，并用抢断等防守技术，阻止对方得分，以得分多队为胜。

四、稳凳

稳凳是畲族人民喜爱的民间传统体育项目。它起源于畲族早期的宗教祭祀活动。随着人类社会的发展进步而逐渐演变成为民间体育活动。稳凳以蹬、转、翻、旋、翘、摇、摆等为基本动作。并结合难度较大的插旗、套圈等形式进行竞赛或表演。经常参加稳凳运动能有效地发展灵敏、力量、柔韧、耐力等身体素质，提高平衡能力和提高大脑中枢神经系统的功能。对晕车、头昏、食欲不振等症状有着明显的改善作用。

稳凳表演开始先由二名畲族少女翻身上凳，她们在不断快速的转、翘过程中，将抛接的十个小圈逐个套向离凳四米处的旗杆，最后以套中多者为胜。

然后是二名男运动员飞身上凳，他们的动作难度要比女运动员表演时大得多，他们要在非常快速的转、翘中，将地上的小圈捡起，并挺身或后屈身直接将圈套向旗杆，最后以套中多者为胜。

规则：⑴运动员必须在不断转、翘板凳的过程中将圈子抛套进四米远的旗杆上，套中1只得1分，得分多者名次列前；

⑵任何一方不得有意停住稳凳，或有意加速（目的不是套圈，而是有意干扰对方），否则扣1分； ⑶各方必须在规定时间内（1个圈，最多用时1分钟）将圈套完，过后不计成绩；

⑷如两人以上积分相等，可再作决赛，直到决出胜负。

五、摇锅

一、项目起源

摇锅是畲族的传统体育项目。它源自畲族古时的强身健体活动。相传很久以前，每到传统节日端午节，畲民都要包粽子，为了能让粽子口味更香甜、颜色更漂亮、存放时间更长，畲民们到山上砍来毛竹叶、株树枝、枯巨树等，然后用一个大铁锅放在屋外，大铁锅里放入事先准备好的材料，把山上砍来的材料烧成灰，烧完冷却后，畲民们一人或多人将一整口大锅搬（摇）回家中，在多年的操作中，畲民们得出了摇锅需要方式、方法，要注重人与人、人与锅的密切配合。久而久之，畲民们又发现了摇锅具有娱乐性强、兼能强身健体的功效。摇锅由起初的人站在锅边，端着锅摇，逐渐发展成人站、半蹲或坐在锅里等不同方式进行表演活动来锻炼身体。畲民们很是喜欢这一创新的活动，后来经过漫漫的演变，形成现代的畲族传统体育项目。近几年来，有关部门开始对该活动进行挖掘整理和改进，使该活动的形式方法、规则等更加完善合理，并正式定名为“摇锅”，并开始在一些大型活动及部分中小学推广。

摇锅运动是一项集健身、竞技、娱乐、观赏于一体的体育活动，注重增强人的腿部、腰腹力量，对提高人体协调性、灵敏性及身体重心控制能力都有一定的锻炼作用。

摇锅动作简单易学，形式多样，不受场地限制，适合不同年龄、性别 的人锻炼娱乐。

现在，摇锅正从山里走向山外，在中国畲乡三月三——畲乡民间传统体育节、浙江省首届体育大会等各种体育赛事中崭露头角，在2011年浙江省第四届少数民族运动会上获的表演项目金奖，它像一枝独特的民族体育奇葩，逐渐走进人们的视野。同时，被列为丽水市非物质文化遗产保护项目。

二、项目内容

1、基本动作要领：一个或多个人站、坐或蹲等不同的形式，运用身体重心的变化和四肢、腰腹的力量，协调配合，使锅按不同的方向移动或转动。竞赛以锅的前沿来判定在同等的距离内所用的时间多少决定名次，时间少的名次在前。

2、摇锅的方式：

单人摇 形式：站、蹲、坐、俯卧、仰卧

双人摇 形式：双人站立、一人站一人坐、双人蹲、双人面对面坐、双人背对背坐、双人面对面站

混合摇： 形式：混合站立、一人站一人坐、混合蹲、混合面对面坐、混合背对背坐、混合面对面站

多人摇 形式：结合单、双人的不同形式

3、场地器材：

摇锅的器具十分简单，仅需自制直径0.5米---1.5米大小不等的铁皮锅或破旧锅。小的适合小孩，大的适合成人。场地即为无障碍平地。

三、项目特点

1、摇锅具有鲜明的民族特征和浓郁的乡土气息。

摇锅器具随处可有，活动的场地随处可是，活动的人数可多可少，活动的技艺简单易学，完全适应畲族大分散小聚居的居住方式，因而也具有鲜明的民族特征和浓郁的乡土气息。

2、摇锅是畲民族人文历史的缩影

据《浙江景宁县敕木山畲民调查记》载：“畲民总是非常好客、亲切，有礼貌，……是一个和平的、谦虚的民族。他们从事艰苦的劳动，过着极端简朴的生活。”传统体育竞技活动摇锅正是畲民族在艰苦劳动之余的休闲性活动，是畲民民族性格和人文历史的缩影。

四、项目价值

1、历史价值

摇锅是历史在畲族民俗事象中的真实写照，畲民又将这一活动内容与畲族发展历史相联系，形成畲民休闲时间摇锅的习俗流传至今，具有较完整的历史价值。

2、人文价值

摇锅活动适应畲族大分散小聚居，大多居住半山腰的居住方式，她的动作简单易学，形式多样，不受场地限制，适合不同年龄、性别的人锻炼娱乐等人文实际，也体现了畲族勤劳勇敢、团结和善的人文价值。

3、文化价值

摇锅是畲族传统体育活动，展现了畲族文化的自然质朴、眷恋乡土以及畲族文化体育的个性，反映了畲民族的民族品格和民族精神。

4、健身价值 摇锅是畲族传统体育竞技项目，是一项集健身、竞技、娱乐、观赏于一体的体育活动。该活动融趣味性、可行性、自发性于一体，注重增强人的腿部、腰腹力量，提高人体协调性、灵敏性及身体重心控制等能力，具有极高的锻炼身体价值。

5、保护价值

畲族是具有悠久历史的少数民族，由于没有本民族的文字，摇锅等畲族体育文化很少见于汉文史籍记载，摇锅始于何时，如何发展、传承至今尚缺少足够的资料予以阐述，因而更具有较高的保护价值。

五、项目活动图片

六、抄 杠

抄杠是畲族的传统体育项目。它源自畲族古时的自卫强身活动。从前，畲民大多深居山中，扁担、拄棒是他们的日常生产工具，也是他们自卫防身的武器。空闲时他们经常聚集一起，用柱棒、扁担、竹杠、木棍等物对顶、对拉、对推、对拧以此提高自身上下肢和腰腹力量，增强自卫能力。久而久之，这种活动便成为畲民喜爱的传统体育活动。抄杠运动是一项集健身、竞技、娱乐、观赏于一体的体育活动，抄杠动作简单易学，形式多样，不受场地，器材限制，适合不同年龄、性别的人操练。现展现在观众面前的是多种抄杠形式中的三种，一是腹抄杠；二是十字抄杠；三是集体抄长杠。

1.腹抄杠

方法：比赛由二至四人参加，开始每人以腹部顶住杠的一端，裁判下令后，运动员开始使力，力争将中点处的花环捡起为胜。

规则：⑴裁判下令后，运动员方可用力顶杠； ⑵参赛者只准用腹顶杠，双手不得握杠；

⑶比赛采用三局两胜制，每局限时二分钟，如在规定时间里未分胜负，裁判宣布暂停，休息一分钟后继续比赛。

2.十字抄杠

方法：比赛由四人（或四组）参加，开始每人持十字形的一杠端，裁判下令后，运动员开始用劲，力争将身后的小圈捡起为胜。

规则：⑴赛前运动员必须按规定站好位置和握杠（单、双手均可）； ⑵捡圈时手不得离杠，万一失手马上要将杠抢回握好，方可继续比赛； ⑶如二人以上捡到圈，以先捡到者为胜。3.集体抄长杠

方法：场地上画有三条平行线，间隔1.5米，中间的为中线，二侧为限制线，与中线相垂直的地面放置一条长5米的长竹杠，在竹杠的中间拴有一条红带为标志带，标志带对准中线。比赛分人数相等的二队，对面站立，开始各队运动员均用手持竹杠，裁判下令后，双方队员开始使力，力争将标志带抄过对方限制线的队为胜。

规则：⑴裁判鸣哨后，队员方可用力抄；

⑵裁判未发出结束信号，双方队员不得随意松手，如无意间脱手，应马上还原继续比赛；

⑶竞赛开始前，裁判用抛硬币的方式，让双方选择场地和器材； ⑷胜负以标志带过限制线的垂直面为准；

⑸比赛采用三局二胜制，每局限时二分钟，如在规定时间里未分胜负，裁判宣布暂停，休息一分钟后继续比赛。

七、蹴石磉

操石磉又称滚石块，原为景宁大均、云和赤石、龙泉八都三处汉族李姓在正月于街上以人脚推石块的活动。所用石块，底部光滑，大小不等，大的数百斤，小的几十斤，以人力大小而定。操石磉的比赛主要有竞速和对抗。其运动方法主要是运动者以脚蹬、蹴石磉向前或向后滚动。运动技术主要包括普通蹴、撑杠蹴、夹杠蹴、磉上蹴等四种。所谓普通蹴，是指运动员用一脚支撑地面，一脚蹴动石磉向前或身后滚动的一种运动方法；所谓撑杠蹴是指运动员用双臂撑在由另两人抬着的竹杠上，用双脚向后蹴动石磉的一种方法；所谓夹杠蹴是指运动员用双臂（肘）夹住由另两人抬着的竹杠，用双脚向前蹴石磉的一种方法；所谓磉上蹴是指运动员下肢不直接接触地面，也没有他人协助，直接蹴动石磉的一种方法。

蹴石磉运动，技术简单易学、活动形式丰富多样，不受年龄、性别限制，具有较强的竞技性和趣味性，适合在各级各类和不同地域的学校及其他群体中开展教学和竞赛。经常参加蹴石磉活动，能有效地发展力量、速度、灵敏等身体素质，对提高人体平衡能力和协调性均有显著效果。

1、竞速方法：

比赛分甲、乙两队，分别站成纵队于起点线后，两队分别要完成四种蹴石磉方法以接力的方式决胜负。开始是单人夹（撑）杠蹴，接着是单人磉上蹴，然后是双人磉上蹴，最后是四人磉上蹴。最终以不犯规，又最先到达终点的队为胜。

规则：⑴后人必须在起点线后等候，前人石磉未蹴回到起点线，不得越线上石磉。⑵磉上蹴竞速途中，如脚落地，必须在落地处重上石磉，方可继续向前或向后；如果石磉偏离方向，运动员可下地将石磉搬正后，再上石磉前蹴或后蹴。

⑶各队必须在各自规定的跑道中行进，如越出跑道又妨碍他队行进，判为犯规。

⑷最后以石磉任何部位到终点线表停。

⑸竞赛中，队员可用下肢任何部位蹴动石磉，不得用手推或拨动石磉。

2、对抗方法：

比赛是在长宽各五米的正方形场地内进行。石磉置于中线上。开始各队出一名女运动员上场，并用一脚踩住石磉，裁判下令后，双方开始使力，并力争将石磉蹴出对方半区为胜。女子单人对抗后换男子单人对抗，最后是男女混合对抗。

规则：⑴参赛队员只能用下肢蹴石磉，不得用手或身躯部分推、撞对方队员。

⑵石磉如从中线出界，不分胜负，该局比赛不算。⑶比赛采用三局二胜制。

八、畲族健身操

畲族健身操是一种新兴的民族健身操，它是以健身操的操化动作为基础，结合畲族舞蹈动作的身体练习。既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，也是竞技运动的一种。

第五篇：学校传统体育项目三年发展规划

学校传统体育项目三年发展规划

一、指导思想：

确立“健康第一”的指导思想，以增进学生身心健康，增强学生体质为目标。使学生在校期间能掌握相关的体育基本知识，提高学生体育活动的能力和养成终身体育的习惯。培养学生积极向上，勇敢顽强的进取精神，使之成为符合时代需要的合格人才。

二、学校基本情况分析：

（一）优势

1、跳绳既经济又实惠。跳绳是一项有创意的体育运动，任何一个身体健康的人都可以从事这一活动，不受季节影响；单独团体两相宜、耗资少，不受场地限制、富于技术性，创造性、艺术性。能培养身体协调能力，是培养其他运动的基础。能预防心脏病。一跳绳所需的设备简单，每人有两、三平方米的平地就能进行跳绳运动。跳绳作为一项简单易行、效果极佳的体育健身运动随着我国全民健身运动的开展，也被全球人民所喜爱。

2、田径：最简便易行的健身锻炼就是跑步，田径队通过几年来的训练亦有一定的基础。

3、跳绳和田径密不可分。耐力训练是枯燥乏味的，时间久了学生心理上就会出现懈怠、不想跑等不良情绪，从而影响训练效果。成绩的提高取决于速度的发展，而通过跳绳，既可以提高学生的兴趣，又提高学生速度和耐力，从而达到田径项目的发展。

（二）学校体育不足

1、师资还比较缺乏。由于增加体育课时，目前有两位老师兼任体育课，导致教学内容不够丰富，活动项目单

一、缺乏趣味性，对学生缺乏吸引力，影响了活动的效果。

2、特色创建上还有待加大力度。在原来的基础上，如何把教学内容安排得更科学、更丰富，体育教师还要多动脑筋。

3、学校有的体育器材过于陈旧，一些体育设施还不能满足学生们活动的需要、望上级有关部门能给予大力的支持。

三、发展目标

（一）总体目标

在学校提出一切为学生的全面发展，以跳绳、田径为重点的体育教育，与艺术、科技、德育、学科教学相辉映，构成立体型的特色体系，共同推进素质教育。经过三年的努力，把跳绳、田径创建成学校的品牌，形成以跳绳、田径为学校体育特色项目。

（二）具体目标：

1、根据少年儿童正处于生产发育的旺盛期，其骨骼富有弹性，肌纤维较细，身体可塑性大等特点，根据跳绳的基本功，练好自编的绳操，每天做完广播操后再做绳操，形成弘扬民族精神，创建跳绳特色的良好氛围。

2、加强学校田径的训练。学校坚持常年田径运动队的训练工作，尤其对中长跑项目的训练，除运动队的训练外，还要开展好每年阳光体育冬季长跑的活动。

3、在跳绳训练和田径训练过程中，激发学生的展现自我，热爱体育运动，热爱生活的高尚品德，锻炼学生坚强意志，勤学苦练。

4、在传统项目发展的同时，要教学生掌握一些生理卫生常识，掌握科学的锻炼方法，特别注意安全，严防学生受伤。

5、争取学校加大对创建跳绳、田径传统项目工作特色的经济支持的力度，保证正常经费的支出，确保提供场地及必要的设备设施，如添置一般的器械、绳具、训练服装等。

四、工作措施

1、加强制度建设：体育工作的顺利开展必须有各项条例制度，贯彻落实《学校体育工作条例》，是开展学校体育工作的基本保障。健全各项体育工作的制度是进入新校区后面临的重要任务，要针对学校和学生的具体特点，实事求是的制定各项与时俱进的规章制度。

2、加强自身建设：指导教师要加强政治理论的学习和业务理论的学习，对学校及社会的各项公益活动要有热情，加强体育教师的师德师风建设，提高体育教师的文化素养。

3、上好每堂体育课和体育活动课，是体育教师的基本职责，严格按体育课常规检查评价每个教师的教学工作，每个教师每学期必须上一堂公开课或研究课。随着学校对外开放力度的加大，来我校听课频度也将加大，要精心准备上好每一堂课。积极开展教学反思活动，相互探讨教学过程中的得失利弊。逐步形成各自的教学特色和风格，每个教师要有自己的教学示范课和精品课。

4、加强学校跳绳的训练。将跳绳与田径结合起来，并可将跳绳作为田径训练的辅助练习，普及跳绳基本功。低年级能够掌握跳绳的基本动作与技巧，争取每个学生都能够协调的跳绳，一部分学生能够跳出双摇及一般的花样跳。中高年级的学生大多数能够跳出双摇绳、花样跳绳及大绳的技巧和花式跳法。应注重加强基本功的训练外，还应多进行各式花样跳绳基本技能的训练。提高我校体育活动水平和竞技运动成绩。认真处理好普及与提高的关系，把全民健身运动和各项竞技运动有机结合，广泛开展校内校外多种形式的群众体育竞赛

活动。大力加强体育特色建设，更新观念，科学制订体育特色建设标准，丰富体育特色内涵，充分发挥体育特色的引领和示范作用。

5、加强课外活动的管理工作。确保学生每天一小时的体育活动时间，做到每一天的下午进行全校性的大课间活动、做到专时专用，学校也特别的要求全校师生人手一根绳，保证锻炼的质量。

6、加强学校业余训练工作。根据学校现有场地、器材、师资力量，建立中长跑训练队，进行常年训练和赛前集训相结合，坚持“出成绩、出人才”的原则，积极参加、市、区、乡等各级竞赛，并力争取得好成绩，为我校办学特色添光彩。

7、加强学校传统项目资料的整理和装订工作，包括文字、相片、录像等资料的收集与整理，为学校的各类评估检查做准备。

8、加强安全意识。对体育场地，体育器材必须定期进行安全检查。每位教师在使用体育器材场地前，要进行安全检查，对不安全隐患要及时采取措施，并报告后勤部门立即进行排除。