第一篇：如何锻炼演讲能力
您是否也注意过这开始的黄金三分钟呢?
演讲过程中的互动
笔者一直都认为：演讲的过程是和听众一起享受的过程。你的课如果讲得像学术报告，唯一的结果是听众们会用鼾声回应你。请走下台去，和听众互动起来，给他们发言的机会吧，不要孤独地站台中独自喋喋不休，就像是接受大家的审判。你会发现当你做一个好的互动者，你的培训效果会意想不到地好。
在互动的过程中，你还要根据听众的肢体语言来判断他们的反应。比如：倾听时把手放在脸颊上，说明他们在评估和分析你说的话;手托下巴，他们在考虑;身体前倾，精彩的讲解使大家全神贯注;身体后倾，人们在消化你说的话;双手交***在胸前，说明你的话使人抵触、抗-议，你要迅速地调整了;身体不断移动，说明他们紧张、不安，你应该给他们安全感。
当你学会了控场，你就会发现人们会爱上你的培训。
最后我们再总结一下 我们的关于提升演讲力的内容：
1.你带给别人的第一印象就像发射火箭一样重要;
2.自信，积极的自我暗示，“i can do it!”“我是最棒的!”“我是优秀的演讲家!”
3.站稳你的脚跟，像你的立场一样坚定;
4.深呼吸，调整情绪;
5.学会清场;
6.长久训练你坚定而温柔的目光;
7.良好的肢体语言;
8.长久地训练你的语音、语调、语速;
9.关键的产品在于内容;
10.提升你的控场能力;
你的听众是由三类人构成的：支持者，反对者和中间派。你要将他们迅速地分辨出来。
哪些是你的支持者呢?毫无疑问，你的老师，你的合作伙伴都会是你的支持者。所以，首先你要和他们作眼神交流，他们会给你投来支持、欣赏和肯定的目光。这会让你得到信心，有助于你调整自己的状态。
然后你要和反对者交流眼神，反对者通常都是那些第一次来听你的课，抱有戒备、怀疑的人。他们通常会双手环抱，翘着一个二郎腿，一副不屑的表情。其实你要知道他们对你并没有什么敌意，因为他们并不认识你，只是他们对这个环境比较戒备而已。所以，打开你的心门，善待他们，给他们以善意的微笑，用你的眼睛告诉他们：“伙计，放松点，这里很舒适。”你就会发现他们的态度会缓和下来。
最后你会看到当反对者都开始软化的时候，中间派跑得比谁都快。
调动会场气氛
我们把这个工作称为“破冰”。你是否遇到过这样的情况，听众们都规矩的坐在那里，就像一座座冰山?
这个时候就需要你用热情把现场的情绪调动起来。在这里开场白是非常关键的。“好的开始是成功的一半。”这句话在培训课堂中也同样适用。你要围绕自己要讲的主题做一个好的设计。一些成功的演讲家都知道，听众的情绪会对演讲者产生很大的积极或是消极的影响，所以他们都会为自己的演讲设计一个精彩的开始，就如同斯瓦辛格在协助布什选举的演讲中，上台开口说：“哇，这么热烈的掌声让我感觉拿到了奥斯卡大奖!”后来他又引用电影里的台词“i will be back!”得到满堂喝彩，会场的情绪一下活跃了起来。
第二篇：演讲锻炼
Some people shudder at the thought of giving a speech to a group of people.However, public speaking is a common task, and like it or not, you are going to have to do it someday.From giving a toast at a wedding, to giving a presentation to coworkers, public speaking is eminent in a productive life.The only question is, are you ready for it?
If you are part of the majority, you probably are not ready, so here are a few tips to help you out:
1)Be prepared.Remember, he who fails to prepare, prepares to fail.2)Know your audience.No this does not mean stand at the door and make friends with everyone who enters the room.What this does mean is that you want to be able to appeal to whomever you are speaking to.Basically, do not wear a fur coat if you are giving a speech on animal rights.3)Have a general outline for what you are going to say.Do not try to read from your notes word for word as this produces a boring speech in which you are not looking at your audience.It is always a good idea to know what you are saying, but reading directly from a written speech produces more errors and is boring.4)Look at your audience.You need to not just look in one spot as well;but instead look around the room at your entire audience.Caution!When doing this, avoid the sprinkler affect.That is, do not continuously pan your gave from one side of the room to the next, but distribute your attention to different members in the audience.5)In opening remarks, you need to come out strong.You need an attention grabber.This can range from a short defiant statement, to an anecdote that involves your subject.6)Use appropriate hand gestures and props in your presentation or speech.7)Speak slower than you normally would.You must remember that your audience is trying to absorb all the information you are dishing out at them.8)Do not make your speech to long.Most people lose interest in your speech after ten minutes.If you must go longer than this, prompt your audience for involvement after every ten or so minutes.9)Get to the point.When you ramble on about topics it is more likely that you are losing your audience.If you are making an important statement or point, declare it with as few words as possible.10)In your closing, leave the audience with something to think about.Do not close with a feeble “thank you,” but instead, close with a statement that will let your audience know you are finished.11)Have fun with it!
第三篇：怎么锻炼交流能力
怎么锻炼交流能力
导读：我根据大家的需要整理了一份关于《怎么锻炼交流能力》的内容，具体内容：在现在的社会中，沟通是一项很重要的生存技巧，那么我们要使得我们变得强大呢?锻炼交流能力的方法有哪些?下面我整理了锻炼交流能力的方法，供你阅读参考。锻炼交流能力的方法：锻炼孩...在现在的社会中，沟通是一项很重要的生存技巧，那么我们要使得我们变得强大呢?锻炼交流能力的方法有哪些?下面我整理了锻炼交流能力的方法，供你阅读参考。
锻炼交流能力的方法：锻炼孩子与人沟通交流技巧
1.善交朋友 交朋友，是孩子认识社会、驱除孤独的需要。
一个孩子如果不会交朋友，那么这个孩子就会变得很孤独，就很难与人沟通，很难适应社会。所以，作为孩子的父母，在孩子没有朋友时，应主动地给孩子找小朋友玩。如果孩子的朋友比较多时，还要帮助孩子与小朋友处好关系。
首先，对孩子的朋友切不可以貌取人，在孩子面前不要随便评论他的小朋友，因为你的孩子有可能站在他的朋友一边，为小朋友们辩护。父母应从孩子的角度来看待他的朋友。通过鼓励孩子交朋友，来培养孩子与人相处、交流的能力，这是每个做父母应尽的责任。
2.帮助他人
城市里的楼房是越来越高，街坊邻里之间的交往越来越少，加之计划生育政策的实施，独生子女现象的社会化，性格孤僻的孩子在不断增加。从
发展眼光来看，要使孩子今后能融入社会，成为合格的“社会人”，必须从幼儿抓起，培养孩子适应群体、帮助他人的良好习惯与能力。
3.要关心孩子的感受并且帮助他。
孩子无视打招呼的人,令父母感到不自在,应考虑孩子的感受,只能看在眼里,放在心中,不能外露,不要强迫孩子。如孩子因羞涩而不愿与别人交往时,父母首先要接纳这一点,然后给予具体的帮助,以克服这种胆怯。大人可代替回答。
千万不要贴标签,如说:“不要对别人这样粗鲁,太没礼貌了。”因为这样会将标签永远贴在孩子身上。又如,邻居问:“小明!今天你们去哪儿了?”大人代之答:“我们去看电影了,是吧,小明!”小明也许会回答:“是的!”这样可以自然地帮助孩子进入谈话的角色。孩子需要帮助指导,但首先要尽量让他自己开口说话。
.做些角色扮演游戏,帮孩子在家中练习社交技巧。
在家比较自由,孩子会充满信心,例如:大人当乘客,小孩子售票员,进行乘公交车游戏。如果他迟疑不决,还可以交换角色,或换一种角色游戏。平日要鼓励孩子回答常问的问题,如“你的玩具娃娃叫什么名字”?“我们到外婆家去,你要穿花衣服还是红衣服”?要多鼓励孩子回答问题。
5.让孩子有学习社交的机会。
如每次带孩子去公园可与其他家长打招呼,去商店买东西与售货员交谈,拜访亲友家进行问候,在家中招待客人等,都是让孩子学习如何与人交往的机会。不但要为小孩子树立榜样,还要教会他交往技能。交往技巧不是天生的,而是学来的,要让小孩子有榜样学习。
6.乐于合作
培养孩子的合作精神是非常重要的。因为孩子早晚要离开父母的呵护，走向社会，走向群体，他能否被社会所接受，被群体所认可，关键的一点，那就是看他是否具备与人和睦相处、愉快合作的意识和行为。这也是培养孩子与人沟通的一个重要方面。
一个懂得合作精神的孩子会很快地适应工作岗位的集体操作，并发挥积极作用，而不懂得合作的孩子在生活中会遇到许多麻烦，产生更多的困难并且无所适从。
锻炼交流能力的方法：交流基本要领
01、抓住重点(沟通主题具体、精简)。
02、速度适中(不急不徐)。
03、保持微笑(伸手不打笑脸人)。
04、察言观色(看对方反应调整说话情境)。
05、间接指出对方错误(人人都爱面子)。
06、善用形容词(增强说话效果)。
07、叫出对方的名字与头衔(表示亲切与尊重)。
08、以对方擅长为话题(每个人都有引以自豪的成就)。
09、分辨混淆字词(如十与四)。
10、注意说话礼貌(多说“请”“谢谢”等礼貌词)。
11、避免滔滔不绝(让对方有说话机会)。
12、善听对方的话(能抓住对方的语意与重点)。
13、清楚传达讯息(让对方了解有关信息)。
14、保持合适的谈话距离(视人际关系亲疏而调整)。
15、以自然姿势辅助说话(不装腔作势)。
16、以低而稳的态度沟通(一般人讨厌高傲者)。
17、重述与整理对方语意(对方语意不清时)。
18、投入到对方话中(融入对方话题)。
19、适时调整音调(引起对方注意)。
20、预先计划沟通所需时间(按部就班达到目标)。
21、让对方能畅所欲言(营造轻松开放的气氛)。
22、提示对方你想要听的话(表达自己的意愿
第四篇：在实践中加强干部能力锻炼
文章标题：在实践中加强干部能力锻炼
在实践中加强干部能力锻炼
党的十六届四中全会指出，要大力培养选拔优秀年轻干部，有计划地组织和安排到艰苦地区、复杂环境和基层一线经受锻炼和考验。滩坑电站库区移民工作是涉及到政治、经济、社会、文化、人口和资源等多个领域的复杂系统工程，在移民工作中加强自身锻炼，不断完善自我，逐步增长
才干，提高工作能力，是年轻干部不可多得的机遇。
一、强化奉献意识，提高自我改造能力。一要专心于基层工作。年轻干部到艰苦环境中、到复杂的基层工作中接受锻炼，要正确对待在库区一线工作的机会，多一点机遇意识，少一点“混日子”思想，自觉加强学习改造，接受基层锻炼，使自己的政治信念、党性修养、工作能力、道德情操全面成熟和完善起来。二是安心于艰苦条件。基层特别是库区条件艰苦、工作辛苦、生活清苦，对此要有正确的认识，淡泊名利，踏实做事，使自己在一线工作中培养良好的素质，取得应有的工作实绩，储备基层工作的经验。三要用心于移民实践。年轻干部相对来说精力充沛、积极上进，在移民工作这样的环境中磨练、提高，有助于学会做群众工作，特别是学会处理新形势下的人民内部矛盾，要善于在复杂的条件下开展工作，加强决策能力、组织协调能力的锻炼，加强应对急事、大事的能力，使自己的理论知识得以进一步升华并转化为实践的能力。
二、强化为民意识，提高群众工作能力。一要乐于亲民。在库区的实际工作中，要切实增强群众观念，强化亲民理念，树立“群众的利益、群众的分量最重”的意识，与移民面对面沟通、交流、谈心，倾听呼声，了解困难和要求，掌握思想动态，解答疑惑，帮助解决实际问题，用真情感动移民，用法律教育移民，用事例说服移民，用政策争取移民。二要善于知民。移民工作“天下第一难”，要切实树立移民为先、移民为重、移民工作是大局的思想观念，克服工作和生活上的困难，充分发扬“特别能吃苦、特别能工作、特别能奉献、特别能受委屈”的移民工作精神，通过进村入户拉家常、察民情，使自己能更深入地理解移民群众的实际困难，切身体会到基层工作的艰苦，也用心去享受完成一个个具体任务的快乐。三要勤于富民。要注重做好思想引导，帮助移民消除疑虑，实事求是地宣传安置点的交通、经济状况和发展空间等优势，并尽可能地通过组织劳动技能培训、提供市场供求信息等，及早对移民进行智力和技术扶持，使移民外迁后能及早融入当地的经济发展，同安置点群众同步发展。
三、强化执行意识，提高政策知行能力。一要全面掌握政策。要通过学习，详实地掌握移民政策的基本内容，明确移民资格确认标准，了解移民安置的多种安置方式及条件、程序及规定，移民安置补偿和实物补偿、宅基地征用、生产用地调剂等办法，提高自身移民工作的业务水平和实践能力，掌握主动权。二要积极宣传政策。群众不懂的，要算给群众听；群众不明白的，要讲给群众听；群众提出合理合法的要求，要及时掌握分析、反映，尽量帮助解决；群众提出过高要求的，要从有关法律、法规、政策向群众解释清楚，表明态度，真正让移民政策深入人心，使移民群众更好地学习理解，既能用政策来维护自己的合法权益，又要用政策规范自己的行为，不给政府添乱、不为移民工作设障。三要有效执行政策。要严格按政策办事，一是一，二是二，不以感情代替政策，不开口子曲解政策。同时，要坚持以人为本，摒弃重工程、轻移民的错误认识，要保护移民合法权益，使移民得到妥善安置，作为落实移民政策的立足点。
四、强化学习意识，提高基层实践能力。一要珍惜机会，当个好学生。要注意摆正自己的位置，保持“两个心”，既要保持平常心，更要保持进取心。要抓住宝贵的学习锻炼机会，发扬好的学风，向基层学习，向实践学习，向群众学习，自觉地把学习当作一种职责，一种精神境界，一种终身追求，争取学有所获，学有所悟。二要求真务实，当个好助手。要脚踏实地，尊重领导，尽快融入新的集体，务求实效，力所能及地在库区一线干实事，办好事，避免那种听一听、看一看、走一走的虚浮作风，在移民工作中干出实绩，为电站建设多出一份力。三要严以律己，当个好表率。要自觉遵守所在乡镇的规章制度和移民工作纪律，严以律己，发扬好的作风，以过硬的素质，出色的业绩树立好的形象。
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第五篇：锻炼说话技巧和能力
锻炼说话技巧和能力
首先，口才是练出来的，不要羞怯，要知道每个人的资质都是差不多的，自己有怯场的心理，别人也会有同样的感受，要抓紧一切可以锻炼的机会来展示自己，给自己信心，相信自己既能够做得到也能够说得出，每一次的锻炼都会给自己开始下一次以莫大的勇气，再加上自己不断的总结和积累。长此以往，必然能够在以后的一切场合中自己脱颖而出，说出自己，证明自己。
其次，说话要有内容，才能够在社交场合及一些工作场合中吸引别人的倾听，你总要使别人在听你说话的过程中有一些收益或是产生共鸣，那么这样的说话才是成功的，而别人也才会乐意听你说话，与你交流。同理而言，一位好的说话者一定是一位特别擅长沟通的人，在自己说话的时候也要学会倾听他人的说话，俗话说：出门看天色，进门看脸色。因此在说话时更要学会看他人听你说话时的表情，以便适时的改变自己说话的内容、语气等等，说话时千万不要自说自话，这是最不成功的说话。
再次，说话要注意自己的节奏感，这一点是相当重要的。有些人在说话的时候语速相当快，就象在爆豆子一样，往往她自己说完以后，别人都没有反映过来她说的是什么。说话说得慢一些，声音响亮一些，你会发现，人们会更加注意的倾听你的说话，而且他们会感觉你所说的每一句话都是从内心深处说出来的，是经过你慎重考虑后才说出来的，人们会认为你在对自己说的话负责任。其实言语并不见得比写文章容易，文章写得不好来还可以修改，而一句话说出来了，要想修改是比较困难的。我们也常感觉到，即使同一个意思，甚至同一句话，会说话的人，能叫你眉飞色舞，不会说话的人，则叫你头昏脑胀。
最后，要跟会说话的人多学习，多去倾听别人的说话，西方有句谚语说：上帝之所以给人一个嘴巴两只耳朵，就是要人多听少说。多听，才是最有收获的，不断的丰富自己的内在知识，不断的去学习别人的长处，用一颗自信与谦和的心来面对自己的每一次社交与工作中的场合，即使自己做的不够好，只要努力，只要有真诚，相信你假以时日，一定能够成为一位说话和沟通的高手，为自己的事业和生活带来很多快乐！
怎么解决面试紧张问题。面试时感觉说话没有层次感又该怎么解决？
1.介绍你自己
这个问题通常是一个面试的开始的第一个问题,要额外的小心不要滔滔不绝。尽可能的让你的回答在一分钟,最多2分钟的时间内结束。你的回答应该包含以下4个主题:早期生活,教育背景,工作背景以及最近的工作经验。要着重强调最后的那个主题。要牢记这个问题通常是一个热身的问题,不要把你的最重要的观点浪费在这个问题上。
2.你对我们公司有什么样的了解
你必须能够谈论关于这个公司的产品,服务,收入,业界声望,形象,目标,存在的问题,管理风格,职工,历史和企业文化等问题。但是不要表现出你对这个公司的一切都了如指掌。让你的回答能够体现出你对该公司做了一些研究,但是不要让面试官被你打败(overwhelm),并表现出你希望能够了解关于公司更多的情况。
你可以用这样的态度来开始回答问题:“在我的寻找工作的过程中,我调查研究了很多公司,出于如下的理由,贵公司是我感兴趣的公司之一:”。
用一个积极的态度来回答这个问题,不要这样说:“每个人都告诉我这个公司处于困境中,有各种样的麻烦,这就是我来这儿的原因”,即是那的确是你在这儿的理由。
3.为什么你希望来我们公司工作?
最糟糕的答案就是“因为我喜欢人”。要是你喜欢的是动物,那你去哪工作呢?
在这个问题的回答上,并且贯穿整个面试的过程中,一个优秀的答案总是来自于你所作的调查研究,这样的话你可以从公司的需要那个方面来回答。你可能说你的研究表明这个公司所做的工作正是你说希望参与的,并且他们做这个工作的方式极大的吸引了你。例如,如果这个公司由于强大的管理而著称,纳闷你的答案可以提到这个事实,并表示你希望成为这个小组的一员。如果这个公司着重强调研发,那么就强调你希望创造你的事物,而你知道这个公司非常鼓励这样的行为。如果这个公司强调经济控制,你的答案就应该包含对数字的热爱。
如果你觉得你必须捏造一个答案,例如如果这个公司强调研发,但是你觉得你必须提到这一点而实际上你对这根本不感兴趣,那么你可能根本不应该参加这个面试,因为你可能根本不会考虑在这个公司工作。
你的之前的准备必须包括对这个公司做详尽的了解,来避免到一个你无法发挥才干或者根本不想去的公司面试。大多数人都不擅长说谎,所以在面试中欺瞒面试官是一件很困难的事情。即使你成功的做到了这一点,你所获得的也只是一个你不想参加的工作
4.你可以为我们完成哪些其他人做不到的事情?
这个问题上,你有权利或者是义务来自吹自擂。谈论一些你完成工作的记录,提到你简历中的独特之处,或者列出你职业生涯中的成就。告诉别人,你的技能和兴趣在获取这些结果的过程中发挥了很大的作用,并使得你很有价值。提到你能够合理的安排工作优先顺序,找出问题,并利用你的经验和精力来解决问题。
5.你觉得这个职位最吸引你的地方是什么?最不吸引你的地方又是什么?
列出3到4个这个工作吸引人的方面,然后提出一个简单的不重要的不吸引人的问题。
6.为什么我们应该雇佣你?
参见问题4, 考虑你的能力,你的工作经历和你的干劲。
7.你希望在工作中能够获得什么?
让你的答案来源与这个公式提供的机会。谈论你希望能够大展身手并获取认可的要求。让你的答案基于工作机会而不是个人的要求
8.谈论一下你对你应聘的这个职位的定义
你的答案应该简短并且是基于工作要求的。考虑这个工作的责任和义务。在你回答问题之前确定你真正的了解这个职位所涉及的方方面面。如果你不确定,就去问面试官,他可能会帮你回答这个问题。
9.你需要多久能够对公司做出显著的贡献?
答案要实际一点。可以这样回答,尽管你希望从第一天开始就能够满足公司紧迫的要求,并开始发挥作用,但是你可能需要6个月到1年的时间来足够了解这个公司及其需要来做出很大的贡献。
10.你会在公司工作多久?
可以这样回答,你对在这个公司的职业生涯很感兴趣,可是也得承认你必须能够不断感觉到有挑战才能够继续在任何公司呆着。可以考虑这样的语句“只要我们双方都感觉有收获”。
11.你的简历显示你的能力超出了这个工作的要求,你是如何认为的?
强调你对在这个公司开始一个长期的合作的兴趣,你可以说你认为如果你在这个职位上表现的很好,公司还会为你提供新的机会。也要提到一个好公司需要好的职员。有检验的职员总会有很好的奖励;既然你是如此的很是这个职位,雇主将会很快从他的投资中获得回报。一个发展中的,充满活力的工资永远不会嫌天才多的。
要想别人展现一个积极和自信的面貌,但是不要夸大其词。例如这样的回答“所有的事情都特别的好!我不能想象一个更好的事情了!我非常的开心。”,会使得面试官觉得你是不是在愚弄他或者你自己。最具有说服力的答案通常都是相当自信的。
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。
自我训练法
要自信，对着镜子，正是你自己，你先对你自己大声说话！
继续追问： 说不出补充回答： 对自己你都说不出，还想对别人吗。
你先培养你的自信。自信了，说话声音就大了。多跟陌生人聊天，一定要主动，还有给自己一点信心，要认为自己是最棒的。多看看一些新闻，增加增加的见识，以便在同学聊天的时候插得上嘴。
首先要多读书，有了知识才会更有经验和自信。不要害怕见陌生人，保持淡定，且要临危不惧。要敢于说话，善于说话。其实要相信自己，敢于走出自己给自己施加的压力，敢于开口，才会有进步。还要多实践，在这个社会中去尝试不同的角色，不同的生活。希望能帮助你。
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