c#中ref和out参数使用时需要注意的问题

第一篇：c#中ref和out参数使用时需要注意的问题

c#中ref和out参数使用时需要注意的问题

C#方法中的ref和out

{大部分参照<<21天学通C#>>,小部分写了自己的感受,编程功底比较差,只能写这么多,多包涵}

ref

通常我们向方法中传递的是值.方法获得的是这些值的一个拷贝,然后使用这些拷贝,当方法运行完毕后,这些拷贝将被丢弃,而原来的值不将受到影响.此外我们还有其他向方法传递参数的形式,引用(ref)和输出(out).有时,我们需要改变原来变量中的值,这时,我们可以向方法传递变量的引用,而不是变量的值.引用是一个变量,他可以访问原来变量的值,修改引用将修改原来变量的值.变量的值存储在内存中,可以创建一个引用,他指向变量在内存中的位置.当引用被修改时,修改的是内存中的值,因此变量的值可以将被修改.当我们调用一个含有引用参数的方法时,方法中的参数将指向被传递给方法的相应变量,因此,我们会明白,为什么当修改参数变量的修改也将导致原来变量的值.创建参数按引用传递的方法,需使用关键字ref.例;

using System;

class gump

{

public double square(ref double x)

{

x=x*x;

return x;

}

}

class TestApp

{

public static void Main()

{

gump doit=new gump();

double a=3;

double b=0;

Console.WriteLine(“Before square->a={0},b={1}”,a,b);b=doit.square(ref a);

Console.WriteLine(“After square->a={0},b={1}”,a,b);

}

}

通过测试,我们发现,a的值已经被修改为9了.out

通过指定返回类型,可以从方法返回一个值,有时候(也许还没遇到,但是我们应该有这么个方法),需要返回多个值,虽然我们可以使用ref来完成,但是C#专门提供了一个属性类型,关键字为out.介绍完后,我们将说明ref和out的区别.using System;

class gump

{

public void math_routines(double x,out double half,out double squared,out double cubed)

//可以是:public void math_routines(//ref double x,out double half,out double squared,out double cubed)

//但是,不可以这样:public void math_routines(out double x,out double half,out double squared,out double cubed),对本例来说,因为输出的值要靠x赋值,所以x不能再为输出值

{

half=x/2;

squared=x*x;

cubed=x*x*x;

}

}

class TestApp

{

public static void Main()

{

gump doit=new gump();

double x1=600;

double half1=0;

double squared1=0;

double cubed1=0;

/*

double x1=600;

double half1;

double squared1;

double cubed1;

*/

Console.WriteLine(“Before method->x1={0}”,x1);

Console.WriteLine(“half1={0}”,half1);

Console.WriteLine(“squared1={0}”,squared1);

Console.WriteLine(“cubed1={0}”,cubed1);

doit.math_rountines(x1,out half1,out squared1,out cubed1);

Console.WriteLine(“After method->x1={0}”,x1);

Console.WriteLine(“half1={0}”,half1);

Console.WriteLine(“squared1={0}”,squared1);

Console.WriteLine(“cubed1={0}”,cubed1);

}

}

通过使用out关键字,我们改变了三个变量的值,也就是说out是从方法中传出值.我们发现,ref和out似乎可以实现相同的功能.因为都可以改变传递到方法中的变量的值.但是,二者本质本质的区别就是,ref是传入值,out是传出值.在含有out关键字的方法中,变量必须由方法参数中不含out(可以是ref)的变量赋值或者由全局(即方法可以使用的该方法外部变量)变量赋值,out的宗旨是保证每一个传出变量都必须被赋值.上面代码中被/**/注释掉的部分,可以直接使用.也就是说,在调用方法前可以不初始化变量.但是“x1”是要赋值的,否则要报错.而ref参数,在传递给方法时,就已经是还有值的了,所以ref侧重修改.out侧重输出.*****************************************************************************

先贴代码

using System;

using System.Collections.Generic;

using System.Linq;

using System.Text;

namespace Ref_and_Out_test

{

class Program

{

static void Main(string[] args)

{

int a =0;//若不初始化b会产生编译时错误。使用未初始化变量int b = 1;//即使不初始化b也没有问题；

RefAndOut(ref a,out b);

Console.WriteLine(“after RefAndOut method process”);

Console.WriteLine(“a={0},b={1}”, a, b);

}

static void RefAndOut(ref int a,out int b)

{

//b = 1;//若此处不进行初始化，则try to print b这个语句无法执行

Console.WriteLine(“before change ref a=0 and out b =1 value”);

//try to print b:Console.WriteLine(“a={0},b={1}”, a, b);

Console.WriteLine(“Now change the value,a to 123 ,b to 999”);

a = 123;

b = 999;//若在方法内不对b赋值，则会出现编译时错误提醒必须对b赋值

//Console.WriteLine(“a={0},b={1}”, a, b);

}

}

}

以上代码是测试代码，写的很粗糙，可能改过之后无法执行，大体正确。

总结起来ref与out差别就是

ref在传给方法前需要初始化，out不需要。

out在方法内必须被赋值，否则会出现编译错误。

out在传给方法时会被还原至未初始化状态，所以在方法执行前对b进行初始化和不进行效果上是一样的。

详细出处参考：

第二篇：汽车GPS导航仪使用时需要注意的事项（xiexiebang推荐）

1，不要将汽车能否特务要求设备放置在潮湿或雨水中，如果设备进水或受潮，可能会导致设备故障。

2，不在过冷或过热的地方给车载GPS导航仪充电，这样做会损坏电池的使用性能。

3，不要将汽车导航仪放置在高温环境中以免机体过热，引起危险的状况或故障。

4，若在飞机上使用汽车导航仪，应事先征询航空服务人员；在飞机上使用电子设备必须非常谨慎。

5，在驾驶机动车或骑自行车时尽量不要操作导航系统，确保行车安全。如果是畅通DVD导航仪这一类带有声控功能的则可以正常操作。

6，不要靠近会产生强烈无线电或放射线的场所使用汽车导航仪，在这种场合下强烈的辐射作用可能会导致设备无法正常运行。7，车载GPS导航仪出现故障，不要自行拆卸设备，请送专业维修人员进行修理。

8，正在使用中的汽车导航仪请不要直接关闭电源，这样做容易引起数据丢失。

第三篇：便携式超声波流量计在使用时容易注意的问题

便携式超声波流量计在使用时容易注意的问题

用户在使用KATflow200、KATflow230系列超声波流量计中往往忽视下面几个问题。

一、没有正确的对超声波流量计进行检定或校准

任何流量计使用前都需要进行检定或校准，便携式超声波流量计在这一点尤为重要。大家知道，便携式超声波流量计一般配置两到三组探头，分别适用于不同的管径范围，每组探头与主机的搭配在某种意义上讲都是一套独立的流量计。

如果只在小管径的流量标准装置上用小探头对便携式超声波流量计进行检定或校准，那么在使用时你如果用大探头测量大管道的流量，就等于你是在使用未经检定或校准的流量计在测量流量，其计量准确性是无法保证的，因为目前的技术水平无法保证探头的互换性，何况大小探头之间的差异更是一个不容忽视的变量。

因此，正确的方法应该是：以用户自己的使用情况为参考依据，尽可能在与使用管道口径相同或接近的流量标准装置上对便携式超声波流量计进行多条管道的检定或校准。至少要保证流量计配置的每组探头都要检校到。

超声波流量计在使用时容易注意的问题检定或校准机构在出具检定或校准证书时都将实验口径和探头编号记录在证书上的目的就是防止出现误解，那些将便携式超声波流量计等同于其它固定口径的流量计的认识是错误的，这也是有些用户用不好便携式超声波流量计的一个原因。便携式超声波流量计检定或校准证书上都会给出仪表修正系数。各种流量计都会因为原理、制造等原因在标定时给出一个仪表系数，只是名称和表现形式各不相同罢了。便携式超声波流量计更是由于配有多组探头，适用不同口径而可能有数个仪表修正系数。在使用流量计测流量时，要保证正确使用仪表修正系数，既不要忘记使用又须注意不要用混，应养成正式测量前确认主机内设置的仪表修正系数是否正确的好习惯。

二、忽视了对流量计使用条件和使用环境的要求

任何速度式流量计对被测管道内流体的流场都是有一定的要求的，超声波流量计也不例外。当流量计的安装位置不能保证其前后直管段长度要求时，由于流场不稳定带来的计量误差是不容忽视的。不少用户受仪表测量井的限制，在不能满足安装要求的位置测量，由此造成了测量误差的加大。

时差式超声波流量计对水中混入的气泡特别敏感，随之流过的气泡会造成流量计示值的不稳定，积聚的气体如果正好与探头的安装位置吻合，将造成流量计无法工作。因此超声波流量计的安装应尽量避开水泵出口，管线最高点等易受气体影响的位置，探头的安装点也要尽量避开管道上部和底部，在与水平直径成 45°角的范围内安装，还要注意避开焊缝等管道缺陷。超声波流量计的安装使用环境应注意避开强电磁干扰和振动，在使用中我们发现，高压线下方，车辆密集的马路边，主机附近使用手机或对讲机都会对测量产生或多或少的影响。

三、不能准确地测量管道参数造成计量不准

便携式超声波流量计探头在管道外部安装，它直接测量的是管道内流体的流速，流量是流速与管道流通面积的乘积，而其管道面积和声道长度都是使用者由主机手工输入的管道参数计算出来的，这些参数的准确与否直接影响到测量结果。也就是说：流量计即使流速测得很准确，如果你输入了一组不准确的管道参数，测量结果也是不准确的。

管道参数的获取最好是用实际测量的方法，用查取设计图纸资料和问询熟悉情况人员的方式都可能出现差错，因为实际的施工情况往往和设计的参数有出入，管道的制造偏差有时也是不可忽略的，使用一段时间的管道壁厚等参数也会随时间发生不小的变化。

实际测量管道参数也要注意方式方法的合理性，测量用的量具和仪器要经过校准。测量管道外径要注意管道外防护层以及外表层的锈蚀脏污对测量可能造成的影响。

在小管径上使用便携式超声波流量计进行流量测量时，管道内径输入不准确所引起的误差更是不容忽视，例如：内径测量的绝对误差同样是1毫米，那么对DN1000管线来说其内径相对误差为0.1%;而对DN100管线来说其内径相对误差为1.0%。而流量是与内径的平方(管道内径面积)成正比的，同样是1毫米的内径测量误差对DN1000管线所带来的流量测量误差仅有约0.3%，而对于DN100管线所带来的流量测量误差却有约3%，可见便携式超声波流量计使用管线口径越大测量越容易准确，管线口径越小，测量越难把握。所以有人推荐便携式超声波流量计最好在DN300以上管线使用是有一定道理的。

探头的安装距离是必须准确保证的重要测量参数，一些用户为了保证找到最佳信号强度，用移动一个探头的方式找信号，往往是信号有了探头的安装距离不对了，顾此失彼。正确的方法是：要平行移动两个探头，在保证探头的安装距离符合要求的前提下去找最佳安装点，在信号找好后一定要用实测的方法确认探头的安装距离准确无误。

管道衬里对测量的影响也是很大的，一些老管线采用水泥砂浆衬里防腐，在测量时如果忽略了它的存在，将会产生很大的误差，因为水泥砂浆衬里厚度一般都不是一个可以忽略的数字，加上其表面粗燥易附着泥砂，易成片脱落，都可能给测量带来很大的影响。在测量时，如果没有输入衬里参数，按正常操作就是找不到信号时，就应该考虑可能管道是有衬里的。

超声波流量计是一种优秀的流量仪表，它给我们带来的测量流量的方便性和经济性是别的流量计无法比拟的，我们不要因为自己的粗心误解了它，实践证明，在使用超声波流量计测量流量时出现的绝大多数问题都是由人为因素造成的，超声波流量计已经为我们承担了很多责任，它是我们值得信赖的好朋友。

第四篇：普法中需要注意的几个“问题”

全民普法教育已近二十年，经过广大普法工作者辛勤工作，取得了突出的成绩，为实现依法治国战略奠定了坚实的基础。当前，普法教育不仅形成了法制化、制度化、规范化，形式上也呈多样化，全社会学法用法和崇尚法治的氛围已经形成，运用法律解决各种问题成为一种需求，“四五”普法规划确定的“两个转变、两个提高”的目标，正在逐步得到落实。但在工作中发现（普法教育实施过程中），确实存在着一些问题：普法的一些方式方法已经滞后，陈旧的运行模式和套路还在运作之中，这些 “惯例”已逐渐现显出它的弊端，造成工作之中的“梗阻”。笔者结合多年普法工作实践，谈谈个人看法，以与同行商榷。问题一：规模庞大的征订各类普法教材。这是一项在普法启动阶段中的工作，在前三个普法启动过程中，上级主管部门往往要求基层单位，普法教材人手一册，且每年都下了硬指标。此举使基层普法主管部门成了各类普法教材的“大卖场”，投入了大量的人力和物力。在前十多年教材征订中，由于各部门和单位体制未变，从事普法教育工作的机构健全，单位人员相对稳定，普法教材的征订工作完成的不错。而今改革的步伐加快，许多单位（特别是企事业单位）面临着改制，人员要重组和分流；有的单位被兼并甚至破产……如果再用这种征订教材的方式，是否切合实际，是否会引起基层单位的不满。问题二：名目繁多的收费培训班。培训是普法教育的一种重要形式，是接受教育的一种好的方法，主办单位为保证培训的开展和效果，收取一定的费用以支付教师、教材、场地等费用也无可非议。但有些部门和组织却偏离了普法教育的初衷，打着办学的旗号，利用各类普法教育培训的时机，收取超额费用，此种做法，在广大要求学法的干部群众之中会产生什么样的影响。问题三：带有收费性质的普法有奖答题卡和考卷：个别部门受经济利益的驱动，强行向基层单位推销一些普法有奖答题卡，从中牟利。还有在个别地区，借普法考试之机，收取考试卷费用……很多部门和单位对这一做法表示不解，产生抵触情绪，造成基层普法工作者的工作难度和压力明显增大。问题四：“注水”的各类普法统计报表：这类报表犹如“大跃进”时期的浮夸之风，好大喜功，报喜不报犹；表中的许多数据都是估摸、猜彻出来，再层层上报。试想一下，这些“注水”的数据到底有多大价值，值得深思。问题……（以上所列举的问题，只是我个人的看法，）面对新形势、新任务，普法工作者如何更新观念，创造性地开展普法工作，显得尤为迫切和重要。笔者认为：普法工作首先要贴近中心，贴近实际，服务于大众，用科学的发展观指导普法教育工作，坚持以人为本，体现服务型政府的宗旨。那种依靠行政手段在以后普法工作中是否有效，是个值得研究的问题。其次普法要深入发展，形式和方法必须创新，要转变传统的思维模式，积极探索新形势下做好普法工作的有效途径和办法；普法工作中应当坚持实事求是的思想路线，紧密的联系各重点人群和单位的实际情况开展工作，克服形式主义，务求实效，使普法教育工作真正落到实处。第三普法工作者要解放思想，与时俱进。要树立全新的工作理念，将这种理念体现在普法形式和手段上。笔者个人认为：普法应体现一个“送”字，围绕“送”字开展工作；要采取让广大民众乐于接受的新方法和新形式，而不是让单位和个人背上工作的“包袱”；普法要不断扩大服务的外延，更好地体现服务职能，让法律走进千家万户，走进社会各个角落，真正地把法律交给人民。xx市下关区司法局：xx 2004年8月

第五篇：中学生体育运动中需要注意的问题

中学生体育运动中需要注意的问题

大家都知道，生活中有些好意的爱却得不到好的结果，溺爱或者不正确的爱都是一种害。在体育锻炼中也是一样，运动过量或者方法不正确都会影响身体健康。体育运动是提高人体健康最有效的手段，也是中学生最喜欢的课程。但是在进行体育运动时，教师要教会学生合理的进行锻炼，选择好有效的体育项目，否则会适得其反，弄巧成错，有时“爱”也是一种害。

一．运动时间和地点要讲究

对于健康的青少年学生来说，选择什么样的时间进行锻炼并没有严格的限制，清晨、下午和傍晚都可以进行锻炼。但是早晨锻炼多在空腹情况下进行，所以运动量不能太大，时间不宜太长，否则容易引起低血糖，影响一天的学习，下午是进行锻炼的最佳时期，晚饭后却不宜马上锻炼。对于运动场地首先要考虑安全问题，在户外锻炼一定要考虑到周围环境。春天是锻炼身体的大好时光，但值得注意的是，温差大，容易发生流行性疾病，例如流行性感冒等。因此锻炼时要适时增减衣服，以防伤风着凉，切断病毒的传播媒介，防患于未然。夏季气候的特点，主要是温度高，湿度大，闷热。在锻炼时必须注意下述事项：

⒈应尽量避免在炎热的、烈日直接照射下的中午进行锻炼（游泳例外），一般应放在上午或傍晚。若在烈日下锻炼，应戴白色凉帽，穿浅色、宽敞、通气性能良好的薄衣。室内运动场地，应有良好的通风降温设备。⒉在运动量和强度上要注意循序渐进，不可凭兴趣突然增加运动量。在运动过程中，应增加休息次数，最好到荫凉的地方去休息，练习时间不易过长、过累，这一点对于没有锻炼习惯的人来说，更应注意。⒊夏天进行锻炼，因出汗很多，丢失大量的水分和盐分，就很容易引起热痉挛。若在休息时喝少量清凉清暑及低糖含盐的饮料，不但可以补充体内因出汗而减少的盐分，还可限制一部分水不致大量排出。但需要注意的是，在剧烈的运动后，不宜吃冰棒一类的东西和过冷的食物，以免发生胃肠功能紊乱，引起腹痛、腹泻。⒋出汗之后，不要立刻用冷水洗澡，在运动后用温水洗涤，对避免中暑是很有好处的。秋季气候忽冷忽热，变化剧烈，早晚和午间温差很大，气候还比较干燥，锻炼时稍不留意，就容易发病。运动后，要及时把汗擦干，不要把汗涔涔的身体裸露在冷风之中。平时秋装不易过厚，以免汗后受凉，俗话说：春捂秋冻，不易生病，就是这个道理。有些地区，人体因受秋季气候干燥的影响，致使上呼吸道的分泌能力降低，所以要多喝开水，保持粘膜的正常分泌。

冬季有些人十分怕冷，一到冬季，尽量躲在屋里，很少到户外呼吸新鲜空气，很少接触日光，结果体质日渐衰弱，疾病找上身来。但是如果锻炼不得法，也会事与愿违。为了取得好的锻炼效果，应注意：⒈预防呼吸道炎症。冬季天冷、雾多，有时还有风沙。为了不使冷空气直接过分刺激口腔、咽喉和气管粘膜，而引起呼吸道炎症，所以冬天跑步时，应尽量用鼻呼吸，或混合（鼻和口）呼吸。⒉在冬天早晨进行户外锻炼时，眼睛常常流泪。这是一种正常的生理现象，也是眼睛的保护性反应，可用洁净的手帕擦去泪液，不要用手去擦、去揉。但是如果少遇冷空气就流泪很多应及时进行检查和治疗。⒊防治皮肤干裂、冻疮。为了保护好皮肤，不发生冻疮，衣服、鞋袜要温暖而合适。运动后要及时更换潮湿的衣服和鞋袜，保持干燥，在剧烈运动或比赛间歇要及时穿衣。不要在户外长久静止不动。为了提高皮肤的抗寒能力可以从温暖季节开始用冷水洗脸、洗手、洗脚，然后坚持全年，也能起到预防冻疮的作用。⒋冬季容易发生一些挫伤。一旦发生，应马上停止锻炼，及时诊治。否则伤情容易加重。在发生明显的出血与水肿时，应立刻在受伤部位用冷水冲洗20~30分 钟。当时勿用热水热敷，热敷和按摩要在受伤后24~48小时进行。预防挫伤、扭伤的主要方法，应在运动前做好充分的准备活动，合理地安排运动负荷。⒌大雾天不宜进行锻炼，在大雾的时候不仅空气中的水分多、尘土多，而且气压较低呼吸困难、汗液不宜蒸发，再加上视线看不清楚，在车辆较

多的公路上锻炼，很可能发生意外。

二．运动规律必须遵循

1.运动前要做好准备活动

电器一开始启动时做功最大，也最容易损坏，人也是一样，因此运动前做好准备活动很重要。运动前要对踝关节、膝关节、腰关节、肩关节、腕关节等活动开，避免不必要的受伤运动结束后也要做好恢复练习。

2.运动负荷要循序渐进

运动也要遵循循序渐进的规律，运动量由小到大，项目由少到多，动作由简到繁，跨度逐步增加，时间逐渐延长，不能急功近利，“突飞猛进”。

3.疾跑后不要立即静止

疾跑后由于感到劳累，许多学生常常会站立不动或者坐下甚至躺下休息，这是一种非常错误的做法。因为这样会引起重力性休克。正确的做法应该是继续慢跑或走步，并作深呼吸。若有全身软弱、头昏、耳鸣、眼前发黑等现象，则应有人搀扶以免昏倒。

4.运动要持之以恒，坚持锻炼

按照“用进废退”的学说，根据增强体质靠“积累”、提高运动技能有过程、锻炼效果不稳定的特点，运动必须持之以恒，贵在坚持。研究表明，停止锻炼后，原锻炼所获得的增长，将按增长所耗时间的1/3的速度消退，即运动一天所获得的长进，停练3天全部消退。

三．运动卫生不容忽视

1.运动后不宜立即进食，饭后不宜剧烈运动

运动之后，由于人体还处于兴奋状态，而消化系统却处于抑制状态，因此立即进食会影响事物的消化吸收，对身体不利，久而久之还会引起消化不良，慢性胃炎等肠胃疾病。饭后立即运动由于胃内有大量食物，妨碍膈肌活动，呼吸受到影响，容易造成腹痛和不适，甚至胃下垂。

2.剧烈运动时和运动后不可大量饮水

剧烈运动时，体内盐分随大量汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会出现肌肉痉挛现象。运动时，由于需要增加心跳、呼吸的频率来加大血液和氧气以满足运动需要，而大量饮水会使胃部膨胀充盈，影响呼吸，而血液循环流量增加加大心脏负担，会伤害心脏。

另外夏天锻炼时不宜立即洗冷水澡，不能大量喝冷冻饮料。

四．有些项目不太适宜

不是所有的运动中学生都是适合的，根据中学生的生理特点，有些运动中学生也是不太适宜的。

1.掰手腕练习

中学生都不服气别人，特别喜欢较劲，因此掰手腕比赛时有发生，这也是不好的。掰手腕做的是一种憋气状态下的静力性练习，由于憋气可引起胸内压的急剧升高，导致静脉血回流受阻，从而引起心脏和脑部缺氧，严重的还会出现昏厥。中学生正处于生长发育的旺盛阶段，其心血管系统尚显脆弱，耐受缺血、缺氧的能力较差，经常掰手腕有碍学生的生长发育。此外，掰手腕还可能引起肱骨内上髁骨折，严重影响学生骨骼的正常生长。

2.绑沙袋练习

应该说绑沙袋练习确实能够起到发展某一部位力量的效果。然而这种锻炼方法对于正处于生长发育阶段的中小学生来说却有碍于血液的正常循环，既不能及时地消除肌肉疲劳，又不能使肌肉得到放松与恢复，影响了正常的生长发育。同时，还有碍于形成正确的动力定型。

3.过长距离的跑步

中小学生正处于生长发育期间，他们的内脏器官和组织都还娇嫩，一些负担过重、消耗过大、持续时间过长的跑步会对他们的生长发育造成负面影响，严重的还会妨碍他们的生长发育，造成不良的后果。前几年北京马拉松比赛就给了我们一个教训。

五．不良反应需要特别注意

1.青春期高血压

青春期后心脏发育速度增快，血管发育相对处于滞后状态，加之内分泌功能的影响，血压明显升高，甚至出现暂时偏高现象。对于这种学生经过检查不属于高血压病又无异常症状的，课照常进行一般体育活动。如有头晕等不良症状的应避免剧烈运动与比赛，做定期观察，适当参与轻微体育活动以提高心血管功能，改善由于血压增高产生的不良感觉。

2.运动性晕厥这是一种最为常见的疾病，多发生于大家正在剧烈运动的时候，主要症状表现为两眼发黑、呼吸困难，严重者还可出现意识障碍等。此病的发病原因是由于人体运动过于紧张激烈或突然改变体位，使体内的血糖消耗过多所致。此时应让患者平卧，饮用糖水或注射葡萄糖，同时注意保暖。

3.运动性哮喘多发生于剧烈运动后的5至10分钟，症状主要表现为：可出现面唇呈青绀色、呼吸困难等，多与过敏性体质等因素有关，一般在一小时内可自行缓解。

4.运动性腹痛若在空腹时锻炼，或者是饭后立即运动和突然剧烈运动，均可引起内脏器官功能紊乱而导致运动性腹痛。此时患者应立即停止锻炼，热敷腹部，适量喝点热饮料，即可自行缓解。

5.运动性血尿此病常在剧烈运动后出现，主要由于人体在剧烈运动时，肾脏血管收缩，肾血流量减少，氧气暂时供应不足，从而导致肾小管通透性增强而发病。出现此种症状时，锻炼者应立即休息，一般在一周后可消除。预防此病的办法是，运动量不要太大，特别是在身体疲劳的情况下更要注意。

6.运动性贫血是人体在剧烈运动后，血液中的红细胞和血红蛋白均减少至正常值以下。其发病原因是运动量过大，使体内产生了大量的代谢乳酸，当乳酸浓度增大时，血液 p H值下降，从而造成红细胞被破坏，血红蛋白被分解而导致贫血；或者是出汗过量，使造血原料铁元素大量流失，却又得不到及时补充，而引起缺铁性贫血。已经出现运动性贫血者，应暂停运动，接受治疗。

姚明的应力性骨折给了我们很大的启示，不遵循科学的运动健身原则就不能抱怨“为什么受伤的总是我”。中学生在运动时也要特别注意，有时爱也是一种害。