控制声音的动力5则范文

第一篇：控制声音的动力

控制声音的动力

一、理论基础

这一讲大家将要学习到不同于以往的一种呼吸方式——胸腹联合式呼吸方法，这种方法的好处是能够让你说话时气息稳劲、持久、自如，便于灵活的控制。方法是很容易掌握的，只不过在大家没有习惯它之前会感觉到运用得不自然。比如有的朋友在刚刚学习后，运用胸腹式联合呼吸的动作要领进行练习，就说“我现在用胸腹式呼吸，都没气了”。“没气”这是不可能的，但凡你在说话时，气息就承担着我们发音的动力任务，声音的大小、快慢等变化都与气息有关的。所以，没有气息，就没有声音的动力了，自然就不会说出声音了。只要出声，一定是有气息作为动力支持发声的。

学习新知识之前，我们先来回顾在中学时曾经学过的呼吸原理：

“当胸腔扩张时，肺就膨胀，空气经气管进入肺部，像风箱一抽气，气就进入风箱一样，这种现象就叫做„吸‟；当胸腔放松时，肺就收缩，收缩的肺使它的容量减小，气息就从肺里被排出，这种现象叫做„呼‟。肺本身并没有扩张与收缩的功能，空气的吸入和呼出必须借助其他力量才能进行。肺的周围是胸腔，下面是横膈膜。横膈膜（膈肌）是由呈放射状的肌肉构成，附着在胸腔下部的胸廓上。肺和这些器官之间只隔着两层紧贴在一起的胸膜，因而这些器官的活动必然带动着肺。胸腔就像是一个由肋骨和肌肉组成的笼子，横膈膜好比是笼子的底。当肋骨附近的肌肉和横膈膜收缩时，一方面胸腔的前方从低垂的位置上向上提起，使胸腔从扁的形状变得较圆；另一方面横膈膜下降，使胸腔容积扩张，这时空气就自然经管道吸入肺泡。呼气过程是这样的：在肺泡周围除了血管网外，还有一层由纵横交错的弹性纤维组织成的网。它们像一条条橡皮筋一样，当胸部和横膈膜的肌肉收缩时，它们随着肺泡的膨胀而被绷紧。当这些肌肉放松不再拉紧时，它们又缩短，压迫肺泡，把肺泡里的气息排出。”

胸腹联合式呼吸方式从字面上看，是和胸、腹有关，的确，它是调动了所有胸腹的呼吸肌肉一起运动，不仅扩大了胸腔容量，而且便于控制。吸气量大，建立在胸腔、腹腔隔膜基础上，能够产生坚实响亮的声音，是多种音色变化的基础。

现在利用“吹气球”来解释胸腹联合呼吸。

如果把肺部比喻为气球的话，这个气球在勤奋地工作，不停地充满气体而后又排出气体。呼吸是在双重作用下进行活动，一方面它是自动的，像心脏的跳动，尽管没有想到它，它仍在不停地进行。但呼吸又不像心脏跳动那样完全不能被意识加以控制。在一定限度之内，呼吸的深度和频率是可以改变的。胸腹联合式呼吸动用了胸腔前后左右的力量，不仅让肺部这个“气球”充满了气体，气息吸得深了，还使得“气球”周围的力量均衡对抗，气球一点点往外撒气，这样，呼吸更加持久。

具体怎么做呢？

吸气的要领：吸到肺底，两肋打开，腹壁“站定”。

站、坐姿皆可，两肩放松，两眼平视前方，下巴微收。想象闻到空气中飘来的花香或是饥饿时闻到了可口饭菜的香味，你不自觉地深深吸了口气，把香味吸到了肺底。两肩依然很放松，切记不要耸肩。这是你感觉到腰部周围渐渐地向四周膨胀，把腰带撑紧了，尤其是两后腰处向外扩张，这时一定要保持住，小腹随着吸气过程的结束渐渐绷紧不动了，不要快速地呼气放松，坚持5到10秒钟。

呼气的要领：稳劲、持久、变化。

呼气的过程是需要大家“全程控制”的，利用胸腹联合式呼吸方法吸气的气息量大，但这并不是目的，因为我们不是在练“憋气”。气息通畅、均匀、灵活地运用才是根本。气息的控制意味着呼气不能一下子放松两肋呼出气体，而是有意识地掌握呼出的速度和时长。两肋向外扩张的力量和小腹微收站定的状态使得肺部这个气球一点点往外撒气，感觉是气息托着字走，从而避免说话时头几个字就用完了所有的气息的问题。随着气流的缓慢呼出，小腹逐渐放松，但最后仍不失去收住的感觉，而横隔和两肋在此控制下逐渐恢复自然状态。

换气的要领:两句话之间,可以从容换气。句首换气,吸气无声,换了就用,留有余地,句尾余气托送。而在句子中间可以进行少量补充(偷气)。

换气的方法并不拘泥于此规律，可根据稿件的不同感情色彩和文章结构进行换气。

二、实践练习

提示：青少年朋友们常常反映气息很难把握，摸不着看不见的。其实气息的训练既不玄虚，也不高深莫测，你还可以用自己的身体感觉得到呢！来，试试看：站姿（站直，重心在两脚之间）或坐姿（坐硬椅子的前1/3，胸微含，腰挺直），两肩放松，不用想着主动吸气。将双手背后交叉，手掌分别放在腰带上方（后腰处），手掌稍稍用点力气向后腰处推，同时，你的两后腰为了抵抗手掌的外力，也用力将手掌推开，这时感觉到后腰处膨胀，你此时体会到的就是深吸气的“两肋打开”动作的感觉。这时一定要控制不动，保持片刻，体会“小腹微收站定”与“两肋打开”之间的对抗感觉。好，心里默数1、2、3、4、5后，慢慢放松。这就是一次胸腹联合呼吸吸气和呼气的基本感觉。

还要提醒朋友们，气息训练是在情感情绪带动下的练习，“兴奋从容两肋开，不觉吸气气自来”，可以理解为当你精神饱满、心情愉悦时，口鼻同时进气，气息自然而然地吸到了肺底。想想看，你经过层层选拔，挑战各个环节，被录取为电视台的主持人了，兴高采烈地看着通知书时，情不自禁地大声说：“耶，太好了！”这时你的声音饱满有力度，气息稳劲，不挤捏不干涩，能够体会到“气生于情而融于情，气随情动，声随情走”。

（一）锻炼呼吸肌肉群

1练习腹肌

由于胸腹联合式呼吸调动了胸腹的所有呼吸肌肉一起运动，肌肉的训练必不可少，尤其女生的腹肌力量较为薄弱，可用仰卧起坐锻炼腹肌。

2练习膈肌

深吸气后，连续发扎实的“hei”音。

深吸气后，连续发扎实的“hɑ hei hou ”音。

（二）训练气息下沉

1发“唉”延长音练习

按照胸腹联合式呼吸吸气的动作要领，吸气七八成，长长地叹口气，同时很放松地发出“唉”的延长音。不要提着气叹气，是真真切切地叹下去。

2发音元音延长音练习

按照胸腹联合式呼吸吸气的动作要领，吸气七八成，匀速而持久的发单元音“ɑ、o、e、i、u、ü”延长音。3发上声音练习

按照胸腹联合呼吸吸气的动作要领，吸气七八成，夸大发上声字练习

ǎ ǐ ǎi ǎo ǔ

宝 岛 好 美 满 场 响 氧

“蚂蚁与米老鼠一起表演”。

（三）呼气控制能力训练

1数数

按照胸腹联合式呼吸吸气的动作要领，吸气七八成，匀速而持久地数数，“1，2，3，4，5……”小腹渐渐收缩，两肋一点点地放松，不偷气，不漏气。数数的过程放松自然，好像是在点数，比如在数自己有几个好朋友，有多少种兴趣爱好等等。一开始你可能数不了几个，随着控制能力的增强，女生一般能数到25左右，男生一般能数到35左右。朋友们，加油啊！

2气息绕口令

打枣

出东门儿，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多红得少，一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿，十个枣儿，九个枣儿……一个枣儿，这是一个绕口令儿，一口气说完才算好。

（四）气息的通畅持久训练

1夸张四声练习

运用声调的高低升降变化，体会气息上下通畅的感觉。尤其是用夸张的“上声”体会气息下沉较为明显。“阴平”练习时注意平稳；“阳平”上升时气要拉住，这时口腔要立起，力度要加强，避免高音窄、挤;“去声”下降时，气要托住,口腔要有控制。这个练习反复练习多次，可用快吸气来练，也可用慢吸气来练，字音要清楚准确，也可逐渐改变声音的高低、强弱、快慢并调节好气息。

bā —— bá —— bǎ—— bà

mā —— má —— mǎ —— mà

dī —— dí —— dǐ—— dì

mī —— mí —— mǐ—— mì

博大精深 义正辞严 视死如归 铁面无私 大义灭亲

神采飞扬 气宇轩昂 雄姿英发 生龙活虎 饱经风霜

2用中等速度说绕口令

绕口令的练习不要求快。理解意思后，饶有兴致、轻松自然地练习。

春雨贵如油

春雨贵如油，渠水是美酒，美酒灌麦田，醉得麦苗绿油油。

望月空满天星

望月空，满天星，光闪闪，亮晶晶，好像那，小银灯，仔细看，看分明，大大小小，密密麻麻，闪闪烁烁，数也数不清。

（五）换气训练

1古诗词训练

古诗押韵且语言凝练，包含丰富的感情色彩，需要根据诗词的意思安排气口，没有一定之规。换气处不得破坏语句的连贯，影响表情达意。

渔歌子

张志和

西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。

青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归。

2句段练习

（1）无论才能、知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异于纸上画饼充饥，无补于事。

（2）你可以选择这样的“三心二意”：信心、恒心、决心；创意、乐意。

（3）只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。

（4）肯尼亚航空公司今天宣布，该公司的一架波音737-800型客机从喀麦隆杜阿拉机场起飞后不久失踪。据悉，客机上有106名乘客和9名机组人员。

（5）如果我们做与不做都会有人笑，如果做不好与做得好还会有人笑，那么我们索性就做得更好，来给人笑吧！

（6）《人类足迹》将带领观众踏上一段自出生便开始的旅程。从出生到老去再到离开这个世界，一个人平均要用掉3796块尿布，排掉254升尿液，吃掉10866根胡萝卜，洗7163次澡，每天平均放15个屁。通过这部纪录片我们还将知道，10个自杀者中有9人死于交通事故，1人死于火灾。

（7）就在我向街对面的快餐店跨出第一步的时候，从旁边的街区里走出一个小女孩儿，卷卷的头发，红红的脸颊，天真快乐的笑容在脸上荡漾。她手里抱着一个芭比娃娃，蹦蹦跳跳朝我走来。我有些意外，收住了脚步。

（8）五星级酒店冠以“未名湖”之名，以“清华”名义注册的公司多达上万家。高校的校名、校徽、标志性图案等无形财产已经被社会不少商业机构看中。记者日前了解到，为了保护知识产权，北京大学、清华大学、武汉大学等多所高校已经成立了标识管理办公室，“北大”、“清华”已被注册为商标。

（9）未来三天全国天气具体预报如下：

8日08时至9日08时，新疆、西藏大部、青海南部、川西高原北部、黑龙江北部等地有小到中雨(雪)或雨夹雪；甘肃南部、陕西南部、湖北西部、四川盆地、重庆、云南西部以及内蒙古中部偏东地区、华北中东部、辽宁、山东北部等地有小到中雨或雷阵雨。新疆北部、内蒙古、华北北部、东北地区大部有偏北风4～6级、阵风7级；内蒙古西部、甘肃西部等地的部分地区有扬沙或浮尘天气。

9日08时至10日08时，西北地区大部、西藏中东部、川西高原北部等地有小到中雨(雪)或雨夹雪；黑龙江南部、吉林北部、云南中西部、四川大部以及广东西南部沿海、广西东南部沿海、海南等地有小到中雨或雷阵雨。新疆北部、南疆盆地西部和南部有4～6级偏北风，其中，新疆山口地区的风力可达8～9级；西北地区东部、内蒙古中西部有4～5级偏北或偏南风。渤海、黄海北部有5～7级风。

10日08时至11日08时，青海大部、西藏中东部以及内蒙古中东部、黑龙江西北部等地有小到中雨(雪)或雨夹雪；西北地区东部、华北、东北地区西部、黄淮北部、四川、重庆、贵州北部、云南大部以及广东西南部沿海、广西南部沿海、海南等地有小到中雨或雷阵雨，其中，甘肃南部、陕西西南部和东部偏北地区、山西中部的局部地区以及四川中部的部分地区有大雨，局部地区有短时雷雨大风等强对流天气。新疆北部、西北地区东部、内蒙古大部、华北、东北地区西部等地有4～6级偏北或偏南风。

3贯口练习

（1）现在向大家介绍一下中国和外国的舞蹈种类 ：

送鼓舞、彩鼓舞、恒鼓舞、童鼓舞、手鼓舞、长鼓舞、太平鼓舞、面具舞、祭祀舞、宫廷舞、霍拉舞、拉鼓舞、秧歌舞、红绸子舞、水袖舞、草帽舞、狮子舞、顶龙舞、盾牌舞、旱船舞、龙升舞、鞍带舞、倘格舞。

伦巴舞、恰恰舞、多榔舞、芭蕾舞、跳脚舞、扁担舞、水萍舞、踢踏舞、欧亚舞、达漫溢舞、织布舞、多耶舞、拍手舞、扇子舞、孔雀舞、韩波舞、天鹅舞。

轮舞、象舞、盆舞、圣舞、赞舞、伞舞、花舞、弓舞、蛇舞、罐舞、竹马灯舞、花鼓灯舞、采茶灯舞、康布拉舞、珍珠舞、南旺武角灵舞、乡村舞、净演舞、恭驳舞、社交舞、中将舞、体育舞、农作舞、草编舞、插秧舞、丰收舞。

面巾舞、集锦舞、青春舞、宗匠舞、荷花舞、盘子舞、纱巾舞、中峦舞、群燕舞、蔷薇舞、红花舞、种瓜舞、拍球舞、达曼衣舞、波罗多舞、布泽美舞、啊西跳跃舞、迪斯科舞、西班牙斗牛舞。

（2）出国旅游：

进老挝、万象、开罗、曼谷、缅甸、仰光、孟加拉、印度、加尔各答、孟买新德里，过巴基斯坦、阿富汗、伊朗、伊拉克、叙利亚、黎巴嫩、土耳其、安卡拉，过黑海，到俄罗斯，乌克兰、（加快）斯大林格勒、列宁格勒、莫斯科、爱沙尼亚、拉脱维亚、立陶宛、波罗的海，到芬兰、瑞典、斯德哥尔摩，挪威、丹麦、德国、柏林、波兰、华沙、捷克斯洛伐克、匈牙利布达佩斯、罗马尼亚、保加利亚索非亚，希腊、阿尔巴尼亚、南斯拉夫、意大利、瑞士、瑞典、法国巴黎、马赛、地中海、直布罗陀、葡萄牙、西班牙、马德里，过英吉利海峡，到伦敦、英格兰、苏格兰、爱尔兰、冰岛，过了大西洋到美洲！

第二篇：第二讲控制声音的动力训练

第二讲控制声音的动力训练

（一）锻炼呼吸肌肉群

1、练习腹肌

由于胸腹联合式呼吸调动了胸腹的所有呼吸肌肉一起运动，肌肉的训练必不可少，尤其是女生腹肌力量较为薄弱，可以用仰卧起坐锻炼腹肌。

2、练习膈肌

深吸气后，连发扎实的“hei”音。

深吸气后，连续发扎实的“ha、hei、hou”音。

（二）训练气息下沉

1、发“唉”延长音练习

按照胸腹联合式呼吸吸气的动作要领，吸气七八成，长长地叹口气，同时很放松的发出“唉”的延长音。不要提着气叹气，是真真切切地叹下去。

2、发元音延长音练习

按照胸腹联合式呼吸吸气的动作要领，吸气七八成，匀速而持久的发单元音“a、o、e、i、u、v延长音。”

3、发上声音练习

按照胸腹联合式呼吸吸气的动作要领，吸气七八成，夸大发上声字练习。

ai、ai、ao、u

宝岛好美满场响氧

“蚂蚁与米老鼠一起表演”。

这些都是上声字。这是练习气息下沉。

（三）呼吸控制能力训练

1、数数

按照胸腹联合式呼吸吸气的动作要领，吸气七八成，匀速而持久的数数，“1、2、3、4、5、、、、、、、”小腹渐渐收缩，两肋一点点地放松，不偷气，不漏气。

数数的过程放松自然，好像是在点数。

比如在数自己有几个好朋友，有多少种兴趣爱好等等。

一开始你可能数不了几个，随着控制能力的增强，女生一般能数到25个左右，男生一般能数到35个左右。

2、气息绕口令

《打枣》

出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿、九个枣儿，八个枣儿，七个枣儿，六个枣儿，五个枣儿，四个枣儿，三个枣儿，二个枣儿，一个枣儿，这是一个绕口令，一口气说完才算好。

《数葫芦》

一口气数不了二十四个葫芦，一个葫芦两块瓢，两个葫芦四块瓢，三个葫芦六块瓢，四个葫芦八块瓢，五个葫芦十块瓢，六个葫芦十二块瓢，七个葫芦十四块瓢，八个葫芦十六块瓢，九个葫芦十八块瓢，十个葫芦二十块瓢，十一个葫芦二十二块瓢，十二个葫芦二十四块瓢。

《数红旗》

广场上飘红旗，看你能数多少面旗，一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，五面旗，六面旗，七面旗，八面旗，九面旗，十面旗、、、、、、、、。

《七样果》

一、一个一，一二三三二一，一二三四五六七，七六五四三二一，六五四，三二一，五四三二一，四三二一三二一

二一一，一、一个一。

一棵树，长着七个枝，七个枝，结了七样果，结的是

苹果、葡萄、石榴、柿子、李子、栗子、梨

绕口令的练习不要求快。理解意思后，饶有兴趣，轻松自然的练习。

（四）气息的通畅持久训练

1、夸张四声练习

运用声调的高低升降变化，体会气息上下畅通的感觉。尤其是夸张的“上声”体会气息下沉较为明显。“阴平”练习时注意平稳；“阳平”上升时气要拉住，这时口腔要立起，力度要加强，避免高音窄、挤;“去声”下降时，气要托住，口腔要有控制。这个练习要反复多次，可用块吸气来练，也可用慢吸气来练，字音要清晰准确，也可改变声音的高低、强弱、快慢并调节好气息。下面我们用几个音节的四声来体会。

ba-----ba-----ba-----ba

ma----ma----ma----ma

di-----di-----di-----di

mi-----mi-----mi-----mi

博大精深义正辞严视死如归铁面无私大义灭亲

神采飞扬气宇轩昂雄姿英发生龙活虎饱经风霜

心旷神怡欢天喜地喜出望外垂头丧气眉飞色舞

声情并茂抑扬顿挫谈笑风生字正腔圆胡编乱造

春意盎然烈日当空秋高气爽雪兆丰年三九严寒

日新月异焕然一新百废俱兴欣欣向荣赏心悦目

承上启下大同小异出生入死弄假成真温故知新

2、用中等速度说绕口令

绕口令的练习不要求快。理解意思后，饶有兴趣，轻松自然的练习。

《春雨贵如油》

春雨贵如油，渠水是美酒，美酒灌麦田，醉的麦苗绿油油。

《望月空满天星》

望月空，满天星，光闪闪，亮晶晶，好像那，小银灯，仔细看，看分明，大大小小，密密麻麻，闪闪烁烁，数也数不清。

《颠 倒 歌》

太阳从东往西落，听我唱个颠倒歌。

天上打雷没有响，地下石头滚上坡；

江里骆驼会下蛋，山里鲤鱼搭成窝；

腊月苦热直流汗，六月爆冷打哆嗦；

姐在房中手梳头，门外口袋把驴驮。

（五）换气训练

1、古诗词训练

古诗押韵而且语言凝练，包含丰富的感情色彩，需要根据诗词的意思安排气口，没有一定之规。换气处不得破坏语句的连贯，影响表情达意。

《渔歌子》

张志和

西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。

青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归。

《虞美人》

李煜

春花秋月何时了，往事知多少。

小楼昨夜又东风，故国不堪回首明月中。

雕栏玉砌应犹在，只是朱颜改。

问君能有几多愁，恰是一江春水向东流。

《望岳》

杜甫

岱宗夫如何，齐鲁青未了。

造化钟神秀，阴阳割昏晓。

荡胸生层云，决此 入归鸟。

会当凌绝顶，一览众山小。

2、句段练习

（1）无论才能、知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异于纸上画饼充饥，无

补于事。

（2）你可以选择这样的“三心二意”：信心、恒心、决心；创意、乐意。

（3）只有一条路不能选择-----那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝-----那

就是成长的路。

（4）肯尼亚航空公司今天宣布，该公司的一架波音737---800型客机从喀麦

隆杜阿拉机场起飞后不久失踪。据悉，客机上有106名乘客和9名机组人员。

（5）如果我们做与不做都会有人笑，如果做不好与做得好还会有人笑，那么

我们索性就做得更好，来给人笑吧！

（6）《人类足迹》将带领观众踏上一段自出生便开始的旅程。从从出生到老

去再到离开这个世界，一个人平均要用掉3796块尿布，排掉254升尿液，吃掉10866根胡萝卜，洗7163次澡，每天平均放15个屁。通过这部纪录片我们还将知道，10个自杀者中有九人死于交通事故，1人死于火灾。

（7）就在我们向街对面的快餐店跨出第一步的时候，从旁边的街区里走出一

个小女孩儿，卷卷的头发，红红的脸颊，天真快乐的笑容在脸上荡漾。她手里抱着一个芭比娃娃，蹦蹦跳跳朝我走来。我有些意外，收住了脚步。

（8）五星级酒店冠以“未名湖”之名，以“清华”名义注册的公司多达上万

家。高校的校名、校徽、标志性图案等无形财产已经被社会不少商业机构看中。记者日前了解到，为了保护知识产权，北京大学、清华大学、武汉大学等多所高校已经成立标识管理办公室，“北大”、“清华”已被注册为商标。

（9）未来三天全国天气具体预报如下：

8日08时至9日08时，新疆、西藏大部、青海南部、川西高原北部、黑龙江北部等地有小到中雨雪或雨夹雪；甘肃南部、陕西南部、湖北西部、四川盆地、重庆、云南西部以及内蒙古中部偏东地区、华北中东部、辽宁、山东北部等地有小到中雨或雷阵雨。新疆北部、内蒙古、华北北部、东北地区大部有偏北风4~6级、阵风7级；内蒙古西部、甘肃西部等地的部分地区有扬沙或浮尘天气。

9日08时至10日08时，西北地区大部、西藏中东部、川西高原北部

等地有小到中雨雪或雨夹雪；黑龙江南部、吉林北部、云南中西部、四川大部以及广东西南部沿海、广西东南部沿海、海南等地有小到中雨或雷阵雨。新疆北部、南疆盆地西部和南部有4~6级偏北风，其中，新疆山口地区的风力可达8~9级；西北地区东部、内蒙古中西部有4~5级偏北或偏南风。渤海、黄海北部有5~7级风。

10日08时至11日08时，青海大部、西藏中东部以及内蒙古中东部、黑龙江西北部等地有小到中雨雪或雨夹雪；西北地区东部、华北、东北地区西部、黄淮北部、四川、重庆、贵州北部、云南大部以及广东西南部沿海、广西南部沿海、海南等地有小到中雨或雷阵雨，其中，甘肃南部、陕西西南部和东部偏北地区、山西中部的局部地区以及四川中部的部分地区有大雨，局部地区有短时雷雨大风等强对流天气。新疆北部、西北地区东部、内蒙古大部、华北、东北地区等地有4~6级偏北或偏南风。

3、贯口练习

（1）现在向大家介绍一下中国和外国的舞蹈种类：

送鼓舞、彩鼓舞、恒鼓舞、童鼓舞、手鼓舞、长鼓舞、太平鼓舞、面具舞、祭祀舞、宫廷舞、霍拉舞、拉鼓舞、秧歌舞、红绸子舞、水袖舞、草帽舞、狮子舞、顶龙舞、盾牌舞、旱船舞、龙升舞、鞍带舞、倘格舞。

伦巴舞、恰恰舞、多榔舞、芭蕾舞、跳脚舞、扁担舞、水萍舞、踢踏舞、欧亚舞、达漫溢舞、织布舞、多耶舞、拍手舞、扇子舞、孔雀舞、韩波舞、天鹅舞。

轮舞、象舞、盆舞、圣舞、赞舞、伞舞、花舞、弓舞、蛇舞、罐舞、竹马灯舞、花鼓灯舞、采茶灯舞、康布拉舞、珍珠舞、南旺武角灵舞、乡村舞、净演舞、恭驳舞、社交舞、中将舞、体育舞、农作舞、草编舞、插秧舞、丰收舞。

面巾舞、集锦舞、青春舞、宗匠舞、荷花舞、盘子舞、纱巾舞、中峦舞、群燕舞、蔷薇舞、红花舞、种瓜舞、拍球舞、达曼衣舞、波罗多舞、布泽美舞、阿西跳跃舞、迪斯科舞、西班牙斗牛舞。

（2）出国旅游

进老挝、万象、开罗、曼谷、缅甸、仰光、孟加拉、印度、加尔各答、孟

买新德里、过巴基斯坦、阿富汗、伊朗、伊拉克、叙利亚、黎巴嫩、土耳其、安卡拉，过黑海，到俄罗斯，乌克兰、（加快）斯大林格勒、列宁格勒、莫斯科、爱沙尼亚、拉脱维亚、立陶宛、波罗的海，到芬兰、瑞典、斯德哥尔摩，挪威、丹麦、德国、柏林、波兰、华沙、捷克斯洛伐克、匈牙利布达佩斯、罗马尼亚、保加利亚索菲亚，希腊、阿尔巴尼亚、南斯拉夫、意大利、瑞士、法国巴黎、马赛、地中海、直布罗陀、葡萄牙、西班牙、马德里，过英吉利海峡，到伦敦、英格兰、苏格兰、爱尔兰、冰岛，过了大西洋到美洲！

（六）气息综合训练

新闻1：小学生入学“面谈”

扬子晚报讯上小学不允许对孩子进行智力测试，但是学校老师可以通过与学生面谈来了解生源情况，而记者在采访中发现，有些小学的入学“面谈”人均1小时以上，内容包括语文、数学、外语以及综合题。

据了解，小学报名学校都要对孩子进行面谈，很多家长对此都很紧张，担心学校会据此分快慢班。对此，南京某知名小学校长则告诉记者，学校的面谈是对孩子的一种摸底，但主要用于分班时的性别均衡和智力均衡，并没快慢班之说。家长应该重视“面谈”，但并不是要给孩子灌知识，而应该通过面谈检测孩子走进小学还缺些什么。“有的孩子很不礼貌，有的孩子很不愿意说话，有的孩子很没有耐心，孩子在面谈中会暴露出很多在家中的缺点，这样的孩子印象分自然不会高。不过对家长来说，重视的不该是分数，而是如何帮助孩子克服这些性格上的不足。”

新闻2:中石油在渤海湾勘探到储量达10亿吨油田

新华网北京5月3日电中石油天然气集团公司3日宣布，在渤海湾滩海地区发现储量规模达10亿吨的大油田----冀东南堡油田。

新发现的冀东南堡油田位于河北唐山市境内，属于石油冀东油田公司勘探开发范围。冀东油田公司有利勘探面积1570平方千米，其中陆上570平方千米，滩海1000平方千米。经过长达40年的艰苦探索，倒004年中石油在冀东陆上共发现5个油田，这5个油田累计探明石油地质储量1亿吨，原油年产量达到100万吨。

中石油方面表示，这对于落实国家关于石油工业“稳定东部、发展西部”战略方针，实现我国原油生产稳定增长和可持续发展，增强我国能源安全供应的保障能力具有重要意义。同时，也将有力地促进京津唐乃至环渤海湾地区经济社会的发展。

中国科学院院士、石油地质与结构地质学家贾承造认为，冀东南堡油田发现后，随着勘探工作的深入，还会有新的发现，在未来一段时间必将带来中石油冀东油田公司原油产量的快速上升。

文章1

《出 自 内 心 的 真 诚》

路遥

我们常常谈论所谓艺术的魅力，也就是说，我们的作品凭什么来打动别人的心灵！

在我看来，要达到这样的目的，最重要的是作家对生活、对艺术、对读者要抱有真诚的态度。否则，任何花言巧语和花术翻新都是枉费心机。请相信，作品中任

何虚假的声音，读者的耳朵都能听得到。无病的呻吟骗不来眼泪，只能换来讽刺的微笑；而用塑料花朵装扮贫乏的园地以显示自己的繁荣，这比一无所有更为糟糕。是的，艺术劳动，这项从事虚伪的工作，其实最容不得虚情假义。我们赞美，我们咀咒，全然应出自我们内心的真诚。真诚！这就是说，我们永远不丧失一个普通人的感觉，这样我们所说出的一切，才能引起无数心灵的共鸣。

文章2

《青 城 山 下 的 男 孩》

曹 桂 枚

我从青城山下来，急急地往停车场走去。爬了半天的山，有点儿累了，我想快点坐到车上歇歇。突然我发现，不知什么时候我身后跟了个孩子，是个男孩，七八岁的模样，脏兮兮的脸上抹的一道一道的。看样子他是跟了我一阵子了，只是我忙着赶路，没注意身后有这么个小尾巴。我发现他的时候，他正哭咧咧地冲着我叨咕着什么。见我注意到他，他用眼睛盯着我又不出声了。我问他：“你跟着我干吗？”他怯生生地把攥着的小手张开了，手心里一条项链：“你买了吧。”那是种最廉价的项链；一条白铁链下面吊着个玻璃珠，完全是哄小孩的那种。我忍不住笑了，对他说：“我不买，我不戴这玩意儿。”可他仍旧一步不落地跟着我。我心里有数：别看他一直哭咧咧的，但他并没有眼泪。装的，我心想，这种孩子我见过，小奸巨猾的，离他远点。

到车跟前，我回过身，冲着他随便往远处一指说：“你去那边看看吧，也许有人会买。”说完，我踏进了车门。那孩子一下子就哭了，这回他是真哭了，是那种有委屈有绝望的哭，仿佛那道车门关闭了他全部的希望。他一边哭一边说：“你买了吧，我上学还没有学费呢！”“上学？”我的心一下子就软了。于是我又走下车，从他手里拿过那串项链：“几块钱？”我问他。“3元。”唉，不就是3块钱吗？给他吧。我一边掏钱一边对他说：“你真会做买卖。谁教你的？”那孩子没说话，只是用手不停地抹眼泪。旁边一个买根雕的小伙子和一个老婆婆说：他爹妈都不在了，他是跟着奶奶过。原来是这样，难怪这么大点儿就出来奔波。我心里有点不平静。我打开钱包，没零钱，只有一张10元的，一张50元的。就犹豫了一下，然后抽出一张50元的递给他。他睁大了眼睛有点不知所措地望着我。我拉过他的手，轻轻地对他说：“拿着吧，好好学习。”那个老婆婆催促他说：“快谢谢阿姨，告诉阿姨，再来青成山，到你家去玩。”他接过钱，只是低着头，一句感谢的话也没有说。突然，他转身跑了，越跑越远。我忽然觉得我是不是太轻率了，这么简单就把钱掏给了人家。

上车了，我一直望着他跑过的那条小路。突然我发现，那条小路尽头又出现了他的身影，越来越近，他是跑着向这儿奔来的，这次他手里拎着个塑料袋，圆鼓鼓的。我心想：糟了，不知他又向我推销什么。我赶紧对司机说：“快关车门，别让他上来。”他没上车，而是径直地跑到我座椅的窗下，仰着小脸，气喘吁吁地把那个塑料袋举给我，隔着薄膜我看清了，是栗子，这种栗子是青城山特有的品种，个不大，尖尖的，5块钱一斤。我以为他又向我兜售，就忙摆手对他说不要，但那孩子说是送给我的，说着，他还用他那小黑手抓出一把给我看。

我心头一热，一种复杂的感情在我心底升腾起来，我又走下车，来到他面前。只见他那小花脸抹得更脏了，头发里湿漉漉的都是汗，我蹲下来，心里有点不是滋味：“阿姨不要，阿姨回北京太远，拿不动。”他像是没听见我的话一样，只是一个劲的说：“拿着嘛，拿着嘛。”我只好捧了一把。见我装进兜里，他高兴的冲我做了个鬼脸，然后咧着嘴笑了。这是我第一次见到他笑，天真、顽皮，但愿他的笑能永远下去。

第三篇：声音的控制专题

方法一：

先在第一个侦做

sndPlay=new Sound();

sndPlay.attachSound(“sndMusic”);_root.state = “up”;

我们关联的声音名称（打开库，找到声音，按右键，选择链接，然后输入sndMusic 选择1。3项）

然后做按钮

自动循环播放

sndPlay.start(0,99);

播放

on(release){

if(_root.sndPlay.position==_root.sndPlay.duration){

sndPlay.stop();

sndPlay.start();

} else {

sndPlay.stop();

sndPlay.start(_root.sndPlay.position/1

000);

}

}

暂停

on(release){

sndPlay.stop();

}

向前

on(release){

_root.sndPlay.stop();

_root.sndPlay.start(_root.sndPlay.position/1000+1);

}

向后

on(release){

_root.sndPlay.stop();

_root.sndPlay.start(_root.sndPlay.position/1000-1);

}

拖动

onClipEvent(enterFrame){

if(_root.state == “up”){

_root.mcSlider.btnSlider._x = _root.sndPlay.position/_root.sndPlay.duration*200;}

}

声音增加

on(press){

n = n+10;

if(n>=200){

n = 200;

}

sndPlay.setVolume(n);

}

声音减小

on(press){

n = n-10;

if(n<=0){

n = 0;

}

sndPlay.setVolume(n);

}

方法二：

一层放声音，一层放控制按钮暂停：

on(press){

stop();

}

播放：

on(press){

play();

}

停止：

on(press){

gotoAndStop(1);

}

第四篇：关于声音控制的心得体会

关于声音控制的心得体会

对一个歌唱者来说，最重要的就是控制住声音，从而形成一种具有非凡的连贯性和质感的、能够自由发挥的声音。

这一段时间，一方面是迫于外部的需要，一方面也是自己的需要，力图形成一套比较适合自己的练声方法；到本月十二日，大致最后确定了六条音阶的练习。

这些练习的主要目的就是控制声音。为了简洁，这六条练习的音阶都是一样的，都是在***21的音阶上快速练习的，只是练习的内容各有不同。

第一条是弹唇的练习，主要是锻炼气息，并使得气息支持与发声之间建立基本的联系，这个练习可以让气息支持的状态（身体的状态）与发声器官的状态得到整体的调整，总体上进入积极的状态，从而整体体验歌唱发声的初步整体状态。第二条是一个介于哼咽音、小开口咽音之间的一个“四不像”的声音的练习，带有咽音练声的性质，与此同时也是促使歌唱发声器官形成控制声音的基本机制、基本状态和基本感觉。第三条到第六条的练习，是用ri音来带i之外的其他四个基本母音a、e、o、u的练习，是把上述原则运用于母音的发声当中。其中前半部分12345432发ri音，后半部分123454321分别发其他四个基本母音。

关于声音的控制，简单地说，主要有两个基本的着力点，一个是声音放置的着力点，大致在嗅觉区最高处至人中处这一区域，其方向则是由人中内侧向前头顶方向的追求；再一个就是气息支点，主要在横膈膜部位。

但是，要在歌唱发声当中真正控制住声音，则需要更复杂一些的机制或者动作。

以气息支持而言，虽然支点在横膈膜，但这其实也是整体性的机制。首先，气要吸得深，横膈膜下降到最深处，横膈膜周围向外膨胀，但是，不能刻意往下压，要给骨盆横膈膜的、与胸腹间横膈膜相反的动作留有余地，感觉腹下部同时还能向上托住。其次，声音激起，为了让声音唱在气流上，得到气息的支持，在腹下部向上托住的前提下，两肋下也继续保持扩张，直到声音结束为止。以声音放置而论，其实质就是“运用上方气息通道，即鼻腔与鼻咽腔，使得声音的起唱、过渡音，从喉头进入到鼻梁后面鼻腔的通道上”（【英】露西·马南《美声唱法教程》，摘自《歌唱的艺术》中国文联出版公司1986年6月第一版第185页）。鼻腔内，控制气流的小肌肉，使得鼻腔内主要气息通道嗅沟裂开与变窄的活动，就是声音放置机制的基本活动方式。“运用声音放置的技巧，要求由声音放置的机制起唱一个音。在声音激起的时候，歌唱者要有意识地把起唱音从喉头进到鼻梁后面的鼻腔通道。这会预先关闭嗅觉区的入口--就是说在发声前的休止符上。这样感觉有时被描述为‘一个鼻梁上的马鞍前穹’，有时被描述为鼻梁上有个搁板或者鼓面。在起始音时，歌唱者应该感觉到嗅觉区入口是突然打开，而在下一个音前的休止时又关闭了起来。”（【英】露西·马南《美声唱法教程》，摘自《歌唱的艺术》中国文联出版公司1986年6月第一版第186页）。

但是，歌唱的吐字发音的动作实际上是相当复杂的，要把各种复杂动作的劲儿集中于声音放置的着力点上，并不容易。还需要解决其他一系列问题。

说到吐字发音，首先需要强调的是，虽然某些传统声乐理论强调要用咽腔--或者还要加上喉腔和鼻咽腔--来形成字音，但是，事实上，咬字的主要部位还是在唇齿舌以及上下腭。举个例子，一个人如果牙口够硬，可以咬破一个硬核桃；但是，同样是这个人，给他咽喉里放一颗煮熟剥皮的软鸡蛋，可能会把他噎死。腔体里面主要是形成发音的管道，构成声音通道的一部分，而不是用来咬字的。

那么，唇齿舌以及上下腭，要咬字，就必须形成一股劲儿。如果是唱歌，还必须形成一股集中的劲儿。为了适应歌唱发声的需要，这股劲儿应该是稍微向前的撮劲儿。

从歌唱发声的角度来讲，发音管本身已经在发声当中发挥了应有的作用，那么，声音就不应该继续停留在发音管，而应当被发出来要把声音发出来，也要有一股向前的劲儿。

当然，直接把声音从口腔发出来，没有一个着力点，那也控制不住声音（或者要使很大的向下坐向后靠的劲儿来把声音拽住，以形成控制的状态）。这个地方就用到声音放置了，这是另外一个控制声音的着力点。

要把咬字跟声音放置结合起来，就要在向前的撮劲儿当中增加一点儿向上的挑劲儿，使得咬字

与声音放置统一起来。

如果把上面这两股劲儿统一起来，再让这些劲儿跟发音管乃至声音通道协调起来，进而跟气息支持协调起来，声音控制的问题大体上就可以解决了。

当然，把撮劲儿跟挑劲儿结合起来的统一要求是相当高的，不能强行拼接两股劲儿，也不能硬顶着或者蹭着从嗅觉区最高处到人中处的这一区域的任何质点，而是要以哼的点来加以统一。结果，至少在感觉上，哼的点儿既是声音放置的点儿，又是咬字的撮劲儿的点儿。

也许可以采用多种方法来解决撮劲儿跟挑劲儿的结合问题，而我主要是靠上述第一条、第二条练习来努力解决上述问题的。尤其是第二条练习，一个四不像的声音，难以靠文字来准确描述，只能用直接演示来加以介绍，但我觉得对于解决问题还是有一定的好效果的。

第三条到第六条，母音练习，除了要求在弹唇和小开口咽音的感觉的基础上进行，还要求其他四个母音都要发到ri音的前面，不能发到ri音的后面。哪怕母音听起来不够标准或者不够“字正腔圆”，都要坚持这个原则。在这个过程中，特别强调发所有的母音，舌头的位置都不能靠后，舌尖必须抵住下牙龈。

为了解决哼点的准确性问题，实际上也是为了声音放置的位置或者着力点的准确性问题，建议在弹唇之外的其他五条练声曲的音阶练习当中，都以哼气泡音作为引子。也就是说，在上述五条练习的一开始，都先哼一串哼向鼻咽腔的气泡音，然后让弹唇的声音、咽音和母音在气泡音的位置、状态及感觉上激起，可能会让它们的着力点及共鸣焦点都异常清晰精确。这一点特别重要。

在练声曲的音阶之前，加一串气泡音，实际上也减弱了练声曲练习的气息的力量，使得整个练声曲的音阶练习都能在比较轻柔的状态下练习，声音也带有轻声的性质。但是，轻声练习正好可以避免练声当中出现的导致身体及发声器官僵化的弊端，也是练声所需要的。

当然，六条练声曲的音阶练习，不仅仅是解决声音控制的问题，还要解决其他问题，至少还要解决嗓音的发声机能的锻炼的问题。

2013年12月22日晨8点30分左右发第二稿，至10点05分定稿。

第五篇：《4 控制声音》习题1

《4 控制声音》习题

一、选择题

1、夜晚，歌舞厅正在播放优美的舞曲,并且声音很大。对此下列说法中正确的是（）。

A、优美的舞曲悠扬动听一定不是噪音

B、从物理学角度看，优美的舞曲属于乐音

C、对于想休息的附近居民而言舞曲属于噪声

D、无论从什么角度讲，悠扬动听的舞曲都应属于乐音

2、吼猴是世界上叫声最响的动物之一，它以雷鸣般吼声警告其它动物不要侵犯它的领地。这里的“雷鸣般”描述的是声音的（）。

A、音调B、响度C、音色D、声速

3、小何自制了一个哨子，如图所示，在筷子上缠一些棉花，做成一个活塞，用水蘸湿棉花后插入两端开口的塑料管中，用嘴吹管的上端，可以发出悦耳的哨声，关于哨子，下列说法下正确的是（）。

A、哨声是由于空气柱振动而发出的声音

B、在月球上也能听到该哨声

C、吹哨时，上下推拉活塞的目的是改变哨声的响度

D、活塞不动，用更大的力吹哨子，哨声的音调会更高

4、使用MP3时，调节音量按钮是为了改变声音的（）。

A、响度B、音调C、音色D、频率

5、优雅的《梁祝》曲调小提琴或钢琴演奏都很美妙，你能听出是钢琴还是小提琴演奏，主要是依据声音的（）。

A、音调B、响度C、音色D、节奏

二、填空题1、60周年国庆阅兵式上中国最年轻的兵种－特种兵最拿手的是穿消音靴上天、入地、下海，这是为了在处减弱噪声，防止暴露目标。

2、午睡期间，校园外的工地上的轰鸣声，吵得同学们睡不着觉。甲同学起身关上了窗户；乙同学索性用卫生纸堵住了耳朵，他们减弱噪声采取的途径分别是：甲在减弱，乙在________减弱。

三、思考题

假如邻居家的孩子经常晚上练琴，影响你的休息和学习，你能想出什么办法来减弱这种噪声的干扰？